Mnogi verjamejo razvil inteligenco imajo samo ljudje z visoko IQ. Vendar pa obstajajo številne tehnike, ki vam omogočajo, da povečate svoje duševne sposobnosti in postanejo učinkovitejše v strokovnem načrtu. Danes predlagamo, da se naučite, kaj je treba storiti, da bi postali pametnejši in spodbudili možgane.
Če želite ustvariti nove živčne poti in spodbujanje delovanja možganov, je zelo pomembno, da ljudje nenehno prejmejo nova izkušnja In informacije. Seveda, včasih se morda zdi nesmiselno in neuporabno, vendar prej ali slej boste cenili učinek takšnih dejanj.
Ne glede na to, ali greš v novo kavarno, pojdite na drug način za delo ali letenje na letalu nova država- Premikanje izjemoma pozitivno vpliva na možgane. Poleg tega, da prihajajo na običajno kavarno, lahko naročite najljubšo posodo, ampak poskusite nekaj novega. Ali prenehajte gledati samo komedije in pojdite v kino za dokumentarni ali fantastičen film.
Ljudje ponavadi pridobivajo navade in čutijo udobje, ki so v znanem okolju. Želimo vedeti, kaj lahko kadarkoli pričakujejo. Vendar pa, na primer, v drugo državo in se sooča z neznanim jezikom, carino in kulturo, ste prisiljeni spremeniti običajen način življenja. Zaradi tega so možgani delajo bolj aktivno in rešujejo nove naloge, kar je izjemno pozitivno vplivalo na razvoj vaših duševnih sposobnosti.
Izobraževanje za odrasle je ena od najboljše investicije čas kot denar in energija. Nedvomno je učenje v otroštvu in mladih zelo pomembno. Vendar pa odrasli pogosto podcenjujejo svoje sposobnosti v smislu pridobivanja novega znanja in spretnosti. Poskusite sami z objavo vseh tečajev. To vam bo pomagalo, da ne boste pridobili novega znanja, ampak tudi izboljšate svoje možgane.
Kljub temu, da se ta ukrep hitro vključi v navado, lahko spodbudi delo naših možganov. Vsako jutro ali zvečer izberite pol ure, da preberete časopis ali pa vidite novice na televiziji. Pomagalo bo zapolniti možgane. nove informacijeTo bo prispevalo k svojemu delu.
Branje je glavni način za spodbujanje duševne dejavnosti. Torej vam omogoča uvedbo novega besednjaka, poznam nas s primeri pravilno uporabo slovnica. Ampak to ni vse. Ne glede na to, kateri žanr literature izberete, branje vam omogoča vzporedno med izmišljenim svetom in resnično življenje. Torej so knjige alternativna pot Za možgane, da bi potovanje na nove kraje.
Delovno mesto je čista platno za nove vtise. Ne glede na vaš poklic, vedno obstaja možnost razmišljanja nestandardnih, poskusite iskati ustvarjalni pristop k reševanju problema in uvajanje novih idej. Zato, namesto da bi se padli v nemondo, se soočajo s težavami, sprostitvijo in razmislijo alternativne možnosti Dejanja na tak ali drugačen način.
Tako kot palica, ki razvija njegove mišice, lahko svoje možgane vsakodnevno trenirate, umaknete preko trenutnih zmogljivosti. Albert Einstein je dejal, da ne smete zasledovati ciljev, ki jih je enostavno doseči. Nasprotno, je dejal, si mora prizadevati za nekaj ne samo. V tem primeru lahko resnično napredujete. 
Sodobne tehnologije ustvarjajo čudeže. Vendar pa odvisnost od pripomočkov in računalnikov negativno vpliva na možgane, kar zmanjšuje svojo sposobnost reševanja problemov, prilagoditi se novo okolje itd. Zato poskusite zmanjšati uporabo tehnologije v določenem delu. Torej, gremo na potovanje, ne uporabljajte GPS, če je potrebno, nekaj za izračun poskusite narediti brez kalkulatorja in računalnika itd. Naredite možgane na delo, in zelo kmalu boste videli rezultate.
