من المحتمل أنك سمعت أفكارًا وعبارات مثل هذه أكثر من مرة:
"الانتصار على موقف أو عدو حقيقي يبدأ بهزيمة الذات ...""لتحقيق حلمك العزيز ، وتحقيق الأهداف المرجوة ، وتغيير حياتك للأفضل - يمكنك فقط هزيمة نفسك أولاً ..."
يمكن العثور على هذه العبارات والعديد من العبارات المماثلة الأخرى في مصادر مختلفةوعلى مؤلفين مختلفين... ولكن بغض النظر عن مدى تافه و "تآكله" ، قد يبدو كل هذا - حقًا بشكل عاموهناك.
ولكن من يجب هزيمته وكيف؟ أريد أن أصف لكم رؤيتي لما يكمن وراء هذه العبارات.
ما هي الصعوبة الرئيسية في "هزيمة" الذات؟ كيف يمكنك هزيمة نفسك؟ وقد وصف الشاعر الرائع ألكسندر جوكوف هذا بسهولة في قصيدته الساخرة:
لقد هزمت نفسي. لكن يا إلهي! في أي موقع أنا! لقد هزمت نفسي في محاربة النفس. هل هو نصر أم هزيمة؟
تكشف هذه الخطوط بوضوح مدى تعقيد الوضع. سيكون عليك القتال مع نفسك. بدلا من ذلك ، مع واحد من "أنا" بداخلك. لكن قهر ، في هذه القضية، يعني عدم التدمير (وهذا ليس ضروريًا) ، ولكن التغيير. بتعبير أدق - التغيير. غير نفسك لتغيير حياتك.
كل شخص لديه جوهران متناقضان نشطان ، مبدأين متعارضين - الظلام والنور. من أجل البساطة ، سنواصل تسميتهم "شيطان" و "ملاك". لا يمكن هزيمة شيطاننا الداخلي تمامًا. بشكل عام ، لا يمكن القيام بذلك ، لأنه ليس ضارًا فحسب ، ولكنه مفيد أيضًا. يمكنك تقليل درجة تأثيره بداخلك بشكل كبير. تحكم بطريقة ما.
يمكنك حتى رؤية هذه الكيانات بأم عينيك. ربما قام الكثيرون بتجربة مثيرة للاهتمام مع قص صورهم الخاصة. إذا لم تقم بذلك ، فجربه ، فهو ممتع للغاية.
أنت بحاجة إلى صورة جيدة عن قرب لك تم التقاطها مباشرة من الأمام. ثم ، في أي محرر رسومات ، قم بتقطيعه إلى نصفين في المنتصف (على طول خط الأنف). بعد ذلك ، قم بتكوين صورتين متماثلتين جديدتين. هؤلاء. في إحدى الصور ، تنضم إلى اثنين من النصف الأيمن من وجهك ، وفي الأخرى - إلى اليسار. والآن بداياتك تنظر إليكم بكل مجدهم. :)
هذا ما حصلت عليه ، على سبيل المثال:
هنا ، الحقيقة ليست أنظف وجه كامل وهناك ابتسامة (تجد عينة مثاليةلم ينجح في مبتغاه). يكون التأثير أفضل عندما تكون الصورة خالية من المشاعر.
بالمناسبة ، غالبًا ما يتحول العديد من الأشخاص إلى شخصيات متشابهة - نوع من الرجل السمين حسن النية وجاذب رفيع وماكر.
عادة ، يكون معظم الناس أكثر أو أقل قدرة على التحكم في الشيطان. ولكن مع التسمم بالكحول أو المخدرات ، ستضعف روابط التحكم ويمكن الآن للجميع من حولك رؤية طبيعتك الثانية بشكل أفضل. حتى النقطة - "في شكله النقي" ...
لذلك ، هناك مبدأان يعيشان (وسيعيشان) بداخلنا دائمًا. سأقول على الفور أنه من المستحيل عمليا التغلب على مبدأ على آخر بشكل كامل وغير قابل للنقض. ولا تحتاج حقًا إلى السعي لتحقيق ذلك. لكن ما يجب أن تحاول القيام به هو ضمان الانسجام بينهما.
فيما يلي الصفات التي تميز خصومك الداخليين:
"شيطان الملاك"
إلخ. إلخ.
يمكنك بسهولة متابعة هذه القائمة بنفسك.
المشكلة بشكل عام هي أنه ، ربما ، في 90٪ من الناس ، يهيمن "الشيطان" ككل ويستفيد بشكل واضح. هذا الثعبان المغري يهمس لك دائمًا ما يجب عليك فعله وما لا تفعله. ويجب أن أقول إنه يعرف كيف يجد حججًا مقنعة جدًا :)
الشفاء سيكون انتصارا كبيرا عليه. التوازن الداخلي، وليس التدمير الكامل للبداية.
في الواقع ، في ظروف معينةوالمواقف المفيدة (وحتى الضرورية) يمكن أن تكون كسلًا وخوفًا وتشاؤمًا صحيًا ، إلخ.
لذا ، فإن قهر نفسك يعني التغيير بطريقة تعيد الانسجام بينكما الكيانات الداخليةيقلل بشكل كبير من درجة تأثير جوهرها المظلم.
في طريقك لتحقيق رغباتك وأهدافك ، تغيير حياتك - أعظم تأثير ورجحان لـ "الشيطان" ، كقاعدة عامة ، في الصفات التالية. وهنا ، أولاً وقبل كل شيء ، سيكون من الضروري تعلم كيفية تحقيق الانتصارات الصغيرة والكبيرة.
نعم ، أريد أن أتغير ، أريد أن تتحقق أحلامي ... لكنني حقًا لا أريد أن أفعل شيئًا من أجل هذا كل يوم ، أو خطط ، أو إجهاد ...
بل من الصعب أن تصمد أمام اختبار الزمن. عندما يضيء شخص ما بفكرة ، يمكنه في البداية أن يكبح كسله ويعمل حرفياً "بلا كلل". لكن كل يوم ، خاصة في غياب النتائج المرئية السريعة ، يتناقص الفتيل ، ويعود الكسل مرة أخرى ببطء ولكن بثبات. ونتيجة لذلك ، تخلى الشخص عن القضية ، بعد أن هدأ قائلاً "لقد حاولت ذلك ، لكن الأمر لم ينجح ...". وكان من الضروري فقط التحلي بالصبر والاستمرار في العمل "مهما كان الأمر".
أعد لك "الشيطان" عبارات التاج والتعازي:
نعم ، أريد أن أتغير ، أريد أن أغير حياتي ، لكن من المخيف جدًا أن أتخذ الخطوات الأولى (واللاحقة). إنه أمر مخيف للغاية ، على الرغم من أنه غير مقبول ، لكن مثل هذا "العالم" المألوف والمريح إلى حد ما سيتغير ...
