الغوص الحر هو رياضة غوص مع حبس النفس. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يحبون الغوص بدون معدات الغوص يستخدمون مهاراتهم ليس فقط في الرياضة ، ولكن أيضًا في أغراض تجارية، على سبيل المثال - لاستخراج اللؤلؤ. كم من الناس لا يستطيعون التنفس؟
في هذا المقال سنتحدث عن الإمكانيات المذهلة لجسم الإنسان ، وكذلك نلقي نظرة على الأرقام القياسية العالمية والأرقام القياسية المدهشة من كتاب غينيس للأرقام القياسية.
واحد ، اثنان ، ثلاثة ، نفس عميق ويغطس بطل فيلم المغامرة تحت الماء ، باحثًا عن كنز غارق أو خلاص عزيز من الموت. من المؤكد أنك حاولت مرة واحدة على الأقل حبس أنفاسك جنبًا إلى جنب مع الشخصية التي تظهر على الشاشة ، محاولًا قياس قدراتك؟ نحاول دائمًا تقديم إجابات أكثر من غيرها أسئلة مثيرة للاهتمام... كم عدد الأشخاص الذين يمكنهم العيش بدون هواء؟ ما هو الحق وما هو الخيال؟ دعونا نفهم ذلك!
يبدو أن هؤلاء الرجال لا يحتاجون إلى الأكسجين على الإطلاق - فهم يشعرون براحة تامة في العمق. أثار كل واحد منهم في وقت من الأوقات الجمهور ، حيث أظهر قدرته على عدم التنفس تحت الماء.
تم فتح قائمة حاملي الأرقام القياسية من قبل السباح الفرنسي ستيفان ميسفود. في عام 2009 ، تمكن من الصمود تحت الماء بدون هواء لمدة 11 دقيقة و 35 دقيقة! بالطبع ، لم يتم الاحتفاظ بالسجل لفترة طويلة ، لكنه مع ذلك كان أول من قام بذلك وقت طويلحطم الرقم القياسي للتشيكي مارك ستيبانيك في 8 دقائق و 6 ثوان (2001).
في عام 1959 ، وضع روبرت فوستر العارضة التي لا يمكن لأحد أن يرتديها لعقود عديدة - فقد استمر 13 دقيقة و 40 ثانية بدون هواء.
لم يكن روبرت فوستر غواصًا محترفًا. مهنته فني الكتروني.
لذا ، فإن شخصًا بسيطًا ، يحاول مفاجأة نفسه وعائلته ، قد سجل رقمًا قياسيًا عالميًا جديدًا.
هذا العضو ليس سباحًا أيضًا. Arvydas Gaichiunas هو ساحر من لاتفيا. في عام 2007 ، قرر أن يذهل جمهوره برقم جديد: قام المساعدون بتقييد المخادع ومساعده بالسلاسل ، وبعد ذلك غمروا المتهورون في قارورة زجاجية شفافة. استمر Arvydas 15 دقيقة و 57 ثانية تحت الماء. ظهر مساعده الساحر (وهو أيضًا أخت الحيلة) قبل ذلك بقليل - في 13 دقيقة. ما كانت: التظاهرة لم تكن كبيرة اللياقة البدنيةأو مجرد خداع بصري ذكي؟ حتى الرياضيون المحترفون نظروا إلى هذين الزوجين بإعجاب ونصيب من الحسد الأبيض.
من المحتمل أن يكون ديفيد بلين مستوحى من الإنجاز الذي قام به زملائه في لاتفيا وقرر أن يضع لنفسه لقب الساحر الأكثر تطرفاً. لقد وعد مشاهديه أنه في غضون 4 أشهر سيتقن فن الغوص الحر ويرفع المستوى عالياً بحيث لا يستطيع الوصول إليه سوى شخص يائس. وقد أوفى بوعده بتحديده رقم قياسي جديدحبس أنفاسك لمدة 17 دقيقة.
حيل ديفيد بلين شديدة الخطورة وتتطلب تدريبًا بدنيًا جادًا. لم يتمكن أي مخادع واحد من تكرارها.
