Presiune psihologică - toată lumea s-a confruntat cu acest lucru. Merită să vă lăsați puțin, deoarece cel care are cel puțin cele mai neînsemnate puteri începe să-i abuzeze cu forță. Noi, pe de altă parte, acționăm aproape întotdeauna ca și cum ar fi automat, repetând din nou scenarii ineficiente - evadare sau.
William Shakespeare a scris: „Puteți să mă supărați, dar nu puteți juca pe mine”. Aparent, maestrul poeziei și dramelor englezești avea motive să spună acest lucru. Chiar dacă cele mai mari genii se întâlnesc cu încercări de a le manipula, acest lucru nu poate fi evitat pentru noi, simplii muritori.
Manipularea este o influență ascunsă asupra unei alte persoane, cu ajutorul căreia se produce o schimbare a atitudinilor sale inițiale, comportamentului, percepției. În majoritatea covârșitoare a cazurilor, obiectivul principal al influenței psihologice este beneficiile de care are nevoie agresorul. Deoarece cu ajutorul acestei influențe manipulatorul își satisface interesele, acest tip de comportament este considerat lipsit de etică. Manipulările care vizează satisfacerea intereselor victimei sunt extrem de rare.
Presiunea psihologică este o problemă comună, mai ales în spațiul post-sovietic... Mulți nu-i disprețuiesc - de la vânzătoarele vlagă într-un magazin și terminând cu inspectorii poliției rutiere. Primul lucru de făcut dacă vă aflați într-o astfel de situație este să vă urmăriți reacția emoțională și să încercați să o opriți (oricât de dificil ar fi).
Adesea de la psihologi, puteți auzi o recomandare de a număra până la zece, să încercați să vă reglați respirația și să vă relaxați mușchii. Cu toate acestea, acest lucru nu ajută întotdeauna, ca, într-adevăr, alte sfaturi similare. Un alt mod, mai eficient, este de a schimba conștiința către alte obiecte - de exemplu, privind aspectul adversarului. Analiza comportamentului agresorului sau a mediului de lucru, examinarea detaliilor îmbrăcămintei, calcularea logaritmilor în mintea ta (dacă ești un geniu matematic), traducerea etichetei unei capsatoare din engleză în rusă - toate acestea te ajută să te distragi, oprește furtuna.
De ce este atât de greu să rămâi acolo situație conflictuală, depășește tiparul comportamental obișnuit? Motivul stă în fiziologia noastră și este explicat de teoria diviziunii condiționate a creierului în trei divizii principale:
De obicei, aceste departamente lucrează în pace și armonie. Dar atunci când o persoană este „în sentimente supărate”, are furie sau frică - excitația predomină în „creierul reptilian”. Acest departament a fost cel care a dictat reacțiile de fugă, expresiile de agresivitate, îngheț. Dar în toate aceste cazuri, o persoană nu își poate evalua acțiunile dintr-un punct de vedere logic, nu poate înțelege motivația adversarului. Această schemă a salvat viața om străvechi... Acum oferă multe inconveniente, deși continuă să funcționeze în același mod ca acum milioane de ani.
Puteți opri „creierul reptilei” numai cu ajutorul analiza logică, conștientizare situatia actuala- adică conectarea lobilor frontali. Situația pare mult mai simplă când am ieșit din conflict, ne-am răcorit, am distrat atenția. Fiziologic, în procesul de analiză a situației, se întâmplă următoarele - focalizarea excitației nervoase din creier se deplasează de la straturi mai vechi la structurile corticale.
Exista Tipuri variate presiune psihologică:
Rezistența la manipulare nu este atât de dificilă pe cât ar putea părea la prima vedere.
Cum poate fi neutralizată presiunea psihologică?
La revedere tuturor.
Cu stimă, Vyacheslav.
Simți că presiunea psihologică este adesea pusă pe tine? Dacă sunteți o persoană calmă și încrezătoare, atunci probabil că doriți să răspundeți: „Nu” Dar în zadar!
Metodele de influență pot fi complet diferite și adesea „victima” nici nu își dă seama că tocmai a fost presată. Dar acest lucru are un impact uriaș asupra vieții tale! Dacă nu mai ai chef să cazi în această capcană, citește articolul nostru și folosește cunoștințele pentru autoapărare psihologică.
