مكافأة الكتلة. ما هي مكافأة كتلة Litecoin؟ الحالة الحالية للنظام

تعتبر العلاقة مع الرجل من أهم جوانب إدراك المرأة لذاتها. أن تكون محبوبًا وأن تحب نفسك هي حالات طبيعية جدًا. تحلم المرأة بزواج وعائلة سعيدة. يحلمون أن يحميهم الرجل من التهديدات الخارجية ويحميهم ويعتني بهم. لكن في الواقع ، يحدث أن يبدأ الرجل في تهديد أفراد أسرته وإصابة أحبائه.

في العائلات الروسية ، تتعرض العديد من النساء للعنف المنزلي ، وللأسف ، يواجهن السلوك العدواني من أزواجهن. لا يمكن التعبير عن هذا دائمًا من خلال الاعتداء. يمكن أن يكون عدوانًا عاطفيًا ونفسيًا وضغطًا وتحكمًا يوجهه الرجل نحو المزيد " ضعيف " - زوجات ، أطفال. أحيانًا ما يكون الاستبداد والاستبداد المنزلي هو القاعدة السائدة في الحياة الأسرية لدى بعض الأزواج. النساء ، كمخلوقات أكثر رقة ولطفًا في جوهرهن ، يصعب أحيانًا جدًا خوض مثل هذه التجربة في الحياة الأسرية. في بداية العلاقة ، يميلون إلى منح "ثقة الثقة" إلى الشخص المختار ويعتقدون أنه بمرور الوقت كل شيء "تحمل - الوقوع في الحب".

ليس من السهل دائمًا على المرأة أن تتعرف على طاغية ومستبد محتمل في زوجها المستقبلي. إسقاط قوي للغاية لشخصية قوية ووقائية (أحيانًا الأب ، وأحيانًا المعلم) ومن خلالها يذهب المبدأ الإلهي المذكر إلى الرجل المحبوب في عقلنا الباطن. ولكن بمجرد أن يُظهر الرجل طبيعته الاستبدادية عدة مرات متتالية (للبدء في قمع العدوان بشكل صارم ، وتقييده ، وبثه على المرأة ، وما إلى ذلك) ، تفقد على الفور دعمها الداخلي. يمكن للمرأة ، بعد أن عانت من قسوة زوجها ، أن تعاني في كثير من الأحيان من حالة من الذنب والعار لكونها "مختلفة نوعًا ما" ، إذا كان "الله" غاضبًا منها بشدة. عندما تتزوج المرأة ، فإنها تتوقع الحب والدعم والاحترام وازدهارها ، ولكن ... في بعض الأحيان ... تجد الإذلال والخوف والشعور بالقمع الكامل لنفسها وجوهرها. بالطبع ، ليست هناك حاجة للحديث عن أي سعادة أنثوية حقيقية في مثل هذه الحالة.

في هذا المقال ، أريد أنا وزملائي ، عالمات النفس ، أن نكشف لكم عن فهم أسباب الوضع في حياتك ، وبشكل عام ، طبيعة العدوان الذكوري. غالبًا ما تزورنا النساء اللواتي وقعن ضحايا لقمع الذكور والإذلال العاطفي والنفسي والنقد والانهيار العدواني والسيطرة المفرطة. في أغلب الأحيان ، هؤلاء هم من النساء اللواتي دخلن في علاقة مثل " ضحية المعتدي" ... قبل طلب المساعدة ، وجدوا بطريقة ما القوة لتحمل وقبول مثل هذا السلوك والموقف من الزوج الطاغية. يمكن أن يكونوا في زواج طويل ، على أمل أن يتغير زوجهم ، ويلين ، ويحترمهم أكثر ، ويكون أكثر تحفظًا ، وعلى أمل أن يتأقلموا ، كنساء ، مع هذا الموقف ، كونهم زوجة / عشيق صالحين / الأم / العشيقة ، وكل الوقت يعمل على نفسه ... وجدوا أن الرجل في جوهره لا يتغير ، "الأمر يزداد سوءًا"... مع تقدم عمر الزوجين ، فإن هذا الوضع يزداد سوءًا. كما تظهر الممارسة ، في معظم الأوقات في الزوجين ، حيث يقوم الرجل بصدمة أحبائهم من خلال استبداده - تعيش المرأة في خوف من زوجها ، وخوفًا من أن تكون هي نفسها ، وخوفًا من إظهار رغباتها ، وخوفًا من فقدان العلاقات وفي حالة من الاكتئاب الداخلي العميق وعدم القدرة على حماية نفسها وأحبائهم. من المهم أن نفهم أن هناك رجالًا يسيرون في دمائهم طغيانًا. إنه مثل المرض. تحتاج المرأة إلى تشخيص هذا في الوقت المناسب من أجل فهم كيفية التصرف مع زوجها حتى تتوقف عن تدمير نفسها في علاقة ما وتكون قادرة على إيقاف استبداده في الوقت المناسب وبكفاءة.

صلة " الضحية الجلاد "- هذا سيناريو معين للعلاقات التبعية التي يختارها كلا الشريكين. دعونا نلقي نظرة على كيف يظهر الرجل المستبد نفسه في السلوك ، وكيف تشعر المرأة عندما سمحت بمثل هذه العلاقة التي أصبحت فيها "ضحية".

كيف تفهمين أن زوجك طاغية وطاغية؟

• يحاول دائمًا أن يضعك في موقف يعتمد عليه: ماديًا ، واجتماعيًا ، ونفسيًا ، وعاطفيًا: "لا يمكنك التعايش بدوني!"
• ليس سعيدًا بكل شيء ويجبرك على فعل ما لا تريده على الإطلاق: "افعل ما قلته! كما قلت وعندما قلت!"
• سيجد دائمًا شيئًا يشكو منه. غالبًا ما يقول ذلك - "أنت تفعل كل شيء خاطئ!"... لا تنظف الشقة هكذا ، لا تطبخ هكذا ، لا تجلس هكذا ، لا تتحدث هكذا ، لا تمارس الحب هكذا.
• ينتقد مظهرك وذوقك: "انزعها على الفور!" ... حتى أنه قد يحظر ارتداء المكياج والكعب والمجوهرات. يدير كيف يجب أن تبدو ، حتى إذا ذهبت إلى حدث بدونه أو ذهبت في نزهة / متجر.
• يسخر منك طوال الوقت ، يعطي ألقاب مسيئة - "خنزير ، انظر إليك!"أنت تحاول إقناعه بعدم القيام بذلك ، لكنه في المقابل يقنعك بأنه لا يفعل شيئًا خاطئًا.
• نادراً ما يفي بوعوده لك ، متهماً إياك بعدم الرغبة في القيام بذلك بسبب سلوكك ، لكنه يطالبك بالتزام 100٪ والوفاء بوعودك.
• يغلق فمك بالصراخ بالكلمات: "اخرس!" ، "لا تجعلني مجنون!"
• ينتقد كل ما لديك من شغف وهوايات ، وكتب ، وأفلام تشاهدها وأكثر من ذلك بكثير ذات صلة بنمط حياتك: "حسنًا ، ماذا تفعل هناك مرة أخرى؟! تعال إلى هنا!"
• إنه يقيد تفاعلاتك مع صديقاتك ، ونتيجة لذلك ، لا تتواصل مع أي شخص. يعلن عن حظر حفلات توديع العزوبية واللقاءات ويحاول بكل طريقة ممكنة إخراجك من دائرة أقاربك وأصدقائك المعتادة. غالبًا ما يخبرك أنه لا يقدرك أو يحبك حقًا ، لكنه فقط يعاملك جيدًا.
• إنه يعارض بشدة أن تعمل. محاولاتك لفعل ما تحب تؤدي إلى فضائح منتظمة ، وعليك أن تدافع عن حقك في العمل ومكاسبك الشخصية طوال الوقت.
• إنه يقلل من قيمة خبراتك الحياتية وإنجازاتك وتعليمك ومواهبك وقدراتك.
• يحد من حريتك الشخصية ويحاول أن يجعلك في المنزل تمامًا. "مرة أخرى أنت ذاهب إلى مكان ما (للدورات التدريبية ، والتدريب ، إلى صديق) ، ولكن ماذا عن الأعمال المنزلية ، الأطفال ، أنا؟!"
• يتصل كل نصف ساعة ويكون متوترًا جدًا أو يقسم إذا لم تلتقط الهاتف أو لم تلتقطه على الفور ، ولكن بعد ثوانٍ قليلة من مكالمته ومعاودة الاتصال لاحقًا: "لماذا تحتاج إلى هاتف!؟!" - يصرخ بانتظام في الهاتف ...
• يضع لك قائمة بالمهام ، وإذا لم تتبعها ، فإنه يعاقبك عاطفياً ، ويحرمك من المال ، ويحرمك من الانتباه ، والألفة ، ويلغي الخطط المشتركة ، إلخ.
• يهينك ، ويقول بانتظام أشياء غير سارة ومسيئة ، بما في ذلك الشتائم. يمكنهم توجيه سيل غير منضبط من الإساءة إلى أحبائهم ، بما في ذلك الأطفال.
• يحب التسوق مع زوجته لأنه يجب شراء أي شيء تحت إشرافه وإشرافه.
• تحب التحدث عن أمراضها ، لكنهم لا يحبونها حقًا عندما يكون أحبائه ، وخاصة زوجته ، مرضى.
• دائمًا ما يعلق ويحظر: "لا تذهب إلى هناك!" ، "لا تركض!" ، "لا تصرخ!"
• إنه يركز على شخصه وفي حب نفسه. اهتماماته أهم من مصالح الآخرين ، وهو يبني العلاقات بحيث يبدأ جميع أفراد الأسرة في طاعته وخدمتهم.
• إنه عديم الفائدة في الحياة اليومية - لا يمكنك أن تطلب منه المساعدة أو القيام بشيء في المنزل.
• إنه يهتم فقط بمتعته في الجنس. لا يهتم بمشاعر زوجته ، وإذا لم تتعرض له النشوة الجنسية فهي الملامة. لذا فهي متجمدة. يمارس الجنس فقط عندما يريد ذلك. قد يرفض زوجته ، أو يحرمها من العلاقة الحميمة الجسدية ، أو يحث على ممارسة الجنس ، بغض النظر عن رغبة الزوج.
• قد يكون لديه إدمان مرضي للطعام والكحول والقمار والإنترنت والمخدرات والمواد الإباحية والشذوذ الجنسي.
• يعاني من تقلبات مزاجية متكررة وسلس عاطفي (لا يمكن التنبؤ به). أنت لا تعرف أبدًا ما هو رد فعله في اللحظة التالية ، ما الذي سيجعله سعيدًا ، وما الذي سيضايقه.
• إنه يسعى دائمًا ليكون له الكلمة الأخيرة ويصر على ذلك بكل طريقة ممكنة.
• إنه دائمًا على حق ، قاطع وقاطع في أحكامه. "سيكون كما قلت!"
• إنه لا يتسامح عندما يتجادلون معه ، عندما تعبر زوجته عن رأيها الذي يختلف عنه.
• لديه آراء محافظة للغاية بشأن الأسرة (domostroy ، الأبوية).
• إنه يشعر بالغيرة من فراغ. يمنع المعانقة والتقبيل بطريقة ودية مع الرجال الآخرين ، وتقبل علامات الانتباه والإطراء.
• لقد اعتاد أن يأخذ كل الخير لنفسه (اختيار أفضل مكان للجلوس ، وأخذ ألذ قطعة من الطعام لنفسه ، وإنفاق المال على نفسه أولاً وقبل كل شيء).
• إنه يحرم المرأة من مالها الخاص ، ويمكنه أن يأخذ ما كسبته لاحتياجات الأسرة و / أو يقطع فرصها في الكسب.
• إنه يؤكد نفسه باستمرار على حساب زوجته وأطفاله ، ويظهر أنه بدونه لم يكن بإمكانهم فعل أي شيء بمفردهم: "أنت موجود فقط بفضلي!"
• إنه لا يتسامح مع تفوق المرأة في أي عمل. لا سمح الله للمرأة أن تحقق نوعا من النجاح والاعتراف المهني والمالي. سيتم تخفيض قيمة كل شيء على الفور.
• يحاول فرض سيطرة كاملة على جميع أفراد الأسرة في جميع الأمور (ماذا نأكل ، ومتى ينام ، ومع من ومتى يتواصل ، وأين يسافر ...).
• إنه يتتبع النفقات ، ويمكنه التحقق من الإيصالات من المتجر ، ويحسب كل شيء في بنس واحد. كثيرا ما يشير إلى أن زوجته ليست مقتصدة وتنفق كثيرا.
• إنه لا يفهم مشاعر زوجته وكل الوقت يقول إن ما تشعر به هراء. "بدا لك أنك فكرت في كل شيء لنفسك!" .
• إنه يفرض إرادته باستمرار. يعتقد دائمًا أنه يعرف ما هو الأفضل للآخرين.
• يمنع مناقشة العلاقات الأسرية والصراعات مع أي شخص (أقارب ، أصدقاء ، علماء نفس) بحجة - "لا تغسل الكتان المتسخ في الأماكن العامة!"
• يحظر تلقي مساعدة علماء النفس ، والذهاب إلى التدريبات. إذا سمح له بالذهاب ، فإنه إما يتحكم بشدة في المكان الذي تذهب إليه زوجته ، أو يختار معالجًا نفسيًا ويدفع مقابل المواعيد.
• يحاول بكل قوته إبقاء زوجته وأطفاله بالقرب منه ، ويخبر الجميع بمدى حبه لهم: "أنا أفعل كل هذا فقط من أجل مصلحة الأسرة!".
• قد يبدأ في السخرية من زوجته وانتقادها في الأماكن العامة.
• يمكنه إظهار العنف الجسدي والاعتداء.
• يلومها على ردود أفعاله ويقول: "أنت نفسك أحضرته إلى هذا!".

