Многие люди очень легкомысленно тратят деньги. В этом случае речь идет не о тех, кто погряз в долги, взяв кредиты на огромнейшие суммы только для того, чтобы иметь вещи, которые они, в принципе, не могут себе позволить. Поговорим об обычных людях, таких как мы.
Случалось ли вам выйти из магазина, прикупив что-либо совершенно ненужное, а затем выбросить это? Или, например, вы постоянно покупаете новые книги, несмотря на то, что поблизости есть хорошая библиотека? А может вы совершаете покупки в Интернет-магазинах, когда просто путешествуете в сети по вечерам?
Бессмысленная трата денег – это всего лишь привычка, однако она может серьезно навредить вашему финансовому положению. Вот пять советов, как избавиться от нее и начать контролировать свои расходы.
1) Всегда платите наличными
Если при каждом походе в торговый центр вы покупаете много лишнего, а, значит, тратите больше денег, чем следовало, прекратите пользоваться пластиковой картой. Идя за покупками, возьмите с собой именно ту сумму, которую вы согласны потратить в этот день. Так у вас сложится четкое представление о том, сколько вы израсходовали. Когда вы платите наличными, вы точно знаете, сколько денег у вас на руках и сколько вы должны отдать. В случае с кредитной картой вы потратите намного больше.
2) Составляйте список
Не важно, собираетесь ли вы купить продукты, канцелярские принадлежности или какие-либо материалы для ремонта, всегда составляйте список самого необходимого. Не стоит отправляться за покупками, если вы четко не представляете цель вашего похода. Так вы, вероятно, снова купите вещи, которые вам не нужны и которые вы вряд ли используете. Эти товары будут просто загромождать ваше жилище, пока вы не решите избавиться от них.
Кроме того, если вы не составите список, вы можете не купить самое важное. И тогда вам придется идти за покупками снова, а значит, вы потратите больше денег. Поэтому не стоит возвращаться в магазин всего лишь за одной забытой вещью.
3) Устраивайте себе «разгрузочные дни»
В борьбе против бессмысленной траты финансовых средств очень помогает такая практика: устраивайте как можно чаще «дни без денег», а именно дни, в течение которых вы не потратите ни копейки. Например, попробуйте в выходные воздержаться от каких-либо покупок. Идя на работу, оставьте свой кошелек дома, а c собой возьмите что-нибудь перекусить в обеденный перерыв.
Если вы привыкли постоянно покупать газеты, пить кофе или есть конфеты, такие «разгрузочные дни» помогут вам избавиться от этих особенностей вашего образа жизни. То же самое касается и выходных. В эти дни вы предпочитаете поесть в городе или у друзей, сходить в кино или по магазинам? Вы удивитесь, когда поймете, что развлекаться можно и бесплатно.
4) Ведите учет ваших расходов
В течение двух недель записывайте все суммы денег, которые вы потратили. Указывайте время, место, что именно вы купили и сколько это стоило. Таким образом, вы сможете точно узнать, куда делись ваши деньги. Некоторые пункты могут вас весьма «удивить». Возможно, лишние чашка кофе и угощение уже являются вашими слабостями, без которых вы не можете обойтись ни дня. Более того, сама мысль о том, что вам придется записать каждую купленную вещь, заставит вас подумать дважды, прежде чем приобрести еще одну книгу или диск.
5) Не посещайте определенные магазины и сайты в Интернете
У каждого из нас есть перечень магазинов, которые привлекают больше других. Если вы уверены, что не сможете выйти из такого торгового центра без покупки, лучше вообще не заходить. Постарайтесь не бывать в этом магазине какой-то период времени.
Если вы постоянно оказываетесь на сайте такого торгового центра, заблокируйте доступ к нему в вашем браузере. Такие действия могут показаться излишними, однако, тратить средства в Интернет-магазинах очень легко, ведь в таких случаях мы не думаем о реальных суммах. А если же вы будете случайно натыкаться на такой сайт, его блокировка напомнит вам, что вы сами запретили себе его просматривать.
