Párkapcsolati pszichológia
4433
30.11.13 12:00
Az élet sok emberrel kapcsolatba hoz bennünket. Valakivel jól érezzük magunkat, valaki közömbös számunkra. Vannak emberek, akikkel kellemetlen kommunikálni. A fenti embertípusok mindegyikével irányíthatjuk kapcsolatainkat.
De van egy speciális kategória olyan emberek, akikkel a kommunikáció szigorúan véve nem minősíthető. Úgy tűnik kedves ember, nem durva és nem igényel semmit. De kezdesz nyomást érezni az érzelmi szférádon, valamiféle belső kényelmetlenséget. Egy ilyen finom "pszichológus".
A pszichológiai nyomás másik megnyilvánulási esete a szemtelen és magabiztos emberek („tankok”). Előre biztosak abban, hogy a világon minden tartozik nekik. Mennek előre, nem figyelnek mások érzéseire, elérik céljaikat, letörnek minden ellenvetést.
Mindkét esetben van egy „manipulátorunk” – olyan személy, aki másokat használ céljai eléréséhez. Ezek az emberek csak arra vágynak, hogy a saját hasznukra használjanak. Egyszerű trükk lehet, ha hallgatóként használunk (jelenleg pszichoterápiás foglalkozást tart magának, érvényesítve magát), vagy rákényszerít, hogy tegyen valamit önmagáért (munkát végezzen helyette). Sok lehetőség lehet. De az eredmény mindig ugyanaz: azt teszed, amit nem akartál és nem is állt szándékodban.
Annak érdekében, hogy ne engedjünk a pszichológiai nyomásnak, időben észre kell venni ennek a folyamatnak a kezdetét. Ha a „tank” esetében a manipulációs kísérletek felismerése gyorsan megtörténik, akkor a „pszichológussal” való kapcsolatfelvétel során ezt nem lehet azonnal megállapítani.
Az irányítási kísérletek biztos jele a növekedésed belső elégedetlenség a kommunikáció folyamatában. A "tankkal" érintkezve azonnal védekezni kell, ami belső tiltakozást vált ki. A "pszichológussal" való kommunikáció során a belső irritáció is nő, de nem ilyen gyors ütemben.
Ha egy ilyen személy befolyási zónájába került, bizonyos védelmi intézkedéseket kell tennie, hogy normális hozzáállást alakítson ki és fenntartson magában:
Miután kikerült a befolyásból, még ha nem is teljesen sikeresen, elemezze azt a „horgot”, amelybe beleesett. Miért sikerült egy ilyen embernek kihasználnia téged? Mit "nyomott" vagy mit használt? Az ehhez hasonló kérdések megválaszolása segít elkerülni ezeket a hibákat a jövőben. Hiszen soha senki nem hagyta el a találkozókat ilyen emberekkel. De az elemzett tapasztalatok felkészítik Önt a jelenséggel szembeni kompetens és sikeres küzdelemre.
Minden emberi cselekvésnek megvan a maga logikája. Ez vonatkozik a rád gyakorolt nyomásra is. A nyomás alatt álló ember általában több fronton is követi stratégiáját: logikával, akarattal, intrikával és energiával tud nyomást gyakorolni rád. Ha ki akarsz állni magadért, legalább meg kell értened a rád nehezedő nyomás természetét. Először is jó, ha rájössz, ki gyakorol rád nyomást, és miért teszi ezt? Anélkül, hogy megértené az elnyomó agresszor lényegét és indítékait, és nem tekintené agresszív, szerénytelen természetét fekete doboznak, nem választhat kompetens és megbízható ellenállási vonalat a nyomással szemben. Fontolja meg az ütköző és nehéz emberek több osztályozását, amelyeket az előző fejezetekben ismertettünk, és válassza ki azt a típust, amely leginkább hasonlít ehhez az agresszorhoz. Ez önmagában segít jobban megérteni viselkedésének logikáját, és talán arra kényszeríti, hogy átgondolja viselkedését.
Általában egyesek több okból is pszichológiai nyomás alá helyeznek másokat:
1) bizonyos irányú cselekvésre kényszerítik őket előnyökből;
2) szükségét érzik annak, hogy pszichológiailag a helyükre állítsanak egy másik személyt, és ezzel egyidejűleg érvényesüljenek (erős ellenfél, versenyző eltávolítása vagy eltolása);
3) élvezik egy másik személy pszichológiai megalázásának folyamatát;
4) a végsőkig nyomást gyakorolnak másokra anélkül, hogy ezt észrevennék, és engedelmeskednének belső agresszív-akarati és durva-autoriter jellegű késztetéseiknek.
Energiaszinten a nyomás két aura érintkezésében nyilvánul meg, amelyek közül az egyik elkezdi elnyomni a másikat, visszavonulásra, összehúzódásra és az első parancsainak engedelmességre kényszerítve. A nyomás irányulhat az elme szférájáról, és egy másik ember intellektuális területére, logikájának szférájára (ilyenkor azt mondják, hogy valaki az intellektusával elnyomja az ellenfelet), vagy közvetlenül átszúrja, átnyomja egy gyengébb ellenfél vagy áldozat akaratát. Létezik egy másik, finomabb fajta nyomás, amikor az embert különféle manipulációk révén olyan körülmények közé helyezik, amelyek között vágyaival ellentétben kénytelen úgy viselkedni, ahogyan a manipulátornak szüksége van. Ez persze torzítja az akaratát.
A pszichológiai nyomás elleni védekezést egy gyors, de koncentrált elmélkedéssel kell kezdeni a témáról: van-e annak, aki nyomást gyakorol erkölcsi jog a hasonló hozzáállás neked? Talán tényleg megérdemled, hogy ilyen keményen bánjanak veled? Hirtelen tényleg túl messzire ment, tisztességtelenül bánt ezzel a személlyel, kérés nélkül behatolt mások érdekeinek szférájába? Ha igen, akkor az ellenállását és a kompromisszumra való hajlandóságot hallatlan szemtelenségként értékelik, amely ellen mindenkinek meg kell küzdenie. elérhető eszközök. Lehet, hogy ellenfeled agresszív nyomása az Ön és viselkedése félreértésén alapul. Ilyen dolgok mindig előfordulnak, ezért próbáld meg neki röviden, világosan és precízen elmagyarázni a dolog lényegét. Az a személy, akinek legalább bizonyos fokú lelkiismerete és megértése van, képes megállni, ha meg van győződve arról, hogy téved. Nos, akit megfosztanak ezektől a tulajdonságoktól, az természetesen tovább folytatja nyomását, és az Ön ellenállása csak provokálni fogja.
