În așteptarea bebelușului, fiecare femeie are mult timp liber. Desigur, îl puteți petrece într-o varietate de magazine pentru copii, cumpărând toate lucrurile necesare copilului. Totuși, această lecție devine plictisitoare foarte repede, iar pentru bebeluș vrei mereu să faci ceva cu propriile mâini.
Majoritatea viitoarelor mamici nici nu stiu ce sa faca inainte de a naste. Dar această perioadă este considerată cea mai bună și ideală pentru practicarea unei varietăți de hobby-uri interesante. În plus, dacă mama tricotează sau coase în timpul liber și nu este suficient de rău, atunci copilul va avea întotdeauna lucruri frumoase, de înaltă calitate și, cel mai important, exclusiviste. Poti da preferinta altor tipuri de lucrari de ac pentru femei, noi, mai moderne si creative. Astăzi există o mulțime de cursuri și antrenamente, unde, în destul timp scurtși pentru o taxă nominală, meșteșugari adevărate vă vor învăța orice tehnologie. Da, și o astfel de realizare a modernității precum Internetul este în fiecare casă. Și pe internet poți găsi și studia orice.
Dacă mami nu este deosebit de harnică și nu poate finaliza una dintre lucrările ei „lucrate manual”, deoarece își pierde interesul pentru ea, își poate arăta oricând abilitățile în bucătărie. Fiecare soț va fi mulțumit cu produse de patiserie proaspete sau un fel de mâncare neobișnuit pentru cină. Și la o femeie, acest lucru va dezvolta potențialul creativ și va dezvălui talentele unui bucătar excelent. În plus, acest lucru vă va permite să învățați cum să tăiați și să gătiți rapid o varietate de alimente, ceea ce, fără îndoială, va fi util cu aspectul unui copil în casă.
Viața înainte de naștere ar trebui să fie foarte diversă și mobilă. Dacă viitoarea mamă are o distracție preferată, de exemplu, tricotează sau coase pentru copil, ea, în niciun caz, nu ar trebui să petreacă tot timpul făcând asta. 2-3 ore pe zi vor fi optime.
Activități interesante și interesante pentru femeile însărcinate acasă, fiecare viitoare mamă ar trebui să le aibă. Numai în acest fel își va putea distrage atenția de la diferitele gânduri și sentimente inerente tuturor femeilor despre viitoarea maternitate. În plus, hobby-uri diverse și interesante îi vor oferi încredere în sine. Dacă o fată tânără, așa cum se spune, „mâinile cresc dintr-un loc greșit”, atunci ea poate oricând să urmeze educația.
Este foarte posibil să mergi la unele cursuri și să înveți o nouă profesie. Sau chiar mergi la facultate. Desigur, în această perioadă, cursurile lungi și monotone nu sunt de dorit. Da, iar viitoarea mamă este mai bine să nu fie nervoasă și să nu-și facă griji. Prin urmare, de exemplu, este mai bine să obțineți dreptul de a conduce o mașină în alt moment, dar este foarte posibil să deveniți un designer de modă sau o croitoreasă acum.
Mai mult, în aproape toate regiunile țării noastre, astăzi există un program guvernamental în baza căruia serviciul de ocupare a forței de muncă pregătește gratuit o nouă profesie pentru toate femeile aflate în concediu de maternitate sau pentru creșterea copilului. Trebuie doar să faci o alegere. Desigur, doar femeia însăși va decide ce să facă cu o femeie însărcinată. Dar nu ar trebui să-ți petreci acest timp doar întins pe canapea citind sau uitându-te la televizor.
Ce să faci cu o femeie însărcinată acasă în timpul liber o îngrijorează chiar și pe cea mai leneșă mamă. Astăzi, hobby-urile creative sunt foarte populare în rândul femeilor însărcinate. Cum ar fi decoupage, scrapbooking sau quilling. Cu toate acestea, acul obișnuit este, de asemenea, bun.
Trebuie amintit că orice activitate ar trebui să aducă nu numai beneficii, ci și bucuria procesului. Abia atunci va avea un efect benefic atât asupra copilului, cât și asupra mamei. În plus, orice activitate o va ajuta pe mama să se calmeze și să se pregătească mental pentru naștere.
Multe mame tinere viitoare și deja stabilite sunt interesate de întrebarea: ce să facă în concediul de maternitate? Desigur, un nou-născut și îngrijirea lui va lua acum cel mai timpul tau. Dar în timpul liber, dacă există o dorință, o tânără mamă își poate găsi câteva hobby-uri mai interesante și chiar profitabile.