Жми «Нравится » и получай лучшие посты в Фейсбуке!
Предлагаем 11 толковых советов, которые помогут отказаться от лишних тратит, а значит поскорее собрать деньги на действительно нужное и давно запланированное.
1. Сделайте инвентаризацию
Наведите порядок в своем доме, проведите инвентаризацию гардероба и кухонных принадлежностей. Возможно, вы обнаружите предметы сходного назначения или даже вещи, о которых забыли и планировали купить в ближайшие дни. Инвентаризация поможет отказаться от покупки шестого платья, когда пять аналогичных преспокойно пылятся в гардеробе, поскольку «вышли из моды».
2. Не бойтесь пользоваться дорогими покупками
Общество на Западе погрязло в потребительстве. Там принято постоянно обновлять гардероб, менять мебель, покупать новый автомобиль, когда старый еще в полном порядке. К нам, как атавизм советских времен, перешла от старшего поколения противоположная привычка – излишне беречь вещи. Люди годами копят, например, на шубу или дорогую машину, затем покупают, но пользуются редко. Так происходит потому, что они боятся подвергать любимые предметы вредному воздействию. Классика жанра – кофейный сервиз, которым семья пользуется только по праздникам или красивое кресло под затасканным старым пледом.
Такой подход отчасти оправдан практическими соображениями, но имеет неприятный побочный эффект. Люди тратят деньги на дешевое подобие желанных вещей, чтобы пользоваться покупкой без боязни испортить. Однако такие приобретения не приносят удовлетворения, что провоцирует новые траты. Чтобы разорвать этот порочный круг, нужно пользоваться дорогими вещами, наслаждаться ими, уменьшая тягу к шопингу.
3. Не делайте из распродаж культа
Психологи считают, что для людей, зависающих на , покупки не главное. Наибольшую активность демонстрируют азартные покупатели, которые приходят за положительными эмоциями. Ведь получить скидку 30%, 60%, а иногда и все 90% сродни выигрышу в лотерею. Однако когда купленный в спешке товар не подходит по размеру, фасону или цвету, наступает разочарование. Парадокс в том, что некоторые люди на распродажах тратят больше, чем при обычном шопинге. Поэтому экономить на скидках – занятие весьма сомнительное. Старайтесь почаще напоминать себе, что главное качество, что покупка случайной вещи, купленной только из-за низкой цены, может обернуться разочарованием.
4. Не спешите, сделайте паузу
Против сиюминутных покупательских порывов в магазинах есть хорошее средство – взять тайм-аут на 20 минут, а потом подумать, как и когда будет использоваться эта покупка. А еще стоит поразмыслить об альтернативном варианте: на что еще можно потратить выделенную сумму. Если намечается покупка, которая стоит дороже 5 тыс. рублей, имеет смысл взять паузу на сутки. После хорошего сна желание обладать «крайне необходимой» вещью может начисто испариться.
5. Покупайте только то, что актуально в данный момент
Часто шопинг – это лекарство от нудной работы или разрядка от тяжелых мыслей, которые беспокоят человека, попавшего в сложную жизненную ситуацию. Понять это можно, задав себе вопрос: «Понадобится ли эта вещь в ближайшее время?». Если ответ отрицательный, лучше отложить покупку.
6. Игнорируйте слово «бесплатно»
Маркетологи умело манипулируют покупателями, используя слова «бесплатно» и «подарок». Забавно, что люди зачастую тратят лишние деньги, чтобы получить бесплатно какой-нибудь бонус. Например, получают упаковку влажных салфеток, переплачивая при этом за дорогие подгузники. Некоторые оправдывают подарочным товаром лишние траты, забывая произвести элементарные арифметические действия и подсчитать стоимость бонуса.
