في حياة الناس، هناك مثل هذه اللحظات التي تريد أن تنساها بشكل أسرع، ورمي بعيدا عن ذاكرتك. يرغب الكثير في العودة إلى الماضي وتغيير شيء لجعل حياتهم بطريقة مختلفة. ولكن، للأسف عن الماضي لا يغير أي شيء للأفضل. على العكس من ذلك، يسرق مع الفرح الأمريكي، يمنع التمتع بهذه اللحظة الحالية والبقاء سعداء. لذلك، من جروح الماضي، لسوء الحظ وغيرها من المشاكل، تحتاج إلى التخلص من، وعلى هذا النحو، كلما كان ذلك أفضل. كيفية التخلص منه والبدء في الاستمتاع بهذه اللحظة؟ دعونا نفكر في نصائح للمساعدة.
1. خذ حل صلب.
لمغادرة الماضي وراء وإلى الأبد، تحتاج إلى تصميم. اتخاذ القرار النهائي وغير القابل للإلغاء في التخلص من خسائر وجروح الماضي، وابدأ العمل عليه. لهذا تحتاج إلى رغبة قوية. مجرد التفكير في حقيقة أن الوقت غير مناسب، ونأسف اليوم عن الماضي، أنت تسلب الحقيقي الخاص بك!
2. وداع مكتوب.
حدد وقت يمكن أن تكون وحيدا مع أفكارك، في الصمت والهدوء. خذ دفتر ملاحظات أو دفتر ملاحظات، واسمحوا كل ما استقر في رأسك، اللفائف على الورق. اكتب كل شيء، كل التفاصيل، لا تتردد في التعبير والكلمات. إذا كنت ترغب في البكاء، فإن الصراخ - افعل ذلك. تحتاج إلى إطلاق كل شيء خارج، لأنه فقط من خلاله هو الطريق لاستكمال التحرير.
3. اغفر الجناة الخاص بك.
حاول أن تبذل جهودا للتخلي عن آلام قلبك والاستياء على هؤلاء الأشخاص الذين جرحتك في الماضي. فقط ارسم في خيالك مثل هذه المؤامرة حيث تقابل كل شخص، أخبره بكلمات المغفرة ودعه يذهب. ربما، لإصدار كامل، لن تحتاج إلى إحدى هذه الجلسة الذهنية، ولكن في أقرب وقت تبدأ في العمل معها، فإن أسرع يمكنك تحرير نفسك تماما والشفاء.
4. أعط نفسك المغفرة لنفسك.
إذا كان مع أشخاص آخرين، فقد يكون الأمر أسهل، فمن الصعب للغاية أن تعطي المغفرة لنفسك. غالبا ما ندرك أنفسنا أننا نحمل جريمة في قلبي. هذا يمكن أن يظهر نفسه في الشعور القمعي بالذنب والمجمعات واستياءه وانخفاض احترام الذات. للتخلص من هذا البضائع، التي تسحب من ماضيك في الوقت الحالي والمستقبل، تحتاج إلى فتح قلبك، وسامح نفسك بسخاء. هذا يمكن أن يساعد ممارسة بسيطة. تخيل أنك في الماضي هو طفل صغير، وأنت في الوقت الحاضر - شخص بالغ، شخص واع. رتب اجتماع هذين الشخصين في خيالك، ومنح هذا الطفل الغفران، بسخاء، مع كل قلبي. أخبره بفضل حقيقة أن بفضل أخطائه أصبحت الشخص الذي أنت عليه اليوم، ويقول وداعا إلى الأبد.
5. تقديم قائمة لحظات إيجابية.
يمكن أن يكون هناك مثل أن كل ماضي الرجل كان شريط أسود صلب واحد. في أي حال، حتى لو كان كل شيء سيء للغاية، يمكنك العثور على لحظات إيجابية. لذلك، مجانا بعض الوقت والجلوس على الطاولة. خذ دفتر ملاحظات وقلم، وبتفصيل، على العناصر، اكتب كل الأشياء الإيجابية واللحظات التي حدثت في ماضيك. عندما تفرج عن كل شيء سيء، خذ هذه الورقة، أعد قراءتها وشكر الكون لحقيقة أن الكثير من الأشياء الجيدة التي تلقيتها بفضل ماضيك.
6. فكر في مستقبلك!
على الأرجح أنك تمكنت بالفعل من إدراك أن ماضيك فقدان إلى الأبد في الوقت المناسب، ولن تكون قادرا أبدا للعودة، ويعيش طول الحياة بطريقة مختلفة أو شيء ما. ولكن، لديك أخبار أخرى جيدة هي مستقبلك في يديك. من المقررات التي ستستغرقها اليوم، فإنها تعتمد على ما تحصل عليه غدا. لذلك، فكر في مستقبلك، استخدم تجربة ماضيك بأكملها، بحيث جلبتك غدا الكثير من السعادة والنجاح!