Ce să facă o tânără mamă în concediu de maternitate și de ce avem nevoie, vom spune în articolul nostru.
Iată mult așteptatul concediu de maternitate. Va trece încă foarte putin timp si vei avea un copil dorit, care necesita dragoste si grija. A fi mamă este minunat, dar de multe ori multe femei, aflate în concediu de maternitate, încep să se simtă triste. Poate o mamă fericită și o soție iubită să se plictisească?
De fapt, atunci când merg în concediu de maternitate, multe femei se confruntă cu o rutină și simt o oarecare nemulțumire față de această stare de fapt. Unora le lipsește comunicarea, altora le lipsește autorealizarea. Dacă o femeie este activă din fire, trebuie doar să-și găsească un hobby. Este un nou hobby care va fi o gură proaspătă de aer în timp ce stai acasă. Și bărbații sunt mult mai interesați de o femeie autosuficientă decât de o soție gospodină obișnuită.
În general, timpul în concediu de maternitate poate fi petrecut cu beneficii și se poate angaja în auto-dezvoltare.
Ti-ar placea sa gasesti ceva pentru suflet, dar inca nu te-ai hotarat ce vei face in timpul concediului de maternitate? Vă oferim o selecție a celor mai potrivite hobby-uri:
Acum să vorbim despre fiecare hobby mai detaliat.
Cursurile regulate de dans sau fitness vă vor ajuta să vă mențineți rezistența și starea de bine forma fizicaîn timpul sarcinii. Și după naștere - pune-ți rapid ordine în silueta și scapă de zonele cu probleme apărute în timpul sarcinii. Capacitatea de a te mișca frumos pe muzică îți va oferi cu siguranță încredere în tine și îți va oferi o dispoziție bună.
Dacă îți place să faci lucruri cu mâinile tale, hobby-ul cu acul este ceea ce ai nevoie. Cel mai adesea, femeile aleg croșetat sau tricotat, broderie și mărgele. Este lucrat manual, ceea ce vă permite să creați lucruri frumoase care vă vor decora casa și vor crea o atmosferă de căldură și confort în ea. De asemenea, lucrurile frumoase și îngrijite realizate manual vor fi un cadou grozav pentru familia și prietenii dvs. Și ce fel de lucru să faci - decideți singur.
Este timpul să-ți dezvolți talentul culinar și să te încânți pe tine și familia ta cu o varietate de feluri de mâncare.
Îți plăcea să scrii poezie înainte, dar lucrarea principală a durat mult timp? În decret, vei avea ocazia să-ți eliberezi potențialul creativ. De asemenea, puteți încerca să faceți poze. Este mai bine să începi cu modelul tău preferat - cu copilul tău.
Dar desenul este în general recunoscut ca o activitate foarte utilă pentru femeile însărcinate. În psihologie, există chiar și terapia prin culoare. O selecție armonioasă de culori poate oferi efect pozitiv asupra psihicului și, de asemenea, ajută la obținerea liniștii sufletești.
Exercițiile de înot întăresc toate grupele musculare, au un efect relaxant asupra coloanei vertebrale. Prin urmare, femeile însărcinate care simt oboseală fizică frecventă și dureri de spate vor beneficia de înot.
Aceasta este o tehnică pentru a crea albume și cărți poștale frumoase și originale cu propriile mâini. Cu ajutorul materialelor improvizate, poți crea un album drăguț în care vor fi stocate fotografiile copiilor. Puteți începe să lucrați la așa ceva chiar înainte de nașterea copilului. În primele pagini ale albumului, fă loc fotografiilor de la ecografie și descrie-ți sarcina una lângă alta. În SUA, scrapbooking-ul este hobby-ul numărul 1 al femeilor.
O altă idee interesantă de hobby este decoupage-ul. Acesta este un fel de arte și meșteșuguri, a cărui esență este decorarea articolelor de uz casnic cu elemente decorative.
Îți place să cânți și ai datele necesare pentru asta? Asigurați-vă că vă înscrieți la un studio vocal pentru a vă îmbunătăți abilitățile. Psihologii cred că copilul, fiind în burtă, este capabil să prindă intonația și să asculte vocea mamei sale. Învață câteva cântece de leagăn în timpul sarcinii și cântă-i copilului tău atât înainte, cât și după naștere.
Jucăriile moi de bricolaj sunt, de asemenea, una dintre cele mai populare activități în rândul mamelor aflate în concediu de maternitate. Jucăriile pot fi tricotate, cusute sau făcute din pâslă. Alegând această idee ca hobby, poți face jucării frumoase și sigure pentru copilul tău cu propriile mâini.
