لا يدفع رجال الأعمال الذين لديهم موظفين معينين ضرائب على أنشطة ريادة الأعمال فحسب ، بل يدفعون أيضًا مدفوعات إلزامية من رواتب الموظفين. في المقال ، سنخبرك بالضرائب المفروضة على رواد الأعمال الأفراد في عام 2017 مع الموظفين.
عندما تكتسب شركة ما زخمًا ولم يعد رائد الأعمال قادرًا على التعامل بمفرده ، يقوم بتعيين موظفين. هذا يؤدي حتما إلى زيادة العبء الضريبي... دعونا نرى ما هي الضرائب التي يدفعها رائد الأعمال الفردي في عام 2017 مع الموظفين.
جميع رواد الأعمال الذين لديهم موظفين ينتقلون إلى الميزانية:
ضرائب الأعمال.يدفع رواد الأعمال في النظام العام ضريبة الدخل الشخصي وضريبة القيمة المضافة على بيع السلع (الأشغال والخدمات) وضريبة الممتلكات على الأشياء المستخدمة في الأنشطة. يسرد دافعو الضرائب المبسطون الضرائب المبسطة وجامعي الضرائب المحتسبين - UTII ورجال الأعمال الذين اشتروا براءة الاختراع - تكلفتها. بالإضافة إلى ذلك ، جميع رجال الأعمال ، إذا كان هناك موضوع للضرائب ، ودفع النقل و ضريبة الأراضي... رواد الأعمال في المدن الذين يستخدمون OSNO أو STS ويعملون في التجارة يدفعون أيضًا رسومًا تجارية في عام 2017.
أقساط التأمينرجل أعمال لنفسه.جميع رواد الأعمال ، باستثناء الضرائب على الأنشطة ، يدفعون أيضًا أقساط التأمين إلى صندوق التقاعد و FFOMS لأنفسهم. إذا كان دخل رجل الأعمال لعام 2017 أقل من 300000 روبل ، فإن المبلغ الإجمالي للمساهمات هو 23153.33 روبل. إذا تجاوز دخل رجل الأعمال هذا المبلغ ، فسيتعين عليه أن يدفع لصندوق المعاشات التقاعدية للاتحاد الروسي 1 ٪ من الدخل الذي يتجاوز 300000 روبل.
لاحظ أنه اعتبارًا من 1 يناير 2017 ، سيدفع رواد الأعمال أقساط التأمين لأنفسهم في مكتب الضرائب... ومع ذلك ، لن يتغير الإجراء الخاص بحساب وتوقيت دفعها.
ضرائب رواتب رواد الأعمال الأفراد في عام 2017 مع الموظفين.يدفع رواد الأعمال ضريبة الدخل الشخصي وأقساط التأمين من رواتب الموظفين الأموال الخارجة عن الميزانية... في الوقت نفسه ، يتم اقتطاع ضريبة الدخل الشخصي من دخل الموظف وتحويل المساهمات من أموالهم الخاصة.
يعد النظام المبسط أحد أكثر الأساليب جاذبية لرجل الأعمال. يستخدمه معظم رجال الأعمال. دعنا نعلق على الضرائب التي يدفعها رائد الأعمال الفردي على النظام الضريبي المبسط في عام 2017 مع الموظفين.
إذا كان رائد الأعمال منخرطًا في التجارة في موسكو في عام 2017 ، فيجب عليه بالإضافة إلى ذلك تحويل الرسوم التجارية.
إذا كان لديك سيارة أو قطعة أرضتُضاف الضرائب المستخدمة في الأعمال التجارية والنقل والأرض إلى المدفوعات الإلزامية للضريبة المبسطة.
إذا كان صاحب المشروع يمتلك عقارات خاضعة للضرائب القيمة المساحية(على سبيل المثال، مركز التسوقاو غير ذلك المباني غير السكنية، المخصصة لموقع المكتب) ، ثم تضاف ضريبة الأملاك إلى العبء الضريبي لرجل الأعمال.
في بعض الحالات ، سيتعين على رائد الأعمال في النظام الضريبي المبسط تحويل ضريبة القيمة المضافة إلى الميزانية. على سبيل المثال ، إذا أصدر فاتورة بضريبة مخصصة.
اكتشفنا الضرائب التي يدفعها رائد الأعمال الفردي على النظام الضريبي المبسط في عام 2017 مع الموظفين. الآن دعونا نلقي نظرة فاحصة على ما يتم توفيره ضرائب الراتبلأصحاب المشاريع الفردية في عام 2017 مع الموظفين.
يجب على رواد الأعمال دفع أقساط تأمين شهرية للأموال من خارج الميزانية من رواتب الموظفين. في عام 2017 كانت التعرفة العامة 30٪ يدفع منها رواد الأعمال:
يتم تطبيق هذه المعدلات حتى يتجاوز راتب الموظف ، المحسوب على أساس الاستحقاق من بداية العام ، الحد الأقصى الأساسي. بالنسبة لمساهمات المعاشات التقاعدية ، فهي تساوي 796000 روبل ، وللمساهمات في FSS - 718000 روبل. كيف يتم تحميل أقساط التأمين التي تزيد عن هذه المبالغ ، سوف تتعلم من الجدول.
طاولة. المعدلات الأساسية لاشتراكات التأمين للأموال من خارج الميزانية.
انخفاض الاسعار.بالنسبة لبعض الفئات ، انخفاض الاسعارعلى أقساط التأمين. يتم استخدامها ، على سبيل المثال ، من قبل رواد الأعمال في نظام براءات الاختراع. في عام 2017 ، دفعوا مساهمات من رواتب الموظفين فقط لصندوق التقاعد في الاتحاد الروسي بمعدل 20 ٪. إنهم لا يسردون المساهمات في FSS و FFOMS. علاوة على ذلك ، عندما يتم تجاوز الحد الأقصى للقاعدة ، يتوقف أيضًا تحصيل الاشتراكات في وحدة المعلومات المالية. وبالمثل ، يدفع رواد الأعمال الأفراد مساهماتهم في النظام الضريبي المبسط ، وتنفيذ أنواع تفضيليةوصيادلة IP الذين يدفعون مقابل UTII.
مساهمات للإصابة.بالإضافة إلى الأقساط التي تمت مناقشتها أعلاه ، يدفع رواد الأعمال أيضًا أقساط التأمين ضد الحوادث والأمراض المهنية. يتم تحديد تعريفتهم اعتمادًا على نوع النشاط الذي يشارك فيه رائد الأعمال ، حسب الفئات المخاطر المهنية... 32 معدل ممكن من 0.2٪ إلى 8.5٪.
الموعد النهائي لدفع الاشتراكات.يجب دفع جميع اشتراكات الراتب في موعد أقصاه اليوم الخامس عشر من كل شهر.
اعتبارًا من عام 2017 ، سيدفع رواد الأعمال رسوم تأمين من رواتب الموظفين (باستثناء مساهمات الإصابة الشخصية) لمكتب الضرائب. في الوقت نفسه ، ستبقى التعريفات وشروط الدفع كما هي.
يتم التعرف على رواد الأعمال الذين يدفعون رواتب للموظفين وكلاء الضرائب... يجب أن يقتطعوا من الدخل المادي الأشخاص من ضريبة الدخل الشخصيوتحويله إلى الميزانية.
يُدفع الراتب مرتين في الشهر. أولاً ، يتم إصدار سلفة ، وفي نهاية الشهر - الدفعة الأخيرة. ضريبة الدخل الشخصي المحسوبة من كامل المبلغ راتب شهري، عند دفع الجزء الثاني.
ضريبة الدخل الشخصي من راتب مقيم = (راتب الموظف على أساس الاستحقاق من بداية العام - الخصومات المستحقة للموظف ، على أساس الاستحقاق من بداية العام) × 13٪ - ضريبة الدخل الشخصية المقتطعة من دخل الموظف من بداية العام
إذا لم يكن موظف صاحب المشروع كذلك ضريبة الاقامة، ثم يتم احتساب ضريبة الدخل الشخصي على النحو التالي:
ضريبة الدخل الشخصي من راتب الموظف غير المقيم = راتب الموظف × 30٪
التخفيضات الضريبية.تقليل دخل الموظف الذي يتم خصم ضريبة الدخل الشخصي منه. يمكن فقط للمقيمين ، أي الأشخاص الخاضعين لمعدل 13 ٪ ، المطالبة بالتخفيضات. يمكن للموظفين توقع خصومات قياسية واجتماعية وممتلكات. في أغلب الأحيان من أجل الاجتماعية و خصومات الممتلكاتيتقدم المواطنون في نهاية العام بطلب إلى مكتب الضرائب. و هنا الخصومات القياسيةيتم توفيرها من قبل أرباب العمل ، لذلك دعونا نتحدث عنها بمزيد من التفصيل.
