Proces, ki traja vse življenje. Zato se je treba naučiti, kako ga uživati. In spoznavanje, kdo ste in kam greste, morate še naprej premisliti in izboljšati znanje o sebi in svetu. V tem članku bomo razmislili o več načinih samopoškodovanja, opisali bomo njihove prednosti in pokazali, kako jih uporabljati.
Samopoznavanje je študija identitete njihovega duševnega in fizične lastnosti, razumevanje sebe. Oblikovana je postopoma kot okoliški svet in jaz. To je zelo počasno, vendar hkrati fascinantni proces. Na neki stopnji lahko oseba razume, da se je motila samega sebe in premislila, pojasniti svoje vrednote in cilje. To je tudi del dela in ga je treba obravnavati z razumevanjem.
Če na kratko odgovorite, bo samopodobo omogočilo, da oseba pridobi srečo in mirno. Na žalost, ko se oseba ukvarja z neke vrste poslovanja že več desetletij, in potem razume, da je izgubil svoj čas in da je bil dejansko zainteresiran za popolnoma različne stvari. Ampak, če se ta obžaluje ne izgovarjajo na morskih oblačil, to je čas, da popraviti vse.
Če odgovorite na podrobnejše - daje sposobnost samopoškoljujevanja, osebne rasti in samouresničitve. Oseba, ki je na razdalji podolgovate roke iz razumevanja sebe, čuti popolnost življenja in se zavedajo njenega pomena. Govorimo o razdalji podolgovate roke, ker, kot je bilo že omenjeno v prvem odstavku, ta proces traja življenjsko dobo. In v tem ni problema. Lahko smo v večnem iskanju in hkrati čutimo svet, kot je, kaj je, uživajte v vsakem trenutku svojega življenja.
No, na koncu, ko razumete, kdo dejansko, ni globokih in bolečih konfliktov v vas. Gospodinjstvo se bo zgodilo vsak dan, vendar jih boste obvladali, ker so jim omogočili glavne. Ukrepa boste vzeli samo zato, ker jasno veste - popolnoma se ujemajo z vašim sistemom vrednot in razumejo sebe. Ne boste vzeli nesmiselnih dejanj in biti v nezavestnih državah, ko vas različni situacije vodijo, in ne vi sami upravljate svoje življenje.
Možnost je skušnjava, vsaka oseba pa razume, da si mora prizadevati za to. Čuti, kaj potrebuje. Poglejmo učinkovite metode In se naučite, kako jih uporabljati.
Preden nadaljujete z analizo orodij, je vredno reči, da jih nanašanje, se lahko naučite o sebi, ne najbolj prijetne stvari. Zato se vnaprej nastavite, da se objektivno ocenjujete. Če to pomaga, potem si predstavljate, da ocenite popolnoma neznano osebo, da odpravi povečano čustvenost in izziv.
To je prvi korak k samopostavljanju. Kot smo že omenili, se morate popolnoma objektivno oceniti. Gledate moje vedenje in njegove reakcije na zunanje dražljaje. Samozavoljevanje pomeni stalno povečanje svoje ravni ozaveščenosti.
Obstaja več načinov. Na primer, lahko visete svojo mizo (ali kjerkoli, kjer boste preživeli istočasno) nalepke s takimi vprašanji:
Osredotočiti se morate na pet elementov: čustva, občutke, misli, slike in dejanja. Ne pozabite, da ne bi smeli soditi sebe, samo veste sami. Morate videti real Picture.In ne tistega, ki ga želite. Če se pogosto počutite negotovo, ga priznajte. Ne pozabite, da vam preprečuje, da bi razumeli sebe in svoje cilje.
Lahko napišete vse, kar počnete zdaj ali ste to storili danes. Če je mogoče, morate take evidence obdržati vsaj enkrat na 2-3 ure. Po določenem času boste razumeli, da sledite svojim čustvi in \u200b\u200bdejanjem ter prenehali z reakcijo na avtopilot. To je znak, da je prvi korak uspešen. Vendar pa je vredno vrniti mu spet in znova, saj sčasoma boste spremenili ali dobili globlje razumevanje vaših motivov in vrednot.
Zdaj ste pripravljeni analizirati opazovanja. Pri tej metodi začnete več razmisliti o svojem vedenju in reakcijah. Vidiš posledice ukrepov in poskusite ugotoviti svoje razloge. Ta stopnja je zelo pomembna in psihološko težka. Lahko se zavedate, da korenine več kot polovico vaših reakcij izvirajo iz otroštva, kot tudi iz vaše podzavesti.
In imate resno izbiro - to storiti ali se sklicujete na specialista. Če menite, da se lahko spopadete s seboj, začnete pisati.
Osredotočite se na negativna čustva in misli, ki jih imate dan po dnevu. Lahko se užali, želja, da kritizirate druge in zavrnitev tega od ljudi, povečane razdražljivosti, jeze in apatije. Če ste na primer obravnavali naše žalitve, bo zelo veliko sprememb razumevanja sebe in svojega življenja. Zagotovo je bilo obdobij, ko nisi nikogar užalil in si imel veliko razpoloženjeIn na drugih dneh je bilo vse nasprotno. Želite vedeti zakaj? Zavedate se, koliko bolje se počutite in razumete, če se naučite, da ne božajo z besedami in dejanji drugih ljudi.
Večina nas preprosto nima dovolj izkušenj in znanja pravilna ocena Njegova osebnost. Zato priporočamo, da boste na to temo prebrali več knjig. Poleg tega, da vam lahko dajo strukturo ocenjevanja svoje osebnosti, lahko pogosto vidijo seznam vprašanj, ki vam bodo pomagale bolje vedeti.
Ljudje radi primerjajo po svoji naravi. Tako primerjata z drugimi in kategorijami ("najboljši" - "najslabši"). Lahko pa vam preprečite, da bi vas poznali in pomagali.
