Strinjam se s člankom, ker čutim vse, kar je opisano na sebi. Včasih je preveč informacij, ki jih morate nekako zaznati, prebaviti in narediti nekaj z njimi. Vse je zanimivo, vse je potrebno, včasih pa za vse preprosto ni dovolj moči ... Tako se je začela tudi obrambna reakcija - ne menjam več za nekaj, kar ni tako zanimivo, odjavljeno od poštnih sporočil in ne berem raznih časopisov in revij. Konec koncev je Sherlock Holmes rekel, da ni treba napolniti podstrešja možganov z vsemi vrstami smeti :)
Ali menite, da je informacij zdaj preveč in kako se z njimi spopadate?
Mama piše SMS po Skypeu, ko se voziček vozi po pločniku. Štiričlanska družina sedi za jedilno mizo in gleda v svoje telefone, televizor pa v ozadju. Potrebujete le dve strani knjige, nato pa vzamete prenosni računalnik in se z novo vsebino pomikate po virih novic brez dna. Ali preveč informacij dobro vpliva na možgane?
Alison Berman je svoje misli delila z bralci SingularnostHUB o mestu tehnologije v našem življenju danes in kaj lahko pričakujemo od njih v bližnji prihodnosti.
Informacijska tehnologija je ustvarila hiperpovezani, razpršeni in odtujeni svet. Že dovolj dolgo živimo z računalniki in drugimi mobilne naprave ki imajo dostop do interneta in to jemljemo kot samoumevno.
Toda zdaj prihaja naslednji tehnološki val kar obljublja, da bo še bolj vznemirljivo.
Naše življenje se vse bolj širi in prepleta z novim digitalne tehnologije: inteligenten Iskalniki, pomočniki z inteligenco kosov, pametne ure, domača navidezna resničnost.
V novem poročilu je marketinška agencija ZenithOptimedia poročala, da so leta 2015 ljudje porabili 8 ur na dan za medijske vsebine. V nedavni študiji analitično podjetje comScore je opozoril, da se je čas, ki ga ljudje v ZDA porabijo za digitalne medije na svojih pametnih telefonih, od leta 2013 do 2015 povečal za 90%.
Te številke sploh ne predstavljajo grožnje za človeštvo - ob uživanju jih zelo uživamo nove informacije... Pravzaprav ji naši možgani dajejo prednost. Tudi pri prejemu rednih besedilnih sporočil oz e -poštna sporočila, v človeških možganih se proizvaja dopamin - nevrotransmiter, ki povzroča občutek užitka, kar vpliva na procese motivacije in učenja.
Naša ljubezen do novih informacij ni nekaj novega. Danes pa se obseg podatkov in dostop do njih povečujeta hitreje kot naša sposobnost obdelave.
Nešteto člankov obravnava posledice zasvojenosti s tehnologijo - ali ustvarja potraten tok informacij ali koristi človeštvu. Uresničujeta se obe možnosti.
Na primer, video producent Chris Milk verjame, da bo virtualna resničnost postala mehanizem, ki bo ljudem omogočil, da se še bolj potopijo v filme, da se počutijo v telesu druge osebe in doživijo neverjetne občutke.
Drugi trdijo, da nove tehnologije povzročajo socialno izključenost. Ta ideja se je razširila tudi v novejše znanstvenofantastične zgodbe, kjer ljudje preživijo več časa navidezna resničnost kot pravi.
V 21. stoletju je izmenjava idej in znanja vse bolj odvisna od posameznih vrednot in kapitala. Nekateri celo trdijo, da je izmenjava znanja sodobne oblike kapitalizem, v katerem vodi demokratizacija idej in znanja gospodarska rast v informacijski dobi.
Masovni dostop do podatkov je ena od novih tehnologij 21. stoletja. Tako kot izvajanje spreminja naše gospodarstvo nova tehnologija v tovarnah in na kmetijah zapušča obdobje Kmetijstvo zadaj in vse premakne k industrijsko obdobje dvig gospodarstva na novo raven.
Moč znanja in njegova razpoložljivost v 21. stoletju sta zelo mikavna. Še vedno pa poskušamo razumeti, koliko te moči lahko nadzorujemo in kako enostavno jo želimo kasneje uporabiti.
To daje upanje, da se bodo nove tehnologije, na primer delna inteligenca, naučile najti in celo predvideti informacije, ki jih imajo največja vrednost... Težava ni toliko v količini podatkov, ampak v tem, kako jih razvrstimo in najdemo uporabno gradivo.
