A szabadbúvárkodás egy víz alatti úszás, lélegzetvisszatartással történő úszás. Aki azonban szeretne búvárfelszerelés nélkül búvárkodni, az nem csak a sportban, hanem a sportban is kamatoztatja tudását kereskedelmi célokra például gyöngybányászathoz. Mennyi ideig nem tud lélegezni az ember?
Ebben a cikkben az emberi test csodálatos képességeiről fogunk beszélni, valamint megnézzük a világrekordokat és a Guinness Rekordok Könyvének legcsodálatosabb rekordjait.
Egy, kettő, három, egy mély lélegzet, és a kalandfilm hőse a víz alá merül, és megpróbál egy elsüllyedt kincset vagy egy dédelgetett megváltást a haláltól. Biztosan legalább egyszer megpróbálta visszatartani a lélegzetét egy képernyőn megjelenő karakterrel, hogy felmérje képességeit? Mindig a legtöbbre próbálunk választ adni érdekes kérdéseket. Meddig tud igazán élni az ember levegő nélkül? Mi a tény és mi a fikció? Találjuk ki!
Úgy tűnik, hogy ezeknek a srácoknak egyáltalán nincs szükségük oxigénre - a mélységben meglehetősen kényelmesen érzik magukat. Egyszerre mindegyikük felkavarta a közvéleményt azzal, hogy bebizonyította, hogy nem tud levegőt venni a víz alatt.
A rekorderek listáját a francia úszó, Stéphane Misfud nyitja. 2009-ben 11 percig, 35 másodpercig sikerült levegő nélkül maradnia a víz alatt! Természetesen a rekord nem tartott sokáig, de ennek ellenére ő volt az első hosszú ideje megdöntötte a cseh Mark Stepanek 8 perc 6 másodperces rekordját (2001).
Robert Foster még 1959-ben olyan lécet állított fel, amelyhez hosszú évtizedekig senki sem tudott fellépni – 13 percig 40 másodpercig bírta levegő nélkül.
Robert Foster nem volt hivatásos búvár. Szakmája elektronikai technikus.
Tehát egy egyszerű ember, aki megpróbálta meglepni magát és családját, új világrekordot állított fel.
Ez a résztvevő szintén nem úszó. Arvydas Gaiciunas lett bűvész. 2007-ben úgy döntött, hogy egy új fellépéssel kápráztatja el közönségét: asszisztensei láncokkal kötözték meg az illuzionistát és asszisztensét, majd egy átlátszó üveglombikba süllyesztették a vakmerőeket. Arvydas teljes 15 percig 57 másodpercig bírta a víz alatt. Bájos asszisztense (aki egyben a kaszkadőr nővére is) valamivel korábban – a 13. percben – bukkant fel. Mi volt ez: egy nem izmos bemutató testedzés vagy csak egy okos optikai csalódás? Még a profi sportolók is csodálattal és kissé fehér irigységgel nézték ezt a párost.
Valószínűleg David Blaine-t lett kollégái bravúrja inspirálta, és úgy döntött, hogy igényt tart a legextrémebb bűvész címre. Megígérte nézőinek, hogy 4 hónap alatt elsajátítja a szabadbúvárkodás művészetét, és olyan magasra emeli a lécet, hogy ezt csak egy elkeseredett őrült érheti el. És beváltotta ígéretét azzal, hogy alapított új rekord, tartsa vissza a lélegzetét 17 percig.
David Blaine mutatványai rendkívül életveszélyesek, és komoly fizikai edzést igényelnek. Ezeket még egyetlen illuzionista sem tudta megismételni.
Az olasz Niccolo Putignano 2 év rendszeres edzést töltött, hogy megdöntse az illuzionista rekordját. Akkor emelkedett ki a vízből, amikor a stopper 19 percet és 3 másodpercet mutatott. 2010-ben lelkesen mesélte újságíróknak, hogy egy ilyen eredmény elérése érdekében kivétel nélkül minden szabadúszó versenyen részt vett, és minden alkalommal jobb eredményeket mutatott fel.
