Kako verjeti vase? Nujnost problema, kako verjeti vase in v svoje prednosti, se pojavi, ko se je človek že soočil s številnimi neuspehi ali pa mora opraviti nalogo, ki je zanj izjemnega osebnega pomena. In če bi ga objektivna vizija neuspehov morala spodbuditi k analizi svojih dejanj, preusmeritvi dejanj ali izboljšanju sposobnosti, potem bo v primeru velikega pomena prihodnosti moral delati izključno z notranjimi nastavitvami. Najprej mora človek ugotoviti, zakaj je neko podjetje v njegovem sistemu dobilo super pomen. Malo verjetno je, da se vprašanje, kako se prepričati vase pred pomembnim intervjujem, ne sooči s tistimi, ki ga vidijo le kot pogovor, a če k temu dodamo željo, da postaneš vreden v očeh svojega partnerja, upraviči pričakovanja staršev, odsotnost drugih možnosti, potem pomembnost intervjuja včasih postane večja.
Razumevanje razloga za velik pomen lahko pomaga ločiti samo nalogo od pričakovanj, ki so ji vsiljena od zgoraj, in omogočiti priznanje družini za drugačen zaslužek. Vredno je preučiti vprašanje in si ogledati primere uspešnega izvajanja želenega s strani drugih ljudi, ki imajo enako začetni položaji ali drugo osnovne pogoje- tukaj se lahko veliko naučiš in v resnici vidiš, da v cilju ni nič v nebo, tako kot se ljudem ni zgodilo nič kritičnega, ko so ga dosegli.
Obseg naloge, ki s svojo težo preprosto zdrobi človeka, lahko povzroči neverje v lastne moči (bivanje v najeti odnuški, načrtovanje lastnega postavljenega gradu lahko resno omaje napuh in vero). Velike naloge in dolgoročne načrte razdelite na majhne (niso tako uničujoče za ego), razvijete določen algoritem delovanja - to resno pomiri in vzbudi zaupanje, doda moč. Ko pogledaš seznam več nalog, vidiš predpisane poteze v primeru obrata, potem se celoten dogodek neha zdi nemogoč. Prav ta čisto praktičen pristop je pogosto veliko bolj učinkovit od raznih afirmacij in drugih tehnik, saj z dejanji krepi vaše moči, vidite. resnična sprememba kaj se dogaja, čeprav so vpleteni isti mehanizmi sprememb, le v enem primeru se navdušiš, kako kul si, v drugem pa optimiziraš problem in zmanjšaš obseg njegovega vpliva.
Samozavest lahko občasno uide zaradi različni dejavniki: kritika drugih, še en neuspešen poskus realizacije načrtovanega, niz smole ali precenjen pomen dogajanja. Toda obstajajo situacije, ko so roke padle in vse, kar vam pride na misel, se nanaša samo na to, kako zapustiti vse, in ne kako verjeti vase in v svojo moč, ker objektivno ni več moči. Depresivna in apatična stanja, krizni trenutki izsesajo vse zaloge iz energetskega rezervoarja in ne puščajo možnosti za naprej. Pogosto težava ni rešena tako dolgo, da ni več moči za nadaljevanje, a tudi sredstev za odhod ni več. Gre za premislek in iskanje motivacije. Prav prisotnost in za vsako dejanje daje človeku nove priložnosti, daje energijo in vklopi druge načine doseganja.
Da bi ugotovili, ali je vaše trdo delo še vedno vaš pravi cilj, boste potrebovali dušo. Vse zastavljene cilje je treba redno pregledovati in prilagajati, da ne zaidejo. No, kaj je smiselno vlagati v razmerje, kjer te varajo zaradi namena prihodnjega zakona? Kakšen je smisel, da nadaljujete s pripravo metodologije za projekt, ki ni bil zagnan že eno leto, a od vas še naprej zahteva razvoj? Zakaj bi obiskali tiste, ki že dolgo niso več vaši prijatelji? Lažje je izbrati cilj enkrat, a šele, ko ta ne bo več ustrezal vašim spremenjenim notranjim nastavitvam, ne bo energije za dosego tega cilja. Vaši bodo začeli izbirati napačne strategije, sprožiti različne somatske bolezni in na druge načine preprečiti, da bi se uresničilo tisto, kar ni več vaša prava želja.
Poskusite svoje življenje obravnavati globalno in čim širše, pri čemer upoštevajte vse odnose, ki obstajajo ta trenutek, predstavljajte si prihodnost. Podobna analiza služi kot pomoč pri razumevanju, kako zelo vam bo cilj, za katerega stremite in poskušate svoj dvigniti iz nič, razveseliti, ko ga uresničite. Po dosežkih poiščite obsežni smisel svojega življenja in ne kratkoročne stopnje zadovoljstva, ki jih prekrivata praznina in brezup. Ko te vodi tak življenjski slog, se sčasoma vklopi, kar ti ne omogoča, da bi dosegel izbranega, saj po dosežku ne pričakujejo veselja, čakata praznina in nesmisel, in medtem ko neskončno tolčeš v poskusih doseganja , zdi se, da je življenje polno smisla. Zato je treba ločiti med pomeni, vrednotami in cilji: prvi vas zaživi in občutite energijo, drugi določa izbiro načinov izvajanja, tretji pa kaže smer.