تذكر أن التركيز على الماضي، فقد نفقد حاضرنا، ونحن نقدم طاقتنا الحيوية إلى ما لن يحدث مرة أخرى. لذلك، دعونا إدارة حياتك بشكل معقول، والسماح لنفسك أن تكون سعيدا في الوقت الحاضر، بغض النظر عما حدث من قبل!
شاهد نفس الفيلم كل يوم، والاستماع دائما إلى نفس الأغنية، وقراءة كتاب واحد فقط - غالبا ما يدفع؟
تحب النساء أن تعكس. من المريح للغاية أن نأسف لنفسك عندما لا يتم لصقها حقيقية، والسعادة لا تقع من السماء. السؤال ليس عندما كان أفضل: قبل أو الآن!
لا حصر لها بلا حدود، أنت تخون نفسك وحرم الفرصة للعيش فيها. ومعظمهم غالبا ما يغلق كل هذا الحنين، وتحول إلى لعبة مثيرة للاهتمام.
في علاقة مع Artem، أخبرك OLEG، مع Vadim، ستحلم بحد أقصى، ومع Oleg، فكرت أنه كان جيدا مع ميشا.
اسمحوا لي أن أخمن، مع أي شخص لخلق كامل ولم يعمل؟ ميزة في التعليقات.
كيف تتوقف عن التقاط في الماضي وبدء العيش؟ لتبدأ - للعمل، ليس بالأمر السهل - ولكن سوف تكون سعيدا بالنتائج. لذلك، نذهب ولا ننظر إلى الوراء!
فهم، الذاكرة انتقائية للغاية ومظهرك فقط على ما كان أو ما بدا لك (في جميع حواس هذه الكلمة).
إنه يشوه المعلومات إذا كان متصلا بأفضل تجربة وعواطف. ويضيف الدهانات، إذا كنت راضيا، والآن ليس كذلك.
احتمال أن يبدو الماضي أكثر الطلاء وما هو عليه بالفعل، يزداد في بعض الأحيان.
وحتى لو كنت حقا أكثر سعادة من الآن، هل توافق حقا على لحظات مشرقة جديدة أبدا؟
هل تتذكر كيف أصبحت في مرحلة الطفولة أي عطلة خرافية سحرية؟ على الأرجح السحر بالنسبة لك هو الآباء والأمهات والجدات أو العم الجد أو العمة.
عندما نكبر، هذا الشعور مملا أو يأتي بشكل عام.
يدرك دماغك البالغون بالفعل مقدار الجهد الذي يجب أن يكون في هذه العطلة وهو يحاول أن نقدر نفعاه.
السحر لن رائحة. يتعرض الانتظار الكامل للتجمعات المملية مع نفس المحادثات والأشخاص والهدايا التي لم تحلم بها بالفعل.
من السهل تغيير هذا: من الضروري تحمل مسؤولية حياتك على نفسك وتنظيم العطلة. في حياة امرأة مكتفية ذاتيا، تتحقق الرغبات الأكثر ملاءمة لذلك. وغالبا ما يشارك في هذا
تذكر السابق في علاقات جديدة، كما تقف على الضوء الأخضر، عندما يكون الجميع مستعد للمضي قدما.
بالطبع، يمكنك أن تجرب، إذا كنت متأكدا من أن نفسها تغيرت من أجل الأفضل وهي جاهزة لبناء شيء جديد نوعي (ولا تمانع في أي).
ستعمل إذا اعترفت بأخطائك ولا تحمل جريمة عليه. خلاف ذلك، لا تحتاج إلى رفع الجدران من الرماد.
كيف تتخلص من الأفكار الوسواسية عنه؟
1. إزالة الداخل. أعرب أخيرا كل ما تراكم. قم بطرح أفكارك وعواطفك على الورق، ثم يحترق. اسمح لنفسك أن تغضب منه. إذا كنت تريد، أطباق الخليج، رمي هداياه.
2. إزالة الخارج. ماذا تبقي؟ غيغابايت من الصور المشتركة، والنوم في تي شيرت له، تيدي الأرنب؟
حان الوقت للتخلص من جميع الكنوز! نعم، نعم، ومن الأرنب أيضا!
عدم اليقين غالبا ما يسبب مخاوف أكثر من لحظات الحياة الحقيقية. أنت كما لو كانت في حالة سكر في مكانها، خوفا من اتخاذ خطوة. دعونا نقرر أين تذهب.
