Diagnosticul expres al empatiei Este folosit pentru a examina adolescenții și adulții. Scop: determinarea nivelului de empatie Descriere: Chestionarul contine b scale diagnostice de empatie, exprimand atitudinea fata de parinti, animale, batrani, copii, eroi ai artistici.

Capitolul 7 Învățați empatia Empatia atentă este o trăsătură esențială nu numai pentru terapeut, ci și pentru pacienți și este datoria noastră să ajutăm pacienții să dezvolte empatie pentru alți oameni. Amintiți-vă că pacienții noștri vin de obicei la noi pentru că nu reușesc să creeze și

„Șoapte și strigăte”: Puterea empatiei Empatia este cea mai mare instrument eficient care ne ajută să ne conectăm cu alți oameni. Este soluția de legătură a interconexiunii umane. Empatia ne permite să simțim la un nivel profund ceea ce simte celălalt.

CAPITOLUL 7 RĂDĂCINILE EMPATIEI Să ne întoarcem la Gary, chirurgul genial, dar alexitimic, care i-a provocat mari suferințe logodnicei sale Ellen, nefiind atent nu numai la propriile sentimente, dar și pe ea. Ca majoritatea alexitimicilor, el nu poseda

Neuroștiința empatiei Așa cum este adesea cazul în neuroștiință, primele indicii care sugerează că sursa empatiei se află în creier au venit din rapoartele unor pacienți bizare și excentrici. Raportul din 1975, de exemplu, a analizat individual

Lipsa de empatie Multe trăsături ale psihopaților - centrarea pe sine, lipsa remușcării, superficialitatea emoțiilor, viclenia - sunt adesea completate absenta totala empatie (incapacitatea de a imagina starea și sentimentele altei persoane). Ei nu pot intra in pozitia nimanui.

Predarea empatiei Când eram la studii superioare, aproape toate cursurile includeau elemente menite să crească empatia. Așa studiază majoritatea studenților la psihologie. munca sociala, consiliere familială și terapie familială.Din ce în ce mai mult în

Bariere în calea empatiei Milă vs. empatie În conversație, adesea confundăm empatia cu milă. Cu toate acestea, în interviuri, femeile au explicat foarte clar diferența dintre ele. Când au vorbit despre capacitatea lor de a învinge rușinea, au indicat în mod clar empatie:

Empatie scăzută Unii oameni au capacitatea redusă sau deloc de a înțelege cum vor reacționa alții la ei.

Construirea empatiei Aproximativ jumătate dintre tinerii medici dintr-un studiu au recunoscut că empatia lor față de pacienți a scăzut în acest proces. formare profesională(și doar o treime a spus că s-a întărit). Mulți în cursul carierei lor niciodată

Fiecare dintre noi în viață se confruntă în mod regulat cu nevoia de a asculta, susține și înțelege o altă persoană. Pentru unii, acest lucru este ușor și simplu, dar pentru cineva este o sarcină extrem de dificilă.

Capacitatea unei persoane de a empatiza, de a simți pe altul și de a experimenta emoții similare în psihologie se numește empatie.

Natura percepției empatice

Un nivel ridicat de empatie la o persoană se manifestă în capacitatea ei de a empatiza într-un anumit fel, ceea ce o deosebește de simpatie:

• În momentul empatiei, o persoană empatică „uită” de sine, de interesele și experiențele sale - este complet cufundată în problemele altuia;
• Înțelege clar și numește pentru sine emoțiile și experiențele altei persoane;
• Știe să-și transmită cu grijă și tact sprijinul și să-l exprime într-un mod confortabil și aproape de celălalt.

Empatia empatică este mai mult decât empatie.

Dacă o astfel de persoană vede că celălalt este speriat, îl doare sau, dimpotrivă, simte bucurie - simte frică și durere sau se bucură cu el. Aceste sentimente sunt percepute ca fiind proprii. Empatia este, de asemenea, interesantă prin faptul că se poate manifesta nu numai în relație cu alți oameni sau animale - particularitatea sa constă în manifestarea sentimentelor și emoțiilor de aceeași putere pentru eroii operelor literare, teatrului și cinematografiei.

