احترام الذات ومستوى التطلعات
تتجلى الشخصية من خلال العلاقة مع العالم من حولنا. عملية التنشئة الاجتماعية ، ونتيجة لذلك يعتاد الشخص على التصرف في بيئة اجتماعية معينة ووفقًا للمعايير هذا المجتمع، يتقن أيديولوجيته وأخلاقه ، له جوانب عديدة ويستمر طوال حياته. للكشف عن هذه العملية فيما يتعلق بالفرد هو الدراسة مسار الحياةالشخص ، لتسليط الضوء على أهم الأدوار الاجتماعية بالنسبة له.
كمؤسسات رئيسية للتنشئة الاجتماعية ، يدعو عالم النفس الأمريكي مارتن في المقام الأول الأسرة والمدرسة ، على التوالي ، الآباء والأقران والمعلمين. من المفترض أن فترة التنشئة الاجتماعية محدودة سنوات الدراسة... علم النفس السوفياتي ، على عكس علم النفس الغربي ، يعتبر و نشاط العملكمرحلة مهمة من التنشئة الاجتماعية. يعتقد BG Ananiev أن البداية النشاط المهنييتزامن الشخص مع أهم فترة بالنسبة له من الاندماج المستقل في الحياة الاجتماعية... وأكد أن "انتقال العلاقات إلى سمات الشخصية هو أحد القوانين الأساسية لتنمية الشخصية". " الوظائف الاجتماعيه، السلوك الاجتماعي والدافع يرتبطان دائمًا بعملية انعكاس الشخص للعالم من حوله ، لا سيما بمعرفة المجتمع والأشخاص الآخرين ونفسه. "لذلك ، فإن الأدوار المهنية لها تأثير كبير على الدوافع والقيم والمثل العليا لـ الفرد وبالتالي على سلوكها.
يقوم عالم الاجتماع في أيه يادوف بتوسيع حدود نشاط الشخصية باستمرار ، ويصنف الشخصية وفقًا لمستويات إدراجها في مناطق مختلفة التواصل الاجتماعي... يفرز البيئة الاجتماعية المباشرة ، ثم - العديد من المجموعات الصغيرة ، مجموعات العمل ، حيث يتم تشكيل الأدوار المهنية - من خلال كل هذه القنوات ، يتم تضمين الشخصية في نظام اجتماعيمن خلال إتقان القيم الإيديولوجية والثقافية للمجتمع.
التواصل هو مظهر من مظاهر الخصائص الأساسية للنفسية. يتواصل الشخص دائمًا. حتى L. S. Vygotsky لفت الانتباه إلى حقيقة أنه حتى لو كان بمفرده ، يحتفظ الشخص بوظائف الاتصال. وبالمثل ، أشار بياجيه إلى أن العملية الإبداعية الفردية مرتبطة بالتفكير ، أي أن يكون العالم أعمق في عمل علمي، لا يغيب عن بصره خصومه الوهميين أو الحقيقيين ويدير باستمرار نقاشًا ذهنيًا معهم. يعتبر العديد من العلماء أن تطور الوعي هو انعكاس لما هو داخلي ، والذي انتقل إليه الخطة الداخلية، تواصل.
يتم التواصل بين الأشخاص على مراحل مختلفة... التصنيف الذي اقترحه AU Kharash يبدو أنه ناجح. يمكن تعيين أدنى مستوى على أنه اتصال على مستوى الإقامة المشتركة (على سبيل المثال ، ركاب الحافلة أو المتفرجون في الملعب). المشاركون ليس لديهم مثل هذا التواصل موضوع عامالأنشطة ، وهم متحدون فقط بنفس الأهداف. في هذه الحالة ، لا تؤخذ الخصائص الشخصية لبعضها البعض في الاعتبار ، ويتم الاتصال بشكل سطحي ، اعتمادًا فقط على مواقع الدور (الراكب أو المتفرج). المرحلة التالية هي الاتصال الجماعي ، عندما يتبلور الهدف العام للنشاط ويتم تطوير قواعد السلوك الجماعية التي تساهم في تحقيقه. في الوقت نفسه ، تتشكل الصور النمطية للتواصل ويتطور التحيز تجاه انتهاكاتها. بشكل عابر ، نلاحظ أنهم يضعفون إلى حد ما رغبة أعضاء المجموعة في الحصول على معلومات جديدة لا تتفق مع مواقف المجموعة وقواعدها. وأخيرًا ، المستوى الأعلى - مثل هذا التواصل في مجموعة ، عندما يتم أخذها في الاعتبار بالفعل ، يتم أخذ الخصائص الشخصية لكل منها في الاعتبار ، مع وضعه الخاص ووجهات نظره الأصلية حول المعايير المشتركة وطرق تحقيق الأهداف المشتركة.
واحد من خصائص مهمةالشخصية هي احترام الذات ، والذي يتضمن تقييمًا لنفسك وأنشطتك وموقعك في المجموعة وعلاقتك بأعضاء آخرين في المجموعة. يعتمد نشاط الشخص والرغبة في تحسين الذات على ذلك. يتطور من خلال الداخلية التدريجي. التقييمات الخارجيةتعبير مطالب اجتماعيةفي متطلبات الشخص لنفسه.
في الوقت نفسه ، فإن أولئك الذين يقدرون أنفسهم عالياً ، يطالبون بمطالب عالية في التواصل ، ويحاولون الامتثال لها ، لأنهم يعتبرون أنه من كرامتهم أن يكونوا في مسار سيء في الفريق. مع تكوين وتقوية احترام الذات ، تزداد القدرة على الدفاع عن حياة المرء وموقفه الأيديولوجي.
تتطور الحاجة إلى التواصل عند الأطفال على مراحل. في البداية ، هذه رغبة في جذب انتباه الكبار ، إذن - من أجل التعاون معهم ، لا يريد الأطفال فقط القيام بشيء معًا ، ولكن أن يشعروا بالاحترام من جانبهم ، وأخيراً ، هناك حاجة للتفاهم المتبادل. كيف تتطور علاقة الطفل بوالديه ، والمكان الذي سيأخذه في هذه العلاقات ، يعتمد موقفه تجاه نفسه. يؤدي التركيز المتكرر غير المبرر من قبل الوالدين على مزايا الطفل الحقيقية والخيالية إلى حقيقة أنه يشكل مستوى مبالغًا فيه من المطالبات. في الوقت نفسه ، يمكن أن يؤدي عدم ثقة الوالدين في قدرات الطفل والقمع القاطع لسلبية الطفل إلى ظهور شعور بالضعف والدونية لدى الطفل.
من أجل تنمية تقدير الذات الإيجابي ، من المهم أن يكون الطفل محاطًا بحب دائم ، بغض النظر عما هو فيه هذه اللحظة- جيد أم رديء (سواء غسل الصحون اليوم أو كسر الكأس). يمنح المظهر المستمر للحب الأبوي الطفل إحساسًا بقيمته الخاصة ، ولكن هذا ، بالطبع ، لا يفترض أن يتوقف الوالدان عن إعطاء تقييم محايد لأفعاله المحددة. يجب على الآباء عدم ربط فعل مدان به فقط التقييم العامشخصية الطفل. على سبيل المثال ، إذا كذب طفل ، فعليك معاقبته ، لكن لا يجب أن تقول إنه كاذب. تصريحات سلبيةيتم تقوية الآباء حول أطفالهم في أذهانهم ويحولون احترام الذات.
يملك تلاميذ المدارسيعتمد احترام الذات على رأي وتقييم الآخرين ويتم تعلمه في الشكل النهائيبدون تحليل نقدي. هذه التأثيرات الخارجية مهمة جدا حتى سن المراهقة.