7. Не оправдывайте себя впустую потраченным временем
Завсегдатаям крупных торговых центров трудно сократить потребление. Шопинг в них порой растягивается на часы, в итоге у людей, которые не нашли подходящей вещи, возникает соблазн купить себе хоть что-нибудь, чтобы оправдать потерянное время. Не стоит поддаваться этому чувству. Лучше попробовать в другой раз пройтись по другим магазинам, чем усугублять ситуацию ненужной покупкой.
8. Покупайте обоснованно
Часто люди не понимают, что им действительно нужно, например, путают голод с жаждой, усталость со скукой. С шопингом то же самое. Вещи порой покупают не потому, что они нужны, а совершенно по другим причинам. Одним не хватает общения, другим скучно, третьи хотят быть в тренде. Чтобы покупки не стали непосильным грузом для вашего бюджета, подумайте о настоящих причинах, которые толкают вас опустошить кошелек.
9. Избегайте влияния шопоголиков, удалите рассылки
Бывают , у которых на уме одни покупки и акции. Мало того, что они сами зациклены на этом, так еще и других постоянно загружают новыми предложениями розницы. Иногда от них можно узнать что-нибудь действительно дельное, но обычно их энтузиазм только сбивает с толку, провоцирует на ненужные траты. Аналогично действуют рассылки, захламляющие электронную почту. С ними хоть разобраться проще – отписаться и забыть. Не ждите, что поток информации о товарах позволит вам . Вы сэкономите больше, если останетесь в неведении, и вся эта рекламная мишура обойдет вас стороной.
10. Соизмеряйте расходы с доходами
Посчитайте, сколько вам платят за час работы. И подумайте, сколько придется трудиться, чтобы получить желанную вещь. Если чашечка кофе в дорогом заведении стоит 3 часа вашей работы, вряд ли имеет смысл там ужинать. Примерно такой же подход работает и по отношению к покупкам. Если на новый телевизор уйдет 50% сбережений, которые вы собирали 2 года, то может имеет смысл обойтись менее продвинутой моделью?
11. Будьте благодарны
Когда человек умеет радоваться жизни, испытывает благодарность, что имеет семью, работу, здоровье, располагает каким-то имуществом, ему легче живется. Многие не осознают своего достатка и положения в обществе. Люди, испытывающие благодарность, не нуждаются в подсознательном заполнении эмоциональной пустоты путем бессмысленного шопинга.
Каждый день мы незаметно тратим деньги на ненужное. В результате в конце месяца приходится “дотягивать” до зарплаты, а на желанные покупки копить месяцами или брать кредиты.
Но как понять, какие покупки лишние? Хочется побаловать себя после тяжелого дня, да и интернет буквально кричит о красивой жизни. Достаточно следовать простым правилам, и жизнь станет легче, а денег - больше. Разберемся по пунктам.
Некоторые статьи советуют перейти на покупки в интернете, чтобы не попадаться на уловки маркетологов. Но в интернет-магазинах свои “фишки”, которые заставляют набрать полную корзину и расплатиться неосязаемыми виртуальными деньгами.
Так что если нет иного выбора или экономия получается существенной, покупайте в интернет-магазине.
Составляйте списки необходимых покупок. И не реагируйте на баннеры, разве что там предлагаются вещи из списка.
Положив товары в корзину, отойдите от компьютера и вернитесь через час, а лучше день. Критически рассмотрите отобранное: наверняка 1–2 товара не нужны. Удаляйте без жалости!
Не сохраняйте данные карты в автозаполнении! Это остановит бездумные траты.
Тут просто. Задайте себе вопрос: а без акции вы эту вещь купили бы? Нет? Вот и кладите на место. Она вам не нужна.
Маркетологам выгоднее продать крем для лица, крем для век, крем для шеи и крем для области вокруг губ, чем один крем для лица. Можно обойтись одним, в крайнем случае, двумя - если структура кожи различается на отдельных участках. То же со средствами для тела и даже дома.