أمضى الإيطالي نيكولو بوتينيانو عامين في تدريب منتظم لكسر الرقم القياسي للمخادع. خرج من الماء عندما عرضت ساعة التوقيت الخاصة به 19 دقيقة و 3 ثوان. في عام 2010 ، أخبر المراسلين بحماس أنه من أجل تحقيق مثل هذه النتيجة ، حضر جميع المسابقات الحرة ، دون استثناء ، في كل مرة أظهر النتيجة بشكل أفضل وأفضل.
بعد شهرين ، تعرض اللاعب الإيطالي للضرب على يد غواص من سويسرا ، وتجاوزه بفارق 17 ثانية فقط. على الرغم من هذه الفجوة الصغيرة ، فقد سجل رقمًا قياسيًا عالميًا جديدًا.
البرازيلي ريكاردو باهي بطل مرتين. أولاً ، سجل رقماً قياسياً لحبس أنفاسه على الأرض ، ثم أثبت للجميع أنه مستعد لتكرار التجربة تحت الماء. تمكن من البقاء بدون أكسجين لمدة 22 دقيقة و 21 ثانية. ما هو رائع - على الرغم من الرقم المثير للإعجاب ، هناك القليل من المعلومات حول سجله. وكل ذلك بسبب تجاوزه سريعًا بواسطة المشارك التالي.
الماء هو العنصر الطبيعي الثاني لتوماس. منذ سن مبكرة ، أمضى بعض الوقت في البحر لشحذ مهاراته في التحرر ، وكافأ عمله - مؤشر من 22 دقيقة و 22 ثانية يضمن له مكانًا في كتاب غينيس للأرقام القياسية وجعله من المشاهير الوطنيين. قام توماس من الشاشات الزرقاء في التلفزيون الألماني بتعليم المشاهدين تناول الطعام وممارسة الرياضة بشكل صحيح. هذه الحالة هي تأكيد مباشر لحقيقة أن ثانية واحدة يمكن أن تغير حياة الشخص بشكل جذري.
في وقت تسجيل الرقم القياسي ، كان الغواص الكرواتي جوران كولاك الفائز بالميدالية الذهبية عشرة أضعاف في رياضة القفز الحر. ومع ذلك ، لم يتوقف الرياضي عند هذا الحد واستمر في التدريب. نتيجة لذلك: تعلم حبس أنفاسه لمدة 22 دقيقة و 30 ثانية.
الرقم القياسي لحبس النفس تحت الماء يعود إلى Alex Segura. في عام 2016 ، رفع الحاجز إلى علامة 24 دقيقة و 3 ثوان ، وهذا هو أقصى حبس نفس في التاريخ وفي هذه اللحظةلم يتمكن أحد من التغلب على هذا المؤشر. هل سيكون هناك بطل جديد أم سيتم تأمين الرقم القياسي العالمي لأليكس؟ سوف يظهر الوقت.
انقطاع النفس هو الاسم العلمي لحبس أنفاسك ، لذا فإن انقطاع النفس الساكن هو الاسم الثاني للغوص الحر (نوع من الغوص بدون معدات السكوبا).
مدة انقطاع النفس في الشخص العادي غير المدرب لا تزيد عن دقيقة واحدة.
كما تظهر الممارسة الرياضية ، بفضل التدريب المنتظم ، يمكن زيادة هذا الرقم إلى ارتفاعات لا تصدق. أليس هذا مؤشرا على أن الإمكانيات البشرية لا حصر لها؟
فسيولوجيا انقطاع النفس
يتسبب النقص المطول في إمداد الجسم بالأكسجين في سلسلة معينة من ردود الفعل في الجسم. يمر جسم الغواص بثلاث مراحل:
من خلال فحص إشارات جسده ، سيتمكن السباح المتمرس من تحديد مقدار الوقت المتبقي له للغوص. تشير التشنجات إلى أنه لا يزال هناك بضع دقائق. إن زيادة الحيوية والقوة هي إشارة للصعود إلى السطح ، حتى لا يفقد الوعي تحت الماء مباشرة.