Ko pregledujete svoje življenje, to ne daje hitrega rezultata, zato bi bilo dobro, da bi imeli v tej fazi podporo bližnjih. Načeloma je to odlična strategija, ko se ne moreš spopasti, včasih pa je prenos dela odgovornosti tisti, ki ti omogoča dihanje novo življenje v zamrznjen dogodek.
Izključite vso negativnost iz svojega vidnega polja, se vsaj za nekaj časa ustavite, da komunicirate z ljudmi, ki ne verjamejo v vas in vaš uspeh. Tvegajte in glasno izjavljajte svoje želje, saj je uresničitev možna nekje zelo blizu. Če iščeš službo, povej vsem, lahko tudi neznancem, ampak prijazni ljudječe ste zmedeni pri iskanju želeni izdelek, nato začnite iskati kraje in države, kjer se še niste pojavili ali ki ste se jim iz nekega razloga bali zaupati. Takšni tvegani poskusi pogosto dajejo pozitiven rezultat, saj če nečesa niste našli, niste dobili, niste končali s temi in kjer ste zdaj, bi bilo morda vredno spremeniti zunanjo kuliso.
Kako lahko človek verjame vase in pridobi samozavest – vprašanja stojijo drug ob drugem vendar niso sinonimi. Vera vase je sestavljena iz odnosa do možne prihodnosti, pozitivne ocene možnosti pri uresničevanju načrta, zaupanje pa temu seznamu dodaja splošno spoznanje, saj to ni teoretični koncepti, ampak neposredna življenjska praksa (če ste polni načrtov in razvoja, vendar jih ne prevedete v resničnost, se bo količina vere le zmanjšala).
Čim bolj pošteno oblikujte svoje lastnosti zase - sprejemanje različnih strani vam daje zaupanje pri upravljanju svojega življenja, saj boste s takšnimi informacijami odstranili dvome o tem, ali zmorete ali ne, vendar ste zagotovo lahko odgovorni za rezultat ali ne. do posla, določiti neznana področja kjer ne moreš predvideti izida. Prepoznavanje njihovih pomanjkljivosti omogoča njihovo uporabo, v kateri koli poklicni skupnosti pa so bolj cenjeni tisti, ki jasno razumejo meje svojih kompetenc, kot tisti, ki se vsega oprimejo in se predstavljajo kot vsemogočni. Pomembno je, da se ne vdamo samokritiki, dovolj preprosto prepoznavanje in sprejemanja, je treba vse pomanjkljivosti obravnavati potrpežljivo. Namesto da se kritizirate, se pohvalite, tudi za majhne dosežke ali napredek k uspehu, na primer, če se odrečete nezdravemu kosilu v korist uravnoteženega.
Zastavite si le nekaj ciljev naenkrat – prav njihovo uresničevanje vas bo navdalo z občutkom, da boste kos naslednjim. Velika količina načrti, ki so vpisani v dnevnik, obremenitev živčni sistem. Bolj pogosteje in bolj simbolično kljukice o tem, kar ste dosegli, močnejša bo vaša vera v svoje sposobnosti, kar olajšate z zastavljanjem majhnega števila ciljev naenkrat.
Ponovno preučite prepričanja, ki vas omejujejo, lahko boste takoj nekaj označili kot »nemogoče« ali »ni moje«. Vprašajte vse misli, izjave in mnenja, ki pridejo na pot - lastne ocene doseganje cilja, sodbo drugih ljudi o vaših sposobnostih, oceno strokovnjakov in statistiko o ta težava. To so dejavniki, ki dajejo logično, a ne vedno pravilno analizo, saj se situacija lahko razplete na popolnoma nepredstavljive načine, in kjer je večina trajala leta, se vam morda zgodi sreča, da vam zdrsne čez mesec.
Pomoč človeku morda ni vedno v naravi reševanja njegovih težav oz neposredno vpletenost v tem. Obstaja ogromno situacij, ko poseganje v človekovo življenje s svojimi aktivnimi dejanji ustvarja le videz pomoči, v resnici pa povzroča škodo. Tako lahko iz sočutja otroku delate lekcije in mu olajšate večer, vendar na koncu ne bo dobil razvoja, lahko poskrbite za svoje ljubljene, hkrati pa jim lahko prikrajšate neodvisnost, mož pa lahko popolnoma skrbeti za družino, prikrajšati njegovo ženo izbire - lahko naštevate neskončno. Če vidite, da človek noče uresničiti nečesa zaradi misli, da je težko ali ni vreden, mu ni treba ponuditi nečesa pripravljenega, ampak je bolje, da pomagate, postanete samozavestni, da vse dosežete sami. V tistem trenutku, ko naredite vse zanj, se zdi, da potrdite njegovo neverje v lastne moči, potem pa dvomi dobijo stabilno obliko.