Tegyük fel, hogy az igazságszolgáltatás valóban az Ön oldalán áll, de a nyomás továbbra is fennáll. Megpróbálhatod csillapítani a helyzetet, és mindent tréfává változtathatsz, vagy akár részben visszavonulhatsz, csak magadban határozhatod meg egyértelműen, milyen mértékben lehetséges a kompromisszum. Ha azonban nem érzékeli lágyító impulzusát, próbálja tartani az ütést. Kezdj el komolyan ellenállni. Milyen erőforrások állnak rendelkezésére egy támadás sikeres visszaveréséhez?
Először is, legalább egy pillanatra, amennyire a helyzet megengedi, forduljon támogatásért Magasabb hatalmak rövid intenzív imával. Ismételj el magadban többször maximális hittel és koncentrációval valamilyen formulát, esetleg két szót: "Uram, segíts!" Hangolódj rá a Magasabb segítség érzékelésére, és próbáld meg befogadni a segítség energiáját. Ezt követően magabiztosan és határozottan válaszoljon a nyomásra, mondjon kemény vagy ironikus kifejezéseket, fogadjon el bizonyos helyés testtartás, anélkül, hogy pszichológiailag vagy fizikailag visszavonulnánk. Egyébként az a képesség, hogy akár tisztán térben is megvédd a pozíciódat, ne vonulj vissza az agresszor nyomása elől, aki gyakran nyomást gyakorol rád, közeledik hozzád és néhány lépés hátrálásra kényszerít, a megfelelő védekezés művészetének része. akarati nyomás. Ez vagy jót feltételez testedzés (erős emberáltalában közvetlenül a másik előtt vonul vissza nagyobb erő), vagy a test irányításának képessége, elkerülve az izomszorítókat. Két ember pszichológiai harcában a másikkal egyenlő feltételekkel dönt az ügyben valakinek a pszichoenergetikai felsőbbrendűsége, és ez magában foglalja életerő személyé, tehát bizonyos mértékig testi erődítmény. A gyenge, edzetlen testű, izomszorítókkal és problémákkal teli személy általában nem tud ellenállni a pszichológiai "gurulás" nyers nyomásának, különösen akkor, ha fizikailag fejlettebb.
A taoista hagyomány és a keleti harcművészet úgy véli, hogy még egy nem túl erős testben is vannak bizonyos zónák és pontok, amelyekre koncentrálva az ember elengedi. a test és a psziché rejtett erőforrásai, mély energiák, amelyek lehetővé teszik, hogy minden támadást egyenletesebben és energikusabban védj ki. Mindenekelőtt ez az alsó Dan Tien - a köldökben található központ, a lábak középpontjai, amelyek fizikai és pszichológiai stabilitást biztosítanak az embernek, és végül a teljes gerincoszlop, amely egy energiarúd és egy tengely, melynek állapota meghatározza az általános feszültséget, az emberi akaratot és a nyomás alatt álló személy lelki erejét. Minél tudatosabban dolgozol a test ezen központjainak és zónáinak edzésén, annál magabiztosabban vágsz neki életed minden bajának, és megvéded az ügyedet.
Igor, egy kliens, aki részt vesz a konzultációkon, és nagy bizonytalanságban szenved a pszichológiai nyomás bármilyen formájával szemben, tanácsomra elkezdett csikungtornára járni, és életerőt fejleszteni az alsó dan tian területén. A vele folytatott beszélgetéseink során világosan megértettem, milyen gyenge ez a központ benne, és milyen rosszul irányítja az alsó végtagokat a veszély pillanatában. Ahol az úgynevezett belső erő más emberekben összpontosul, ott tátongó üresség tátongott, volt egy rés, amely minden szavát és mozdulatát valamiféle meggyőzőtlenséggel ruházta fel. Elmondása szerint, amikor megnyomták, mindig érzett egy bizonyos ügyetlenséget és gyengeséget a hasában, ezért próbált megadni magát. Miután megkezdte a testben elhanyagolt zónák kialakulását és a finom központok felélesztését, amelyek az ember energiaalapját képezik, hirtelen megnyugodott, és életében először kezdte érezni az életben való igazát, amelyet meg kell védeni az illegálistól. behatolások.
Egy másik erőforrás, amely segít ellenállni a nyomásnak, az emberi vágyak és döntések integritása. Habozhat egy ideig, és elgondolkozhat azon, hogy a nyomásra milyen döntést érdemes meghoznia, de miután egy dologban megállapodott, továbbra is tovább kell állnia. Vágj le minden kétséget, tétovázást, a lustaság megnyilvánulásait, világos és közvetlen álláspontot foglaljon elés ne engedje meg az energia kiáramlását a külső lelki mozgásokhoz. Mivel Önt megtámadják, minden viselkedésében monolitikusnak kell lennie. Ellenkező esetben valaki más negatív akarata a kétely résén át hatol beléd, és rabszolgává tesz.
Használhat képi forrásokat is, például képzelje el körülvesz egy elpusztíthatatlan fal, egy láthatatlan gömb, egy energiapajzs, gubó, űrruha. A pajzsok építésének technológiáját részletesen leírom a "Láthatatlan páncél" című könyvemben. Tanítok konkrét gyakorlat pajzsokkal dolgozni egyéni konzultációk és szemináriumok. Különösen hatékony a három erőgyűrű felépítésének módszere - egy gyűrű, amely védi a személyiséget, majd egy gyűrű az aura körül, és végül egy gyűrű, amely védi a szellemet. Csak az a fontos, hogy ezek a gyűrűk az embernek az igazába vetett belső bizalmán alapuljanak. Ellenkező esetben "kolosszust" fog elképzelni agyaglábakon, és a gyűrűk csak teljesítenek virtuális érték.
