Natalia Svanov.
Čas branja: 14 minut
A.
Do danes je malo ljudi, ki je ne pozna take besede kot "deskanje na snegu". Snowboarding je nekakšen zimski šport. Njegovo bistvo leži v visokem spustu po snežnih pobočjih na posebni deski na snegu, ki je v bistvu kot velika širša smučanja. Ne tako dolgo nazaj je bil ta šport vključen v program Olympic Games, zato se lahko imenuje mladi. Obožujejo ga tudi več kot mladi in duhovni ljudje, z ekstremnimi nagnjenji. Konec koncev, zahvaljujoč odboru, lahko izdajo takšne piruete, ki jih je Duh ujet. V modernih krajih so deleži smučarjev in deskarjev že približno 50 do 50, medtem ko najprej, ko se ta smeri pojavi, niso vsi razumeli in sprejeti, tisti, ki so hodili na odborih, dolgo kršijo pravice, na primer, ni dovoljeno Dvigala in gorska dvigala teče.
Torej, ujeli ste se z željo, da bi se naučili, kako voziti snowboard. Želja želja, ampak kaj še potrebuje za to? Snowboard sam očitno ni dovolj za polno jahanje. Pozornost je treba nameniti ne le izbiri plošč, temveč tudi priročno in zaščitno obleko, posebnih pritrdilnih elementov in večinoma čevljev.
Ne takoj kupujte prvega videnega. Dobrostni strokovnjaki svetujejo, da si ogledate spretne deskarje snowboarde, jih lahko celo zaprosite za nasvet. Na splošno se pristopite pri nakupu z vso resnostjo, je odvisno ne le s kakovostjo vašega jahanja, ampak tudi varnost. Ko izberete Snowboard, morate najprej odločiti, kateri slog želite voziti.
Obstaja več od njih:
Ko se odločite s stilom smučanja, lahko začnete izbor snowboard. Tukaj morate voditi več parametrov, odvisno od izbranega sloga. Na primer, merila, kot sta dolžina in širina, oblika in oblikovanje, togost in material, ki se uporablja pri izdelavi plošče.
Cena na snegu se razlikuje od 250 do 700 dolarjev, odvisno od kompleksnosti proizvodnje in materialov. Če se odločite za nakup odbora, ki je bilo v uporabi, potem je obvezno izpostaviti temeljitemu pregledu: ne bi smelo biti mehurčkov, kosov, prask, motenj celovitosti robov, sledi lepila, domov.
Po izbrani snowboard lahko nadaljujete z izbiro naslednjih, pravšo pomembnih podrobnosti - pritrdilni elementi in škornji.
Kako voziti snowboard? To vprašanje je bilo zelo resno zame in akutno približno 10 let, ko sem pravkar prišel na krovu in poskušal voziti, vendar nisem dobil ničesar, občutki iz prvega potovanja niso bili nedvoumni - želel sem vrniti vse in Oditi, vendar se je izkazalo, da sem se rodil na obali Baikala, kjer se nahaja eno najbolj znanih smučišč Sibirije.
Torej, kako se naučiti voziti snowboard? Naj vam povem v tem članku, saj sem uspel sam stati na tabli, nato pa se odločite, pojdite po mojih priporočilih ali vzemite inštruktorja, za katerega bo veliko denarja. Na koncu je članek prepričan, da vieo snowboard drsanje lekcijo in kaj bi morala biti prvi koraki. In ne pozabite - takoj, ko smo prvič napravili na krovu - oblečimo čelado!
Upam, da ste že izbrali ustrezno možnost Snowboard, če ne, tukaj je članek. Ko sem prvič prišel na gore, nisem vedel, če bi rad vozil snowboard, je vredno dati velik denar za nakup, nenadoma se nič ne zgodi? Zato vam prvič priporočam, da odpeljete od prijateljev ali za najem v smučišču vašega mesta.
Takoj, ko se je povzpel na majhno ali nežno naklon, iz katerega se zagotovo ne bojite premakniti, potem je skoraj končano. Nato, postavite opremo in drug inventar in začnete opravljati naboj, in popravljamo na vest, posebno pozornost namenjamo roke in kolena.
Šele ko nahranite prvič, boste razumeli, ali ga potrebujete. Od prvega jahanja bo vse postalo razumljivo, se zaljubite v ta šport ali ne. Za začetek, priporočam, da stojite na pobočjih, kjer študirate tako freeriders in začetnike z inštruktorjem, tukaj si lahko ogledate ključne točke in osnove deskanja na snegu. Nato vstanite na ploščo in bodite bližje takšnim ljudem, ujeti vse gibe, ki jih mukajo inštruktorji, ki so jih pokazali, so preučevali vse temelje, se lahko počutite samozavestno, da se počutite na plošči.
Zaupanje se mora pojaviti, ko se ne bojite, da greste z gore, mislite, da vaše noge na povodcu. Šele ko lahko premagate strah, potem boste prenehali padati na vsak meter spust iz gore. Obrnimo se na tehnične temelje poučevanja, da vozite snowboard.