على الأقل على قطعة من الورق والأهداف الطويلة الأجل وقصيرة الأجل، ينقسمهم على علامات صغيرة والانتقال إليهم.
في الواقع، فإن الماضي يؤثر على حياتك فقط في المقاييس التي تسمح به فيها.
من المؤكد أنك سمعت مرة واحدة على الأقل عبارة "بما فيه الكفاية لتسليمها، من الأفضل التعامل مع الأشياء". بالطبع، اقتراح من فئة "مجلسه ينصح نفسه"، ولكن هناك حبة عقلانية فيها.
تميل النساء إلى تويست في الغيوم والاستحواذ. لذلك، فإن الأمر يستحق كل هذا العناء وأخذ نفسك: عمل جديد، هواية، أعمال المرأة الصغيرة، بحيث لا يوجد وقت للتفكير في الهراء.
لتشتت انتباهك عن عملية الفكر، تحتاج إلى التبديل إلى المادية. هذا سيكون سيئ السمعة "هنا والآن".
بإيمانك
ياروسلاف سامويلوف.
في حياة كل شخص كانت هناك فترات ترغب في ضربها من الذاكرة. البعض، على الرغم من جميع الصعوبات، خذ أنفسهم في اليدين والذهاب إلى خطوة جديدة، تذكر فقط الصدمات التي حدثت في بعض الأحيان، لا يمكن للآخرين التفكير باستمرار في الماضي، وبالتالي حرمان أنفسهم الفرصة لتكون سعيدا في الوقت الحاضر والمستقبل. لا يهم أن البضائع من الماضي لا يمنحك السلام: فراق مع أحد أفراد أسرته، والفرص المفقودة، وفاة الأصدقاء، خيانة الأصدقاء، شعور بالذنب ... الآن حان الوقت لننسى الماضي إلى الأبد وبدء العيش حقيقي. كيف تتوقف عن الماضي المعيشي؟
كثير من الأرجح: لماذا يتم استعادة بعض الأشخاص الذين ينجون الصدمات والاختبارات الخطيرة للغاية، وبدء حياة جديدة، ويقعون آخرون في سنوات عديدة من الاكتئاب ولا يمكنهم التوقف عن الحي الماضي بعد الانتهاء غير الناجح من رواية لمدة شهرين؟
يمكن أن توفر إجابات هذا علم النفس، هنا يعتمد الكثير على العمر، والجو، الذي عاش فيه شخص في مرحلة الطفولة، على نوع الشخصية والشخصية. وحتى إذا كنت تعتبر نفسك لنوع ضعيف، بالقرب من القلب الذي يأخذ أي اختبارات للحياة على الإطلاق، فلا يعني أنك غير قادر على التعامل معها وعدم التفكير في الماضي.
في أغلب الأحيان، لا يمكننا أن ننسى الماضي والعيش من قبل الحاضر، لأننا نشعر بأننا نشعر بأن خطأنا للوضع، ونحن نعذب من الأفكار التي يمكننا القيام بها بطريقة أخرى - وبالتالي تغيير النهائي ...
... في بعض الأحيان لا يسمح الماضي لنفسك أن تنسى نفسك، حيث لا ندعنا نذهب من الاستياء الماضي، نعتقد أننا فعلنا ذلك بشكل غير عادل.
تبدو ذكرياتنا السيئة مثل حقيبة مع القمامة عديمة الفائدة، والتي نعود فيها في كل مكان نحن نسحب معك ... هل تحتاج إلى مثل هذا البضائع؟
... وأحيانا لننسى الماضي والعيش من قبل الحقيقي، فإنه لا يعمل لأننا نحب هذه الحالة من الشفقة لنفسك، ونحن لسنا مستعدين للتغيير، والنمو، والجلوس بشكل مريح في قذيفة الخاص بك، وأعتز بحزنك في جميع أنحاء العالم من حولنا. هنا ماسوشية. كيفية تغيير الوضع وبدأ مرة أخرى في الاستمتاع بالحياة؟
الشفاء من الجروح القديمة - العملية معقدة وغالبا ما تكون طويلة، ولكن ما لن يكسب كتفينا، كل واحد منا يتوقف عن التوقف عن العيش في الماضي. هذه هي المراحل ستساعد إلى الأبد جزءا مع التجارب:
1. الخطوة الأولى - وإدراك أن الماضي قد مرت أنه الأفكار المتعلقة به أنها تتداخل مع العيش بشكل كامل، خطط للمستقبل. بالطبع، ليس من السهل القيام بذلك، لكنك تريد حقا أن تتنفس مليئة بالثدي مرة أخرى؟
2. الخطوة الثانية - آسف. الآن لا يهم من هو إلقاء اللوم على ما حدث في الماضي، والذين يتعرضون له أو إهانة لك. من المستحيل عكس الوقت، وقد تم بالفعل كل شيء، ومعاناةك اليوم لن يغير حقيقة إنجاز. طلب عقليا عن المغفرة أو آسف، يمكنك الذهاب إلى الكنيسة. إذا شعرت بالإهانة لشخص ومعرفة كيفية الاتصال به، يمكنك الاتصال والاعتذار. وهذا كل شيء. صفحة الشراء. الناس لديهم الحق في الأخطاء: وأنت وأحبائك ليست استثناء. إذا كنت تعتقد أنك قد ارتكبت في وقت سابق بجدية أو نعتذر لك أمامها، فقم بالتحول إلى رعاية الآخرين. لا يمكنك تغيير ما حدث، ولكن يمكنك مساعدة الآخرين وجعل حياتهم أفضل. التطوع في دور الأيتام أو دور رعاية المسنين أو في ملاجئ حيوانات المشردين - فكر في هذا الاتجاه.
