فيرا بولوزكوفا ، شاعر.
تم اختيار هذا الكتاب ليس عن طريق الصدفة. في قناعاتي الواضحة ، أعتقد أنه فقط من خلال تربية المشاعر السلبية ، نتسبب في نمط حياة مناسب ، لذا فإن كل ما يحدث لا ينتهي بالطريقة التي نحبها. نعم ، من الصعب جدًا "الوقوف على طريق البر" وبدء يومك بفكر واحد على الأقل لطيف ، لأنه ، لنكن واقعيين ، فليس كل شيء بهيج ومنمق. ولكن كلما زاد اهتمامك بها ، زادت شدها لك ، مثل Kraken من السفن الأسطورية في البحر.
ربما يستحق الأمر إضافة عبارة مبتذلة أخرى: "إذا كنت تريد تغيير حياتك ، فغيّر نفسك". لا داعي للمراهنة وتحريك أعينكم نظرًا لحقيقة أن هذه العبارة انتشرت في جميع بلدان رابطة الدول المستقلة شفهيًا ، لكنها صحيحة ، أيها السادة ، وتردد عن كثب الكلمات المأخوذة من الآية التي اخترتها لرأس هذا المقال.
غالبًا ما "ننهار" في مواجهة أي مواقف مرهقة أو إذا انقلبت هذه المواقف علينا ، ولكن الخلاص الأضمن في هذه الحالة سيكون تطوير مقاومة الإجهاد. بما أننا نتحدث عن العالم الداخلي ، هذا المفهوم الميتافيزيقي ، أو بالنسبة لبعض اللاأدريين ، مفهوم مجرد ، فإنه لن يصمد ويقاوم هذا ، لذلك تم إنشاء هدوء الروح من قبل الإغريق القدماء لسبب (الرواقيون).
تحتاج إلى بناء حياتك من أجل أفضل لبنة لبنة ، بدءًا من الأساسيات ، ووضعها على الرفوف ، مما سيساعدك على أن تصبح نقطة انطلاق للإحساس بالذات الذي تريده ، وإذا كنت تبحث عن إجابة ، ثم أنتم ، يا أعزائي ، تريدون الحصول عليها. لا داعي لإلقاء كل ما لديك من صور وكتب وموسيقى محبطة في سلة المهملات ، وتوقع منك أن ترفرف مثل الفراشة بلا هموم ومتعة في صباح اليوم التالي. بالطبع ، هذه الطريقة لها الحق في الحياة ، لكن لم يتم بناء أي شيء في يوم واحد ، تذكر!
لا تنس أنك كائن مادي وأن الكثير مما يحدث في جسمك يعتمد على الهرمونات والفيتامينات. إذا أضفت تمرينًا ، وتجنب الحرمان من النوم ، والإفراط في تناول الطعام ، والتدخين ، والشرب بجرعات لا تؤدي فقط إلى تمزيق الهامستر ولكن أيضًا تسقط الحصان ، فمن المحتمل أنك ستظل أكثر خفة وإمتاعًا. بمجرد ضبط كل إيقاعاتك ، تستعيد وضوح تفكيرك ولسبب ما (أوه ، رائع!) لم تعد الحياة تبدو رمادية اللون.
أما بالنسبة لبلادة الحياة ، فربما أضيف أن كل ما يحيط بك - الشركة والداخلية والملابس - يؤثر بشكل متساوٍ ، مثل كل شيء آخر ، لذا كن حكيمًا مع تفضيلاتك والوصول بشكل أفضل إلى الجمال ، لما يطورك ذلك قد يلقي بعض الضوء. كيف افعلها؟ ليس هناك ما هو أسهل من البدء وعدم طرح أسئلة غير ضرورية ، لأن كل موقف ذاتي تمامًا وأنت فقط تفهم ما أتحدث عنه أثناء قراءة هذا النص. من يسعى سيجد دائمًا ، لذا ابدأ في تحسين حياتك من خلال تنفيذ خطط تنموية تجمع الغبار في الدرج الخلفي لتلافيفاتك.
