Clasificarea tipurilor de memorie
MEMORIE
Memorie – este un proces cognitiv mental de captare, conservare, apoi recunoaștere și reproducere a urmelor experienței trecute. Memoria ocupă un loc special printre procesele cognitive mentale. Acest lucru se datorează faptului că memoria este un proces „prin” care asigură continuitatea proceselor mentale și unește toate procesele cognitive într-un singur întreg.
Procesarea oricărei informații din memorie implică mai multe procese:
1.Memorare determină completitudinea și acuratețea reproducerii materialelor, rezistența și durata păstrării acestuia. Memorarea poate fi involuntară, adică. făcut împotriva voinței noastre. Cu toate acestea, o formă arbitrară de memorare are o importanță mult mai mare pentru o persoană, în care asimilarea informațiilor este stimulată de eforturi voliționale.
Există două moduri de a memora informații. La memorare la memorie se formează asociaţii mecanice corespunzătoare materialului. O persoană apelează la această metodă atunci când materialul este de neînțeles sau dacă nu există dorința de a-l învăța. Al doilea, memorare semantică, se bazează pe sistemul de conexiuni temporare, deja format în experiența trecută a unei persoane. La memorarea unei cantități mari de material, este necesar să se efectueze o grupare semantică, împărțirea acesteia în părți și, de asemenea, să se stabilească conexiuni logice între părți.
2.Conservare- procesul de păstrare a informaţiei în memorie. Materialul este mai bine reținut în memorie atunci când memorarea a fost însoțită de colorare emoțională, interes și dorința de a păstra materialul în memorie cât mai bine și cât mai ferm posibil. Există două tipuri de stocare: dinamică și statică. La dinamic salvând, materialul stocat în memorie se schimbă puțin, când static conservare, materialul suferă o anumită prelucrare, care are loc sub influența unor noi informații venite continuu din simțuri. Informațiile mai puțin esențiale pot dispărea, pot fi înlocuite cu alte detalii, succesiunea materialului și gradul de generalizare a acestuia se pot schimba.
3. Procesul de stocare a informațiilor în memorie este asociat cu procesul uitare- imposibilitatea recuperării materialului perceput anterior. Uitarea se poate manifesta prin pierderea detaliilor secundare, schematizarea materialului, eliminarea unor informații individuale etc. Uitarea se desfășoară în mod inegal în timp. Cea mai mare pierdere de material are loc imediat după redarea acestuia, iar ulterior uitarea este mai lentă.
4. Recunoaştere- procesul de comparare a obiectului perceput și a ideii care s-a format la o persoană mai devreme. Recunoașterea este diferită în gradul de acuratețe și completitudine. Cel mai mic grad de recunoaștere se manifestă în „sentimentul de familiaritate”, atunci când o persoană nu poate recunoaște cu exactitate semnele unui obiect, dar este sigură că îi este familiară. Cel mai mare grad de recunoaștere este recunoașterea completă, în care o persoană atribuie în mod inconfundabil un obiect unei anumite categorii. Recunoașterea deplină nu provoacă îndoieli în cunoașterea de către o persoană a obiectului percepției.
5. Redare - un proces de memorie, în urma căruia informația obținută anterior este recreată. Există două tipuri de reproducere - involuntară și voluntară. Redare involuntară este neintenționat și poate apărea în mod neașteptat la oameni. Joacă aleatorie- acesta este un proces volițional activ de amintire: o persoană are scopul de a-și aminti materialul și pentru aceasta folosește eforturi voliționale.
În ciuda multor ani de cercetări, imaginea completă a mecanismele fiziologice ale memoriei nu inca. În prezent, majoritatea cercetătorilor cred că stocarea persistentă a informațiilor este asociată cu modificări chimice sau structurale ale creierului. Memorarea se realizează prin activitate electrică, adică. modificările chimice sau structurale ale creierului trebuie să afecteze activitatea electrică și invers. Deci, conform uneia dintre teorii, activitatea electrică repetată în circuitele neuronale provoacă modificări chimice sau structurale în neuronii înșiși, ceea ce duce la memorarea informațiilor.
Există mai multe clasificări ale tipurilor de memorie, bazate pe diferite criterii.
1. Prin durata de fixare si conservare a materialului aloca:
Memorie senzorială;
Memorie de scurtă durată;
RAM;
Memorie pe termen lung.
