Razvrstitev vrst pomnilnika
SPOMIN
Spomin – je psihični kognitivni proces zajemanja, ohranjanja, nato prepoznavanja in reproduciranja sledi preteklih izkušenj. Spomin zavzema posebno mesto med miselnimi kognitivnimi procesi. To je posledica dejstva, da je spomin "skozi" proces, ki zagotavlja kontinuiteto miselnih procesov in združuje vse kognitivne procese v eno celoto.
Obdelava katere koli informacije v pomnilniku vključuje več procesov:
1.Pomnjenje določa popolnost in natančnost reprodukcije materiala, moč in trajanje njegovega ohranjanja. Pomnjenje je lahko neprostovoljno, t.j. izvajali proti naši volji. Vendar pa je za človeka veliko večji pomen poljubna oblika pomnjenja, pri kateri se asimilacija informacij spodbuja z voljnimi napori.
Obstajata dva načina za zapomnitev informacij. Pri pomnjenje na pamet nastanejo mehanske asociacije, ki ustrezajo materialu. Oseba se obrne na to metodo, ko je material nerazumljiv ali če ni želje po asimilaciji. drugič, pomensko pomnjenje, se opira na sistem začasnih povezav, ki se je oblikoval že v preteklih izkušnjah človeka. Pri pomnjenju velike količine gradiva je treba izvesti pomensko združevanje, ga razdeliti na dele in vzpostaviti logične povezave med deli.
2.Ohranjanje- proces ohranjanja informacij v spominu. Snovi se bolje obdržijo v spominu, ko je pomnjenje spremljala čustvena obarvanost, zanimanje in želja, da bi se snov čim bolje in trdno ohranila v spominu. Obstajata dve vrsti shranjevanja: dinamično in statično. Pri dinamično pri varčevanju se material, shranjen v pomnilniku, malo spremeni, ko statična Ob ohranjanju materiala je podvržena določeni obdelavi, ki nastane pod vplivom novih informacij, ki nenehno prihajajo iz čutil. Manj bistvene informacije lahko izginejo, jih nadomestijo druge podrobnosti, spremeni se lahko zaporedje gradiva, stopnja njegove posplošenosti.
3. Proces shranjevanja informacij v spomin je povezan s procesom pozabljanje- nezmožnost obnovitve predhodno zaznanega materiala. Pozabljanje se lahko kaže v izgubi sekundarnih podrobnosti, shematizaciji gradiva, zavrženju posameznih informacij itd. Pozabljanje poteka neenakomerno v času. Največja izguba gradiva nastane takoj po njegovem predvajanju, kasnejše pozabljanje pa je počasnejše.
4. Priznanje- proces primerjave zaznanega predmeta in ideje, ki se je prej oblikovala v človeku. Prepoznavanje je različno po stopnji točnosti in popolnosti. Najmanjša stopnja prepoznavanja se kaže v "občutku poznavanja", ko človek ne more natančno prepoznati znakov predmeta, vendar je prepričan, da mu je znan. Največja stopnja prepoznavnosti je popolno prepoznavanje, pri katerem oseba nedvomno uvrsti predmet v določeno kategorijo. Popolno prepoznavanje ne povzroča dvoma o človekovem poznavanju predmeta zaznavanja.
5. Predvajanje - proces spomina, zaradi katerega pride do rekreacije predhodno pridobljenih informacij. Obstajata dve vrsti razmnoževanja - neprostovoljno in prostovoljno. Nehoteno predvajanje je nenamerno in se lahko nepričakovano pojavi pri ljudeh. Naključno igranje- to je aktiven voljni proces spominjanja: človek ima cilj zapomniti material in za to uporablja voljna prizadevanja.
