كيف تتخلص من الشعور بالوحدة وانعدام الجدوى.  كيف تتخلص من الشعور بالوحدة ، هل هو حقًا إلى الأبد؟  نصائح للفتيات الحزينات اللواتي بحاجة ماسة للتخلص من الوحدة.  الخوف من الجنس الآخر

كيف تتخلص من الشعور بالوحدة وانعدام الجدوى. كيف تتخلص من الشعور بالوحدة ، هل هو حقًا إلى الأبد؟ نصائح للفتيات الحزينات اللواتي بحاجة ماسة للتخلص من الوحدة. الخوف من الجنس الآخر

محتوى المقال:

طلب المساعدة أمر صعب بالنسبة للكثير منا. يرجع ذلك جزئيًا إلى حقيقة ذلك العالم الحديثتملي قواعد الاستقلالية وانعدام الثقة ، جزئيًا بسبب المخاوف أو التنشئة أو معتقداتهم الخاصة. ومع ذلك ، هذا موقع الحياةليس دائمًا مبررًا تمامًا ، لأنه يجعلك تتعامل مع الجميع ، حتى الصغار وغير الصغار الأعمال الهامةبمفردهم. أي أن تفعل ما لا يستطيع المرء أن يفعله.

لماذا نخشى طلب المساعدة

الخوف من طلب المساعدة يمكن أن يكون له جذور متنوعة. يمكن أن "تنبت" من الطفولة ، من تجربة شخصية سلبية ، أو نتيجة المواقف الشخصية. بطريقة أو بأخرى ، يمنعنا هذا الخوف من جعل حياتنا أسهل من خلال إشراك الآخرين في حل مشاكلنا.

العوامل الرئيسية التي تمنعنا من طلب المساعدة من الآخرين:

  • تكاليف التعليم... مثل العديد من أنواع الرهاب الأخرى ، يمكن أن يكون الخوف من طلب المساعدة نتيجة لمواقف الوالدين. قال بعض الآباء إنه من العار طلب المساعدة من شخص ما - لقد كانت علامة على الضعف. أنت بحاجة للتعامل مع كل مشاكلك بنفسك. بالنسبة للآخرين ، إنه غير مريح لأنه يثقل كاهل الناس ويجعلك تعتمد عليهم. الثالث - ماذا مساعدة حقيقيةلا جدوى من الانتظار من شخص ما.
  • نداء الواجب... إن عدم الرغبة في الاعتماد على الديون ، قد يدفع أيضًا نحو الاستقلال المطلق. في هذه الحالة ، يشعر الشخص الذي يطلب المساعدة بأنه مدين. إنه يثقل كاهله. لذلك ، يحاول بكل طريقة ممكنة تجنبها وضع مماثلولا تطلب المساعدة من أي شخص. يتجلى هذا الخوف بشكل خاص فيما يتعلق بطلبات الحصول على المال.
  • الخوف من الازعاج... غالبًا ما يكون سبب خوفنا من طلب المساعدة هو الاعتقاد بأن طلبنا سيسبب قلقًا وإزعاجًا للآخرين. لذلك يعتقد الشخص الذي يسأله أنه أصبح عبئًا على الآخرين ، مما يسبب لهم السخط وعدم الرغبة في التواصل في المستقبل.
  • ... بالنسبة للبعض ، يصبح طلب المساعدة اختبارًا حقيقيًا بسبب التجربة السلبية. أن تكون في دور المتوسل ليس شعورًا مريحًا في حد ذاته. وعندما تُحرم من المساعدة ، تنخفض بشدة الرغبة في طلبها مرة أخرى. خاصة إذا كانوا يعلمون الحياة أيضًا إلى جانب رفض الشخص.
  • الإحجام عن الظهور وكأنه فاشل... إن الوثوق بشخص ما لحل مشكلتنا يمكن أن يعيق طريق الاعتقاد بأن هذه هي الطريقة التي نظهر بها فشلنا. يعتقد مثل هذا الشخص أن الأشخاص من حوله سيعتبرونه فاشلاً إذا لم يكن لديه ما يكفي من الذكاء (المهارات ، والرغبة ، والخبرة ، والبراعة ، والصبر ، والمثابرة ، وما إلى ذلك) للتعامل مع الموقف.
  • الاعتزاز... يمكن أن تؤدي هذه الخطيئة ، التي تدينها الكنيسة ، إلى تعقيد حياة الشخص بشكل كبير ، بما في ذلك ما يتعلق بالثقة في الآخرين. الغطرسة والغطرسة والغطرسة ببساطة لا تسمح لسيدهم بالانحناء لطلب المساعدة من الآخرين.
  • القوالب النمطية المفروضة... "لا تصدق ، لا تخاف ، لا تسأل" - يمكن العثور على مثل هذه المواقف في الأغاني والأعمال الأدبية والأفلام. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن مبادئ الحياة السلبية التي تبدو فعالة هي مجرد أفكار المؤلفين - أي الأشخاص الذين يميلون أيضًا إلى الخطأ.

كيف تطلب المساعدة من الرجل


من المعروف أن الرجال هم الجنس الأقوى والنساء هن الجنس الأضعف. أي أن الأول يجب أن يساعد الأخير بشكل افتراضي. والنساء اللاتي يتقنن فن طلب المساعدة من الرجل بشكل صحيح يمكن أن يتحملن حقًا أن يصبحن ضعيفات دون المساس بنوعية الحياة.

