Ciao! Ti dirò come realizzare l'impossibile: superare te stesso e avere successo in tutti i tuoi sforzi. Inizierò la storia con la mia storia, e poi trarrò una conclusione.
Bevevo e fumavo. Ho capito che questo aveva un effetto negativo sulla mia salute, ma in qualche modo mi piacevano queste attività: la dipendenza era più forte di me. Ho guardato le lezioni di Zhdanov e letto Alain Karr, ma questi materiali hanno avuto solo un effetto a breve termine, per una settimana o due. Di tanto in tanto mi batto sul petto, dimostrando che posso far fronte alla mia dipendenza, che sono forte. Ho smesso, ma dopo un po', dopo un altro stress, mi sono seduto con i miei amici davanti a un bicchiere di birra, discutendo del doloroso. Probabilmente, sarà facile per chi ama la birra o il fumo capirmi.
Adesso sono un giovane completamente sobrio, vegetariano, che va in palestra quattro volte a settimana. Quello che prima pensavo fosse impossibile è successo da solo. Ho pensato a lungo alle ragioni dei miei fallimenti e sono giunto alla conclusione che l'unica cosa che mi impedisce di avere successo è la paura. Paura di un nuovo futuro, paura del cambiamento, paura che tutto possa andare peggio, paura di perdere i miei amici, paura che agli occhi degli altri sembrerò un fallito.
E poi ho accettato l'unica cosa la decisione giusta... Mi sono detto: “Va bene, ne sono stufo! Non mi interessa! Un altro tentativo fallito non cambierà nulla"... È diventato assolutamente viola per me, riuscirò nel mio
cercando di iniziare immagine sana vita o no.
Sorprendentemente, quando ho smesso di pensare al futuro e di costruire una sorta di ideali per me stesso, anche la paura è scomparsa. La paura di non riuscire a dare vita a questo ideale. E tutto ha funzionato: ho smesso di bere, fumare e poi tutto è continuato da solo. Non ho costruito immagini idealistiche del mio brillante futuro, non mi aspettavo affatto le conseguenze della mia decisione, ma ha giocato ruolo importante nella mia vita.
Questo stile di vita mi ha anche aiutato a iniziare ad andare regolarmente in palestra. Andavo in palestra in modo molto irregolare, avevo sempre delle scuse, come non mi sento bene, o non ho tempo, o il programma che sto facendo è inefficace.
Cosa ostacola il successo uomo moderno maggior parte? Goffaggine? Ignoranza? Mancanza di cultura e tatto?
Maggior parte nemico principale il successo è mancanza di fiducia in se stessi e fiducia in se stessi!
È lo stato di incertezza che può annullare assolutamente tutti i piani e i sogni, lasciandoli a un punto morto. È quello che ti impedisce di vivere come vuoi. Ma cosa fare al riguardo?
L'incertezza è un tipo speciale di fobia, che mira a resistere a qualsiasi azione: cambiamenti interni ed esterni. Questa paura agisce sulla psiche umana come un'ancora, costringendola a mantenere un senso di "stabilità" il più a lungo possibile. E questo significa che una persona conserverà lo stato in cui si trova il più a lungo possibile, anche se fondamentalmente non gli si addice.
Come sai, se una persona non si sviluppa, si degrada. Nelle fasi avanzate di insicurezza, una persona smette di monitorare la propria aspetto esteriore, smette di leggere, si interessa alla vita e fa ciò che ama. Si trasforma in un essere amorfo ed eternamente insoddisfatto. Sì, difficile, ma il più delle volte lo è.
Le radici dell'insicurezza possono essere fatte risalire all'infanzia. In misura maggiore, questa fobia dipende da genitorialità e solo in parte dall'ambiente del bambino.
Quando un bambino inizia a prendere coscienza di sé come persona, avverte un urgente bisogno di socializzazione. Dai 3-4 anni, il bambino ha bisogno di mantenere costantemente la comunicazione con altre persone. Naturalmente, molto spesso sono genitori, meno spesso - nonni.