عندما قاموا بفحص الأجواء السائدة في العائلات حيث نشأ المراهقون ذوو الثقة الإيجابية بالنفس ، وجدوا أن هناك اتصالًا وثيقًا بين الأطفال والآباء. أظهر الآباء اهتمامًا عميقًا بمشاكل الأطفال ، وشاركوا في حلها وأظهروا دائمًا أنهم يعتبرون أطفالهم جديرين ليس فقط بالاهتمام والتعاطف ، ولكن أيضًا الاحترام. يمكن الافتراض أن موقف مماثلشجع الآباء أطفالهم على النظر إلى أنفسهم من منظور إيجابي.
يميل الأطفال إلى الذهاب إلى المدرسة بسلوك إيجابي. تدريجيًا ، يمكن للأطفال ذوي القدرات المنخفضة أو المستعدين بشكل سيئ أن يراكموا تجربة مريرة في الحصول على درجات سيئة ، ثم يتغير الدافع - يمكن أن تصبح المواقف تجاه المدرسة والتعلم سلبية ، كما أن زيادة صعوبات التعلم تقلل أيضًا من احترام الذات. لمنع حدوث انخفاض في احترام الذات ، ترى أن. ثم يحتاج الطالب إلى سد الثغرات المعرفية ، والنجاح في هذا النشاط يساهم في تطبيع تقديره لذاته. يمكن أن يحدث اضطراب احترام الذات الكافي أيضًا عند الأطفال المستعدين جيدًا لدخول المدرسة. التحضير الجيديسمح لهم بالدراسة في الصفوف الدنيا بنجاح ، بجهد ضئيل أو بدون جهد. على خلفية النجاحات السهلة ، يتم تعزيز عادتهم في الثناء المستمر ، مستوى عالالادعاءات واحترام الذات العالي. مع الانتقال إلى الصفوف العليا ، حيث يزداد تعقيد المواد التعليمية ، قد يفقد تلاميذ المدارس ، الذين ليس لديهم مهارات عمل ، تفوقهم مقارنة برفاقهم ، ونتيجة لذلك ، ينخفض تقديرهم لذاتهم بشكل حاد. إذا كانت العلامة التي قدمها المعلم تأخذ بعين الاعتبار ليس فقط النتيجة النهائية، ولكن أيضًا مساهمة الطالب في العمل في تحقيقه ، فهي تحفز الطالب على الحفاظ على جهود العمل عند المستوى المطلوب وتساهم في تكوين احترام الذات الكافي.
يجب الانتباه إلى اعتماد تكوين تقدير الذات الصحيح للطالب على موقف المعلمين. أجرى علماء النفس الأمريكيان روزنتال وجاكوبسون [376] تجربة: في بداية العام الدراسي ، أقنعوا المعلمين بأنه ينبغي توقع نجاح كبير من بعض الطلاب ("التفتح المتأخر") فقط بحلول نهاية العام الدراسي.
في الواقع ، تم اختيار الطلاب الذين تم تحديدهم على أنهم "يتفتحون متأخرًا" بشكل عشوائي. كشف التحقق بعد هذه التجربة أن هؤلاء الطلاب المتأخرين في الازدهار قد حسّنوا بالفعل من أدائهم في إلى حد كبيرمن الأطفال الآخرين. تم تحديد هذا التحسن إلى حد ما من خلال توقعات المعلمين ، الذين ، دون أن يدركوا ذلك ، طبقوا مواقف معينة تجاه "الازدهار المتأخر" ، والتي تجلى في التواصل ، في تعبير خاص للوجه ، ونبرة الصوت ، والأخلاق - كل ذلك يمكن أن تنقلهم. توقعات إيجابيةالطلاب. على سبيل المثال ، إذا افترض المعلم أن الطالب لديه إمكانات فكرية عالية ، فسوف ينتظر لفترة أطول وبتعبير مشجع على وجهه. عند تحليل بيانات مثل هذه التجارب ، يمكننا أن نستنتج أنه إذا كان لدى المعلم مجموعة من نتائج التعلم المنخفضة ، فعند إدراك ذلك عن غير قصد من خلال نفاد الصبر في التواصل مع الطالب ، وهو تعبير غير مبالٍ على وجهه ، يساهم المعلم في انخفاض في تقدير الطالب لذاته وتدهور حقيقي في الأداء الأكاديمي.
للأداء الأكاديمي تأثير كبير على تقدير الطالب لذاته. يمكن للطلاب ذوي الأداء الأكاديمي الضعيف أن يؤديوا إلى تدهور حاد في العلاقات مع فريق الفصل ويعانون من تشوه السلوك. بعضهم ، على الرغم من موقفهم اللامبالي تجاههم ، بكل قوتهم في الوصول إلى الرجال الآخرين ، بأي ثمن يحاولون جذب الانتباه لأنفسهم ، ولكن معظمصاحب الأداء الضعيف يتخذ موقفًا سلبيًا ، ويعاني من الشعور بالوحدة. يصبح هؤلاء الرجال منسحبين ومتضاربين ويبحثون عن التواصل خارج المدرسة.
إن أكثر التقييمات السلبية والنقد اللاذع يتعلق فقط بفعل أو فعل فردي للمراهق لا يؤلمه بشكل مؤلم ، لأنه لا يؤثر على تقديره لذاته. لا ينظر إليها على أنها تعدي على شخصيته. في الوقت نفسه ، فإن أي نقد ، حتى ولو كان معتدلًا نسبيًا وتقييم غير مواتٍ ، يؤذي بشدة ، وبالتالي يُنظر إليه بعدوانية إذا تم تقديمه إلى مراهق وبالغ كتقييم له ككل ، لأنه يعطيه فكرة عن موقف غير ودي. إذا أردنا أن يساهم نقدنا في تغيير السلوك البشري في الاتجاه الصحيح ، فمن الأفضل أن ننتقد التفاصيل على خلفية حسن النية العامة.
يمكن أن يُظهر تقدير الذات كيف يقيم الشخص نفسه فيما يتعلق ببعض الممتلكات الخاصة ، ويعبر احترام الذات عن تقدير عام للذات. ارتفاع تقدير الذات يعني أن الشخص لا يعتبر نفسه أسوأ من الآخرين وله موقف إيجابي تجاه نفسه كشخص. تدني احترام الذات يعني عدم احترام المرء لنفسه ، وتقييم سلبي لشخصيته. بين النموذج المثالي ، الذي تم تشكيله كمنظور تنموي ، وبين احترام الذات الحقيقي (في الوقت الحالي) ، هناك بعض التناقض الذي يحفز تحسين الذات. يشير مستوى الطموح إلى المثل الأعلى ، حيث يرتبط بالأهداف التي يسعى الشخص إلى تحقيقها. مع الأهداف ، يقيس صعوبة المهام الحالية ، ويختار تلك التي تبدو له ليس فقط قابلة للتغلب عليها ، ولكن أيضًا جذابة. مع الأخذ في الاعتبار مستوى التطلعات يجعل من الممكن فهم لماذا لا يفرح الشخص أحيانًا بعد النجاح ولا ينزعج بعد الفشل. يفسر رد الفعل الغريب على ما يبدو بمستوى الادعاءات الموجودة في الوقت الحالي. بعد كل شيء ، إذا كان العد على نجاح كبير ، فلا داعي للفرح ، وإذا لم يكن النجاح متوقعًا ، فلا يوجد ما يدعو للقلق.
يعتمد مستوى التطلعات على إيمان الشخص بقدراته ويتجلى في الرغبة في اكتساب سمعة معينة ، للحصول على الاعتراف في نظر مجموعة كبيرة من الناس. كما تعلم ، يمكن تحقيق ذلك إما بمساعدة الإجراءات المفيدة للمجتمع - إنجازات خاصة في الإبداع والعمل - أو بدون بذل أي جهود خاصة في هذه المجالات - الإسراف في الملابس ، وتصفيفة الشعر ، وأسلوب السلوك (الشكل 20).