Da bi človeku pomagali verjeti vase, morate v ozadju pustiti usmiljenje in vrednotenje, poskuse moraliziranja. Osredotočite se na podporo, ki je lahko absolutno različne poti- lahko jasno poveste, da ste vedno tam in se strinjate s katerim koli predlogom, pokažete pomembnost mnenja nekoga drugega, prosite za nasvet, pokažete zanimanje za izražene ideje. Takšne metode niso agresivne, ampak ustvarjajo ozadje lastne nujnosti in pomembnosti, ki si delijo iste vrednote, kar dodatno spodbuja širšo predstavo o tem, kaj je bilo zasnovano. Toda podpora ni vedno videti kot pasivno razmišljanje in soglasje, in če čutite energijo svojega prijatelja, potem je povsem mogoče delovati aktivno in s pritiskom, ki vas povleče na nova mesta, vas predstavi ustrežljivi ljudje, zagotavljanje vznemirjenje. Za mnoge je takšen pretres uporaben kot pokazatelj, da je svet okoli sebe živ in zanimiv, in če začnete z njim komunicirati, se odzove z veseljem. Poleg tega, če ima oseba kakršna koli nelogična prepričanja o tem, kaj se dogaja, potem zmanjšate njihov vpliv tako, da prevzamete organizacijo prvega koraka, ki je le najbolj strašljiv (ne pozabite, da so zmenki in intervjuji bolj strašljivi kot zmenki in delo) .
Ko komunicirate z osebo, ki je izgubila vero vase, se izogibajte primerjavam, tudi z namenom, da podprete in pokažete, kako boljši je, saj s tem sprožite sam primerjalni mehanizem, ki v dano stanje kontraindicirano. Poskusite govoriti o njegovih lastnostih od sebe ("Všeč mi je tvoja obleka", "danes smo se zabavali", "risali ste lepa slika"). Vaša pohvala ne sme izgledati kot laskanje ali prevzeti hipertrofirane oblike, zelo občutljiva psiha osebe, ki je izgubila vero, se bo hitro odzvala na laž, zato res povejte, kar mislite, medtem ko je kritika lahko in celo potrebna, glavna stvar je izbrati pravilna oblika ki pomaga človeku izkoristiti tudi svoje pomanjkljivosti.
Uspeh temelji na veri v izbrani posel, smer, okolico in samega sebe, ta dolga pot pa se začne z zadnja točka. Kako lahko človek verjame vase pred novim poslom ali če doslej ni niti enega resnično dejstvo dosežek ni tako težko vprašanje, saj se ta kakovost pridobi v procesu dejavnosti in ne z kopičenjem dosežkov. Tudi če je bilo doseženega veliko, se človek zaradi tega morda še vedno ne počuti samozavestnega dolgo časa naredil nič, in obratno, zelo aktivni ljudje dosežejo osupljiv uspeh.
Da se pojavita moč in vera, je potreben cilj, končna točka, zaradi katere se na splošno začne celotno gibanje. Brez definiranja cilja je nemogoče oceniti svoje sposobnosti, saj brez poznavanja prihajajočih dejanj ne moremo oceniti svojih sposobnosti, pripravljenosti in zagotoviti, da bomo kos. Cilj je treba izbrati ne iz skupnega in modni trendi ampak iz tvojih sanj. Kamor koli greste, vam mora prinesti izjemen užitek, naj bodo to sanje, ki izvirajo iz meditacije, potem pa vam bo samo uresničevanje prineslo užitek. Toda postavljanje takšnih ciljev za projekt, ki je pomemben za vaše šefe, ali diamantni prstan, ki je postal priljubljen pri vaših dekletih, ni najboljši način- ko oči ne pečejo, dejanja in motivacija takoj izginejo. Da bi se vse načrtovano v fazi oblikovanja odvijalo čim bolj gladko, je vredno narediti celoten algoritem dosežkov pregleden in razumljiv, in bolj ko je podroben, višja je vaša raven umirjenosti. Ni vam treba vedeti vsega o vašem projektu, toda če veste, kje potrebujete nasvet ali pomoč drugih ljudi, zmanjšate tesnobo in ponovno določite vašo dejavnost.
Lep in skladen načrt bo pomagal zmanjšati vpliv tesnobe na vaše stanje, vendar vas le njegova prisotnost ne približa uspehu in ne daje samozavesti - ukrepati morate. Delujte v skladu z izbranim konceptom, ne da bi pri tem kršili svoja notranja stališča, kajti če izvajate dejanja, ki so v nasprotju z vašim notranjim smislom življenja, se bo umirilo zaupanje, da so vaša dejanja napačna in napačna. Pomembno je spremljati skladnost zunanjega z notranjim in se gibati, tudi če ne gre za oster trenutni sunek, ampak za stalno gibanje.
Ko se začnete aktivno premikati proti uspehu, morate poskrbeti za podporo motivacije tako, da popravite dosežene uspehe: označite polja ob dokončanih predmetih, vodite dnevnik pozitivnih dosežkov, fotografirajte svoje uspehe. To je zelo pomembno, saj bo sčasoma spomin počasi začel bledeti. večina truda, boste morda dobili občutek, da se ne premikate proti rezultatu, potem pregled dosežkov, odstotna ocena, koliko poti je bila prehojena, vam ne le ne bo omogočila, da se obrnete nazaj, ampak vam bodo okrepili samozavest.