Kljub dolgoletnim raziskavam je popolna slika fiziološki mehanizmi spomina ne še. Trenutno večina raziskovalcev verjame, da je vztrajno shranjevanje informacij povezano s kemičnimi ali strukturnimi spremembami v možganih. Pomnjenje se izvaja z električno aktivnostjo, t.j. kemične ali strukturne spremembe v možganih morajo vplivati na električno aktivnost in obratno. Torej, po eni od teorij ponavljajoča se električna aktivnost v nevronskih vezjih povzroči kemične ali strukturne spremembe v samih nevronih, kar vodi v pomnjenje informacij.
Obstaja več klasifikacij vrst pomnilnika, katerih osnova so različna merila.
1. Avtor trajanje fiksiranja in konzerviranja materiala dodeliti:
Senzorični spomin;
Kratkoročni spomin;
OVEN;
Dolgotrajni spomin.
Senzorični spomin je neposreden prstni odtis senzoričnih informacij. Ta sistem ohranja dokaj natančno in popolno sliko sveta, ki ga zaznavajo čutila. V tem primeru je trajanje shranjevanja informacij zelo kratko - 0,1-0,5 s. V tem kratkem času se v skladu z vrednostjo vhodnih informacij odloči, ali bodo v obdelavo vhodnih signalov vključeni višji deli možganov. Če do te naknadne obdelave materiala ne pride, se v manj kot eni sekundi sledi izbrišejo in senzorični spomin se napolni z novimi signali.
Med čutnim in kratkotrajnim spominom lahko ločimo vmesno komponento – delovni spomin. Oven služi neposredno operacijam, ki jih naredi človek. Na primer, ko izvajamo katero koli zapleteno aritmetično operacijo, jo izvajamo po delih. Ob tem imamo »v mislih« nekatere vmesne rezultate, dokler se z njimi ukvarjamo.
Naslednja faza obdelave informacij se izvaja v kratkoročnem spominu. Kratkoročni spomin- to je vrsta spomina, za katero je značilno zelo kratko zadrževanje zaznanih informacij, praviloma ne več kot 20 sekund. Po tem se bodisi izbriše ali prenese v dolgoročni spomin. Obseg kratkoročnega spomina je individualen; označuje človekov naravni spomin, povezan s sposobnostjo mehanskega pomnjenja zaznanih informacij. V povprečju je v kratkoročnem spominu shranjenih 7 enot informacij. Zahvaljujoč kratkoročnemu spominu se znatna količina informacij hitro obdela, nepotrebne informacije se izločijo in potencialno koristne ostanejo.
Dolgotrajni spomin Je pomnilnik, ki lahko dolgo časa shranjuje informacije. Zmogljivost dolgoročnega pomnilnika je skoraj neomejena. Ta lastnost dolgoročnega spomina je povezana z neomejeno zmogljivostjo človeških možganov: sestavljen je iz 10 milijard nevronov, od katerih je vsak sposoben obdržati veliko količino informacij.
2. Po naravi duševne dejavnosti dodeliti:
Motorni spomin;
Čustveni spomin;
Figurativni spomin;
Verbalni in logični spomin.
Pomnilnik motorja ali motorja - pomnjenje, ohranjanje in reprodukcija različnih gibov. Ta vrsta spomina je osnova za oblikovanje različnih praktičnih in delovnih veščin, pa tudi veščin hoje, pisanja itd.
Čustveni spomin- To je spomin na občutke, ki je sestavljen iz sposobnosti spominjanja in reprodukcije občutkov. Občutki, ki jih doživljamo in so shranjeni v spominu, delujejo kot signali, ki bodisi spodbujajo k dejanjem bodisi zadržujejo dejanja, ki so v preteklosti povzročila negativne izkušnje.
Figurativni spomin - je spomin na ideje, slike narave in življenja, pa tudi na zvoke, vonjave, okuse itd. Bistvo figurativnega spomina je v tem, da se tisto, kar je bilo prej zaznano, nato reproducira v obliki idej, vendar so te ideje lahko odstopajo od njihovega izvirnika, sčasoma pa se lahko te razlike znatno poglobijo. To je posledica posebnosti samih predstavitev in figurativnega spomina kot takega. Te značilnosti vključujejo bledico, razdrobljenost in nestabilnost idej.