Presiunea psihologică este influența asupra altor persoane, efectuată pentru a le schimba atitudinile, opiniile, judecățile și deciziile psihologice. Se poate părea că doar oamenii puternici și orientați spre rezultate recurg la aceasta, dar nu este cazul. O persoană încrezătoare va acționa direct și deschis, mai degrabă decât să caute soluții alternative, provocând inconveniente celorlalți. Există multe tipuri de presiune psihologică cu care probabil trebuie să te confrunți în viață:
În mod ciudat, este mult mai ușor să reziste presiunii psihologice decât să o exerciți. Primul pas este să realizezi că ești manipulat. Puteți vedea în comportamentul partenerului semne ale metodelor de influență descrise mai sus. Persistența în atragerea atenției asupra anumitor aspecte ale problemei și ignorarea altora ar trebui, de asemenea, să vă alerteze - la fel ca promisiunile generoase care ridică îndoieli rezonabile. În starea dvs., în timpul manipulării, pot apărea simpatii inexplicabile pentru partenerul dvs., fluctuații accentuate ale sentimentelor, sentimente de lipsă de timp, vinovăție și obligație - toate aceste lucruri ar trebui să fie un semnal că sunteți manipulat.
Apoi, ar trebui să-l informați pe interlocutor că a fost „scos la apă curată”. Puteți pune la îndoială caracterul adecvat al acțiunilor și deciziilor pe care el le cere de la dvs. Apoi, oferiți propria dvs. versiune de interacțiune, care, în primul rând, vi se va potrivi.
Bineînțeles, manipulatorul va rezista. În acest caz, este util să puneți întrebări menite să clarifice situația: ce înseamnă el când vorbește despre problemă, ce condiții obiectiveși există restricții, ce ar trebui făcut pentru a îmbunătăți situația etc. ... Clarifică de ce te-a ales manipulatorul și chiar acum - toate acestea îți permit să urmărești ce preferă agresorul să „apese”.
Ei bine, iar cel mai util lucru este banalul „gândește”. Așa cum a fost deja scris mai sus, sarcina principală a manipulatorului este de a activa sentimente, emoții, atitudini iraționale, deoarece acestea sunt cele care promovează credința în cuvintele agresorului. Cu toate acestea, de îndată ce ieșiți din starea de conformitate și analizați sobru situația, totul se schimbă dramatic. Urgența în rezolvarea problemei dispare și nu mai simți vina specială pentru tine. Prin urmare, de îndată ce ți se pare că ești manipulat, începe să te gândești din greu. Și cereți întotdeauna timp pentru a vă gândi - aceasta vă ajută să ieșiți din situație și să o priviți obiectiv.
ÎN lumea modernă este foarte important să poți face față presiunii psihologice. Am renunțat practic la arme și la utilizare forță fizică prin urmare, inamicii au rămas doar cu astfel de metode de influență. Și pentru a trăi fericit, trebuie să le poți recunoaște și să te protejezi pe tine și pe cei dragi de astfel de interferențe psihologice grosolane.
Pentru a deveni docili. Mulți dintre noi știm cum să manipulăm comportamentul oamenilor cu ajutorul emoțiilor pozitive, dar „partea întunecată” nu face mai puțin.
Chiar dacă o persoană nu va folosi aceste tehnici, este puțin probabil să treacă pe lângă articolul „Cum să zdrobiți psihologic o persoană”. Pofta de distrugere este la fel de naturală precum cărările bune ale omenirii.
Mulți conducători și-au construit politicile tocmai pe faptul că au făcut populația docilă, insuflând frică. Societatea devine slabă și deprimată, ceea ce înseamnă că poate fi controlată.
Astăzi veți afla ce metode de presiune există, mai multe tactici utilizate în KGB și alte servicii speciale, vă voi oferi mai multe cărți dacă doriți să vă aprofundați cunoștințele, precum și să oferiți un cuplu sfaturi utile pentru cei care urmează să folosească toate aceste tehnici. În întregime, .
Există multe direcții în domeniul presiunii psihologice asupra inamicului și aș vrea să vorbesc despre direcțiile principale.
Prima strategie implică un impact fizic și abia apoi unul mental. Acesta este unul dintre cele mai nefavorabile moduri, în unele manifestări utilizarea sa este ilegală, dar totuși este aplicată în practică, ceea ce înseamnă că nu pot decât să o menționez.
În primul rând, un efect fizic se manifestă în raport cu o persoană. De exemplu, într-o luptă. După ce a simțit superioritatea adversarului său, ei încep să-l „rupă” psihologic. Nu mai este atât de important ceea ce spune în mod specific persoana respectivă, el suprima interlocutorul din ce în ce mai profund, provoacă panică în el și îl face agreabil.