Odstranite ljudi, ki ne verjamejo v uspeh vašega dogodka. Že majhne, a metodične pripombe, popusti in predlogi za spremembo naloge sčasoma lahko ubijejo vašo vero v uspeh in vas prisilijo, da se ustavite tik pred ciljem. Kritizirajte njihove izjave, če vidite, da je dialog možen, potem v dialogu - tako boste dobili razširjeno sliko in opazili nekatere podrobnosti, ki so vam ušle, preden boste lahko zmanjšali izgube. Ne pozabite, da komunicirate, da izkoristite njegovo sposobnost, da vidi težave in vnaprej razvije možnosti za njihovo premagovanje.
Kadar kritični glasovi niso zunaj, ampak znotraj, potem so to ponotranjene ocene iz otroštva (nepazljivi komentarji vzgojiteljic, staršev in navadnih mimoidočih), ki so trdno zasidrane v percepciji in s svojim vplivom ovirajo razvoj v novi kakovosti. Te manifestacije lahko spremljate, se spomnite, komu v vašem življenju so pripadali in jih primerjate z resničnostjo, pri čemer se prepričate, da to zdaj ni tako, ali pa uporabite strokovno pomoč psihologa pri odpravljanju tovrstnih težav, kar bo pospešilo proces.
Mnogi se sprašujejo, kako verjeti vase. Vsi razumejo, da je to res pomembno za polno in uspešno življenje. Vsak posameznik je edinstven, vendar se tega vsi ne zavedajo. Toda vera v lastne moči vedno pomaga pri doseganju ciljev. Tukaj je znani pregovor, ki se glasi nekako takole: "Biti prepričan v zmago pomeni skoraj zmagati." Ta citat se lahko nekoliko spremeni. Potem bo zazvenela na naslednji način: "Verjeti v lastne moči pomeni postati uspešen človek za kar 50%."
Bodi pozoren na slavne osebe ki so dosegli svoje cilje in dosegli uspeh; poglej slavne igralce, politike, znane bogate poslovneže. Kaj imata skupnega? Tako je, vsak od njih je precej samozavestna oseba. Ali ti posamezniki nimajo pomanjkljivosti? Seveda obstajajo, vendar so se ti ljudje naučili toliko verjeti vase, da se njihove pomanjkljivosti pogosto zdijo vrline. In nekateri se preprosto ne pojavijo. Zakaj torej ne bi sledili njihovemu zgledu in se uveljavili in samozavestna oseba? Kakšen je razlog?
Mnogi ljudje ne morejo verjeti v lastne moči, saj jih ovirajo kompleksi, pridobljeni v enem ali drugem obdobju življenja. Morate jih poskusiti premagati. Vendar, da bi bil boj uspešen, morate razumeti njihov vzrok. Nekateri imajo komplekse, povezane s telesom in postavo. Za druge so se pojavili v adolescenci, ko je bilo mnenje večine zelo pomembno.
Ko so vzroki za nastanek kompleksov ugotovljeni, se jih lahko začnete znebiti. Obstaja ena dobra metoda pomaga razviti samozavest. Uporablja se lahko tudi za premagovanje kompleksov. To je približno o samozadovoljstvu. To je zelo učinkovita metoda psihološki vpliv posameznika na samega sebe. Obstaja več možnosti za samohipnozo.
Postavite se pred ogledalo in natančno preglejte svoj odsev. Poskusite se ne osredotočati na tisto, kar se vam zdi napaka. Namesto tega proslavite svoje prednosti. Imate morda tudi lepo barvo ali pa je vaš nos preprosto popoln? In morda je vaše napeto telo čudovito! Ne pozabite: nekega dne boste razvili vero vase. Pohvalite se za te prednosti. Prav zdaj, v tem trenutku, ko stojite pred ogledalom, se zasujte s številnimi komplimenti. Čez nekaj časa boste opazili, kako bosta šli vaša samozavest in samospoštovanje navzgor. Na naslednji korak poskusite svoje pomanjkljivosti spremeniti v vrline. Pomislite, kako jih lahko uspešno predstavite ali dobro prikrijete. Zmoreš vse! Ta metoda samohipnoza je zelo učinkovita. Seveda pa je treba razumeti, da prvič morda ne bo neverjetnih rezultatov. Vzpostavitev samozavesti je naporen in dolgotrajen proces. Toda rezultat vas bo zadovoljil. Vera vase je glavna stvar v življenju vsakega človeka. Zelo pomembno je, da se tega zavedamo.
2. Naslednja metoda oblikovanje vere vase je naslednje: vzeti morate kos papirja in zapisati vse svoje dobra stran. Gre tako za videz kot za duhovne lastnosti. Poskusite si zapomniti vsaj 20 prednosti. Zdaj preberi ta seznam. Toliko dobrih stvari tukaj! Ali ni lepo to vedeti? Pohvalite se za dobro opravljeno delo in za svoje dosežke. In kadar koli dvomite o svojih sposobnostih, ta seznam večkrat preberite. Ste edinstveni in imate za kaj se ljubiti! Ne pozabi tega niti za minuto. Boste videli, kmalu boste verjeli vase.
3. Vodite zvezek, v katerega beležite vse svoje male in velike zmage. Vanj zabeležite tudi najmanjše dosežke. In jo redno prebirajte. Tako se zaveš, da si v resnici uspešen in uspešna oseba in razvili boste samozavest. Naučite se ljubiti sebe in takrat se vam bo nasmehnila usoda.
