إذا قارنا الشكل مع الشرائع الحديثة ، فيمكن أن يطلق عليه دونات. على الرغم من ذلك ، غزا الجمال بأشكالها كمية كبيرةرجال. لذلك ، ليس من المستغرب أن يهتم الكثيرون اليوم بقواعد فقدان الوزن الخاصة بميرلين. غالبًا ما تحدثت الممثلة في مقابلاتها عما تحب أكله والذي ترفضه بسهولة ، لذا فإن طريقة خسارتها للوزن لم تكن أبدًا سرًا.
في إحدى المقابلات التي أجرتها ، قال رمز الجنس إنها لا تحب الخبز ويمكنها بسهولة رفض الحلويات. ضعفها الوحيد هو الشمبانيا. نصحت مونرو جميع السيدات بتناول الأطعمة التي لها تأثير مدر للبول خفيف. مبدأ مماثل يساعد على استعادة توازن الصوديوم ، وإزالة السوائل الزائدة وتطهير الأمعاء ، كل هذا يجعل من الممكن التعامل مع الوزن الزائد. وفقًا للمعلومات التي قدمها خياطها ، فإن معلمات شخصية Merlin Monroe هي: 88.9-55.8-88.9 سم.
قواعد النظام الغذائي:
اليوم الأول
الصباح: برتقال ، 2 رغيف ، 1 ملعقة كبيرة. مياه معدنيةاو شاي اخضر بدون سكر.
الغداء: برتقال ، بيض ، 1 ملعقة كبيرة. كفير أو زبادي ، 2 رغيف خبز ، ماء أو شاي.
مساءً: سلطة 2 طماطم وورق خس ، 2 بيضة ، خبز و 0.5 ملعقة كبيرة. الكفير أو الزبادي.
ثاني يوم
الصباح: قائمة اليوم الأول.
الغداء: برتقال ، بيض ، 1 ملعقة كبيرة. كفير أو زبادي ، 2 رغيف خبز أو توست محمص.
مساءً: 70 جرام لحم مسلوق ، طماطم ، توست ، برتقال ، سلطة خضراء ، شاي أخضر. قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب أن تشرب 0.5 ملعقة كبيرة. الكفير أو الزبادي.
ثالث يوم
الصباح: قائمة اليوم الأول.
الغداء: حصة من سلطة الخضار والبرتقال والبيض 0.5 ملعقة كبيرة. الكفير أو الزبادي.
مساءاً: 150 جرام من السمك المسلوق ، برتقال ، توست ، شاي أخضر ، 0.5 ملعقة كبيرة. الكفير أو الزبادي.
اليوم الرابع
الصباح: قائمة اليوم الأول.
الغداء: 120 جرام من الجبن وسلطة الطماطم والخيار والخبز المحمص.
مساءاً: 250 جرام من الخضار المطهوة على البخار والطماطم والبيض.
اليوم الخامس
الصباح: قائمة اليوم الأول.
الغداء: 200 جرام لحم خنزير ، طماطم ، توست.
المساء: القائمة هي نفسها.
لم تكن Merlin Monroe نحيفة أبدًا ، ولكي تظل دائمًا جذابة ولديها أشكال مغرية يجب أن تظل في حالة جيدة ، كان عليها أن تعمل باستمرار على نفسها: تناول الطعام وفقًا لجدول زمني ، ودعوة المعالجين بالتدليك وممارسة التمارين الرياضية.
قالت مارلين: "من المفترض أن يُرى الجسد ، لا أن يُخفى تحت الملابس". الممثلة ، بالطبع ، لم تتبع هذه "العقيدة" حرفياً ، لكن النجمة دائماً بأكثر الطرق مهارة شددت على جمال شخصيتها. عرفت كيف تظهر كرامة الشكل. سمحت لها الفساتين ذات الصور الظلية الضيقة وخط العنق العميق بإظهار نفسها في كل مجدها وبهجة المعجبين. في عصرنا ، التاريخ صامت حول مقدار الجهد الذي يكلفه أشكاله التي يسيل لها اللعاب والتي لا تقاوم. لكن في الأيام الخوالي كان عليها أن تعمل أكثر بكثير من جمال اليوم. بعد كل شيء ، ثم لفائف مكافحة السيلوليت وغيرها من "إجراءات التجميل" لم تكن موجودة بعد.
الحب بدلا من معدات الصالة الرياضية
ويعتقد أن ميرلين استخدمت الجنس كنظام غذائي سري يسمى "التخسيس". يفضل تناول الإفطار والغداء والعشاء. ولكن على محمل الجد ، فإن الحركة الجسدية القوية تساعد حقًا على تكسير الدهون وفقدان السعرات الحرارية المكروهة بمعدل لا يصدق. على سبيل المثال ، من حيث استهلاك الطاقة ، فإن 15 دقيقة من القرب تقابل استهلاك 150 سعرة حرارية ، وإذا مارست المداعبة لمدة 10 دقائق تقريبًا ، يمكنك التخلص من 100 سعرة حرارية أخرى وحوالي 40 سعرًا حراريًا في وقت النشوة الجنسية. بعد الحسابات ، يتضح أن النظام الغذائي "النحيف" من Merlin Monroe يساعد على فقدان 300 سعرة حرارية في المرة الواحدة. وساعدتها مجموعة كاملة من عملاء نزع السلاح في دفع الرجال إلى الجنون ، وسنقدم لكم أدناه.