طرق فعالةاحصل على مساعدة من رجل:

  1. اطلب من الرجل المساعدة بشكل صحيح... انسى عبارة "نفسي". إذا لم تطلب المرأة شيئًا ، فهي نفسها قادرة على حل جميع مشاكلها. هذا هو الانطباع الذي لدى الرجل. ينشأ فيه شعور بعدم الجدوى وعدم الأهمية وينمو فيه. وهو يبحث عن تحقيق "مواهبه" في مجالات أخرى - هوايات غبية ، عادات سيئةأو حتى مع امرأة أخرى. لذلك لا تخف من طلب المساعدة من الرجل ، فهذا يشكل صفات ذكورية فيه ، ويغرس فيه الثقة والشعور بالحاجة. وتذكر أن هذا "يعمل" مع جميع الرجال ، وليس مع رجالها فقط.
  2. اختر النغمة الصحيحة... تعلم كيفية "تشكيل" طلبك في نغمات ناعمة وإيجابية. إن هذا النوع من العروض هو الذي يضمن أعلى احتمالية أن يتم الاستماع إلى التماسك والوفاء به. فالنبرة القاسية والإنذارات والنغمات القاسية في الصوت "تحجب" إدراك الرجل وتسبب إحجامًا حادًا عن طاعتك.
  3. لا تتردد في تذكير طلبك... لقد حدت الطبيعة من قدرة الرجل على القيام بعدة أشياء في نفس الوقت والانتقال بسرعة من نشاط إلى آخر على عكس المرأة. لذلك ، فإن الزوج المشغول بالفعل بشيء ما قد لا يسمع ببساطة طلبك ، وبالتالي لا يفي به. من المهم جدًا تذكر هذه الميزة الذكورية وعدم القلق إذا لم يحدث شيء في المرة الأولى. تحتاج فقط إلى تحديثه بشكل دوري في ذكرى رجل. وإذا كنت تريد حقًا الصراخ أو إلقاء نوبة غضب من خلال هذه التكرارات ، فذكر نفسك أنها ليست كذلك. حسنًا ، لا يمكنهم السماع والقيام بكل شيء في نفس الوقت. في حالة الرجل ، يمكن أن يؤدي التكرار فقط إلى نتائج. ولا يمكن استبعاد النسيان البشري الأساسي.
  4. اذكر طلبك بوضوح... يختلف تفكير وإدراك الذكور عن خصوصية الإناث. لذلك ، لا يفهم الرجال تلميحات الإناث أو يفهمونها بشكل مختلف عما تريده المرأة. حتى لا تصاب بخيبة أمل من النتيجة المعاكسة ، قم بتوضيح طلبك للرجل بشكل صحيح وواضح.
  5. لا تطغى كمية كبيرةمهام... إذا كنت تريد أن تحير رجلًا بطلبات متعددة في وقت واحد (قم بتنظيف الشقة ، وإخراج القمامة ، والذهاب إلى المتجر ، والتقاط الأطفال من روضة أطفالإلخ) ، تذكر أنه من الصعب جدًا عليه التبديل بسرعة. إنه مكلف بمهمة واحدة. لذلك ، من القائمة الكاملة للحالات المقترحة عليه ، على الأرجح ، سيتذكر ويفعل فقط الحالة الأولى أو الأخيرة فقط من خلال طريقة Stirlitz. لذا قسّم "القاعدة" اليومية إلى مراحل وعبّر عنها بدورها: أكمل المرحلة الأولى - تلقى الامتنان والمهمة التالية.
  6. لا تتدخل في تلبية طلبك... قبل تعيين مهمة لرجل ، قرر بنفسك ما إذا كنت مستعدًا لحقيقة أنه لن يتم الوفاء بها على الفور. يجب ألا تتوقع استجابة فورية من رجل لطلبه: أولاً ، قد لا يسمعك ، وثانيًا ، يتطلب "بناء" الدماغ وقتًا كافيًا لمعالجة المعلومات. لذلك ، إذا كان الأمر عاجلاً وممكنًا ، فقد يكون من الأفضل أن تفعله بنفسك ولا تزعج المؤمنين. إذا كانت المهمة لا تتطلب إعدام عاجلاطلب المساعدة ، ذكرها ، لكن لا تتراجع ولا تفعل ذلك بنفسك.
  7. لا تخافوا من الرفض... الفرق الرئيسي بين الطلب والأمر: في الحالة الأولى ، يكون الرفض ممكنًا ، في الحالة الثانية - لا. لذلك ، تعلم قبول الرفض بهدوء ، دون إنذارات وجرائم ونوبات غضب وتهديدات. علاوة على ذلك ، الرجل "لا" عندما النهج الصحيحبعد فترة يمكن تحويلها إلى "نعم". لذا فإن الطلب الهادئ وغير المزعج "في التكرار" يمكن أن يحقق نتائج.
  8. تأكد من أن تشكر على المساعدة... لتحفيز الرجل على المزيد من "الأعمال" باسمك وصالحك العام ، في إلزاميأنهي دورة المساعدة بامتنان صادق. إذا استوفى بطلك طلبه ، فقد حصل على المديح. بغض النظر عن حجم عملك ، احتفل بالمكافآت مع إخراج القمامة وشراء معطف من الفرو. تأكد من أن كل مديحك سيعمل على رجلك كمنشطات ، مما يمنحه القوة لتلبية طلبك التالي.
  9. يمارس... تعلم أن تطلب المساعدة من الرجال - فهم بحاجة إليها بقدر ما تحتاجه أنت. حتى الأشخاص غير المألوفين وغير المألوفين. ابدأ بالأشياء الصغيرة: أظهر الطريق في الشارع ، ومساعدتك في اختيار منتج في المتجر ، وحمل حقيبة ثقيلة من البقالة إلى المنزل ، وأخبرك بكيفية اختيار الوضع المناسب على جهاز الجري في صالة الألعاب الرياضية.

الأهمية! أحب نفسك ، واسمح لنفسك برغبة وتلقي ما تريد ، بما في ذلك المساعدة. هذا النوع من اللهب الذي يعيش داخل المرأة هو الذي يوقد الرجل أيضًا.

القواعد العامة لطلب المساعدة بنجاح

لا ينبغي أن يُنظر إلى القدرة على طلب المساعدة على أنها طريقة لتحويل مشاكلك إلى الآخرين أو احتمال أن تكون مدينًا. على العكس من ذلك ، يمكن أن يجعل حياتنا أسهل بكثير وينقذنا من الإخفاقات وخيبات الأمل المحتملة. بعد كل شيء ، لا يوجد مثل هذا الشخص الذي يعرف ويمكن أن يفعل كل شيء على الإطلاق. لذلك ، تحتاج إلى طلب المساعدة ، وحتى لا تُحرم من المساعدة ، يجب أن تفعل ذلك بشكل صحيح. للقيام بذلك ، يكفي معرفة بعض القواعد المهمة.

