Az önbecsülés és a törekvések szintje
A személyiség a környező világhoz való viszonyon keresztül nyilvánul meg. A szocializáció folyamata, melynek eredményeként az ember hozzászokik egy bizonyos társadalmi környezetben és a normáknak megfelelő cselekvéshez. ez a társadalom, uralja ideológiáját és erkölcsét, sok vonatkozása van, és egész életében folytatódik. Ennek a folyamatnak az egyénre vonatkozó feltárása annyi, mint tanulmányozás életút személy, hogy kiemelje számára a legjelentősebb társadalmi szerepeket.
A szocializáció fő intézményeként Marten amerikai pszichológus elsősorban a családot, illetve az iskolát nevezi szülőknek, társaknak és tanároknak. Feltételezhető, hogy a szocializációs időszak korlátozott iskolai évek... A szovjet pszichológia a nyugatival ellentétben úgy és munkaügyi tevékenység mint a szocializáció jelentős szakasza. B.G. Ananiev úgy vélte, hogy a kezdet szakmai tevékenység egy személy egybeesik az önálló befogadás számára legfontosabb időszakkal társasági élet... Hangsúlyozta, hogy "a kapcsolatok jellemvonásokká való átalakulása a jellemfejlődés egyik alaptörvénye". " Társadalmi funkciók, a szociális viselkedés és a motiváció mindig azzal a folyamattal függ össze, hogy az ember tükrözze a körülötte lévő világot, különös tekintettel a társadalom, a többi ember és önmaga ismeretére.” Ezért a szakmai szerepek jelentős hatást gyakorolnak az élet motívumaira, értékeire, eszményeire. az egyénre, és ennek következtében a viselkedésére.
V.A.Yadov szociológus a személyiség tevékenységének határait következetesen kitágítva osztályozza a személyiséget aszerint, hogy milyen szintjei vannak a személyiségnek. különböző területeken társadalmi kommunikáció... Külön kiemeli a közvetlen társadalmi környezetet, majd - számos úgynevezett kiscsoportot, munkaközösséget, ahol a szakmai szerepek formálódnak, - mindezen csatornákon keresztül a személyiség holisztikusba kerül. szociális rendszer a társadalom ideológiai és kulturális értékeinek elsajátításával.
A kommunikáció a psziché alapvető tulajdonságainak megnyilvánulása. Az ember mindig kommunikál. Még L. S. Vygotsky is felhívta a figyelmet arra a tényre, hogy az ember még önmagával egyedül is megtartja a kommunikáció funkcióit. Hasonlóképpen Piaget megjegyezte, hogy az egyéni alkotói folyamat a reflexióval, vagyis a tudóssal, még mélyebben kapcsolódik tudományos munka, nem téveszti szem elől képzeletbeli vagy valós ellenfeleit és folyamatosan gondolati megbeszélést folytat velük. Sok tudós úgy tekinti a tudat fejlődését, mint a belsővé vált visszatükröződését belső terv, kommunikáció.
A személyközi kommunikációt a különböző szinteken... Az AU Kharash által javasolt besorolás sikeresnek tűnik. A legalacsonyabb szint a közös tartózkodás szintjén (például buszos utasok vagy nézők a stadionban) történő kommunikációnak jelölhető ki. A résztvevőknek nincs ilyen kommunikációja általános tárgy tevékenységeket, és csak ugyanazok a célok kötik össze őket. Ilyenkor egymás személyes tulajdonságait nem veszik figyelembe, a kommunikáció felületesen, csak a szereppozícióktól függően (utas vagy néző) történik. A következő szakasz a csoportos kommunikáció, amikor kikristályosodik a tevékenység általános célja, és kialakulnak azok a csoportos viselkedési normák, amelyek hozzájárulnak annak eléréséhez. Ugyanakkor kialakulnak a kommunikációs sztereotípiák, és előítéletek alakulnak ki azok megsértése iránt. Mellékesen megjegyezzük, hogy bizonyos mértékig gyengítik a csoporttagok vágyát olyan új információk iránt, amelyek nem állnak összhangban a csoport pozícióival és normáival. És végül a legmagasabb szint - az ilyen kommunikáció egy csoportban, amikor már figyelembe veszik őket, figyelembe veszik mindegyik személyes jellemzőit, különös helyzetével és eredeti nézeteivel a közös normákról és a közös célok megvalósításának módjairól.
Az egyik jelentős jellemzők A személyiség önbecsülés, amely magában foglalja önmagad, tevékenységeid, a csoportban elfoglalt pozíciód és a csoport többi tagjával való kapcsolatod értékelését. Az ember aktivitása és önfejlesztési vágya függ tőle. Fokozatos interiorizációval alakul ki. külső értékelések kifejezve társadalmi igényeket az ember önmagával szembeni követelményeibe.
Ugyanakkor azok, akik nagyra értékelik magukat, magas követelményeket támasztanak a kommunikációban, igyekeznek eleget tenni azoknak, hiszen méltóságukon alulinak tartják, hogy rossz úton haladnak a csapatban. Az önbecsülés kialakulásával és erősödésével növekszik az élet- és ideológiai álláspont érvényesítésének és védelmének képessége.
A kommunikáció igénye szakaszosan alakul ki a gyerekekben. Eleinte ez a felnőttek figyelem iránti vágya, majd a velük való együttműködés, aztán a gyerekek nemcsak közösen akarnak valamit csinálni, hanem megbecsülést is érezni maguk részéről, végül pedig kölcsönös megértésre van szükség. Hogy hogyan alakul a gyermek kapcsolata a szüleivel, milyen helyet foglal el ezekben a kapcsolatokban, attól függ, hogy milyen viszonyban van önmagával. Az, hogy a szülők indokolatlanul gyakran hangsúlyozzák a gyermek valós és képzelt érdemeit, oda vezet, hogy a követelések túlértékelt szintjét képezik. Ugyanakkor a szülőknek a gyermek képességeivel szembeni bizalmatlansága, a gyermeki negativizmus kategorikus elnyomása a gyengeség és a kisebbrendűség érzésének kialakulásához vezethet a gyermekben.
A pozitív önértékelés kialakításához fontos, hogy a gyermeket állandó szeretet vegye körül, függetlenül attól, hogy miben van. Ebben a pillanatban- jó vagy rossz (akár ma mosogatott, akár eltörte a poharat). A szülői szeretet állandó megnyilvánulása saját értékének érzetét kelti a gyermekben, de ez természetesen nem feltételezi azt, hogy a szülők nem szűnnek meg elfogulatlanul értékelni konkrét cselekedeteit. A szülőknek nem csak az elítélt tettet kell kapcsolatba hozniuk átfogó értékelés a gyermek személyisége. Például, ha egy gyerek hazudott, meg kell büntetni, de nem szabad azt mondani, hogy hazudik. Negatív kijelentések a szülők a gyermekeikről megerősödnek elméjükben, és átalakítják az önbecsülésüket.
Van alsó tagozatos iskolások az önbecsülés mások véleményén és értékelésén alapul, és megtanulja kész forma kritikai elemzés nélkül. Ezek a külső hatások serdülőkorig igen jelentősek.
