Ce este marea bunăstare? Aceasta este starea în care ne simțim grozavi în orice: fizic și spiritual, suntem în armonie cu întreaga lume care ne înconjoară și așteptăm de la viață doar ceea ce este mai plăcut și ideal.
dragoste absolută - opțiune grozavă pentru asta, ci să-ți adori tot împrejurimile în afară conditii diferite Nu orice persoană o poate face deloc: un lucru este să spui și este complet diferit să o faci. A învăța să oferi doar cele mai bune impresii celor din jur în fiecare situație și fără așteptări diferite de a ajuta pe toți cei care au nevoie, este destul de dificil, așa cum pare. Cu toate acestea, să începeți să faceți acest lucru nu este atât de dificil: începeți cu un zâmbet - la urma urmei, un zâmbet sincer și cald nu ne costă niciun efort și le poate aduce oamenilor multă bucurie și fericire.
De asemenea, dragostea absolută pentru ceilalți începe întotdeauna cu iubirea de sine, pe care nu am fost niciodată învățați. Datorită acestui fapt, în primul rând, ar trebui să vă planificați propriile zile în așa fel încât să aveți suficient timp pentru odihnă și să nu reduceți timp oferit fără o nevoie extremă, sacrificându-și propria bunăstare în numele valorilor și idealurilor dubioase.
Dimineața, cu apelul de trezire, o mulțime de oameni „ridică” din pat și nu au întotdeauna timp să ia micul dejun, mergând la serviciu. Stresul începe deja pe drum, când o mașină sau un autobuz intră într-un „bloc de trafic”, dar la locul de muncă continuă: de multe ori venim acolo somnoroși și iritați. Ziua se „întorce”, și e puțin timp chiar și pentru o cină adevărată, ca să nu mai vorbim de odihnă; iar seara ne grăbim acasă, unde familia și îndatoririle de zi cu zi ne așteaptă - nu mai rămâne timp pentru noi înșine.
Dar vă puteți petrece vacanța nu numai în timpul liber, ci și în timpul programului de lucru: majoritatea experților sunt siguri că eficiența muncii poate depinde de asta.
Pauzele „cafea” și „fumat” cu greu pot fi considerate o odihnă plăcută, mai ales într-o altă versiune: există puține beneficii de la cafea și doar rău de la fumat. În loc de absențe spontane, planificați-vă ziua în așa fel încât de câteva ori, după o anumită perioadă, să faceți pauze de 10 minute, fără să luați masa de prânz. Nu este nevoie să te străduiești să te întorci la muncă după prânz dacă mai este timp: aceasta este odihna ta legală. Este mai bine să ieși afară - indiferent de perioada anului, iar pe vreme rea poți sta liniștit și poți citi ceva vesel și pozitiv. Lucrătorii din computere au nevoie de pauze scurte la fiecare 50 de minute. Dacă aveți foarte puțin timp, mergeți cel puțin la toaletă, clătiți (sau stropiți) fața cu apă rece, încercați să efectuați câteva mișcări simple de „încălzire” și aerisiti biroul de câteva ori pe tot parcursul zi. Angajații de la locul de muncă se pot face și un masaj ușor: chiar și 1-2 minute de masaj al brațelor și umerilor vor aduce o înmuiere considerabilă mușchilor încordați.
Nu toată lumea știe că sunt oferite pauze specializate legate de specificul și particularitățile muncii Codul Muncii RF.
Ajută la reducerea oboselii și la schimbarea semnificativă a activităților și trebuie să schimbați un tip de activitate cu altul atunci când nu sunteți încă obosit.
Majoritatea lucrătorilor de birou au adesea o afecțiune numită „iluzia oboselii fizice”. Ajunși acasă, nu te grăbi să iei poziția orizontală mult așteptată; cel puțin, nu stați în el mai mult de 15 minute. Odihnește-te ca un „simț” pe canapea uitându-te la televizor nu va aduce nimic bun: sistemul nervos este și mai supraîncărcat. Vara, poți să ieși afară, să te plimbi, să alergi, să mergi cu bicicleta, să mergi la piscină; în timpul iernii, puteți merge și la plimbare și puteți vizita o baie de aburi sau o baie de cel puțin 2 ori pe lună.
Faceți un duș sau o baie după muncă nu ar trebui să fie înainte de a merge la culcare, ci imediat după sosirea acasă. Cu cât faci asta mai devreme, cu atât mai bine vei ameliora oboseala și te vei putea odihni în timpul rămas: apa spală nu numai murdăria, ci și energia negativă.
Nu bea cafea neagră sau ceai seara, ci bea o infuzie de ierburi - mușețel obișnuit sau mentă și, în loc să stai la televizor sau la computer, citește carte buna- ajuta si la calmare si relaxare.
