Обращаясь в банк за очередным кредитом, многие граждане сталкиваются с категорическим отказом. И хотя такой ответ для них является полной неожиданностью, его причина, как показывает практика, может «лежать на самой поверхности» - в кредитной истории предполагаемого заемщика. Что она собой представляет? Как и кто ее формулирует? И как исправить плохую кредитную историю в том случае, если она была испорчена ранее?
Прежде чем ответить на вопрос о том, как исправить плохую кредитную историю, стоит предварительно ознакомиться с самим понятием КИ. Кредитная история - это некая совокупность информации о заемщике, который в какой-то момент времени оформлял банковский кредит или любой другой займ. Другими словами, это своеобразное досье на каждое кредитуемое лицо. Оно, как и любая другая документация, состоит сразу из нескольких подразделов. Это титульная, главная, или основная, и конфиденциальная (сведения закрытого типа) части.
В первом разделе КИ упоминается следующая личная информация:
ИНН и номер полиса могут упоминаться в титульной части КИ лишь при условии, что во время оформления какого-либо займа заемщик указал информацию о них.
В главной же части кредитного досье говорится о том, является ли кредитуемое лицо предпринимателем (если да, то указывается номер его регистрации в государственном едином реестре юридических и физических лиц), когда, где и на каких условиях он ранее брал банковские займы. Погасил ли он кредит. Соблюдал ли сроки оплаты обязательных ежемесячных платежей? Не допускал ли просрочек. Возникали ли у него судебные разбирательства, связанные с неуплатой кредита и т. д. Здесь же присутствует определенный рейтинг благонадежности клиента, назначаемый после первого контакта с кредитным учреждением (имеется в виду оформление первого займа).
И, наконец, в закрытой части документа присутствуют сведения о тех организациях, которые когда-либо заказывали выписку из кредитной истории предполагаемых клиентов. Часто КИ физлица содержит и четвертую часть, где описываются информация о кредиторах. В частности, речь идет о том, какая организация и когда отклонила или одобрила заявку на ваш кредит.
Перед тем как выяснять, как исправить плохую кредитную историю в Сбербанке или любой другой финансовой организации, стоит выяснить, каким образом эта самая КИ создается. Итак, потенциальный заемщик приходит в банк, заполняет анкету с указанием всех необходимых личных и прочих сведений, получает ответ по кредиту (на данном этапе будем отталкиваться от положительного ответа), получает деньги, погашает займ, обращается в тот же или новый банк, и вся процедура выполняется заново.
При обращении в кредитное учреждение, согласно закону РФ, представитель банка собирает о заемщике определенные сведения и передает их в течение 10 рабочих дней (с начала подписания кредитного договора) в бюро кредитных историй. Соответственно, с этого самого момента и начинает формироваться КИ гражданина. В дальнейшем сюда же будет довноситься информация и о других займах, о соблюдении условий банка и т. п.
Каждый пользователь при регистрации его в Центральном каталоге кредитных историй получает персональный код. Он, как правило, состоит из набора букв и цифр, а также позволяет сохранить в безопасности все личные сведения о заемщике. Таким образом, правонарушители, у которых в результате неправомерных действий появились данные паспорта гражданина, не смогут получить выписку из Центрального каталога без вышеупомянутого кода. И наоборот, если заемщику известен данный код, он вполне может и самостоятельно определить БКИ путем введения номера в соответствующую строку поиска на официальном веб-сайте ЦБ РФ.
Если вы уже сегодня задаетесь вопросом о том, как исправить плохую кредитную историю в банке, начать поиски решения этой проблемы следует из учета общего понятия о БКИ. Итак, Бюро кредитных условий - это коммерческая организация, осуществляющая свою деятельность на основании соответствующей лицензии. Работа бюро вполне законна, поэтому все уполномоченные БКИ обычно занесены в единый государственный реестр. Также сведения о КИ клиентов есть и в ЦБКИ в Банке России. Именно здесь хранятся сведения обо всех БКИ. Здесь же вы найдете адреса организаций, в которых находится кредитное досье конкретного заемщика.
Интересно, что ваше кредитное досье может находиться не в одном, а сразу в нескольких БКИ. Поэтому если вас интересует информация о том, как исправить плохую кредитную историю в Сбербанке, перед поиском необходимо определить все бюро, в которых может находиться ваша история.
