لكي تشعر أن الحياة مليئة بالمعنى ، يجب أن يكون لديك أهداف واضحة. حتى يتم تسليمها ثم تحقيقها ، ليس من المنطقي التحدث عن الحظ. من الخطط المستقبلية ، يتشكل الوجود اليومي ، مما يجعل مصير الشخص سعيدًا. حتى يتعلم وضع أهداف مجدية لنفسه ، ومن ثم تحقيقها ، لا يمكن أن يُطلق عليه اسم ناجح. لا تسمح لك إرشادات الحياة الغامضة بتحقيق تطلعات مهمة. في هذا الصدد ، يفقد الناس الثقة في أنفسهم ، ولا يمكنهم تحديد أولوياتهم والاندفاع من جانب إلى آخر. يشعرون أنهم غير قادرين على تحقيق أي شيء ويصابون بالإحباط.
لتحديد الأهداف ، تحتاج إلى التقديم المتطلبات التالية:
على سبيل المثال ، إذا كان الهدف هو أن تكون بصحة جيدة وبصحة جيدة شكل مادي، من الضروري تحديد الأمراض التي تريد التخلص منها بوضوح.
من المهم جدا تحديد الواقعية. إذا أرادت امرأة ممتلئة الجسم أن تصبح نحيفة على الرغم من حقيقة أن جميع الجنس العادل في عائلتها يعانون من السمنة المفرطة ، فإن الرغبة ليس لها متطلبات مسبقة للتنفيذ مع الحفاظ على الصحة الجيدة والمظهر الجيد
إذا كانت امرأة سمراء تنوي أن تكون شقراء ، فأنت بحاجة إلى التفكير في سبب حاجتها إلى مثل هذه التغييرات وما إذا كانت مستعدة للتصالح مع حقيقة أن شعرها سوف يفسد بشكل ميؤوس منه من أجل جذب انتباه شخص ما ستصبح ستة أشهر غير مبالية بها.
إذا كان الهدف هو تحسين أداء الجسم ، فأنت بحاجة إلى الالتزام بإطار زمني محدد ، على سبيل المثال ، ثلاثة أشهر. إذا لم يتم العثور على أي تحسن بعد فترة زمنية ، فعليك استشارة الطبيب أو تغيير مهام معينة.
كما يلزم النظر في مدى توفر الأموال ، وتوافر إجراءات معينة ، أو الحاجة الفعلية لتحقيق الهدف.
في القائمة الجودة الشخصيةيجب تسليط الضوء على ما يلي الأنماط السلوكية.
يجب أن تحاول يوميًا وباستمرار التحرك نحو الهدف بخطوات صغيرة على الأقل. تحتاج إلى تخصيص كل دقيقة مجانية لتنفيذ خطتك.
لا داعي لمحاولة تحقيق كل شيء دفعة واحدة وبدون بذل الكثير من الجهد. مطلوب لتوزيع القوات وتخصيص فترة زمنية. بعد ذلك ، من الجدير تحديد الدافع بشكل صحيح. ضروري:
على سبيل المثال ، الرغبة في زيارة إيطاليا. ثم يجدر تحديد السعة المخطط لها للرحلة بوضوح: إجازة في البحر أو رحلة بحرية حول المدن أو زيارة الأصدقاء.
ثم عليك أن تفهم بالضبط ما هي الخطوات التي يجب اتخاذها ومدى جدواها. الموجود الموارد الماليةوامكانية الحصول على اجازة. مطلوب إدراك ما هو مفقود وما إذا كان من الممكن تعويض مثل هذه الأشياء. إذا تم حل المشكلة بشكل إيجابي ، فمن المستحسن تحديد أهداف وسيطة والتفكير مرة أخرى في طرق تنفيذها. إذا تم التعرف على كل شيء على أنه حقيقي ، فمن الضروري تحديد تاريخ تقريبي لزيارة البلد.
في حالة ملء جميع النقاط ، اتضح أن الهدف مرهق للغاية ويصعب تحقيقه ، فأنت بحاجة إلى تأجيل الخطة أو التركيز على تحقيق نتائج وسيطة. من الممكن أيضًا تغييرها. على سبيل المثال ، بدلاً من زيارة إيطاليا ، حدد موعدًا لرحلة إلى تركيا أو جورجيا.
بعد اكتمال المهمة الوسيطة ، يجب عليك ملء كل عنصر والتفكير فيه جيدًا.
إذا كان هناك الكثير منهم ، فأنت بحاجة إلى فرز القائمة وجمع بعض المهام معًا. ثم يُنصح بترتيبها وفقًا لـ. يتم تقسيمها أحيانًا حسب سهولة الإنجاز. ما لا يمكن القيام به تحت أي ظرف من الظروف يجب استبعاده من القائمة أو استبداله بخطط أكثر واقعية.
ثم من الضروري تحديد تلك التي تكون مجدية الآن وفعل ما تم تصوره على الفور ، دون تأخير حتى دقيقة واحدة.
إذا لم يكن لدى الشخص أي فكرة عن كيفية البدء ، فأنت بحاجة إلى البحث على الإنترنت عن طرق لتحقيق الهدف أو التشاور معه أهل العلم... على الفور ، يجب أن تؤخذ فقط العناصر التي تم تسليط الضوء عليها باعتبارها الأكثر أهمية أو المتاحة. لا يمكنك التعامل مع أصعب المهام على الفور. على الأرجح ، لن ينجح تحقيقها ، وسيخسر الشخص.
إذا لم ينجح شيء ما ، فأنت بحاجة إلى إعادة قراءة القائمة مرة أخرى ، ولاحظ الصعوبات التي نشأت وأضف قائمة بالموارد المطلوبة. من الضروري أيضًا تخيل خطط بديلة أو ما لملء المفقودين. يجب أن تكون الأهداف قابلة للتحقيق.
في المستقبل ، يجب أن تحدد تلك اللحظات التي ستتيح لك تحقيق المطلوب.
يجب أن تمتلك:
لكي لا تحرم نفسك من الدافع ، من الضروري إبراز تلك المكونات التي يمكن إجراؤها في المائة يوم القادمة.
مطلوب تحديد أهمية المهمة ، والتفكير فيما ينتظر الشخص إذا فشلت الخطة ، وتحديد جميع المخاطر والتفكير في سبب أهمية الهدف لتحقيقه. من المفيد أن نفهم بوضوح مدى واقعية تحقيق النتائج. إذا كانوا متشككين للغاية ، فأنت بحاجة إلى تقييم ما إذا كنت بحاجة إلى مواجهتهم.
إذا تقرر أنها مطلوبة ، فمن الجدير التفكير في طرق التراجع في حالة الفشل والتنمية طرق بديلةتنفيذ الخطة. يجب أن تكون محددة للغاية ، وليست خططًا بعيدة المدى ، ولكنها مهمة يجب إكمالها اليوم أو في الأيام المقبلة.
ليست هناك حاجة لأن تطلب الكثير من نفسك أو من الحياة. في هذه الحالة ، سوف يُنظر إلى كل فشل على أنه مؤلم للغاية.
يجب أن تستعد مسبقًا لحقيقة ذلك سطر كاملالعوامل ستكون صعبة أو ظروف غير مرئية... من ناحية أخرى ، لا ينبغي أن تثبط عزيمتك بسبب كل صعوبة. حقيقة ظهورها تعني أنه من المستحسن إعادة القائمة المجمعة مرة أخرى وتصحيحها.
لست بحاجة إلى أن تحدد لنفسك هدفًا أقصى. تنفيذ الخطة مسألة حظ أو حظ. من الأفضل أن تسأل نفسك مهامًا صغيرة ، لكن من الواضح أنها تحقق تنفيذها.
حتى إذا لم تكن هناك عقبات في طريقك إلى ما خططت له ، يجب أن تأخذ القائمة المجمعة فيما يتعلق بالهدف المقصود ، وأعد قراءتها وتمييز الإنجاز. في بعض الأحيان يتبين أن الشخص بالفعل في منتصف الطريق إلى تنفيذه أو ، على العكس من ذلك ، يبالغ في تقدير نجاحاته أكثر من اللازم.
يجب ألا تقع في تفاؤل شديد أو تشاؤم. يجب التفكير في كل شيء بشكل واضح وملموس.
عليك أن تعترف لنفسك بصدق ما هي المشاعر التي يمر بها الشخص. إذا كانت الشغف أو العناد ، فأنت بحاجة إلى فهم ما إذا كانت مطلوبة هذه القضية... إذا كان المزاج انهزاميًا أو نشأ شك ، فمن الجدير أيضًا أن ندرك من أين أتوا. من المستحسن الاستماع باستمرار إلى حدسك.