Memorie senzorială este o amprentă directă a informațiilor senzoriale. Acest sistem menține o imagine destul de exactă și completă a lumii, percepută de simțuri. În acest caz, durata de stocare a informațiilor este foarte scurtă - 0,1-0,5 s. În acest timp scurt, în conformitate cu valoarea informațiilor primite, se decide dacă părțile superioare ale creierului vor fi implicate în procesarea semnalelor primite. Dacă această post-procesare a materialului nu are loc, atunci în mai puțin de o secundă urmele sunt șterse și memoria senzorială este umplută cu noi semnale.
Între memoria senzorială și cea de scurtă durată se poate distinge o componentă intermediară - memoria de lucru. RAM servește direct operațiunilor create de om. De exemplu, atunci când efectuăm orice operație aritmetică complexă, atunci o executăm în părți. Totodată, ținem „în minte” niște rezultate intermediare atâta timp cât ne ocupăm de ele.
Următoarea etapă a procesării informațiilor se desfășoară în memoria pe termen scurt. Memorie de scurtă durată- Acesta este un tip de memorie, caracterizat printr-o reținere foarte scurtă a informațiilor percepute, de obicei nu mai mult de 20 de secunde. După aceea, este fie șters, fie transferat în memoria pe termen lung. Volumul memoriei pe termen scurt este individual; el caracterizează memoria naturală a unei persoane asociată cu capacitatea de a memora mecanic informațiile percepute. În medie, 7 unități de informații sunt stocate în memoria pe termen scurt. Datorită memoriei pe termen scurt, o cantitate semnificativă de informații este procesată rapid, informațiile inutile sunt eliminate și rămân potențial utile.
Memorie pe termen lung Este o memorie capabilă să stocheze informații pentru o perioadă lungă de timp. Capacitatea memoriei pe termen lung este practic nelimitată. Această caracteristică a memoriei pe termen lung este asociată cu capacitatea nelimitată a creierului uman: este format din 10 miliarde de neuroni, fiecare dintre care este capabil să rețină o cantitate semnificativă de informații.
2. Prin natura activității mentale aloca:
Memoria motorului;
Memoria emoțională;
Memoria figurativă;
Memoria verbală și logică.
Memorie motor sau motor - memorarea, păstrarea și reproducerea diferitelor mișcări. Acest tip de memorie stă la baza formării diverselor abilități practice și de lucru, precum și abilități de mers, scris etc.
Memoria emoțională- Aceasta este o memorie pentru sentimente, care constă în capacitatea de a-și aminti și de a reproduce sentimente. Sentimentele trăite și stocate în memorie acționează ca semnale, fie îndemnând la acțiune, fie împiedicând acțiunile care au provocat experiențe negative în trecut.
Memoria figurativă - este o amintire pentru idei, imagini ale naturii și vieții, precum și pentru sunete, mirosuri, gusturi etc. Esența memoriei figurative este că ceea ce a fost perceput mai devreme este apoi reprodus sub formă de idei, totuși, aceste idei pot diferă de originalul lor, iar în timp aceste diferențe se pot adânci semnificativ. Acest lucru se datorează particularităților reprezentărilor în sine și memoriei figurative ca atare. Aceste caracteristici includ paloarea, fragmentarea și instabilitatea ideilor.
Memoria verbală și logică strâns legat de cuvânt, gândire și logică. Acest tip de memorie vă permite să vă amintiți rapid și precis sensul evenimentelor, logica raționamentului sau orice dovadă, sensul textului citit. Memoria verbal-logică este o memorie specific umană, spre deosebire de memoria motrică, emoțională și figurativă, care în cele mai simple forme sunt caracteristice și animalelor. Memoria verbală-logică, bazându-se pe dezvoltarea altor tipuri de memorie, devine cea de conducere la o persoană, iar dezvoltarea tuturor celorlalte tipuri de memorie depinde de nivelul dezvoltării acesteia.
3. După natura scopurilor activității aloca:
memorie involuntară;
Memoria arbitrară.
Memoria involuntară- aceasta este memoria, când memorarea și reproducerea se realizează automat, fără eforturi voliționale ale unei persoane, fără control din partea conștiinței. În același timp, nu există un scop special de a-ți aminti sau a-ți aminti ceva. La memorie arbitrară există o sarcină mnemonică specială, iar procesul în sine necesită efort volițional.
Principalele caracteristici ale memoriei includ: volumul, viteza de reproducere, fidelitatea reproducerii, durata de stocare, disponibilitatea de a utiliza informațiile stocate.