يمكن تقسيم الخصومات القياسية التقليدية إلى نوعين:
يتم توفير خصومات الأطفال لكل طفل دون سن 18 أو طالب وقت كاملالتعلم تحت سن 24.
طاولة. أحجام خصومات الأطفال
إذا كانت الأسرة لديها طفل معاق ، إذن خصم الطفليتم توفير الوالد بمبلغ 12000 روبل. لكل طفل. في هذه الحالة ، يحق للوصي ، الوصي ، الوالد بالتبني خصم قدره 6000 روبل.
يتم تطبيق الاستقطاعات للأطفال حتى لا يتجاوز الدخل التراكمي للموظف من بداية العام 350.000 روبل.
الموعد النهائي لدفع ضريبة الدخل الشخصي.من الضروري تحويل الضريبة إلى الميزانية في موعد لا يتجاوز اليوم التالي بعد دفع الراتب (الجزء الثاني). الموعد النهائي لدفع ضريبة الدخل الشخصية من أجر الإجازة ومزايا العجز المؤقت هو اليوم الأخير من الشهر الذي تم فيه دفع مثل هذه المدفوعات.
اضغط للتكبير
على الرغم من اقتراب عام 2016 من الاكتمال ، إلا أنه لم تُعرف جميع التغييرات بعد التشريعات الضريبيةالتي ستدخل حيز التنفيذ في 1 يناير. قد يتم النظر في بعض مشاريع القوانين في المستقبل القريب.
تشغيل هذه اللحظةمن المعروف أن التغييرات قد تؤثر على:
في سبتمبر ، أطلق الرئيس مبادرة للحد من العبء الضريبي عن طريق المواطنين العاملين لحسابهم الخاص... ومع ذلك ، من المستحيل تحديد ما يعنيه هذا بالضبط. تبدو المبادرة الأولية لإعفائهم تمامًا من الضرائب والمساهمات الاجتماعية مشكوكًا فيها إلى حد ما على خلفية المناقشة مقدمة ممكنةضريبة على التطفل. كما أنه ليس من الواضح ما إذا كان رواد الأعمال الأفراد سيندرجون في هذه الفئة.
في عام 2017 ، المساهمات في الصناديق الاجتماعية(صندوق المعاشات التقاعدية ، FFOMS ، FSS) سيكون تحت سيطرة دائرة الضرائب الفيدرالية.
حتى الآن ، من المستحيل تحديد مدى جدية التغييرات في آلية الدفع ، وما إذا كان سيتم تشديد الرقابة ، وكيف ستؤثر على رواد الأعمال الأفراد. يمكنك فقط توقع وجود ارتباك بسيط مع الدفع في يناير العام القادم... يمكنك أيضًا التنبؤ بثقة بالزيادة في عبء العمل على الموظفين. خدمة الضرائبمما قد يؤثر سلبًا على سرعة عملهم.
بالطبع ، إذا احتفظ رائد الأعمال الفردي بحساباته في برامج مرخصة مدفوعة الأجر ، فسوف يكتشف بسرعة جميع التغييرات ، ولكن إشعارًا من وكالات الحكومةقد لا يأتي أو يصل متأخرا. لتجنب العواقب غير السارة للتعديلات على التشريع ، سيكون من الأفضل إدخال بعض فترة السماح، والتي لن تُفرض خلالها غرامات على التأخير في السداد. يتم ذلك جزئيًا بفضل النقل الموعد النهائيتقديم التقارير في اليوم الثلاثين من الشهر الذي يلي الفترة المشمولة بالتقرير.
هذه التغييرات ليس لها علاقة بتحويل المدفوعات إلى دائرة الضرائب الفيدرالية ، فقد تم الإعلان عنها منذ وقت طويل. حتى عام 2020 ، من المخطط زيادة المساهمات تدريجياً لرائد الأعمال نفسه ، لكن لم يُعرف بعد ما إذا كان هذا سيقتصر فقط على النمو بسبب زيادة الحد الأدنى للأجور أو ما إذا كان مخطط الحساب سيتغير.
في عام 2016 ، يجب على رائد الأعمال الفردي دفع المساهمات الإلزامية الشخصية التالية:
المبلغ الإجمالي للاشتراكات: 23153.33 روبل.
لقد أعدت وزارة المالية بالفعل مشروع قانون يتضمن التغييرات التالية:
تغيير آخر سيكون زيادة المدفوعات للصناديق الاجتماعية ، ومع ذلك ، فإنه لا يرتبط بالتغييرات في التشريعات ، ولكن مع زيادة في الحد الأدنى للأجور. في عام 2017 ، ستكون المساهمة في صندوق التقاعد 7500 * 26 * 12 = 23400 ، وإلى FFOMS = 7500 * 5.1 ٪ * 12 = 4590 روبل. المبلغ الإجماليالمدفوعات = 27990 روبل.
لا ينبغي أن تخافوا بشكل مفرط من التغييرات ، لأنها لم تتم الموافقة عليها بعد ، لكنها مجرد مشروع قانون. إذا تم الوفاء بالوعود بعدم زيادة العبء على الشركات الصغيرة ، فقد لا تكون هناك أي تغييرات على الإطلاق ، أو سيتم تخفيفها.
منذ اليوم الأول من عام 2017 ، يُسمح لأصحاب المشاريع الفردية الذين يتناسبون مع الحدود التالية باستخدام النظام الضريبي المبسط:
بفضل هذه التغييرات ، سيزداد عدد رواد الأعمال الذين يستخدمون النظام الضريبي المبسط بشكل كبير.
هنا الأخبار الرئيسيةهو تمديد صلاحية هذا النظام الضريبي حتى عام 2021 ، بينما أرادوا في وقت سابق قصره على بداية عام 2018. كما سيتغير شكل الإعلان بشكل طفيف ، وسيكون من الممكن خصم أقساط التأمين بغض النظر عن عدد الموظفين.
لقد تم بالفعل اعتماد هذا القانون ، لذا ينبغي التعامل معه بجدية قدر الإمكان. لذلك ، اعتبارًا من 1 فبراير ، يجب أن تتوافق جميع أجهزة تسجيل النقد مع العينة الجديدة ، بالفعل سجلات النقد الموجودةاذهب إلى معيار جديديجب أن تكتمل بحلول 1 يوليو 2017. بالنسبة إلى رواد الأعمال الفرديين الذين يستخدمون PSN أو UTII ، سيكون من الضروري أيضًا تطبيق KKM ، ولكن تم تحديد الموعد النهائي لتقديمهم في 1 يوليو 2018.
في الواقع ، في عام 2017 لن تكون هناك تغييرات في هذه الفئة ، ولكن اعتبارًا من 1 يوليو 2018 ، سيتعين عليهم نقلهم بالكامل إلى عرض الكتروني، إذًا يجب أن تستعد لهذا الآن.
هذا العام ، دخل أكثر من عشرة تعديلات على التشريع المتعلق بريادة الأعمال الفردية حيز التنفيذ.
سننظر في الابتكارات الأساسية والضرورية في هذه المقالة.
من الناحية الاقتصادية ، من الواضح أن العام الحالي صعب وغير مستقر.
لهذا السبب ، من أجل تبسيط صيانة وتنفيذ مثل هذه الأعمال ، في إطار خطة مكافحة الأزمةتمت الموافقة على بعض المبادرات.
مثل ، على سبيل المثال: الإجازات الضريبية والإشرافية ، وزيادة في أنواع الأنشطة لأصحاب براءات الاختراع ، والقيود ضريبة مضاعفةآخر.
الخامس الاتحاد الروسييُعطى رجل الأعمال اختيار نظام الضرائب.
