A memória típusainak osztályozása
MEMÓRIA
memória – ez egy pszichikai kognitív folyamat, amely a múlt tapasztalatainak nyomait rögzíti, megőrzi, majd felismeri és reprodukálja. A memória különleges helyet foglal el a mentális kognitív folyamatok között. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a memória „átmenő” folyamat, amely biztosítja a mentális folyamatok folyamatosságát, és minden kognitív folyamatot egyetlen egésszé egyesít.
A memóriában tárolt információk feldolgozása több folyamatot foglal magában:
1.Memorizálás meghatározza az anyag reprodukciójának teljességét és pontosságát, megőrzésének erősségét és időtartamát. A memorizálás lehet akaratlan, azaz akaratunk ellenére hajtották végre. A memorizálás tetszőleges formája azonban sokkal nagyobb jelentőséggel bír egy személy számára, amelyben az információk asszimilációját önkéntes erőfeszítések ösztönzik.
Az információ memorizálásának két módja van. Nál nél rote memorizálás az anyagnak megfelelő mechanikai asszociációk jönnek létre. Egy személy akkor fordul ehhez a módszerhez, ha az anyag érthetetlen, vagy ha nincs vágy az asszimilációra. Második, szemantikai memorizálás, az ideiglenes kapcsolatok rendszerére támaszkodik, amely már kialakult egy személy korábbi tapasztalataiban. Nagy mennyiségű anyag memorizálásakor szemantikai csoportosítást kell végezni, részekre osztva, és logikai kapcsolatokat kell létrehozni a részek között.
2.Megőrzés- az információ memóriában tárolásának folyamata. Az anyag jobban megmarad a memóriában, ha a memorizálást érzelmi színezés, érdeklődés és az a vágy, hogy az anyagot a lehető legjobban és legerősebben őrizze meg emlékezetében. Kétféle tároló létezik: dinamikus és statikus. Nál nél dinamikus megtakarításkor a memóriában tárolt anyag alig változik, amikor statikus megőrzése, az anyag bizonyos feldolgozáson megy keresztül, amely az érzékszervektől folyamatosan érkező új információk hatására következik be. A kevésbé lényeges információk eltűnhetnek, más részletekkel helyettesíthetők, az anyag sorrendje, általánosításának mértéke változhat.
3. Az információ memóriában való tárolásának folyamata a folyamathoz kapcsolódik elfelejtve- a korábban észlelt anyag visszanyerésének lehetetlensége. A felejtés megnyilvánulhat a másodlagos részletek elvesztésében, az anyag sematizálásában, az egyes információk elvetésében stb. Az elfelejtés egyenlőtlenül halad az időben. A legnagyobb anyagveszteség közvetlenül a lejátszás után következik be, később a felejtés lassabb.
4. Elismerés- az észlelt objektum és az egy személyben korábban kialakított ábrázolás összehasonlításának folyamata. A felismerés eltér a pontosság és a teljesség mértékétől. A felismerés legkisebb foka az "ismerősség érzésében" nyilvánul meg, amikor egy személy nem tudja pontosan felismerni egy tárgy jeleit, de biztos abban, hogy ismeri őt. A felismerés legnagyobb fokát a teljes felismerés jelenti, amelyben egy személy félreérthetetlenül hozzárendel egy tárgyat egy bizonyos kategóriához. A teljes felismerés nem okoz kétségeket az ember észlelési tárgyának ismeretében.
5. Lejátszás - a memória folyamata, amelynek eredményeként a korábban megszerzett információ újra létrejön. A reprodukciónak két típusa van - akaratlan és önkéntes. Önkéntelen lejátszás nem szándékos, és váratlanul előfordulhat az embereknél. Véletlen játék- ez az emlékezés aktív akarati folyamata: az embernek az a célja, hogy emlékezzen az anyagra, és ehhez önkéntes erőfeszítéseket tesz.