كيف تفهم أنك زوجة لرجل طاغية وطاغية؟

• تشعر بضعف الإرادة والاكتئاب بجانبه.
• غالبًا ما تكون كامرأة مملة وخاسرة ومنقرضة.
• لا تشعر برغبة في الاستيقاظ في الصباح.
• أنت لا تريد أي شيء على الإطلاق ، تميل الرغبة الجنسية لديك إلى الصفر.
• لم تعد تشعر أنك جذاب ومرغوب فيه.
• تشعر طوال الوقت أنك تفعل كل شيء بشكل خاطئ.
• تشعر بالذنب والاعتذار باستمرار.
• تحاول تهدئته طوال الوقت.
• لقد فقدت كل صديقاتك أثناء زواجك منه.
• تشعر أنك مستنفد بعد ممارسة الجنس وتشعر بالأذى والأذى.
• لقد نسيت كيفية التصرف بشكل مستقل واتخاذ القرارات.
• تشعر وكأنك عبد غبي يجب أن يتبع تعليماته جيدًا.
• تنغلق على نفسك بعيدًا عن إعجاب الرجال الآخرين ، خوفًا من غضبه.
• أنت لا تعمل ، لا تدرس ، لا تمارس هواياتك المفضلة ، لأنه يمنعك من ذلك.
• ليس لديك مصدر دخل مالي خاص بك ولا يمكنك توفير المال إلا سراً من زوجك. إذا وجد الزوج مخبأ تحدث فضيحة ويأخذ المال ..
• أنت خائفة من عودة زوجك إلى المنزل - لا تعرفين ما هو رد فعله المتوقع على أي من أقوالك أو أفعالك.
• بعد مشادة مع زوجك ، تشعرين بالدمار العاطفي تمامًا.
• تشعر وكأنك في الجيش - عليك أن تطيع أي أوامر دون شكوى.
• لديك خوف حيواني من زوجك.
• لا تشعر بالأمان العاطفي بينكما.
• أنت متأكد من أنك تستحق هذا الموقف.

الخوف والعجز من الضحية هو الهدف الرئيسي للرجل - طاغية

الآن من المهم جدًا أن تفهم - هل زوجك حقًا طاغية وطاغية ، أم أنه يعاني من الانفعالات العدوانية المعتادة وعروض المشاعر المميزة لكثير من الرجال. يمكنك استخلاص استنتاج حول هذا من القائمة أعلاه لعلامات السلوك القمعي في عائلة الرجل وإحساسك بالذات بجانبه كامرأة.

ليس فقط "الفأر الرمادي" غير متأكد من أن يصبح ضحية للطاغية. من بين النساء اللواتي تم قمع إرادتهن من قبل أزواج طاغية ، هناك نساء جميلات للغاية ، متعلمات ، سيدات أعمال ناجحات ، مغنيات ، ممثلات وحتى علماء نفس. عادة ، يمكن أن يكون الطغاة الذكور مهذبين وساحرين للغاية في البداية ، ومهتمين ورائعين. إنهم يخلقون بسهولة الانطباع الذي يتوقعه الآخرون منهم. غالبًا ما يكونون كاريزميين للغاية ، ويعرفون كيفية السحر ، ويسهل الانحناء لإرادتهم - أحيانًا يكون هناك شعور بأن مثل هذا الرجل قد أنومك مغناطيسيًا.

غالبًا ما تأتي المرأة لطلب المساعدة وهي بالفعل في حالة تكون قد وصلت فيها إلى القاع الكامل للتحقير من الذات والإرهاق. في عينيها أسئلة: "كيف يمكنني أن أكون؟" ، "كيف يمكنني البقاء على قيد الحياة؟" ، "كيف أنقذ نفسي؟"

من بين الخيارات التي يمكن أن تفكر فيها في إمكانية تحرير نفسها من "أسر" مثل هذه العلاقات - للطلاق وإنهاء العلاقة وإيجاد الحرية. هذا هو أحد الحلول الممكنة لهذا الموقف. إذا أصبحت الحياة لا تطاق تمامًا ، ولم يعد بإمكانك العيش في حالة دفاع وتوتر مستمر وتوقع ضربة من أحد أفراد أسرتك ، ففي بعض الأحيان يكون هناك مخرج واحد فقط - المغادرة. فكر وأجب عن سؤالك: "هل يستحق الأمل في شفاء زوجها؟"

إذا قررت الاحتفاظ بأسرتك معًا ، فهناك خيار آخر - مقاومة الاستبداد الداخلي بنشاط... من المهم هنا معرفة كيفية قمع أي محاولات لإذلالك وإهانتك وإثارة أفضل صفاته في زوجك على الفور. لنفكر في-