Za začetek, na krovu, morate nastavite pritrdilne elemente za zagon, kot ga potrebujete. Vsak športnik ni primeren za standardno stojalo, ko je sprednja noga pod kotom 40 stopinj, drugi pod kotom 90 stopinj pa je prikazan na spodnji sliki.
Tukaj morate storiti brez pritrdilnih elementov, vstati na ploščo in položiti noge, kot se zdi bolj priročno za vas, nato namestite nosilce na pravi kota. V prvih treh mesecih drsanja priporočam, da vzamete nahrbtnik, kjer bo prečni izvijač vedno lagal, poleg nahrbtnika bo vedno olajšal padec na hrbtni strani.
Pravzaprav nisem nikoli govoril na inštruktorjih in nisem izgledal, kot je izkušenih ljudi naučili voziti snowboard novega, sem vzel na krovu in poskušal delati tokece, da bi razumel, kako nadzorovati ploščo, da gremo v pravo smer . Na prvih trenutkih študij na plovilu sem začel vleči jahanje božičnega drevesa, ta tehnika vam bo pomagala samozavestno stojala v zadnjih ed.
S takšno tehniko na snegu, je glavna stvar, da ne vstane na sprednji strani, vedno držite pete. Takoj ko je začelo božično drevo, se trudimo obrniti na trup. Hkrati pomagamo, da bi noge naredile mirno obračanje in začele preizkusiti skirminsko tehniko s kačo na sprednjih robovih, gladko se premika na zadaj Ne morete in tako naprej, dokler se ne spusti iz gore.
Če se želite naučiti voziti snowboard, sem zapustil 5 dni. Mnogi to ni takoj dano, veliko zgrabi na letenje. Najpomembnejša stvar je vztrajnost in delo na sebi, šele potem lahko dosežete rezultat. Ustavite se in poskusite, poskusite narediti vse, kot vam telo pove. No, za zagotovitev materiala, kako voziti snowboard, poglejmo video lekcijo.
Drsanje je nekaj velikega kot strast, ko sem prvič prišel na to pot, takoj sem se zaljubil v ta šport, od prvih trenutkov padca in drsanja. Ne dajte vse besede in besedila tega članka, morate čutiti atmosfero, ko je veliko število deskarjev, veliko snega, veliko hitrost na spustu, svobodo manevriranja s svojim telesom in še veliko več. Ko letite z naklona gore in mislite samo na eno stvar - o prostem letu, vse težave so pozabljene takoj in prihaja, da uživajo smučanje.
Kar se tiče druge faze naukov, se nanašam na to, da se dvigne na pobočja s pomočjo dvigal, ni ničesar za študij tukaj - bolj poskusite, hitreje se učijo. Povedal vam bom skrivnost, tudi z 10 let izkušenj, ki jih še vedno ne maram Bougiel Dvigala, ne vem, zakaj, ampak raje imam samo načine usedline, da dvignete.
Tukaj vam ni treba motiti glave z ogromno informacij o materialih, proizvajalcih, in tako naprej, kupite oblačila na žepu in več priporočil, ki bodo vašo fascinacijo naredile še bolj udobno, ko se spuščate iz gora:
Če želite izvedeti, kako zelo enostavno voziti snowboard, seveda vas besedilo ne bo naučilo in ne bo dalo vseh mojih priporočil, zato gremo na smučišča naselij vašega mesta, vstanite na tablo, poskusite in nato Razumeli boste, kako voziti snowboard. Vse odlične poti in zasnežena zima. Kritiki, nasveti, želje ali samo komentarji, zapustimo po članu, bodo koristni nasveti za začetnike iz izkušenih.
Snowboarding se nanaša na priljubljene zimske športe, vsako leto pridobi popularnost. Ljubitelji na prostem pogosto izberejo ta šport, da razsvetlijo svoj prosti čas.
Na pobočju bo treba vzeti vodoodporne hlače in rokavice: deli oblačil, ki med prvim snežnim delovanjem potrebuje veliko stvari. Najverjetneje se prvič postane in gre na ploščo, ne bo delovalo - pogosto boste šli v rit, ali pa se celo vozite na pobočju, se sprostite, sedi na snegu in se drži.
Kot za jakno - mora biti toplo. Short Down Jacket je primeren, samo sledite dolgim \u200b\u200bpulover, ki ščiti hrbtno stran od osnutkov do njega. Če izberete neuspešne obleke, tkanina absorbira vlago in študent bo hitro zamrznil. Takšno jahanje ne bo užitka in koristi.