Toda ne laskajte si. Nove tehnologije bodo prinesle nove skrbi. Hitrost njihovega razvoja bo nedvomno povečala tesnobo in razpravo.
Ta pretekli in prihodnji dialogi so osnova za človeško stanje. to pomemben del kako se prilagajamo tehnologiji in najdemo harmonijo med starim in novim.
Posledično si vsak izmed nas sam izbere način interakcije s tehnologijami in kakšna raven njegove uporabe mu ustreza. Bolj ko se zavedamo prednosti in slabosti tehnologije, bolj pravilno se lahko odločamo, kako daleč jih bomo popeljali v svoje življenje.
Eno je gotovo - tehnološki razvoj nam resnično olajša življenje. Kako iz njih izkoristiti, preberite v članku. .
Naši možgani potrebujejo oskrbo tako kot kateri koli drug organ. Nekatera živila v prevelikih količinah motijo razmišljanje, tako kot nekatere navade negativno vplivajo na sposobnost razmišljanja. Ustvarite ugodno okolje za svoje možgane.
Možgani - bistveni organ našega telesa. On nadzoruje vse vitalne funkcije... Zahvaljujoč možganom slišimo, vidimo, občutimo, se dotikamo, mislimo, premikamo. Od njegovega dela so odvisni naše počutje, spomin, čustva, intelektualne sposobnosti.
Možgani so zelo občutljiv organ. Zato je pomembno, da čim dlje ostane učinkovit in mlad, zato ga je treba pravilno "izkoristiti", če je mogoče, upoštevati, kaj "ljubi" in "ne mara".
Kaj naši možgani ne marajo?
Prekomerno uživanje hrane, ki vsebuje preveč nasičenih maščob, zlasti živalskega izvora, lahko povzroči zamašitev krvnih žil v možganih, omeji pretok krvi in dostop do hranil.
Skrite maščobe, ki jih vsebujejo prekajeno meso, klobase, klobase, klobase, sladoled, priročna hrana, hitra hrana itd., So prav tako škodljive za možgane.
Hkrati so zaposleni na Ameriškem inštitutu za gerontologijo ugotovili, da nizkokalorična prehrana in post negativno vplivata na stanje možganov, ki v tem primeru doživljajo hud stres. To vpliva na čustva osebe, se kaže kot obsesivna zaskrbljenost ali fiksacija na neko idejo.
Menijo, da kljub dejstvu, da je glavno hranilo za možgane glukoza, potrebuje tudi maščobe, saj je sama 1/6 holesterola. Poleg tega najpomembnejših vitaminov ni mogoče absorbirati brez maščob.
Možgani obožujejo sladkarije, zlasti čokolado, ker povečajo njihovo produktivnost. Ne potrebuje pa sladkorja, ampak glukozo, ki jo najdemo v medu, sadju in suhem sadju.
Na presežek sladkorja se telo odzove z močnim sproščanjem insulina. Ravni sladkorja padejo, posledično se pojavi šibkost in zmanjša se duševna zmogljivost.
Dejstvo, da sladkor škoduje človeški inteligenci in škodljivo vpliva na možganske celice, so potrdile ustrezne študije.
Čokolada je dobra za možgane le, če vsebuje vsaj 70% kakava.
Dolgotrajna zloraba alkoholnih pijač, zlasti močnih, in celo rdečega vina, bogatega z antioksidanti, grozi z zamašitvijo možganskih žil, staranjem in odmiranjem njegovih celic, težavami s spominom itd.
Indijski znanstveniki so po vrsti študij prišli do zaključka, da kajenje škodljivo vpliva na možgane in jih uničuje. Glavna uničujoča sila je tobak, saj možgani zaradi tobačnega dima prejemajo premalo kisika. Poleg tega iz cigaret in tobačnega dima v možgane vstopi več tisoč različnih kemičnih spojin, od katerih je 30 še posebej strupenih.
Po vnosu nikotina iz pljuč v možgane oseba doživi povečanje duševne aktivnosti, saj nikotin vzbuja živčne celice in jih spodbudi k delu. Vendar čez nekaj časa pride obratni učinek... Prihaja do zoženja njegovih krvnih žil, zaradi česar je motena oskrba živčnih celic s kisikom in hranili, kar se kaže v obliki glavobolov.
V prihodnosti bi to lahko postalo razlog za razvoj onkologije.
