A babavárás során minden nőnek sok szabadideje van. Természetesen különféle gyermekboltokban is elköltheti, és minden szükséges dolgot megvásárolhat a gyermek számára. Ez a lecke azonban nagyon hamar unalmassá válik, és a babának mindig szeretne valamit saját kezűleg készíteni.
A legtöbb kismama azt sem tudja, mit kell tennie szülés előtt. De ezt az időszakot tartják a legjobbnak és ideálisnak különféle izgalmas hobbi gyakorlására. Ráadásul, ha anya köt vagy varr a szabadidejében, és ezt nem elég rossz csinálni, akkor a gyereknek mindig szép, minőségi, és ami a legfontosabb, exkluzív dolgai lesznek. Előnyben részesítheti más típusú női kézimunkákat, újakat, modernebbeket és kreatívabbakat. Manapság nagyon sok olyan tanfolyam és képzés van, ahol igen rövid időés névleges díj ellenében igazi mesteremberek tanítanak meg bármilyen technológiát. Igen, és a modernitás olyan vívmánya, mint az internet, minden otthonban megtalálható. Az interneten pedig bármit megtalálhat és tanulmányozhat.
Ha anyu nem különösebben szorgalmas, és nem tudja befejezni valamelyik „kézzel készített” munkáját, mert elveszti iránta az érdeklődését, mindig megmutathatja tudását a konyhában. Minden házastárs örülni fog friss péksüteményekkel vagy valamilyen szokatlan étellel vacsorára. És egy nőben ez fejleszti a kreatív potenciált, és felfedi egy kiváló szakács tehetségét. Ezenkívül ez lehetővé teszi, hogy megtanulja, hogyan kell gyorsan vágni és főzni különféle ételeket, ami kétségtelenül hasznos lesz, ha egy baba megjelenik a házban.
A szülés előtti életnek nagyon változatosnak és mozgékonynak kell lennie. Ha a várandós anyának van valamilyen kedvenc tevékenysége, például köt vagy varr a baba számára, semmi esetre sem szabad minden idejét ezzel töltenie. Napi 2-3 óra lesz az optimális.
Érdekes és izgalmas tevékenységek várandós nők számára otthon, minden kismamának kell lennie. Csak így tudja elterelni a figyelmét minden nőben rejlő különféle gondolatokról és érzésekről a közelgő anyasággal kapcsolatban. Ezenkívül a különféle és érdekes hobbik önbizalmat adnak neki. Ha egy fiatal lány, mint mondják, „rossz helyről nő a keze”, akkor mindig folytathatja tanulmányait.
Elképzelhető, hogy részt vesz néhány tanfolyamon és új szakmát tanul. Vagy akár egyetemre is. Természetesen ebben az időszakban a hosszú és monoton órák nem kívánatosak. Igen, és a várandós anya ismét jobb, ha nem ideges, és nem aggódik. Ezért például jobb, ha máskor szerzi meg az autóvezetési jogot, de most már nagyon is lehetséges, hogy divattervezővé vagy varrónővé váljon.
Sőt, hazánk szinte minden régiójában ma már létezik olyan kormányprogram, amelynek keretében a munkaügyi szolgálat minden szülési vagy szülői szabadságon lévő nő számára ingyenesen képez új szakmát. Az embernek csak választania kell. Természetesen csak a nő maga dönti el, hogy mit kezdjen egy terhes nővel. De ezt az időt nem szabad csak a kanapén fekve olvasással vagy tévézéssel tölteni.
Még a leglustább anyukát is aggasztja, hogy mit kezdjen egy kismamával szabadidejében otthon. Ma a kreatív hobbik nagyon népszerűek a terhes nők körében. Ilyen például a decoupage, scrapbooking vagy quilling. Viszont a közönséges kézimunka is jó.
Emlékeztetni kell arra, hogy minden tevékenységnek nemcsak hasznot, hanem a folyamat örömét is kell hoznia. Csak akkor lesz jótékony hatása a gyermekre és az anyára egyaránt. Ezenkívül minden tevékenység segít az anyának megnyugodni és lelkileg felkészülni a szülésre.
Sok jövőbeli és már kialakult fiatal anyát érdekel a kérdés: mit kell tenni a szülési szabadságon? Természetesen egy újszülött baba és az ő gondozása most kell a legtöbb a te időd. De szabadidejében, ha van vágy, egy fiatal anya több érdekes, sőt jövedelmező hobbit is találhat.
Cikkünkben elmondjuk, mit tegyen egy fiatal anya szülési szabadságon, és miért van rá szükség.
