منذ الطفولة المبكرة ، سمعت أنا وأنت أنه يجب حماية الفستان مرة أخرى ، والصحة - منذ الصغر. في الواقع ، من الأسهل أن تكون بصحة جيدة عندما تمنع المرض وتقوم بالوقاية وتقوي جهاز المناعة. يقود الناس صورة صحيةالحياة ، هم أقل عرضة للإصابة بالمرض ويشعرون بتحسن أكبر بكثير من أولئك الذين لا يهتمون بنمط حياة صحي.
بالنسبة للبعض ، قد يبدو أسلوب الحياة الصحي صعبًا أو حتى غير واقعي ، ولكن في الواقع ، كل شيء بسيط للغاية. فيما يلي ست قواعد بسيطة يجب اتباعها لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة ورفاهية لسنوات قادمة.
فكيف تصبح بصحة جيدة.
المادة 1:الحركة هي الحياة. لا يهم كيف تتحرك ، من المهم أن تتحرك من حيث المبدأ. الركض أو المشي أو اللياقة البدنية أو اليوجا اللطيفة كلها طرق رائعة للحفاظ على لياقتك البدنية. لا تنسى انتظام الفصول. إذا لم يكن التمرين مناسبًا لك ، فعليك على الأقل المشي في الهواء الطلق كل يوم لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا. المشي على الأقدام ليس أقل فائدة للجسم من ، على سبيل المثال ، تمارين الصباح.
القاعدة # 2: تفكير إيجابي. لقد أثبت العلماء ذلك الناس سعداءيعيشون لفترة أطول من الأشخاص غير السعداء ويمرضون كثيرًا. نحن أنفسنا نخلق مزاجًا لأنفسنا ونختار لأنفسنا ما إذا كنا سنستاء من شيء ما ، سواء كنا غاضبين بسبب شيء ما ، أو قد يكون من الأفضل عدم ملاحظته ، أو تصحيح الموقف. حاول تركيز انتباهك على اللحظات السعيدة ، على بعض الأشياء الصغيرة الممتعة. قبل الذهاب إلى الفراش ، تذكر جيدًا ما حدث لك خلال النهار. فكر دائمًا في الأصدقاء وتجاهل الأعداء.
القاعدة # 3:الماء كمصدر للصحة. اشرب 8 أكواب من الماء النقي يوميًا وسيعمل جسمك كالساعة. لا تنسى أن الشاي والقهوة يتسببان في جفاف الجسم ، لذلك إذا كنت تشربهما بشكل متعصب ، فأنت بحاجة إلى شرب المزيد من الماء.
القاعدة # 4:حمية. أدرج في قائمتك كل يوم عدد كبير منفواكه وخضراوات. تحتوي على الألياف التي تساعد الجسم على إزالة السموم في الوقت المناسب. لا تأكل قبل النوم لأن جسمك يحتاج إلى الراحة بالليل وعدم هضم الطعام. لا تفرط في تناول الطعام: يجب أن يتسع الطعام المخصص لوجبة واحدة لراحة يديك. هذا هو المعيار الذي تحتاجه. أي شيء أكثر سيكون ضارًا. قطع السكر المكرر. استبدليها بإضافات صحية مثل العسل أو الستيفيا أو شراب الصبار.
القاعدة # 5:قل لا لنقص الفيتامينات. اجعلها قاعدة لشرب دورة من الفيتامينات بعد كل شتاء. في الربيع ، تحتاج أجسامنا دعم إضافيحصانة. والمناعة الجيدة هي مفتاح الصحة.
القاعدة # 6:نوم سليم وصحي. لا تهمل الحاجة إلى الحصول على ليلة نوم جيدة في جميع الأوقات. أثناء النوم ، يزول التوتر ويستعيد الجسم دفاعاته. ما لا يقل عن ثماني ساعات من النوم - وستشعر دائمًا بالنشاط ، مليئة بالقوةوالطاقة.