بعد تلخيص النتائج الأولى ، من الضروري التفكير فيما إذا كانت المهمة المعنية هدفًا أم طموحًا غير قابل للتحقيق أم أنها بقيت مجرد حلم بعيد المنال. من الضروري تحليل كل من المفاهيم والتفكير في كيفية ملاءمتها مع المفهوم.
الهدف لا شعوريا يبرز عدد كبير منالطاقة ، والرغبة أقل بكثير ، والحلم ينفصل في بعض الأحيان تمامًا عن الحياة. لذلك ، من المرجح أن تظل غير عملية.
فقط إذا تحقق الطموح وكان أمامه هدف واضح ، فلديه فرصة في أن يصبح حقيقة.
علاوة على ذلك ، إذا كان الشخص لا يتخيل ما يريد تحقيقه بمساعدة خططه وما هي فوائد تحقيقها ، فلن يبذل الكثير من الجهد. سوف يركد حتى يقتنع بأن لا شيء يتغير ، ثم يتراجع عن المرمى. لذلك ، من الأفضل أن تزن مسبقًا واقعيتها قبل إنفاق القوة البدنية والعقلية.
من أجل الحصول على كل فرصة للتنفيذ ، من الضروري حصرها في إطار واضح. يجب إعادة قراءة الإدخالات ومراجعتها يوميًا.
تحتاج إلى الاحتفاظ بمذكرات ، حيث سيتم تسجيل الخطوات وفائدة التقدم على طول المسار المقصود. يجب عليك أيضًا التحقق من كيفية تقريب الشخص من النتيجة النهائية.
مطلوب للإشارة إلى درجة الحركة نحو الهدف في النسبة المئوية... يجب تسجيل جميع الإخفاقات والظروف غير المتوقعة والصعوبات التي تمت مواجهتها.
عند الوصول نتيجة وسيطةوتجدر الإشارة أيضًا إلى ما ساهم في ذلك تحديدًا.
يُنصح بمدح نفسك ومكافأة نفسك بالكثير من الجهد وتعزيز التأثير الذي تم الحصول عليه.
تحتاج أيضًا إلى توصيل نجاحك للآخرين من أجل زيادة احترامك لذاتك. هذا الظرف هو الذي يجعل الناس في أغلب الأحيان يتوقفون عن التحرك على طول المسار المقصود.
يجب أن يُفهم مقدمًا أن عددًا كبيرًا جدًا من الأفراد سيجتمعون عليه ، وسيحاولون ضرب الأرض من تحت أقدامهم. يجب ألا تتجاهلها تمامًا ، ولكن من غير المقبول أيضًا ضبط السلبية. يُنصح بتدوين آرائهم ومحاولة التخلص من عيوبهم الحقيقية وليس التخيلية.
لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تعتقد أن الشخص لا يستحق رغباته. إذا أراد ، فهم مهمون بالنسبة له. تحتاج فقط إلى إيجاد نهج واقعي. لا يوجد شيء لا يستحق إذا كان قانونيًا وقابل للتحقيق. حتى أعظم الناس بدأوا صغارًا وسمعوا أيضًا شكوكًا في بداية الرحلة حول تحقيق أهدافهم. بالطبع ، لا فائدة من الإصرار على مشروع ميؤوس منه عمدا. لكن ليس هناك أيضًا ما يمكن التخلي عنه بشأن ما تم التخطيط له. تحتاج فقط إلى ربطها بالواقع وإيجاد أرضية مشتركة.
يجب أن تحدد هدفك بأكبر قدر ممكن من الدقة.
لذلك ، من الضروري تدوينها بالشكل الذي نرغب في رؤيتها تتحقق.
فمثلا:
يُسمح بأن يكون لديك عدة أهداف في وقت واحد. هم قادرون على التدفق من بعضهم البعض أو أن يكونوا متوازيين.
ثم يتم تحديد موعد نهائي واضح لإنجازهم. لا ينبغي أن يكون محدودًا أيضًا وقت طويل... عند استلام نتائج واضحة ، يمكن تمديدها. في غيابهم ، يجب شطب الهدف من الأولويات.
على سبيل المثال ، مهمة "أنا أعمل في موسكو" يجب أن تعطى ستة أشهر. يجب أن يفهم الشخص أنه ليس لديه سنوات عديدة للتأخير بنوايا.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون من الصعب للغاية تحقيق الرغبة بسبب وجود صعوبات لم يكن حتى يشك بها منذ البداية. لذلك ، إذا لم يقترب بعد ستة أشهر مما تم التخطيط له أو حتى فقد شيئًا مما تم تحقيقه بالفعل ، فيجب التخلي عن الخطط أو جعلها أكثر واقعية ، على سبيل المثال ، "أنا أبحث عن وظيفة في موسكو". مرة أخرى ، يجب تخصيص موعد نهائي لهدف جديد ، وهدف قصير إلى حد ما.
من المهم جدًا ألا يصرف انتباهك عن أفكار غامضة. لا يمكن صياغتها على هذا النحو: "أنا شخص محترم". يجب أن تبدو المهمة كما يلي: "أنا أعمل في أحد البنوك" أو "يذهب أطفالي إلى مدرسة مرموقة".
مرة أخرى ، يجب أن تفكر في ما ترغب بالضبط في تحقيقه والفوائد التي سيحققها الهدف الذي تم تحقيقه. إذا لم يكن هناك شيء سوى الكبرياء المسلية ، فلا يجب أن تبذل جهودًا في هذا الاتجاه.
كما يجب تقسيم عبارة "أعمل في أحد البنوك" إلى عدة مراحل. على سبيل المثال ، يمكنك ضبط الشروط بالتوازي: "أنا أعمل كمدير بنك" ، "أتقاضى سبعين ألف روبل شهريًا" و "لقد أتقنت ما هو ضروري برامج الحاسوب».
تأكد من تضمين المواعيد النهائية لكل مهمة. إذا فشلت في مقابلتهم ، فأنت بحاجة إلى فهم ما الذي منع ذلك وما إذا كان لن يصبح عقبة لا يمكن التغلب عليها في المستقبل. إذا ظهر مثل هذا الظرف ، فيجب إعادة النظر في الهدف. على سبيل المثال ، ليس "أنا أعمل كمدير" ، ولكن "أنا أعمل صرافًا في البنك". ليس "أحصل على سبعين ألف روبل" ولكن "أحصل على خمسين ألف روبل". تغيير "لقد أتقنت برامج الكمبيوتر" إلى "أنا أتقن اللغة الإنجليزية".
حتى لا تتعثر في منتصف الطريق ، يُنصح بالتفكير في مجموعة من الخطوات لتحقيق الهدف. يجب أن تكون صغيرة وبأسعار معقولة.
مع خطط "أنا أعمل في موسكو" ، يجب تقسيمها إلى مراحل:
يتم تحديد المواعيد النهائية ومعايير الأداء لكل مهمة. إذا لم يكن من الممكن العثور على معارف في غضون ثلاثة أشهر ، فيجب توسيع المهمة (للبحث عن أصدقاء مشتركين أو محاولة التواصل مع سكان المدينة) أو التخلي عنها لصالح دراسة مستقلة للقضية.
عادة ، في الحالات التي يكون فيها الهدف قابلاً للتحقيق ، ليس من الصعب جدًا الوصول إلى النتيجة. يشير ظهور عدد متزايد من الصعوبات إلى عدم واقعية المسار المختار.
باستمرار ، حتى في المراحل المتوسطة ، من الضروري تقييم الرغبة في تحقيق الهدف وفوائده.
إذا كان الشخص يسعى إلى الاتحاد مع أسرته أو الحصول على وظيفة ببساطة غير موجودة في منطقته ، فإن الهدف يستحق الجهد ويمكن تحقيقه.
يجب رفض هدف النجاح أو إيجاد توازن على الفور لأنه لا يؤدي إلى نتيجة معينة... تحتاج إلى تعيين مهام محددة لنفسك فقط.
لو النتيجة النهائيةيتم وضع تحسين الرفاهية ، يجب التفكير فيه مرارًا وتكرارًا. في كثير من الأحيان ، لا يأخذ الشخص ببساطة في الاعتبار التكاليف المتزايدة مع زيادة الدخل.