قم بتنزيل هذه المادة:
(لا يوجد تقييم)
ليس دائمًا في الحياة يسير كل شيء وفقًا لخطة مخطط لها بدقة. قد تتدخل الظروف غير المتوقعة في الحياة اليومية ، أو قد ترتكب خطأً بنفسك. في مثل هذه المواقف ، من المهم عدم الخلط وعدم الوقوع في اليأس واليأس. في هذه المقالة ، سنتحدث عن كيفية إعادة حياتك إلى مسارها الصحيح إذا لم تسر الأمور بالطريقة التي خططت لها.
كل واحد منا لديه مواقف عندما نشعر بعدم الرضا عن حياتنا. ولكن لماذا يحدث هذا؟ ضع في اعتبارك الأسباب الرئيسية:
والأهم من ذلك ، لا تنتظر حتى يخبرك شخص ما بما يجب عليك فعله بالضبط. بادئ ذي بدء ، يجب أن تفهم بنفسك أن ما يهم ليس ما حدث ، ولكن ما تشعر به حيال ذلك. حتى إذا وجدت نفسك في موقف غير سار بالنسبة لك ، فلا تقلق ، لأنه قد حدث بالفعل ولن تتمكن من إعادة كل شيء. أسوأ خيار في مثل هذه الحالة هو الجلوس بلا حراك ، والخيار الأفضل هو اتخاذ إجراء وتغيير حياتك للأفضل!
بالطبع ، اللحظات السلبية في الحياة يمكن أن تزعجك. لذلك ، قبل أن تبدأ في تحسين حياتك ، استعد القوة والحالة العاطفية. انخرط في ما يمنحك السرور. ارسم وارقص وشاهد فيلمك المفضل واذهب في نزهة واستحم. افعل كل ما من شأنه أن يصرف انتباهك عن كل المشاكل ويسترخي.
يمكنك معرفة المزيد حول كيفية جعل حياتك أكثر إثارة من مقالتنا.
من المهم دائمًا التفكير بإيجابية: لا تأخذ المشاكل الصغيرة على محمل الجد ، ولكن تحاول حل المشكلات الأكثر خطورة بكل قوتك. إذا كنت محاطًا بأشخاص متشائمين يجلبون لك الاكتئاب والذعر والخوف ، فلا تخف من تغيير دائرة أصدقائك. هذا ليس بالأمر السهل ، ولكن بمجرد أن تدرك أن هؤلاء الأشخاص يؤثرون سلبًا على حياتك ، سترغب في تغيير كل شيء على الفور.
في بعض الأحيان في المواقف الصعبة ليس من السهل التعامل بمفردك. اطلب المشورة من عائلتك وأصدقائك. حتى لو لم يحلوا موقفك ، فسوف يقدمون لك على الأقل الدعم المعنوي. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية تعلم العثور على لغة مشتركة مع الآخرين وبناء علاقات مع أحبائهم من مقالتنا.
هناك مواقف تكون فيها بعيدًا عن أحبائك ، على سبيل المثال ، في بلد آخر. اغتنم هذه فرصة جيدة لتحسين حياتك الشخصية وزيادة دائرتك الاجتماعية. حاول تكوين معارف جديدة في العمل أو في الجامعة ، والانضمام إلى النوادي والدوائر ذات الأهمية ، واستخدام إمكانيات الشبكات الاجتماعية.
دعم الأحباء مهم جدًا. لذلك ، إذا كنت تقدر عائلتك ، فأنت بحاجة إلى بذل كل جهد حتى يكون هناك دائمًا سلام وراحة في منزلك. للقيام بذلك ، أظهر الاحترام لعائلتك باستمرار ، ولا تؤذيهم ، وادعموا بعضكم البعض ، وتجنبوا المشاجرات والفضائح وتقديروا كل لحظة في حياتك.
آمن دائمًا بنفسك ، وأن كل خططك ستتحقق. بعد كل شيء ، كما قالت Coco Chanel ، كل شيء في أيدينا ، لذلك لا يمكن إنزاله! إذا كان لديك روح لشيء ما ، تحرك في هذا الاتجاه ، حتى لو كان من حولك لا يفهمونك. هذه هي حياتك ، ولك أنت نفسك الحق في اختيار أفضل السبل لترتيبها. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية تحسين حياتك في مقال آخر على موقعنا.