Primerjava sebe z drugimi ljudmi ni nedvoumno zlo. Če se potem počutite zlomljeno, brez vrednosti in zavisti, potem, da morate spremeniti svoje pristope. Če primerjava z drugimi ljudmi navdihuje in postane še boljša, potem naredite vse v redu. Kot je bilo omenjeno, samopodoba pomagajo ugotoviti, kaj si res. Vendar to ne pomeni, da ni treba razviti in izboljšati. Biografija uspešen človek Pomagalo bo razumeti in mogoče celo identificirati skrite talente in vire, ki jih niste sumili.
Primerjava istih kategorij bo najverjetneje pripeljala do slabih posledic. Klicanje ene osebe Lazy, in drugo trdno, ste poslabšali komunikacijo in kritizirate, kar ima lahko rezultat in notranje konflikte. Konec koncev, s takšnimi standardi in ste leni, če se zbudiš zjutraj in ne želijo delati dela. To vodi do nepotrebnega stresa in razvoja kompleksov.
Zato vam lahko damo dva sveta. Prvič: Primerjava sebe z drugimi ljudmi je dobra, če to storite na pravi način, ki jih navdihujejo dejanja drugih ljudi. Druga: Ker se primerjava kategorij včasih ne izogne, uporabite vse stališča ali vsaj ne sodite sami ali drugih ljudi. Če vaš prijatelj ne more delati za delo, to ne pomeni, da je len. Kot tudi v vašem primeru.
Na tej stopnji se strinjate, kot ste. To ne pomeni, da bi morali biti zadovoljni z njo, ker samo-razvoj potrebuje katero koli osebo. Zdaj pa veste, kaj za odbijanje. Razumete, kaj je vaše šibko in prednosti, prizadevanja in motivacija, vrednote in cilje. Pomembno je tudi, da poiščete prednosti v vaših pomanjkljivostih, saj vam omogoča, da zmanjšate bolečino v njihovem dojemanju.
Na tej stopnji, brez samo-preverjanja, ni potrebno, ker se lahko motite o sebi, poleg tega pa se nenehno spreminjajo. Zato ne bi smeli biti zadovoljni s sliko, ki jo imate. Razvijte, spremenite, vendar se nenehno opazujte in poskušajte razumeti sebe in te spremembe, ki se zgodijo v vas.
Skratka, rad bi vam svetoval, da študirate, zlasti take oddelke kot socialna psihologija in psihologija osebnosti.
Za podrobnejše razumevanje tem, ki vam bo pomagalo, da analizirate več kot 50 značilnosti vaše osebnosti in se naučite, kako uporabljati ta znanje v življenju.
Želimo vam veliko sreče!
Zdaj se obrnemo na sam proces samopodoba kot dosledne spremembe ukrepov, ki omogočajo doseganje samopodoba. Poskušali bomo odgovoriti na vprašanje: Katera sredstva se lahko uporabijo med organizacijo lastnega znanja?
Najpogostejše metode lastnega znanja vključujejo naslednje: samozavoljevanje, samo-analiza, primerjava sebe z nekaj "merjenja", modeliranje samoinsposed, ozaveščanje o nasprotnosti v vsaki zmogljivosti, vedenjske značilnosti.
Introspekcija. To je sredstvo za samostojno znanje z opazovanjem, njihovega vedenja, dejanj, dogodkov notranjega sveta. Človeštvo je že dolgo seznanjeno s samo-opazovanjem, kar je enkrat opravljeno kot glavna metoda psihologije in se imenuje "introspekcija" (peeping znotraj), in psihologija je bila imenovana "introspektivna". Nato je bila ta metoda zavrnjena od glavnega, saj je zelo subjektivna in ne daje natančne slike človeške psihe, ampak kot sredstvo za samopodobovanje, je zelo pomembno.
Self-nadzor je povezan malo in se zavedati in ciljno usmeriti. Ker je to povezano malo zavedajo samo-opazovanja, se izvaja nenehno in enako delujejo našo zavest. Naredimo nekaj, komuniciramo, počivamo in, kot smo, opazujemo ob istem času, izvajamo samokontrolo. Takoj, ko obnašanje presega okvir standarda, ki ga določijo drugi ali pri nas, se prilagodimo. Med nedokončanim samo-opazovanjem je proces kopičenja dejstev kljub temu, nekateri od njih so posledica pomembnosti ali ponovljivosti postanejo predmet naše zavesti, t.j. Analizirani, stanj.
Namenski samozavest se odvija, ko postavimo cilj, da odkrijemo in popravimo manifestacijo ene ali druge kakovosti, lastnosti osebnosti, vedenjske značilnosti. V ta namen se oseba namerno postavlja v ustrezne situacije ali jih celo ustvarja sama, ki vodi nekakšen eksperiment na sebi. Dobre možnosti Za take poskuse se ustvarijo posebej organizirani psihološki treningi, ki omogočajo odkrivanje in popravljanje določenih lastnosti in kakovosti.
Od tega, kar je povedano, je jasno, da tudi mimo, in ciljno samo-opazovanje omogoča, da odkrijejo in popravite lastnosti osebnosti, znakov lastnosti, značilnosti komunikacije in še veliko več.
Samona analiza. Kar je zaznan s samozavodom, je predmet analize (razkosnjenje, cepitev), med katerim je lastnost osebe ali vedenjske značilnosti razpršena v komponente delov, vzročne odnose so vzpostavljeni, proces razmišljanja o sebi, o tem Posebna kakovost.
Primer. Nameščen ste ali našli s samozavodom in fiksacijo neprijetnih čustev, ki se sramujejo. Po samo-analizi določamo, ali je res, t.j. Kakšni so znaki sramežljivosti. Lahko vam poveste: "Sramežujem, jaz zardimo (ali bledo), ne morem jasno odgovoriti na zastavljena vprašanja." Ampak, če prebivate le na tem, lahko vstavite neprijetne občutke in izkušnje, se lahko pojavi manjvrednost kompleks. Vendar je to samo primarna samona analiza. Nato, razmišljanje o tem, lahko postavljate vprašanja: Ali se vedno manifestira? Je sramežljiv, da se ukvarjam z ljubljenimi in domačimi ljudmi? - Ne. Ali kažem sramežljivost, odgovarjam na lekcijo? - Ne. In v komunikaciji z neznanimi ljudmi? - Da. Z vsem? - Ne, samo s predstavniki nasprotnega spola. Tako se izkaže, da ste sramežljivi, vendar sploh sploh, ampak s predstavniki nasprotnega spola. Kaj je povzročilo? Možno je meniti, da je to ali želja, da prosim, ali nevednost, kako se obnašati v različnih situacijah, ali negotovosti, ki se kaže pri komuniciranju z nasprotnim spolom, ki je nastala v otroštvu kot rezultat zasmehovanja in ironije o vas. Tukaj se približujemo hipotetični resnici v našem hipotetičnem primeru. Izkazalo se je, da je vzrok sramežljivosti odrasle osebe učen kaznivo dejanje, ki je v otroštvu, kot posledica posmehovanja nad njim.