البلاتين شقراء
يقال إن الذهاب إلى الشقراء هو القرار الذي شكل مهنة مارلين السينمائية. بشعر شقي مجعد بلون الشوكولاتة - هكذا كانت مونرو حتى قبل ظهورها في هوليوود - كانت ، وإن كانت جميلة ، لكنها كانت فتاة غير واضحة من القنبلة الجنسية التي أصبحت لها لون بلاتيني. قام مصفف الشعر بيرل بورترفيلد بتبييضها بالطريقة القديمة ، باستخدام بيروكسيد الهيدروجين البسيط ، وبعد ذلك لم تفكر مارلين أبدًا في العودة إلى ظلها الطبيعي. و لماذا؟ كان شقراء مونرو مذهلة حقا.
رائحة "خاصة"
كان العطر جزءًا لا يتجزأ من أسلوب مارلين مونرو. واحد من الأمثال الشهيرةتشير الممثلة إلى أن مونرو خنق نفسها حتى في الليل: "ماذا أرتدي للنوم؟ بالطبع ، أنا أرتدي بضع قطرات من عطر "Chanel No. 5". يتوافق هذا التكوين الأسطوري للبيت الفرنسي تمامًا مع مارلين الأسطورية. كانت مقتنعة بأنه "لا توجد امرأة لا تحب العطور ، لكن هناك نساء لم يجدن رائحتهن".
وعي أنوثتك
تم إعطاء الأنوثة لمارلين بطبيعتها ، وقد قدرت ذلك وحاولت التأكيد بكل طريقة ممكنة. قالت مونرو: "أنا بالتأكيد أشعر كأنني امرأة وأستمتع بها". - الأنوثة تلد جمال حقيقي... تكون جاذبية الأنثى قوية فقط عندما تكون طبيعية وعفوية ". ساعدها هذا الاعتقاد في العيش في عالم "يحكمه الرجال".
إفطار البروتين
لم تنس الممثلة أهمية الإفطار الذي ، كما تعلم ، يجب أن يكون شاملاً. في الصباح ، كانت مارلين تأكل بدون زخرفة ، ولكنها ليست عادية. قامت بتسخين الحليب وخلطت بيضتين نيئتين بالشوكة. حافظت شحنة البروتين هذه على لياقتها.
متوهجة الجلد
كان لدى مارلين سر مذهل للبشرة المتألقة - الشيء هو أن الممثلة رفضت بشكل قاطع إزالة "الزغب" الخفيف على خديها وعظام خدودها. زعمت أنها تحت الأضواء في الاستوديو ، تمنح البشرة توهجًا خفيفًا وناعمًا. بالإضافة إلى ذلك ، ساعدتها المرطبات (مثل Nivea) في الحفاظ على بشرتها في أفضل حالاتها.
رموش طويلة
"النساء لديهن سلاحان فقط: الماسكارا والدموع. لكن لا يمكننا استخدامها في نفس الوقت ". هل تتذكر هذا مقولة مشهورةمارلين؟ كان للمظهر "المخملي" الضعيف من تحت رموش مارلين الطويلة والناعمة تأثير سحري حقًا. لم تقم فقط بتلوين رموشها بالماسكارا ، ولكنها استخدمت أيضًا الرموش الصناعية - كانت مفضلاتها من Glorene of Hollywood.
نظرة "القط"
لم تساعدها الرموش الرائعة فقط في خلق تأثير مظهر "القط". كانت مارلين تنزل عينيها دائمًا بقلم رصاص - لقد رسمت سهامًا "بذيل" حاد في خط رفيع عند حافة رمش العين. للقيام بذلك ، لم تستخدم فقط اللون الأسود ، والذي عادة ما يتم دمجه مع أحمر شفاه ساطع ، ولكن أيضًا لمستخدمي اللون البني - لمكياج عيون "أكثر نعومة".
يبتسم
ومن المزايا العديدة لمظهر مارلين الابتسامة المبهرة ، كما يقولون ، "مليون دولار". قالت النجمة: "ابتسم ، لأن الحياة شيء رائع ، وهناك الكثير لتبتسم عنه". ومن الصعب الجدال مع ذلك. بالمناسبة ، من أجل الحفاظ على ابتسامة بيضاء ، استخدمت مارلين صودا الخبز عند تنظيف أسنانها بالفرشاة. أدت هذه التقنية البسيطة إلى طفرة في تبييض الأسنان: كان الجمهور يحلم بالشيء نفسه ، عندما رأى ابتسامة مارلين المزعجة على الشاشات.
شفاه حمراء
ألم تجدي بعد أحمر الشفاه الأحمر المثالي؟ حاول العثور على ظل أقرب ما يمكن إلى ما كانت ترتديه مارلين. لطالما كانت الشفاه الحمراء هي أبرز ما يميز أسلوب مارلين مونرو. بفضلها ، أصبح من الكلاسيكي بالنسبة للفتيات الشقراوات استكمال مكياجهن بأحمر الشفاه القرمزي. يجب أن تتألق لامعة على الشفاه ، مثل شفاه مارلين ، حتى تبدو فاخرة حقًا.
أشكال أنثوية
لم تكن مارلين قريبة من معايير النموذج الكلاسيكي: وزنها في وقت مختلفيتراوح وزنها من 53 إلى 66 كيلوغرامًا ، وكان نوع شخصية مارلين مونرو دائمًا أنثويًا - مع تمثال نصفي رائع وانحناء معبر للوركين. الممثلة لم تكافح من أجل النحافة - بالتأكيد ستحرمها من الحياة الجنسية - وكانت متأكدة: "الفتيات اللواتي يعتبرن أنفسهن بدينات لأنهن لا يرتدين حجم الصفر، يجب أن تعلم أنها في الحقيقة جميلة ، والمجتمع قبيح ".