Začetnike v tem poslu najprej je treba razumeti v dveh parametrih: Rostovka in vrsto deformacije. Point najema bo praviloma vprašala rast, težo in velikost stopala. Začetniki se naučijo bolje, da najemate ploščo z ničelnim upogibanjem - ploščati in ravne (imenovane "stanovanje"). Za vožnjo na pripravljenih, valjanih stezah in ledu, lahko izberete tudi Blackboard s klasično upogibanje ("Camber"). Plošče s konveksno ali s hibrioznostjo so primerne za napredne deskarje in niso kategorično primerne za prve poklice.
Če mora izbor plošče na svoje, obstaja dober način, da se ne moti - morate dati snowboard poleg vas in izberite zgornji rob, ki ni višji od nosu in ni spodnje brade.
Kot za zagon - bi morali biti točno primerni. V čevlji bi moralo biti tako udobno kot v vsakodnevnih čevljih.
Pomembno: Preden dobite sneg, opremo in zaščito, če dvomite, da je to vaš šport, je najbolje uporabiti storitve najema. Če čas za vožnjo od pobočja na papežu v \u200b\u200bposkusih, da se naučijo, kako se vozite, nimate, lahko najamete tudi inštruktorja, da bo vse pokazalo in povedal. Toda kdo jo ljubi. Primerno je, da gremo na pobočju, skupaj z že lahko vozite tovariše.
Prihaja iz toplih prostorov, ni treba takoj vrniti snowboard na snegu, sicer se nalije na površini plošče in bo posegala v drsenje. Dajte opremo, da se ohladi.
Lahko se zaprete in sedite na snegu. To bi se moralo pojaviti na ravni površini brez naklona. Po zasajenem stoječem, morate stopiti na ploščo z eno nogo na sredini. Lahko greš squatting, koleno pritisnjen na ploščo in obreči drugo nogo. Imate zaklop, je treba tesno pritisnite nogo na zadnji nosilec in pritrdite zaklepne pasove - najprej tisto, ki je bližje peti, nato drugi, pritrjevanje nosu čevlja.
Padec raiderja na pobočju je naravni pojav, zato je pomembno, da se naučimo, kako pravilno padati. Biti na pobočju, se izogibajte padcu naprej, prav tako vam ni treba poskušati upočasniti z rokami - lahko povzroči poškodbe. Ko je jasno, da se padci ne izogibajo, upognite kolena, stisnjenje.
Če padeš na hrbet, morate sneg udariti z rokami, da vrnete moč udara. Ko padamo naprej, držite roke v prsih in odvijte glavo stran.
Splošno pravilo: Ko se zmanjšuje, morate biti čim bolj sproščeni - lahko zmanjšate možnost poškodbe.
Pred vsakim poklicem je pomembno, da se ogreje, ki se bo ogrevalo in rahlo raztezajo mišice telesa.
Oblečena v snowboard, na istem mestu, na mestu, poskusite čutiti, stoji v polni rasti. Skok, odpeljite ploščo od strani do druge, stojite na vsakem robu plošče izmenično. Po zaključku približno 5-10 minut pojdite na vaje.
Snowboarders pogon plošča s svojim telesom, ali raje, desno distribucijo telesne mase glede na tablo. Noge prevzamejo vlogo volana in se obremenjujejo. Glavna napaka novincev - da bi ohranili ravnovesje, je močno izdana medenica nazaj - bo neizogibno pripeljala do padca. Pred vajami poskusite na gladko površino, da se počutite snowboard in kako ga je treba pravilno upravljati. Najprej se ne sramuje in držite za roko tovarišja.
Dobri nasveti daje inštruktorju iz tega videa. Med prvimi lekcijami se morate naučiti, kako potisnite pretok na KANT deske. Nading plošče in zaščita, pritrjevanje strele smučarske jakne pod grlom in obešeno na sneg s snowboard s skakanjem, diapozitivi in \u200b\u200bpobočja, lahko greš na delo na pobočju.
Vaja 1.
Svetlobni spust na zadnji voziček
V prvi lekciji bo študent prečkal. Dajanje snowboard vzporedno s tlemi, stojite na spust, morate začeti drseti navzdol. Noge morajo biti na širini ramenih. Če bo volja naklona gore, močnega vetra ali drugih razlogov, na snegu začne porušiti v neke smeri, je potrebno vrniti ploščo na želeni položaj, tako da je telo v nasprotni smeri, medtem ko opisuje roko Gladka krog okoli njega od nagiba.
Če ste izgubili ravnotežje ali preveč razpršene, lahko ponastavite hitrost z majhnimi bounces v zadnji carte.
Vaja 2.
Svetlobni spust na sprednji robVaja je podobna prejšnjemu, samo tokrat se mora spust na sprednjem robu pojaviti. Zdaj se mora potekati nazaj na stopalo gore. Če ste v letovišču, je treba to vajo pogledati za hrbtom, tako da nihče ne boli. Če obstaja izguba ravnovesja, spet lahko naredite več skokov ali, nasloni, se dotaknite pobočja. To bo pomagalo premakniti telesno težo na sprednji strani, ponastavimo hitrost in poravnajte ploščo.
