Az empátia kifejezett diagnózisa Serdülők és felnőttek vizsgálatára szolgál. Cél: az empátia szintjének meghatározása Leírás: A kérdőív hat empátia diagnosztikai skálát tartalmaz, amelyek kifejezik a szülőkhöz, állatokhoz, idősekhez, gyerekekhez, fikciós szereplőkhöz való viszonyulást

7. fejezet: Taníts empátiára A gondos empátia nem csak a terapeuták, hanem a betegek számára is alapvető tulajdonság, és felelősségünk, hogy segítsünk a betegeknek mások iránti empátiájában. Ne feledje, hogy pácienseink általában az alkotás elmulasztása és

„Suttogások és sírások”: az empátia ereje Az empátia a leginkább hatékony eszköz, ami segít kapcsolatot teremteni más emberekkel. Ez az emberi kapcsolatok tartó megoldása. Az empátia lehetővé teszi számunkra, hogy mély szinten érezzük azt, amit a másik érez.

7. fejezet AZ EMPÁTIA GYÖKEREI Térjünk vissza Garyhez, a zseniális, de alexitímiás sebészhez, aki nagy szenvedést okozott menyasszonyának Ellennek azzal, hogy nem figyelt nemcsak arra, saját érzéseit, hanem az övén is. Mint a legtöbb alexitímiásnak, neki sem volt

Az empátia idegtudománya Ahogy az idegtudományban gyakran előfordul, az első bizonyíték arra utal, hogy az empátia forrása az agyban lehet, furcsa és különc betegekről szóló beszámolókból származott. Egy 1975-ös jelentés például egy személyt elemzett

Az empátia hiánya A pszichopaták számos vonása: az énközpontúság, a lelkiismeret-furdalás hiánya, az érzelmek felszínessége, a ravaszság - gyakran kiegészül teljes hiánya empátia (képtelenség elképzelni egy másik személy állapotát és érzéseit). Nem helyezhetik magukat valaki más helyzetébe.

Empátia tanítása Amikor végzős iskolába jártam, szinte minden kurzus tartalmazott az empátia növelését célzó elemeket. A legtöbb pszichológia szakot így képezik. szociális munka, családi tanácsadás és családterápia Egyre inkább be

Az empátia akadályai Kár kontra empátia A beszélgetés során gyakran összekeverjük az empátiát a szánalommal. Az interjúkban azonban a nők nagyon világosan elmagyarázták a köztük lévő különbséget. Amikor a szégyen leküzdésére való képességükről beszéltek, egyértelműen az empátiára mutattak rá:

Alacsony empátia Néhány embernek nincs vagy nagyon korlátozott a képessége, hogy megértse, mások hogyan reagálnak rájuk

Empátia építése Az egyik vizsgálatban részt vevő fiatal orvosok körülbelül fele elismerte, hogy a betegek iránti empátiája csökkent a folyamat során. szakképzés(és csak egyharmaduk mondta, hogy megerősödött). Sokan karrierjük során soha

Életünk során mindannyian rendszeresen szembesülünk azzal, hogy meghallgatunk, támogatunk és megértünk egy másik embert. Egyesek számára ez könnyű és egyszerű, de mások számára rendkívül nehéz feladat.

Az ember azon képességét, hogy empátiát, mást érezzen és hasonló érzelmeket éljen át a pszichológiában, empátiának nevezzük.

Az empatikus észlelés természete

Az emberben az empátia magas szintje abban nyilvánul meg, hogy képes bizonyos módon empátiára, ami megkülönbözteti a szimpátiától:

• Az empátia pillanatában az empatikus személy „elfelejti” önmagát, érdeklődését és tapasztalatait - teljesen elmerül a másik problémáiban;
• Világosan megérti és megnevezi egy másik személy érzelmeit és tapasztalatait;
• Tudja, hogyan kell gondosan és tapintatosan közvetíteni támogatását, és azt a másikhoz kényelmesen és közeli módon kifejezni.

Az empátia több, mint egyszerűen empátia.

Ha egy ilyen személy azt látja, hogy egy másik fél, fájdalmai vannak, vagy éppen ellenkezőleg, örömet tapasztal - félelmet és fájdalmat érez, vagy együtt örül vele. Ezeket az érzéseket sajátjuknak tekintik. Az empátia abból a szempontból is érdekes, hogy nemcsak a környező emberekkel vagy állatokkal kapcsolatban nyilvánulhat meg - sajátossága az azonos erősségű érzések és érzelmek megnyilvánulása az irodalmi művek, a színház és a mozi hőseivel szemben.