كما ذكرنا سابقًا ، يجب التخلص من الرغبة في التميز أو إثبات شيء ما على الفور. إذا كان الانتقال إلى موسكو يهدف إلى زيادة احترام الذات أو كان الهدف ألا تصبح أسوأ من صديق ، فأنت لست بحاجة إلى قضاء حياتك في محاولة تحقيق هذه النية. حتى في حالة تنفيذه بنجاح ، غالبًا ما يتبين أن الوضع أسوأ مما كان عليه من قبل.
من أجل تقييم درجة التقدم نحو الهدف ، يجب أيضًا تقسيم النتيجة النهائية إلى مكونات دنيا. على سبيل المثال ، يجب تقسيم عبارة "أنا أعمل في موسكو" إلى:
بطبيعة الحال ، لا يمكن اعتبار أن الهدف قد تحقق إذا وجد الشخص عملاً مؤقتًا أو يعيش في ظروف غير إنسانية. إذا اضطررت ، للحصول على وظيفة شاغرة في موسكو ، إلى تغيير منصب رئيس القسم إلى منصب ساعي ، فلن تصبح هذه النتيجة خطوة للأعلى.
من ناحية أخرى ، إذا كان الهدف هو الاتحاد مع الأسرة ، فإن هذه الإنجازات ستكون مبررة تمامًا كإجراء مؤقت وفي ظل وجود فوائد واضحة من منصبهم الجديد.
إذا كانت الخطط ستبرز بين زملاء الدراسة ، فإن أولئك الذين استقروا بنجاح في مدينتهم يجدون أنفسهم في وضع متميز مقارنة بمن يعملون في موسكو كعامل نظافة أو بواب. في هذه الحالة ، تحتاج إلى تعديل الهدف مرة أخرى ، وتغييره من الرغبة في أن تكون أفضل لأشياء معينة تمامًا.
في الوقت نفسه ، يجب أن تسأل نفسك عن سبب طلب هذه النية وإلى متى ستكون مهمة. إذا كانت هذه الخطوة مرغوبة من أجل تحقيق حلم الوالدين ، فأنت لست بحاجة إلى المثابرة كثيرًا على طول الطريق. في النهاية ، اتضح أنهم لم يحلموا بهذا على الإطلاق ، وأن الشخص نفسه سيبذل جهودًا لا معنى لها تمامًا لتحقيق الهدف الذي لم يكن هدفه.
عند وضع الخطط التي تستحق الاهتمام ، يجدر أيضًا التفكير في ما يعيق التقدم على المسار. يجب التخلص من نفاد الصبر والنقد والشكوك على الفور.
أنت بحاجة إلى التفكير في كل من أفعالك وما الذي يجعل من الصعب التحرك نحو الهدف. تحدث مثل هذه الأشياء ، أو التقليل من قيمتها ، أو تجربة مؤلمة في الماضي ، أو عدم اليقين في المستقبل أو نكسات مؤقتة.
عند الرفض عادات سيئةوالرغبة الشديدة في العجز ، في كل مرة يجب أن تفكر في فوائد تحقيق الهدف والتركيز عليها.
من الضروري أن نفهم أنه كانت هناك دائمًا وستكون ظروف وأخطاء وأوهام غير متوقعة. يجب أن يكون واضحًا جدًا فصلهم عن الفشل أو على العكس من النجاح.
مع التقدم الناجح نحو الهدف ، من المستحسن أن تضع في اعتبارك التغيير ظروف اقتصادية، الصحة الخاصة أو الحظ الأولي.
ليس من الضروري بذل الكثير من الجهد على وجه التحديد من أجل نتيجة لا تتزعزع. يجب وزنها وصقلها أو تغييرها.
لتقليل تأثير العوامل غير المتوقعة ، يجب عليك دراسة المشكلة باستمرار والتحقق من استقرار الموقف والتواصل مع الناس. أي شيء يثري المعرفة يجب إتقانه بدقة.
إذا لم يكن هناك من ينتظر المساعدة ، فمن الضروري دراسة طرق تحقيق الهدف بشكل مستقل ، ومع عدم القدرة على رفضه أو تأجيله حتى يتم الحصول على الموارد المطلوبة. في هذه الحالة ، يتغير الهدف أيضًا وفقًا للظروف الجديدة.
إذا لم تتعلم كيفية تعيين المهام بشكل صحيح ، وتحديد طرق لتحقيقها والتحرك باستمرار في هذا الاتجاه ، فلن يكون من الممكن تحقيق أي شيء على الإطلاق. لا تخلط بين أحلامك وأهدافك. أكثر من ذلك رغبةأن تصبح مليونيرا ليس لديها فرصة للتنفيذ في غياب البيانات اللازمة. ومع ذلك ، فإن الهدف المتمثل في ضمان وجود لائق لك ولأسرتك يستحق بعض الجهد.
من المهم أيضًا الاعتماد على نفسك أولاً. إذا كان تحقيق ما تم تصوره يعتمد كليًا على أشخاص آخرين ، فإن أدنى تغيير في النوايا من جانبهم يبطل على الفور جميع الجهود المبذولة.
من ناحية أخرى ، لا يمكن السيطرة على نوايا الآخرين ، لذلك من الخطير جدًا أن تبني حياتك من حولهم.
لن يصبح الهدف ذا مغزى إلا عندما يتصرف الشخص وفقًا لاحتياجاته وتطلعاته وقدراته. الاعتماد على الدعم من الآخرين فقط ضمن حدود محدودة للغاية وقابلة للتعديل.
يجب أن تجلب الطاقة المستهلكة أيضًا الرضا للفرد نفسه ، وليس لأي شخص آخر. إن الفهم الواضح أنه يتصرف لمصلحته الخاصة ، وليس لإثبات شيء ما أو مساعدة شخص آخر أو إرضاء والديه ، سيسمح له بتحقيق ما يريد بوضوح.
لا تعتقد أن الهدف النهائي هو شيء لا يتزعزع. إنه قادر على التحور أو التوسع أو ، على العكس من ذلك ، التضييق. قد تتبع مسارًا متوازيًا أو تولد من جديد في طموح مختلف تمامًا. لا تعني هذه التغييرات خروجًا عن نواياهم ، ولكنها تكشف فقط عن فهم واضح للمسار الذي يتعين على المرء أن يسير فيه.
كيف تحقق أهدافك
ما هي الأهداف التي يجب تحديدها ، وكيفية تحديد الأهداف بشكل صحيح ، والخطوات اللازمة لتحقيق أي هدف.
الوقت المناسب لك! في المقال الأخير ، ناقشنا أهمية أن الهراء ، من وجهة نظر الكثير من الناس ، يعتمد في المقام الأول على النجاح في أي مجال من مجالات الحياة.
واليوم سننظر في: ما هي الأهداف التي يجب تحديدها ، وكيفية تحديدها وما هو مطلوب بشكل عام للتأكد من تحقيق الأهداف المحددة.
بواسطة بشكل عام، لن أخبرك بشيء جديد بشكل خاص ، كل شيء معروف منذ فترة طويلة ، بل سألفت انتباهك إلى البعض النقاط الرئيسية، وسأقدم بسيطًا ، لكن حقًا مخطط العملالتي أستخدمها بنفسي ، والتي تساعدني خطوة بخطوة لتحقيق نجاح معين.
لن أقول ما حققته نتائج رائعةفي خطة ماليةولكن من الجيد أيضًا أنني تمكنت بالفعل من الخروج من فجوة عميقة في شكل ديون كبيرة وخسارة مساكن بعد تجربتي الأولى غير الناجحة في العمل.
لذلك ، بالنسبة للأهداف بشكل عام ، أنا متأكد من أن أول شيء يجب أن يكون أكثر اعتزازًا لأي شخص هو غاية - كن سعيدا (أوه).
وهذا يعني أنك بحاجة إلى عدم البقاء على قيد الحياة ، وليس الوصول إلى الشيخوخة بطريقة أو بأخرى ، ولكن تريد أن تكون سعيدًا حقًا!إنه يعني أن تعيش حياة تشعر فيها بشكل متزايد بالراحة والسلام والفرح داخل نفسك.
وحتى يصبح هذا الهدف بالغ الأهمية بالنسبة لك ، ستوقفك بعض المخاوف والكسل والأعذار طوال الوقت.
"كل شيء يتحقق عندما يصبح قرار السعادة أسلوب حياة".
لكن الكثير جدًا من الناس ، دون معرفة ذلك ، يعيشون نفس البقاء على قيد الحياة ، فقط ليعيشوا بطريقة ما. إنهم لا يحاولون تغيير شيء ما إلى الأفضل ، أو تحقيق شيء ما ، ولكنهم ببساطة يتماشون مع التيار ، ويعيشون في الراحة المعتادة (القديمة) دون الاهتمام بنوعية حياتهم ، ويؤمنون مقولة مشهورة- "عصفور في اليد خير من عشرة على الشجرة".