أسباب ظهور العدوان الذكوري والاستبداد في العلاقات معك وطرق تصحيح الوضع الحالي

• أنت تشجع استبداده وعدوانيته... أنت تقبل كل تعليقاته وانتقاده وشتائمه واتباع الأوامر والتعليمات بخنوع. ربما يبدو لك أن هناك قلقًا وراء سيطرته ، وهو يمنحك كل القيود من أجل مصلحتك - بعد كل شيء ، يفعل الكثير من أجلك. يبدو لك أنه يعلمك أن تصبح زوجة صالحة وأمًا وعشيقة. توصية:من المهم معرفة كيفية قمع أي طغيان للزوج بكفاءة وفي الوقت المناسب. لا تتبع مطالبه ، تعلم أن تقول لا بهدوء وثقة. لا تقترب بسرعة بعد الكتان المتسخ والشتائم ، بغض النظر عن الهدايا والافتراءات التي يفعلها. من المهم توضيح الأمر وإظهار أنك غير مرتاح وأنه من غير المقبول معاملتك بهذه الطريقة. إذا لزم الأمر ، توقف عن العلاقة (يمكنك العيش مع الأقارب أو الأصدقاء) ، وحتى يأتي إليك ليطلب المغفرة.
• أنت خائف من عدوان الذكور.ونعني بهذا الوقاحة ، والغضب ، والصراخ ، والغضب ، والنقد ، والانهيار العاطفي ، و "نوبات الغضب الذكورية" ، والشتائم ، والتهيج. في بعض الأحيان تُمنح هذه التجربة للمرأة حتى تتعلم قبول عدوان الرجل وتتفاعل معه بهدوء دون خوف من الرجل. دعونا نلقي نظرة على طبيعة العدوان الذكوري. تساعد الدموع المرأة في التغلب على التوتر. يساعد الرجل على التعامل مع الإجهاد - تعبير عن العدوان. أحيانًا يصرخ الرجل لأنه لا يشعر أنه يُفهم ويُسمع. توصية:عليك أن تتعلم قبول العدوان الذكوري كطاقة دون الانهيار ، وعدم تركه في روحك وقلبك. تعلم الدفاع عن نفسك. احترام وتقدير نفسك. لا تدع قدميك تجف. ابدأ في إظهار رغباتك. توقف عن كونك ضحية وتعلم حماية نفسك كامرأة من القوة المدمرة لهذه الطاقة. لهذا ، من المهم الحصول على الدعم من قلبك الداخلي ، ومن المهم تطوير الرجل الداخلي الخاص بك وفهم كيفية التفاعل مع طاقة الذكور. يمكن تدريس هذا من قبل ممارسي التانترا. لقبول المشاعر الذكورية ، من المهم أن تتعلم المرأة التعبير عن عدوانيتها وقبولها. تعلم نفسك ألا تخاف من إظهار مشاعرك القوية - للتعبير عن الغضب والغضب والتهيج والاستياء. للتعبير البيئي عن مثل هذه المشاعر القوية والحيوية في علم النفس ، هناك تقنيات مختلفة (I-message) وممارسات الاستجابة العاطفية ، والعلاج الموجه نحو الجسم.
• أنت خائفة من فقدان زوجك.الخوف من الطلاق. في هذه الحالة ، يمكن للمرأة التي تعاني من ضعف الثقة بالنفس والصدمة "المهجورة" أن تتعرض لأي إذلال وتتحمل وتتقبل أي إهانات ، طالما أنه لا يغادر. ويمكن للزوج التلاعب بها بانتظام. توصية:لا تنخدع أبدًا بالتلاعب الذي سيتركك. هذا مجرد تخويف من أجل التخويف والاستسلام لإرادتهم. على الأرجح ، هو يخشى أن يفقدك أكثر مما أنت عليه ، لكنه غالبًا ما يتلاعب برحيله أو طلاقه معك في أي شجار أو نزاع. يتضمن هذا عادة صدمة قوية ، "إلقاء" - والمرأة مستعدة للقيام تلقائيًا بكل ما يلزم لمنعه من المغادرة. الدرس الأكبر هنا هو تعلم ألا تخاف من فقدان شريك حياتك. إذا كان الخوف من الخسارة قويًا جدًا (تركك والدك أو والدتك ، رجلك الحبيب) ، فلن يكون من السهل التغلب عليه بمفردك. هناك العديد من الطرق في علم النفس التي تساعد على التخلص من صدمة الماضي - هذا هو العلاج RPT ، العلاج النفسي. تنمية الثقة بالله. صدق أنك تستحق احترام رجلك وعلاقة سعيدة.
• تشعر وكأنك ضحية لعلاقتك.تشعر المرأة بأنها ضحية علاقة راسخة. العلاقات تتبع سيناريو "الجلاد الضحية". تبث امرأة أنها يمكن أن تتعرض للإذلال - لديها إذن داخلي للرجال للقيام بذلك معها. وبما أن "العالم مرآة" ، فإنه يُظهر لها ببساطة معتقداتها عن نفسها في شكل ردود فعل وسلوك زوجها. ربما اختبرت ذات مرة تجربة "الإذلال" من والديها ورجال آخرين ، وكل هذا قلل من تقديرها لذاتها لدرجة أن الوضع الحالي يبدو لها على أنه القاعدة. التوصيات:هنا من المهم جدًا أن ترى برامج العقل الباطن والمواقف والمعتقدات عن نفسك. من المهم أن تبدأ في بناء احترامك لذاتك. انظر أين أنت نفسك تذل نفسك طواعية. ابدأ في طريق التواصل مع إحساسك بقيمة الذات. لزيادة احترام الذات ، يمكنك ممارسة "40+" - اكتب في دفتر ملاحظات جميل قائمة بأكثر من 40 من مواهبك ، ومزاياك ، ونقاط قوتك ، وانتصاراتك ، وإنجازاتك ، وإنجازاتك - كل شيء يمكنك أن تفتخر به بنفسك. أكمل القائمة طوال الوقت وأعد قراءتها من وقت لآخر. سيمنحك هذا فرصة للتواصل مع مواردك ومساعدتك على بدء الطريق إلى حالة سيدة حياتك ، سيدة مصيرك. المجموعات العلاجية النسائية ، التدريبات النسائية طويلة الأجل ، حيث تتعلم تدريجياً موقفًا جديدًا تجاه نفسك كامرأة ، مفيدة جدًا أيضًا في هذا الأمر. تبدأ في الظهور كأنك امرأة تستحق أفضل معاملة لنفسها. نتيجة لذلك ، يتغير سلوكك ، ونتيجة لذلك ، يتغير موقف بيئتك تجاهك.
• أنت تعتبر نفسك ضعيفًا ولا يمكنك التأقلم بدون زوجك.مثل هذه المرأة تعطى رجلاً يبدو قوياً لها. إنه يوفرها ويحميها ويهتم بها ويتحمل المسؤولية عنها وللأطفال ، ولكنه في نفس الوقت يسمح لنفسه بالتقليل من قدراتها. يقنعها بأنها لا تستطيع فعل أي شيء بدونه. يمكن تقديم مثل هذه التجربة حتى تجد المرأة جوهرها ، وتبدأ في الانخراط في تنميتها ، وتبدأ في جني الأموال وتبدأ في تقييم نفسها على حقيقتها. التوصيات:رغم انتقادات وتعليقات الزوج ، ابدئي بفعل ما تحبين (عمل ، هوايات ، تواصل). دعونا نقيم نتائجنا فقط لأولئك الذين يمكنهم تقييمها: 1) بحيادية: الزملاء والمشرفين و 2) مع الدعم: الأشخاص الذين ، من حيث المبدأ ، لن ينتقدوك في بداية رحلتك. ابحث عن أولئك الذين يؤمنون بك أكثر مما تؤمن به (الموجهون والموجهون) وتواصل معهم أكثر بشأن تطورك. يمكن للحياة هنا أن تختبر مصيرك مهما حدث. ابحث عن فرصة لفعل ما تحب ، بغض النظر عن ظروف وآراء الآخرين. من المهم هنا ألا تثبت حقك في الحياة ، ولكن من المهم أن تتواصل بعمق مع حقك في الإبداع والتطوير. ثم ستخرج منك طاقة أخرى ، ولن يكون لدى الآخرين ما يفعلونه سوى قبولها بهدوء. ابدأ في كسب المال بنفسك واستثمره في تطويرك وتعليمك وعملك المفضل الآن.
• أنت تعتمد عاطفيًا على زوجك.ذات مرة أخبرني المعالج النفسي بعبارة عميقة جدًا: "الحب إما هناك ، أو - يمتد"... كل ما يتعلق بالجزء الثاني بكلمة "تمتد" هو بالفعل ارتباط أو تبعية. غالبًا ما يكون هناك نوع علاقة هنا "إدمان الحب"، متي "معًا إنه أمر مروع ، لكن بدون بعضهم البعض - لا يمكنهم ذلك"، أين "من الحب إلى الكراهية خطوة واحدة"... يصبح الضحية معتمداً على المعتدي وحتى فكرة قد تبدو على العقل الباطن "الضربات تعني الحب"... على الأرجح ، علمك أن تعتمد على مزاجه و "رعاية". توصية:ترى ما هي علاقتك على أساس؟ كيف تعتمدين على زوجك وما الثمن الذي تدفعينه مقابل ذلك؟ ابحث عن فرصة لإيجاد الحرية الداخلية في الزوجين وإرساء أساس العلاقة باحترام وثقة. اسمح لنفسك أن تشعر وترغب في ما تريد وأن تتمتع بمزاجك بغض النظر عن حالة شريكك. هذا لا يحدث فقط في علاقة مع زوج طاغية ، لأن سيحاول التخلص من توازنك طوال الوقت من أجل الاستمتاع بطاقتك الثمينة عند الانهيار والدخول في حالة هستيرية. سوف يساعدك التأمل والاسترخاء. يمكن لزوجك ، دون أن يعرف ذلك ، أن يدفعك نحو النمو والتنمية الذاتية. بجانبه ، يمكنك إتقان فن إدارة عواطفك تمامًا.
• أنت لا تعرف كيف تضع الحدود.هل دخل رجل إلى حياتك ، بردود أفعاله وسلوكه ، ينتهك الحدود باستمرار؟ غالبًا ما تسمح المرأة هنا لزوجها بذلك "امسح قدميك على نفسك"وتغزو حيث لا يجب أن يذهب عليها "منطقة أنثوية"... غالبًا ما تسمح له هي نفسها بفعل ما هو غير سار بالنسبة لها فيما يتعلق بها. على الأرجح خوفا من إثارة غضبه. بما أنه زوج - فقد تحمل المسؤولية ، يوفر المأوى ، الطعام ، يعتني بها وبالأطفال - فهذا يعني أنه يستطيع فعل أي شيء. توصية:تعلم كيفية وضع الحدود بشكل صحيح حتى في العلاقات مع أي شخص مقرب. ابحث عن فرصة لاستعادة ملف "منطقة أنثوية"- لا تدعيه في خزانتك ، في حقيبة مستحضرات التجميل الخاصة بك ، في التواصل مع صديقاتك ، في المطبخ أثناء الطهي ، في التأملات ، والهوايات والممارسات النسائية الأخرى. لكي يحترمك رجل طاغية ، عليك أن تصبح شخصًا مرة أخرى له اهتماماتك وأولوياتك. بهدوء وثقة لا تدع له على الخاص بك "منطقة أنثوية"وبالتدريج سيشعر بحدودك.
• أنت نفسك تحرضين زوجك على العدوان نحوك... أنت متهور ورشيق وسريع وقوي وواثق وغير معتاد على الاتفاق مع أي شخص. في بعض الأحيان ، تستفز النساء أنفسهن الرجل إلى العدوان ، داخليًا ، في أعماق أرواحهن ، فهم في الحقيقة لا يحترمون رجلهم ويحبونه. إن كبح طبيعتك الأنثوية العدوانية والمتشددة ليس بالأمر السهل. في بعض الأحيان ، يمكن للمرأة ، من حيث المبدأ ، عدم احترام مبدأ المذكر. غالبًا ما يجادلون بشكل علني ، ويتنافسون ، ويجيبون ، ويحاولون الحصول على الكلمة الأخيرة معهم. يمكن أن يكونوا عنيدين بطبيعتهم (أرتميس) ويحاولون طوال الوقت إذلال رجل ، أحيانًا حتى دون وعي ، بملاحظاتهم وسخريةهم. يتوقف الرجل بشكل طبيعي عن رؤية امرأة بداخلها ، وعلى مستوى النشاط يرى رجلاً. ويبدأ في "التحدث كرجل" معها ، وهذا غالبًا ما يكون عدوانيًا. التوصيات:تعلّمي عدم المجادلة مع زوجك وتبين له أنه رب الأسرة. يمكن أن تخبرك التانترا الأنثوية عن تفاعل طاقات الذكور والإناث في زوج. إنها تساعد على فهم مطبخ الطاقة للعلاقات بين الرجل والمرأة وتعلم كيفية إدارة طاقاتهم. قد تجد استخدامات أكثر إمتاعًا لهذه الطاقة من الشتائم والجدال المستمر.
• أنت لا تعرف كيف تتحدث مع شريكك حتى يسمعك.العديد من النساء ببساطة لم يتقنن فن التحدث بشكل صحيح مع رجلهن. هناك صوت المرأة ونبرتها وبعض الكلمات التي تنطق بها المرأة وحالة معينة تقولها فيها - والتي توقظ أبشع ردود الأفعال لدى الرجل. كلما ارتفع المستوى الطبيعي للعدوانية لدى الرجل ، كلما كان الرد عليك أسرع وأسهل ، خاصة إذا كان طاغية بطبيعته. التوصيات:إذا لم يتم تشكيل أسلوب الاتصال الخاص بك في الزوجين بأفضل طريقة ، فابحث عن فرصة لتعلم كيفية التحدث مع رجلك بطريقة تلهمه وتهدئه بصوتك. يتم تدريس هذا في العديد من الدورات التدريبية والدورات النسائية.
• يبدو لك أنه سيتغير ويشفى إذا عملت جيدًا على نفسك.في العلاقة ، من المهم جدًا أن تتعلم قبول الشريك. هناك فرصة كبيرة في ألا يتغير ذلك أبدًا ، فضلاً عن حقيقة أنه سيتغير. إذا كانت المرأة تتوقع من زوجها أنه سيتغير ، فإنه يشعر بذلك وغالبًا ما يقاوم هذه العملية. يستنتج الرجل أنها لا تقبله على حقيقته. وهذا من الحاجات الأساسية للرجل. يمكن أن تؤدي رغبة المرأة في تغييره إلى التمرد والاحتجاج. ونتيجة لذلك - العدوان كدفاع عن أراضيهم الذكورية والحق في أن تكون على طبيعتك. التوصيات:اعمل على نفسك ، وليس من أجل التغييرات التي اخترتها. أخبر نفسك: "يا راجل يمكن أن يكون دائمًا ما هو عليه الآن"... ماذا سيحدث إذا كان سيظل هكذا دائمًا؟ هل أنت مستعدة لتكوني معه إذا لم يتغير وإلى متى؟ واجه الأمر ، واستمع إلى ردود أفعال جسدك تجاه هذه المعلومات ، واكتب كل ما شعرت به.
• تحصل على فوائد خفية غير واعية من هذا الموقف.يمكن للمرأة أن تبقى في علاقة مع زوج طاغية وتستمر في تحمل ما تكرهه بشدة ، لأنها تمتلك فوائد خفية. دعونا نفكر في أي منها: الحالة (متزوجة ، لديها رجل ، تستخدم مركزه الاجتماعي) ، المال (الشريك يوفر لها ولأطفالها ، يعطي المال ، يشتري الأشياء) ، الرعاية (يحل أسئلتها) ، القدرة لا تعمل (لا تظهر نفسك في المجتمع ، لست بحاجة إلى أن تفعل أي شيء بنفسك) ، يحبها كثيرًا (ماذا لو لم يحبها رجل آخر؟) ، عادة الاستقرار (الروتين ، تنظيم الحياة وفقًا لقواعد معينة ، الراحة اليومية) ... توصية:اكتب الفوائد الخفية الخاصة بك وانظر ما الذي يجعلك قويًا بشكل خاص في هذه العلاقة. هل يوجد فيهم مكان للحب أم مجرد عادة للراحة المادية؟
• أنت محاصر في الأنوثة الفيدية.لقد استمعت إلى جميع المحاضرات الفيدية حول موضوع الأنوثة الصحيحة وبدأت في تطبيق هذه المبادئ في المنزل ، وتخدم زوجك دون أدنى شك وتتفق معه في كل شيء ، وترك وظيفتك ووضعه على قاعدة التمثال. في الوقت نفسه ، أصبح سلوكه من هذا أكثر فسادًا ، وكان ينظر إلى طاعتك على أنها فرصة للتلاعب بك بسهولة ، والاستمرار في الخضوع لإرادته. توصية:يمكنك أن تكون المرأة المناسبة ، أو يمكنك أن تكون سعيدًا. في بعض الأحيان تكون هذه مسارات مختلفة تمامًا. أحيانًا يكون من المفيد خلع "قبعة الفيدية" وإظهار نفسك. يجب فهم مبادئ الأنوثة الفيدية جيدًا في سياق العصر الحديث وكل زوجين حقيقيين ملموسين. إنهم لا يعملون مع جميع أنواع الرجال وليس في جميع المواقف بشكل لا لبس فيه. إذا تبين أن زوجك طاغية وطاغية كلاسيكي ، فإن طاعتك وقبولك الكامل يمكن أن يلعباك بمزحة قاسية. لديها قوانينها النفسية الخاصة ، والتي من الجيد دراستها من أجل الخروج من علاقة مدمنة وتصبح امرأة سعيدة حقًا.
• أنت لا شيء.لقد تركت وظيفتك ، وتوقفت عن ممارسة هوايتك المفضلة ، وفقدت جميع صديقاتك وأصدقائك. توصية:ابحث عن فرصة لكسب المال ، حتى لو كنت أماً للعديد من الأطفال. من غير المرجح أن تضطر المرأة التي تكسب وتعيش بدون رجل إلى إذلال نفسها. تشعر بمزيد من الثقة والحرية. تأكد من الانخراط في تطوير الذات وأن تصبح ممتعًا لنفسك مرة أخرى.
• أنت تسمح لنفسك بأن يتم التلاعب بك.لا داعي للشعور بالذنب حيال تعاملاتك مع الأصدقاء والزملاء والهوايات والتعليم وما إلى ذلك. توصية:بغض النظر عن مدى صعوبة الأمر بالنسبة لك - ابدأ في الخروج من قوقعتك ، وابدأ في التواصل مع أشخاص جدد ، وابحث عن فرص للسفر بمفردك. اقرأ كتاب "The Artist's Way" - سيمنحك الإلهام حتى تتمكن من البدء في فعل ما تريد دون الشعور بالذنب تجاه رغباتك وهواياتك.
• أنت لا تزال تلوم نفسك على كل المشاكل.من السهل جدًا أن تشعر المرأة بالذنب بطبيعتها. وعندما يتم قمع إرادتها لسنوات ، يصعب عليها البدء في الدفاع عن نفسها. توصية:تذكر أن المسؤولية في العلاقة تقع دائمًا على عاتق كلا الشريكين على قدم المساواة. توقف عن لوم نفسك على كل شيء. أدركا مسؤوليتكما كزوجين ، لكن لا تحملي الكثير.
• أنت تتمسك بالذكريات وتستمر في تصديق وعوده.تتذكر الأشياء الجيدة التي كانت ذات مرة وتأمل أن ينجح كل شيء يومًا ما. أنت تستمر في منحه "الفضل" وتعتقد أنه في يوم من الأيام سيفعل ما وعد به. توصية:كن واقعيًا وخلع "النظارات ذات اللون الوردي". لا يوجد سوى ما هو "هنا والآن" اليوم. من المهم أن تتقبل الواقع بدون زخرفة ، وبناءً على ذلك ، استخلص استنتاجات حول الطريقة التي تريد أن تعيش بها أنت بنفسك. لا حب ، لا زواج يستحق حياة محطمة.
• أنت لم تفهم من كنت تتزوج.الجهل في اختيار رفيقة هو سبب شائع جدا للزواج غير السعيد. يحدث أيضًا أن توافق المرأة على الزواج دون فهم عميق لخصائص شخصية ومزاج ونفسية زوجها. يمكن للمرأة أن تختار شريكًا مختلطًا عاطفيًا ، معتقدة أنه مشرق وممتع. من المهم جدًا هنا أن تصبح متعلمًا وملاحظًا. توصيات: انظر بحيادية إلى رجلك. أجب عن نفسك على الأسئلة: "أي نوع من الرجال هو؟" ادرس جميع سمات شخصيته ومزاجه ونوع شخصيته. هنا ، تعتبر علوم مثل علم التنجيم ، ونظرية S (تصنيف الشخصية) ، وعلم الاجتماع ، ونظرية النماذج الأصلية للذكور ، وعلم الأعداد (معرفة الغرض من الشريك) مفيدة للغاية. كل هذه المعرفة تساعد في رسم صورة الشخص المختار "بدون زخرفة". هناك أنواع من الشخصيات التي ، من حيث المبدأ ، في أساس بنيتها العقلية زادت من العدوانية - على سبيل المثال ، أنواع الشخصية السيكوباتية والهوسية (تصنيف S). الرجال لديهم المريخ قوي في الرسم البياني للولادة ، مما يعطي العدوانية. هناك رجال لديهم نموذج بوسيدون الأصلي (القلة ، الروس الجدد) ... من الطبيعي أن يظهروا العدوان ، وينتقدوا ، ويصروا على أنفسهم ، ويعلموا الآخرين كيف يعيشون ، وماذا يشعرون. مثل هؤلاء الرجال غالبًا ما يكونون قادة وقادة كبار ورجال أعمال ناجحين ومؤثرين ولديهم قدر كبير من الحيوية والطاقة. يمكنهم بسهولة قمع أفكارهم ورد الجميل والتأثير والسيطرة وتحقيق أفكارهم. إذا لم يعملوا على أنفسهم من أجل أن يكونوا أكثر حرصًا وحساسية وانتباهًا في العلاقات مع أحبائهم ، فيمكنهم في الحياة الأسرية أن يصبحوا طغاة وطغاة. من المهم هنا أن تتعلم كيف تفهم طبيعتها المزاجية الكولي ، وألا تتعرض للإهانة من البقع وتعلم التواصل مع زوجك حتى لا تتناثر عواصفه وغضبه عليك. انها ليست بهذه السهولة. من خلال دراسة رجلك بشكل أكثر موضوعية ، يمكنك فهم ما يمكنك التعامل معه وما لا يمكنك. من المهم أن تكون صادقًا مع نفسك. ستساعدك هذه الاتجاهات في رسم صورة للصورة التي اخترتها جيدًا. من خلال دراسة نفسك بهذه الطريقة ، يمكنك أيضًا فهم درجة توافقك ومهام الزوجين.
• أنت لم تدرس عائلته ولا تعرف "أصوله".أحيانًا يصبح الرجل طاغية يسير على خطى والده ويقلد سلوكه. إذا كان أيضًا مفضلاً في الأسرة ، فإنه يكبر مع شعور بالإباحة. توصية:ادرس بعناية من كان والديه ، ومن أين هم ، واسأله عما تم قبوله في عائلته ، وكيف مرت طفولته. قابل والديك ، إخوتك ، إذا كانوا على قيد الحياة. من المهم جدًا أن تفهم نوع الجنس الذي تنتمي إليه عندما تتزوج. غالبًا ما يكرر الطغاة الذكور سلوك والدهم تجاه والدتهم. إنهم يمتصونها منذ الطفولة. حتى سن الخامسة ، يتم وضع أساس الشخصية والسلوك بالكامل تقريبًا. يمكن أن يرث الطغيان المنزلي من أب طاغية قاسي كان هو السلطة في الأسرة.
• زوجك شريك كرمي.لقد جربت بالفعل كل شيء ... لكن الوضع في العلاقة لا يتغير. في بعض الحالات ، قد تكون علاقة كرمية. ربما كنت في الماضي معتديًا على زوجك وارتكبته عنفًا ، أو أساء إليك ، وهذا يثير خوفك وموقف الضحية الذي يتفاعل معه بعدوانية. توصية:اطلب المساعدة من علماء النفس المتخصصين. قد يكون من الصعب جدًا رؤية الأسباب العميقة وفك العقدة الكرمية دون مساعدة أحد المتخصصين. علم النفس الكرمي يعمل مع هذه الأسباب (الانحدار إلى الحياة الماضية ، الأبراج الكرمية ، العلاج بالـ RPT). تساعد هذه التقنيات على مستوى الروح في معرفة سبب اجتماعك والمهام الحقيقية في العلاقة.