التغيير يعني الدخول إلى منطقة جديدة غير مستكشفة لنفسك. الخوف من المجهول عميق وقوي في كل شخص. لا يمكن لأي شخص أن يجد الشجاعة لاتخاذ الخطوة الحاسمة ، ولكن فقط الشخص الذي يفعل ذلك لديه فرصة للوصول إلى الهدف.
وهنا أيضًا يأتي الشيطان من أجل "الإنقاذ":
العادات السيئة تضيع الوقت الثمين وتدمر الإنسان ، وتمنعه من بلوغ أهدافه ، وهو أمر عادي "لأسباب صحية". وفي الوقت نفسه ، لا يقدمون شيئًا في المقابل. في كثير من الأحيان ، حتى العادة نفسها ليست خطيرة ، ولكن إساءة استخدامها وحقيقة أن العادة تميل إلى التقدم. على الرغم من أنه سيتعين عليك التخلي عن شيء ما تمامًا. ما يمكن أن يعزى هنا.
إلخ.
هنا "الشيطان" لا يحتاج حتى إلى قول أي شيء. كما عادات سيئةعادة ما تكون مريحة للغاية لمن يرتديها. لكن تغيير عاداتك هو أحد الأسرع والأسرع الطرق الصحيحةقم بتغيير نفسك. اقرأ المزيد في مقالاتي و.
الإيمان هو أساس كل شيء. أي تعهد دون الاعتقاد بأنه يمكنك القيام به محكوم عليه بالفشل. الإيمان والمثابرة هما ما يسمحان لنا بالاستيقاظ بعد السقوط ، وقبض أسناننا والمضي قدمًا. وهكذا مرارا وتكرارا ببطء ولكن بثبات تقترب من الهدف.
والشيطان ليس نائما:
بشكل عام ، كما ترى ، فإن "الشيطان" لديه دائمًا أسباب لك! ماذا تفعل وكيف تتعامل مع كل هذا؟
بادئ ذي بدء ، يجب إدراك هذا الموقف برمته ووصفه فيما يتعلق بنفسك. حدد الجبهات التي ستقاتل عليها. وبعد ذلك - "انخرط في قتال ..." :) فقط في البداية ، تسلح نفسك.
فيما يلي الأساليب التي أمارسها بنفسي.
مناسب لجميع الأشخاص الذين يعيشون بداخلهم على الأقل جزء من المحارب. يقبل المحارب التحديات ويختبر الإثارة والشعور بالرضا العميق من اجتيازها. كل شيء بسيط هنا ، - أنت تتحول إلى نفسك ، على سبيل المثال ، بالسؤال التالي: "هل هو ضعيف جدًا بالنسبة لك ، عزيزي سيرجي أوليجوفيتش ، ألا تشتت انتباهك بقراءة الأخبار أو الفكاهة لمدة أسبوع ، وتكرس كل هذا الوقت للمهمات القضايا؟ وبالتالي ، ما الذي يجعل حلمك أو هدفك أقرب إليك؟ " - لا ليس ضعيفا! يمكنني! سأفعل!
إنه مشابه إلى حد ما للخيار السابق ، لكنه يعمل ويعمل بشكل مختلف. النذر هو أنه لا يمكنك نقض "تحت أي شروط". يجب صياغة النذر ، والتأكد من كتابته. وتنفيذها. بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك القيام بذلك المدى القصير... لنفترض أنك قطعت نذراً على نفسك: "أنا لا أشرب الخمر طوال الوقت الاسبوع المقبل". وأنت لا تفعل ذلك. تحت أي ظرف من الظروف. كل شىء. نقطة.
بعد، بعدما التنفيذ الناجحالدعاء أو النذر ، "كافئ" نفسك بشيء لطيف ، ولكن لا علاقة له بأبرشية "الشيطان". سيؤدي ذلك إلى زيادة تعزيز المشاعر الإيجابية الناتجة عن الانتصارات الصغيرة ، وتقوية موقفك ، بالإضافة إلى المساهمة في تكوين "النواة الداخلية".
استقبال جذري ، لكنه قوي للغاية. حاول تغيير نظامك ، وجعله متناغمًا (مزيد من التفاصيل). حرفيا كل شيء يتغير مباشرة أمام أعيننا!
يكون الشيطان ناجحًا بشكل خاص عندما نبدأ في التحليل والتفكير في عملنا الحاسم لفترة طويلة وبإصرار. سيجد الآلاف من الأسباب للاستسلام. لكن إذا شعرت بالصلاح الداخلي والإلهام الداخلي والقوة ورأيت آفاقًا وآفاقًا جديدة ، فابدأ في التصرف دون تردد ودون أن تدع جوهرك المظلم يصل إلى حواسك. بشكل تقريبي - "انخرط في قتال وحرب - ستظهر الخطة" :)
لا تحاول أن تجعل الشيطان يركع على ركبتيه على الفور. على الأرجح ، سوف تفشل. تذكر - المكاسب الكبيرة تتكون من العديد من الجهود والإنجازات الصغيرة. لكن يجب تحقيق هذه الإنجازات باستمرار. وعليك دائمًا أن تفعل شيئًا لتنفيذها.
على الأرجح ستكون هناك هزائم. لكن أي هزيمة تمنحنا خبرة قيمة لمواصلة القتال. دون أن تدري مرارة الهزيمة لن تعرف فرحة النصر الحقيقية ... من المهم كسب الحرب وليس المعارك الفردية.
وتحدث بوذا عن هذا الموضوع مثل هذا:
"لا بأس في أن تبدأ صغيرًا. الرامي يملأ تدريجيًا ، قطرة بعد قطرة. كل سيد كان يومًا ما هاوًا. كلنا نبدأ صغيرًا ، لا تهمل صغيرًا. إذا كنت ثابتًا وصبورًا ، ستنجح! ليلة واحدة: يأتي النجاح لأولئك الذين يرغبون في البدء صغيرًا والعمل الجاد حتى يمتلئ الإبريق ... "
جدا طريقة فعالةيساهم بشكل كبير في معاناتك - تغيير نفسك من خلال البرمجة الذاتية أو ممارسة التأكيدات. لقد وصفت بالتفصيل كيف يتم ذلك.
© سيرجي بورودين ، 2013
تمت مناقشة هذا الموضوع وموضوعات أخرى بمزيد من التفصيل في كتبي من سلسلة "Phoenix Code. تقنيات لتغيير الحياة".
هل وجدت نفسك يومًا في موقف عاجز عند ممارسة الرياضة مزيد من العملتفتقر إلى المهارة الصحيحة أو تفتقر إلى الثقة؟ ربما شعرت بالخوف من الفشل في هذه اللحظة؟
ربما تفتقر ببساطة إلى الخبرة اللازمة في حالة معينة.
افترض أنك على علم بمشكلتك ومصمم على حلها. لنفترض أن هناك رغبة في الحصول على وضعية منتصبة أو لتعلم كيفية التواصل مع الناس ، أو تريد فقط التحقق مما تقف عليه حقًا في هذا العمل أو ذاك. كل ما عليك فعله هو تحدي نفسك والحصول على هذه التجربة. سيساعدك اختبار التحدي في الحصول على هذه التجربة.