إذا كان هناك شيء لا يعمل ، ولكنك تريد تحقيقه من كل قلبك ، فلا تغلق الطريق. استخدم طرقًا أخرى لتنفيذ خطتك ، كن صبورًا. سوف تنجح بالتأكيد.
لا تكن انتقاميًا. تذكر أن الخير يجلب الفرح إلى حياتك والشر يجذب السلبية. انظر إلى الحياة بابتسامة وستشعر كيف تتغير. سيعاملك الناس بشكل مختلف.
اعلم أن هناك طريقة للخروج من أي موقف. بالطبع ، قد لا يناسبك ، لكنه لا يزال! تذكر أن هذه هي حياتك ويجب أن تبذل قصارى جهدك لتعيشها بالطريقة التي تريدها.
تهرب الرمال في الساعة ، وكلنا نعيش أكثر مما نعيش. يقلل الاستخدام غير العقلاني للوقت من فعاليته ، مما يؤثر على النجاح الكلي لفترة حياة معينة. ولا تؤدي الإقامة المستقرة في منطقة الراحة إلى أي شيء غير الاكتئاب المطول. إذا كنت تشعر أنه يمكنك تحمل المزيد ، فأنت بحاجة إلى تحديد كيفية تحسين حياتك في أسرع وقت ممكن ، واتخاذ إجراء عاجل.
إن مفاهيم "السعادة" و "النجاح" مختلفة تمامًا في جوهرها. ومع ذلك ، في المجتمع غالبا ما يتم تحديدها. السعادة هي حالة خاصة لروح الإنسان تتوافق مع رضاه عن وضعه الاجتماعي وصحته ونجاحه وحياته الشخصية. ببساطة ، إنه سعيد بما لديه. لكن هذا الحكم صحيح جزئيا فقط.
في الواقع ، عند تحقيق النجاح ، يجد الشخص تحقيق الذات ، وفرصة موسعة لاستخدام الفوائد والرضا. المفارقة الوحيدة هي أنه إذا عيش المرء الحياة بشكل غير صحيح ، يمكن أن يكون حزينًا للغاية ، تمامًا كما لن يحقق الشخص البائس أبدًا أهدافه ويحقق حلمه. ولكي تعيش بشكل صحيح ، عليك أن تفهم بوضوح كيفية تحسين حياتك.
ما هي قواعد الحياة السعيدة؟
كل هذا هو بالضبط ما نحتاجه من أجل حياة كريمة لكل فرد. من أجل ترتيب وجودك ، لتتعلم كيف تكون سعيدًا وناجحًا ، تحتاج إلى تغيير عاداتك اليومية بشكل جذري. فقط الانضباط الذاتي والعمل هما الأساس لتحقيق الحلم.
قبل أن تفهم كيفية تحسين حياتك ، من المهم أن تتعلم كيفية الاعتناء بصحتك الجسدية. بعد كل شيء ، يتم إخفاء نصف الإمكانات الشخصية فيه. الشغل الشاغل هو الرياضة:
لمنع المشاكل ، تحتاج إلى التحكم في الرفاهية. انتبه لجسمك:
وتحقيقهم يعوقه وجود اختلال في التوازن العقلي. الروح السليمة والإيجابية تخفي أقوى الإمكانات. إذا أردت أن تكشفها قدر الإمكان ، رتب الأمور في روحك وفي رأسك:
كل يوم يقضي الشخص الكثير من الوقت دون جدوى: "يعطي" شبكة الويب العالمية ، والتلفزيون "الزومبي" وعديمة الجدوى تمامًا. وفي الوقت نفسه ، على الصعيد العالمي ، يمكن إنفاقها على النمو الشخصي أو ، إذا أخذنا يومًا واحدًا ، في مراجعة مطلقة للقمامة المتراكمة على مر السنين. ولكن يمكن التعرف عليها بمعلومات عديمة الفائدة "تناثرت" العقول في عملية الاستخدام غير العقلاني للقدرة البشرية. لإخلاء مساحة خالية وضبط نفسك ، عليك اتباع النصائح حول كيفية تغيير حياتك للأفضل:
الحياة تطور مستمر. لذلك ، لا يحق للشخص الناجح أن يقف مكتوف الأيدي. تحتاج إلى تطوير وتقوية سعة الاطلاع ونقاط قوتك.