3. الخطوة الثالثة - لا تندم. آسف على الفرص الضائعة، وقضاء الوقت، والعلاقات المنهشة - الطريق إلى أي مكان. الندم، وكذلك شفقة لنفسك - بشكل عام، مشاعر مدمرة للغاية. حاول أن تنظر إلى الوضع من وجهة نظر أخرى: لقد تلقيت تجربة، لقد تعلمت أخطائك، لن تسمح بتكرار هذا الوضع في حياتك. وأنت تعرف أيضا ماذا؟ معاناة وأسفها باستمرار، أنت تدمر ليس فقط حياتك، ولكن أيضا حياة أحبائهم الذين يصعب رؤيتك في مثل هذه الدولة. أنت لا تشعر بالأسف بالنسبة لك؟
في كثير من الأحيان، ذكر نفسك أن حياتنا هي فقط في اتجاه واحد - إلى المستقبل، لا شيء يمكن عكسه. فكر في ما يمكن أن يكون - عديمة الفائدة 4. الخطوة الرابعة - اعادة التشغيل. إذا كان الألم لا يزال طازجا، فأنت داخل العواطف السلبية من الداخل، لا تحاول أن تكون قويا، واسمحوا لي أن صراخ يوم واحد، أبكي، سحق الكأس في النهاية. يمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ومشى لتربية الكمثرى الملاكمة. رمي الألم - لذلك انسى الماضي والبدء في العيش هنا سيكون أسهل.
5. الملعب الخامس - قاعدة استبدال. فكر في مقدار الوقت والقوة التي تقضيها في فارغة - لا تدع الاستياء الماضي وأسف لنفسك. بدلا من ذلك، قد تتغير للأفضل. للحصول على بداية، يمكنك الذهاب إلى الصالون، وتغيير لون الشعر، وجعل مانيكير، وتغيير الصورة بشكل جذري أو إجراء بحث في النهاية. اشترك في دورات القيادة، وتعلم لغة أجنبية، الإبرة. والأهم من ذلك - هل الرياضة. يزيل تماما أفكار اليوغا. إذا كان لديك اهتمامات وجديدة جديدة في حياتك، فلن تكون مجرد مساحة للندم والأفكار حول البضائع السابقة.
ولكن بشكل عام يبدو لي، واحدة من أكثر الطرق فعالية لننسى الماضي - مسح المساحة المادية حول نفسك:، قضاء (اقرأ أين أتى ص)، تبسيط الأشياء الصغيرة مثل الكتب و ... أصدر الأشياء من الحياة الماضية، فهي تشعر جسديا بكيفية تغييرات الحياة!
تخلص من شحنة الماضي وتخلى عن الاستياء الماضي أسهل بكثير مما يبدو الآن، والشيء الرئيسي هو البدء في التصرف الآن. لن يمر وعدة أيام، كما تحصل على حياة جديدة سعيدة وممتعة.
في حياة معظم الناس هناك لحظات عندما نأسف للماضي. بالطبع، لا حرج في تذكر الماضي. نتذكر، كقاعدة عامة، ألمع اللحظات، والأحداث الإيجابية أو السلبية. البعض منهم يحملون التجربة، مخز الألم. لكننا لا نفهم أنه في كل مرة يعود إلى مثل هذه اللحظات في كل مرة، فإننا نسوم حياتنا الحالية. كيف تترك الماضي والبدء في العيش حقيقي، والاستمتاع بما يحدث الآن؟ دعونا نتحدث عن ذلك في المقال.
