Sodoben odnos mnogi kozmetologi in zdravniki so precej skeptični glede obiska solarij. Poskusimo razumeti razloge za to, pa tudi oceniti vse prednosti in slabosti obiska solarija.
Prednosti obiska solarija.
1. Dokazano je, da sončna svetloba v telesu poveča vsebnost serotonina (hormona, ki uravnava naše razpoloženje). Prav tako se pod vplivom ultravijoličnega sevanja sintetizira vitamin D, ki je potreben za absorpcijo kalcija. Če vas izpostavljanje soncu ne navduši, se krvni tlak normalizira, izboljša se prekrvavitev kože in preprečijo se nalezljive bolezni.
2. Lepa koža. V sodobnih solarijih se doseže enakomerna porjavelost. Če potrebujete lepo porjavelost na obrazu, potem izberite vodoravno kabino. Za enakomerno porjavitev celotnega telesa je bolje izbrati pokončen solarij.
Za bolj intenziven odtenek same porjavelosti lahko uporabite posebno kozmetiko. Poskrbeli bodo tudi za obstojnejšo porjavelost. Pod vplivom teh sredstev se spodbuja proizvodnja melanina.
3. Poceni in hitro. Pogosto je rezultat dobre zagorelosti viden že v 5 minutah po bivanju v solariju. Ne smemo pozabiti, da je učinek svetilk na kožo v solariju veliko hitrejši od delovanja sonca.
Za enakomerno porjavelost nekaj dni pred obiskom solarija je koristno piling obraza in telesa. Po solariju takšni postopki niso priporočljivi. Prav tako je treba ob obisku solarija zavrniti uporabo kozmetike, ki vsebuje vijake A in AHA kisline (te snovi povečajo fotosenzibilnost kože in lahko povzročijo nepotrebno pigmentacijo).
Slabosti obiska solarija.
1. Prezgodnje staranje. Pogosta uporaba solarija vodi do dehidracije kože, postane suha, kar prispeva k zgodnje izobraževanje gube. S presežkom ultravijolične svetlobe se regeneracija celic upočasni, kolagenska vlakna pa se poškodujejo. Poleg tega je veliko teh procesov nepovratnih. Še posebej nevarni so solariji, kjer žarnice že dolgo niso menjane.
2. Poslabša težave s kožo. Nekateri ljudje mislijo, da lahko obisk solarija pomaga znebiti aken, vendar to ni res. Če imate problematično kožo, je bolje, da ne hodite v solarij. Sprva se morda zdi, da se akne res zmanjšujejo, vendar se ta učinek kaže zaradi dejstva, da so pore zožene, kar ne dopušča, da bi sebum izstopil. Ta situacija lahko privede do vnetja kanalov v koži. Na primer, pogost zaplet aken po sončnih opeklinah je nastanek ciste jeklene žleze, ki bo zahtevala operacijo za odstranitev. Porjavitev z rozaceo je tudi kontraindicirana - obisk solarija lahko poslabša potek bolezni. Prav tako lahko čisti obisk solarija izzove nastanek hiperpigmentacije.
3. Obstaja tveganje za zdravje. Prekomerna uporaba solarijev lahko poveča tveganje za raka za do 75%. Prav tako je vredno upoštevati številne kontraindikacije za obisk solarija. Med njimi so diabetes mellitus, bolezni srca in ožilja, motnje ščitnice, bronhialna astma. Prav tako se ne sončite z ginekološkimi boleznimi, med nosečnostjo in dojenjem. Zavrnitev sončnih opeklin je treba pri jemanju določenih hormonskih sredstev, antibiotikov, ki povečajo občutljivost kože na ultravijolično svetlobo. Iz istega razloga porjavitev ni kombinirana z laserskim odstranjevanjem dlak ali potekom postopkov fotopomlajevanja.
Obstaja delitev mnenj o koristih in nevarnostih solarij, umetne porjavitve.
No, sonce je sonce, danes pa nam bo pri sončenju pomagalo umetno sonce – solarij. Zaradi priljubljenosti in povpraševanja so jih zdaj odkrili veliko, saj vreme žal ni veselo. Pravzaprav je solarij tukaj dober izhod. Poleg tega večina ljudi, ki se ukvarjajo s fitnesom, pogosto obiskuje solarije, da bi poleg čudovite šik postave imela zagorelo kožo in 100-odstotno videti.