"لا" للتحيز
"العيوب جميلة" ، كان رأي مارلين ، رغم أنها هي نفسها تبدو بالنسبة للكثيرين مثالية. لكن لا يسع المرء إلا أن يتفق مع كلماتها: ما يعتبره الكثيرون نقصًا في الشخص ، في الواقع ، يجعله فريدًا ، وليس مثل البقية. هذا هو الجمال الذي تمنحه الطبيعة للناس.
القليل من التربية البدنية
احتاجت مارلين إلى جميع أنواع الأنشطة ليس من أجل إنقاص الوزن (كما نعلم بالفعل ، كانت الممثلة فخورة جدًا بأشكالها) ، ولكن للحفاظ على شكلها في حالة جيدة. لهذا الغرض ، اختارت الجري ، واليوجا ، والبيلاتس ، وفي بعض الأحيان ذهبت لركوب الخيل. لكنها لم تلجأ إلى التدريب الشاق - مرة أخرى ، لم تكن بحاجة إلى النحافة.
رقة الساقين
بالإضافة إلى النظام الغذائي "النحيف" ، قدمت ميرلين لأتباعها مجموعة كاملة من التمارين للأرجل النحيلة كهدية أخرى. إنها مجموعة من القواعد البسيطة التي ابتكرها ميرلين مونرو شخصيًا. يجب أن تقف على أصابع قدميك وتمتد بقوة ، كما لو كنت تحاول الوصول إلى شيء ما هناك. ثم ارفع الكعب ببطء عن الأرض واتركه في هذا الوضع لبضع ثوان. ثم يمكنك النزول. كرر التمرين 25-30 مرة. إذا قمت بهذه التمارين بانتظام ، فسوف يذوب السيلوليت في منطقة الفخذ أمام أعيننا. لتشكيل خط جميل للركبة ، يمكنك القيام بالتمرين التالي: استلقِ وظهرك على الأرض ، وضع يديك على وركيك وابدأ بالدواسة ، مثل الدراجة تقريبًا. لطالما كان هذا التمرين الذي تم تجربته واختباره تقليديًا ، خاصةً في الحالات التي تحتاج فيها إلى إنقاص الدهون من ركبتيك. من أجل مرونة المفاصل وقوة العضلات ، يجب تكرار التمرين التالي. قف على قدميك. ارفع وخفض الساق اليمنى أولاً ، ثم اليسرى - للأمام والخلف. عند القيام بالتمرين ، حافظ على شد الوركين قدر الإمكان. أقرب صديقإلى صديق. كانت هذه التمارين البسيطة بمثابة دعم كبير وزادت من فعالية نظام غذائي أنحف لأرجل رائعة وأرداف قوية.
تبين أن أسرار ميرلين مونرو أبسط بكثير مما قد يعتقده المرء!
كانت مارلين مونرو موسوعة أسرار متنقلة جاذبية الأنثى... تناثرت عباراتها في اقتباسات ، وانتقلت من فم إلى فم كمعرفة سرية. بعد كل شيء ، من يعرف الكثير عن الطبيعة الذكورية؟ انها تخصها الأمثال الشهيرة: "امنح الفتاة زوجًا من الكعب الخنجر وسوف تغزو العالم كله!" حسنًا ، كان لها الحق في تعليم الآخرين. في الواقع ، ربما لم يكن لدى أي امرأة أخرى في البداية فرص نجاح أقل من فتاة من عائلة مختلة مع لعنة الجنون العامة التي تخيم عليها وألقابها "الفأر" و "الفاصوليا" خلف ظهرها. ومع ذلك ، فإن هذه الجمرة غير الواضحة جعلت نفسها ماسًا لامعًا.
لهذا السبب: يمكن قول الشيء نفسه عن مارلين مونرو كما يمكن أن يقال عن سكارليت أوهارا ، لإعادة صياغة العبارة قليلاً للكاتب مارغريت ميتشل: لم تكن جميلة ، لكن الرجال بالكاد كانوا على علم بذلك إذا وقعوا تحت نيران تعويذتها. الممثلون والرياضيون والكتاب والرؤساء - لا يمكن لأحد أن يقاومها إذا استخدمت سحرها. أوضحت بنفسها سر نجاحها بكل بساطة: "ثق بنفسك دائمًا ، لأنه إذا كنت لا تؤمن ، فمن سيؤمن أيضًا؟"
الدرس الثاني: نفسها بيجماليون
الشعر والشفاه ، ولكي نكون صادقين ، تمثال نصفي فاخر - هذه هي صيغة النجاح! هذا هو أول ما يتبادر إلى الذهن عندما تذكر اسم مارلين مونرو ، لكن أيهما كان حقيقيًا؟ بالتأكيد ليس الشعر! في جميع صور الأطفال ، كان شعر نورما جان بيكر (ني مورتيسون) ، كما كان اسمها آنذاك ، مستقيمًا ، بني محمر. نورما تصبح شقراء بلاتينية خلال زواجها الأول. ولكن إذا لم يكن الشعر الرائع هدية من الطبيعة ، فربما يكون صندوقًا؟
هناك أدلة على أن مارلين مونرو ذهبت إلى الجراحين عدة مرات ، لكن سر العلاج ظل مختومًا. لذلك ، عندما خرجت مارلين من عيادة لوس أنجلوس في 11 نوفمبر 1954 ، حيث خضعت لنوع من العمليات الجراحية ، أعطى الأطباء تعليقًا ضئيلًا على هذا الأمر: "تصحيح الصفات الأنثوية". يدعي النقاد الحاقدين ذلك في صور مونرو فترات مختلفة"تمثال نصفي ذهبي" ، كما أطلق عليه معاصروه ، يزداد أحيانًا وينقص أحيانًا ، على الرغم من أن مفهوم "الفوتوشوب" لم يكن موجودًا في ذلك الوقت. من الممكن أن مارلين حقنت البارافين في ثدييها لزيادة الحجم.