Kot lahko vidite, je algoritem samo-analize, ki je naveden tukaj, precej preprost, to zahteva le pozornost na sebe, nekaj časa in sposobnosti, da pravilno vprašajo vprašanja in privabljanje življenjskih dejstev, da jih odgovorite pravilno.
Primerjava sebe z nekaj "ukrepom". Besede "Merka" in "lestvice" so pogojni koncepti, vendar nam omogočajo, da natančno posredujemo bistvo ta metoda. Nenehno primerjamo se z drugimi ljudmi ali z ideali ali s sprejetimi standardi. Prejemanje primerjave omogoča izgradnjo samospoštovanja kot pomemben sestavni del samopodoba. Takšno primerjavo izvaja lestvica, katerih polarni palice so nasprotja, na primer: Smart -Gall, prijazen, pošteno - nepošteno, pozorno - nepazljivo, lazljivo. In zagotovo smo našli mesto v tej lestvici.
Primer. Pravite: "dovolj pameten, vendar ne zelo obvezen, zelo prijazna oseba, ampak včasih negotova." Takšne meritve se oblikujejo v vas skozi vse življenje, pogosto nezavedno, ki temeljijo na stalni primerjavi sebe z drugimi ljudmi ali s splošno sprejetimi standardi. Meritve so različne: kot lestvica, kot je ta primerali v obliki uvrstitve, ko od ljudi do stopnje resnosti določene kakovosti, iskanje kraja in sebe v tej vrstici, na primer: lahko dodelite močne lastnosti, ki vam dajo moč živeti, delo, interakcijo z drugimi ljudmi in Šibka kakovost Osebnost, ki nasprotno, otežuje življenje, naredite neskladje, ustvarjajo negativna čustva.
Vendar pa v vsakem primeru, ki se primerja z nekaterimi "referencami", dajemo si samospoštovanje tako na splošno kot na posamezne lastnosti in vedenjske značilnosti. To nas na koncu pripelje na znanje in gradnjo I-koncepta.
Samozaposlena se uporablja že za precej posebne metode samo-znanja, in je najbolje, da ga uporabite, na primer na primer, da bi pomagali psihologu. Toda na žalost komuniciranje s psihologom ni na voljo vsem, zato se lahko elementi modeliranja uporabljajo samostojno. Simulacija je prikaz posameznih lastnosti in značilnosti v znakih, znakih, predmetih resnični procesi (V tem primeru, njegova osebnost, njegov odnos z drugimi).
Najenostavnejša metoda modeliranja je na primer risanje: "Jaz sem v sedanjosti", "V prihodnosti", "Všeč mi je prijatelja", "I kot študent" in še veliko več. Slika omogoča samo-analizo: Kakšne funkcije imam, lastnosti, kaj hočem, da lahko, itd. S spektakularnim je in tak sprejem, ko simboli (na primer krogi) me smiselni ljudje, povezave med seboj in drugimi so predpisane in razumljene: simpatije, antipatija, prevlada, predložitev, konflikti itd. Zato je mogoče določiti lastnosti sebe: nekatere od njih so v centru, nekatere - na obrobju, ki so jih združile glede na stopnjo blizu drug drugemu (samo - pomagala živeti, zgraditi odnose z okoljem, Drugi - posegajo, naredijo šibko osebnost). Po tem se analiza izvaja na enak način, proces razmislek nad njim, njegovo vedenje in dejanja. Praksa kaže, da takšne tehnike močno olajšajo proces samopoškodovanja, saj omogočajo, da bodo lastne notranji svet OKV, poglej ga, kot da.
Več in več je možno sophistični načini Simulacija kot strukture njihove osebnosti in njihovih odnosov, na primer s pomočjo igralnih iger in psihodrame, vendar te metode zahtevajo vključevanje drugih ljudi in se lahko izvajajo le pod vodstvom izkušenega psihologa.
Ozaveščenost o nasprotju se nanaša na metode, ki se uporabljajo v poznejših fazah procesa samo-znanja, ko je bila ena ali druga osebnostna značilnost že označena, analizirana, je ocenjena in omogoča neboleč dejanja samo-sprejema. Bistvo je, da je naša osebnost kot celota, njene individualne lastnosti hkrati pozitivne in negativne strani. Zato bo samo-znanje nepopolno, če smo pritrjeni le na eni strani, ga zaznanjajo ali vsekakor pozitivne ali vsekakor negativne.
Primer. Odgovornost je močna. Pogosto govorimo o potrebi po dvigu odgovornosti, želimo ljudem pokazati to kakovost. Zvezek visoka stopnja Odgovornost ali delovodja preprečuje osebo, povzroča negativne izkušnje, kot je odgovorno povsod in v vseh situacijah, ki jih je nemogoče. Vzemite še eno lastnino, ki jo je mogoče pripisati ljudem negativne značilnosti- agresivnost. V mnogih kulturah in družbah se agresivnost ne spodbuja z močjo svoje destruktivnosti in se šteje kot kazalnik šibkosti osebe, njegovo nezmolost, kot je nezmožnost, da se zadrži v svojih rokah, kot pomanjkanje odlomka in samo- Nadzor. Toda agresivnost je hkrati zmožnost »sprostiti pare«, da se izprazni, brez nakopičene negativne energije, metode katarza, čiščenje. Zato bomo razpravljali o izobraževanju in samoizobraženju, da oseba sploh ne kaže agresivnosti, temveč na obvladovanje sprejemljivih načinov njenega izraza, na primer, je pomembno, da se naučijo, kako prevesti destruktivno agresijo v konstruktivno, zaseg Nadomestna dejanja, ki ne škodujejo drugim ljudem, živalim, stvarem, ki ne škodujejo drugim ljudem, pa tudi načine, kako vsebovati, združevanje, potrpežljivost, strpnost itd.