تجارب الغوص هذه استثنائية حقًا وتتحدى أي منطق و الفطرة السليمة... في عام 1990 ، بلغ من العمر 70 عامًا روسي V.M. جمع زابلين خبراء من معهد لينينغراد لبحوث علم وظائف الأعضاء من حوله وسجل رقمًا قياسيًا لحبس أنفاسه على الأرض في 22 دقيقة. وهكذا أثبت ذلك العمر الجليل- هذا ليس سببًا على الإطلاق للتخلي عن الرياضة.
الحالة الثانية الفريدة لا تزال تثير أذهان المتشككين وتسبب الكثير من الجدل. بعد مرور عام على قيام مواطننا ، اليوغي الهندي البالغ من العمر 70 عامًا والزاهد رافيندرا ميسرا ، بالغطس في قاع البحيرة ، حيث أنغمس في نوم تأملي عميق استمر 6 أيام!إذا كان هذا صحيحًا ، فإن التأمل الهندي هو أطول حبس للأنفاس في تاريخ البشرية. ولكن نظرًا لعدم تأكيد موثوقية هذه التجربة ، فإن الإنجاز العالمي يعود إلى السباح أليكس سيغورا.
الجمباز التنفسي في النهج الصحيحيمكن أن يكون لها تأثير علاجي قوي على كل من العقلي و المستويات المادية، يسمى:
وتجدر الإشارة أيضًا إلى مخاطر هذه الممارسة:
إذا قررت أن تتحقق بنفسك من عدد الأشخاص الذين لا يستطيعون التنفس تحت الماء ، فتأكد من عدم وجود موانع طبية لهذا النوع من الممارسات. انقطاع النفس النومي الساكن رياضة محظورة للأشخاص المصابين بالأمراض التالية:
لا يُسمح للنساء الحوامل بممارسة انقطاع النفس النومي الساكن. بالنسبة للأمهات ، هناك خاص تمارين التنفستحضير جسد الأم الحامل للولادة ومحاولاتها.
إذا كان هدفك هو التدرب بلا هوادة والاستماع إلى جسدك. من يدري - ربما ستحقق الرقم القياسي العالمي الجديد؟
ستساعدك التمارين التالية على زيادة سعة رئتيك وإعدادك للنشاط تحت الماء:
اغسل وجهك قبل التمرين. ماء دافئ- سوف يخفف من حالتك ويقلل من احتمالية إصابتك بالدوار.
بمجرد أن تصبح جاهزًا ، انتقل من الأرض إلى الماء. لبداية - لحمام السباحة. يمكن أن يؤدي التدرب في المياه المفتوحة دون تحضير مناسب إلى عواقب وخيمة للغاية على الجسم. في المسبح ، تحتاج أيضًا إلى الالتزام بقواعد معينة:
لا تحاول قهر العلامات القياسية على الفور. ابدأ صغيرًا وزد تدريجيًا عدد ومدة أنشطتك. كن مثابرًا ومنظمًا وابتهج بانتصاراتك الصغيرة.
القدرة على عدم التنفس لفترة طويلة هي مهارة يستخدمها السباحون والغواصون والرياضيون واليوغيون بنشاط. ومع ذلك ، يمكن أن تكون مفيدة و رجل عادي، لأن تمارين التنفس تدرب الرئتين بشكل مثالي وتزيد من القدرة على التحمل البدني.
بالتأكيد ، حاول كل واحد منكم حبس أنفاسه. صمد شخص ما لعدة ثوان ، في حين أن الأكثر جرأة لم يتنفس حتى ظهر الدوار. ومع ذلك ، النتائج لا تزال لا تتجاوز 1 دقيقة. فكيف في المظهر شخص عاديتمكنت من الصمود تحت الماء دون التنفس أكثر من 20 دقيقةودخلت موسوعة جينيس للأرقام القياسية؟
من المعروف أن الشخص العادي يمكنه حبس أنفاسه لمدة تصل إلى دقيقة واحدة. يصل أقصى حد لالتقاط الأنفاس تحت الماء لغواصي اللؤلؤ والرياضيين 6 دقائق... ثم يأتي جوع الأكسجين للدماغ وتشنجات وموت.