عزا بعض كتاب السيرة سر تمثال مارلين الخصب إلى حمالات الصدر الخاصة ذات الفوط التصحيحية. بالمناسبة ، تم تأكيد هذا التخمين بعد وفاة مونرو. قام أحد موظفي دار العزاء ، الذي تولى تنظيم جنازة الممثلة ، بسرقة الفوط مباشرة من جسد الشقراء الأسطورية لبيعها لاحقًا في مزاد. وهكذا ، كان التمثال النصفي سمة أخرى صنعتها مارلين بنفسها.
وماذا عن الشفاه؟ لعبت مستحضرات التجميل دورًا مهمًا في تحول نورما جين المتواضعة إلى امرأة القرن. كانت تحب العطور ، كانت مهووسة بالعناية بالبشرة. أضف إلى ذلك المشية المبهجة التي أصبحت ميزة أخرى معروفة لمونرو. قيل أن مارلين قامت بقص كعوبه خصيصًا حتى تأرجح وركاها بشهية عندما كانت تمشي.
لهذا السبب: قالت مارلين: "يجب أن يكون شيئان جميلان في الفتاة - النظرة والشفتين ، لأنها يمكن أن تقع في الحب بعينيها ، وبشفتيها يمكنها إثبات أنها تحب" ، ولم تتعب أبدًا من تأكيد ذلك عمليًا. لقد صنعت ، مثل بيجماليون ، من نفسها جالاتيا الرائعة باهتمام عميق ، وهو أمر يستحيل عدم الإعجاب به ، ونحت صورتها بعناية ، لبنة لبنة ، حيث تم بناء منزل لعدة قرون. ولا يمكن إلا أن تحسد قدرة مونرو على صنع أسرار من الحقائق التي تبدو عادية!
الدرس الثالث: لا تخافوا من التغيير
كانت تعلم تمامًا أن الرجال كانوا دائمًا يمجدون النساء أولاً وقبل كل شيء على "الغلاف الجميل" وبعد ذلك فقط على كل شيء آخر. تابعت مارلين مظهرها بتعصب. في وقت لاحق ، ذكر جيمس دوهرتي ، زوجها الأول ، أن العادة غير العادية ، كما بدا له ، هي أن الزوجة السابقة تمسح وجهها باستمرار بزيت الزيتون. على ما يبدو ، كانت مؤامرات جيمس مع النساء الأخريات هي التي جعلت نورما تغير صورتها بشكل جذري لتصبح الأفضل على الإطلاق.
في عام 1942 ، حصلت نورما جين على وظيفة في شركة Radioplane Company ، حيث وصل فريق من المخرجين والمصورين قريبًا لتقديم مقال مصور آخر. التقط المصور ديفيد كونوفر سلسلة من الصور للفتاة. لأول مرة ، شعرت أنها قادرة على شيء أكثر من مجرد المرور بأجزاء في مصنع طوال حياتها.
|
مع جيم دوهرتي |
"بالنظر إلى سماء الليل ، اعتقدت أنه ربما يكون هناك آلاف الفتيات اللواتي يجلسن بمفردهن ويحلمن بأن يصبحن نجمات. لكنني لن أقلق عليهم. قالت نورما لنفسها ، بعد كل شيء ، لا يمكن مقارنة حلمي مع حلم أي شخص آخر ، وبعد أن طلق جيمس ، انطلقت لغزو أمريكا. عُرض على العارضة المثيرة عقدًا في استوديو أفلام 20th Century Fox بشرط واحد - أن تغير اسمها. لم يعد هناك مكان لنورما في حياتها الحالية.
لهذا السبب: في زواجها من زوجها الأول ، استنتجت نورما القاعدة الأساسية لنفسها: "تقبيل الفتيات الحكيمات ولكن لا يحببن ، يستمعن ولكن لا يؤمنن ، ويتركن قبل أن يتم التخلي عنهن". لا تخاف من الطلاق وعدم اليقين ، ذهبت لقهر مرتفعات الشهرة. وعندما عُرض عليها تغيير اسمها ، فكرت على هذا النحو: يمكن للرجال إهمال نورما جان ، لكن مارلين مونرو ستبقى في الأذهان إلى الأبد. وقد تذكروا!
الدرس الرابع: شغف الرياضة
بحلول عام 1948 ، عندما تم إطلاق فيلم "Chorus Girls" ، أتقنت الممثلة مظهرها من خلال تقويم أسنانها وتبييضها. صور الشقراء اللامعة حلقت مثل الكعك الساخن. بدا جمالها بسيطًا مثل الحليب والعسل. ليس من المستغرب أن يختار لها المخرجون تلك الأدوار التي يمكن أن تجعل كل جندي يريد هذه "الفتاة المجاورة". لم تتخلى مارلين نفسها أبدًا عن الصورة التي تم العثور عليها ، لكنها كانت تبحث باستمرار عن زوايا جديدة.