Verbalni in logični spomin tesno povezana z besedo, mislijo in logiko. Ta vrsta spomina vam omogoča, da si hitro in natančno zapomnite pomen dogodkov, logiko sklepanja ali kakršnega koli dokaza, pomen prebranega besedila. Verbalno-logični spomin je specifično človeški spomin, v nasprotju z motornim, čustvenim in figurativnim spominom, ki so v svojih najpreprostejših oblikah značilni tudi za živali. Verbalno-logični spomin, ki temelji na razvoju drugih vrst spomina, postane vodilni pri človeku, razvoj vseh drugih vrst spomina pa je odvisen od stopnje njegovega razvoja.
3. Po naravi ciljev dejavnosti dodeliti:
Neprostovoljni spomin;
Samovoljni spomin.
Neprostovoljni spomin- to je spomin, ko se pomnjenje in reprodukcija izvajata samodejno, brez voljnih naporov osebe, brez nadzora s strani zavesti. Hkrati pa ni posebnega namena, da bi si nekaj zapomnili ali zapomnili. Pri poljuben spomin obstaja posebna mnemotehnična naloga, sam proces pa zahteva voljni napor.
Glavne značilnosti pomnilnika so: obseg, hitrost reprodukcije, zvestoba, trajanje shranjevanja, pripravljenost za uporabo shranjenih informacij.
Glasnost- To je značilnost spomina, ki razkriva sposobnost pomnjenja in ohranjanja informacij. Število shranjenih informacijskih enot se uporablja kot indikator količine pomnilnika. Obseg kratkoročnega spomina je od 5 do 9 enot informacij.
Hitrost predvajanja - je sposobnost osebe, da informacije, ki jih ima, uporabi v praksi. Hkrati nekateri ljudje svoje "informacijske rezerve" uporabljajo precej zlahka, drugi pa imajo lahko resne težave, ko poskušajo reproducirati informacije, potrebne za rešitev celo znanega problema.
Natančnost reprodukcije Je sposobnost natančnega shranjevanja in natančne reprodukcije informacij, zajetih v pomnilniku. V procesu shranjevanja v spomin se del informacij izgubi, del pa se popači, pri reprodukciji teh informacij pa lahko oseba naredi napake.
Trajanje - odraža sposobnost osebe, da zadrži potrebne informacije za določen čas.
Pripravljenost za predvajanje shranjenih informacij Je sposobnost osebe, da reproducira potrebne informacije v potrebni situaciji.
Spomin - pomnjenje, ohranjanje, reproduciranje in pozabljanje sledi prejšnjih izkušenj, ki daje človeku možnost kopičenja informacij in spopadanja s sledovi prejšnjih izkušenj, potem ko so pojavi, ki so jih povzročili, izginili. To so procesi organiziranja preteklih izkušenj, ki omogočajo njihovo kasnejšo uporabo v dejavnostih ali vrnitev v sfero zavesti. Spomin povezuje preteklost subjekta z njegovo sedanjostjo in prihodnostjo in je najpomembnejša kognitivna funkcija, na kateri temelji razvoj in učenje.
Procesi pomnilnika
Pri karakterizaciji spomina ločimo naslednje procese: pomnjenje, ohranjanje, pozabljanje, pa tudi reprodukcija (aktualizacija, obnavljanje) gradiva.
Pomnjenje je proces spomina, katerega cilj je utrditi nove informacije tako, da jih povežemo s predhodno pridobljenim znanjem. Pomnjenje poteka v treh oblikah:
1) odtis - kratkoročno in dolgoročno ohranjanje enkrat predstavljenega gradiva za nekaj sekund;
2) neprostovoljno pomnjenje - nenamerno zadrževanje večkrat zaznanega materiala v spominu;
3) namerno pomnjenje (zapomnitev) - namensko pomnjenje, da se gradivo ohrani v spominu.