Вместо батареи бутылок со специализированными чистящими средствами, которые зачастую дороже, хватит одного универсального, одного для сложных загрязнений… и терпения. Мыть посуду горчицей не предлагаю, но очищать посуду, мебель и пол одним средством да. Как говорит Марла Силли, автор системы ведения хозяйства FlyLady , “достаточно воды и, возможно, хозяйственного мыла - и все будет сверкать”.
Цифра, указанная на ценнике - не окончательная стоимость вещи, если это не пачка печенья или юбка, а пальто или техника.
Подсчитайте, сколько будет стоить содержание покупки: чистка, ремонт, аксессуары, и как часто придется их оплачивать. Это и будет полная стоимость товара.
Например, смартфон с экраном Gorilla Glass стоит дороже, зато не придется покупать пленки (300–500р в салоне связи), да и вероятность разбить или поцарапать экран куда ниже. Замена экрана стоит в среднем 1000 рублей без учета самого стекла, а тачскрин менять еще дороже.
Готовы столько платить? Покупайте. Если нет - поищите выгодный вариант. Может, сам по себе он окажется дороже, зато содержание не потребует затрат.
Кофе по пути на работу, обед в кафе, бутылка воды в кинотеатре - у всех есть такие покупки. Кажется, что эти 50–200 рублей не повлияют на бюджет, но в сумме цифры выходят внушительные.
Например, будничный кофе по 250р - это 5 000 в месяц, а при наличии кофеварки порция обойдется рублей в 10–15.
Отказавшись от бизнес-ланчей за условные 200 рублей и взяв обед из дома (порция выйдет в 50–100 рублей максимум), сэкономите еще 2–3 тысячи. Если же хочется обедать вместе с коллегами, найдите по отзывам бюджетное заведение с хорошей кухней. Даже пара раз в неделю в долгосрочной перспективе сэкономит ощутимые суммы.
Вместо бутылки воды в кино за 150 рублей возьмите бесплатную воду из дома или купите напиток по пути.
При ведении бюджета (например, в CoinKeeper) подобные траты быстро всплывают. Останется только придумать, чем их заменить, чтобы сэкономить. Не стоит отказываться от всех любимых мелочей - достаточно исключить 1–2 траты, без которых можно обойтись.
Сайты и приложения постоянно предлагают купить платную версию или подписку на рассылку. Покупать приложение или доступ есть смысл только если им постоянно пользоваться, а не заглядывать пару раз в неделю. Подписки, которые не приносят пользу, отмените, а в следующий раз думайте, насколько нужно и выгодно приложение. Например, CoinKeeper приносит пользу каждый день и помогает не только оценить, на что уходят деньги, но и сэкономить. Пожизненный Premium-доступ стоит всего 999 рублей, а пользоваться им может вся семья.
Подсчитайте, сколько денег тратите в неделю в привычном режиме. А теперь воспользуйтесь хотя бы одним советом и через неделю сравните, сколько потратили. Разница налицо.
Лучшая мотивация - цифры. Подсчитайте, сколько недель в облегченном режиме нужно для покупки вещи, о которой вы мечтаете. Можно даже составить наглядную табличку и вычеркивать уже собранные суммы. А кому-то помогает повесить на видном месте фотографию вещи, о которой мечтаешь.
Если вам нужен городской самокат, можно отказаться от половины расходов на обед и кофе и откладывать в копилку по 3 500 каждый месяц. Тогда уже через два с половиной месяца вы сможете купить модель за 8 990 рублей.
Разумно откладывать на покупку половину сэкономленного, а половину инвестировать и получать доход. Так вы сформируете денежную “подушку безопасности” или накопите на крупную покупку, например, первый взнос по ипотеке или поездку в отпуск.
Откладывайте ежемесячно деньги на развлечения - например, 5% от зарплаты. Укажите в CoinKeeper, сколько планируете потратить по категориям - так оставшийся бюджет всегда перед глазами.
Теперь неожиданное приглашение в бар или на выставку не пробьет дыру в бюджете, а импульсивные покупки не вызовут чувства вины.
Пишите в комментариях, на какие ненужные мелочи у вас уходят деньги, и как вы с этим боретесь!