كانت تعرف جيدًا ما يريده الرجال. لذلك ، أصبح لاعب البيسبول الشهير جوزيف بول ديماجيو مهتمًا بمارلين ، بالضبط عندما رأى صورتها ، حيث تلعب البيسبول. لم يكن الوحش الأشقر جميلًا بشكل خرافي فحسب ، بل وجدوه أيضًا مصالح مشتركة(وإلى جانب الرياضة ، لم يكن جو مهتمًا بأي شيء)! لم تثن مارلين الرياضي الساحر.
|
مع جو ديماجيو |
لهذا السبب: سرعان ما أدركت أن الرجال يقعون في حب الأحلام التي يصنعونها لأنفسهم. اعترفت الممثلة: "لم أخدع أحداً قط. أنا فقط أترك الناس يخدعون أنفسهم. لم يحاولوا فهم من وماذا كنت حقًا. بدلاً من ذلك ، توصلوا هم أنفسهم إلى شخصية لي. لم أجادل معهم ". ساعدت هذه السياسة الحكيمة مونرو على ربط قلوب الرجال بالخرز.
الدرس الخامس: الرومانسية مع كاتب
كما دمرت الغيرة زواج مارلين الثاني. هذه المرة فقط لم تكن هي التي شعرت بالغيرة ، ولكن جو. بعد سنوات ، يعترف جو بأنه لو كانت مارلين كذلك ، لكان قد "طلق نفسه أيضًا". لا يمكن للرياضي أن ينسى زوجته السابقة. قبل وفاة مارلين بفترة وجيزة ، تم لم شملهم وكانوا سيتزوجون مرة أخرى.
في غضون ذلك ، سحرت الممثلة رجلاً مشهورًا آخر. في عام 1956 ، تطور التعرف على الممثلة مع الكاتب آرثر ميلر إلى حب ، ثم إلى الزواج. ومرة أخرى على المسرح حياة عائليةإنها ليست امرأة حقيقية تظهر ، بل صورة متقنة الصنع. لم يعد آرثر ميلر يتلقى شقراء رياضية مثل سلفه ، ولكن جمال مثقف. تظهر مارلين في الأماكن العامة فقط مع كتاب في يديها. الحب من صورة مرة أخرى؟ آه أجل! حتى أن مارلين تكتب الشعر وتهديه لزوجها: "قلبك هو الشيء الوحيد الذي يمنحني السعادة والفخر".
لم يستطع هذا الزواج تحمل شعبية مارلين ، ولكن بعد سنوات عديدة ، سيترك آرثر ميلر العجوز سراً زوجته وأطفاله في استوديو صغير حيث يحتفظ بالأفلام بمشاركة الزوجة السابقة... يمكنك أن تنفصل عنها ، وتنسى - أبدًا!
لهذا السبب: أتذكر "حبيبي" لتشيخوف ، والتي تكيفت مع رجالها. كانت مونرو ، التي حضرت الدورات المسرحية لميخائيل تشيخوف ، على دراية جيدة بهذه البطلة وتعلمت منها الكثير. عرفت كيف تستخدمها نقاط القوةبعد كل شيء ، بغض النظر عما يقولون ، كانت الممثلة مونرو رائعة.
الدرس السادس: السيد الرئيس
يبدو أن جميع الزيجات السابقة كانت تعد مارلين للاجتماع الأكثر أهمية في حياتها. في الواقع ، تركز مارلين على علاقة غرامية مع الرئيس جون كينيدي - فهي تختار الأفضل دائمًا! الآن وقد بلغت ذروتها ، من يستطيع مقاومة هذه الآلهة الأكثر سحراً؟ بالتأكيد ليس السناتور كينيدي (كان لا يزال عضوًا في مجلس الشيوخ في ذلك الوقت). في الحفلة التي التقيا فيها ، كان جون يغازل مارلين بتهور. في وقت لاحق ، عندما أصبح كينيدي مرشحًا رئاسيًا ، طلب من مونرو المشاركة في الحملة الانتخابية. وهي لا تخشى تعطيل مواعيد التصوير من أجل السفر في أنحاء الولايات من أجل حبيبها.
من الغريب أن مونرو لا يزال يعتبر الجمال مساعده الرئيسي في شؤون الحب. عندما يبدأ حبيبها في نسيانها ، قررت أن تذكر نفسها بنفسها بطريقة باهظة: طلبت فستانًا من مصمم الأزياء الذي ابتكر الزي الموسيقي الشهير لمارلين ديتريش ، التي كان جون كينيدي أيضًا على علاقة بها. تريد مارلين أن تثبت لجون أنها ليست أسوأ منه النساء السابقاتوفي نفس الوقت تستحضر الروابط الرومانسية الضرورية. ترتدي مارلين فستانًا شفافًا بدون ملابس داخلية وتظهر بهذا الشكل في حفل الاحتفال بعيد ميلاد الرئيس كينيدي. هناك تغني أغنية عيد ميلاد سعيد بصراحة لدرجة أن الهواء يثخن بالعاطفة. بالطبع ، هذا الارتجال ، مثل جميع الإجراءات الأخرى ، مُعد بعناية.
لهذا السبب: استفادت مونرو من العلاقات مع أي من رجالها. مع زوجها الأول ، تعلمت العناية بمظهرها ، وأخبرها الثاني كيف تعتني بجسدها ، والتواصل مع زوجها الثالث جدد أمتعتها الفكرية. في دفاتر ملاحظاتها ، تحدد مارلين نواقل التطور: "اعمل دائمًا على تمارين التمثيل" ، "اعتني بأداتك - عقليًا وجسديًا (تمارين)."