Običajno je oseba, ugotovitev in celo analizirala to ali da je ta kakovost občutek zadovoljstva, če je pozitivna in izpolnjuje njene potrebe na ravni svojih zahtevkov ali nezadovoljstva, če se ta kakovost nanaša na kategorijo negativnih, šibkih. Ta pristop je enoposteljna postelja. Pomembno v pozitivnem (pozitivnem) visoka kvaliteta najti šibke straniin v negativnih - pozitivnih in jakostih. To je notranje delo Pogosto omogoča preoblikovanje, zamenjavo lastnosti, zaradi katerih je premoženje sprejeto kot lastno lastnino, in njegovo negativne posledice Zmanjšajte. To stališče bomo analizirali na primeru sramežljivosti.
Primer. Nekateri zaznavajo sramežljivost kot negativno kakovost, ki ovira komuniciranje z drugimi ljudmi in lahko zelo skrbi. Izkušnje, v zameno, okrepiti sum v odnosu do drugih. Sumljivost krepi sramežljivost. Krog se zapre. Sramežljivost ni sprejeta, se začne z njim. Boj v primeru se zmanjša samo na krepitev izkušenj. Vendar pa je dovolj v sramežljivosti, da bi poudarili močno pozitivno stran, saj je lahko neboleče sprejeta. Tak močna stran Mogoče, na primer občutljivost na odnos ljudi, ki deluje kot kazalnik subtilne duševne organizacije in notranjega sveta. Naredite občutljivost, subtilna duševna organizacija je lažja kot sramežljivost, čeprav velik račun (Z izjemo odtenkov) je to enako.
Na splošno je treba opozoriti, da samo-sprejemanje - pomemben trenutek Zadnji del samopoškodovanja, je tudi izhodišče za samopoboljšanje, samorazvoj, ki govori hkrati kot faza lastnega znanja in kot način za doseganje enotnosti in harmonije osebnosti, in kot samorazvojni mehanizem.
Največji I. ugoden način Samopoznavanje je znanje drugih ljudi. Dajanje lastnosti vašim ljubljenim, prijateljem, ki se ukvarjajo z motivi njihovega vedenja, prenesemo te značilnosti, pogosto nezavedno, na sebe, ki se primerjajo z drugimi. Takšna primerjava omogoča dodelitev splošnega in posebnega, razumevanje vaše razlike od drugih in kaj točno je to.
Obrniti na sredstvo samopodoba.
Eden od skupnih sredstev samopodoba je samoporočilo, ki ga lahko izvedemo različne oblike. Oralno samoporočanje se lahko opravi ob koncu tedna, meseca itd. Pomembno je reproducirati dogodke dneva ali tedna: analizirati svoje vedenje v različnih situacijah; Označite vse pozitivne in negativne; Razloge, ki so spodbudili na kakršen koli način ali drugače; izgubijo modele bolj spektakularnega vedenja; Dodelite lastnosti in značilnosti osebe, ki se kaže v obdobju "poročanja".
Druga oblika samo-deformacije je, da držimo dnevnik. Prednosti tega obrazca so nedvomne, čeprav zahteva začasne stroške in volilna prizadevanja. Prvič, ko oseba evidentira dogodke, obstaja intenzivno delo uma, zlasti v primerih, ko bi morale biti različne izkušnje izražene v ustna obliki, s posledico, da se proces zavedanja obeh dogodkov in izkušenj pojavi. Drugič, vzdrževanje dnevnika vam omogoča, da popravite pisanje Najbolj edinstvena stvar, ki jo imamo, je vaša življenjska izkušnja, ki deluje kot pomemben rezultat našega življenja in naukov. Tretjič, v dnevniku lahko opišete svojo preteklost, s čimer se bolj globoko uresniči, odkrijete dinamiko razvoja vaše osebnosti. Četrtič, dnevnik omogoča, da je samostojna, kjer je opis v kombinaciji z analizo.
Naslednji način samopodoba so gledanje filmov, predstav, bralne fikcije. Znano je, da pisci, zlasti klasiki, so poleg tega neprekosljivi psihologi, poleg tega pa pogosto dvignejo ta vprašanja, na katere se znanstvena psihologija šele začenja približati. Bralna fikcija, posvečanje pozornosti psihološkim portretom in značilnostm junakov, njihovih dejanj, odnosov z drugimi ljudmi, nehote se primerjajte s temi junaki. Ogled filma, igra, branje delo fikcijePoskusite se vprašati številna vprašanja: kakšna so dejanja glavnih likov? Kateri dejavniki so igrali vodilno vlogo pri oblikovanju narave glavnega junaka? Kaj je spodbudilo osebo, da postane točno to? Ali bi lahko delal drugače? Kako bi se obnašal v tej situaciji? Kaj potrebujete, da bi ta junak, z mojega stališča, da bi bil drugačen, sprememba? Itd. Resnica je dobro znana, da je večja oseba prebrana, bolj je erudit, vključno z zadevami samo-znanja.
In morda najbolj Široke priložnosti Za samo-znanje je zagotovljena študija psihologije, zlasti njegovi oddelki, kot so psihologija osebnosti, skupine; socialna psihologija; Psihologija kognitivne dejavnosti. Trenutno v številnih srednjih in višjih izobraževalne ustanove Psihologija je postala obvezni predmet.to nedvomno je pozitiven faktor. V zvezi s tem se je obseg priljubljene psihološke literature znatno povečal, kjer se lahko naučite veliko koristnih informacij, povečajte svojo psihološko pismenost, razširite področje samopodobavanja.
Koristno je uporabiti psihološko testiranje, vendar je treba upoštevati, da je bolje uporabiti resne, preizkušene teste, skrbno branje navodil in metode tolmačenja. Če obstaja priložnost, je razlaga bolje, da se izvajajo skupaj s psihologom. Ustrezno je treba povezati z razvedrilnimi preskusi, ne da bi jih resno vzeli.