A sokéves kutatás ellenére a teljes képet a memória fiziológiai mechanizmusai még nem. Jelenleg a legtöbb kutató úgy véli, hogy az információk tartós tárolása az agy kémiai vagy szerkezeti változásaival jár. A memorizálás elektromos tevékenységgel történik, azaz az agy kémiai vagy szerkezeti változásainak befolyásolniuk kell az elektromos aktivitást, és fordítva. Tehát az egyik elmélet szerint az idegi körökben az ismételt elektromos aktivitás kémiai vagy szerkezeti változásokat okoz magukban az idegsejtekben, ami az információk memorizálásához vezet.
A memória típusainak több osztályozása létezik, amelyek alapja a különböző kritériumok.
1. By az anyag rögzítésének és tartósításának időtartama kioszt:
Érzékszervi memória;
Rövidtávú memória;
RAM;
Hosszú távú memória.
Érzékszervi memória az érzékszervi információk közvetlen ujjlenyomata. Ez a rendszer meglehetősen pontos és teljes képet nyújt a világról, amelyet az érzékek érzékelnek. Ebben az esetben az információ tárolásának időtartama nagyon rövid - 0,1-0,5 s. Ez alatt a rövid idő alatt a beérkező információk értékének megfelelően eldől, hogy az agy magasabb részei részt vesznek -e a bejövő jelek feldolgozásában. Ha az anyagnak ez az utófeldolgozása nem következik be, akkor kevesebb, mint egy másodperc múlva a nyomok törlődnek, és az érzékszervi memória új jelekkel töltődik fel.
Az érzékszervi és a rövid távú memória között meg lehet különböztetni egy köztes komponenst - a munkamemóriát. RAM közvetlenül az ember által létrehozott műveleteket szolgálja. Például, ha bármilyen összetett számtani műveletet hajtunk végre, akkor részenként hajtjuk végre. Ugyanakkor "szem előtt tartjuk" néhány köztes eredményt, amíg foglalkozunk velük.
Az információfeldolgozás következő szakasza a rövid távú memóriában történik. Rövidtávú memória- Ez egyfajta memória, amelyet az észlelt információk nagyon rövid megőrzése jellemez, általában nem haladja meg a 20 másodpercet. Ezt követően vagy törlődik, vagy átkerül a hosszú távú memóriába. A rövid távú memória mennyisége egyéni; ez jellemzi az ember természetes memóriáját, amely az észlelt információk mechanikus memorizálásának képességéhez kapcsolódik. Átlagosan 7 egység információ tárolódik a rövid távú memóriában. A rövid távú memóriának köszönhetően jelentős mennyiségű információ gyorsan feldolgozásra kerül, a szükségtelen információ megszűnik, és potenciálisan hasznos marad.
Hosszú távú memória Olyan memória, amely képes hosszú ideig tárolni az információkat. A hosszú távú memóriakapacitás gyakorlatilag korlátlan. A hosszú távú memória ezen jellemzője az emberi agy korlátlan kapacitásával függ össze: 10 milliárd neuronból áll, amelyek mindegyike jelentős mennyiségű információt képes megtartani.
2. A szellemi tevékenység természeténél fogva kioszt:
Motor memória;
Érzelmi memória;
Figuratív memória;
Verbális és logikai memória.
Motor vagy motor memória - különböző mozgások memorizálása, megőrzése és reprodukálása. Ez a fajta memória az alapja a különböző gyakorlati és munkakészségek, valamint a járás, az írás stb.
Érzelmi memória- Ez az érzések emlékezete, amely az érzések emlékezésének és reprodukálásának képességéből áll. Az átélt és a memóriában tárolt érzések jelekként hatnak, vagy cselekvésre ösztönöznek, vagy visszatartják azokat a cselekedeteket, amelyek a múltban negatív élményeket okoztak.
Képletes memória - emlékezet az ötletekhez, a természet és az élet képeihez, valamint a hangokhoz, illatokhoz, ízekhez stb. eltérnek az eredetiktől, és idővel ezek a különbségek jelentősen elmélyülhetnek. Ennek oka a reprezentációk sajátosságai és a figurális emlékezet. Ezek közé tartozik a sápadtság, a töredezettség és az ideák instabilitása.