Pár hónappal később az olasz eredményét egy svájci búvár verte meg, mindössze 17 másodperccel. Ilyen kis különbség ellenére új világrekordot állított fel.
A brazil Riccardo Baja kétszeres bajnok. Először rekordot döntött a szárazföldi lélegzetvisszatartásban, majd mindenkinek bebizonyította, hogy kész megismételni a kísérletet víz alatt. Oxigén nélkül 22 percig 21 másodpercig volt képes túlélni. Ami figyelemre méltó, hogy a lenyűgöző alak ellenére nagyon kevés információ áll rendelkezésre rekordjáról. És mindez azért, mert gyorsan utolérte a következő résztvevő.
A víz Tamás második őshonos eleme. Kora gyermekkorától kezdve időt töltött a tengeren, csiszolgatta szabadbúvárkodási készségeit, és erőfeszítései meg is jutalmazták – 22 perc 22 másodperccel bekerült a Guinness Rekordok Könyvébe, és nemzeti hírességgé tette. Thomas a német televízió kék képernyőjéről tanította meg a nézőket, hogyan kell helyesen étkezni és gyakorolni. Ez az eset közvetlen megerősítése annak, hogy egy másodperc gyökeresen megváltoztathatja az ember életét.
Goran Kolak horvát búvár a rekord felállítása idején tízszeres aranyérmes volt szabadugrásban. A sportoló azonban nem állt meg itt, és folytatta az edzést. Ennek eredményeként megtanulta 22 perc 30 másodpercig visszatartani a lélegzetét.
A víz alatti lélegzetvisszatartás rekordja Alex Seguráé. 2016-ban 24 perc és 3 másodpercre emelte a mércét. Ez a történelem leghosszabb lélegzetvisszatartása. Ebben a pillanatban Senki sem tudta leküzdeni ezt a mutatót. Lesz-e új bajnok, vagy a világcsúcsot Alexre osztják? Az idő fogja megmondani.
Az apnoe a lélegzetvisszatartás tudományos neve, a statikus apnoe pedig a szabad merülés (búvárfelszerelés nélküli búvárkodás egyik fajtája) második neve.
Az apnoe időtartama egy hétköznapi, képzetlen embernél nem haladja meg az egy percet.
Amint azt a sportgyakorlat mutatja, a rendszeres edzésnek köszönhetően ez a szám hihetetlen magasságra növelhető. Nem jelzi ez, hogy az emberi lehetőségek korlátlanok?
Az apnoe élettana
Az oxigén hosszú ideig tartó hiánya a szervezetben egy bizonyos reakciósorozatot idéz elő a szervezetben. A búvár teste három szakaszon megy keresztül:
Testének jelzéseit tanulmányozva egy tapasztalt úszó képes lesz meghatározni, mennyi ideje van még hátra a merüléshez. Görcsök jelzik, hogy még van néhány perc hátra. Az életerő és az erő hullámzása a felszínre való felemelkedés jele, hogy ne veszítse el az eszméletét közvetlenül a víz alatt.
Ezek a búvártokok valóban fenomenálisak és dacolnak minden logikával és józan ész. 1990-ben a 70 éves orosz V.M. Zabelin a Leningrádi Élettani Kutatóintézet szakértőit gyűjtötte maga köré, és 22 perccel rekordot döntött a szárazföldi lélegzetvisszatartásban. Így ezt be is bizonyította előrehaladott kor– ez egyáltalán nem ok a sportolás feladására.
A második egyedi eset még mindig izgatja a szkeptikusok elméjét, és sok vitát vált ki. Egy évvel később honfitársunk után a 70 éves indiai jógi és az aszkéta Ravindra Mishra a tó fenekére merült, ahol 6 napig mély, meditatív álomba merültem! Ha ez igaz, akkor az indián meditációja a leghosszabb lélegzetvisszatartás az emberiség történetében. De mivel ennek a kísérletnek a megbízhatóságát nem erősítették meg, a világbajnoki eredmény Alex Segura úszóé.
