Apartmanok 6 8 méter Kínában.  A milánói lakás olyan, mint egy cella.  A legapróbb japán lakás

Apartmanok 6 8 méter Kínában. A milánói lakás olyan, mint egy cella. A legapróbb japán lakás

Gyors és elcsór az ütés egy alapvető készség, amely ahhoz szükséges, hogy jó bokszolóvá váljon. Az ilyen ütések elsajátítása a fizikai erőnlét javításával és a ütés végrehajtásának megtanulásával kezdődik úgy, hogy az erő forrása ne csak a kar, hanem az egész test legyen. Ha megtanulja, hogyan kell megfelelően célozni és ütni ütőtávolságon belül, akkor gyorsabbá teheti az ütéseit, és olyan edzési technikák alkalmazásával, amelyek segítségével azonnali izomtömeg növelhető, erőt tud építeni. Ha készen áll arra, hogy ütőképességét a következő szintre emelje új szint, majd folytassa az első lépéssel.

Lépések

Dolgozik a fizikai erőnlétén

    Vegye fel a helyes álláspontot. A jó ütéshez nagy jelentősége van a lábfejek és lábak elhelyezésének, mivel egy ilyen ütés az egész test munkáját igényli. Helyezze lábfejét a vállszélességnél kissé szélesebbre egymástól, hogy könnyen el tudjon fordulni a célpont felé, és súlyát az ütés mögé dobja.

    Tartsa szemét a célon. A koncentrációja nem hagyhatja el a célt. Soha ne csukja be a szemét, és ne nézzen el; A helyes célzás és az ütés erőteljes és pontos végrehajtása érdekében őrizze meg a koncentrációt. Enyhén húzza be az állát, hogy az ütés közben védje az ütő kéztől.

    Generáljon erőt a csípőjén és a magon keresztül. Miközben rúg, forgassa a csípőjét és a testét a cél felé. Próbáljon úgy elhelyezkedni, hogy a forgás a lehető legteljesebb legyen, még akkor is, ha nagyon közel van a célhoz. Az ütése erősebb lesz, ha teljesen el tud fordulni, ahelyett, hogy enyhén váltana. Ütés dobásakor igazán éreznie kell teste súlyát.

    • Az ütés gyakorlása során ügyeljen a csípőre. Forgassa gyorsan és erőteljesen a célpont felé, mintha inkább a csípőjével, mint az öklével akarná megütni. Ez segít kifejleszteni az erős és gyors ütéshez szükséges erőt.
    • Pörgés közben ne kelljen előrehajolnia, vagy megpróbálnia elérni a célt. Ha a cél felé kell nyúlnia, hogy eltalálja, elveszíti az erejét.
  1. Hajtsa előre a kezét. A vállaidnak szabadnak kell lennie, amíg készen nem áll az ütésre. Ha készen áll, dobja előre a karját, hogy könnyen elérje azt, akit megüt. Amíg a keze nem mozog, tartsa nyugodtan, majd ököllel üthet egy erős ütést.

    • Öklözéskor a hüvelykujj kivételével mind a négy ujját szorítsa össze, és utoljára tekerje be. Ügyeljen arra, hogy a hüvelykujja maga mögé legyen hajlítva, különben beleakad az ütésbe.
    • A kéz előzetes bekötése segít elkerülni a sérüléseket, és erősebbé teszi az ütést.
    • Ne tervezze meg az ütést, mielőtt ütést dobna – ez lehetővé teszi az ellenfél számára, hogy kitalálja a tervet, mielőtt megpróbálná ütni. Ezt "kábelezésnek" nevezik, és elvesztett mérkőzéseket eredményez.
  2. Lépjen kapcsolatba és lélegezzen ki. Miután kapcsolatba került a célponttal, lélegezzen ki. Lehet, hogy gyakorlást igényel a légzés időzítése úgy, hogy minden ütemnél kilélegezzen, de a megfelelő légzési ritmus kialakítása megéri az erőfeszítést. Lélegezz be a sztrájk előtt, és lélegezz ki, amikor lecsap, energiád minden cseppjét a sztrájkba fordítva.

    • Ütés után ugorj vissza kezdő pozíció felkészülni a következő sztrájkra.
    • Ne felejtse el behúzni az állát, hogy készen álljon az ellenütésre, ha jön.

    Fokozott sebesség és erő

    1. Ököldobáskor vegye figyelembe a távolságot. Csak akkor dobjon ütést, ha ideális távolságban van ahhoz, hogy maximális erővel leadja. Ez azt jelenti, hogy elég közel kell lenni ahhoz, hogy elhajlás vagy előrehajlás nélkül eltaláljon. Az ütést kinyújtott karral kell beadnia, de nem túl kinyújtva.

      • Ha előre kell hajolnod egy lövéshez, akkor Lényeges részütésed ereje elvész.
      • Gyakoroljon a boxzsákon, amíg meg nem érti, milyen messze kell lennie a célponttól ütéskor. Ez a távolság a kar hosszától és a mozgástartományától függ.
    2. Mozgassa meg az egész testét. Nem lehet túlbecsülni annak fontosságát, hogy az egész testét, ne csak a karját használja ütésre. Még ha gyorsan is tudja mozgatni a karját anélkül, hogy az egész testét elforgatná, az ütés kevésbé lesz erős, ha csak a karját mozgatja.