حسنًا ، حسنًا ، إذا كان لا يزال بإمكان هذا القرد أن يطير إلى مكان ما ، وفي الواقع بالنسبة للبعض كان نصف ميت لفترة طويلة ، فإن الأجنحة مقطوعة ولا تطير فحسب ، بل تتغذى على النسيج.
بالطبع ، مهم جدا أن تكون قادرًا على العيش براحة مع المحتوى, ولكن عليك أن تسعى جاهدة للرافعة .
لذلك ، ما عليك سوى أن تحدد لنفسك الهدف الرئيسي لتكون سعيدًا. هذا هو أهم وأروع هدف!
لكن النقطة هي ذلك في حد ذاته الهدف المحددغامضة ، فهي لا تشير إلى ما نحتاجه لنكون سعداء. لذلك ، في البداية ، سنقوم بتحليل ما يمكن أن يكون ، وأين ننظر إليه على الإطلاق.
لدينا مجالات عديدة في حياتنا وكل منها مهم بطريقته الخاصة:
ألقِ نظرة فاحصة ، فجميعكم لديهم بعض الخطط ، والزملاء في العمل ، والشركات (المنظمات) ، والدولة وحتى الأقارب. الكل يريد شيئًا منك ، ولكن بشكل عام لا أحد يهتم بما تريده. لكن من المهم جدًا ألا تتجاهل رغباتك الصادقة وأن ترضيها وأن تفعل ما في حياتك لكيحب ويمنح السرور.
فكر مرة أخرى في ما أثار اهتمامك أو جرب نفسك في شيء جديد ، واستمع إلى نفسك ، مما يثير استجابة ممتعة في روحك. يمكن أن يكون أي نشاط - الرقص أو الموسيقى أو الرسم أو الحياكة أو التصوير الفوتوغرافي أو الطبخ أو البستنة أو البرمجة أو حتى تدريب الحيوانات.
وابدأ في الانخراط في هذا ، وادرس وتصبح خبيرًا تدريجيًا ، في المستقبل ، يمكن أن يصبح هذا المصدر الرئيسي لدخلك ، لأنه في أعمالهم المفضلة هو ما يحققه الناس أعظم نجاح... خاصة الآن ، عندما ظهر ، مع تطور الإنترنت ، الكثير من المهن والفرص الجديدة لتحقيق الذات والكسب.
ولهذا ليس من الضروري على الإطلاق اتخاذ خطوات حادة أو ترك وظيفتك السابقة أو تنظيم ثورة ، العمل من أجل المستقبل، فقط ابدأ المحاولة وتعلم شيء ما.
لكن عليك أن تكون حريصًا في اختيار هؤلاء الأشخاص ولا تخاف من ترك أولئك الذين لا يدعمونك أو يلهمونك.
على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن وتعاني من ضعف في العضلات ، فسيكون من الجيد السعي لتنمية الجسم إذا كنت قلقًا مشاكل داخليةوغالبًا ما تمر بمشاعر سلبية ، وربما تكون هناك اضطرابات عاطفية ، فمن المهم أن تعتني بعالمك الداخلي ، وأن تدرس شيئًا ما وتتقدم به لتحسين رفاهيتك واستقراره.
بشكل عام ، في هذه المجالات تحتاج إلى تحديد أهدافك الخاصة ، لأن كل هذه اللحظات في المجمل تجعلنا سعداء وملهمين وحيويين ، وستكون مختلفة للجميع ، لأننا جميعًا مختلفون ، لكل شخص ظروف مختلفةوالموارد والميول والميول المختلفة ، ولكل شخص في الوقت الحالي قد يكون لشيء ما حاجة خاصة.
خذ قلمًا وقطعة من الورق وخذ وقتك وفكر واكتب أهدافك الآن. ماذا تريد من الحياة؟ أولاً ، اكتب كل ما يتبادر إلى الذهن ، يمكن أن يكون 10 أو 20 هدفًا أو أكثر.
بعد ذلك ، خذ قطعة أخرى من الورق واكتب من جميع الأهداف الموضحة سابقًا ، الأكثر ضرورة ، أكثر أهداف 2-3 بالنسبة لك ، والتي بدونها لا يمكنك أن تتخيل حياة سعيدةفيها تستسلم من كل قلبك ، وتهيج عندما تفكر فيه. بشكل عام ، حدد ما الذي تريد أن تستيقظ من أجله كل يوم ، مما يمنحك الشعور بأن حياتك لم تذهب سدى.
بالمناسبة ، أحد هذه الأهداف ، على هذه الفترةالحياة ، سوف تكون لها الأسبقية على البقية ، هذا هو ما تحتاجه الان، لكن الأولوية قد تتغير بمرور الوقت.
عندما تكتب هذين الهدفين أو ثلاثة ، اترك مساحة خالية بينهمابحوالي ثلث الورقة ، سنكتب هنا " الإجراءات اللازمة».
لذلك ، لهذا الغرض ، وصف بالتفصيلكيف تحب ان تعيش وماذا تفعل؟ على سبيل المثال ، أود أن أفعل هذا ، ولدي عائلة كذا وكذا ، ولديها كذا وكذا ، خاصةبالأرقام ، الدخل الماديأين وكيف تعيش ، على سبيل المثال ، في منزل خاصعلى ضفة النهر ، يوجد في المنزل العديد من الغرف ، يوجد مرآب ، وما إلى ذلك ، بشكل عام ، وصف بمزيد من التفاصيل وأكثر سخونة.
ولا تكتب بعض الأحلام الكاذبة ، مثل: أن يكون لديك مليار دولار وأن يحبها الجميع ، ولكن فليكن بالخط العريضوالأحلام الساخنة ، ولكن من المؤكد ذلك واقعيا يمكن تحقيقه في المستقبل المنظور(على سبيل المثال 1 أو 3 سنوات).
يمكنك أن تأخذ وقتك وتضع قائمة بالأهداف تدريجياً ، على مدار عدة أيام ، والآن الشيء الرئيسي هو لتبدأ، وبعد ذلك ، دون تأخير ، قم بإنهائه.
بعد وصف الأهداف ، في الموضع الأيسر نكتب الفقرة: "أهم الإجراءات التي تؤدي إلى الهدف".
في هذه المرحلة ، فكر في ذلك وحدده محددالإجراءات التي يجب اتخاذها لتحقيق ما تريد.
واكتب الإجراءات ، بدءًا من الأصغرالخطوات ، ماذا سيكون الأول وماذا بعد ذلك.
على سبيل المثال ، إذا كنت عازبًا وترغب في تكوين أسرة ، فإن الخطوة الأولى هي الخروج والتنزه حيث يمكنك مقابلة أشخاص معينين أو العثور على موقع مواعدة. والخطوة الثانية ستكون: دون تفكير كثير ، مع الاستمرار في الشعور بالحرج من القدوم والتحدث إلى شخص ما ، قل بضع كلمات على الأقل أو اكتب له رسالة.
وإذا تم الآن إعاقة هذه الإجراءات بسبب الاكتمال المفرط وما يرتبط به من عدم اليقين ، فإننا نضع أنفسنا متوسطالهدف: "ابدأ في تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة لتصبح أكثر ثقة وجاذبية".
الأمر نفسه ينطبق على أهم شيء - صحتنا.
ما الذي يتطلبه الشعور بالسعادة والبهجة والحيوية؟ والآن فكر في أفضل السبل لتحقيق ذلك - ما هي الإجراءات ، ومن أين نبدأ هنا وهناك؟
يجب أن تكون هذه الإجراءات موثوق بها، وهذا هو ، مثبت ، ومثبت ، ويعمل بكفاءة ، وليس بعض القصص والتخمينات الخاصة بهم أو الخاصة بشخص آخر ، والتي تم اختبارها قليلاً.
مثال.من أجل صحتي الجيدة ، والاستقرار ، والرفاهية والطاقة ، أحتاج إلى:
أي وصف الخطوات المحددة المطلوبة لتحقيق الهدف.
مخطط:
بعد كتابة نشرة بالأهداف والأفعال ، غالبًا ما تجد دقيقة منفصلة وتذكر (الحلم) ، دورياانظر في هذه الورقة ، أو حتى أفضل ، على الأقل في بعض الأحيان (يفضل في كثير من الأحيان) ، وعلى سبيل المثال في الصباح ، أعد كتابة الأهداف في دفتر ملاحظات منفصل ، وفي هذه الحالة سيتم ربط المهارات الحركية. لقد ثبت علميًا أن الدماغ يبدأ في إدراك المعلومات الموصوفة بواسطة اليد بشكل مختلف ، وعمق ونقي ، ويستوعبها بشكل أفضل. يعتبر الخيال والكتابة على الورق من أقوى أدوات التطوير الذاتي.