La critica alle azioni del bambino e la mancanza di lodi è motivo principale timidezza infantile, che in età adulta si trasforma in insicurezza. Una persona semplicemente non può capire di essere in grado di fare qualcosa di giusto e di essere positivo per questo, e non di criticare. Pertanto, preferisce non fare nulla.
La timidezza e, di conseguenza, l'insicurezza è un problema serio in mondo moderno... Allora come affrontare l'insicurezza? 
Può essere distinto grande quantità modi e metodi che consentono di superare i sentimenti di insicurezza. Ne abbiamo individuati 5 tra i più semplici ed efficaci.
Attenzione! Da questo secondo diventi il più persona meravigliosa nell'universo. Vai allo specchio e cerca di trovare il più possibile più funzioni che ti piace. Per esempio, bella forma naso o taglio vistoso. Metti da parte vigorosamente tutti i pensieri di imperfezione e tutti i dubbi sulla tua perfezione.
Se hai davvero dei difetti, ricorda che la maggior parte di essi può essere riparata: in palestra, nutrizione appropriata, nuovi capelli o trucco: devi concentrarti su immagine perfetta che desideri ricevere. E, soprattutto, devi notare il piacevole in te stesso ogni giorno e più volte.
"Solo chi non fa nulla non si sbaglia." Se hai un sogno - componi programma dettagliato i suoi successi e. Corri, cammina, dentro ultima risorsa, striscia verso l'obiettivo e prima o poi ti obbedirà.
Se hai paura del volume azioni necessarie, o non sai da dove cominciare, inizia con il primo passaggio. Fai qualcosa di piccolo, ma che porti all'obiettivo e! Nei nostri corsi di formazione, i partecipanti camminano su vetri rotti e carboni ardenti. Ma dopo aver attraversato tutto come uno afferma: "Il primo passo è il più terribile, ma non appena è fatto, diventa chiaro che tutto è più facile e più facile di quanto sembri".
Iniziare! E se prevale l'incertezza, leggi le biografie. gente famosa e vedere quanti errori hanno fatto nella loro vita. Sarai sorpreso.
"Merito di essere felice (felice)" - questa frase deve essere ripetuta costantemente a te stesso. Dopotutto, uno dei più grossi problemi persone insicure - paura di incontrare il sesso opposto. Amano questa paura, temendo il rifiuto più di ogni altra cosa. Ma ad essere onesti, non hanno meno paura di ottenere il consenso - dopotutto, non sanno cosa farne.
"Merito di essere felice (felice)" - lascia che questa frase diventi il tuo motto. Il tuo mantra. Il tuo incantesimo. Sii te stesso e ricorda che sei degno di felicità.
Non importa dove sei ora, è importante dove vai. La maggior parte dei grandi uomini d'affari e delle persone famose hanno iniziato in piccolo ad un certo punto. Ad esempio, Richard Branson, il famoso miliardario britannico, vendeva alberi di Natale e Warren Buffett, il più grande investitore del mondo, vendeva giornali.
Per diventare grande, devi pensare da grande. Consigliamo di leggere le autobiografie del grande, famoso e gente di successo... L'esperienza di centinaia di studenti indica che tali libri possono dare tutto ciò che è necessario per rimuovere i dubbi su se stessi ed essere pieni di forza per risultati e vittorie. !
Ci sono più di 7 miliardi di persone nel mondo. E tra loro ci sarà sicuramente qualcuno più forte, più intelligente, più bello di te. È inevitabile. Pertanto, confrontarsi con gli altri è una strategia perdente.
Ma puoi confrontare te stesso-oggi con te stesso-ieri. Guarda dove sei migliorato, rispondi ai tuoi successi e risultati e premiati. Questo ti aiuterà a ottenere nuovi traguardi ogni giorno e a migliorare costantemente.
Una delle regole più importanti. Fai tutto ciò che ti fa temere, prova ad agire. Forse non tutte le azioni avranno successo, ma sicuramente aggiungeranno fiducia. E ogni successo aumenterà la forza della tua personalità a un ritmo incredibile.