És végül az egyik legtöbb fontos erőforrások nyomás elleni védelem - képesség ügyesen váltogatni a védelmi taktikát és megváltoztatni azokat a központokat, amelyek részt vesznek az ütés visszaverésében. Ez körülbelül mindenekelőtt a logika és az akarat váltakozásáról, amin haladsz. Természetesen ez a váltakozás nagymértékben függ a fenyegetés természetétől, és attól, hogy az ellenfél milyen gyakran váltogatja ezt a két stratégiát. Ha erős az intellektuális beszélgetésekben, és abban a képességben, hogy gyorsan előáll a megfelelő érvekkel, és az ellenfél nem vesz részt a megfelelő érvek megtalálásával, és hajlamos előremenni, használd azt a fegyvert, amiben a legjobb vagy. Ha ez az elme, vigye a konfliktust az elme területére. Ha nem ismered a legjobb intellektuális megoldások azonnali megtalálásának és a legszellemesebb szavak kiválasztásának művészetét egy heves konfliktus közepette, de jó akaraterőd van és gyönyörű fizikai forma, kapcsolja be az erőteljes kölcsönös akarati nyomás csatornáját. Például kiabálj vele. Ne csak ő nyomjon, hanem te is. Gyorsan taktikát is válthat, az akaraterős ellenállásról az ügyesen szervezett vitákra és fordítva. Aztán aki előtted áll, annak nem lesz olyan könnyű áttörnie a védekezéseden.
Szergej Jurijevics Kljucsnyikov- gyakorlati pszichológus 25 éves gyakorlattal, a filozófiai tudományok kandidátusa, akadémikus Orosz Akadémia Természettudományok (RANS). Több mint 20 szerzője könyveket gyakorlati pszichológia, egyike a tíz legolvasottabb pszichológusnak Oroszországban. Egyedülálló szerzői módszerek megalkotója a test és a psziché rejtett erőforrásainak elsajátítására, az önszabályozásra és az alkoholizmus elleni küzdelemre, a személyes hatékonyság és anyagi siker növelésére, a stresszkezelésre, az extrém helyzetekben való viselkedésre, valamint az agresszióval és manipulációval szembeni pszichológiai önvédelemre. Több száz pszichológiai tréninget és több ezret vezetett egyéni konzultációk, beleértve Moszkvában, Nyizsnyij Novgorod, Novoszibirszk, Vlagyivosztok, Odessza stb.
Több részletes információk Szergej Klicsnyikov könyveiről, valamint konzultációk és pszichológiai tréningek találhatók a weboldalon www.kluchnikov.ru
Nagyon fontos készség a nézőpont védelme szükséges ahhoz, hogy megfelelően elhelyezkedhessen a társadalomban, és ellenálljon a pszichológiai nyomásnak. Ahhoz, hogy mások tiszteljenek, saját véleményed kell, hogy azt magabiztosan mutasd be. Ha Ön egy nem konfliktusos ember, aki tudja, hogyan kell kompromisszumokat találni - ez nagyon jó! De ha egyetért azzal, amit rákényszerítenek, mert fél kimondani, az nemkívánatos következményekkel jár. Például csendben vagy, sérelmeket tartasz magadban, akkor lelki problémáid lehetnek.
Meg kell érteni az elszigeteltség fő okát. Talán valamilyen rossz gyermekkori tapasztalat hagyott negatív nyomot a személyiséged formálódásában. És be Ebben a pillanatban, és az életen keresztül befolyásolja a viselkedését.
Figyelem!
Van egy jól bevált vélemény, hogy a legjobb védekezés a támadás. Ezzel sokan nem értenek egyet. Sokkal hatékonyabb lenne nem támadni, hanem egymást tisztelő emberként kideríteni, mi nem illik mindkettőhöz. Lehet, hogy csak nem értitek egymást. És kiderül, hogy mindenki megvédi a véleményét.
Először ismerje fel manipulátorának valódi célját. És cselekedj éppen ellenkezőleg, vagyis abból a tényből kiindulva, hogy az „ellenséged” nem teljesíti a terveit. Szinte az ellenkezője. De legyen óvatos, ne vigye túlzásba, nehogy haragítsa az "ellenséget".
Hogyan lehet megszabadulni a pszichológiai nyomástól? Az a személy, aki úgy döntött, hogy jogában áll másokat titokban irányítani, csak a saját érdekeit védi. Ezt a következő módokon tudja megtenni:
Nagyon gyakran ilyen helyzetekben az emberek meg akarják mutatni minden találékonyságukat, és teljes mértékben demonstrálják humorérzéküket. Ezt azért teszik, hogy megmutassák felsőbbrendűségüket másokkal szemben. De itt előre felkészülhet a támadásra, és átgondolhat néhány választ lehetséges kérdéseket. Ne vedd ezt túl komolyan. És ne mutasd, hogy ez zavar téged. Legyen 
csatár játszik önmagával!
A pszichológiai nyomást csak egy bizonyított módon lehet elkerülni. Mégpedig a kapcsolat legelején, mutasd meg magad forte méltó ellenfélként. Hogy az ellenséged ne is gondolja, hogy engedsz a trükkjének. A pszichológiai nyomás olyan, mint egy játék.
Figyelmen kívül hagyás és elutasítás legjobb gyakorlatok. Mindent meg kell tenni annak érdekében, hogy Önt ne manipulálják. Egyszerűen fogalmazva, nem érdekes ebben az "iparban".
Az életben gyakran találkozunk „tiltott trükkökkel” személyiségünkkel kapcsolatban. Nem teszik lehetővé, hogy teljes mértékben felmérjük a helyzetet, és összezavarjanak bennünket. Cselekedetük következtében megengedjük másoknak, hogy a nyakunkba üljenek, veszteséges szerződéseket kössenek, és nem megfelelő ígéreteket tegyenek. Mindez a ránk gyakorolt pszichológiai nyomás következménye.
Gyakran a kommunikációs folyamat egyik résztvevője sem tudja, mi történik. Azok, akik "tiltott trükköket" használnak, öntudatlanul csinálják, és még inkább, az "áldozat" nem követi nyomon. Ha ez a helyzet fájdalmasan ismerős számodra, akkor valószínűleg már belefáradtál.
Mennyire szeretik a manipulátorok használni! Az ebből fakadó bűntudat nagyszerű ürügy arra, hogy megkapja tőled azt, amire szüksége van. Sok mindenben bűnösnek érezzük magunkat: kommunikációnk módja, mások iránti figyelem hiánya, életmódunk, vágyaink stb. Általában, ha gyakran tapasztalunk ilyen állapotot, ez egy speciális személyiségmintára utalhat.
Ugyanazt az eseményt a partnerek teljesen eltérő módon érzékelhetik. Ezt gyakran használják a manipulátorok.
Ahhoz, hogy ellenálljunk a bűntudat okozta pszichológiai nyomásnak, egy dolgot tisztázni kell: jogunk van önmagadnak lenni, saját vágyainkkal és határainkkal. Vagyis gyakorlatilag nem tartozol senkinek semmivel. Különítsd el a búzát a pelyvától: vázold fel magadnak az önként vállalt kötelezettségek körét (gyermek vagy szülők gondozása, barátokra való idő, egy kis segítség a kollégáktól) és ezek határait. Akkor könnyebb lesz rájuk összpontosítani, amikor valaki más olyan viselkedést próbál elérni tőled, amit szeretne.