Risanje lekcij v primarnih razredih niso bile le smešne zabave. Pomagali so razkriti nove priložnosti v nas. Ustvarjalno razmišljanje nam omogoča, da najdemo nove rešitve in pridobimo navdih. To pa omogoča navadni ljudje Pomislite inovativne in vodstvene ideje.
Kitaro, klavir ali drug instrument, bo tudi pozitiven učinek na vaše možgane zelo pozitivno. Ta proces razvija vizualno in motorično koordinacijo, spomin, koncentracijo in celo matematične sposobnosti.
Kot branje, pismo prispeva k povečanju besednjak, Razvoj slovničnih veščin. Prav tako pomaga možganom učinkoviteje distribuirati informacije in razvijati spomin. V skladu z raziskavami, študenti, redno ročno posredovani med predavanji, so bili uspešnejši na izpitih.
Postavite se namesto druge osebe in videli boste, kako bodo vaši možgani začeli delati na tem, da vam omogoča, da si drugače razmišljate. Če čutite pomanjkanje idej, vam lahko igranje vlog pomagajo.
Interakcija z drugimi ljudmi nam pomaga preseči svoje omejeno razmišljanje, dobite nove ideje in sicer poglejte stvari drugače. 
Ni pomembno, kako boste to storili - v času osebne ali virtualne komunikacije. Glavna stvar je, da si delijo vse druge izkušnje in modrost. Novi obrazi in nove ideje vas bodo navdihnile in spodbudile možgane.
Kot pravijo, v zdravem telesu zdravi um. Zato je zelo pomembno, da se ohranimo v dobrem fizična oblika. Vašemu možganu omogočajo, da čim bolj učinkovito delujejo. Dejansko je pogosto pomanjkanje navdiha, motivacije, duševne utrujenosti povezane s pomanjkljivostjo telesne dejavnosti ali slabe prehrane.
Študije kažejo, da imajo ljudje, ki vodijo aktivni življenjski slog in se ukvarjajo s športom visoka stopnja IQ. Poleg tega, da bo njihovo telo močnejše in zdravo, vaje, ki jih spodbujajo in rast možganskih celic. Ta proces se imenuje nevrogeneza in se pojavi med vadbo. Poleg tega so ljudje, ki se redno ukvarjajo s športom, manj nagnjeni k učinkom stresa, imajo boljšo koncentracijo in več energije.
Nadzor in pojasnitev v mirnem stanju možganov je zelo močno orodje, ki ga je mogoče primerjati z razvojem inteligence z ugankami ali glasbila. Zdravniki so preučevali vpliv meditacije v preteklih letih, rezultati pa so resnično impresivni. Torej, glede na zdravnike, to dejanje Ljudem omogoča, da se spopadejo s strahom, depresijo, tesnobo. Meditacija pomaga osredotočiti in pridobiti harmonijo.
Če želite povečati aktivnost možganov, potem morate začeti z delom na vaši dnevni prehrani. Torej, glede na študijo, ki se izvaja na Univerzi v Bristolu v Angliji, obstaja močan odnos med nepravilno prehrano in nizka stopnja IQ. Prvič, zavrnete odvečne maščobe, sladkorja in hitrega hrane. Ne jejte sladkih in gaziranih pijač, alkohola. V svojo prehrano vključite več sadja in zelenjave, pustega mesa.
Povečajte raven inteligence in sile svoje možgane, da delajo veliko lažje, kot si mislite. Tukaj je nekaj dokazanih načinov za pomoč.
Seveda ne v dobesednem smislu. Če ste vsaj enkrat pomislili, da bi lahko z pritrjevanjem nekaterih prizadevanj malo pametnejši od tega, da je zdaj že dobro. Razmišljanja o razvoju intelektualnih sposobnosti - prvi korak k cilju.
Bodite radovedno, nenehno študiramo novo, bomo se ukvarjali s tem, kako so procesi, ki vas zanimajo, priti do bistvu nerazumljivih stvari. Presenečeni boste, koliko neznanega obkroža.
Vzemite možgane koristno delo, Preklopite iz običajne rutine na nekaj, kar niste delali. Pridobitev novih veščin bo pomagala možgane, da postanejo bolj prilagodljiva in bodo pozitivno vplivale na vašo duševno aktivnost.