Certo, sopraffare te stesso è molto difficile. E molti preferiscono sedersi all'ombra senza attirare l'attenzione. Ma questo deve essere fatto, perché questo è l'unico modo in cui puoi sentire la tua importanza. Soltanto azione forte aiutarti a superare l'indecisione in te stesso e a trarre ispirazione per nuovi traguardi.
Inizi a balbettare quando interagisci con le persone (soprattutto le persone sicure di sé)? Hai paura di essere frainteso e quindi preferisci tacere? Non sai dove ottenere la fiducia in se stessi, come aumentare l'autostima? Non riesci a credere in te stesso e nella tua forza? Se hai risposto sì ad almeno una delle domande, allora hai davvero dei problemi (scoperto l'America!), che vanno risolti subito!
Prima di darti vero consiglio su come sbarazzarsi di questa paura del contatto con le persone, vorrei dirti ... Guarda le persone sicure di sé!
Pensi che abbiano un carattere così volitivo fin dall'infanzia? Hanno sempre avuto fiducia in se stessi, hanno raggiunto i loro obiettivi? Passano la vita senza paura di nulla? Improbabile. Gli attori, e in effetti tutte le persone pubbliche, sono coloro che "lavorano" costantemente su se stessi. Sopra la loro voce, sopra il loro aspetto, carattere, modo di fare qualcosa - in una parola, queste persone si migliorano continuamente. Se noti in te stesso una fobia di comunicare con le persone (fobia sociale), allora questo parla solo di una cosa: hai "iniziato" te stesso.
Suona strano, vero? Sembrerebbe che tu presti abbastanza attenzione a te stesso, comunichi con le persone (o provi a farlo) ... E perché sei "scappato" da solo? Ci possono essere molte ragioni per questo.
Il primo possibile motivo a cui non stai prestando la dovuta attenzione - questo è lavoro... Sei così preso dal tuo lavoro (i tuoi affari, i tuoi studi ...) che semplicemente non hai abbastanza tempo per comunicare con le persone. Sai, se lavori in questo modo senza giorni liberi per un mese (e probabilmente lavori in questo modo molto più a lungo), allora è come mandarti negli stessi 30 giorni su un'isola deserta. Dio voglia che non dimentichi la lingua lì! ..
Aiuto: Tutte le nostre abilità sono migliorate (per tutta la vita). Pertanto, se non presti abbastanza attenzione a qualcosa, inizi a dimenticarlo. Se smetti di imparare, ad esempio, l'inglese (ripeti, leggi i testi, parlalo) - presto inizierai a dimenticare parole e frasi straniere. Forse dimentica come pronunciare le frasi con l'intonazione corretta - ci possono essere molti esempi di questo. Tuttavia, il significato è lo stesso: non devi mai dimenticare che la tua vita non è solo un lavoro continuo. In nessun caso non dimenticare "te stesso amato"! Prenditi del tempo per te stesso, vai al club (o in qualsiasi altro) luogo affollato, diciamo, a un concerto).
Devi sempre comunicare! Resta sempre in contatto con gli amici, contatta le persone - e se queste connessioni ti saranno molto utili in futuro?!
La seconda ragione della fobia sociale nasce dalla tua infanzia. Sfortunatamente, nel nostro tempo ci sono molte persone che non hanno avuto l'attenzione dei genitori durante l'infanzia. O i genitori erano impegnati al lavoro, o c'è ancora qualche ragione - in una parola, non è questo il punto. C'è solo un punto: a causa della mancanza di comunicazione dei genitori (e dopotutto, i genitori, si potrebbe dire, sono le prime persone con cui inizi a comunicare), non puoi formulare chiaramente i tuoi pensieri, contattare le persone.
Naturalmente, non tutte le persone a cui manca la comunicazione con i genitori hanno paura di contattare le persone: ci sono sempre eccezioni alla regola. Tuttavia, anche questo possibile motivo deve essere preso in considerazione.
Aiuto: In effetti, qui è tutto molto più semplice e quindi dovrai usare metodo classico"Banishing paura", che sarà dato di seguito.
Terzo motivo, secondo il quale potresti aver paura di comunicare con le persone - questo è direttamente il tuo ambiente.