Volum- Aceasta este o caracteristică a memoriei, care dezvăluie capacitatea de a memora și păstra informații. Numărul de unități de informații stocate este utilizat ca indicator al cantității de memorie. Volumul memoriei pe termen scurt este de la 5 la 9 unități de informații.
Viteza de redare - este capacitatea unei persoane de a folosi în practică informațiile de care dispune. În același timp, unii oameni își folosesc destul de ușor „rezervele de informații”, în timp ce alții pot întâmpina dificultăți serioase atunci când încearcă să reproducă informațiile necesare pentru a rezolva chiar și o problemă familiară.
Fidelitate Este capacitatea de a stoca și reproduce cu acuratețe informațiile capturate în memorie. În procesul de stocare în memorie, o parte din informații se pierde, iar o parte este distorsionată, iar atunci când reproduce aceste informații, o persoană poate face greșeli.
Durată - reflectă capacitatea unei persoane de a deține informațiile necesare pentru un anumit timp.
Disponibilitatea de a reda informațiile stocate Este capacitatea unei persoane de a reproduce informațiile necesare în situația necesară.
Memorie - memorarea, conservarea, reproducerea și uitarea urmelor experienței anterioare, oferind persoanei posibilitatea de a acumula informații și de a se ocupa de urmele experienței anterioare după ce fenomenele care le-au provocat au dispărut. Acestea sunt procesele de organizare a experienței trecute, făcând posibilă utilizarea ei ulterioară în activități sau întoarcerea în sfera conștiinței. Memoria conectează trecutul subiectului cu prezentul și viitorul său și este cea mai importantă funcție cognitivă care stă la baza dezvoltării și învățării.
Procese de memorie
La caracterizarea memoriei se disting următoarele procese: memorarea, conservarea, uitarea, precum și reproducerea (actualizarea, reînnoirea) materialului.
Memorarea este un proces de memorie care vizează consolidarea informațiilor noi prin legarea acestora cu cunoștințele dobândite anterior. Memorarea are loc sub trei forme:
1) amprentare - conservarea pe termen scurt si lung a materialului prezentat o data pentru cateva secunde;
2) memorare involuntară - reținerea neintenționată a materialului perceput în mod repetat în memorie;
3) memorare deliberată (memorizare) - memorare intenționată pentru a păstra materialul în memorie.
La memorarea materialului, distribuirea lui rațională în timp, reproducerea activă a materialului de memorare sunt esențiale
Succesul memorării este determinat de organizarea corectă a repetărilor, care trebuie să fie conștientă, semnificativă și activă. Cel mai bun tip de repetiție este de a încorpora materialul învățat în activitățile ulterioare, astfel încât repetarea să fie efectuată la un nou nivel de conștientizare de fiecare dată.
Retenția este un proces de memorie, în urma căruia informația primită este reținută în cortexul cerebral. Studiile au constatat că păstrarea elementelor individuale ale materialului educațional depinde în mare măsură de locul pe care acestea îl ocupă în seria generală de informații. De regulă, primul și ultimul element al rândului țin mai bine decât cele din mijloc. Acest fenomen în psihologie se numește efectul memoriei marginii.
Procesul opus conservării este uitarea. Uitarea este un proces, care constă în imposibilitatea reproducerii materialului fixat anterior în memorie. Studiile psihologice au arătat că în prima dată după memorare, materialul este uitat mai repede decât mai târziu, iar materialul lipsit de sens este uitat mult mai repede decât înțeles.
Uitarea depinde în mare măsură de activitățile anterioare imediat premergătoare memorării. Uitarea materialului sub influența activității care precedă memorarea se numește inhibiție proactivă, iar uitarea materialului sub influența activității ulterioare se numește retroactiv. Sub influența acestor tipuri de inhibiție, elementele medii ale informației sunt reținute în memorie mai rău decât primele și ultimele („efectul de margine”). Pentru a restabili informații importante pentru anchetă, anchetatorul ar trebui să activeze memoria verbal-logică a martorului, să încerce să găsească o legătură între elementele care au căzut din memorie și cele care i-au fost păstrate în minte.
Pentru a reduce uitarea, este necesar să înțelegeți, să înțelegeți și să repetați informațiile.