Прежде чем узнать то, как исправить плохую кредитную историю в "Хоум кредит" или другой финансовой организации, необходимо разобраться с видами кредитных досье. Кредитная история бывает положительной и отрицательной. В первом случае КИ будет актуальна лишь тогда, когда проверяемый гражданин:
Соответственно, испорченной КИ будет считаться информация о клиенте с точностью да наоборот (согласно выше указанному списку). Но чтобы не мучиться вопросом о том, как исправить плохую кредитную историю, многие эксперты во всем мире не рекомендуют ее портить изначально.
Прежде чем рассуждать о том, как убрать плохую кредитную историю, нужно узнать наверняка - плохая или хорошая у вас КИ. С этой целью есть смысл обратиться в БКИ. Но так как не каждый рядовой гражданин располагает информацией о точном месторасположении своего кредитного досье, необходимо сначала получить нужные данные из Центрального бюро кредитных историй. Подобный запрос, как правило, оформляется в письменном или электронном виде (форма выбирается по желанию заявителя). Срок рассмотрения и получения ответа по нему составляет около 10 календарных дней.
Для ответа главного вопроса о том, как исправить плохую кредитную историю, субъект кредитования обязан обладать сведениями об этапах получения собственной кредитной истории. Итак, физлицо обращается в Центральный каталог, где по своему персональному номеру (коду кредитной истории) и получает адреса одного или нескольких БКИ, где хранится его КИ. Сделать подобный запрос можно при помощи следующих вариантов:
Затем клиент запрашивает сведения из необходимого ему БКИ.
Получить необходимую информацию в бюро кредитных историй может финучреждение, в которое вы обратились с просьбой выдать кредит. Но сделать это оно может лишь в том случае, если вы на это дадите свое разрешение (данное требование выполняется в соответствии с законом о защите персональных данных физических и юридических лиц). Также подобную информацию может уточнить и сам потенциальный заемщик. Сделать это он может перед тем, как исправить плохую кредитную историю, бесплатно и быстро. А также это рекомендуется осуществить прежде, чем отправляться в кредитное учреждение за очередной ссудой.
Отправить уточняющий запрос в ЦБКИ могут:
Обращаться в БКИ или Центральный каталог кредитных историй бесплатно допускается раз в год. Более частые запросы могут осуществляться уже за определенную плату. В письменной форме запроса необходимо указать следующие данные:
В случае если запрос отправляется относительно юридического лица, запрашиваемый субъект обязан указать:
Испорченная кредитная история является поводом для отказа потенциальному заемщику в кредите. Но можно ли исправить и как удалить плохую кредитную историю? Любой человек, являющийся кредитуемым лицом, имеет полное право на редактирование своей КИ. Однако это возможно сделать лишь в том случае, если вы на 100% уверенны в недостоверности или несоответствии указанной в документе информации. В этом случае вам необходимо написать заявление с изложением фактов и деталей, указанием места, где, по-вашему мнению, была допущена ошибка.
На основании данной заявки представители Центрального каталога кредитных историй сначала отправят запрос в ту кредитную организацию, к которой вы имеете претензии, а затем решат, как изменить плохую кредитную историю. Срок рассмотрения запроса и ответ по нему осуществляется в течение 1-3 месяцев с момента обращения заявителя. Соответственно, от итогов заявки и будет зависеть, будут ли внесены изменения в КИ или нет.
Каждый гражданин способен изменить кредитную историю самолично. Для этого ему необходимо провести работу над ошибками (уточнить причины испорченного досье) и при дальнейшем оформлении займов не нарушать условия банковского договора. При соблюдении этих простых правил ваша репутация будет восстановлена.
Исправить КИ можно в том случае, если были допущены ошибки в личных данных заемщика. Весомым аргументом в пользу исправления досье является, например, факт открытия кредитов злоумышленниками (по украденному или потерянному паспорту заявителя). В данном случае редакция «кредитной репутации» заемщика доступна после подачи заявления в правоохранительные органы и проведения соответствующего расследования.
Кроме того, отказ представителей БКИ об аргументированных коррективах в кредитной истории можно оспаривать в судебном порядке.
Обнаружив свою КИ в «черных списках» банков, многие заемщики задаются вопросом о том, как закрыть плохую кредитную историю. Реально ли это сделать? Однако сделать это невозможно, так как все сведения в Центральном каталоге кредитных историй накапливаются и сохраняются. Свое банковское досье каждый ссудополучатель может исправить лишь с течением времени.