واحد من خمسة الخيارات الموجودةيتم تحديده بناءً على نطاق العمل ، على الرقم الموظفينوالموارد.
المبلغ المدفوع من قبل رجل الأعمال الفردي للخزينة سيعتمد على الوضع المختار.
لذلك ، من المهم معرفة بعض تعقيدات دفع الضرائب لأصحاب المشاريع الفردية لعام 2017 بدون موظفين ومع موظفين في أشكال مختلفة من الضرائب.
لأصحاب المشاريع الفردية الذين يعملون دون مشاركة الموظفين بأجر، هناك أنظمة ضريبية أساسية وخاصة:
إذا أعطى رائد الأعمال الفردي الأفضلية لنظام آخر ، فمن الضروري فترة معينةأكمل وأرسل طلبًا للانتقال.
تتكون DOS من عدة ضرائب ، نتيجة لإضافتها ، يتم الحصول على مبلغ كبير إلى حد ما:
ضريبة الأملاك نات. الأشخاص
بمعدل 13 بالمائة
10 - 18 بالمائة
اقرأ أيضا: الخامس بيان الدعوىيجب الإشارة
تم تصميم جميع الأوضاع الخاصة لأنواع معينة من الأنشطة.
في بعض الحالات ، قد يكون استخدام أي من الأوضاع غير قانوني.
رائد الأعمال الذي يجذب الموظفين بوظائفهم الإضافية هو صاحب العمل.
إلا أجورالموظفين ، تضاف مصاريفه مساهمات إضافيةلكل موظف:
صندوق التقاعد الروسي (PFR)
الخط الفيدرالي إلزامي تأمين صحي(FFOMS)
الصندوق الاجتماعي تأمين الاتحاد الروسي (FSS)
العديد من التعديلات على قانون الضرائبأثرت على كل من المنظمات ورجال الأعمال الأفراد. في عام 2017 ، يدفع رواد الأعمال الضرائب والمدفوعات الإلزامية وفقًا لـ BCC الجديد ، وقد تم تغيير بعض الأسعار وعوامل الانكماش أنواع معينةأنشطة.
بشكل عام ، ظلت الضرائب المفروضة على رواد الأعمال الأفراد عند مستوى العام السابق ، ولكن تم إجراء العديد من التغييرات. بعضها يؤثر بشكل مباشر ، والبعض الآخر بشكل غير مباشر على حساب المدفوعات ، وتوقيت التحويل. انخفاض معدلات الرسوم الجمركيةعلى أقساط التأمين ل الفئات المختارةدافعي. تم إلغاء التقارير القديمة ، وبدلاً من ذلك ظهرت تقارير جديدة. سيتعين تسليم معظمهم إلى دائرة الضرائب الفيدرالية. لذلك ، دعنا نفكر بالترتيب:
المجموع رواد الأعمال الأفرادمطلوب لإجراء ثلاثة أنواع من المدفوعات:
يتم تحديد مبالغ وطرق الدفع من خلال عاملين رئيسيين:
المستخدمة في روسيا النظام العامالضرائب (OSNO) ، وعدد من الضرائب الخاصة: STS ، UTII ، PSN. الخامس الحالة الأخيرة، يتم استبدال سلسلة كاملة من المدفوعات بواحد ، وهو أمر فعال من حيث التكلفة ويبسط عملية إعداد التقارير. يتم دفع أقساط التأمين من قبل جميع رواد الأعمال في حجم ثابتلنفسك شخصيًا وبالمعدل المحدد للموظفين.
يعتمد النظام المطبق بشكل مباشر على الضرائب التي يدفعها صاحب المشروع الفردي للدولة ، وبأي مبلغ (علامة التبويب 1).
بحلول اليوم الخامس والعشرين من الشهر التالي بعد نهاية ربع السنة
* محسوب مع مراعاة معامل الانكماش المحدد سنويا
الجدول 1. ضرائب أصحاب المشاريع الفردية على الربحية ، اعتمادًا على النظام المطبق.
يتم دفع ضريبة القيمة المضافة (القيمة المضافة) من قبل رواد الأعمال الذين يعملون لحسابهم نظام مشترك... يتراوح حجمها من 10 إلى 18٪ ، والأساس هو عائدات بيع السلع والخدمات ، بما في ذلك تلك المستخدمة في الاحتياجات الخاصة. أوضاع خاصةمعفاة من ضريبة القيمة المضافة ، باستثناء عمليات الاستيراد.
يدفع رائد الأعمال مدفوعات إجبارية لنفسه ، بغض النظر عن الضرائب التي اختارها رائد الأعمال الفردي في عام 2017. حجمها (خطاب دائرة الضرائب الفيدرالية رقم BS-4-11 / 4091 ، 03/07/2017):
يتم تطبيق هذه المعدلات على الدخل حتى 300000 روبل في السنة ، من الزيادة ، يتم دفع 1 ٪ أخرى (الجدول 2). تحديد القيمة 187200 روبل. آخر موعد للإيداع - حتى 31 ديسمبر من اليوم الحالي ، مبلغ إضافي- حتى 1 أبريل من العام المقبل. عندما يتم إغلاق IP ، يتم إجراء حساب نسبي خلال العام. منذ عام 2017 ، كانت تدير مساهمات دائرة الضرائب الفيدرالية ، لذلك يجب تحويلها إلى رموز أخرى لتصنيف الميزانية.
نوع الضرائب لأصحاب المشاريع الفردية
رقم السطر في الإعلان
قاعدة لحساب الدخل
جدول 2. تحديد المبلغ الخاضع للضريبة لحساب مدفوعات التأمين.
يتقاضى رواد الأعمال في OSNO رسومًا مقابل الأراضي والتعدين والممتلكات في ترتيب عام... الحجم قابل للتعديل القوانين الفدراليةو أنظمةموضوعات الاتحاد تختلف فيها مناطق مختلفة... اذهب إلى أنظمة خاصةلا تلغي الالتزام بالدفع رسوم جمركيه، ضرائب الإنتاج. دفع مرة واحدةيحل محل ضريبة الدخل الشخصي وضريبة القيمة المضافة والمدفوعات الخاصة بالممتلكات المستخدمة لأغراض تجارية.
رواد الأعمال الذين يوظفون العمال يؤدون مسؤوليات إضافية... مع دفع الأجور ، وكذلك الأجر عن العقود المدنيةالعقد ، فهم ملزمون بما يلي:
معدل المدفوعات لضريبة الدخل الشخصي هو 13٪ ، وللأجانب غير المقيمين في الاتحاد الروسي - 30٪. في حد ذاتها ، ظلت الضرائب المفروضة على رواد الأعمال الأفراد في عام 2017 مع الموظفين كما هي ، ولكن تم إدخال ضريبة جديدة. تقارير ربع سنوية 6 - NDFL. وفقًا للقواعد الجديدة ، يتم دفع المبالغ المقتطعة في اليوم التالي بعد دفع الراتب (المبالغ المنصوص عليها في العقد). لا ينطبق هذا على مستحقات دفع الإجازة و أجازة مرضية: يجب دفع ضريبة الدخل الشخصية منهم قبل نهاية الشهر الذي حصل فيه الموظف على المال.
يتمثل الاختلاف الأساسي في الضرائب المفروضة على رواد الأعمال الأفراد مقارنة بالعام الماضي في تحويل دفع اشتراكات التأمين إلى المعاشات التقاعدية والتأمين الطبي والتأمين الاجتماعي جزئيًا في دائرة الضرائب الفيدرالية. وقد استتبع ذلك تغييرات كبيرة في إعداد التقارير ، وتغيير في تفاصيل تحويل الأموال. ظلت التعريفات الجمركية لغالبية الدافعين عند نفس المستوى ، وتم تقديم معدلات تفضيلية لفئات معينة للفترة حتى عام 2020 (الجدول 3). تم زيادة الحد الأقصى لقاعدة الإيرادات لخفض التعريفة.
الجدول 3. نسبة الاستقطاعات من المدفوعات لصالح الموظفين.
إذا تم تحويل CHI و OPS بالكامل إلى دائرة الضرائب الفيدرالية ، فعندئذ فيما يتعلق بالتأمين الاجتماعي ، سيدفع رواد الأعمال الأفراد ضرائب لمنظمتين في عام 2017. في FSS - المدفوعات عن الإصابات والأمراض المهنية لا تزال قائمة. منذ يناير من هذا العام ، يمكن دفع 60٪ فقط من التعرفة المقررة للموظفين المعوقين (رقم 419-FZ ، 12/19/2016).