Reproducerea este un proces de memorie, în urma căruia materialul fixat anterior este actualizat. Redarea are mai multe niveluri:
recunoașterea care apare atunci când obiectul este re-perceput;
memoria, care se realizează în absența obiectului percepției;
rememorarea, care este cea mai activă formă de reproducere, dependentă în mare măsură de claritatea sarcinilor stabilite;
reminiscența este o reproducere involuntară a ceea ce părea a fi uitat cu mult timp în urmă.
Reproducerea este strict individuală. Volumul și succesiunea reproducerii depind de atitudinea subiectului față de evenimentele percepute, interesul, intelectul, vârsta, experiența de viață și ocupațiile sale.
Tipuri de memorie
Cea mai comună clasificare este P.P. Blonsky, care a distins următoarele tipuri de memorie.
În funcţie de caracteristicile de memorare şi reproducere a materialului
Memoria motorie vă permite să dezvoltați abilități practice și de lucru. Memoria motorie se bazează pe procesele de memorare, păstrare a actelor motorii, un set de mișcări și mișcarea unei persoane în spațiul minții.
Memoria emoțională (afectivă) constă în imprimarea și păstrarea experiențelor și sentimentelor în minte. Se caracterizează prin viteza de formare, durabilitatea deosebită de conservare, reproducerea involuntară a informațiilor. Memoria emoțională este o condiție prealabilă pentru dezvoltarea capacității de empatie și empatie.
Memoria figurativă vă permite să aveți în vedere imaginile unui obiect vital perceput cândva. Este o amintire a aspectului unui obiect și a locației acestuia în spațiu. Include memoria vizuala, auditiva, tactila, olfactiva, gustativa
Memoria verbal-logică pentru stimulii verbali reflectă atât obiectele și evenimentele externe, cât și experiențele interne. Memoria verbală-logică este tipul principal de memorie.
În funcţie de natura activităţii
Memoria arbitrară se caracterizează prin intenționalitatea memorării, depinde de concentrarea atenției, care se bazează pe mecanismul de selectare a informațiilor din fluxul general. Aceasta este cea mai productivă formă de memorie.
Memoria involuntară se desfășoară neintenționat, întâmplător, la nivel inconștient.
În funcţie de metoda de memorare
Memoria mecanică nu se bazează pe înțelegerea materialului memorat.
Memoria semantică se bazează pe generalizări și asocieri sistematizate ale materialului memorat.
În funcție de perioada de timp în care materialul este stocat în memorie
Memoria ultrascurtă (iconic - pentru vizual și echonic - pentru percepția auditivă) - un tip de memorie asociat cu reținerea informațiilor în registrul senzorial; apoi se transformă în pe termen scurt.
Memoria de scurtă durată este o anumită fază în consolidarea memoriei, reflectând etapele incipiente ale fixării informațiilor. În stadiile incipiente ale fixării, urmele de informații sunt mobile și susceptibile de „ștergere” sub influența oricăror influențe externe. Aceste etape sunt asociate cu procese neurodinamice care mențin conexiunile funcționale ale neuronilor implicați în integrarea centrală a imaginii percepute. Memoria de scurtă durată oferă orientarea primară în perceperea simultană a situației.
Timp de funcționare a memoriei pe termen scurt - nu mai mult de 30 de secunde. Volumul său este limitat la 5 - 7 obiecte. Cu toate acestea, atunci când redați imagini ale memoriei pe termen scurt, din acestea pot fi extrase informații suplimentare.
Memoria de lungă durată este determinată de modificările structurale și chimice ale neuronului, de stabilizarea urmelor de lungă durată, care asigură rezistența la diverse influențe și de păstrarea materialului memorat pe o perioadă lungă de timp, eventual pe viață.
Memoria operativă furnizează acțiuni reale, operațiuni efectuate direct de o persoană. Memoria de lucru formează un „amestec de lucru” de materiale provenite din memoria pe termen scurt și pe termen lung. Durata RAM este limitată de timpul activității corespunzătoare, așa că memorăm elementele frazei pentru a o înțelege în ansamblu, ne amintim starea problemei pe care o rezolvăm, ne amintim numerele intermediare din calcule complexe.
Bibliografie
Gamezo M.V., Domashenko I.A. Atlas de psihologie: Inform.-Metoda. Manual pentru cursul „Psihologia umană”: - M .: Ped. Societatea în Rusia, 1999 .-- 397 p.