Verbális és logikai memória szorosan összefügg a szóval, a gondolattal és a logikával. Ez a fajta memória lehetővé teszi, hogy gyorsan és pontosan emlékezzen az események jelentésére, az érvelés logikájára vagy bármilyen bizonyításra, az olvasott szöveg jelentésére. A verbális-logikai memória kifejezetten emberi memória, ellentétben a motoros, érzelmi és figurális memóriával, amely legegyszerűbb formáiban az állatokra is jellemző. A verbális-logikai memória, amely más típusú memória fejlesztésére épül, vezetővé válik az emberben, és minden más típusú memória fejlődése a fejlettségi szintjétől függ.
3. A tevékenység céljainak jellege szerint kioszt:
Akaratlan memória;
Önkényes memória.
Akaratlan memória- ez az emlékezet, amikor a memorizálás és a reprodukció automatikusan, személy akarata nélküli erőfeszítések nélkül, a tudat oldaláról történő ellenőrzés nélkül történik. Ugyanakkor nincs különleges cél, hogy emlékezzen vagy emlékezzen valamire. Nál nél önkényes memória van egy speciális mnemonikai feladat, és maga a folyamat akarati erőfeszítést igényel.
A memória fő jellemzői a következők: hangerő, reprodukálási sebesség, hűség, a tárolás időtartama, a tárolt információk felhasználásának készsége.
Hangerő- Ez az emlékezet egyik jellemzője, amely feltárja az információ memorizálásának és megőrzésének képességét. A tárolt információegységek számát használják a memória mennyiségének jelzésére. A rövid távú memória mennyisége 5–9 információegység.
Lejátszási sebesség - az a személy képessége, hogy a gyakorlatban felhasználja a birtokában lévő információkat. Ugyanakkor egyesek meglehetősen könnyen használják fel "információtartalékaikat", míg mások komoly nehézségeket tapasztalhatnak, amikor még egy ismerős probléma megoldásához szükséges információkat próbálják reprodukálni.
A reprodukció pontossága Az a képesség, hogy pontosan tárolja és pontosan reprodukálja a memóriában rögzített információkat. A memóriában való tárolás során az információ egy része elveszik, egy része pedig torz, és ezen információk reprodukálása során egy személy hibákat követhet el.
Időtartam - tükrözi egy személy azon képességét, hogy egy bizonyos ideig megtartja a szükséges információkat.
Hajlandóság a tárolt információk lejátszására Egy személy azon képessége, hogy a szükséges helyzetben reprodukálja a szükséges információkat.
Memória - a korábbi tapasztalatok nyomainak memorizálása, megőrzése, reprodukálása és elfelejtése, lehetőséget adva egy személynek az információgyűjtésre és a korábbi tapasztalatok nyomainak kezelésére, miután az őket okozó jelenségek eltűntek. Ezek a folyamatok a múlt tapasztalatainak rendszerezéséhez, lehetővé téve annak későbbi felhasználását a tevékenységekben, vagy visszatérést a tudat szférájába. A memória összeköti az alany múltját jelenével és jövőjével, és ez a legfontosabb kognitív funkció, amely a fejlődés és a tanulás mögött áll.
Memória folyamatok
A memória jellemzésekor a következő folyamatokat különböztetjük meg: memorizálás, megőrzés, felejtés, valamint az anyag reprodukálása (aktualizálása, megújítása).
A memorizálás egy memóriafolyamat, amelynek célja az új információk konszolidálása a korábban megszerzett ismeretekkel való összekapcsolása révén. A memorizálás három formában történik:
1) lenyomat-az egyszer bemutatott anyag rövid és hosszú távú megőrzése néhány másodpercig;
2) akaratlan memorizálás - az ismételten észlelt anyag akaratlan megtartása a memóriában;
3) szándékos memorizálás (memorizálás) - célirányos memorizálás az anyag memóriában való megőrzése érdekében.
Az anyag memorizálásakor elengedhetetlen a racionális időben történő elosztása, a memorizáló anyag aktív reprodukálása
A memorizálás sikerét az ismétlések helyes megszervezése határozza meg, amelynek tudatosnak, értelmesnek és aktívnak kell lennie. Az ismétlés legjobb módja, ha a tanult anyagot beépíti a későbbi tevékenységekbe, így az ismétlés minden alkalommal új tudatossági szinten történik.