Meghatározási módszerek

A szociális empátia diagnosztizálására használt tesztek mindenki számára elérhetőek, aki érdeklődik saját empátia képességének fejlesztése iránt. Az empátia mértékének meghatározásának módszere szinte mindenhol azonos - ez egy több válaszlehetőséget tartalmazó kérdéslista, amelyből ki kell választani a hozzád legközelebb állót. A tesztek kombinálva is használhatók - több megválaszolásával maximálisan értékelheti magát az emberek iránti együttérzés és empátia képessége szempontjából.

1. Teszt I.M. Jusupova

A kazanyi pszichológus tesztje I.M. Jusupov a leggyakoribb kifejezett módszer az empátia meghatározására. A módszer lényege több állítás szubjektív értékelése. Első pillantásra távol állnak az empátia és a mások problémáiba való érzelmi bevonódás témájától, azonban a tudós úgy alkotta meg a tesztet, hogy minimálisra csökkentse a társadalmilag elvárt válaszok számát. Nem lehetnek jók vagy rosszak – a legfontosabb az, hogy őszintén válaszolj, és az első dolog, ami eszedbe jut. Az eredményeket táblázatban mutatjuk be, ahol minden válaszlehetőséghez saját pontszám tartozik.

1. Teszt V.V. Boyko

Első pillantásra ez a teszt egyszerűbbnek tűnik - a technika azonos számú kérdésből áll, és kevesebb a válaszlehetőség. A válaszadási módszer pozitív és negatív értékelésből áll – „igen” vagy „nem”. A módszertan megalkotása során azonban V. V. Boykót az empátia több csatornájának azonosítása vezérelte:

• Racionális. A figyelem és a gondolkodás tudatos összpontosítása egy másik lényre, logika és érdeklődési motiváció hiányában magához vonzza a szubjektum létezésének tényét és jellemzőit.
• Érzelmi. Jellemzője, hogy elmerül az ember energiamezőjében, amikor érzelmi rezonancia lép fel.
• Intuitív. Az a képesség, hogy intuitív módon megelőlegezze a partner viselkedését, hogy anélkül cselekedjen, hogy elegendő információval rendelkezne róla, a tudatalattira támaszkodva.

V.V. szerint Boyko, az empátia e három paramétere összesített fejlettségi szintjének felmérésére szolgáló módszertan adhat objektív választ.

Miért kell meghatározni az empátia szintjét?

I. M. Yusupov és V. V. Boyko tesztjei a leggyakoribbak és hatékony módszerek ma már egyszerűsége és hozzáférhetősége miatt, beleértve az interneten is. Arra a kérdésre válaszolnak, mennyire vagyunk képesek átérezni egy másik ember élményeit? Ha a vizsgálatok nem adják azt az eredményt, ami elfogadhatónak tekinthető, akkor a mi kezünkben van ezen változtatni.

A kazanyi pszichológus I.M. Jusupov megalkotott egy módszert az empátia tendenciák szintjének tanulmányozására. A teszt célja, hogy meghatározza az empátia (együttérzés) szintjét, vagyis azt a képességet, hogy egy másik ember helyébe tudjon helyezkedni, és hogy mennyire képes önkéntes érzelmi reagálás mások tapasztalataira. Mint emlékszünk, az empátia az egyik összetevő Az érzelmi intelligencia, egy hozzáértő és sikeres vezetőhöz szükséges kategória.

Az empátia szintjének meghatározása

A teszt több állítás értékelését igényli. A válaszokat nem tekintjük pozitívnak vagy negatívnak, ezért javasoljuk, hogy őszintén válaszoljon. Ne gondolkodj sokáig a válaszokon, hanem válaszolj arra, ami először eszedbe jut.

Így kell válaszolni. Az állítás elolvasása után jelölje meg válaszát az űrlapon annak sorszáma szerint. A válaszok a következők lehetnek: „nem tudom”, „soha vagy nem”, „néha”, „gyakran”, „majdnem mindig”, „mindig vagy igen”. Az űrlap kitöltésekor meg kell szoroznia a megfelelő űrlapon szereplő válaszok számát egy bizonyos ponttal. Tegyük fel, hogy ha ötször „gyakran” válaszolt, akkor ebben az oszlopban az összpontszám 15. Számolja meg az egyes oszlopok pontjait, és adja össze őket, hogy megkapja az empátia pontszámát. Egyik állítás sem hagyható ki.