      • A lábizmok használatával erőt és sebességet generálhat ütés közben. A lábizmok a test legnagyobb és legerősebb izmai, és minden ütés mögött ott kell lenniük.
      • Ne felejtse el, hogy az ütközés során ne emelje fel a lábát a padlóról, mert ez kibillenti az egyensúlyából, és elveszi az erejét. Tartsa a lábát gyors, de tartsa közel a padlóhoz.
    3. Ütés különböző szögekből. Harcban nem fogsz minden alkalommal ugyanúgy ütni. Tanuld meg meghatározni, hogy melyik típusú ütés lesz a legerősebb az egyes esetekben konkrét helyzet. Harcképességének javítása érdekében dolgozzon a csapások elsajátításán a következő alapvető szögekből:

      Válassza ki a megfelelő pillanatot. Mert amikor ütni akarsz legnagyobb erőssége, a távolság nagyon fontos, fontos megérteni, hogy nem minden ütés lesz a legerősebb. Ha egy kicsit az optimális tartományon kívül esik, a lövés egy kicsit gyengébb lesz, mivel megpróbál a megfelelő pozícióba kerülni egy erősebb lövéshez. Jó megállapítás a legerősebb ütés leadása akkor történik, ha a következő feltételek teljesülnek:

      • Ha ellenfeled éppen ütőképes, kevésbé fog koncentrálni arra, amit csinálsz.
      • Ha cserbenhagyja az őrségét. Ezt a helyzetet szabálytalan ütésekkel vagy váratlan szögekből támadással hozhatja létre.
      • Ha elkábítja egy korábbi ütés. Az erőteljes jobb keresztre való felkészüléshez próbáljon meg egy gyors ütéssel kezdeni.

      Képzés az ütés javítására

      1. Gyakorold a lassú ütést. A legkeményebb találatok nem igazán a leggyorsabbak. Előfordulhat, hogy a karja gyorsabban mozog, mint a teste többi része, ezért lelassítja a csapást, ha várja, hogy a test utolérje a karját. Annak ellenére, hogy az erős ütés általában lassú, előfordulnak olyan esetek, amikor épp elég idő áll rendelkezésre egy lassú, de kivételes ütéshez. erős ütem. Érdemes lassú sebességgel gyakorolni az ütést, hogy érezd azt az erőt, ami abból fakad, hogy időt adsz a testednek, hogy öklöd támaszává váljon.

        • Edzés közben próbáljon kétszer lassabban ütni. Kényszerítsd magad, hogy lassíts, és koncentrálj a láb és a törzsizmod használatára, hogy maximalizáld az ütés erejét.
        • Amikor teljes sebességgel üt, ne felejtse el, honnan ered az ütéshez szükséges erő. Noha nem fog a normál sebesség felével ütni a ringben, továbbra is koncentrálhat arra, hogy a lábait és a magját használja, hogy a lehető legtöbb energiát termelje.
      2. Edzés pneumatikus táskán. A sebesség ugyanolyan fontos, mint az erő, mert ha túl lassú vagy, az ellenfélnek lesz ideje több ütést dobni. Edzen bokszzsákkal, és figyeljen arra, hogy milyen gyorsan mozog a karja. Tartsd magad hozzá helyes forma edzés közben, és ne felejtse el távolítani a hüvelykujját az öklőktől ütközés közben.

        Végezzen erősítő edzést. Egy kis erősítő edzés... nagyszerű módja tested a lehető legjobb formában tartva, de önmagában ettől nem leszel erősebb vagy gyorsabb bokszoló. Edzened kell az ütőizmodat, ütés, nem pedig súlyemelést. Ezért jó ötlet Lesz egy erősítő edzésprogram, amely megerősíti a lábakat és a törzset, hogy maximális erővel üthessen.

        • Próbálja ki a holthúzást, hogy növelje a lábak, a törzs és a karok általános erejét.
        • A guggolások, fekvőtámaszok és felhúzások jó gyakorlatok az erő növelésére, ami megfelel az ütés javításának.
      3. Végezzen kardio gyakorlatokat. A legjobb típusok A jó bokszolóhoz szükséges forma elsajátításához szükséges kardió gyakorlatok az úszás és az ugrókötél. Ha szünetre van szüksége a rendszeres testmozgástól, fontolja meg az ilyen típusú gyakorlatokat alternatívaként. A futás, a kerékpározás és más típusú kardió gyakorlatok előnyösek, de nem biztosítják azt az erőnövekedést, amely kifejezetten segítene a testednek abban, hogy keményen teljesítsen a bokszban.

      4. Ne sportoljon mindennapi cipőjében. A szokásos mindennapi cipők kidörzsölik a lábadat.
      5. Figyelmeztetések

      • Soha ne edzen emberek előtt – megsérülhet, vagy megsérülhet.
      • Ne üsd a táskát puszta kézzel, megsérülhet a csuklója és az izületei. Ha megsérül a keze, azoknak meg kell gyógyulniuk, mielőtt folytatni tudná az edzést.
      • Mindig vedd figyelembe a magasságkülönbséget közted és ellenfeled között.
      • Ne üss embereket alapos ok nélkül. A verés nem jelent produktív megoldást egyetlen problémára sem.

Beszélgetésünk tárgya ugyanolyan régi és primitív, mint a hóemberek elpusztításának módszere. Képletesen szólva arról fogunk beszélni, hogy egyetlen egyed formájában küszöböljük ki a problémát úgy, hogy az utóbbit minimális fizikai erőfeszítéssel károsítjuk. F-fú! Többet beszélve tiszta nyelven, segítünk gyorsan és megerőltetés nélkül, hogy rákényszerítsünk egy nálad fizikailag felsőbbrendű embert, hogy hagyjon fel az elnyomás gondolatával.