A visszatartás a memória folyamata, amelynek eredményeként a kapott információ megmarad az agykéregben. Tanulmányok megállapították, hogy az oktatási anyagok egyes elemeinek megőrzése nagymértékben függ attól, hogy az általános információs sorozatban milyen helyet foglalnak el. Általában a sor első és utolsó eleme jobban tart, mint a középső. Ezt a jelenséget a pszichológiában élmemória -effektusnak nevezik.
A megőrzéssel ellentétes folyamat a felejtés. A felejtés egy olyan folyamat, amely lehetetlen a memóriában korábban rögzített anyagok reprodukálására. Pszichológiai vizsgálatok kimutatták, hogy a memorizálás utáni első alkalommal az anyag gyorsabban feledésbe merül, mint később, és az értelmetlen anyag sokkal gyorsabban feledésbe merül, mint a kapcsolódó jelentés.
A felejtés nagyban függ a memorizálást közvetlenül megelőző korábbi tevékenységektől. Az anyag elfelejtését a memorizálás előtti tevékenység hatása alatt proaktív gátlásnak, az anyag elfelejtését a későbbi tevékenység hatására pedig visszamenőlegesnek nevezzük. Az ilyen típusú gátlások hatására az információ középső elemei rosszabbul maradnak meg a memóriában, mint az első és az utolsó ("élhatás"). A nyomozás szempontjából fontos információk visszaállítása érdekében a nyomozónak aktiválnia kell a tanú verbális-logikai memóriáját, megpróbálnia kapcsolatot találni az emlékezetükből kiesett és az elméjében megőrzött elemek között.
A felejtés csökkentése érdekében meg kell érteni, megérteni és meg kell ismételni az információkat.
A sokszorosítás memóriafolyamat, amelynek eredményeként a korábban rögzített anyag frissül. A lejátszásnak több szintje van:
felismerés, amely akkor következik be, amikor az objektumot újra észlelik;
memória, amelyet az észlelés tárgyának hiányában hajtanak végre;
a visszaemlékezés, amely a reprodukció legaktívabb formája, nagymértékben függ a kitűzött feladatok egyértelműségétől;
A visszaemlékezés akaratlan reprodukciója annak, amit régen elfelejtettek.
A reprodukció szigorúan egyéni. A reprodukció mennyisége és sorrendje függ az alany hozzáállásától az észlelt eseményekhez, érdeklődésétől, intelligenciájától, életkorától, élettapasztalatától és foglalkozásaitól.
A memória típusai
A leggyakoribb a P.P. Blonsky, aki a következő típusú memóriákat különböztette meg.
Az anyagok memorizálásának és reprodukálásának jellemzőitől függően
A motoros memória lehetővé teszi a gyakorlati és munkakészségek fejlesztését. A mozgásmemória a memorizálás, a mozgásos cselekmények tudatában való megőrzés, a mozgások halmaza, az ember térbeli mozgása.
Az érzelmi (affektív) memória az élmények és érzések bevéséséből és megőrzéséből áll. Jellemzője a képződés gyorsasága, a megőrzés különleges tartóssága, az információk akaratlan reprodukálása. Az érzelmi memória előfeltétele az empátia és az empátia képességének fejlesztéséhez.
A figurális memória lehetővé teszi, hogy szem előtt tartsa az egyszer észlelt létfontosságú tárgy képeit. Ez egy emlék egy tárgy megjelenéséről és térbeli elhelyezkedéséről. Tartalmaz vizuális, hallási, tapintási, szaglási, ízlési memóriát
A verbális-ingerek verbális-logikai emlékezete tükrözi mind a külső tárgyakat és eseményeket, mind a belső tapasztalatokat. A verbális-logikai memória a memória vezető típusa.
A tevékenység jellegétől függően
Az önkényes memóriát a memorizálás szándékossága jellemzi, a figyelem koncentrációjától függ, amely az információ általános áramlásból történő kiválasztásának mechanizmusán alapul. Ez a legtermékenyebb memória típus.