Zaradi kajenja krvne žile možganov izgubijo čvrstost in elastičnost, kar vodi v moteno možgansko cirkulacijo in s številnimi spremljajočimi dejavniki - možgansko krvavitev.
Kajenje je tudi pogost vzrok za multiplo sklerozo.
Britanski znanstveniki trdijo, da pomanjkanje vode prispeva k zmanjšanju obsega možganov in zmanjšanju njegove zmogljivosti, zaradi česar obdelava enake količine informacij traja dlje kot v običajnih pogojih.
Za normalno delovanje možganov je treba v telo vnesti vsaj 2 litra tekočine na dan. In če oseba izgubi več tekočine kot običajno, na primer med intenzivnimi treningi, obiskom parne sobe ali samo v primeru močne vročine, je treba njeno količino povečati.
Vendar pa pitje več kot 2 litra tekočine na dan ni vredno piti brez razloga - škoduje tudi možganom, saj prekomerna količina pomaga izpirati jod iz telesa.
V Zadnja leta pomanjkanje spanja postaja vse bolj globalno. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije ljudje na splošno spijo 20% manj kot njihovi bolj izmerjeni predniki. Obilje stvari za početi in želja po vsem in povsod sta privedla do tega, da si ljudje »vzamejo« čas za spanje. Da pa bi se dobro naspali, mora biti čas spanja vsaj 7-9 ur. Po statističnih podatkih si takšen "luksuz" ne dovoli več kot 60% ljudi.
Redno pomanjkanje spanja povzroči, da možgani poskušajo nadomestiti čas, izgubljen za spanje, ko je oseba budna. In v tem času ima poslabšanje fine motorike, ne more razmišljati in ukrepati, njegova inteligenca, reakcije in logični procesi se upočasnijo. Oseba nekako zmrzne.
Kronično pomanjkanje spanja vodi do okvare nevronov, odgovornih za pozornost in intelektualno aktivnost.
Avstralski znanstveniki so ugotovili, da smrčanje negativno vpliva na delovanje možganov, saj je spanje osebe, ki smrči, nemirno. Zaradi smrčanja se količina sive snovi v tistih delih možganov, ki so odgovorni za koordinacijo gibov, koncentracijo in spomin, nekoliko zmanjša.
Stres ali intenziven čustveni stres pomeni prekinitev povezav med nevroni v možganih. Marsikdo pozna občutek živčna napetost ko ti vse pade iz rok.
Močna čustva ohromijo miselne procese: tako velika žalost kot veliko veselje lahko človeka začasno odvzameta sposobnost razmišljanja. Enako lahko rečemo o strahu - pri osebi, ki doživlja strah, se zmanjša sposobnost vključevanja živčnih celic v miselni proces.
Dolgotrajen stres prispeva k poslabšanju spomina in zmanjšanju inteligence.
V zadnje čase pozabljivost so vse bolj začeli trpeti tudi mladi. Obstaja celo izraz "sindrom zaman življenja", za katerega so značilne nenadne izgube spomina.
Razlog za to je pospešitev tempa življenja in povečanje količine informacij, ki jih morajo možgani hitro obdelati. Zaradi preobremenjenosti z informacijami pa tega ne zmore pravilno.
Ameriški znanstveniki so opozorili na dejstvo, da hkratna uporaba več pripomočkov, na primer prenosnega računalnika in pametnega telefona, sčasoma vodi do zmanjšanja gostote in količine sive snovi, to je, da se možgani postopoma izsušijo.
Njihov zaključek je bil narejen na podlagi MRI, opravljenega pri 75 bolnikih - rezultati so pokazali, da je bilo manj sive snovi pri tistih, ki so pogosto uporabljali več pripomočkov hkrati.
Dolgotrajna socialna izolacija vodi do zmanjšanja mielina v možganih, snovi, ki tvori ovojnico procesov živčnih celic in zagotavlja prevod živčnih impulzov. Poleg tega se po koncu socialne izolacije proizvodnja mielina nadaljuje.
Življenje v mestu uničuje možgane, so sklenili ameriški zdravniki. Možgani urbane osebe so vsak dan v stanju "borbe ali bega", zaradi česar mora intenzivno proizvajati stresni hormon kortizol. Na prometnih ulicah dobijo možgani velika količina majhni opozorilni signali, na katere mora biti pozoren, tudi če je preobremenjen.