Kezdjük azzal, hogy bár az alábbiakban bemutatjuk azokat a módszereket, amelyekkel gyorsan letilthatja az emberi testet, még mindig meg kell tennie némi erőfeszítést. Vegyük természetesnek azt a tényt, hogy az ellenfeled fizikailag fejlettebb / felfegyverzett / nincs egyedül azzal a vágyával, hogy teljesítsen rajtad Fizikai erőszak(A megfelelőt húzza alá). Figyelembe véve az olvasók fizikai felkészültségének különbségét, az ellenfél befolyásolásának lehetőségeit a kívánt hatás eléréséhez szükséges izommunka növekvő sorrendjében mutatjuk be. Egyszerűen fogalmazva, ha már legalább tudja, hogyan kell harcolni, nyomja meg háromszor a Page Down gombot; ha nagyon jó és aljas, akkor egyszerre 7.


Újonc

A legtöbb élőlény legsebezhetőbb területe a szem. Az ember sem kivétel. Az egyik a legjobb módokat a könnyektől bőven megmosott szenvedés mélységébe süllyeszti – üsd a szemébe. Ennek a harci lépésnek a helytelen végrehajtása azonban egyrészt az egész vállalkozás kudarcához, másrészt az ellenfél szemének elvesztéséhez vezethet. Egyetértek, sem az egyik, sem a másik nem a célod. A legjobb lehetőség feltűnő - átlósan alulról felfelé, tenyérrel ön felé. Ebben a helyzetben a szemgolyó és a szemhéj felső borítása garantáltan megsérül, de a szemek nem szenvednek súlyos sérüléseket.

A célpontod lehet az ellenséged orra is. Egy személy közvetlen ütése ebben a légzőszervben mindenképpen rövid távú sokkhoz vezet. Ha azonban a tenyerünk sarkával alulról felfelé ütünk, közvetlenül az orrnyereg alatti pontra célozva, sokkal erősebb lesz a sokk. Az orrunk úgy van kialakítva, hogy a lengéscsillapítás a talajjal párhuzamos síkban történik, és rendkívül érzékeny a talajra merőleges ütésekre. Nem szabad figyelmen kívül hagyni a moziban népszerű orrfejet sem. Ha egy képzett személy gondolatainak székével eltalálja az orrnyergén lévő ellenséget, az erős vérzéshez, esetleges orrtöréshez és bizonyos esetekben kiütéshez vezet. Azt javasoljuk azonban, hogy csak akkor csapjon le ilyen ütésre, ha a kezét néhány fontos műtárgy lefoglalja, és a lábán hófehér, vlagyimir csipkés papucs van, amelyet semmi esetre sem szeretne bepiszkolni erre a gazemberre. Vagyis jobb elfelejteni, hacsak természetesen nem az önkiütés a cél, amivel kitörölheted emlékezetedből vereséged szégyenletes pillanatait. Figyelmes olvasóként már észrevette, hogy az „alulról felfelé” kifejezés már kétszer elhangzott. És ez egyáltalán nem véletlen. Az ember azonnali megölésére tervezett ütések túlnyomó többsége pontosan ezen a vektoron keresztül történik, mivel ez lehetővé teszi, hogy észrevétlenül és elegendő erővel csapjon le embergyűlölő céljának eléréséhez. Ezért félünk a gyerekektől és az apró nőktől.

Amikor az emberi test sérülékeny részeiről kezdtünk beszélni, minden bizonnyal azonnal erre gondolt. Lágyék környéke a benne található herék pedig mindig is az ütések célpontjai voltak, éppen a más emberek cipőivel való találkozásra való paradox érzékenységük miatt. Furcsa módon az egyik legtöbb fontos szervek az egyetlen, amelyet sem a csontok, sem az izmok nem védenek. Az igény miatt különleges körülmények tárolás, a hím ivarmirigyek sebezhető helyzetbe kényszerülnek. Egy pontos rúgás a lábujjával a kincses területre nyújt Önnek tagadhatatlan előny a kialakuló vitában. Elvileg ez a módszer a személy megszüntetésére a legegyszerűbb és leghatékonyabb. Egyetlen hátránya az etikai oldala. Az a véleményünk, hogy ehhez a titkos fegyverhez csak benn szabad folyamodni extrém esetek amikor tényleg veszélyben vagy.

Amatőr

Folytatva vérszomjas elbeszélésünket, térjünk át az emberi test területeinek következő klaszterére (már régóta szerettük volna leírni a „fürt” szót). Az ezekre a szervekre gyakorolt ​​hatás többet követel meg Öntől magas szint testedzésés általános készség ez a probléma. Emlékezve az összes emberre, akit láttál, kétségtelenül észre fogod venni, hogy az orron és a szemen kívül, amiről már írtunk, minden önmagát tisztelő ember fején fülek nőnek, ami szintén célpontja lehet az Ön megsemmisítő ütéseinek. . A helyes, pontos és erős ütés egyszerre mindkét fülre dobhártya-repedéshez, fül-, torok- és orrvérzéshez, eszméletvesztéshez vezethet.

J. Gilbey „A világ harcművészeteinek titkai” című könyvében a szovjet birkózóról, Slimanskiról beszél, aki hosszú ideje az állambiztonsági szervek alkalmazottja volt, de az 1956-os magyar események után az USA-ba emigrált. Ez a személy azt írja le, hogy befogott tenyérrel üti meg a fülét úgy, hogy minden ujját szorosan összenyomja. Egy ilyen ütés eredményeként egy személy megsérül a középfülén, és eltéved a térben. A híres harci tőr megalkotója, William Ewart Fairbairn is tanulmányozta a második világháború alatti hasonló ütéseket. Az ügyesség csúcsának tartották, hogy hátulról felosonjon egy őrszemre, és megütötte a fülét, amivel sérülést és elkábítást okoz. Visszatérve a szuperhírszerző tisztekről szóló legendákból a rideg valóságba, azt mondhatjuk, hogy egy fülcsapás, akár csak egy is, mindenképpen sok szenzációt okoz az embernek. Meg kell próbálnia úgy ütni, hogy a tenyere a fülkagylón feküdjön. Ebben a helyzetben még akkor is, ha nem sikerül elkábítani vagy cselekvőképtelenné tenni az ellenséget, a zúzódásos fülporc okozta erős fájdalom és maga az ütés az érzékeny területre két módot ad az események fejlesztésére: az ellenfél minden ismert eszközével végezni. te vagy sietve eltűnsz a helyszínről . Az optimista hangulat fenntartása érdekében a harmadik lehetőség, amikor egy kétméteres agresszor tanácstalanul néz rád, megvakarja a füledet, és fokozatosan megsemmisül.