Metode de determinare

Testele care sunt folosite pentru a diagnostica empatia socială sunt disponibile pentru oricine este interesat de problema dezvoltării nivelului propriei capacități de a empatiza. Metodologia de determinare a gradului de empatie este aproape identică peste tot - este o listă de întrebări cu mai multe răspunsuri, din care trebuie să alegi una care este cel mai apropiată de tine. Testele pot fi folosite în mod agregat – răspunzând la mai multe, vă veți putea evalua cât mai mult în ceea ce privește capacitatea de a simpatiza și de a empatiza cu oamenii.

1. test I.M Yusupov

Testul unui psiholog din Kazan I.M. Yusupov - cea mai comună metodă expresă pentru determinarea empatiei. Esența metodei constă în evaluarea subiectivă a mai multor afirmații. La prima vedere, ele par departe de subiectul empatiei și implicării emoționale în problemele celorlalți, totuși, omul de știință a creat testul în așa fel încât să minimizeze numărul de răspunsuri așteptate social. Nu pot fi bune sau rele – cel mai important lucru este să răspunzi sincer și să fii primul lucru care îi vine în minte. Rezultatele sunt prezentate într-un tabel, unde fiecărei opțiuni de răspuns i se atribuie un scor.

1. Testul V.V Boyko

La prima vedere, acest test pare mai simplu - metodologia constă dintr-un număr identic de întrebări și există mai puține opțiuni de răspuns. Metoda răspunsurilor constă într-o evaluare pozitivă și negativă - „da” sau „nu”. Cu toate acestea, în procesul de creare a metodologiei, V.V. Boyko a fost ghidat de alocarea mai multor canale de empatie:

• Raţional. Focalizarea conștientă a atenției, gândirea la o altă ființă, în absența logicii și a motivației interesului, atrage însuși faptul existenței subiectului și a trăsăturilor sale.
• Emoţional. Se caracterizează prin scufundarea în câmpul energetic uman atunci când are loc o rezonanță emoțională.
• Intuitiv. Capacitatea de a anticipa intuitiv comportamentul unui partener, de a acționa fără a avea suficiente informații despre el, bazându-se pe subconștient.

Potrivit lui V.V. Boyko, este metodologia de evaluare a nivelului de dezvoltare a acestor trei parametri ai empatiei care împreună pot da un răspuns obiectiv.

De ce trebuie să vă determinați nivelul de empatie?

Testele lui I.M. Yusupov și V.V. Boyko sunt cele mai frecvente și metode eficiente astăzi datorită simplității și accesibilității sale, inclusiv online. Ei dau un răspuns la întrebarea, în ce măsură suntem capabili să simțim experiențele altei persoane? Dacă testele nu dau rezultatul care ar trebui considerat acceptabil, atunci este în mâinile noastre să îl schimbăm.

Psihologul Kazan I.M. Yusupov a creat o metodologie pentru studierea nivelului tendințelor empatice. Scopul testului este de a determina nivelul de empatie (empatie), adică capacitatea de a se pune în locul altei persoane și capacitatea de a răspunde emoțional arbitrar la experiențele altor persoane. După cum ne amintim, empatia este una dintre componente Inteligenta emotionala, categorie necesară unui lider competent și de succes.

Determinarea nivelului de empatie

Există mai multe afirmații care trebuie evaluate la test. Răspunsurile nu sunt considerate pozitive sau negative, așa că vă recomandăm să răspundeți sincer. Nu te gândi prea mult la răspunsuri, răspunde la primul lucru care îți vine în minte.

Trebuie sa raspunzi asa. După ce ați citit afirmația, notați răspunsul dvs. pe formular în funcție de numărul acestuia. Răspunsurile tale pot fi „nu știu”, „niciodată sau nu”, „uneori”, „deseori”, „aproape întotdeauna”, „întotdeauna sau da”. Când completați formularul, trebuie să înmulțiți numărul de răspunsuri din scorul corespunzător cu un anumit punctaj. Să presupunem că dacă ați răspuns „des” de cinci ori, atunci scorul total din această coloană este 15. Calculați scorurile pentru fiecare coloană și adăugați-le pentru a obține scorul total de empatie. Niciuna dintre afirmații nu poate fi omisă.