Természetesen lehet egy kicsit együtt játszani a manipulátorral, de csak azért, hogy megnyugodjon és ne növelje a nyomást. Mondd a másiknak, hogy "nem". Ez a leghatékonyabb módja annak, hogy megtagadd azt, amit rád kényszerítenek. Kerülje el a magyarázatokat – ezek kapaszkodhatnak a manipulátornak. Ne felejtse el nyomon követni, hogy mikor kapcsol be a bűntudat érzése - nagy valószínűséggel személyes gyengeségeihez kapcsolódnak.
Egy módszer, amelyet gyakran használnak agresszív személyiségzavaros emberek. Problémáikat nem tudják felnőtt módon megoldani, elkezdik aktívan megalázni azokat, akikkel kommunikálnak. Ez a redukcióban nyilvánul meg társadalmi státusz, fúj a büszkeségre, a figyelem átkapcsolása fontos részleteket szubjektív, retorikai kérdésekkel.
A gyakorlatban ez a stratégia másképp nézhet ki. Például egy anya kiabál a gyerekével: „Tudod egyáltalán, mit csinálsz! Hogy lehetsz ekkora idióta!” Vagy fontos tárgyalások, amelyek során az ellenfél megjegyzést tesz a ruháján lévő foltra. Egy férfi, aki kigúnyolja partnere teljességét. A munkamechanizmus meglehetősen egyszerű: figyelmünk saját alsóbbrendűségünkre összpontosul, abbahagyjuk a helyzet megfelelő figyelemmel kísérését, vágyat érezünk arra, hogy valahogyan „bezavarjuk” a beszélgetőpartnert.
Először is el kell gondolkodnod azon, hogy egyáltalán miért mond neked ilyeneket valaki. Közvetlenül megkérdezheti tőle: "Mi célból hangoztatta ezt?" Valószínű, hogy nem találja meg, mit válaszoljon neked, vagy mindenféle hülyeséget kezd beszélni. Amikor nyilvánvalóvá válik számodra, hogy ez egyfajta pszichológiai nyomás, szedd össze magad, és mondd: „Szándékosan teszi ezt, hogy elkapjon tőlem valamit. Ezért nem az én alsóbbrendűségemben van a lényeg, hanem abban, hogy a partner nem tudja őszintén és felnőtt módon megbeszélni az igényeit. Nem fogok ideges lenni a szavai miatt, hanem arra fogom koncentrálni a figyelmemet, ami ebben a pillanatban fontos számomra.
A mindennapi életben ritkán találkozunk ezzel a módszerrel. Odaszaladnak hozzá behajtási irodák, gátlástalan ügyvédek, banditák. Hatalmas pszichológiai nyomást fejtenek ki, amikor különféle „húrokkal” kezdenek befolyásolni: felhívják barátait, rokonait, ismerőseit, megtudják, mit csinálsz, megzavarják a tárgyalásokat vagy bizonyos terveket.
A körülötted lévő emberek aggódnak, folyamatosan beszélnek ezekről a fenyegetésekről. Nyugtassa meg őket azzal, hogy elmagyarázza a helyzetet. Minden tőle telhetőt meg kell tennie, hogy megakadályozza ezeket a cselekedeteket: lépjen kapcsolatba a hitelezőkkel, vagy hozzon sorsdöntő döntést valaki számára. Mindenesetre érdemes a rossz emberek felé közvetíteni azt a tényt, hogy tetteik csak feldühítenek, tettekre provokálnak, fordított témák mire vártak.
A távolság csökkentése a pszichológiai nyomás egyik eleme is lehet. Mindannyiunknak megvan a saját személyes tere, amelyet igyekszünk megvédeni az idegenektől. Ha valakinek az a célja, hogy összezavarjon és kaotikus gondolkodásra késztessen, akkor Jobb út nem tudod elképzelni. A megoldás nagyon egyszerű - jelölje ki a határait, távolodjon el a személytől biztonságos távolság, tudatva vele, hogy a távolság csökkentése a párbeszéd befejezésével jár.
Sokkal könnyebb elfogadni bölcs döntés minden lehetséges információval. Ha valakit jobban érdekel az egyik eredmény, mint a másik, akkor eltorzítja az információt. Ez bizonyos tények elrejtésében, a figyelmed másokra való összpontosításában nyilvánulhat meg. Hasonlóképpen, az általános helyett bizonyos részletekre összpontosítva fő probléma. Akkor nagyon valószínű, hogy egy ilyen átirányítás egy szigorúan meghatározott megoldáshoz vezet, ami a beszélgetőtárs szándéka volt.
Vannak, akik hajlamosak mindenféle pletykát, pletykát és spekulációt döntő érvként használni. Például a barátod azt mondja neked: „Miért szoptatnád a babádat hat hónap után? A tejben úgysem marad semmi hasznos! Sőt, ő maga, közvetlenül a születés után, mesterséges táplálásra helyezte át a gyermeket, és ha te is így teszel, nem fogja bűnösnek érezni magát. Megpróbál nyomást gyakorolni rád, egy jól ismert mítoszt használ a szoptatásról, amely valóban befolyásolhatja döntését.
De vannak olyan helyzetek, amelyekben nincsenek egyértelmű és nyilvánvaló határok. Leggyakrabban az emberek közötti kapcsolatokra vonatkozik. Az emberi viselkedést számos ok határozza meg, melyek megértésére törekszünk gyakran baráti tanácsokat vesszük igénybe. Például összevesztél egy sráccal, aki nem veszi fel a telefont. Ezeket a cselekedeteket többféleképpen lehet értelmezni, de egy barát azt mondja: „Mit csinálsz! Ha nem szeret, hagyd el! Ennek elég könnyű behódolni.
A kiút ebben a helyzetben egyszerű, de időigényes - figyelmesnek és kritikusnak kell lenni az Ön számára nyújtott információkkal kapcsolatban. Próbáld meg kétszer is ellenőrizni azokat a tényeket, amelyeket mások a közönséges igazságok leple alatt mutatnak be neked – köztük tele vannak mítoszokkal és tévhitekkel. BAN BEN nehéz helyzetek próbálja meghallgatni a szakértők véleményét: orvosok, ügyvédek, pszichológusok stb. És ami a legfontosabb - próbáljon saját magára és véleményére hagyatkozni, mert csak így tud egyedül élni, és nem valaki más utasítására.
