Adesea, în companie poți întâlni o fată drăguță care stă deoparte și tace. La prima vedere, astfel de persoane par arogante, dar în realitate situația este diferită. Doamnele frumoase, înzestrate cu farmec natural, nu pot ține conversația. Această situație apare din mai multe motive: unora le este frică de comunicare, alții nu știu de unde să înceapă o conversație. Pentru a deveni sufletul companiei, trebuie să-ți lucrezi la propriile abilități de comunicare, îmbunătățindu-le zilnic.
Când o persoană se simte incomod când comunică cu alte persoane, el încearcă în mod subconștient să-și analizeze propria comunicare. De aici începe o selecție la scară largă a cuvintelor „corecte”, se dezvoltă izolarea și stângăcia.
Nu este nevoie să te gândești înainte la dialogurile care nu au avut loc încă, să acționezi în funcție de situație și, în același timp, să urmărești limba. Dacă neglijezi acest sfat, nu vei putea experimenta adevărata plăcere de a comunica într-o companie.
În cazurile în care vă aflați într-o companie necunoscută, nu înjurați, nu faceți replici tăioase și glume. În restul planului, nu există restricții, nu trebuie să faci propoziții în cap, conform regulilor limbii ruse.
Dacă te faci de rușine brusc, știi să râzi de tine. Încercați să găsiți o cale de ieșire din situație rămânând pozitiv, nu vă apropiați. Învață să glumiți, încurajând astfel oamenii să zâmbească. Mai târziu vei observa că adversarii experimentează bucuria de a comunica cu tine, asta va contribui la emancipare.
A critica propriul „eu” este lucrul corect de făcut, dar procedura trebuie efectuată cu mintea rece. Dacă îți reproșezi din orice motiv, încetează.
Nu este neobișnuit ca o persoană, fiind singură cu gândurile sale, să se angajeze în autoflagelare. El redă din nou și iar momentele interpersonale incomode în capul lui. O astfel de mișcare nu face decât să agraveze situația, forțându-l să devină retras și sumbru.
Să fii fericit și persoana sociabila, este necesar să tratezi totul cu umor. Aflați cum să ascultați și să auziți ceea ce vi se spune. Nu este necesar să urmăriți indicatorul, este suficient să dați impresia că adversarul a fost înțeles.
Când o persoană este închisă, nu își observă propriile plusuri, văzând minusuri în toate. Dacă ești unul dintre aceste personaje, este timpul să corectezi situația.
Luați un caiet sau o foaie de peisaj, scrieți-vă trăsături pozitive, realizări, victorii. În același timp, trebuie acordată o mare atenție bunăstarea materială, abilități intelectuale și fizice, componentă emoțională (trăsături de caracter personal). Data viitoare când decizi să gândești negativ, citește cele de mai sus și zâmbește. Ești o persoană cu plusurile și minusurile tale.
Începe să lucrezi cu mintea ta. Dă-ți în cap ideea că ești o persoană veselă și sociabilă. Nu folosi cuvinte precum „tocilar”, „splină”, „antisocial”, „plictisitor”, „nesociabil” etc. în relație cu tine însuți. Odată ce crezi că ești capabil să purtați o conversație și să fiți viața companiei, acest lucru se va întâmpla cu siguranță. Tot ce se întâmplă este în cap.
De asemenea, este important să fii de acord subconștient cu tine însuți că iubești oamenii. O astfel de mișcare va contribui la dezvăluirea ta ca persoană, împingându-te către cunoștințe interesante. Desigur, există o mulțime de oameni ipocriți, răi și lacomi, dar nu ar trebui să-i trimiți pe toți sub aceeași perie. Învață să deosebești astfel de personaje de cele care merită cu adevărat atenția ta.
Extrem descoperire interesantă realizat de psihologi. Ei au demonstrat că indivizii umili, care sunt de obicei trecuti cu vederea în companie, tind să creadă că sunt semnificativi. Astfel de oameni cred sincer că sunt urmăriți de alți participanți la conversație și criticați în secret. Cu toate acestea, astfel de concepții greșite sunt extrem de eronate.
Acest paradox face ca o persoană să se simtă inconfortabil în care se află companie mare. Prin urmare, există o reticență de a comunica și o teamă de contact în general.
Un astfel de deznodământ al evenimentelor nu înseamnă deloc că prezența ta este indiferentă față de interlocutori, nu. Sunt prea ocupați pentru a fi atenți în mod constant sau pentru a se angaja în critici inutile în capul lor.
Oamenii sunt atât de pasionați de propriul „eu” încât pur și simplu nu observă rușinea sau deplasarea greșită a cuvintelor. Din acest motiv, nu trebuie să te retragi în tine, să nu mai fii atent la ceilalți. Chiar dacă se observă neglijarea ta (care nu s-a întâmplat încă), aceasta va fi uitată după 5-10 minute.
Pentru a deveni o persoană sociabilă, trebuie să înveți să asculți interlocutorul și să menții în mod activ un dialog. În procesul de comunicare, acordați atenție comportamentului adversarului, amintiți-vă ce spune el. Puneți întrebări relevante, nu vă îndepărtați, faceți contact vizual. Dă din cap în toate felurile posibile, spune clar că îți pasă de povestea lui.