كانت خبيرة استراتيجية عظيمة ، تعرف بالضبط ما تريده. هل هذا هو السبب في أن قلوب الملايين من الرجال ما زالت تنبض أسرع عند سماع صوتها؟ ..
يصادف اليوم الذكرى التسعين لميلاد أشهر شقراء في هوليوود - مارلين مونرو. من ناحية ، كانت رمزًا جنسيًا لعصرها ، وهذا هو السبب في ترسيخ صورة الجمال الأشقر ضيق الأفق فيها ، والتي أصبحت فيما بعد علامة تجارية ، من ناحية أخرى ، اشتهرت بـ المجتمع الراقيامرأة متعلمة للغاية ، والمخرجون معجبون بموهبتها وجاذبيتها. 365 جمعت 25 حقائق مثيرة للاهتمامعن مارلين الأسطورية والغامضة.
سميت نورما جين بيكر (مورتنسون) ، مارلين مونرو المستقبلية ، على اسم الممثلة الشهيرة في العشرينات من القرن الماضي نورما تالمادج.
عانت والدة نورما وجدتها من أمراض نفسية خطيرة ، ولم تعرف والدها الحقيقي. بسبب هذه الوراثة ، كشخص بالغ ، خضعت مارلين نورما لفحص طبي في كثير من الأحيان ، خوفًا من أن يتفاقم المرض يومًا ما ، لكن هذا البارانويا كان له تأثير سلبي للغاية عليها.
قضت مارلين معظم طفولتها ومراهقتها في ملجأ للأيتام - تم نقلها بعيدًا عن والدتها عندما كان عمرها بضعة أشهر فقط ؛ في وقت لاحق ، كان مقدمو الرعاية والأقارب والمربيات يعملون في تربيتها.
في المجموع ، تم تبني مارلين 11 مرة ، ولكن في كل مرة الآباء بالتبنيأعادتها ، مشيرًا إلى الطبيعة الصعبة للفتاة.
في سن السادسة عشرة ، تزوجت نورما جين - وكما يعتقد أقاربها ، كان لديها سبب وجيه لمغادرة المنزل. طلقت بعد 4 سنوات ، ولم تستخدم عمليا لقب دوجيرتي.
خلال الحرب العالمية الثانية ، قرر رونالد ريغان أن الملصقات والكتيبات المزينة بعاملات جميلات ستكون حافزًا أخلاقيًا كبيرًا للجنود في الخطوط الأمامية. مصنع الطائراتالذين يساهمون في محاربة العدو. في المصنع ، رأى المصور ديفيد كونوفر امرأة ذات شعر بني تبلغ من العمر 19 عامًا تدعى نورما جان دوجيرتي ، كانت تقوم بفحص المظلات وترسم الطائرات. اتضح أن الفتاة كانت مبتسمة للغاية وجذابة. بعد جلسة التصوير هذه ، قرر كونوفر أنه سيترك نورما نموذج رائع... هذه الصور الأولى من المصنع في صيف عام 1945 هي التي تعتبرها أولى خطوات الشهرة.
لون شعر مارلين مونرو الحقيقي بني ، ومع ذلك ، بمجرد وصولها إلى "مصنع الأحلام" ، تم إعطاؤها تفهم أنها تبدو بسيطة للغاية ، وعليها أن تجد مذاقها الخاص. قبل أن تصبح شقراء بلاتينية ، قامت الممثلة المستقبلية ، بناءً على نصيحة العاملين بالوكالة بالوكالة ، بتغيير 12 لونًا من الأشقر - من البني الفاتح إلى الذهبي إلى البلاتيني.
في عام 1945 ، كانت معايير مارلين مونرو ، وفقًا لخياطها ، 90-60-85 ؛ بحلول عام 1955 ، تعافت قليلاً حتى 95 - 58 - 90. كان طولها 166.5 سم ، ووزنها - 54 كجم
تلجأ الممثلة كل عام تقريبًا إلى خدمات جراحي التجميل الذين قاموا في وقت من الأوقات بتصحيح أنفها وجعلها أرق وتغيير شكل ذقنها وصدرها وأيضًا حل مشكلة الشعر الذي نما في نتوء مثلثي. على الجبين.
في عام 1953 ، ظهرت مارلين مونرو على غلاف العدد الأول من مجلة بلاي بوي. لإطلاق النار ، تلقت 50 دولارًا. لاحقًا ، اشترى مالك المجلة هيو هيفنر شخصيًا جميع السلبيات مقابل 500 دولار. كما اشترى سردابًا يقع بجوار قبر مونرو بسعر باهظ.
أوصى استوديو 20th Century Fox ، الذي قدم عقدها الأول لمونرو ، الممثلة باختيار اسم مستعار من خيارين - كلير نورمان ومارلين ميلر. أرادت نورما نفسها أن تأخذ الاسم المستعار جان أدير.
اشتكى بعض المخرجين الذين عملوا مع مارلين من استحالة العمل معها. ارتبكت الممثلة باستمرار ونسيت الكلمات وكانت دائمًا متأخرة عن التصوير. في بعض الأحيان ، استغرق الأمر 20-40 لتصوير حلقة واحدة ، وهو ما لم يسمع به في أيام الفيلم.
نظر معظم الناس إلى مونرو كممثلة جميلة جدًا ولكنها ضيقة الأفق. ومع ذلك ، كرست مارلين نفسها الكثير من الوقت للتعليم الذاتي ، وقراءة الكثير على وجه الخصوص. تضمنت مكتبتها الشخصية وقت وفاتها أكثر من 400 مجلد. كان ذوق الممثلة متنوعًا تمامًا ، ومن بين مؤلفيها المفضلين فرويد وتولستوي ودوستويفسكي وسكوت فيتزجيرالد وكامو وجيمس جويس وآخرين.