Zeer E.F. Psihologia învăţământului profesional: Manual. indemnizatie. - Ekaterinburg: Editura Ural. stat prof.-ped. Universitatea, 2000 .-- 244 p.
Zeer E.F. Psihologia profesiilor: manual. indemnizatie. - Ekaterinburg, Editura Ural. stat prof.-ped. Universitatea, 1997. - 244 p.
E.A. Klimov Psihologia autodeterminarii profesionale: Manual. manual pentru universități. - R n / D: Phoenix, 1996 .-- 512 p.
R.S. Nemov Psihologie: manual. pentru stud. superior. ped. studiu. instituţiilor. In 3 kn. a 4-a ed. - M .: Umanit. ed. centru VLADOS, 2002. - Cartea 1: Fundamente generale ale psihologiei - 688 p.
R.S. Nemov Psihologie: manual. pentru stud. superior. ped. studiu. instituţiilor. In 3 kn. a 4-a ed. - M .: Umanit. ed. centru VLADOS, 2002. - Cartea 2: Psihologia educaţiei - 496 p.
Petrovsky A.V., Yaroshevsky M.G. Psihologie. Manual pentru universități. - M .: Editura. Centrul „Academia”, 2000. –512 p.
8. Glukhanyuk N.S., Semenova S.L., Pecherkina A.A. Psihologie generală: manual pentru universități. M .: Proiect academic; Ekaterinburg: Carte de afaceri, 2005.368 p.
Sunt câteva definiții ale memoriei:
Deci, memoria este un mecanism foarte complex care stochează și restaurează diferite elemente ale experienței noastre.
Cele mai importante caracteristici, caracteristicile inerente ale memoriei de care depinde productivitatea acesteia sunt:
Memoria nu poate fi considerată izolat de caracteristicile și proprietățile individului.
Este important să înțelegem că diferiți oameni au o dezvoltare diferită a memoriei.
Când vorbim despre mecanisme de memorie, vorbim despre procesele prin care trece orice persoană pentru a-și aminti informațiile necesare și, ulterior, a le reproduce.
Procesele de bază ale memoriei Este memorarea, conservarea, reproducerea și uitarea.
Sunt diferite clasificarea tipurilor de memorie umană:
După natura destinului voinţei memoria este împărțită în involuntară și voluntară.
Prin natura activității mentale cu ajutorul căreia o persoană își amintește informațiile, memoria este împărțită în motor, emoțional, verbal-logic și figurativ.
După durata de stocare a informațiilor:
O persoană modernă trăiește într-o lume cu o supraabundență de informații, iar o memorie bună este cheia succesului. Desigur, omenirea a parcurs un drum lung în crearea unor mijloace improvizate de asistență în cazurile în care memoria și concentrarea atenției sunt puțin „șchiopate”: de la desenarea unei cruci în palmă până la agende electronice. Dar niciodată nu este prea târziu să-ți îmbunătățești abilitățile, chiar dacă poți să memorezi câteva numere de telefon de la început sau să-ți amintești câți pasageri au călătorit cu un microbuz dimineața în drum spre serviciu.
Astăzi vom vorbi despre memoria profesională. Fiecare specialist are propria sa memorie: artistul are o memorie vizuală fotografică (după ce s-a uitat o dată la un peisaj, îl poate reproduce exact din memorie), muzicienii au o memorie auditivă excepțională. Și un lucrător din farmacie trebuie adesea să „pornească” tot felul de memorie simultan.
Primii muncitori la masă
În ciuda faptului că în urmă cu doar câteva decenii, noi medicamente au apărut rar, iar gama de medicamente din farmacie nu era atât de largă, profesia de farmacist a fost întotdeauna asociată cu cunoștințe de încredere în domeniul medicamentelor. Ce putem spune despre un farmacist modern! Pe lângă extinderea puterilor unui angajat de farmacie, acesta mai are o nevoie profesională de a fi expert în domeniul pieței farmaceutice, care crește în fiecare an din ce în ce mai mult. Cum să faci față fluxului de informații, sugerează practica pionierilor cu experiență: trebuie să-ți păstrezi mereu memoria în formă, să fii interesat de produse noi de pe piața farmaceutică. Și încă un secret - printre numărul imens de medicamente, se poate scoate întotdeauna în evidență pe cel care cu siguranță are avantaje față de altele. Memoria va „prinde” cu siguranță doar astfel de „insule”: demnitatea și proprietățile distinctive ale oricărui medicament.