Znanstveno je bilo dokazano, da branje ne samo razširi besedišče in obzorje, ampak tudi pomaga pri razvoju domišljije David Comer Kidd, Emanuele Castano. Branje literarne fikcije izboljšuje teorijo uma.. Potopite se novi svet In doživljamo ta čustva, ki se ne morejo počutiti pravzaprav. Če želite dvigniti čustveni intelektPreberite več dobra literatura. To je najbolj učinkoviti načini Izboljšajte možgane.
Prijavite se v knjižnico, kupite naročnino na storitev, kjer lahko preberete knjige na spletu, naredite seznam knjig, ki so že dolgo želeli brati, vendar vse ni dosegle vaših rok. Postavite se, da preberete vsaj eno knjigo na mesec.
Obstaja čustvena inteligenca, ki nam pomaga nadzorovati svoja čustva in jih upravljati, in obstaja racionalna inteligenca, ki je odgovorna za našo sposobnost sistematičnega razmišljanja. Običajno, več pozornosti Običajno se izplača racionalna inteligenca, kar to ni povsem res.
Če se želite počutiti udobno, morate ne pozabite na čustveno komponento, ki vam lahko pomaga naučiti se prilagajati stalnim spremembam in hitro rešiti težave.
Ne bojte se govoriti o tem, kaj čutite. Če ste nezadovoljni z delom ali doma, potem taktično pustite, da to ve, da boste lahko skupaj sposobni rešiti problem. Seveda ni vedno mogoče najti rešitve, vendar vsaj ne boste vedno ohranili negativne v sebi.
Ta metoda se zdi, da je nekdo precej absurden, vendar je lepa. Poskusite očistiti zobe, ki ni z roko, ki jo običajno počnete. Poskusite obdržati miško v drugi strani. Ali lahko?
Ko naredimo majhne spremembe naših običajnih dejanj, so naši možgani prisiljeni razmišljati o tem, kako upoštevati vse spremembe, da bi dobili enak rezultat kot prej. To ugodno vpliva na njegovo delovanje.
Vrzi svoje možgane izziv in ga poiščete nepričakovane rešitve. Pojdite na delo z novo potjo, naučite se, kako krmarjenje po karticah v neznanem mestu, se pogovorite s prijatelji na jeziku, ki ga študirate.
Vsak dan iščemo informacije in ne razmišljamo o tem, kako enostavno je za nas in kako hitro izgine iz glave. Skupni par klikov - in že imamo odgovore na vsa vaša vprašanja.
Internet je seveda najlažji način za iskanje potrebne informacije. Toda naredi naše možgane neverjetno leni, ker nismo več treba razmišljati o tem, kaj ne vemo.
Poskusite vsaj za nekaj časa, da zavrnete, avtomatske prevajalce, pretvornike in kalkulatorje. Poskusite narediti število v mislih, poiščite odgovor v knjigi ali preštejte stroške stolpca. Da, trajalo bo veliko več časa, vendar bo vaše možgansko delo, in bolj ste previdni glede informacij.
Igre in programi za stimulacijo možganov se običajno razvijajo z nevropatologi in kognitivnimi psihologi posebej, da bi izboljšali delo različnih oddelkov možganov. Najdete lahko različne igre: nekateri, drugi - pozornost, tretja izboljša usmeritev v vesolju, četrti učinek, da se osredotoči.
Mislim, kako bi radi črpali možgane. Želite trenirati spomin? Igrajte igre, ki jih boste naučili, da si zapomnite različne sekvence. Želite postati bolj pozorni? Igrajte igre, v katerih morate iskati različne predmete. Izberete lahko, kako trenirati svoje možgane.
Mnogi se štejejo za znak nestabilnega duševno stanjeAmpak, kot je bilo pred kratkim dokazano, so v mnogih pogledih stimulirajo možgansko dejavnost M. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig. Izboljšanje tekočega inteligence z tresenjem delovnega spomina..