Învață să respecți persoana care stă în fața ta și să-ți spună ceva ce crede că este interesant. Nu vă verificați telefonul la fiecare 5 minute, nu vă așezați pe VKontakte, nu vă uitați în jur. Un astfel de comportament este considerat nepoliticos, îi va arăta adversarului că nu ești interesat de compania lui.
Mențineți un val pozitiv, nu vă plângeți de viață, nu vorbiți despre ceea ce este rar bunăstare financiară. Dimpotrivă, spuneți clar că nicio dificultate nu vă va duce în rătăcire. Când adversarul îți cere să spui „ceva despre tine”, concentrează-te pe momentele distractive. Dacă interlocutorul dorește să obțină sfaturi, încercați să alegeți cuvintele cât mai sincer posibil și să rezolvați problema.
Ca orice altă afacere, capacitatea de a fi o persoană veselă și sociabilă apare cu experiență. Nu te poți naște imediat ca sufletul companiei, oamenii ajung la asta odată cu vârsta, bazele sunt puse în copilărie. Pregătește-te pentru faptul că de acum înainte va trebui să ieși din zona ta de confort și să te antrenezi din greu.
La fiecare ocazie convenabilă nu ratați ocazia de a schimba câteva fraze cu colegii, membrii gospodăriei, prietenii. Nu împărțiți viața în „antrenament” și „cotidian”, combinați unul cu celălalt.
Nu vă fie teamă să vorbiți cu vânzătorul despre vreme sau cu șoferul de autobuz conditiile drumului. Întrebați bunicile vecine cum le este sănătatea sau discutați despre pisica din curte. Trebuie să fii implicat în toate sferele vieții, să te comporți în largul tău.
Nu refuza o invitație din partea prietenilor tăi de a participa la o petrecere mare de weekend, de a merge la bowling sau de a petrece timp în parc. Deveniți inițiatorul petrecerilor, adunați-i pe toți, mergeți să vă distrați și să discutați. Evenimente interesante care sa întâmplat cu compania va crea baza pentru discutarea unui subiect nou.
Dacă vrei să te angajezi în dialog, nu trebuie să stai în colțul camerei sau să stai modest pe canapea, cu brațele încrucișate peste piept. Acest semn simbolizează apropierea, lipsa de dorință de a comunica. De asemenea, nu vă ciuguli în mod constant nasul la telefon, arătând dezinteres. Trăiește în lumea reală, nu în lumea virtuală.
Zâmbește mai des, fă contact vizual, nu-ți atinge hainele. Arată-te deschis și gata pentru conversații interesante. Nu aștepta să fii chemat în companie, vino singur. Arătați-le oamenilor că aveți un interes să comunicați cu ei, deveniți un inițiator.
Mulți oameni din anumite motive se tem de noile cunoștințe, iar acest lucru nu este surprinzător. Pentru cineva neobișnuit comunicare constantă, această stare de fapt este un adevărat stres. Cu toate acestea, pentru a deveni vesel și sociabil, trebuie să lucrezi constant asupra ta.
Când ții doar legătura cu prieteni buni, apoi cad automat în zona de confort. Nu este nevoie să vorbim aici. subiecte comune, dialogurile devin mai deschise personale. În cazul persoanelor necunoscute, este nevoie de o adaptare constantă, ceea ce este considerat un plus incontestabil.
Căutați modalități de a face noi cunoștințe. Călătorește, comunică în rețelele sociale participa la marile petreceri. Nu refuza prietenii când te invită din nou la întâlnire oameni interesanți. Principalul lucru este să fii tu însuți în orice situație, nu încerca să-i mulțumești pe toată lumea. Susține o opinie, dar nu te certa prea violent. Învață să spui „Nu!” atunci când situația o cere.
Este usor sa devii o persoana sociabila si vesela, daca urmaresti anumite aspecte psihologice. Nu încercați să vă analizați propriile cuvinte și acțiuni, învățați să acceptați criticile obiective, nu vă lăsați conduși de emoții. Fi atent la caracteristici pozitive, se îmbunătățește în mod regulat în conversațiile cu adversarii. Căutați modalități de a face noi cunoștințe, deveniți un interlocutor activ.
Comunicare efectiva este una dintre cele mai importante abilități de viață pe care le putem dezvolta, dar mulți dintre noi de obicei nu depun suficient efort pentru aceasta. Dacă vrei să devii mai sociabil și să înțelegi mai bine oamenii din jurul tău, iată câteva sfaturi care te vor ajuta: sfaturi importante pentru a îmbunătăți eficiența comunicării.
Vrei să-i arăți interlocutorului că ești deschis la discuții, dar în același timp îți sunt mâinile încrucișate. Spui că asculți, dar ții ochii pe ecranul telefonului.
Indiciile noastre non-verbale dezvăluie adesea mai mult decât credem. Indiferent cât de bun ești în a face contact vizual sau cum te porți în timp ce comunici, amintește-ți că comunici în mod constant, chiar și atunci când nu vorbești.
Care sunt câteva modalități de a-ți influența corpul să comunice mai eficient? Dacă este necesar, asumați o atitudine autoritară înainte de o conversație serioasă. Zâmbește dacă vrei să-ți arăți deschiderea și prietenia. Învață să citești limbajul corpului altor persoane, astfel încât să poți comunica în cel mai bun mod posibil.
Puteți, de asemenea, să vă scoateți mâinile din buzunare sau pur și simplu să vă relaxați și să faceți o pauză înainte de a vorbi. Pauzele în conversație vor părea mai incomode pentru tine decât pentru alte persoane.