Memoria bună și performanța mentală excelentă nu sunt deloc cerințe exagerate pentru un farmacist modern, dimpotrivă, este o necesitate vitală. La urma urmei, pe umerii lui stă responsabilitatea impusă de sfaturile farmaceutice zilnice privind utilizarea medicamentelor. Este important aici nu numai să ne amintim unde se află acest sau acel medicament, este necesar să cunoaștem caracteristicile care îl deosebesc de altele. De acord, sarcina nu este ușoară...
Mână de ajutor
Desigur, aceste exerciții sunt eficiente atunci când persoana se simte bine. Dar dacă nu-ți amintești deloc? Sau este greu de concentrat? Și plus la tot ce se adaugă la oboseală crescută, distragere, iritabilitate?
Apropo, dacă credeți că tulburările de memorie sunt caracteristice doar persoanelor în vârstă, atunci vă înșelați profund. Datorită fluxului rapid de informații, stresului și surmenajului, problemele cu memorarea și asimilarea de material nou pot afecta și tinerii. Așa că primul însoțitor trebuie să audă adesea întrebări despre medicamentele care îmbunătățesc memoria.
Compania farmaceutică autohtonă „PIK-PHARMA” produce Pantogam Active®, un medicament conceput special pentru persoanele care au dificultăți de concentrare sau suferă de uitare. Conform structurii sale chimice, medicamentul este un racemat de izomeri D și L ai acidului hopantenic și are multe efecte: nootrop, neuroprotector, antihipoxic, neurometabolic și antioxidant. Pantogam Active® s-a impus ca un medicament extrem de eficient și sigur care stimulează procesele anabolice din celulele creierului, crește rezistența acestora la hipoxie și acțiunea toxinelor, combinând o ușoară stimulare.
si efecte sedative usoare, cresterea performantelor mentale si fizice, precum si stimularea proceselor de metabolism tisular in neuroni. În plus, Pantogam Active® are efecte suplimentare anti-anxietate și antidepresive ușoare.
În extrasezon, capacitatea Pantogam Active® de a crește rezistența organismului la factorii de mediu negativi este deosebit de relevantă, inclusiv medicamentul contribuie la eliminarea precoce a asteniei și la recuperarea după infecțiile virale respiratorii acute, ceea ce este important pentru persoanele cu o sistem imunitar slăbit.
Pantogam Active® este sigur de utilizat și bine tolerat. Poate și ar trebui să fie luat nu numai de pacienții care suferă de boli cerebrovasculare, ci și de oameni perfect sănătoși care ar dori să îmbunătățească memoria și să sporească concentrarea, sporindu-și astfel capacitățile profesionale.
Mai multe moduri de a antrena atenția
Metoda legăturilor asociative- pe baza faptului că se inventează o asociere pentru cuvântul care trebuie reținut. De exemplu, o imagine vie, compilată în procesul de familiarizare cu un nou medicament, face mult mai ușor să vă amintiți numele acestuia.
Învață să memorezi detalii. Uneori memoria este afectată din cauza concentrării insuficiente a atenției. Prin urmare, de exemplu, la întoarcerea acasă, încercați să vă amintiți întrebările pe care le-au pus clienții cu privire la medicamentele care au fost auzite în timpul zilei de lucru.
Participați la concursuri ale publicațiilor profesionale, ghiciți cuvinte încrucișate.
Procedând astfel, ori de câte ori este posibil, utilizați atât resursele memoriei, cât și ale literaturii de referință. Și motivația ca premiu va servi drept un motiv bun pentru un studiu mai profund al caracteristicilor medicamentului.
Memoria excelentă este cheia succesului și un indicator al celui mai înalt profesionalism în multe tipuri de activități. Capacitatea de a memora un număr mare de numere, de a reproduce cronologia evenimentelor, de a recunoaște fețele văzute o dată și mai multe, oferă o oportunitate excelentă de creștere a carierei. Dar puțini oameni au amintiri fenomenale. Restul, de regulă, au dezvoltat unul sau două tipuri de memorie utilizate în mod obișnuit.
O întrebare care rămâne relevantă nu numai când studiezi la școli și universități, ci și pe parcursul vârstei adulte. Se știe de mult timp că capacitățile corpului uman sunt nelimitate, pur și simplu nu sunt folosite la capacitate maximă. Prin urmare, fiecare își poate îmbunătăți calitățile, ceea ce se aplică și dezvoltării memoriei.