تعتمد درجة احترام الذات على نسبة مستويات النجاح والطموح. كلما زادت التطلعات ، كلما كان النجاح أكبر حتى يشعر الشخص بالرضا. كقاعدة عامة ، في الأشخاص الذين يعانون من انخفاض وكفاية احترام الذات ، فإن عدم الرضا على المدى الطويل عن نتائج أنشطتهم يقلل من فعاليتها. يمكن أن يوفر مستوى متزايد ، ولكن ليس مرتفعًا جدًا من المطالبات تأثير إيجابيعلى السلوك البشري ، لأنه يفترض مسبقًا اقتناعًا داخليًا عميقًا بقدرات الفرد ، وهو الإيمان بالنفس ، مما يساعد على مقاومة الإخفاقات طويلة المدى وعدم الاعتراف. (من الآن فصاعدًا ، يتم استخدام المصطلحين "تقدير الذات" و "تقدير الذات" بالتبادل.)
أرز. 20. الفرداني.
(من كتاب: Bidstrup X. Drawings. T. 2. M. ، 1969.)
مع الانحرافات الكبيرة في تقدير الذات عن الملاءمة ، يكون التوازن العقلي للشخص مضطربًا ويتغير نمط السلوك بأكمله. يتم الكشف عن مستوى احترام الذات ليس فقط في الطريقة التي يتحدث بها الشخص عن نفسه ، ولكن أيضًا في الطريقة التي يتصرف بها. يتجلى تدني احترام الذات في زيادة القلق والخوف المستمر رأي سلبيعن نفسك ، زيادة الضعف ، مما يدفع الشخص إلى تقليل الاتصال بأشخاص آخرين. في هذه الحالة ، فإن الخوف من الكشف عن الذات يحد من عمق التواصل والألفة. يدمر تدني احترام الذات آمال الشخص في موقف جيد تجاهه والنجاح ، وهو يرى نجاحاته الحقيقية وتقييمه الإيجابي للآخرين على أنها مؤقتة وعرضية.
بالنسبة لشخص يعاني من تدني احترام الذات ، تبدو العديد من المشاكل غير قابلة للحل ، ثم ينقل حلها إلى مستوى الخيال ، حيث يمكنه التغلب على كل العقبات والحصول على ما يريد في عالم الأحلام. نظرًا لأن الحاجة ليس فقط لتحقيق الأهداف ، ولكن أيضًا للتواصل لا تختفي في نفس الوقت ، بقدر ما تتحقق في العالم الخيالي - عالم الخيال ، الأحلام (تذكر بطل فيلم "White Nights" بقلم FM Dostoevsky) .
بسبب الضعف الخاص للأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات ، فإن مزاجهم يخضع لتقلبات متكررة ، ويتفاعلون بشكل أكثر حدة مع النقد والضحك واللوم ، ونتيجة لذلك ، يصبحون أكثر اعتمادًا ، وغالبًا ما يعانون من الوحدة. وقد كشفت دراسات خاصة عن ذلك ، مع غيرها شروط متساوية 35٪ فقط من الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات لا يعانون من الوحدة ، بينما بين أولئك الذين لديهم مستوى عالٍ من احترام الذات كانوا 86٪. يقلل التقليل من فائدة الفرد من النشاط الاجتماعي ، ويقلل من المبادرة ، ويؤدي إلى انخفاض الاهتمام بالشؤون العامة. الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات في عملهم يتجنبون المنافسة ، لأنهم ، بعد أن حددوا هدفًا ، لا يأملون في النجاح.
يتجلى تقدير الذات العالي بدرجة كافية في حقيقة أن الشخص يسترشد بمبادئه الخاصة ، بغض النظر عن آراء الآخرين حول حسابهم. إذا لم يكن تقدير الذات مرتفعًا جدًا ، فيمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الرفاهية ، لأنه يولد مقاومة للنقد. في هذه الحالة ، يعرف الشخص قيمته الخاصة ، ورأي من حوله ليس له قيمة مطلقة وحاسمة. لذلك ، لا يتسبب النقد في رد فعل دفاعي عنيف ويُنظر إليه بهدوء أكبر. ولكن إذا تجاوزت ادعاءات الفرد قدراته بشكل كبير ، فإن راحة البال مستحيلة. مع المبالغة في تقدير الذات ، يأخذ الشخص بثقة نفسه في العمل الذي يتجاوز قدراته الحقيقية ، والذي في حالة الفشل يمكن أن يؤدي به إلى خيبة الأمل والرغبة في تحويل المسؤولية عن ذلك إلى الظروف أو الأشخاص الآخرين. غالبًا ما يصبح الناس غير سعداء بسبب الفكرة المبالغ فيها لأهميتهم التي غرست فيهم في الطفولة ، ويعانون لسنوات عديدة بسبب جرح الكبرياء.
غالبًا ما يؤدي المبالغة في تقدير قدرات المرء إلى كارثة. فيما يلي مثال من كتاب L.A. Rastrigin و P. S. Grave (مقتطفات من محادثة المريض الأولى مع الطبيب). فتاة تبلغ من العمر 19 عامًا ، قمت بسحبها من تحت عجلات السيارة وهي في حالة خطيرة: "أوه ، دكتور! ماذا حدث ، تسأل؟ الانهيار ، انهيار الحياة! نعم ، أنا شاب ولا أبدو أسوأ من غيري. نعم ، كل المسارات مفتوحة أمامي. لكني لست بحاجة إلى كل شيء! حتى في الصف السابع ، أدركت: لدي طريق واحد - إلى المسرح. رائحة الأجنحة ، المسرح ، الجمهور ، النجاح ، كل هذا الجو المسرحي ... خارج المسرح ، الحياة ليست لي ... ثلاث مرات احتفظت بها في المسرح. وهذه المرة نفس الشيء: "نوصيك بأن تفكر في مهنة أخرى". غادرت المعهد كأنني في حالة ضباب ... قررت أنه لا يستحق العيش في العالم و ... رميت نفسي تحت السيارة ... ".
تضخم احترام الذات والمطالبات ، بطبيعة الحال ، لا تتلقى الاستجابة والاعتراف المطلوبين من الناس من حولهم ، مما يمكن أن يساهم في عزل مثل هذا الشخص عن قواعد السلوك المقبولة في مجتمع معين وحث الشخص على البحث عن مثل هذه الطريقة في الحياة وهذه البيئة التي من شأنها أن توفر له إشباع الادعاءات المفرطة.
عادة ما يكون الشخص الإيجابي تجاه نفسه أكثر دعمًا وثقة بالآخرين ، بينما غالبًا ما يتم الجمع بين تدني احترام الذات والسلوكيات السلبية وعدم الثقة وغير الودية تجاه الآخرين. احترام الذات المخلص يحافظ على كرامة الإنسان ويمنحه الرضا الأخلاقي.
كل من تقدير الذات المرتفع والمنخفض للغاية محفوف باختلال التوازن العقلي. تصنف الحالات الشديدة على أنها تشوهات مرضية - الوهن النفسي والبارانويا. يحدث الوهن النفسي على خلفية التدني الشديد في احترام الذات ويتميز بنقص مزمن في الإرادة ، ويتجلى ذلك في قلة المبادرة ، والتردد المستمر ، والخوف ، وزيادة القابلية للانطباع ، والشك. يخشى هؤلاء الأشخاص دائمًا عدم التواجد في الوقت المناسب ، والتأخر ، وتجنب أي فرصة لأخذ زمام المبادرة ، والتشكيك في كل شيء باستمرار.
يؤدي الطرف الآخر إلى حالة ذهنية عندما يشعر الشخص باستمرار بتفوقه التخيلي على الآخرين ، مما يفترض أن يكون ذا أهمية خاصة لشخصيته. ينظر إلى المظالم البسيطة بشكل حاد للغاية. عادةً ما يبالغ هؤلاء الأشخاص في أوجه قصور الآخرين ، وينتقدون الآخرين بشدة ، ولا يثقون بهم ، ويشككون في الآخرين. كل هذا يدفعهم في كثير من الأحيان إلى الخلافات حول تفاهات ، فهم يهتمون بكل الشكاوى والبيانات ، بينما يكشفون عن طاقة لا يمكن كبتها.