وفقًا لبعض التقارير ، كان معدل ذكاء مارلين مونرو 168 نقطة.
في المجموع ، هناك 5 إصدارات لسبب وفاة مارلين مونرو:
مع وجود مارلين مونرو في المجموعة ، كان الأمر صعبًا ليس فقط على المخرجين. رد الممثلان توني كيرتس وكلارك جابل بشكل سلبي للغاية على جميع أسئلة الصحفيين حول تجربتهم مع مونرو. لذلك ، قام كورتيس ، الذي لعب دور موسيقي في حب بطلة مونرو في فيلم "لا يوجد سوى فتيات في موسيقى الجاز" ، بمقارنة القبلة مع مارلين بقبلة مع هتلر ( "تقبيل مارلين يشبه تقبيل هتلر"). وقال جابل بعد الانتهاء من العمل في فيلم The Misfits: "أنا سعيد لأن هذا الفيلم انتهى أخيرًا. دفعتني مونرو إلى نوبة قلبية "... بعد بضعة أيام ، أصيب جابل بالفعل باحتشاء عضلة القلب ، مما أدى إلى وفاة الممثل.
بالإضافة إلى الاسم المستعار مارلين مونرو ، كان لدى نورما جان بيكر اسم آخر - زيلدا زورك ، حيث تم "إرفاق" صورة مختلفة تمامًا. عندما أرادت مارلين الخروج إلى الشارع كشخص "عادي" ، ارتدت باروكة سمراء ، "تحولت" إلى زيلدا ، وأصبح من الصعب التعرف عليها تمامًا.
عُرفت مارلين مونرو بأنها طاهية ممتازة بين أصدقائها المقربين ولم تفوت أبدًا فرصة إطعام الضيوف طبقًا واحدًا على الأقل من تحضيرها الخاص.
على الرغم من أن مارلين مونرو هي التي غنت الأغنية الشعبية "Diamonds أعز اصدقاءفتيات "، لم تعجبها هي نفسها حقًا مجوهراتمفضلين لهم الملابس الجميلة. استأجرت في الغالب مجوهرات للخروج ، وكانت تملك شخصيًا بضع قطع فقط ، بما في ذلك خاتم من الألماس وقلادة من اللؤلؤ ، أعطاها لها زوجها الثاني ، جو ديماجيو.
أثناء تصوير فيلم The Seven Year Itch ، أصبحت العلاقة بين مارلين مونرو وزوجها الثاني ، لاعب كرة السلة جو ديماجيو (الذي وصفتها الممثلة نفسها ، بالمناسبة ، بالحب الحقيقي الوحيد ، على الرغم من أنه كان يضربها في بعض الأحيان) ، أصبحت أسوأ و أسوأ من غيرته بجنون العظمة. لإزالة الشكوك عن نفسها ، دعته مارلين إلى إطلاق النار ، لكن هذا زاد الأمر سوءًا: دخل جو في التصوير بالضبط عندما تم تصوير المشهد الأسطوري ، حيث يرفع تدفق الهواء من فتحة التهوية تنورة مارلين. صاح الصحفيون والمصورون المتواجدون في القاعة بفرح ، وبدؤوا بتصوير هذا العمل وطالبوا بتكرار ذلك. أعلن جو لمارلين على الفور أن كل شيء انتهى بينهما ، وبعد ذلك اضطروا إلى تسوية الأمور لفترة طويلة في غرفة فندق ، وبعد أسبوع انفصل زواجهما الذي دام تسعة أشهر. بالمناسبة ، ندم جو على ذلك لبقية حياته.
طلبت مارلين من جو ديماجيو أن يعدها بأنها إذا ماتت قبله ، فسوف يجلب الزهور إلى قبرها كل أسبوع. لقد أوفى بوعده ، وظهرت باقات من الورود القرمزية في سردابها ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 20 عامًا بعد وفاتها ، حتى ماتت جو. وبحسب بعض الروايات آخر ما قاله قبل وفاته "أخيرًا سأرى مارلين مرة أخرى".
بعد أن تزوجت مونرو من الكاتب المسرحي آرثر ميلر ، تحولت إلى اليهودية. استمر الزواج بين مونرو وميلر 4.5 سنوات ، ليصبح الأطول بالنسبة للممثلة ، رغم أنه وفقًا لبعض الشائعات ، بدأت المشاكل في علاقتهما حرفيًا بعد شهر العسل. لم تنجب الممثلة أطفالًا في جميع الزيجات الثلاث ، وغالبًا ما انتهت كل محاولاتها للحمل بالإجهاض ، الأمر الذي أثر بشكل كبير على الحالة العقلية لمارلين ، التي كانت ، وفقًا للأصدقاء ، تحب الأطفال كثيرًا وتحلم بأن تصبح أماً يومًا ما .
على عكس الشائعات الشائعة ، لا يوجد دليل مادي على أن مارلين كانت على علاقة مع روبرت كينيدي. من المحتمل جدًا أنهم كانوا مجرد أصدقاء ، وأن الصحفيين الذين "نجحوا" في تصويرهم اخترعوا علاقتهم "من" و "إلى".
أصبحت مارلين مونرو واحدة من أوائل المنتِجات في هوليوود - حتى أنها أسست شركة الإنتاج الخاصة بها ، مارلين مونرو للإنتاج. على أساس شركة مارلين ، تم إصدار فيلم واحد فقط - "الأمير والراقصة" (1957).