Vaja 3.
Spust na zadnji carte "polni list"In kaj storiti tistim, ki nikoli niso stali na "Blackboard" in ne vedo, kje začeti? Ne bojte se in poskusite, dvokarski prvak Sochi-2014 Vick Wilde in njegova žena Alena Zavarzin A, svetovni prvak in dvakratni zmagovalec olimpijskih iger. Glaspirje blagovne znamke TAG Heuer Clock, naslednje #dontcrackunderuss slogan (# nestyavyapodnatsky), sestavljajo celoten seznam priporočil za tiste, ki bodo odprli svojo prvo sezono snowboard to zimo!
»Kako se naučiti voziti snowboard? Pred študijem: "Pravi Alena," morate izbrati opremo. To je najbolj prijetno iz celotnega procesa. Najpogosteje je mogoče storiti na mestu, ker, najverjetneje, se boste začeli v letovišču, in tam, praviloma, je vedno najema točka. Prvič vam svetujem, da se prvič prevzamete opremo, da vam olajša odločitev o togosti čevljev in plošč. Sprva ne bo enostavno razumeti lastnih čustev, vendar ne boš prestrašen: Sčasoma bo vse na mestu. "
»Praviloma je odbor izbran pod težo in rastjo, da se začne, je bolje, da se model vzame v mehkejše, - nadaljuje Vic. - Pri izbiri čevlja se prepričajte, da je vaša peta varno pritrjena, saj je natančno vsa prizadevanja v prvih dneh smučanja. "
»Kje se naučiti voziti snowboard? Če se preučite, izberite najbolj rahlo naklon za prve spuste. Za začetek lahko poskusite pritrditi na ravno površino, da se bolj ali manj navadite na ploščo in nove občutke. V vsakem novem podjetju je glavna stvar, da si privoščite priložnost, da se sprostite. Na ravni površini pritrdite sprednjo nogo in poskusite narediti "skuter": ohraniti težo na sprednji nogi, ga držite semetted in potisnite hrbtno nogo, kot da gremo na skuter ali skate. Najprej naredite majhne korake, sčasoma boste dobili močnejši. To je zelo uporabna vaja: najprej, za odvisnost od nove opreme, drugič, da se lahko hitro premaknete na ravno površino, na primer na dvigalo, "pojasnjuje Alena Zavarzina.
»Vedno naredite toplo! - svetuje Vick Wilde. - Privijte vse spoje, vzemite pobočja, da se ogrejejo nazaj, se prepričajte, da ogrejte žarke spoja in kolena. Pritisnjeno. Nato sedite na obraz, postavite ploščo vodoravno in vzporedno naklon, pritrdite sprednjo nogo, nato pa zadaj. Da bi ugotovili, kako voziti desno snowboard, začnite z majhno. Naredite vadbo "Padec seznama": Stojte obraz na pobočju in prenesite težo najprej v desno, da se začnete premikati na desno, nato pa na enak način - na levo. Premaknite se navzdol, od strani do druge, kot padrni list. Pomagalo vam bo, da se navadite na tablo.
Vedno držite telo gladko, noge pa so pol-ukrivljene. Poskusite obvladati zaviranje. Ohranite težo na sprednji nogi; Takoj, ko rahlo hitro dosežete hitrost, obrnite ramena, da bo vaša teža na petah, in ste obraz na pobočju. Najprej izboljšajte zaviranje na petah, nato pa na skrivnosti. Ne pozabite: tako da se odbor spremeni v desno stran, najprej zavrtite ramena. Vedno obdržite noge pol-ukrivljene. "
"Ko obvladate zaviranje in boste bolj zavestno nadzorovali hitrost, se lahko vzpenjate po daljšem nežnem pobočju in poskusite najprej upočasniti pete, nato pa s skrivnostmi brez premor, gladko obračajte ramena in pomagalo moji zadnji nogi, - Nadaljuje Alena Zavarzina. - Prvi dan na snegu je lahko pravi dopust ali, nasprotno, razlog, da se mora valoviti šport na svežem zraku. Priporočam, da še vedno vzamete lekcijo iz inštruktorja: pokazal se bo, kako se naučiti, kako voziti snowboard z minimalnim številom napak in padcem. "
"Če se morate dvigniti na dvigalo za napako ali tako imenovano" pevko ", glavna stvar ni panike in ne sedi na njej z vsemi težo, - svetuje Alena Zavarzina. - Ohišje in noge nemoteno hranite gladko, poskusite obdržati ploščo neposredno, da se ne držite na rob (oster rob deskanja. - Pribl. Ed. Elle.). Sčasoma bo prenehalo zahtevati truda.