كنت تعيش مع شخص آخر لفترة من الوقت، ثم تشاجروا. ربما تصرف شخص ما منك خطأ، تسبب الألم إلى آخر، تغير. أو لم يطيع الطفل، أبقى، تحدث، لقد عوقنت، لقد تم الإهانة، وكان لديك رواسب غير سارة.
لبعض الوقت كنت قلقا، ورأى الانزعاج. ثم أدركوا أنك بحاجة إلى العيش. لقد قررت الاستمرار في بناء علاقة مشتركة، لذلك تظن كيفية التخلي عن ما كان في الماضي والبدء في كل مكان.
سنلاحظ على الفور، من المستحيل حذف من ذاكرة العقل. هذا ماضيك، لقد عشت ذلك، لقد كتبت في ذاكرتك. غسل السحر اللثة، والتي يمكنك محو قطعة من الذاكرة غير موجودة.
حتى إذا حاولت التظاهر بأن كل شيء كما كان، فسوف تفهم أنك تكذب على نفسك، وتجربة خبرة من ذوي الخبرة تأثير على العلاقة. يمكنك استبدال ذكريات غير سارة من قبل الآخرين، يمكنك تغيير موقفك إلى ما يحدث.
بمعنى ما سيكون بداية جديدة - لقد تغيرت بسبب المشكلات التي شهدتها، وتغيير وجهات نظرها في العالم، على أشخاص آخرين. من وجهة نظر هذا الشخص الجديد المعدل، تقوم ببناء علاقة جديدة. ماذا سيحدث في هذه العلاقات الجديدة يعتمد عليك.
لا تندم على الماضي تجعلك سعيدا؟ توقف عن تكوين نفسك بالنبيذ، مطالبات، توبيخ. فقد الماضي الماضي تماما لن يكون من الممكن، ولكن يمكنك تقليل شدة الخبرات بشكل طفيف.
كيفية التخلي عن الماضي الصعب، إذا بدا أنه فرض على الحاضر ويجعله لا يطاق؟ أكمل عقليا جميع المواقف التي تعذبها. إذا لم تفعل شيئا - افعل. امنح إرادة الخيال وفي أفكار إنشاء عالم حيث سيحدث كل شيء كما تريد. الحصول على أو التفكير في نفسك الجواب، والأهم من ذلك، اعتقادا فيه. بعد كل شيء، لا يتم تغيير الماضي على أي حال.
الماضي يجعل من الممكن إجراء استنتاجات مفيدة لنفسك. يساعدون، بالاعتماد على أخطائهم، وخلق مستقبل أفضل. تحليل سلوك الأشخاص الذين يحيطون بك، تبرز أولئك الذين لديهم تأثير إيجابي أو سلبي على حياتك. سجل الأولويات والأخطاء التي ارتكبت أو لا تزال تستمر في القيام بذلك.
قارن الحياة الأخيرة والحالية، إذا كنت تهدف إلى التخلي عن الماضي. ما الذي تغير، ماذا حدث أفضل أم أسوأ؟ هذا التحليل سوف يساعد في تقدير الوقت في الاستمتاع بكل ثانية.
مراقبة في الماضي. حدد أولئك الذين قمت به أو قالوا شيئا غير سار. إذا كان ذلك ممكنا، اسأل عن الغفران، حتى بعد سنوات عديدة من الحدث. الشيء الرئيسي هو أنه سوف يسهل ارتداء العقلي.
حاول إنشاء تقنية خاصة بك مناسبة لك. ذلك يعتمد على الأهداف التي تطاردها. لكنه عقلك الباطن الذي يمكنه التعامل مع هذا أفضل من نصيحة أي مهنيين.
تحليل الوضع عن الماضي. تحقق من ذلك بنفسك كما يقولون عن الآخرين. ربما لن يبدو الوضع فظيعا للغاية. تقديم استنتاجات. إذا كنت قد توصلت بشكل صحيح، فابحث عن الفرصة لإحضار الاعتذارات الصادقة.
للتخلي عن الماضي، ناقش الوضع مع الجانب الثاني من الصراع. ربما يمكن تقليل كل شيء إلى سوء فهم متبادل وسوء الفهم.
نحاول دائما تحديد أهدافنا، نحن مهتمون بأشخاص آخرين وحلم شيء جيد وجميل. اجعلها ضرورية. ولكن على قدم المساواة مع هذا، غالبا ما نحول حياتنا في بروفة دائمة، والتي لا تستحق القيام بها. تتكون هذه الظاهرة من توقعات لانهائية، لأننا نعتقد أنه لا يمكن تغيير شيء. كل شيء هو عكس ذلك فقط وهنا بحاجة لمعرفة كيفية التخلي عن الماضي والبدء في العيش مع الحاضر. النظر في خمس خطوات فعالة ستعلم كيفية العيش في حقيقي.