Človek ne more zaznati mestnega hrupa kot nekakšnega ozadja ali tako imenovanega "belega hrupa", ker sicer lahko na primer ne opazi signala avtomobila, ki vozi iz ovinka itd.
Mnogi od teh dnevnih majhnih signalov poslabšajo pozornost, spomin in lahko povzročijo živčno izčrpanost.
Možgani ne marajo stereotipov (čeprav jih ustvarjajo sami). Da se ne bi degradiral in ne ostarel, mora razmišljati. Stereotipi pa mu tega ne dovolijo in ga prisilijo iti po uhojeni poti, ne da bi se pri tem naprezal.
Sodobni tempo življenja predpostavlja velik pretok informacij iz zunanji svet... Novice, televizijske oddaje, internet, redni poklicni razvoj. Oseba je v nenehnem toku različnih informacij. Nenehno mora obdelovati prihajajoče informacije, reševati težave, analizirati. Včasih je obremenitev tako močna, da človek preneha zaznavati podatke, pride do reakcije na preobremenitev - informacijski stres. Ta vrsta stresa se kaže tako fiziološko kot čustveno.
Vsak stres je odziv telesa na vpliv vseh neugodnih dejavnikov. V primeru prevelikega odmerjanja informacij oseba doživi utrujenost, primerljivo z izvajanjem hude fizično delo... Strokovnjaki delijo dve vrsti reakcij:
Raziskovalci so ugotovili, da se pri posameznikih, ki več kot šest ur gledajo negativne novice, razvijejo tesnoba, tesnoba in strah. Stalni opomnik o tragičnih dogodkih v socialna omrežja in mediji.
Ugotovili so ga pri ljudeh, ki že dalj časa spremljajo novice o vojaških operacijah v Iraku.
V primeru stresa oseba ne more obdelati določene količine informacij na enoto časa. Ne morem ga "prebaviti" in kritično razumeti. Posledično se pojavi praznina, utrujenost in somatske manifestacije.
Kaj povzroča informacijski stres? Obstaja več razlogov za preobremenitev, med drugim:
Erich Fromm je zapisal, da sodobni človek nima obrambe pred takšnim dejavnikom, kot je informacijski hrup. Povsod ga obdaja. To so radijske, oglaševalske, televizijske, glasbene in druge obremenitve. Hrup ne razsvetli uma, ampak ga, nasprotno, zamegli, zaradi česar je oseba ranljiva.
Danes do virov informacijskega hrupa, računalnika in Informacijska tehnologija... Zaradi razpoložljivosti interneta oseba nenehno prejema veliko nepotrebnih informacij. Takojšnja sporočila iz družabnih omrežij, ogled fotografij, branje objav - vse to je nepotrebno breme, ki se odlaga v mislih.
Znanstveniki so ugotovili tesno povezavo med pripomočki in zdravjem sodobni ljudje... Odziv uporabnikov na tehnične težave, virusne napade, nezmožnost dostopa do interneta in izgubo informacij povzročajo simptome, ki združujejo tak pojav, kot je računalniški stresni sindrom. Po mnenju raziskovalcev so ljudje, ki so se obrnili na računalniško podporo, doživeli nepotrebno tesnobo, obup in razočaranje, ker niso mogli uporabljati svoje znane naprave.
Sodobna realnost predpostavlja potrebo po intenzivni komunikaciji, zlasti v poklicnem okolju. To povzroča komunikacijski stres. V čem je izražena preobilica komunikacije?
Preobremenitev z informacijami se kaže na treh ravneh:
Kako se človek počuti in obnaša v situaciji preobremenitve z informacijami?
Informacijski stres postalo norma? Kako se zaščititi pred preobremenitvijo in obvladati stres? Razmislite o metodah, ki jih predlagajo psihologi.
Priporočljivo je biti selektiven glede porabljenih informacij. Oseba je pozorna na hrano, oblačila, higieno, zakaj ne bi uporabili takšne selektivnosti za informacije od zunaj?
Globalni obseg podatkov je danes približno 1,8 zetabajta. To je ogromno podatkov, v večini primerov nepotrebnih. Vredno je izbrati, kaj boste poslušali in gledali po svojih željah, sicer vas reakcija na preveliko količino informacij ne bo čakala.
Novice in druge zanimive dogodke lahko spremljate na enem spletnem mestu tako, da jih izberete med mnogimi. Za ogled novic je vredno poudariti, da ne veliko številočas. Naj informacije prihajajo na odmerjen način. Ne bi smeli gledati in zaužiti vsega. Bolje je izbrati enega, vendar kakovostnega.