A pozitív önértékelésű serdülők családjainak légkörét vizsgálva azt találták, hogy szoros kapcsolat van a gyerekek és a szülők között. A szülők mély érdeklődést mutattak a gyermekek problémái iránt, részt vettek azok megoldásában, és mindig megmutatták, hogy gyermekeiket nemcsak érdeklődésre és együttérzésre, hanem tiszteletre is érdemesnek tartják. Feltételezhető, hogy hasonló hozzáállás a szülők arra biztatták gyermekeiket, hogy pozitívan tekintsenek magukra.
A gyerekek általában pozitív hozzáállással jönnek az iskolába. Fokozatosan a csökkent képességű vagy rosszul felkészült gyerekekben felhalmozódhatnak a rossz jegyek megszerzésének keserű tapasztalatai, majd megváltozik a motiváció – negatívvá válhat az iskolához, tanuláshoz való viszonyulás, a növekvő tanulási nehézségek az önbecsülést is csökkentik. Az önbecsülés csökkenésének megelőzése érdekében N. A. Menchinskaya célszerűnek tartja, hogy a gyengén teljesítő iskolásokat a fiatalabb gyerekekkel szemben tanári szerepkörrel bízzák meg. Ekkor a tanulónak szüksége van a hiányosságok pótlására a tudásban, és ennek a tevékenységnek a sikere hozzájárul önértékelésének normalizálódásához. Az iskolába lépésre jól felkészült gyerekeknél is előfordulhat a megfelelő önértékelés megzavarása. Jó felkészülés lehetővé teszi számukra, hogy az alsó tagozatban sikeresen, csekély erőfeszítéssel vagy erőfeszítés nélkül tanuljanak. A könnyű sikerek hátterében megerősödik az állandó dicséret szokása, magas szint követelések és magas önbecsülés. A felsőbb osztályokba való átállással, ahol az oktatási anyagok összetettsége növekszik, ezek a munkakészségekkel nem rendelkező iskolások elveszíthetik felsőbbrendűségüket társaikkal szemben, és ennek következtében önbecsülésük meredeken csökken. Ha a tanár által adott jegy nem csak végeredmény, hanem a tanuló munka-hozzájárulása is az eredményéhez, akkor ez arra ösztönzi a tanulót, hogy a munkaerõfeszítést a szükséges szinten tartsa, és hozzájárul a megfelelõ önbecsülés kialakulásához.
Figyelmet kell fordítani arra, hogy a tanuló helyes önértékelésének kialakulása a tanári hozzáállástól függ. Rosenthal és Jacobson amerikai pszichológusok [376] kísérletet tettek: a tanév elején meggyőzték a tanárokat, hogy bizonyos tanulóktól nagy sikert („késői virágzás”) csak a tanév végére kell várni.
Valójában a „késői virágzó” tanulókat véletlenszerűen választották ki. A kísérlet utáni ellenőrzés feltárta, hogy ezek a későn virágzó tanulók valóban javítottak a teljesítményükön nagyobb mértékben mint a többi gyerek. Ezt a javulást bizonyos mértékig meghatározta a tanárok elvárása, akik anélkül, hogy ezt észrevennék, bizonyos attitűdöket valósítottak meg a „késői virágzókkal” szemben, ami kommunikációban, sajátos arckifejezésben, hangnemben, modorban nyilvánult meg – mindenben, közvetíthetné őket. pozitív elvárások hallgatók. Például, ha a tanár azt feltételezi, hogy a diák magas intellektuális potenciállal rendelkezik, akkor tovább vár, és bátorító arckifejezéssel. Az ilyen kísérletek adatait elemezve arra a következtetésre juthatunk, hogy ha a tanár alacsony tanulási eredményekkel rendelkezik, akkor a tanulóval való kommunikáció során tapasztalt türelmetlenséggel, közömbös arckifejezéssel akaratlanul is ráébredve a tanár hozzájárul a tanulási képesség csökkenéséhez. a hallgató önbecsülése és a tanulmányi teljesítmény valódi romlása.
A tanulmányi teljesítmény nagy hatással van a tanuló önértékelésére. A gyenge tanulmányi teljesítménnyel rendelkező tanulók erősen megronthatják kapcsolataikat az osztálycsapattal, és viselkedésük deformálódását tapasztalhatják. Némelyikük a velük szemben tanúsított közömbös hozzáállás ellenére minden erejükkel más srácokhoz nyúl, mindenáron megpróbálva magára vonni a figyelmet, de a legtöbb az alulteljesítő passzív pozícióba kerül, megtapasztalja a magányt. Az ilyen srácok visszahúzódóvá, konfliktusossá válnak, és az iskolán kívül keresnek kommunikációt.
A legnegatívabb értékelések és a legdurvább kritikák, amelyek csupán egy tinédzser egyéni cselekedetére vagy tettére vonatkoznak, nem bántják őt fájdalmasan, hiszen nem befolyásolják önbecsülését. A férfi nem tekinti személyiségének megsértésének. Ugyanakkor minden, még viszonylag enyhe kritika és kedvezőtlen értékelés is mélyen bánt, és ezért ellenségesen fogadják, ha egy tinédzsernek és egy felnőttnek úgy tálalják, mint az egészről alkotott értékelést, mivel képet ad neki arról, barátságtalan hozzáállás. Ha azt akarjuk, hogy kritikánk hozzájáruljon az emberi viselkedés helyes irányú megváltoztatásához, akkor jobb, ha az általános jóindulat hátterében kritizálunk bizonyos részleteket.
Az önbecsülés megmutathatja, hogy egy személy hogyan értékeli magát valamely adott tulajdonsággal kapcsolatban, az önbecsülés pedig általánosított önbecsülést fejez ki. A magas önértékelés azt jelenti, hogy egy személy nem tartja magát rosszabbnak, mint mások, és pozitívan viszonyul önmagához, mint személyhez. Az alacsony önértékelés önmaga iránti tiszteletlenséget, a saját személyiség negatív megítélését jelenti. A fejlődési perspektívaként kialakult ideális és a valós önbecsülés között (jelenleg) van egy bizonyos ellentmondás, ami önfejlesztést serkent. Az aspiráció szintje az ideálisra utal, mivel azokhoz a célokhoz kapcsolódik, amelyeket az ember elérni kíván. A célokkal az aktuális feladatok nehézségét méri fel, olyanokat választva, amelyek nem csak megoldhatónak, de vonzónak is tűnnek számára. A törekvések szintjének figyelembevétele lehetővé teszi annak megértését, hogy az ember néha miért nem örül a sikernek, és miért nem ideges a kudarc után. Az ilyen furcsának tűnő reakciót a jelen pillanatban fennálló követelések szintje magyarázza. Hiszen ha nagy sikert aratott a gróf, akkor nincs ok az örömre, ha pedig nem számítottak sikerre, akkor nincs min elkeseredni.
A törekvések szintje az ember képességeibe vetett hitétől függ, és abban nyilvánul meg, hogy szeretne egy bizonyos hírnevet megszerezni, hogy elismerést szerezzen egy jelentős embercsoport szemében. Tudniillik ez akár a társadalom számára hasznos cselekvések segítségével – a kreativitás és a munka terén elért különleges eredmények –, vagy anélkül, hogy ezeken a területeken különösebb erőfeszítéseket tennénk – öltözködésben, frizurában, viselkedési stílusban való extravaganciával (20. ábra).