Če je dvigalo stol, potem takoj, ko stol za tabo, ne bojte se - počakajte, da se dotakne nog, potem nežno upognite kolena in gladko razvrstite stol. Da bi ga dobili od njega, obdržite noge trde, kolena v upognjenem položaju in težo na sprednji nogi - kot v vaji "skuter". Vso srečo! "
Ne vem, kako se naučiti voziti snowboard? Iskreno, tudi jaz ne vem, kako to storiti, brati različna navodila. Ampak jaz bom razkril skrivnost Polishinela: Verjetno je najbolje, da samo vzemite snowboard in pod vodstvom izkušenega notranjo-deskarja, da začnete obvladati to znanost z zelo osnove.
Danes na snežnih pobočjih navijačev navijačev ni nič manj kot običajne smučarje. In deskanje na snegu ni všeč le mladih ljudi. Enkrat, v Avstriji, sem videl sivi dedek, ki je odrezal pobočje na brado kot najstnik! Na splošno je deskanje na snegu kompleksen koordinacijski šport, ki vsebuje številne gibe, ki jih oseba ne v vsakdanjem življenju.
Po mojem mnenju se ta šport lahko obvlada samo v praksi. Vendar sem se tu poskušal zbrati glavne faze razvoja tehnik na snegu. V vsakem primeru, preden se naučite, da se lepo vozi, prav tako kot izkušeni deskarji, morate obvladati osnovne vaje.
Mislim, da je najprej bolje začeti trenirati na rahlem pobočju in ne na strmi športni avtocesti, ker je še vedno potrebno nekako vzpon na vrh. In če je naklon opremljen z dvigalom za napako, lahko proces plezanja na gore na Bougieleu preprosto uporabi hudo poškodbo meje novice in pretepa lov za vedno, da se vključi v snowboard.
Sprva bi bilo lepo, da se naučite vstati na snowboard, stoji na pobočju. To naredite, postavite ploščo pravokotno na črte naklona. Naprej, stojalo na pobočju in nogavico "zadnje" noge, da pritisnete ploščo na pobočju, in "sprednja" noga, pritrjena na priključek in dal na varnostni pas. Za pritrditev "hrbtne" noge, naredite vodoravno polico v opuščenem robu v snegu, tako da je plošča stalno pritrjena na pobočju. Lahko segrevate z zadnjim robom snežnega valja za stabilnost. Prav tako lahko sedite na pobočju in pritrdite pritrditev na čevlje. Trakovi pritrdilnih elementov ne smejo biti zelo zategnjeni, ker Krvni obtok se bo zlomil, noge so samo otrpljene.
Zdaj vstanemo. Najlažji način bo stojal od sprednjega roba (kjer so nogavice vašega čevlja). Poleg tega morate raztrgajte kolena in hkrati s svojim ravnanjem, potisnite z rokami iz pobočja. Če želite vstati od hrbet, nagnjenosti na roke, odtrgajte "peto točko", potem prenašamo telo pred nami in hkrati s prelom ramen, smo vstali tik nad odborom.
Ob istem času, z zniževanjem ramen na pobočje, Snowboarder omogoča rotacijski impulzni ramena proti obratu in obrne plošče upognjene noge. Na pobočju. Najprej, naredite rotacijsko gibanje ramena proti zavoju, nato pa razširite plošče upognjene noge na drugo stran.
Trup med vožnjo je nenehno nad ploščo. Obe nogi se enotno naložita. Kolena rahlo upognjena. Da bi začeli gibanje, morate malo premagati kolena in spustite nogavice čevlja. Odbor bo očaral in se premaknil. Če želite ustaviti ploščo, je treba padati, to je, potegnite nogavice čevlja na sebe in poravnajte noge na kolena, zdrobimo zadnjo nevarnost. Zaradi spremembe v kotu naročanja je regulirana stopnja skaliranja.
Izgleda tako:
Ne glede na hitrost, naklon naklona in stanje snežne pokrova, da se Kant, ki se premika naprej, vedno odrezati od pobočja in biti v zraku. Premikamo se samo navzdol. Na tej stopnji ni treba premakniti na desno. Da bi se sprostili malo na pobočju in ne sedite na snegu, lahko naredite vodoravno polico z vodoravno polico.
Če želite začeti gibanje, morate rahlo znižati pete in poravnati noge v naročju, nato pa se bo odbor znebil in odšel. Če želite ustaviti, je treba odbor pokazati, to je, nahranite kolena pred nami in zdrobiti sprednje čevlje. Splošni težišče v času gibanja je nenehno nad ploščo. Obe nogi se enotno naložita. Kolena rahlo upognjena. Ohišje je malo utripalo v spodnjem delu hrbta. Ramena in glava se razporedijo v smeri gibanja.
Vedno bi morali videti, kam greste. Zaradi spremembe kota naročanja se stopnja skaliranja nadzoruje. Še enkrat ponovim s pravilom: ne glede na hitrost, naklon naklona in stanje snežne pokrova, da se Kant, ki se premika naprej, vedno odrezan od pobočja in biti v zraku.