Immaginiamo la seguente situazione: il primo giorno sei tra persone con cui hai molto in comune e il secondo giorno comunichi con persone che sono di carattere opposto a te. Bene, e in quale giorno ti comporterai con sicurezza, rilassato? Quando scompariranno esattamente le tue paure e fobie? Qui è dove è sepolto il cane!
Succede anche che una persona, venuta in un'azienda sconosciuta, si comporti "in silenzio e impercettibilmente" - non può essere ascoltata o vista. Ebbene, ha la fobia sociale, la paura della società? Dove c'è! Questa è una reazione del tutto normale della persona media che è catturata in nuova società, un nuovo ambiente. E quindi, se ti è successo (anche se non per la prima volta), allora semplicemente non c'è motivo di farsi prendere dal panico e di una visita urgente da uno psicologo.
La fobia sociale è, sai, una malattia. Tu (molto probabilmente) hai solo lo stadio iniziale di questa malattia, che può essere eliminata anche da solo, senza ricorrere all'aiuto di un medico! E questo viene fatto come segue:
Devi capire perché sei insicuro nella società. Forse i tuoi interessi sono in contrasto con gli interessi e i gusti delle persone intorno a te? Una persona che non sa come supportare l'argomento sarà semplicemente poco interessante (e devi essere d'accordo con questo) per l'interlocutore. Se non hai "punti di contatto", di che tipo di comunicazione a tutti gli effetti e comprensione reciproca possiamo parlare?
Ma diciamo che capisci che non è questo il problema. In cosa - non lo sai, ti senti solo a disagio. Prova questo esercizio: siediti davanti a un grande specchio e... parla e basta. Di nulla. Basta non giocare per la telecamera! Cerca di agire in modo naturale interagendo con il tuo riflesso nello stesso modo in cui parli alle persone. Provare. Guarda te stesso, i tuoi gesti, il tuo discorso.
Ricorda che una balbuzie, una voce fragile che si interrompe sul pavimento in una frase e un tremito in questa stessa voce creano immediatamente l'impressione di una persona insicura. Pertanto, esercitati nel tuo discorso!
Il registratore ti aiuterà: basta registrare la tua voce (dire qualunque cosa). Ascolta la registrazione. Non allarmarti! Alla fine, le cose non vanno così male: cambia il tono, il "volume del suono", la velocità del tuo discorso, finché non trovi la tua voce "perfetta".
Sì, tutto questo richiederà molto tempo, ma ne vale la pena! O vuoi avere paura di comunicare con le persone per tutta la vita? .. Se no, allora è ora di cambiare!
Dopo aver letto il post di Max (http: //maxkatz.site/blog/note/445371/#comment_446532), le commenta, ricordando il mio situazioni di vita, e come è stato passato per risolverli, è apparsa un'idea sull'argomento: "Come superare te stesso".
Ecco di cosa stiamo parlando:
Pensa a te stesso in quel momento in cui ti sei trovato di fronte a una scelta, di avviare un'attività, o di sputarci sopra e alla fine hai scelto quest'ultima. Ricorda cosa ti ha fermato esattamente. Ricorda i tuoi pensieri e i tuoi ragionamenti.
L'inibizione nel risolvere qualsiasi problema è associata, di regola, alla lotta. Inoltre, questa lotta avviene con se stessi, con la propria pigrizia, incertezza... Cominciamo a pensare troppo, perché chiedere consiglio agli "intelligenti". E più pensiamo e ascoltiamo consigli, più difficile diventa il processo decisionale. Iniziamo a dubitare della necessità di questo per noi, iniziamo a immaginare le emorroidi che ci aspettano, iniziamo a calcolare scrupolosamente il tempo che verrà ucciso per questo. In altre parole, stiamo cercando una scusa che ci permetta di NON FARE ciò che originariamente intendevamo. Alla fine, ai nostri occhi, il compito diventa estremamente difficile o quasi impossibile e ce ne dimentichiamo.