Conversația este o artă pe care puțini oameni au stăpânit-o.
Pentru a umple eventualele lacune în comunicare, mai ales atunci când comunicați cu persoane pe care abia îi cunoașteți, faceți un plan de comunicare. LA cele mai bune teme, care va ajuta la eliminarea tăcerii incomode în timpul unei conversații, ar trebui să includă tot ce ține de familie și petrecere a timpului liber, ocupație, precum și obiective și vise.
Trebuie să instalați limbaj reciproc cu o altă persoană dacă vorbești despre ceea ce este interesant pentru el.
Poveștile au un impact uriaș. Ele ne activează creierul, fac comunicarea mai bogată, mai animată și mai interesantă și ne fac mai persuasivi.
A spus istorie personala poate ajuta cu interviuri.
Punând întrebări și repetând ultimele cuvinte ale celeilalte persoane, vă manifestați interesul față de ceea ce spune aceasta și, de asemenea, vă permite să clarificați punctele care pot fi înțelese greșit (de exemplu, „Vrei să cumpărați bilete pentru meciul de sâmbătă? Am te-ai înțeles bine?”).
De asemenea, ajută la dezvoltarea conversației și la completarea pauzelor incomode. În loc să încercați să vorbiți despre vreme, puneți întrebări (de exemplu, „Există planuri pentru vară?” sau „Ce citiți în În ultima vreme?”). Asigurați-vă că discutați răspunsurile, deoarece este mai important să fiți interesat decât să pară interesant.
Este destul de lipsit de etică să te uiți pe telefon în timp ce cineva vorbește cu tine.
Nu veți putea scăpa de toate gadgeturile și tehnologia, dar a lăsa deoparte toate acele distrageri pentru socializare nu ar trebui să fie prea greu pentru dvs.
Cei mai buni vorbitori își schimbă stilul de comunicare în funcție de cine vorbesc.
Probabil că ai folosi un stil diferit de comunicare cu colegii de muncă sau cu șeful tău decât ai folosi cu prietenii tăi apropiați, copiii sau părinții tăi.
Încercați întotdeauna să țineți cont de caracteristicile celeilalte persoane atunci când încercați să transmiteți informații.
De exemplu, pentru ortografie corectă utilizarea mesajelor text următoarea structură: „Background”, „Motiv”, „Informații”, „Sfârșit”, „Concluzie (cerere, Părere)”.
Informațiile comunicate trebuie să fie specifice, consistente, complete și în același timp optime, precum și etice.
Comunicarea este ca o stradă cu două sensuri. Dacă aveți un punct de vedere opus, puteți reduce tensiunea în timpul conversației dacă înțelegeți de ce cealaltă persoană gândește diferit.
De exemplu, nu ar trebui să demonstrezi ceva interlocutorului tău dacă este prea obosit pentru a continua o conversație.
Dezvoltarea empatiei (empatie) ajută la o mai bună înțelegere a procesului de comunicare, precum și la creșterea eficacității comunicării.
Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a-ți dezvolta abilitățile de comunicare este să înveți să asculți ceilalți oameni.
Concentrează-ți atenția asupra interlocutorului și lasă-l să vorbească fără a-l întrerupe. Nu este chiar atât de ușor, dar comunicare efectiva este o colecție de cuvinte rostite care se împletesc cu capacitatea de a asculta cu sinceritate o altă persoană. Dacă nu ești lipsit de această calitate, celălalt este probabil să te asculte cu atenție.
Abilitatea de a se conecta și de a dezvolta relații cu alți oameni are o puternică influență pozitivă pentru toată viața ta. Nu contează dacă vrei sau vrei să îmbunătățești eficiența comunicării în afaceri, este important să știi să devii sociabil.
Abilitățile de comunicare sunt cheia pentru construirea și dezvoltarea de prietenii, construirea unei rețele puternice suport social. Abilitățile de comunicare vă ajută să vă atingeți obiectivele fără a compromite valorile altora.
Oameni fără experiență în domeniu comunicare efectiva nu stiu sa se comporte corect situatii diferiteîn procesul de comunicare. Unii dintre noi au abilitățile necesare, dar le lipsește încrederea necesară pentru a le folosi. În orice caz, cu practică, îți vei crește încrederea și îți vei îmbunătăți abilitățile de comunicare.
Construiește-ți încrederea interacționând cu alte persoane. Dezvoltați abilități de comunicare care vă vor crește șansele de a construi relații de succes.
O persoană nu se naște cu experiența unei comunicări eficiente. Ca orice altă abilitate, se dezvoltă prin încercare și eroare, precum și prin repetare în practică.
Comunicarea non-verbală ocupă o parte uriașă în procesul de comunicare. Ceea ce le spui oamenilor prin ochii tăi sau prin limbajul tău corporal are același lucru influență puternică ca ceea ce spui in cuvinte.
Când te simți anxios, acționezi în consecință. De exemplu, puteți evita contactul vizual sau puteți vorbi foarte încet.
Cu alte cuvinte, încerci să limitezi comunicarea, astfel încât interlocutorul să nu dea comportamentului tău o evaluare negativă.
Pentru a începe, pune-ți câteva întrebări:
Componentele importante ale comunicării non-verbale la care ar trebui să acordați atenție includ:
Încercați să exersați o singură abilitate la un moment dat. Odată ce ești sigur că l-ai stăpânit, poți trece la următorul.