التأدب ليس فقط للملوك


لتهيئة الجو المناسب لطلبك ، عبر عنه بأدب وصدق وانفتاح. لا تتلاعب بالشخص الذي ستطلب منه المساعدة ، وتظهر بكل مظهرك ما سيحدث إذا رفضك. لا تحجب رغبتك تحت أي ذريعة أو كليشيهات.

قل بالضبط ما تريد أن يقوله مساعدك. اختر نغمة هادئة وخيرة لهذا ، مع الحفاظ عليها حتى في حالة الرفض. تذكر أن نغمة الأوامر أو نغمة الأمر في الصوت تسبب في معظم الحالات شعورًا بالرفض والمقاومة. لكن الإخلاص والإحسان يفتحان أبواباً كثيرة.

الوضوح والوضوح ضمانة للنجاح

مرة اخرى قاعدة مهمةكيف تطلب المساعدة بشكل صحيح - عبر عن طلبك بوضوح وبشكل محدد. لأن عدم اليقين في الطلب يخلق عدم اليقين في تنفيذه. لذلك ، إذا طلبت المال عن طريق الائتمان ، فاتصل كمية محددةو شروط محددةعودتها.

إذا كنت ترغب في الحصول على زيادة في راتبك ، فاستعد لتسمية السعر المطلوب. أنت بحاجة إلى مساعدة أو حماية - اشرح بالضبط نوع المساعدة التي تحتاجها ومتى ومقدارها. كنت تبحث عن دعم الأعمال - قم بإعداد حقائق مقنعة لنجاح مشروعك (التفاصيل والخطط والنتائج المتوقعة).

ابدأ المحادثة بشكل صحيح: بدون مقدمات طويلة ومقدمة حول سبب رغبتك في طلب المساعدة. إنهم يزعجون المحاور فقط ويمنحونه الوقت لصياغة الرفض. لذلك ، ابدأ المحادثة بحقيقة أنك بحاجة إلى مساعدته (أي المساعدة) كشخص كفء (ناجح ، ناجح ، ذو خبرة) في سؤالك ، دون أن تنسى كلمة "من فضلك".

ثم ، من خلال عبارة بسيطة "لأن" ، اذكر سبب طلبك. قلها بثقة وإقناع حتى لا يشك في أن هذا مهم جدًا بالنسبة لك. هذا النهج يضع نظيرك على الفور في حالة مزاجية خطيرة ويتجه لمساعدتك حقًا بأفضل ما لديه.

انقر وسوف يفتحون لك

مثل هذا النهج ، أولاً ، سيزيد بشكل كبير من فرصة الحصول على هذه المساعدة ، وثانيًا ، لن يثقل كاهل الشخص ولن يضعه في وضع غير مريح ، لأنه يمتلك الموارد اللازمة لتقديمها.

إشراك المحاور: من الطبيعي أن يعطي الشخص الأفضلية لما يثير اهتمامه. وإذا كان طلبك يندرج ضمن فئة اهتمام الشخص الذي تسأل عنه ، فسيكون أكثر استعدادًا لمساعدتك.

إذا كنت قد قطعت وعدًا بأنهم سيساعدونك ، لكن هذا لم يحدث ، فلا يجب أن تنتظر السنوات الثلاث الموعودة. ذكر نفسك ، لأنه يمكن ببساطة نسيان طلبك أو تأجيل تنفيذه لسبب ما. لا تتردد في السؤال مرة أخرى.

في الوقت نفسه ، إذا أضفت إبداعًا وإبداعًا لطلباتك ، فهذه الفرصة نتيجة ايجابيةسوف تزداد بشكل ملحوظ. ومع ذلك ، إذا لم يؤد إصرارك إلى تحقيق نتائج ولم يفي الشخص بوعده ، فلا تتردد في حذفه من قائمة الأشخاص الجديرين بالثقة بنفسك والبحث عن المساعدة من الآخرين.

إذا لم يقتصر طلبك على فنان واحد ، فاطلب المساعدة من عدة أشخاص في وقت واحد.

الطلب ليس أمرًا أو التزامًا

كن مستعدًا لطلب المساعدة الخاص بك دون إجابة. قد يكون لدى المحاور الخاص بك الكثير من أسباب الرفض: من الكسل المبتذل أو الكراهية إلى الافتقار الحقيقي لفرصة المساعدة. أو ربما أنت نفسك رفضت ذات مرة مساعدة هذا الشخص. لكن هذا لا يعني أنه لن يغير رأيه أو لن يساعدك شخص آخر. بعد كل شيء ، أنت لست أول ولا آخر من يتم رفضه.

حتى إذا تم رفضك ، فهناك طريقة لمحاولة الاستفادة من هذا الموقف. اسأل من يمكنك الاتصال به بخصوص هذا الطلب. في كثير من الأحيان ، من أجل إطفاء المذاق غير السار لرفضه المساعدة ، يمكن للمحاور إعادة توجيهك إلى الشخص المناسب.

للمساعدة في تلبية طلبك للتجسد ، عبّر عنه بثقة تامة أنك ستحصل على المساعدة. لكن في نفس الوقت ، أنت مستعد تمامًا للرفض. حاول أن تفعل كل شيء لطرد السلبية. قبل طلب المساعدة ، احجب أي أفكار أو تخيلات حول كيف ولماذا تم رفضك والعواقب المحزنة التي تنتظرك.

على العكس من ذلك ، تخيل كيف يلبي محاورك بسعادة طلبك وماذا تغييرات إيجابيةيحدث في حياتك. قم بتشغيل هذا المقطع في رأسك حتى تشعر بالثقة الداخلية في أفعالك. واذهب واطلب المساعدة.