بناءً على مواد من الموقع https://ramayoga.ru
تنعكس أي مشاكل تتعلق بالرفاهية على جودة حياتنا. لا يمكن لأحد أن يكون منتجًا وسعيدًا ومبهجًا قدر الإمكان عندما يؤلم شيء ما. ولكن ، كما تعلم ، فإن رفاهيتنا هي صورة طبق الأصل عن الحالة الصحية. لذلك ، لكي تشعر بالرضا ، عليك أن تهتم أولاً وقبل كل شيء بصحتك. في هذه المقالة ، سنلقي نظرة على 12 نصيحة لمساعدتك على الشعور بالرضا.
1. سيساعدك الماء في الحفاظ على رفاهيتك. إذا كنت تعاني من نقص في السوائل ، أولاً وقبل كل شيء ، ستزداد لزوجة الدم ، وفي نفس الوقت سوف تتدهور الدورة الدموية. سيؤدي ذلك إلى تجويع الأكسجين ، مما يجعلك ضعيفًا وخاملًا ونعاسًا. لذلك ، احمل زجاجة ماء معك أينما ذهبت ، وتذكر تجديد الإمدادات الخاصة بك ، خاصة إذا كان الجو حارًا بالخارج.
2. حاول تقليل تناول الملح تدريجيًا. الحقيقة هي أن الملح يساهم في احتباس السوائل في الجسم ، ولهذا ليس لديه الوقت لتطهير نفسه في الوقت المناسب. يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من الملح على أساس منتظم إلى إزالة السموم من المرضى الداخليين بمرور الوقت ، ناهيك عن الضغط الهائل على الكلى. يؤدي تراكم السموم إلى تدهور الحالة الصحية وزيادة التهيج والنعاس.
3. لا يزال العديد من الأطباء يجادلون بأن الشمس ضارة للغاية وخطيرة على صحتنا ، ولكن في الواقع ، من المستحيل بدونها. يتضح هذا من خلال نتائج الدراسات الحديثة التي تثبت ذلك تأثير إيجابيضوء الشمس على عمل الغدد الصماء والجهاز العصبي ، في حالة الاتصال المعتدل. لذلك ، لا تحرم نفسك من فرصة الحصول على الطاقة والصحة من هذا الجسد السماوي. بالإضافة إلى الشعور بالراحة ، ستوفر لك أشعة الشمس أيضًا مزاج عظيموتان جميل.
4. النظام الغذائي المتوازن هو أفضل نظام غذائي في العالم. الذي لا يسعك إلا التفكير فيه. لا يهم إذا كنت نباتيًا أو نباتيًا أو آكل لحومًا أو من آكلي لحوم البشر ، يمكنك اختيار النظام الغذائي الصحيح للحصول على الكمية المناسبة من البروتين والدهون والكربوهيدرات ، بنكهة الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية والمكونات الحيوية الأخرى .
5. لا تلوم نفسك على الرغبة في النوم أو زيادة النعاس أثناء النهار. لا علاقة لك به ، كما أن كسلك ليس سببًا لإدانة الذات. يحتاج جسمك فقط إلى التعافي ، وبدونه لا يوجد شيء. ويحتاج إلى القيام بذلك بانتظام ، أي كل يوم. يجب أن يكون النوم الصحي طويلاً وعميقًا وسليمًا إلى حد ما. لذلك ، قم بتهيئة كل الظروف لنفسك وابحث عن فرص للحصول على قسط كافٍ من النوم إذا كنت تريد أن تشعر بالراحة.
6. في كثير من الأحيان يمكنك سماع العبارة القائلة بأن جميع الأمراض ناتجة عن الأعصاب. هذا صحيح جزئيا. كل ضغوط لا تمر دون ترك أثر لأجسامنا. بعد نقل القوي المواقف العصيبة، ستشعر بالتعب والاستنزاف والفراغ. من أجل منع حدوث ذلك ، عليك أن تتعلم كيفية إدارة التوتر في حياتك.
7. أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للشعور بالتوعك هو انخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم. تحديد هذا بسيط للغاية - ما عليك سوى المرور التحليل العامدم. إذا كان النقص خطيرًا ، سيصف الطبيب العلاج ، وإذا لم يكن كذلك ، يمكن استعادة تركيبة الدم بمساعدة الطعام. الكبد ، الهيماتوجين ، فيتامين ج (الحمضيات ، التفاح ، التوت) ، يجب تضمين لحم البقر في نظامك الغذائي لمنع فقر الدم.
8. نعلم جميعًا منذ الطفولة أن الحركة هي الحياة. ولكن ، على مر السنين ، لسبب ما ، كثير من الناس ينشطون بشكل أقل وأقل. بسبب قلة الحركة ، تغلب على أجسامنا العديد من المشاكل ، وكل ذلك لأن تقلصات العضلات هي "المضخة" الوحيدة لللمف ، وهو "أداة" المناعة. تحرك أكثر وستضمن لك الشعور بالراحة!
9. المشاعر الإيجابية هي عنصر مهم بنفس القدر من الرفاه. الضحك يطيل العمر وهذا صحيح. الحزن والاستياء والمشاعر المدمرة الأخرى لها تأثير ضار على رفاهيتنا وصحتنا. لكن هناك أخبار جيدة- نحن أنفسنا لدينا الحق في تحديد المشاعر التي ستمتلئ بها حياتنا إلى حد كبير.
10. يجدر الحد من تناول السكر ، خاصة في فترة ما بعد الظهر. هذه هي "الطاقة" لدينا الجهاز العصبيوبالتالي فإن الإفراط في تناول السكر يؤدي إلى استنزاف الدماغ ، كما أنه يشكل عبئًا على أعضاء الجهاز الهضمي.
11. الحرص على تقوية جهاز المناعة. عمل تصلب ليس بالأمر الصعب. كبداية ، مناسبة للاستحمام المتباين والمشي حافي القدمين. عندما تشعر أنك جاهز ، يمكنك أن تتدحرج عارياً في الثلج. من المفيد أيضًا استخدام أقل قدر ممكن من المضادات الحيوية ومضادات الفيروسات. أعطتنا الطبيعة الكثير من الأدوية الطبيعية - استخدمها. العسل والتوت والليمون والأعشاب آمنة وفي معظم الحالات بنفس الفعالية.
12. استخدم خبرة أسلافك من أجل صحتك وعافيتك. ليس منذ يوم أمس ، تم استخدام الحمام لتطهير الجسم والوقاية من الأمراض والتحسن. الزيارة الأسبوعية إلى الحمام ستعيد طاقتك ومتعة الحياة! مصدر -
منذ أن دخلت بلادنا المرحلة إقتصاد السوق، بدأ المال يعني حرفيا كل شيء لكثير من الناس. في الواقع ، في واقعنا اليومي ، ليس من الواضح تمامًا كيف نعيش بدون نقود. هل هو ممكن؟ هل أحتاج أن أعيش مثل هذا؟
أول ما يتبادر إلى الذهن هو الحاجة إلى الغذاء والمأوى. تلبية الاحتياجات الفسيولوجية والحاجة إلى الأمان ، وفقًا لعالم النفس الأمريكي الشهير ماسلو ، هو الشيء الرئيسي لأي شخص. هذا يعني ، أولاً وقبل كل شيء ، أن المال ضروري لدفع ثمن الطعام ، والملابس ، وإيجار المساكن (أو دفع فواتير الخدمات العامة).
لا تقتصر أهمية التمويل في حياتنا على هذا. بعد كل شيء ، نحن معتادون على استخدام أنواع معينة من السلع والخدمات التي تجعل الحياة أكثر ملاءمة وإثارة للاهتمام وثراءً. عليك أن تدفع مقابل كل شيء ، لأن الأشخاص الذين عملوا معنا يريدون الحصول على مكافأة مناسبة لجهودهم.