A psziché és alapjai - idegrendszer- nagyon szeszélyesek a hölgyek. Működésüket nagyon sok minden befolyásolja - a paraméterektől kezdve külső környezet a hangulatodtól függően, amit néhány gátlástalan manipulátor néha megpróbál kihasználni. Például a cigányok. Túlterhelnek minden érzékelési csatornát különféle jelekkel - zajt csapnak, színes szoknyát ráznak, érintenek -, és transzba zuhansz. Emiatt fennáll a veszélye, hogy pénz, arany ékszerek és egyéb értéktárgyak nélkül maradnak – hát ha nem engedik be a lakásba! Ennek nem könnyű ellenállni, de van kiút: fuss, amilyen gyorsan csak tudsz, ha magaddal kapcsolatban érzed ennek a módszernek a használatát.
Az a pillanat, amikor sietsz vagy fáradtnak érzed magad, semmi esetre sem ideális jelentős döntéseket. Ha jelenleg valaki fontos papírokat próbál aláíratni, vagy ígéreteket követel Öntől, nyugodtan kérjen tőle haladékot, és magyarázza el, hogy ezt a kérdést részletesebben megvizsgálja. megfelelő feltételeket. Ugyanez vonatkozik a zajra, nyüzsgésre, fülledtségre és egyéb kellemetlen környezetekre.
Általában akkor használják, ha minden más nem segít, de az embernek el kell érnie célját. Általában a módszer használatának helyzetei a pénzügyekhez vagy a hatalomhoz kapcsolódnak. Néha ez annak bizonyítéka lehet, hogy egy személy be van kapcsolva utolsó levegővételés bármire készen áll, hogy tárgyaljon Önnel. Egyfajta "sarokpatkány". Rajtad múlik, hogy kompromisszumot kötsz-e vele vagy sem.
Mindenesetre érdemes megpróbálni a konfliktust a lehető legbékésebben megoldani, még akkor is, ha hallottál egy közvetlen, önhöz intézett fenyegetést. Próbáld megbeszélni a hallottakat valakivel, aki a helyzet felett áll, és képes tisztán gondolkodni. Lehetséges, hogy közelebbről megvizsgálva a fenyegetés baromira sem ér. És lehetséges, hogy valóban nyomás alá kerülhet. Ebben az esetben neked kell eldöntened, hogy teljesen megállod-e a helyed, minden lehetséges erőforrást bevonva, vagy köpsz rá és teszel engedményeket. Ne feledje azonban, hogy azok, akik legalább egyszer engedtek a fenyegetésnek, valószínűleg továbbra is fenyegetik.
Csak akkor folyamodnak hozzá, ha van valamiféle erő, különben senki sem fog alábbhagyni. Példák az ilyen hatalomra fizikai tulajdonságok, hatalom, pénz, információ. Az a személy, akit valamire kényszerítenek, tudatában van a folyamatnak, ami zajlik – nem pedig a manipulációval. Megpróbálhatod megvédeni magad tőle, ha a "nyomásnak" utalsz rá, hogy agresszíven viselkedik – ezt egyesek nem szeretik beismerni. Ha azonban ez nem zavarja az embert, akkor álljon ellen ezt a fajt nyomás nagyon nehéz.
A pszichológiai nyomás egy másik fajtája, amely az agresszor azon vágyában fejeződik ki, hogy erkölcsileg "összetörje az áldozatot". Ebben a helyzetben sok kellemetlen dolgot hallhatsz magadról: hülye vagy, ijesztő, ügyetlen, középszerű, szervezetlen vagy stb. A pszichológiai elmerültség állapotában elveszíted az uralmat a helyzet felett, és ebben a pillanatban az nagyon kényelmes nyomást gyakorolni rád: "Legalább meg tudod csinálni?" Az ötlet az, hogy ha józan lennél, soha nem egyeznél bele, de itt jönnek a képbe a személyes védekezési mechanizmusok és a vágy, hogy bizonyítsd az értékedet. Ez a technika egyébként kizárólag az önbizalomhiány miatt működik.
Ez a fajta pszichológiai nyomás különbözik minden mástól, mivel lényege az, hogy megpróbálunk kiéheztetni. Egyszerűen fogalmazva, amikor megpróbálnak nyomást gyakorolni rád, és ezt szeretnéd tisztázni, akkor az illető elkezd belesimulni a külső témákba, vagy akár „süket védelembe” kerül: „Nos, mi vagy, mi?”. Vagy megkérdezi, miért beszélsz róla folyton csúnya dolgokat. Ebben az esetben minden alkalommal nyomon kell követni a távozás és a visszatérés pillanatát kiindulópont: "Nem, majd később foglalkozunk velem, most rólad van szó." Ha kitartó vagy, akkor van esély arra, hogy az agresszor lemarad a nyomásával.
Ez egyfajta pszichológiai hatás az emberre, amely után elkezdi kritikátlanul "lenyelni" a kívülről rákényszerített információkat.
Az ezt a módszert alkalmazó személynek tekintélynek kell lennie áldozata számára, különben a trükk nem fog működni. A szuggesztió extrém változata a hipnózis, de éber állapotban is használható. Ehhez általában hangjátékokat, intonációt és más félig tudatos pillanatokat használnak. Paradox módon vannak emberek, akik egyáltalán nem szuggesztívek, és szerencsés vagy, ha te is közéjük tartozol.
A pszichológiai nyomás legracionálisabb fajtája. Az értelemre és az emberi logikára hivatkozik. Ezért az emberek normál szinten intelligencia és a gondolkodás fejlesztése - a többiek egyszerűen nem fogják megérteni, amit itt mondanak nekik. A hiedelmeket is magában foglaló beszéd általában a lehető leglogikusabb, következetesebb és legmeghatározóbb – amint az áldozat tudata a legkisebb következetlenséget is felfogja, az egész szerkezet azonnal összeomlik.
Lényege abban a vágyban rejlik, hogy egy rejtett, erőszakos vagy megtévesztő stratégia segítségével megváltoztassák egy másik ember viselkedését, világnézetét vagy felfogását.
