Atitudine contemporană mulți cosmetologi și medici sunt destul de sceptici cu privire la vizitarea saloanelor de bronzare. Să încercăm să înțelegem motivele pentru aceasta, precum și să evaluăm toate avantajele și dezavantajele vizitei la solar.
Beneficiile vizitei la solar.
1. Dovedit este că lumina soarelui din organism crește conținutul de serotonină (un hormon care ne reglează starea de spirit). De asemenea, sub influența radiațiilor ultraviolete, se sintetizează vitamina D, care este necesară pentru absorbția calciului. Dacă nu vă lăsați purtat de expunerea la soare, atunci tensiunea arterială se normalizează, alimentarea cu sânge a pielii se îmbunătățește și bolile infecțioase sunt prevenite.
2. Piele frumoasa. In solarile moderne se obtine un bronz uniform. Dacă aveți nevoie de un bronz frumos pe față, atunci ar trebui să alegeți un taxi orizontal. Pentru o bronzare uniformă a întregului corp, este mai bine să preferați un solar vertical.
Pentru o nuanță mai intensă a bronzului în sine, poți folosi produse cosmetice speciale. De asemenea, vă vor face bronzul mai durabil. Sub influența acestor fonduri, producția de melanină este stimulată.
3. Ieftin și rapid. Adesea, rezultatul unui bronz bun poate fi văzut în decurs de 5 minute de la a fi în solar. Trebuie amintit că efectul lămpilor asupra pielii într-un pat de bronzat este mult mai rapid decât acțiunea soarelui.
Pentru a obține un bronz uniform cu câteva zile înainte de a vizita solarul, este util să exfoliați fața și corpul. După un pat de bronzat, astfel de proceduri nu sunt recomandate. De asemenea, atunci când vizitați un solar, ar trebui să refuzați să folosiți produse cosmetice care conțin șuruburi A și acizi AHA (aceste substanțe cresc fotosensibilitatea pielii și pot provoca pigmentare inutilă).
Dezavantajele vizitei la solar.
1. Îmbătrânire prematură. Folosirea frecventă a salonului de bronzare duce la deshidratarea pielii, aceasta devine uscată, ceea ce contribuie la educație timpurie riduri. Cu un exces de lumină ultravioletă, regenerarea celulară încetinește, iar fibrele de colagen sunt deteriorate. În plus, multe dintre aceste procese sunt ireversibile. Solariile, unde lămpile nu s-au schimbat de mult, sunt deosebit de periculoase.
2. Agravează problemele pielii. Unii oameni cred că vizitarea unui salon de bronzare poate ajuta să scapi de acnee, dar acest lucru nu este adevărat. Daca ai tenul cu probleme, este mai bine sa nu mergi la solar. La început poate părea că acneea chiar se micșorează, dar acest efect se manifestă datorită faptului că porii sunt îngustați, ceea ce nu permite ieșirea sebumului. Această situație poate duce la inflamarea canalelor din piele. De exemplu, o complicație comună a acneei după arsurile solare este formarea unui chist al glandei de oțel, care va necesita o intervenție chirurgicală pentru îndepărtare. De asemenea, bronzarea cu rozacee este contraindicată - vizitarea solarului poate agrava evoluția bolii. De asemenea, o vizită curată la solar poate provoca formarea de hiperpigmentare.
3. Există un risc pentru sănătate. Folosirea excesivă a paturilor de bronzat poate crește riscul de cancer cu până la 75%. De asemenea, merită luate în considerare multe contraindicații pentru vizitarea unui solar. Printre acestea se numără diabetul zaharat, bolile sistemului cardiovascular, tulburările tiroidiene, astmul bronșic. De asemenea, nu faceți plajă cu afecțiuni ginecologice, în timpul sarcinii și alăptării. Refuzul de la arsuri solare ar trebui să fie atunci când luați anumiți agenți hormonali, antibiotice, care cresc sensibilitatea pielii la lumina ultravioletă. Din același motiv, bronzarea nu este combinată cu epilarea cu laser sau cu un curs de proceduri de fotoîntinerire.