În weekend, cei care au un loc de muncă sedentar trebuie să se plimbe mai mult, să se miște, să facă orice sport. Pentru cei care lucrează în picioare, efectuează proceduri de relaxare a mușchilor picioarelor, efectuează masaje și băi de picioare; revigorează excelent circulația sângelui în picioare ciclism, înot și mers pe jos.
Planifică-ți weekendurile în așa fel încât să nu te gândești la muncă: mergi la teatru, la un concert sau doar la cinema, mergi la natură. Recreere în aer liber cu grătar și alcool, care a devenit vedere tradițională odihna pentru locuitorii „medii” ai Rusiei nu este deloc bună pentru bunăstare; Nimeni nu anulează grătarul, dar în paralel cu acesta, puteți planifica o plimbare lungă prin pădure, culegând ciuperci, fructe de pădure sau ierburi medicinale.
Dar ceea ce nu este necesar să faci în weekend este să stai acasă, să iei job-uri cu jumătate de normă sau să „lucrezi de acasă”, să petreci toată ziua în bucătărie și să faci curățenie globală. Deși, dacă transformarea unui apartament „poluat” într-un curat casă confortabilă iti aduce bucurie spirituala, nu oboseala fizica - te rog cu aceasta metoda.
Se vorbește mult despre mâncare în zilele noastre. Să ne amintim pe scurt că în Federația Rusă dieta este legată de climă. În timpul iernii, soarele este puțin și vremea este răcoroasă și adesea înnorat; apar slăbiciune, nervozitate, depresie și insomnie.
Pentru ca organismul să „aibă suficient”, includeți ierburi proaspete, legume și fructe de culoare deschisă, alimente cu omega-3 (pește de mare, fructe de mare, nuci, uleiuri vegetale nerafinate etc.), ouă, produse lactate, brânză, carnea roșie din alimentația dvs. și organele.
Nu sări peste prânz și mâncați terci pe apă, mai degrabă decât sandvișuri și cafea; gustare pe tot parcursul zilei - fructe, fructe uscate, nuci, iaurt natural.
Reduceți aportul de sare - acumularea acesteia întârzie eliminarea toxinelor; îndepărtați produsele conservate și semifabricate; opriți amestecarea produselor incompatibile; nu mâncați din mers și noaptea.
Trebuie să renunțați la dietele rigide: faceți-vă o dietă sănătoasă odată pentru totdeauna și combinați diverse produse, cu preferințe diferite, ca într-o bucătărie ayurvedică – moderat acrișor, sărat, dulce etc.
Bea suficient bând apă(până la 1,5 l) atât vara, cât și iarna: sănătatea perfectă poate fi doar cu un echilibru normal de apă în organism.
Pentru un somn sănătos, trebuie să te culci nu mai târziu de 23 de ore, dar nu ar trebui să dormi în timpul zilei, mai ales în a doua jumătate.
Este mai bine să dormi cu capul spre nord sau est pentru a evita disonanța cu câmpuri electromagnetice Pământ.
Patul trebuie să fie foarte uniform și suficient de dur, iar perna să fie mică și nu moale: coloana vertebrală va fi normală, la fel ca circulația cerebrală, iar ridurile de pe față și gât nu vor apărea mult timp. În perfecțiune, este mai bine să scoți complet perna: nu toată lumea știe să doarmă așa, dar poți încerca, va ieși din senin.
Poziția în timpul somnului este de asemenea importantă: se recomandă să dormi fie pe lateral, fie pe spate, dar nu este necesar pe burtă - suferă și organe interne, și coloana vertebrală, și piele.
Temperatura mediu inconjuratorîn dormitor nu trebuie să fie mai mare de 20 ° C, dar în apartamentele noastre în timpul iernii este mult mai cald, iar scăderea temperaturii nu este neobișnuită. Aerisiți camera înainte de a merge la culcare și încercați să dormiți cu fereastra deschisă, dar nu lăsați curentul de aer.
Creator: Gataulina Galina
Această notă este protejată de drepturi de autor și drepturi conexe. La exploatarea si retiparirea materialului este necesar un link energetic catre site-ul pentru femei www.Inmoment.Ru!