Pri pomnjenju gradiva je bistvenega pomena njegova racionalna razporeditev v času, aktivna reprodukcija poučenega gradiva
Uspešnost pomnjenja je odvisna od pravilne organizacije ponovitev, ki naj bodo zavestne, smiselne in aktivne. Najboljša vrsta ponavljanja je, da naučeno snov vključimo v naslednje dejavnosti, tako da se ponavljanje vsakič izvede na novi ravni zavedanja.
Zadrževanje je proces spomina, zaradi katerega se prejete informacije zadržijo v možganski skorji. Študije so pokazale, da je ohranjenost posameznih elementov učnega gradiva v veliki meri odvisna od mesta, ki ga zasedajo v splošni seriji informacij. Praviloma se prvi in zadnji element vrstice držita bolje kot srednji. Ta pojav v psihologiji imenujemo robni spominski učinek.
Proces, ki je nasproten ohranjanju, je pozabljanje. Pozabljanje je proces, ki sestoji iz nezmožnosti reprodukcije materiala, ki je bil prej fiksiran v spominu. Psihološke študije so pokazale, da se snov prvič po pomnjenju pozablja hitreje kot pozneje, nesmiselno pa veliko hitreje kot sorodno po pomenu.
Pozabljanje je v veliki meri odvisno od prejšnjih dejavnosti neposredno pred pomnjenjem. Pozabljanje gradiva pod vplivom dejavnosti pred pomnjenjem se imenuje proaktivna inhibicija, pozabljanje snovi pod vplivom naknadne dejavnosti pa retroaktivno. Pod vplivom teh vrst zaviranja se srednji elementi informacije obdržijo v spominu slabše kot prvi in zadnji ("robni učinek"). Da bi preiskovalec obnovil informacije, pomembne za preiskavo, bi moral preiskovalec aktivirati besedno-logični spomin priče, poskušati najti povezavo med elementi, ki so izpadli iz spomina, in tistimi, ki so se ohranili v njegovih mislih.
Da bi zmanjšali pozabljanje, je potrebno informacije razumeti, razumeti in ponoviti.
Reprodukcija je proces spomina, zaradi katerega se posodablja predhodno fiksirano gradivo. Predvajanje ima več stopenj:
prepoznavanje, ki se pojavi, ko je predmet ponovno zaznan;
spomin, ki se izvaja v odsotnosti predmeta zaznave;
spominjanje, ki je najbolj aktivna oblika reprodukcije, v veliki meri odvisno od jasnosti zastavljenih nalog;
reminiscenca je neprostovoljno reproduciranje tistega, kar se je zdelo že davno pozabljeno.
Reprodukcija je strogo individualna. Obseg in zaporedje reprodukcije sta odvisna od odnosa subjekta do zaznanih dogodkov, njegovega zanimanja, inteligence, starosti, življenjskih izkušenj in poklicev.
Vrste pomnilnika
Najpogostejša je klasifikacija P.P. Blonsky, ki je razlikoval naslednje vrste spomina.
Odvisno od značilnosti pomnjenja in reproduciranja gradiva
Motorični spomin vam omogoča razvijanje praktičnih in delovnih veščin. Spomin na gibanje temelji na procesih pomnjenja, ohranjanju v mislih gibalnih dejanj, niza gibov, gibanja človeka v prostoru.
Čustveni (afektivni) spomin je sestavljen iz vtiskanja in ohranjanja izkušenj in občutkov v umu. Zanj je značilna hitrost oblikovanja, posebna trajnost ohranjanja, neprostovoljno razmnoževanje informacij. Čustveni spomin je predpogoj za razvoj sposobnosti empatije in empatije.
Figurativni spomin vam omogoča, da se spomnite podob nekoč zaznanega vitalnega predmeta. Je spomin na videz predmeta in njegovo lokacijo v prostoru. Vključuje vizualni, slušni, taktilni, vohalni in okusni spomin
Verbalno-logični spomin za besedne dražljaje odraža tako zunanje predmete in dogodke kot notranje izkušnje. Verbalno-logični spomin je vodilna vrsta spomina.