اكتب قائمة ما تشعر به حقا. الآن اكتب عندما سعداء. سوف تفاجأ عند إدراك أنه كان منذ وقت طويل.
انظر إلى قائمتك من أفراحك ولاحظ أنه يمكنك الشراء منه مقابل المال، وما الذي يمكن أن يحصل عليه تماما. ماذا سيكون أكثر؟ في معظم الحالات، هو السعي وراء القيم المادية التي تجعل حياتنا صعبة وصعبة. نأمل دائما أنه بعد الشراء، على سبيل المثال، سيارة أو كوخ، ستكون حياتنا أفضل بكثير. وأخيرا، يجلس خلف عجلة سيارته، نحن نفهم أن المد السعادة بطريقة ما لم يأت.
إذا كنت ترغب في البدء في العيش في حقيقي، فكر في ما هي أحلامك الحقيقية. هل تريد حقا الجلوس في المنزل أو قد لا تحب وظيفتك الحقيقية. أو ربما تريد الزواج من رجل آخر أو مجرد الحصول على الراحة المنزلية. إذا ما زلت تبين أنه ليس لديك أي شيء يحلم به، فلماذا تحتاج كل هذا؟ نتيجة لذلك، اتضح أنك تعيش باستمرار في الأسر لأي شخص من الأحلام غير الضرورية.
حاول ألا ترسم الاستنتاجات اليوم، لا تتوقع. للتخلي عن الماضي وبدء العيش هنا، استمتع بالحزب الشاي المسائي المعتاد في دائرة من الأسرة أو الأصدقاء. بعد كل شيء، لا تولي اهتماما لحقيقة أنك سوف تشرب الشاي وغدا وبعد يومين، اليوم، لا تكرر اليوم. اليوم، حاول الاستماع إلى أطفالك إلى النهاية أو التحدث إلى الآباء والأصدقاء أو الزوج أو الزوجين. ترك الأفكار حول العمل في وقت لاحق. بعد كل شيء، لن يأتي غدا لك فقط، ولكن أيضا على زملائك وشركائك، وقد تكون النزاعات السابقة أسهل مما تعتقد.
كيف تبدأ العيش بموجب هذا ستفهم حرفيا بعد أيام قليلة من الوفاء بالخطوات الأربع الأولى. ستبدأ حياتك بالتأكيد في تغيير السرعة. من السهل أن توضح، لأن اليوم بدأت في القيام بشيء مفيد لنفسك، مما يعني أنه سيفعل غدا أكثر. وبالتالي، سوف تقترب تدريجيا من الهدف. ستتلقى نتيجة لن ترضيك فقط، ولكن أيضا ستغير حياتك للأفضل اليوم، لأن لحظات ليست مهمة، ببساطة لا يحدث.
أي شخص لديه ماضي، وغالبا ما يعطيه الألم أو ذكريات غير سارة. أريد أن أنسىهم بشكل أسرع. يبدو أنه من المستحيل القيام بذلك. حسنا، كيف نسيت الماضي، إذا ذكرت نفسي باستمرار ولا تريد أن تغادر حياة اليوم؟ إذا كان الشخص يعيش أمس، فسيتم إغلاق "الباب" إلى المستقبل من أجله. ولكن هناك طرق، وحتى عدد قليل.
على سبيل المثال، يمكنك التخلص من تلك الأشياء التي تذكرك باستمرار أنك تريد أن تنسى. أو من أولئك الذين يرتبطون بهذا الماضي. يمكنك توزيعها، وإعطاء، ولكن فقط رمي. الشيء الرئيسي هو أنهم لا يأتون إليك ولم يسبب ذكريات. من الأسهل مع الأشياء، ولكن هناك مدن، الأماكن التي تشبه شيئا ما. في هذه الحالة، يجب عليك تجنب زيارة تلك الأماكن، وحتى التنقل على الإطلاق إلى مدينة أخرى. حتى لو كان مؤقتا، حتى يكون الماضي وراء ظهرك. ثم، عند إرجاعها لن تكون قيم. نفس الشيء يمكن أن يقال عن الناس. إذا كنت بحاجة إلى أن تنسى الشخص - فمن الضروري تجنب الاجتماعات والاتصالات.
يمكنك الانتظار حتى يتم علاج الوقت. أي عواطف تتغير تدريجيا إلى الآخرين، لا يوجد ثبات. من الضروري فقط الانتظار، ثم لن يكون هناك وقت للإزعاج. ليس من السهل جدا، وسوف تكون هناك حاجة الصبر. سيكون من الصعب، ولكن عليك أن تحاول صرف انتباه شيء ما أثناء علاج الوقت. للعمل والأصدقاء، بعض الهوايات. الشيء الرئيسي هو أن يعامل - عدم الذهاب إلى نفسك.