Az akaratlan memóriát akaratlanul, véletlenül, tudattalan szinten hajtják végre.
A memorizálás módjától függően
A mechanikus memória nem támaszkodik a memorizált anyag megértésére.
A szemantikai memória a memorizált anyagok általánosításain és rendszerezett asszociációin alapul.
Az anyag memóriában való tárolásának időtartamától függően
Ultrarövid memória (ikonikus - vizuális és echonikus - hallási érzékeléshez) - egyfajta memória, amely az információnak az érzékszervi regiszterben való megőrzéséhez kapcsolódik; akkor rövid távúvá alakul.
A rövid távú memória a memória konszolidációjának egy bizonyos szakasza, amely az információk rögzítésének korai szakaszát tükrözi. A rögzítés korai szakaszában az információk nyomai mobilok, és bármilyen külső hatás hatására "törlődnek". Ezek a szakaszok neurodinamikai folyamatokhoz kapcsolódnak, amelyek fenntartják az észlelt kép központi integrációjában részt vevő idegsejtek funkcionális kapcsolatait. A rövid távú memória biztosítja az elsődleges tájékozódást a helyzet egyidejű észlelésében.
Rövid távú memória működési idő - legfeljebb 30 mp. A hangerő 5-7 objektumra korlátozódik. A rövid távú memória képeinek lejátszásakor azonban további információk nyerhetők ki belőlük.
A hosszú távú memóriát a neuron szerkezeti és kémiai változásai, a hosszú távú nyomok stabilizálása határozza meg, amelyek ellenállnak a különböző hatásoknak, és a memorizált anyag hosszú ideig, esetleg életre szólóan megőrzik.
Az operatív memória tényleges műveleteket, műveleteket biztosít, amelyeket közvetlenül egy személy hajt végre. A munkamemória a rövid és hosszú távú memóriából származó anyagok "keverékét" képezi. A munkamemória időtartamát korlátozza a megfelelő tevékenység ideje, ezért memorizáljuk a kifejezés elemeit, hogy egészében megértsük, emlékezünk a megoldandó probléma állapotára, emlékezünk a köztes számokra összetett számításokban.
Bibliográfia
Gamezo M.V., Domashenko I.A. Pszichológiai atlasz: Inform.-Módszer. Kézikönyv az "Emberi pszichológia" tanfolyamhoz: - M.: Ped. Társaság Oroszországban, 1999.- 397 p.
Zeer E.F. A szakoktatás pszichológiája: Tankönyv. juttatás. - Jekatyerinburg: Ural Kiadó. állapot prof.-ped. Egyetem, 2000–244 p.
Zeer E.F. Szakmák pszichológiája: Tankönyv. juttatás. - Jekatyerinburg, Ural Könyvkiadó. állapot prof.-ped. Egyetem, 1997. - 244 p.
E. A. Klimov A szakmai önrendelkezés pszichológiája: Tankönyv. kézikönyv egyetemek számára. - Rn / D: Phoenix, 1996.- 512 p.
R. S. Nemov Pszichológia: Tankönyv. ménes számára. magasabb. ped. tanulmány. intézmények. 3 kn -ban. 4. kiadás. - M.: Humanit. szerk. központ VLADOS, 2002. - 1. könyv: A pszichológia általános alapjai - 688 p.
R. S. Nemov Pszichológia: Tankönyv. ménes számára. magasabb. ped. tanulmány. intézmények. 3 kn -ban. 4. kiadás. - M.: Humanit. szerk. központ VLADOS, 2002. - 2. könyv: Neveléslélektan - 496 p.
Petrovsky A.V., Yaroshevsky M.G. Pszichológia. Tankönyv az egyetemek számára. - M.: Kiadó. Center "Academy", 2000. –512 p.
8. Glukhanyuk N.S., Semenova S.L., Pecherkina A.A. Általános pszichológia: Tankönyv az egyetemek számára. M.: Akadémiai projekt; Jekatyerinburg: Üzleti könyv, 2005.368 p.