Quelle persone che hanno già sentito il gusto della vittoria su se stesse sono più facili in piedi. Cominciano a imparare cose nuove molto più facilmente, rendono più facili le decisioni. In definitiva, hanno più successo in tutti i loro sforzi perché sanno come far fronte a se stessi. Vivono secondo il principio: "L'importante è essere coinvolti in una rissa, e poi vedremo!" E stranamente, fanno molto.
In generale, la formula per il successo è simile a questa: "Se vuoi avere successo, non pensare, ma fai solo ciò che hai in mente". Ecco solo il problema: "Dove trovare il coraggio per iniziare e la perseveranza per arrivare alla fine?"
Devi allenare queste qualità in te stesso. Come?
ricordando decisioni difficili fuori dalla mia vita. Selezioniamo solo quelli che siamo riusciti a completare. Ricorda i sentimenti, le sensazioni, le emozioni che lo hanno accompagnato nel cammino verso la meta e ci poniamo la domanda: "Cosa è stato difficile lì, e perché all'inizio ho dubitato così tanto?" Una volta trovata la risposta, si passa ad un'altra situazione "difficile". Rispondendo più volte alla stessa domanda, inizieremo a capire meglio il nostro nemico: noi stessi. Avendo creato per me stesso un "set" così piccolo situazioni difficili”, Ripetendolo ogni volta a se stesso, il coraggio e la fiducia in se stessi cominceranno a venire da sé.
Per quanto riguarda la perseveranza, tutto è lo stesso. Lo stesso "set" più l'obiettivo a cui ora stiamo tendendo. Più precisamente, nemmeno un obiettivo, ma cosa può portarci, quali benefici riceveremo, e in generale quanto sarà grande tutto dopo. "Set" ci permetterà di non avere paura. Perché hanno paura, prima che tutto funzionasse? Beni materiali oppure il risultato sarà un pezzo di salsiccia che richiamerà, energizzante, per non lasciare il caso in mezzo.
Il mio esempio:
Situazione difficile: Licenziamento dall'esercito.
“Abbiamo bisogno di trovare persone tra le alte autorità che saranno pronte ad aiutare a risolvere questo problema per una ricompensa. Anche se le trovo, dove sono le garanzie che non verranno lanciate? Quindi devi trovare un certo importo per la ricompensa. In condizioni in cui lo stipendio di $ 300, l'importo di $ 3000 è quasi insostenibile. Inoltre, non ci sono risparmi. Come sfamare una famiglia per la prima volta finché non trovo un lavoro? Ho un po' di esperienza nelle vendite, ma come trovare un lavoro ben pagato se non sai davvero come cercarlo? E l'esperienza è piccola, solo 8 mesi, la prenderanno? Merda. Questo non è realistico. Cazzo, continuerò a servire "- i primi pensieri che visitato.
Soluzione:
Ho raccolto il mio coraggio e sono andato a negoziare con il comandante che avrei indossato abiti solo una volta ogni quattro giorni. La domanda è stata risolta in una settimana ("cosa ero stupido prima, era una persona comprensiva?"). Ho iniziato a cercare un lavoro. Ho fatto un curriculum, l'ho buttato viaSuperlavoro... Nel giro di 3 giorni passarono 4 o 5 colloqui, e ricevetti una fantastica offerta in quel momento nel servizio commerciale di un'azienda che vendeva all'ingrosso computer e apparecchiature per ufficio ("Perché, per tutto questo tempo ho pensato che nessuno avesse bisogno del cazzo?"). Ho iniziato a lavorare, nello stesso momento ho chiamato i miei compagni che avevano già smesso, così ho trovato persone che potevano risolvere rapidamente il problema del licenziamento per 80k rubli ("Che idiota, è stato necessario farlo per molto tempo "). Ho fatto una richiesta a più banche contemporaneamente. Uno di loro ha approvato un prestito veloce. 40k in tasca ("Perché non ho mai usato prestiti prima? Si scopre che è tutto così semplice!"). Ho preso in prestito 40k da mio suocero ("Accidenti, non l'ho chiesto prima"). Un paio di mesi dopo fu licenziato. Le vendite erano già in pieno svolgimento, c'erano soldi per la vita ("Fanculo! Si scopre che tutto in questa vita è reale!").