Există o împărțire a opiniilor cu privire la beneficiile și pericolele paturilor de bronzat, bronzarea artificială.
Ei bine, soarele este soarele, iar astăzi un soare artificial - un solar - ne va ajuta să facem plajă. Multe dintre ele au fost acum descoperite datorită popularității și cererii lor, pentru că vremea, din păcate, nu este fericită. De fapt, un solar este o ieșire bună aici. În plus, majoritatea persoanelor implicate în fitness vizitează adesea saloanele de bronzat pentru a avea pielea bronzată și a arăta 100% pe lângă o siluetă frumoasă și șic.
De asemenea, bronzarea este considerată în prezent un semn de prestigiu, spun ei, o persoană își poate permite un bronz superb chiar și fără o excursie la mare, sau, dimpotrivă, se pregătește ca marea să facă o fotografie cu un bronz bun încă de la început. început. Ei bine, sau pari că ești bronzat, ceea ce înseamnă că s-ar putea să fi fost deja la mare. În general, în orice caz, bronzarea este frumoasă.
Există o împărțire a opiniilor cu privire la beneficiile și pericolele paturilor de bronzat, bronzarea artificială. Cineva vede doar rău în asta și nu vizitează astfel de locuri, în timp ce cineva aleargă să facă plajă aproape în fiecare zi și nu vede niciun dezavantaj. Merită să înțelegeți acest lucru, trebuie să evidențiați toate argumentele pro și contra și apoi trageți o concluzie pentru dvs. - dacă trebuie să vizitați solarul. Ce vom face acum.
Să începem cu răul: contra unui pat de bronzat
Incompatibilitatea patului de bronzat cu unele medicamente
niste medicamente(si anume, biseptol, doxiciclina, tetraciclina etc.) modifica sensibilitatea si reactia pielii la razele solare, razele ultraviolete, in acest caz patul de bronzat va fi categoric contraindicat la om. Ei bine, acestea sunt mai probabil nu dezavantaje, ci limitări.
Interzicerea paturilor de bronzat pentru probleme de piele
Unele boli se pot vindeca chiar si prin sedinte in saloanele de bronzat, iar unele, vai, dimpotriva, pot fi dezvoltate si transformate intr-o stare deplorabila. Sau dacă pielea ta este prea sensibilă, adică apare rapid o reacție alergică, apar erupții cutanate frecvente, roșeață - în acest caz, un solar nu este, de asemenea, de dorit. Prin urmare, dacă aveți boli grave de piele, este mai bine să consultați mai întâi un specialist.
Interzicerea paturilor de bronzat pentru probleme cu tiroida
Dacă există probleme cu glanda tiroidă, solarul de aici, ca în paragraful anterior, este complet contraindicat. Chiar și natura a poziționat-o în acest fel - la umbra luminii naturale a soarelui, în spatele bărbiei ei. Dacă încalci această interdicție, poți avea probleme serioase cu imunitatea.
Radiații mari
Razele ultraviolete ale unui pat de bronzat au un efect dăunător împreună cu alte efecte. Cu un asemenea bronz, absolut orice piele primește stres și distrugere la nivel celular. Înțelegi asta efect negativîn orice solar, indiferent ce este - solar clasic, turbo sau oglindă - distrugerea celulelor este încă prezentă. Prin urmare, durata vizitei solarului are propriile sale norme - aceasta este de 3-5 ori pe lună, nu mai mult.
Îmbătrânirea timpurie a pielii
De asemenea, razele ultraviolete usucă foarte mult pielea, după care stratul cornos începe să crească mai rapid, porii se înfundă, deci începe îmbătrânirea rapidă a pielii. În acest caz, pielea nu va arăta foarte și frumos și, de asemenea, puteți câștiga cancer de piele ca un plus. Ei bine, asta este deja, dacă abuzați de patul de bronzat.