لا يزال الفقر في روسيا من أكثر المشاكل إلحاحًا. كثير من الناس ، لأسباب مختلفة تركوا دون مأوى ووسائل العيش ، يتعين عليهم كل يوم البحث عن إجابة على السؤال "كيف نعيش بدون نقود ومسكن". في بعض الأحيان يتعين عليهم قضاء الليل في الهواء الطلق والعيش على الصدقات. وبسبب هذا ، في فترة الشتاءيموت الكثير من قضمة الصقيع. توجد ملاجئ للمشردين وفنادق اجتماعية ، لكنها غير قادرة على استيعاب جميع المحتاجين. ومع ذلك ، إذا وجد الشخص نفسه في مأزق حالة الحياة، لم يفقد مظهره الإنساني بعد ولا يعاني من مشاكل التنشئة الاجتماعية ، فهناك طرق جديرة بالخروج من هذا الوضع.
كثير المنظمات الدينيةتقديم المساعدة للأشخاص المحرومين من الطعام والمأوى.
بالإضافة إلى الأحداث المنتظمة ، حيث يقوم خدام الكنائس بإطعام المشردين ومنحهم الملابس التي جمعها أبناء الرعية ، هناك أيضًا فرصة لتصبح مبتدئًا في الدير. يمكن العثور على المسكن في أي منطقة تقريبًا. سيتعين علينا التقيد الصارم بميثاقها والعمل مع الرهبان الآخرين ، لكن الدير سيهتم بخبزنا اليومي وسكننا طوال الليل. في الوقت نفسه ، غالبًا ما لا يكون المبتدئ مضطرًا لتحمل أي شيء واجبات طويلة الأمدوله الحق في إنهاء الوزارة في أي وقت بمحض إرادته. يعد تكريس نفسك للدين من أكثر الطرق نشاطًا للعيش بدون نقود.
هناك عدد من المجالات التي من المعتاد فيها قبول المساعدة من المتطوعين. لا يتلقى هؤلاء الموظفون أجرًا مقابل عملهم ، لكنهم غير ملزمين بدفع ثمن الطعام والسكن أيضًا. يجب تفضيل هذا النوع من العمل ليس فقط لأنه كذلك خيار جيدكيف تعيش بدون نقود ، ولكن أيضًا لأنها فرصة لزيارة مكان لم تزره من قبل ، ومعرفة ما لم تره من قبل. في كثير من الأحيان ، مطلوب متطوعين من قبل الاحتياطيات المختلفة و المتنزهات الوطنيةلتنظيف المناطق أو مراقبة الحيوانات أو العناية بها.
في بعض الأحيان ، يُطلب من المتطوعين القيام بالبعثات أو البحث الأثري. قبل أن تقرر المشاركة في مشروع تطوعي ، يجب أن تتعرف على الشروط: ليست كل المنظمات مستعدة لإطعام المتطوعين أو دفع تكاليف النقل.
يمكنك دفع تكاليف احتياجاتك الأساسية دون استخدام المال ، ولكن عرض عملك الخاص أو النتائج النهائيةأنشطتهم. تسمى هذه التقنية بالمقايضة وتسمح لك أيضًا بالعيش بدون نقود. مبدأ المقايضة بسيط للغاية: "أنت - أنا ، أنا - أنت". هناك العديد من الشروط التي تسمح لك بترتيب حياتك بمساعدة التبادل الطبيعي. على سبيل المثال ، ستسير الأمور بشكل أسرع إذا كانت نتيجة النشاط عبارة عن منتج نهائي.