Az emberi fej tanulmányozása közben hirtelen megtudja, hogy a koponya vastagsága minden részében eltérő. Átlagosan 5 milliméter, és a legvédettebb helyen, az elülső részen - legfeljebb egy centiméter. A halántékban a csont mindössze 1-2 milliméter vastag. A halánték alatt található az agymembrán artériája is. Amint azt már megértette, ez a terület rendkívül érzékeny a támadásokra. Ha olyasmi történik az életben, hogy úgy döntesz, hogy egy halántékon mért ütéssel kiütöd az ellenséget, akkor azt bölcsen kell tenned, ha nem akarod hallani a „szükséges önvédelmi intézkedések túllépése” és „susi kekszet” kifejezéseket. ” címzett Önnek. Az okos dolog ebben a helyzetben az, hogy a tenyérrel ütünk, nem pedig az ököl csontjaival. Nem szabad a tenyered sarkával buzgólkodnod: ez a lehetőség végzetessé is válhat, mert ha nem is sikerül kiütni egy embert, a tenyered úgy landol, hogy az ütés átterjed a szemre, és ez már dupla ütés. Combo!

Valójában a fej olyan pontok egyedi gyűjteménye, amelyekre irányíthatja dühét, könyörtelen öklök formájában megnyilvánulva. Amikor azt hitted, mindent tudsz az erőnek az emberi koponyára gyakorolt ​​hatásáról, kihúztunk egy újabb ütőkártyát az ujjunkból: az állkapcsot. Alsó. Nem, nincs behelyezve. Az ellenfél állkapcsának eltalálásához élesség, pontosság, helyes röppálya és ökölbe szorított ököl szükséges. Az összes tényező megfelelő kombinációjával kiesést kap. Vagyis az ellenfeled kiütést kap, te pedig hihetetlenül megnövekszik a bizalom a képességeidben. Az ütésednek nem kell rendkívül erősnek lennie. A kiütés nem annyira az ütés erejéből, hanem annak sebességéből és élességéből következik be. A koponyában folyadékban található agy nagyon érzékeny a koponya falainak érintésére. Az állkapocsra adott ütés alulról felfelé, közvetlenül vagy átlósan a függőleges tengelyre, a fej éles rándulást okoz. Az agy a fizika törvényeinek engedelmeskedve nekiütközik a koponya falainak, ami részleges rövid távú leállást, azaz kiütést okoz. Rendkívül nem kívánatos az állkapocs közvetlen ütése, mivel az embernek vannak fogai. Úgy tűnik, ez a tény nem kapcsolódik beszélgetésünk tárgyához, de véleménye megváltozik abban a pillanatban, amikor elmulasztja az állkapcsot, és ököllel megüti a fogát. Az ilyen helyzetben kapott kézsérülések nagyon veszélyesek, mivel hajlítási helyeken rendkívül hosszú ideig tartanak a gyógyulásuk. A csonthártya károsodása is lehetséges. Az ilyen sérülésekhez gyakran járnak gyulladások, csontba próbáló fertőzések, gennyedés, üszkösödés, amputáció, apokalipszis... Általánosságban elmondható, hogy nem kell fogat ütni. És az alulról felfelé irányuló vektornak, amint azt már tudja, tagadhatatlan előnyei vannak.

Hogy ne bámulja nyílt vérszomjassággal a körülötte lévő összes polgár fejét, fordítsuk figyelmüket a lábaira. Bár a lábra mért ütések nem ütik ki az ellenséget, arra kényszeríthetik, hogy újragondolja a hozzád való hozzáállását, vagy legalább sokkolja az ellenséget, így gondolkodási és gondolkodási időt ad neki. további akciók. Egyes kézművesek azt tanácsolják, hogy kíméletlenül tapossák el ellenfele lábujjait, és ezzel leírhatatlan fájdalmas sokkba kerüljön. Ennek a lehetőségnek kétségtelen előnye, hogy kudarc esetén sajátos nemzeti táncokra hivatkozhat, és kecsesen felvonulhat valahol távol egy elegáns paso doble-lel. Ha többé-kevésbé hatékony csapást akarsz mérni az ellenségre, csak emlékezned kell utoljára amikor fociztál. Egy egyszerű „futball” rúgást kell végrehajtania a csizmája orrával egy rossz szándékú ember lábszárába. Az ütést a láb belső felére kell alkalmazni, ahol a csont található, és nem védi az izom. Ennek a feltételnek az eléréséhez elegendő, ha jobb lábbal a jobb, baljával pedig bal végtagján rúgunk. Az ilyen sztrájk követelményei a pontosság, az erő és lehetőleg a kemény cipő. A csonthártyában található idegvégződések azonnal továbbítják pozitív mentális impulzusodat a lábszár tulajdonosának. Kellemetlen meglepetés érheti Önt a sípcsontfájdalmakkal küzdő sportolók (bár egy erős ütés még az ilyen edzett lábat is eltalálja), és olyan emberek, akik nem érzik a lábukat. Üsd a szemüket az ujjaiddal! Vagy csak menj el – úgysem fognak utolérni.