Acum să trecem la bine: avantajele unui pat de bronzat
Bronz frumos și sănătatea pielii
Acesta, desigur, este cel mai elementar lucru pentru care este destinat solarul. Dacă vrei pielea aurie închisă, mergi la solar. În plus, dacă îl vizitați corect și respectați toate regulile și reglementările, cosurile și erupțiile cutanate sunt reduse, aportul de sânge se îmbunătățește, ceea ce face ca pielea să fie mai bine reînnoită și întinerită.
Stimularea imunității
Celulele de protecție, atunci când sunt expuse la razele ultraviolete, sunt activate și încep să crească în număr, ceea ce, ca urmare, reduce probabilitatea de răceli. De asemenea, aceste raze actioneaza pozitiv asupra creierului, la fel ca letargia si greutatea in stare scade sau dispar cu totul.
Leac pentru depresie
S-ar părea cum un solar poate ajuta cu depresia, dar poate! Când este expus la aceleași raze ale solarului, este produs un astfel de hormon al fericirii precum serotonina. Acest hormon este responsabil în corpul nostru de bunăstarea generală, de rezistența la stres. Prin urmare, producția sa va fi extrem de utilă pe vreme rece, înnorată, când deznădejdea și depresia doar se răstoarnă peste o persoană. Solarul este calea de ieșire în acest caz!
Cum să faci plajă într-un solar?
1) În primul rând - ochelari de vedere. Trebuie să fii în ei. Lucrurile închise încă nu sunt protecţie fiabilă pentru ochi, deoarece pielea lor transmite încă unele dintre razele care sunt periculoase pentru ochii noștri.
2) Nu este indicat sa faci plaja dupa dus sau piscina, nici nu merita, pentru ca nu vei vedea rezultatul bronzarii.
3) Pielea corpului trebuie hidratată cu creme sau uleiuri speciale.
4) Protejați sânii și semnele de naștere cu autocolante speciale (stikini).
5) Faceți plajă fără machiaj.
Dacă observi totul regulile existenteși restricții, atunci îți este oferit un bronz frumos auriu, plus piele și imunitate îmbunătățite. Totul trebuie abordat cu înțelepciune! Bronzează-te frumos și fii sănătos!
Soarele oferă unei persoane lumină, căldură și bronz. Cu toate acestea, ultimul dar al naturii nu este suficient pentru oameni. Nu există altă modalitate de a explica relevanță contemporană saloane de bronzat.
După crearea „soarelui artificial”, toți oamenii, în principal sexul feminin, pur și simplu au înnebunit. Dorința de piele bronzată apare la 99% dintre femei. Care este motivul pentru aceasta? Un mister, ca însăși esența unei femei. Dar totuși, există câteva opinii publice pe această temă.
Potrivit unuia dintre ei, bronzarea este un tribut adus modei și un fel de semn de prestigiu. O altă părere stă pe ideea că aceasta este doar o pregătire pentru o excursie la mare pentru a nu arăta ca o „oaie neagră”. Și, bineînțeles, toate acestea sunt făcute pentru un selfie frumos din stațiune.
Tot acest vârtej de interes se rezumă la o singură dorință - de a fi și mai frumoasă și mai diferită de masa totala... Dar doar 1% dintre femei se gândesc dacă această dorință de a avea un bronz artificial este sigură.
Bronzarea artificială, precum și bronzarea obișnuită (naturală), nu se realizează întotdeauna efect pozitiv pentru piele și sănătatea generală. Neglijarea acestuia și obținerea unui exces de radiații ultraviolete în ambele cazuri este nesigur. Care este acest pericol și care este beneficiul, vă vor explica următoarele avantaje și dezavantaje ale vizitei la solar.
1. Sistemul imunitar este din ce în ce mai puternic. Lumina ultravioletă activează celulele protectoare și crește numărul acestora. Riscurile de a obține infecții virale sunt reduse. Este deosebit de utilă vizitarea solarului în perioadele de lipsă de activitate solară.