قبل اتخاذ قرار حيوي: "المغادرة أو البقاء؟" -خذ نفساً عميقاً وأجب عن الأسئلة التالية بأمانة وصدق قدر الإمكان.

للقيام بذلك ، تقاعد واسترخ وانظر بعمق في قلبك. خذ دفترًا وقلمًا. قسّم الورقة إلى ثلاثة أقسام. اكتب كل الإجابات على الورق.

• في العمود الأيمن ، اكتب إجابة السؤال: "كيف أشعر كامرأة الآن؟"- (اكتب حالتك الداخلية وردود أفعالك والحالات التي أنت فيها ، ومظهرك ، وصحتك ، وأسلوب حياتك ، ووعيك الذاتي ، وما إلى ذلك).
• في المنتصف - اكتب - "كيف أريد أن أكون؟ كيف أريد أن أشعر كأنني امرأة؟" ما نوع تجربة العلاقة التي أرغب في خوضها؟ "- (حالتك الداخلية ، ومستوى الفرح ، والوفاء ، ومظهرك ، وصحتك ، وأسلوب حياتك ، وما إلى ذلك).
• على اليمين اكتب إجابة السؤال: "ماذا يمكنني أن أفعل الآن لأكون سعيدا؟"- (ابدأ في الاعتناء بنفسك ، اذهب إلى دورات النساء ، واذهب للراحة وخذ قسطًا من الراحة ، وغير نمط حياتك ، وابدأ علاقة جديدة ...).

كملخص ، أجب عن بضعة أسئلة أخرى خارج الجدول:

• لماذا أحتاج لتجربة الزواج من زوج معتد أو طاغية؟
• ما هي أسباب الاقتران وخلق علاقة الضحية والجلاد؟
• لماذا أستمر في اتخاذ موقف "الضحية" والبقاء في هذه العلاقة؟

كيف تتصرف في حالة السلوك العدواني والقمعي للزوج؟

• لا تدخل في جدالومناوشة عندما يكون الرجل عاطفيًا ومنفتحًا. لا تكتشف أي شيء معه ، ولا تأخذ الأمر على محمل شخصي. تخلص من البخار. تحدث إليه وحل المشكلات فقط في حالة الهدوء.
• اترك المبنى... اخرج جسديًا من المكان الذي يصرخون فيه عليك وينهارون عليك ، وأخرج الأطفال من هناك. لا تعود إلا عندما يكون كل شيء هادئًا ويتبقى البخار.
• عاطفيا بعيد... أظهر أنه يؤلمك ولمسك ويمكن أن يكون له عواقب في شكل المسافة التي تقطعها. يمكنك الاستمرار في غسل الأطباق وتنظيف المنزل ، لكنك ببساطة تطفئ الدفء الأنثوي والانتباه. يشعر الرجال بذلك ويرغبون في رد موقفك اللطيف وحبك واهتمامك. في بعض الأحيان قد يلاحظون ما فعلوه بك بشكل مزعج فقط عندما شعروا أنك بعيد من الناحية العاطفية.
• تواصل مع قوتك... كقاعدة عامة ، الطغاة الذكور هم أشخاص غير آمنين للغاية ، يمكنك بسهولة الشعور بضعفه. عدوانهم هو تعويض عن عقدة النقص. بمجرد أن تكتسب جوهرًا داخليًا ، تتوقف عن الخوف من فقدانه - تشعر على الفور بقوتك وتتراجع. في بعض الأحيان يكون من المفيد إظهار "المخالب" و "الأنياب".
• تعلم أن تقول لا بهدوء وتضع الحدود... من المهم للمرأة أن تمنح نفسها الحق في رفاهيتها ، وإجازتها ، ووقتها ، وهواياتها ، وأموالها ، وأصدقائها ... أجب على جميع المطالبات بثقة وهدوء. لا تجادل ، فقط التزم برأيك.
• أخذ استراحة في العلاقة... أحيانًا يدرك الرجل أنه قد أساء إليك فقط عندما يشعر أنه يمكن أن يفقدك. في المواقف الصعبة عاطفيًا ، قد يكون من المهم أن تأخذ قسطًا من الراحة وأن تعيش جسديًا بشكل منفصل لبعض الوقت. يمكنك الذهاب مع أطفالك إلى والدتك وصديقتك في إجازة (حتى لو كانت 3-4 أيام أو أسبوع أو شهر). يمكنك ترك التواصل بشأن القضايا المنزلية ، والأطفال بنبرة الأعمال ، دون إثارة الدفء العاطفي. من المهم جدًا توضيح أنك تعبت من قبول ردود أفعاله وانهياراته ولم يعد مقبولاً بالنسبة لك. إذا تكرر هذا السلوك مرة أخرى ، يمكنك الابتعاد عنه. لكي تزن كل شيء وتعود إلى حواسك - تحتاج إلى وقفة. إلى متى ستدوم أنت لا تعرف. اطلب منه أن يراجع خلال هذا الوقت جميع ردود أفعاله التي تصيبك بصدمة. ستحتاج إلى خوفك من فقدان علاقتك في هذا التوقف وإيجاد فرصة لاستعادة قوتك ومواردك. خلال هذا الوقت ، ستفهم بهدوء وتوازن وتفهم بوعي كيف تريد المضي قدمًا.