Nem szabad szem elől téveszteni egy ilyen tárgyat a rúgásokhoz, mint pl térdízület. Természetesen fennáll annak a veszélye, hogy súlyos személyi sérülést okoz. Ha azonban a gonosztevőt nem találják el, fennáll annak a veszélye, hogy maga is megsérül. Az ütés teljesen megegyezik az előzővel, az egyetlen különbség az ütés célpontjában és annak hatékonyságában van. Sokkal kevesebb erő szükséges ahhoz, hogy valaki térdében megsérüljön. A térdízület, mint az emberi test egyik legösszetettebb ízülete, még a térdkalács alatti csizma orrának mérsékelt ütésére is reagál.

Haladó felhasználó

Miután megvizsgálta a fejét és a lábát a sérülékeny pontokért, önkéntelenül felteszi magának a kérdést, hogy mit tegyen, ha úgy gondolja, hogy valakinek az ujjaival a szemébe bökése méltatlanság, a lábon rúgni valahogy lányos, és beleütögetni. az ágyék általában elfogadhatatlan. Ebben a pillanatban egy első pillantásra nem feltűnő törzs jelenik meg a szemed előtt! Ez a légző-, emésztő- és keringési szervek tartálya nem tudja csak felkelteni az érdeklődést Önben, mint vérszomjas természetben. azonban belső szervek tökéletesen védik a csontok és az izmok. Bár, mint érted, ha minden ilyen kilátástalan lenne, nem is írnánk róla. Kísérletek és szimulációk során élethelyzetek több olyan pontot találtunk az emberi testen, amelyeket könnyen befolyásolhat, hogy bárkivel feloldja a nézeteltéréseket.

Egyesek számára a „májra ütés” kifejezés kizárólag az ünnepekre, a zsíros ételekre, az alkoholra és a kellemes időtöltés egyéb lehetőségeire asszociál. De neked, utcai harcos, a máj elsősorban egy olyan ütés célpontja, amely elviselhetetlen szenvedést okoz az áldozatnak, neked pedig az ellenfelet legyőző alfahím elsődleges öröme. Ez az orgona számos fontos funkciókat a szervezetben: káros anyagok eltávolítása a vérből, különféle anyagok energiává (glükóz) átalakítása, vérképzés stb. A máj a hasüreg jobb oldalán helyezkedik el, és csak egy izmos keret, illetve bizonyos esetekben zsír védi. A májat érő ütés éles, erős fájdalomhoz vezet, képtelenség kiegyenesedni és gyakran mozgatni a végtagokat. Egyszerűen fogalmazva, miután a májban megkapta, az ember azonnal felveszi a magzati pozíciót, és néhány percig ebben az állapotban marad. Ennek a szervnek a legyőzéséhez a legegyszerűbb anatómiai ismeretekre és többé-kevésbé fejlett ütőerőre lesz szüksége. Ha szokott ütni betontömbök, légy óvatos. A májrepedés ahhoz vezet komoly következmények, és bizonyos esetekben - azonnali halálig.

Az emberi szervezet nagyon kifejezően tud reagálni egy ütésre a napfonat- az emberi törzs közepén található idegcsomó, amely a tüdő izmos rekeszizomját és a legtöbb hasi szerv izmait szabályozza. Ennek a pontnak a megütésekor a rekeszizom görcsje lép fel, ami szinte megfosztja a személyt a légzés képességétől. A szívműködésben rövid távú zavarok is fellépnek, amelyek csak az ellenfél általános közérzetét érintik. Csakúgy, mint a májat érő ütéseknél, ebbe a találatba is be kell fektetnie a kívánt eredmény elérése érdekében.


Természetesen sokkal több módja van az emberi test letiltásának. Úgy döntöttünk, ha egy kicsit bővebben tájékoztatunk erről a témáról, akkor a következő számban cikk-útmutatót kell írnunk azoknak, akik meg akarják védeni magukat egy agresszív őrülttől, aki irigylésre méltó makacssággal támad emberekre, piszkál. ujjai a szemükbe, megüti a fülüket, rúgja a térdét és megüti az ágyékot.

Már csak azt kell mondanunk, hogy a fő tényező, amely akadályozhat, a saját civilizált tudata, amely sokáig ellenáll annak a döntésnek, hogy ilyen primitív módon lezárja a konfliktust, de hatékony módon mint egy harc.

Négyzet: 44 nm.
Elhelyezkedés: NY

Michael Posner számára a lakás nem csak a pihenés helye, hanem munkaterület is. Hiány miatt azonban négyzetméter A háza mindig zűrzavaros volt, mintha a dolgoknak nem lenne helye. Ezért a Jordan Parnass Digital Architecture ügynökséghez fordulva kitűzte a feladatot: racionalizálást és zónázást. A nehézséget az jelentette, hogy Michael lakása hosszú és szűk volt.

De az építészeknek sikerült. Felállítottak fa szerkezet, amely 5 zónára osztotta a helyiséget: öltöző, konyha, hálószoba, zuhanyzó + WC és nappali. A legtöbb érdekes ötlet- Ez a hálószoba. Egy kis elegáns lépcső vezet hozzá, funkcionális fióklépcsőkkel. A „rendetlen” dolgok problémáját egy tágas öltöző is megoldotta, amelyben átöltözhet. Michaelnek tehát most már minden a helyén van.

Manhattan mikro loft

Négyzet: 39,5 nm.
Elhelyezkedés: NY

Tipikus manhattani sokemeletes épület vörös téglából. Legfelső emelet. Szűk és kényelmetlen kétszobás lakás tetőterasszal. Így néztek ki ezek az elegáns, világos és tágas lakások, amíg a Specht Harpman Architects szakemberei hozzá nem kezdtek.