Több is van memória definíciók:
Tehát a memória egy nagyon összetett mechanizmus, amely tárolja és visszaállítja tapasztalataink különböző elemeit.
A legfontosabb jellemzők A memória eredendõ tulajdonságai, amelyek termelékenységétõl függnek:
A memória nem tekinthető elkülönítve az egyén tulajdonságaitól és tulajdonságaitól.
Fontos megérteni, hogy a különböző emberek eltérő memóriafejlődéssel rendelkeznek.
Amikor a memóriamechanizmusokról beszélünk, azokról a folyamatokról beszélünk, amelyeken bárki keresztülmegy, hogy emlékezzen a szükséges információkra, és ezt követően reprodukálja azokat.
Alapvető memóriafolyamatok A memorizálás, megőrzés, reprodukció és felejtés.
Vannak különböző az emberi memória típusainak osztályozása:
Az akarat sorsának természete szerint az emlékezet akaratlanra és önkéntesre oszlik.
A mentális tevékenység jellegétől függően amelynek segítségével az ember emlékezik az információkra, az emlékezet motoros, érzelmi, verbális-logikai és figurális.
Az információk tárolásának időtartama szerint:
Egy modern ember a túl sok információ világában él, és a jó memória a siker kulcsa. Természetesen az emberiség nagy utat tett meg abban, hogy rögtönzött segédeszközöket alkosson azokban az esetekben, amikor a memória és a figyelem koncentrációja kissé "béna": a tenyér keresztrajzától az elektronikus naplókig. De soha nem késő fejleszteni a képességeit, még akkor sem, ha néhány telefonszámot rögtön az ütőből megjegyez, vagy arra emlékszik, hogy hány utas utazott reggel egy minibusszal a munkába menet.
Ma a szakmai emlékezetről fogunk beszélni. Minden szakembernek megvan a saját memóriája: a művész fényképészeti vizuális memóriával rendelkezik (miután egyszer megnézett egy tájat, pontosan vissza tudja állítani az emlékezetből), a zenészek kivételes hallási memóriával rendelkeznek. A gyógyszertári dolgozónak pedig gyakran mindenféle memóriát egyszerre kell "bekapcsolnia".
Első asztalosok
Annak ellenére, hogy csak néhány évtizeddel ezelőtt új gyógyszerek ritkán jelentek meg, és a gyógyszertárban a gyógyszerek köre sem volt ilyen széles, a gyógyszerész szakmát mindig is megbízható ismeretekkel hozták összefüggésbe a gyógyszerek területén. Mit mondhatunk egy modern gyógyszerészről! A gyógyszertári alkalmazott hatásköreinek bővítése mellett továbbra is szakmai igénye van arra, hogy szakértő legyen a gyógyszerpiac területén, amely évről évre egyre nagyobb. A tapasztalt úttörők gyakorlata azt sugallja, hogyan kell megbirkózni az információáramlással: memóriáját mindig jó formában kell tartania, érdeklődnie kell a gyógyszerpiaci újdonságok iránt. És még egy titok - a hatalmas számú drog közül mindig ki lehet emelni azt, amely minden bizonnyal előnyös másokkal szemben. A memória biztosan "elkapja" az ilyen "szigeteket": minden drog méltóságát és megkülönböztető tulajdonságait.
A jó memória és a kiváló szellemi teljesítmény egyáltalán nem túlzó követelmények egy modern gyógyszerész számára, éppen ellenkezőleg, létfontosságú. Végül is az ő vállán fekszik a felelősség, amelyet a napi gyógyszerészeti tanácsok rónak ki a gyógyszerek használatára vonatkozóan. Itt fontos, hogy ne csak emlékezzen arra, hol található ez vagy az a gyógyszer, hanem ismernie kell azokat a jellemzőket, amelyek megkülönböztetik másoktól. Egyetértek, a feladat nem könnyű ...
Segítő kéz
Természetesen ezek a gyakorlatok akkor hatékonyak, ha a személy jól érzi magát. De mi van, ha egyáltalán nem emlékszik rá? Vagy nehéz koncentrálni? És plusz minden, ami növeli a fáradtságot, a szórakozást, az ingerlékenységet?