كيف تبتعد عن زوج طاغية؟

• الطلاق ليس عار... في العصر الحديث ، عانت العديد من النساء من الطلاق ، وأحيانًا أكثر من طلاق. حتى أولئك الأشخاص الذين ، كما يبدو لنا ، يعرفون كل شيء عن العلاقات - علماء النفس والمدربين والماجستير والموجهين - يتم طلاقهم. نمر جميعًا بتجارب مختلفة وفي بعض الأحيان يكون من الضروري المرور مع شركاء مختلفين. نحن في البعد الأنثوي نعرف الكثير من النساء اللواتي وجدن سعادتهن في زواجهن الثاني أو الثالث.
• تذكر أنه لم يفت الأوان بعد للبدء من جديد... نحن نعرف الأزواج الذين انضموا في سن 40 و 50 و 60 ويعيشون في سعادة كبيرة. بالنسبة لهم ، هذا ليس الاتحاد الأول ، وليس العلاقة الأولى ، لكنهم اجتازوا الطريق الضروري للروح ، وكشفوا في أنفسهم تلك الصفات التي ساعدتهم على العثور على السعادة في حياتهم الشخصية والسعادة في الحب.
• اعتني بنفسك ماليا... هناك كتاب رائع من تأليف بودو شيفر بعنوان "الفوائد المالية للمرأة" - اقرأه قبل التحدث إلى زوجك عن الطلاق. ستمنحك الثقة المالية وتخبرك بكيفية إنشاء دعم مادي لنفسك من أجل الشعور بتحسن وثقة أكبر في السباحة الحرة دون دعم من رجل.
• اعتني بنفسك نفسيا... ابحث عن فرصة لتلقي الدعم العاطفي والنفسي أثناء عملية الطلاق بين أحبائك وأقاربك وصديقاتك وأصدقائك وعلماء النفس. لا تكن وحيدًا ، اطلب المساعدة والدعم إذا كان ذلك صعبًا عليك.
• اذهب من خلال الخوف من أن تكون وحيدًا... يمكنك لعب جميع السيناريوهات من الأكثر رعبا إلى الأكثر حيادية. إنها تساعد على العيش في مخاوف افتراضية ولا تزال تقرر اتخاذ خطوة. وتخلي عن شريكك داخليًا بكل موارده وقدراته ، إذا لم تكن راضيًا عنه كامرأة. تذكر - تم احتجاز فاسيليسا الحكيم أيضًا من قبل Koshchei الخالد ، لكنها أعطت زميلها الصالح الفرصة لإنقاذها من الأسر. في الواقع ، وجدت اتصالًا مع قوتها وطلقت الطاغية كوششي ، وتركت كل فوائده ، التي جذبها بها إلى العالم السفلي. نتيجة لذلك ، وجدت سعادتها مع إيفان تساريفيتش ، بعد أن اجتازت الاختبارات اللازمة لخلق علاقة سعيدة وتنمية حكمتها.
• ابحث عن فوائد في طلاقك... الأول هو أنك تخرج من علاقة تصيبك بصدمات منتظمة (كل يوم). إذا شعرت أنه لم يعد لديك القوة لتحمل ، يمكن أن يكون الانفصال دواءً للشفاء. في البداية ، قد تكون خائفًا وقد تخشى أن تترك بمفردك على الفور - بدون دعم ، بدون زوج ، بلا مكانة ، بدون مال ، بدون رعايته - هذا أمر طبيعي. خذ وقفة لنفسك وفي هذا التوقف اشعر بالقرار الذي تريد اتخاذه. تجميع القوة وتخزين الموارد الداخلية والدعم الخارجي. سيمنحك هذا القوة والقدرة على إكمال ما بدأته.
• تذكر، انت لست وحدك... اعلم أنك لست المرأة الوحيدة في العالم التي لديها تجارب مماثلة. هناك العديد من النساء اللائي نجحن في اجتيازه واستطعن ​​أن يجدن أنفسهن من جديد وأن يصبحن سعداء.
• اليقظة في إنهاء العلاقات... من المهم جدًا متابعة عملية إنهاء العلاقة بوعي واتخاذ هذا القرار بطريقة متوازنة ، دون نوبات غضب وانفعالات. احترم الوقت الذي خصصته لبعضكما البعض. ابحث عن فرصة لشكر شريكك على الدروس التي علمك إياها. في بعض الأحيان ، من أجل الوصول إلى حالة من الامتنان ، تحتاج إلى التخلص من الألم الذي عانيت منه وتعيشه ، وتركه وتنظيفه. هنا يمكن أن تكون مساعدة طبيب نفساني مساهمة لا تقدر بثمن. يمكن أن يساعدك الاختصاصي في اجتياز هذه الفترة الصعبة مثل الطلاق بعناية قدر الإمكان.
• استعد للمغادرة مقدما... من المهم أن تبدأ في التخلص من نفسية "الضحية" مقدمًا. المتخصصين - علماء النفس يمكنهم المساعدة هنا. إذا كان زوجك طاغية ومستبدًا تقليديًا ، فاستعد للطلاق حتى لا يشك زوجك في رغبتك في المغادرة. خلاف ذلك ، سيحاول اتخاذ أي خطوات حتى لا يسمح لك بالرحيل. من الأفضل أن تغادري عندما لا يكون زوجك في المنزل. التقط كل الأشياء التي تحتاجها مقدمًا ، لأن لن تكون هناك فرصة أخرى للقيام بذلك ، ومن غير المرجح أن يعطيك أي شيء بعد الطلاق. كقاعدة عامة ، يقيد الزوج المستبد المرأة بالمال - ابدأ في إنشاء وسادة أمان مالي لنفسك مقدمًا وابحث عن فرصة لكسب المال بنفسك. ابدأ الدردشة مع أشخاص آخرين. من الجيد جدًا أن تنتقل للعيش مع شخص من عائلتك أو أصدقائك يمكنه دعمك وحمايتك. تذكر أن قوة الطغاة على الزوجات قوية جدًا وإذا واصلت التواصل معه - يمكنه إقناعك بالبقاء معه أو استخدام العنف والتهديد. ابحث عن طرق للحفاظ على سلامتك.
• طلب الطلاق... التشاور المسبق مع المحامين بشأن تقسيم الممتلكات وتسجيل النفقة للأطفال. كما أنصحي أيضًا بالطرق التي يمكنك حمايتها من تهديدات زوجك. أوصي بتسجيل أي محادثات مع زوجك بعد إعلان الطلاق.
• اطلب المساعدة من طبيب نفسي أو معالج نفسي... بعد الطلاق وإغلاق جميع القضايا القانونية ، من المهم البقاء على قيد الحياة بشكل صحيح في جميع مراحل اكتئاب ما بعد الطلاق. من أجل انفصال نفسي عالي الجودة والخروج من العلاقة ، أغلق أو حد تمامًا (في حالة وجود أطفال مشتركين) من تواصلك مع زوجك المستبد. سوف يساعدك على استعادة طاقتك من العلاقة ، والتغلب على الارتباط والاعتماد على "رعايته" ، والسماح لزوجك السابق بالرحيل.

• ربما أنت حان الوقت للاعتناء بنفسك حقًاامنح نفسك الوقت والاهتمام المناسبين ، وقم بتغيير المواقف تجاه نفسك ، وتعلم كيفية التواصل مع رجلك بشكل صحيح ، ووضع الحدود.
• خذ الدروس... ربما توجد في زوجك تلك المهام التي يمكنك حلها في هذا الزوج مع هذا الرجل. يقول العديد من الأساتذة أنه بعد ترك العلاقة وعدم حل المهام الضرورية فيها ، نحصل على نفس المواقف للعمل مع الشريك التالي. ربما حان الوقت للتخلي عن الماضي المؤلم ، واغفر لزوجك الإذلال والصدمة التي ألحقها بك ، وربما لم تدرك ما يفعله ، اغفر لنفسك وابحث عن طريقة جديدة لتكشف عن نفسك كامرأة بجانبه. هناك تحولات مذهلة في كلا الشريكين ، عندما يكون هناك فهم عميق للمهمة التي تكمن في العلاقة بين الزوجين.
• هل التطهير... في بعض الأحيان ، لكي تسمع نفسك ، رغباتك الحقيقية ، تحتاج إلى القيام بالكثير من العمل لتطهير كل القمامة العاطفية والنفسية المتراكمة. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة لفهم نفسك والموقف ، فيمكنك دائمًا طلب ذلك ليس فقط من أقاربك ، ولكن أيضًا من المتخصصين: علماء النفس والمدربين والمرشدات.
• كن ممتنا، كن شاكرا، كن مقدرا للفضل كن ممتنا للجميل... من المهم أن تتعلم كيف تكون ممتنًا لما يمنحك إياه شريكك كامرأة. تعرف على الدروس التي تتعلمها معًا كزوجين ، وما تحتاج إلى اكتشافه في نفسك حتى تصبح امرأة سعيدة حقًا بجانب هذا الرجل.
• أعد الحب إلى العلاقة... في The Feminine Dimension ، ندعم القيم العائلية المتمثلة في الحفاظ على العلاقات وتطوير الزوجين ، خاصة إذا كان لديكما أطفال معًا. تعرفي على ما يمكنك فعله كامرأة في علاقتكما ، وما الذي يجب توضيحه فيهاما ، وما الذي يمكن أن تتعلمه كامرأة ، حتى تتدفق طاقة الحب بينكما مرة أخرى.

عزيزتي المرأة!

يمكنك أنت وحدك اتخاذ قرار حقيقي بقلبك وروحك وتشعر بطريقك كزوجين.

أتمنى لك أن تكون شجاعًا وخفيفًا في طريقك إلى سعادتك!

إن اتحاد الرجل والمرأة ، في جوهره ، هو أحد أكثر جوانب الحياة سحراً. في علاقة مع شريك ، يمكننا الكشف عن أجمل جوانبنا ، وتعلم أشياء جديدة ، وإنشاء أسرة وحياة جديدة. عندما يسود الانسجام بين الزوجين ، يصبح الصراع مجرد نقطة انطلاق على طريق علاقة أعمق وأكثر سعادة. لكن في الواقع ، لسبب ما ، غالبًا ، بدلاً من السعادة الموعودة ، نفقد أنفسنا في علاقة ولا نشعر بأفضل طريقة ممكنة. لسوء الحظ ، هناك عدد كبير جدًا جدًا من هذه النقابات. دون علمهن ، تجد مئات النساء أنفسهن في علاقات في وضع الضحية ويعانين مما يسمى بالعنف الخفي. بالنسبة لمراقب خارجي ، قد يبدو هذا التحالف شاعريًا. ومع ذلك ، داخل العلاقة ، ببطء ولكن بثبات ، "يكسر" أحد الطرفين الآخر ببطء.