Poți întreba prieten apropiat sau o rudă pentru a vă descrie comportamentul non-verbal. Feedback-ul pe care îl primim poate fi de mare ajutor deoarece nu știm exact cum ne percep ceilalți.
Odată ce ați identificat zonele cu probleme, schimbați-vă comportamentul. Vă puteți exersa noile abilități non-verbale stând în fața unei oglinzi.
După ce obții rezultatele din practica acasă, începe să aplici noile abilități în comunicarea reală cu alte persoane. Bună idee– începe puțin, vorbind, de exemplu, cu vânzătorii din magazine.
Încercați să creșteți intensitatea contactului vizual în timpul conversației. Observați-vă acțiunile și acordați atenție reacțiilor celorlalți. De exemplu, este cealaltă persoană mai prietenoasă sau mai vorbăreț când faci mai mult contact vizual și zâmbești mai mult?
Dacă vrei să înveți cum să devii sociabil, atunci unul dintre cei mai mulți mari probleme va fi pentru tine să începi o conversație și să o ții.
Este în regulă dacă nu vorbești mult, pentru că nu este întotdeauna ușor să te gândești la lucruri interesante și să vorbești despre ele în același timp. Acest lucru este valabil mai ales atunci când ești îngrijorat.
Pe de altă parte, unii oameni anxioși vorbesc prea mult, ceea ce nu este, de asemenea, standardul de comunicare.
Iată câteva întrebări pe care ți le poți adresa pentru a identifica zonele pe care trebuie să lucrezi:
Nu trebuie să fii inteligent pentru a fi social. Încearcă să fii sincer, fii tu însuți.
La ceva timp după începerea conversației, mai ales dacă cunoașteți deja puțin interlocutorul, ar fi indicat să treceți la subiecte mai personale, precum relațiile, Valorile familiei, obiective și convingeri.
Amintiți-vă să acordați atenție comportamentului dvs. non-verbal - faceți contact vizual și vorbiți suficient de tare încât alții să vă poată auzi fără să vă întrebe despre ceea ce ați spus.
Amintiți-vă că o conversație nu este un solo, ci un duet. Când comunicați, nu spuneți prea puțin sau prea mult. Încercați să vorbiți, permițându-vă interlocutorului să vorbească, în timp ce nici tăcerea modestă nu vă va ajuta la nimic.
Dezvăluie informații despre tine, cum ar fi timpul liber, persoana iubită echipa de fotbal hobby-urile și interesele tale. Informații personale nu ar trebui să fie „prea personal”. Puteți începe prin a vă oferi părerea despre lucrurile care vă plac.
Pune întrebări despre interlocutorul tău. Dacă tocmai l-ați cunoscut acum, încercați să nu intrați în subiecte foarte personale.
Încercați să puneți întrebări deschise și nu închise.
O întrebare închisă este o întrebare la care se răspunde cu unul sau două cuvinte, cum ar fi „Da” sau „Nu”: „Îți place jobul tău?”. Intrebare deschisa sugerează un răspuns mult mai detaliat, cum ar fi „Cum ați obținut acest loc de muncă?”
Pentru a înțelege cum să devii sociabil, nu uita că oamenilor le place de obicei să vorbească despre ei înșiși, mai ales dacă cealaltă persoană manifestă un interes real pentru asta.
Orice conversație se termină mai devreme sau mai târziu, așa că este logic să vă pregătiți pentru finalizarea ei.
Pentru a încheia conversația, poți spune că trebuie să iei ceva de băut, să găsești un prieten la o petrecere, să te întorci la serviciu sau poți promite că vei continua conversația mai târziu (de exemplu, „Sper că avem ocazia să vorbim din nou” sau „Ne vedem curând.” timp”).
Mai jos sunt câteva recomandări practice:
Cum să devii sociabil? Fii încrezător.
Încrederea în procesul de comunicare este o expresie sinceră a propriilor opinii, dorințe și emoții, ceea ce provoacă respect față de ele din partea interlocutorului.
Când vorbești cu încredere, stilul tău de comunicare nu este judecat și ești responsabil pentru propriile tale acțiuni.
Dacă depindeți de opiniile altora, este posibil să aveți dificultăți în exprimarea deschisă a gândurilor și emoțiilor.
Abilitățile de încredere pot deveni dificil de stăpânit, mai ales dacă a fi încrezător înseamnă că te comporți diferit decât de obicei. Poate că vă este frică de conflicte în procesul de comunicare, sunteți întotdeauna de acord cu opiniile altor oameni și, de asemenea, evitați să vă exprimați propriile tale opinie personala.
Ca urmare a acestui comportament, probabil că ați dezvoltat un stil de comunicare pasivă. În schimb, puteți căuta să-i controlați și să-i dominați pe ceilalți prin dezvoltarea abilităților de comunicare încrezătoare.
Comunicarea încrezătoare are multe beneficii. Vă va ajuta să vă relaționați cu ceilalți mai sincer, să reduceți nivelul de anxietate și resentimente. Drept urmare, obțineți mai mult control asupra vieții voastre și reduceți numărul de circumstanțe care sunt în afara controlului dumneavoastră.
Încrederea este o abilitate învățată, nu o trăsătură de personalitate cu care te naști. Încrederea nu face parte din ceea ce ești, deoarece vine din angajare actiune necesara, practici și discipline.