المثابرة تجعل المستحيل ممكنا


كن متفائلاً حتى لو رفضت: اسأل مرة أخرى ، اسأل الآخرين ، اسأل بطريقة مختلفة. علاوة على ذلك ، فإن قرار تغيير "الغضب إلى رحمة" يمكن أن يتأثر بعدة أمور: مزاج جيد، حدث إيجابي في الحياة ، أو تقارب في المصالح ، أو تفاصيل جديدة في عملك أو النجاحات الأولى. من المهم ألا تفوت هذه اللحظة.

تذكر العفوية الطفولية في الرغبة في الحصول على ما تريد - لا يخجل الطفل من السؤال عدة مرات. وغالبًا ما يحصل على ما يطلبه. علاوة على ذلك ، قد يظل طلبك غير مستوفى عن غير قصد: لم يتم سماعه أو رؤيته (إذا كان رسالة أو رسالة نصية قصيرة أو رسالة بريد إلكتروني) ، أو أسيء فهمه أو نسي ببساطة في الارتباك. تذكر أن تذكيرك بطلب مهم بالنسبة لك ليس هوسًا ، بل إصرارًا.

كلمة حنونة والقط مسرور

التعبير عن الامتنان الصادق وفي الوقت المناسب لكثير من الناس يحل محل أي فائدة. إنه مؤشر على أن المزايا والمهارات والصفات الإنسانية للشخص معترف بها وتقديرها. أي شخص ممتن لديه كل فرصة حتى لو النداء القادمسوف يساعدونه بالتأكيد للحصول على المساعدة.

هذا هو المكان الذي يتم فيه تشغيل القاعدة عمل عكسي: حيث يوجد امتنان ، توجد مساعدة. لذلك ، يعد الشعور بالامتنان حتى في حالة الرفض قاعدة مهمة جدًا لطلب ناجح للمساعدة.

كامتنان (إذا رغبت في ذلك وإذا أمكن) ، لا يمكنك استخدام الصيغة اللفظية فحسب ، بل يمكنك أيضًا استخدام طرق أكثر تحديدًا - المنفعة المتبادلة ، الخدمة المتبادلة ، التعاون ، إلخ.

كيف تطلب المساعدة - شاهد الفيديو:


إن تعلم طلب المساعدة بشكل صحيح أمر مهم وضروري للغاية. ولكن من المهم بنفس القدر مساعدة ودعم الآخرين بنفسك. هذه هي الطريقة التي يتم بها إنشاء "المسؤولية المتبادلة" المتناغمة ، والتي تجلب الإيجابية والراحة لحياتنا وحياة الناس من حولنا.

تتمثل إحدى قيم مشروع Keys of Mastery في تحمل المسؤولية عن كل ما يحدث في الحياة.

نحثك على عدم التخلي عن قوتك ، والبحث عن إجابات داخل نفسك ، وتعلم حل المشكلات بنفسك ، وعدم إلقاء اللوم على الآخرين.

ولكن هناك حالات عندما يكون ذلك ضروريًا ببساطة طلب المساعدة:

  • يطلب سؤال مثيرحيث أنت غير كفء ،
  • اطلب خدمة أو ترقية.

بالنسبة لبعض الناس ، حتى الطلبات الصغيرة تسبب انزعاج داخلي، يجدون صعوبة في طلب المساعدة من الآخرين.

يعتقدون: "أفضل الاستغناء عنها ، أو اكتشاف الأمر بنفسي ، على سؤال أحدهم".

إذا كنت تعتبر نفسك في هذه الفئة ، فإننا نقترح معرفة ما وراء ذلك.

ستة أسباب تجعل الناس يجدون صعوبة في طلب المساعدة من الخارج

لقد حددت 4 أسباب تجعل الناس يرفضون طلب المساعدة ، حتى لو كانوا في حاجة إليها حقًا. والسببين الأخيرين اقترحهما قراء المدونة.

1. الخوف من الرفض

لهذا السبب ، يخشى الكثير من طلب المساعدة. إنهم يعتقدون أنه سيتم رفضهم بالتأكيد.

جذورها في الطفولة ، عندما يرفضك المقربون (الآباء ، الإخوة ، الأخوات) ، نهى عن شيء ما.

الآن أنت لا تسأل ، لأنك لا تخاف حتى من الرفض نفسه ، ولكن مرة أخرى تجربة وخز من الألم.

لقد قررت أنك لا تستحق أي مساعدة وتعلمت التأقلم بنفسك. هذه مهارة مفيدة للغاية تنمي البراعة والمهارات الإضافية.

لكن في بعض الأحيان تكون هناك حاجة إلى مساعدة خارجية ، على سبيل المثال ، إذا ضللت الطريق في مدينة غريبة ، وكان GPS يوجهها إلى المكان الخطأ.

اقبل الرفض قبل تقديم الطلب. اترك انتظار المساعدة. ثم اسأل عما لا يمكنك فعله بمفردك.

إذا رفضوا ، فلن تعاني من إزعاج شديد ، لأنك ستكون مستعدًا بالفعل.

إذا تم رفضك كثيرًا ، فمن المحتمل أن تكون مرآة. ألق نظرة فاحصة على كيفية استجابتك لطلبات المساعدة. هل أنت نفسك تساعد الناس أم أنك تبتعد بلا مبالاة؟

3. يُنظر إلى طلب المساعدة على أنه إذلال

إذا تم رفضك كثيرًا في الماضي ، فإن طلب المساعدة يعتبر شيئًا مهينًا.

ما زلت تتذكر كيف طلبت في طفولتك من زميل لك آلة كاتبة ، لكنه رفض.

لقد بكيت بمرارة ، وتوسلت إليه للسماح لك باللعب - لقد كان حقًا إذلالًا طفل صغيريعتمد على الوالدين وعلى العالم الخارجي.

أو طلبت من والدتك شراء لعبة ، لكنك رفضت. ليس لأنك سيئة للغاية ولا تستحق ، وليس لأن تؤذيك ، ولم يكن لدى والديك أي مال.

أنت الآن بالغ بالفعل وأنت تفهم هذا. أنت لست أسوأ من الآخرين و لديك الحقاحصل على ما تطلبه.