هناك ديناميات مرتبطة بالعمر لتقدير الذات. إن إدراك المظهر الخارجي لشخص ما من قبل شخص آخر أو تصور المرء لصورة الشخص لا يعتمد فقط على احترام الذات ، ولكن أيضًا على التحولات المرتبطة بالعمر. تجلى هذا بوضوح في تجارب Gottshalf [36]. عُرض على المراهقين المختبرين صورًا مصنوعة خصيصًا ، حيث كانت الصور غير مشوهة ومشوهة - تم تضييقها أو تكبيرها إلى حد ما. كان من بينها صور للآباء وزملائهم الممارسين والمعلمين والموضوعات أنفسهم. في جميع الحالات كان من الضروري اختيار صورة غير مشوهة. على الرغم من أن الأشخاص ، الذين ينظرون إلى أنفسهم في المرآة ، كانوا قادرين على تحديد صور غير مشوهة من عدد من صورهم الشخصية ، إلا أنهم ، الذين يبحثون عن أكثر الصور تشابهًا ، أظهروا ميلًا لاختيار صورة مكبرة أو ضيقة ، اعتمادًا على تقدير الذات. عند اختيار صورة زميل ممارس ، يفضل الصورة المكبرة إذا تم التعرف على تفوقها ، والصورة الضيقة في حالة وجود موقف رافض تجاهها. عندما اختار المشاركون في مجموعتين (10 و 16 عامًا) صورهم وصور آبائهم ، وجد أن أطفال المجموعة الأولى اختاروا صورًا غير مشوهة من صورهم الخاصة ، لكنهم قاموا بتمديد صورهم من صور الوالدين. اختار موضوعات المجموعة الثانية صورهم في النسخة الموسعة ، وصور آبائهم في الصورة الضيقة. لذلك ، فإن التغيير (الزيادة) في احترام الذات مع تقدم العمر ، بشكل غير محسوس بالنسبة للشخص نفسه ، لا يؤثر فقط على إدراك مظهره ، ولكن أيضًا على إدراكه للآخرين.
يسعى الشخص دائمًا لتحقيق حالة من التوازن العقلي ولهذا يمكنه تغيير تقييم الأحداث الخارجية ونفسه ، وبالتالي تحقيق احترام الذات. يعتقد L.N. تولستوي أنه من المعتاد أن يسعى الشخص لتبرير الذات ، والرغبة في الجمع بين الراحة والفوائد وإشباع الرغبات بالشعور كرامةوأهميتها بموافقة البيئة.
أطلق تولستوي على مثل هذه الحالات الذهنية حيل العقل. وقد أعطى في رواية "القيامة" رسمًا مبدئيًا لمثل هذه الحالة ، لافتًا في وضوحه:
"ما فاجأه (نيخليودوف) هو أن ماسلوفا لم تكن تخجل من منصبها - ليس من سجينة (كانت تخجل من منصبها) ، ولكن من وضعها كعاهرة - ولكن كما لو كانت مسرورة ، وكادت فخورة به . ومع ذلك لا يمكن أن يكون الأمر على خلاف ذلك. يجب على كل شخص ، من أجل العمل ، أن يعتبر نشاطه مهمًا وجيدًا. وبالتالي ، مهما كان موقع الشخص ، فإنه سيشكل بالتأكيد مثل هذه النظرة للحياة البشرية بشكل عام ، حيث سيبدو نشاطه مهمًا وجيدًا بالنسبة له ... لمدة عشر سنوات ، أينما كان ، بدءًا من Nekhlyudov و رجل عجوز - وانتهى الأمر بالحراس ، رأت أن جميع الرجال بحاجة إليها. ولذلك بدا لها العالم كله على أنه تجمع من الناس تغمره الشهوة ، يحرسونها من جميع الجوانب ... هكذا فهمت Maslova الحياة ، ومع هذا الفهم للحياة لم تكن الأخيرة فحسب ، بل كانت مهمة جدًا. شخص. وكانت ماسلوفا تعتز بهذا الفهم أكثر من أي شيء آخر. شعرت أن نيخليودوف أراد أن يقودها إلى عالم آخر ، فقد قاومته ، وتوقعت أنه في العالم الذي يجذبها إليه ، ستفقد مكانتها في الحياة ، مما منحها الثقة واحترام الذات ".
بهذا المثال أود أن ألفت الانتباه إلى الحقيقة حقيقة مهمةيتم تحديد احترام الذات في المقام الأول من خلال نظام أفعال الشخص ، وتجربة حياته الخاصة. المعتقدات المكتسبة دون إنفاق جهودهم الخاصة ، فقط عن طريق الأذن ، سرعان ما تصبح خالية من أي قيمة ، والشخص غير قادر على الدفاع بنشاط عن معتقداته عندما يواجه صعوبات في الحياة الحقيقية.
يصوغ الشيخ أ. Nadirashvili نصائح مفيدةيجب أن يؤخذ في الاعتبار إذا كان من الضروري تغيير عملية الاتصال موقع الحياةشخص. غالبًا ما يكون التفسير اللفظي لموقف جديد ، وإبلاغ الدليل على ملاءمته غير كافٍ تمامًا ، فمن الضروري حث الشخص على التصرف وفقًا لهذا الموقف.
من أجل إعادة التوجيه بشكل فعال ، من غير المرغوب فيه معارضة الموقف الجديد بشدة للوضع القديم ، بناءً على التجربة ؛ كما أنه من غير المناسب التحدث بشكل قاطع عن عدم ملاءمة المنصب القديم. في مثل هذه الحالات ، لا مفر منه تأثير سلبي: يغير الناس مواقفهم في الاتجاه المعاكس للاتجاه المرغوب. هذه الظاهرة في علم النفس تسمى تأثير التباين. يجب تنفيذ الإجراءات في شكل خطوات متسلسلة مع فواصل. يجب أن تؤدي كل خطوة إلى تغيير جزئي في الموقف ، ويجب أن يساعد الاستراحة الشخص على الشعور بالوضع الجديد المتغير على أنه وضع خاص به. يُنظر إلى التغيير الجزئي بسهولة أكبر من التغيير الأساسي ، وقد لا يتحقق حتى. هذه الظاهرة في علم النفس تسمى تأثير الاستيعاب. أهمية عظيمةلديه من ينبع التأثير المعطى. لقد ثبت أن التأثير المطلوب يمكن أن يمارسه علينا هؤلاء الأشخاص الذين طورنا موقفًا إيجابيًا تجاههم. الأشخاص الذين نتعامل معهم بشكل سلبي يطورون فينا الموقف المعاكس لما يحاولون خلقه.
احترام الذات ومستوى التطلعات ، وتحديد الحالة الذهنية للإنسان وإنتاجية أنشطته ، يسير في طريق صعب في تنميته وليس من السهل تغييره. فقط بعض النقد الذاتي يسمح للشخص بإدراك التناقض بين ادعاءاته والإمكانيات الحقيقية وتعديل مستوى الادعاءات. ومع ذلك ، وكما أوضحت الدراسات ، فإن هذا التصحيح يتم بسهولة في اتجاه زيادة المطالبات وهو صعب للغاية - في اتجاه تقليلها. من أجل التصحيح الضروري لتقدير الذات ، من الضروري أولاً وقبل كل شيء تغيير نظام الإجراءات ، وبعد ذلك على هذا الأساس الجديد يصبح من الممكن تغيير النظرة إلى العالم ، معممة وموضحة بالصيغ اللفظية. فقط إدراج الشخص في نشاط جديديمكن أن يؤدي إلى تحول جذري في احترام الذات.