O samozavesti je veliko izrekov. Spomnimo se nekaterih.
1. rekel, da si človek, ki misli, da ni sposoben nobenega dejanja, odvzame oblast.
2. O tem vprašanju ima svoje mnenje tudi Susan Boyle. Trdi, da ima vsak človek veliko sovražnikov, ki so mu pripravljeni navdušiti, da ni sposoben ničesar. Zato se v to ne bi smeli prepričevati sami.
3. Mihail Genin poziva, naj verjameš v svojo zvezdo, tudi če astronomom še ni znana. Zelo optimistična izjava.
4. Johann Goethe je rekel, da lahko samozavest imenujemo magija. In ko ti uspe, potem lahko dosežeš vse svoje cilje.
5. Glede na to, da le verjamemo v neresnično srečo, lahko dobimo kar oprijemljivo korist.
6. Erich Fromm je trdil, da je treba biti vedno ugasneča sveča in opora samemu sebi. Mimogrede, odličen nasvet. Trdil je tudi, da je treba ravnati v skladu z lastno resnico, da mora vedno osvetliti pot.
7. pravi, da je super, ko človek v rokah drži stikalo za lastno luč. In res je čudovito. Po želji lahko prižgemo luč.
8. Upoštevajte tudi nasvet Neila Donalda Walsha. Kliče, naj zasije sredi teme, ne pa da se pritožuje nad tem. Ne smete pozabiti, kdo ste, ko ste obkroženi z nečim, kar nima nobene zveze z vami.
Odlični izreki, kajne? Zapomnite si jih in jih redno ponavljajte v mislih: vera vase bo od tega le še močnejša.
Verjetno ste tudi opazili, da se ljudje praviloma delijo v dve skupini: na tiste, ki verjamejo vase in v svoje prednosti, in na tiste, ki te vere preprosto nimajo. Nekateri dosežejo uspeh v življenju, drugi pa, prekrižajo šape, gredo s tokom v upanju, da jih bo usoda sama pripeljala do pravi način. Če ne želite preživeti vsega svojega življenja kot oseba, stisnjena v kot, ampak želite delati resne stvari, reševati pomembne naloge in biti sposoben doseči znatne višine v življenju, vam priporočamo, da najprej , naučite se verjeti vase. In kako to storiti, vam bomo povedali v našem današnjem članku.Lažje razmišljajte o življenju. Tudi brez spuščanja v psihološke nianse lahko čisto logično razmišljanje pride do zaključka, da samozavest neposredno sorazmerno vpliva na našo izbiro in naše sklepe o določeni nalogi ali problemu.
Obstaja zelo presenetljiv primer tega, imenovan "Šolska naloga". Ta poskus je izvedel slavni psiholog Albert Bandura. Torej, kaj je naredil: študente je zbral v dva razreda, v vsakem pa so bili tako "odlični učenci" kot "poraženci" (torej z vidika miselne komponente so bili enako močni). Poleg tega so bili učenci iz istega razreda (le iz različnih podskupin). Nato je vsako skupino prosil, naj reši en in isti problem, vendar je v prvi skupini omenil, da je bila naloga izjemno težka, v drugi pa je, nasprotno, rekel, da je bila naloga zelo lahka in enakomerna. za najšibkejše študente to ne bi povzročalo težav.
Rezultati tega poskusa so bili naslednji: v skupini, v kateri so poročali, da je naloga izjemno težka, je večina učencev hitro obupala in težave ni rešila. In skupina, v kateri so omenili enostavnost reševanja problema, je večina študentov, nasprotno, ta problem rešila. Še več, tudi najšibkejši učenci niso obupali, kljub pomanjkanju znanja so še naprej trmasto iskali rešitev in mnogi so podlegli nalogi!
Ta eksperiment je jasno pokazal, kako se ljudje odzivajo na težave. Če si že na podzavestnem nivoju dajo signal, da je ta problem praktično nerešljiv, potem ga bodo takoj zbadali, ker ne verjamejo vase in v svoje moči. Toda izkazalo se je, da ima vsak življenjski problem preprosto rešitev, glavna stvar je, da ga nikakor ne obravnavamo kot izjemno zapleteno nalogo, ampak kot preprosto situacijo. Lažje kot dojemate življenje, hitreje boste verjeli vase in se naučili doseči kakršne koli višine v tem življenju.
Gradite na izkušnjah svojih vrstnikov. Včasih je pomanjkanje vere vase posledica dejstva, da se začnemo primerjati z drugimi ljudmi, ki jim prav tako ni uspelo rešiti takšnega problema. Praviloma si rečemo nekaj takega kot ta stavek: »No, če mu ni uspelo! Zagotovo ne bom mogel!" Tako govoriti in misliti vsaj - je neumno. Ne pozabite, da ste edinstvena oseba, ki ne more biti kot ostali niti v sposobnostih niti v veščinah. Kar ne deluje za druge, ne pomeni, da ne bo delovalo tudi tebi. Nikoli ne obupajte zgodaj! In če se odločite primerjati z drugo osebo, potem upoštevajte njega in svoje izkušnje na določenem področju.