منذ بداية العام ، دخلت العديد من التغييرات حيز التنفيذ ، والتي تؤثر على شروط الانتقال إلى أنظمة خاصة ، وأشكال وإجراءات تقديم التقارير. دعنا نسرد أهمها.
اقرأ أيضا: إعادة النظر في قضية بناءً على الظروف المكتشفة حديثًا في محكمة التحكيم
ضع في اعتبارك حالتين غالبًا ما تهم رواد الأعمال الأفراد: ما هي الضرائب التي يجب دفعها في عام 2017 ، إذا تم تشكيل المشروع للتو. أو ، على العكس من ذلك ، فقد تم فتحه لفترة طويلة ، لكنه لا يعمل ، وبالتالي ليس له إيرادات.
في الحالة الأولى ، بعد استلام الإيصالات الأولى للحساب ، يجب على صاحب المشروع تقديم نموذج 4-NDFL إلى دائرة الضرائب الفيدرالية. الفصل - 5 أيام بعد نهاية الشهر. إنه يعكس الدخل المقدر للسنة ، وهذا في الواقع إعلان. بناءً على هذا المستند ، ستحسب السلطات الضريبية مبلغ الدفعات ربع السنوية.
قد لا يدفع رائد الأعمال الفردي المبتدئ ضرائب لمدة عامين إذا كان نوع النشاط مدرجًا في القائمة التي تمت الموافقة عليها السلطات المحليةلمن يحق لهم " الاعفاءات الضريبية". هذا ممكن فقط على "مبسطة" أو براءة اختراع. في هذه السنةانتقل إلى النظام الضريبي المبسط ، فأنت بحاجة إلى تقديم طلب إلى مكتب الضرائب في موعد لا يتجاوز 30 يومًا بعد التسجيل.
إذا كان رائد الأعمال الفردي لا يعمل ، فما هي الضرائب التي يجب دفعها للميزانية؟ في هذه الحالة ، لا يوجد أساس لحساب المدفوعات تقارير صفريجب تقديمه إلى جميع السلطات من أجل عدم الحصول على غرامة لعدم الإبلاغ. ل حكم UTIIلا يعمل: يتم أخذ الدخل "محسوبًا" ، وليس بعد وقوعه. في هذه الحالة ، من الأفضل إغلاق المؤسسة رسميًا. في النظام الضريبي المبسط (الدخل - المصروفات) ، يلتزم صاحب المشروع الفردي بدفع الضرائب في المنشأة الحد الأدنى لحجمحتى في وجود الخسائر. اشتراكات التقاعدالدفع إلزامي بغض النظر عن حقيقة تعليق النشاط أو عدم وجود ربح.
في عام 2017 القادم ، تم إجراء أكثر من اثني عشر تعديلاً رئيسياً على التشريع دفعة واحدة. علاقة مباشرةإلى ريادة الأعمال الفردية... نتيجة لذلك ، كان هناك تغيير في الضرائب نفسها. إذن ما هي الضرائب التي يدفعها رائد الأعمال الفردي في عام 2017؟
في الوقت الحالي ، هناك 5 أنواع من أنظمة الضرائب لرجل الأعمال في الاتحاد الروسي. كل واحد منهم له خاصته بعض الإيجابيات... يتم اختيار النظام المناسب من قبل رجل الأعمال بشكل مستقل ، مع مراعاة المجال الذي يخطط للعمل فيه ، و عدد ممكنأماكن العمل. وعلى وجه التحديد ، يعتمد المالك الوحيد على النظام المختار على الضرائب التي يجب دفعها في عام 2017 لإدخال أنشطتها.
في الوقت الحالي ، بالنسبة لأصحاب المشاريع الفردية الذين يعملون بشكل مستقل وليس لديهم موظفين ، هناك نوعان من الضرائب في الاتحاد الروسي:
في الشكل الرئيسي ، يتم ربط ثلاث ضرائب في وقت واحد:
في النظام الضريبي المبسط ، كل شيء أبسط بكثير. بتعبير أدق ، يمكننا القول أن كل شيء يتم توفيره وفعله بحيث لا يهتم رجل الأعمال المبتدئ بالضرائب إلا قليلاً. عند تطبيق هذا النوع من الضرائب ، يحصل كل تاجر على فرصة لخفض التكاليف بشكل كبير ومقدار الضرائب وحتى وقت قصيرليحقق نتائج إيجابيةفي تطوير أنشطتهم. على الرغم من أنه سيظل هناك خطر عدم الحصول على أي ربح على الإطلاق.
ما هي الضرائب التي يدفعها رجل الأعمال الفردي على النظام الضريبي المبسط؟ الآن في هذا النظام لرجل الأعمال هناك نوعان من الأسعار. في أحدهما ، يبلغ المعدل 6 ٪ ، والآخر - 15 ٪. عند استخدام معدل 6٪ ، يتم احتساب الضريبة على المبلغ المستلم من قبل صاحب المشروع اجمالي الربح... وهذا يعني أن الضرائب بهذا المعدل تشمل المبلغ الكامل للدخل ، مع وجود مبلغ المصاريف فيه.
في حالة بمعدل 15٪ ، يتم احتساب الضريبة فقط مع صافي الدخلتم الحصول عليها عن طريق خصم جميع المصاريف المؤهلة لهذا المعدل من الأرباح. عادة ، هذا هو المعدل الذي يختاره رواد الأعمال الذين ليس لديهم موظفين من بين موظفيهم. تطبيقه يسهل إلى حد كبير الإبلاغ. في حالة استخدام صاحب المشروع الفردي نظام براءات الاختراعيتم دفع الضريبة بنسبة 6٪ من مبلغ دخله.
احصل على 200 فيديو تعليمي حول المحاسبة و 1 C مجانًا:
إذا قرر رائد الأعمال الانخراط في الأنشطة الزراعية ، فقد تم إنشاؤه من أجله ضريبة خاصة ESHN. وفقًا لذلك ، فإن مبلغ دفع الضرائب هو أيضًا 6 ٪ من الأرباح المستلمة. كل نوع من الأنظمة الخاصة مخصص للاستخدام من قبل التجار عند الصيانة فقط أنواع معينةأنشطة. وإذا قرر التاجر استخدامها في أنواع أخرى من الأنشطة ، فسيتم اعتبار هذه الإجراءات غير قانونية.
بالكاد يمكن أن يكون هناك شيء أسوأ من الاكتئاب... مزاج مكتئب ، تدهور حيوية، تشاؤم ميؤوس منه ، قلة الرغبة في فعل أي شيء وإبداء بعض الاهتمام على الأقل بالوجود ... هذا وأكثر من ذلك بكثير يصاحب هذا الاضطراب العقلي. عندما ينغمس الشخص في مثل هذه الحالة الذهنية ، يصبح عاجزًا وغير مبالٍ و "فارغ". يتمكن البعض من التعامل معها بمفردها ، بينما لا يفعلها الآخرون. لكن على أي حال ، عليك أن تعرف كيف تتغلب على الاكتئاب والاكتئاب.
عندما يبدأ الاكتئاب ، يرفض الشخص إدراك هذه الحقيقة. إنه يعتقد أنه ببساطة ليس في حالة مزاجية جيدة ، والإرهاق في العمل أو الدراسة ، وأن تغيرات الطقس تؤثر عليه. في المرحلة الأولى ، تكون الأعراض الأولية مصحوبة باللامبالاة الواضحة وزيادة التعب وعدم الرغبة في فعل أي شيء. من الشائع فقدان الشهية وصعوبة النوم والتهيج والعصبية. ورغم التعب لا يستطيع الإنسان النوم حتى لو تناول الحبوب المنومة.
بالإضافة إلى تدهور في التركيز وانخفاض في الأداء واختفاء الاهتمام بالهوايات والهوايات السابقة. بدأت مجموعة كبيرة من القضايا في التراكم ، والتي كان من الممكن حلها في السابق قبل الموعد النهائي بوقت طويل. يصبح إنهاء ما بدأته أصعب وأصعب. وهذا ليس مجرد مزاج مكتئب وحالة خمول. هذه هي الطريقة التي تتجلى بها المرحلة الأولية من الاكتئاب ، والتي تتطور لاحقًا بشكل أكثر كثافة.