Med spremljanjem novic sledite svojim občutkom in reakcijam. To še posebej velja za kriminalne dogodke, informacije iz negativno konotacijo... Vsakodnevno gledanje informacij s tragičnimi dogodki v človeku povzroči depresivne misli, počuti se slabo.
Strokovnjaki svetujejo, da čas pred računalnikom in televizijo zamenjate za hojo, telovadbo, meditacijo, hobije, plavanje. Ne smete pozabiti na komunikacijo s prijetnimi ljudmi.
Ne prikrajšajte se za spanje za ogled nepotrebnih informacij. Ursula Le Guin, znana ameriška pisateljica, je dejala, da je najboljši način, da informacije, ko informacije niso več koristne, spati.
Če se zaradi strokovne obremenitve pojavi negativen odziv na informacije, se vam nekaj časa ni treba lotevati preučevanja novega materiala, sicer je stres zagotovljen. Organizirajte režim, počitek med odmori. Napaka mnogih zaposlenih je, da minute počitka namenijo družabnim omrežjem, razčlenijo neželeno pošto in povečajo preobremenitev z informacijami. Ko si okrepite moč, boste lahko učinkoviteje obvladali nove informacije, ki jih potrebujete.
Če si morate zapomniti veliko količino podatkov, izdelati načrte in pametne kartice... Če želite to narediti, se naučite poudariti glavno stvar.
Imeti sodobni človek v družabnih omrežjih, forumih, skupnostih obstajajo računi. Večina jih preobremeni možgane z neuporabnimi podatki. Vredno je pregledati in pustiti samo tiste račune, ki so potrebni. Ne smete ob vsaki priložnosti vstopati v internetne dialoge. Odgovarjajte na nesmiselna sporočila in komentirajte vse fotografije zapored. Vredno se je odjaviti od ljudi, ki vir napolnijo z neuporabnimi informacijami.
Sodobna oseba porabljene informacije zazna površno, ne da bi razumela vprašanje. Čez dan si lahko ogleda več deset slik, prebere nekaj nepotrebnih besedil, napiše nešteto sporočil. Toda vse to samo obremenjuje glavo, posledično so koristi tega nič, v glavi je popolna zmešnjava, pride do stresne reakcije.
S fragmentarnim tokom informacij se je treba spoprijeti, priporočljivo je izbrati eno stvar, vendar bolje razumeti vprašanje. Dober način- če berete knjigo od začetka do konca, ta oblikuje zavest.
Poskusite z eksperimentom - za nekaj časa izklopite vse vire informacij. Kakšna je reakcija? Kakšni občutki se pojavijo brez odsotnosti stalen tok informacije? Opazujte se, najverjetneje boste našli reakcije, podobne "odvzemu zdravila". Od te odvisnosti se lahko ozdravite tako, da si za nekaj dni uredite informativno razstrupljanje.
Psihologi svetujejo, da si dneve posta uredimo brez sodobnih naprav, to je dobro. Tudi Sherlock Holmes je rekel, da si drugače ne morete napolniti glave z neuporabnimi informacijami pravi trenutek v njem ni mogoče najti uporabnih podatkov.
Video: Preobremenjenost z informacijami - resnica ali fikcija?
Živimo v takem času, da informacije pritekajo z vseh strani, le čas jih je treba pobrati. Včasih sploh nimaš časa za analizo, ker si se lotil samo ene stvari, naslednja novica že trka. Tako živimo.
Medtem naj bi ljudje tudi v svetopisemskih časih čutili obilo različnih informacij.
Tu je Ecclesiastes pripomnil, da "Sestavljanje številnih knjig - ne bo konca in veliko branja je naporno za telo." In Seneca je napisal "Pretirano obilje knjig razprši misli." No, seveda ne morejo niti premetati naših informacijskih tokov. Komaj so imeli niti približno predstavo o tem, kakšno bi lahko bilo sodobno življenje ...
Šele v 20. stoletju pa so začeli natančneje obravnavati vpliv presežka informacij na možgane. To je prvič znanstveno pritegnil Bertram Gross leta 1964. Skoval je izraz "preobremenitev z informacijami". Po njegovem mnenju so za ta pojav značilne težave pri razumevanju problema in sprejemanju odločitev, katerih vzrok je presežek informacij. Alain Toffler je v svoji knjigi "Šok prihodnosti" ta pojav podrobneje razkril.