خرج المحرر الألماني توم سيتاس البالغ من العمر 35 عامًا من الماء وحبس أنفاسه لما يصل إلى 22 دقيقة و 22 ثانية! من خلال القيام بذلك ، حطم الأرقام القياسية السابقة للمخادع. ديفيد بلين، غطاس من ايطاليا جيانلوكا جينونيوسجله الخاص 17 دقيقة و 28 ثانية.
كيف يمكنك حبس أنفاسك من أجل هذا وقت طويل؟ من الواضح أن الحد الأقصى لحبس النفس تحت الماء مستحيل تمامًا بدون تدريب. التحضير الأولي... أولاً ، وفقًا لقواعد تسجيل الرقم القياسي ، يمكن للمشارك أن يتنفس الأكسجين النقي لمدة 30 دقيقة قبل الغوص. ثانيًا ، اعترف سيتاس نفسه أنه لم يأكل قبل 5 ساعات من تسجيل الرقم القياسي ، وباستخدام طرق خاصة ، أدى إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي في جسده. ثالثًا ، يكون المشاركون في حالة هدوء غير متحرك تحت الماء ، مما يقلل بشكل كبير من الحاجة إلى الأكسجين. و كذلك. جميع المحررين ماهرون في تقنية نصف نفس - نصف نفس. إذا كان حاملو التسجيلات لديهم مشبك على أنوفهم وتكميم أفواههم ، فلن يكونوا قادرين على الصمود لفترة طويلة دون أن يتنفسوا.
على الرغم من ذلك ، فإن سجل توم سيتاس في حد ذاته هو تأكيد للإمكانيات غير المحدودة لجسم الإنسان. على سبيل المثال ، يكونون قادرين على حبس أنفاسهم لمدة 20 دقيقة ، والفقمات وغيرها من القروش - حتى 70 دقيقة ، والحيتان - لمدة 1.5 ساعة. لذلك فإن الإنسان ، كمخلوق بري ، قادر على حبس أنفاسه ، مثل ساكن عنصر الماء ، يستحق الاحترام والمجد.
ملاحظة.أشخاص عاديون غير مستعدين ليس يوصى بمحاولة وضع سجلات من هذا النوع... يمكن لمثل هذه المحاولات أن ترسلك إلى عالم آخر في وقت قياسي.
يقوم السويسري بيتر كولات بالغوص منذ سنوات عديدة. منذ وقت ليس ببعيد ، سمحت له هوايته بالدخول إلى موسوعة غينيس للأرقام القياسية. تمكن بيتر من الصمود تحت الماء لمدة 19 دقيقة و 21 ثانية ، بعد أن حبس أنفاسه من قبل. لقد سمعت جيدًا ، فقد أمضى الغواص ما يقرب من عشرين دقيقة تحت الماء ، ببساطة يسحب الهواء إلى رئتيه.
وفقًا لموقع http://today.kz ، سجل مواطن يبلغ من العمر 38 عامًا من بلدة رافز رقمه القياسي خلال مسابقة تزامنت مع معرض موضوعي في سانت غالن. لقد كان يتدرب لفترة طويلة وكان واثقًا من أنه سيكون قادرًا على إظهار مهاراته. هذا هو سبب دعوتهم إلى الحدث الممثلين الرسميينكتاب غينيس للارقام القياسية. وأكدوا أن السويسريين لم يستخدموا بالفعل أي معدات إضافية ، معتمدين فقط على قدرات جسده.
وتجدر الإشارة إلى أن هذه ليست المرة الأولى التي يتم فيها إعادة كتابة هذا السجل. حتى الآن ، كانت مملوكة للإيطالي نيكولا بوتينيانو ، الذي تمكن من الصمود تحت الماء لمدة 19 دقيقة وثانيتين. هذه إحدى تلك الحالات التي تبدو فيها حتى بضع ثوانٍ مضافة إلى الإنجاز السابق مثيرة للإعجاب.