Itt a várva várt szülési szabadság. Még elmúlik nagyon kevés idő, és megszületik a kívánt baba, aki szeretetet és törődést igényel. Anyának lenni csodálatos, de gyakran sok nő, aki szülési szabadságon ül, szomorúnak érzi magát. Egy boldog anya és szeretett feleség unatkozhat?
Valójában, amikor szülési szabadságra megy, sok nő szembesül a rutinnal, és elégedetlenséget érez ezzel a helyzettel. Vannak, akiknek hiányzik a kommunikáció, másoknak hiányzik az önmegvalósítás. Ha egy nő természeténél fogva aktív, akkor csak hobbit kell találnia. Ez egy új hobbi, ami egy friss lehelet lesz, miközben otthon ülsz. A férfiakat pedig sokkal jobban érdekli egy önellátó nő, mint egy közönséges háziasszony.
Általánosságban elmondható, hogy a szülési szabadságon eltöltött idő haszonnal tölthető el, és önfejlesztéssel foglalkozhat.
Szeretne találni valamit a lélek számára, de még nem döntötte el, mit fog csinálni a szülési szabadságon? Válogatást kínálunk a legmegfelelőbb hobbiból:
Most beszéljünk részletesebben az egyes hobbiról.
A rendszeres tánc- vagy fitneszórák segítenek megőrizni állóképességét és jó állapotát fizikai forma terhesség alatt. És szülés után - gyorsan tegye rendbe az alakját, és megszabaduljon a terhesség alatt megjelenő problémás területektől. Az a képesség, hogy szépen mozoghatsz a zenére, mindenképpen önbizalmat és jó hangulatot ad.
Ha szeretsz saját kezűleg csinálni dolgokat, akkor a kézimunka hobbira van szükséged. Leggyakrabban a nők a horgolást vagy a kötést, a hímzést és a gyöngyfűzést választják. Ez a kézzel készített, amely lehetővé teszi, hogy gyönyörű dolgokat készítsen, amelyek díszítik otthonát, és melegséget és kényelmet teremtenek benne. Ezenkívül a gyönyörű és ügyes kézzel készített tárgyak nagyszerű ajándékok lesznek családjának és barátainak. És milyen kézimunkát kell csinálni - döntse el maga.
Itt az ideje, hogy kibontakoztassa kulináris tehetségét, és sokféle étellel kedveskedjen magának és családjának.
Korábban is szeretett verseket írni, de a fő munka sok időt vett igénybe? A rendeletben lehetősége nyílik kreatív potenciáljának kibontakoztatására. Megpróbálhatsz képeket is készíteni. Jobb, ha a kedvenc modelleddel kezded – a babáddal.
De a rajzot általában nagyon hasznos tevékenységnek tartják a terhes nők számára. A pszichológiában van még olyan is, hogy színterápia. A harmonikus színválaszték biztosíthatja pozitív hatás a pszichére, és elősegíti a lelki béke elérését.
Az úszógyakorlatok minden izomcsoportot erősítenek, lazító hatással vannak a gerincre. Ezért a gyakori fizikai fáradtságot és hátfájást érzett terhes nők számára előnyös az úszás.
Ez a technika gyönyörű és eredeti albumok és képeslapok létrehozására saját kezűleg. Rögtönzött anyagok segítségével aranyos albumot hozhat létre, amelyben a gyermekek fényképeit tárolják. Az ilyesmin már a gyerek születése előtt is el lehet kezdeni dolgozni. Az album első oldalain adjon helyet az ultrahangról készült fényképeknek, és írja le egymás mellett a terhességét. Az Egyesült Államokban a scrapbooking a nők első számú hobbija.
Egy másik érdekes hobbi ötlet a decoupage. Ez egyfajta művészet és kézművesség, amelynek lényege, hogy a háztartási cikkeket díszítő elemekkel díszítik.
Szeretsz énekelni és megvannak a szükséges adatok? Feltétlenül iratkozzon fel egy énekstúdióba, hogy javítsa képességeit. A pszichológusok úgy vélik, hogy a gyermek a pocakjában képes elkapni az intonációt és hallgatni anyja hangját. Tanuljon meg néhány altatódalt a terhesség alatt, és énekeljen babájának születés előtt és után is.
A barkácsjátékok a szülési szabadságon lévő anyák körében is az egyik legnépszerűbb tevékenység. A játékok kötöttek, varrhatók vagy filcből készülhetnek. Ha ezt az ötletet hobbiként választja, gyönyörű és biztonságos játékokat készíthet a baba számára saját kezével.