Pentru a începe, întreabă-te următoarele întrebări pentru a determina în ce direcție să lucrezi:
Mulți oameni le este greu să întrebe ce au nevoie, simțind că nu au dreptul să pună sau să se teamă de consecințele întrebării. S-ar putea să te gândești: „Dacă el spune nu?” sau „Ea va crede că sunt nepoliticos și nepoliticos”.
Când întrebați despre ceva, este util să începeți prin a vă exprima înțelegerea problemei celeilalte persoane. De exemplu, „Știu că ai fost foarte ocupat în ultima vreme”.
Apoi vorbește despre esența întrebării tale și despre cum te simți în legătură cu ea. De exemplu, „Această prezentare este programată vinerea viitoare și sunt foarte îngrijorat că nu va fi gata la timp”.
Este important să vorbești despre sentimentele tale și să nu dai vina pe alții. De exemplu, este mai bine să spui „Sunt jignit când întârzii la o întâlnire cu mine” decât „Întotdeauna întârzii! Nu-ți pasă de mine!”
Apoi descrie ce vrei de la interlocutor. Fii cât se poate de concis și pozitiv. De exemplu, „Aș dori foarte mult să înțeleg cum ne putem accelera proiectul.”
În cele din urmă, spuneți interlocutorului ce va primi în schimb dacă solicitarea dumneavoastră este acceptată. De exemplu, „Aș încerca să ajut la crearea diapozitivelor pentru o prezentare săptămâna viitoare”.
Mulți oameni au probleme în a-și exprima opiniile în mod deschis. Poate că așteptați ca alții să-și dea mai întâi părerea și abia apoi împărtășiți-vă pe a voastră dacă ambele opinii coincid.
A fi încrezător înseamnă a fi gata să-ți exprimi părerea, chiar dacă alții nu o fac sau opinia ta diferă de părerile altora.
Totuși, încrederea înseamnă a putea accepta informație nouăși răzgândește-te. Totuși, asta nu înseamnă că te-ai răzgândit, pentru că alții cred altfel.
A spune „Nu” poate fi dificil dacă nu ești suficient de încrezător. Cu toate acestea, dacă nu poți spune „Nu” altor oameni, nu îți vei putea asuma responsabilitatea pentru propria ta viață.
Când spui „Nu”, folosește o postură afirmativă din arsenalul tău de comunicare non-verbală (stai drept, fă contact vizual, vorbește cu voce tare).
Înainte de a vorbi, decideți care este poziția dvs.
A spune „Nu” nu trebuie să-ți ceri scuze, să te aperi și să te scuzi.
Dacă vă este greu să spuneți „Nu” imediat, răspundeți „Am nevoie de timp să mă gândesc”. Acest lucru te va ajuta să ieși din cercul vicios în care ești întotdeauna de acord cu opinia altcuiva.
Amintiți-vă, toată lumea are dreptul să spună „Nu!”.
În primul rând, reflectă la cele de mai sus despre momentele în care eviți ocazia de a-ți exprima opinia, spune „Nu” sau întrebă ce ai nevoie. Cum ai putea gestiona situatia diferit?
Exersați să vorbiți cu voce tare în timp ce sunteți singur cu dvs., astfel încât să vă obișnuiți cu noul mod de a vorbi. De exemplu, „Îmi pare rău, nu vă pot ajuta cu acestea” sau „Vreau ca treaba să fie finalizată până mâine”.
Simulează apoi o situație care va apărea săptămâna viitoare în care să-ți arăți încrederea. Începeți prin a vă spune părerea sau a spune „Nu” celor apropiați, apoi aplicați abilitățile pe care le-ați învățat pentru a comunica cu ceilalți.
Amintiți-vă că încrederea este ca orice nouă abilitate și necesită timp și practică. Nu fi prea exigent cu tine de la început dacă ești îngrijorat sau nu înțelegi cum să faci totul corect. Va dura timp să te obișnuiești cu noul stil de comunicare și cu schimbările care vor avea loc în interiorul tău.
Acest lucru nu este adevărat, pur și simplu pentru că a-ți exprima opiniile și preferințele nu înseamnă că alte persoane sunt obligate să te urmeze. Dacă te comporți cu încredere (nu agresiv), nu negi că ai respect pentru valorile și convingerile altor oameni.
A fi pasiv înseamnă să fii de acord cu ceilalți, să-i lași mereu să te controleze și să nu le ceri nimic. Acest comportament nu garantează că alții te vor iubi sau admira. De fapt, ei te pot percepe ca pe o persoană plictisitoare și frustrată.
În unele cazuri, este cu adevărat mai bine pentru noi să nu ne exprimăm propria opinie, mai ales dacă este vorba de relația dintre lider și subordonat, și atunci nu întotdeauna. De cele mai multe ori, însă, alte persoane vor fi interesate să vă audă părerea. Gândește-te cum te-ai simți dacă toată lumea ar fi întotdeauna de acord cu tine.
Când interacționăm cu prietenii noștri, ne putem îngrijora că vom arăta egoiști dacă nu facem tot ceea ce ni se cere să facem. La serviciu, ne putem îngrijora că vom părea leneși sau ineficienți dacă nu satisfacem toate solicitările colegilor noștri.
Alți oameni nu vor ști cât de ocupat ești sau dacă ai alte planuri până nu le spui.