2. Razele solarului suprimă stare depresivă... Acest lucru se datorează producției de serotonină (hormonul bucuriei).
3. Obținerea unui bronz uniform al pielii. V conditii naturale pentru a obține același efect, va fi nevoie de mai mult de o zi de stat în căldura înăbușitoare.
4. Solarul are un efect de îmbunătățire a sănătății și cosmetic asupra pielii. Pentru suprimarea eczemelor, psoriazisului, acneei și probleme similare cu pielea, in care are porii excesiv de mariti, solarul este solutia problemei. Sub influența razelor sale, porii sunt îngustați.
5. Este stimulată producția de vitamina D. Este o vitamină vitală, datorită căreia calciul și fosforul sunt absorbite în organism. Ele, la rândul lor, întăresc mușchii, oasele și promovează vindecarea rănilor.
6. Există un efect pozitiv asupra potenței masculine. Razele ultraviolete stimulează producerea de testosteron (un hormon masculin), care este tocmai responsabil pentru capacitatea de a avea act sexual.
7. Se activează procesele metabolice și de circulație a sângelui. Rezultatul este o creștere generală a tonusului corpului.
Chiar și cu o vizită potrivită: intensitatea și durata ședințelor, solarul nu este întotdeauna o procedură favorabilă. Există, de asemenea, un negativ pe care nu îl poartă grad mai mic decât beneficiul.
1.și poate agrava starea cu unele boli ale pielii, cum ar fi dermatita. Nu ar trebui să vizitezi „dușul solar” și oamenii cu pistrui, semne de naștere. Au fost cazuri de inflamare a canalelor din piele, trecerea lor la un chist, o tumoare. Evitarea posibilului cancer de piele vă va ajuta să contactați un dermatolog, care va sfătui sau va interzice vizitarea unui pat de bronzat.
2. Există o îmbătrânire mai intensă a pielii. Lumina ultravioletă usucă pielea, făcând-o aspră. Prin urmare, nu este necesar să vă despărțiți de un „pat însorit”.
3. La utilizarea medicamentelor, există riscuri de complicații. Unele medicamente (biseptol, tetraciclină și altele) fac pielea sensibilă și orice efect activ asupra acesteia poate provoca efect secundar cum ar fi o erupție cutanată.
4. Are un efect negativ asupra sarcinii și alăptării. În aceste perioade, un pat de bronzat este pur și simplu periculos, deoarece fondul hormonal al unei femei se schimbă din efectul său.
Ai putea la fel de bine să te întrebi: este dăunător sau benefic pescuit? Depinde de cine și ce caută. Același lucru este și în cazul bronzării.
„Razele soarelui sunt utile”, spun unii, „pentru că promovează formarea vitaminei D și a serotoninei în organism”. Alții le obiectează: „Odinioară razele soarelui erau utile, până când gaura de ozon a început să crească peste capetele noastre. Acum este mai bine să obțineți toate vitaminele în mod artificial”. Din nou, un contraargument: „Gaura de ozon este în creștere, dar cremele de protecție solară se îmbunătățesc: artificiale nu vor înlocui niciodată naturalele”. Și așa mai departe până la infinit...
Orice cosmetolog iti va spune ca helioterapia (adica bronzarea banala) este extrem de utila pentru acnee, psoriazis, eczeme, dermatita atopica si neurodermatita. În plus, o nuanță bronzată a pielii este frumoasă în sine, nu ca paloarea albăstruie care a devenit odioasă în timpul iernii...
Arsuri solare
Cui nu i s-a întâmplat? Mi-am dorit ce e mai bun, să mă bronzez mai repede, dar a ieșit, ca întotdeauna: sindromul de cancer fiert (pielea este roșie, fierbinte și doare - nu te poți atinge). Durerea arsătoare este inevitabilă, dar poate fi redusă.