Arról álmodoztál, hogy másoddiplomát szerezz, végre megtanulj angolul vagy megtanulj gitározni? A rendelet a legjobb alkalom ezeknek a vágyaknak a teljesítésére. Amíg otthon vagy a gyermekeddel, lehetőséged lesz időt találni saját érdekeid megvalósítására, és amikor munkába indulsz, nem fogsz tudni újra találni.
Bármit is szeretne, az hozzájárul a tiédhez személyes növekedésés további önfejlesztés.
A baba megjelenésével pénzügyi kiadások jelentősen nőttek. A pelenkák, ruhák, játékok és egyéb babakellékek vásárlása jól tükrözi családi költségvetés. És ha a legtöbb szülő megpróbál nem spórolni a gyerekeken, néhány nőnek magán kellett éreznie a pénzhiányt.
Szerencsére ma már szinte minden nő kereshet otthon ülve. Tehát milyen vállalkozást válasszunk, és mit kell tenni a gyermek születése után?
Fontolja meg részletesen az egyes bevételtípusokat
Amint látja, jó néhány lehetőség van, csak meg kell találni a sajátját, és akkor biztosan vár rád a siker. És mindig jó elkölteni a nehezen megkeresett pénzét.
Ne hagyja ki a lehetőséget, és használja ki a szülési szabadságot, hogy felfedezze tehetségét. Valójában ebben az időszakban valós:
Kreatív sikereket kívánunk minden törekvéséhez.
Nekem tetszik a 34
Hasonló hozzászólások
Szólj hozzá
2017-03-17 15:03:05
Nagyon érdekes és informatív cikk! A szerző - sok plusz!
Igaz, valahogy nem unatkoztam a szülési szabadságon, mindig találtam valami elfoglaltságot: kötni, rajzolni, olvasni, stb., stb. De úgy gondolom, hogy ez a cikk valóban segít valakinek abban, hogy kiteljesítse magát, és ne unatkozzon egyáltalán. Sok sikert mindenkinek és meleg napok!
2017-03-13 15:56:33
A negatív kommenteket sem értem. Lányok, a cikk nem szemrehányásnak íródott nektek azzal az üzenettel, hogy "és itt ülsz és nem csinálsz semmit"))) Számomra nem is az a lényeg, hogy "nincs hova menni", hanem az, hogy gyerekkel. bezárod magad valamilyen világba "jó anyának kell lennem" és a nap a gondok és bajok folytonos forgatagává változik. Ennek eredményeként egyrészt a "Yazhemateri" szindróma, másrészt az állandó fáradtság és az élettel való elégedetlenség érzése. De az idő, amit egy hobbira szánunk, az „magunkra való idő”, ez egy leheletnyi friss levegő és egy energialöket... és ha ez egyben bevétel is, akkor általában varázslatos))) Ahogy én értem, a A címben szereplő kifejezés nem túl sikeres, "hogy ne unatkozzon..." - de maga a cikk jó, és "varázspendélként" is szolgálhat))) bár ez a mondat nagyon releváns közvetlenül a szülést követően menj el, amikor a baba még nem született meg, és lehet, hogy lesz elég időd albumot készíteni a gyereknek, és javítani az angol nyelvtudásán. De ezt a nyafogást "nincs kivel elmenni., nincs pénz...", te, bocsáss meg, de nem nevezheted másnak, mint nyafogás. Azonnal foglalok - ne hagyj senkinél, egy másik városban lakunk, nincs nagymama, nagynénik, de a férjem hetente párszor tud ülni a gyerekekkel, amíg én fitneszre járok. Ennek eredményeként az apa-gyermek kommunikáció is egyre jobb. Amikor egy anya otthon van, az apák gyakran nem hajlandók újra közeledni a gyerekhez (vannak kivételek, de nem a mi esetünkben)))), anya pedig "pihen" és karcsúsodik. Most a lányok még a szabadidejüket is megszervezik - slingo táncok és fitnesz gyerekekkel (nem igazán az enyém, de valakinek tetszik!) És a kézimunka? Valaki az interneten fog ülni egy órát, és valaki, aki horog... akinek végül jobb lesz a kedve???? általában a gyerekek a mindenünk, ez egy csoda stb., de nem szabad megfeledkezned magadról)))
2017-03-13 15:38:13
Nem értem, miért kell ellenezni a gyerekvállalást hétköznapi élet, hobbi, háztartási feladatok.
És örülök, hogy a cikk szerzője felvetette ezt a kérdést, mert ez valóban sok szülési szabadságon lévő anya számára aktuális.
Úgy tűnik, a modern anyák teljesen lusták, és nem szoktak "kilincsekkel" dolgozni.