إذا تجاهل الشخص كيف تتغير الحالة المزاجية ونظامه بشكل عام ، تبدأ إعادة هيكلة الجسم. يتوقف إنتاج هرمون السيروتونين ، الذي يطلق عليه عادة هرمون السعادة. لا يأكل على الإطلاق ، أو يأكل ما لا يقل عن "ملء" معدته. تنخفض المناعة و الأمراض المزمنةيتصعد. الجسد يحارب "مع نفسه" لكنه يفشل.
الأرق المطول يبدأ. يتوقف الشخص عن التفكير بشكل كافٍ ومنطقي ، ولا يتحكم في سلوكه وعواطفه. كأنه وجد نفسه في عالم آخر حيث كل شيء غير مبال به. بالنسبة للغرباء ، يبدو غريبًا ، وكأنه ممزق العالم الحقيقي... في الحالات الشديدة بشكل خاص ، تكون حالته مصحوبة بهلاوس سمعية وبصرية. في هذه المرحلة ، المعينة شرطيًا على أنها الثانية ، يتم حساب أكثر من 80 ٪ من محاولات الانتحار. في أفضل الحالات ، هؤلاء الأشخاص ببساطة "يقتربون" من أنفسهم ، ويغلقون أنفسهم في مكان لا يلمسهم فيه أحد ، وينغمسون في التفلسف.
هذه هي المرحلة الأخيرة من الاكتئاب. الشخص ليس فقط ليس لديه مزاج - إنه يفتقر إلى الرغبة في العيش. لا يزال جسده يحتفظ بحيويته وظائف مهمة، لكنه يعمل بالفعل في وضع عدم الاتصال. ولكن في المجال العقلي ، تبدأ العمليات المرضية في الحدوث.
الخامس أفضل حالةسيبقى الإنسان غير مبالٍ ومنفصل عن العالم. وفي أسوأ الأحوال ، يستيقظ فيه عدوان الحيوانات. هؤلاء الناس قادرون على إيذاء أنفسهم والآخرين. لأنهم توقفوا عن إدراك هذا العالم باعتباره شيئًا ذا قيمة ، ويتوقفون عن التعرف على أنفسهم مع الكائن البشري والشخصية. كما يمكن أن تكون العواقب هي فقدان الذاكرة ، والفصام ، والذهان الاكتئابي. هذا ما يتحول إليه المزاج المكتئب على المدى الطويل. لذلك ، من المهم جدًا أن تلتقط نفسك في المرحلة الأولى ، وأن تطلب المساعدة أو تقف على قدميك.
للاكتئاب والاكتئاب والتثبيط دائمًا متطلبات مسبقة. في بعض الأحيان يتحدون لتشكيل معقد. قد يكون السبب هو نقص فيتامين د والتعرض لأشعة الشمس.
حتى وفقًا للإحصاءات ، يتطور الاكتئاب غالبًا في الخريف ، عندما تقل ساعات النهار. تصغر الشمس ، وهو الذي يحفز إنتاج فيتامين (د) الحيوي في الجسم.
غالبًا ما تنعكس المشكلات الصحية أيضًا في الحالة النفسية الجسدية للشخص. هناك مزاج مكتئب أثناء الحمل وانقطاع الطمث ومشاكل الغدة الدرقية وما إلى ذلك.
غالبًا ما يصبح إرهاق الجسم أو إجهاده شرطًا أساسيًا. وظيفة دائمة، جدول مزدحم ، انشغال أبدي بالمشاكل - من المنطقي أن يبدأ الجسم في التأقلم. لكن من ناحية أخرى ، يتم التعامل مع مثل هذه الحالات بكل بساطة. ما عليك سوى أن تأخذ إجازة وتسمح لنفسك بالاسترخاء.
والسبب الشائع الأخير هو عدم ممارسة الرياضة. إذا لم يكن موجودًا ، يتوقف إنتاج الإندورفين. لكنه هرمون الفرح. عن طريق إضافة هرولة أو بضع ساعات في صالة الألعاب الرياضية لمدة أسبوع إلى روتينك ، يمكنك أن ترى كيف ستتحسن حالتك. كلاهما جسدي ونفسي جسدي.
أولاً ، لا تستسلم ولا تستسلم. إذا كانت هذه هي المرحلة الأولى ، فيمكن إصلاح كل شيء حقًا. الشيء الرئيسي هو التصرف على الفور.
إذا بدأ الشخص يلاحظ مزاج سيئفي الصباح ، الذي يزداد سوءًا أثناء النهار ، تحتاج إلى مزيد من الحركة في حياتك. عمل جسدييجلب الرضا. حتى تنظيف المنزل يمكن أن يساعد في تنظيم مشاعرك وأفكارك. لكن الاستلقاء على الأريكة يؤدي إلى تفاقم الحالة.
تحتاج أيضًا إلى البدء باستمرار في إسعاد نفسك بأشياءك المفضلة. يمكن أن يكون أي شيء - التسوق ، التسكع مع الأصدقاء ، طلب جبل كامل من الطعام اللذيذ في المنزل ، الذهاب في إجازة ، الرقص ، الرسم ، ركوب الأرجوحة. ما عليك سوى أن تنسى كل ما يقلقك وعمرك ومسؤولياتك وتفعل ما تريد.
الاسترخاء مهم أيضا. رغوة حوض استحمام ساخن، العلاج بالروائح ، والموسيقى التي تداعب الأذن ، وبعد تناول القهوة اللذيذة ، وقراءة كتاب ممتع ، والجلوس على كرسي مريح تحت بطانية - يبدو وكأنه جنة الانطوائيين. إذا تغلبت موسيقى البلوز على شخص ما ، فإن الصمت والراحة الفاضلة هذه سيساعدانه على الراحة والاسترخاء قليلاً.
بالطبع ، هناك أشخاص لن يتركوا الكآبة والاكتئاب واليأس إلا بعد الاشتراك في صالة الألعاب الرياضية واثنين من عطلات نهاية الأسبوع. في الحالات الأكثر خطورة ، تحتاج إلى التصرف بشكل جذري.
يمكن أن يساعد تغيير المشهد. عندما يصاب الشخص بالاكتئاب ، فإن نفس السقف مع الجدران التي تظهر أمام عينيك كل يوم في الصباح أمر محبط للغاية. تحتاج إلى المغادرة ، ويفضل أن تكون أقرب إلى الطبيعة. إنها تشفي. أصوات المياه المتساقطة ، تيار الهمهمة ، أصوات العصافير ، حفيف أوراق الشجر ، حفيف العشب - هذا له تأثير علاجي ويساعد على تقليل مستوى هرمونات التوتر ، فضلاً عن تطبيع ضغط الدم. هذا الجو شفاء. شخص معتقل في غابة حجرية صاخبة يحتاجها.
بالإضافة إلى ذلك ، لا يسع المرء إلا أن يذكر الاختلاف النوعي بين الهواء الطبيعي النقي والهواء الذي لا معنى له الذي يسود في المبنى. أيا كان ما قد يقوله المرء ، ولكن في معظم المدن يفسدها الغازات والانبعاثات الضارة. وحتى البث لن يساعد. سواء كان هواء الغابة أو البحر.
وبالطبع الطاقة الحيوية. المدينة "تضغط" على الناس وتدمرهم. كيف يكون الشعور بأن تكون في وسط صخب وضجيج لشخص مكتئب يغلبه الاكتئاب؟ يمكنك أن تشعر بالطاقة الحيوية النقية فقط من خلال التواصل مع الطبيعة. مشاهدة غروب الشمس ، والاستلقاء على العشب ، والمشي حافي القدمين على الرمال ، والسباحة في خزان شفاف كريستالي ... يقولون إنه بهذه الطريقة يمكنك التخلص من الكهرباء الساكنة. مهما كان الأمر ، في حضن الطبيعة ، يغادر الشخص بسرعة حالة اليأس ، ويبدأ في الشعور بطعم الحياة مرة أخرى.