A falak eltávolítása, szétosztása funkcionális területek a szintek kiemelésével pedig mintha kitágították volna a teret. A földszinten előszoba, fürdőszoba és konyha, kicsit feljebb egy hálószoba található, ahonnan lépcső vezet az erkélyre. Természetesen minden centimétert maximálisan kihasználnak - a lépcső alatt fiókok vannak a dolgok tárolására. Ezenkívül sok fehér van a belső térben, ami vizuálisan növeli a teret.

Négyzet: 39 nm.
Elhelyezkedés: NY

Eric Schneider New York-i tanárnő egész életében saját otthonról álmodott. Álma egy 39 méteres manhattani garzonlakásban vált valóra. Valószínűleg szűk legénylakás lett volna, ha nincs az a csodálatos gardrób, amelyet Eric a Normal Projects építészeivel közösen kitalált. Ez a szekrény a szobát vagy hálószobává alakítja (ha kinyitja az ajtót és kihajtja az ágyat), vagy nappalivá (ugyanaz az ajtó választja el a teret a hálórésztől), vagy dolgozószobává (az ajtóban összecsukható asztal található) ). Ezenkívül könyveket, ruhákat és egyéb háztartási cikkeket tárolnak ebben a szekrényben.

A konyha különös figyelmet érdemel - sok tágas szekrény van benne, ahol minden „extra” el van rejtve (például hűtőszekrény és mikrohullámú sütő).

Egy ilyen szekrénynek köszönhetően még mindig sok szabad hely van a lakásban, még a vendégek szórakoztatására is.

Négyzet: 24 nm.
Elhelyezkedés: Barcelona

Nagy ágy, konyha tágas hűtőszekrénnyel, mosogatógép valamint mikrohullámú sütő, zuhanyzó, WC, 5 személyes étkezőasztal és terasz, ahonnan festői kilátás nyílik Barcelonára. Ön szerint lehetetlen mindezt 24 négyzetméteren elhelyezni? Tévedsz!

Christian Schallert fotós Barbara Apolloni építész segítségével igazi „penthouse”-vá varázsolta a 6. emeleti, leírhatatlan szobáját. Az ötlet egyszerű: az ember nem lehet egyszerre két helyen, ami azt jelenti, hogy nem kell egyszerre hálószoba, konyha, étkező és fürdőszoba. Így jelent meg az átalakítható lakás.

Belépve úgy tűnik, hogy egy kis téglalap alakú, bútorozatlan szobában van. De egy enyhe kézmozdulat, és megjelenik egy konyha, egy másik - étkező, még néhány mozdulat és egy ágy „kiköltözik” az erkély alól, amely egyébként kényelmes kanapé is lehet. Hogyan lehetséges ez?

Férfi "barlang"

Négyzet: 21,5 nm.
Elhelyezkedés: Varsó

Mi kell egy agglegénynek? Alvóhely és mosakodási hely. Mi kell egy egyedülálló férfinak, akinek fia van? Ugyanaz, csak egy másik játékhely. Ez lett az alapja annak a koncepciónak, amelyet Jakub Szczesny építész dolgozott ki, aki egy kis lakásból „barlangot” készített két igazi férfinak - egy felnőttnek és egy kisebbnek.

A lakás loft stílusban lett kialakítva. A hálószoba enyhén emelkedőn, a konyhatömb mögött található. Innen a fürdőbe lehet jutni. A konyha általában „rejtett”, hogy legyen helye futni és játszani. De ha szükséges, a nappaliban könnyen megjelenhet egy meglehetősen tágas asztal, amely étkezőasztalként, vagy íróasztalként is használható.

A belső tér élénk kontrasztos színekben készült, és minden bútor kárpitozott vagy falba épített.

Négyzet: 15 nm.
Elhelyezkedés: Milánó

A huszadik század elején ebben az épületben egy kolostorszálló működött valamikor, így nem csoda, hogy a „szobák” nagyon aszkétikusak voltak – egy ágy és egy fürdőszoba, semmi sallang.

De Silvana Citterio tervező ezt a cellát egy hangulatos lakássá tudta varázsolni Milánó központjában. Most van egy fürdőszoba, hálószoba, étkező, gardrób és (figyelem!) konyha. Az ágy és egy kis kerek asztal egy alacsony talapzaton található, amelyhez egy kis létra vezet. Egy tágas szekrény volt benne „rejtve”. De az igazi varázslat akkor kezdődik, amikor a pódium egy konyhává változik szekrényekkel, mosogatóval és tűzhellyel.

Négyzet: 9 nm.
Elhelyezkedés: Harlem, New York

Ez a lakás, valamivel nagyobb, mint egy börtöncella, Harlemben, a Columbia Egyetem közelében található. Az apró 9 km.m-en minden megtalálható, amire egy diáknak szüksége lehet: kis konyha tűzhellyel és hűtőszekrénnyel, fürdőszoba és hálórész. A tulajdonosok szerint ez ideális választás fiatal férfi aki nem akar kollégiumban élni és nem tud „teljes értékű” lakást bérelni.

A bérleti díj havi 1275 dollár (mindennel együtt segédprogramok). Sok ingatlanszakértő azt állítja, hogy az ár túl magas (a rabok egyébként 9 méternyi helyet ingyen kapnak). Ez azonban nem ijeszti meg a bérlőket – a tulajdonos gyorsan talált lakást.