Za poševno zdrs, morate obrniti glavo in trup v smeri gibanja. Kolena se približa drug drugemu. Rahlo prenesite telesno težo na sprednji nogi in razdelite ploščo. Gibljejo diagonalno. Da bi zmanjšali hitrost ali ustavitev, morate povoditi ploščo in prekiniti peto plošče po pobočju.
Za začetek premikanja, odrastete ploščo in hkrati pritisnite sprednjo nogo po pobočju. Da bi zmanjšali hitrost ali ustavitev, stisnite hrbtno nogo po pobočju in hkrati dokončajte ploščo. Če želite spremeniti smer, morate sedeti ali ležati na pobočju in obrnite ploščo. Previdno sledite naročanju vašega tabla. Kant, ki je dno na pobočju, je treba vedno odrezati od pobočja!
Da bi spremenili podporo za podporo s skokom, kihanje. Potem, zavrtite ramena in roke, skoči navpično. Ko so rameni razporejeni na želeni položaj, obrnite ploščo v zrak na 180 stopinj in zemljišča na drugem Kant.
Pred začetkom razvoja tehnik obračanja naredite vajo s podporo. Na gladkem vodoravnem območju pobočja pritrdite ploščo in izvedite zadnje noge levo in desno. Večina teže dopušča na sprednji nogi. Roke na račun podporne bilance podpore. Ta vaja je podobna obračanju in vam pomaga, da storite enako v gibanju. To gibanje lahko izvedete in brez podpore, vendar nujno na ravni ravni!
Če opisate vrtenje preprosto, je to sprememba referenčnega roba plošče, in podpora je vedno višja na pobočju, spodnji kant pa se vedno odrezamo od snega. Ohranite telo naravnost, noge so rahlo upognjene, telesna teža nad ploščo.
Obstaja več načinov za obračanje. Poskusite začeti enega od predlaganih načinov. Ko se vam zdi bolj priročno, zato še naprej naredite prve zavoje na tabli.
Gibanje se začne na stroških kratkega sukanja impulznih ramen proti obračanju. Na podlagi sprednje noge vržite rep plošče v nasprotno smer in preuredimo zadnjo nogo za skoraj 180 stopinj, to je sprememba referenčnega roba v zraku; Težišče je ves čas nad ploščo. Ne pohitite, ko to takoj ne naredite, čutite ravnotežje. Po potrebi uživamo hitrost. Sprva je treba obrniti eno za drugo, s premorom, tako da imate čas, da razmislite o tem, kako narediti naslednji pogled.
Zadeva je ves čas v navpičnem položaju, nad referenčnim robom plošče, noge so rahlo upognjene. Zanašajte se na sprednjo nogo, stisnite zadnji rep plošče s krožnim gibanjem v nasprotni smeri. Gibanje se začne na stroških kratkega sušenja impulznih ramen proti obračanju. Nato naredite hrbet stopala "pometanje" gibanja, hkrati pa se vrtimo nazaj noge s nogavico na peto.
Ko se obrnete na drugo stran, zavrtite nazaj zadnjo nogo s peto na nogavico. Na koncu gibanja boste v položaju poševnega točkovanja. Sprememba referenčnega roba se pojavi zaradi dela hrbta noge na snegu. Na prvi stopnji usposabljanja je ta vrsta vrtenja glavni. Morate ga temeljito delati na različnih pobočjih in pri različnih hitrostih, da se naučite voziti snowboard.
Na ta način je vredno uporabljati, če prejšnje možnosti za prvo zavoje ne uspejo iz razloga. Pred zavojem, zavrtite vrh ohišja po rokah proti naslednjemu zavoju. Zaradi zvijanja rok in ramena, vaša glava izgleda na drugi strani, kot da se je zgornji del telesa že obrnil. Iz take situacije ostaja zaupanje le noge in medenico, ki vozi nazaj zadnjo nogo s nogavico na peto ali obratno, da se izkaže. Podpora je pretežno na sprednji nogi, in kolut zadnje noge z mano, ki izvaja na vrsti.
Ko se vozite na deska, roke ne bi smele nenehno sodelovati pri oblikovanju rotacije. Veliko bolj je potrebno za ohranjanje ravnotežja, tako aktivnih kot pasivnih. Zato, takoj, ko se začnete počutiti na plošči samozavestno, približno 5-6 dni, se prepričajte, da se znebite vrtenja rok na vrsti.
Bodite pozorni na obračanje ramenih, položaj medenice in proizvodnjo kolena. Težišče je nad sredino plošče. Glava je usmerjena v gibanje. Ko se premikate naravnost navzdol, se odbor zelo redko opira na sneg enakomerno. Praviloma je eden izmed kantov naložen, to je delavec. V skladu s tem je treba drugi Kant v tem trenutku odrezati od snega. Če je tabla točno, je treba kolena upognjena malo več kot običajno, ramena razporedijo na prednjih nogah, tako da se odbor ne prikaže spontano.