في بعض الأحيان ، من الضروري. كونك دائمًا في حالة مزاجية سيئة بسبب كل ما سبق هو شيء واحد. لكن الواقع يعرف حالات أكثر خطورة. تلك التي لا يمكنك فعلاً الاستغناء عنها بدون مضادات الاكتئاب والعلاج والتحدث مع الطبيب.
يشير هذا إلى اضطراب نفسي ناتج عن شيء دمر حياة الشخص في لحظة. يمكن أن يكون أي شيء. موت محبوب... خسارة كل الثروة المتراكمة. الخيانة أو الخيانة. تدمير كل الخطط والآمال والأحلام بلا استثناء. التغيرات المفاجئة. في مثل هذه اللحظات ، يمكنك حقًا فهم الشخص الذي يفقد رغبته في الوجود في هذا العالم. لأن هدفه هو ترك حياته ، والسبب الذي من أجله استيقظ في الصباح. الشخص يفقد نفسه. وهذا شيء لا يريده حتى العدو.
يبدأ بالعلاج النفسي. التي يعاني منها الشخص المصاب بالاكتئاب والاكتئاب المزمن بصعوبة. يقاوم الناس أسباب مختلفة... في أغلب الأحيان لأنهم يفكرون في الذهاب إلى معالج نفسي "الحافة" ، أو لا يريدون أن يعتبروا مجنونين ، أو "يفتشون" في رؤوسهم. في مثل هذه الحالات ، يكون دعم وتحفيز الأحباء أمرًا مهمًا للغاية. من النادر جدًا أن يذهب الناس بأنفسهم إلى معالج نفسي. في أغلب الأحيان ، يقتنعون أقاربهم ، وفي الحالات الصعبة بشكل خاص ، ينظمون الجلسات بالقوة.
العلاج النفسي ينطوي على تأثير علاجي من خلال النفس على جسم الإنسان. يساعد الطبيب المريض في التخلص من المشاكل الاجتماعية والفردية والعاطفية عن طريق التأسيس المسبق معه جهة اتصال شخصيةمن خلال المحادثة. غالبًا ما يكون مصحوبًا بتقنيات معرفية وسلوكية وغيرها.
يتم وصف الأدوية أيضًا. يُعالج المزاج المكتئب ، الذي يحدده الطبيب أيضًا ، بمضادات الاكتئاب.
إنه مؤثر عقلي أدويةالتي تعمل على تطبيع مستوى الناقلات العصبية (مثل الدوبامين والنورادرينالين والسيروتونين). بعد تناولها ، يتحسن مزاج الشخص وشهيته ، ويختفي الكآبة والقلق والأرق واللامبالاة ، ويزداد النشاط العقلي. وهو في تحسن.
نادرًا ما يريد الشخص الذي يرافقه مزاج فاسد التواصل مع شخص ما. في كثير من الأحيان ، تغلب عليه الرغبة في الانغلاق العالم الخارجيوتقلق. الشيء الرئيسي هو أن لا أحد يصعد إلى الروح. يبدو للكثيرين أنهم لن يفهموا. شخص ما يخاف من الأنانية - لفتح الروح ، وفي المقابل يتلقى البصاق.
حسنًا ، هذا هو الحال غالبًا. لكن إطلاق العواطف أمر ضروري. الطرق التي يمكن من خلالها تنفيذها بسيطة للغاية. يحاول شخص ما العثور على التعاطف على الإنترنت ، تحت ستار شخص مجهول. يأخذ آخرون دفتر ملاحظات ويبدأون في رش تجاربهم على الأوراق. وهذا يجعل الأمر أسهل. إنه أفضل من إرسال رسالة نصية إلى شخص ما. ليست هناك حاجة لصياغة الكلمات - يكفي أن نذكر ما يسود في العقل والروح. في كثير من الأحيان ، في عملية الاحتفاظ بهذا النوع من اليوميات ، تأتي الأفكار الجيدة والصحيحة. في بعض الأحيان يكون من الممكن معرفة السبب الدقيق لفرد ما أو تولد فكرة من تلقاء نفسها حول كيفية التعامل معها.
إليك كيفية التخلص من المزاج المكتئب. ماذا يفعل الإنسان إذا استهلكه الاكتئاب تمامًا؟ تحتاج إلى الدفع من الأسفل. بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك. ينصح جميع علماء النفس هذه الطريقة... عليك أن تحدد لنفسك نوعًا من الهدف. قد يكون طفيفا. يحتاج الشخص المحبوس في المنزل ، على سبيل المثال ، إلى إجبار نفسه على الخروج من المنزل لمدة 15 دقيقة على الأقل كل يوم. هذا حقيقي. عند اختيار هدف ، عليك التركيز على هدفك الموارد الخاصة... بعد تنفيذه ، يجب أن تكافئ نفسك بالتأكيد ، على الأقل بالثناء على إنجاز جديد.
يوصى أيضًا بالعثور على رفقاء في المحن - أولئك الذين يعانون أيضًا من الاكتئاب. إذا كان الأقارب والأصدقاء لا يفهمون شخصًا ما ، فسيتمكن هؤلاء الأشخاص بالتأكيد من الحصول على الدعم. بعد كل شيء ، هم يعرفون ما يختبره. يمكن أن يساعد لقاء "رفقاء الروح" في تقليل مشاعر العزلة وإيجاد التفاهم وحتى النصيحة.
أخيرًا ، أود أن ألاحظ باهتمام واحدًا آخر توصية قابلة للتنفيذ... ينصح العديد من الخبراء الأشخاص المصابين بالاكتئاب بالعثور عليه معنى جديدالحياة. شيء تريد أن تستيقظ من أجله. أفضل طريقة- احصل على حيوان أليف.
حتى الطب يؤكد أهمية الحيوانات في استعادة رفاهية الإنسان ورفاهه العاطفي. هنالك إحصاءات رسمية، مما يؤكد أن الأشخاص الذين لديهم حيوان أليف تقل احتمالية تقديمهم لها بنسبة 30٪ رعاية طبية... الحيوانات رفقاء رائعون يجلبون الفرح.
بالإضافة إلى ذلك ، من خلال البدء في رعاية كائن حي جميل ، سيعزز الشخص طاقة التعاطف ويشعر بالدفء الروحي. بعد كل شيء ، هناك الكثير من الحب غير المشروط في الحيوانات لدرجة أنه ببساطة لا يمكن إلا أن ينتقل.
كل الناس عرضة لتقلبات المزاج. شخص ما في كثير من الأحيان ، شخص أقل في كثير من الأحيان. وبالتأكيد ، يكون الوضع مألوفًا عندما يكون كل شيء من حولك مزعجًا. كل حدث ، حتى الحدث الإيجابي ، لا يرضي ، لكنه يجلب خيبة الأمل. عندما تؤذي شمس الربيع اللطيفة عينيك ، وينتشر نقيق أطفال الجيران في الفناء إشاعة. هذا لا يعني أنك شخص سيء. أنت فقط في مزاج سيء.
من أفسد مزاجك؟ لا تخدع نفسك. المزاج السيئ ليس نتيجة أسباب خارجية... سر المشكلة دائما في الداخل. ولا راءى. أن أقول إن الأمر ليس كذلك. دعونا نعترف بأننا أنفسنا مسؤولون عن كل ما يحدث في حياتنا.
لسبب ما ، غالبًا ما يحب الناس الانغماس في مزاج كئيب. كأنهم يحاولون إيجاد أسباب كل المشاكل في هذا. محاولة العثور على متعاطفين. هناك مزايا قليلة لهذا. سوف يندم الأصدقاء المخلصون ، ربما ، للمساعدة في النصيحة. يعتقد الكثير من الناس أنه من الأسهل العيش بهذه الطريقة. لكن غالبًا ما يبرر الشخص ببساطة كسله ، مستوى منخفضالدافع وعدم الطموح.