Tudi porjavelost trenutno velja za znak prestiža, pravijo, da si človek lahko privošči čudovito porjavelost tudi brez izleta na morje ali pa se, nasprotno, pripravi na morje, tako da si že od samega začetka privošči fotografija z dobro porjavelostjo. No, ali pa se vam zdi, da ste zagoreli, kar pomeni, da ste morda že bili na morju. Na splošno je v vsakem primeru porjavitev lepa.
Obstaja delitev mnenj o koristih in nevarnostih solarij, umetne porjavitve. Nekdo v tem vidi samo škodo in takšnih krajev ne obišče, nekdo pa skoraj vsak dan teče sončiti in ne vidi nobenih pomanjkljivosti. To je vredno razumeti, poudariti morate vse prednosti in slabosti, nato pa sami sklepati - ali morate obiskati solarij. Kaj bomo zdaj počeli.
Začnimo s slabim: slabosti solarija
Nezdružljivost solarija z nekaterimi zdravili
nekaj zdravila(in sicer biseptol, doksiciklin, tetraciklin itd.) spremenijo občutljivost in reakcijo kože na sončne žarke, ultravijolične žarke, v tem primeru bo solarij pri ljudeh kategorično kontraindiciran. No, to bolj verjetno niso slabosti, ampak omejitve.
Prepoved solarij za težave s kožo
Nekatere bolezni je mogoče pozdraviti tudi s sejami v solarijih, nekatere pa, žal, nasprotno, jih je mogoče razviti in spraviti v obžalovanja vredno stanje. Ali če je vaša koža preobčutljiva, torej hitro pride do alergijske reakcije, pogosti so izpuščaji, pordelost - v tem primeru solarij tudi ni zaželen. Zato, če imate resne kožne bolezni, je bolje, da se najprej posvetujete s strokovnjakom.
Prepoved solarij za težave s ščitnico
Če obstajajo težave s ščitnico, je solarij tukaj, kot v prejšnjem odstavku, popolnoma kontraindiciran. Tudi narava jo je tako postavila – v senci naravne sončne svetlobe, za brado. Če kršite to prepoved, lahko dobite resne težave z imuniteto.
Veliko sevanje
Ultravijolični žarki solarija imajo poleg drugih učinkov tudi škodljiv učinek. S takšno porjavelostjo je popolnoma vsaka koža pod stresom in uničenjem na celični ravni. Dobiš to negativni učinek v vsakem solariju, ne glede na to, kakšen je – klasični, turbo solarij ali zrcalni – je uničenje celic še vedno prisotno. Zato ima trajanje obiska solarija svoje norme - to je 3-5 krat na mesec, ne več.
Zgodnje staranje kože
Tudi ultravijolični žarki zelo izsušijo kožo, nato pa se roženica začne hitreje povečevati, pore se zamašijo, zato se začne hitro staranje kože. V tem primeru koža ne bo videti zelo in lepa, kot plus pa si lahko prislužite tudi kožnega raka. No, to je že, če zlorabljate solarij.
Zdaj pa k dobremu: prednosti solarija
Lepa porjavelost in zdravje kože
To je seveda najbolj osnovno, čemur je solarij namenjen. Če želite temno zlato kožo, pojdite v solarij. Poleg tega se ob pravilnem obisku in upoštevanju vseh pravil in predpisov zmanjšajo mozolji in izpuščaji na koži, izboljša se prekrvavitev, zaradi česar je koža bolje obnovljena in pomlajena.
Stimulacija imunosti
Zaščitne celice, ko so izpostavljene ultravijoličnim žarkom, se aktivirajo in začnejo naraščati njihovo število, kar posledično zmanjša verjetnost prehladov. Tudi ti žarki delujejo pozitivno na možgane, na enak način se letargija in teža v stanju zmanjšata ali popolnoma izgineta.
Zdravilo za depresijo
Zdi se, kako lahko solarij pomaga pri depresiji, a lahko! Ko smo izpostavljeni enakim žarkom solarija, se proizvaja takšen hormon sreče, kot je serotonin. Ta hormon je v našem telesu odgovoren za splošno počutje, za odpornost na stres. Zato bo njegova proizvodnja izjemno uporabna v hladnem, oblačnem vremenu, ko človeka preplavita malodušje in depresija. Solarij je v tem primeru izhod!
Kako se sončiti v solariju?
1) Najprej - očala. Moraš biti v njih. Zaprte stvari še vedno niso zanesljiva zaščita za oči, saj njihova koža še vedno prenaša nekaj žarkov, ki so nevarni za naše oči.