O listă de întrebări

1. Îmi plac cărțile de călătorie mai mult decât cărțile Lives of Remarkable People.
2. Copiii adulți sunt enervați de grija bătrânilor.
3. Îmi place să mă gândesc la motivele succeselor și eșecurilor altora.
4. Dintre toate programele muzicale, le prefer pe cele în care sună preponderent muzică modernă.
5. Iritabilitatea excesivă și reproșurile nedrepte ale pacientului trebuie tolerate, chiar dacă acestea continuă ani de zile.
6. O persoană bolnavă poate fi ajutată chiar și cu un cuvânt.
7. Cei din afară nu ar trebui să se amestece într-un conflict între două persoane.
8. Bătrânii, de regulă, sunt nerezonabil de sensibili.
9. Când ascultam o poveste tristă în copilărie, lacrimile îmi curgeau singure în ochi.
10. Starea iritată a părinților mei îmi afectează starea de spirit.
11. Sunt indiferent la critici.
12. Îmi place să mă uit la portrete mai mult decât la picturile de peisaj.
13. Întotdeauna mi-am iertat părinții totul, chiar dacă au greșit.
14. Dacă calul trage rău, trebuie biciuit.
15. Când citesc despre evenimente dramatice din viața oamenilor, simt că mi se întâmplă mie.
16. Părinții își tratează copiii în mod corect.
17. Când văd adolescenți sau adulți care se ceartă, intervin.
18. Nu sunt atent la proasta dispoziție a părinților mei.
19. Urmăresc comportamentul păsărilor și animalelor mult timp, amânând alte lucruri.
20. Filmele și cărțile pot aduce doar lacrimi oamenilor frivoli.
21. Îmi place să urmăresc expresiile faciale și comportamentul străinilor.
22. În copilărie, am adus acasă câini și pisici fără adăpost.
23. Toți oamenii sunt nerezonabil amărâți.
24. Privind la un străin, vreau să ghicesc cum va deveni viața lui.
25. La vederea unui animal schilod, încerc să-l ajut cu ceva.
26. În copilărie, cei mai mici mă urmăreau pe călcâie.
27. O persoană se va simți mai bine dacă își ascultă cu atenție plângerile.
28. Văzând un incident stradal, încerc să nu cad în numărul de martori.
29. Celor mai tineri le place când le ofer ideea mea, afacerea sau divertismentul.
30. Oamenii exagerează capacitatea animalelor de a simți starea de spirit a proprietarului lor.
31. Din dificultăți situatii conflictuale persoana trebuie să iasă singură.
32. Dacă un copil plânge, există motive pentru asta.
33. Tinerii ar trebui să satisfacă întotdeauna orice rugăminți și excentricități ale bătrânilor.
34. Am vrut să înțeleg de ce unii dintre colegii mei sunt uneori grijulii.
35. Animalele de companie fără stăpân ar trebui distruse.
36. Dacă prietenii mei încep să discute despre problemele lor personale cu mine, mut conversația la alt subiect.

Formă

Cheie

Înainte de a număra rezultatele, verificați gradul de sinceritate al răspunsurilor. Ați răspuns „Nu știu” la unele dintre afirmațiile numerotate: 3, 9, 11, 13, 28, 36 și, de asemenea, nu ați marcat itemii 11, 13, 15, 27 cu răspunsurile „da, întotdeauna” ? Dacă da, atunci sunt șanse să nu fi fost sincer cu tine însuți. Rezultatele testului vor fi de încredere dacă nu se dau mai mult de trei răspunsuri nesincere pentru toate afirmațiile de mai sus, cu patru ar trebui să vă îndoiți deja de fiabilitatea lor, iar cu cinci puteți considera că munca a fost făcută în zadar.

Acum însumați toate punctele atribuite răspunsurilor la itemi: 2, 5, 8, 9, 10, 12, 13, 15, 16, 19, 21, 22, 24, 25, 26, 27, 29 și 32. rezultatul cu dezvoltarea la scară a tendințelor empatice.