Egyébként, ha úgy gondolja, hogy a memóriazavarok csak az idősekre jellemzőek, akkor mélyen téved. A gyors információáramlás, a stressz és a túlmunka miatt az új anyagok memorizálásával és asszimilálásával kapcsolatos problémák hatással lehetnek a fiatalokra. Tehát az első kísérőnek gyakran kell kérdéseket hallania a memóriát javító gyógyszerekről.
A hazai "PIK-PHARMA" gyógyszergyártó cég Pantogam Active®-t állít elő, amely kifejezetten azoknak a személyeknek készült, akiknek nehéz koncentrálni, vagy feledékenységben szenvednek. Kémiai szerkezete szerint a gyógyszer a hopanténsav D- és L-izomerjeinek racemátja, és számos hatása van: nootrop, neuroprotektív, antihypoxikus, neurometabolikus és antioxidáns. A Pantogam Active® rendkívül hatékony és biztonságos gyógyszerként bizonyult, amely serkenti az agysejtek anabolikus folyamatait, növeli azok ellenállását a hipoxiával és a méreganyagokkal szemben.
és enyhe nyugtató hatások, fokozzák a szellemi és fizikai teljesítményt, valamint stimulálják a neuronok szöveti anyagcseréjének folyamatait. Ezenkívül a Pantogam Active® további szorongásgátló és enyhe antidepresszáns hatással is rendelkezik.
A szezonon kívül különösen fontos a Pantogam Active® azon képessége, hogy növelje a szervezet ellenálló képességét a kedvezőtlen környezeti tényezőkkel szemben, beleértve a gyógyszert is, amely hozzájárul az aszténia korai megszüntetéséhez és az akut légúti vírusfertőzésekből való felépüléshez, ami fontos a legyengült immunrendszer.
A Pantogam Active® biztonságos és jól tolerálható. Nem csak az agyi érrendszeri betegségekben szenvedő betegek vehetik és kell szedniük, hanem olyan teljesen egészséges emberek is, akik szeretnék javítani a memóriát és fokozni a koncentrációt, ezáltal növelve szakmai képességeiket.
Számos módszer a figyelem felkeltésére
Asszociatív linkek módszer- azon az alapon, hogy egy asszociációt találnak ki arra a szóra, amelyre emlékezni kell. Például egy élénk kép, amelyet egy új gyógyszer megismerése során állítottak össze, sokkal könnyebben megjegyzi a nevét.
Tanuld meg megjegyezni a részleteket. Néha a memória károsodik a figyelem elégtelen koncentrációja miatt. Ezért például hazatérve próbálja felidézni azokat a kérdéseket, amelyeket az ügyfelek a munkanap során hallott drogokkal kapcsolatban tettek fel.
Vegyen részt szakmai kiadványok versenyein, találjon ki keresztrejtvényeket.
Ennek során, amikor csak lehetséges, használja a memória és a referencia -irodalom erőforrásait. És a motiváció, mint díj, jó ok lesz a gyógyszer jellemzőinek mélyebb tanulmányozására.
A kiváló memória a siker kulcsa és a legmagasabb szakmai felkészültség mutatója sokféle tevékenységben. Az a képesség, hogy nagy számokat képes megjegyezni, reprodukálni az események kronológiáját, felismerni az egyszer látott arcokat és még sok más, kiváló lehetőséget biztosít a karrier növekedéséhez. De kevés embernek vannak fenomenális emlékei. A többiek általában egy vagy két általánosan használt memóriafajtát fejlesztettek ki.
Ez a kérdés nemcsak az iskolákban és az egyetemeken való tanulás során, hanem a felnőttkorban is releváns marad. Régóta ismert, hogy az emberi test képességei korlátlanok, egyszerűen nem használják ki teljes kapacitással. Ezért mindenki javíthatja tulajdonságait, ami a memória fejlesztésére is vonatkozik.