Ai visat să obții o a doua educație, să înveți în sfârșit engleza sau să înveți să cânți la chitară? Decretul este cel mai bun moment pentru a îndeplini aceste dorințe. În timp ce ești acasă cu copilul tău, vei avea ocazia să-ți găsești timp pentru realizarea propriilor interese, iar când vei merge la muncă, nu-l vei mai putea găsi.
Orice preferi va contribui la dvs crestere personalași autodezvoltare în continuare.
Odată cu apariția bebelușului tău cheltuieli financiare au crescut semnificativ. Cumpărarea de scutece, haine, jucării și alte accesorii pentru bebeluși reflectă bine bugetul familiei. Și dacă majoritatea părinților încearcă să nu economisească bani pe copii, unele femei au fost nevoite să simtă lipsa finanțelor asupra lor.
Din fericire, astăzi aproape fiecare femeie poate câștiga stând acasă. Deci, ce afacere să alegi și ce să faci după nașterea unui copil?
Luați în considerare fiecare tip de câștig în detaliu
După cum puteți vedea, există destul de multe opțiuni, trebuie doar să le găsiți pe ale dvs., iar apoi succesul vă va aștepta cu siguranță. Și este întotdeauna plăcut să-ți cheltuiești banii câștigați cu greu.
Nu rata șansa și folosește-ți concediul de maternitate în avantajul tău pentru a-ți descoperi talentele. Într-adevăr, în această perioadă este real:
Vă dorim succes creativ în toate eforturile dumneavoastră.
imi place 34
Postari similare
Lasa un comentariu
2017-03-17 15:03:05
Foarte interesant și informativ articol! Autorul - o mulțime de plusuri!
Adevărat, nu m-am plictisit cumva în concediul de maternitate, tot timpul am găsit ceva de făcut: tricotat, desen, citit etc., etc. Dar cred că acest articol chiar va ajuta pe cineva să se împlinească și să nu se plictisească deloc. Mult succes tuturor și zile calde!
2017-03-13 15:56:33
Nici eu nu inteleg comentariile negative. Fetelor, articolul nu v-a fost scris ca un reproș cu mesajul „și stați aici și nu faceți nimic”))) Pentru mine, ideea nu este că „nu există încotro”, ci că cu un copil te închizi într-o lume oarecare „Ar trebui să fiu o mamă bună” și ziua se transformă într-un vârtej continuu de griji și necazuri. Ca urmare, sindromul „Yazhemateri”, pe de o parte, și un sentiment de oboseală constantă și nemulțumire față de viață, pe de altă parte. Dar timpul pe care îl alocăm unui hobby este timp „pentru noi înșine”, este o gură de aer proaspăt și un val de energie... și dacă este vorba și de câștiguri, atunci este în general magic))) După cum am înțeles, fraza din titlu nu este foarte reușită „pentru a nu fi plictisit...” - dar articolul în sine este bun și poate servi drept „pendel magic”))), deși această frază este destul de relevantă imediat după plecarea la maternitate plecați, când copilul nu s-a născut încă și ar putea fi suficient timp pentru a face un album pentru copil și pentru a-și îmbunătăți limba engleză. Dar plângetul acesta „nu există cu cine să plece., Nu există bani ....”, tu, scuză-mă, dar nu poți să-l numești altfel decât plângere. Voi face o rezervare imediat - lăsați-mă cu nimeni, locuim într-un alt oraș, nu există bunici, mătuși, dar soțul meu poate sta cu copiii de câteva ori pe săptămână în timp ce merg la fitness. Ca urmare, comunicațiile tată-copil sunt din ce în ce mai bune. când o mamă este acasă, tații nu sunt deseori dornici să se apropie de copil încă o dată (sunt excepții, dar nu și cazul nostru)))), iar mama se „odihnește” și devine mai subțire. Acum fetele își organizează chiar și propriul timp liber - dansuri slingo și fitness cu copiii (nu chiar al meu, dar cuiva îi place!) Și despre acul? Cineva va sta o oră pe internet, iar cineva cu cârlig... care până la urmă are o dispoziție mai bună ???? în general, copiii sunt totul pentru noi, acesta este un miracol etc., dar nu ar trebui să uiți de tine)))
2017-03-13 15:38:13
Nu înțeleg de ce ar trebui să se opună a avea copii viață obișnuită, hobby, sarcini casnice.
Și mă bucur că autoarea articolului a ridicat această problemă, pentru că este cu adevărat relevantă pentru multe mame aflate în concediu de maternitate.
Aparent, mamele moderne sunt complet leneși și nu sunt obișnuite să lucreze cu „mânere”.