سيكون من المفيد أيضًا أن تسجل أهدافك على مشغل صوت وتستمع أحيانًا إلى التسجيل. بعد كل شيء ، من المهم ليس فقط معرفة هدفك جيدًا ، ولكن إصلاحها في العقل ، وجعلها فكرةو ابدأ العيش من أجلها ... بعد كل شيء ، ليس هناك ما هو أقوى من فكرة ، إذا كان هناك فكر قد صنع عشًا في رأسنا ، فإنه يبدأ في السيطرة على حياتنا ، ومن الجيد أن تكون هذه الفكرة مفيدة!
أريد أيضًا أن أوصيك بواحد جدًا خدمة مريحة، والذي تم إنشاؤه خصيصًا لتحديد الأهداف وتحقيقها وفقًا لطريقة SMART. تم إنشاء الخدمة من قبل مطورين روس متحمسين ، ولديها كل شيء الأدوات اللازمةوإمكانية وجود دافع إضافي لنفسك بمساعدة الأشخاص المتشابهين في التفكير والشبكات الاجتماعية. ربما بعضكم هذه الطريقةتتبع الأهداف وتحقيقها سيعمل بشكل أفضل. SmartProgress.do >>>
الحلم والعمل تجاه أهدافك أمر مهم تذكر عن الحاضر ، وإلا تفكر باستمرار في المكان الذي تريد أن تكون فيه تفقد القدرة على الاستمتاعالحياة هنا والآن.
لا ينفع في الحياة ، كما يقولون ، سأحقق هدفي وبعد ذلك سأعيش ، سأكون سعيدًا. في الحياة ، كل شيء في الاتجاه المعاكس ، أولاً ، تسترخي عقلياً وتبدأ في التواصل بشكل أسهل تجاه نفسك ، نحو أهدافك وحياتك نفسها ، وبدون ضغوط لا داعي لها ، دون إرهاق ، تبدأ في التحرك نحو ما قصدته ، ثم يتحول كل شيء بطريقة سحرية ، وإن لم يكن سريعًا دائمًا.
لذلك ، حافظ على هدف كبير للمستقبل ، لكن حاول عش بيوم واحد , حل المهام الصغيرة فور ظهورها، وعدم التفكير مسبقا في كل شيء ، وعدم جلب الأمراض لنفسه سعيا وراء الإنجازات. هدف كبيركمعلم مشرق تحتاج إليه بسلاسةطلب.
فقط لا تنس أن كل ما تفعله هو في المقام الأول من أجل سعادتك ، ولكن لتكون في الداخل مزاج جيدوتكون راضيًا عن الحياة ، يمكنك الآن ، وهذا ، إن لم يكن غريبًا ، يعتمد عليك فقط!
بعد تحديد الأهداف وتذكرها بشكل دوري ، ابدأ في التحرك نحو ذلك ، ومحاولة لا تشتيت الانتباهللأفكار الضارة والأشخاص الأغبياء عديمة الفائدة والمشاجرات والحجج مع شخص ما والأنشطة الفارغة.
وابدأ بالفعل فى الحال، على الأقل فقط الخطوات الأولى دون انتظار اللحظة المثالية .
كثير من الناس يرتكبون واحدة من أكثر الأخطاء الفادحة، فهم ينتظرون باستمرار هذه اللحظة المثالية لبدء شيء ما. قضوا حياتهم كلها في هذا التوقع ، حتى يتحول حلمهم يومًا ما إلى خيبة أمل. وفي الحياة يحدث ذلك كثيرًا.
يعتقد الناس ذلك ، سأبدأ عندما أكون جاهزًا ، عندما أحصل على مزيد من المعرفة ، أو عندما تتحسن حالتي وأكتسب الثقة ، أو بشكل عام ، عندما تتقارب بعض النجوم وستكون هناك علامة من الأعلى.
في الواقع ، كل شيء بسيط - اللحظة المثالية لن تكون أبدًا، وأنت تزعج نفسك تغيير الحياة للأفضل. أنت خائف واستمع إلى خوفك ، فأنت لا تثق بنفسك وبقوتك. ربما في وقت سابق قد ارتكبت خطأ وربما لم يكن خطأ واحدًا ، لكن ربما أخبرك أحدهم بنوع من "السوء" ، كما كنت تعتقد ذلك. والآن هم يركزون على الخوف من الفشل ، والذي لا يسمح لك الآن بفعل شيء ضروري ، وبدأ شخص ما يعتقد تمامًا أنه في الحياة.
ويعتقد المتطرف دائمًا أنهم ليسوا مؤهلين بدرجة كافية ، وأنهم بحاجة إلى اكتساب المزيد من المعرفة ، على الرغم من أنك في الواقع لا تحتاج إلى اكتساب أي شيء ، فهذا يكفي إذا كنت تعرف شيئًا جيدًا ويمكن أن تكون ذات فائدة حقيقية ، و الكمال يأتي مع الممارسة والوقت.
وكل ما يتطلبه الأمر هو ثق بنفسك ، ثق في الحياة و اتخاذ القرار بشأن الخطوة الأولى!.
بالطبع هناك خطر ، ولكن المخاطرة ، هذا هو الذهب الثاني، إنها موجودة دائمًا ، وهي تختلف عن التهور فرص عظيمةلتجعل حياتك وحياة أحبائك أكثر سعادة.
وغالبًا في الحياة ، يكون الإجراء الضروري أكثر أهمية من كل المعرفة ، تمامًا كما يمكن لبضع ثوانٍ أن تغير كل شيء. على سبيل المثال ، عند مقابلة شخص ما ، عندما يكون كل ما تحتاجه هو اتخاذ قرار والتحدث فقط.
أخيرا:
بالتأكيد ، فكر الكثير منكم الآن ، "أوه ، أنا متردد ، سأكتب عن الأهداف لاحقًا ، ليس لدي وقت لذلك الآن ،" أو "هذا ليس مهمًا جدًا ، لن أكتب أي شيء ، لن يساعد على أي حال ". هذا يعني أن معتقداتك القديمة قد عملت في داخلك ، مما يعيقك ويفسد حياتك كلها.
بالنسبة لأولئك الذين فعلوا ذلك ، احتفظ بهذا الهدف وورقة العمل ، وقم بمراجعتها وتطبيقها ، سيكون مفيدًا جدًا لك!
إذا لم يخطر ببالك شيء الآن ومن الصعب للغاية التفكير في الأهداف ، ربما
مع أطيب التحيات ، أندريه روسكيخ ملاحظة. شاهد فيديو Brian Tracy حول كيفية تحديد الأهداف.
سنعرض لك اليوم كيفية تحديد هدفك بشكل صحيح.
الهدف هو النتيجة النهائية ، نحووهذا هو سبب سعيكم. في أغلب الأحيان ، ينبع الهدف من حلم أو إلهام. الرغبات. لكن الإلهام وحده لا يكفي ، هناك حاجة أيضًا إلى العمل.
يمكنك وضعه على هذا النحو:الهدف = الرغبة + قرار واعي للتصرف.
بعد تحديد هدف ، حدد المهام التي ستساعدك في خطتك.
الهدف يجيب على السؤال "ما الذي يجب عمله؟" ، تقترح المهام كيفية تحقيق النتيجة المرجوة.
على سبيل المثال ، أردت أن تتعلم اللغة الانجليزية... صياغة هدف (سيد حدوداللغة بعد عام واحد) ، اتخذ قرارًا وقم بالتسجيل في دورة اللغة.
يجب كتابة الهدف. كيف نفعل ذلك بشكل صحيح - انظر لدينافيديو:
للإنجاز النتيجة المطلوبةيمكن استعماله طرق مختلفة... الأكثر تنوعًا هي تقنية SMART. إنه اختصار ويترجم إلى "ذكي". لأكثر من 60 عامًا ، نجح الأشخاص في استخدام تقنية SMART. يتضمن 5 معايير يجب أن يفي بها الهدف المحدد بشكل صحيح.
لا "إنقاص الوزن" أو "التعلم". حدد: "وزني 65 كجم" ، "ربح 10 ألعاب شطرنج على الأقل". من خلال تجسيد التفاصيل ، سترى نجاحاتك المتوسطة. على سبيل المثال ، إن تقليل الوزن من 80 كجم إلى 71 سيحفزك على العمل بشكل أكبر ، لأن أقل من نصف الطريق متروك للهدف.