TO posebna orodja samopodobitve je treba pripisati različnim sodobne oblike delo psihologa. V okviru posameznega svetovanja, psiholog gradi delo s pacientom na tak način, da je razkril čim več, sem razumel moje težave, najdemo domači viri Za njihovo dovoljenje, izvajanje dejanj samopodoba. Dobri rezultati opravljajo tudi delo v skupini družbeno-psiholoških usposabljanj. Tukaj je kontakt konstruiran tako, da je skupina, ki je nekakšna ogledala, ki odraža vsakega udeleženca, intenzivira procese znanja drugih in sebe. Nepogrešljiv pogoj za interakcijo skupine in psihologa je zaupanje in vzajemno sprejetje vodje ozračja. V psihologiji obstaja veliko število vse vrste psihoterapevtskih metod in tehnik, ki omogočajo osebnost ne le, da bi se vedo bolj globoko, ampak tudi za razvoj navodil samorazvoj, svoje lastne rešitve različne življenjske probleme in težave.
Vsak človek prej ali slej začne razmišljati o svojem namembnem kraju, smislu življenja, pozna sebe kot osebo. Ta duševni proces se imenuje samospoznanje. Spoznanje se začne z rojstvom ob rojstvu, ko se otrok začne sebe kot ločeno bitje iz njegove matere. Po tem se samostojno znanje oblikuje skozi vse življenje in se pretvori glede na oblikovanje osebe.
Proces samopodoba je globok intimen. Nekateri znanstveniki verjamejo, da je samostojno znanje v veliki meri odvisno od okoliške realnosti. V otroštvo Otrok se izraža kot primer, ko vidi starše. Zato se na več načinov znanje po sebi kaže v skladu s svetom.
Da bi razumeli svoj namen, da bi dosegli ravnotežje in harmonijo s seboj, je treba resnično oceniti stopnjo znanja sebe. Do najstarejšega, oseba nauči globin svojega obstoja in naredi določene sklepe o svojem mestu na svetu.
Postopek kognicije se imenuje samo-znanje. Oblikuje se skozi vse življenje, ki se spreminja glede na okoliščine. Na samopodobovanje osebe vplivajo različni dejavniki, kot so socialni status človek, to. socialnih vlog, značaj in temperament, ustvarjalne in fizične sposobnosti in še veliko več.
Oblikovanje osebnosti poteka skozi vse življenje. Oseba se rodi, začne študirati zunanji svet in prihaja do zavedanja sebe kot ločene osebe. V otroštvu se otrok zaveda in se sprejema skozi mamo. V prihodnje začne razumeti, kaj je oseba ločena od nje, se začne naučiti se je, da se prevzemajo in preuči, njegovo telo, vedenje, odziv na njega, ki je okoli.
Psihologi trdijo, da je vpliv različnih dejavnikov na proces lastnega znanja nepopravljiv. Zato je več pozitivni primeri Otrok bo v otroštvu videl, da bo v njegovem življenju potekal proces samopodoba.
Psihološka odvisnost od različnih okoliščin je lahko povezana tudi z nekaterimi težavami v otroštvu.
S postopkom oblikovanja osebe, oseba začne razumeti, kaj ga obdaja, v kakšni resničnosti je, saj družba vpliva nanj in kako sam vpliva na družbene procese.
Da bi se oseba lahko spoznala v življenju, je zelo pomembno uresničiti svoj cilj in kraj. Identiteta samo-znanja osebam zagotavlja potencialni uspeh. Iz tem, kako globoko pozna sebe, je njegova samorealizacija in nadaljnja dejavnost odvisna.
Ljudje, ki ne najdejo svojega mesta v življenju, so običajno zelo kritični, neverjetni in izbirčni. Da se naučite pogledati na svetovno realistično, se morate najprej naučiti videti sebe. Za dosežke največje značilnosti V svojem življenju se mora oseba poznati.
Samopoznavanje in samo-razvoj sta neločljivo povezana. Razvoj, oseba se bo poznala. Spreminjanje sebe, se oseba razvija. Ta dva dejavnika vedno gredo z roko v roki. Nemogoče je razviti, brez premikanja vaših želja, priložnosti, talentov. Samopoznavanje osebe tvori določen krog interesov in možne kroge Človeška dejavnost.
Mnogi ljudje že vedo, kdo želijo postati, ko odrastejo. Ta proces samopodoba ni na voljo vsem. Znanstveniki še vedno ne morejo odgovoriti na vprašanje, zakaj so nekateri otroci prepričani v svojo prihodnost, in drugi - ne. Mogoče, določeno vlogo Igranje potenciala staršev in njihovega pozitivnega odnosa. Proces njegovega samopodoba je zelo odvisen od otrokovega izobraževanja.
Nekateri psihologi trdijo, da je proces lastnega znanja oblikovan kot sposobnost osebe, da se razvije kot oseba. Številni dejavniki, ki vplivajo na ta proces., Izvedite uspeh razvoja osebnosti, prepoznavanje vašega notranjega sveta, temperamenta, spoznavanje vaših posebnih značilnosti in priložnosti, se oseba začne vzame, kot je. Ima veliko vlogo pri procesu samorealizacije.
Glede na vrsto in način razmišljanja oseba prejme določeno število lastnosti, s katerimi bo užival v življenju. Samo-razvoj bo odvisen tudi od tega. Poleg tega ima velika vloga tukaj zaupanje. Kompleksna oseba bo manj povpraševana v družbi, kljub svojim veščinam in talentom. Ne bo mogel izraziti, kot bi si želel sam. Zato so tudi procesi samorealizacije in samo-znanja medsebojno povezani.
Samopoznavanje in samorazvoj sta ne le med seboj, se dopolnjujeta. Razvoj in napredek je nemogoče, če ne zavedate svoje pripadnosti, značilnosti in kakovost. Oseba se razvije, spoznava o sebi novega, s čimer uporablja nove lastnosti do njihove koristi. V procesu lastnega znanja se ljudje začnejo uresničevati njihov pomen, s čimer se prejemajo več priložnosti za razvoj. Oseba, ki se razvija, se raste po sebi, postane pametna, bolj izkušena in zahtevna na katerem koli področju.