Chiar dacă iei ca exemplu părinții tăi, care nu aveau mașină de spălat și spalator de vase(da, chiar si detergenti normali de spalat vase), comanda de mancare la telefon, stofe nesifonate si bine spalate, atatea jucarii pentru copii, tot felul de programe si informatii pentru parinti, complet gratuit... o sa vezi ca ai mancat de casa alimente, au fost spălate, ordonate și nu lipsite de atenție. Ce putem spune despre sătenii care au reușit să ară câmpul și să crească copii...
Fă ceea ce îți place, distrează-te și fii o mamă fericită.
Încearcă să petreci mai puțin timp în lucruri inutile, să-ți pară rău de tine și așa mai departe. Și, de asemenea, planificați-vă ziua, săptămâna, luna și anul!
Și să sperăm că copilul se va întinde spre tine și nu va crește ca un tovarăș care se plânge mereu de viață!
Elena, multumesc pentru sfaturi de ajutor pe care le dai mamelor in concediu de maternitate!
2017-03-13 15:18:13
Mie personal mi-a placut articolul! După cum se spune, ar exista o dorință. Desigur, atunci când copilul este foarte mic, desigur este puțin mai dificil. Deși este destul de posibil să pleci seara pentru o oră și jumătate și să mergi la fitness. Personal, când copilul avea 4 luni, m-am dus să studiez la permis de conducere. În același timp, am primit o secundă educatie inalta. Când fiica mea avea 6 luni. Am participat la dansul pas în întregime. Și a rămas însărcinată cu al doilea copil. Anul nu a fost ușor, dar totuși am găsit timp să desenez și să brodez un tablou cu cruce, mă ocupam de cusut, croșetat, acum tricot pălării pentru fetele mele. Și toate acestea - însoțindu-și soțul în lungile sale călătorii de afaceri.
Cred că maternitatea a fost un succes. De trei ani avem două fete, conduce. chiar și acum la linia de sosire a celui de-al doilea turn, ca să nu mai vorbim de acul. Așa că sfătuiesc pe toată lumea, nu vă pierdeți inima și mergeți înainte!!!
Iar articolul organizeaza si ofera informatii pentru mamicile active!
2017-03-13 14:56:32
Chiar nu înțeleg de ce sunt atât de multe comentarii negative aici. Unele mămici chiar se plictisesc să fie acasă cu un bebeluș, iar asta nu înseamnă deloc că nu le pasă de copiii lor, ci doar au reușit să-și organizeze toate activitățile casnice, inclusiv îngrijirea și creșterea unui copil, într-un asemenea mod în care au mult timp liber. Mai mult decât atât, copiii fiecăruia sunt diferiți, unii nu sunt pretențioși și capricioși, dar unii sunt invers. Prin urmare, nu trebuie să măsurați pe toți ceilalți pe cont propriu)
2017-03-13 12:38:34
Sunt de acord cu toate cele de mai sus: nu am văzut un articol mai incompetent. Deși poate fi util celor care nasc „a fi...” și care nu sunt deloc interesați propriul copil, si din acest motiv, astfel de mamici plictisite transfera toata grija si grija pentru bebelus catre personal angajat sau „bunici bune, flexibile” care si-au comandat nepotii....?
Cu un copil de până la un an, nu este nevoie să vorbim despre nicio plictiseală și, așa cum spune versul: „o albină s-a așezat pe o floare, și-a coborât trompa, un țânțar zboară la ea:
2017-03-13 11:58:42
Probabil că acum toate mămicile site-ului mă vor ataca, dar aici deja au spus corect: copiii cresc. Acum fiica mea are 2 ani. Mergem în grădină, dar ca toți ceilalți: cu concedii medicale frecvente, așa că acasă este aproape la fel ca înainte. Plus restricții, pentru că cu un copil care a fost bolnav recent, nu mergi în mod special în vizită sau la magazin.
Dansăm împreună și învățăm să cântăm. Gătim și noi împreună. Ea folosește bine un curățător de legume, așa că decojește morcovii și cartofii în supă)). Coacem împreună, îi place. Mai ales decorați mai târziu)). Împreună țesem, împreună studiem notele la pian. Facem scrapbooking împreună. Și, știi, este FOARTE interesant. Acum fiica, stând acasă, este înaintea numeroșilor ei colegi din grup în multe abilități, inclusiv în îngrijirea de sine. Și nu sunt o supermamă. De asemenea, nu am bone și bunici la îndemână, soțul meu este la serviciu timp de 12 ore, iar fiica mea cea mare este elevă în școala primară cu o grămadă de cercuri.))