Un altro problema.
“Voglio una macchina nuova. Che belle macchine qui nelle foto. Eeeh... ci servono soldi... Dove posso trovarli? Credito. Come pagare? Non realistico. Abbiamo bisogno di uno stipendio più alto. Scopatela con la macchina, ATTENDO quando lo stipendio cresce, poi posso fare un prestito. Nel frattempo, guarderò le foto ”- ho pensato all'inizio. La parola "ATTENDERE" è stata volutamente evidenziata!
Soluzione:
Beh, volevo davvero comprarmi nuova auto... Ho iniziato a pensare a come aumentare lo stipendio. Formalizzate sulla carta un paio di idee riguardanti lo sviluppo degli schemi di vendita dei prodotti (“Dopotutto, le idee sono in circolazione da molto tempo, perché avevi paura?”) sono andato a chiacchierare con il capo. Ha detto: “Così dicono e così. Ho diverse idee. Sono pronto ad assumermi la loro attuazione. Le mie condizioni sono così e così. Capisco che questa è una domanda difficile che deve essere ponderata. Andrò in vacanza per ora, e quando tornerò, riparleremo di tutto. Se interessati, lavoriamo. No. Bene. Offrirò i miei servizi ai concorrenti". Dopo 2 settimane ho ricevuto nuova posizione e lo stipendio è 2 volte più alto ("Perché diavolo sono stato zitto tutto questo tempo? Avrei potuto aumentare il mio stipendio per molto tempo"). Poi un prestito ("Dannazione, in realtà una cosa utile!"), Poi un'auto ("Ancora una volta, tutto ha funzionato. È persino strano!").
Ricordo questi problemi ogni volta che mi pongo un altro obiettivo e voglio realizzarlo. Ed è diventato molto più facile iniziare, e ora c'è molta più fiducia in se stessi. Se sento che sto iniziando a nuotare da qualche parte, perdo la pazienza e la perseveranza, ricordo obiettivo finale... Appare l'energia, le vele si gonfiano e il movimento verso la meta continua.
L'obiettivo ora è passare senza problemi a nuovo modello guadagni - poker. Soddisfa il più possibile i miei principi, le mie convinzioni, le mie aspettative. Niente paura. L'importante è mettersi in gioco, poi si vedrà. E fanculo tutti quelli che citano economisti che definiscono il poker come uno dei modi più rischiosi per fare soldi. Fanculo a tutti quelli che instillano incertezza nei giocatori alle prime armi, gridando a squarciagola che sono pochi quelli che guadagnano davvero il poker, il resto non ci riuscirà". A proposito, cosa hai fatto? O usi tali detti per salvare le persone dagli errori che possono commettere se iniziano a realizzare i propri obiettivi da soli? Chi non fa nulla e non prende decisioni non sbaglia. Avendo sviluppato un po' il tema degli errori, ho voluto raccontare una piccola storia legata ad una persona nota a molti di voi.
Un paio di settimane fa mi è capitato di assistere ad un evento dedicato a Kostya Ju. Parlando dei suoi piani, Kostya ha detto una frase molto interessante, cito: "Per natura sono un combattente e non mi piace perdere. Tuttavia, io e qualsiasi altro campione attesteremo che le perdite di carriera hanno un significato speciale. Danno a una persona l'opportunità di capire cosa deve essere cambiato in se stesso per vincere la prossima volta. Le persone diventano più forti attraverso le sconfitte". Sentendo questo, il poker mi è subito balenato in mente: sconfitte, analisi degli errori, vittorie successive. È impossibile vincere senza rendersi conto dei propri errori. E gli errori, a loro volta, non possono essere rilevati senza perdere. Ed è impossibile perdere senza sedersi a tavola.
Spero che il messaggio sia stato sufficiente :)
Buona fortuna a tutti! Vivi come preferisci. E non mi interessa come si sentono gli altri a riguardo!
A presto!