Légzőgyakorlatok számára a helyes megközelítés erőteljes gyógyító hatást fejthet ki mind lelkileg, mind fizikai szintek, nevezetesen:
Érdemes megemlíteni az ilyen gyakorlat veszélyeit is:
Ha úgy dönt, hogy saját maga teszteli, mennyi ideig nem tud lélegezni egy személy víz alatt, győződjön meg arról, hogy nincs-e orvosi ellenjavallata az ilyen gyakorlatokhoz. A statikus apnoe tiltott sport az alábbi betegségekben szenvedők számára:
A terhes nőknek tilos statikus apnoét gyakorolniuk. Van egy speciális kismamák számára légzőgyakorlatok, felkészíti a kismama szervezetét a szülésre és a vajúdásra.
Ha kitűztél egy célt: gyakorolj fáradhatatlanul és hallgass a saját testedre. Ki tudja – talán új világrekordot állít fel?
A következő gyakorlatok segítenek növelni a tüdőkapacitást, és felkészítenek a víz alatti stresszre:
Edzés előtt mossa meg arcát meleg víz– ez megkönnyíti állapotát és csökkenti a szédülés valószínűségét.
Amint készen állsz, menj szárazföldről vízre. Kezdésként menj a medencébe. A nyílt vízen történő gyakorlás megfelelő előkészítés nélkül rendkívül kedvezőtlen következményekkel járhat a szervezetre nézve. A medencében bizonyos szabályokat is be kell tartani:
Ne próbálja meg azonnal rekordmagasságokat elérni. Kezdje kicsiben, és fokozatosan növelje az órák számát és időtartamát. Légy kitartó és szisztematikus, és élvezd kis győzelmeidet.
Az úszók, búvárok, sportolók és jógik aktívan használják a hosszú lélegzetvétel képességét. Ugyanakkor hasznos is lehet az egyszerű embernek, mert a légzőgyakorlatok tökéletesen edzik a tüdőt és növelik a fizikai állóképességet.
Bizonyára mindegyikőtök megpróbálta visszatartani a lélegzetét. Néhányan néhány másodpercig kitartottak, de a legbátrabbak nem vettek levegőt, amíg szédülés nem jelentkezett. Az eredmények azonban továbbra sem haladták meg az 1 percet. Hogy néz ki akkor? közönséges ember sikerült lélegzet nélkül a víz alatt maradnia több mint 20 percés bekerült a Guinness-rekordok könyvébe?
Köztudott, hogy egy hétköznapi ember akár 1 percig is visszatartja a lélegzetét. A gyöngybúvárok és sportolók maximális lélegzetvisszatartása a víz alatt 6 perc. Ezután következik az agy oxigénéhezése, görcsök és halál.
A 35 éves német szabadbúvár, Tom Sitas 22 perc 22 másodpercig visszatartotta a lélegzetét sértetlenül! Ezzel megdöntötte az illuzionista korábban felállított rekordjait David Blaine, búvár Olaszországból Gianluca Genoniés saját rekordja 17 perc 28 másodperc.
Hogy bírod visszatartani a lélegzeted ilyesmi miatt? hosszú idő? Nyilvánvaló, hogy a víz alatti maximális lélegzetvisszatartás edzés nélkül teljesen lehetetlen. előzetes felkészülés. Először is, a rekord felállításának szabályai szerint a résztvevő búvárkodás előtt 30 percig tiszta oxigént lélegezhet be. Másodszor, Sitas maga is elismerte, hogy 5 órával a rekord beállítása előtt nem evett, és speciális technikákkal lelassította az anyagcserét a szervezetében. Harmadszor, a résztvevők nyugodt, mozdulatlan állapotban vannak a víz alatt, ami jelentősen csökkenti az oxigénigényt. És tovább. Minden szabadbúvár elsajátítja a fél belégzés-fél kilégzés technikát. Ha a rekorderek beszorították volna az orrukat, és befogták volna a szájukat, nem valószínű, hogy ilyen sokáig kibírták volna lélegzetvétel nélkül.