Răbdare și putere! Copiii cresc repede - va avea timp suficient să-ți înveți copiii și să înveți singuri!?
Concediul de maternitate este o perioadă de viață plăcută și foarte responsabilă. Ai multe de făcut înainte de sosirea bebelușului, mai ales dacă nu ți-ai pregătit un apartament, nu ai cumpărat nimic. Mai întâi trebuie să citiți literatura necesară. Informațiile pot fi găsite pe internet, literatură, mass-media.
Ghid: lucruri de făcut în concediul de maternitate înainte de naștere
Faceți o listă cu lucrurile pe care trebuie să le cumpărați înainte de sosirea copilului. De asemenea, trebuie să scrieți liste în care să scrie ceea ce trebuie să duceți dumneavoastră și copilul dumneavoastră la spital, cumpărați lucruri cu câteva mărimi mai mari.
Pasul doi: cumpărături. Unele femei refuză să cumpere ceva înainte de a se naște copilul. Ai milă de soțul tău și cumpără totul în avans! Există și o opțiune de rezervă, poți încredința totul mamei, iubitei sau surorii tale (dacă, desigur, ai una). Dar îți va fi mult mai plăcut să alegi totul singur. Îl poți implica și pe tatăl copilului în această activitate plăcută. Vă va ajuta să transportați genți grele, să transportați un cărucior etc.
Dacă sărbătorile sunt aproape, atunci ai grijă de cadourile pentru rude. Ai mai mult timp ca oricând.
Încearcă să fii ca cursurile pentru femeile însărcinate. Acolo vi se va da totul informatie necesara despre ce să faci în timpul nașterii, cum să hrănești copilul mai târziu și multe altele. Mai este un plus la cursuri - vei putea comunica cu alte fete însărcinate.
În timpul nașterii, este util să faci yoga, să mergi la piscină. Și în astfel de cursuri vei putea să vorbești cu oamenii, să înveți o mulțime de lucruri interesante.
Oricât de neplăcut ar fi pentru tine, va trebui să mergi la o programare la un ginecolog. Ai nevoie de sfatul lui.
Este indicat sa mergeti la maternitate, sa aflati daca se inchide in viitorul apropiat; faceți cunoștință cu medicul.
Autoeducația este Cel mai bun mod a petrece timp. Află mai multe limba engleză, învață alte limbi. Există multe modalități de a face acest lucru: există CD-uri, site-uri web și cursuri de limbă. Alege varianta care ti se potriveste.
Ca formă de autoeducație, vă oferim lectura. Ficțiunea este diversă, cu siguranță vei găsi o carte pe placul tău.
Treci la acul! Această activitate te va ține ocupat mult timp. E frumos să faci lucrurile singur. Poți coase, tricota, broda, toate acestea le poți face atât pentru tine, cât și pentru bebeluș. Dacă nu știi cum să faci asta, amintește-ți că niciodată nu este prea târziu să înveți. Explorează toate tipurile, găsește-l pe cel mai interesant și cel mai potrivit pentru tine.
Concediul de maternitate vara este o șansă de relaxare în natură. Te poți muta temporar în sat. Principalul lucru este să ieși din orașul zgomotos. Du-te la grătar, cules ciuperci, pescuit, sunt multe activități!
Nu trebuie să mergeți cu avionul, nu trebuie să mergeți deloc în locuri cu o climă diferită. În caz contrar, riscați atât sănătatea dumneavoastră, cât și sănătatea copilului dumneavoastră.
Dacă decretul a căzut iarna, nu disperați, există și multe activități interesante iarna. Puteți compune un basm pentru un copil, puteți scrie o poezie, puteți compune muzică, puteți face imagini. Nu trebuie să fii poet, muzician sau artist pentru a face asta.
Poți veni cu ceva neobișnuit, să ții un jurnal de sarcină, să mergi la cinema, la teatru, există multe opțiuni.
Copilul se naște, crește. Ai din nou timp liber. Petreceți-l în plimbări cu copilul. Acum cu siguranță ar trebui să faci ceva achiziții utile: Desigur, acestea sunt jucării și un saltea de joacă.
În timpul liber, poți fi atent la aspectul tău. După ce ai născut, ți-ai revenit, încearcă să arunci kilogramele.
Ocupă-te de gătit. Soțului tău îi va plăcea asta. De asemenea, încercați să veniți cu o nouă rețetă.