Nivel foarte ridicat de empatie - de la 82 la 90 de puncte. O persoană are o empatie dureros dezvoltată. În comunicare, el reacționează subtil la starea de spirit a interlocutorului, este foarte sensibil, vulnerabil. Poate suferi la vederea unui animal rănit sau poate să-și facă griji cu privire la salutul rece ocazional din partea șefului său. Adesea el se confruntă cu un complex de vinovăție, temându-se să provoace probleme oamenilor; nu numai cu un cuvânt, ci chiar și cu o privire, de teamă să-i jignească. Preocuparea pentru familie și prieteni nu îl părăsește. Impresiabilitatea sporită uneori nu îi permite să adoarmă mult timp. Fiind supărat, are nevoie de sprijin emoțional din exterior. om cu foarte nivel inalt empatia este aproape de căderile nevrotice. Ar trebui să aibă grijă de sănătatea sa mintală.

Nivel ridicat de empatie - de la 63 la 81 de puncte. O persoană este sensibilă la nevoile și problemele celorlalți, generoasă, capabilă să ierte mult. Are un interes real pentru oameni. Reactiv emoțional, sociabil, capabil să stabilească contacte și să găsească limbaj reciproc cu cei din jur. De obicei, el încearcă să evite conflictele și să găsească soluții de compromis. Oamenii din jurul lui îl apreciază pentru sinceritatea lui. Gestionează corect criticile. În evaluarea evenimentelor, el are mai multă încredere în sentimentele și intuiția lui concluzii analitice. Preferă să lucreze cu oameni mai degrabă decât singur. Are nevoie în mod regulat de aprobarea socială a acțiunilor lor. Cu toate aceste calități, el nu este întotdeauna precis în munca precisă și minuțioasă.

Nivelul normal de empatie este de la 37 la 62 de puncte. Acest nivel este pentru majoritatea oamenilor. Oamenii din jur nu pot numi o astfel de persoană cu pielea groasă, dar, în același timp, nu este unul dintre cei mai sensibili oameni. În relațiile interpersonale, el este mai înclinat să-i judece pe ceilalți după acțiunile lor decât să aibă încredere în impresiile sale personale. El nu este străin de manifestările emoționale, dar în cea mai mare parte sunt sub autocontrol. În comunicare, această persoană este atentă, încercând să înțeleagă mai mult decât ceea ce se spune în cuvinte, dar cu o revărsare excesivă de sentimente, devine nerăbdător. Preferă să nu-și exprime cu delicatețe punctul de vedere, nefiind sigur că va fi acceptat. La citit opere de artă iar vizionarea filmelor urmărește mai des acțiunea decât experiențele personajelor. Este dificil de prezis dezvoltarea relațiilor dintre oameni, așa că se dovedește că acțiunile lor sunt neașteptate pentru el.

Nivel scăzut de empatie - de la 12 la 36 de puncte. Cu aceste valori finale ale manifestărilor de empatie, o persoană se confruntă cu probleme în stabilirea contactelor cu oamenii, se simte inconfortabil într-o companie zgomotoasă. Manifestările emoționale din acțiunile altora i se par adesea de neînțeles și lipsite de sens. Cel mai adesea, preferă activitățile solitare într-un caz specific, decât să lucreze cu oameni. O astfel de persoană este predispusă la formulări precise și decizii logice. Probabil are puțini prieteni și îi apreciază mai mult pe cei care se află printre ei pentru mintea lor limpede și calitati de afaceri mai degrabă decât sensibilitate și receptivitate. Adesea, oamenii îl plătesc la fel: există situații în care o astfel de persoană se simte înstrăinată, alții nu-l răsfață prea mult cu atenția lor. Dar acest lucru poate fi corectat dacă își deschide „coaja” și începe să se uite mai atent la comportamentul rudelor și să considere nevoile lor ca fiind ale sale.