من كتاب الجرأة على النجاح المؤلف كانفيلد جاكاحترام الذات ومع ذلك ، لا تتضاءل حاجة الشخص إلى الحب والمحبة مع تقدمه في العمر. علاوة على ذلك ، مع تقدم العمر ، تزداد هذه الحاجة فقط ، لأن وعي الشخص البالغ يرتبط ارتباطًا وثيقًا بمفاهيم مثل "الحب" و "تقدير الذات". آخر
من كتاب علم نفس الشخصية المؤلف جوسيفا تمارا إيفانوفنا49. قيمة نسبة الادعاءات واحترام الذات في تكوين شخصية الطفل هذه العلاقات يمكن أن تتطور بطرق مختلفة: متطلبات الطفل لنفسه ، وادعاءاته واحترامه لذاته قد تكون أقل من القدرات الحقيقية وحتى المحتملة ، ثم في هذه العملية
من كتاب التحول الأساسي. البحث عن مصدر لا ينضب المؤلف أندرياس كونيراياحترام الذات كان جيري يتواصل بشكل معقول للغاية مع أجزائه الداخلية ، ولكن على الرغم من ذلك ، لم تظهر أي إجابات. لاحظت أن جيري ذهب إلى نفسه طوال الوقت لطرح سؤال ، في هذا الوقت عبس ، وظهر تعبير غاضب على وجهه. بعد ذلك قال
من كتاب علم النفس التنموي [طرق البحث]. بواسطة ميلر سكوتتقنيات تقدير الذات لقياس احترام الذات في مرحلة الطفولة المتوسطة والمراهقة كثيرة ومتنوعة (Coopersmith، 1967؛ Harter، 1985؛ March 1988؛ Piers & Harris، 1969؛ Rosenberg، 1979). على الرغم من هذا التنوع ، لديهم عدد من السمات المشتركة... أولا ، والأكثر وضوحا هو ما
من كتاب علم النفس المؤلف روبنسون ديف من كتاب تشخيص القدرة على التواصل المؤلف باتارشيف أناتوليمستوى ادعاءات الشخصية يرتبط مستوى ادعاءات الشخصية ارتباطًا وثيقًا باحترام الذات. مستوى تطلعات الشخصية هو الرغبة في تحقيق الهدف المتمثل في درجة التعقيد التي يعتبر الشخص نفسه قادرًا عليها. الناس بمستوى واقعي
من كتاب كيف تصبحين امرأة حقيقية المؤلف Enikeeva Dilyaالتقييم الذاتي يجب أن تعرف المرأة الحقيقية قيمتها. لكن لا نسميها رجلاً D.E. والآن دعنا نتحدث عن الشيء الذي بدونه يستحيل أن تصبح امرأة حقيقية - حول احترام الذات. احترام الذات هو ما تفكر فيه عن نفسك ، وكيف تقدر نفسك. بمعنى آخر ، إذا أخذنا
من كتاب الشخصيات والأدوار المؤلف ايلينا ليفينثالتقييم الذات طفل سليم. يتميز الطفل الوهن دائمًا بتدني احترام الذات. إنه مستعد للسماح للأطفال الآخرين بالمرور أمامه ، ويمنحهم ألعابه عن طيب خاطر ويأخذ الموقف الأكثر حرمانًا في الألعاب. ومع ذلك ، يضحك ، رغم أنه جيد مع الأطفال الآخرين
من كتاب عناصر علم النفس العملي المؤلف جرانوفسكايا رادا ميخائيلوفناالتقييم الذاتي لدى المراهق الوهن مستوى منخفض للغاية من قبول الذات. لا يحب مظهره ومشيته وشكل أنفه وأذنيه. فتاة جميلة تبتسم تغطي فمها بيدها لانها "ابتسامة قبيحة".
من كتاب نظريات الشخصية والنمو الشخصي المؤلف فراغر روبرتتقدير الذات يتم التقليل من تقدير الذات الوهن ، ولديه مستوى منخفض من قبول الذات ، ويقدر موارده بشكل غير صحيح ويميل إلى التقليل من شأنها ، ولديه مستوى منخفض من الرعاية الذاتية.
من كتاب التأكيد الذاتي للمراهق المؤلف خارامينكوفا ناتاليا يفجينيفناالتقدير الذاتي يتسم الهستيري الطفل بالمبالغة الشديدة في تقدير الذات. يريد أن يكون دائمًا في مركز اهتمام الأسرة ، ومن حوله ، وكل شيء
من كتاب المؤلفالتقييم الذاتي: تقدير الذات مبالغ فيه ، وكلما كان المراهق أكثر عصبية ، أصبح تعطشه للانتباه من الخارج أكثر نهمًا.
من كتاب المؤلفالتقييم الذاتي إن هذه السمة - الرغبة في لفت الانتباه باستمرار إلى الذات - هي جوهر الشخصية التي ترتكز عليها جميع ردود الفعل السلوكية الأخرى.
من كتاب المؤلفاحترام الذات ومستوى التطلعات يتجلى الشخص من خلال موقفه من العالم من حوله. عملية التنشئة الاجتماعية ، نتيجة اعتياد الشخص على التصرف في بيئة اجتماعية معينة ووفقًا لقواعد مجتمع معين ، تتقن أيديولوجيتها و
من كتاب المؤلفالتحقيق في مستوى الادعاءات فرديناند هوبي ، طالب من كورت لوين ، بدأ دراسة مستوى المطالبات. اقترح أن نشاط الشخص لا يعتمد على الخصائص الموضوعية لتعقيد العمل ، ولكن على تقييمه لقدراته الخاصة في الحل.
من كتاب المؤلف2.2. نظرية الشخصية الجشطالتية: مستوى الادعاءات وقياسها في سياق التطور اللاحق لعلم النفس ، يصبح تحليل تأكيد الذات على الشخصية علميًا وصارمًا ، ويحرر نفسه من جميع أنواع الأفكار اليومية والبيانات التأملية. مبادئ
تركز المقالة على التقييم الذاتي مثل مفهوم معقدعلم نفس الشخصية. تتميز أنواع احترام الذات لدى الإنسان وخصائصها ، النهج العامةلتكوين تصور كاف عن الذات.
احترام الذات هو جزء من الوعي الذاتي للشخص. إنه يمثل رأي الفرد فيما يتعلق بنفسه ، وأهميته الخاصة ، وقيمة جوانب معينة من شخصيته ، وكذلك السلوك ، والأفعال والأنشطة الفردية بشكل عام.
تقدير الذات هو تعليم شامل يشكل مفهوم "أنا" (مفهوم أنا) والوعي الذاتي للإنسان.
من خلال احترام الذات ، يمتلك الفرد القدرة على:
غالبًا ما يتم ربط تقدير الذات بأي حكم شخصي على الذات وخصائص الفرد وخصائصه وعمره وخططه وخبراته. إذن فهو عكس أحكام وتقييمات الخبراء (الموضوعية).
إن مساعدة احترام الذات لا تقدر بثمن في عمل تنبؤات حول النجاح الفردي ، والتي تتجلى على أنها تطلعات الشخص التي لها مستوى معين (مرتفع أو منخفض).
ينشأ الوعي الذاتي واحترام الذات ، ويتشكلان ويتطوران في مرحلة الطفولة ، في سياق تكوين الشخصية (يتجلى هذا بنشاط بعد حوالي 3 سنوات).
يبدأ الطفل ببطء في فهم قدراته (العقلية وغيرها) والدوافع والمظاهر السلوكية والأهداف والقدرات الجسدية والروحية والعلاقات مع الآخرين.
يتشكل احترام الذات في سياق معرفة الذات. لا يتم إنشاء الموقف تجاه "أنا" الفرد على الفور ، ولكن بشكل تدريجي: خطوة بخطوة ، يكتسب كل فرد نظرة مألوفةعلى نفسه ، الموافقة أو عدم الموافقة على بعض المظاهر والأفعال والأفكار والمواقف والنتائج وما إلى ذلك. تنمو قيمة وأهمية شخصية المرء إلى اقتناع قوي.
مصادر احترام الذات التي يتشكل من خلالها بشكل مباشر هي:
في علم النفس ، تم تطوير تصنيف أنواع احترام الذات اعتمادًا على أسس مختلفة:
هذا النوع من احترام الذات هو نتيجة الميل نحو نظرة موضوعية أو ذاتية عن الذات ومظاهر الفرد.