Deși este necesar să exersezi abilitățile de comunicare, pentru a înțelege mai bine cum să devii sociabil, ar trebui să observi cu atenție alte persoane. Întrebați-vă cu cine vă simțiți confortabil să vorbiți? Studiază-le comportamentul: zâmbetul, gesturile, cuvintele, tonul vocii. Introduceți jetoanele altora în viața voastră.
Toată lumea s-a confruntat cu o situație în viață când o conversație cu alte persoane nu se lipește sau se oprește constant. Cum să înveți să ții o conversație și să devii mai sociabil și să îmbunătățești sociabilitatea?
Sfaturi simple, dar foarte eficiente sunt pentru cei care vor să fie sufletul companiei, să controleze cursul conversației, să nu mai fie timid sau să intre în situații incomode.
Nu intrați în panică și nu vă faceți griji pentru liniștea din aer. Nu este momentul să te simți vinovat. "Calm, numai calm!" - acesta este principalul lucru care este necesar în situația actuală. Nu este nevoie să te joci cu hainele, să te zgârie pe frunte, să alergi cu ochii, să ofte și să te târăști pe un scaun. Fii calm și încrezător. Cu acest comportament, îi trimiți un semnal interlocutorului că nu te deranjează să comunici mai departe cu el. De foarte multe ori nici nu trebuie să faci altceva - conversația se va îmbunătăți de la sine.
Apropo, sunt momente când nu trebuie să vorbești tot timpul. De exemplu, conduceți o mașină sau vă aflați în apropierea șoferului. Dacă ești într-un avion, nu trebuie să vorbești tot timpul. Există multe subiecte pentru o conversație interesantă, dar uneori trebuie să faceți o pauză. Simțiți linia fină dintre sociabilitate și intruzivă.
Dacă pentru mult timp vorbiți pe un subiect sau discutați despre a doua știre, apoi mai devreme sau mai târziu conversația se va opri. Luați lucrurile în propriile mâini și introduceți noi subiecte de conversație. Principalul lucru este că ar trebui să fie interesante pentru tine și să le înțelegi măcar puțin. Dacă nu ești un iubitor de artă, atunci va fi extrem de greu să vorbești despre expoziția de pictură din trecut. Cel mai probabil, conversația va deveni un monolog al altei persoane, dacă pictura este aproape de el, sau se va opri din nou.
Puteți vorbi despre o carte citită recent, un film interesant, știri despre lume, parenting, gătit, animale de companie, călătorii. Cel mai important, trebuie să ai cel puțin concept minimal despre ceea ce vei discuta.
tu comunici pe subiect interesantși să te simți grozav. Brusc, unul dintre interlocutori face o glumă care nu i se pare deloc amuzantă cuiva, dar cineva o consideră nepoliticos sau vulgar. Instantaneu toată lumea tăce și o liniște apăsătoare atârnă în aer. Avem impresia că oamenii nu au mai vorbit despre nimic înainte.
Sociabilitatea este capacitatea de a stabili rapid contacte și de a construi relații. Sociabilitatea - nevoia de comunicare și concentrare asupra celorlalți. A fi sociabil este mai dificil decât a contacta toată lumea, dar calitatea este mai valoroasă.
Sociabilitatea este adesea confundată cu sociabilitatea, dar nu este așa. Oamenii – pot să nu fie sociabili, în timp ce contrarii lor – pot fi fluenți în abilități de comunicare și au reputația de a fi sociabili.
Sociabilitatea este abilitatea de a stabili relații calde de încredere cu oamenii, de a le câștiga respectul și chiar de a-și crește propria stima de sine. O persoană sociabilă se poate dovedi a fi certată, lipsită de tact, prea vorbăreț, iar a avea de-a face cu o astfel de persoană este o ocupație neplăcută.
A fi comunicativ este un mare avantaj. Angajatorii prețuiesc oamenii sociabili, se bucură de autoritate în rândul angajaților, clienților și concurenților, sunt de încredere, sunt iubiți de prieteni și rude. Au multe conexiuni utile, ceea ce este important atunci când își construiește o carieră și viata personala făcându-le mai ușor să obțină informațiile de care au nevoie.
Și totul pentru că, comunicând cu oamenii, aceștia stabilesc contact bilateral cu aceștia și nu pun presiune asupra lor cu cunoștințele, elocvența și semnificația lor. Adesea ei ascultă mai mult decât vorbesc și sunt ascultători activi.
Actorul și scenaristul american al secolului trecut Chauncey DePew a spus că nicio altă abilitate umană nu îi va permite să facă o carieră și să obțină recunoaștere la fel de repede ca abilitatea de a vorbi frumos. Iar capacitatea de a vorbi frumos este o condiție indispensabilă pentru abilitățile de comunicare.
Este o trăsătură înnăscută a caracterului? La urma urmei, se întâmplă ca o bunica care a trăit toată viața în mediul rural să aibă mai multă delicatețe și inteligență decât un orășean cu două studii! Totuși, nu contează. Principalul lucru este că cu o mare dorință te poți dezvolta în tine.
Fii sociabil!
S-ar părea că tăcerea este atât de ușoară. Dar pentru majoritatea oamenilor, a tace este mult mai rău decât a vorbi.