Odvisno od narave dejavnosti
Za poljuben spomin je značilna namernost pomnjenja, odvisna je od koncentracije pozornosti, ki temelji na mehanizmu za izbiro informacij iz splošnega toka. To je najbolj produktivna vrsta pomnilnika.
Nehoteni spomin se izvaja nenamerno, mimogrede, na nezavedni ravni.
Odvisno od načina pomnjenja
Mehanski spomin se ne zanaša na razumevanje zapomnjenega materiala.
Semantični spomin temelji na posploševanju in sistematiziranih asociacijah naučenega gradiva.
Glede na dolžino časa je material shranjen v pomnilniku
Ultrakratki spomin (ikoničen - za vizualno in ehonično - za slušno zaznavanje) - vrsta spomina, povezana z zadrževanjem informacij v senzoričnem registru; nato se preoblikuje v kratkoročno.
Kratkoročni spomin je določena faza konsolidacije spomina, ki odraža zgodnje faze fiksiranja informacij. V zgodnjih fazah fiksacije so sledi informacij mobilne in jih je mogoče "izbrisati" pod vplivom kakršnih koli zunanjih vplivov. Te stopnje so povezane z nevrodinamičnimi procesi, ki vzdržujejo funkcionalne povezave nevronov, vključenih v osrednjo integracijo zaznane slike. Kratkoročni spomin zagotavlja primarno orientacijo pri hkratnem zaznavanju situacije.
Čas delovanja kratkoročnega spomina - ne več kot 30 sekund. Njegova prostornina je omejena na 5-7 predmetov. Pri predvajanju slik kratkoročnega pomnilnika pa je mogoče iz njih pridobiti dodatne informacije.
Dolgoročni spomin določajo strukturne in kemične spremembe v nevronu, stabilizacija dolgotrajnih sledi, ki zagotavljajo odpornost na različne vplive in ohranjanje zapomnjenega materiala za dolgo časa, lahko tudi za vse življenje.
Operativni spomin zagotavlja dejanska dejanja, operacije, ki jih neposredno izvaja oseba. Delovni spomin tvori "delovno mešanico" materialov, ki prihajajo iz kratkoročnega in dolgoročnega spomina. Trajanje delovnega spomina je omejeno s časom ustrezne dejavnosti, zato si elemente besedne zveze zapomnimo, da jo razumemo kot celoto, zapomnimo si pogoj problema, ki ga rešujemo, zapomnimo si vmesna števila pri zapletenih izračunih.
Bibliografija
Gamezo M.V., Domašenko I.A. Atlas psihologije: Inform.-metod. Priročnik za predmet "Človeška psihologija": - M .: Ped. Društvo v Rusiji, 1999 .-- 397 str.
Zeer E.F. Psihologija poklicnega izobraževanja: Učbenik. dodatek. - Jekaterinburg: Uralska založba. država prof.-ped. Univerza, 2000 .-- 244 str.
Zeer E.F. Psihologija poklicev: Učbenik. dodatek. - Jekaterinburg, Uralska založba. država prof.-ped. Univerza, 1997. - 244 str.
E.A.Klimov Psihologija poklicnega samoodločanja: Učbenik. priročnik za univerze. - Rn / D: Phoenix, 1996 .-- 512 str.
R.S. Nemov Psihologija: Učbenik. za stud. višje. ped. študij. institucije. V 3 kn. 4. izd. - M .: Humanit. izd. center VLADOS, 2002. - 1. knjiga: Splošni temelji psihologije - 688 str.
R.S. Nemov Psihologija: Učbenik. za stud. višje. ped. študij. institucije. V 3 zv. 4. izd. - M .: Humanit. izd. center VLADOS, 2002. - Knjiga 2: Psihologija vzgoje - 496 str.
Petrovsky A.V., Yaroshevsky M.G. psihologija. Učbenik za univerze. - M .: Založba. Center "Akademija", 2000. –512 str.