لا يوجد شيء مهين في طلب المساعدة. عندما يلجأ إليك الناس للمساعدة ، هل تعتقد أن هذا هو الذل؟ أعتقد لا.

سيساعدك التأمل على الإيمان بنفسك ، وزيادة احترامك لذاتك.

4. الاعتقاد أنه من المحرج السؤال

إذا حرم الطفل على السؤال أو خجل من طلب أكثر مما هو مسموح به ، فيؤدي ذلك إلى الاعتقاد بأن من المحرج السؤال.

ليس خطأ الطفل أن الوالدين لا يستطيعان تفسير سبب "عدم السماح" أو عدم توفر الوسائل اللازمة لتلبية طلباته.

ليس كل ما يعتبره الآباء مبالغًا فيه للطفل. فكيف يفهم هذا الفائض أو الحاجة؟

في مرحلة البلوغ ، يؤدي هذا إلى حقيقة أن الشخص يجد صعوبة في السؤال. لا توجد قدرة على قبول الرفض ، يتم تشغيل رد فعل طفولي - الاستياء والتهيج.

يحقق الشخص النجاح كمحترف ، ويحصل على الكثير من الخبرة ، ومن العار أن تطلب ترقية. يتوقع من المدير أن يخمن نفسه ويرفع الراتب.

يعرف الشخص الذي يعرف كيف يسأل أنه لا يوجد شيء فظيع ومخزي في هذا ، فهو يدرك بشكل كافٍ الرفض ، يعرف كيف يتفاوضدافع عن رأيك وتفاوض.

5. الخوف من أن تكون مستحقة

كثيرون مقتنعون بأنهم إذا طلبوا المساعدة ، فستتم محاسبتهم بالتأكيد. تخبرهم التجربة الحياتية ألا يطلبوا بأي شكل من الأشكال ، حتى لا يكونوا مدينين لمن ساعدهم.

إذا كنت قد داست على مثل هذا أشعل النار في الماضي ، فهذا لا يعني أن جميع الناس سيفعلون ذلك لك بالضرورة.

قبل طلب المساعدة ، حدد مع الطرف الثاني شروط تقديمها: هذه الخدمة مدفوعة أو مجانية ، من قلب نقي.

لذلك سوف تحمي نفسك في المستقبل من الادعاءات والاتهامات التي تدين بها.

حسنًا ، إذا تم تقديم فاتورة لك على أي حال ، فيمكنك دائمًا الرجوع إلى اتفاقيتك وتذكير الشخص بالشروط التي وافقت بموجبها على هذه المساعدة.

6. من غير المناسب أن تسأل

يجد بعض الناس أنه من المحرج إزعاج الناس بطلبهم. "أنا لست مهما ، شؤون الآخرين أكثر أهمية من شؤونهم".

يمر مثل هذا الشخص بالحياة وكأنه يعتذر عن حقيقة أنه يعيش بشكل عام. هذا مظهر من مظاهر كره الذات ، وإدراك عدم الأهمية ، وعدم القيمة.

في بعض الحالات ، يكون الناس غير مرتاحين حقًا للاضطراب. لن تذهب وتطلب الملح من جيرانك في الثانية صباحًا. خلاف ذلك ، هذا هو التواضع الزائف.

إذا كنت لا تعرف أنه من الملائم أو غير الملائم طلب المساعدة ، فقم بدراسة القواعد ذوق جيد... في أي الحالات يكون من الممكن والمناسب تقديم طلب للحصول على خدمة أو معروف للمعارف أو الغرباء. وربما يختفي هذا السؤال من تلقاء نفسه.

للتخلص من القيود والانزعاج الداخلي المرتبط بالصعوبات في طلب المساعدة ، و خذ راحتك، أنت بحاجة إلى الشفاء من صدمات طفولتك.

سوف يساعد على إدراك والتخلي عن سلوك الطفل الذي أساء إلى الأبد.

ستتوقف عن التفاعل مع الحياة بالطريقة القديمة - من حالة الصدمة والألم وإعادة كتابة السيناريوهات القديمة المدمرة في فعالو ناجح.

يحتاج كل شخص تقريبًا إلى مساعدة شخص ما في مرحلة ما. غالبًا ما يلجأون إلى أصدقائهم وأقاربهم. يوافق البعض على الفور ، والبعض الآخر يرفض بسرعة. بطبيعة الحال ، هذه النتيجة لا تناسب أولئك الذين يسألون ، بل إنهم يتطورون في بعض الأحيان الخطة بأكملهاليقنع الشخص المناسبساعدهم. بالطبع ، تستغرق الطلبات أحيانًا وقتًا طويلاً ، ولا يعتقد الناس حتى أن تكتيكاتهم قد تكون خاطئة تمامًا ، وأن كل شيء يجب القيام به بطريقة مختلفة تمامًا.

لتقليل وقتك وحفظ أعصابك ، سنخبرك في هذه المقالة ببعض الحيل التي ستساعدك في الحصول على المساعدة من أي شخص تقريبًا.

1 اشرح بوضوح سبب طلبك

فكر في تلك اللحظات عندما تكون في عجلة من أمرك وتجد نفسك في طابور طويل. أنت تقف وتفهم أنه إذا لم تفعل أي شيء الآن ، فستتأخر بالتأكيد وستكون كارثة. بالتفكير بسرعة ، تسأل السؤال التالي على الفور. يقف الناس: "هل يمكن أن تشتاق لي؟" وسماع رد سلبي على الفور.

لمساعدتك ، فقط أضف سببًا لهذا التعبير. على سبيل المثال: "هل يمكنك السماح لي بالمضي قدمًا ، وإلا ستغادر الحافلة الخاصة بي في غضون 5 دقائق" ، أو "هل يمكنني المضي قدمًا ، لأنني تأخرت على الاجتماع". كلما كنت أكثر إقناعًا وتنوعًا ، كلما كان الناس أسرع وأكثر احتمالًا في تصديقك ومساعدتك.