Вы пытаетесь решить свою проблему с чрезмерными расходами? Возможно, для этого вы заморозили свои кредитные карты, не путешествуете дальше, чем на несколько километров от своего города, и не посещаете места, которые могут соблазнить вас новыми покупками. Тем не менее каким-то образом вы по-прежнему не вписываетесь в свой бюджет каждый месяц. Пришло время раз и навсегда избавиться от привычки делать импульсивное расходы.
Проблема с большинством советов о контроле импульсивных расходов в том, что они не сосредоточены на правильных вещах: вашей силе воли. Конечно, может быть полезным в буквальном смысле разрезать свои кредитные карты, но это не умаляет того факта, что вы до сих пор ощущаете соблазн покупать вещи. Сертифицированный специалист по финансовому планированию Карл Ричардс советует людям создать пространство между стимулом (вашим импульсом купить, к примеру, новый гаджет, который вам не нужен) и ответом (вашим решением о покупке гаджета). Другими словами, речь идет не только об избегании импульса или устранении последствий, но и о борьбе. Если вы действительно хотите пресечь проблему в зародыше, следует сосредоточиться на вашей силе воли с помощью следующих советов.
Какой самый простой способ проверить и отточить свою силу воли? Заставьте себя ждать.
Попробуйте использовать то, что называется «Правилом 100 долларов». Когда у вас появляется желание купить то, что стоит 100 долларов или больше, заставьте себя ждать по крайней мере неделю. Таким образом, у вас появится время подумать о том, хотите ли вы на самом деле эту вещь, или же ваше решение о покупке было импульсивным. Вы можете отрегулировать эту сумму, чтобы удовлетворить собственный бюджет. Может быть, вы на мели, и даже покупка стоимостью в 25 долларов непозволительна для вашего бюджета. Тогда установите для себя «Правило 25 долларов». Или, возможно, 100 долларов — это не такие большие деньги для вашего бюджета. Круто, тогда установите для себя «Правило 1000 долларов».
Главное здесь то, что вы просто должны дать себе время, чтобы принять сознательное решение о расходах, которые соответствуют вашему бюджету. К тому же вас ждет бонус: когда вы ждете, то также даете себе время, чтобы поискать дополнительные скидки или лучший вариант.
Хотя, конечно, импульсивные расходы не всегда могут быть большими. Иногда вы можете купить ненужную вам помаду на кассе или новый кейс для телефона на Amazon. Для небольших покупок, подобных этим, вы можете следовать правилу «10/10». Если вы хотите купить что-то стоимостью 10 долларов, потратьте хотя бы 10 минут на обдумывание этого решения. Если вещь стоит более 10 долларов и вы до сих пор не уверены в покупке, она должна отправиться обратно на полку. Для таких импульсивных покупок данное правило действительно работает. Опять же, вы можете изменить сумму, чтобы она соответствовала вашей ситуации.
Кроме того, вам следует подумать об Amazon Contemplate. Это расширение Chrome, которое идеально подходит для такого рода ситуаций. При нажатии кнопки на Amazon, для того чтобы что-то купить, расширение заставляет вас ждать 30 секунд, чтобы вы могли подумать, действительно ли хотите совершить эту покупку. Полминуты — это не так уж долго, но иногда этого достаточно, чтобы удержать вас от импульсивных покупок.
Если вы имеете цель, это очень поможет вам воздержаться от импульсивных покупок. Когда вы копите на что-то, намного легче сопротивляться желанию потратить деньги, потому что вы можете воспринимать импульсивные расходы как врага ваших финансовых целей. К примеру, вы хотите избавиться от всех долгов к июлю? Но эта новая пара обуви не позволит вам сделать этого до сентября.
Для этого существует даже технический термин: альтернативная стоимость. INVESTOPEDIA определяет издержки как «потери потенциальной прибыли от других альтернатив при выборе одной из них». В этом контексте альтернативной стоимостью может считаться вещь, от которой вы отказываетесь, когда вы используете свои деньги, чтобы купить то, что вам на самом деле не нужно.