Nivel foarte scăzut de empatie - 11 puncte sau mai puțin. Tendințele empatice ale personalității nu sunt dezvoltate. O persoană are dificultăți în inițierea unui dialog, este de obicei pe margine într-un grup de colegi, colegi, colegi de clasă. Mai ales problematice pentru el sunt contactele cu copiii și cu persoane mult mai mari decât el. În relațiile interpersonale, el se află de obicei într-o poziție incomodă, în multe privințe nu găsește înțelegere reciprocă cu ceilalți. Iubiri fior preferă arta sportului. Prea egocentric în activități. O astfel de persoană poate fi foarte productivă munca individuala, în interacțiunea cu ceilalți nu arată întotdeauna pozitiv. El tinde să fie ironic în privința manifestărilor sentimentale. Tolerează dureros criticile în adresa sa, deși s-ar putea să nu-și arate reacția. Are nevoie de gimnastica simțurilor.

Poți să-i simți pe alții? Un test special de empatie te va ajuta să-ți dai seama! 99% precizie!

Empatie... Cât de mult în acest... sentiment!

Da, empatia¹ este abilitatea de a simți emoțiile și dispozițiile altor oameni, de a experimenta grijile altora ca pe ale tale.

Această abilitate unică îi permite celui care o posedă să învețe totul despre o persoană cu ajutorul senzației sale interioare.

Într-o măsură sau alta, cu toții simțim emoțiile și dispozițiile altor oameni, dar ce se întâmplă dacă dezvoltăm această abilitate?

Darul empatiei deschide oportunități incredibile!

Aceasta este o descoperire neprețuită pentru orice relație!

Imagina…

Îți găsești un loc de muncă!

Vino la șeful tău și așteaptă un interviu. Ai câteva minute și în acest timp poți face multe, multe. De ce are nevoie un lider? CV-ul tau? Deloc! Citește-i gândurile, simți-i starea, dorințele și spune-i ce vrea să audă! Da, orice angajator te va „smulge imediat cu brațele și picioarele”!

Dacă te-ai îndrăgosti?

Și nu știi cum să atragi atenția? Ți-e frică să-ți dezvălui sentimentele? Ți-e frică să nu fii respins? „Citește” o persoană și vei ști cum te tratează. Mai mult, vei ști ce vrea și la ce visează, ce tip îi place! Dă-i ceea ce așteaptă și nu vei fi egal!

Ca să nu mai vorbim de înșelăciune, trădare, minciuni...

Dacă ai darul empatiei, nimeni altcineva nu te poate înșela!

Îl vrei?

Să aflăm mai întâi dacă ai o predispoziție la acest dar! Acest test unic de empatie vă va ajuta în acest sens.

Test de empatie!

Pentru a finaliza acest test de empatie, vei avea nevoie de un asistent :)

1. Cereți unei persoane dragi sau unui prieten să stea în fața dvs. și să vă amintiți ceva care este important și semnificativ pentru el (nu trebuie să știți ce).

2. În timp ce el se gândește, încerci să te conectezi la asistentul tău. Încearcă să simți ceea ce gândește.

Nu trebuie să-i ghiciți gândurile, nu!

Trebuie doar să vă conectați la fondul emoțional al acestei persoane, pentru a simți dacă gândurile sale sunt pozitive sau negative.

Și poate le vei putea determina natura și mai subtil?

De exemplu, poți simți că o persoană se gândește la iubire sau la ceva plăcut care îi provoacă plăcere sau, dimpotrivă, simte furie, iritare sau resentimente.

3. După ce ai crezut că simți emoțiile ajutorului tău, întreabă-l dacă i-ai simțit corect starea.

Rezultatele testului de empatie!

1. Dacă ai reușit să stabilești corect natura emoțiilor (pozitive sau negative), atunci cu siguranță ai capacitatea de a simți alți oameni. Ar trebui să te dezvolți în această direcție!

2. Dacă ai reușit să ghicești corect nuanțele de emoții ale asistentului tău, atunci probabil că ești deja un empat. Tot ce-ți rămâne este să înveți cum să gestionezi acest cadou pentru a-l folosi în avantajul tău.

3. Dacă ai înțeles greșit emoțiile asistentului tău sau nu ai putut simți nimic, atunci cel mai probabil empatia nu este a ta (deși în acest caz este indicat să repeți experiența).

Cum să dezvolți capacitatea de empatie?

Note și articole de referință pentru o înțelegere mai profundă a materialului

¹ Empatie - empatie conștientă sau inconștientă cu starea emoțională actuală a altei persoane, fără a pierde sensul originii externe a acestei experiențe