Să ne amintim de oamenii din mediul nostru și să ne gândim câți dintre ei știu să ne asculte în tăcere, fără a întrerupe. Cel mai probabil, pentru a le număra, degetele unei mâini sunt suficiente. Și ce rămâne cu noi înșine? Reușim să ascultăm interlocutorul până la capăt sau așteptăm cu nerăbdare o a doua pauză în povestea lui pentru a transfera conversația într-un subiect de interes pentru noi? Ne place să-l întrerupem pe narator pentru a-i termina singuri gândul? Sau întrerupe-i discursul cu cuvintele: „Am auzit deja asta”, „Ai spus deja asta”, „Nu mă interesează asta”?
Dacă suntem proști ascultători, atunci numai prietenii și rudele noștri se pot obișnui și ne pot ierta pentru acest neajuns, dar alții nu îl vor tolera. Prin urmare, nu vom face niciodată în zonele în care trebuie să comunicați cu oamenii.
A putea asculta nu înseamnă doar a tace. La urma urmei, poți înfățișa atenția adâncindu-te în propriile gânduri, iar interlocutorul își va da imediat seama că ne este indiferent. Acest lucru îl va jigni nu mai puțin decât dacă îl întrerupem și „schimbăm înregistrarea”. Trebuie neapărat să fim inspirați de cuvintele lui și să arătăm interes cu încuviințarea din cap, fraze care să arate că nu am pierdut firul conversației, precum: „Cine ar fi crezut!”, „Trebuie să fi fost foarte supărat ( era fericit)”, etc. – în funcție de situație. Principalul lucru este să lași persoana să vorbească.
Există multe exemple când ascultătorii tăcuți erau numiți interlocutori excelenți.
Dar de ce să ascultăm ceea ce, poate, nu ne interesează deloc și să arătăm atenție? În primul rând, am decis să devenim sociabili. În al doilea rând, dacă nu am ignorat persoana, ci am intrat într-o conversație cu ea, atunci avem nevoie de el dintr-un anumit motiv. Dar nu îl vom interesa până când nu vom arăta noi înșine interes și atenție față de el.
De ce? El a dat un răspuns exhaustiv la această întrebare. A observat că există o singură modalitate de a influența o altă persoană: să vorbești cu el despre ceea ce își dorește, la ce aspiră și să-i deschizi calea cum să obții asta. Pentru a fi destul de clar, Carnegie a dat un exemplu care a fost adoptat de oamenii implicați în vânzări. Este cunoscut și ca principiul căpșunilor și cremei.
Dale Carnegie a spus că iubește căpșunile și smântâna, iar peștii iubesc viermii și lăcustele, așa că atunci când merge la pescuit cu intenția de a-l prinde, agăță în cârlig ceea ce iubește peștele, nu el, adică viermele, nu căpșuni . Altfel, nu vei vedea captura.
Aceasta înseamnă că, dacă vrem să mulțumim o persoană și să o interesăm, atunci trebuie să vorbim cu el pe subiecte care îi sunt apropiate, și nu nouă. Subiectul intereselor sale poate fi clarificat cu ajutorul unor întrebări conducătoare. Dacă ghicim corect, atunci poate că nu trebuie să vorbim singuri, ci va fi suficient doar să ascultăm în mod activ. Deci putem continua conversația chiar și despre lucruri în care nu suntem deosebit de competenți. Oamenilor le place să simtă importanța lor, așa că îi vom ajuta cu asta.
Cu unii interlocutori este imposibil să vorbim mai mult de câteva minute, deoarece recunosc un singur punct de vedere - al lor. Și se dovedește, ca într-o glumă despre instrucțiunile pentru angajați: „p. 1. Seful are intotdeauna dreptate; punctul 2. Dacă șeful greșește, vezi punctul 1. Despre ce fel de schimb de opinii putem vorbi dacă interlocutorul intră imediat într-o ceartă pentru a-și dovedi cazul!
„Vrei să ai dreptate sau fericit?” întreabă înțelepții și te sfătuiesc să te ferești de dispute. La urma urmei, cu cât ne certăm mai mult, cu atât interlocutorul nostru își va apăra mai înverșunat opinia, așa că oricum nu îi vom demonstra nimic. Și dacă totuși o dovedim „prinzând-o de perete” cu argumente de fier, atunci ne vom simți „pe un cal”, iar el va fi un prost. Și este puțin probabil că va dori să continue cunoștințele cu noi.
Oamenii care se abțin de la judecăți categorice. Chiar dacă disputa este fundamentală și suntem siguri că avem dreptate, este mai bine să dăm dovadă de delicatețe pentru a nu-l pune pe celălalt într-o poziție umilitoare și a-i oferi ocazia să-și mențină demnitatea. Putem spune ceva de genul „Până de curând, și eu eram sigur de asta, dar evenimentele de ieri mi-au arătat că mă înșel”.
În plus, ne putem înșela și noi, iar adevărul va fi undeva la mijloc. Prin urmare, în loc să vă certați și să vă împrăștiați jignit, nu strică să vă puneți în locul altei persoane și să îi înțelegeți punctul de vedere. De exemplu, doi oameni se uită la o masă dreptunghiulară cu laturi diferite- drept și lateral, va exista o altă părere despre dimensiunea sa. Și amândoi vor avea dreptate în felul lor. Deci, înainte de a judeca orice subiect, este important să aveți o imagine completă a acestuia.
Fiecare dintre noi va fi mult mai dispus să aibă de-a face cu o persoană pe a cărei față strălucește un zâmbet binevoitor. Este imposibil să fii sociabil și, în același timp, să ai o față acră pe față. Oamenii se feresc instinctiv de cei din care emană răutatea.