إلى أي مدى تحدد الشريط لنفسك؟ في أي مستوى تريد إتقان مهارة أو استيعاب المعلومات؟ على سبيل المثال ، يكفي أن يتعلم ميخائيل كيفية عزف أغاني الفناء البسيطة بثلاثة أوتار على الجيتار ، وتسعى أوكسانا جاهدة للمشاركة في المسابقات الدولية.
المستوى 1. أساسي.جوش كوفمان ، مؤلف أول 20 ساعة. كيف تتعلم أي شيء ”يتحدث عن مبدأ الاكتفاء. يتضمن المبدأ إتقان المهارة بمستوى كافٍ لجعل الدرس يجلب لك الرضا.
المستوى 2. متوسط.أنت تعمل بالمفاهيم الأساسية ، لا تحتاج قوالب جاهزةيمكنك حتى تقديم المشورة للآخرين.
المستوى 3. مرتفع.أنت تعرف كل تعقيدات وحيل الموضوع قيد الدراسة. يستشهد منك أشخاص آخرون كمصدر موثوق ويتبعون مثالك.
لا يهم إذا كنت تقوم بتحسين العزف على الجيتار أو إتقان بناء موقع الويب ، فهناك مستويات مهارة في كل مكان. قبل تحديد هدف ، حدد نوع النتيجة التي تناسبك.
« عندما لا يعرف شخص ما الرصيف الذي يتجه إليه ، فلن تكون هناك ريح واحدة مواتية له. »
سينيكا
صِغ هدفك بالأرقام:
حيث الحجم النسبة المئوية الوقت
أي عمل يعني نتيجة. يحتوي SmartProgress على خيار معيار الإكمال. من خلال ملء هذا السطر ، سوف تصوغ لنفسك ما تحتاج إلى الوصول إليه. كيف تحدد أن الهدف قد تحقق؟ تعلم 100 كلمات انجليزية، قراءة 60 كتابًا ، حصل على 800 ألف روبل.
ضع في اعتبارك ما إذا كان هدفك واقعيًا.
في بعض الأحيان ، يكفي فقط تشغيل المنطق - من غير المحتمل أن ترتاح في تايلاند إذا كان لديك خوف مرضي من الطائرات.
عند التحقق من الهدف مقابل هذا المعيار ، قم بإجراء محاسبة الموارد. هذا هو الوقت والمعرفة والمهارات والمال ، معلومات مفيدةالمواعدة الخبرة. لديك بالفعل بعض من هذا ، وما زلت بحاجة للحصول على البعض. SmartProgress يحتوي على حقل موارد شخصية حيث يمكنك إعادة التفكير فيما سيساعدك على تحقيق هدفك.
يجب أن يرتبط الهدف بأهداف أخرى ولا يتعارض معها.
يُطلق على هذا المعيار أيضًا الملاءمة البيئية للهدف بمعنى "بعناية من أجل الموجود بالفعل".
كم الثمن هدف جديدهل يساعد أو على الأقل لا يتعارض مع الموجود منها؟
الود البيئي داخلي وخارجي. يشير Inner إلى تطلعاتك وقيمك ومعتقداتك. الود البيئي الخارجي - العلاقة بين الأهداف الجديدة والقديمة.
على سبيل المثال ، تريد أن تصبح رئيس قسم ، ولكن لهذا عليك السفر بشكل متكرر. وأحد أهدافك هو قضاء المزيد من الوقت مع عائلتك. هذا هو المكان الذي يتصادم فيه الهدفان ولا يمكن اعتبارهما صديقين للبيئة.
أسئلة تطرحها على نفسك:
حدد موعدًا نهائيًا للوصول إلى هدفك
تحفزك المواعيد النهائية المحددة جيدًا على العمل بجدية أكبر. من السهل الرجوع إلى الوراء للتحقق من مقدار المسار الذي تم تغطيته ومقدار ما يجب التغلب عليه. يقول قانون باركنسون: "أي وظيفة تزداد في الحجم لملء كل الوقت المخصص لها". لذلك ، إذا لم يكن للهدف موعد نهائي ، فمن غير المرجح أن تضع يديك عليه.
هل تخاف من الشعور بخيبة الأمل وعدم الوصول إلى هدفك في الوقت المحدد؟ ثم حدد الموعد النهائي الخاص بك قليلا أكثر مما هو مطلوب.
S (محدد)- اعزف على الغيتار الصوتي: اعزف على الحبال الرئيسية بشكل صحيح ، واستخدم القوة الغاشمة و أنواع مختلفةمعركة.
م (قابل للقياس)- تشغيل 10 أغاني لمجموعات الطحال ، البسطة ، الدرجات.
أ (قابل للتحقيق)- يوجد غيتار ، دروس على الإنترنت ، وقت ، مال للفصول في الاستوديو أو مع مدرس.
ر (ذو صلة)- أريد المشاركة في مسابقة أغنية الشاعر ، وكذلك أن أكون مشهورًا لدى الفتيات.
تي (محدودة الوقت)- يوليو 2017.
يحدث أن تسقط الأيدي والعواطف تقول: "أوه ، هذا كل شيء. لا أستطيع أن أفعل ذلك". لا تستسلم للمشاعر ، قم بتضمين المنطق: لديك كل ما تحتاجه للوصول إلى النهاية. وإذا لم تكن هناك موارد ، فأنت تعرف من أين تحصل عليها.
إذا لم ير الرياضيون هدفهم ، فكيف سيطلقون النار؟ يساعدك الهدف المصمم خصيصًا على فهم ما إذا كنت تسير في الاتجاه الخاطئ ومدى قربك من الهدف.
معرفة ماذا وأين ومتى تريد الحصول عليه يجعل من السهل تحقيق ما تريد. لقد قمت بتقييم الموارد الخاصة بك ، والتحقق من ملاءمة الهدف - الآن يمكنك الاستمرار في المسار.
للتحرك بسرعة وكفاءة ، تحتاج إلى تخطيط أفعالك بعناية.
معرفة ما تريده لتسهيل معرفة كيفية الحصول عليه. إذا كان الهدف صعبًا أو طويل المدى (إنشاء عملك الخاص في صناعة تكنولوجيا المعلومات ، شراء شقة دون الحصول على قرض عقاري) ، فإن خطة عملك ستكون أكثر ضخامة. لا تنزعج. سنخبرك بطريقتين للمضي قدمًا نحو هدفك الضخم في موقعنافيديو.
العادة هي فعل آلي نحتاج إلى القيام به باستمرار. نحن نمارس التمارين على الآلة ، ونشرب القهوة في الصباح ، ونتحقق من البريد عندما نأتي إلى العمل. وإذا عطل شيء ما مسار الأحداث ، فإننا نشعر بالتوتر.
تساعد العادات في توفير الطاقة الداخلية لحل المهام الأكثر أهمية وتعقيدًا. لم تعد بحاجة إلى إضاعة الوقت والطاقة في التفكير فيما إذا كنت تريد ممارسة التمارين الآن. أنت فقط تذهب وتفعل ما هو ضروري دون تفكير. لذلك ، من المهم أن تتشكل عادات جيدة... إنها تجعل حياتنا أسهل ولها تأثير إيجابي على عملنا.
أنظر إلى أفكارك، لقد صارت كلمات.
راقب كلامك - إنها تصبح أفعال.
إنتبه لأفعالك فإنها تصبح عادات.
مشاهدة عاداتك، فإنها تصبح شخصية.
راقب شخصيتك - فهي تحدد مصيرك.
يا خيام
باستخدام SmartProgress ، لا يمكنك تحديد هدف مشترك فحسب ، بل أيضًا هدف العادة. سيساعد هذا في تشكيل وتعزيز الأنشطة اليومية المتكررة: الركض في الصباح ، وقراءة الكتب ، والمشي ، والاستيقاظ مبكرًا. إذا قررت التخلي عن شيء ما ، فستعمل عادة الهدف في هذه الحالة.عند تكوين عادة ، فإن الانتظام مهم. لذلك ، هدف العادة ليس له إجازة. الركض كل يومين في الصباح أو أخذ استراحة من الرياضة في أيام العطلات ، لن تحقق النتيجة المرجوة.
على سبيل المثال ، في ملف تعريف SmartProgress الخاص بك ، يمكنك تحديد هدف للاستيقاظ مبكرًا. مهمتك هي الاحتفال بهدفك بعد الانتهاء من النشاط اليومي.