Az önbecsülés mértéke a siker és a törekvés arányától függ. Minél magasabbak a törekvések, annál nagyobbnak kell lennie a sikernek ahhoz, hogy az ember elégedett legyen. Általános szabály, hogy az alacsony és megfelelő önértékelésű emberekben a tevékenységük eredményeivel való hosszú távú elégedetlenség csökkenti annak hatékonyságát. Megnövekedett, de nem túl magas kárigényt biztosíthat pozitív hatást az emberi viselkedésre, hiszen feltételezi a képességek iránti mély belső meggyőződést, az önmagába vetett hitet, amely segít ellenállni a hosszan tartó kudarcoknak, az elismerés hiányának. (A továbbiakban az „önbecsülés” és az „önbecsülés” kifejezéseket felcserélhetően használjuk.)
Rizs. 20. Individualista.
(A könyvből: Bidstrup X. Rajzok. T. 2. M., 1969.)
Az önértékelés adekváttól való jelentős eltérése esetén az ember lelki egyensúlya megbomlik, és az egész viselkedési stílus megváltozik. Az önbecsülés szintje nemcsak abban mutatkozik meg, hogy az ember hogyan beszél önmagáról, hanem abban is, ahogyan cselekszik. Az alacsony önértékelés fokozott szorongásban, állandó félelemben nyilvánul meg negatív véleményönmagadról, megnövekedett sebezhetőség, ami arra készteti az embert, hogy csökkentse a kapcsolatokat másokkal. Ebben az esetben az önfeltárástól való félelem korlátozza a kommunikáció mélységét és intimitását. Az alacsony önértékelés lerombolja az emberben a hozzá fűződő jó hozzáálláshoz és a sikerhez fűződő reményeit, valódi sikereit és mások pozitív megítélését átmenetinek és véletlennek érzékeli.
Az alacsony önértékelésű ember számára sok probléma megoldhatatlannak tűnik, majd azok megoldását átteszi a képzelet síkjára, ahol minden akadályt leküzdve elérheti, amit akar az álmok világában. Mivel nemcsak a célok elérése, hanem a kommunikáció iránti igény sem szűnik meg egyszerre, amennyiben ez a kitalált világban – a fantázia, az álmok világában – megvalósul (emlékezzünk FM Dosztojevszkij „Fehér éjszakák” hősére) .
Az alacsony önértékelésű emberek sajátos sérülékenysége miatt hangulatuk gyakori ingadozásnak van kitéve, sokkal élesebben reagálnak a kritikára, a nevetésre, a csetepatékra, ennek eredményeként függőbbek, gyakrabban szenvednek magánytól. Különleges tanulmányok kimutatták, hogy más egyenlő feltételekkel az alacsony önértékelésűek mindössze 35%-a nem szenvedett magánytól, míg a magas önbecsüléssel rendelkezők körében ez az arány 86%. A hasznosság alábecsülése csökkenti a társadalmi aktivitást, a kezdeményezőkészséget, és a közügyek iránti érdeklődés csökkenéséhez vezet. Az alacsony önértékelésű emberek a munkájuk során kerülik a versenyt, mert ha kitűzték a célt, nem remélnek sikert.
A kellően magas önbecsülés abban nyilvánul meg, hogy az embert saját elvei vezérlik, függetlenül mások véleményétől. Ha az önértékelés nem túl magas, akkor az pozitív hatással lehet a közérzetre, mivel ellenállást vált ki a kritikával szemben. Ilyenkor az ember ismeri a saját értékét, a körülötte lévők véleményének nincs abszolút, döntő értéke. Ezért a kritika nem vált ki heves védekező reakciót, és nyugodtabban érzékelik. De ha az egyén követelései jelentősen meghaladják képességeit, a lelki nyugalom lehetetlen. A túlbecsült önbecsüléssel az ember magabiztosan vállal olyan munkát, amely meghaladja valós képességeit, ami kudarc esetén csalódáshoz vezethet, és arra a vágyra, hogy a felelősséget a körülményekre vagy másokra hárítsa. Az emberek gyakran válnak boldogtalanná a gyermekkorukban beléjük oltott túlzott elképzelés miatt, és sok éven át szenvednek a sebzett büszkeség miatt.
A képességek túlértékelése gyakran katasztrófához vezet. Íme egy példa L. A. Rastrigin és P. S. Grave könyvéből (részletek a páciens első beszélgetéséből az orvossal). Egy 19 éves lány, épp most rángatta ki súlyos állapotban egy autó kerekei alól: „Jaj, doktor úr! Mi történt, kérdezed? Összeomlás, élet összeomlása! Igen, fiatal vagyok, és nem nézek ki rosszabbul, mint mások. Igen, minden út nyitva áll előttem. De nem kell minden! Még a hetedik osztályban rájöttem: egy utam van - a színpadra. A szárnyak illata, a színpad, a közönség, a siker, ez az egész színházi hangulat... A színházon kívül az élet nem nekem való... Háromszor tartottam a színházban. És ezúttal ugyanaz: "Javasoljuk, hogy gondoljon más szakmára." Mintha ködben hagytam volna el az intézetet... úgy döntöttem, hogy nem érdemes a világban élni, és... az autó alá vetettem magam...".
A felduzzasztott önbecsülés és követelések természetesen nem kapják meg a kívánt választ és elismerést a körülöttük lévő emberektől, ami hozzájárulhat az ilyen személy elidegenítéséhez az adott társadalomban elfogadott viselkedési normáktól, és arra késztetheti az embert, hogy keressen. olyan életmódot és olyan környezetet, amely a túlzott igények kielégítését biztosítja számára.
Az önmagával kapcsolatban pozitívan nyilatkozó személy általában jobban támogat és bízik másokban, míg az alacsony önértékelés gyakran negatív, bizalmatlan és barátságtalan hozzáállással párosul másokkal szemben. A hűséges önbecsülés megőrzi az ember méltóságát, és erkölcsi megelégedést ad neki.
Mind a túl magas, mind a túl alacsony önértékelés tele van lelki egyensúlyhiánnyal. A szélsőséges eseteket a kóros rendellenességek közé sorolják - pszichoszténia és paranoia. A pszichoszténia a rendkívül alacsony önértékelés hátterében jelentkezik, és krónikus akarathiány jellemzi, amely a kezdeményezés hiányában, állandó határozatlanságban, félelemben, fokozott befolyásolhatóságban, gyanakvásban nyilvánul meg. Az ilyen emberek mindig félnek attól, hogy nem érkeznek időben, elkésnek, elkerülnek minden lehetőséget a kezdeményezésre, folyamatosan kételkednek mindenben.