În concediul de maternitate, poți încerca să câștigi bani. Găsiți un loc de muncă care se potrivește cu abilitățile dumneavoastră profesionale. Poate angajatorul vă poate oferi de lucru de acasă. Dar trebuie să înțelegi că nu vei fi plătit salariul intreg. Încercați să vă oferiți munca mai multor agenții deodată. Iată o listă de activități:
Dacă ești bun cu o limbă străină, vei putea face traduceri scrise, dar ai nevoie de diplomă pentru a fi acceptat definitiv;
- daca domeniul tau de activitate este economie sau drept, poti da recomandari telefonic;
- jurnaliștii pot scrie articole și ziare acasă, dar nu puteți trimite același articol la diferite edituri, deoarece articolul devine deja proprietatea revistei;
- programatorii web își găsesc cu ușurință de lucru, este foarte ușor să faci lucru acasă;
Tine minte! Mai întâi trebuie să primiți o plată, apoi să trimiteți doar materialul. salva rezultat intermediar separat de cel final pentru a-și dovedi paternitatea.
S-ar putea să fii surprins, dar acul îți poate aduce și bani. Lucrat manualîntotdeauna popular pe internet. Fă ceea ce îți place, ceea ce știi deja cum, apoi treci la altele mai complexe, îmbunătățește-ți abilitățile, apoi munca îți va fi „smulsă cu mâinile”. Când produsul este gata, creați-vă propriul blog unde puteți posta informații și fotografii ale produsului.
Marketingul în rețea este, de asemenea, o modalitate de a câștiga bani. Dacă nu ești încă înregistrat, atunci fă-o și distribuie produse cosmetice, haine etc.
În concediul de maternitate, există multe opțiuni pentru a te dezvolta, a te relaxa corespunzător și a câștiga bani. Dar nu uita de copil, aceasta este comoara ta principală.
În așteptarea unui copil, fiecare femeie are un un numar mare de timp liber – când angajatorul dă concediu de maternitateși nu mai trebuie să mergi la muncă. Apar întrebări, ce să faci cu tine însuți și cum să petreci această perioadă a vieții în mod plăcut și util. Îți oferim câteva sfaturi, după ce le-ai citit, poate vei alege ceva pentru tine.
Cel mai probabil, dacă ai fost anterior la muncă, a trebuit să te trezești devreme pentru a găti micul dejun și să ai timp să aduni toți membrii familiei: cine să lucrezi, cine la școală sau Grădiniţă. Este posibil să nu fi avut timp să dormi bine. Prin urmare, în perioada prenatală, vă puteți relaxa.
Odată cu apariția bebelușului, va fi foarte puțin timp pentru somn. Vă puteți folosi concediul de maternitate pentru a dormi bine, pentru a vă odihni și a vă reîncărca.
Fără îndoială, toată lumea știe de mult că mersul în aer curat este foarte util. Nu doar corpul tău, împovărat de sarcină, are nevoie de oxigen, ci și corpul bebelușului care crește în interior. Este mai bine să alegeți un parc sau un parc forestier pentru plimbare, care este situat departe de carosabil sau de întreprinderile care operează care emit deșeuri nocive în aer.
Foarte des, la multe femei însărcinate, nivelul hemoglobinei scade, adică scade indicatorul prezenței oxigenului în sânge. Mergând în aer curat, nu numai că îți vei îmbunătăți starea de bine, ci și vei aduce mare beneficiu bebelus.
Multe femei observă apariția unor dureri de tracțiune în partea inferioară a spatelui după 5-6 luni de sarcină. Acestea sunt cauzate de presiunea uterului în creștere asupra nervilor măduvei spinării, precum și de organe interne situat în cavitatea abdominală. Pentru ameliorarea tensiunii musculare, fitness pentru femeile însărcinate, aerobic în apă, yoga vor fi potrivite.
Este necesar să vă înscrieți și să urmați astfel de cursuri numai după consultarea unui medic ginecolog la care sunteți înscris. Pentru că sarcina este proces dificil, și fiecare femeie o are în mod individual.
Dacă aștepți primul tău copil și habar n-ai cum să te comporți cu el, înscrie-te la cursuri pentru viitoarele mame, citește literatură relevantă, discută pe forumuri de pe Internet. În căutarea informațiilor despre întrebările care vă interesează, veți găsi o mulțime de lucruri utile și veți putea pune în practică cunoștințele dobândite după apariția firimiturii.
Nu mergeți la extreme și credeți în prevestiri. Pregătește camera copiilor, roagă-i soțului tău să rearanjeze mobila. Alegeți un pătuț, cărucior și tot ce aveți nevoie împreună. La urma urmei, mai târziu, după ce ai născut, nu vei avea deloc timp liber și îți vei reproșa că ai cumpărat un fel de accesoriu pentru copil, iar acum nu îl poți folosi deloc.