مناسب- تتميز بأنها النسبة المثلى بين مستوى التطلعات وإنجازات الفرد. معها ينجح الشخص أفضل طريقةربط نقاط القوة الخاصة بالفرد بالقدرة على حل المشكلات ذات التعقيد المتفاوت واحتياجات الآخرين.
مؤشرات كفاية تقدير الذات هي:
غير كاف احترام الذات- بغض النظر ، أو المبالغة في تقدير أو التقليل ، - تشوه الخصائص الذاتيةنفسية الفرد ، تخلق عقبات أمام التطور الشخصي ، وتجعل من المستحيل مواءمة المجال التحفيزي والإرادي العاطفي للشخص.
مؤشرات احترام الذات المرتفع بشكل غير كاف هي:
الدليل على تدني احترام الذات هو:
ارتفاع منخفض المتوسطينعكس مستوى احترام الذات من خلال حجم تجلياته في الوعي الذاتي للفرد:
يشير هذا النوع من احترام الذات إلى مستوى تكوين الشخصية:
الخارجة من مرحلة الطفولةيجب أن يكون احترام الذات للفرد اتجاه محددلتهيئة الظروف الملائمة لتنميتها على النحو الأمثل. كل شيء يبدأ بـ العلاقات الأسرية: من الإدراك الملائم لطفلهم من قبل الوالدين وحتى السيناريوهات الناجحة للتفاعل الأسري.
الشروط الأساسية:
تقدير الذات هو أحد الفئات المركزية لعلم نفس الشخصية فرد... على الرغم من أنها ظاهرة ذاتية في الأساس ، إلا أنها كذلك تأثير مباشرعلى النفس البشرية وقوانين عملها: العلاقات مع الآخرين ، نجاح الأنشطة ، المعالم في الحياة ، إلخ.
الطريقة التي يعامل بها الشخص نفسه "برامج" لتحقيق المزيد من الإنجازات. يلعب الإدراك الذاتي دورًا كبيرًا في حياة الجميع ، لذا لا ينبغي إغفاله. المعرفة الأساسية حول هذا الأمر لن تضر بأي شخص ، بل وستفيد على الأرجح. سوف يساعدون في إبراز النقاط الإشكالية ، وإذا أمكن ، تصحيحها. يتحدث المقال عن مفهوم تقدير الذات وتشكيله وإمكانية التغيير وأنواعه ومستوياته المميزة.
تقدير الذات هو مستوى قبول الذات ، والقدرة على تحليل قدرات الفرد بشكل نقدي. إنه مرتبط ارتباطًا وثيقًا بحب الذات. لن يتمكن أي شخص لديه مجموعة من المجمعات من تجربة هذا الشعور حتى يتخلص منها. يؤثر احترام الذات على مدى سهولة تواصل الفرد مع الآخرين وتحقيق الأهداف والتطور. أولئك الذين لديهم قيمة أقل من الواقع يواجهون صعوبات خطيرة في جميع المجالات.
مشكلة تدني احترام الذات هي أن أصحابها يرفضون التغيير. غالبًا ما يكونون على يقين من أن هذا الموقف تجاه أنفسهم يستمر مدى الحياة. هذا اعتقاد خاطئ ، لأن الإدراك الذاتي يتأثر بعدة عوامل ؛ لا يمكن أن يكون هو نفسه طوال الحياة.
تم وضع أسسها في الطفولة. بعد الطفولة ، يبدأ الطفل في فهم جوهر المقارنات ، يظهر احترام الذات في نظام المفاهيم الخاص به. يجب على الآباء توخي الحذر فيما يتعلق بتصريحات ابنهم أو ابنتهم. إن عبارات مثل "ألينا طالبة أفضل في جميع المواد" أو "لكن ديما تتعلم بالفعل لغة ثانية عندما يبلغ الرابعة عشرة من العمر" لا تحفز الأطفال. وبدلاً من ذلك ، فإن مثل هذه التعبيرات تجعلهم يكرهون كلاً من ألينا وديما ، وأحيانًا والديهم ، الذين يضرون احترام الذات. يجب ألا يعتقد الطفل / المراهق أنه بحاجة إلى كسب حب أحبائه أو محاولة التفوق على أقرانه في سباق مفتعل. بادئ ذي بدء ، يحتاج إلى الدعم والإيمان. على العكس من ذلك ، فإن الثناء أيضًا لا يؤدي إلى تكوين تقييم مناسب.
البالغون الذين يقترحون على الطفل أنه الأكثر موهبة ، والآخرون غير مناسبين له ، يتسببون في ضرر. أثار على المديح ، حتى بعد سن البلوغ ، غير قادر على النقد الذاتي... يمنعهم من التطور والقضاء أوجه القصور الخاصة... بعض أولئك الذين تلقوا في وقت ما "جرعة زائدة" من الإطراء والإطراء ، في مرحلة البلوغ ، يصبحون مضطهدين وغير قابلين للانتماء. هذا السلوك هو نتيجة مزيج من الأبوة والأمومة والواقع القاسي. إن إدراك أنه ليس فريدًا في تفرده يقود الشخص إلى الاكتئاب والاضطرابات العقلية الأخرى.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدد من العوامل الأخرى التي تؤثر على احترام الذات ، بما في ذلك بيئة(زملاء الدراسة ، زملاء الدراسة ، زملاء العمل ، الأقارب) ، الوضع المالي والتعليم... العديد من المجمعات تأتي من المدرسة. يستغرق ضحايا التنمر وقتًا طويلاً للتغلب على مخاوفهم ، ويكونون عرضة للإصابة بالفوبيا لبقية حياتهم. مقارنة الوضع المالي للفرد مع دخل من هم أكثر نجاحًا يضر بتقدير الذات. لكن تقييم الذات ليس ثابتًا ؛ يتغير طوال الحياة ، المستوى يعتمد ، من بين أمور أخرى ، على جهود صاحبها.
هناك ثلاثة أنواع رئيسية. يتم استخدام أسمائهم ليس فقط في علم النفس ، ولكن أيضًا في الحياة اليومية. يمكنك غالبًا سماع عبارات مثل "لديه تقدير غير كافٍ لذاته". يساعد التصنيف على فهم كيفية تقييم الأفراد لأنفسهم ، ومدى اقتراب رأيهم من الموضوعية.
احترام الذات الكافي- نوع ، مميز ، للأسف ، لأقلية من الناس. يعرف أصحابها كيف يتعاملون مع قدراتهم بحكمة ، ولا ينفون النواقص ، ويحاولون التخلص منها. بالإضافة إلى ذلك ، يتم التركيز على نقاط القوةالتي تتطور بنشاط. قليلون هم القادرون على النقد الذاتي الكافي. غالبًا ما يمكن ملاحظة نقيضين - إما المبالغة في جلد الذات ، أو المبالغة في تقدير الذات.
الصفات الراديكالية هي علامات على النوع الثاني من احترام الذات ، والذي يسمى عادة المحرفة(غير كاف). يكون تكوينه دائمًا تقريبًا نتيجة مجمعات ، صريحة كانت أم ضمنية. غالبًا ما يكمن وراء المبالغة في تقدير تقدير الذات الشعور بعدم الأمان ، ومحاولات الظهور بشكل أفضل في أعين الآخرين. يختلف الشخص الذي يتم التقليل من شأنه في أن مالكه يبث مجمعاته الخاصة مباشرة - يتحدث عنها للآخرين ، ويتصرف وفقًا لذلك (الصلابة ، الضيق ، صعوبات في الاتصال).
هناك نوع آخر متأصل في معظم - مختلط... هذا يعني أن في لحظات منعزلةالحياة ، يعامل الشخص نفسه بشكل مختلف. إنه قادر على تقييم الإجراءات / الأفعال بشكل مناسب ، وتكريس الوقت للنقد الذاتي المفرط ، مع المبالغة في تقدير مهاراته في بعض الأحيان. للأسف ، يفشل معظمهم في الحفاظ على التوازن ، وهذه "التقلبات" محفوفة بالمشاكل العقلية.