2) Po tuširanju ali bazenu se ni priporočljivo sončiti, niti ni vredno, ker ne boste videli rezultata porjavitve.
3) Kožo telesa je treba navlažiti s kremami ali posebnimi olji.
4) Prsi in rojstna znamenja zaščitite s posebnimi nalepkami (stikini).
5) Sončite se brez ličil.
Če opazujete vse obstoječih pravil in omejitve, potem je za vas zagotovljena čudovita zlata porjavelost ter izboljšana koža in imuniteta. K vsemu je treba pristopiti pametno! Lepo porjavite in bodite zdravi!
Sonce daje človeku svetlobo, toplino in porjavelost. Vendar očitno zadnji dar narave za ljudi ni dovolj. Ni drugega načina za razlago sodobna relevantnost solarij.
Po nastanku "umetnega sonca" so vsi ljudje, predvsem ženski spol, preprosto ponoreli. Želja po zagoreli koži se pojavi pri 99% žensk. Kaj je razlog za to? Skrivnost, kot samo bistvo ženske. A kljub temu obstaja nekaj javnih mnenj o tej zadevi.
Po enem od njih je strojenje poklon modi in nekakšen znak prestiža. Drugo mnenje se osredotoča na idejo, da je to le priprava na izlet na morje, da ne bi izgledali kot "črna ovca". In seveda je vse to narejeno za čudovit selfi iz letovišča.
Ves ta vrtinec zanimanja se spušča na eno željo – biti še lepši in drugačen od skupna masa... Toda le 1% žensk razmišlja o tem, ali je ta želja po umetnem zagorevanju varna.
Umetna porjavitev, pa tudi navadna (naravna) porjavitev, ne nosi vedno pozitiven učinek za kožo in splošno zdravje. Zanemarjanje in pridobivanje presežka ultravijoličnega sevanja v obeh primerih ni varno. Kakšna je ta nevarnost in kakšna je korist, bodo razložile naslednje prednosti in slabosti obiska solarija.
1. Imunski sistem postaja močnejši. Ultravijolična svetloba aktivira zaščitne celice in poveča njihovo število. Tveganje za virusne okužbe se zmanjša. Še posebej koristen je obisk solarija v obdobjih pomanjkanja sončne aktivnosti.
2. Žarki solarija zavirajo depresivno stanje... To je posledica proizvodnje serotonina (hormona veselja).
3. Enakomerna porjavelost kože. V naravnih razmerah da bi dosegli enak učinek, bo trajalo več kot en dan bivanja v vročini.
4. Solarij ima na kožo zdravilni in kozmetični učinek. Za zatiranje ekcemov, luskavice, aken in podobne težave s kožo, pri kateri ima pretirano razširjene pore, je solarij rešitev problema. Pod vplivom njegovih žarkov se pore zožijo.
5. Spodbuja se nastajanje vitamina D. Je vitalen vitamin, zahvaljujoč kateremu se kalcij in fosfor absorbirata v telesu. Ti pa krepijo mišice, kosti in spodbujajo celjenje ran.
6. Pozitivno vpliva na moško potenco. Ultravijolični žarki spodbujajo proizvodnjo testosterona (moškega hormona), ki je ravno odgovoren za zmožnost spolnega odnosa.
7. Aktivirajo se presnovni procesi in procesi krvnega obtoka. Rezultat je splošno povečanje tonusa telesa.
Tudi s pravim obiskom: intenzivnost in trajanje sej solarij ni vedno ugoden postopek. Obstaja tudi negativno, ki ga nosi v not manjša stopnja kot koristi.
1.in lahko poslabša stanje pri nekaterih kožnih boleznih, kot je dermatitis. Ne bi smeli obiskati "sončne prhe" in ljudi s pegami, rojstnimi znamenji. Bili so primeri vnetja kanalov v koži, njihov prehod v cisto, tumor. Pri preprečevanju možnega kožnega raka bo pomagal kontaktirati dermatologa, ki bo svetoval ali prepovedal obisk solarija.
2. Prihaja do intenzivnejšega staranja kože. Ultravijolična svetloba izsuši kožo in jo naredi hrapavo. Zato se ni treba ločiti od "sončne postelje".
3. Pri uporabi zdravil obstajajo nevarnosti zapletov. Nekatera zdravila (biseptol, tetraciklin in druga) naredijo kožo občutljivo in vsak aktivni učinek nanjo lahko povzroči stranski učinek kot je izpuščaj.