Még ha a szüleidet is példának vesszük, akiknek nem volt mosógépük és mosogatógép(igen, akár normál mosogatószer is), ételrendelés telefonon, nem gyűrődő és jól kimosott szövetek, annyi játék gyerekeknek, mindenféle program és információ a szülőknek, teljesen ingyen...meglátod, hogy házilag ettél élelmiszerek, mosottak, rendezettek voltak, és nem fosztották meg a figyelmet. Mit is mondhatnánk a falusiakról, akiknek sikerült felszánniuk a szántót és gyereket nevelniük ...
Tedd azt, amit szeretsz, érezd jól magad és légy boldog anya.
Próbálj meg kevesebb időt tölteni haszontalan dolgokkal, sajnáld magad és így tovább. És azt is - tervezze meg napját, hetét, hónapját és évét!
És bízzunk benne, hogy a gyerek kinyújtja a kezét, és nem nő fel mindig életre panaszkodó elvtársként!
Elena, köszönöm hasznos tippek amit a szülési szabadságon lévő anyáknak adsz!
2017-03-13 15:18:13
Nekem személy szerint tetszett a cikk! Ahogy mondják, lenne vágy. Persze, amikor a gyerek nagyon kicsi, akkor persze kicsit nehezebb. Bár teljesen el lehet menni este másfél órára és elmenni fitneszbe. Személy szerint, amikor a gyerek 4 hónapos volt, elmentem tanulni jogsi. Ugyanakkor kaptam egy másodikat is felsőoktatás. Amikor a lányom 6 hónapos volt. Teljesen részt vettem a sztepptáncban. És teherbe esett a második gyermekével. Nem volt könnyű az év, de mégis jutott időm rajzolni, keresztes képet hímezni, varrással, horgolással foglalkoztam, most sapkát kötök lányaimnak. És mindez - elkíséri férjét hosszú üzleti útjaira.
Úgy gondolom, hogy a kismama sikeres volt. Három éve van két lányunk, vezet. pont és most a második torony célegyenesében, a kézimunkáról nem is beszélve. Szóval mindenkinek azt tanácsolom, ne essünk bátorságba, és hajrá!!!
A cikk pedig az aktív anyukáknak szervez és ad tájékoztatást!
2017-03-13 14:56:32
Nem igazán értem, miért van itt annyi negatív komment. Egyes anyák nagyon unják, hogy otthon vannak a babával, és ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy ne törődnének a gyerekeikkel, csak sikerült minden háztartási tevékenységüket, beleértve a gyermekgondozást és a nevelést is, ilyen jól megszervezniük. így sok szabad idejük van. Ráadásul mindenkinek más a gyereke, van, aki nem igényes és szeszélyes, de van, aki fordítva. Ezért nem kell mindenki mást egyedül megmérnie)
2017-03-13 12:38:34
A fentiekkel egyetértek: nem láttam hozzáértőbb cikket. Bár hasznos lehet azoknak, akik szülnek "hogy..." és akiket egyáltalán nem érdekel saját gyerek, és emiatt az ilyen unatkozó anyukák minden gondozást és gondoskodást a babáról béresekre vagy "jó, rugalmas nagymamákra" hárítanak, akik megrendelték az unokáikat...?
Egy éves korig nem kell unalomról beszélni, és ahogy a mondóka mondja: „a méh ült a virágon, leengedte orrát, szúnyog száll oda hozzá:
2017-03-13 11:58:42
Valószínűleg most az oldal összes anyja támadni fog, de itt már helyesen mondták: a gyerekek felnőnek. Most 2 éves a lányom. Kertbe járunk, de mint mindenki: gyakori betegszabadsággal, így itthon szinte ugyanaz, mint régen. Plusz korlátozások, mert a közelmúltban beteg gyerekkel nem nagyon megy látogatóba vagy boltba.
Együtt táncolunk és tanulunk énekelni. Együtt főzünk is. Jól használ zöldséghámozót, ezért a sárgarépát és a burgonyát levesben pucolja)). Együtt sütünk, nagyon szereti. Főleg később díszíteni)). Együtt szövik, együtt tanulunk hangjegyeket zongorán. Együtt scrapbookozunk. És tudod, ez NAGYON érdekes. Most az otthon ülő lánya sok készségben, többek között az öngondoskodásban is megelőzi csoporttársát. És nem vagyok szupermama. Szintén nincsenek kéznél dadák és nagymamák, a férjem 12 órát dolgozik, a legidősebb lányom pedig általános iskolás, egy csomó körrel.))
Kitartást és erőt! A gyerekek gyorsan felnőnek – bőven lesz időd tanítani és egyedül tanulni!?