A másik véglet ahhoz a lelkiállapothoz vezet, amikor az ember folyamatosan érzi képzeletbeli felsőbbrendűségét másokkal szemben, ami állítólag személyiségének különleges jelentősége. A kisebb sérelmeket nagyon élesen érzékeli. Általában az ilyen emberek eltúlozzák mások hiányosságait, nagyon kritikusak, bizalmatlanok és gyanakvóak másokkal szemben. Mindez sokszor apróságok miatti veszekedésbe sodorja őket, minden panasszal, kijelentéssel zaklatnak, miközben elfojthatatlan energiát árulnak el.
Az önbecsülésnek életkorral összefüggő dinamikája van. Egy személy külső megjelenésének vagy saját portréjának észlelése nemcsak az önbecsüléstől függ, hanem annak életkorral összefüggő átalakulásaitól is. Ez egyértelműen megmutatkozott Gottshalf kísérleteiben [36]. A tesztelt serdülőket speciálisan készített fényképekkel ajándékozták meg, amelyeken a portrék torzításmentesek és torzítottak - némileg szűkítve vagy nagyítva. Voltak köztük szülők, gyakorló kollégák, tanárok és maguk az alanyok portréi is. Minden esetben torzításmentes portrét kellett választani. Bár az alanyok a tükörben önmagukat nézve számos saját portréjuk közül választhattak torzításmentes fényképeket, a leghasonlóbbat keresve hajlamosak voltak önértékelésüktől függően nagyított vagy szűkített képet választani. A gyakorlótárs fényképének kiválasztásakor a kinagyított képet részesítették előnyben, ha felismerték a felsőbbrendűségét, és a szűkítettet, ha elutasító magatartást tanúsítottak vele szemben. Amikor két csoport alanyai (10 és 16 évesek) a szüleikről készített fényképeket és portrékat választották, az derült ki, hogy az első csoport gyermekei saját portréjukból választottak torzításmentes portrékat, a szülők portréiból viszont kibővítetteket. A második csoport alanyai a kibővített változatban választották portréikat, a szűkítettben pedig szüleik portréit. Tehát az önbecsülés életkor előrehaladtával történő változása (növekedése), amely maga az ember számára észrevehetetlen, nemcsak a megjelenése, hanem a többi ember észlelését is befolyásolja.
Az ember mindig törekszik a lelki kiegyensúlyozottság állapotára, és ehhez képes megváltoztatni a külső események és önmaga megítélését, ezáltal elérheti az önbecsülést. L. N. Tolsztoj úgy vélte, hogy az emberre jellemző az önigazolásra való törekvés, a kényelem, az előnyök, a vágyak kielégítésének és az érzések összekapcsolásának vágya méltóságés jelentősége, a környezet jóváhagyásával.
Tolsztoj az ilyen lelkiállapotokat az elme trükkjeinek nevezte. A "Feltámadás" című regényében egy ilyen állapot vázlatát adta, amely figyelemre méltó egyértelműségében:
„Ami meglepte (Nekhlyudovot), az az, hogy Maszlova nem a helyzetét szégyelli – nem a foglyát (szégyellte a helyzetét), hanem a prostituált helyzetét –, hanem mintha még örülne is, szinte büszke lenne rá. . Pedig nem is lehetne másként. Minden embernek ahhoz, hogy cselekedjen, fontosnak és jónak kell tekintenie tevékenységét. És ezért, bármilyen legyen is az ember helyzete, minden bizonnyal olyan képet alkot az emberi életről általában, amelyben tevékenysége fontosnak és jónak tűnik számára... Tíz éven át, bárhol legyen is, Nyeljudovtól kezdve öregember – és az őrökkel befejezve, látta, hogy minden férfinak szüksége van rá. És ezért az egész világ a vágytól eluralkodott, őt minden oldalról őrző emberek gyülekezetének tűnt számára... Maszlova így értette az életet, és ezzel az életfelfogással nemcsak nem utolsó, de nagyon fontos is volt. személy. Maszlova pedig mindennél jobban becsben tartotta ezt a megértést. Érezte, hogy Nyeljudov egy másik világba akarja vezetni, ellenállt neki, előre látva, hogy abban a világban, amelybe vonzotta, el kell veszítenie ezt a helyét az életben, ami önbizalmat és önbecsülést adott neki.
Ezzel a példával arra szeretném felhívni a figyelmet fontos tény hogy az önértékelést elsősorban az ember cselekvésrendszere, saját élettapasztalata határozza meg. Azok a hiedelmek, amelyeket saját erőfeszítéseik ráfordítása nélkül, csak hallásból szereztek, gyorsan kiderül, hogy minden érték nélkülöznek, és az ember nem képes aktívan megvédeni hiedelmeit, ha valós életbeli nehézségekkel szembesül.
Sh. A. Nadirashvili fogalmaz hasznos tanácsokat ezt figyelembe kell venni, ha a kommunikáció folyamatában vált szükségessé élethelyzet személy. Egy új pozíció szóbeli magyarázata, megfelelőségének bizonyíték közlése gyakran teljesen elégtelen, rá kell venni az embert, hogy ennek az álláspontnak megfelelően cselekedjen.
A hatékony átirányítás érdekében nem kívánatos a tapasztalatok alapján élesen szembehelyezni az új pozíciót a régivel, nem célszerű kategorikusan kiszólni a régi pozíció alkalmatlanságáról. Ilyen esetekben elkerülhetetlen negatív hatás: az emberek a kívánthoz képest ellenkező irányba változtatják hozzáállásukat. Ezt a jelenséget a pszichológiában kontraszthatásnak nevezik. A műveleteket egymást követő lépések formájában, szünetekkel kell végrehajtani. Minden lépésnek részleges pozícióváltáshoz kell vezetnie, a szünet pedig segítse az embert, hogy az új, megváltozott pozíciót sajátjának érezze. A részleges változást könnyebben érzékeljük, mint a kardinálist, lehet, hogy nem is valósul meg. Ezt a jelenséget a pszichológiában asszimilációs hatásnak nevezik. Nagyon fontos az van, akitől az adott befolyás ered. Megállapítást nyert, hogy a kívánt hatást azok az emberek gyakorolhatják ránk, akikkel szemben pozitív attitűd alakult ki. Azokban az emberekben, akikkel negatívan viszonyulunk, az ellenkező attitűdöt alakítanak ki bennünk, mint amit létrehozni próbálnak.
Az önbecsülés és a törekvések szintje, amely meghatározza az ember lelkiállapotát és tevékenységeinek termelékenységét, nehéz fejlődési úton halad, és nem könnyen változtatható. Csak némi önkritika teszi lehetővé az ember számára, hogy felismerje az állításai és a valós lehetőségei közötti eltérést, és módosítsa az állítások szintjét. Azonban, mint a tanulmányok kimutatták, egy ilyen korrekció könnyen végrehajtható a növekvő követelések irányába, és nagyon nehéz - a csökkenés irányába. Az önértékelés szükséges korrekciójához mindenekelőtt a cselekvési rendszer megváltoztatása szükséges, majd ezen az új alapon válik lehetővé a verbális formulákkal általánosított és tisztázott világkép megváltoztatása. Csak egy személy felvétele új tevékenység az önértékelés gyökeres megváltozásához vezethet.