8. Glukhanyuk N.S., Semenova S.L., Pecherkina A.A. Splošna psihologija: Učbenik za univerze. M .: Akademski projekt; Ekaterinburg: Poslovna knjiga, 2005.368 str.
Obstaja več definicije spomina:
Torej je spomin zelo zapleten mehanizem, ki shranjuje in obnavlja različne elemente naše izkušnje.
Najpomembnejše lastnosti inherentne značilnosti pomnilnika, od katerih je odvisna njegova produktivnost, so:
Spomina ni mogoče obravnavati ločeno od značilnosti in lastnosti posameznika.
Pomembno je razumeti, da imajo različni ljudje različen razvoj spomina.
Ko govorimo o spominskih mehanizmih, govorimo o procesih, skozi katere gre vsaka oseba, da si zapomni potrebne informacije in jih nato reproducira.
Osnovni spominski procesi Je pomnjenje, ohranjanje, reprodukcija in pozabljanje.
Obstajajo različni Razvrstitev vrst človeškega spomina:
Po naravi usode volje spomin delimo na neprostovoljni in prostovoljni.
Po naravi duševne dejavnosti s pomočjo katerega si človek zapomni informacije, se spomin deli na motorični, čustveni, besedno-logični in figurativni.
Glede na trajanje shranjevanja informacij:
Sodoben človek živi v svetu preobilice informacij in dober spomin je ključ do uspeha. Seveda je človeštvo prehodilo dolgo pot pri ustvarjanju improviziranih sredstev pomoči v primerih, ko sta spomin in koncentracija pozornosti malo "šepata": od risanja križa na dlani do elektronskih dnevnikov. Toda nikoli ni prepozno, da izboljšate svoje sposobnosti, tudi če si lahko takoj zapomnite nekaj telefonskih številk ali se spomnite, koliko potnikov je zjutraj potovalo v minibusu na poti v službo.
Danes bomo govorili o profesionalnem spominu. Vsak specialist ima svoj spomin: umetnik ima fotografski vizualni spomin (ko je enkrat pogledal pokrajino, jo lahko natančno reproducira po spominu), glasbeniki imajo izjemen slušni spomin. In lekarniški delavec mora pogosto "vklopiti" vse vrste spomina hkrati.
Prvi delavci mize
Kljub temu, da so se šele pred nekaj desetletji nova zdravila pojavljala redko, nabor zdravil v lekarni pa ni bil tako širok, je bil poklic farmacevta vedno povezan z zanesljivim znanjem s področja zdravil. Kaj lahko rečemo o sodobnem farmacevtu! Poleg širitve pooblastil zaposlenega v lekarni ima še vedno strokovno potrebo po strokovnjaku na področju farmacevtskega trga, ki iz leta v leto narašča. Kako se spopasti s pretokom informacij, namiguje praksa izkušenih pionirjev: vedno morate ohraniti spomin v dobri formi, zanimati se za novosti na farmacevtskem trgu. In še ena skrivnost - med ogromnim številom zdravil je vedno mogoče izpostaviti tisto, ki ima zagotovo prednosti pred drugimi. Spomin bo zagotovo "ujel" prav takšne "otoke": dostojanstvo in značilne lastnosti katere koli droge.
Dober spomin in odlična mentalna zmogljivost za sodobnega farmacevta sploh nista pretirana zahteva, nasprotno, življenjska nuja. Navsezadnje na njegovih ramenih leži odgovornost, ki jo nalagajo vsakodnevni farmacevtski nasveti o uporabi zdravil. Tukaj je pomembno, da se ne spomnite le, kje se nahaja to ali ono zdravilo, treba je poznati značilnosti, ki ga razlikujejo od drugih. Strinjam se, naloga ni lahka ...
Roka pomoči
Seveda so te vaje učinkovite, ko se oseba dobro počuti. Kaj pa, če se tega sploh ne spomnite? Ali pa se je težko skoncentrirati? In poleg vsega, kar je dodano povečani utrujenosti, odsotnosti, razdražljivosti?