ما هو التحدي؟
كلمة "التحدي" من أصل إنجليزي.
التحدي (اللغة الإنجليزية) - تحدي ؛ مشكلة؛ مهمة تتطلب أقصى جهد.
التحدي هو التحدي الذي تواجهه لنفسك ، والتغلب على الصعوبات من خلال بذل الجهود اللازمة على نفسك والأفعال. هذه منافسة مع نفسك.
كل واحد منا لديه القوة للتغلب على قيودنا الداخلية. يمكنك إدراك هذه القوة ، ودعها تدخل حياتك من خلال القيام بعمل متعمد. يعني العمل الواعي معرفة الخطوة التالية المحددة في التعامل مع الموقف. يمكن أن تكون هذه الخطوة بمثابة اختبار تحدي ، والذي يعتمد على نهج عملي بحت.
يمكن التعبير عن المبدأ الأساسي للتحدي بالكلمات التالية: "إذا كان هناك شيء أخشى القيام به بشكل غير معقول ، فسأستمر في القيام به ، والتغلب على الخوف ، والحصول على الخبرة اللازمة".
على سبيل المثال ، أنت خجول ولا يمكنك التحدث إلى الغرباء دون إحراج. أنت تقرر بحزم أنك بحاجة للتخلص من الخجل وتحدي نفسك. ما عليك سوى اتباع 10 طرق للتعامل مع الغرباء في اليوم ، وحاول بدء محادثة وستفهم أنها ليست مخيفة جدًا. مهارات الاتصال مفيدة للغاية. إذا شعرت أن هناك حواجز داخلية ، فاتخذ إجراءً. إن القيام بما تخشى هو جوهر التحدي.
ربما تخشى مقابلة النساء ، قد يكون من الصعب عليك البدء. الأعمال التجارية الخاصةأو ربما أنت كسول فقط. لا يهم حجم المشكلة ، ما عليك سوى اتخاذ خطوة لتحدي نفسك.
فكر في الأمر على أنه منافسة عليك المشاركة فيها. هنا ، الشيء الرئيسي هو المشاركة. والمشاركة تكمن في حقيقة أنك لا تركز على النتيجة ، بل على العملية نفسها. إن التحركات تتغير دائمًا ، لذلك يمكن إزالة الحواجز ببساطة عن طريق اتخاذ خطوات للتغلب عليها. بدء التحرك!
يذكرني أي اختبار تحدي بالغرق في حفرة جليدية أو القفز بالمظلات. في المرات القليلة الأولى التي تخاف فيها من مثل هذا التطرف ، ولكن بعد القيام بذلك ، تبدأ في الشعور بأنك في أفضل حالاتك وتشعر أنك قادر على المزيد. بالطبع ، لن تصبح محترفًا عدة مرات ، لكن ستتمكن من التغلب على نفسك. الباقي هو مسألة ممارسة. إن مقدار الوقت الذي تكرسه لمهمة محددة متروك لك ، ولكن إذا كنت ترغب في بناء الثقة ، فربما يجب أن تفكر في التحدي الذي تواجهه لأيام أو حتى أسابيع.
ما هي التحديات؟
تضمنت قائمة المهام اليومية لبارون مونشهاوزن بند "أداء فذ". بالطبع ، لم يتضمن مثل هذا الإجراء أي تفاصيل ، لكن التصميم على القيام بشيء مثل العمل الفذ سيكون مفيدًا لك.
إذا قررت اتخاذ مثل هذه الخطوة كتحدي ، فسيتعين عليك تحديد أهدافك وبناءً على ذلك بالفعل ، اختر نوعه والبرنامج لنفسك ، بالإضافة إلى تسليط الضوء الوقت المناسبللاختبار.
أولاً ، دعنا نحدد خيارات التحدي. أقسمهم إلى ثلاثة أنواع ، حسب مقدار الوقت الذي يقضونه عليهم.
تحدي صغير
تم تصميم هذا النوع من التحدي لفترات زمنية قصيرة - يوم أو يومين. أنت تعمل من خلال مهمتك بسرعة البرق ، وتكتسب زيادة قصيرة المدى في الثقة في الاتجاه الذي تختاره.
أتذكر مؤامرة واحدة من المسلسل التلفزيوني السوفيتي الشهير "Yeralash" ، عندما جادل رجل واحد مع صديق حول ما يأكله 30 إكليرًا في المرة الواحدة. بالطبع لا يجب أن ترتب مثل هذه الاختبارات لنفسك لمجرد الفوز بـ "خمسين كوبيك" من صديق - إن تناول الحلويات بهذه الكميات ضار ، لكن هذا المثال يميزه تمامًا الجانب التقنيتحدي صغير. كما مثال مفيديمكنني أن أقترح هذا: تتخلى عن اللغة البذيئة طوال اليوم. أي أنك استيقظت سوترا ، اذهب إلى المرآة وقل لنفسك: "اليوم سأتحدث بلغة روسية نقية ، حية ، ولكن فقط ، عاهرة ، بدون حصيرة!" - وتحقيق نيتك.
دورة مقاتلة الشباب لمدة أسبوعين
تجربة لمدة أسبوعين - مثالية لاختبار أي طريقة أو مبادئ ، سواء كانت مبادئ إدارة الوقت أو مقابلة الناس. ربما تقرأ على الإنترنت عن بعض الأساليب المفيدة لتطوير الذات وتنمية الروح ، ربما يكون المشي يوميًا على الفحم ، أو ستنام في الوقت المحدد لمدة أسبوعين متتاليين وتحصل على قسط كافٍ من النوم. الأمر متروك لك لتقرر ما سيكون الاختبار.
ومع ذلك ، إذا كنت شخصًا يفضل نهجًا أكثر جوهرية لمسألة تحسين الذات ، فستكون مناسبًا النوع التالياختبارات التحدي.
تحدي أسلوب الحياة
30 يومًا أو أكثر. إذا كنت تريد الاندماج في حياتك عادة جيدة، أو تخلص من الضار وغير الضروري ، أوصي بشدة بهذا الاختبار بالذات. هذا تحدٍ لنفسك لمدة 30 يومًا أو أكثر. التحدي مثالي أيضًا لأولئك الجدد في هذا المجال لاكتساب المهارات التي يحتاجون إليها. يوجد المزيد من الوقت هنا ، لذلك قد تكون خيارات برنامج الاختبار مختلفة.
أمثلة على التحديات
مثال أ
أنت تنوي التخلي عن عادتك السيئة في مشاهدة التلفزيون كل يوم. أنت تحدد يوم البدء في التقويم وتحدد بنفسك بجهد إرادي أنك لن تشاهد التلفزيون تحت أي ظرف من الظروف لمدة 30 يومًا.