يوضح سجل Peter Kolat أن الشخص قادر على تحقيق إنجازات فريدة من خلال التطوير المناسب للمهارات. تم إجراء دراسات خاصة ، بفضلها أصبح من الواضح أن السويسريين ليس لديهم أي مزايا من حيث بنية الجسم. بمعنى آخر ، لا يمكنها التباهي بحجم أكبر للرئة أو نقص في الطلب على الأكسجين. لكن بيتر تدرب كثيرًا وفي النهاية تمكن من تحقيق النتيجة المرجوة.
بعد نهاية الحدث ، أشار كولات إلى أنه كان فخورًا جدًا بنفسه ، لأنه في وقت سابق لم يكن قادرًا على حبس أنفاسه لفترة طويلة. منحه هذا النجاح الأمل في إمكانية تحسين الإنجاز في المستقبل. يحلم الغواص بتجاوز عتبة عشرين دقيقة ويعد بالعمل الجاد على مهاراته من أجل مفاجأة ممثلي كتاب غينيس للأرقام القياسية أكثر من مرة.
يسمى فن حبس أنفاسك تحت الماء بالقاء الحر. لا يزال السباحون يستخدمون حتى اليوم ، على سبيل المثال ، في صيد اللؤلؤ. في الوقت الحاضر ، أصبح الطيران الحر تخصصًا رياضيًا باتجاهات مختلفة. يقيم الرياضيون مسابقات ويحققون أرقامًا قياسية عالمية. يتنافس عشاق الغوص بدون معدات الغوص أيضًا في القدرة على الاستغناء عن الأكسجين لفترة طويلة ، ويتم تسجيل انتصاراتهم في موسوعة جينيس للأرقام القياسية.
لفترة طويلة ، يحلم الإنسان بقهر عنصر الماء. لم يكن الغوص للعديد من الأشخاص الذين يعيشون على الساحل ممتعًا بقدر ما كان وسيلة للحصول على المأكولات البحرية. تم شحذ هذه المهارة على مر القرون. بمرور الوقت ، ظهرت العديد من الأجهزة ، وأصبح غوص السكوبا الآن عنصرًا ميسور التكلفة للترفيه. لكن هذا لم يوقف التدريب على الاحتفاظ بالهواء تحت الماء.
مسلحون معرفة علمية، بدأ في تدريب القدرة على الاستغناء عن الأكسجين. على الرغم من أن الطب الرسمي يعتقد أنه بعد 4 دقائق من نقص الأكسجين في الدم ، يبدأ تدمير الدماغ ، إلا أن سجلات المتخصصين والهواة تدحض ذلك. لكن هذه القدرات تتحقق من خلال سنوات من التدريب. لن يتمكن الشخص غير المدرب ببساطة من حبس أنفاسه على الفور لفترة طويلة ، حتى أن دقيقتين تبدو مهمة شاقة. مع نقص الأكسجين وزيادة ثاني أكسيد الكربون ، يتم تنشيط آلية وقائية - يتم تحفيز الحاجة إلى الإلهام بشكل انعكاسي. لذلك ، لا يتعلم الغواصون تقنية حبس أنفاسهم فحسب ، بل يتعلمون أيضًا ضبط النفس.
لتسجيل الأرقام القياسية العالمية في الغوص الحر ، عليك أن تتدرب في وقت واحد في عدة مجالات:
يعمل الغواصون المحترفون المحترفون على تحسين قدراتهم باستمرار في جميع هذه المجالات. لكن معظم لحظة عظيمةويتم عرض أفضل النتائج من قبل أولئك الذين يستخدمون أيضًا تقنية فرط التنفس.
هناك عدد من القيود في المسابقات الاحترافية ، لكنها لا تنطبق على حاملي كتاب غينيس. لذلك ، يستخدم المتقدمون هذه الفرصة بنشاط ويتنفسون الأكسجين النقي قبل الغوص أو يستخدمون تقنية الاستنشاق السريع لفرط التنفس. نتائجهم عادة ما تكون أعلى. هذا هو السبب في أنه سيكون من العدل النظر في الأرقام القياسية العالمية لحبس الأنفاس تحت الماء بشكل منفصل في فئات مختلفة.