A Merj sikerre könyvből szerző Canfield JackÖnbecsülés Azonban az embernek az a szükséglete, hogy szeressen és szeretve legyen, nem csökken, ahogy felnő. Ráadásul az életkor előrehaladtával ez az igény csak növekszik, mivel a felnőtt tudata elválaszthatatlanul összekapcsolódik az olyan fogalmakkal, mint a "szerelem" és az "önbecsülés". Egyéb
A személyiség pszichológiája című könyvből a szerző Guseva Tamara Ivanovna49. A követelések és az önbecsülés arányának értéke a gyermek személyiségének kialakulásában Ezek a kapcsolatok többféleképpen alakulhatnak: a gyermek saját magával, állításaival és önértékelésével szembeni követelményei alacsonyabbak lehetnek, mint a valós, sőt potenciális képességei. majd közben
Az Essential Transformation című könyvből. Kimeríthetetlen forrás megtalálása a szerző Andreas ConniraeAz önbecsülés Jerry nagyon ésszerűen kommunikált a belső részeivel, de ennek ellenére nem született válasz. Észrevettem, hogy Jerry állandóan magában ment, hogy kérdezzen, ekkor összeráncolta a homlokát, és dühös kifejezés jelent meg az arcán. Ezek után azt mondta
A Fejlődéspszichológia [Kutatási módszerek] című könyvből írta Miller ScottÖnbecsülés A középső gyermek- és serdülőkorban az önbecsülés mérésére szolgáló technikák sokfélék és változatosak (Coopersmith, 1967; Harter, 1985; 1988. március; Piers és Harris, 1969; Rosenberg, 1979). E változatosság ellenére számos ilyen van közös vonásai... Először is, és a legnyilvánvalóbb az, hogy mit
A Pszichológia című könyvből szerző Robinson Dave A kommunikációs képesség diagnosztikája című könyvből a szerző Batarsev AnatolijA személyiségi állítások szintje A személyiségkövetelések szintje szorosan összefügg az önbecsüléssel. A személyiségi törekvések szintje az a vágy, hogy elérjük azt a célt, amelyre egy személy képesnek tartja magát. Reális szintű emberek
A Hogyan váljunk igazi nővé című könyvből szerző Enikeeva DilyaÖNÉRTÉKELÉS Egy igazi nőnek ismernie kell a saját értékét. De nem férfinak nevezni.D.E.És most beszéljünk arról,hogy mi nélkül nem lehet Igazi Nővé válni -az önbecsülésről.Az önbecsülés az,hogy mit gondolsz magadról,hogyan értékeled magad. Más szóval, ha vesszük
A Karakterek és szerepek című könyvből a szerző Elena LeventhalÖNÉRTÉKELÉS Egészséges gyermek. Az aszténikus gyermeket mindig alacsony önbecsülés jellemzi. Készen áll más gyerekeket maga előtt engedni, szívesen odaadja nekik a játékait, és a játékokban a legkedvezőtlenebb helyzetbe kerül. Viszont nevet, jóban van más gyerekekkel, pedig
A gyakorlati pszichológia elemei című könyvből a szerző Granovskaya Rada MihailovnaÖNÉRTÉKELÉS Az aszténikus tinédzser rendkívül alacsony önelfogadási szinttel rendelkezik. Nem szereti saját megjelenését, járását, orra és füle formáját. Egy gyönyörű lány mosolyogva befogja a száját a kezével, mert "csúnya mosolya" van.
A személyiség és a személyes növekedés elméletei című könyvből a szerző Frager RobertÖNBECSÜLÉS Az aszténiás önértékelése alábecsült, önelfogadása alacsony, erőforrásait rosszul becsüli meg és hajlamos alulbecsülni, alacsony az öngondoskodás szintje.
Egy tinédzser önigazolása című könyvből a szerző Kharlamenkova Natalia EvgenievnaÖNBECSÜLÉS A gyermekhiszteroidot élesen túlbecsült önbecsülés jellemzi. Folyamatosan a család, a körülötte lévők, minden figyelmének középpontjában akar lenni
A szerző könyvébőlÖNÉRTÉKELÉS Az önbecsülés túlbecsült, és minél neurotikusabb a tinédzser, annál kielégíthetetlenebb lesz a kívülről jövő figyelemszomja.
A szerző könyvébőlÖNÉRTÉKELÉS Ez a tulajdonság - az állandó figyelemfelkeltés vágya - a személyiség magja, amelyre minden más viselkedési reakció felfűződik.
A szerző könyvébőlAz önbecsülés és a törekvések szintje Az ember a körülötte lévő világhoz való hozzáállásában nyilvánul meg. Az a szocializációs folyamat, amelynek eredményeként az ember megszokja, hogy egy bizonyos társadalmi környezetben és az adott társadalom normáinak megfelelően cselekedjen, elsajátítja annak ideológiáját, ill.
A szerző könyvébőlAz állítások szintjének vizsgálata Ferdinand Hoppe, Kurt Lewin tanítványa kezdeményezte az állítások szintjének vizsgálatát. Azt javasolta, hogy egy személy tevékenysége nem a munka összetettségének objektív jellemzőitől függ, hanem attól, hogy felméri saját képességeit a megoldásban.
A szerző könyvéből2.2. Gestalt személyiségelmélet: az állítások szintje és mérése A pszichológia későbbi fejlődése során a személyiség önigazolásának elemzése tudományossá, szigorúvá válik, megszabadul mindenféle hétköznapi elképzeléstől, spekulatív kijelentéstől. Alapelvek
A cikk az önértékelésre összpontosít, mint összetett fogalom személyiségpszichológia. Jellemezzük az emberi önértékelés típusait és jellemzőit, általános megközelítések a megfelelő önfelfogás kialakításához.
Az önbecsülés az ember öntudatának része. Képviseli az egyén véleményét önmagáról, saját jelentőségéről, személyisége egyes aspektusainak értékéről, valamint általában a viselkedésről, az egyéni cselekvésekről és tevékenységekről.
Az önbecsülés egy holisztikus nevelés, amely az „én” (én-fogalom) és az emberi öntudat fogalmát alkotja.
Az önbecsülés révén az egyén képes arra, hogy:
Az önbecsülést gyakran egyenrangúvá teszik az önmagunkról, saját tulajdonságainkról, jellemzőiről, életkoráról, terveiről és tapasztalatairól alkotott személyes megítéléssel. Ekkor a szakértői (objektív) ítéletek és értékelések ellentéte.
Az önbecsülés segítsége felbecsülhetetlen az egyéni sikeresség előrejelzésében, amely az ember bizonyos szintű (magas vagy alacsony) törekvéseiben nyilvánul meg.
Az öntudat, az önértékelés már gyermekkorban, a személyiség formálódása során keletkezik, formálódik, fejlődik (ez kb. 3 év után nyilvánul meg aktívan).
A gyermek lassan kezdi megérteni képességeit (mentális és egyéb), motívumait és viselkedési megnyilvánulásait, céljait, fizikai és lelki képességeit, másokkal való kapcsolatait.
Az önbecsülés az önismeret során alakul ki. A saját „én”-hez való viszonyulás nem azonnal jön létre, hanem fokozatosan: lépésről lépésre minden egyén elsajátítja ismerős tekintetönmagán, bizonyos megnyilvánulások, cselekedetek, gondolatok, attitűdök, eredmények jóváhagyása vagy elutasítása stb. A saját személyiség értéke és jelentősége erős meggyőződéssé nő.