كيف تتعامل مع مزاج سيء؟ كشف في مهده. بعد كل شيء ، عندما يحدث نوع من المشاكل ... توقف! ها هي اللحظة التي تسقط فيها حبة الاكتئاب على الأرض. من المهم أن تكون على دراية بالجانب الذي تنظر إليه في الموقف. هل يمكنك أن تقرر بنفسك كيف تنظر إلى المشكلة؟ من يقرر هذا لنا؟
من الضروري أن نتأمل ، أن نتعمق في أنفسنا. افهم ما هو التهديد مزاج جيد... استمع الى نفسك؟ ماذا يحدث للجسد ، للعقل ، للنفس؟ سيساعدك هذا على رؤية العلامات الأولى للمزاج السيئ. وبعد ذلك يمكنك اتخاذ إجراء. أي؟ كيف تتخلص من المزاج السيئ عندما يبدأ في مزاحمة كل الإيجابيات؟ عليك أن تفهم ما هو الأفضل لنفسك. حدد الحالة المزاجية التي تختارها.
الملاحظة والحساسية لمشاعر المرء ليست صفة فطرية. يتطور من خلال التدريبات النفسية. تهدف معظم التدريبات الشخصية إلى فهم الذات.
ما هي أسباب سوء المزاج؟ غالبًا ما تكون إشارة من أجسامنا. يقول لنا: "هناك شيء ما على خطأ". وضع مألوف - تستيقظ في الصباح ، وليس من الواضح سبب مزاجك السيئ. وتحتاج فقط إلى تذكر - ما حدث بالأمس قبل النوم. عشاء دسم! لا ينصح خبراء التغذية بتناول الطعام قبل النوم - فهو يضر بالشكل ويساهم في ترسب الدهون في الجسم. علماء النفس متضامنون مع الزملاء. لمدة سبع إلى عشر ساعات من الكذب بلا حراك تقريبًا ، وركود الطعام ، وتبدأ عمليات التحلل. كيف تتعامل مع مزاج سيء؟ خصص أوقات الوجبات قبل النوم بساعتين. اشرب مرة كل ستة أشهر لمدة أسبوعين - دورة من البيفيدوباكتيريا والعصيات اللبنية لمدة ثلاثة أسابيع. يمكنك تناول الألياف التي تُباع في الصيدليات - فهي تساعد على إزالة المواد الضارة من الجسم.
يحدث مزاج سيء للغاية عندما تنام في غرفة مزدحمة. لا يحتوي الجسم على أكسجين كافٍ للراحة الجيدة. وينتقم بشعور من الإنكسار والكوابيس. ولا يفرحون الناس أبدًا. وتحتاج إلى شيء بسيط - نافذة مفتوحة أو بث منتظم قبل النوم.
المزاج السيئ عند الفتيات والفتيان يسبب ضغوطًا مستمرة. يحدث ذلك عندما تعيش في نفس الشقة مع أشخاص غير سعداء بك. عليك دائمًا أن تتوقع شيئًا سيئًا ، وأن تكون دائمًا في حالة توتر. كيف تتخلص من المزاج السيئ في هذه الحالة؟ حاول الابتعاد عنهم.
مزاج سيء ماذا تفعل؟ هل ظهرت اليوم؟ فكر في كمية الكافيين التي تناولتها بالأمس. هذه المادة تغمر الجسم في حالة توتر. جرعته الزائدة تهدد في اليوم التالي بمخلفات الكافيين. كيف تتعامل مع مزاج سيء؟ قلل من تناول الكافيين يوميًا. توجد في القهوة والشاي الأخضر والأسود.
لماذا المزاج السيئ؟ فكر في مقدار تحركك. مع قلة الحركة ، يتم تزويد خلايا الجسم بالأكسجين بشكل سيئ. المزاج السيئ في هذه الحالة هو صرخة الجسد. ابدأ في التحرك أكثر ، والعب الرياضة وسوف ينحسر على الفور.
عندما تراقب نظامك الغذائي ، تحصل على نوم مريح في الليل ، لا تجربه ضغط مستمرلا تجتهد مع القهوة وتتحرك كثيرا ولكن المشكلة تبقى مزاج سيء ماذا تفعل؟ قد يكون هذا بسبب مشاكل في الكلى أو ركود الصفراء. عندما لا تعمل الكلى بشكل جيد ، يتجمد البول في الجسم. يحدث تسمم في الجسم. اشرب الكثير من الماء ومدر للبول. إذا كانت هناك أعراض للركود الصفراوي ، فمن الضروري معرفة ما إذا كانت المرارة تعمل بشكل جيد. يمكنك أيضًا شرب مفرز الصفراء.
من المهم أن تتذكر أن المزاج السيئ دائمًا أمر خطير للغاية. هذا يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب. وبغض النظر عن أسباب سوء المزاج. يؤثر الاكتئاب سلبًا على حياة الشخص ، ويزيد من سوء علاقاته مع أحبائه وزملائه ، ويؤثر سلبًا على الأداء.
كيف تفرق بين المزاج السيئ والاكتئاب؟ بعد كل شيء ، مع الاكتئاب تحتاج إلى رؤية معالج نفسي. له ثلاثة مكونات - اضطرابات المزاج والاضطرابات اللاإرادية والتعب.
إذا استمر المزاج السيئ لأكثر من أسبوعين ، فإن الشخص يعاني من اضطراب في المزاج. عند الاكتئاب ، يبدو العالم باهتًا ورماديًا. في كثير من الأحيان ، يكون اضطراب المزاج مصحوبًا بتقلبات مزاجية ، بدلاً من تقلبات مزاجية سيئة باستمرار. في الصباح ، كل شيء يمكن أن يرضي ، وفي المساء يشعر المرء بالثقل والاكتئاب. أو تبدد مزاج الصباح السيئ في المساء. وبعد ذلك ، يبدو أنه لا ينبغي عليك طرح السؤال: "لماذا المزاج السيئ؟" هذا ليس كذلك - عليك أن تستمع إلى نفسك.
في بعض الأحيان يكون المزاج المكتئب مصحوبًا بالشوق والقلق واليأس واللامبالاة. ربما لن يلاحظ الشخص حالة مزاجية سيئة. لكن الشعور بـ "حجر في الروح" سيشير إلى بداية الكآبة. يوجد حالات نادرةعندما يتجلى الاكتئاب في ألم مزمن في مكان ما ، ولا يمكن للأطباء تحديد سبب هذا الألم.
في كثير من الأحيان ، يمكن أن يؤدي الإجهاد المطول إلى الاكتئاب مع القلق. من المهم جدًا تحديد القلق. يمكن أن يكون مصحوبًا بخوف دائم غير معقول على الأحباء ، والخوف من النوم ، وغالبًا ما يحلم بكوابيس. يتجلى القلق أحيانًا في العصبية وعدم القدرة على الجلوس في مكان واحد.
القلق ، الذي يتجلى في الشعور بالذعر (أعراضه الشعور بنبض القلب السريع ، والشعور بنقص الهواء ، والهزات في الجسم) ، غالبًا ما يحدث على خلفية الاكتئاب الشديد. وهكذا ، يتجلى أحد أنواع الاكتئاب - القلق والاكتئاب.
على عكس الاكتئاب القلق ، عندما لا يستطيع الشخص الجلوس ، فإن أنواع الاكتئاب الأخرى تقلل من النشاط البدني للشخص. ينام أكثر من اثنتي عشرة ساعة في اليوم ، والنوم لا يجلب قوة الصباح. تبدو الأشياء الدنيوية مثل الحساء المغلي وتنظيف السجاد ثقيلًا ولا طائل من ورائها. على الأرجح ، هذا هو تطور الاكتئاب اللامبالي.
لا تؤثر عمليات التثبيط على النشاط الحركي فحسب ، بل تؤثر أيضًا على عمليات التفكير. يتدهور الانتباه والذاكرة ، ويصبح التفكير أكثر صعوبة. تشعر بالتعب من القراءة أو مشاهدة التلفاز لفترة.
المكون الثاني للاكتئاب هو الاضطرابات الخضرية (مظاهر خلل التوتر العضلي الوعائي). إذا استبعد طبيب القلب والممارس العام الأمراض العضوية المقابلة ، فإن الدوخة الناشئة ، والصداع ، وكثرة التبول ، والرغبات الكاذبة الناشئة ، والتقلبات الأولية في ضغط الدم ودرجة الحرارة هي علامات نباتية ثانوية للاكتئاب.
يؤثر الاكتئاب أيضًا على الجهاز الهضمي: تختفي الشهية ، ويظهر الإمساك لمدة أربعة إلى خمسة أيام. يحدث العكس في الاكتئاب غير النمطي: تزداد الشهية ويظهر الإسهال. هذا النوع من الاكتئاب أقل شيوعًا.