A manipulátor érdekei az áldozat rovására valósulnak meg, ezért a manipuláció etikátlannak minősül. A pszichológusok véleménye erről nagyon eltérő. Vannak, akik úgy vélik, hogy a cselekvés célja néha igazolja az eszközt. Például amikor az orvos meggyőzi a pácienst, hogy kezdjen el gyógyszert szedni. Vagy az anya, aki azt akarja, hogy a gyerek vegyen fel sapkát, megkérdezi tőle: "Melyik kalapot fogsz viselni - pirosat vagy kéket?" anélkül, hogy lehetőséget adna neki az elutasításra. Mások joggal gondolják, hogy az embernek minden információt meg kell adni, de tiszteletben kell tartani a választási és döntési szabadságát, még akkor is, ha ez helytelennek tűnik számunkra.
Az „áldozat” érdekeinek érvényesítését célzó (bár közvetett módon) manipulációk rendkívül ritkák. Általában még mindig az a vágy, hogy megszerezzék személyes haszon mások rovására. manipuláció az rejtett nézet pszichológiai nyomás - az ember nem érti sem a manipulátor valódi indítékait, sem a befolyásolás tényét. A győzelem egyoldalú.
Az emberek manipulálása nem könnyű - ehhez szüksége van bizonyos szint pszichológiai ismeretek, mások gyenge pontjainak átérezésének képessége, higgadtság és megfontoltság. Az a személy, aki így dönt, meglehetősen kegyetlen, és nem aggódik attól, hogy megsérti az áldozatot.
A manipulátorok támaszkodnak különböző okokból amellyel sikerül irányítaniuk az emberi elmét. A szükségleteket és vágyakat ősidők óta használták arra, hogy pszichológiai hatást gyakoroljanak az emberre. Vegyük például az „ingyenes ajándékok” iránti jól ismert orosz szenvedélyt – azt a vágyat, hogy kevesebb költéssel a lehető legtöbb haszonhoz jusson. Megannyi csaló gazdagodott meg.
Életünk során mindannyiunkat bizonyos eszmék és értékek vezérelnek, amelyek magukban foglalják a jóról és a rosszról, a jóról és a rosszról alkotott elképzeléseket, stb... Tehát ezekre támaszkodva egy másik személy könnyen manipulálhat minket. Például úgy tűnik, hogy egy koldusnak alamizsnát adni jóindulatú és együttérző cselekedet, bár régóta köztudott, hogy ezen adományok nagy része a mögötte álló csalók zsebébe kerül.
Az intelligencia és a logika is manipulálható. Például összetett és hosszú sémák használata, számos szám és ok-okozati összefüggés kiszámításával. Ezt gyakran használják a szakemberek. hálózati marketing, arra buzdítva Önt, hogy csatlakozzon az ügyükhöz: "Csak három fillért fektessen be, és hatalmas haszonra tegyen szert, amelyet következő források... ". Ebben a sémában általában több logikai hiba található, amelyek miatt a manipulátor számára előnyös eredményt lát.
Nagyon kényelmes manipulálni egy személy irracionális elképzeléseit. Ide tartoznak az objektív valóságtól elszakított hiedelmek, meggyőződések, amelyek az ember élete során alakulnak ki, és amelyeken kívülről nagyon nehéz változtatni. Tele vannak velük mindannyiunk fejében, például:
A manipulátornak elég "megnyomnia" az egyik ilyen "beteg tyúkszemet", és az ember gyakorlatilag problémamentes lénnyé válik. Sőt, ezeknek az installációknak az ereje óriási, és nekik köszönhetően szinte bármilyen kellemetlen és kényelmetlen művelet elvégezhető tőlünk.
Nos, a manipuláció legtermékenyebb talaja az érzéseink és az érzelmeink. Ha valaki érzelmileg zavarttá tesz, azt nagyon könnyű a saját önző céljaira felhasználni. A nők manipulálják a férfiakat, a férfiak a nőket, a szülők manipulálják a gyerekeket, és fordítva. Például: „Szeretsz, és nem engedsz elmenni tömegközlekedés". És ez a végtelenségig folytatható, hiszen az érzések kimeríthetetlen energiaforrást jelentenek.
A pszichológiai nyomás sokféleképpen megtestesülhet - minden az agresszor képzeletétől függ. A tudat manipulálásának alapvető módszereit azonban ismerni kell ahhoz, hogy ellenálljunk nekik. Mint tudják, az előre figyelmeztetett az előfegyverzett, és ez száz százalékig igaz mindenre, ami a pszichológiai nyomással kapcsolatos.
Az egyik legrégebbi módja az emberi psziché befolyásolásának. Tudatunkat egy különleges állapotba dönti, amelyben elveszik az információelemzés és a megalapozott döntések képessége. Az észlelés egy dologra összpontosít, ami természetesen előnyös a manipulátor számára. Transzba kerülhetsz különböző utak- leggyakrabban monoton ingereket alkalmaznak, például monoton beszédet, gyorsan változó képeket, inga lendítését stb. Ilyen állapotban a tudat különösen érzékeny a nyomásra, így szóban is sugallhatnak valamit, vagy nemkívánatos cselekedetekre provokálhatnak. .
Ezek olyan szavak, amelyek fontos érzelmi és szemantikai konnotációt hordoznak az „áldozat” számára. Gyakran folyamodnak hozzájuk az áruikat eladni kívánó eladók: "Vegyél megbízhatóbb tévét, elegánsabb bundát, divatosabb rövidnadrágot...". Valamilyen értékelést vagy minőséget tükröznek, amelyet az „áldozat” birtokolni szeretne.
Ez abban nyilvánul meg, hogy egy személy lemásolja viselkedésének bizonyos összetevőit: intonáció, légzési ritmus, testtartás, beszédmód, tekintet, járás stb. , közvetlen pszichológiai hatás kezdődik . Már egy hullámhosszon vagy egy emberrel, és sokkal könnyebben „vezeti” a megfelelő irányba.
Ha valakit meg kell győznie valamiről, gyakran elegendő egy szakértőhöz fordulni ezen a területen, és ez minden – a győzelem a zsebében van. Ez egyébként a pszichológiai nyomás klasszikus változata. Furcsa módon a hatóságok is hibázhatnak, de ez a színfalak mögött marad.
Például egy példamutatóan viselkedő gyerek időnként tesz valami szokatlant. Lehet, hogy csak gonoszkodó, de sokszor más a helyzet: a gyerek azt akarja, hogy dicsérjék jó magaviselet amelyet a felnőttek normaként érzékelnek. A helytelen viselkedés után növekszik a dicséret valószínűsége, ahogy a szülők látják az ellentétet. Egy másik példa: a munkahelyén a főnök felhív egy beosztottat, és megkéri, hogy tegyen meg egy csomó dolgot holnap. A beosztott szeme a homlokába ugrik, majd a főnök azt mondja: „No, oké. Tedd meg legalább ezt." A beosztott pedig szívesen elszalad végrehajtani a megbízatást, bár eleinte soha nem iratkozott volna fel rá.