Kérdések listája

1. Jobban szeretem az utazási könyveket, mint a „Remarkable People” sorozat könyveit.
2. A felnőtt gyerekeket idegesíti az idősebbek gondoskodása.
3. Szeretek mások sikereinek és kudarcainak okain gondolkodni.
4. A zenei programok közül azokat részesítem előnyben, amelyekben többnyire modern zene szól.
5. A beteg túlzott ingerlékenységét és méltánytalan szemrehányásait el kell viselni, még akkor is, ha évekig tartanak.
6. A betegen akár egy szóval is segíthetsz.
7. Idegenek nem avatkozhatnak be két ember konfliktusába.
8. Az idősek általában ok nélkül érzékenyek.
9. Amikor gyerekként hallgattam egy szomorú történetet, könnyek szöktek a szemembe.
10. A szüleim ingerültsége befolyásolja a hangulatomat.
11. Közömbös vagyok a hozzám intézett kritikákkal szemben.
12. Jobban szeretek portrékat nézni, mint tájképeket.
13. Mindig mindent megbocsátottam a szüleimnek, még ha tévedtek is.
14. Ha a ló nem húz jól, meg kell ostorozni.
15. Amikor drámai eseményekről olvasok az emberek életében, úgy érzem, mintha velem történne.
16. A szülők tisztességesen bánnak gyermekeikkel.
17. Amikor tinédzsereket vagy felnőtteket látok veszekedni, közbelépek.
18. Nem figyelek a szüleim rossz hangulatára.
19. Hosszú időt töltök a madarak és állatok viselkedésének megfigyelésével, más dolgokat halogatva.
20. A filmek és könyvek csak könnyeket csalhatnak a komolytalan emberekhez.
21. Szeretem megfigyelni az idegenek arckifejezését, viselkedését.
22. Gyerekkoromban kóbor kutyákat és macskákat hoztam haza.
23. Minden ember indokolatlanul dühös.
24. Ha egy idegenre nézek, azt akarom kitalálni, hogyan alakul az élete.
25. Ha meglátok egy nyomorék állatot, megpróbálok segíteni neki valamilyen módon.
26. Gyerekkoromban a kisebbek követtek a sarkamra.
27. Az ember számára könnyebb lesz, ha figyelmesen meghallgatja panaszait.
28. Ha látok egy utcai incidenst, megpróbálok nem a szemtanúk közé tartozni.
29. A kisebbek szeretik, ha felajánlom nekik az ötletemet, vállalkozásomat vagy szórakoztatásomat.
30. Az emberek eltúlozzák az állatok azon képességét, hogy érzékeljék gazdájuk hangulatát.
31. A nehéztől konfliktushelyzetek az embernek egyedül kell kimennie.
32. Ha egy gyerek sír, annak okai vannak.
33. A fiataloknak mindig eleget kell tenniük az idősek minden kérésének és különcségének.
34. Azt akartam kitalálni, hogy néhány kollégám miért gondolkodik néha.
35. A kóbor háziállatokat meg kell semmisíteni.
36. Ha a barátaim elkezdik megbeszélni velem személyes problémáikat, átteszem a beszélgetést egy másik témára.

Forma

Kulcs

Az eredmények kiszámítása előtt ellenőrizze a válaszok őszinteségének fokát. A 3, 9, 11, 13, 28, 36 számozású állítások egy részére nem „nem tudom”-ot válaszolt, és nem jelölte-e meg a 11., 13., 15., 27. pontokat az „igen, mindig” válaszokkal? ”? Ha igen, akkor valószínűleg nem volt őszinte önmagához. A teszteredmények akkor lesznek megbízhatóak, ha az összes felsorolt ​​állításra legfeljebb három őszinte válasz adható, ha négy van, akkor már kételkedni kell a megbízhatóságukban, ha pedig öt van, akkor hiábavalónak tekinthető a munka.

Adja össze a 2, 5, 8, 9, 10, 12, 13, 15, 16, 19, 21, 22, 24, 25, 26, 27, 29 és 32 pontok válaszaihoz rendelt pontokat. az eredmény az empátia hajlamok léptékű fejlődéséhez.