Fără etichete
Este destul de greu de spus fără echivoc unde și când au apărut exact primii bani. Apariția banilor nu a fost deloc rezultatul instantaneu al unei dezvoltări îndelungate a relațiilor socio-politice. societăţile umaneîn diferite părți ale pământului. Mai mult, în diferite perioade istorice. În zorii omenirii, conceptul de „bani” pur și simplu nu exista. Apariția banilor este asociată cu un timp ulterior. În același timp, oamenii practicau un simplu schimb de obiecte de uz casnic și obiecte de valoare, precum ulcioare, blănuri,
De fapt, odată cu dezvoltarea treptată a schimbului natural de mărfuri, apar primele obiecte care au propria lor valoare și sunt un anumit echivalent al valorii oricărui lucru. Aceștia au fost primii istorici de azi asociați, în primul rând, cu lingouri sau fragmente metale pretioase. Nu aveau încă o formă definită, dar erau valoarea garanției, care putea fi deja calculat pentru orice produs. Această dezvoltare a împins oamenii la următoarea mișcare logică. formă nouă banii au devenit anumite obiecte, bunuri sau animale. Deci, în ea a fost calculată cu batoane de sare, în India, triburile aztece erau chiar folosite pentru schimb
folosite Astfel de lucruri nu erau încă bani în sensul deplin al cuvântului, ci anticipau apariția lor. Și devine evident: ar trebui să fie un echivalent universal al schimbului, care poate fi folosit pentru a măsura orice produs potențial.
Cu toate acestea, elemente de orice sistem monetar trebuie să respecte un anumit set de reguli: nu trebuie să se deterioreze de la transferul constant de la mână la mână, precum și în timp; ar trebui să fie ușoare și mobile pentru transport constant; ar trebui să fie separabile în cazul în care trebuie să plătiți mai puțin (de exemplu, numele unui modern moneda ruseasca„rubla” și provine din procesul când monedele mari au fost tăiate în altele mai mici).
Toate aceste cerințe au fost cel mai bine îndeplinite doar de produsele metalice, care în antichitate au început să dobândească forme specifice și definite. De exemplu, se știe cu siguranță că astfel de bani existau deja în Lidia în secolul al VII-lea î.Hr. În același timp, apariția banilor nu poate fi atribuită în mod clar unei anumite regiuni și timp. Primele monede, în forma lor asemănătoare cu cele moderne, au apărut în China. Cu toate acestea, acolo aveau o gaură în centrul discului, deoarece erau așezate convenabil pe o frânghie purtată în jurul gâtului. Ca tradiție chineză din cercuri de cupru și argint, slavii medievali tăiau bucăți și plăteau cu ele. Și din moment ce cercurile erau purtate pe spatele gâtului, fragmentele au primit numele de „hryvnia”, care mai târziu a trecut la monedele prinților Kievului.
Mulți se plâng că sunt în mod constant lipsiți de bani. Se plâng, dau vina pe toți și pe toate. Cineva cere de la autorități și de la stat, cineva merge să câștige bani în plus, cineva își începe propria afacere. Banii vin atât de greu pentru că oamenii, în principiu, nici nu știu de ce au nevoie de bani. Puteți, desigur, să obiectați că sunt necesari bani pentru a trăi - pentru a mânca, a plăti locuința, a se distra.
Dar mănânci ceva, trăiești undeva, te relaxezi cumva. Deci ai bani pentru asta. Hai să facem un mic test.
Încercați să răspundeți imediat la două întrebări:
Vă asigur că nu va fi ușor. mare secret univers în asta ai câți bani ai nevoie. Acesta TREBUIE să fie rezultatul unora dintre limitările tale care te împiedică să ai mai mult acum. Pentru a fi mai precis, iată-le.
1. Omul este drept NU POATE REPRESENTA o sumă mare de bani. Îmi amintesc cum un prieten a recunoscut că nu a simțit ce înseamnă 1.000 de dolari. Și înainte de asta, își stabilea în mod regulat obiective, scria planuri, dar nu ieșea nimic.
Tot ce ai în viață
la început apare în capul tău.
Prin urmare, găsește o persoană bogată printre cunoscuții tăi. Lasă-l să-ți arate pachetele, să-ți ofere posibilitatea de a susține banii în mâinile tale. Și îți vei aminti sentimentul de bani.
2. Un motiv mai serios este dacă știi ce, de fapt, tu SE VA FACE cu bani. Fantezie persoana normala extrem de rar: un apartament, o mașină, o dacha... Încă poți să cumperi o haină de blană și să pleci în străinătate pentru o vacanță.
Și ce dacă? De cât ai nevoie pentru toate astea? Ce vei face atunci cu banii? Tineretul de astăzi este intimidant. Dacă întrebi cât vrei, ei vor răspunde cu siguranță: Un milion de dolari. Dar cum vor gestiona acești bani, nu știu deloc.
Banii vin mereu sub ceva
și cuiva care știe ce să facă cu ei.
Pentru distracție, încercați acum să efectuați un exercițiu simplu. Imaginează-ți că ai un milion de dolari râvnit în buzunar. Ai deja un apartament, o cabană, o mașină. Te-ai săturat deja de călătorii. Ce ai face cu banii aia atunci?
3. Și cel mai important. Bogații sunt întotdeauna dispuși să plătească Eliberează-ți TIMPUL pentru sarcini mai importante.
Secretul principal al bogaților este
că pentru ei cea mai mare valoare este timpul, nu banii.