Ennek ellenére Tom Sitas rekordja önmagában is igazolja az emberi test korlátlan képességeit. Például képesek visszatartani a lélegzetüket 20 percig, a fókák és más úszólábúak - akár 70 percig, a bálnák pedig - 1,5 óráig. Tehát az ember, mint szárazföldi lény, aki képes visszatartani a lélegzetét, mint a víz elem lakója, tiszteletet és dicsőséget érdemel.
P.S. Hétköznapi, képzetlen emberek Nem Javasoljuk, hogy próbáljon meg ilyen rekordokat felállítani. Az ilyen próbálkozások rekordidő alatt egy másik világba küldhetnek.
A svájci Peter Kolat évek óta búvárkodik. Nem sokkal ezelőtt hobbija lehetővé tette számára, hogy bekerüljön a Guinness Rekordok Könyvébe. Péternek 19 perc 21 másodpercig sikerült a víz alatt maradnia, miután visszatartotta a lélegzetét. Jól hallottad, a búvár csaknem kéttucat percet töltött a víz alatt, egyszerűen levegőt szívva a tüdejébe.
A http://today.kz információi szerint Rafz városának egy 38 éves lakosa állította be rekordját egy St. Gallen-i tematikus kiállításnak szentelt verseny során. Régóta edzett, és bízott benne, hogy képes lesz bemutatni tudását. Ezért kaptunk meghívást a rendezvényre hivatalos képviselői Guinness Rekordok Könyve. Megerősítették, hogy a svájci nem igazán használt semmilyen kiegészítő felszerelést, kizárólag a teste képességeire hagyatkozott.
Érdemes megjegyezni, hogy ezt a lemezt nem először írják újra. Eddig a tulajdonosa az olasz Nicola Putignano volt, akinek 19 perc 2 másodpercig sikerült víz alatt maradnia. Ez azon esetek egyike, amikor az előző teljesítményhez hozzáadott néhány másodperc is lenyűgözőnek tűnik.
Peter Kolat rekordja azt bizonyítja, hogy az ember egyedi teljesítményekre képes megfelelő készségfejlesztéssel. Speciális vizsgálatokat is végeztek, amelyeknek köszönhetően nyilvánvalóvá vált, hogy a svájciaknak nincsenek előnyei a karosszéria felépítésében. Vagyis nem büszkélkedhet lényegesen nagyobb tüdőmérettel vagy oxigénhiányossággal. De Péter sokat edzett, és végül elérte a kívánt eredményt.
A rendezvény befejezése után Kolát megjegyezte, nagyon büszke magára, mert korábban soha nem tudta ilyen sokáig visszatartani a lélegzetét. Ez a siker reményt adott abban, hogy a teljesítményt a jövőben még javítani lehet. A búvár arról álmodik, hogy átlépi a kéttucat perces küszöböt, és megígéri, hogy keményen dolgozik képességein, hogy többször meglepje a Guinness Rekordok Könyvének képviselőit.
A víz alatti lélegzetvisszatartás művészetét szabadbúvárkodásnak nevezik. Az úszók továbbra is használják, például gyöngyhalászatkor. Jelenleg a szabadbúvárkodás különböző irányokkal rendelkező sportággá vált. A sportolók versenyeket tartanak és világrekordokat állítanak fel. A búvárfelszerelés nélküli búvárkodás kedvelői a hosszú távú oxigén nélküli túlélésben is versenyeznek, győzelmeiket a Guinness Rekordok Könyvében tartják nyilván.
Az ember régóta álmodik a víz elem meghódításáról. Sok tengerparton élő nép számára a búvárkodás nem annyira szórakoztató volt, mint inkább tenger gyümölcsei beszerzése. Ezt a képességet évszázadok óta csiszolták. Az idők során különféle eszközök jelentek meg, és mára a búvárkodás a rekreáció elérhető elemévé vált. De ez nem hagyta abba a víz alatti levegő befogásának edzését.