Ko rečete sami, se naučite sistematizirati in poenostaviti informacije, in to pogosto pomaga pri učinkovitejšem reševanju problemov. Seveda bo bolje, če še vedno ne boste govorili s seboj na javnih mestihIn doma je povsem možna.
Preberite glasno, izgovorite patri, zapomnite pesmi ali pošiljajte pesmi. Če se trudite nekaj spomniti, potem poskusite ga rezati sami, kot da poskušate razložiti nerazumljivo stvar. strukcijski človek. Preprečite informacije na različne načine: kot da govorite s kolegom ali kot če komunicirate z otrokom. Ta tehnika vam omogoča, da bolje absorbirate in razumete informacije.
Socialna omrežja lahko pridejo na reševanje. Na primer, na socialnem omrežju Twitter, lahko pustite samo vnos, ki je sestavljen iz več kot 140 znakov. Izkazalo se je, da z uporabo Twitterja se naučimo sistematizirati informacije in jasno izraziti svoje misli jasno in na kratko.
Če ne želite deliti svojih misli v socialna omrežjaLahko preprosto vzamete kos papirja, narišite številko in posnemite svoje misli, ne da bi presegli njene meje.
Ustvarite račun Na Twitterju najdete kos papirja ali odprte note na telefonu, se odločite, katere meje boste navedli in začeli pisati. To lahko storite v vsakem primeru, da malo odvračate.
Ko smo, naši možgani aktivno delujejo: Mi treniramo spomin, se spominjamo novih besed, se naučite nekaj, kar ni bilo prej, usposabljanje pogovornih veščin, ki poskušajo razmišljati v drugem jeziku. Vse to včasih pomaga gledati na svet drugače.
Človeški možgani, ki govorijo več jezikov, deluje veliko bolj učinkovito kot možgani tistih, ki govorijo samo v istem jeziku.
Poiščite storitve in aplikacije, ki vam bodo omogočile študij tuji jeziki Enostavno in prijetno. Obstaja veliko vseh vrst virov, ki vam bodo pomagale začeti učiti novega jezika. Ne pozabite vaditi govorjenih veščin in se prepričajte, da najdete nativni zvočnik, s katerim lahko osebno ustreza ali komunicirate.
Okolica včasih vpliva na nas veliko več, kot bi rad. Zato se obkrožite z ljudmi, ki vam bodo pomagali, da se bolj zavedajo teh vprašanj, ki jih imate nerazumen.
Razširite krog komunikacije in se seznanite s temi ljudmi, ki se lahko naučijo nekaj dobrega. Lahko se pridružite tudi vsaki skupnosti za interese in najdete prijatelje.
Upamo, da boste uredili nekaj načinov iz tega članka.
Gledam neverjetno dinamiko: Društvo je bilo razdeljeno na dva tabora. Prvo življenje "Pitney" in druga feverly išče odgovor na pregled: "Kako postati pametnejši?" In če "Pitevian" ve, kako se zavedati sebe, potem "pameten", nekaj vedeti.
5 načinov, kako postati pametnejše opišite niz ukrepov. Pomembno je slediti vsem pravilom. Postanite pametni tri dni, ne bo delovalo, zato bodite pripravljeni posvetiti več časa. Če ste razumeli, da za realizacijo sanj potrebujete um, se bodo sanje kmalu začele uresničiti.
Paul Allen, Microsoft IQ 170 soustanovitelj
Paul Allen je eden najbolj uspešni ljudjeki se je obrnil v bogastvo. S stanjem, kot je ocenjeno na 14,2 milijarde dolarjev, se Paul Allen nahaja na 48. mestu na seznamu najbogatejših ljudi na svetu, ki je lastnik številnih družb in športnih ekip.
Spanje je potrebno obnoviti telo. Možgani potrebujejo globoko obdobje spanja. V fazi globokega spanja se predelava informacij na dan na dan reciklira. Vse, kar ste videli, slišali in čutili, se znižali čez pomnilniške police. Toliko lažje najti pravo stvar, kajne?
Znanstveniki so dokazali, da je oseba potrebna od 8-9 ur spanja na dan. Spi bolje v temnem dnevu. Ali v popolni temi.