Информация о кредитной деятельности заемщика хранится в течение 15 лет. По истечении данного времени история аннулируется.
Кредитная история – это визитная карточка любого заемщика. Поэтому не стоит допускать, чтобы ваша репутация была испорчена!
Что такое кредитование, знает практически каждый человек не понаслышке. Каждый второй человек привык приобретать товары в кредит, или оформлять деньги в долг для решения финансовых проблем. Еще недавно для получения кредита смотрели только персональные документы и справку о доходах. Сегодня все намного иначе и банкам интересна кредитная история потенциального заемщика. Если вы активно пользовались кредитными продуктами и неоднократно нарушали условия договора, то исправить плохую кредитную историю будет крайне сложно.
Если вы оказались в сложной ситуации, а кредиторы отказывают в получение нового кредита, по причине испорченной кредитной истории, то не стоит расстраиваться. Испорченное досье можно исправить, главное, делать все правильно и придерживаться основных правил.
Важно знать, что кредитная история хранится в в течении 15 лет и с каждым годом вес давних просроченных кредитов по отношению к новым существенно снижается. Но просто сидеть и ждать пока пройдет 15 лет нет смысла. Необходимо планомерно предпринимать шаги для исправления своей репутации.
Ниже мы рассмотрим, какие существуют варианты исправления кредитной истории и что необходимо делать, если вы оказались в сложной ситуации.
Многих заемщиков волнует вопрос, как исправить кредитную историю? Это актуально, когда необходим новый кредит, а финансовые компании отказывают. Существует несколько вариантов, благодаря которым можно быстро, и главное законно, исправить кредитное досье и попасть в список хороших заемщиков. Рассмотрим способы, которые помогут каждому заемщику исправить плохое досье и получить новый займ, на привлекательных условиях.
Исправление кредитной истории через банк - несложный процесс, который доступен каждому заемщику. Главное, написать заявление, в котором четко описать какую ошибку допустил банк и приложить документальное подтверждение, для ее исправления.
К примеру, если вы своевременно внесли оплату, но банк, в связи с техническим сбоем, провели оплату с опозданием и в бюро кредитных историй ушла негативная информация о просрочке, необходимо приложить чеки об оплате и попросить исправить данные.
Если нет возможности обратиться в финансовую компанию, то можно написать заявление в бюро кредитных историй. В заявление потребуется все четко изложить и приложить доказательства, что ошибка возникла по вине банка. На исправление ошибки может уйти несколько месяцев.
В завершение можно отметить, что кредитная история как паспорт, документ человека, в котором собрана вся необходимая для банка информация. Если вы оказались в сложной ситуации, необходим новый кредит но кредитное досье испорчено, не стоит отчаиваться - выход есть всегда. Главное - все тщательно продумать и ответственно подойти к получению нового кредита и исправлению кредитной истории.
Испортить историю очень просто, вернуть доверие кредитной организации - сложный и долгий процесс. Не стоит допускать халатности в вопросах кредитования и тогда вы сможете оформлять кредитные продукты не только быстро, но и максимально выгодно.
Несколько советов, как исправить плохой фен-шуй. Если в местности совсем нет источника воды, можно прорыть канал, сделать дамбу, построить водосборник, чтобы собрать больше воды. Водоемы всегда должны быть чистыми. Так, всем известна желтая река – Хуанхэ. На ее берегах жили самые бедные в Китае люди. Мы стали расчищать ее дно от ила и песка, улучшили фэн-шуй, и люди тоже стали жить лучше. В городе Гуан-Джоу изменили плохой фэн-шуй, построив башню у моря. Ее назвали «Чи-Ган». А в 25км от нее возвели башню «Морская черепаха». Еще дальше – башню «Плавающий лотос». Город трех башен стал известен в Китае как богатый и процветающий. Люди чувствуют себя защищенными от всех бед, они уверены в себе. Кроме того, башни ночью освещены и служат маяками.
Еще я хотела бы рассказать вам о самой древней, самой большой китайской пагоде, великолепно сохранившейся до наших дней – о пагоде Шинита. Она находится в г. Иньще провинции Шаньси. Высота пагоды – 67,31м, диаметр основного цоколя – 30,27м. Цоколь возведен из кирпичей и камней, все девять этажей пагоды – из дерева. Крыша пагоды Шинита представляет собой восьмиугольник, на котором водружена железная верхушка – громоотвод – высотой 8,4м, чтобы пагода выглядела еще величественнее.