Fegyveres emberek tudományos tudás, elkezdte edzeni az oxigén nélküli képességet. Bár a hivatalos orvostudomány úgy véli, hogy 4 perc hipoxia (oxigénhiány a vérben) után agypusztulás kezdődik, a profik és amatőrök feljegyzései ezt cáfolják. De ezek a képességek sokéves képzéssel érhetők el. Egy felkészületlen ember egyszerűen nem tudja sokáig visszatartani a lélegzetét, pár perc is lehetetlen feladatnak tűnik. Oxigénhiány és szén-dioxid-többlet esetén egy védőmechanizmus aktiválódik - reflexszerűen serkentik a belégzés szükségességét. Ezért a búvárok nemcsak a lélegzetvisszatartás technikáját tanulják meg, hanem az önkontrollt is.
A szabadbúvárkodás világrekordjainak felállításához egyszerre több területen kell edzeni:
A hivatásos szabadbúvárok folyamatosan fejlesztik képességeiket ezeken a területeken. De a legtöbbet nagy időés a legjobb eredményeket azok mutatják, akik emellett a hiperventilációs technikát alkalmazzák.
A szakmai versenyeken számos korlátozás van, de ezek nem vonatkoznak a Guinness-könyv rekordereire. Ezért a jelentkezők aktívan használják ezt a lehetőséget, és búvárkodás előtt tiszta oxigént lélegeznek be, vagy használják a gyors légzés technikáját a hiperventilációhoz. Eredményeik általában jobbak. Éppen ezért méltányos a víz alatti lélegzetvisszatartás világrekordjait külön-külön figyelembe venni a különböző kategóriákban.
Figyelem: még a tapasztalt sportolók és búvárok sem kockáztatják, hogy megfigyelők nélkül szervezzenek versenyeket vagy merüljenek mélyre.
A veszély az, hogy a szén-dioxid feleslege vezethet hirtelen veszteség a tudat és az úszó egyszerűen megfullad. Ezért a kezdők számára veszélyes egyedül maradni még sekély mélységben is. Szükséges, hogy valaki irányítsa a helyzetet, és szükség esetén segítséget tudjon nyújtani.
A levegő víz alatti csapdázásának világrekordját állítja be különböző irányokba Szabad merülés:
Mindegyik tudományágnak megvannak a maga világrekordjai a levegő visszatartásában.
Natalya Molchanova 9,2 percig nem kapott levegőt, nemcsak a nők, hanem a férfiak között is nyert. Goran Kolak 8,59-es eredményt mutatott fel, ami 3 másodperccel kevesebb Natalia-nál.
Dinamika az uszonyokbanEbben a szakágban pedig Molcsanova volt a legjobb, 234 métert úszott, a férfiaknál Goran Kolak lett a győztes, 288 métert ért el.
Natalja Molcsanova itt is kiváló eredményt mutatott fel - 182 m. A férfiaknál Goran Kolak volt a rekorder, aki 225 métert úszott.
Ezt a tudományágat Enzo Mallorca fedezte fel. Még a múlt század 60-as éveiben cáfolta a mélybúvárkodás lehetetlenségének elméletét. Ezt megelőzően azt hitték, hogy az ember nem tud túlélni a mélységben, mivel a tüdeje egyszerűen szétreped. Az olasz első eredménye - 51 méteres merülés - volt a tudományág fejlődésének kezdete. A francia Jacques Mayol nem kevésbé híres. 56 évesen, hosszas felkészülés után sikerült leküzdenie a százméteres határt, és 105 m-re ugrott.
Ha hivatalosan rögzített győzelmekről beszélünk, akkor William Trubridge híres a férfiak körében, aki 2010-ben 101 métert merült.
A nők között Natalya Molchanova végzett az élen, sikerült legyőznie a 71 méteres jelet.