يمكنك تحديد هذه الأيام باستخدام تقاطعات في التقويم إذا كان ذلك أسهل بالنسبة لك. سيكون الأمر أسهل بالنسبة لك عندما تقول لنفسك: "سأفعل هذا لمدة 30 يومًا ، وبعد ذلك سنرى". هذا النهج أكثر فاعلية ، لأنه من الأسهل أن تقرر التخلي عن هذه العادة لمدة 30 يومًا مقارنة ببقية حياتك. بعد هذه الثلاثين يومًا ، ستكون قادرًا على تقييم الموقف بشكل أكثر موضوعية. لن تكون تحت رحمة هذه العادة بعد الآن ويمكنك أن تقرر التخلص منها في النهاية.
مثال ب
أنت مصمم على إدخال المبادئ حكم جيدالوقت (إدارة الوقت). أنت تأخذ أسلوبًا محددًا لإدارة الوقت وتدمجه ببساطة في حياتك لمدة 30 يومًا.
تم وصف أمثلة على هذه التحديات جيدًا في مقالة ستيف بافلينا "30 يومًا للنجاح". في هذه المقالة ، يعطي المؤلف تشابهًا مع الإصدارات التجريبية من الترخيص البرمجياتلأجهزة الكمبيوتر ، والتي عادة ما تكون حقوقها محدودة لمدة 30 يومًا (ما يسمى "الإصدارات التجريبية"). كنت تعمل مع البرنامج لـ الفترة المحددةوبعد تاريخ انتهاء الصلاحية ، إذا كنت ترغب في ذلك ، قم بشرائه إلى الأبد (على سبيل المثال ، Windows). عادة يتم شراء هذه البرامج مقابل المال.
في مثالنا ، كل شيء هو نفسه ، أنت فقط لست مضطرًا لدفع المال لأي شخص. أنت تدفع لنفسك فقط الوقت والطاقة المخصصين لإجراء مثل هذا الاختبار.
حتى لو كانت النتيجة لا تلبي توقعاتك ، ولا ترغب في اكتساب هذه العادة لبقية حياتك ، فإنك لا تزال تكتسب الخبرة وتغلبت على نفسك. هذه إضافة ضخمة. حسنًا ، إذا لم تكن راضيًا عن طريقة معينة لإدارة الوقت ، فيمكنك بسهولة تجربة طريقة أخرى وتجربتها أيضًا.
مثال ج
ذات مرة ، أدركت أن الصحة عنصر مهم للنجاح. قررت أن تبدأ الجري في الصباح. أنت تحب الشعور بالتقدم لدرجة أنك تريد زيادة الحمل تدريجيًا كل يوم ، مما يزيد من الوقت أو المسافة التي تجريها. المصطلح الأدنى 30 يوما.
هذا ما أسميه التحدي الحقيقي. هنا تقوم بزيادة الحمل قليلاً في كل مرة ، مما يوسع حدود قدراتك. هذا هو مفتاح التقدم. إنه يذكرني بتدريب القوة للسبارطان. بدأ كل فتى من سبارتا القديمة ، منذ الطفولة ، في التدريب ، ورفع وحمل عجل صغير يوميًا. مع نمو الثور والصبي ، نمت قوته أيضًا. في النهاية ، يمكن للفتى ، بعد أن ينضج ، أن يربي ثورًا بالكامل بمفرده بسهولة.
يمكن أن يكون هناك الكثير من الأمثلة: الأنظمة الغذائية ، والرياضات الخطرة ، والرياضة ، والتأمل ، ودراسة المواد حول موضوع مثير للاهتمام ، ودروس الموسيقى ، والمواعدة ، واليوغا ، صورة صحيةالحياة والوعي صورة إيجابيةالتفكير. أي شيء تود اكتشافه واختبار نفسك فيه.
رسم برنامج التحدي
أنا شخصياً أفعل شيئًا كهذا بانتظام في حياتي. إذا كان هناك شيء أرغب في تجربته أو جعله جزءًا من نمط حياتي ، فأنا أتحدى ذلك وأجربه. هذه هي الطريقة التي أكتسب بها الخبرة ، وعلى أساس ذلك أقرر ما يجب أن أفعله بمهارة أو عادة جديدة. يمكنني تشغيل العديد من هذه التحديات في نفس الوقت. في نهاية الاختبارات ، أقوم بإجراء اختبارات جديدة من قائمتي. يبدو لي هذا النهج المتعمد لتطوير الذات هو الأكثر منطقية.
فيما يلي المبادئ التي تساعدك على إنشاء برامج التحدي الخاصة بك:
التحدي يدرب الإرادة ، بغض النظر عن ما تختبر نفسك فيه.
التحدي الذي تواجهه هو اتخاذ قرار ، بكل الوسائل ، لتحقيق ما يجب القيام به.
إذا قررت التصرف ، والتغلب على الصعوبات ، لا تتصرف كثيرًا
تحليل
الكسل هو أيضًا خوف من فعل شيء ما. بأفضل طريقةتغلب عليها ، ابدأ في التمثيل.
أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان شيء ما مناسبًا لك هو اختباره بالممارسة.
أثناء التحدي ، توجه ضربة مركزة لخوفك ومعتقداتك مثل "لا يمكنني فعل هذا لأن ..."
يستغرق التحدي وقتًا وجهدًا ، لذا حاول التركيز على إكماله وتجاهل كل الأفكار الدخيلة. خطط لوقتك من أجل التحدي.
أكمل مهام التحدي الخاص بك دون أي تنازلات. حتى لو فاتك يومين لأي سبب ، لا تيأس ، استمر. ومع ذلك ، لا تسمح بوجود فجوات كبيرة. خلاف ذلك ، يجب أن تبدأ من جديد.
تتخذ القرار أولاً ، ثم تتحدى نفسك ، ثم تتخذ الإجراء. وبالفعل ، بعد انتهاء التحدي ، تقوم بتحليله أخيرًا ، لكن لا تفعل ذلك أثناء التحدي.
حاول ألا تجعل التحدي روتينًا. ومع ذلك ، فإن التغلب على الروتين يمثل تحديًا أيضًا.
ابدأ مدونة ووصف تجربتك فيها. هذا سوف يحفزك أكثر.
في التحدي ، ليست النتيجة مهمة ، ولكن تجربة التغلب على الذات.
افعل ذلك! هي العبارة التحفيزية الأنسب لتحديك. افعل ذلك! ولا تخافوا من ارتكاب الأخطاء.
عندما يرفض الشخص القيام بشيء ما ، في إشارة إلى الكسل ، فمن الضروري فهم الأسباب. قد يكون إرهاقًا ، عدم رغبة اللاوعي في الأداء وظيفة معينة، الشعور بالمهمة غير الضرورية ، الافتقار إلى الدافع. من خلال فهم السبب ، يمكنك التحكم في اللامبالاة ومكافحتها.
إحدى الطرق الخمس للتغلب على الكسل هي التوجه نحو النتائج. غالبًا ما تحدث اللامبالاة عندما تدرك أنك بحاجة إلى بذل جهد لاتخاذ إجراء ما. في هذه الحالة طريقة عظيمةمحاربة اللامبالاة - العرض ليس عملية ، ولكن النتيجة النهائية.