Az önbecsülés forrásai, amelyeken keresztül közvetlenül kialakul:
A pszichológiában az önbecsülés típusainak osztályozását különféle okok alapján alakítják ki:
Ez a fajta önértékelés az önmagunkról és saját megnyilvánulásainkról alkotott objektív vagy szubjektív nézetre való hajlam eredménye.
Megfelelő- a törekvések szintje és az egyén teljesítménye közötti optimális arányként jellemzik. Ezzel az embernek sikerül a legjobb módössze kell kapcsolni saját erősségeit a különböző összetettségű problémák megoldásának képességével és mások szükségleteivel.
Az önbecsülés megfelelőségének mutatói a következők:
Nem megfelelő önbecsülés- függetlenül, túl- vagy alulértékelt, - deformálódik belső tulajdonságok Az egyén pszichéje akadályozza a személyes fejlődést, lehetetlenné teszi az ember motivációs és érzelmi-akarati szférájának összehangolását.
A nem megfelelően magas önbecsülés jelei a következők:
A nem megfelelően alacsony önbecsülés bizonyítéka:
Magas / Közepes / AlacsonyAz önbecsülés szintjét az egyén öntudatában való megnyilvánulása nagysága tükrözi:
Ez a fajta önértékelés a személyiségformálás szintjét jelzi:
Előkerülő gyermekkor az egyén önbecsülésének rendelkeznie kell bizonyos irányt optimális fejlődésének feltételeit megteremteni. Minden azzal kezdődik családi kapcsolatok: a szülők megfelelő felfogásától a gyermekükről és a családi interakció sikeres forgatókönyvéig.
Alapfeltételek:
Az önbecsülés a személyiségpszichológia egyik központi kategóriája egyéni... Bár alapvetően szubjektív jelenségről van szó, mégis megvan közvetlen hatás az emberi pszichéről és működésének törvényszerűségeiről: a másokkal való kapcsolatokról, a tevékenységek sikeréről, az élet mérföldköveiről stb.
Az, ahogyan az ember önmagával bánik, "programozza" a további eredményekre. Az önérzékelés mindenki életében nagy szerepet játszik, ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni. Az ezzel kapcsolatos alapvető ismeretek nem ártanak senkinek, sőt, valószínűleg még előnyös is. Segítenek kiemelni a problémás pontokat, és ha lehetséges, javítani. A cikkben szó esik az önértékelés fogalmáról, kialakulásáról, a változás lehetőségéről, a megkülönböztetett típusokról, szintekről.
Az önbecsülés az önelfogadás szintje, a saját képességek kritikus elemzésének képessége. Ez elválaszthatatlanul kapcsolódik az önszeretethez. Egy csomó komplexussal küzdő személy nem fogja tudni átélni ezt az érzést, amíg meg nem szabadul tőlük. Az önbecsülés befolyásolja, hogy az egyén mennyire könnyen kommunikál másokkal, teljesíti céljait és fejlődik. Az alábecsült értékkel rendelkezők minden területen komoly nehézségekkel küzdenek.
Az alacsony önbecsüléssel az a probléma, hogy tulajdonosai nem hajlandók változtatni. Gyakran biztosak abban, hogy ez az önmagukkal szembeni hozzáállás egy életen át fennmarad. Ez tévhit, mert az önérzékelést számos tényező befolyásolja; nem lehet ugyanaz egész életen át.
Alapjait gyermekkorban rakják le. A csecsemőkor után a gyermek kezdi megérteni az összehasonlítások lényegét, fogalomrendszerében megjelenik az önbecsülés. A szülőknek óvatosnak kell lenniük a fiukra vagy lányaikra vonatkozó kijelentésekkel. Az olyan mondatok, mint „Alina minden tantárgyból jobb tanuló” vagy „De Dima tizennégy éves korára már tanul egy második nyelvet” nem motiválják a gyerekeket. Az ilyen megnyilvánulások inkább utálják Alinát és Dimát, és néha szüleiket is, akik csapást mérnek az önbecsülésre. Egy gyereknek/tinédzsernek nem szabad azt gondolnia, hogy ki kell érdemelnie szerettei szeretetét, vagy megpróbálja megelőzni társait egy kiagyalt versenyfutásban. Mindenekelőtt támogatásra és hitre van szüksége. Éppen ellenkezőleg, a dicséret sem vezet megfelelő értékelés kialakításához.
Rossz szolgálatot tesznek azok a felnőttek, akik azt sugallják a gyereknek, hogy ő a legtehetségesebb, a többi pedig nem való neki. Dicséretre emelték, még pubertáson kívül is, önkritikára képtelen... Megakadályozza a fejlődésüket, kiirtását saját hiányosságai... Néhányan azok közül, akik egy időben "túladagolásban" kaptak bókokat és hízelgéseket, felnőtt korukban elesettté, társaságtalanná válnak. Ez a viselkedés a szülői nevelés és a rideg valóság kombinációjának eredménye. Annak felismerése, hogy nem egyedülálló saját egyediségében, az embert depresszióhoz és más mentális zavarokhoz vezet.
Ezenkívül számos egyéb tényező befolyásolja az önbecsülést, beleértve környezet(osztálytársak, osztálytársak, munkatársak, rokonok), anyagi helyzet, végzettség... Sok komplexus az iskolából származik. A zaklatás áldozatainak hosszú időre van szüksége ahhoz, hogy megbirkózzanak félelmeikkel, és életük végéig hajlamosak a fóbiákra. Saját anyagi helyzetének összehasonlítása a sikeresebbek jövedelmével sérti az önbecsülést. De önmaga értékelése nem statikus; az élet során változik, a szint többek között tulajdonosának erőfeszítéseitől is függ.
Három fő típusa van. Nevüket nemcsak a pszichológiában, hanem a mindennapi életben is használják. Gyakran hallhat olyan kifejezéseket, mint "nem megfelelő az önbecsülése". Az osztályozás segít megérteni, hogy az egyének hogyan értékelik magukat, mennyire közel áll véleményük az objektivitáshoz.
Megfelelő önbecsülés- kedves, sajnos az emberek kisebbségére jellemző. Gazdái tudják, hogyan kell ésszerűen bánni képességeikkel, nem tagadják a hiányosságokat, próbálnak megszabadulni tőlük. Emellett a hangsúly azon van erősségeit amelyek aktívan fejlődnek. Kevesen képesek megfelelő önkritikára. Gyakran két véglet figyelhető meg: vagy túlzás az önostorozással, vagy túlbecsült önbecsülés.
A radikális tulajdonságok az önbecsülés második típusának jelei, amelyet általában ún eltorzult(nem megfelelő). Kialakulása szinte mindig komplexek eredménye, legyen az explicit vagy implicit. A túlbecsült önbecsülés mögött gyakran a bizonytalanság húzódik meg, az a törekvés, hogy mások szemében jobbnak tűnjenek. Az alábecsült abban különbözik, hogy tulajdonosa közvetlenül sugározza saját komplexusait - beszél róluk másoknak, ennek megfelelően viselkedik (merevség, feszesség, kommunikációs nehézségek).