هذا هو حفر الخشب منتج جاهز، للطباخ - طبق ، للحطاب - حطب ، ولكن عندما يتعلق الأمر بمهنة مثل الاختبار البرمجيات، ثم يبدو أنه من المستحيل تقريبًا الحصول على مكافأة مقايضة مقابل ذلك. من المستحسن أيضًا ألا يتم فصل مستهلك الخدمات ومقدميها بمسافات طويلة. بين الجيران ، هذا أسهل في الحل - لقد أحضرت لي بعض الماء ، ودفعت ثلاثة لترات من الحليب مقابل ذلك. لكن إذا كنا نعيش في القرى المجاورة ، فإن الوضع يصبح أكثر تعقيدًا ، وإذا كان كذلك مدن مختلفة- تصبح الصفقة مستحيلة.
أيضا ، نظام المقايضة الأكشاك حيث تكون هناك حاجة للتبادلات غير المتكافئة. على سبيل المثال ، ينتج أحد أطراف المعاملة منتجًا باهظ الثمن في كمية محدودةولا يحصل على الكثير منه ، علاوة على ذلك ، مرة أو مرتين في السنة ، ويحتاج هو نفسه إلى أجزاء صغيرة من المنتجات والخدمات بانتظام ، ومن متخصصون مختلفون... الآن تحرك العمل بعيدًا عن الأرض - تظهر نوادي المقايضة ، حيث يتم إنشاء سلاسل كاملة تبادل المقايضة... لا يمكن أن يكون موضوع المقايضة نتيجة عمل الفرد فحسب ، بل قد يكون أيضًا غير ضروري فيه هذه اللحظةأشياء ضرورية جدًا لشخص آخر. تطوير المقايضة في كثير المدن الكبرىيقول أيضا أن كل شيء كل يوم المزيد من الناسإيجاد طرق للعيش بدون نقود على الإطلاق.
اليوم ، يعرف عامة الناس الأشخاص الذين يمكن اعتبارهم معيارًا لكيفية العيش بدون نقود.
تعيش Heidemarie Schwermer في ألمانيا ، وهي موجودة خارج البورصة وحدات نقديةلأكثر من 17 عامًا. لا تفكر في ذلك وهي تتوسل أو تقضي الليل عندها محطات الحافلات، لأن التخلي عن المال أصبح خيارها الواعي. بدءا من معين شبكة اجتماعيةفيما يتعلق بتبادل السلع والخدمات ، توصلت إلى استنتاج مفاده أنها تستطيع الحصول على كل ما تحتاجه مدى الحياة مجانًا. من خلال تقديم خدماتها مقابل الغذاء والسكن ، لا تعيش المرأة بسعادة فحسب ، بل يمكنها أيضًا تحمل تكاليف السفر. من خلال الترويج لمفهومه ونظرته للعالم ، يجد Heidemarie Schwermer المزيد والمزيد من المؤيدين الذين يرغبون في اختيار حياة بدون نقود ، سواء في ألمانيا أو في الخارج. مستوحاة من تجاربها الإيجابية ، كتبت كتابًا في عام 2003 ، تمت ترجمته الآن إلى العديد من اللغات.
شخص آخر معروف للعالم بأسره يعرف من تجربته كيف يعيش بدون نقود هو الأمريكي دانيال سويلو. صحيح أنه رفض ليس فقط تبادل العملات المعدنية والأوراق النقدية ، بل قال أيضًا "لا" للمجتمع الاستهلاكي بأكمله ، الذي روج له وطنه بنشاط. في سن 53 ، ذهب للعيش في كهف بالقرب من مدينة موآب في يوتا. بالإضافة إلى المال ، قرر Suelo التخلي عن المقايضة ، أي معونات من الدولة أو المنظمات الخيرية ، تاركًا لنفسه فقط ما يتم تقديمه مجانًا أو التخلص منه. تبين أن جذور اختياره دينية أكثر منها اجتماعية. بعد موعظة يسوع على الجبل ، أخذ نذرًا أن يعيش فقط بنعمته وبما تعطيه الطبيعة. بالإضافة إلى ذلك ، عاش وفقًا لقوانين العالم المتحضر ، فقد عانى من معاناة لا تطاق ، والتي توقفت على الفور في حياته الجديدة. كما أن مصير دانيال سويلو يثير الأذهان وقد دفع الكاتب مارك ساندين بالفعل إلى تكريس كتابه "الرجل الذي ألقى المال" له.