A szülési szabadság kellemes és nagyon felelősségteljes időszak az életben. Sok dolgod van a baba érkezése előtt, főleg, ha nem készítettél lakást, nem vettél semmit. Először el kell olvasnia a szükséges szakirodalmat. Információkat lehet találni az interneten, irodalomban, médiában.
Útmutató: tennivalók a szülési szabadságon a szülés előtt
Készítsen listát azokról a dolgokról, amelyeket meg kell vásárolnia a baba érkezése előtt. Listákat is kell írni, ahol le lesz írva, hogy neked és babádnak mit kell vinned a kórházba, vásárolj pár számmal nagyobb dolgokat.
Második lépés: vásárlás. Egyes nők megtagadják a vásárlást a baba születése előtt. Könyörülj a férjeden, és vásárolj meg mindent előre! Van tartalék lehetőség is, mindent rábízhatsz anyukádra, vagy barátnőre, vagy nővéredre (ha persze van). De sokkal kellemesebb lesz, ha mindent maga választ. Ebbe a kellemes tevékenységbe a gyermek apját is bevonhatod. Segít cipelni nehéz táskákat, babakocsit stb.
Ha közel vannak az ünnepek, gondoskodjon a rokonok ajándékáról. Több időd van, mint valaha.
Próbálj meg olyan lenni, mint a terhes nők tanfolyama. Ott mindent megadnak neked szükséges információ arról, hogy mit tegyünk a szülés során, hogyan etetjük később a babát és még sok minden másról. Van még egy plusz a tanfolyamokon - képes lesz kommunikálni más terhes lányokkal.
Szülés közben hasznos jógázni, uszodába járni. És az ilyen órákon beszélhetsz emberekkel, sok érdekes dolgot tanulhatsz.
Bármilyen kellemetlen is az Ön számára, el kell mennie egy nőgyógyászhoz. Szükséged van a tanácsára.
Célszerű elmenni a szülészeti kórházba, megtudni, bezár-e a közeljövőben; ismerkedjen meg az orvossal.
Az önképzés az A legjobb mód időt tölt. Tudj meg többet angol nyelv, tanulj más nyelveket. Ennek számos módja van: vannak CD-k, weboldalak és nyelvtanfolyamok. Válassza ki az Önnek megfelelő lehetőséget.
Az önképzés egy formájaként olvasást ajánlunk. A szépirodalom sokrétű, biztosan találsz kedvedre való könyvet.
Vágj bele kézimunkába! Ez a tevékenység hosszú ideig elfoglalja Önt. Jó, ha magad csinálod a dolgokat. Tudsz varrni, kötni, hímezni, mindezt megteheted magadnak és a babának is. Ha nem tudja, hogyan kell ezt csinálni, ne feledje, soha nem késő tanulni. Fedezze fel az összes típust, találja meg a legérdekesebbet és a legmegfelelőbbet.
Nyáron a szülési szabadság egy lehetőség a természetben való kikapcsolódásra. Átmenetileg beköltözhet a faluba. A lényeg, hogy kijussunk a zajos városból. Grillezni, gombászni, horgászni, sokféle tevékenység van!
Nem szabad repülővel menni, más éghajlatú helyekre egyáltalán nem szabad menni. Ellenkező esetben kockáztatja saját és gyermeke egészségét.
Ha a rendelet télen esett, ne essen kétségbe, télen is sok érdekes tevékenység van. Komponálhatsz mesét egy gyereknek, írhatsz verset, komponálhatsz zenét, rajzolhatsz képeket. Ehhez nem kell költőnek, zenésznek vagy művésznek lenned.
Lehet valami szokatlant kitalálni, terhességi naplót vezetni, moziba, színházba járni, sok lehetőség van.
Megszületik a gyerek, növekszik. Megint van szabadidőd. Sétáljon a babával. Most mindenképpen csinálnod kell valamit hasznos vásárlások: Természetesen ezek játékok és játszószőnyeg.
Szabadidődben odafigyelhetsz a megjelenésedre. Szülés után meggyógyultál, próbáld meg leadni a kilókat.
Vállalj főzni. A férjed imádni fogja ezt. Próbálj meg új receptet is kitalálni.