A szabadbúvárok a Guinness könyvbe is bejegyezték győzelmeiket:
Sok híres illuzionista gyakorolja az apnoét, amikor trükköket hajt végre. A leglenyűgözőbb az a képesség, hogy egy láncra bilincselt ember képes kijutni a víztartályból. Érdemes megjegyezni, hogy a bennük való tartózkodás időtartamát tekintve az illuzionisták nem mutatják a leghosszabb időt. De az ilyen trükkök több erőfeszítést igényelnek: a természetes félelem kontrollálásának képessége szükséges, a bűvész le van láncolva, ami sokkal nehezebbé teszi a kijutást. Az adrenalin ellenőrizetlen felszabadulása pedig növelheti az O 2 tartalékok fogyasztását. Ezenkívül a statikus apnoe-versenyekkel ellentétben az egyénnek mozognia kell, hogy megszabaduljon a kötelékektől. Következésképpen a túlzott oxigénfogyasztás elkerülhetetlen.
Az illuzionisták között rekorderek a következők:
Úgy tűnik, hogy a leghosszabb időt a víz alatt töltik különböző feltételek már ismert. Természetesen a víz alatti lélegzetvisszatartás legnagyobb rekordjai is frissülni fognak a jövőben. Új győzelmeket érhet el a hosszú távú edzés és a saját légzőrendszer fejlesztése. De valóban megmagyarázhatatlan eredmények vannak ezen a területen.
Jorge Paquino filippínó halász 1 óra 5 percig tudott 60 m mélységben tartózkodni.
Hihetetlen, hogy van egy videokazetta, amelyet az Amerikai Búvárszövetség képviselői vettek fel. Nem hittek az újságoknak, amelyek feljegyzést közöltek Jorge képességeiről, és személyesen ellenőrizték egy ilyen teljesítmény valódiságát, és magukkal vitték a legmodernebb felszerelést. Nem volt kinyilatkoztatás: a filippínó bemutathatta képességeit. Ez 1991-ben történt.
A német Tom Sytas felállította a lélegzetvisszatartás világrekordját – 22 perc. 22 mp. Ez ben történt kínai város Changsha a televízió kamerái előtt. Az eredmény bekerül a Guinness Rekordok Könyvébe.
Elgondolkodhat az ember, miért teszik ezt úgy, hogy a víz alatt visszatartják a lélegzetüket, hogy ne jusson levegőhöz, amikor a szervezet oxigéntartalékai olyan mértékben kimerülnek, hogy az ember élet és halál küszöbén áll. De megcsinálják, ahogy a német Tom Sitas tette a kínai Changsha városában, felállítva a statikus apnoe világrekordját – ez a hivatalos neve annak az eredménynek, amelybe bekerülnek.
Bátorságot és kitartást mutatva megdöntötte 17 perc 28 másodperces rekordját, ami most 22 perc 22 másodperc. Emellett a kínai Tom Sitas megdöntötte a hivatalos rekordot, amelyet David Blaine amerikai bűvész állított fel 2008-ban az Oprah Winfrey tévéműsorban nézők milliói előtt.
A fényképen az a pillanat látható, amikor a világrekord felállítása közben Tom Sitas közel 15 percig nem kapott levegőt.
Ez az eredmény mindenekelőtt két kérdést vet fel bennünk: Hogyan képes az ember ilyen sokáig visszatartani a lélegzetét? És miért lehetséges ez, ha köztudott, hogy agyunk oxigén nélkül nem képes 4 percnél tovább fenntartani funkcióit.
Például a legtöbbünk valószínűleg nem tudna eligazodni egy 25 méteres medencében a víz alatt. Valójában 30 másodpercig visszatarthatjuk a lélegzetünket, edzettebb embereknél pedig akár 2 percig is. A híres japán gyöngybúvárok akár hét percig is visszatartják lélegzetüket a víz alatt. Számukra ez a készség kell a megélhetéshez.
A 35 éves Tom Sitas azonban csak azért állította be rekordját, hogy bekerüljön a Guinness Rekordok Könyvébe. Hogyan készült fel arra, hogy 10 percnél hosszabb ideig visszatartsa a lélegzetét?