"أنا لا أحب أصدقائك وعائلتك"

إن الرغبة في السلطة والسيطرة الكاملة هي إحدى علامات الشخص المعرض للعنف (لا يهم ما إذا كان ذلك نفسيًا أو جسديًا). لذلك ، مع تطور العلاقة ، تجد نفسك فجأة معزولًا عن دائرتك الاجتماعية المعتادة وحتى عائلتك.

يمكن أن تكون الصلصات التي يتم بموجبها تقديم هذا النوع من التلاعب مختلفة. قد يلعب رجلك على الشعور بالذنب من خلال التحدث عن مدى ملله عندما لا تكون في الجوار. أو ، في شكل وقح وساخر ، عبر عن رأيك السلبي بشأن أختك ، صديقك ، مطالبًا بإصرار بتقليل أو حتى التوقف عن التواصل معهم. أو مضايقتك بالمكالمات والرسائل وشكوك الخيانة. يصبح كل لقاء مع الأصدقاء أو رحلة إلى عائلته اختبارًا للقوة وموضوعًا لمناقشات محتدمة أو سبب مزاجه السيئ. علامة مميزة أخرى للاستبداد الوشيك هي مطالبة الشريك بتنسيق جميع خططه معه ، بينما هو نفسه يتصل بهدوء تام بدائرته القريبة في الأوقات والأماكن المناسبة.

لا يوجد سوى هدف واحد غير واعٍ - وهو حرمانك من دعمك المعتاد ومواردك البشرية وإغلاق عالمك وحياتك على نفسك ، بحيث يمكنك في أي وقت الحصول على جزء من انتباهك وتثبيت نفسك في السيطرة على الموقف.

نظام قيم مرن

تشمل الشراكات ، بالإضافة إلى فرحة الألفة والحب ، مجموعة لائقة من الالتزامات المتبادلة. نحن ، كقاعدة عامة ، نختار شخصًا نتحد معه ببعض القيم والأفكار حول العيش معًا. ومع ذلك ، في موضوع العنف النفسي الذي يهمنا ، يحدث ما يلي. تتحول قيم وقواعد العيش معًا ، والتي كانت شائعة ، إلى التزامات صارمة من جانب واحد وتصبح مرنة جدًا بالنسبة للطرف الآخر. لذلك ، اتضح فجأة أن رجلك ، بالحديث عن عدم جواز الخيانة ، يعنيك أنت ، وليس نفسه. وفي إحدى الأمسيات اتضح أنه يمكن أن يتعب من العمل ويحزن على الأريكة ، ويجب أن تكون دائمًا في حالة جيدة وتشع بالبهجة والمرح. تدريجيًا ، تتحول هذه العلاقات إلى نوع من لعبة أحادية الجانب: بالنسبة إلى النصف ، يتزايد عبء الالتزامات ، بينما يبدو بالنسبة للنصف الآخر أنه يفقد معالمه ويذوب في الهواء. مهما فعلت ، يتبين أن كل شيء صغير وينتهي بمطالب جديدة واستياء مستمر. في الوقت نفسه ، يبدو أن احتياجاتك الخاصة لم تعد موجودة.

يسقط إدراك الذات

كما قال شخص حكيم ، الحياة عبارة عن سلسلة من الأحداث المختلفة. البعض منهم يجلب الفرح والبعض الآخر - على العكس من ذلك. من المهم لكل شخص أن يملأ حياته بالموارد التي تساعده على الراحة بروحه ويصبح أكثر مقاومة لتحديات الحياة. يحب شخص ما التطريز بشرائط ، بينما يحتاج شخص ما إلى حضور حفل بيانو مرة واحدة في الشهر أو مقابلة صديق قديم. كل هذه الموارد تجعلنا في النهاية أكثر اكتمالا وأقوى وأكثر حرية. لا يهتم المتلاعب على الإطلاق بمثل هذا الشريك ، لذلك سيحاول بكل قوته "إلغاء تنشيطك". لذا ، فإن الهوايات المفضلة ، وكذلك أحبائهم الذين يشاركونها ، يتم إهمالها تدريجياً إلى الخلفية ، وتختفي في النهاية من حياتك. ومعهم ، تفقد نفسك تدريجيًا وتلك التي تملأ بطاريتك الداخلية بالطاقة.

"ارحمني ، أنا الأكثر تعاسة".

الطاغية هو الشخص الذي لن يجد الرضا أبدًا. لسبب ما ، يحمل في عالمه الداخلي فراغًا أو ألمًا كبيرًا ، يحاول تعويضه عن طريق السيطرة الكاملة على من هو عزيز عليهم. لذلك ، هناك سمة مميزة أخرى لهؤلاء الأشخاص وهي الشكاوى المستمرة والاستياء. حقيقة أن الأمور تسير على نحو خاطئ ، هو دائما مذنب. وهذا لا يعتمد على حجم "المشكلة": ما إذا كان هناك تسرب من الحنفية في المنزل ، وما إذا كانت هناك بطالة في البلاد. في الخطاب ، غالبًا ما تُرى تصريحات المتلاعب ، وخيبة الأمل ، والحزن على الفرص الضائعة (بالطبع ، ليس من خلال إشرافهم) وأعمق حزن. إنهم يحبون الشكوى والتحدث عن مشاكلهم. بالكاد يجدون شخصًا واحدًا على الأقل يشعرون بالامتنان الصادق له ويخبرون به بفرح عن جميع أوجه القصور لدى شركائهم السابقين في الحياة أو العمل. لسوء الحظ ، هناك صورة نمطية لدى العديد من النساء مفادها أنه يمكن بالفعل إزالة الضفادع من مستنقعاتها وتحويلها إلى أمراء. ومع ذلك ، فإن الإحصاءات لا هوادة فيها - وينقذ الناس أنفسهم ، كقاعدة عامة ، بإرادتهم الحرة وبجهد كبير.

إعياء

وهذه علامة تشير لك بأنك توقفت عن استقطاب القوة في العلاقة. على الرغم من أن هذا يتعلق بأن نصبح أقوى وأكثر سعادة معًا - إلا أنه هدف آخر للشراكة متجذر في العصور القديمة. غالبًا ما تؤدي وتيرة الحياة الحديثة وعدم القدرة على التعامل مع الإجهاد إلى اللامبالاة والتعب البدني والعاطفي العادي. لكن حدسيًا ، يعرف كل واحد منا أن إرهاق العلاقة ظاهرة مختلفة تمامًا. في علاقة تسممك ببطء من الداخل ، عاجلاً أم آجلاً ، يتحقق هدف المتلاعب. لقد فقدت طاقتك وإرهاقك ، ولم تعد تشعر بقيمتك وتثق بنفسك ، فحياتك كلها مبنية بطريقة غريبة على محاولة تلبية احتياجات شخص آخر. ولم تعد متأكدًا من رغبتك في أي شيء على الإطلاق وحتى لديك الحق في الرغبة ، بما في ذلك العلاقة الحميمة الجسدية مع رجلك. في هذه المرحلة ، يحاول الكثير بجهد كبير الخروج من المخطط الحالي ، ولكن غالبًا ما تنتهي هذه المحاولات بـ "فرصة أخيرة" أخرى وتدخل علاقة "الضحية-الطاغية" ببساطة في جولة جديدة.

أنا لا أدعو إلى تنظيم أعمال شغب وتدمير عائلات ، والإسراع بكل ما في وسعي. ولكن إذا كنت غير سعيد بالحب ، فهذا سبب للتفكير ، وربما تجد القوة في نفسك للتخلص من علاقة مدمرة. الشراكة الحقيقية تقوم على الحب ولكنها تتضمن تبادلات وتنازلات متبادلة لا تدمر سلامة الرجل أو المرأة. إذا كان شخصان بالغان يحبان بعضهما البعض ويحترمان بعضهما البعض ، فسيجدان دائمًا طريقة للتفاوض وحل الصعوبات التي تنشأ. بعد كل شيء ، هم متحدون من خلال الرغبة المشتركة في جعل حياتهم وعلاقاتهم أفضل قليلاً ، وعدم تمجيد أنفسهم بتقليل من هم في الجوار.

مارينا كابيروفا طبيبة نفسية ، ومدربة نمو شخصية ، ومساعدة في ترتيب الأمور في الحياة.

الاستبداد في الأسرة موضوع معقد في العلاقات الأسرية يمكن للمرأة أن تغيره بنفسها. كونها داخل الموقف ، قد لا تدرك المرأة أحيانًا أن القدر قد ربط طاغية بزوجها. لذلك ، يجب على المرء أن يتعلم التعرف على مثل هذا الرجل ويقرر ما يجب فعله بعد ذلك. بالنسبة للطاغية ، الزوجة هي تضحية يغرس بها الخطأ في كل أمور الحياة. يشعر الزوج المستبد بشعور رائع إذا كانت زوجته غير آمنة ، مما يسمح له بالتلاعب بها. سوف يلوم بالتأكيد رفيقه على إخفاقاته ، الكبيرة والصغيرة.

في كثير من الأحيان عند تعيين طبيب نفساني ، عندما يتعلق الأمر بالعنف المنزلي ، فإن المرأة تعني تأثيرًا جسديًا. ومع ذلك ، إلى جانب الجسد ، فإنه لا يسبب مشاكل أقل ، والتي تكون صعبة على النساء.

أنواع سلوك زوج الطاغية

يلاحظ علماء النفس نوعين من السلوك الاستبدادي:

- النوع الأول يشمل الرجال الذين لم يتمكنوا من إدراك أنفسهم في مجال الأعمال. يمكن للأزواج الذين فشلوا في إيجاد هدفهم في العمل أن "يجربوا" بسهولة الدور القيادي في المنزل. يخبرون أحبائهم بما يجب عليهم فعله ، بينما ينتقدون باستمرار. يريد هؤلاء الرجال التأكيد على مكانتهم بكل الطرق الممكنة ، لأنهم رب الأسرة. في المقابل ، يتوقعون عبادة كاملة من أفراد الأسرة ؛

- النوع الثاني يشمل الرجال مع مجمعات أطفال. غالبًا ما ترتبط مثل هذه المجمعات بالاستياء تجاه الآباء وزملائهم في الفصل. يجبر مجمع الأطفال المتبقي في الداخل الرجل على التمسك بمركز مهيمن. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن "الطفل" داخل الرجل يخاف مقدمًا من التعرض للإهانة. هذا النوع من الرجال يرتب باستمرار المواجهات والفضائح ، فهم موجودون في كل مكان: في المنزل ، في الحفلة ، في السوبر ماركت. هذا يرجع إلى حقيقة أنه في هذه الحالة يشعر بالحماية.