Nagyon magas szintű empátia - 82-90 pont. Az emberekben fájdalmasan fejlődött az empátia. A kommunikáció során finoman reagál beszélgetőpartnere hangulatára, rendkívül érzékeny és sebezhető. Szenvedhet egy sebesült állat láttán, vagy aggódhat a főnöke véletlenül kapott hideg üdvözlése miatt. Gyakran tapasztalja bűntudat komplexusát, attól tart, hogy bajt okoz az embereknek; nem csak egy szóval, de még egy pillantással is, félve megbántani őket. A családja és a barátai iránti aggodalom nem hagyja el. A megnövekedett befolyásolhatóság néha megakadályozza, hogy hosszú ideig elaludjon. Mivel ideges, érzelmi támogatásra van szüksége másoktól. Egy férfi, akinek nagyon magas szint az empátia közel állhat a neurotikus összeomláshoz. Vigyáznia kell a mentális egészségére.

Magas szintű empátia - 63-tól 81 pontig. Az ember érzékeny mások szükségleteire és problémáira, nagylelkű, és sokat képes megbocsátani. Őszinte érdeklődést mutat az emberek iránt. Érzelmileg érzékeny, társaságkedvelő, képes kapcsolatokat teremteni és találni kölcsönös nyelv másokkal. Általában megpróbálja elkerülni a konfliktusokat és kompromisszumos megoldásokat találni. A körülötte lévők nagyra értékelik az őszinteségéért. Megfelelően kezeli a kritikát. Az események értékelése során jobban bízik érzéseiben és intuíciójában, mint elemző következtetéseket. Inkább emberekkel dolgozik, mint egyedül. Rendszeresen társadalmi jóváhagyásra van szüksége tetteikhez. Az összes felsorolt ​​tulajdonság mellett nem mindig óvatos a precíz és gondos munkában.

Az empátia normál szintje 37-62 pont. Ez a szint jellemző a legtöbb emberre. A körülötte lévők nem nevezhetik az ilyen embert vastagbőrűnek, ugyanakkor nem tartozik a különösen érzékenyek közé. Az interperszonális kapcsolatokban az ember hajlamosabb másokról a tetteik alapján ítélkezni, mint a személyes benyomásaiban bízni. Nem idegenek tőle az érzelmi megnyilvánulások, de ezek nagyrészt önkontroll alatt állnak. A kommunikáció során ez a személy figyelmes, többet próbál megérteni, mint amit szavakkal mondanak, de az érzések túlzott kiáradása miatt türelmetlenné válik. Inkább finoman nem fejezi ki álláspontját anélkül, hogy biztos lenne abban, hogy elfogadják. Olvasás közben műalkotásokés filmeket néz, gyakran inkább az akciót követi, mint a szereplők élményeit. Nehéz megjósolni az emberek közötti kapcsolatok alakulását, ezért kiderül, hogy tetteik váratlanok számára.

Alacsony empátiaszint - 12-36 pont. Az empátia megnyilvánulásainak ezekkel a végső értékeivel az ember problémákat tapasztal az emberekkel való kapcsolatfelvétel során, és kényelmetlenül érzi magát egy zajos társaságban. Az érzelmi megnyilvánulások mások cselekedeteiben gyakran érthetetlennek és értelmetlennek tűnnek számára. Gyakrabban szívesebben végez magányosan egy konkrét feladatot, semmint az emberekkel való munkát. Az ilyen személy hajlamos a pontos megfogalmazásokra és a logikus döntésekre. Valószínűleg kevés barátja van, és jobban értékeli azokat, akik közöttük vannak, tiszta elméjükért és üzleti tulajdonságok nem pedig az érzékenység és a reagálás miatt. Sokszor ugyanígy fizetnek neki is: vannak olyan helyzetek, amikor egy ilyen személy idegennek érzi magát, a körülötte lévők nem rontják el figyelmükkel. De ez korrigálható, ha kinyitja a „héját”, és elkezdi alaposabban megvizsgálni rokonai viselkedését, és sajátjának tekinti szükségleteiket.

Nagyon alacsony empátiaszint - 11 pont vagy kevesebb. Az egyén empatikus hajlamai nem fejlődnek ki. Az ember nehezen kezdeményez párbeszédet, általában a pálya szélén áll kollégák, diáktársak vagy osztálytársak csoportjában. Különösen problémás számára a gyerekekkel és a nála jóval idősebb emberekkel való kapcsolattartás. Interperszonális kapcsolatokban általában kényelmetlen helyzetbe kerül, és sok szempontból nem találja meg a kölcsönös megértést másokkal. Szerelmek izgalom, a sportot kedveli a művészet helyett. Túlságosan önközpontú a tevékenységekben. Az ilyen személy nagyon produktív tud lenni egyéni munka, de másokkal való interakcióban ez nem mindig tűnik pozitívnak. Hajlamos iróniával kezelni a szentimentális megnyilvánulásokat. Fájdalmasan tűri a hozzá intézett kritikát, bár lehet, hogy nem mutatja ki a reakcióját. Szüksége van az érzéstornára.