Domanda allo psicologo:
Ciao. La domanda è: come smettere di procrastinare e finalmente mettersi al lavoro? Per tutto il tempo dei miei studi, ho accumulato una quantità sufficiente di debiti: corsi non superati, esami, relazioni. E rimando costantemente il tutto per dopo. Per questo motivo, non posso dedicare tempo a qualcos'altro, ad esempio: leggere libri, guardare film e uscire con gli amici, perché capisco che ho bisogno di lavorare, ma allo stesso tempo non lavoro. Si scopre che non riesco a lavorare e non posso permettermi nulla, perché devo lavorare. Ecco un circolo vizioso. E, come conseguenza di tutto ciò, costante apatia, ansia e depressione imminente. Ho provato a ricominciare tante volte, ma non riesco a trovare uno stimolo per sforzarmi. A volte arriva al punto che sto a letto tutto il giorno e guardo il soffitto, dimenticando persino di mangiare. E, soprattutto, capisco che potrebbero esserci delle conseguenze per questo (potrebbero essere espulsi, ad esempio, e questo è proprio alla fine dei loro studi, prima di ricevere un diploma). E, purtroppo, non è una pigrizia banale, come potrebbe sembrare, perché prima che tutto andasse così male, studiavo senza problemi, terminavo perfettamente l'ultimo semestre, e trovavo il tempo per tutto il resto (disegnare, leggere e studiare di lingua inglese), ma non posso iniziare a trattare con i vecchi debiti. E tutto questo è complicato dai problemi in vita privata, rapporti con gli amici e luoghi comuni problemi materiali... Anche a volte i pensieri suicidi scivolano via, ma li scaccio velocemente e mi rimprovero per quello che sembra solo un tentativo di dispiacermi per me stesso, e non un tentativo di risolvere i problemi.
In generale, ho cercato di formulare i miei pensieri nel modo più chiaro possibile.
P.S. Mentre scrivevo questa lettera, ho pensato più volte che sarebbe stato meglio mettersi al lavoro)
Ciao Ignat. fallo davvero soluzione corretta... Ma è difficile fare qualcosa senza avere la forza per farlo. È bene che tu voglia capire questo problema e che comprendi le conseguenze della tua inazione.
Se parliamo di pianificazione, allora è possibile cadere in un circolo vizioso, che si svolgerà come una palla di neve. È come segue: più lavoro incompiuto abbiamo, più siamo insoddisfatti di noi stessi. E più siamo insoddisfatti di noi stessi, minore è la nostra capacità lavorativa. Peggio lavoriamo, più lavoro incompiuto abbiamo.
Ma questo cerchio può essere girato e iniziato a districarsi rovescio... Per fare ciò, è necessario aggiungere un componente come resto a questo sistema. Dopo un riposo di qualità, la nostra capacità lavorativa aumenta. Questo ci permette di ridurre la quantità di lavoro incompiuto, pur avendo il piacere di portarlo a termine.
La prossima cosa da fare è iniziare a usare il principio Just Do It. Questo principio dice che se puoi metterti subito al lavoro, fallo. Le eccezioni sono i casi in cui il pensiero preliminare offre un significativo guadagno di tempo in seguito a causa della ricerca di una soluzione originale.
Dopotutto, ritardare i casi porta a tensione e stress e, di conseguenza, a uno stato di apatia e riluttanza a lavorare. Pertanto, potrebbe valere la pena semplicemente "non pensare" di prendere e iniziare a fare, dopo essersi riposati in precedenza. È importante concedersi il riposo, perché non ci riposiamo molto mentre sguazziamo e pensiamo agli affari incompiuti. E senza forza, non andremo lontano.
Usando questi semplici regole puoi ridurre significativamente il numero di affari incompiuti, creare motivazione e desiderio di agire, migliorare significativamente il tuo stato emotivo.
Hai solo bisogno di:
1. Concediti l'opportunità di riposare, riprendendo le forze. Pre-pianificazione della data e dell'ora, l'inizio dei lavori.
2. E quando arriva la data stabilita, senza esitazione, inizia ad agire, affrontando tutte le difficoltà nel processo di attuazione.