مثال صارخ: غسل الصحون. يمكن أن تشعر بالإحباط من فكرة أنه سيتعين عليك العبث بالماء ، وضعه في مكانه. بدلاً من ذلك ، من الأفضل تخيل النتيجة - كيف سيبدو المطبخ النظيف المرتب بعد 20 دقيقة من العمل الشاق.
سيساعدك التعامل مع الكسل واللامبالاة الناس النشطين... غالبًا ما تكون شحنتهم وطاقتهم وحبهم للعمل معديًا. مع هؤلاء الأشخاص ، يمكنك الذهاب في رحلات التنزه ، والتدريب ، والمتاحف ، ووضع الخطط. ومع ذلك ، ليس من الضروري القيام بكل ما يقترحونه. يمكنك طرح أفكارك وتنفيذها وإصابة الآخرين بها.
المكافآت والمكافآت طريقة رائعة لمكافحة اللامبالاة. إن التفكير في المكافأة على العمل الذي لا تريد القيام به هو أمر محفز. يجب أن تكون المكافأة كافية وليست مؤذية: لا يمكنك أن تكافئ نفسك بكعكة أو سيجارة مدخنة لمدة 20 دقيقة.
في كثير من الأحيان لا ترغب في العمل إذا كان عليك ذلك مهمة صعبة... للتعامل مع الموقف ، يمكنك تقسيم الحالة إلى أجزاء وتنفيذها على مراحل. إن إقناع نفسك بالعمل لمدة 15 دقيقة أسهل بكثير من إقناع نفسك بالعمل طوال اليوم. هذه الطريقة فعالة: غالبًا ما يتم دفع الشخص بعيدًا عن طريق العمل الذي بدأ وينفذه حتى النهاية.
عليك أولاً أن تدرك أن هناك مشكلة. الخطوة التالية- لفهم السبب وإيجاد الحجج لإكمال المهمة.
من بين أسباب ظهور الكسل الإرهاق والاكتئاب وفقدان الطاقة والموارد الجسدية والعاطفية. في هذه الحالة ، اللامبالاة هي حالة طبيعية تتحدث عن الحاجة إلى الراحة. بدلاً من ذلك ، افعل شيئًا لطيفًا: تمشي في الحديقة ، وتحدث مع صديق ، وتناول فنجانًا من القهوة. ستساعد هذه الفصول في التغلب على الكسل والإرهاق ، وتعطي دفعة من الحيوية ، وتعويض النواقص العاطفية ، واستئناف العمل. القوة البدنية.
18 806 2 من منا يستطيع أن يعترف بصدق بمخاوفنا؟ أي شخص يمتلكها ، حتى أولئك الذين يدعون أنهم لا يخافون من أي شيء على الإطلاق. يمكن التعبير عن خوفنا من شيء ما ليس فقط في فكرة "أنا خائف!" ، ولكن أيضًا في القلق المعتاد أو حالة عصبية... إذا كنت قلقًا أو قلقًا لأي سبب ، فهذا أيضًا خوف ، فأنت تخفيه تحت أسماء أخرى. فكيف تتعامل مع الخوف والشك الذاتي؟ كيف تكتسب هذه الثقة بالنفس؟ كل هذا في وقت لاحق في المقال.
للتخلص من الخوف ، عليك أن تفهم ما هو. علاوة على ذلك ، يجب أن يكون النهج هنا فرديًا ، لأننا جميعًا مختلفون ، على التوالي ، ومظاهر الخوف في حياتنا مختلفة.
يمكن تقسيم كل المخاوف إلى "صواب" و "خطأ".
مخاوف "صحيحة"- هذه مظاهر غريزة الحفاظ على الذات ، فهي متأصلة فينا بطبيعتها وتسمح لنا بالاستجابة بسرعة لخطر وشيك.
مخاوف "خاطئة"- المخاوف التي نشأت في عملية نشأتنا وتربيتنا ، فهي لا تسمح لنا بالنمو كأفراد وتصبح عقبة في طريقنا إلى الهدف. يجب أن نتخلص من هذه المخاوف "الخاطئة". كيف افعلها؟
للتغلب على مخاوفك ، تحتاج إلى استعادة الثقة في نفسك! يجب أن تؤمن أنك قادر على الوصول إلى أهدافك ، على الرغم من العقبات التي ستواجهها بالتأكيد في طريقك. نضع هدفًا ونذهب إليه. يجب التخلص من الشكوك حول قدراتك مرة واحدة وإلى الأبد.
لماذا نشك؟ في بعض الأحيان يكون من المستحيل الوصول إلى سبب الشك. حتى لو تمكنت من القيام بذلك ، فماذا في ذلك؟ حقيقة أنك حددت سبب الشك لا يعني أنك تخلصت منه على الفور.
قل لنفسك: "لا أحب أن شكوكي لا تسمح لي بالمضي قدمًا وتحقيق أهدافي!" وبعد ذلك ، انطلق إلى العمل ، لأن التفكير في "سبب ظهور هذه الشكوك" و "كيف حدث" يستغرق وقتك وطاقتك ومزاجك ، والتي من الأفضل توجيهها في اتجاه إيجابي.
للتغلب على الخوف ، عليك أن تعرف خمس حقائق عنه:
واحد . يمكنني التعامل مع كل شيء بغض النظر عن الظروف!
يمكنك حقا التعامل مع أي تحد. ويجب أن تتكرر هذه العبارة على النفس كموقف دائم.
2. سيكون الخوف دائمًا معي بينما أتطور
عليك فقط أن تعترف بذلك. سيرافقك الخوف دائمًا ، وسيرافقك ، لكن عليك فقط أن تتعلم تجاهله. عندما تدرك ذلك ، ستتعلم تحقيق هدفك دون الرجوع إلى الشكوك.
3. لكي لا تخافوا ، سآخذها وأفعلها!
عندما تحقق شيئًا ما وترى النتيجة المباشرة للطاقة التي أنفقتها ، ستؤمن بنفسك أكثر. تدريجيًا ، ستحقق أهدافًا جديدة ، وسيزداد إحساسك بالثقة.
4. سوف تنمو في عينيك عندما تذهب إلى الهدف دون أعذار.
إن تحقيق شيء ما بمفردك يعني أن تشعر بالأهمية ، وهذا بالطبع يسمح لك باكتساب الثقة. بالمناسبة ، إذا حققت هدفًا واحدًا ولم تعد تشعر بالخوف ، فأنت في الطريق إلى ذلك الهدف الجديدقد تظهر مرة أخرى. عندما تحاول نفسك في اتجاه جديد ، سيكون الخوف معك مرة أخرى - لا يمكنك التغلب عليه إلا من خلال أفعالك الحاسمة.
خمسة. في منطقة غير مألوفة ، يخاف الجميع!