هناك ثلاثة مستويات رئيسية ، بالإضافة إلى أنواع. يظهرون درجة من حب الذات ، والقدرة على رؤية كل من السمات الإيجابية والسلبية ، وتقارب لتحقيق التوازن. ترتبط المستويات بالأنواع ، ولكن لا تزال هناك اختلافات ، والتي سيتم مناقشتها بمزيد من التفصيل.
الأول ، الأكثر كرهًا من قبل الجميع. الجميع يحاول التخلص من تدني احترام الذات الطرق المتاحة... هناك الآلاف من التقنيات التي تخبرك بكيفية التعامل مع المجمعات ، وبعضها فعال. المستوى يشير إلى الإدراك المشوه ؛ يتميز بعدم القدرة على مدح الذات ، والتقليل من المزايا ، ومستوى عالٍ من القلق ، والمقارنات المستمرة مع الآخرين ، وأكثر نجاحًا. من السهل الإساءة إلى أولئك الذين لديهم مشاكل في احترام الذات - يكفي مجرد المزاح عليهم أو التلميح إلى نقص المظهر / المعرفة. يؤدي تدني احترام الذات إلى الكثير من الإزعاج. إنه حقًا يستحق القتال معه.
أحد المؤشرات على أن الشخص لا يعاني من مشاكل صحية عقلية خطيرة. إنه يعرف كيف يستمع إلى الصوت الداخلي ، ويحلل أخطائه ، ويستطيع إلقاء النكات في خطابه. في الوقت نفسه ، لن يسمح لها مثل هذا الشخص بالتعرض للإهانة ، وإجبارها على القيام بعمل شاق عديم الفائدة ، وتجاهل الحقوق. يجدر السعي لتحقيق هذا المستوى ، لأنه معترف به على أنه المستوى الأمثل.
المستوى الثالث متأصل في أولئك الذين يركزون على نقاط قوتهم ، متجاهلين النواقص. أنها ليست أقل خطورة من منخفضة. هذا النوع من الإدراك الذاتي غير كافٍ. أولئك الذين يتمتعون بتقدير الذات العالي يتجاهلون بسهولة النقد البناء. من الصعب عليهم الخروج من منطقة الراحة الخاصة بهم ، فهم يقاومونها بكل قوتهم. تعظم المعتقدات ، ورفض الآخرين مشكلة كبيرة... يكمن خطره أيضًا في صعوبة التعرف عليه. يُعتقد أن من يدافع عن موقفه بشراسة هو شخص قوي وواثق وموثوق. ولكن هناك أيضًا جانب سلبي للعملة: قناعات لا تتزعزع تمنع التنمية ، ولا تمنح فرصة للتعلم ، أو جرب شيئًا جديدًا.
نتيجة ل- احترام الذات يعتمد بشكل مباشر على الظروف المعيشية والتنشئة والبيئة. ومع ذلك ، فإن العوامل غير المواتية ليست حتى الآن سببًا للتخلي عن نفسك. مع الرغبة القوية ، يمكن تعديل الموقف تجاه الذات بنجاح ، وهناك العديد من الأمثلة عندما يتحول رجال ونساء مضطهدون وغير حاسمون إلى شخصيات قوية ومتحررة. كل شيء يبدأ بإدراك المشاكل ، والسعي للتغيير نحو الأفضل ، وبطبيعة الحال ، الجهود.
اميلي خصوصا ل موقعفي تواصل مع
زملاء الصف
تقدير الذات ، وفقًا لعلماء النفس ، هو الصفة التي تتيح لنا تحقيق ارتفاعات غير مسبوقة ورضا ذاتيًا أو التحول إلى مخلوق لا قيمة له دون أي ادعاءات.
تعريف احترام الذات
يبدو تعريف احترام الذات على النحو التالي: احترام الذات هو عملية ونتيجة لتقييم الشخص لصفاته ومزاياه.
وبالتالي ، فإن احترام الذات يتكون من نوعين فرعيين:
موضوع اهتمام علماء النفس في الحياة العاديةغالبًا ما يكون النوع الأول - احترام الذات للفرد الذي يخدم.
احترام الذات
الشخص الذي يتمتع بمستوى عالٍ من احترام الذات يثق في نفسه ، ولا يضيع وضع صعبولا يخشى وضع بعض الأهداف الصعبة والصعبة لنفسه. وغالبًا ما ينجح.
من ناحية أخرى ، يمنعنا تدني احترام الذات من تحقيق رغباتنا وأهدافنا.
ومن المثير للاهتمام أن مستوى احترام الذات لدى الشخص قد لا يتوافق على الإطلاق مع صفاته وقدراته الفعلية. هذا في المقام الأول لأن احترام الذات يتأثر بالعديد من العوامل:
في بعض الأحيان قد تدرك أنت نفسك أنك تقدر نفسك منخفضًا جدًا. لكن إذا كنت خجولًا جدًا أو كنت مقتنعًا باستمرار (أو حتى مقتنعًا) أنك غير قادر على أي شيء ، فعلى الأرجح أنك لا تفكر حتى في الشك في تقييم الآخرين. في مثل هذه الحالات ، تحتاج إلى مساعدة أخصائي. بعد كل شيء ، بدأ التصحيح في الوقت المحدد ، برغبتك الكبيرة ، بالطبع ، يمكن أن يحقق نتائج رائعة.
يتعلم الأشخاص الذين يقررون مقابلة طبيب نفساني أن ينظروا إلى أفعالهم ونجاحاتهم وإخفاقاتهم من الجانب الآخر ، وأن يعاملوا أنفسهم باحترام وثقة كبيرين.
بادئ ذي بدء ، سيحدد عالم النفس مستوى احترامك لذاتك. سوف يعرض عليك طاولات خاصة، بمساعدة الطبيب النفسي يكتشف خصائص احترام الشخص لذاته ، ويحدد كفاءته ويقدم توصيات للتصحيح.
احترام الذات الكافي
احترام الذات الكافي مرتفع أو منخفض أو معتدل. إذا كنا نتحدث عن المبالغة في تقدير الذات أو التقليل من شأنها ، فإنها لا تتناسب مع تعريف الملائم.
تحت احترام الذات الكافي في في هذه الحالةيتضمن التقييم الصحيح لقدراتهم وقدراتهم وموقعهم في الحياة.
يحدد عالم النفس كفاية احترام الذات من خلال تحليل الادعاءات الحقيقية والمطلوبة (المثالية) وقدرات الشخص. عادة ما يكون المستوى العالي من احترام الذات سمة من سمات الأشخاص الناجحين والواثقين من أنفسهم الذين وضعوا أهدافًا واقعية ولديهم القوة والقدرة الكافية لتحقيقها.
يتشكل تدني احترام الذات لدى الأشخاص الخجولين للغاية الذين يحاولون تجنب المواقف الصعبة والإجراءات الحاسمة. ومع ذلك ، فإن كلا المثالين يتعلقان بتقدير الذات الكافي.
ومع ذلك ، يحدث أن يقيم الشخص نفسه وقدراته بدرجة عالية جدًا ، ويرفع نفسه بشكل غير مبرر فوق الأشخاص من حوله ، أو العكس. يندرج هؤلاء الأشخاص تحت تعريف الأفراد ذوي تقدير الذات غير الكافي أو المرتفع أو المتدني.
ملامح احترام الذات
يتشكل مستوى احترام الشخص لذاته منذ الطفولة. من غير المرجح أن يفعل الوالدان الشيء الصحيح الذي ينغمس فيه الطفل في كل شيء ويمدحه على أي سبب تافه ، لأنهم يخاطرون بتربية شخص يتمتع بتقدير كبير للذات ، والذي يمكن أن يكون له تأثير سيء للغاية عليه في المستقبل.
وجد علماء النفس ، الذين درسوا سمات احترام الذات ، أن هذا العامل يمكن أن يعتمد على العمر وحتى الجنس.