علامات زوج طاغية

فيما يلي العلامات الأكثر شيوعًا للطاغية. لذا يمكنك إحالة الزوج إلى طاغية إذا:

- يحب أن يضع زوجته في وضع معال ، سواء كان ذلك عاطفيًا أو ماديًا ؛

- تتحدث بشكل غير مهذب عن الأقارب وأصدقاء الزوج ، وأيضًا تقيد تواصلها مع أصدقائها بكل الوسائل وتريد من الزوجة أن تمنحه كل وقتها واهتمامها بشكل مفضل ؛

- يحب انتقاد الأسلوب الأنثوي في الكلام واللباس والماكياج والضحك ؛

- بمرور الوقت ، يصبح من المستحيل تقريبًا إرضاء زوجها ، فهي تتعرض باستمرار للتذمر: لم تجلس هكذا ، لم تنهض هكذا ، لم تضف الملح أو الملح إلى طعامها ، هي يتحدث بهدوء شديد أو بصوت عالٍ ؛

- يحب الزوج أن يسخر من زوجته ، فإذا سمع أن الزوجة بغيضة ، فيحاول إقناعها بأنه لا حرج في أفعاله ، ولكن تصورها حرج للغاية بسبب زيادة الحساسية وعدم وجود حس فكاهي؛

- يسمح الرجل لنفسه بإذلال وإهانة امرأة بكلمات بذيئة ، وإجبارها على الشعور بالذنب المطلق على كل شيء ؛

- بعد أي نزاع ، يلوم الزوج زوجته دائمًا ، وإذا فعل الرجل شيئًا خاطئًا ، فإن الزوجة هي الملومة ؛

- الرجل غير مسئول عن كلامه. نادرا ما يفي بوعوده ، لكنه يطلب من المرأة عكس ذلك تماما ؛

- سذاجة أن الزوج يمكن أن يتجدد ؛

- وجود أطفال صغار ؛

- قناعة اللاوعي بدور الضحية: ليست هناك حاجة لتحمل مسؤولية الأسرة ، واتخاذ القرارات ، والمرأة تتمتع بالفضائح مع المصالحة اللاحقة ؛

- الاعتماد المادي على زوجها ؛

- عدم وجود عمل،

- ذكريات العلاقة الجيدة الأولية والاعتقاد بأن الزوج سوف يصحح ، ويصبح هو نفسه ؛

- قلة الأصدقاء والأقارب الذين يمكنهم المساعدة ؛

- الشعور بالذنب لأن الزوج أصبح مختلفًا ؛

- عدم الثقة بالنفس.

- أن تبقى بمفردك ولا تفهم ما يجب القيام به بعد ذلك.

إذا رأت امرأة مخرجًا للاستمرار في العيش مع طاغية ، فإن لديها الخيارات التالية للسلوك:

الأول أن تخضع لكل شيء وتخضع لزوجك.

والثاني هو استعادة مركزك والقدرة على الدفاع عن نفسك.

يبقى الاختيار فقط مع المرأة.

يمكنك جعل الحياة أسهل مع الطاغية ، لكن إذا قررت مقاومته. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الاتصال بطبيب نفساني لتحليل كل موقف محدد معه ، ووضع خطة عمل محددة.

ينصح علماء النفس بعدم اتخاذ موقف ثانوي في الأسرة ، وعدم خفض رأسك وعدم التهاون. بمجرد أن تظهر المرأة ضعفها ، فإن الطاغية سيذهب إلى "الهجوم" ، لذلك عليك أن تصبح شخصية قوية و.

كيف تتخلص من زوج الطاغية

إذا أصبحت الحياة مع زوجتك لا تطاق ، فإن أفضل طريقة للخروج هي إنهاء العلاقة والطلاق.

هذا يتطلب:

- إيقاظ حب الذات وإدراك أن الحياة واحدة وأن تعيشها مع رجل لا يحب ولا يحترم أمر غبي ؛

- يجب أن يُفهم أن المرأة هي مجرد ضحية لزوجها ، فهو لا يرى فيها شخصًا ، لذلك ، دون أي مشاكل ، يتخلص منها بكل سلبيته وانعدام الأمن وعدم الاتساق ؛

- تحتاج إلى التفكير بجدية في خطتك المستقبلية وعدم اتخاذ إجراءات جادة بعد ، ولكن سيكون من الضروري البدء في إنشاء وسادة أمان مالي والبحث عن سكن. من المستحسن للمرأة أن تطلب مشورة محددة من طبيب نفساني ، حيث أن الأخصائي هو الذي سيساعد في فهم كل حالة محددة ، وتقديم توصيات حول كيفية التصرف مع زوجها ، وكيفية إيقاف قسوته الذكورية ؛

- سيكون من الضروري إعادة الروابط المفقودة مع الأقارب والأصدقاء وإخبارهم بما حدث ولأي سبب توقفوا عن التواصل معهم. للقيام بذلك ، يجب أن تعلن عن مشكلتك في حال كان عليك الاتصال بهم للحصول على المساعدة ؛

- إذا لم يكن هناك اعتداء في الأسرة ، يمكنك التصريح عن نيتك في المغادرة مباشرة. إذا لم يوافق الزوج على موافقته ، فسيكون من المناسب طلب المساعدة من محام أو إلى مركز أزمات ، حيث سيقدمون المساعدة القانونية وسقفًا فوق رؤوسهم ؛

- يجب أن تحصل على وظيفة ، وتوفر المال من أجل حياة مستقلة في المستقبل بدون زوج ؛

- من الضروري البدء في التواصل مع الناس مرة أخرى والخروج إلى المجتمع من أجل تشتيت الانتباه عن المنزل واكتساب اهتمامات ومعارف جديدة ؛

- إذا اعتدى الزوج على الزوج ، فعليك جمع الأشياء عندما لا يكون في المنزل والخروج على الفور. يمكنك استئجار شقة أو طلب المساعدة من الأصدقاء والأقارب وكتابة بيان لوكالات إنفاذ القانون ؛

- إذا دخل الرجل في طعم الاستبداد ، فلن يتوقف ، لذلك لا فائدة من خداع الذات ، معتقدين أنه سيصحح نفسه ويقوده إقناع مثل هذا الشخص ؛

- عند اتخاذ القرار ، يجب أن تفكر بجدية في كيفية ترك زوج الطاغية وتنفيذ خطة الخروج بنجاح دون عواقب سلبية ؛

- إذا حدث أن المرأة ليس لديها الفرص المادية لاستئجار شقة وأقارب ، فيمكنك استخدام مساعدة مركز الأزمات ، حيث سيوفرون المأوى والحماية ؛

- لا تخافي من أن يضطهد الزوج السابق. غالبًا ما يكون هؤلاء الأشخاص جبناء ويخافون من الدعاية لأفعالهم. مع خوف شديد ، يمكنك الانتقال إلى مدينة أخرى وبدء الحياة هناك. على أي حال ، سيكون أفضل من الاستمرار في مخاوفك. كما يجب عدم تحمل الضرب والتنمر حفاظا على الأسرة من أجل الأبناء. في مثل هذه الأسرة ، يكبر الأطفال غير سعداء. من خلال البقاء في أسرة طاغية ، هناك احتمال كبير أن يتمكن الأطفال من تكرار نمط سلوك أسرهم ؛

- لمنح نفسك الثقة ، يجب عليك التواصل مع النساء اللواتي عانين من الانفصال عن طاغية. من بينها ، من الصعب العثور على أولئك الذين استاءوا من القرار. معظم الأسف لم يفعل هذا من قبل.

تعتبر المشكلة ظاهرة اجتماعية شائعة إلى حد ما. يوجد العنف المنزلي في جميع طبقات المجتمع على الإطلاق. لذلك ، يجب أن تتذكر النساء أن أي عمل نفسي عنيف يعد جريمة. الإهانات المختلفة للشخصية ، والشتائم ، بعد قليل من الوقت ستشتد وتزداد سوءًا. إسكات هذه المشكلة لن يحل نتيجة الموقف بشكل إيجابي. بادئ ذي بدء ، تحتاج النساء إلى اللجوء إلى المتخصصين في قانون الأسرة وعلماء النفس للحصول على المساعدة ، كما يجب عليهم طلب الدعم من أحبائهم. لا داعي لرفض التواصل مع أحبائك. حتى لو لم يتمكنوا من المساعدة ، فإن هذا سيعطي فرصة للتحدث وتلقي الدعم النفسي.

في كثير من الأحيان ، تجد النساء المسيئات صعوبة في قبول المساعدة من الآخرين. غالبًا ما يكونون خجولين ويخجلون ويخافون ببساطة من طلب المساعدة ، لذلك يُتركون وحدهم في مشاكل. هناك أيضًا أشخاص لا يعرفون إلى أين يتجهون ، ويعانون من الاستبداد الداخلي. إذا كانت هناك حاجة لاستجابة فورية ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بالشرطة. لكن يجب ألا يغيب عن البال أن الشرطة لن تنظم ، الأمر الذي يتطلب منصبًا أساسيًا من المرأة. بادئ ذي بدء ، يجب على المرأة أن تحاول التخلص بنفسها من اضطهاد زوجها العاطفي أو الجسدي. حتى تتخذ المرأة قرارها النهائي بأنها لم تعد ضحية ، لن تحدث تغييرات في الحياة الأسرية.

هناك منظمات متخصصة (مراكز أزمات ، خدمات اجتماعية) تقدم المساعدة لضحايا العنف من النساء. من المهم أن تكون أرقام هواتف هذه المنظمات في متناول اليد دائمًا عند الحاجة.

يمكن للمرأة أن تعطي أرقام هواتف للجيران والأطفال حتى يتمكنوا من طلب المساعدة بشكل مستقل إذا لم تكن قادرة على القيام بذلك في لحظة حرجة.

يتعرض الأزواج الذين يرتكبون أعمال عنف للمساءلة المدنية أو الإدارية أو الجنائية. من الضروري أن نفهم أنه قبل أن يتولى الزوج الطاغية المسؤولية ، سيُهدر الكثير من الطاقة الذهنية والوقت ، لكن كل هذه أمور تافهة مقارنة بالعواقب المأساوية لإسكات المشكلة.

2015-08-28 , 3862

على الرغم من أن أوقات الهيمنة الذكورية غير المشروطة في المجتمع قد ولت منذ زمن بعيد ، إلا أنه داخل الأسرة يمكن للمرء أن يواجه استبدادًا حقيقيًا من جانب "النصف القوي". ظاهريًا ، قد يبدو مثل هذا الزواج وكأنه اتحاد متساوٍ بين الشركاء ، حيث يتمتع كل فرد بحقوقه الخاصة وفرصه لتحقيق الذات. لكن في الواقع ، يمكن أن يكون كل شيء أكثر تعقيدًا: الزوج المستبد قادر على قمع المرأة تمامًا وتحويل حياتها إلى وجود. لذلك ، من المستحسن أن تعرف كل فتاة كيف تتعرف على طاغية محلي مستقبلي وتحمي نفسها منه.

علامات الطاغية في الرجل

إن التمييز بين الطاغية أمر صعب للغاية ، وعادة ما تبدأ أسوأ ملامحه في الظهور بعد الزفاف. وعادة ما تتزوج الفتيات "بشكل شامل واقتصادي وموثوق وقادر على الحماية" ، ويجدن أنفسهن في أسر طاغية. ولكن هناك علامات تسمح لك بالشك في الأسوأ مقدمًا:

• انتقادات متكررة لا أساس لها من الصحة يمكن أن تتعلق بكل شيء حرفيًا: كيفية ارتداء الملابس والتحدث والتحرك والمظهر والقدرات والإنجازات. في البداية ، كانت غير مزعجة ، يمكن للرجل أن يصف الفتاة بأنها غبية ، عديمة الخبرة ، أو تضحك على هواياتها ، عمل. يمكنها حتى أن تتنكر على أنها رغبة في مساعدة "الشيء السخيف المؤسف". تدريجيا ، يشكل الطاغية في الضحية إحساسًا بفشله و "يقتل" حرفيًا احترامها لذاتها.
• تقييد الاتصالات الخارجية.يبدأ الرجل في التحكم في دائرة الاتصال للشخص المختار ويقرر بنفسه مع من ومتى تتواصل. في البداية ، يمكنه تحفيز ذلك من خلال حقيقة أن الأصدقاء "يسحبونها للأسفل" ، وهي أفضل منهم ، وما إلى ذلك. تدريجيًا ، تُترك المرأة بمفردها وتُجبر على التواصل مع زوجها فقط ، مما يجعلها أكثر اعتمادًا.