S polnim zaviranjem mora odbor najprej pred težiščem. Zaradi močnih plošč se hitrost pogasi. Zaradi dela kolena in orožja se ohrani ravnotežje in stopnjo karterjev. Na koncu zaviralnega središča gravitacije se nahaja strogo nad upravnimi ploščami.
Odbor takoj postavite v smeri gibanja, vzemite Bougie z dvema rokama in rahlo odbijate prosto nogo, naslonjeno na sprednjo nogo. Bugl - med nogami. Po ujemu ravnotežja, postavite brezplačno nogo na ploščo. Držite primer neposredno. Ni potrebe, da gremo na vaše roke. To vam ne bo pomagalo. Naj dvigne dvigalo naprej. Lahko celo nekoliko sedite na Bohel. Vaša naloga je ohraniti ravnotežje.
Prosta noga je bolje imeti vzporedno ploščo, kolikor je mogoče na sprednji rob. Poskusite se ne upogibati nog, vam bo pomagal sprostiti na dvigalu. Mnogi so se dvignili na dvigalo z dvema pritrdilima nogama, vendar ni zelo priročno, saj boste morali skočiti na žabo, na dolgih dvigalih pa se naveličajo dejstvo, da so stalno ukrivljene, in ramena in medenica stalno pod kotom do smeri gibanja.
Takoj, ko izgubiš nadzor nad oknom plošče, je padec neizogiben! Če je stanje izgubljeno, se takoj padete na celotno nazaj, ne da bi se upogibali v pasu. Brada išče prsi. In zaželeno je, da se roke v istem času dotaknejo snega s torgom. Vrgel ploščo iz sebe naprej.
Vaš padec je treba vedno tangenljati na pobočju. Takoj, ko se znajdete v snegu, morate dvigniti ploščo, ukrivljenih noge. Glavo je treba težko preprečiti udarec na pobočju. Takoj, ko se znajdete v snegu, dvignite ploščo, da ne boste dobili poškodovanih ligamentov. Padci ne smejo biti večkrat, da bi nadaljevali učenje. Kdo ne pade, se ne vozi!
Zdi se, da mnogi, ki so upognjeni v pasu, zmanjšajo težišče in povečajo stabilnost. Pravzaprav je težko ohraniti ravnovesje in povečuje obremenitev hrbtenice in hrbtne mišice. Ker je na tej stopnji na vrsti zaradi dela hrbta noge, nato pri prenosu središča težišča na zadnji del hrbta, popolnoma izgubite sposobnost za nadzor plošče in neizogibno padec.
Če ste pomotoma naložili hrbtno nogo, je bolje, da se takoj pade, dokler se hitrost ne vnese. Če poskušate voziti in zapustiti pred nami in desno, bo to zelo težko preučiti učni proces, saj boste morali razumeti in povečati dvakrat toliko gibov. Če niste zelo dobro nadzorovano ravnovesje, se nismo naučili printiranja plošče, da bo središče teže nad ploščo, murdijo bo privedlo do obžalovanja vrednih rezultatov.
Kant, ki je dno na pobočju, mora biti vedno odrezan od snega, in pritisnjen na sneg Kant bi moral biti višji na pobočju, sicer boste vedno padli.
Ko se sking na deska, potrebuje roke za ohranjanje ravnotežja samo v primerih, ko drugi deli telesa ne spopadajo. Roke so vaše rezanje in ne bi smeli nenehno sodelovati pri oblikovanju obrata. Na dobrem pobočju se roke postavljajo na desno in levo od plošče. Manjši, ki delajo, bolje.
Sposobnost, da se takšne raztegnjene obrnete, je zelo pomembna za nadaljnje izboljšanje. Zadnja noga daje le začetni impulz izbrisa, nato pa poskušajo omejiti gibanje te noge. Plošča za nogavico se ne premika v ravni črti, temveč na snegu črpa krog velikega polmera, kot je na ozadju plošče.
Kot je bilo že omenjeno, je eden od pomembnih elementov na tej stopnji, da spremenite referenčni rob plošče, in da bi bilo lažje to, da je odbor v času spremembe delovnega roba, mora biti razkladanje, to je, da skrajšate pritisk na ploščo za kratek čas. Najlažji način je, da imajo določeno hitrost ob času vedenja. To pomeni, da tabnik v času gumba enostavno gre z enega roba v drugega.
Z majhno gumo, se pridobljeni, ker Po polnjenju plošča v tem položaju počasi ugasne hitrost.
Velike (močne) plošče plošče vam omogočajo, da hitro ponastavite hitrost in zaženete naslednji pogled, hkrati pa zahteva hitro delo.
Zanašajte na sprednjo nogo, spremenite napolnjeno kantovo zadnjo nogo, potem pa nosimo telesno težo na hrbtni nogi in že premaknemo gibanje prve noge v državi. Z vsako spremembo Kanta, je treba dati impulzno ramen proti obratu in poudarjeno, da pohvalje ploščo, ko stoji na pobočju. V eni fazi gibanja naložite nogavice, v drugo - pete prtljažnika. Še posebej pozorni, ne hitite. Nenehno nadzirajte dno vzdolž pobočja Kanta, je vedno odrezan na pobočju.