هل تعتقد أنك الوحيد الذي يخاف من شيء ما في موقف جديد وغير عادي؟ على الاطلاق. في أي وضع جديد ، سيشعر كل واحد منا أيضًا بالخوف ، وسيتقدم البعض فقط ، بينما سيبقى آخرون في مكانهم ، متشككين في أنفسهم. إذا فهمت أن الأشخاص من حولك لديهم مخاوف أيضًا ، فسيصبح من السهل عليك تحمل شكوكك.
كرر هذه الحقائق كل يوم. كن على دراية بكل واحد منهم - ستكون هذه هي الخطوة الأولى نحو التخلص من مخاوفك! تعلم كيف تفكر بطريقة جديدة ، وتوقف عن كل الشكوك بعبارة "يمكنني التعامل معها!" أو "سأفعل ذلك!" الخوف ليس مشكلة ، إنه ليس تدخلاً في الطريق نحو الهدف!
في أغلب الأحيان ، نلوم أنفسنا على مخاوفنا - فنحن أنفسنا نجذبها ، ونشك في أفعالنا. هل تتذكر عدد المرات التي تقول فيها "لا أستطيع" في دعوة للذهاب إلى مكان للراحة أو بناءً على طلب صديق؟ تتعثر هذه الكلمات "لا أستطيع" في رأسك ولا أستطيع تركها بعد الآن. استبدلها بالعبارة "لن أفعل"وستشعر بالفرق على الفور. لن تظهر الضعف - ستجيب ببساطة على سؤال أو طلب أو مهمة. "لا يمكنني الذهاب إلى الحانة" و "لن أذهب إلى الحانة لأنني سأستعد لحدث الغد" - اشعر بالفرق بين هاتين العبارتين.
كم من هذه العبارات يتم تداولها باستمرار بين أفكارنا وتساعد الشكوك على أسرنا؟ هناك الكثير منهم وهم الذين يساهمون في ظهور الخوف.
تحتاج إلى إزالة عبارة "أنا بحاجة" من أفكارك. أن يتكلم بشكل صحيح "أستطع"!في الحالة الأولى ، يضغط عليك الشعور بالواجب ، وفي الحالة الثانية ، تشعر بإمكانية الاختيار.
نسيان عبارة "أنا لست الملام" ، فهذا يجعلك عاجزًا. استبدلها بـ "سوف آخذ هذا في الاعتبار ، في 
سأبذل قصارى جهدي في المرة القادمة "... عليك أن تصبح مسؤولاً عن حياتك. عندما تدرك ذلك ، ستفهم أنك وحدك القادر على تغيير حياتك. تدريجيًا ، ستجد نفسك في موقع قوة ، وسيقل مستوى الخوف تلقائيًا!
هناك عبارة أخرى يجب استبعادها بشكل عاجل من رأسك وهي "لدي مشكلة" أو "هذه مشكلة". إذا كنت تشعر أن الموقف يمثل مشكلة ، فهذا يؤدي بالفعل إلى السلبية. كل مشكلة تحتاج إلى النظر فيها كيف فرصة جديدة ! إن تعلم كيفية التعامل مع المشكلات حتى تتحول إلى فرص جديدة سيصبح بالتأكيد أقوى ، وبالتأكيد أكثر ثقة بنفسك.
تخلص من عبارة "أتمنى" - إنها تجعلك قلقًا على الفور. و هنا "أنا أعرف"برامج فورية للثقة الكاملة بالنفس. إن وجود الخوف فيك تؤكده عبارات "هذا فظيع" أو "ماذا يمكنني أن أفعل غير ذلك؟" يجب أن تتعلم كيف ترى حياتك من الجانب الآخر: "سأستخلص النتائج"و "أعلم أنني أستطيع التعامل مع الوضع"..
كما ترون ، يقع اللوم في معظم الأوقات على مخاوفنا. تساعد تصوراتنا السلبية لما يحدث ، ودورنا كضحية ، وإحجامنا عن مواجهة الصعوبات على زيادة مخاوفنا. للقضاء عليها ، تحتاج إلى تحمل المسؤولية عن حياتك والمضي قدمًا.
نحن بحاجة ماسة للتخلص من دور الضحية ، لأن الضحية دائما خائفة ، لأنها لا حول لها ولا قوة! عليك أن تفهم أن كل شيء في يديك فقط ، علاوة على ذلك ، بشكل كامل وكامل!
أنت بالتأكيد لا تستطيع أن تكون مسؤولاً عن كل ما يحدث في حياتك. عليك فقط أن تفهم أن سبب مشاعرك هو نفسك فقط.
رد فعلك على ما يحدث هو نتيجة تفكيرك!
عندما تدرك أنك مسؤول عما يدور في رأسك ، يمكنك التحكم في حياتك.
لذا ، ستتعلم مهمتك الحقائق التالية:
واحد . تحمل المسؤولية ولوم نفسك شيئان مختلفان.
نعم ، أنت تتحمل مسؤولية حياتك ، لكن لا داعي لأن تلوم نفسك على الماضي أو الحاضر أو المستقبل. علاوة على ذلك ، لا داعي للقلق. فكر في العقبات التي تمنعك من الوصول إلى هدفك على أنها العملية التعليمية، ونتيجة لذلك سوف تكون خالية من المخاوف.
كيف تعرف أين لا تتحمل المسؤولية في حياتك؟ حلل المواقف التي تشعر فيها بالغضب أو الانزعاج ، ولوم الآخرين ، وتشعر بالأسف على نفسك. في هذه اللحظات تتنصل من المسؤولية. يمكن أن تكون العلامات الأخرى للتهرب من المسؤولية:
هل تلاحظ مثل هذه الأشياء؟ فكر في من أين أتوا - في هذه اللحظات تحتاج إلى تحمل المسؤولية.
2. يجب أن يعرف المتحدث الداخلي مكانه
The Inner Talker هو الصوت في رأسك الذي يقودك باستمرار إلى الأفكار السلبية والشكوك والقلق. وبإعادته إلى مكانه في الوقت المناسب ، ستجد مفتاح كل مخاوفك. صحيح ، ما زلت لا تستطيع الاستغناء عنه: يتيح لنا المتكلم إدراك الحاجة إلى التغيير ، وسيرافقك دائمًا أثناء العمل على نفسك.
3. من خلال قبول المسؤولية ، فإننا ندرك الفوائد الخفية
ما هي المنفعة الخفية؟ هناك أشخاص يشكون دائمًا من صحتهم ، لكنهم لا يصلحونها بأي شكل من الأشكال. لماذا ا؟ لأنها مفيدة لهم! لذلك ينصب الاهتمام دائمًا عليهم ، ولديهم هم أنفسهم سبب "ثقل" للعب دور الضحية. يمكنهم إلقاء اللوم على أي فشل على ما لديهم حالة صحية سيئة... لكنك تحتاج فقط إلى إدراك هذه الفوائد "الخفية" وتحمل المسؤولية عن هذا الجزء من حياتك.