A legtöbbben van egy másik típus is, vegyes... Ez azt jelenti, hogy be elszigetelt pillanatokéletében az ember másként kezeli magát. Képes megfelelően értékelni a cselekedeteket / tetteket, időt fordít a túlzott önkritikára, miközben néha túlbecsüli saját képességeit. Sajnos a legtöbbjük nem tudja fenntartani az egyensúlyt, és az ilyen "ingadozások" tele vannak lelki problémákkal.
Három fő szint és típus létezik. Bizonyítják bizonyos fokú önszeretetüket, képesek meglátni mind a pozitív, mind a negatív vonásokat, valamint az egyensúly iránti affinitást. A szintek a fajokhoz kapcsolódnak, de még mindig vannak eltérések, amelyekről a továbbiakban még szó lesz.
Az első, a leginkább nem szeretett mindenki számára. Mindenki igyekszik megszabadulni az alacsony önértékeléstől elérhető módokon... Több ezer technika létezik, amelyek megmondják, hogyan kell kezelni a komplexusokat, és ezek közül néhány hatékony. A szint torz észlelésre utal; saját magát dicsérni képtelenség, az érdemek alábecsülése, nagyfokú szorongás jellemzi, állandó összehasonlítás másokkal, sikeresebb. Könnyű megbántani azokat, akiknek problémái vannak az önbecsüléssel - elég csak viccelni velük, vagy utalni a megjelenés / tudás hiányára. Az alacsony önbecsülés sok kellemetlenséget okoz. Tényleg megéri harcolni vele.
Az egyik mutatója annak, hogy egy személynek nincsenek súlyos mentális egészségügyi problémái. Tud hallgatni a belső hangra, elemzi saját hibáit, képes a megszólításán viccelni. Ugyanakkor egy ilyen személy nem engedi, hogy sértegessék, haszontalan unalmas munkára kényszerítsék, és figyelmen kívül hagyják a jogokat. Erre a szintre érdemes törekedni, mert ezt optimálisnak ismerik el.
A harmadik szint azokban rejlik, akik az erősségeikre összpontosítanak, figyelmen kívül hagyva a hiányosságokat. Nem kevésbé veszélyes, mint az alacsony. Ez a fajta önfelfogás nem megfelelő. A magas önbecsüléssel rendelkezők könnyen figyelmen kívül hagyják az építő kritikát. Nehezen tudnak kilépni a komfortzónájukból, minden erejükkel ellenállnak ennek. A hiedelmek elcsontosodása, mások elutasítása az egy nagy probléma... Veszélye a felismerés nehézségében is rejlik. Úgy tartják, hogy aki hevesen védi álláspontját, az erős, magabiztos és megbízható. De van az éremnek egy árnyoldala is: a megingathatatlan meggyőződés gátolja a fejlődést, nem ad lehetőséget a tanulásra, valami új kipróbálására.
Ennek eredményeként- az önértékelés közvetlenül függ az életkörülményektől, a neveléstől és a környezettől. A kedvezőtlen tényezők azonban még nem ok arra, hogy feladd magad. Erős vágy esetén az önmagunkhoz való hozzáállás sikeresen igazítható, és számos példa van arra, amikor a lecsúszott, határozatlan férfiakból és nőkből felszabadult, erős személyiségek lettek. Minden a problémák felismerésével, a jobb változásra való törekvéssel és természetesen az erőfeszítésekkel kezdődik.
Amily kifejezetten azért webhelyKapcsolatban áll
osztálytársak
Az önbecsülés a pszichológusok szerint az a tulajdonság, amely lehetővé teszi számunkra, hogy soha nem látott magasságokat és önelégültséget érjünk el, vagy minden igénytelenül értéktelen lénnyé váljunk.
Az önbecsülés meghatározása
Az önbecsülés definíciója így hangzik: az önbecsülés a saját tulajdonságainak és érdemeinek egy személy általi értékelésének folyamata és eredménye.
Így az önbecsülés két alfajból áll:
A pszichológusok érdeklődési köre hétköznapi élet leggyakrabban az első típus - az egyén önbecsülése szolgál.
Önbecsülés
A kellően magas önértékelésű ember magabiztos önmagában, nem téved el nehéz helyzetés nem fél nehéz és nehéz célokat kitűzni maga elé. És legtöbbször sikerül is neki.
Az alacsony önértékelés viszont megakadályoz abban, hogy megvalósítsuk vágyainkat és céljainkat.
Érdekes módon egy személy önbecsülésének szintje egyáltalán nem felel meg tényleges tulajdonságainak és képességeinek. Ennek elsősorban az az oka, hogy az önbecsülést számos tényező befolyásolja:
Néha te magad is rájöhetsz, hogy túl alacsonyra értékeled magad. De ha túl félénk vagy, vagy állandóan meg van győződve arról (vagy még mindig meg van győződve), hogy nem vagy képes semmire, akkor nagy valószínűséggel eszedbe sem jut, hogy kételkedj mások értékelésében. Ilyen esetekben szakember segítségére van szükség. Hiszen egy időben elkezdett korrekció, természetesen nagy vágyaddal, csodálatos eredményeket hozhat.
Azok az emberek, akik úgy döntenek, hogy találkoznak egy pszichológussal, megtanulják, hogy a másik oldalról nézzék cselekedeteiket, sikereiket és kudarcaikat, és nagy tisztelettel és bizalommal kezeljék magukat.
Kezdetben a pszichológus meghatározza az önbecsülés szintjét. Meg fogják ajánlani speciális asztalok, melynek segítségével a pszichológus kideríti az ember önértékelésének jellemzőit, meghatározza annak megfelelőségét és korrekciós javaslatokat ad.
Megfelelő önbecsülés
A megfelelő önértékelés magas, alacsony vagy mérsékelt. Ha túl- vagy alábecsült önértékelésről beszélünk, akkor az nem illik az adekvát definíciójába.
Megfelelő önbecsülés mellett ebben az esetben képességeik, képességeik és élethelyzetük helyes felmérését jelenti.
Az önbecsülés megfelelőségét a pszichológus határozza meg a személy valós és kívánt (ideális) állításainak és képességeinek elemzésével. A magas szintű önbecsülés általában a sikeres, magabiztos emberekre jellemző, akik reális célokat tűznek ki, és kellő erejük és képességük van ezek elérésére.
Alacsony önértékelés alakul ki azokban az emberekben, akik túlságosan félénkek, igyekeznek elkerülni a nehéz helyzeteket és a határozott cselekedeteket. Mindkét példa azonban a megfelelő önértékelésre vonatkozik.
Előfordul azonban, hogy az ember túl magasra értékeli magát és képességeit, indokolatlanul a körülötte lévők fölé emeli magát, vagy fordítva. Az ilyen emberek a nem megfelelő, magas vagy alacsony önértékelésű egyének definíciójába tartoznak.