Spomnite se svoje dobre izkušnje. Včasih se morate, da bi verjeli vase in začeli dosegati rezultate, le spomniti na svoje uspešne izkušnje na tem področju. Če na primer ne verjamete, da vam bo uspelo zmagati v tekmovanju na velikem turnirju, potem poskusite pogledati v svojo preteklost, v kateri boste videli veliko zmag. In pomislite: ljudje preprosto ne sodelujejo na velikih turnirjih. Seveda pretekli uspeh ne zagotavlja uspeha v prihodnosti, vendar vam lahko preteklost da zaupanje in upanje, in to je dovolj, da dobite precejšnje možnosti za zmago. Točno na Osebna izkušnjaštejemo svoje možnosti, zato če želite vzbuditi zaupanje v svoje prednosti, se spomnite svojih preteklih DOBRO izkušnjo.
Dvignite letvico, da boste verjeli vase. Začnemo se spoštovati in verjeti vase šele takrat, ko naredimo nekaj, kar presega naše zmožnosti. Konec koncev ne boste ponosni, če boste premagali šah majhen otrok kdo se je pravkar naučil osnov te igre?! Vendar boste izjemno veseli, ko bo močan velemojster izgubil proti vam. Tako je?! torej da vera vase nikoli ne izgine, morate postopoma dvigovati letvico. Vera vase, ali kot se temu tudi reče – »samoučinkovitost«, lahko raste skupaj z zapletanjem nalog, ki jih rešujete. Najpomembneje pa je, da z reševanjem problemov kompleksnejše narave postaneš še uspešnejša oseba!
Težje je preživeti poraz v otroštvu ali mladosti. Nikoli se ne moreš primerjati v sedanjiku, s samim seboj v otroštvu. Če v mladosti niste mogli vzpostaviti odnosov z dekleti, to ne pomeni, da bodo v odrasli dobi težave. Težave se lahko pojavijo le, če si zagotovite, da iz nekega razloga še vedno ne zaslužite pozornosti lepe polovice človeštva. Strinjamo se, da je v otroštvu zelo težko verjeti vase, saj se v marsičem ne moremo trezno povezati z že uveljavljeno osebo, zaradi česar otroci in mladostniki težko prenašajo poraze, lahko pa se izgubi samozavest. za nekaj let.
Ko ocenjujete rešitev življenjskega problema, upoštevajte svoje zmožnosti. Da ne bi bili še enkrat razočarani vase, si včasih ne smete vsiljevati več, kot lahko dejansko sprejmete. Poskusite prevzeti stvari, ki so resnične. Na primer, neumno je načrtovati postati dolarski milijonar na mesec, če danes ne zaslužiš niti tisočaka, pa tudi načrta kot takega nimaš. Pogosteje ko se boste k odločitvi pozivali k zdravi pameti, manj se boste znašli v situacijah, ki so se izkazale za pretežke za vas. Pogosto samozavest izgine po številnih porazih in obratno, lahko se pokaže po več zmagah, iz tega sledi, da je včasih dovolj, da se razveselite in verjamete v svojo moč, da dobite nekaj, čeprav majhnih, ampak zmage.
Mnenje nekoga drugega vpliva na samozavest.Človek je bitje, ki živi v jati (družbi), brez njega ne more. Zato ima za vsakega od nas mnenje družbe določeno vrednost. Včasih postane mnenje nekoga drugega pomembnejše od celo tvojega. Zaradi tega ga lahko vsaka besedna zveza, izgovorjena z osebo, spremeni in to uporabljajo podli ljudje, ki mečejo žaljive besede in posledično: ne nastane le jeza na storilca, ampak razočaranje vase, vera v svojo lepoto, hitra pamet, pamet itd. .P. Če si odvisen tudi od tujega mnenja, potem nikoli ne boš mogel verjeti vase in v svojo moč!
Če želite verjeti vase, se posvetujte z oblastmi. Tujega vpliva se ne boste mogli popolnoma znebiti in to kot tako ni potrebno, saj morate ostati delno zaupljiva oseba, zaupati pa morate le ljudem, ki so za vas avtoriteti v tem ali onem zadeva. Vendar si ne ustvarjajte idola, ki vse razume. Vsak človek je sposoben biti strokovnjak na dveh ali treh področjih, ne več. Če daje nasvete, ki že presegajo svoje znanje, jih ni več treba poslušati. Torej, če avtoritativna oseba izjavi, da ste res dobri v tem, kar počnete, vsi drugi (prijatelji, znanci in sorodniki) pa imajo nasprotno mnenje, potem je bolje poslušati neodvisnega strokovnjaka.
Naučite se pravilno določiti prioritete. Ne bi smeli biti v vseh primerih najboljši, in še več, vse naloge ne zahtevajo vaše odločitve. Zelo pomembno je razumeti, kaj igra prevladujočo vlogo v vašem življenju, kaj je sekundarno in kaj sploh ni pomembno. Velikokrat poskušamo rešiti veliko stvari hkrati in tako prevzamemo neznosno breme, namesto rešenih problemov pa imamo veliko neuspehov, ki nas depresirajo. Najhuje pa je v teh situacijah, da nam uspe sedlati nepotrebne stvari, pomembne pa ostanejo nerazrešene, posledično imamo slaba volja, nizko samopodobo in izgubljeno vero vase.