2. في مقابل مساعدة الشخص ، قدم له هدية

تعمل هذه الطريقة بنفس طريقة تبادل المعلومات بين الأشخاص. أنت تسأل شخصًا عن خدمة ، وفي المقابل تقدم له شيئًا يجب القيام به من أجله بعد فترة. تستخدم جميع المنظمات الخيرية تقريبًا هذه الأساليب. لكن كن حذرًا عند اختيار هذا النهج ، لأنه يمكنك أن تنسى الخدمة الموعودة ولن يساعدك أي شخص آخر.

3. استمع أولاً ثم اطلب المساعدة

إذا كنت لا تعرف شخصًا على الإطلاق ، ولكنك تريده أن يساعدك ، فتحدث إليه أولاً ، واستمع إليه ، ثم انتقل بسلاسة إلى طلبك. وبطبيعة الحال ، يمكنك أيضًا التحدث مع الأشخاص الذين تعرفهم ، ولكن عليك أن تعرف ما الذي يحفزهم ، وما هو الشيء المثير للاهتمام والمهم بالنسبة لهم. هذه طريقة أخرى آمنة من الفشل لطلب المساعدة بشكل صحيح.

4. اسأل دائمًا شخصيًا

الآن في عصر التكنولوجيا والإنترنت ، اعتدنا جميعًا على العمل معه بالبريد الالكترونيأو الرسائل القصيرة عبر الهاتف أو التواصل عبر الشبكات الاجتماعية... لكن من الأفضل بكثير طلب المساعدة من الآخرين من خلال النظر إليهم مباشرة في أعينهم. تحدث عن طلبك بنبرة لطيفة ولطيفة وهادئة. إذا طلبت أمرًا منظمًا ، فستحصل على الفور على الرفض ، والناس ببساطة لا يتسامحون مع هذا.

5. كن على ثقة من أنك سوف تحصل على المساعدة

في بعض الأحيان ، قبل طلب المساعدة ، يعتقد الناس بالفعل أنهم سيحصلون على الرفض أو التحول. لا يمكنك فعل ذلك. عند الذهاب إلى شخص ما للحصول على المساعدة ، تأكد من أن إجابته ستكون إيجابية ، وبعد ذلك سوف يكون كذلك. وإذا كان مقدمًا ، فستتلقى الرفض. اسأل بثقة في صوتك أنه يساعدك بالفعل وأنه حتى لو رفضك ، فسيظل هناك طريق للخروج. ستجلب هذه التوقعات الإيجابية الفرح والسعادة فقط في حياتك.

آمل أن تساعدك هذه النصائح البسيطة حول كيفية طلب المساعدة بشكل صحيح في حياتك ، لكن لا تنس مساعدة الآخرين في نفس الوقت ، لذلك سيكون عالمنا أكثر لطفًا وإيجابية.

أنت طفل صغيرولا وقت على الاطلاق لتنظيف المنزل؟ أنت تدرس في الجامعة ولا يمكنك القيام بذلك بأي شكل من الأشكال. مهمة صعبة؟ كان الجميع في موقف حيث كانوا يرغبون في الحصول على القليل من المساعدة. للأسف ، يجد الناس أحيانًا صعوبة في طلب المساعدة. أحيانًا نخاف من الرفض المحتمل أو الإحراج. لا تقلق! يكفي أن تفهم نوع المساعدة التي تحتاجها لتقديم طلب مهذب. بالتأكيد سيكون الأشخاص المقربون سعداء بمساعدتك!

خطوات

كيف تعرف المساعدة التي تحتاجها

    ضع قائمة باحتياجاتك.ليس من المستغرب أن يتعب الشخص من سيل من المسؤوليات ويحتاج إلى المساعدة. سيكون من الأسهل عليك تقديم طلب إذا كنت تعرف بالضبط ما هي احتياجاتك. على سبيل المثال ، خضعت مؤخرًا لعملية جراحية وتحتاج الآن إلى مساعدة في الأعمال الروتينية المعتادة. قد تبدو القائمة كما يلي:

    • اذهب إلى المتجر لمحلات البقالة ؛
    • اصطحاب الأطفال إلى طبيب الأسنان ؛
    • يمشي الكلب
    • التغلب على الاكتئاب.
  1. قيم أهمية كل حاجة.استخدم مقياس من عشر نقاط. قيم 10 نقاط لأهم المهام ، ونقطة واحدة للأقل احتياجات مهمة... سيسهل ذلك عليك تحديد الأمور الأكثر إلحاحًا. اطلب المساعدة فيما يتعلق بالمخاوف الملحة واعمل في طريقك إلى أسفل القائمة. على سبيل المثال ، غالبًا ما يحدث الاكتئاب بعد الجراحة. قيم هذا البند 10 نقاط لأن الحالة العقليةيؤثر على قدرتك على رعاية احتياجاتك الخاصة.

  2. ضع قائمة بالأشخاص الذين يمكنهم المساعدة.غالبًا ما يكون طلب المساعدة غير مريح ، ولكن هناك بالتأكيد العديد من الأشخاص الذين سيسعدون بمساعدتك. ابدأ بالعائلة والأصدقاء المقربين ، ثم فكر في الباقي. قد تبدو قائمتك كما يلي:

    • شريكك؛
    • الاخوة والاخوات؛
    • أطفالك؛
    • افضل صديق؛
    • جيرانكم.
  3. قم بمطابقة الأشخاص بمهام محددة.حان الوقت لترتيب القوائم. تقرر أي طلب ينبغي أن تقدم لأناس مختلفين... إذا كانت أختك طبيبة نفسية ، اسألها عن أفضل طريقة للتعامل مع الاكتئاب. إذا كان أطفالك مراهقين بالفعل ، فيمكنهم تمشية الكلب. اطلب من شريكك أخذ إجازة من العمل واصطحاب الأطفال إلى طبيب الأسنان. اكتشف ما إذا كان جارك سيتمكن من شراء بعض البقالة عندما يذهب إلى المتجر. اختر الأشخاص حسب قدراتهم وطبيعة العلاقة معك.