يرجى ملاحظة أنه حتى الرياضيين والغواصين المتمرسين لا يخاطرون بتنظيم المسابقات أو الغوص إلى الأعماق بدون مراقبين.
الخطر هو أن الكثير من ثاني أكسيد الكربون يمكن أن يؤدي إلى خسارة مفاجئةوعيه والسباح يغرق ببساطة. لذلك ، من الخطورة أن يبقى المبتدئين بمفردهم حتى في الأعماق الضحلة. يجب أن يتحكم شخص ما في الموقف وأن يكون قادرًا على تقديم المساعدة عند الحاجة.
تم تعيين الرقم القياسي العالمي للاحتفاظ بالهواء تحت الماء اتجاهات مختلفةالغوص الحر:
كل تخصص له سجلاته العالمية الخاصة في مجال الاحتفاظ بالهواء.
لم تتمكن ناتاليا مولشانوفا من التنفس لمدة 9.2 دقيقة ، بعد أن فازت ليس فقط بين النساء ، ولكن أيضًا بين الرجال. أظهر جوران كولاك نتيجة 8.59 ، أي أقل بثلاث ثوان من ناتاليا.
ديناميات الزعانفوفي هذا الانضباط ، كانت مولتشانوفا هي الأفضل ، سبحت 234 مترًا ، من بين الرجال الفائز هو جوران كولاك ، إنجازاته 288 مترًا.
أظهرت ناتاليا مولتشانوفا نتيجة ممتازة هنا أيضًا - 182 مترًا.من بين الرجال ، أصبح غوران كولاك صاحب الرقم القياسي ، حيث سباحة 225 مترًا.
اكتشف هذا الانضباط إنزو مايوركا. مرة أخرى في الستينيات من القرن الماضي ، دحض نظرية استحالة الغوص العميق. قبل ذلك ، كان يعتقد أن الشخص لا يستطيع البقاء على قيد الحياة في العمق ، لأن رئتيه ستنفجران ببساطة. الإنجاز الأول للإيطالي - الغوص حتى 51 مترًا كان بداية تطوير هذا التخصص. لا يقل شهرة عن الفرنسي جاك مايول. في سن 56 ، بعد استعداد طويل ، تمكن من تجاوز خط 100 متر والغوص إلى 105 متر.
إذا تحدثنا عن الانتصارات المسجلة رسميًا ، فإن ويليام تروبريدج مشهور بين الرجال ، حيث غطس 101 م في عام 2010.
من بين النساء ، تمكنت ناتاليا مولشانوفا من التغلب على علامة 71 مترًا.
كما سجل الغوص الحر انتصاراته في كتاب غينيس:
يمارس العديد من المخادعين المشهورين انقطاع النفس عند أداء الأعمال المثيرة. الأمر الأكثر إثارة للإعجاب هو القدرة على الخروج من خزان المياه لشخص مقيد بالسلاسل. وتجدر الإشارة إلى أنه من حيث مدة بقائهم فيها ، فإن المخادعين لا يظهرون أطول وقت. لكن مثل هذه الحيل تتطلب مزيدًا من الجهد: القدرة على التحكم في الخوف الطبيعي مطلوبة ، والساحر مقيد بالسلاسل ، مما يجعل الخروج أكثر صعوبة. ويمكن أن يؤدي اندفاع الأدرينالين غير المنضبط إلى زيادة استهلاك إمدادات O 2. بالإضافة إلى ذلك ، على عكس المنافسة في انقطاع النفس الساكن ، يجب على الشخص التحرك لتحرير نفسه من الأغلال. وبالتالي ، فإن الاستهلاك المفرط للأكسجين أمر لا مفر منه.
من بين حاملي السجلات بين المخادعين:
يبدو أن أطول وقت يقضيه تحت الماء في ظروف مختلفةمعروف مسبقا. بطبيعة الحال ، سيتم تحديث حتى أكبر السجلات لحبس الأنفاس تحت الماء في المستقبل. يتم تحقيق انتصارات جديدة من خلال التدريب طويل الأمد وتحسين نظامهم التنفسي. ولكن هناك تطورات لا يمكن تفسيرها حقًا في هذا المجال.