لا يمكن تحقيق النجاح وتحسين حياتك إلا إذا كانت هناك شروط للنمو والتطور المستمرين:
بعد أن اكتشفت كيفية تنظيم حياتك ، وترتيب الأشياء في أفكارك وأفعالك ، وبعد أن تعلمت العمل بشكل مثمر وثقة للتحرك نحو هدفك ، عليك أن تتذكر عنصرًا آخر مهمًا للسعادة الشخصية - العلاقات المتناغمة مع الأحباء ، والمحافظة على جو صحي ودفء في الاسرة:
من المهم ألا تفقد التفاهم المتبادل مع نفسك ومع الآخرين:
هل يمكن للإنسان أن يغير نفسه؟ مما لا شك فيه! على المرء فقط أن يدرك عدم جدوى الأيام التي عاشها المرء ، وعدم تحقيق إمكاناته ورغبة كبيرة في تحقيق الأهداف. في ظل هذه الظروف ، يوجد وعي على الفور تقريبًا بكيفية تحسين حياة المرء ، على الرغم من الغموض في البداية. باتباع التعليمات الواضحة أعلاه ، في غضون فترة قصيرة من الوقت ، يمكنك الشعور مرة أخرى بطعم الحياة والطاقة للسعي لتحقيق حلم.
في بعض الأحيان تأتي لحظات تجعلك تعيد تقييم كل ما يحدث وتفكر في مصيرك في المستقبل. نتيجة لذلك ، يأتي إدراك أنه من المستحيل ببساطة الاستمرار في العيش بهذه الطريقة وأن التغييرات مطلوبة.
إذا كنت ترغب في إعداد كل شيء بطريقة إيجابية ، فمن المهم أن تتعلم كيف تعيش في وئام مع نفسك كل يوم ، مما سيسمح لك بتحقيق أحلامك ، وإنشاء حياة مهنية ناجحة واستعادة العلاقات مع صديقك الحميم. ومع ذلك ، لا يعرف الجميع كيفية تحسين حياتهم.
إذا قررت تغيير حياتك بشكل جذري ، فستحصل على مجال ضخم للنشاط يسمح لك باكتشاف المواهب المخفية. يكفي استبدال جميع العناصر "الفاسدة" من أجل الحصول على نتائج لائقة ومثيرة للاهتمام ، والاستمتاع مرة أخرى بكل لحظة.
لا يعرف الكثيرون كيفية تحسين حياتهم ، ومن أين يبدأون. في مثل هذه الحالات ، من المهم تحليل مسار حياتك من أجل تحديد الأسباب التي أدت إلى عدم الانسجام. فقط القضاء التام على هذه العوامل سيخلق المتطلبات الأساسية للتغيير.
بعد ذلك ، من المهم عدم التردد واتخاذ الإجراءات اللازمة لتحقيق أي أهداف حددتها. تعرف على كيفية تحسين حياتك: نصيحة طبيب نفساني يمكن أن تنقذ:
إذا كانت العلاقة على وشك الانتهاء ، فأنت بحاجة إلى محاولة كبح جماح نفسك وعدم بث المشاعر السلبية على زوجتك. كوني حساسة وتذكري أن حياتك لن تنتهي بعد الطلاق. الشيء الرئيسي هو عدم الخوف من فتح قلبك لشعور جديد.
إذا كنت عازبًا ، فأمامك مهمة مثيرة للاهتمام للعثور على شريك مناسب. الشيء الرئيسي هو معالجة المشكلة الحالية بطريقة مماثلة بحيث تصبح كذلك. نتيجة لذلك ، يمكنك الاستمتاع بالبحث. إذا لم تزعجك الوحدة ، فمن الأفضل عدم فعل أي شيء ، لأن الحب قد يجدك فجأة بمفرده!