Возможность является здесь ключевым словом. Давайте посмотрим правде в глаза: когда вы должны отказать себе в вещи, которая не очень-то и нужна, то, как правило, чувствуете себя жертвой. Никто не любит быть жертвой. Но если у вас есть финансовые цели, вы сможете преобразовать «жертвенность» в возможность. Тогда у вас появится возможность использовать свои деньги на нужные вещи. Намного проще взять под контроль свои расходы, когда вы сможете увидеть, какую пользу это вам принесет.
Многие люди, впервые начиная планировать свой бюджет, переоценивают собственную силу воли. Они полагают, что смогут бороться с каждым соблазном потратить деньги, поэтому не планируют каких-либо других расходов, которые не попадают в категорию задолженностей или счетов. Вы можете догадаться, к чему это приводит. В таком случае вы, конечно же, превысите свой бюджет, потому что это нереально. И как только ваш бюджет нарушается, вы уже на пути к чрезмерным расходам.
Это значит, что вы должны реалистично планировать свой бюджет. Давайте не будем забывать, что деньги — это просто инструмент. Вам следует использовать его! Нет ничего плохого в том, чтобы тратить деньги на то, что вы любите, главное — это научиться делать такие расходы стратегическими. Таким образом, вы получите то, что хотите, но в то же время не будете в сумасшедшем ритме тратить деньги.
Создайте небольшой фонд для трат или добавьте еще одну категорию в ваш бюджет. Не стоит сходить с ума, конечно. Это не значит, что вы можете позволить себе какой-то роскошный образ жизни. Это просто небольшая сумма денег, которые вы можете потратить, когда захотите порадовать себя чем-то. Таким образом, у вас будут границы и принципы, так что вы сможете «пускать пыль в глаза» стратегически. Вы можете выделить любую сумму в этот фонд.
Это также помогает тратить деньги на вещи, которые вы любите, а не на те, которые вам просто нравятся. Таким образом, вы получите больше от своих расходов. Разделите свои расходы на две категории: то, что вам нравится, и то, что вы любите. На какие вещи вы любите тратить деньги, а на какие тратите их просто так? К примеру, вам может нравиться тратить деньги на одежду, и вы можете любить использовать их для путешествий. Откажитесь от того, что вам просто нравится, и вместо этого сосредоточьте свои расходы на вещах, которые вы любите. Это поможет отсеять импульсивные покупки, о которых вы позже будете сожалеть.
Вот как финансовый сайт Phroogal объясняет это: «Сделайте шаг назад и спросите себя: сколько покупок вы уже сделали, которые вам только нравятся? Довольно много? Вы не одиноки. Представьте, что сигареты, которые вы курите каждый день, или кофе, который пьете в ближайшей к офису кофейне, отнимают у вас деньги, сэкономив которые, вы могли бы позволить себе отправиться в отпуск. Вы можете жаловаться, что у вас нет денег, чтобы отправиться в отпуск, но в то же время продолжать покупать вещи, которые на самом деле не слишком нужны, вместо того чтобы сэкономить их для того, что вы действительно любите, для путешествий».
Попытка укрепить свою силу воли не может быть легкой. Частью этого процесса является установление собственных границ. Никто не имеет неограниченного запаса силы воли. Тем не менее вы, вероятно, можете больше, чем вы думаете. Несмотря на трудности, необходимо научиться устанавливать эти границы, особенно когда речь идет о деньгах. Эти советы трудно реализовать, поскольку они сосредоточены на сдержанности, но в конечном итоге они, вероятно, окупятся (в буквальном смысле).
Большинство покупок обычный человек совершается под влиянием эмоций. Если вещь понравилась, мы обязательно придумаем, зачем она нам нужна. Нашими слабостями умело пользуются маркетологи. Совместными усилиями мы обеспечиваем себе вечный дефицит денег.