Aceasta este una dintre cele mai nefavorabile tehnici, deoarece „victimei” este interesată de un singur lucru - prin orice mijloace disponibile în acest sens. El poate, pentru a nu contacta agresorul, să încerce să-l influențeze cu ajutorul aplicarea legii sau în alt mod implică terți.
Dacă doriți să știți puțin mai multe despre metodele de presiune psihologică pentru a nu deveni victimă sau pentru a aplica singuri anumite tehnologii, înainte de a merge la sfat util Vă voi oferi mai multe cărți pe această temă.
Primul dintre ele aparține seriei Legendary Bestsellers. Este despre carte Psihologia influenței de Robert Cialdini: ce înseamnă mijloace, angajament și consecvență, schimb reciproc ,. Acest tutorial conține trucuri mai ușoare decât am descris în acest articol. De la ei cititorul va primi semnificativ mai multă utilizare, și de ce - vă spun puțin mai târziu.
O altă carte care vă poate ajuta să rezolvați toate problemele și, în același timp, să nu chemați o altă persoană sau să o chemați la emoții cu tăcere - „Cum să păcălești pe oricine: ghid practic William Poundstone... Puteți descărca ambele cărți de la Litri.
Nu întotdeauna reușim în tehnicile manipulative pe care le folosește. Cu toate acestea, fiecare persoană posedă o identificare înnăscută a unor situații similare. O lungă ședere în stres, acționează distructiv și o persoană caută să scape de această presiune.
Nu trebuie să uităm asta în cazuri similare este aproape imposibil să se prevadă comportamentul unei anumite persoane. Indiferent de modul în care plănuiți, el poate face foarte diferit. Depinde de multe proprietăți ale psihicului care nu pot fi prezise. Comportamentul poate să nu fie rațional și să nu fie supus logicii.
Străduiește-te să folosești metode pozitive de influență și comunicare pentru a evita situațiile neprevăzute. Nu uitați să vă abonați și la blogul meu. Pana data viitoare.
Nu fiecare persoană este pregătită să-și recunoască faptul că este ușor de gestionat, principalul lucru este să aleagă motivația corectă și metode de presiune psihologică să vorbim despre cum să rezistăm presiunii psihologice: metode. Ce vă poate influența decizia? Mergi la șef, cu intenția fermă de a-ți dovedi cazul, dar trec 15 minute și începi din nou munca, urmând necondiționat instrucțiunile șefului. Sau după un scandal grav cu soțul tău, începi să îi îndeplinești cerințele. Aflându-se într-o astfel de situație, doar câțiva sunt capabili să înțeleagă că au fost supuși unei presiuni psihologice.
Metode de presiune psihologică
1. Vinul, sau nimeni nu este perfect
Este aproape imposibil să devii perfect, perfect în toate. Destul de des, ne învinovățim pentru asta, încercăm să găsim o scuză și să cădem în stare depresivă... Manipulatorul folosește cu pricepere sentimentul de vinovăție, astfel încât să puteți crea un obiect minunat pentru manipulare și exercitând o presiune psihologică devin de câteva ori mai ușoare. Puteți învinui o persoană pentru orice, în timp ce alegeți cel mai mult vulnerabilități care afectează în principal numai calitati personale... Cum să reziste presiunii psihologice, în acest caz? Trebuie să înțelegeți că nu datorați nimănui nimic și nu datorați nimic. Fiecare persoană are dreptul să fie ea însăși, indiferent de tipul său de caracter, maniere sau comportament. Puteți fi de acord cu manipulatorul, dar în cele din urmă răspundeți „nu”, manipulatorul va fi într-o stupoare, cu siguranță nu se așteaptă la acest lucru.
2. Întrebări retorice
Una dintre cele mai frecvent utilizate metode de presiune psihologică sunt întrebările retorice. De exemplu, „Înainte să spui ceva, crezi?”, „Înțelegi că ne-ai dezamăgit?”, „Cum te poți numi prieten după aceea?” Pentru a rezista presiunii psihologice de acest fel, puteți intra într-o ceartă cu interlocutorul, dar nu uitați că decizia și opinia dvs. sunt o prioritate pentru dvs.
3. Umilirea
Asigurarea unei presiuni psihologice de acest fel este multă lume agresivă care nu a reușit să-și atingă obiectivele de viață. De exemplu, la o întâlnire importantă, cineva începe să discute despre dumneavoastră aspect sau statut social, devii în mod involuntar un ascultător al acestei conversații. Drept urmare, te distragi de la esența discursului tău. Deci, puteți eșua în negocieri importante sau nu le veți dobândi produsul dorit... In aceasta situatie? Ca să nu se rupă mare lucru, este recomandabil să vă concentrați toată atenția asupra discuției subiectului dumneavoastră. Nu încercați să mulțumiți pe toți dintr-o dată și nu vă vedeți la provocarea manipulatorului. ÎN în ultimă instanță, îl poți întreba pe manipulator ce îl deranjează?