De asemenea, puteți cumpăra scutece, maiouri și alte haine, le puteți spăla, le puteți călca. Când ajungi de la spital, vei avea tot ce ai nevoie la îndemână.
Întrebați-vă ginecologul sau moașa la programare pentru o listă cu lucrurile pe care trebuie să le aduceți la spital. Geanta cu lucrurile tale si ale copiilor ar trebui evident sa fie gata, iar la primele contractii sau ruperea apei nu trebuie sa te grabi sa o adunati.
În orașele cu consultatii ale femeilor Cursuri de pregătire pentru naștere sunt organizate în mod regulat. Pe ele poți învăța cum să respiri corect la naștere, să identifici corect contracțiile și să împingi. Înscrieți-vă la astfel de cursuri - și procesul de naștere nu va fi atât de groaznic pentru dvs. și îl puteți transfera cu ușurință.
În cercul familiei cu persoane apropiate, puteți alege un nume pentru copilul nenăscut, puteți împărtăși responsabilitățile familiale. Discutați cu copiii, dacă îi aveți deja, spuneți-le despre viitorul frate sau soră. Explicați cum aveți nevoie de ajutorul și sprijinul lor după naștere. Ca să nu creadă că nu-i mai iubești, pentru că îți pasă doar de cei mai mici.
Dacă ai vreun hobby, adâncește-te în el. În sfârșit, ai timp să faci ceea ce ți-ai dorit de mult să faci.
Dacă nu ai reușit să găsești cursuri pe placul tău mai devreme, atunci poți încerca să le cauți. Broderia, tricotat, cusut, decoupage, margele, gătit și alte hobby-uri vă vor ajuta să vă relaxați și să vă relaxați.
Astăzi, internetul este plin de lucru la distanță. Vizitați site-uri de anunțuri, forumuri. Poate că îți va plăcea să faci tranzacții prin internet, iar după ce vei naște îți vei deschide propria afacere. Astfel de activități vor aduce venituri suplimentare.
Este posibil să reușiți să vă împliniți și să găsiți un loc de muncă din viața voastră, care să vă aducă nu numai venituri, ci și plăcere.
Vizitează toate expozițiile, muzeele, galeriile de artă posibile pentru care nu ai avut timp înainte. Pe ele vei obține o mulțime de impresii pozitive, vei putea privi lumea cu alți ochi. Înscrie-te la cursuri care te interesează, măcar pentru studii limbă străină. Poate că îți va fi de folos în viitor, pentru că nu poți purta cunoștințele în spate.
Surprindeți-vă sarcina pe o fotografie, faceți diferite fotografii pe o mare varietate de subiecte. Pe viitor, le vei putea trece în revistă și vei experimenta din nou toate emoțiile plăcute. De asemenea, puteți apela la serviciile unui fotograf profesionist. Cu experienta, un specialist iti va oferi chiar si o idee pentru o sedinta foto.
Amintiți-vă, orice activitate ar trebui să aducă doar plăcere. Pe date ulterioare Sarcina nu este recomandat să se angajeze în activități care aduc oboseală. Ar trebui doar să te odihnești și să fii plin de pozitiv. La urma urmei, în interiorul tău se dezvoltă viață nouă, care în viitorul apropiat va deveni fericirea întregii tale vieți.
Cea mai mare parte a vieții unei femei moderne se petrece la serviciu. Și chiar și un test de sarcină pozitiv nu este întotdeauna capabil să-și modereze fuziunea creativă. Prin urmare, atunci când intră în concediu de maternitate, se confruntă cu un stoc imens timp liber. Ce să faci în aceste două luni în așteptarea bebelușului? Dacă te confrunți cu această problemă, acest articol este pentru tine.
Odihnă!
Mergeți la filme sau descărcați un serial bun. Dacă nu știți ce să vedeți, utilizați acest site https://cinemaze.ru/. Aici veți găsi știri din industria filmului, trailere și interviuri cu actori. Acest lucru te va ajuta să alegi ceva pe placul tău.
Rețineți că viitoarele mămici sunt foarte impresionabile. Încercați să vă concentrați pe melodrame sau comedii bune. Cele mai inofensive scene pentru o persoană „nu este însărcinată” pot provoca o furtună de emoții pentru tine, care aștepți un copil. Prin urmare, fără fanatism. Urmărește filme despre zombi și maniac după ce fondul hormonal din corpul tău se stabilizează. Între timp, lasă filmele bune despre copii, sarcină și familii fericite să devină însoțitorii tăi.