Négyzet: 8 nm.
Elhelyezkedés: NY

Ház egy gnómnak – nem lehet másképp leírni ezt az Upper West Side-i lakást (New York elit lakónegyede). Végül is a területe valamivel több, mint 8 négyzetméter. De Felicia Cohen nagyon szeretett volna Manhattanben élni.

Egy nő nem engedhet meg magának egy normális lakást – a bérleti díj ezen a területen körülbelül havi 3600 dollárba kerül. Cohen mindössze 700 dollárért bérli a lakását. És elvileg mindene megvan az élethez: egy szekrény a függöny mögött, egy kis fürdőszoba, egy számítógép asztal, egy hely a főzéshez, egy ágy a mennyezetig és egy ablak, amely a Központi park. A lány bevallja, hogy eleinte kissé kínozta a klausztrofóbia (különösen az emeleten - a „hálószobában”), de most már annyira hozzászokott, hogy amikor elmegy valahova, nagyon hiányzik neki a hangulatos fészek.

A fővárosban mindössze 3,5 millió rubelért lehet vásárolni a metrótól 5 perc sétára lévő, igényesen felújított lakást, de a területe csak 15 négyzetméter lesz.

Olcsó egyszobás apartmanok nagy a kereslet a fővárosi ingatlanpiacon. Sokan, akik Moszkvában próbálnak lakást szerezni és regisztrációt keresnek, a legtöbbet keresik költségvetési lehetőségek. Ezenkívül gyakran vásárolnak stúdiókat és egyszobás apartmanokat későbbi bérbeadás céljából. A javaslatok között vannak nagyon apró, 13-16 négyzetméteres lakások is. méter.

A fővárosban mindössze 3,5 millió rubelért lehet vásárolni a metrótól 5 perces sétára lévő, igényesen felújított lakást, területe azonban csak 15 négyzetméter lesz.

Egy válogatást ajánlunk figyelmükbe kis lakásokés stúdiók a Moszkvai Ring Roadon belül, amelyeket a CIAN-on értékesítenek.

13 perces sétára a Kuntsevskaya metróállomástól, 4,3 millió rubelért értékesítették. Az „Odnushka” egy sztálinista épület első emeletén található. Nincs erkély. A lakás összterülete 14 nm. méter, a konyha területe 7 „négyzet”. Külön fürdőszoba. A tusoló a konyhában található, de kívánság szerint fürdővel is kombinálható, hiszen teherhordó falak nincs. Egy négyzetméter lakóterület körülbelül 300 ezer rubelbe kerül.

A Nizhnyaya Pervomaiskaya utca 68/7 szám alatt található, 10 perces sétára a Pervomaiskaya metróállomástól, és 3,9 millió rubelért vásárolható meg. A lakás egy ötemeletes téglaépület 5. emeletén található. Területe 15 négyzetméter. méter. A fürdőszoba kombinált. A stúdió korszerűen lett felújítva. Egy „négyzet” költsége 260 ezer rubel.

Eladó a Burakova utca 1K12. A Semenovskaya metróállomás fél órás sétával elérhető. Az objektum ára 4,5 millió rubel, négyzetméterenkénti ár. méter körülbelül 321 ezer rubel. A lakás egy ötemeletes épület 2. emeletén található téglaház. A fürdőszoba kombinált. A konyha területe mindössze 3 négyzetméter. Nincs erkély. A hirdetésben az áll, hogy a lakás kiváló állapotú, jól felújított.

Terület 13 nm. méter, a Nyílt autópályán található, 3,7 millióért megvásárolható.Közelében 7 perc sétára található a Rokossovsky Boulevard metróállomás. Ára 1 nm. méter - 284 ezer rubel. Az apartman a legfelső emeletötemeletes épület. A szoba területe - 9 négyzetméter méter, a konyhában csak 2 „négyzet”.

17-es történetben panelház a Belorechenskaya utcában a 12. számot 3,65 millió rubelért adják el. Neki teljes terület- 15 négyzetméter méter. Ebből 12 nm. méterek vannak kiosztva szobákra, a fennmaradó 2 négyzetméter. A konyha egy métert foglal el. Készült minőségi javítások. A Lyublino metróállomás gyalog 5 perc alatt elérhető. Ár négyzetméter méter - 243 ezer rubel.

A Lokomotivny proezd, 9A cím 7 perces sétára található a Petro-Razumovskaya metróállomástól. Ára 4,5 millió, 1 négyzetméterrel. méter ára 281 ezer rubel. A lakás az első emeleten található. A figyelembe vett lehetőségek közül ez a legkisebb konyha - 1 „négyzet”. Ezáltal élettér 14 négyzetmétert foglal el. méter. A hirdetésben szerepel, hogy a lakást ergonómiailag felújították. Bútor és felszerelés (beleértve a függő mosógépet is) az ár részét képezi.

Kiderült, hogy kis helyen is kényelmesen lehet élni. És nézd!

BAN BEN utóbbi évek Divatba jönnek a mikroszkopikus „szállodák”, úgynevezett okos apartmanok. Különösen népszerűek az egyedülállók, az ifjú házasok, sőt a kisgyermekes családok körében is. A gazdaságosság és az eredetiség visszatért a trendbe. Hiszen minden kis hely ízlése szerint berendezhető.

A mini-apartmanok nagyon népszerűek külföldön – Európában és a tengerentúlon egyaránt. Akár ablak nélküli lakások miatt megfizethető áron igény van rá. Kis- és nagyvárosokban is nyugodtan találhat 7-8 m2-es lakásokat. Az ilyen apartmanok azonban meglehetősen magas mennyezettel rendelkeznek, és a hálóhelyek általában a „második emeleten” találhatók.

Ez a csodaépület Varsóban, Lengyelországban található. A három szintes lakás egy hálószobából, konyhából, fürdőszobából és előszobából áll - elvileg minden megvan, ami az élethez kell.