في هذا الصدد ، تمت كتابة العديد من الدراسات حول خصائص احترام الذات لدى أطفال المدارس الابتدائية ، وخصائص احترام الذات لدى المراهقين ، وما إلى ذلك.
يمكن أن تتجلى أيضًا السمات المختلفة لتقدير الذات في حالات مختلفة... على سبيل المثال ، الشخص نفسه قادر على التواصل بشكل مختلف مع نفسه وتحديد قدراته في مكان العمل ، محاطًا بالأصدقاء أو في الحياة اليومية الخاصة.
احترام المرأة لذاتها
يمكن أن يكون لتقدير المرأة لذاتها بعض الخصائص المميزة. اليوم ، على سبيل المثال ، من أكثر الموضوعات التي تمت دراستها هو احترام الذات لدى النساء اللواتي يعانين من العقم.
يختلف تقدير الذات للمرأة بشكل عام عن احترام الذات لدى الرجل. السبب الرئيسييعتقد علماء النفس ، هي أن المرأة العصرية ، على الرغم من أنها لديها المزيد من الاحتمالات، مع ذلك ينكر نفسه عمدا بعض الادعاءات.
على سبيل المثال ، يسمح عدد قليل فقط من الجنس العادل لأنفسهم بالتقدم لشغل منصب قيادي رفيع أو مهنة سياسية مشرقة. في كثير من الأحيان ، كما ذكرنا سابقًا ، تحرم المرأة نفسها من هذا بمحض إرادتها ، مسترشدة بحقيقة أن هذه الرغبات هي من سمات الرجل ويوافق عليها المجتمع على أنها ادعاءات ذكورية بحتة.
بالطبع ، هذا العامل ليس له التأثير الأكثر ملاءمة على احترام المرأة لذاتها ، خاصة إذا كانت لديها القوة والقدرة الكافية لتحقيق هدفها.
اختبار التقييم الذاتي
كما ذكرنا سابقًا ، فإن تحديد احترام الذات هو عمل أخصائي نفسي. ومع ذلك ، إذا كنت مهتمًا بهذا الموضوع ، فيمكنك محاولة تحديد مستوى احترامك لذاتك باستخدام اختبارات التقييم الذاتي الشائعة التي تم تكييفها لعامة الناس.
لهذه الأغراض ، اخترت اختبار تقييم ذاتي بسيط يمكنك تحليله بنفسك.
يُعرض عليك عدد من الأسئلة التي تحتاج إلى الإجابة عليها من الخيارات المعروضة. تتوافق كل إجابة مع عدد معين من النقاط ، والتي ستحتاج إلى حسابها بعد اجتياز الاختبار.
خيارات الإجابة
أسئلة اختبار التقييم الذاتي
تحليل اختبار التقييم الذاتي
نتيجتك أقل من 10 نقاط ... لسوء الحظ ، لديك علامات على احترام الذات العالي ، لديك شيء تعمل عليه. غالبًا ما تتورط في النزاعات التي نشأت عن إرسالك. يتأخر الناس بسبب غطرستك ، مما يجعل من الصعب عليك تكوين صداقات وعلاقات وثيقة. حاول أن تحدد بشكل صحيح حقيقة مستوى قدراتك وتطلعاتك.
نتيجتك أكثر من 30 نقطة. هنا ، أيضًا ، هناك عمل يجب القيام به - على عكس المثال أعلاه ، من الواضح أنك تعاني من تدني احترام الذات. حاول أن تعامل نفسك باحترام كبير وثقة بالنفس. ثق بالناس وسيساعدونك على زيادة احترامك لذاتك.
نتيجتك بين 10 و 30 نقطة. يمكنك التهنئة - كفايتك ومستوى احترامك لذاتك في حالة ممتازة. في المواقف الصعبة ، أنت قادر تمامًا على التعامل مع نفسك وحتى مساعدة أولئك الذين ليسوا واثقين من أنفسهم.
بالطبع ، لا يمكن اعتبار اختبار التقييم الذاتي هذا تشخيصًا دقيقًا لمستواك ، ومع ذلك ، سيسمح لك بفهم المعايير المستخدمة لتحديد احترام الذات.
أريد أن أضيف بنفسي - ثق بنفسك وبقوتك. لا تدع آراء الآخرين وظروفهم تستفيد منك. إذا كنت تشك في كفاية احترامك لذاتك أو ترغب في تحسين مستواه ، فمن الأفضل الاتصال بأخصائي سيقدم لك توصيات فرديةوسيساعد على التعامل مع الوضع.
تذكر: غالبًا ما يكون سبب فشلنا ليس عدم القدرة على تحقيق ما نريد ، ولكن عدم الثقة في قدراتنا.
لا تستطيع الوصول لهدفك ؟! هل تخشى أن تجرب نفسك في مجال جديد ؟! اكتشف أسباب مخاوفك قبل أن يأتي الإحباط إلى الإنقاذ!
كل شخص يعيش على كوكب الأرض لديه رغبة في تحقيق شيء ما في الحياة. في الوقت نفسه ، يمكن أن تكون الطلبات مختلفة تمامًا: أحدهما يحلم بمكانة عالية ، والآخر يحلم بالسيطرة على العالم ، والثالث ، من أجل السعادة الكاملة ، يفتقر فقط إلى زوج من الأحذية الرياضية.
تشير القدرة على وضع مهام مجدية لأنفسنا تتوافق مع الاحتمالات الحقيقية إلى وجود مستوى مناسب من التطلعات.
المصطلح النفسي "مستوى التطلعات" يدل على رغبة الفرد في تحقيقه نتائج معينةفي مجال أو آخر من أجل زيادة أو تأكيد تقديرهم لذاتهم مرة أخرى.
أما بالنسبة للأخير ، فهو يمثل موقف الشخص من شخصيته ، ومحاولة لتقييم قدراته ومزاياه وعيوبه ، فضلاً عن تأثيرها على أفراد الجنس البشري الآخرين.
يعتمد على السمات المميزةيمكن أن يكون تقدير الشخص لذاته معقولًا أو مبالغًا في تقديره أو يتم التقليل من شأنه.
لا شك أن هناك علاقة وثيقة بين مستوى الادعاءات واحترام الذات ، حيث لا يمكن لأي من هذه المفاهيم أن توجد بشكل منفصل عن الآخر.
من خلال خفض مستوى التوقعات أو رفعه ، يحصل الشخص على فرصة لتنظيم تقديره لذاته ، والذي ، للأسف ، لا يعرف دائمًا كيفية استخدامه بشكل صحيح.
ينتج عن هذا غالبًا صراعات داخلية وانزعاج نفسي حاد ، مصحوبًا باكتئاب طويل الأمد وانهيار عصبي وحالة من الغضب الشديد تجاه العالم كله.
يتضمن تشخيص تقدير الذات العالي تتبع العلامات مثل:
لقد عرف النقاد والسيدات المتمرسون في علم النفس منذ فترة طويلة العلامات التاليةاحترام الذات متدني:
الإحباط هو حالة عقلية مؤلمة تحدث في الشخص عندما لا يستطيع أو يعتقد أنه لا يستطيع تحقيق رغبات معينة.
في أغلب الأحيان ، يكون سبب ظهوره هو تدني أو ارتفاع احترام الذات ، فضلاً عن المبالغة في تقدير مستوى المطالبات. لا يمكن حل المشكلة إلا من خلال التخلص من المجمعات واستعادة الثقة بالنفس وإلقاء نظرة رصينة على الأشياء.
حياة الإنسان المعاصرمليء بالصراع المستمر: من أجل مكان في الشمس ، لعائلة محبوبة ، من أجل موقف مقبول - يمكنك أن تسرد إلى ما لا نهاية. من خلال تحديد الأولويات بشكل صحيح والتخلص من مشاكل احترام الذات ، يمكنك الحصول على سلاح فعال جديد للمساعدة ، واسمه احترام الذات.