Oblikovanje osebe se spreminja po vsej človeškem življenju. Obstaja več vrst lastnega znanja, ki igrajo veliko vlogo pri medosebnih in znotraj osebne interakcije. Vrste lastnega znanja se razlikujejo glede na osebne procese. Vrstni red teh procesov je posledica različni dejavniki: Analiza lastne, se vzamete kot oseba, ki ocenjuje svoje sposobnosti in sposobnosti.
Poznavanje nekaterih temeljev svojega vedenja in obnašanja drugih, bo oseba lažje razviti, saj bo razumel veliko vedenjskih trenutkov. Obstaja več načinov, kako se zavestno vključiti v samopodobo.
V procesu lastnega znanja se oseba začne uresničiti svoje bistvo, pripadnost in pomen svojega lastnega obstoja. Rezultat lastnega znanja je sprejemanje sebe kot osebnosti in sposobnost, da najdejo pozitivne značilnosti tudi v njihovih pomanjkljivostih.
Poleg dejstva, da obstajajo metode samo-znanja, obstajajo tudi izdelki samo-znanja, s katerimi lahko oseba lažje prenese pot, da se prepoznajo.
Poleg tega se lahko vedno obrnete na psiholog, s katerim posebne metode Pomagala bo vsaki osebi, da pridobi znanje o sebi, pomaga izraziti prednostne naloge in določiti funkcije samopodoba za vsako osebo. Psihološko svetovanje je zelo razvito v večini evropske države. V Rusiji B. v zadnjem času Psihološki svetovalni centri so prav tako postali obsežno, kjer lahko vsaka oseba dobi odgovore na svoja vprašanja, vključno s svetovanjem o samopoškodu.
Usposabljanje se izvajajo posamično kot v skupini. Glede na želje in zmožnosti osebe lahko poberete ustrezno metodo. Vsi ljudje se ne morejo sami spopasti s tem vprašanjem, zato se pogosto obravnavajo za nasvet strokovnjaka. Pravico Težave se ne morejo vedno najti, zato ni nič posebnega, da bi dobili pomoč strokovnjaka.
Proces samopodoba se začne z otrokom. Skozi življenjsko dobo je spremenjen in postane bolj razmeroma oblike. Primarno samostojno znanje pridobiva nastajanja v zgodnjem otroštvu. To je odvisno od zaupanja v svet in na sebe.
Prva faza lastnega znanja je primarna. Otrok oblikuje idejo sebe in o drugih ljudeh, začne vedeti svet, izpolnjuje reakcije ljudi in s svojim. Postopek samopodoba je položen v možgane. Od sama rojstva se človek začne naučiti se je, da se je.
Zahvaljujoč desni organizirana pomoč Starši, proces primarnega samopodoba bo lažji. Zaradi velikega vpliva staršev na svojega otroka bo del njegovih idej o sebi in svetu okoli njega neločljivo povezan s predložitvijo staršev o njem. Posledica tega je pohvala ali obratno, nastajajoči konflikti v družini, otrok začne sam in se nauči, da vzame mir.
Kljub dejstvu, da je primarno samopoškodovanje položeno v zgodnji starosti, se kriza te faze pojavi v bolj zrelih letih. Srečanje o njihovih ovir, neskladnosti s svojimi pričakovanji, se spremenjeni svet začne zdi, da ni toliko, kot je bil v zgodnjem otroštvu. Najstniki so pogosto nagnjeni k idealizaciji okoliške realnosti, vendar na neki točki pride kriza. To se imenuje kriza primarnega samopodoba, ko so se začele izvajati njihove lastne nastope, s katerimi se morate sprejeti.
Zaradi znanja o sebi in okoliškem resničnosti ljudje običajno razlikujejo nekatere dejavnike, ki še bolj vplivajo na svoje življenje. Torej, na primer običajno velik pomen Za posameznika se drugi ljudje nanašajo nanj. Celoten vtis po sebi se oblikuje, vključno s stališči drugih na njegovo osebnost.
Metode samoponovnega znanja kažejo na študijo "i" z očmi drugih. Zaradi nekaterih informacij od drugih ljudi, oseba dobi veliko koristne informacije. o njegovi osebnosti in tudi oblike osebno mnenje okoli okoliške realnosti.
Ne vedno osebo sliši in vidi, kar bi rad. Zato se pogosto oblikuje v tem sporu s primarnim samopoznam. Ljudje ponavadi praznujejo sami po sebi pozitivne lastnostipozabi na nekatere negativne trenutke.
Namen samopodoba je poglobljena študija lastne značilnosti In njihovo uporabo v lastnih interesih. Zaradi nastajanja osebe, ki se spreminja nekaj sprememb, zahvaljujoč številnim dejavnikom, ki vplivajo na človeško življenje.
Sčasoma lahko posameznik izgubi eno lastnosti in pridobi druge. Kot rezultat takšnega postopka se začne delna izbrisati ideje o svojem "i". Predstavitev teh sprememb, oseba postane prisiljena sprejeti "novo". Po določenem času se sprejemnik začne čez oči drugih. Zelo pogosto se ljudje ne vidijo, ko vidijo svoje znane in sorodnike. To je tudi del lastnega znanja. Vzeti se iz različnih položajev, ima veliko vlogo v procesu postati osebe.
V procesu postati osebi, trenutek pride, ko se zdi, da se oseba dobro zaveda sebe in lastnih reakcij na karkoli. To obdobje se imenuje sekundarna samopodoba. Oblikovana je po uspešno opravljenem krizi primarnega samopodoba. Oseba začne uresničiti svojo lastno neodvisnost, pomen svojih sodb in odziv na njih okoli njih.
Za uspešno prehod ta stopnja, Potrebno je le skrbno obravnavati svojo lastno osebnost v celotni izbiri posebej pomembnih točk.