خيار أكثر تعقيدا هو إعادة التفكير. أي موقف سلبي يجلب دائما عواقب إيجابية. العالم متناغم، لذلك، أخذ شيء ما، إنه يعطي أكثر أو أفضل. العمل المضيء - وهذا يعني أنك ستجد أفضل، ثم يمكنك البدء في العمل على نفسك، لكسب أكثر من ذلك بكثير. بالإضافة إلى ذلك، سيكون من الممكن السفر في جميع أنحاء العالم، في النهاية، والنوم والاسترخاء. لفهم ما تم شراؤه بدلا من فقدان، تحتاج إلى أخذ قلم وقطعة من الورق، ثم تصف بالتفصيل كل الجوانب الإيجابية من موقعك الحالي.
التغيير العشري هو وسيلة فعالة أخرى. تغيير كل ما تريد أن تنساه، والتغيير. يمكنك فقط الذهاب في إجازة، تعيش في خيمة على الشاطئ، وتستقر في البلاد، وإذا كنت تريد أن تنسى الشخص - بدء علاقة جديدة. تغيير الوضع ليس بالضرورة الهروب. خاصة وأن كل شخص لديه مثل هذه الفرصة. ولكن يمكنك إجراء إصلاحات، تغيير الداخلية.
طريقة أخرى لننسى الماضي هي أن تأخذ نفسك شيئا. تحتاج إلى وضع هدف لنفسك. وحتى لو كان الأمر صعبا - كلما كان ذلك أفضل. على سبيل المثال، تنظيم أعمالك الناجحة، وإن كان صغيرا. أو إنشاء عائلة. سيستغرق الأمر الكثير من الوقت والجهد، وبالتالي فهو ببساطة ليس لديه وقت للتفكير في الماضي.
يمكنك استخدام طريقة أخرى. هذه هي Dianetics. جوهر هذه الطريقة هو أنه من الضروري العثور على وقت الفراغ، والاسترخاء، والاسترخاء، وعقلية التمرير باستمرار ما يعذبك. وبالتالي عدة مرات. على الرغم من عشرة. في الوقت نفسه، من الضروري أن نتذكر والقلق بالضبط ما يجب نسيانه بالضبط. و انسى. لمجرد أنها تعبت بالفعل من التفكير في نفس الشيء.
كيفية نسيان وتسامح الماضي، إذا تم تذكرها باستمرار، والإهانة كما لو كانت الأكل من الداخل. ربما كان شخصا أو موقفا تسبب الألم، ولكن في أي حال، أولا وقبل كل شيء، من الضروري إيجاد الوقت واستعادة الأحداث بعناية. لتعكس أنه تسبب في تعارض. ناقش الوضع، إذا كان من المستحيل - التحدث إلى عالم نفسي. حاول أن تنظر إلى الوضع تحت زاوية مختلفة، وكيفية "تناسب الجلد" من ناحية أخرى. حاول فهم الزخارف إذا كان شخصا. من الممكن أنك أنت متورط، ربما يراقب شخص ما، وتسبب في أن السلبي.
يمكنك ببساطة رمي إهانةك، ولكن ليس للناس والعمل. على سبيل المثال، تعمل الرياضة تماما. أو يمكنك عدم تنكيزها لمساعدة الشخص الذي وجد نفسه في ورطة. وتذكر أنه، تسامح شخص ما، فأنت تساعدك أولا على نفسك، كما تعفي حياتك المستقبلية من الربط السلبي إلى الماضي.
غالبا ما يحدث أن الشخص لا يعرف كيفية نسيان الحب الأخير، حسنا، لا يعمل. من الواضح أن لحظة واحدة لا تنسى، وإلا لم يكن الحب.
في كثير من الأحيان السؤال ينشأ: "كيف نسيت العلاقات الماضية؟" بادئ ذي بدء، من المستحيل البقاء بمفرده مع مشاعرك. لكن محاولات إلقاء اللوم باستمرار على نصف الفجوة، أيضا، لن تؤدي إلى الخير، لأن المشاعر السلبية في الوقت نفسه تسببها. من الأفضل أن تفكر ببساطة في الأخطاء المصنوعة في العلاقات. واتخاذ الفجوة، من الآن فصاعدا لا يسمح لها.