4. Slabo vpliva na nosečnost in dojenje. V teh obdobjih je solarij preprosto nevaren, saj se zaradi njegovega učinka spremeni hormonsko ozadje ženske.
Lahko se tudi vprašate: ali je škodljivo ali koristno ribolov? Odvisno kdo in kaj išče. Enako velja za strojenje.
»Sončni žarki so koristni,« pravijo nekateri, »ker spodbujajo nastajanje vitamina D in serotonina v telesu.« Drugi jim ugovarjajo: »Včasih so bili sončni žarki koristni, dokler nam ni začela rasti ozonska luknja nad glavami. Zdaj je bolje, da si vse vitamine pridobimo umetno. Spet nasprotni argument: "Ozonska luknja raste, a kreme za sončenje se izboljšujejo: umetna nikoli ne bo nadomestila naravne." In tako naprej v neskončnost ...
Vsak kozmetolog vam bo povedal, da je helioterapija (to je banalna porjavitev) izjemno koristna za akne, luskavico, ekcem, atopični dermatitis in nevrodermatitis. Poleg tega je bronast odtenek kože lep sam po sebi, ne kot modrikasta bledica, ki je postala sovražna čez zimo ...
Sončne opekline
Komu se ni zgodilo? Želela sem najboljše, hitreje zagoreti, a se je izkazalo, kot vedno: sindrom kuhanega raka (koža je rdeča, vroča in boli - ne moreš se je dotakniti). Pekoča bolečina je neizogibna, vendar jo je mogoče zmanjšati.
Kaj storiti? Ljudsko zdraviloŠt. 1 - fermentirani mlečni izdelki, namazani na ožgane površine. Kefir, kisla smetana - vse, vključno z jogurti, bo šlo. Dobra naravna zdravila sta tudi sok aloe in poparek cvetov kamilice. Zvišano telesno temperaturo bo pomagalo znižati antipiretik, bolečino pa bo pomagalo zmanjšati analgetik iz najbližje lekarne.
Rojstni znaki
Lastniki velikega števila rojstnih znamenj (zlasti blondink in rdečelasih) morajo poleti bolj pozorno spremljati to "zalego". Kdo ve, nenadoma se bo pod vplivom močnega sončnega sevanja kateri od madežev spremenil v rakasti tumor, melanom?
Kaj storiti? Treba je sprožiti alarm, če se rojstni znak hitro poveča, se začne vneti, krvaviti, spremeniti barvo ali obliko. Če se to zgodi, ne izgubljajte časa, poiščite pomoč pri onkologu ali vsaj dermatologu. A tudi če je vse v redu, je za "lastnike rojstnih znamenj" bolje, da ne zlorabljajo sonca. Sončite se le ob varnih urah (pred enajsto zjutraj ali po štirih zvečer) in uporabite kremo za sončenje z ustrezno stopnjo zaščite za vašo kožo.
kloazma
To je posebno ženstveno sončno presenečenje. Pod vplivom ultravijolične svetlobe se na koži pojavijo temne lise. Kloazmo lahko povzročijo peroralni kontraceptivi, črvi, bolezni jeter, ženske težave ter parfumi in dezodoranti, uporabljeni pred sončnimi opeklinami. Poseben primer- kloazma na obrazu je nadloga vseh nosečnic. Če ne upoštevate sebe, se pike povečajo in se lahko združijo v eno veliko liso.
Kaj storiti?
Najprej pozabite na vso kozmetiko razen kreme za sončenje. Na ta način zaščitite kožo pred vdorom nanjo. esencialna olja povečana občutljivost na sončno sevanje.
Intenzivno jemljite vitamine (predvsem vitamin C).
Če temne lise namažete z belilno kremo, se ne bo poslabšalo, je pa bolje, da se obrnete na specialista. Ugotovil bo vzrok kloazme - in predpisal ustrezno zdravljenje.
Alergija na sonce (fotodermatitis)
Pojav je redek. Lastnosti: Koža se pokrije z majhnimi mozolji in začne srbeti. Ne pozabite, da sonce sproži le "alergično" reakcijo. Pravi razlog bolezen je v motnjah pri delu notranjih organov: jetra, nadledvične žleze, ledvice, endokrini sistem itd.