A szülési szabadságon megpróbálhat pénzt keresni. Keressen olyan állást, amely megfelel szakmai készségeinek. Talán a munkáltató tud otthonról munkát adni. De meg kell értened, hogy nem kapsz fizetést teljes fizetés. Próbáld egyszerre több ügynökségnek felajánlani a munkáját. Itt van a tevékenységek listája:
Ha jól beszélsz egy idegen nyelvet, akkor tudsz írni fordításokat, de szükséged van egy oklevélre, hogy biztosan bekerülj;
- ha tevékenységi köre közgazdasági vagy jogász, telefonon tud ajánlást adni;
- az újságírók írhatnak cikkeket, újságokat otthon, de ugyanazt a cikket nem küldheti el különböző kiadókhoz, mivel a cikk már a folyóirat tulajdonába kerül;
- a webprogramozók könnyen találnak munkát, nagyon könnyű otthon dolgozni;
Emlékezik! Először meg kell kapnia a fizetést, és csak utána kell elküldenie az anyagot. Megment köztes eredmény a végsőtől külön, hogy igazolja a szerzőségét.
Meglepődhet, de a kézimunka pénzt is hozhat. Kézzel készített mindig népszerű az interneten. Csináld azt, amit szeretsz, amit már tudsz, majd térj át a bonyolultabbakra, fejleszd tudásodat, akkor a munkádat „kezeddel leszakítják”. Amikor a termék készen van, hozzon létre saját blogot, ahol információkat és fényképeket tehet közzé a termékről.
A hálózati marketing a pénzkereset egyik módja is. Ha még nem vagy regisztrálva, akkor tedd meg és oszd szét a kozmetikumokat, ruhákat stb.
A szülési szabadságon számos lehetőség kínálkozik arra, hogyan fejlessze magát, hogyan pihenjen megfelelően és pénzt keressen. De ne feledkezz meg a gyerekről, ez a fő kincsed.
A babavárásban minden nőnek van a nagyszámú szabadidő - amikor a munkáltató ad szülési szabadságés már nem kell dolgozni menni. Felmerülnek a kérdések, mit kezdj magaddal, és hogyan töltsd kellemesen és hasznosan ezt az életszakaszt. Adunk néhány tippet, amelyek elolvasása után talán választasz valamit magadnak.
Valószínűleg, ha korábban ment dolgozni, akkor korán kellett felkelnie a reggeli elkészítéséhez, és volt ideje összeszedni a család összes tagját: ki dolgozni, ki iskolába vagy Óvoda. Lehetséges, hogy nem volt ideje jól aludni. Ezért a szülés előtti időszakban lazíthat.
A baba megjelenésével nagyon kevés idő lesz az alvásra. A szülési szabadságot a jó éjszakai alvásra, a pihenésre és a feltöltődésre használhatja.
Kétségtelenül mindenki régóta tudja, hogy a friss levegőn sétálni nagyon hasznos. Nemcsak a terhesség által megterhelt szervezetnek van szüksége oxigénre, hanem a benne növő baba szervezetének is. A sétáláshoz jobb olyan parkot vagy erdei parkot választani, amely távol helyezkedik el az úttesttől vagy olyan vállalkozásoktól, amelyek veszélyes hulladékot bocsátanak ki a levegőbe.
Nagyon gyakran sok terhes nőnél a hemoglobin szintje csökken, azaz csökken a vér oxigén jelenlétének mutatója. Séta a friss levegőn, akkor nem csak javítja a közérzetét, hanem hozza nagy haszon baba.
Sok nő észreveszi a húzófájdalmak megjelenését a hát alsó részén a terhesség 5-6 hónapja után. Ezeket a növekvő méh nyomása okozza a gerincvelő idegeire, valamint belső szervek a hasüregben található. Az izomfeszültség enyhítésére a terhes nők fitnesz, a vízi aerobik, a jóga megfelelő lesz.
Az ilyen órákra csak azután kell bejelentkezni és részt venni, hogy konzultált egy nőgyógyászral, akinél regisztrált. Mert a terhesség az nehéz folyamat, és minden nő egyénileg.
Ha első gyermekét várja, és fogalma sincs, hogyan viselkedjen vele, iratkozzon fel kismamáknak szóló tanfolyamokra, olvassa el a vonatkozó szakirodalmat, chateljen az internetes fórumokon. Az Önt érdeklő kérdésekről tájékozódva sok hasznos dolgot talál, és a megszerzett tudást a morzsák megjelenése után a gyakorlatban is át tudja majd ültetni.
Ne ess túlzásokba, és higgy az előjelekben. Készítse elő a gyerekszobát, kérje meg a férjét, hogy rendezze át a bútorokat. Válasszon együtt egy kiságyat, babakocsit és mindent, amire szüksége van. Hiszen később, szülés után már egyáltalán nem lesz szabadidőd, és szemrehányást teszel magadnak, hogy vettél valami kiegészítőt a gyereknek, és most már egyáltalán nem tudod használni.