Ce sa fac? Remediu popular Nr. 1 - produse lactate fermentate unse pe suprafetele arse. Chefir, smântână - totul, inclusiv iaurturile, va fi bine. Sucul de aloe și infuzia de flori de mușețel sunt, de asemenea, remedii naturale bune. Un antipiretic va ajuta la scaderea febrei, iar un analgezic de la cea mai apropiata farmacie va ajuta la reducerea durerii.
Semne de naștere
Deținătorii unui număr mare de semne de naștere (în special blondele și cele cu păr roșcat) vara trebuie să urmărească mai îndeaproape acest „puiet”. Cine știe, brusc, sub influența radiațiilor solare dure, oricare dintre alunițe se va transforma într-o tumoare canceroasă, melanom?
Ce sa fac? Este necesar să tragem un semnal de alarmă dacă semnul din naștere crește rapid în dimensiune, începe să se inflameze, să sângereze, să își schimbe culoarea sau forma. Dacă se întâmplă acest lucru, nu pierde timpul, cere ajutor de la un medic oncolog sau cel puțin un dermatolog. Dar chiar dacă totul este în ordine, este mai bine ca „proprietarii de semne de naștere” să nu abuzeze de soare. Faceți plajă numai la ore sigure (înainte de unsprezece dimineața sau după patru seara) și utilizați o cremă de protecție solară cu nivelul de protecție adecvat pentru pielea dumneavoastră.
Cloasma
Aceasta este o surpriză specială pentru soare feminin. Sub influența luminii ultraviolete, pe piele apar pete întunecate. Cloasma poate fi cauzată de contraceptive orale, viermi, boli hepatice, probleme ale femeilor și parfumuri și deodorante aplicate înainte de arsurile solare. Un caz special- cloasma pe fata este flagelul tuturor gravidelor. Cu nerespectarea față de sine, petele cresc în dimensiune și se pot îmbina într-o singură pată mare.
Ce sa fac?
În primul rând, uită de toate produsele cosmetice, cu excepția protecției solare. În acest fel, protejezi pielea să nu se apuce de ea. Uleiuri esentiale creșterea sensibilității la radiațiile solare.
Luați vitamine (și mai ales vitamina C) intens.
Dacă ungeți petele întunecate cu o cremă de albire, nu se va agrava, dar este mai bine să consultați un specialist. El va identifica cauza cloasmei - și va prescrie un tratament adecvat.
Alergia la soare (fotodermatita)
Fenomenul este rar. Caracteristici: Pielea se acoperă de mici coșuri și începe să mâncărime. Rețineți că soarele declanșează doar o reacție „alergică”. Adevăratul motiv boala constă în întreruperea muncii organe interne: ficat, glandele suprarenale, rinichi, sistemul endocrin etc.
Ce sa fac? În primul rând, încetează să faci plajă. Pentru a calma iritația, puteți folosi unguente calmante cu lanolină, zinc sau metiluracil. Dar dacă nu mergi la un dermatolog sau alergolog pentru a identifica cauza fotodermatitei, această problemă va apărea de fiecare dată când stai mult timp la soare.
Cei care au o exacerbare a unor răni cronice sau care s-au ridicat recent de pe masa de operație;
Pacienți cu tuberculoză, diabet, astm bronșic cu crize frecvente; persoanele cu boli ale ficatului, hematopoietic și ale sistemului nervos central;
Adepții noilor produse în cosmetologie: după peeling chimic este interzis să se prezinte la soare timp de o lună, iar după resurfațare cu laser - în general șase luni.
De câte ori au spus lumii că bronzarea este bună cu moderație și că toți cei care coace ore în șir la soare sunt în pericol de îmbătrânire prematură a pielii și chiar de cancer. Și încă nu se știe ce mai înspăimântă pe potențialii care fac plajă: la urma urmei, a doua este doar o probabilitate, iar prima este o inevitabilitate dură.