Mimogrede, če mislite, da so motnje spomina značilne le za starejše ljudi, potem se močno motite. Zaradi hitrega pretoka informacij, stresa in preobremenjenosti lahko mlade prizadenejo težave s pomnjenjem in asimilacijo novega gradiva. Zato mora prvi spremljevalec pogosto slišati vprašanja o zdravilih, ki izboljšajo spomin.
Domače farmacevtsko podjetje "PIK-PHARMA" proizvaja Pantogam Active®, zdravilo, zasnovano posebej za ljudi, ki imajo težave s koncentracijo ali trpijo zaradi pozabljivosti. Po svoji kemični strukturi je zdravilo racemat D- in L-izomerov hopantenske kisline in ima številne učinke: nootropne, nevroprotektivne, antihipoksične, nevrometabolične in antioksidativne. Pantogam Active® se je uveljavil kot zelo učinkovito in varno zdravilo, ki spodbuja anabolične procese v možganskih celicah, povečuje njihovo odpornost na hipoksijo in delovanje toksinov ter združuje blago stimulativno delovanje.
in blagi pomirjevalni učinki, ki povečujejo duševno in telesno zmogljivost ter spodbujajo procese presnove tkiva v nevronih. Poleg tega ima Pantogam Active® dodatne anti-anksiozne in blage antidepresivne učinke.
Izven sezone je še posebej pomembna sposobnost zdravila Pantogam Active®, da poveča odpornost telesa na škodljive okoljske dejavnike, vključno z zdravilom, ki prispeva k zgodnjemu odpravljanju astenije in okrevanju po akutnih respiratornih virusnih okužbah, kar je pomembno za ljudi z oslabljen imunski sistem.
Pantogam Active® je varen za uporabo in dobro prenaša. Lahko in bi ga morali jemati ne le bolniki s cerebrovaskularnimi boleznimi, ampak tudi popolnoma zdravi ljudje, ki bi radi izboljšali spomin in povečali koncentracijo ter s tem povečali svoje strokovne sposobnosti.
Več načinov za treniranje pozornosti
Metoda asociativnih povezav- na podlagi dejstva, da je za besedo, ki si jo je treba zapomniti, izmišljena asociacija. Na primer, živa podoba, sestavljena v procesu spoznavanja novega zdravila, si veliko lažje zapomni njegovo ime.
Naučite se zapomniti podrobnosti. Včasih je spomin oslabljen zaradi nezadostne koncentracije pozornosti. Zato se na primer po vrnitvi domov poskusite spomniti vprašanj, ki so jih stranke zastavljale o drogah, ki so jih slišali med delovnim dnem.
Sodelujte na tekmovanjih strokovnih publikacij, uganite križanke.
Pri tem, kadar je le mogoče, uporabite vire tako svojega spomina kot referenčne literature. In motivacija kot nagrada bo služila kot dober razlog za globlje preučevanje značilnosti zdravila.
Odličen spomin je ključ do uspeha in pokazatelj najvišje strokovnosti pri številnih vrstah dejavnosti. Sposobnost zapomnitve velikega števila številk, reproduciranja kronologije dogodkov, prepoznavanja enkrat videnih obrazov in še veliko več je odlična priložnost za karierno rast. Toda malo ljudi ima fenomenalne spomine. Preostali so praviloma razvili eno ali dve pogosto uporabljeni vrsti pomnilnika.
Vprašanje, ki ostaja aktualno ne samo med študijem v šolah in na univerzah, ampak tudi v odrasli dobi. Že dolgo je znano, da so zmožnosti človeškega telesa neomejene, preprosto se ne uporabljajo s polno zmogljivostjo. Zato lahko vsak izboljša svoje kvalitete, kar velja tudi za razvoj spomina.