تمكن الصياد الفلبيني خورخي باتشينو من البقاء على عمق 60 مترًا لمدة ساعة و 5 دقائق.
بشكل لا يصدق ، هناك شريط فيديو تم تصويره من قبل ممثلي جمعية الغوص الأمريكية. لم يصدقوا الصحف التي نشرت ملاحظة عن قدرات خورخي ، وأتوا للتحقق شخصيًا من حقيقة هذا الإنجاز ، آخذين معهم أحدث المعدات. لم يكن هناك وحي: تمكن الفلبيني من إظهار مهاراته. حدث ذلك في عام 1991.
حطم توم سيتاس من ألمانيا الرقم القياسي العالمي لحبس أنفاسه - 22 دقيقة. 22 ثانية. حدث ذلك في مدينة صينية Changsha أمام كاميرات التلفزيون. ستدخل النتيجة في كتاب غينيس للأرقام القياسية.
قد يتساءل المرء لماذا يفعلون ذلك ، يحبسون أنفاسهم تحت الماء ، حتى لا يكون هناك وصول للهواء ، عندما يتم استنفاد مخزون الأكسجين في الجسم لدرجة أن الإنسان على وشك الحياة والموت. لكنهم يفعلون ذلك ، كما فعل الألماني توم سيتاس في مدينة تشانغشا الصينية ، حيث وضعوا الرقم القياسي العالمي لانقطاع النفس الساكن - وهذا هو الاسم الرسمي للإنجاز الذي سيتم تحقيقه.
بعد أن أظهر الشجاعة والمرونة ، حطم رقمه القياسي البالغ 17 دقيقة و 28 ثانية ، وهو ما يعادل الآن 22 دقيقة و 22 ثانية. كما حطم توم سيتاس في الصين الرقم القياسي الرسمي الذي سجله الساحر الأمريكي ديفيد بلين في عام 2008 أمام ملايين المشاهدين في برنامج أوبرا وينفري التلفزيوني.
تُظهر الصورة اللحظة التي لم يتنفس فيها توم سيتاس لمدة 15 دقيقة تقريبًا ، أثناء تسجيل الرقم القياسي العالمي.
يطرح هذا الإنجاز ، أولاً وقبل كل شيء ، سؤالين بالنسبة لنا: كيف يمكن للشخص أن يحبس أنفاسه لفترة طويلة؟ ولماذا تنجح إذا علمنا أن دماغنا لا يستطيع الحفاظ على وظائفه بدون أكسجين لأكثر من 4 دقائق.
على سبيل المثال ، من غير المحتمل أن يتمكن معظمنا من التغلب على حمام سباحة بطول 25 مترًا تحت الماء. في الواقع ، يمكننا حبس أنفاسنا لمدة 30 ثانية ، والمزيد من المدربين لمدة تصل إلى دقيقتين. يمكن لغواصي اللؤلؤ اليابانيين المشهورين حبس أنفاسهم تحت الماء لمدة تصل إلى سبع دقائق. إنهم بحاجة إلى هذه المهارة لكسب لقمة العيش.
لكن توم سيتاس البالغ من العمر 35 عامًا سجل رقمه القياسي فقط للدخول في موسوعة غينيس للأرقام القياسية. كيف أعد نفسه لحبس أنفاسه لأكثر من 10 دقائق؟
أولاً ، تجدر الإشارة إلى أنها مميتة للإنسان. كما يلاحظ الخبراء ، لا ينصح بمحاولة القيام بذلك على الإطلاق. هذا يرجع إلى حقيقة أن دماغنا يحتاج باستمرار إلى الأكسجين ، والذي بدونه تموت خلايا الدماغ.
عندما لا يتنفس الشخص ويتراكم في الجسم ، يتسبب ثاني أكسيد الكربون في رغبة طبيعية في أخذ نفس من الهواء النقي. للتغلب على هذه الرغبة بطريقة ما ، يمكنك المضي قدمًا في طريق زيادة القدرة الحيوية للرئتين ، لذلك أثناء التدريب ، على سبيل المثال ، كما يفعل توم سيتاس ، يمكنك زيادة الحجم الحيوي للرئتين بنسبة 20٪.