Până în prezent, există un singur panaceu pentru toate bolile - crema de protecție solară. Reflectează razele ultraviolete – tocmai cele care provoacă cancer și îmbătrânire. Cu ce intensitate le reflectă crema, factorul de protecție indică: 5, 10, 20, 30. Această cifră înseamnă de câte ori poți crește timpul de expunere sigură la soare.
Nu uitați că timpul de expunere sigură la soare pentru o blondă naturală și o femeie brună cu pielea închisă este, ca să spunem ușor, diferit.
Datorită solarului, o persoană poate obține un bronz frumos, indiferent de anotimp. Astăzi, bronzarea instantanee este folosită nu numai de celebrități, ci și de celebrități oameni normali, deoarece un solar vertical aduce beneficii organismului. Cu toate acestea, înainte de a începe această procedură, citiți regulile de bronzare într-un pat de bronzat.
Atunci când alegeți un pat de bronzat, acordați atenție următoarelor caracteristici:
Solarul vertical are lămpi ultraviolete puternice... Aceasta înseamnă că are o intensitate mare de radiație, precum și probabilitatea de a obține o arsură. Pentru a preveni aceste probleme, urmați aceste instrucțiuni:
Se recomanda amanarea vizitei la solar in cazul unor fluctuatii ale nivelului hormonal, inclusiv în timpul ciclului menstrual. În caz contrar, pielea se va bronza neuniform sau deloc pigmentată, chiar și cu o sesiune lungă.
Mai multe sfaturi... Puneți un prosop pe podea înainte de a intra în balonul vertical. Acest lucru va ajuta la evitarea neplăcerii ciupercii unghiilor. Dacă aveți tatuaje pe corp, lipiți-le cu bandă adezivă pentru a preveni estomparea pigmentului.
Durata bronzării este determinată individual, ținând cont de tipul și culoarea pielii, precum și de sensibilitatea acesteia la lumina ultravioletă. Iată regulile de bază:
După terminarea unui curs de expunere la soare și obținerea unui bronz uniform, repetați procedura după 7 zile pentru a menține tonusul pielii. Cu toate acestea, aceasta este o regularitate relativă și poate fi ajustată de un specialist în bronzare.
Pentru cei cu a doua și a treia tip de piele, este recomandat să începeți cu acceleratoare. Astfel pielea învață să producă cantitatea necesară de melanină. După câteva ședințe, puteți trece la boosters de bronzare pentru a vă ajuta să obțineți nuanța dorită a pielii.
De regulă, cosmeticele cu bronzant vin într-o culoare închisă, care este vizibilă în tub. Amintiți-vă că, cu cât culoarea cremei este mai închisă, cu atât este mai mare concentrația de pigmenți vopsiți în ea. Aceasta înseamnă că folosindu-le, puteți obține cel mai închis bronz posibil, dar poate fi spălat cu ușurință.
Printre avantajele cremelor bronzante față de cremele autobronzante, merită subliniat faptul că acestea nu lasă pete pe piele și, de asemenea, se clătesc uniform.
O cremă fără bronzanți este cel mai adesea albă. Cu el, poți obține cu ușurință un bronz natural. In plus, nu se spala, iar dupa nu lasa pete pe haine. Acest produs este ideal atât pentru cei care suferă de alergii, cât și pentru cei cu piele sensibilă.
Separat, trebuie spus despre față – trebuie protejată cu creme speciale care să prevină apariția ridurilor. Producătorii de produse cosmetice oferă o varietate de creme de față. Unele produse au proprietăți antiinflamatorii, astfel încât nu numai că protejează, ci și vindecă pielea.
Uneori, cosmeticele destinate celor care vizitează solarii pot fi înlocuite cu uleiuri vegetale. Această alternativă este acceptabilă pentru persoanele cu alergii.