خمسة أيام احتفلت فيها بإنجازاتك بضمير حي ، لكنك فاتك اليوم السادس. يظهر الصليب الأحمر (الفشل) في هدف العادة وعليك أن تبدأ رحلتك من جديد.
بعد وضع العلامة الأخيرة على هدفك ، سيكتمل تلقائيًا. اكتب خاتمة ، ولاحظ الصعوبات والنجاحات في تشكيل هذا الهدف. وابدأ واحدة جديدة! كما قال لاو تزو ، "الطريق إلى 1000 لي يبدأ بالخطوة الأولى."
في بعض الأحيان يضع الناس أهدافًا خاطئة. وبسبب هذا ، يصابون بالإحباط ويعتبرون أنفسهم غير قادرين على تحقيق ارتفاعات كبيرة. لكن يمكن للجميع تحديد الأهداف وتحقيق ما يريدون. نحن أعضاء فريق SmartProgress ، ندعمك ونتمنى لك التوفيق في تحقيق هدفك!
ستناقش هذه المقالة كيفية تحديد الأهداف بشكل صحيح ومن ثم تحقيقها بنجاح. نحن نبني حياتنا الخاصة أو يفعلها الآخرون لنا ، لذلك من المهم معرفة كيفية تحديد الأهداف وتحقيقها.
بحكم التعريف ، لا يمكن للشخص أن يحقق شيئًا مهمًا في الحياة إذا لم يكن لديه أهداف محددة وخطة محددة لتحقيقها. إذا كنا نعيش بدون هدف ، فإن هذه الحياة تفقد معناها ، ونفقد طعمها.
آمل أن تفهم أنه في مثل هذه الحالة لا يمكن أن يكون الشخص سعيدًا وناجحًا وصحيًا. ليس من قبيل الصدفة أن يتحدث الكثير من "المدربين الناجحين" والمحاضرين وعلماء النفس عن أهمية ذلك الإعداد الصحيحالأهداف.
للوصول الهدف الأسمىلا يمكن تحقيقه إلا إذا تمت صياغته بشكل واضح وصحيح. عندها يتم تشغيل جميع الموارد المرئية وغير المرئية للشخص ، مما يساعد على تحقيق المطلوب.
كل شخص عاقل يحتاج إلى أهداف في الحياة. بعبارات أخرى، من الضروري أن نفهم ما أريده من الحياة ، وما الذي يجب أن أجتهد من أجله من وجهة نظر العقل والحكمة.
من المهم ليس فقط أن تشعر برغباتك ، ولكن أيضًا أن تفهم من أين أتت. ربما سأخيب ظنك ، لكن معظم الأهداف والرغبات التي يمتلكها الشخص ، في النهاية تجلب الأذى والمعاناة.
تنشأ العديد من الرغبات تحت تأثير بيئتنا: الآباء والأصدقاء والتلفاز وتجربة حياتنا غير الكاملة. ولكن نظرًا لحقيقة أننا لسنا كذلك ، فإن المجتمع المحيط ليس مثاليًا ، وبالتالي فإن أهدافنا ورغباتنا بعيدة كل البعد عن الكمال.
بالإضافة إلى هذا المقال ، سأقول ذلك الهدف الصحيح، على الأقل ، لا يؤذي الآخرين ، ولكن كحد أقصى ، غير مهتم ومتناغم مع الكون.
يستطيع الإنسان أن يعيش الحياة بحماس ويستفيد منه العالم بأسره فقط عندما يكون لديه أهداف عظيمة في الحياة.
هل لديك هدف يجعلك تستيقظ كل صباح؟ هل يلهمك كثيرًا لدرجة أن العديد من الأشياء تتلاشى في الخلفية؟
إنها سعادة عظيمة ونتمنى لك التوفيق أن يكون لديك مثل هذا الهدف في الحياة. لكن مثل هذا الهدف في الحياة يرتبط دائمًا ارتباطًا وثيقًا بحقيقة أننا لا نفكر في أنفسنا ونفكر أكثر في الآخرين. فكر في هذه الكلمات.
لنفترض أنك حددت مسبقًا أهدافًا تخصك حقًا ، ومفيدة لك ولمن حولك. أنت الآن بحاجة إلى ترتيب كل هذا بشكل صحيح وفعال قدر الإمكان.
يجب أن نرغب بشغف في شيء ما ، فمن هنا يأتي الإلهام والحماس. بدون هذا لن نحقق شيئًا ، وستبقى معظم الأهداف ببساطة في الأحلام والأوهام.
يجب تدوين الأهداف على الورق. هذا عندما تتحول الأحلام إلى أهداف.
لكن يمكنك القول إن الأهداف في رأسك وفي أي لحظة يمكنك تذكرها وصياغتها. المشكلة هي أنها لا تعمل.
في يوم واحد ، هناك حوالي 50000 فكرة تجتاح الدماغ البشري (وفقًا للعلماء). عندما نكتب الأهداف على الورق ، فإننا نميزها عن عشرات الآلاف من الأفكار الأخرى ، والتي ننسى معظمها بسعادة.
وبالتالي ، فإننا نعطي إشارة لأذهاننا ، والتي من أجلها تصبح الأهداف منارة معينة ، والتي تبدأ في السعي نحوها.
يجب أن يكون الهدف محددًا وواضحًا قدر الإمكان. تتحقق الأهداف الغامضة عادة بنسبة 2-5٪ من الوقت.
على سبيل المثال ، هدف خاطئ:
أريد أن أتعلم عدة لغات أجنبية
الهدف الصحيح:
بحلول يناير 2020 ، أتحدث الإنجليزية والألمانية بطلاقة كلمات 10000 كلمة في كل لغة.
لا يكفي تدوين الأهداف ، فما زلت بحاجة إلى معرفة كيف سنحققها. عندما يكون لدينا خطوات محددة يجب اتخاذها لتحقيق هدف ما ، يصبح الهدف أكثر وضوحًا وينشأ حماس إضافي بعد التغلب على كل مرحلة وسيطة.
إذا عدنا إلى المثال مع لغات اجنبية، ثم يمكنك جدولة ما يلي:
هذا باختصار. إذا رغبت في ذلك ، يمكن تحديد الهدف بعناية أكبر وكلما زادت احتمالية تحقيقه.
بالطبع ، لا يكفي معرفة كيفية تحديد الأهداف بشكل صحيح. تحتاج أيضًا إلى تحقيق أهدافك ، وإلا فلماذا تضيع كل هذا الوقت.
بحلول هذا الوقت ، يجب أن يكون لديك بالفعل واضح و أهداف محددةفي الكل أربع مناطقحياة مكتوبة على الورق. أيضًا ، لا تنس كتابة الهدف الرئيسي من حياتك (حول هذا الموضوع في المقالة ، الرابط أعلاه).
أدناه سوف تتعلم طريقة بسيطة جدا وجدا تقنية فعالةتحقيق الاهداف.
تمت مناقشة هذا بالفعل أعلاه ، ولكن لا يزال الكثير من الناس يفوتون هذه اللحظة أو لا يعلقون عليها أهمية كبيرة. افهم أن هذا مهم حقًا.
لعدة سنوات كنت قد وصفت ببساطة الأهداف المرجوةلكنها لم تصنع خطط مفصلةعند تحقيقهم. نتيجة لذلك ، لم يتم تحقيق الكثير منها وتم نسيانها بسعادة.
من المهم تقسيم الهدف الرئيسي إلى أهداف أو معالم أصغر. نحن بحاجة إلى أن نفهم بوضوح ووضوح ما نريد تحقيقه نتيجة لذلك. يجب أن نرى أنفسنا بوضوح ونحقق هدفنا في 5 سنوات ، 1 سنة ، شهر ، أسبوع ، يوم واحد.
نحتاج باستمرار إلى فعل شيء يجعلنا أقرب إلى هدفنا. اقض ما لا يقل عن ساعة يوميًا لتحقيق هدفك.
على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في الحصول على جسم جميل ومضخم ، فأنت بحاجة إلى ممارسة التمارين البدنية بانتظام ، ودراسة الأدبيات ومقاطع الفيديو حول هذا الموضوع ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، واتباع النظام وغير ذلك الكثير.
ابحث عن شخص حقق بالفعل هدفًا مشابهًا ، وهو الأفضل في هذا المجال أو مجال النشاط. اقرأ وادرس تجربته ، إن أمكن ، تواصل معه شخصيًا.