Az önbecsülés jellemzői
Az ember önértékelésének szintje már gyermekkorától kialakul. A szülők, akik mindenben elkényeztetik a gyermeket, és szó szerint bármilyen jelentéktelen okból dicsérik, valószínűleg nem cselekszenek helyesen, mivel azt kockáztatják, hogy magas önbecsülést nevelnek fel, ami a jövőben nagyon rossz hatással lehet rá.
A pszichológusok az önértékelés jellemzőit tanulmányozva azt találták, hogy ez a tényező életkortól, sőt nemtől is függhet.
Ezzel kapcsolatban számos tanulmány született az általános iskolás gyerekek önértékelésének jellemzőiről, a serdülők önértékelésének jellemzőiről stb.
Az önértékelés különféle jellemzői is megnyilvánulhatnak különböző helyzetekben... Például egy és ugyanaz a személy másképp tud viszonyulni önmagához, és meghatározza képességeit a munkahelyen, barátokkal körülvéve vagy a mindennapi magánéletben.
A nő önbecsülése
A nő önbecsülésének is lehetnek sajátosságai. Ma például az egyik legtöbbet vizsgált téma a meddőségben szenvedő nők önértékelése.
A nők önértékelése általában különbözik a férfiak önértékelésétől. A fő ok, a pszichológusok úgy vélik, hogy egy modern nő, bár megvan több lehetőség, ennek ellenére szándékosan megtagad magától néhány állítást.
Például a szép nem képviselői közül csak néhányan engedik meg maguknak, hogy magas vezetői pozícióra vagy fényes politikai karrierre pályázzanak. Gyakran, amint már említettük, egy nő saját akaratából tagadja ezt meg magának, attól a ténytől vezérelve, hogy ezek a vágyak a férfiakra jellemzőek, és a társadalom tisztán férfias állításokként hagyja jóvá.
Természetesen ez a tényező nem a legkedvezőbb hatással van a nő önértékelésére, különösen, ha van elég ereje és képessége a cél eléréséhez.
Önértékelési teszt
Mint már említettük, az önbecsülés meghatározása a pszichológus feladata. Ha azonban érdekli ez a téma, megpróbálhatja meghatározni önértékelési szintjét népszerű, a nagyközönség számára adaptált önértékelési tesztek segítségével.
Ebből a célból egy egyszerű önértékelő tesztet választottam, amelyet önállóan is elemezhet.
Számos kérdést kínálnak fel Önnek, amelyekre választ kell adnia a bemutatott lehetőségek közül. Minden válasz egy bizonyos számú pontnak felel meg, amelyet a teszt sikeres teljesítése után kell kiszámítania.
Válaszlehetőségek
Önértékelési tesztkérdések
Önértékelő teszt elemzés
Az Ön eredménye kevesebb, mint 10 pont ... Sajnos magas önértékelés jelei vannak rajtad, van min dolgoznod. Gyakran keveredik konfliktusokba, amelyek saját beadványodból fakadtak. Az embereket elriasztja az önteltséged, ami nagyon megnehezíti számodra a barátságok és közeli kapcsolatok kialakítását. Próbálja meg helyesen meghatározni képességei és törekvései szintjének valóságát.
Az Ön eredménye több mint 30 pont. Itt is van tennivaló – a fenti példával ellentétben egyértelműen alacsony az önértékelése. Próbálj meg nagy tisztelettel és önbizalommal bánni magaddal. Bízzon az emberekben, és ők segítenek növelni önbecsülését.
Az Ön eredménye 10 és 30 pont között van. Gratulálni lehet – megfelelősége és önbecsülésének szintje tökéletes rendben van. Nehéz helyzetben eléggé képes megbirkózni önmagával, és még azoknak is segít, akik nem annyira bíznak magukban.
Ez az önértékelési teszt természetesen nem tekinthető az Ön szintjének pontos diagnózisának, ennek ellenére lehetővé teszi, hogy megértse, milyen kritériumok alapján határozza meg az önértékelést.
Saját magamban szeretném hozzátenni - higgy magadban és az erődben. Ne hagyd, hogy mások véleménye és körülményei a legjobbat kihozzák belőled. Ha kétségei vannak saját önbecsülésének megfelelőségében, vagy javítani szeretne annak szintjén, a legjobb, ha kapcsolatba lép egy szakemberrel, aki egyéni ajánlásokés segít megbirkózni a helyzettel.
Ne feledje: kudarcaink oka gyakran nem az, hogy nem tudjuk elérni, amit akarunk, hanem a képességeinkbe vetett bizalom hiánya.
Nem éred el a célodat?! Félsz kipróbálni magad egy új területen? Ismerje meg félelmei okait, mielőtt a frusztráció megmentődne!
Minden ember, aki a Földön él, vágyik arra, hogy valamit elérjen az életben. A kérések ugyanakkor teljesen eltérőek lehetnek: az egyik magas pozícióról álmodik, a másik a világ uralmáról, a harmadiknak pedig a teljes boldogsághoz csak egy tornacipő hiányzik.
Az a képesség, hogy megvalósítható, a valós lehetőségeknek megfelelő feladatokat tűzzünk ki magunk elé, megfelelő szintű törekvések meglétét jelzi.
A „törekvések szintje” pszichológiai kifejezés az egyén elérési vágyát jelenti bizonyos eredményeket egyik vagy másik területen önbecsülésük növelése vagy ismételt megerősítése érdekében.
Ami az utóbbit illeti, ez az egyén saját személyiségéhez való hozzáállását, képességeit, előnyeit és hátrányait, valamint az emberi faj többi tagjára gyakorolt befolyását mutatja be.
Attól függően, hogy a jellegzetes vonásait egy személy önértékelése lehet ésszerű, túlbecsült vagy alábecsült.
Kétségtelen, hogy szoros kapcsolat van a követelések szintje és az önbecsülés között, hiszen egyik fogalom sem létezhet külön a másiktól.
Az elvárások mércéjének lejjebb vagy emelésével az ember lehetőséget kap önértékelésének szabályozására, amelyet sajnos nem mindig tudja helyesen használni.
Ez gyakran belső konfliktusokhoz és akut pszichés diszkomforthoz vezet, amelyet hosszan tartó depresszió, idegösszeomlás és az egész világ iránti rendkívüli harag kísér.
A magas önbecsülés diagnózisa olyan jelek nyomon követését jelenti, mint például:
A pszichológiában jártas szakértők és hölgyek már régóta azonosították következő jeleket kevés önbizalom:
A frusztráció olyan traumatikus mentális állapot, amely akkor lép fel az emberben, ha nem tudja, vagy úgy gondolja, hogy nem tudja elérni bizonyos vágyait.
Leggyakrabban megjelenésének oka az alacsony vagy magas önbecsülés, valamint az állítások túlbecsült szintje. A probléma csak úgy oldható meg, ha megszabadulunk a komplexusoktól, visszaszerezzük az önbizalmat és józanul szemléljük a dolgokat.
Élet modern emberállandó küzdelemmel teli: napfényes helyért, szeretett családért, elfogadható hozzáállásért - sorolhatod vég nélkül. A prioritások helyes felállításával és az önértékelési problémáktól való megszabadulással egy új, hatékony fegyvert kaphat segítségül, melynek neve önbecsülés.