Хотя пагода Шинита претерпела три землетрясения и две бомбардировки, она стоит, как и 1000 лет назад в день ее создания, торжественно и нерушимо. Это не фантастика и не чудесная сказка! Как иначе объяснить неуязвимость древнего строения, как не законами фэн-шуй, по всем правилам которых пагода была возведена?
Как исправить плохой Фен-Шуй в квартире.
Фэн-Шуй в квартире гораздо важнее, чем в офисе, потому что больше половины жизни человек проводит дома и треть ее – в постели. Поэтому самое главное для фэн-шуй квартиры:
–счастливое направление входной двери;
–когда мы стоим лицом к печке, то это должно быть неблагоприятное направление (огонь сжигает беды), тогда спина располагается в благополучном направлении;
–в спальне макушка должна находиться в счастливом направлении, тогда будут хорошими сон, самочувствие, здоровье, отдых, любовь и здоровье поколения.
Как исправить плохой фен-шуй. Например, вы человек восточной группы, ваши двери на запад – это неблагополучное направление. Как защитить?
1.Использовать цвет – например, запад – это Металл, тогда дверь красим в красный цвет (Огонь уничтожает Металл) или голубой цвет – Вода уменьшает его энергию.
2.На двери повесить голову льва, тигра, или зеркало багуа, меч, или 2 красных фонарика по разные стороны двери. Они защищают от злых сил и приносят благополучие.
3.Рядом с дверью поставить пару львов или пи-щу, которые не только защищают от злых сил, но и приносят нам благополучие и богатство (или наклеить открытки с их изображением, или плакат).
4.Нарисовать на двери изображение инь-янь багуа.
5.Посадить невысокий кустарник или поставить невысокую ограду, чтобы как будто уменьшить направление двери.
Если на дверь направлена прямая дорога (по фэн-шуй это приравнивается к одной винтовке)
1.У двери посадить дерево, это не только создает ландшафт, дает чистый воздух, оно и защищает от дующих ветров, от плохой энергии и создает новый, высокий уровень жизни.
2.Построить невысокую стену, ограду или поставить огромный камень. Это поможет остановить ветер, защитить от злых сил, направленных к вам.
3.У двери (изнутри или снаружи) повесить штору из дерева, а еще лучше из бамбука и на ней нарисовать инь-янь багуа, это усилит защиту, создаст гармонию.
4.На подоконник положить Цинь-Юань-Бао, это китайские монеты, улучшающие карьеру, или повесить колокольчик на окно.
5.У двери повесить выпуклое багуа – оно отражает плохую энергию.
Если уровень дома ниже уровня улицы или дом расположен с внешней стороны улицы, имеющей форму охотничьего лука, то деньги и удача будут уходить от вас. Этого можно избежать
1.Надо построить невысокую стену или забор.
2.Увеличить порог не менее чем на 10см.
3.Положить по обе стороны дома со стороны улицы по набору монет династий китайских императоров Цинн или повесить две Ху Лу (тыква с узлом).
Если дом, расположенный на западе, оказывается ниже на востоке (восток – Дракон, запад – Тигр). Дракон всегда должен быть выше всех
На востоке поставить телеграфный столб с прожектором, чтоб усиливать силы на низкой стороне и создать гармонию, или большой красный фонарик, или на самой высокой точке дома укрепить балку и повесить красный фонарик, чтобы он светил и ночью.
Если вы живете в одиночном высоком здании, а вокруг ничего нет
Тогда дети не почитают родителей, друзья не поддерживают.
По диагонали в комнате или квартире повесьте хлопушку, и на ваших счастливых направлениях повесьте четыре Ху Лу. На двери или окне повесьте багуа (зеркалом к улице).
Если ваш дом низкий, находится между двумя высокими зданиями или рядом с ними
Это называется «острый топор или колун», он режет ваш дом с неба. Для жильцов может быть кровная беда (операция, авария, несчастный случай или неожиданное банкротство). Для исправления на стенах напротив зданий повесить монеты последних императоров или поставить бронзовую лошадь. Самая сильная защита – компас Ло Пань, красная стрелка которого должна быть направлена вверх и на 180°.
Если вы живете рядом с лифтом (или напротив)
Это называется «рот тигра». Для исправления с внешней стороны двери повесьте изображения Гуань Инь – добрая богиня, или Гуан Гунн – самый сильный храбрец, или Пи Щу. Под коврик положите набор китайских монет.