Postopek samopodoba se nadaljuje, ne da bi prekinil minuto. Ne vestno se ne zaveda. Del našega znanja o sebi, da dobimo podzavestno. Ni vedno mogoče nadzorovati svojih dejanj, vendar večina ljudi ponavadi analizirati svoja dejanja, tudi po dolgem času. Obstaja nekaj preprostih vaj, ki pomagajo se vzeti, kot je.
Postopek lastnega znanja je značilna masa različnih ocenjenih sodb o sebi. Torej, na primer, z namerno opazovanjem, lahko dodelite številne lastnosti, ki prej niso opazile.
Ko gledate svoje vedenje in začnete slediti svojim reakcijam na različne dražljaje, se pojavi občutek zadovoljstva in nadzora realnosti.
Primerjava z drugimi ljudmi, posameznik prejme veliko koristnega znanja in lastne osebnosti. Proces samopodoba bo potekal bolj uspešno, če oseba uporablja primerjavo sebe z drugimi ljudmi.
Proces samopodoba se oblikuje izključno izključno zaradi primerjave. Podrobna študija obnašanja drugih ljudi in njihovo primerjavo s svojimi lastnicami nalaga velik odtis na samostojno znanje.
Ta metoda pomeni poglobljeno študijo sebe s pripravo osebnega portreta. Ta metoda uživa številnih psihologov, ki pomagajo mimo poti do samorealizacije osebnega svetovanja.
Kot posledica samopodoba ta metoda, lahko dobite veliko novega znanja o vašem vedenju, odziv na konfliktne razmere, kot tudi analizo nekaterih vedenjskih reakcij.
Ta metoda pomaga zgraditi uspešen odnos z ljudmi, saj zaradi priprave osebnega portreta, oseba začne razumeti značilnosti in reakcije svojega "I". Tako dobi možnost samokontrole v mnogih situacijah.
Ker se oseba sooča s svojim življenjem s številnimi različne situacijePoleg tega je nemogoče izključiti, kaj se lahko sooči nasprotne predmete. Torej, na primer, ob predpostavki, da pozitiven odziv na vedenje druge osebe, se lahko nepričakovano vidi negativno možnost.
To je posledica značilnosti celostnega dojemanja sebe in drugih ljudi. Zato je še posebej pomembno, da lahko nadzorujete svoja čustva in sledenje lastne želje In občutki. Kot rezultat sprejetja po sebi postane proces samopoškodovanja veliko lažji.
Primerjava se z drugimi ljudmi, se lahko naučite veliko o svoji osebnosti. Samopoznavanje pomeni primerjavo in analizo različnih situacij. Obstaja veliko sprememb okoli vsake osebe. Življenje ne stoji še vedno in Whirlwind dogodkov pomeni nenehen razvoj. Za pravilno oceno situacije mora oseba vedno primerjati svoje vedenje in reakcijo z drugimi ljudmi.
Osebnost se spreminja skozi vse življenje. Samopoznavanje pomaga osebi razumeti, kako izboljšati svoje življenje, ker se zahvaljujoč zvesti reakciji v vsakem posebne situacije Lahko se naučite upravljati dogodke.
Obstoječe metode samo-znanja pomagajo oblikovati zvesto mnenje o svoji osebnosti, da bi ga dodatno uporabili za njihovo korist. Zaradi pravilnega znanja in sprejemanja sebe oseba dobi veliko novih odkritij, postane bolj odprta za svet in z njim najde harmonijo.
V zadnjem času mi je napisal en bralnik spletnega mesta, da je že več kot 20 let že ukvarjal s samopoznam. Vprašal sem ga - kakšne rezultate ste dobili v tem času? V odgovor - tišina. In nekaj dni kasneje je človek napisal, da je v tem času že 20 let naučil veliko in bolje se je začel razumeti. In še več, očitno, ni bilo govoriti. Veš, problem je zelo pogosto zakopan tukaj, razlog, za katero duhovno nesposobnost in ne oblikovanje večine ljudi. To je žalostno, ko oseba ve veliko, glava je zamašena z informacijami, vendar v zavesti vinaigrette, hkrati pa ima pravilo, da je pravilo, je pero. To pomeni, da oseba v praksi ni naučila ničesar, kar je vprašala - zakaj je študirala? Torej se rodijo poraženci, povem vam.
Samopoznavanje osebnosti ni samo po sebi! Samopoznavanje je samo prva pripravljalna faza Načini razvoja in samorealizacije osebe v življenju. Samopoznavanje mora slediti ciljnemu razvoju in nujno samorealizaciji ( praktična uporaba Znanje v življenju -, uspeh, sreča v praksi! ).
Da bi bolje ugotovili to temo, najprej priporočam branje članka - govori tudi o samopoškodovanju, ampak kot približno ena od stopenj življenja. In zdaj bomo analizirali samopodobovanje.
, Druga faza razvoja osebnosti, morate razumeti skoraj dobesedno - znanje o sebi. Stopnja lastnega znanja je potrebna za vsako osebo za zavestno izbiro. Življenjska pot, načini za razvoj in izbiro vitalnosti (poklic itd.).
Pogojno, obstaja veliko stopenj samo-znanja, in vse je odvisno od osebe. Nekdo je dovolj, da se počuti in razume vaše želje, želje - kdo človek želi biti in zakaj. Na primer, oseba želi biti zdravnik in zaslužiti veliko. Analizira svoje želje in izbere poklic v medicini, kjer dobro plačajo (zobni zdravnik, plastični kirurg itd.). Mnogi ljudje razumejo svoje želje in še posebej, ne da bi razmišljali, da bi jih začeli doseči. In nekdo je neskončno majhen.
Resnično samopoznavanje osebe se začne z vprašanji: Kdo sem jaz? () Za kaj sem rojen? Zakaj živim? V tem primeru samopoznavanje vključuje znanje in razvoj sebe kot osebe, znanje njegove duše, iskanje višji pomen Življenje, izbiro in moralna načela, za katera bi oseba želela živeti.
Faza samopodoba znanja gre v pot razvoja, ko oseba najde odgovore na ključna vprašanja zgoraj, izbere cilje in sistem znanja, odgovorov, ki ga zadovoljijo.
- To je v bistvu duhovno iskanje, ki najpogosteje predlaga branje niza knjig, obvladovanje velike količine informacij, poznavanje njihovih čustev in žensk, začetni praktični pregled nekaterih postulatov.