Pentru cremele hidratante naturale se recomanda uleiul de masline sau uleiul de avocado. Dacă se dorește, pot fi combinate între ele. Principalul lucru - nu uitați că nu este de dorit să folosiți eteri cu mirosuri puternice. Aplicați uleiuri chiar înainte de astfel de proceduri. Aplicați-le într-un strat subțire pe tot corpul.
Evitați utilizarea uleiurilor minerale precum Jonson's Baby pentru a hidrata pielea uscată. Înfundă porii și formează o peliculă etanșă care provoacă arsuri termice.
Datorită unicului său caracteristici de performanta dispozitivele verticale au înlocuit de mult solariile orizontale. Principalele avantaje ale structurilor verticale:
Cu toate acestea, un astfel de pat de bronzat are și dezavantaje.- deci, insolația într-o cabină verticală este mai scumpă decât într-una orizontală.
Această opțiune este considerată dăunătoare din cauza radiațiilor ultraviolete puternice. În plus, persoanele cu pielea deschisă se pot supraîncălzi cu ușurință și se pot arde.
Un alt dezavantaj este tensiunea puternică a corpului, deoarece pentru cei care nu suferă de claustrofobie este mai convenabil să se odihnească în poziție orizontală.
Pe la mijlocul anilor șaptezeci ai secolului trecut, când a fost creată prima sursă de radiații ultraviolete, destinată tratamentului bolilor tractului respirator, recomandările pentru utilizarea unor astfel de radiații s-au extins semnificativ.
O vizita la un solar vertical este deosebit de benefica iarna., deoarece ajută la întărirea apărării organismului și la creșterea imunității de luptă raceli... Înainte de o călătorie în sud, astfel de proceduri vor fi o bună măsură pregătitoare pentru a vă proteja pielea de expunerea la lumina soarelui.
Lumina ultravioletă are un efect pozitiv în timpul depresiei, însoțită de somnolență și apetit crescut. Motivul acestui efect este o scădere a secreției de melatonină, care este motivul principal blues. De asemenea, astfel de proceduri vor fi utile pacienților cu dermatită și eczeme.
Este interzisă vizitarea solarului turbo vertical în următoarele cazuri:
Dacă nu sunt respectate regulile de siguranță, este posibil să întâmpinați următoarele probleme:
Îți poți salva bronzul cu alimentație corectă- includeți în dietă mai multe vitamine - A și C. Dintre proprietățile utile ale acestor vitamine, merită subliniată capacitatea de a minimiza efectele nocive ale dozelor de șoc ale radiațiilor ultraviolete și de a accelera absorbția seleniului.
Include, de asemenea, beta-caroten în dieta ta pentru a stimula producția de melanină. Provitamina „A” aparține celor mai puternici activatori și fixatori naturali de bronzare.
Conțin multă vitamina C legume proaspete si fructe: capsuni, ardei, rosii. Vitamina A se găsește în caise, lapte, spanac. De asemenea, această substanță conține morcovi, brânză, unt... Amintiți-vă că vitamina A se absoarbe mai bine cu grăsimi.
Pentru a-ți păstra bronzul, adaugă mai multe legume galbene și roșii în dieta ta. Este util să includeți și salata verde.
Mulți oameni care iubesc plaja sunt atribuiți caracteristici benefice suc de caise, deoarece îți luminează bronzul. Dar nu bea acest suc cu fanatism, deoarece o astfel de reîncărcare poate provoca un bronz gălbui. În plus, din cauza utilizării excesive a sucurilor, bronzarea poate căpăta o nuanță de „leopard”. Deci, cel mai bine este să bei nu mai mult de un pahar.
Vitamina E este utilă pentru bronzare, care în un numar mare găsit în uleiul de porumb. Se mai gaseste si in alune si migdale. Cei care fac plajă au nevoie și de seleniu, care se găsește în fructe de mare și pește.
Așadar, vizitarea unui salon de bronzat poate fi benefică dacă urmați sfaturile date în acest articol, precum și măsura. Atunci un bronz frumos bronzat își va încânta proprietarul.