Kaj storiti? Najprej prenehajte s sončenjem. Za lajšanje draženja lahko uporabite pomirjujoča mazila z lanolinom, cinkom ali metiluracilom. Če pa ne greste k dermatologu ali alergologu, da bi ugotovili vzrok fotodermatitisa, se bo ta težava pojavila vsakič, ko boste dlje časa ostali na soncu.
Tisti, ki imajo poslabšanje kakšne kronične rane ali so pred kratkim vstali z operacijske mize;
Bolniki s tuberkulozo, sladkorno boleznijo, bronhialno astmo s pogostimi napadi; ljudje z boleznimi jeter, hematopoetskega in centralnega živčnega sistema;
Privrženci novih izdelkov v kozmetologiji: po kemični piling je prepovedano pokazati na soncu mesec dni in kasneje lasersko preoblikovanje - običajno šest mesecev.
Kolikokrat so svetu povedali, da je porjavitev dobra v zmernih količinah in da vsakomur, ki se več ur peče na soncu, grozi prezgodnje staranje kože in celo njen rak. In še vedno ni znano, kaj bolj straši bodoče sončenje: navsezadnje je drugo le verjetnost, prvo pa huda neizogibnost.
Do danes obstaja samo ena rešitev za vse tegobe - krema za sončenje. Odseva ultravijolične žarke – tiste, ki povzročajo raka in staranje. S kakšno intenzivnostjo jih krema odseva, zaščitni faktor kaže: 5, 10, 20, 30. Ta številka pomeni, kolikokrat lahko podaljšate čas varne izpostavljenosti soncu.
Ne pozabite, da je čas varne izpostavljenosti soncu za naravno blondino in temnopolto rjavolasko žensko milo rečeno drugačen.
Zahvaljujoč solariju lahko človek pridobi lepo bronasto zagorelost ne glede na letni čas. Danes takojšnjo porjavitev uporabljajo ne le zvezdnice, ampak tudi navadni ljudje, saj vertikalni solarij koristi telesu. Preden pa začnete s tem postopkom, preberite pravila za sončenje v solariju.
Pri izbiri solarija bodite pozorni na naslednje značilnosti:
Vertikalni solarij ima močne ultravijolične sijalke... To pomeni, da ima visoko intenzivnost sevanja, pa tudi verjetnost opeklin. Če želite preprečiti te težave, upoštevajte te smernice:
Priporočljivo je, da v primeru nihanja hormonskih ravni obisk solarija odložite, tudi med menstrualnim ciklusom. V nasprotnem primeru bo koža tudi ob daljši seji neenakomerno porjavela ali pa sploh ne bo pigmentirana.
Še nekaj nasvetov... Preden greste v pokončno bučko, položite brisačo na tla. To bo pomagalo preprečiti nadloge glivic na nohtih. Če imate na telesu tetovaže, jih zalepite, da preprečite, da bi pigment zbledel.
Trajanje sončenja se določi individualno, ob upoštevanju vrste in barve kože ter njene občutljivosti na ultravijolično svetlobo. Tu so osnovna pravila:
Po končanem tečaju izpostavljanja soncu in enakomerni zagorelitvi ponovite postopek po 7 dneh, da ohranite tonus kože. Vendar je to relativna pravilnost in jo lahko prilagodi strokovnjak za strojenje.
Za tiste z drugim in tretjim tipom kože, je priporočljivo začeti s pospeševalniki. Tako se koža nauči proizvajati potrebno količino melanina. Po nekaj sejah lahko preklopite na spodbujevalce za porjavitev, ki vam bodo pomagali doseči želeni ton kože.
Kozmetika z bronzerjem je praviloma v temni barvi, ki je vidna v tubi. Ne pozabite, da temnejša kot je barva kreme, večja je koncentracija obarvanih pigmentov v njej. To pomeni, da lahko z njihovo uporabo pridobite najtemnejšo možno porjavelost, vendar jo je mogoče enostavno sprati.
Med prednostmi krem za bronzer pred samoporjavitvenimi kremami velja izpostaviti dejstvo, da ne puščajo madežev na koži in se tudi enakomerno sperejo.
Krema brez bronzerjev je največkrat bela. Z njim zlahka dosežete naravno porjavelost. Poleg tega se ne spere in po njem ne pušča madežev na oblačilih. Ta izdelek je idealen za alergike in tudi za tiste z občutljivo kožo.