От отблеска воды, или стекол, или зеркал (если рядом с вашим домом, озеро, море, напротив дома стекляньные стены)
Человек не может сосредоточиться, невнимательный, рассеяньный. Для защиты на окна наклеить фольгу и на окно повесить пару деревяньных Ху Лу или наклеить набор китайских монет.
Если неправильно направление вашего жилища
Опаснее всего, если оно находится в зоне «ворот дьявола» (юго-запад – северо-восток), тогда хозяин и хозяйка могут страдать закупоркой вен, засорением печени и желчных протоков, камнями в почках, запорами, всеми заболеваниями, связанными с кишечником и желудком, очень плохо для здоровья пожилых людей и детей.
Необходимо откорректировать направление унитаза, чтоб он попадал в направление знака зодиака хозяина и хозяйки. Например, хозяин – Крыса, это север, хозяйка – Кролик, это восток, хозяин – Лошадь, это юг, хозяин – Петух, это запад («Фэн-шуй и любовь»).
В туалете сделать маленькое окошко или полку и на ней поставить тарелку с солью (соль через неделю менять), можно еще поместить любое маленькое зеленое растение.
В туалете следует жечь ароматические палочки не реже чем раз в неделю.
Как исправлять неправильное направление кухни
Если хозяйка раздражена, сердита из-за мелочей или даже болеет, это из-за неправильного положения печки или плиты, ее нельзя ставить в «ворота дьявола».
Печка и мойка должны стоять на расстояньии не менее 60см. Если печка находится на счастливом направлении, то это тоже плохо – «деньги горят». Тогда над вытяжкой наклеить бога кухни и разместить большие монеты с мечами, мечи направить на потолок. На окно поставьте багуа или 2 металлических Ху Лу. Спина человека, который готовит должна быть на счастливом направлении, если это не так, тогда нужно защищать. Нужно за спиной повесить картину из бамбука или перец, а по диагонали повесить хлопушку.
Как исправить плохой фен-шуй. Как исправить неправильное направление окон
Глаза – окна души, потерять глаза – это потерять надежду. Окна играют важную роль в квартире. Здоровье человека зависит от получения в достаточном количестве солнца и свежего воздуха.
Окна не должны быть на «линии дьявола», а то возможно постояньное появление воров. Защита: у окон посадить кустарник, или закрыть их жалюзи, или сделать окно на потолке.
Если в окно видна дымовая труба, то для беременных возможны трудные роды, поэтому лучше держать окна закрытыми (шторы, жалюзи).
Если ваша квартира внизу по площади меньше, чем верхняя,– это плохо (то есть тяжелая голова, а ноги тонкие)
Это неспокойная судьба, неустойчивое положение и здоровье ухудшается. Например, у моего друга был хороший бизнес и был шанс повышения по службе, но начались злословия и он потерял хорошую репутацию, неожиданно обанкротился. Все это из-за того, что он построил на втором этаже два балкона.
Как исправить? Внизу «добавить» стены – например, разбить цветник, или поставить решетку, чтобы дом приобрел квадратную или прямоугольную форму.
Если рядом с домом или зданием находится кладбище, крематорий
Все наполнено мертвой иньской энергией, как туманом, у людей неприятности, ссоры, скандалы. Исправить:
–изменить направление входной двери на ваше благополучное направление;
–держать постояньно открытым окно, расположенное в вашем благоприятном направлении;
–у входной двери, в тамбуре или в центре всей квартиры должен постояньно гореть свет – так усиливается яньская энергия.
Если дом, квартира над линией метрополитена
Это особенно опасно для 1-го или 2-го этажей – судьба переменчива, здоровье ухудшается. Как защитить:
–на входной двери наклеить изображения защитников;
–по диагонали повесить электрическую гирляньду и зажигать ее, или хлопушку для того, чтобы выгнать плохую энергию;
–на самом благополучном направлении для хозяина квартиры (или хозяйки, если женщина глава семьи) сделать алтарь, где поставить статуэтки богов с подношением (фрукты, цветы, водка) и свечи (лучше электрические, чтобы всегда горели).
Если в квартире не хватает угла (квартира неправильной формы)
Идеальное соотношение длинны к ширине – 6: 4.
Исправить: добавить этот угол, если можно – достроить (или разбить клумбу), если нельзя – на углу повесить большое зеркало (обязательно обратной стороной от человека) или поставить зеркало внутри шкафа, чтобы отражать плохую энергию.