    • وهذا ما يسمى نقل الحالات. اترك الأشياء للأشخاص الذين تثق بهم للمساعدة في تقليل التوتر ، خاصة في أوقات التوتر.
  4. تذكر أن طلب المساعدة صحيح ومعقول.طلب المساعدة ليس علامة ضعف. في الحقيقة ، القيام بذلك سيظهر شجاعتك. لا يمكنك مساعدة الآخرين إذا لم تطلب المساعدة التي تحتاجها. إنه أمر منطقي أيضًا ، وإلا فإن الوضع سيزداد سوءًا.

    كيف تطلب المساعدة

    1. اختر اللحظة المناسبة.لا تطلب المساعدة من الشخص عندما يكون مشغولاً بشيء آخر. على سبيل المثال ، لا تطلب من المعلم مساعدتك في واجبك المنزلي عندما يحاول بدء الفصل. لا تطلب النصيحة من رئيسك في العمل عندما يكون في عجلة من أمره لحضور اجتماع.

      • إذا كنت لا تعرف ما إذا كان من المناسب الآن تقديم طلب ، فاسأل: "أود أن أطلب منك مساعدتي. هل من المناسب لك التحدث الآن؟ "
    2. تقديم طلب.في معظم الحالات ، تحتاج إلى تقديم طلب للحصول على المساعدة. في بعض الأحيان يتردد الناس في أخذ زمام المبادرة وتقديم خدماتهم. إذا كنت بحاجة إلى شيء ما ، فأخبرني عنه.

      • على سبيل المثال ، أنت وحدك في مدينة غير مألوفة لك. إذا ضاعت ، اسأل عن الاتجاهات. اذهب إلى أقرب متجر أو اطلب من سائق الحافلة التوقف الذي تريده.
      • في بعض الأحيان يبدو لنا أن الطلب يظهر ضعفنا ، ولكن بعض درجة الضعف تساعد في الحصول عليه المساعدة المطلوبة... يجب ألا تشعر بالحرج أو الشعور بالضعف أو عدم الأمان.
    3. كن دقيقا.لا يستطيع الناس قراءة العقول. بدلاً من قول "أنا بحاجة إلى مساعدة" ، يرجى ذكر حاجتك بأكبر قدر ممكن من الدقة. على سبيل المثال ، بدلاً من أن أقول للمعلم ، "أنا لا أفهم شيئًا. هل يمكنك مساعدتي؟ "، قل ،" أنا لا أفهم كيفية حل المعادلة الثانية. هل يمكنك تحليل مثال مشابه معي؟ "

      • لا تخبر شريكك ، "أريدك أن تساعدني أكثر في جميع أنحاء المنزل" ، بل قل ، "هل يمكنك إخراج القمامة ووضع الغسيل؟"
    4. استخدم لغة إيجابية.في بعض الأحيان يريد الناس الشكوى. قد يستخدم البعض هذا كآلية دفاع إذا وجدوا صعوبة في طلب المساعدة. من الأفضل أن تعبر عن أفكارك بطريقة إيجابية.

      • لا تخبر الموظف "أنا مشغول جدًا! هل يمكنك تغطيني في الاجتماع الليلة؟ " لذلك يمكنك التوصل إلى استنتاج مفاده أنك مشغول للغاية ، وأن موظفك يشعر بالارتياح في العمل. من الأفضل أن تقول: "الجميع مجرد انسداد في الوقت الحالي ، لكنك تتمسك أفضل مني. هل يمكنك الذهاب إلى الاجتماع الليلة بدلاً مني حتى أتمكن من إنهاء العمل الأكثر إلحاحًا؟ "

الإنترنت

مرحبا يا سيدات! كصحفي ومدون ، أرسل إلي باستمرار روابط ورسائل تحمل عبارة "عاجل! الرجاء إعادة النشر! نحن بحاجة للمساعدة! نشر الآن! " إلخ. بالطبع ، ليس لي وحدي - كما تتلقى جميعًا هذه الرسائل بشكل دوري. لا أعرف كيف تكون ردة فعلك ، لكن الكثيرين يرسلونها ببساطة ، دون عناء القراءة حتى النهاية. انتهيت من القراءة ، محاولًا اكتشافها والتأكد من أنها تستحق النشر حقًا. للأسف في كمية ضخمةفي بعض الحالات ، تكون المعلومات غير دقيقة أو قليلة العرض أو قديمة ولم تعد مطلوبة. مثال حديث على محادثة مع صديق:

أولغا: "إيغور ، صديقتي ناتاشا تعرضت لحادث في تونس. كتبت والدتها أنه بعد الحادث سرقت كل أموالها ، بطاقة بلاستيكيةوجواز السفر. هي الآن في غيبوبة في المستشفى. أحتاج حقًا إلى نصيحة جراح أعصاب روسي متمرس. إذا كانت هناك فرصة لنشر هذه الحالة بطريقة ما حتى يتمكن الأشخاص من المساعدة ، فسيكون ذلك جيدًا جدًا. إذا كان الناس يرغبون في المساعدة مالياً ، فهناك حساب في بنك التوفير ".

تشيرسكي: "نحن بحاجة إلى شخص يكتبها بالتفصيل ومع جميع جهات الاتصال - أنت أو والدتها. ومن سيجيب على جميع الأسئلة. يمكنني إعادة النشر في كل مكان ، لكن عليك التواصل. ويجب أن يكون هناك نوع من التأكيد أو الصور أو أي شيء آخر ، حتى يفهم الناس أن هذا ليس طلاقًا ، وسيكونون أكثر قدرة على معرفة كيفية المساعدة ".

هل تعرف ما أجابته أولغا أخيرًا؟

"بشكل عام ، كتب لي أقارب ناتاشا أن مجلسًا خاصًا ينتظر اليوم لنقلها إلى موسكو. لقد اتصلنا بالفعل بوزارة حالات الطوارئ والسفارة ، ولا نحتاج حقًا إلى المساعدة ".