Naslednje korake lastnega znanja Osebnost sledi, ko se je oseba odločila za izbiro poti in se je začela namerno delati na sebi na nekem sistemu. To pomeni, da se je začel uporabljati v svojem življenju, v praksi, ustreznem znanju, razvojnih tehnikah in dobiti rezultate.
Naknadni koraki lastnega znanja vključujejo:
Ne pozabite! Če ste veliko prebrali in vedeli veliko - to ne pomeni, da se razvijate in pojdite do popolnosti! Samo veš. Razvoj se začne šele, ko se začnete spreminjati, uporabiti znanje in tehnike v praksi ter dobiti pozitivne rezultate v vašem življenju.
Kot je povedal Kristus: »Sadje se bodo naučili!", Ali tako - "Pokaži mi svoje rezultate v življenju in vam bom povedal, kakšna je vaša raven razvoja"
Oseba, v nasprotju z živalmi, je bitje, sama vedenje in zavestno, ki lahko popravi in \u200b\u200bizboljša.
Samopoznam – Študija identitete lastnih duševnih in fizikalnih značilnosti.
Samopoznavanje je lahko posredna(izvedeno z analizo lastno dejavnost) JAZ. direct.(nastopa v obliki samozavedanja).
Pravzaprav je oseba samostojno znanje vse življenje, vendar se ne zaveda vedno zaveda, da opravlja to vrsto dejavnosti. Samopoznavanje se začne v otroštvu in se pogosto konča z zadnjim vzdevom. Nastane postopoma, ko odražajo kot zunanji svetin znanje o sebi.
Poznavanje sebe s poznavanjem drugih. Otrok na začetku se ne razlikuje od sveta. Toda pri starosti 3-8 mesecev se postopoma začne razlikovati, njenim organom in telesom kot celoto med predmeti okoli njega. Ta proces se imenuje samorazmerno delitev. Samopoznavanje se začne z njim. Odrasla je glavni vir otrokovega znanja o sebi - mu daje ime, ki se uči, da se odzove nanj itd.
Znane besede otroka: "jaz sam ..." pomeni njegov prehod na pomembna faza Poznavanje sebe - oseba se nauči z besedami, da bi označila znake njegovega "I", karakterizirajo sebe.
Poznavanje lastnosti lastne osebe poteka v procesu dejavnosti in komunikacije.
V komunikaciji se ljudje učijo in ocenijo drug drugega. Te ocene vplivajo na samospoštovanje posameznika.
Samozadovoljstvo – Čustveni odnos do lastne podobe.
Samoocenjevanje je vedno subjektivno, vendar temelji na ne le lastnih sodbah, ampak tudi mnenja drugih o tej osebi.
O oblikovanju samospoštovanja naslednji dejavniki:
- Primerjava podobe resničnega "I" z idealom, ki bi se osebnost želela biti;
- vrednotenje drugih ljudi;
- razmerje med osebnostjo na lastno uspeh in neuspehe.
Ker psihologi verjamejo, obstajajo trije motivi za človeški promet za samozavest:
1. Razumevanje sebe (iskanje natančnega znanja o sebi).
2. Izboljšanje lastnega pomena (iskanje ugodnega znanja o sebi).
3. Self-test (koreliranje lastnega znanja o sebi z ocenami vaše osebnosti).
Najpogosteje ljudje vodijo drugi motiv: najbolj želijo povečati svoje samospoštovanje.
Raven samoocenjevanja je povezana z zadovoljstvom ali nezadovoljstvom z osebo, njenimi dejavnostmi.
Samozadovoljstvo
Realističen (pri ljudeh, ki so osredotočeni na uspeh).
Nerealno: Težka (pri ljudeh se je osredotočila na neuspehe) in podcenjene (pri ljudeh, ki so osredotočeni na neuspehe).
Samostojno znanje z analizo lastnih dejavnosti in vedenja. Analiziranje in ocenjevanje dosežkov na določenem območju, glede na čas in trud, porabljenega za delo, lahko določimo raven lastnih sposobnosti. Ocenjevanje njegovega vedenja v družbi, bo oseba poznala moralne in psihološke značilnosti svoje osebnosti.
Širši obseg komunikacije z drugimi ljudmi daje več priložnosti primerjati in poznati pozitivne in negativne lastnosti Self.
Samospoštovanje s samo-opazovanjem. Na podlagi občutkov in dojemanja se slika "i" začne oblikovati. Mladi imajo to sliko nad vsemi idejami o svojem videzu.
Podoba "I" ("I" -Conceition) – razmeroma trajnostne, več ali manj stopnje Zavestno in zabeleženo v verbalni obliki predstavitve osebe o sebi.
Pomembno sredstvo znanja je samo-občudovanje - polno notranje poročilo osebe pred seboj o tem, kaj se zgodi z njim in v njem. Spoznanje človeka pred samem mu pomaga, da oceni svoje lastne lastnosti, vzpostavi sebe ali spremeni oceno svojega vedenja, pridobivanje izkušenj za prihodnost.
Osnovne oblike samozavedanja: osebni dnevniki z odsevi, izkušnjami, prikazi; vprašalniki; Testi.
Samopoznavanje je tesno povezano s takšnim pojavom kot razmislek (Lat. Refleksio - pritožba nazaj) proces odsevanja posameznika o tem, kaj se dogaja v mislih. Razmišljanje ne vključuje le lastnega mnenja o sebi, ampak upošteva tudi, kako ga vidijo okoli, še posebej pomembne posameznike in skupine zanj.
Da bi razumeli svoje "I", ni treba izvajati psiholoških poskusov. Samopoznavanje se lahko izvaja s samozavezovanjem, samo-analizo in v procesu komunikacije, iger, dela, kognitivne dejavnosti itd.
Vzorec dodelitve
A1.Izberi pravilen odgovor. Proces samopodoba ni značilen
1) samozavest
2) Oblikovanje stališč do njegovega videza
3) Cognoman. jAVNE NORME in vrednote
4) Opredelitev njihovih sposobnosti
Odgovor: 3.