كما يقول المثل ، من نفكر فيه هو ما نصبح عليه. لذلك ، يوصي الحكماء دائمًا بالتفكير في الله ، والاقتداء من الشخصيات السامية. حسنًا ، لأغراض أكثر دنيوية ، خذ مثالاً من الشخص الذي حقق بالفعل أعلى مستوىفي ما تريد.
تعرف على كيفية التخلي عن الأهداف والرغبات الثانوية التي تتداخل مع تحقيق الهدف الرئيسي. في الطريق إلى الهدف ، هناك دائمًا بعض العقبات أو الإغراءات التي يجب تجنبها بحزم.
ركز على الهدف الرئيسي وفكر كيف ستشعر عندما تحقق هدفك. سيساعد هذا في التغلب على العقبات في طريق تحقيق الهدف.
اختبر نفسك كل يوم. هل نسيت هدفك؟ ألا تسلك الطريق الخطأ؟ ماذا فعلت اليوم لتحقيق هدفك؟
سيؤدي هذا إلى الخروج من حالة الوهم والنعاس التي يقضي فيها معظم الناس حياتهم بأكملها. يتعلم الكثير من الناس كيفية تحديد الأهداف بشكل صحيح ، لكنهم بعد ذلك لا يفعلون شيئًا وينغمسون في الروتين اليومي.
فقط اسأل نفسك دائمًا أسئلة غير متوقعة:
ماذا أريد في 1 سنة ، 5 سنوات؟ ما الذي يجب فعله بالضبط لتحقيق ذلك؟ هل أفعل هذا؟
يمكننا التخطيط كثيرًا ، والسعي لتحقيقه ، ولكن في لحظة واحدة يمكن أن يتغير كل شيء بشكل كبير. لذلك ، من المهم أن تعيش في وئام مع العالم من حولك وأن تثق في تدفق الحياة والله.
يعاني الكثير منا من مشاكل في الحياة فقط لأننا لا نعرف كيف نعيش في وئام مع الطبيعة ونعتبر أنفسنا أكثر حكمة منها. نحن جزء صغير من الكل الواحد وعلينا قبول حمايته.
الإنسان العاقل يذهب إلى الغاية المقصودة ، لكنه لا يلتصق بالنتيجة ويثق بالله ، لأنه يعلم أن الرب أعلم ما هو خير لنا وما هو شر.
لقد درست المقالة التالية وتعلمت كيفية تحديد الأهداف بشكل صحيح ، ومن ثم تحقيقها. لكن هذه كلها نظرية. أريدك أن تفعل شيئًا عمليًا وذا معنى لحياتك. القراءة عن الإعداد الصحيح للأهداف وإنجازها لا يكفي ، عليك أن تفعل شيئًا آخر.
على سبيل المثال ، من المهم وضع أهداف محددة تجعلك أفضل بمرور الوقت. ومنذ ذلك الحين الهدف الرئيسيهذه المدونة لمساعدتك على التغيير وتصبح أكثر سعادة قبول المكافأةفي شكل أهداف التطوير الذاتي الموصى بها.
إذا حددت حقًا هذه الأهداف في حياتك وبدأت في تحقيقها ، فسوف تنقي نفسك وقلبك ، وترفع مستوى الوعي ونوعية الحياة.
فيما يلي قائمة بأهداف العام لتحسين نفسك وحياتك.:
نفِّذ ، ضع أهدافًا صحيحة ، وحسِّن حياتك! كن سعيدا!
إذا كانت هذه المقالة مفيدة لك ، فقم بمشاركتها على الشبكات الاجتماعية وإفادة الآخرين!
شاهد الفيديو الذي ستتعلم فيه قواعد تحديد الهدف الصحيح باستخدام مثال حي:
http: //site/wp-content/uploads/2017/06/kak-pravilno-stavit-celi.jpg 320 641 سيرجي يورييف http: //site/wp-content/uploads/2018/02/logotip-bloga-sergeya-yurev-2.jpgسيرجي يورييف 2017-06-05 05:00:30 2018-11-06 12:22:42 كيفية تحديد الأهداف وتحقيقها: دليل سري
كيفية تحديد الهدف وتحقيقه - دليل عمليبالأمثلة.
لا يعرف الناس كيف يضعون أهدافًا لأنفسهم ولا يختارون أهدافهم. معظمهم لا يفهمون حتى ما يريدون لتناول الإفطار. لذلك هم مدى الحياةيريدون ما يريدون يجبتريد مثل أي شخص آخر: المال ، السيارة ، الاستلقاء تحت شجرة نخيل.
السؤال الرئيسيليس "كيفية تحديد هدف" ، ولكن "كيفية اختيار هدفك". الهدف المختار بشكل صحيح - تحقق النصف.
يعني "صحيح" حقا المطلوب أنتغاية.
هذا ليس اختبار "صواب / خطأ" ، وليس اختيارًا بسيطًا - هذا صحيح تمامًا ، وإلا فهو ليس كذلك.
الاختيار الصحيحما بين: هدفك أو هدف شخص آخر... معيار بسيط ، لكنه صعب للغاية بالنسبة لشخص غير مستعد.
تذكر أو اختر الآن هدفًا لنفسك ، والذي سنقوم الآن بتعيينه وتحليله جنبًا إلى جنب مع الأمثلة.
لتحديد ما تريده ، ستساعدك أداة توازن عجلة الحياة.
راجع أمثلة حول كيفية تحديد الأهداف: 100 هدف و 50 هدفًا و 25 هدفًا و 20 هدفًا و 10 أهداف.
إذا كانت لديك أهداف متشابهة ، فيجب عليك قراءة هذا المقال.
القائمة أعلاه ليست أهدافًا... هذه رغبات ، أحلام ، "لن يكون الأمر سيئًا" ، لكنها بالتأكيد ليست أهدافًا يمكنك وضعها لنفسك.
هذه هي الاتجاهات للنظر إليها. ربما تكون أهدافك موجودة.
من الصعب تحقيق هذه الأهداف - لأنها مجموعة من القوالب. يمكن لهذه الأهداف مدى الحياةالتوصل.
الإطار الزمني للوصول إلى الهدف: عام واحد.
المصطلح المختار يملي بالفعل النتيجة التي يستحق السعي لتحقيقها.
"تعلم الغناء" في شهر من الصفر أفضل حالةغنوا أغنية واحدة بشكل محتمل.
"تعلم الغناء" في غضون عام من الصفر - في مثل هذه الفترة ، يمكنك بالفعل غناء 5-10 أغانٍ بشكل مثالي في الكاريوكي.
دعونا نحدد الأهداف باستخدام الأمثلة لدينا:
لتلقي ، أعط. الهدف له ثمن.
يتم التعبير عن السعر في: المال ، والطاقة ، والوقت ، وعدم الراحة ، والجهد.
عدم الراحة والجهد والتغلب على نفسك - هذه هي منطقة النمو التي يجب عليك الدخول إليها للحصول على ما تريد. إن مجرد وجود هدف في الحياة يتطلب توترًا لتحقيقه.
ماذا تحتاج لتحقيق هدفك؟
كم ساعة والمال والضغط والعرق؟ بماذا تضحي من أجل الهدف؟ إذا كنت بحاجة إلى ساعة واحدة يوميًا لتعلم لغة ، فهذا شيء لن تفعله كما كان من قبل. إذا كانت الراحة بعد العمل ، إذن هناك راحة أقل الآن ، هل ستتمتع بالقوة الكافية؟
ضع في اعتبارك الموارد لأغراضنا:
المرحلة التي من الأفضل عدم تفويتها. أجب على هذه الأسئلة بنفسك:
طريقة فعالة لفهم ما إذا كنت مطلوبًا أم لا: عش يومًا أو يومين كما لو كنت قد حددت لنفسك بالفعل مثل هذا الهدف ، لكن لا تتحمل أي التزامات على نفسك.
تم تحديد الهدف والتحقق منه والالتزامات المقطوعة. حان وقت العمل.
الهدف محدد ، إنه واضح ، لكن ما زال من غير الواضح ما يجب القيام به. للقيام بذلك ، قرر على الفور ما هي الخطوة الأولى نحو تنفيذه.
الخطوات الأولى نحو أهدافنا:
نبتهج! الهدف الذي لم يتم الوصول إليه هو أمر طبيعي تمامًا.
أردت ، حلمت ، لكن في منتصف الطريق أدركت أنها ليست لك وتخلت عنها؟ هذه نتيجة عظيمة
"فشل" الهدف - أفادك.
هل النتائج التالية فاشلة؟
فيديو مفيد حول موضوع "كيفية تحديد هدف في الحياة":
حدد وحقق أهدافك!