هل تفهم؟ نعم ، هذه حالة محزنة وبالتأكيد سيكون لها صدى لدى آلاف الأشخاص. وكانوا جميعًا يسمون والدة الفتاة التعيسة. وكان عليها أن تجيب عليهم بطريقة قاسية. كما يمكنك أن تتخيل ، كان هذا من شأنه أن يثني الكثير من الناس عن مساعدة أي شخص على الإطلاق. لذلك ، إذا كنت ترغب في وضع مثل هذا الإعلان ، فاتبع هذه القواعد البسيطة ولكنها مهمة:

1. يجب أن يكون الإعلان واضحًا جدًا بشأن من هو بالضبط وما هي المساعدة المحددة المطلوبة. خيار خاطئ: "أخت موظف زوجي بحاجة ماسة إلى المال لإجراء العملية. رقم الهاتف كذا وكذا ، رقم الحساب كذا وكذا. نحتاج حقًا إلى جمع 3 ملايين روبل ". الخيار الصحيح"إيفانوفا إينا إيفانوفنا ، كذا وكذا عام الميلاد ، التشخيص كذا وكذا. هناك حاجة ماسة لعملية (استشارة ، مساعدة أخرى) فيما يتعلق بـ ... المستندات الطبية). يجب أن يكون هذا مصحوبًا بصورة واحدة على الأقل للشخص الذي يحتاج إلى المساعدة. والاتصال قريب، الذي يعرف كل التفاصيل ومستعد لتقديمها بالتفصيل لكل من يستجيب. في الأساس ، كلما زادت التفاصيل كلما كان ذلك أفضل. من المهم بشكل خاص شرح سبب استحالة الاستغناء عن هذه المساعدة ولماذا لا توجد خيارات أخرى. لسوء الحظ ، أنشأ المحتالون بالفعل بريدًا منتظمًا لمثل هذه "الصيحات" بكل التفاصيل ، لذلك ستبدأ فقط في إرسال هذا إلى أصدقائك الذين يعرفونك وإلى الشخص الذي يحتاج إلى المساعدة.

2. من الضروري كتابة إعلان حتى لا يثير أي أسئلة على الإطلاق وأي شخص يفهم من يحتاج إلى المساعدة وماذا. في كثير من الأحيان ، يعتقد المعلنون أنه من الأهمية بمكان إبلاغ ملايين الأشخاص بأعلى صوت وبأسرع وقت ممكن بحدوث كارثة. ودع أولئك الذين يرغبون في معرفة تفاصيل هذه المشكلة بأنفسهم - هل يريدون المساعدة؟ دعهم يكتشفو ذلك. هذا النهج خاطئ بشكل أساسي. خاصة إذا كنت ترغب في نشرها في وسائل الإعلام وإرسال معلومات غامضة إلى الصحفيين على أمل أن يتمكنوا من اكتشافها بأنفسهم بسرعة. صدقني: لن يحفر أحد. ما لم تكن قصة مثيرة مع العثور على سراويل داخلية لمغني مشهور في السيارة. رجل أعمال مشهور- هنا ستقوم الصحافة الصفراء بترتيب التحقيق الأكثر تفصيلاً. إذا كنت ترغب في الحصول على صرخة طلبًا للمساعدة في وسائل الإعلام ، فحاول أن تضعها في مثل هذه الطريقة التي يتعين على الصحفيين القيام بها بالحد الأدنى من العمل لنشرها. وحتى بالنسبة لهم ، أصبح من الواضح أنه يلزم نشره بشكل عاجل.

3. قبل نشر إعلانك عبر الإنترنت ، أرسله إلى اثنين من المعارف - دعهم يؤكدون أنهم يفهمون كل شيء وأنهم على استعداد للمساعدة. ثم هناك احتمال ألا تكون هناك أسئلة من أشخاص آخرين. لكن كن مستعدًا للإجابة على أي أسئلة ، إن وجدت. يجب أن تعرف جيدًا الموقف الذي تريد الانغماس في الآخرين.

4. قد يبدو هذا قاسيًا ، ولكن لا تنشر سوى إعلانات عن الأشخاص الذين تعرفهم شخصيًا. وحول المواقف التي اكتشفت فيها شخصيًا وفهمت كل شيء وقررت بالتأكيد أنك بحاجة إلى المساعدة. وتأكدنا من استعداد الطرف المصاب لقبول هذه المساعدة والتواصل مع كل من يمكنه تقديمها. لسنوات ، تم تداول مزيفات على الشبكة مع طلب مساعدة ملجأ أو التبرع بالدم عن طريق الاتصال بهذه الأرقام. في الوقت نفسه ، سيتم ببساطة تحميل الأشخاص مبلغًا كبيرًا مقابل المكالمة. ولكن هناك متحمسون يعيدون لسنوات إعادة توجيه هذه الإعلانات الاحتيالية ، ويعيدون كتابتها للحصول على قدر أكبر من الإقناع نيابة عنهم - حسنًا ، حتى يساعد جميع الأصدقاء بالتأكيد. حتى لا تقع في غرام هذا الطُعم بنفسك ، يكفي أحيانًا إدخال رقم هاتف في Google - وسترى آلاف الرسائل التي تفيد بأن هؤلاء محتالين.

5. لا تسيء استخدام مثل هذه الإعلانات حتى لو كنت تريد مساعدة الجميع. إذا قمت بنشر طلبات كل يوم لإيواء الهامستر ، وقابلت جدتك في المطار ، وجمع علامات لدار الأيتام ، ثم تبرعت بالدم لصديقك في حادث ، فسيكون هناك عدد أقل من الأشخاص المستعدين للتبرع بالدم. يعتاد الإنسان على كل شيء ويتوقف عن رد الفعل ، كما في الحكاية الشهيرة عن الصبي والذئاب.

وزوجين آخرين من الروابط من هبة الحياة!
لديهم قسم للمرضى على موقع الويب الخاص بهم يصف متطلبات طلبات المساعدة:
http://podari-zhizn.ru/main/node/7839
واستمارة للمرضى:
http://podari-zhizn.ru/main/need-help
شكرا للقراءة.