Pri vožnji na plošči so različne situacije. In moraš se spopasti z njimi. Zato je čas, da se naučite voziti v povratnem stojalu. Koti pritrdilnih naprav ostajajo enaki. Premaknite premike in prve zavoje. Glavna značilnost je, da se zdaj nenehno zanašate na to nogo, ki je običajno vaš hrbet v poteku, in s stopalo, ki je ponavadi spredaj, neposredno nadzoruje ploščo.
Obstajajo situacije, v katerih se mora odbor v času premika države raztovoriti prisilno. Če želite to narediti, v času spremembe podpornega večera, boste porabili noge in celotno telo gre gor, vključno z rameni in glavo. Ko upognite noge v povratnem položaju, dodatno naložite ploščo, ki daje večjo stabilnost na začetku naslednjega zavoja. Nog ni treba v celoti omejiti, da je dovolj, da se na račun kolena daje kratek impulz.
Ker so vaše roke potrebne za ohranjanje ravnotežja v izrednih razmerah, se naučite voziti brez uporabe rok in potem boste razumeli, kako se naučiti, kako voziti snowboard.
Lokacija težišča nad ploščo, ki je bila uporabljena za prve zavoje, s povečanjem obrestnih mer za jahanje, postane zelo ni zanesljiv in upočasni nadaljnji napredek. Morate prenašati središče teže v zavoju, uporabite centrifugalno moč za zagon plošče.
Če ne upogibate noge, bo vsaka tuberkulacija na snegu odtrgala od plošča iz pobočja, ki bo močno zmanjšala nadzor nad gibanjem. V nekaterih primerih, ko so nepravilnosti velike, se lahko primer predajo na koleno sprednje noge. Glavni namen amortizacije je omogočiti telesu, da se premakne po nespremenjenosti poti zaradi upogibanja nog na kolena. Da bi absorbirali nepravilnosti naklona v zameno, morate imeti močne noge. Previdno sledite položaju ohišja pri izstrešci v zadnji carte. Tudi rahlo nagib ramen na sprednji rob bo pripeljal do karakterističnega zlaganja telesa v pasu, ki vam ne bo omogočil, da absorbirajo nepravilnosti pobočja med nogami. Ohišje pa zavzema navpični položaj.
Odbor ni več na pobočju. Songboard pogleda po pobočju. Zadnja noga je zelo kratko gibanje.
Od ravnih zavojev na rezanje. Največja stabilnost in zaupanje v zavoju daje tehniko rezalne plošče, ko se Kant giblje na celotni dolžini na eni poti na eni poti in ostaja le ozka oznaka na snegu. Da bi obvladali rezalne lokacije, morate samozavestno narediti vse, kar smo že povedali.
Na območju krošnje pobočja je plošča ravna na pobočju. Potem je primer na voljo znotraj loka. Vzemite na krovu in počakajte. Odbor zaradi stranskega rezanja se bo obrnil neodvisno, obremenitev je na sprednji nogi nekoliko večja. Ne premikajte hrbtne noge na noben način, zdaj služi samo za podporo. V rezalnih lokah se težišče vedno premakne znotraj loka, v središče kroga.
Številka hitrosti in ritma obratov. Če želite iti na rezane loke, potem ko vozlišče sprednje noge postavite ploščo na Kant, sprednja noga položi polmer loka, popolnoma prenehajo premikati zadnjo nogo, plošča ne upočasniti nazaj zadnje noge in zvitka na loku.
Težišče je nad ploščo samo v času brisanja. V ARC, naložite tablo, kolikor je mogoče. Podpora na obeh nogah je enotna. Centrifugalna sila vam ne bo omogočila padca. Na vrhu ARC, največje naročanje. V času brisanja se odbor v zelo kratkem trenutku nahaja na snegu.
To ni preprosta vrsta razkladanja. Ko istočasno zapustite odbor iz ARC, z zmanjšanjem naročanja, izvlecite ploščo na sebe in takoj po izbrisu, iztisnijo ploščo v naslednji lok, premagovanje centrifugalne sile. V času brisanja je celotno telo, vključno z rameni in glavo, ostane na isti ravni.
Mišice osebe imajo lastnost, da se utrudi, zato se naučite narediti loke, ne da bi upognili kolena. To je koristno za vožnjo na dolgih in rahlih pobočjih. Tako že veste, kako voziti tehniko ravnih zavojev. Bodite prepričani, da se naučite tudi, da naredite razrezane obloke brez uporabe rok.
Če ne morete dobiti nekaj iz prvega in celo desetega časa, ne obupajte! Vse bo prišlo do izkušenj, kmalu pa boste sami povedali svojemu znancu, kako se naučiti, kako voziti snowboard!