A nyomás fogadása abból áll, hogy az ember először valami jelentéktelen szolgálatot tesz neked, amit talán nem is kértél, majd kitartóan utal rá, hogy jó lenne ezt megköszönni neki.
Mindannyian ismerjük ezt a technikát gyerekkorunk óta, amikor választási lehetőséget kínálnak: vagy megteszed, amit elvárnak tőled, vagy rossz leszel. Mindenki folyamodik hozzá: férfiak, kollégák, főnökök, barátok és ismerősök, bolti eladók. Paradox módon működik!
Képet festenek arról, hogy mi lesz, ha azt teszed, amit akarnak tőled. Lelkünk annyira berendezkedett, hogy az öröm és a lelki kényelem állapotára törekszik, és mindenre készen állunk, hogy ezt elérjük. Ugyanakkor egyszerűen nem veszik figyelembe az ilyen műveletekből származó esetleges kellemetlenségeket.
Ha korábbi módszerek ne dolgozzon, akkor az embernek megmutatható, hogy milyen rossz lesz, ha nem hajtják végre a cselekvést. Például a főnök azt mondja: "Ha nem tesz feljelentést, akkor a cég bírságot szab ki." A félelem úrrá lesz, és te egyetértesz.
Furcsa módon sokkal könnyebb ellenállni a pszichológiai nyomásnak, mint kifejteni. Fel kell ismerned, hogy manipulálnak. A partner viselkedésében a befolyásolási technikák jelei láthatók. Ha kitartóan felhívja a figyelmet a probléma egyes aspektusaira, és figyelmen kívül hagyja a többieket, szintén figyelmeztetnie kell, valamint a nagylelkű ígéreteknek, amelyek megalapozott kétséget keltenek. Állapotában a manipuláció során megmagyarázhatatlan szimpátia egy partner iránt, éles érzelmek ingadozása, időhiány, bűntudat, kötelezettségek jelenhetnek meg - mindezek a dolgok annak jelzésére kell, hogy legyenek, hogy manipulálnak.
Ezt követően tájékoztatnia kell a beszélgetőpartnert, hogy "tiszta vízbe hozták". Megkérdőjelezheti azon cselekedetek és döntések helytállóságát, amelyeket megkövetel Öntől. Ezután ajánlja fel az interakció saját verzióját, amely elsősorban az Ön számára megfelelő.
A manipulátor ellenáll. Ezután hasznos kérdéseket feltenni a helyzet tisztázására: mire gondol, amikor a problémáról beszél, mit objektív feltételekés vannak korlátozások, mit kell tenni a helyzet javítása érdekében, stb. Adja meg, hogy a manipulátor miért választott téged, és éppen most - mindez segít nyomon követni, hogy az agresszor mit szeretne "nyomást gyakorolni".
Amikor az „erőszak” szót halljuk, mindenekelőtt azt képzeljük el, hogy egy agresszív ember erőszakot alkalmaz egy gyengébbre. Az erőszak azonban nemcsak fizikai agresszió formájában nyilvánulhat meg, hanem pszichés nyomás és kényszer formájában is. És sok pszichológus biztos abban, hogy az érzelmi és verbális erőszak sokkal veszélyesebb az emberre, mint a fizikai, mivel nem a testet nyomorítja meg, hanem a pszichét és. Az a személy, akit rendszeresen pszichológiai erőszaknak vetnek alá, fokozatosan elveszíti önbizalmát önmagában és „én”-ben, és elkezd együtt élni az agresszor vágyaival és attitűdjeivel, és erőfeszítéseket tesz céljainak elérése érdekében.
A pszichológiai erőszak – a fizikai erőszakkal ellentétben – nem mindig nyilvánvaló, hiszen nemcsak sikoltozás, káromkodás és sértés formájában, hanem az ember érzelmeinek és érzéseinek finom manipulálásában is megnyilvánulhat. A legtöbb esetben a pszichológiai erőszakot alkalmazó célja az, hogy az áldozatot viselkedésének, véleményének, döntésének megváltoztatására kényszerítse, és úgy cselekedjen, ahogy az agresszor-manipulátor akarja. Meg kell azonban jegyezni, hogy van külön kategória olyan emberek, akik pszichológiai erőszakot és nyomást alkalmaznak annak érdekében, hogy erkölcsileg megtörjék az áldozatot, és teljesen függővé tegyék az akaratuktól. Céljuk eléréséhez az agresszorok használnak a következő típusok pszichológiai bántalmazás:
A pszichológiai nyomás azok számára a legkönnyebb, akiknek nincsenek erős személyes határai, és nem tudják, hogyan védjék meg saját jogaikat. Ezért annak érdekében, hogy megvédje magát a pszichológiai erőszaktól, mindenekelőtt meg kell határoznia magának jogait és kötelezettségeit az élet minden területén. Ezután a helyzetnek megfelelően kell cselekednie, attól függően, hogy az agresszor milyen típusú pszichológiai erőszakot alkalmaz.
Amikor egy parancsoló és parancsoló személlyel szembesülünk, két kérdést kell feltenni: „Köteles vagyok ennek a személynek a parancsait követni?” és "Mi történik, ha nem azt teszem, amit ő akar?" Ha ezekre a kérdésekre a válasz „Nem” és „Semmi rossz”, akkor az önjelölt parancsnokot valami ilyesmivel kell a helyére tenni: „Miért mondod meg, mit tegyek? Nem kötelességem teljesíteni a parancsait." A további parancsokat és parancsokat egyszerűen figyelmen kívül kell hagyni.
Gyakorlati példa: Az A és B alkalmazottak ugyanabban az irodában dolgoznak, azonos beosztásban. Az A munkavállaló rendszeresen átadja feladatai egy részét B alkalmazottnak, anélkül, hogy cserébe ellenszolgáltatást nyújtana. Ebben az esetben az agresszorral szembeni ellenállás így fog kinézni:
V: Csak kinyomtat valamit, nyomtassa ki a beszámolómat, majd tegye be egy mappába, és vigye el a könyvelési osztályra.
B: Dolgozom itt a titkárnődként? Nem az én dolgom kinyomtatni és bárhová eljuttatni a dokumentumokat. Rengeteg dolgom van, ezért kérem, maga intézze el a jelentését, és ne terelje el a figyelmemet.