Если в квартире есть выступающие части более чем на 1 / 3 длины стены, особенно на юго-запад или на северо-восток,– «это ворота дьявола»
На этом месте нужно посадить вечнозеленые деревья или кустарники, чтобы уменьшить влияньие беды.
Если участок или фундамент в форме треугольника – это очень опасно
Например, одна женщина и ее отец имели магазин и квартиру отдельно. После смерти отца она соединила все вместе на треугольном фундаменте. Прошло чуть больше месяца, и ее мать умерла от кровоизлияньия в мозг, а муж завел любовницу и ушел к ней.
Женщина хотела бросить это место и переехать на другое, но мой учитель сказал: «Нельзя, потому что даже после переезда плохое влияньие потяньется за ней. Поэтому надо сначала исправить фэн-шуй на старом месте на хороший, а после переезжать».
Исправление:
–достроить забор или ограду, чтобы сгладить острые углы и максимально приблизить к прямоугольнику;
–можно посадить деревья, кустарники, цветы или сделать склад.
Женщина посадила цветы, стала их продавать и исправила плохой фэн-шуй на хороший, не стала переезжать и помирилась с мужем.
Если напротив входной двери электрический столб или остановка транспорта, это плохо
Для исправления нужно взять металлическую проволоку или цепь и обмотать три раза столб и закрыть цепочкой или замком.
Повесить в центре двери выпуклое зеркало.
Если узкие коридор или спальня
Исправление:
–в центре квартиры поставить низкую мебель или тумбочку, можно нарисовать или повесить на ней картину с хорошим пейзажем (гора, вода), поставить цветы, бамбук;
–если центр квартиры напротив двери в спальню, то тогда это плохо для того, кому принадлежит спальня; поэтому перед тумбочкой можно поставить живой цветок (или искусственный зеленый)– это уменьшает плохое влияньие;
–в узкой спальне по центру поставить тумбу, комод, трюмо, но зеркало нельзя ставить напротив кровати, а если нельзя иначе, то зеркало всегда должно быть чем-то закрыто;
–можно использовать ширму из дерева, лучше бамбука, на ней нарисовать цветы, птиц, гору, воду или инь-янь багуа.
Здоровая и гармоничная жизнь складывается не только из чистоты тела, но и души. Поэтому следует заниматься как , так и кармы. Если вы верите пословице «Что посеешь, то и пожнешь», вы, определенно, верите в карму и ее эффект. Любое совершаемое нами действие имеет позитивное или негативное последствие. Под плохой кармой подразумевается ряд негативных событий в жизни, которые могут породить цепную реакцию и, в результате превращают жизнь в несчастье.
Так почему бы не уничтожить плохую карму, пока она не начала оказывать влияние на жизнь? Освобождение от кармы включает в себя сожаление о плохих поступках, желание избегать их в будущем, оплата добром в ответ на зло, и видение жизни в позитивном ключе.
Для того чтобы почувствовать сожаление за проступки, необходимо осознать их и делать все возможное, чтобы исправить подобные ошибки в будущем. Желание работать над прошлыми оплошностями является важной исходной точкой. Когда гордыня заявляет о своих правах и старается оправдать ошибки, весь процесс освобождения от плохой кармы теряет свой смысл. Поэтому, в первую очередь, избавьтесь от гордыни.
Перемена способа мышления поможет увидеть происходящие события в более ясном свете. Может быть, вы случайно обидели кого-то? Поставив себя на место другого, возможно увидеть ситуацию глазами другого человека и найти подходящие способы исправления проступка.
Оставляйте проступки в прошлом и заменяйте их добрыми делами. Свершение хороших деяний даст вам прекрасное чувство освобождения, и если вы совершаете их искренне, ваша жизнь начнет изменяться, и вы испытаете на себе действие хорошей кармы.
Извинение – это всегда мудрая идея, поскольку оно создает новый способ взаимодействия между вами и человеком, чувствующим боль. Если нет возможности извиниться лично, вы можете попробовать сделать это в письме.
Попробуйте совершить акт доброты по отношению к человеку, которого вы обидели, или который обидел вас. Это необязательно должно быть чем-то большим, достаточно того, чтобы это было искренним.