Tudod, hogyan érezz másokat? Egy speciális empátiateszt segít ennek kiderítésében! 99%-os pontosság!

Empátia... Annyi minden van ebben a... érzésben!

Igen, az empátia¹ az a képesség, hogy átérezzük mások érzelmeit és hangulatát, és úgy éljük át mások aggodalmait, mintha a sajátunk lennének.

Ez az egyedülálló képesség lehetővé teszi, hogy az, aki rendelkezik vele, mindent megtudjon az emberről a belső érzése segítségével.

Ilyen vagy olyan mértékben mindannyian érezzük mások érzelmeit és hangulatait, de mi történik, ha ezt a képességet kifejlesztjük?

Az empátia ajándéka hihetetlen lehetőségeket nyit meg!

Ez minden kapcsolat számára felbecsülhetetlen értékű lelet!

Képzeld el…

Munkát kapsz!

Gyere el a főnöködhöz, és várj egy interjút. Van pár perced, és ezalatt sok mindent megtehetsz. Mi kell egy vezetőnek? Az önéletrajzod? Egyáltalán nem! Olvass a gondolataiban, érezd át állapotát, vágyait, és mondd el neki, amit hallani akar! Igen, bármelyik munkaadó azonnal „letépi a kezét-lábát”!

Mi van ha szerelmes leszel?

És nem tudod, hogyan kell felkelteni a figyelmet? Félsz felfedni az érzéseidet? Félsz az elutasítástól? „Olvass el” egy személyt, és tudni fogod, hogyan bánik veled. Sőt, tudni fogod, mit akar, miről álmodik, milyen típust szeret! Add meg neki, amit elvár, és nem lesz párod!

A megtévesztésről, árulásról, hazugságról nem is beszélve...

Ha megvan az empátia ajándéka, többé senki sem téveszthet meg!

Akarod ezt?

Először nézzük meg, hogy van-e hajlamod erre az ajándékra! Ebben segít neked ez az egyedülálló empátiateszt.

Empátia teszt!

Az empátia teszt kitöltéséhez asszisztensre lesz szükséged :)

1. Kérj meg egy szeretett személyt vagy barátot, hogy üljön le veled szemben, és emlékezzen valamire, ami fontos és értelmes a számára (nem kell tudnod, hogy mit).

2. Amíg ő gondolkodik, próbálj ráhangolódni az asszisztensre. Próbáld érezni, mire gondol.

Nem kell kitalálnia a gondolatait, nem!

Csak rá kell hangolódni ennek az embernek az érzelmi hátterére, érezni, hogy a gondolatai pozitívak vagy negatívak.

Vagy talán még finomabban tudod meghatározni a természetüket?

Például úgy érezheti, hogy egy személy szerelemre vagy valami kellemes dologra gondol, ami örömet okoz benne, vagy éppen ellenkezőleg, haragot, ingerültséget vagy haragot érez.

3. Miután úgy gondolja, hogy érzékelte asszisztense érzelmeit, kérdezze meg tőle, hogy jól érzékelte-e az állapotát.

Empátia teszt eredménye!

1. Ha sikerült helyesen meghatározni az érzelmek természetét (pozitív vagy negatív), akkor határozottan megvan a képessége, hogy érezzen más embereket. Ebbe az irányba kellene fejlődni!

2. Ha sikerült helyesen kitalálnia asszisztense érzelmeinek árnyalatait, akkor valószínűleg már empata vagy. Neked csak az marad, hogy megtanuld kezelni ezt az ajándékot, hogy előnyödre fordítsd.

3. Ha rosszul azonosítottad asszisztense érzelmeit, vagy nem tudtál érezni semmit, akkor valószínűleg nem az empátia a te dolgod (bár ebben az esetben tanácsos megismételni az élményt).

Hogyan fejlesztheted az együttérző képességedet?

Jegyzetek és kiemelt cikkek az anyag mélyebb megértéséhez

¹ Empátia – tudatos vagy tudattalan empátia egy másik személy aktuális érzelmi állapota iránt anélkül, hogy elveszítené ennek az élménynek a külső eredetét.