4. Atac psihologic în masă
Această metodă de presiune psihologică este utilizată atât de bandiți, cât și de oameni normali... Esența sa este de a implica străiniîn conversație pentru a obține rezultat pozitiv... Acest lucru poate fi exprimat sub formă de apeluri către colegi, prieteni sau rude. Ca urmare, o persoană face totul pentru a scăpa de o astfel de atenție sporită în direcția sa. Pentru a face față acestei presiuni, explicați tuturor că aceasta nu este o problemă pentru dvs.
5. Amenințarea ca manipulare
Această manipulare este utilizată după un fel de criză. De exemplu, nu cu mult timp în urmă ați avut dificultăți financiare... Cel mai metodă eficientă- începe să te amenințe. De regulă, astfel de amenințări ascund dorința de a soluționa conflictul în mod pașnic. La rezista presiunii psihologice de acest tip, încercați să ignorați manipulatorul, în timp ce vă faceți lucrurile obișnuite. Dacă situația devine scăpată de sub control, puteți încerca să o rezolvați în moduri mai inteligente.
Cum să reziste presiunii psihologice
Există tehnici simple care vă permit să rezistați cu încredere la presiune și manipulare:
1. Poziții închise.Încrucișați-vă picioarele sau brațele pentru a evita acceptarea informațiilor negative.
2. Obstacole naturale. Așezați orice obiect în fața dvs. și a adversarului.
3. Obstacole mentale. Puneți mental un zid înalt în fața dvs. și a adversarului sau puneți-vă un costum spațial.
4. Scoate-ți adversarul din imaginea sa. Imaginați-vă un concurent în unele non forma obișnuită, de exemplu, într-un costum amuzant sau gol.
5. Atenție distrasă. Sarcina ta este să împiedici adversarul să se concentreze. Acest lucru se poate face cu diferite metode: bijuterii, haine frumoase, reviste lucioase.
Cum să reziste presiunii psihologice: metode - în primul rând, urmărește-ți acțiunile și nu-ți pierde mințile, fii încrezător în tine și nu-ți arăta adversarul anxietatea și slăbiciunea.
Bună ziua, dragă prietenă!
Vă pot garanta că ați avut situații când, ca răspuns la un atac psihologic, ați căzut într-o stupoare. Sau este posibil să fi fost cuprins de o criză de furie. Cu toate acestea, umilul tău servitor nu face excepție. Să ne gândim cumrezista presiunii psihologice în moduri mai adecvate.
Reacțiile de stupor sau furie sunt naturale. Acestea sunt instincte primitive - „îngheață” sau „luptă”. Dar în viața modernă a te baza doar pe instincte este un lux nepermis.
Într-un fel sau altul, pentru început este important să te înarmezi cu cunoștințe. Doar pentru a recunoaște situații similare. Realizarea faptului că ești sub presiune îți va netezi reacțiile. și nu va permite creșterea necontrolată a emoțiilor, asemănătoare unei avalanșe.
Propun să numesc mai multe tehnici de autoapărare prin acest termen de „luptă”. Acestea includ construcții de vorbire și intonație pentru a rezista presiunii sau a devia o conversație.
Deci, wushu psihologic include:
Uneori, interlocutorul nostru ne testează pur și simplu puterea. Adesea, astfel de trucuri sunt folosite de recrutorii în interviuri. Și uneori lideri. De obicei sub formă de întrebări dure, sau chiar întrebări.
Este un fel de joc emoțional. Sarcina principală: să vă evaluați reacția la factorii de stres.
Menținerea demnității, calmul, veți face o impresie mult mai bună decât cineva care începe cu o jumătate de tură sau cade în prostrație. Acest lucru va afecta cu siguranță rezultatul negocierilor.
Să ne uităm la mai multe tehnici care vă permit fie să rezistați cu succes presiunii psihologice, fie să eliminați situația, ca și cum ați transfera energie într-un alt canal.
Rafinament nesfârșit
O întrebare sau mai multe întrebări referitoare la esența sau obiectul criticii.
- De ce credeți că purtarea unei astfel de cravate este potrivită pentru a merge la o întâlnire cu un acționar?
- Bine, ce cravată crezi că este mai potrivită? Ce culoare? Ce formă? Și care dintre angajați poartă o cravată asortată?