A cél az, hogy az áldozatot zavarba hozzuk, idegesítsük, stresszessé tegyük, elkezdjen kifogásokat keresni stb. Ezért a legjobb védekezés a verbális agresszió ellen, ha nem teszünk eleget az agresszor elvárásainak, és nem reagálunk egészen más módon, mint amit elvár: viccelünk. , maradjon közömbös vagy sajnálja az elkövetőt. Is hatékony mód Az ilyen pszichológiai erőszakkal szembeni védelem a "pszichológiai aikido" módszere, amelyet a híres pszichológus, M. Litvak fejlesztett ki. Ennek a módszernek a lényege, hogy bármely konfliktushelyzetekértékcsökkenés - a konfliktus kisimítása az agresszor összes kijelentésével való egyetértéssel (a pszichiáter mindennel egyetért, amit a beteg mond neki).
Gyakorlati példa: A férj kiabál, és minden alkalommal megpróbálja megalázni a feleségét Rosszkedv. A pszichológiai bántalmazás elleni védelem ebben az esetben a következő lehet:
M: Egyáltalán nem tudsz semmit! Undorító háziasszony vagy, még a házat sem tudod rendesen kitakarítani, egy toll hever a kanapé alatt!
Zh: Igen, olyan ügyetlen vagyok, olyan nehéz neked velem! Biztosan jobban tudsz takarítani, mint én, ezért hálás leszek, ha legközelebb segítesz kitakarítani a házat.
Fontos megjegyezni, hogy a szándékos figyelmen kívül hagyás mindig manipuláció, ezért nem szabad engednie a manipulátor nyomásának, és megpróbálnia megnyugtatni, hogy haragját könyörületté változtassa. Annak a személynek, aki hajlamos állandóan megsértődni és „bekapcsolni a figyelmen kívül hagyást” minden olyan cselekedetre, amely nem felel meg neki, világossá kell tenni, hogy joga van a csendben játszani, de viselkedésével nem fog semmit elérni.
Gyakorlati példa: Két nővér ugyanabban a lakásban él a szüleiktől külön. A fiatalabb nővér (M) gyerekkora óta hozzászokott idősebb nővérének (C) manipulálásához. Azokban az esetekben, amikor M-nek valami nem tetszik, elkezdi szándékosan figyelmen kívül hagyni C-t, és megháromszorozza bojkottját. Ellenállni a pszichológiai nyomásnak hasonló esetek következő:
S: Egy hét múlva indulok üzleti útra két hónapra.
S: Ez az üzleti út fontos a karrierem szempontjából. És ebben a két hónapban semmi sem fog történni veled. Te nem Kisgyerek- Keress valami szórakoztatást.
M: Ez azt jelenti? Akkor már nem vagy a nővérem és nem beszélek veled!
tartós személyes határok vannak megbízható védelem a bűntudat és kötelességérzet nyomásától. Ismerve jogai és kötelességei határait, az ember mindig meg tudja határozni, hogy mi nem tartozik a feladatai közé. Ha pedig valaki észreveszi, hogy megsértik a határait, akkor közvetlenül tájékoztatnia kell az agresszort felelőssége és kötelességei határairól, és egyértelművé kell tennie, hogy a manipuláció meghiúsult.
Gyakorlati példa: Egy egyedülálló anya (M) megpróbálja megtiltani felnőtt lányának, hogy másik városba menjen dolgozni, ezzel nyomást gyakorolva kötelességtudására. A válasz ebben az esetben a következő lehet:
M: Hogy tudsz békén hagyni? Én neveltelek, neveltelek, és most el akarsz menni? A gyerekeknek támasznak kell lenniük a szülőknek idős korban, te pedig elhagysz engem!
D: Nem hagylak el – felhívlak, meglátogatlak és segítek pénzzel. Vagy azt akarja, hogy elveszítsem a lehetőséget, hogy jól fizető állást kapjak, és ne tudjam megvalósítani az álmaimat?
M: Miről beszélsz? Természetesen a legjobbat akarom neked, de rosszul érzem magam nélküled!
D: Anya, felnőtt vagy, és úgy gondolom, hogy sok érdekes tevékenységet találhatsz magadnak. Ígérem, hogy rendszeresen fel foglak hívni és gyakran meglátogatlak.
Ha egy baráttól, rokontól vagy kollégától olyan kifejezéseket hallasz, amelyek jelentése: "ha nem teszel meg valamit, akkor szerencsétlenség fog történni az életedben" vagy "ha nem változtatsz a viselkedéseden, akkor valami rosszat teszek érted" feltenni magának a kérdést, hogy a fenyegetés valós-e. Abban az esetben, ha a megfélemlítésnek vagy fenyegetésnek nincs valós alapja, a zsaroló felkérhető, hogy éltesse fenyegetését most. Ha az Ön élete, egészsége vagy jóléte, és biztos abban, hogy teljesíteni tudja a fenyegetést, akkor legjobb, ha hangrögzítőre vagy videokamerára rögzíti a szavait, majd forduljon a rendőrséghez.
Gyakorlati példa:„A” alkalmazott nem teljesítette a projekt rá eső részét, és megpróbálja megfélemlíteni B alkalmazottat, hogy végezze el a munkáját. A nyomás ellen ilyen esetekben a következőket teheti:
V: Miért mész el, ha a projekt munkája még nem fejeződött be? Ha ma nem fejezzük be, a főnöke kirúg. Szeretnél munkanélküli lenni?
B: Megtettem a munka részemét. Nem hiszem, hogy kirúgnának azért, mert nem végzem a munkádat.
V: A főnököt nem érdekli, hogy ki mit csinál. Eredményt akar. Szóval segíts, ha nem akarod, hogy kirúgjanak.
K: Szerinted? Miért várna holnapig? Azonnal menjünk a főnökhöz, és kérjük meg, hogy bocsásson ki, mert megtagadtam a munkarészét.
Sokan tisztában vannak azzal, hogy pszichológiai erőszakot alkalmaznak ellenük, de nem mernek visszavágni, mert attól tartanak, hogy elrontják a kapcsolatukat valakivel, aki szeret parancsolni, manipulálni vagy sértegetni. Ilyen esetekben Önnek kell eldöntenie, hogy pontosan mire is számítanak az ilyen kapcsolatok, és jobb-e egyáltalán nem kommunikálni egy agresszív személlyel, mint rendszeresen elviselni a sértéseit, és az Ön kárára cselekedni, engedve a zsarolásnak és a manipulációnak.