Что может быть хуже, чем все время испытывать негатив? Людей не привлекают негативные люди, и негативность очень легко притягивает плохую карму. Позитивная атмосфера поможет вам увидеть возможности в любой ситуации. Позитивные вибрации по своей природе заразительны. Оставаясь позитивным, вы сможете увидеть все хорошее в мире.
Меняя свою жизнь, привычки, характер, мы меняем карму. Смотрите на свою жизнь в позитивном ключе, и вы увидите, как она начнет изменяться. ;)
Есть заболевания, таблетки от которых ещё не изобрели. Сюда можно отнести сутулость и плохую осанку. Пока нет таких таблеток, выпив которые можно было избавиться от подобных Но, зато исправление осанки вполне реально, причём, практически бесплатно. Правда, придётся соблюдать некоторые важные правила и приложить какие-то усилия для достижения этой цели. Следует научиться придерживаться правильных поз, а также заниматься различными специальными упражнениями, разработанными для улучшения осанки. Сначала, вполне возможно, что при выполнении некоторых таких упражнений, Вы будете испытывать определённый дискомфорт, или, даже боль. Но, такое бывает, если делать их сразу в большом объёме. Так что, начинать следует постепенно, как говорят, не форсируя события.
Понятно, что наш позвоночник, это не гибкая «проволока», которую можно быстро выправить. Это сложный орган, поэтому не стоит рассчитывать, что Вы исправите осанку буквально за несколько дней. Времени пройдёт гораздо больше. Но, если Вы приучите себя соблюдать эти правила, и не забросите их после первого выполнения, то плохую осанку Вы наверняка сможете исправить.
Такой бандаж представляет собой некий лечебный корсет. Если Вы приучите себя им пользоваться, то он просто не даст Вам сутулиться. Для этой цели он и создан.
Если у Вас дома появилось свободное время, то займитесь своей осанкой. Положите на голову книгу, и походите с ней, так же, как в Индии переносят кладь на голове. Думаю, все это себе представляют. Не нужно ходить с книгой на голове весь день. И 20-ти – 30-ти минут за день будет вполне для этого достаточно.
Без соблюдения правильной осанки книгу на голове Вам не удержать. Чуть-чуть наклонитесь, или сгорбитесь, и книга просто свалится к Вашим ногам. Так что, спину Вам придётся держать прямо, что нам, собственно, и нужно. Плюс к этому, данное упражнение улучшит и координацию Ваших движений. Если ходить Вы при этом не хотите, то можно удерживать книгу и сидя, даже, смотря телевизор или работая за компьютером. Пройдёт пара недель, и книгу Вы сможете удерживать длительное время без особого труда.
Сегодня многим приходится сидеть длительное время При этом, следует использовать только офисное кресло, ведь оно рассчитано, как раз, на такое длительное сидение, и помогает нам удерживать правильное положение.
Правильно, это значит придвинуться к столу как можно ближе. Это позволит расположить локти под прямым углом, либо под небольшим острым углом. Именно так и должен стоять у Вас стул, чтобы не испортить осанку. При регулировке стула, не забывайте, что бёдра у Вас должны быть расположены параллельно полу.
Таким сигнализатором, например, может послужить красная нить, повязанная на палец или запястье. Она будет постоянно перед Вашими глазами, и напомнит Вам, что сутулиться не надо.
Как бы Вы не любили свою работу, нужно обязательно делать перерывы, и разминать спину. Без этого, правильной осанки не сохранить.
Мягкие перины, матрасы и подушки, быстро портят нашу осанку. А, здоровый позвоночник «любит» спать на жёстком матрасе, и на в меру мягкой подушке. Также, желательно спать в основном на спине, а не или боку.
Нам часто приходится что-нибудь опускать и поднимать. Если Вам нужно опустить какой-то груз, пусть даже и небольшого веса, то делать это следует, сгибая колени. Так Ваш позвоночник останется прямым, и нагрузка на него будет минимальной. А, вот поясницу наоборот, сгибать не следует.
Что касается поднятия тяжестей, то здесь всё делаем также, как и в случае их опускания. Механизм здесь всё тот же.
При тяжёлой физической нагрузке, чтобы не навредить своему позвоночнику, следует воспользоваться удерживающим поясницу поясом. А, если нужно перенести какую-то ношу, то лучше распределить её равномерно в обе руки. Тоже самое касается и сумок. Не носите их всегда с одной стороны.
И два полезных видео, где Вам покажут различные упражнения для исправления осанки. Смотрим первое видео.
И второе.
P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.