Ko je voda majhna in telo je dehidrirano, je način varčevanja z energijo vklopljen. Ni dovolj za reševanje kompleksa matematične naloge. Voda je potrebna za organizacijo krvi, limfe in drugih pomembnih snovi in \u200b\u200bprocesov. Voda pomaga izboljšati oskrbo krvi in \u200b\u200bodpraviti nevarne snovi iz telesa.
Na dan, ko svetujejo, da pijejo do 2 litra vode. To je dovolj, pojeste, ne greste v telovadnico.
Harry Kasparov, najmlajši nesporni svetovni prvak v šahu IQ 190
Harry Kasparov je postal lastnik tega naslova na 22. mestu. Ohranja rekord za daljše drži naslov šahovskega igralca številka ena na svetu. V letu 2005 je Kasparov napovedal zaključek športne kariere in se posvetil politiki in pisanju.
Tuxedo je dovoljeno, vendar zavrniti kajenje. Pri kajenju v krvi, zastrupitev organizma snovi padla. Kapilare ozke. Možgani prejmejo nezadostno količino kisika. To vodi do zmanjšanja učinkovitosti njenega dela. To ni enostavno, tako da bo stranski učinek kajenja bo glavobol, zmanjšanje občutljivosti vohalnih in okusnih centrov.
Fizična aktivnost omogoča hitrejše premikanje krvi. In to je kisik za možgane. Pospeševanje presnove in presnovnih procesov. To je kot sladka bolezen poleti: piješ in ne moreš ustaviti.
80% vseh virov organizma preživi na možgane. Kot država za vzdrževanje uradnikov. Za telo je upravičeno. Brain je odgovoren za usklajevanje vseh procesov in telesnih dejavnosti. Zato vrzite tirnice: Premaknite se več, zaženite ali pohodniš. Dnevna norma. Tam bo 1,5-2 kilometrov. Prevedeno - 3-6 tramvaj.
Stephen Hawking, znanstvenik, pisatelj IQ 160
Stephen Hawking je znan po progresivnih raziskavah na področju teoretične fizike, in drugih del, ki pojasnjujejo zakone vesolja. Avtor 7 najboljših prodajalcev in zmagovalcev 14 nagrad.
Možgani, kot mišice, rastejo. Za rast mišic bo indikator volumen in sila, in za možgane - hitrost, natančnost, pozornost in dober spomin.
Začnite s preprostimi vajami: upoštevajte, bralne knjige, reševanje križanke. In da bi postali pametni, kot je Paul Allen, ki je Microsoftov soustanovitelj s 14,2 milijarde dolarjev, se registrira v Mind Hall of Brainpapps. Obstaja osebni trener, ki bo cenil učinkovitost usposabljanja. In prehranski dodatki - igre na več ravneh. Želite, da "olajšamo" - v mesecu boste v nekaj sekundah zložili trimestne številke. Želite silikona silicije Bogatyrs in besedil strani, da se učijo hitrejšega nočnega roparja - 3-6 mesecev celovitega usposabljanja.
3-6 mesecev.Postanite pametnejši Imaš ga. Učinkovitost možganov je brez primere. Kje in kako si prizadevati za bogate. 3 skrivnost.
Moramo vedeti, kam iti.
Tukaj ste zemljevid - sledite njo.
Načrt je kartica, s katero preverjam potovalno pot .. Odpiram načrt I potem, ko je grozno naslednji korak. Ko se bojim, nič ne bo delovalo. In slabše, da mislim, da se nič ni zgodilo. Tukaj na pomoči in načrt.
Odločil sem se, da postanem pameten. Opisana merila Cilj: do take številke 200 angleške besede. Dan N, in še vedno ne vem besed. Jaz sem na načrtu, preveri, ali je hodila tam. In v načrtu: vsak dan učiti pet besed. In nisem naučil. Mislil sem, da bi kozmos pomagal. Toda prostor ni pomagal. In zdaj imam še eno strategijo: naučiti pet besed vsak dan. Brez pomoči prostora.
Načrt je seznam vseh potrebnih ukrepov za dosego cilja. Strašno je, da pomislite, kako skočiti čez kanjon v enem kilometru. Ampak to je do trenutka iz načrta, da postane jasno, da bo most "skakanje". In ostali boste na tem.