قد يبدو الطاغية مهذبًا ولطيفًا في البداية.

في مرحلة الخطوبة ، يبدو أن الطغاة المستقبليين يهتمون كثيرًا ، فهم يحيطون بالاهتمام ، ويقومون بالمفاجآت ، ويقسمون بالحب ، وغالبًا ما يتصلون ويكتبون الرسائل القصيرة مع الاعترافات. لسوء الحظ ، هذه ليست علامات على المودة الحقيقية ، ولكنها رغبة في التحكم في كل وقت فراغ الفتاة. بالإضافة إلى ذلك ، يشعر العديد من الطغاة بالغيرة المرضية. يمكنهم العثور عليهم من فراغ ، أو اختراعهم بأنفسهم ، ثم إلقاء فضيحة.

كيف يصبح الزوج طاغية؟

إذا لم تتفاعل الفتاة بأي شكل من الأشكال مع أولى علامات الاستبداد من جانب الرجل ، فإنها تسقط تدريجياً في العبودية ، حيث تنتظرها المزيد والمزيد من الإذلال. لكن شدتها تزداد عادة تدريجياً ، وقد لا يشعر الضحية نفسه أنه يفقد إرادته في يد المتلاعب.

بعد فترة ، عادة ما تلاحظ المرأة ما يلي:

• من غير الواقعي إرضاء زوجها ، فهو ينتقد حرفيًا كل شيء - الطعام والجو في المنزل وسلوكها في السرير.
• لم يعد يسأل ، بل يطالب ويأمر ، متجاهلاً المحاولات الخجولة للاختلاف. في البداية ، يبدو هذا وكأنه مظهر من مظاهر الشخصية الذكورية القوية ، ولكن بمرور الوقت ، تفقد المرأة حقها في التصويت.
• يقيد الزوج الإنفاق المادي والحركة والتنمية ، حتى لو كان للمرأة مالها الخاص. بالمناسبة ، يقنع العديد من الطغاة أنفسهم زوجاتهم بالتخلي عن وظائفهم ، ووعدهم بإعالة أسرهم ، ثم يوبخونها على عدم قدرتها على كسب المال لأنفسهم والإدمان.
• هي نفسها تشعر بالفعل بالضعف وعدم القيمة وغير قادرة على العيش بدون زوجها.

في هذه المرحلة ، يمكننا أن نقول أن الطاغية قد حقق بالفعل هدفه - لقد تحطمت احترام الضحية لذاتها ، فهي غير قادرة على القيام بأفعال نشطة وسوف تتسامح مع كل شيء.

الخوف وضعف الضحية هو الهدف الرئيسي للطاغية

علاوة على ذلك ، يمكن أن يستمر العنف بشكل نفسي أو يتحول إلى تأثير جسدي. والمرأة تستسلم لمثل هذا السلوك وتحاول فقط تهدئته ، وفي نفس الوقت لا يشعر الزوج بأي ندم ، معتقدًا أنه لا يضرب زوجته ، بل يعاقبها ويثقفها ، ويفعل ذلك من أجلها فقط. في كثير من الأحيان يبرر الطاغية نفسه ، قائلاً "إنها هي نفسها أوصلت الأمر إلى هذا". والأسوأ من ذلك كله ، أن الضحايا مقتنعون عادة أنهم يستحقون حقًا هذه المعاملة.لكن عليك أن تخلع نظارتك ذات اللون الوردي وتقبل حقيقة أن هذا الرجل طاغية ومستبد ، ويجب محاربة هذا.

ما يمكنك القيام به لحماية نفسك

إذا كنت محاصرًا من قبل طاغية ، وأدركت ذلك بالفعل ، فقد حان الوقت لاتخاذ قرار - المغادرة أو البقاء. تجد معظم النساء صعوبة بالغة في اتخاذ قرار بشأن الطلاق ، لأن احترامهن لذاتهن وقدرتهن على اتخاذ القرارات يمكن أن يطغى عليهن الزوج المسيء. لكن عليك أن تفهم أنه يكاد يكون من المستحيل إعادة تشكيل طاغية.... سيتم فتحه حتى النهاية.

ليس من السهل ترك طاغية - سيحاول الاحتفاظ بامرأة ، وقد يصبح عدوانيًا جدًا ، وعندها ستكون حياة ضحيته في خطر. على أي حال ، تحتاج إلى تخطيط كل شيء والاستعداد جيدًا. سيكون التخلص من النير الذي كان يتشكل على مر السنين صعبًا للغاية.

كيف تغادر بشكل صحيح؟

الابتعاد عن طاغية ليس بالأمر السهل. لذلك ، من الأفضل تحضير كل شيء مسبقًا. يوصى بالهرب إلى المجهول فقط عندما لا يقيد الرجل نفسه بالعنف الأخلاقي ويستخدم الضغط الجسدي.

إذا لم يكن هناك ما يهدد حياتك وصحتك ، فيمكنك قضاء بعض الوقت في تحضير الرعاية. لكن لا يمكنك ترك زوجك يشك في رغبتك في تركه. سيحاول اتخاذ أي خطوات لمنع حدوث ذلك.

من الأفضل أن تغادري عندما لا يكون زوجك في المنزل

يحد معظم الطغاة من تضحياتهم المالية ، لذلك عليك أن تحاول جاهدًا جمع الأموال. سيتعين علينا إيجاد دخل إضافي ، لكن حتى لا يعرف شيئًا عن ذلك. إذا كنت لا تعمل ، فستحتاج إلى العثور على وظيفة.يمكنك إخبار زوجك أنك تقومين بذلك من أجله حتى يتمكن من الحصول على مزيد من الراحة.

ابدأ الدردشة مع أشخاص آخرين.عادة ما يحد الطغاة من اتصالات زوجاتهم ، لذلك ليس لديهم صديقات ، والأقارب ليسوا على دراية بمشاكل أسرهم. لا تخف من أن تبدو متطفلًا ، وابحث عن شخص يمكنك الوثوق به ، وتحدث عن موقفك ، واطلب المساعدة. كل من الدعم النفسي وربما الدعم المادي سيفي بالغرض.

إذا كنت لا تزال تشك فيما إذا كان الأمر يستحق ترك الطاغية ، فتحدث إلى أولئك الذين قرروا ذلك بالفعل. تندم جميع النساء تقريبًا على عدم القيام بذلك قبل ذلك بكثير.

جد لنفسك مكانًا للعيش فيه مسبقًا.إنه لأمر جيد جدًا أن تتمكن من الانتقال مع شخص من عائلتك أو أصدقائك يمكنه دعمك وحمايتك إذا لزم الأمر. خطط بحيث لا يكون زوجك في المنزل عند المغادرة. قوة الطغاة على زوجاتهم قوية جدا. يمكنه إقناعك بسهولة أنك لست مضطرًا للذهاب إلى أي مكان ، أو حتى استخدام العنف الجسدي لتقييدك.

غالبًا ما تكون جهود المغادرة عنيفة.

لا بد من التقدم بطلب للحصول على الطلاق.من المستحسن استشارة محام. سيخبرك بكيفية تقسيم الممتلكات بشكل صحيح والحصول على إعالة الطفل (إن وجدت). كما سيكون قادرًا على تقديم المشورة بشأن طرق الحماية من زوجها في حالة وجود تهديد.

كيف تتخلص من العنف إذا كان عليك البقاء؟

يتطور الموقف أحيانًا بطريقة تضطر المرأة للبقاء مع الطاغية ، غالبًا بسبب وضعه المالي الجيد. في مثل هذه الحالة ، يجب أن تكون مستعدًا للقتال من أجل إرادتك الحرة وكرامتك.

لا يمكن ترك أي مظهر من مظاهر عدم الاحترام تجاهك دون عقاب.إذا كانت لديك طبيعة خجولة ، فسيتعين عليك "تنمية الأنياب". كثير من الطغاة في الواقع جبناء ويؤكدون أنفسهم على حساب إذلال امرأة أضعف. على المرء فقط أن يقاوم ، لأنهم يتراجعون على الفور.

عليك دائمًا أن تكون مستعدًا للرد

يجب ألا تستسلم بأي حال من الأحوال إذا حاول زوجك الحد من اتصالاتك ، خاصة مع أقاربك.يمكنه أن يسميهم سيئ الحظ ، ويدعي أنهم يستغلونك أو يستغلون منصبه. لكن هؤلاء هم الأشخاص المقربون منك ، ولديك الحق في رؤيتهم أياً كانوا. سيكونون قادرين على المساعدة إذا كنت بحاجة إلى مغادرة الطاغية بشكل عاجل.

لا تنسى الأطفال أبدًا. إنهم الضحية البريئة لصراعك. البقاء يوميًا في منزل به بيئة عاطفية مختلة ، سيكون من الصعب عليهم تعلم كيفية بناء العلاقة الصحيحة. تتسامح العديد من النساء مع الطغاة "من أجل الأطفال" ، دون أن يدركوا أنهم قد يكونون أفضل حالًا في أسرة فقيرة غير مكتملة ، ولكن سعيدة وهادئة.

احتفظ دائمًا برقم هاتف الخدمات الاجتماعية أو الجمعيات الخيرية في متناول اليد لمساعدة النساء في المواقف الصعبة. لا تخف من طلب المساعدة ، بما في ذلك المساعدة النفسية.

حاول دائمًا أن تتطور وتعتني بنفسك ولا تفقد احترامك لذاتك. الضحية المضطهدة والمذلّة هو ما يحتاجه الطاغية. أمام امرأة جميلة ومكتفية ذاتيًا ، يمكنه أيضًا الطي.

إذا لاحظت في زوجك السمات المميزة لطاغية محلي مستقبلي ، فعليك محاولة منع الاستبداد. لهذا ينصح علماء النفس:

• حاول دائما أن تكسب رزقك.المرأة التي تستطيع العيش بدون زوج هي أقل عرضة لتحمل الإذلال.
• لا يمكن التلاعب.لا داعي للشعور بالذنب حيال التسكع مع الأصدقاء أو زملاء العمل ، ولا يجب أن يحب الرجل عائلتك. لكن يجب أن يُظهر الاحترام لهم.
• دع زوجك يعلم على الفور أنك لا تسمح لنفسك بالإذلال ، وأن قسوته لن تمر دون عقاب. يمكن الإعلان عن أفعاله القبيحة بحيث يكون أحباؤهم مستعدين لحمايتك إذا لزم الأمر ، وكان يعلم أنك لن تخشى تحميله المسؤولية.
• لا تتمسك بالذكريات.تتذكر العديد من النساء مدى رعاية أزواجهن ، ويأملن أن يعود كل شيء. لكن ما عليك سوى تقييم ما لديك في الوقت الحالي.
• لا تخافوا لتفقده.لن يبرر أي حب حياة محطمة لك ولحياتك. إذا لم يوافق رجل على احترامك ورؤيتك كشريك على قدم المساواة ، فلا يجب أن تحزن عليه.

في معظم الحالات ، الطريقة الوحيدة لحماية نفسك من طاغية المنزل هي الطلاق وفسخ العلاقة تمامًا ، لأنه من الصعب جدًا تغيير الرجل أو إعادة تثقيفه. لكن عادة ما يتعرض الضحايا للمضايقة لدرجة أنهم لا يستطيعون تقديم مقاومة جديرة ، ويلومون أنفسهم على أي مشاكل. لذلك ، من المهم جدًا في المحاولات الأولى للعنف النفسي الرد بشكل صحيح ووقفها في البداية. وإذا لم يكن من الممكن القيام بذلك في الوقت المناسب ، اجمع إرادتك "في قبضة" ، وتذكر أن الحياة واحدة ، واستخدم أي مساعدة ممكنة ، وانقذ نفسك!