A memória fejlesztésére különféle módszerek, technikák és gyakorlatok vannak. A választás a céloktól és az eredmény elérésének kívánt időtartamától függ. Ha szükség van a memória gyors fejlődésére, a mnemonika jó segítő lesz. Ez speciális technikák sorozata a memória fejlesztésére, a hangerő növelésére és a memorizálás hatékony módjaira. Ez a technika magas teljesítménymutatókkal rendelkezik.
Az emberekben többféle memória létezik. Néhányat naponta, háztartási szinten használnak, míg másokat szinte soha. Előfordul, hogy a tevékenység megváltozásával (vagy más okok miatt) szükség van olyan típusú memóriák fejlesztésére, amelyekre korábban nem volt szükség. Próbáljuk meghatározni, hogy milyen típusú memóriafejlesztésre kell különös figyelmet fordítani.
Vizuális memória
Az ilyen típusú memória fejlesztése segít jobban emlékezni a látott emberekre, tárgyakra és környezetre. A jó vizuális memória révén sokkal könnyebb emlékezni egy olyan személyre, akivel régóta nem találkozott. A részletekben való tudatosság megnyeri az embereket önmagának. Van még egy ilyen típusú vizuális memória, mint a fényképészeti memória - az a képesség, hogy mindent a legapróbb részletekig emlékezzen és visszaállítson. Néha az ember születése óta rendelkezik fényképészeti memóriával, de alapvetően ezt a típusú memóriát speciális módszerekkel fejlesztik ki. A fényképészeti memória fejlesztése intenzív gyakorlatot és sok edzést igényel.
Halló memória
Ha a hallott információra rosszul emlékeznek, akkor nehezen tudja emlékezetében tartani az új szavakat, idegen nyelveket, dalszövegeket, szóbeli kéréseket, ami azt jelenti, hogy javítania kell a fül szerinti memorizálási képességén. Ebben az esetben figyelmet kell fordítani az auditív memória fejlesztésére.
Figurális emlékezet
A figurális memória jól fejlett volt a primitív emberek körében, és ma a gyerekek jól értenek hozzá. A figurális emlékezet sajátossága abban áll, hogy nem szavakban, hanem azonnal képekben megjegyzi a látottakat. A figuratív memória fejlesztése hozzájárul a térség jó tájékozódásához, legyen az egy másik város vagy csak egy hatalmas szupermarket.
Hosszú távú és rövid távú memória
A hosszú távú memória az egyik legnehezebb. Minden személyre vonatkozó információ a tudatban tárolódik - a születéstől a jelen pillanatig. Nehéz elképzelni, hogy mennyi ez ... A hosszú távú memória fejlődése segít abban, hogy a megfelelő pillanatban könnyen felidézzük az elmúlt évek eseményeit vagy képeit.
Ami a rövid távú memóriát illeti, ez a fenti típus abszolút ellentéte. A rövid távú memóriát az ember arra használja, hogy az "itt és most" időszakban tárolja az információkat. Az ilyen információk tárolási ideje legfeljebb néhány perc, majd szükségtelenül törlődik. A rövid távú memória fejlesztése akkor hasznos, ha a nap folyamán nagyszámú apróságban, rövid üzenetben kell navigálnia. A nap végén nyugodtan elfelejtheti.
Szakmai memória
A szakmai memória fejlesztése elengedhetetlen a sikeres karrier -növekedéshez számos iparágban. Jó példák az orvosok és a jogászok. Ezen "profik" fejében számtalan diagnózis, gyógyszernév, kód és cikk található. Profizmusuk abban rejlik, hogy a tudást időben és helyen alkalmazzák.
Önkényes memória
Bármilyen esemény, ember, tény szándékos memorizálását az önkéntes emlékezet határozza meg. Az önkéntes emlékezet fejlesztése gyermekkorban kezdődik, és sokféleképpen valósul meg. A jó önkéntes memória megkönnyíti az életben való navigációt, felnőttkorban pedig az önkéntes memóriát is érdemes edzeni.
Mindegyik memória típus jelentős helyet foglal el az ember életében, csak néha bizonyos típusú memóriákat gyakrabban használnak. Ha kitűz egy célt és keményen dolgozik, akkor a memória fejlesztésével kapcsolatos munka eredményei két hónap múlva láthatók lesznek.