Există diferite moduri, tehnici și exerciții pentru dezvoltarea memoriei. Alegerea depinde de obiective și de intervalul de timp dorit pentru atingerea rezultatului. Dacă este nevoie de dezvoltarea rapidă a memoriei, mnemonicii vor fi un bun ajutor. Acesta este un set de tehnici speciale pentru dezvoltarea memoriei, creșterea volumelor și modalități eficiente de memorare. Această tehnică are indicatori de performanță înalți.
Există mai multe tipuri de memorie la om. Unele sunt folosite zilnic, la nivel de gospodărie, în timp ce altele sunt practic niciodată folosite. Se întâmplă ca odată cu schimbarea activității (sau din alte motive) să fie nevoie să se dezvolte acele tipuri de memorie care nu erau necesare anterior. Să încercăm să stabilim ce tipuri de dezvoltare a memoriei trebuie să acordați o atenție deosebită.
Memoria vizuală
Dezvoltarea acestui tip de memorie va ajuta la reamintirea mai bine a oamenilor, obiectelor și împrejurimilor văzute. Având o memorie vizuală bună, vă este mult mai ușor să vă amintiți o persoană pe care nu ați întâlnit-o de mult timp. Mindfulness în detalii îi cucerește pe oameni pentru sine. Există, de asemenea, un astfel de tip de memorie vizuală precum memoria fotografică - capacitatea de a aminti și de a restabili totul până la cel mai mic detaliu. Uneori o persoană are o memorie fotografică încă de la naștere, dar practic acest tip de memorie se dezvoltă cu ajutorul unor metode speciale. Dezvoltarea memoriei fotografice necesită exerciții viguroase și mult antrenament.
Memoria auditivă
Dacă informațiile pe care le auziți sunt prost amintite, vă este greu să păstrați în memorie cuvinte noi, limbi străine, versuri, cereri orale, ceea ce înseamnă că trebuie să vă îmbunătățiți capacitatea de a memora după ureche. În acest caz, trebuie acordată atenție dezvoltării memoriei auditive.
Memoria figurativă
Memoria figurativă a fost bine dezvoltată în rândul oamenilor primitivi și astăzi copiii sunt buni la asta. Particularitatea memoriei figurative constă în memorarea a ceea ce a văzut, nu în cuvinte, ci imediat în imagini. Dezvoltarea memoriei figurative contribuie la o bună orientare în zonă, fie că este un alt oraș sau doar un supermarket imens.
Memoria pe termen lung și pe termen scurt
Memoria pe termen lung este una dintre cele mai dificile. Conștiința stochează toate informațiile despre o persoană - de la naștere până în prezent. Este greu de imaginat cât de mult este... Dezvoltarea memoriei pe termen lung ajută la reamintirea cu ușurință a evenimentelor sau imaginilor din anii trecuți la momentul potrivit.
În ceea ce privește memoria de scurtă durată, aceasta este opusul absolut tipului de mai sus. Memoria pe termen scurt este folosită de o persoană pentru a memora informații în perioada de timp „aici și acum”. Perioada de stocare pentru astfel de informații este de maximum câteva minute, apoi este ștearsă ca fiind inutilă. Dezvoltarea memoriei pe termen scurt este utilă dacă în timpul zilei trebuie să navighezi într-un număr mare de lucruri mărunte, mesaje scurte. La sfârșitul zilei, poți uita în siguranță de asta.
Memoria profesională
Dezvoltarea memoriei profesionale este esențială pentru creșterea de succes a carierei în multe industrii. Medicii și avocații sunt exemple bune. În mintea acestor „profesori” există nenumărate diagnostice, nume de medicamente, coduri și articole. Profesionalismul lor constă în aplicarea cunoștințelor la timp și loc.
Memoria arbitrară
Memorarea deliberată a oricăror evenimente, oameni, fapte este determinată de memoria voluntară. Dezvoltarea memoriei voluntare începe în copilărie și se realizează în multe moduri. O memorie voluntară bună ușurează navigarea în viață, iar la vârsta adultă, memoria voluntară merită și ea antrenată.
Fiecare dintre tipurile de memorie ocupă un loc semnificativ în viața unei persoane, doar uneori unele tipuri de memorie sunt folosite mai des. Dacă îți stabilești un obiectiv și muncești din greu, atunci rezultatele muncii privind dezvoltarea memoriei vor fi vizibile în două luni.