Toda to je bilo vse pred internetom. Vse te preobremenitve z informacijami so zadevale le pretirano branje knjig in obiskovanje knjižnic. Seveda se je zdaj vse spremenilo. Leta 1990 je David Lewis predstavil koncept sindroma informacijske utrujenosti. Prevajal je ta pojav preobremenitev z informacijami je bližje vplivu na zdravje ljudi. Opisal ga je kot: - zmanjšanje analitičnih sposobnosti
Nenehno hrepenenje po iskanju novih informacij (nenadoma se je pojavilo nekaj novega)
Anksioznost in nespečnost (glava se nenehno pomika, kaj se je zgodilo podnevi. Nenehne misli, da se lahko ponoči vse spremeni in znova potegne za iskanje novih informacij)
Zmanjšana sposobnost odločanja (preveč nasprotujočih si podatkov prihaja dovolj hitro, zato o tem ni mogoče razmišljati)
David Roof je leta 2000 razširil in pojasnil seznam simptomov:
Slaba koncentracija
Neproduktivno večopravilnost (zgrabi različne stvari, vendar tega ne dokonča do konca, ne more organizirati)
Pohitite z boleznijo Počutite se slabo, ker veste, koliko morate narediti, in nimate časa za to
Sovražnost in razdražljivost (ljudje motijo delo, hkrati pa želite, da vsi pravočasno odgovarjajo na prošnje in prošnje, vsaka zamuda povzroči draženje in jezo)
Priključite - prisila (obsesivna želja po povezavi) stalno preverjanje E-naslov, sporočila, posodobitve spletnih mest. Stalna želja po stiku z nekom ali nečim.
Simptomi stresa (palpitacije, povečan ali nestabilen pritisk, bolečine v želodcu itd.)
Čeprav se zdi, da je vse zgoraj navedeno nesmisel v primerjavi s prihajajočo apokalipso, v tem trenutku precej močno vpliva na uspešnost. In ker se ne znaš spopadati z delom, se ne moreš skoncentrirati, zlomiš se na tiste okoli sebe, v življenju ne postane bolj zabavno. To je enaka zmanjšana samoefikasnost in zmanjšana samopodoba, ki vodi v upad samopodobe. Poleg tega, ker se možgani očitno "pregrevajo" zaradi presežka informacij, se preprosto začnejo pri določeno stopnjo"Naredi norca". Namreč, da bi omislili različne strategije da bi se izognili preobremenitvi - na primer prepričati vas, da odlašate ali izumite vse vrste samosabotirajočih programov, ki vam bodo pomagali zapustiti to grozno in odvratno službo, zaradi katere ste težki in neprijetni.
Poleg presežka informacij lahko pride do drugih težav, ki lahko povzročijo sindrom utrujenosti informacij. Če jih obravnavamo posamično in v običajnem časovnem načinu, pri njih ni nič groznega. Kar nekaj časa traja, da razmislite o njih. Ko pa ni časa, se ustvari mentalna blokada. Kot predstavnik Evropske komisije v Bruslju Peter Guilford, ki je priznal sindrom "informacijske utrujenosti", blokade na mizi in blokade v glavi "
Informacije so nejasne in nejasne. Obstaja veliko motenj in podrobnosti.
Semantične kršitve. Informacije so lahko predstavljene tako, da imajo lahko nekatere besede drugačen pomen.
Slabo shranjevanje podatkov. Podatki imajo številne tehnične nianse in značilnosti, ki jih ni mogoče takoj oceniti iz racije in se hitro pozabijo.
Slabo načrtovanje. Informacije, ki niso pravočasno obdelane, in pomanjkanje načrta za delo z njimi lahko povzročijo preobremenitev. Ko nekaj časa odlašate, nato pa se čez noč odločite, da boste vse naredili v eni seji. To lahko deluje med sejo, če pa se to redno dogaja, je večja verjetnost, da boste imeli težave.
Nezaupanje do vira Zaupanje v dojemanje informacij je velika stvar. Če se podatki štejejo za nezanesljive, če obstaja vsaj vprašanje o njihovi zanesljivosti, lahko to močno oteži vključitev tega dela v celotno sliko sveta.
Torej, če se počutite preobremenjeni z informacijami, morate najprej načrtovati in organizirati. Vključno z organizacijo lastnega dela.