كل أولئك الذين لا يركزون على فكرة "كيف نعيش بدون نقود" ، ولكنهم يرغبون في توفير الكثير دون خفض مستويات معيشتهم ، وربما حتى رفعهم ، سيهتمون بالتأكيد بكتاب "الفن" فقر أنيق. كيف تصبح ثريًابدون نقود "، بقلم ألكسندر فون شونبورغ. المؤلف ، في جوهره ، يحث على أن يكون راضيا عن الصغيرة وإعادة النظر في احتياجاتك لصالح الميزانية. إذا خرجت للحظة من دائرة الشؤون المعتادة ، واجلس وفكر بهدوء ، فستبدو العديد من النفقات والنفقات غير ضرورية ، والحالات التي تتطلب استثمارات كبيرة لا تستحق العناء.
في الواقع ، هناك الكثير من الطرق الأرخص ثمناً لتثبت لنفسك وللآخرين أنك تستحق شيئًا أكثر من التأنق بأدوات جديدة أو التأنق بأحدث الموضات. وزيارة المنشآت باهظة الثمن والمرموقة يمكن استبدالها بالسير في المنتزه أو التنزه في حضن الطبيعة.
لا تقتصر احتياجاتنا على "الخبز وحده". بمجرد استقرار الحياة بشكل أو بآخر ، هناك حاجة لانطباعات وأحاسيس جديدة. اتضح أنها متاحة في بعض الأحيان للجميع مجانًا تمامًا. هناك صورة نمطية مفادها أننا إذا كنا نتحدث عن السفر ، وخاصة إلى البلدان البعيدة والغريبة ، فلا يمكن للمرء الاستغناء عن ضرب الميزانية. في الواقع ، تسجيل التأشيرات والتأمين ، خدمات النقلوالفنادق والرحلات والترفيه - كيف تتعامل مع هذا بدون مبلغ كبير من المال؟ لسنوات عديدة حتى الآن ، يتحدث المسافر الشهير أنطون كروتوف عن هذا الأمر ويكتب عنه بشكل مباشر وغير مباشر. من عام 1995 حتى يومنا هذا ، تم نشر كتبه عن الرحلات في روسيا والخارج. سمة مميزةأسفاره هي ما يلزم لهم الحد الأدنى للمبلغمال. والحقيقة هي أنه يستخدم على نطاق واسع مصطلح "hitchhiking" ، أي الرغبة الطوعية في منحه دفعة ، والتي تنشأ من اتباع الأشخاص في نفس الاتجاه. نشأت هذه الحركة العفوية ، على ما يبدو ، مع ظهور الطرق والمركبات.
إذا كان شخص ما يقف على جانب الطريق ويرفع يده لأعلى ، فبغض النظر عن اللغة المعتمدة في بلد معين ، يصبح السائق أكثر أو أقل وضوحًا أن الهائم يحتاج إلى الانتقال إلى هذا الاتجاهويطلب المساعدة في ذلك.
يبدو أن طريقة السفر هذه قد عفا عليها الزمن بشكل ميؤوس منه أو حتى رائعة لسكان المدينة الحديثين. ومع ذلك ، تظل الحقيقة - يسافر "المتجولون" حتى يومنا هذا ، ويتغلبون أحيانًا على أكثر من ألف كيلومتر في اليوم. في كثير من الأحيان ، يكون السائق اللطيف جاهزًا ليس فقط لرفع المصعد ، ولكن أيضًا لإطعامه ، ويحدث ذلك ، ولتوفير الإقامة طوال الليل في كابينة شاحنة واسعة. يمكنك السفر بهذه الطريقة ليس فقط في روسيا ، ولكن أيضًا في الخارج. أنت فقط بحاجة إلى معرفة أساسية باللغة ، ملفات مطلوبة، إلى جانب جواز سفر دولي... على مر السنين ، أصبح المسافرون الذين يعانون من ضائقة مالية ماهرين في تصميم جميع أنواع الأوراق وتبادلوا النصائح بسخاء في المجتمعات المواضيعية.