Pelenkát, alsóinget és egyéb ruhákat is vásárolhat, kimoshatja, vasalhatja. Amikor megérkezik a kórházból, minden a keze ügyében lesz, amire szüksége van.
Kérje meg nőgyógyászát vagy szülésznőjét a találkozó alkalmával egy listát arról, hogy mit kell vinnie a kórházba. Nyilvánvalóan készen kell lennie egy táskának a saját és a gyerekek dolgaival, és az első összehúzódásoknál vagy vízszüneteknél nem szabad rohanni a gyűjtéssel.
A városokban női konzultációk rendszeresen tartanak szülésfelkészítő tanfolyamokat. Rajtuk megtanulhatja, hogyan kell helyesen lélegezni a szülés során, helyesen azonosítani az összehúzódásokat és a lökést. Iratkozzon fel az ilyen osztályokra - és a szülés folyamata nem lesz olyan szörnyű az Ön számára, és könnyen átviheti.
Családi körben közeli emberekkel választhat nevet a születendő gyermeknek, megoszthatja a családi kötelezettségeket. Beszélgess a gyerekekkel, ha már megvannak, mesélj nekik a leendő testvérről. Magyarázza el, hogyan van szüksége segítségükre és támogatásukra a szülés után. Nehogy azt higgyék, már nem szereted őket, mert csak a legkisebbekkel törődsz.
Ha van hobbid, akkor mélyedj el benne. Végre van időd megtenni azt, amire régóta vágytál.
Ha korábban nem sikerült megtalálnia a kedvére való órákat, akkor megpróbálhatja megkeresni őket. A hímzés, a kötés, a varrás, a dekupázs, a gyöngyfűzés, a főzés és egyéb hobbik segítenek a kikapcsolódásban és a kikapcsolódásban.
Ma az internet hemzseg a távmunkától. Látogassa meg a hirdetési oldalakat, fórumokat. Talán szeretni fogja az internetes kereskedést, és szülés után saját vállalkozást nyit. Az ilyen tevékenységek további bevételt hoznak.
Lehetséges, hogy kiteljesítheti magát, és egész életében olyan munkát találhat, amely nemcsak bevételt, hanem örömet is hoz.
Látogassa meg az összes lehetséges kiállítást, múzeumot, művészeti galériát, amire korábban nem volt ideje. Rengeteg pozitív benyomást szerez rajtuk, más szemmel nézheti majd a világot. Iratkozzon fel olyan kurzusokra, amelyek érdeklik Önt, legalább a tanuláshoz idegen nyelv. Talán hasznos lesz számodra a jövőben, mert nem tudod magad mögött cipelni a tudást.
Örökítse meg terhességét fényképen, készítsen különféle fényképeket a legkülönfélébb témákban. A jövőben áttekintheti őket, és újra átélheti az összes kellemes érzelmet. Profi fotós szolgáltatásait is igénybe veheti. Tapasztalattal egy szakember még egy fotózáshoz is kínál ötletet.
Ne feledje, minden tevékenységnek csak örömet kell okoznia. A későbbi időpontok A terhesség alatt nem ajánlott olyan tevékenységeket folytatni, amelyek fáradtságot okoznak. Csak pihenni szabad, és pozitívan telni. Hiszen benned fejlődik új élet, ami a közeljövőben egész életed boldogsága lesz.
Egy modern nő életének nagy részét munkával tölti. És még a pozitív terhességi teszt sem mindig képes mérsékelni kreatív biztosítékát. Ezért amikor szülési szabadságra megy, azzal szembesül hatalmas készlet Szabadidő. Mit kell tenni ebben a két hónapban a babaváráskor? Ha ezzel a problémával küzd, ez a cikk neked szól.
Pihenés!
Menj el moziba vagy tölts le egy jó sorozatot. Ha tanácstalan, hogy mit nézzen meg, használja ezt a webhelyet: https://cinemaze.ru/. Itt filmipari híreket, előzeteseket és színészekkel készült interjúkat talál. Ez segít kiválasztani valamit, ami tetszik.
Ne feledje, a kismamák nagyon befolyásolhatóak. Próbálj meg a jó melodrámákra vagy vígjátékokra koncentrálni. A „nem terhes” ember számára legártalmatlanabb jelenetek érzelmek viharát válthatják ki Önben, aki babát vár. Ezért fanatizmus nélkül. Nézzen filmeket zombikról és mániákusokról, miután szervezetében stabilizálódott a hormonális háttér. Addig is hagyja, hogy a gyerekekről, a terhességről és a boldog családokról szóló jó filmek legyenek társak.