من المستحيل قمع المشاعر، وهذا ليس خيارا. يمكنك التعرف عليها والقلق، ولكن لا تقاوم. هذا الأخير سوف يعزز الألم العقلي وسيتم رافقه ذكريات دائمة. بعد الفجوة غالبا ما تظهر الغضب والغضب. إذا كانوا يتركونهم في نفسك، فلا تمنحهم للخارج، أي الاحتمال العالي أن العلاقة لن تنسى لفترة طويلة. لذلك، تحتاج إلى إيجاد طريقة لرميها، ولكن ليس على الآخرين.
الخيار المثالي كيفية نسيان الماضي هو بدء علاقة أخرى. يتم تحديث المشاعر باستمرار، وسيتم فرضها طازجة في السابق. في الوقت نفسه، توجد علاقات جديدة أخرى، تجارب ممتعة بالفعل، سيتم تحديثها أيضا، وسيتم نسيان العلاقة السابقة تدريجيا. الشيء الرئيسي هو عدم النظر إلى الوراء وليس محاولة السعي لإعادة ما مرت بالفعل، لأن الزجاج المكسور لا يصطاد، وإذا كنت الغراء، فمن دون عيوب، بالتأكيد لن تكون بالتأكيد.
يحدث ذلك، مسألة كيفية نسيان الحياة الأخيرة تنشأ. كل من يسعى إلى هذا هو أسبابهم. ولكن يجب أن نتذكر دائما أنه من الضروري أن تعيش حقيقيا، والحياة تسير، والأحداث، والأشخاص، والقيم تتغير باستمرار، ورغبات جديدة وتحتاج. حسنا، عندما يكون هناك شيء يجب تذكره، كل شخص لديه قصته الخاصة. فقط لا يستحق سوء المعاملة. من الحياة الماضية، يستحق العمل فقط على الأخطاء. فقط انظر حولها لعدم جعلها مرة أخرى. لا يمكن بناء جديد على الأساس القديم.
من المستحيل أن تنسى الماضي، يمكنك فقط السماح لها بالذهاب. الكذب في كثير من الأحيان يكمن في حقيقة أن الشخص لا يريد تغيير أي شيء. البعض لديهم خوف من دخول حياة جديدة. في البداية، من الضروري أن تقرر ما هو مفقود للسعادة. إذا كانت هناك حاجة إلى عواطف إيجابية - فيمكن أن يتم إنشاؤها بشكل مستقل لأنفسهم. اشتر كتابك المفضل، راجع فيلم جديد، اذهب، أخيرا، في الجولة التي طال انتظارها، نقل، تغيير الوظيفة، فقط مع عطلة صغيرة ولكن ممتعة.
كيف نسيت الماضي؟ هناك قاعدة رائعة: "هنا والآن". انها ببساطة فك شفرة. هنا هو بالضبط المكان الذي تحتاجه للعيش فيه. الآن هو الوقت الذي تحتاج فيه للقيام بذلك. من الضروري التركيز على ما يحدث الآن، لأن هذا هو حاليا أكثر أهمية. الماضي - لن يعود، ولا يمكن تغيير شيء هناك. ولكن يمكن بدء المستقبل لتحميل الآن، على الطوب. لكن الماضي لن يصرف، لأنه يعمل الآن لبناء واحدة جديدة.
يجب أن نتذكر أن كل دقيقة من الحياة فرصة إضافية للقيام بشيء مفيد. وإذا لم يستخدمها، فقد يكون الأمر مرة واحدة أنه لا يكفي. تحتاج إلى العيش اليوم. ماذا يمكن أن الماضي الماضي؟ لا شيء، يمكنك فقط النظر في ذلك. كما في الحقيبة التي يمكنك من خلالها أن تأخذ شيئا ما. على سبيل المثال، درس جيد.
تذكر الماضي، شخص يسرق ليس فقط المستقبل، ولكن حتى الحاضر. ولا يلاحظ أنه في الحياة هناك الكثير من جديد وغير معروف، جميلة. قرننا قصير عموما، كل يوم الماضي لم يعد يعود. تم تأجيله في الماضي، وهو مثل بنك أصبع، فقط يجمع الذكريات. لذلك، من الأفضل ملء هذا البنك أصبع ذكريات ممتعة من الالتصاق بحزنها والدموع.
يحدث ذلك، عشاق الفتيات غالبا ما يتساءل كيفية نسيان الرجل الماضي. بادئ ذي بدء، تحتاج إلى تعلم احترامك الأخير، وما كان قبل الاجتماع معك من شخص آخر. إذا كان هذا الماضي، فقد مرت بالفعل، فليس كذلك. لكن هذا الشخص القريب، وهناك حاضر. وربما المستقبل. بالنسبة للماضي، ليس من الضروري التشبث، فليس من الضروري أن يتعلم، ومن الأفضل أن تعيش في يوم اليوم.