يحدث أن الحياة بدون نقود ليست خيارًا طوعيًا ، ولكنها مجرد حالة قسرية. سيكون الشخص سعيدًا لكسب أموال إضافية ، لكنه لا يعرف كيف يفعل ذلك. هناك أيضًا خيارات لهذه الحالة:
دعونا نلقي نظرة فاحصة على كل منهم. يقبل مكتب العمل المتقدمين بالوثائق. ستحتاج إلى جواز سفر به التسجيل الدائموالوثائق التعليمية إن وجدت. فوائد خدمة التوظيف ليست فقط البحث عن الوظائف،ولكن تم تسجيلهم أيضًا كعاطلين عن العمل ، مما يستلزم تعيين المزايا المدفوعة شهريًا. أيضًا ، إذا لم تتمكن من العثور على وظيفة شاغرة مناسبة ، فهناك فرصة لأخذ دورات إعادة التدريب مجانًا وإتقان تخصص جديد. في بعض الأحيان تقوم الشركات بتوظيف العمال على أساس مؤقت ليحلوا محل الموظفين الدائمين الذين أخذوا إجازات طويلة الأجل. يمكن ان تكون بطريقة جيدةقم بتجديد ميزانيتك ، بالإضافة إلى تأسيس نفسك في فريق جديد - من الممكن أنه في نهاية العقد سيكون هناك مكان لموظف ذي قيمة.
هناك أيضًا مهن لا تتطلب خبرة أو أي مهارات محددة. هذه عبارة عن ملصقات إعلانية ، ومروجين ، وناقلون / رازمون ، وحراس أمن ، وما إلى ذلك. لا يعلم الله نوع العمل ، لكن في ظروف الحياة الصعبة ، يمكنك الموافقة عليه.
إذا تمكنت من التسجيل كعاطل عن العمل ، فهناك فرصة أخرى مثيرة للاهتمام: أن تفعل النشاط الريادي... بمعنى آخر ، افتح عملك الخاص. ستكون خدمة التوظيف قادرة على تقديم مساعدة كبيرة في هذا: تعليم أساسيات إدارة عملك ، والمساعدة في التعامل مع الأعمال الورقية وحتى توفيرها مساعدة ماليةإذا وضع مقدم الطلب خطة عمل مختصة. هذا بعيد عن قائمة كاملةخيارات من حيث الحصول على المال ، ربما ، بعد التفكير ، يمكنك أن تكملها بنفسك.
في الختام ، هناك استنتاج بسيط للغاية يقترح نفسه: بغض النظر عن الموقف الذي يجب على المرء الدخول فيه ، فإن الشيء الرئيسي هو عدم فقدان التفاؤل والموقف للتغلب على جميع العقبات. عندها لا يمكنك النجاة من نقص المال فحسب ، بل يمكنك أيضًا تحويله لصالحك.
لسوء الحظ، المركز الماليلا يمكن وصف الناس في العديد من البلدان اليوم بالاستقرار والصالح. لقد أصابت الأزمة العالمية أكثر شرائح السكان ضعفا ، وانخفض العديد منها الأجروبعضهم تركوا بلا عمل تماما. كيف تعيش إذا لم يكن هناك مال - في هذه المقالة.
بادئ ذي بدء ، لا داعي للذعر وتعتقد أن هذا الخط الأسود سينتهي بالتأكيد وسيعمل كل شيء. الخطوات التاليةمن الضروري البناء على أساس ما يلي:
بشكل عام ، ستساعد هذه الإجراءات على البقاء في فترة صعبة ، وفي المستقبل من المفيد قياس احتياجاتك وقدراتك ومحاولة العيش في حدود إمكانياتك ، وكذلك توفير المال ليوم ممطر.