يتدرب مرة أو مرتين في الأسبوع في حالة انقطاع النفس السكوني أو انقطاع النفس الديناميكي أو أثناء السباحة في المسبح أو أثناء تمارين اللياقة البدنية. في نظامه الغذائي ، يولي اهتمامًا للمحتوى العالي من الخضار والفواكه ، وكذلك زيت السمك.
لكن هذا ليس أهم شيء في تدريب حبس النفس. لتحقيق نتائج قياسية ، يجب على الشخص أن يتدرب في غرفة الضغط ، حيث يتكيف الجسم ، في ظروف نقص الأكسجين ، مع البقاء على قيد الحياة في مثل هذه الظروف. مثل المتسلقين ، يجب على الأشخاص الذين يمارسون حبس النفس تعويد الجسم على المجاعة للأكسجين.
بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم هؤلاء الأشخاص تمارين الاسترخاء من ممارسة Zen لتكييف الجسم مع الأحاسيس الجديدة المرتبطة بنقص الأكسجين ، مثل الشعور بالضغط ، الذي تعاني منه الرئتان ، وحرمانهما من الأكسجين ، والتي تبدأ في الانقباض عندما تكون تحت الماء. لدقائق.
جسديًا ، هذا الضغط على الرئتين مؤلم للغاية ، لكن الأشخاص ذوي الخبرة قادرون على وضع قوة ذهنية أعلى على الجسم ، باستخدام طريقة اليوجا الشرقية ، والتي تسمح لهم بخفض ضغط الدم وتقليل معدل ضربات القلب والدخول في حالة يمكن أن يسمى نصف النوم.
عادة ما يعد توم سيتاس نفسه قبل هذه الجلسات. في غضون خمس ساعات ، يتوقف عن تناول الطعام لإبطاء عملية التمثيل الغذائي قدر الإمكان. هذا يسمح له بتقليل مستوى استهلاك الجسم للأكسجين بشكل كبير.
قبل دخوله الماء يخضع لعملية تحضير خاصة. أولاً ، يبدأ في أخذ أنفاس عميقة بطيئة داخل وخارج الحجاب الحاجز للتهوية الكاملة.
في أيام التحضير لحبس الأنفاس القياسي ، يجري توم سيتاس جلسات تنفس بأكسجين نقي من بالون من أجل تشبع الجسم بالأكسجين حتى التوقف.
والخطوة التالية هي الغمر في وعاء من الماء ، حيث سيكون أثناء حبس أنفاسه لفترة طويلة. يعلق وزنًا إضافيًا على ساقيه ، مما سيوازن جسده ، ويمتلئ بالأكسجين وتزويده بالأكسجين في رئتيه.
من المثير للاهتمام أن نلاحظ أن الناس تحت الماء يمكن أن يحبسوا أنفاسهم ضعف ما يحبسونه على الأرض. إذن ، سجل الأرض هو حوالي عشر ثوانٍ فقط.
والسبب في ذلك هو رد الفعل الموروث من الثدييات ، والذي يسمى "منعكس الغوص" ، عندما يتم ضغط الأوعية في أجزاء معينة من الجسم ، ينخفض النبض. يستخدم الغواصون المدربون هذا المنعكس لخفض معدل ضربات القلب بنسبة 50٪ أو أكثر. يعمل تضيق الأوعية الدموية بطريقة تقلل من تدفق الدم في المواد غير الحيوية أعضاء مهمة، ويترك تدفق الدم الطبيعي إلى القلب والدماغ فقط.
بطريقة أو بأخرى ، ولكن يجب على الشخص أن يتنفس من أجل البقاء وتبقى الأسئلة. أولا. أين هو حد المجاعة للأكسجين؟ في الوقت الحالي ، لا يمكن لأحد أن يعطي إجابة دقيقة على هذا السؤال ، لكن من غير المرجح أن الشخص لا يستطيع التنفس لأكثر من نصف ساعة. ثانيا. ما الضرر الذي يلحق بالجسم خلال هذه المآثر؟