Pogosteje komunicirajte z uspešnimi in pozitivnimi ljudmi. Kot smo že omenili, vsaka oseba potrebuje družbeno dejavnost, ena od manifestacij te dejavnosti je komunikacija, od katere je neposredno odvisna čustvena zavest osebe. Če komuniciramo z zlobnimi, zavistnimi in na splošno negativno mislečimi ljudmi, potem ne glede na to, kako zelo bi si to želeli, bomo tudi sami začeli postajati enaki. Če torej tega ne želite, ampak si raje prizadevate za uspeh in sprejetje vere vase, potem morate najprej spremeniti svoje okolje. Poskusite preživeti več časa z ljudmi, ki so uspešni in pripravljeni na aktiven življenjski položaj.
Izogibajte se stresu. Stres je za človeka zelo zahrbtno stanje, saj je po eni strani čustveno stanje, ki ga doživlja vsak človek. Po drugi strani pa ima izjemno negativen učinek, v primeru bolezni ali depresije. Vzemimo naš primer. Oseba, ki že ima nizko samopodobo, ne verjame vase, in potem se to zgodi stresna situacija, kar lahko človeka pripelje do živčnega zloma, po katerem se bodo pojavile številne zdravstvene težave ljudi.
Svinec Zdrav način življenjaživljenje. zdrava oseba praviloma nima težav z vero vase, saj ima vedno »svežo glavo«, kar mu omogoča, da na stvari gleda trezno in svet. Pred porazi se ne paničari, ampak jih dojema kot še eno življenjsko izkušnjo, ki bo kasneje prišla prav podobnih situacijah. Konec koncev, samo tisti, ki ne delajo ničesar, ne delajo napak.
Želimo vam, da vedno verjamete vase, v svojo moč in vedno dosežete svoje cilje!
Vera v lastno moč je platforma, na kateri temelji človekov uspeh v življenju. Kako verjeti vase in svoje moči - podobno vprašanje si pogosto zastavljajo ljudje, ki so se po pomoč obrnili na psihologa.
Vendar pa v tej zadevi ni univerzalnih pravil in metod - navsezadnje je vsaka oseba edinstvena in morate najti individualni način pridobiti zaupanje. Nekomu pomaga družina - starši, babice, da "trdno stoji na nogah". Drugi ne morejo brez kvalificirane pomoči zdravnika. Vendar so napori vredni - po prepričanju v lastne moči je človek dobesedno pripravljen "premakniti gore".
Ugotovimo z vami, zakaj človek preneha verjeti vase, postane plašen in sramežljiv, nato pa se bomo naučili premagati ta problem Naredimo prve korake k uspehu.
Preden razumete, kako človeku pomagati verjeti vase, morate ugotoviti, zakaj je izgubil "trdna tla pod nogami". Vzroki za dvom vase so praviloma:
Vendar pa ima lahko dvom vase druge razloge. Na primer, ko fizično in intelektualno preobremenjenost izčrpa vso moč človeka. Zaradi tega se vsi dogodki, ki se mu dogajajo, obravnavajo izključno z negativnega vidika.
Sijajne ženske revije pogosto vsebujejo članke o tem, kako verjeti vase in uspeti. Globoko v sebi skoraj vsaka predstavnica lepe polovice človeštva dvomi vase, lastno privlačnost ali uspeh pri nasprotnem spolu. Ravno zaradi takšne negotovosti se pojavljajo različni problemi osebno življenje ali v ekipi. Vendar se z njimi lahko in se je treba boriti.
V hujših primerih se na primer preprosto ne zna prepričati vase. In nobena zagotovila njenih prijateljev in sorodnikov ji ne bodo pomagala. Za odpravo vseh notranjih kompleksov so potrebna redna srečanja s psihoterapevtom. Le v tem primeru bo mogoče premagati depresijo in razviti samozavest v sposobnosti premagovanja težav. Postopoma ženska pridobi zaupanje vase.Ali pa druga situacija, s katero se soočajo mlade ženske - vztrajni šovinizem moških poklicna dejavnost. In v progresivnem 21. stoletju so številni predstavniki močne polovice človeštva prepričani, da je žensko mesto izključno v kuhinji in v porodnišnici. Zatirajo osebnost ženske, povzročijo, da izgubi samozavest tako intelektualno kot fizično.
Če se ženska ne vda malenkostim in "namestitvi" moških kolegov, se zatečejo k drugim ukrepom. Na primer, poudarjajo neseksualnost ženske, zasmehujejo način oblačenja, nanašanja ličil. To skupaj z večno žensko negotovostjo – kompleksom »Eve« škodi tudi občutku varnosti in samozavesti.
Ženske že stoletja dokazujejo, da lahko uspešno tekmujejo z moškimi na številnih področjih življenja, pri tem pa nikakor ne izgubijo svoje ženstvene privlačnosti. Zato je glavna stvar verjeti vase in v svojo edinstvenost, privlačnost in inteligenco. Potem bodo ljudje okoli sebe videli le tisto, kar ženska želi pokazati, ne pa njenih slabosti in nevere.