Načrt je treba pripraviti tako, da je "postati bogat" postal jasen in izvršljiv:
1. Zaslužite 200.000 rubljev in kupite MacBook.
1.1. Zaslužite 200.000 rubljev za 12 mesecev.
1.1.1. Zaslužite mesec 16.666 rubljev na plačo.
1.1.1.1. Vsak dan opravlja delo za 555 rubljev v 3-4 urah.
1.1.1.1.1. Poiščite zaposlitev za uro, od katerih 150 rubljev plača.
Skupaj: 150 * 4 bo 550 rubljev. 550 rubljev * 30 bo 16.500 rubljev. 16500 * 12 bo nov Macbuck!
Ostrenje vodnega kamna.
Pregovor. Prav.
Nail je mogoče doseči in dlan. Glavna stvar je redno premagati. Tehnologija in dostopnost omogočajo vsakomur, ki bo pripisal minimalne napore. Zato - Zakon!
Ali ste utrujeni, da ne razumete, kaj ljudje govorijo? Ljudje spustijo šale o vaši inteligenci? Intelekt ni nekaj, s čimer smo se rodili. Lahko postaneš pametnejši, porabijo prizadevanja!
Naučite se zbirati Cube Rubik. Ni tako težko, kot se zdi, še posebej, če se naučite nekaj trikov vizualizacije geometrije kocke!
Vzemite risbo ali, vsaj gledanje slik drugih umetnikov, vam bo pomagalo razkriti svoj ustvarjalni začetek. Ustvarjalni človek misli, da ni standardna.
Napišite pesmi. Poezija je odličen način samoizražanja. Izmiranje pogovorov in situacije, znaki in opisi omogočajo delo možganov. Poetični jezik pomaga povečati besednjak. Poezija je neverjeten način samoizražanja.
Samozadovoljstvo. Zapomni si to govorimo Ne o tem neumnosti, ki ste jih domnevali na šolo in inštitut, ampak o dejanskem razumevanju sveta okoli. Ljudje so radovedni iz narave, iz neznanega razloga pa prenehajo biti takšni v osnovnih šolah. Čeprav, obstajajo izjeme v obliki resnično pametnih ljudi, ki nikoli ne prenehajo zanimati na svetu in ga poskušajo pojasniti. To je skrivnost "genij".
Povečajte svoj besednjak. Naučite se nekaj novih besed vsak dan, z uporabo slovarja ali spletne storitve. S posebnim testiranjem lahko določite raven besedišča s posebnim testiranjem. Preberite slovar, iz pisma do pisma. Vpeljal vas bo več mesecev, pa tudi vaša inteligenca se bo v tem času povečala.
Ne omejujte se na en žanr in berete ne samo fikcijo, ampak tudi raziskave in priljubljene, kot tudi učbenike. Pametni ljudje Preberite vsak dan.
Vedno postavljajte vprašanja. Bodite radovedni, se naučite svet okoli sebe, to je tisto, kar nas naredi pametneje. Nič ni grozljivo, kot da nimam odgovorov na vprašanja, kot je zakaj! Vedno obstajajo stvari, o katerih ne vemo. Z razvojem zdrave navade, da vprašate o stvareh, ki jih niste seznanjeni, boste ugotovili, da postajajo pametnejši.
Vsak teden predstavite nove cilje. Pred izdelavo seznama naslednjih opravil se vprašajte o tem, kaj ste uspeli izvesti iz prejšnjega seznama. Poskusite ugotoviti, kaj povzroča razloge za vaše napake (če obstajajo), in kako lahko popravite situacijo.
Držite čas za oblikovanje. Samo-oblikovanje potrebuje čas in trud, če želite postati pametnejši. Ne pričakujte, da se vse dogaja v eni noči. Morate porabiti veliko časa razmišljanja in študije.
Trajno proučevati nekaj. Obstaja veliko informacij. Na primer, knjige, filmi in internet. Šola je le eden od virov znanja, in če ste odličen, potem niste nujno pametni človek. Imajo odprt um, povečate svojo inteligenco.