هل تريد أن تعرف كيف تجعل الحياة أفضل؟ يكفي أن تؤمن بقوتك ، وتعتني بصحتك الجسدية ، وتغير موقفك من الوضع الحالي لتتعلم الاستمتاع بالأيام التي عشتها مرة أخرى.
كلنا نريد تحسين حياتنا وهذا ليس عبثًا ، لأن لدينا واحدة فقط. المشكلة الرئيسية هي أن الكثير من الناس عالقون في حفرة لا نهاية لها. نريد تحسين حياتنا ، لكننا لا نعرف كيف نكسر الحلقة المفرغة للروتين اليومي الذي نحن عالقون فيه. فكرة التغيير تغمرنا ببساطة من الداخل ، لكن كل هذا يحدث فقط على مستوى الأفكار. ويجمد السؤال في رأسي: كيف تحسن حياتك؟ هذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال. ستجد أدناه 3 نصائح بسيطة لتحسين حياتك يسهل عليك البدء فيها ويكون لها تأثير سريع.
إنه لأمر مدهش أن شيئًا بسيطًا مثل هذا لا يمارسه معظم الناس. أظهرت الدراسات الحديثة التي أجراها العلماء أنه من الطبيعي أن يتذكر الشخص تجارب سلبية أكثر من التجارب الإيجابية. ربما لهذا السبب نتذكر بوضوح كيف خسرنا المال وننسى تمامًا كيف فزنا به؟
على أي حال ، عليك أن تتعلم كيف ترى الجوانب الإيجابية في ظروف الحياة المختلفة. بغض النظر عن الموقف الذي أنت فيه ، حاول دائمًا العثور على الجانب المشرق. إذا كنت عالقًا في حركة المرور ، فاستمع إلى بعض الموسيقى أو كتاب صوتي. إذا تأخرت عن العمل ، ففكر في حقيقة أنك تعاني منه.
إن نظرتك إلى الحياة تشكل يومك ، وأيامك تشكل حياتك. إذا ركزت على الأفكار السلبية ، فأنت تتجول في مزاج سيء. في المستقبل ، تبدأ في لوم نفسك والأشخاص من حولك على كل هذا.
حتى لا تتورط في السعي لتحقيق أهداف كبيرة في الحياة (المال ، الشقق ، السيارات) ، خذ الوقت الكافي لتقييم الانتصارات التي تم تحقيقها بالفعل. ابدأ في الانتباه إلى الطقس الجيد أو اللعب مع أطفالك.
هذه هي الأشياء التي تستحق العيش من أجلها حقًا. بعد كل شيء ، فإن الخلق أكثر إثارة للاهتمام من الاستهلاك. يجلب التواصل مع الأقارب والأصدقاء متعة أكبر بكثير من شراء الأشياء.
لا تحاول مطاردة السعادة لأنك لن تلحق بها أبدًا. يجب أن تجد السعادة في حياتك الآن ، ثم تجد طرقًا لتكون أكثر انسجامًا مع نفسك.
يعتقد الكثير منا أنه إذا تمكنا من كسب مبلغ معين من الدولارات ، فسنكون أكثر سعادة. ومع ذلك ، بعد كسب هذا المال ، لن تكون سعيدًا على الإطلاق. هناك الكثير من التعساء بين الأغنياء كما هو الحال بين الفقراء. الفقراء لديهم فقط أمل وهمي في أن يصبحوا أغنياء وسعداء ، وهو ما لا يملكه الأغنياء. أود أن أضيف أن السعادة ليست في العوامل الخارجية ، ولكن في داخلنا.
تحسين حياتك أسهل بكثير مما يعتقده الكثير من الناس. معظمنا عالق في أفكارنا ، في محاولة لإيجاد طريقنا إلى الأفضل. إذا كان بإمكانك تطبيق هذه النصائح في حياتك اليومية ، فستخرج سريعًا من المأزق ، ولن تجعلك التغييرات الإيجابية تنتظر طويلاً.
فقط حاول أن تفعل ذلك ، لأنه ليس لديك ما تخسره.