Ei folosesc bani pentru a câștiga timp.
Niciodată o persoană al cărei timp valorează 200 de dolari nu își va petrece timpul rezolvând mici probleme pe care le poate face cineva al cărui timp valorează 50 de dolari.
El va petrece timpul economisit pe lucruri cu adevărat importante și pentru a fi acasă cu familia pentru a-l petrece pentru plăcerea lui.
Un om bogat știe exact de ce are nevoie personal de bani. El apreciază bucuria vieții, apreciază zâmbetele copiilor și nepoților săi, apreciază dragostea sufletului său pereche.
Pentru asta are nevoie de bani! Pentru ca mai târziu să nu regreti timpul pierdut.
A fi bogat înseamnă
ai BANI și TIMP,
a face ceea ce
ce vrei si cand vrei.
Calculați cât valorează o oră din timpul dvs. Și vezi unde îți poți economisi timpul.
Amintiți-vă că obiceiul principal al bogaților este să plătească, unde puteți economisi timp cu adevărat și puteți câștiga de câteva ori mai mult.
ATENŢIE: Dacă vrei să crești fluxul de bani în viața ta, vizitează-l pe acesta.
ÎN societate modernă banii joacă foarte mult rol important. Uneori chiar le dăm valoare mai mare decât ți-ai dori. Cu toate acestea, o astfel de atitudine față de bani nu a existat întotdeauna; cândva, oamenii s-au făcut fără ei. De ce au apărut banii? De ce are nevoie societatea de bani? Ce rol joacă ele în viața noastră?
Să încercăm să găsim răspunsuri la toate aceste întrebări.
Oamenii primitivi s-au descurcat bine fără bani, pentru că aveau la îndemână tot ce le trebuia vieții - hrană și locuință. În acele vremuri, însă, ca și acum, existau și oameni care aveau abilități excelente într-un singur domeniu: unii erau excelenți la fabricarea armelor, alții erau capabili să obțină mâncare. Atunci a apărut mai întâi ideea „plății” pentru servicii: armurierul și-a dat produsele pentru prada prinsă de vânător și invers. Așa a apărut trocul, când un produs a început să fie schimbat cu altul.
De-a lungul timpului, bunurile au fost împărțite în funcție de lichiditate (capacitatea de a vinde). Sortimentul lor a fost cel mai căutat și mai scump - blănuri, pietre prețioase iar metalele, cerealele, mobila... Metalele pretioase - aurul si argintul, care aveau comoditate si lichiditate maxima, au devenit echivalentul marfurilor in schimb.
Banii au apărut ca urmare relaţiile economiceîntre oameni și reprezenta, de asemenea, o marfă de schimbat cu alte bunuri sau servicii.
Fiind produs specific, echivalent cu costul bunurilor și serviciilor, banii îndeplinesc următoarele funcții:
În orice societate, prezența banilor caracterizează succesul, prosperitatea, poziția, puterea. În plus, datorită banilor, o persoană poate realiza multe proiecte, își poate îndeplini visul și chiar „își poate face” o reputație. Fiecare locuitor modern al Pământului are propria sa relație cu bancnote, comunicare cu care este aproape imposibil de evitat la orice vârstă.
Psihologii au observat că pentru oamenii care nu sunt siguri de ei înșiși, comunicarea cu banii este dificilă - se despart greu de ei, iar banii „nu se străduiesc” pentru o astfel de persoană. Oamenii încrezători, dimpotrivă, primesc cu ușurință bani, se despart cu ușurință de ei, iar banii li se returnează ușor.
Pentru fiecare persoană, banii au propriul său sens. Cineva le câștigă pentru a obține o anumită poziție în societate, cineva își satisface nevoile cu ele, iar cineva, folosind bani, vrea să facă un Om dintr-un copil, dându-i acestuia. o educație bunăși începe în viață.
Asa de de ce societatea are nevoie de bani ? Atitudinea noastră față de bani este diferită - cineva este indiferent față de ei și nu îl consideră un atribut obligatoriu al fericirii, în timp ce cineva iubește și nu își poate imagina libertatea și independența fără bani.
Practic, oamenii iubesc atunci când banii „funcționează”, crescând capitalul proprietarului; iubesc să țină o sumă mare simțindu-se ca proprietarul lor; iubesc să salvezi sume mari care „incalzeste” sufletul.
În ciuda unor astfel de dependențe de bani, mai mult de jumătate globul nu se iubește pe ei înșiși unități monetare, dar ce pot cumpăra - o casă, o mașină, mobilă, mâncare, educație... Și cu cât avem mai mulți bani, cu atât ne putem permite.
Primele monede au apărut în jurul anului 685 î.Hr. în Lydia ( stat anticîn Asia Mică), iar primele bancnote - în 910 d.Hr. in China.