Crede-mă, mai târziu vei regreta că ai petrecut puțin timp odihnei elementare. Fii milă de tine și dormi mai mult. Apoi, cu somnul va fi „tensiune”.
Mers pe jos!
Canapeaua nu ar trebui să fie a ta cel mai bun prietenîn decret. Ai nevoie de aer curat. Ați observat că uneori copilul începe să se bată în stomac și să se miște activ? Se crede că în astfel de momente îți semnalează că are puțin oxigen. Respirați pentru doi.
În plus, trebuie să te miști. Mușchii nu ar trebui să stagneze, mai ales dacă ai fost implicat activ în sport înainte de naștere. Chiar dacă nu ați făcut mișcare, acum este momentul să măcar să mergeți. Un jucător cu muzică bună sau o carte, convorbiri telefonice Cu Oameni drăguți te ajută să treci timpul.
Dacă este foarte greu să te miști (de exemplu, în luna a noua de sarcină), ia o carte sau o tabletă cu unele serii și stai pe o bancă undeva într-un parc sau piață. Poate că în timpul unor astfel de plimbări îți vei găsi o companie de „interese” din rândul mamelor reale sau viitoare, iar pe viitor îți va fi mai distractiv să te plimbi.
Pregătiți-vă pentru naștere și creșterea copilului
Nimeni nu ne-a învățat să fim mame. Crezi că un program natural simplu va funcționa? Dar suntem atât de departe de natură încât procesele normale pot eșua. Ai învățat cum să faci asta înainte de a începe să lucrezi în biroul tău? Așa este și cu maternitatea: n-ar fi rău să înveți puțin.
Cineva preferă să meargă la cursuri de pregătire pentru naștere, cineva învață pe cont propriu, concentrându-se pe informațiile de pe Internet. Nu există nicio diferență specială aici - cât de convenabil. Asigurați-vă că învățați cum să respirați corect la naștere, să aveți grijă de copil și, cel mai important, să alăptați.
Crede-mă, alăptarea este întreaga știință. Și dacă îl înțelegi măcar în in termeni generali până la naștere (sau vei ști unde să cauți), atunci îți vei spune „mulțumesc”. Atașarea corectă a sânului și un proces de hrănire bine stabilit sunt cheia pentru dvs viață fericităîn următoarele șase luni. În caz contrar - fisuri, stagnare, lipsă de greutate și alte farmece ale unei atitudini neglijente față de această problemă în etapa de pregătire.
Găsiți timp pentru creativitate
Dacă ești deja pasionat de orice lucrare de ac, atunci acum este momentul să te dedici. mai multa atentie. În primul rând, se încarcă cu emoții pozitive (în religiile antice, creativitatea este considerată una dintre modalitățile de a crește energia feminină), iar în al doilea rând, poate fi benefică în gospodărie. De exemplu, puteți coase sau tricota ceva pentru copil, puteți face o imagine frumoasă în camera lui.
Dacă îți place să gătești, fă-ți aprovizionare timp de două luni după naștere pentru soțul tău și copiii mai mari. Cotlet, găluște, preparate pentru supe, amestecuri de legume, tocănițe, plăcinte și așa mai departe.
Fitness pentru femeile însărcinate
Până în luna a opta, probabil că te vor dure spatele și articulațiile. Obțineți un abonament la piscină. Apa va ameliora durerile de spate si va ajuta muschii sa ramana tonifiati. Dacă înotul este plictisitor pentru tine, mergi la aerobic în apă.
O altă opțiune (sau în plus față de piscină - dacă nu există contraindicații) este yoga pentru femeile însărcinate. De asemenea, tonifică perfect și în același timp relaxează corpul.
În cele din urmă, pregătiți casa pentru sosirea bebelușului
Este timpul să sortați molozurile din dulapuri, să cumpărați tot ce aveți nevoie pentru bebeluș, să aduneți pungi pentru maternitate, să spălați și să călcați toate lucrurile bebelușului, să faceți o curățenie generală (numai fără fanatism, să nu provocați nașterea) sau chiar comanda curățătorie chimică a unor articole de interior. Apropo, multe companii de curățenie oferă acum un astfel de serviciu ca „ curatenie de primavara să ieși din spital, ”deci, dacă bugetul permite, atunci este mai bine să dai cârpe și aspiratoare la mila profesioniștilor și să mergi la piscină, cinema sau cafenea cu prietenele tale.
Încercați să obțineți cât mai multă energie pozitivă în aceste două luni înainte de a naște, dormi suficient și odihnește-te. Atunci vei fi nostalgic pentru acele vremuri.
Autorul publicației: Elena Maksimova