Ločeno je treba povedati o obrazu - zaščititi ga je treba s posebnimi kremami, ki preprečujejo nastanek gub. Proizvajalci kozmetike ponujajo različne kreme za obraz. Nekateri izdelki imajo protivnetne lastnosti, zato kožo ne le ščitijo, ampak tudi zdravijo.
Včasih lahko kozmetiko, namenjeno tistim, ki obiskujejo solarije, nadomestimo z rastlinskimi olji. Ta alternativa je sprejemljiva za ljudi z alergijami.
Za naravne vlažilne kreme se priporoča olivno olje ali avokadovo olje. Po želji jih lahko kombiniramo med seboj. Glavna stvar - ne pozabite, da je nezaželeno uporabljati etre z močnimi vonjavami. Tik pred takšnimi postopki nanesite olja. Nanesite jih v tanki plasti po celem telesu.
Za vlaženje suhe kože se izogibajte uporabi mineralnih olj, kot je Jonson's Baby. Zamaši pore in tvori nepredušen film, ki izzove toplotne opekline.
Zaradi svoje edinstvenosti značilnosti delovanja vertikalne naprave so že dolgo izpodrinile horizontalne solarije. Glavne prednosti vertikalnih struktur:
Vendar ima tak solarij tudi slabosti.- torej je insolacija v navpični kabini dražja kot v vodoravni.
Ta možnost velja za škodljivo zaradi močnega ultravijoličnega sevanja. Poleg tega se ljudje s svetlo kožo zlahka pregrejejo in opečejo.
Druga pomanjkljivost je močna napetost telesa, saj je za tiste, ki ne trpijo za klavstrofobijo, bolj priročno počivati v vodoravnem položaju.
Že v sredini sedemdesetih let prejšnjega stoletja, ko je nastal prvi vir ultravijoličnega sevanja, namenjenega zdravljenju bolezni dihal, so se priporočila za uporabo takšnega sevanja močno razširila.
Posebej koristen je obisk vertikalnega solarija pozimi., saj pomaga krepiti obrambo telesa in povečati imuniteto za boj prehladi... Pred potovanjem na jug bodo takšni postopki dober pripravljalni ukrep za zaščito vaše kože pred izpostavljenostjo sončni svetlobi.
Ultravijolična svetloba pozitivno vpliva na depresijo, ki jo spremljata zaspanost in povečan apetit. Razlog za ta učinek je zmanjšanje izločanja melatonina, ki je glavni razlog blues. Tudi takšni postopki bodo koristni za bolnike z dermatitisom in ekcemom.
Prepovedan je obisk vertikalnega turbo solarija v naslednjih primerih:
Če ne upoštevate varnostnih pravil, lahko naletite na naslednje težave:
Svojo porjavelost lahko shranite s pravilna prehrana- v prehrano vključite več vitaminov - A in C. Med koristnimi lastnostmi teh vitaminov je treba izpostaviti sposobnost zmanjšanja škodljivih učinkov udarnih odmerkov ultravijoličnega sevanja in pospeševanja absorpcije selena.
V svojo prehrano vključite tudi beta-karoten, da spodbudite proizvodnjo melanina. Provitamin "A" spada med najmočnejše naravne aktivatorje in fiksatorje porjavitve.
Vsebujejo veliko vitamina C sveža zelenjava in sadje: jagode, paprika, paradižnik. Vitamin A najdemo v marelicah, mleku, špinači. Ta snov vsebuje tudi korenje, sir, maslo... Ne pozabite, da se vitamin A bolje absorbira z maščobami.
Če želite ohraniti porjavelost, v svojo prehrano dodajte več rumene in rdeče zelenjave. Koristno je vključiti tudi solato.
Zaslužni so številni ljudje, ki se radi sončijo koristne lastnosti marelični sok, saj popestri vašo porjavelost. Toda tega soka ne pijte s fanatizem, saj lahko takšno polnjenje povzroči rumenkasto porjavelost. Poleg tega lahko strojenje zaradi prekomerne uporabe sokov pridobi "leopardski" odtenek. Zato je najbolje piti največ en kozarec.
Vitamin E je uporaben za porjavitev, ki v veliko število najdemo v koruznem olju. Najdemo ga tudi v lešnikih in mandljih. Sončniki potrebujejo tudi selen, ki ga najdemo v morski hrani in ribah.
Obisk solarija je torej lahko koristen, če upoštevate nasvete v tem članku in upoštevate ukrep. Potem bo čudovita bronasta porjavelost navdušila svojega lastnika.