Először is meg kell jegyezni, hogy ez halálos az emberek számára. Amint a szakértők megjegyzik, egyáltalán nem ajánlott ezt megtenni. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy agyunknak folyamatosan oxigénre van szüksége, ami nélkül az agysejtek elhalnak.
Ha az ember nem lélegzik, a szén-dioxid felhalmozódik a szervezetben, természetes vágyat vált ki a friss levegő után. Ennek a vágynak a leküzdése érdekében be lehet járni a tüdő életkapacitásának növelésének útját, így edzéssel, ahogy például Tom Sitas teszi, 20%-kal növelheti a tüdő életkapacitását.
Hetente egyszer-kétszer edz statikus apnoe, dinamikus apnoe miatt, medencében úszás közben vagy fitnesz gyakorlatok közben. Étrendjében odafigyel a magas zöldség- és gyümölcstartalomra, valamint a halolajra.
De nem ez a legfontosabb a lélegzetvisszatartó edzésben. A rekorderedmények eléréséhez az embernek nyomáskamrában kell edzeni, ahol oxigénhiányos körülmények között a szervezet alkalmazkodik ahhoz, hogy ilyen körülmények között túlélje. A hegymászókhoz hasonlóan a lélegzetvisszatartást gyakorló embereknek is hozzá kell szokniuk testüket az oxigénéhezéshez.
Ezen túlmenően ezek az emberek a zen gyakorlatból származó relaxációs gyakorlatokat alkalmaznak, hogy hozzászoktassák a testet az oxigénhiányhoz kapcsolódó új érzésekhez, például az oxigénhiányos tüdők által tapasztalt összehúzódás érzéséhez, amelyek percekig tartó víz alá merülés után kezdenek összehúzódni.
Fizikailag ez a tüdőre nehezedő nyomás rendkívül fájdalmas, de a tapasztalt emberek képesek a lélek erejét a test fölé helyezni, a keleti jóga technikák segítségével, ami lehetővé teszi számukra a vérnyomás csökkentését, a pulzusszám csökkentését és az ún. félig hibernált állapot.
Tom Sitas általában felkészül az ilyen foglalkozások előtt. Öt órával korábban abbahagyja az evést, hogy a lehető legjobban lelassítsa az anyagcserét. Ez lehetővé teszi a szervezet oxigénfogyasztásának jelentős csökkentését.
Mielőtt belemenne a vízbe, egy speciális előkészítési eljáráson esik át. Először lassan, mélyen be- és kilélegzik a rekeszizom segítségével, hogy teljesen kiszellőztesse a tüdőt.
A rekord lélegzetvisszatartásokra való felkészülés napjaiban Tom Sitas tiszta oxigénnel lélegzik egy hengerből, hogy a testet teljesen oxigénnel telítse.
A következő lépés egy víztartályba való merítés, ahol hosszú ideig lélegzetvisszafojtva marad. További súlyt akaszt a lábára, amely egyensúlyba hozza testét, amely alaposan telített oxigénnel és a tüdejében lévő oxigénellátással.
Érdekes megjegyezni, hogy a víz alatti emberek kétszer olyan sokáig képesek visszatartani a lélegzetüket, mint a szárazföldön. Tehát a földrekord csak körülbelül tíz másodperc.
Ennek oka az emlősöktől örökölt reflex, amit „búvárreflexnek” neveznek, amikor a test bizonyos részein az erek összehúzódnak, a pulzus csökken. A képzett búvárok ezt a reflexet használva képesek 50%-kal vagy még többel csökkenteni a pulzusukat. Az érszűkület úgy működik, hogy csökkenti a véráramlást a nem létfontosságú területeken fontos szervek, és csak a szívben és az agyban hagyja a normális véráramlást.
Így vagy úgy, az embernek lélegeznie kell a túléléshez, és kérdések maradnak. Első. Hol van az oxigén éhezés határa? Jelenleg senki sem tud pontos választ adni erre a kérdésre, de nem valószínű, hogy egy személy fél óránál tovább nem tud lélegezni. Második. Milyen károkat okoznak a szervezetben ezek a bravúrok?