مع تطور الاكتئاب لدى الشخص ، بغض النظر عن الجنس ، تضعف الأحاسيس في المجال الجنسي. يؤدي الاكتئاب في بعض الأحيان إلى العديد من الجماع غير الشرعي والاستمناء. الرجال لديهم مشاكل في الفاعلية. عند النساء ، يتأخر الحيض من عشرة إلى أربعة عشر لمدة ستة أشهر أو أكثر.
المكون الثالث للاكتئاب هو الوهن. يتم التعبير عنها في التعب والتهيج والحساسية لتغيرات الطقس.
مع الاكتئاب ، هناك مشاكل في النوم ، والنوم الضحل ، والاستيقاظ المبكر مع الرغبة المستمرة في النوم.
تطور الاكتئاب له قوانينه الخاصة. يعتبر الاكتئاب الأكثر شدة ، حيث توجد أفكار حول عدم هدف الحياة ، وحتى حول الانتحار. يعد ظهور علامات الاكتئاب هذه سببًا لزيارة فورية للمعالج النفسي. من المهم أن تبدأ العلاج في أسرع وقت ممكن. المخدراتبالجرعات الصحيحة. تؤثر الأدوية على نظام السيروتونين (هرمون السعادة) ، والنورادرينالين ، وما إلى ذلك. يساعد المزاج المستقر على حل المشكلات النفسية.
هناك أسطورة مفادها أن مضادات الاكتئاب تسبب الإدمان. لذلك ، يخشى الكثيرون قبولهم. والإدمان ناتج عن المهدئات القوية والمنومات من مجموعة المهدئات. مضادات الاكتئاب التي تعالج الاكتئاب لا تسبب الإدمان.
يتم وصف مضادات الاكتئاب وفقًا لطبيعة الاكتئاب: فبعضها يعالج الاكتئاب بنوع من القلق ، والبعض الآخر لعلاج الاكتئاب مع مسحة من اللامبالاة واللامبالاة. عند استخدام الأدوية بالجرعة الصحيحة ، تظهر النتائج الأولى في الأسبوع الثالث أو الرابع - يختفي القلق ، وتختفي الأفكار الانتحارية ، وتنخفض مستويات المزاج ، وتظهر الرغبة في العيش بنشاط. لعلاج الاكتئاب ، يجب عليك إكمال مسار العلاج. في حالة الانقطاع ، قد يعود الاكتئاب.
يتم تحديد مدة دورة العلاج بمضادات الاكتئاب من قبل المعالج النفسي. عادة ما تستمر من أربعة أشهر إلى سنة. يتم وصف دورة علاج داعمة في بعض الأحيان. يهدف إلى تعزيز النتائج التي تحققت في مكافحة الاكتئاب.
يمكن مقارنة الاكتئاب بارتفاع درجة الحرارة. هذا مؤشر على وجود خطأ ما في الجسم. لا ينبغي الاستخفاف بها. من الأفضل منعه خلال مرحلة الحالة المزاجية السيئة.
تستيقظ مع فكرة أن اليوم لم يبدأ بعد ، وأنت تكرهه بالفعل. لم تعد تتذكر عندما تكون في آخر مرةرقصت على أنغام إذاعية أثناء تحضير وجبة الإفطار. يحاول أحباؤك تجاوزك وأنت تتجه إلى الحمام. ويجلس الأطفال بهدوء في المقعد الخلفي في طريقهم إلى المدرسة ، محاولين عدم طرح الأسئلة حتى لا يزعجوك.
لا تعرف أمهات الأطفال الآخرين عند بوابات المدرسة ما الذي يتحدثون معي بشأنه ، لأنه من الممكن أن نرى أنني خارج المدرسة. وهكذا كل يوم.
هل هذا غاضب عادي أم أنك متعب لدرجة أنك لم تعد تملك القوة للاستمتاع بالحياة؟ هل تفكر ، "هل سارت الأمور بشكل خاطئ؟" في الواقع ، هناك شيء غير معروف يسمى "كآبة الصباح" أو "كآبة الفجر". وأنت لست وحدك في هذا الموقف. يمكن للجميع أن يشعر بأعراض الاكتئاب لهذه الحالة الناجمة عن فترات طويلة.
يمكنك التحقق مما إذا كنت تعاني الآن من "اكتئاب الفجر" من خلال تجربة شهادة المرضى المصابين بهذا المرض:
● "كل صباح هو الجحيم. أشعر من السادسة صباحا. لقد استنفدت قوتي ، رغم أنني لم أنام متأخرًا ولم أشرب الخمر "؛
● "أستلقي في السرير في الصباح وكل هذه الأفكار السلبية تأتي بشكل طبيعي. لدي الكثير من الأشياء لأفعلها ، وكل هذا يتركني في حالة اكتئاب. أنا قلق بشأن كيف سيذهب هذا اليوم وما سأفعله في عطلة نهاية الأسبوع ، حول الأطفال ، حول كل شيء. أشعر بضعف شديد لدرجة أنني لا أريد النهوض من السرير "؛
● "أنا مطلقة وغالبًا ما أقضي عطلات نهاية الأسبوع وحدي عندما يخرج الأطفال مع والدهم. يبدأ التوقع في السيطرة على الأفكار الأخرى في وقت مبكر من بداية الأسبوع. لا أريد أن أبدأ يوم جديد "؛
● "حتى أمهات الأطفال الآخرين عند بوابات المدرسة لا يعرفون ما الذي يتحدثون معي بشأنه ، لأنه من الواضح أنني خارجة عن المألوف. وهكذا كل يوم "؛
● “يبدو لي أن المشاكل موجودة الحياة الشخصيةبسبب مزمن. لي زوج سابقلم أستطع التعامل مع مدى فظاعة تصرفي ، خاصة في الصباح "؛
● "اضطررت مؤخرًا إلى تغيير وظيفتي. اتضح أن الموقف كان مسؤولاً للغاية. كنت متوترة جدا ومتعبة. هذا عندما بدأ كل شيء ".
ومع ذلك ، على عكس أي مشاعر أخرى ، لا تدوم هذه المشاعر سوى بضع ساعات. بحلول الساعة 10 صباحًا ، يمكن أن تختفي أعراض الاكتئاب الصباحي تمامًا ، ويشعر الناس أنهم في حالة طبيعية تمامًا. لكن في اليوم التالي يتكرر كل شيء مرارًا وتكرارًا ...
قد تعتقد أنك مجرد "لست شخصًا صباحيًا" أو ، ولكن لديك طبيب الغدد الصماء آبي لوزليدهناك نظرية أخرى:
الاكتئاب الصباحي ، عندما تشعر بالضيق في بداية اليوم ، ثم تستقر الحالة ، يعتمد على شيء مثل "المزاج اليومي". تتمتع أجسامنا بإيقاع داخلي طبيعي ينظم كل شيء من معدل ضربات القلب إلى درجة حرارة الجسم ، وبالتالي يؤثر على طاقتنا ومزاجنا.
بحلول السادسة أو السابعة صباحًا (الهرمون المسؤول عن وصول السكر إلى الخلايا والطاقة) يبدأ إنتاج الغدد الكظرية بشكل أكثر نشاطًا. هذا الهرمون هو الذي يجعلنا نشيطين ويقظين في الصباح ، لأنه في هذا الوقت يكون مستواه في ذروته. ثم ينخفض إنتاجه ، ويتوقف تمامًا مع اقتراب منتصف الليل. يبدأ إنتاج الكورتيزول مرة أخرى في حوالي الساعة 2 صباحًا لإعدادنا للاستيقاظ.
لكن بعض الناس يستيقظون مع المزيد مستوى عالمن هذا الهرمون ، وهو أيضًا ليس جيدًا. قد يكون السبب في ذلك هو الإجهاد الذي حدث في اليوم السابق. يؤدي بشكل عام إلى مزيد من الإفراج العشوائي عن الكورتيزول. ويؤدي فائضه إلى تغيرات المزاج و حالة من الاكتئابفي الصباح. حقيقة أن حالة الشخص تستقر بعد ذلك ترجع إلى حقيقة أن مستوى الكورتيزول ينخفض.
يمكنك التحقق من مستوى هذا الهرمون لديك