كان الحيوان الأليف للممثلة جحر ماف ، الذي أعطاه لها فرانك سيناترا.
معلمات مونرو (وفقًا لاستوديو الأفلام): 37-23-36 (بوصة)
93.9 - 58.4 - 91.4 (سم)
الخيارات (حسب معلومات الخياط): 35-22-35 (بوصة)
88.9 - 55.8 - 88.9 (سم)
في عام 1945 ، كانت معاييرها 90-60-85 ، وبعد ذلك ، بحلول عام 1955 ، تعافت إلى 95-57.5-90.
ولكن بالفعل العام القادمتم تقليل الحجم قليلاً إلى 92.5-57.5-92.5.
حمالة الصدر: 36 د - أي محيط أسفل الصدر 72 سم ، والحجم 4.
الإرتفاع: 166.62 سنتمتراً
الوزن: 118 رطلاً أو 53.5 كجم
اضطرت مغنية هوليوود لاتباع هذا الرقم ، وابتكر أخصائيو التغذية في "مصنع الأحلام" نظامًا غذائيًا فريدًا للشقراء الفاتنة ، وهو نظام غذائي خاص ساعدها في ذلك. في أقرب وقت ممكنرتب نفسك قبل التصوير التالي. في وقت لاحق ، أصبح نظام غذائي يسمى "الحلم الأمريكي" ملكية حقيقية لهوليوود. تم استخدامه من قبل العديد من الممثلات بما في ذلك جوليا روبرتس وميج رايان وشارون ستون ورينيه زيلويغر وسكارليت جوهانسون.
الآن هذا النظام الغذائي يسمى "كاليفورنيا". تقييم يوميكان محتوى السعرات الحرارية للأطعمة المستهلكة 800 سعرة حرارية فقط. يتكون النظام الغذائي من نظام غذائي صارم وجائع وصلب ، حيث كان من الممكن التخلص من ما يصل إلى 5 كجم في 5 أيام.
1. الأطعمة الدهنية والحلوة والمدخنة والحارة مستبعدة تمامًا من النظام الغذائي.
2. ممنوع: الملح والسكر والشاي القوي والقهوة والكحول.
3. في القائمة: الخضار والفواكه والأسماك ومنتجات الألبان والبيض.
4. اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من المياه المعدنية في اليوم.
5. تتبل السلطة حصريا بزيت الزيتون أو عصير الليمون.
6. النظام الغذائي له 3 دورات من 5 أيام. يمكن ملاحظة شخص واحد فقط ، لأن مثل هذا النظام الغذائي لمدة 15 يومًا يعد خطيرًا بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ، ويمكن أن تصبح هذه "القائمة الجائعة" ضغوطًا على الجسم ، بما في ذلك النفسية.
قائمة النظام الغذائي التقريبية لمدة 5 أيام:
يوم 1:
إفطار:
وجبة عشاء: 1 برتقالة ، 1 بيضة ، كوب كفير أو شرب لبن ، 2 رغيف خبز ، كوب ماء معدني أو كوب شاي أخضر بدون سكر.
وجبة عشاء:سلطة مكونة من قطعتين من الطماطم وأوراق الخس ، 2 بيضة ، 2 رغيف ، نصف كوب من الكفير أو الزبادي.
اليوم الثاني:
إفطار: 1 برتقالة ، 2 رغيف خبز ، كوب ماء معدني أو كوب شاي أخضر خفيف بدون سكر.
وجبة عشاء: 1 برتقالة ، بيضة ، كوب كفير أو شرب لبن ، 2 رغيف أو توست جاف.
وجبة عشاء: 70 جرام لحم مسلوق ، 1 طماطم ، 1 توست جاف أو خبز ، 1 برتقالة ، سلطة خضراء ، كوب شاي أخضر خفيف بدون سكر ، نصف كوب من الكفير أو الزبادي قبل النوم.
يوم 3:
إفطار: 1 برتقالة ، 2 رغيف خبز ، كوب ماء معدني أو كوب شاي أخضر خفيف بدون سكر.
وجبة عشاء:سلطة الخضار بالأعشاب ، 1 برتقال ، 1 بيضة ، نصف كوب من الكفير أو شرب اللبن
وجبة عشاء: 150 جرام سمك مسلوق ، 1 برتقالة ، 1 توست جاف أو خبز ، كوب شاي أخضر خفيف بدون سكر ، نصف كوب من الكفير أو الزبادي.
اليوم الرابع:
إفطار: 1 برتقالة ، 2 رغيف خبز ، كوب ماء معدني أو كوب شاي أخضر خفيف بدون سكر
وجبة عشاء: 120 جرام جبن ، سلطة طماطم وخيار ، 1 توست أو خبز.
وجبة عشاء:
يوم 5:
إفطار: 1 برتقالة ، 2 رغيف خبز ، كوب ماء معدني أو كوب شاي أخضر خفيف بدون سكر.
وجبة عشاء: 200 جرام لحم خنزير ، 1 طماطم ، 1 توست أو خبز
وجبة عشاء: 250 جرام خضروات مسلوقة ، 1 طماطم طازجة ، 1 بيضة.
إفطار:كوب ماء مع ليمون.
وجبة عشاء:تفاح ، خبز محمص جاف أو خبز.
وجبة عشاء:طماطم ، بيض ، توست جاف أو خبز.
الرجيم لا يضمن عدم عودة الوزن الزائد ولكن "الحلم الامريكي" - طريقة فعالةأنحف وأقل نحافة قبل أيام قليلة فقط من حدث مهم أو حدث احتفالي.