Ситуацию, когда до зарплаты еще далеко, а наши «финансы поют романсы», и мы «в долгах, как в шелках», многие переживали на практике.
Мало того, что нам довольно часто приходится бороться с собственным внутренним голосом, уговаривающим купить очередную понравившуюся вещь, так еще и разные маркетинговые хитрости направлены на то, чтобы мы оставили в магазине как можно больше денег. Кроме того, выросшие, как грибы после дождя, огромные супермаркеты очень удобны для покупателей, ведь здесь можно купить одежду и продукты, посетить парикмахерскую, пообедать и просто посидеть в кафе, развлечься и пр. Но все эти услуги стоят денег, и человеку, не имеющему силы воли чтобы вовремя сказать себе «стоп», легко угодить в кредитную ловушку.
Впрочем, сейчас деньги можно потратить и не выходя из дома: стоит лишь включить компьютер и зайти на любой сайт, как на нас обрушивается реклама, где нас призывают купить товар, без которого никак нельзя прожить. Да и купить его можно, не почувствовав, как похудел кошелек, – стоит лишь перекинуть деньги с карточки на счет магазина. Можно и не за свои, а в кредит – что совсем печально, ведь платим мы чужие, банковские, а отдаем свои.
Большинство покупок, которые делают люди, – необдуманные, ненужные и нерациональные. Они сделаны под влиянием момента, бездумно. Причем очень часто люди в дальнейшем жалеют о покупке и выброшенных на ветер деньгах, но вскоре опять принимаются за свое. Людей, которые имеют склонность сорить деньгами, совершая импульсивные покупки, называют транжирами, а подобное качество личности – транжирством.
Не так давно появился термин «шопоголизм», обозначающий зависимость человека-шопоголика (англ. shopaholic) от покупок. Это более узкое понятие, чем транжирство, потому что транжирить можно не только деньги, но и время, ресурсы и пр. Шопоголизм же предполагает наличие непреодолимой тяги к хождению по магазинам и совершению покупок, которые для шопоголика становятся и развлечением, и отдыхом, и смыслом жизни.
Есть еще один термин, менее известный, которым обозначают неуемную страсть к покупкам – ониомания (в переводе с греческого – «для продажи» и «безумие»).
Любопытно, что термин «ониомания», служащий синонимом «шопоголизму», впервые применил немецкий психиатр в конце 19 века. Он считал, что ониомания имеет все признаки психологического заболевания и в той или иной степени характеризуется маниакальным поведением.
Значит, мы попали в психологическую зависимость и нас можно назвать шопоголиками со всеми вытекающими отсюда последствиями.
А именно:
Чтобы навести порядок в своих финансовых делах и избавиться от привычки много тратить, нужно разобраться в причинах.
Выделяют внутренние и внешние причины шопоголизма.
Внутренние связаны с психологическими проблемами. Психологи считают, что шопоголизму больше подвержены женщины, нежели мужчины. Она развивается у них на почве одиночества, при недостатке внимания, заботы и любви, в период депрессии. Шоппинг же можно назвать хорошим антидепрессантом, поскольку во время покупки происходит выброс «гормона счастья» серотонина и адреналина, который вырабатывается при стрессе. А ведь принятие решения о покупке и дальнейшее возможное разочарование в ней и является микрострессом. Таким образом, поход в магазин – это один из способов поднять себе настроение.
Кроме того, покупки повышают самооценку, дают ощущение свободы и собственной значимости: раз мы можем позволить себе купить ту или иную вещь, значит обладаем властью. Это ощущение усиливается вниманием и уважительным отношением со стороны продавцов, особенно если к обслуживанию добавляются сервисные услуги: кофе, красивые фирменные пакеты и т. п.
Внешние причины подкрепляют внутренние. Человеку, который склонен к излишним тратам, трудно устоять перед рекламными хитростями и ловушками вроде: «только сегодня на весь наш товар скидка 70%», или «две вещи по цене одной» и пр.