Že od nekdaj v večini prevladujejo moški javnih sferah, potem se zdi še posebej aktualno vprašanje njihove samozavesti. Vendar pa vsi od otroštva ne uspejo dokazati svoje superiornosti drugim. Če so fantu celo enkrat pripomnili, da ima prekomerno telesno težo, šibkost pri pouku športne vzgoje ali pretirano oglatost, potem lahko takšne izjave dolgo časa spodkopavajo njegovo samozavest. Še posebej, če so bili takšni "komentarji" podani v prisotnosti deklet ali druge osebe, pomembne za otroka.
Fant zraste v mladeniča z ogromnimi notranjimi kompleksi, ki jih še zdaleč ni mogoče vedno premagati sami, na primer zaradi razvoja fizična moč ali intelekt. Družina ima veliko vlogo pri pravilni vzgoji samozavestne osebnosti. Če starši tudi fizično ali intelektualno najšibkejšemu otroku rečejo, da je najboljši in najbolj ljubljeni, bo iz njega zagotovo zrasel polnopravni član družbe. Kot odrasel bo trdno prepričan v svoje sposobnosti.
Igra tudi prava izbira življenjskega sopotnika pomembno vlogo. Če ženska nenehno vztraja, da je njen mož poraženec in družini prinaša malo denarja, potem bo na koncu res verjel v to. Medtem ko podpora v večini podvigi, bo človeka navdihnil in ga spodbudil, da se še bolj izpopolnjuje, samozavestno gre proti svojim sanjam.
Včasih se situacija razvije tako, da se človeku zdi, da nič več ni odvisno od njega, težave lijejo iz "Pandorine škatle" in se z njo ni mogoče spopasti. Vendar ne smete obupati, v tem primeru bo nekaj nasvetov, kako verjeti vase, ko obupate, zagotovo primerno, pomagalo bo pri reševanju navidezno nerešljivih vprašanj.
Torej, potrebujete:
Samozavest je vsakodnevno delo na osebnosti, dolga pot v milijonih majhnih korakov. In le s premagovanjem težav in prejemom nagrade za to bo človek prepričan, da zmore vse.
Seveda pa ni v vseh primerih mogoče razviti v sebi »železne« samozavesti in v lastne sposobnosti, kot pri »neomajnem kositrnem vojaku«, ki nikoli ne obupa. Vsak pa lahko namerno dela na gojenju takšnega zaupanja vase.
Torej, nekomu lahko pomaga seznam, sestavljen iz razpoložljivih pozitivnih in negativne lastnosti. Bolje je, če takšnega seznama ne sestavi samo negotova oseba, temveč tudi njegovi sorodniki in prijatelji. Njihova primerjava in ocena bosta zagotovila jasnejšo sliko vseh prednosti in slabosti. In šele po tem bo mogoče sestaviti načrt, kako poudariti prvega od njih in popraviti drugega. Poleg tega je treba poudarek dati predvsem na prednosti, jih razvijajte, poudarite, no, in šibke - le vedeti morate in "ne štrleti".
Na primer, če je nekdo pri delu avtoritativno objavil napako v poročilu, se takoj popravite in se osredotočite na zasluge - delo, opravljeno pred rokom, njegov velik obseg, pomanjkanje dodatno pomoč med izvajanjem. Takšne kretnje bodo prispevale k rasti avtoritete med kolegi.
Na splošno je v timu bolje pogosteje komunicirati s tistimi ljudmi, ki jih zanimajo poklicni in osebni interesi, od katerih se lahko naučiš nekaj novega zase, se česa naučiš. Potem bo več podpore, odsotnost stresa pa bo pozitivno vplivala na produktivnost dela.
Če je bila kljub temu storjena napaka, se ne bi smeli zadrževati na neuspehu, ampak takoj poskušati vse popraviti. Zelo ga cenijo tudi nadrejeni.
Še en učinkovit način, da moškega prepričate vase ali v predstavnika lepega dela prebivalstva, je izboljšanje lastnega videza v kombinaciji z obiskovanjem tečajev izpopolnjevanja. Novo, moderno, moderno videz in prejel Dodatne informacije, bo pripomogel k pridobivanju samozavesti, kar potrjuje pozitivna ocena od zunaj.
Če vsa zgornja priporočila ne oprijemljiv rezultat- oseba ostaja, kot prej, plašna in negotova, potem potrebuje kvalificirano pomoč psihologa ali psihoterapevta, delo s trenerjem, specializiranim na področju osebne in poklicne rasti.
V individualnih ali skupinskih pogovorih se bo ugotavljalo, kaj je služilo za oblikovanje negotove osebnosti, kaj je izvor problema. Le če jih odkrijemo in razumemo, bo mogoče sprejeti ukrepe za premagovanje težave.
Do danes je bilo razvitih veliko tehnik - treningov in seminarjev, ki pomagajo postati samozavestni in psihično močni osebnostni. Optimalne sheme delovne terapije so izbrane v posamezno. Na primer, specialist postavi določeno nalogo, ki je precej v moči plašne osebe, predlaga se več smeri, v katerih lahko deluje. V naslednji lekciji se osebi pove, kaj je naredila in kaj ni storila.
Tako se korak za korakom premagujeta negotovost in plahost, razvija se veščina življenjskega boja s težavami.
Skoraj vsak kompleks je primeren za psihokorekcijo. Glavna stvar je, da se želite pravočasno spopasti s tem in poiskati pomoč.