Adevărat, unii susținători ai comportamentului natural spun că neprietenia sinceră este mai bună decât un zâmbet artificial la datorie. Cu toate acestea, preferăm să comunicăm cu oameni zâmbitori. Și pentru ca propriul zâmbet să nu pară lipit, îl „îmbrăcăm” nu imediat, ci la o secundă după ce vedem persoana căreia îi este destinat.
Comunicarea poate fi comparată cu dansul, în care trebuie să ajungi în timp cu un partener, să prinzi ritmul mișcării sale. O persoană sociabilă are, permițându-i să simtă starea de spirit a interlocutorului.
De exemplu, ne întoarcem de la magazin, mâinile noastre sunt ocupate la cumpărături și suntem opriți de un prieten cu o poveste despre cât de minunat a avut o vacanță. Ne simțim ca o lămâie storsă, plină de energie. Altădată, l-am fi ascultat cu plăcere, dar acum animația lui provoacă doar iritare.
Sau trebuie să terminăm urgent un raport, iar o prietenă este încântată de viitoarea nuntă a fiicei ei și încearcă să spună detaliile. diferite niveluri energie, o nepotrivire a stărilor de spirit poate provoca o ceartă, pe care ambele părți o vor regreta ulterior.
O persoană sociabilă, înainte de a alege un subiect și un ton de conversație, se va asigura dacă acestea corespund cu ceea ce se întâmplă acum în sufletul persoanei din fața sa.
De fapt, a-l vedea pe general este o mare artă. Interesele din spatele procesului de comunicare sunt explicite și ascunse. Exemple de interes clar: gospodinele fac schimb de rețete noi, studenții discută despre programul cursurilor, acționarii comunică între ei despre noua strategie companiilor. Exemple de interese ascunse: dorința de a risipi plictiseala, doar nevoia acumulată de a discuta, dorința sexuală în curs de dezvoltare.
Chiar și cele mai multe oameni diferiti pot exista unele puncte de contact. De exemplu, s-ar putea dovedi că ambilor le place să crească pești sau să rădăcină pentru același club de fotbal. Întrebarea este - cum să găsiți aceste puncte comune? Este pur și simplu important aici să lăsăm interlocutorul să vorbească, nu să limitezi subiectul conversației. Puteți pune, dacă situația permite, întrebări conducătoare. De exemplu, întrebați cum a petrecut această persoană weekendul. Evident, majoritatea oamenilor încearcă să-și petreacă zilele libere făcând lucruri pe care le plac.
Să presupunem că amândoi sunteți pescari. Doar interlocutorul tău este un pescar pasionat și iei momeala o dată pe an. Îți poate spune o mulțime de lucruri interesante. Și acest lucru vă va fi de folos. Dar îi vei fi de folos? Asta e întrebarea. Cel mai probabil nu. Da, poți surprinde momentul în care o persoană se află într-o stare de nevoie crescută de conversație. Îl vei asculta, iar asta îi va aduce un fel de beneficiu. Este de asemenea bun. Cu toate acestea, este mai bine să vă pregătiți cumva pentru conversație. De exemplu, puteți citi despre noi tipuri de echipamente, moduri originale de pescuit etc.
În al doilea rând, în timpul nostru, calitățile intelectuale sunt foarte apreciate. A avea un fizic atletic crește atractivitatea sexuală, asta e sigur. Dar puțini sunt cei care vor să comunice cu un „jock” prost. Un intelectual fragil are un potențial de comunicare mult mai mare.
Amuzându-i pe alții, nu doar îi faci plăcuti (utili). Fiind plin de spirit, îți demonstrezi valoarea comunicativă. Acesta este un punct destul de subtil. Nimănui nu-i plac plictisiturile. Nimănui nu-i place fraze șablon, notații și teme. Toată lumea, dimpotrivă, iubește spiritul spontan, venit din situație.
Comportamentul nesigur este de fapt un comportament cu statut scăzut. Dintr-un motiv sau altul, a fost lansat un model instinctiv de astfel de comportament. Desigur, trebuie să scapi de acest sentiment. Trebuie să înțelegi, să realizezi importanța ta pentru societate. Cu o persoană nesigură (cu statut scăzut), aceștia sunt mai puțin dispuși să comunice. Cu mare plăcere ei comunică cu o persoană încrezătoare în sine (de statut înalt), dar o astfel de comunicare este tensionată, asimetrică. Mai bine respectați mijloc de aur, pentru a fi rezonabil sigur.
Ești deja familiar. Și acest lucru este important. În plus, este necesar să se dezvolte treptat, în funcție de situație, relațiile. Poți să ajuți într-un fel mic, poți cere singur ajutor. Nu este deloc necesar să urci imediat cu numele tău, va fi o cunoștință prea deliberată. Este mai bine să așteptați până când persoana însuși dorește să schimbe nume și chiar numere de telefon.
A fi capabil să asculți nu înseamnă să taci tot timpul. Dă din cap pentru a arăta că asculți. Pune întrebări clarificatoare.
Mizantropia provoacă timiditate la mulți oameni. Cert este că sunt obișnuiți să denigreze alți oameni, dezvăluind „firea lor ticăloasă”. Și chiar dacă el însuși i se pare mizantropului o persoană bună și dulce, el se așteaptă ca și alții să-l urască, la fel cum îi urăște pe ei. De aici timiditatea.