4. نصوغ الأهداف - نتحمل إنجازها
خمسة. كل موقف لديه عدة خيارات للحل
في أي موقف ، لديك خيار: يمكنك القيام بذلك بهذه الطريقة أو بطريقة مختلفة. أنت فقط تستطيع أن تجعل نفسك سعيدًا أو غير سعيد - أنت تختار هذا! عليك التوقف عند الخيار الذي سيجعلك أفضل وسيساهم في النمو الشخصي.
للتغلب على الخوف ، تحتاج إلى اتخاذ موقف القوة: استعادة قوتك - تخلص من الخوف. في هذه الحالة ، من المهم:
الكثير ، بالمناسبة ، يشككون في نظرية التفكير الإيجابي. لكن فكر بنفسك: ما نحن بصدده
قلق ، في أغلب الأحيان لا يحدث. فهل يستحق مضايقة نفسك التوقعات السلبيةمتى يكون من الأفضل التفكير في الأشياء الجيدة؟ لماذا تخاف من شيء ما وتقلق بشأنه بينما يمكنك التفكير في أشياء أجمل؟
للتغلب على مخاوفك ، استخدم التأكيدات - عبارات إيجابية تفيد بأن شيئًا جيدًا يحدث لك الآن. يجب أن تصاغ التأكيدات فقط في المضارع ودائمًا بطريقة إيجابية. على سبيل المثال ، "أنا أتعامل مع هذه المشكلة" بدلاً من "أنا أتعامل مع هذه المشكلة".
عند اتخاذ القرار ، نخشى ارتكاب خطأ واختيار الخيار الخطأ. لكن على أي حال ، فإننا نكسب شيئًا ، وتفكيرنا يجعل اختيارنا خطأ. نعتقد أننا ارتكبنا خطأ. ربما هذا ليس خطأ على الإطلاق؟ في الكفاح ضد الخوف ، من المهم أن تحول تركيز تفكيرك بحيث لا يكون اختيارك على أي حال خطأ - يجب أن يكون مجرد أحد الخيارات التي أدت إلى هذه النتيجة أو تلك.
عليك ان تؤمن بنفسك! افعل ذلك تدريجيًا:
أنا شخصيا تجربتي الخاصةمقتنع بهذا. في الوقت المناسب تلقيت 2 تعليم عالىلأن الوالدين أرادوا ذلك. وفقط عندما اعتقدت أنني قد دفعت ديونًا لهم وسأبدأ أخيرًا في فعل ما كنت أرغب فيه لفترة طويلة ، واجهت مرة أخرى رفض والديّ. من حاول بكل طريقة ممكنة أن يفرض علي أولوياته في اختيار مستقبلي المهني. لحسن الحظ ، بعد أن جمعت نفسي وقلت لا بحزم ، تخلصت من مواقفهم ، وحددت أولوياتي وأهدافي. الآن ، بينما أسير في طريقي ، أشعر بالسعادة والرضا في الحياة. وتلاشى الخوف في الخلفية.
للتخلص من المخاوف ، استخدم التمارين النفسية - فهي متاحة للجميع تمامًا!
التمرين رقم 1: إذا كنت تواجه مشكلة ، فلديك دائمًا عدة خيارات لحلها. خذ قطعة من الورق واكتب عليها نقاط إيجابيةكل من هذه الخيارات. ما هو بيت القصيد؟ سيكون كل خيار القرار الصحيحالمشاكل ، لأن لكل منها جوانبها الإيجابية.
التمرين رقم 2: خلال النهار ، عندما يتعين عليك اتخاذ بعض الخيارات ، تعوّد نفسك على فكرة "لا يهم". في الواقع ، هل يهم أين تتناول العشاء اليوم على سبيل المثال؟ فقط متغيرات مختلفةسوف يجلب انطباعات مختلفة.
التمرين رقم 3: في الكفاح ضد المخاوف ، ستساعدك "التذكيرات" الإيجابية: "لنبدأ!" ، "كل شيء سيكون على ما يرام!" ، "سأفعل ذلك!" إلخ. اكتبها على قطع صغيرة من الورق وانشرها في المنزل وفي مكان عملك في المكتب. الآن ، عندما تبدأ في القلق ، سيساعدك هذا "التذكير" على التخلص من المخاوف غير الضرورية والتفكير في نتيجة إيجابية.
للتعامل مع المخاوف ، عليك أن تفهم أولاً وقبل كل شيء ما يدور في رأسك. كل مخاوفنا تأتي من التفكير الخاطئ. حوّل أنشطته نحو أهداف إيجابية وحددها واذهب إليها ، متناسيًا المخاوف والشكوك!
العملة الوحدة النقدية، والتي يمكن أن تؤدي وظيفة النقود في تبادل البضائع. هذا أكثر إحساس عام... إذا نظرنا ، بالمعنى الضيق ، هذا السؤال، فإن العملة في هذه الحالة ستسمى نوعًا معينًا من الأوراق النقدية ، وهو مشارك في العملات الدولية العلاقات الاقتصادية... أنواع العملات متنوعة تمامًا.
يوجد عدد كبير منالأنواع ، لأن العلم يحاول تصنيف كل شيء من أجل معالجة أكثر ملاءمة لجميع المفاهيم التي تتعلق به ، ومن أجل استخدام هذه المعرفة في الممارسة. بعد كل شيء ، لا يمكن النظر في فهم آليات تكوين العملة ودورانها بمعزل عن النظرية ، التي يعتبر التصنيف جزءًا منها.
كما ذكرنا سابقًا ، العملة هي ما يحسب به المشاركون في العملية الاقتصادية أو التجارية. كل منهم له قيمته الخاصة التي تحدد نجاح اقتصاد الدولة. بطبيعة الحال ، ليس من الضروري أن نقول إن العملة وحدها هي التي تفعل ذلك. لكن من المهم أن نفهم أن قيمة سعر الصرف هي التي تحدد نجاح الاقتصاد على الساحة الدولية.
ومع ذلك ، ليس دائمًا تكلفة منخفضةبعض العملات لها تأثير سلبي على مستوى المعيشة. في بعض الأحيان أيضًا عملات باهظة الثمنمثل الدولار لا يساعد الناس العاديين على العيش. ويمكن رؤية ذلك في مثال المجتمع الأمريكي. نعم ، هناك تسود الطبقة المتوسطة... لكن هذا لا يعني شيئًا ، لأن هذا الوضع المالييحققون من خلال عمل مكثف للغاية.
في الوقت نفسه ، خذ بلدًا مشهورًا مثل بيلاروسيا. هذه الدولةتعتبر دولة لديها ما يكفي مستوى عالالحياة على فضاء ما بعد الاتحاد السوفيتي... ولكن إذا نظرت إلى الدورة روبل بيلاروسي، لا يمكنك حتى القول أنه ليس لديهم مشاكل خاصة فيما يتعلق بمستوى المعيشة. بطبيعة الحال ، لديهم مشاكل اقتصاديةلديك مواطنين من أي بلد. لكن العامل الحاسم ليس سعر الصرف أو الوضع الاقتصاديوقدرة المواطنين على التكيف حتى مع الظروف السيئة.