A legkeskenyebb ponton mindössze 92 centiméter a lakás szélessége (a karokat sem lehet széttárni), a legszélesebb ponton pedig 152 centiméter.



2. Bachelor lelkigyakorlat Párizsban


A 15 négyzetméteres kis lakások ma nagy keresletet mutatnak a párizsi fiatalok körében. Ez valódi" agglegényi lelkigyakorlat» fiatal szakembereknek és diákoknak. Az ilyen lakások árai meglehetősen megfizethetőek, és a fiatal tervezők könnyen átalakíthatják egy kis lakást hangulatos mini apartmanokká. Az ilyen apartmanokat stúdióknak nevezik, mert egy térrel rendelkeznek, nem falakkal osztva.

Így nézett ki ez a lakás az „átalakítás” előtt.


A szépség a részletekben rejlik. Minimális bútor van egy ilyen otthonban, de rendkívül könnyű és kényelmes. Mint például ez az átalakító asztal, aminek a részei egymás alatt rejtőznek.


Egy apró, 1 négyzetméteres folyosón nem fér el egy teljes fogas? Nincs mit. Vidám színű horgok váltották fel.


Két négyzetméteren elfér egy zuhany, WC és kis mosdó kényelmes szekrényekkel.


Nappal egy kényelmes kanapé található egy kis fülkében, éjjel pedig egy franciaágy. És egy lelkes agglegénynek meg kell lennie magánélet.


A konyhának szánt hely nem foglal sok helyet, de nagyszerű a főzéshez és a számítógépes munkához.


Egyetértek, mindig szeretne visszatérni egy ilyen lakásba egy kemény munkanap után.

3. Milánói lakás, mint egy cella

Egy 1900-ban épült épület egyik helyiségéből alakítottak ki egy kis lakást Milánó központjában, körülbelül 15 négyzetméteres.

Korábban ebben az épületben kolostor menedékhely működött. Ennek a lakásnak a tulajdonosa, Silvana Citterio tervező „egy cellaszerű lakásnak” nevezi. Ez a szoba megérdemli a figyelmet szokatlan kialakítás. A folyosón felől bejárati ajtó van egy konyha, aminek a munkalapja van zárva a második szint padlójaként szolgál.

A második szint pódium formájában készül, és van egy ágy és egy asztal székekkel.

4. A legkisebb lakás Róma központjában


Hossza mindössze 4 méter, szélessége 1,8 méter. Ennek a helyiségnek a tulajdonosa építészként egészen tisztességes lakhatást tudott kialakítani benne.

Ebben a lakásban egy igazi konyha, egy fürdőszoba és egy hálószoba található a mennyezet alatt.


Különféle szekrények, polcok és sok más hasznos dolog található.

5. Mini-apartman az USA-ban


Luke Clark építész és tervező egy apró, 7 négyzetméteres lakásban él New Yorkban. Luke ideje nagy részét otthon tölti, számítógépen dolgozik.

Egy kis szekrényben minden szükséges dolog elfér.


A kanapé könnyen kényelmes ággyá válik.


6. Apró lakás Angliában


Az Egyesült Királyság legkisebb, 5,4 méteres lakása London tekintélyes részén található. 1987-ben az egyik házban háztartási helyiséggé alakították át.

Ebben a lakásban hálószoba, konyha, WC, zuhanyzó és még egy gardrób is elfért.


Képzeld el, ma ennek a lakásnak az ára sokszorosa, mint amilyen kezdő ár. Talán annak a ténynek köszönhető, hogy ilyen lakások már nem léteznek.

7. Párizs legkisebb lakása


Ez az apartman egy ősi épületben található, Párizs 17. kerületében. Az ügyfeleknek szüksége volt egy dajka számára lakótérre, de nem volt hely az övékben saját lakás. Úgy döntöttünk, hogy használjuk egykori helyiségek mindössze 8 négyzetméteres szolgák számára, akik ugyanabban a házban, a legfelső emeleten találhatók.




És így nézett ki ez az apróság a felújítás előtt.


8. A legapróbb japán lakás


Ez az ország híres a rengeteg kis méretű lakásról. Japánban a lakhatást tatami szőnyegben mérik, amelynek szigorúan meghatározott területe és alakja van. Az apartmanok területe általában 3-4 tatami, azaz körülbelül 6 négyzetméter. Ilyen helyiségekben a japánok költenek a legtöbb saját élet.


Például a legendás felhőkarcoló komplexum Nakagin kapszula Torony, található központi régió Tokió – Ginza, amely a japán emberek azonnali szükségleteire összpontosító épületek építésének erőteljes trendjét hozta létre.


9. Élettér Kínában


Talán Kínáé a bajnokság a legszűkebb és legkisebb lakások terén. Vuhan városában van egy hatemeletes épület, amelyet a tulajdonos 55 mini apartmanra osztott, és sikeresen bérbe ad fiatal kínaiaknak. Átlagos terület Az ilyen ház 4,5 négyzetméteres, és néha három ember is lakik benne.

Az apró szobák válaszfalak nélkül maradtak, a hálóhelyek pedig a legtöbb lakásban a második szinten, a főzőfülke vagy a fürdőszoba felett vannak.



Lezuhanyozhat és nézheti a híreket.


Úgy tűnik, a fiatal kínai nő nagyon elégedett a szállásával.


Pihenhet és lazíthat egy nehéz munkanap után.


Az üzletet az örömmel kombináljuk. Gyorsan nassolj, takarítsd ki a lakást, és rohanj dolgozni.


Ezek a lányok nagyon jól érzik magukat a „lakásukban”.