Hidd el, később megbánod, hogy kevés időt töltöttél elemi pihenéssel. Könyörülj magadon és aludj többet. Aztán az alvással "feszültség" lesz.
Séta!
A kanapé ne legyen a tiéd legjobb barát rendeletben. Friss levegőre van szüksége. Észrevetted, hogy a gyermek néha a gyomrát kezdi verni, és aktívan mozog? Úgy tartják, ilyen pillanatokban jelzi neked, hogy kevés az oxigén. Kettőért lélegzel.
Ezen kívül mozogni is kell. Az izmok nem stagnálhatnak, különösen akkor, ha a szülés előtt aktívan sportoltál. Még ha nem is edzett, most itt az ideje, hogy legalább sétáljon. Egy lejátszó jó zenével vagy egy könyvvel, telefonbeszélgetések tól től kedves emberek segít elütni az időt.
Ha nagyon nehéz mozogni (például a terhesség kilencedik hónapjában), vegyen egy könyvet vagy tabletet valamilyen sorozattal, és üljön le egy padra valahol egy parkban vagy téren. Talán egy ilyen séták során találsz magadnak egy „érdeklődési társaságot” igazi vagy leendő anyukák közül, és a jövőben sokkal szórakoztatóbb lesz a séta.
Felkészülés a szülésre és a gyermeknevelésre
Senki nem tanított minket anyának lenni. Szerinted működni fog egy egyszerű természetes program? De annyira távol vagyunk a természettől, hogy a normál folyamatok meghiúsulhatnak. Megtanulta ezt, mielőtt elkezdett dolgozni az irodájában? Így van ez az anyasággal is: nem lenne rossz tanulni egy kicsit.
Valaki szívesebben jár szülésre felkészítő tanfolyamokra, valaki önállóan tanul, az internetes információkra összpontosítva. Itt nincs különösebb különbség - milyen kényelmes. Feltétlenül tanulja meg a helyes légzést a szülés során, a baba gondozását, és ami fontos, a szoptatást.
Hidd el, a szoptatás az egész tudomány. És ha legalább belátod általánosságban szülésig (vagy tudni fogod, hogy hol keress), utána "köszönöm" magadnak. A mellhez való megfelelő rögzítés és a megfelelően kialakított táplálkozási folyamat kulcsa a boldog élet a következő hat hónapban. Ellenkező esetben - repedések, pangás, súlyhiány és egyéb varázsa az ehhez a kérdéshez való hanyag hozzáállásnak a felkészülési szakaszban.
Keressen időt a kreativitásra
Ha már szereti a kézimunkát, akkor itt az ideje, hogy rászánja magát. több figyelmet. Először is pozitív érzelmekkel tölti fel (az ősi vallásokban a kreativitást a női energia növelésének egyik módjának tekintik), másodszor pedig hasznos lehet a háztartásban. Például varrhat vagy köthet valamit a babának, gyönyörű képet készíthet a szobájában.
Ha szeret főzni, szülés után két hónapig készletezzen férjének és nagyobb gyermekeinek. Szeletek, galuskák, leveskészítmények, zöldségkeverékek, pörköltek, lepények stb.
Fitness terhes nők számára
A nyolcadik hónapra valószínűleg fájni fog a háta és az ízületei. Szerezzen medence tagságot. A víz enyhíti a hátfájást, és segít az izmok tónusának megőrzésében. Ha az úszás egyszerűen unalmas számodra, menj el vízi aerobikra.
Egy másik lehetőség (vagy a medence mellett - ha nincs ellenjavallat) a jóga terhes nők számára. Tökéletesen tonizálja és egyben ellazítja a testet.
Végül készítse fel a házat a baba érkezésére
Ideje leszedni a romokat a szekrényekben, megvenni mindent, ami a babának kell, begyűjteni a táskákat a kórházba, kimosni és vasalni minden baba holmit, elvégezni egy általános takarítást (csak fanatizmus nélkül, szülést ne provokálj) vagy akár rendelni is. egyes belső tárgyak vegytisztítása. Egyébként ma már sok takarítócég nyújt olyan szolgáltatást, mint " tavaszi nagytakarítás kiengedni a kórházból ", tehát ha a költségvetés megengedi, akkor jobb, ha rongyokat és porszívókat adsz a szakemberek kegyére, és magad menj el a medencébe, moziba vagy kávézóba a barátnőiddel.
Igyekezz minél több pozitív energiához jutni ebben a szülés előtti két hónapban, aludj eleget és pihenj. Akkor nosztalgiázni fogsz azokra az időkre.
A kiadvány szerzője: Elena Maksimova