بغض النظر عن أنواع العملات ، فإنها تؤدي الوظائف التالية:
كل شيء واضح جدا ، أليس كذلك؟ وتجدر الإشارة إلى أنه في حالة عدم استيفاء بعض الوظائف ، فلا يمكن للعملة أن توجد بالشكل الذي تستطيعه. يجب أن تكون لاعبا ليس فقط في سوقها الخاص ، ولكن أيضا في السوق الخارجية. ومع ذلك ، فإن الخارج غالبًا ما يحدد الداخلي. ومفتاح نجاح أي بلد هو الامتثال لهذين المؤشرين. لأنه في الاتحاد السوفيتي ، كان لنوع العملة ، الروبل ، سعر مرتفع للغاية. لكن الاقتصاد كان لا يزال في حالة ركود ، وبعد ذلك انهار بالكامل.
سعر العملة هو السعر الذي يمكن الشراء به التبادل الدولي... بطبيعة الحال ، نحن بحاجة إلى النظر في أنواع أسعار الصرف. هذه ليست أنواعًا من العملات من حيث استقرار سعر الصرف ، ولكنها بالتأكيد تصنيف منفصل... بهذه المعلمة ، يصبح كل شيء واضحًا: العملات مستقرة وغير مستقرة.
النوع الأول اقتصادي عملة مربحةبغض النظر عن مساره ، لأن الاستقرار يكون أحيانًا أفضل المؤشرات الكمية... العملة المتقلبة كافية خيار سيءهذا يتغير باستمرار. يمكن أن تقفز بشكل حاد أو يمكن أن تنخفض أسعارها. وهنا لا يمكنك أبدًا تخمين أي خيار سيعمل. البنوك لا تريد التعامل مع مثل هذه العملات. والناس بطريقة ما لا يريدون الدفع بعملات غير مستقرة ، وهذا هو السبب في أن هذه الأخيرة أصبحت أضعف. في الواقع ، تعتمد العملة أيضًا على ثقة السكان.
الآن دعنا ننتقل مباشرة إلى التفكير في أنواع الدورات نفسها. هذا التصنيف منفصل عن العملات نفسها. إنه يعتبر مجرد مفهوم الدورة التدريبية وما هي عليه.
إلى عن على شخص عاديتصنيف آخر واضح. هذا بيع وشراء. لكن كل شيء واضح هنا. يتم شراء عملة واحدة وتباع الأخرى. في مكاتب الصرافة ، تحتاج إلى إلقاء نظرة على سعر شراء العملة. عادة ما يكون البيع أرخص ، على الرغم من وجود استثناءات. بشكل عام ، ما يتم شراؤه أو بيعه نسبي للغاية. كل هذا يتوقف على المعيار المستخدم.
هناك الكثير من العملات الوطنية. رفضت بعض الدول إدخال العملات الخاصةلصالح الدولية. لن يتم النظر فيها هنا. بعد كل شيء العملات الدوليةوهكذا يعلم الجميع. أحد هذه العملات هو اليورو ، وهو عملة باهظة الثمن إلى حد ما. لكن دعونا نلقي نظرة فاحصة على العملات الوطنية وما هي.
بطبيعة الحال، العملات الوطنيةأكبر بكثير. ولكن هذه القائمةأيضا جيدة بما فيه الكفاية. تكمن قيمته في حقيقة أنه ، أولاً وقبل كل شيء ، يتم التركيز على عملاتنا الأصلية ، والتي تكون واضحة للجميع ومن خلال المثال الذي يمكن للمرء أن يشرح ما ينجح وكيف. لقد اكتشفنا بالفعل ماهية العملة - مفهوم وأنواع (جزئيًا). الآن نحن بحاجة إلى التفكير في أنواع العملات التي يتم تبادلها.
التبادل هو بيع عملة وشراء عملة أخرى مقابل هذا المال. كل شيء بسيط للغاية ، تم وضع هذه الآلية. لكن ما هي أنواع عملات الصرف الموجودة؟ لا يعرف الجميع هذا السؤال. حسنًا ، دعنا نرتب برنامجًا تعليميًا صغيرًا ونفهم ما هو صرف العملات... بعد كل شيء ، لا شيء يسمح لك بتعلم موضوع مثل التصنيف ، أليس كذلك؟
بشكل عام ، قد تختلف أنواع العملات حسب طريقة التبادل. اي واحدة؟ على وجه الخصوص ، سننظر في أنواع قابلية تحويل العملات التي يمكن تبادلها (أي تحويل هذه الكلمات مرادفات) واحدة إلى أخرى. النوع الأول قابل للتحويل بحرية. كقاعدة عامة ، هذه هي العملات التي ليس لها معدل مرتفع بما فيه الكفاية ولا يمكن أن تؤثر سلبًا على اقتصاد البلد. بعد كل شيء ، ما يتم شراؤه يصبح أكثر تكلفة. هذا واضح. اتضح أنه إذا أعطيت الفرصة لتحويل الدولار بحرية ، فقد ينتهي الأمر بمزيد من القوة ، مما قد يؤدي إلى تدهور اقتصادات البلدان الأخرى.
الدولار جزئيا عملة قابلة للتحويلبسبب حقيقة أن هذه العملة في السعر ، ولكن في نفس الوقت يمكن أن يؤدي دورانها النشط للغاية إلى تدهور حالة الاقتصاد بلد معين... في حالة البلدان ذات تصنيف عاليالدولار يمكن أن تنتهي بحزن شديد. لمنع ذلك ، تفرض السلطات قيودًا على أنواع معينةمعاملات العملة. وبالدولار يظهر ذلك بشكل أفضل.
يحدث أن بعض الدول لا تسمح باستخدام عملاتها في بلدان أخرى على الإطلاق. هذا ليس جيدًا في مجتمعنا المعولم ، لكنهم يفعلون ذلك تمامًا. مثال قريب - الإتحاد السوفييتي... هناك ، كانت العملة غير قابلة للتحويل ، مما أثر سلبًا على اقتصاد هذا البلد. وهذا هو سبب تسمية الروبل بالخشب. على الأرجح ، قد يكون هذا هو الحال الآن ، على الرغم من أنه أفضل في الوقت الحالي. يذهب عدد كبير جدًا من الناس بهدوء ويتبادلون روبلهم بالدولار ، والجميع يبلي بلاءً حسنًا.
أنواع المعاملات بالعملة كافية أيضًا موضوع مهمللمناقشة في نهاية هذه المقالة. في المجموع ، هناك نوعان من العمليات الممكنة:
لقد اكتشفنا أنواع العملات وما تحتاج إلى معرفته حول أسعار الصرف وأنواع المعاملات التي يمكن إجراؤها. هذه المعلومات يمكن أن يستخدمها كلاكما تعليم عامولضمان حياة طبيعية. هناك نصيحة واحدة هنا ربما تكون قد التقطتها. إنه متعاون للغاية وبناء.
.jpg)