Obstajajo različni načini, tehnike in vaje za razvoj spomina. Izbira je odvisna od ciljev in želenega časovnega okvira za dosego rezultata. Če obstaja potreba po hitrem razvoju spomina, bo mnemonika dober pomočnik. To je nabor posebnih tehnik za razvoj spomina, povečanje obsega in učinkovite načine pomnjenja. Ta tehnika ima visoke kazalnike učinkovitosti.
Pri ljudeh obstaja več vrst spomina. Nekateri se uporabljajo vsakodnevno, na ravni gospodinjstva, drugi pa se skoraj nikoli ne uporabljajo. Zgodi se, da je s spremembo dejavnosti (ali iz drugih razlogov) treba razviti tiste vrste spomina, ki prej niso bili potrebni. Poskusimo ugotoviti, na katere vrste razvoja spomina morate posvetiti posebno pozornost.
Vizualni spomin
Razvoj te vrste spomina vam bo pomagal bolje zapomniti ljudi, predmete in okolico, ki jih vidite. Z dobrim vidnim spominom se veliko lažje spomnite osebe, ki je že dolgo niste srečali. Čuječnost v podrobnostih pridobi ljudi k sebi. Obstaja tudi takšna vrsta vizualnega spomina, kot je fotografski spomin - sposobnost zapomniti in obnoviti vse do najmanjših podrobnosti. Včasih ima človek fotografski spomin že od rojstva, v bistvu pa se ta vrsta spomina razvija s pomočjo posebnih metod. Razvoj fotografskega spomina zahteva intenzivno vadbo in veliko treninga.
Slušni spomin
Če se informacije, ki jih slišite, slabo zapomnijo, težko ohranite v spominu nove besede, tuje jezike, besedila, ustne prošnje, kar pomeni, da morate izboljšati svojo sposobnost pomnjenja na uho. V tem primeru je treba pozornost nameniti razvoju slušnega spomina.
Figurativni spomin
Figurativni spomin je bil med primitivnimi ljudmi dobro razvit, danes pa so otroci v tem dobri. Posebnost figurativnega spomina je v tem, da si zapomni tisto, kar je videl, ne z besedami, ampak takoj v slikah. Razvoj figurativnega spomina prispeva k dobri orientaciji na območju, pa naj bo to drugo mesto ali samo ogromen supermarket.
Dolgoročni in kratkoročni spomin
Dolgoročni spomin je eden najtežjih. Zavest hrani vse informacije o človeku – od rojstva do sedanje sekunde. Težko si je predstavljati, koliko je to ... Razvoj dolgoročnega spomina pomaga, da se v pravem trenutku zlahka spomnimo dogodkov ali podob preteklih let.
Kar zadeva kratkoročni spomin, je absolutno nasprotje zgornje vrste. Kratkoročni spomin človek uporablja za zapomnitev informacij v časovnem obdobju "tukaj in zdaj". Čas shranjevanja takšnih informacij je največ nekaj minut, nato pa se izbrišejo kot nepotrebni. Razvoj kratkoročnega spomina je koristen, če morate čez dan krmariti po velikem številu malenkosti, kratkih sporočil. Na koncu dneva lahko varno pozabite na to.
Profesionalni spomin
Razvijanje profesionalnega spomina je bistvenega pomena za uspešno karierno rast v številnih panogah. Zdravniki in odvetniki so dober primer. V glavah teh "profesionalcev" je nešteto diagnoz, imen zdravil, kod in člankov. Njihova strokovnost je v uporabi znanja v času in kraju.
Samovoljni spomin
Namerno pomnjenje kakršnih koli dogodkov, ljudi, dejstev določa prostovoljni spomin. Razvoj prostovoljnega spomina se začne v otroštvu in se izvaja na več načinov. Dober prostovoljni spomin olajša krmarjenje po življenju, v odrasli dobi pa je prostovoljni spomin vreden tudi treninga.
Vsaka od vrst spomina zavzema pomembno mesto v človekovem življenju, le včasih se nekatere vrste spomina uporabljajo pogosteje. Če si postavite cilj in trdo delate, bodo rezultati dela na razvoju spomina vidni v dveh mesecih.
