« Hogyan lehet rendet tartani a lakásban?”- teszi fel ezt a kérdést sok olyan háziasszony, aki belefáradt abba, hogy hétvégente szeméthegyeket gereblyézzenek maga és háztartása mögött.
Őszintén válaszolunk: a tisztaság és a rend fenntartása érdekében a lakásban szüksége van napi tegyen egy kis erőfeszítést és takarítson. Hiszen sokkal jobb napi 5-10 percet a tisztaság fenntartására fordítani, mint az egész hétvégét ezzel tölteni.
A legfontosabb, hogy ez a család minden tagjára vonatkozzon, beleértve a gyerekeket is.
„Mit jelent ez?” – kérdezed. Most mindent rendben megértünk.
Otthonában minden dolognak meg kell lennie a maga helyén. Ez vonatkozik mindenféle magazinra, gyerekjátékra, sőt még a tévé távirányítójára is. Más szavakkal, minden dolognak kizárólag a helyén kell feküdnie, akkor a lakásban lévő rendelést biztosítjuk Önnek.
Különös figyelmet kell fordítani a ruházatra. Sokan a fotelekre, kanapékra vagy székekre szórják, amikor hazaérnek. Ezt semmilyen körülmények között nem szabad megtenni. Szánjon rá egy percet, hogy a farmert és a kabátját a szekrénybe tegye, különben később biztosan lusta lesz hozzá.És így minden nap... A hét végén a kedvenc székeden lesz egy "szeméttárolás" a dolgaidból, és akkor biztosan több órát töltesz azzal, hogy újra kitakarítsd a házat és a szekrényt. De ahhoz, hogy egyszerűen karbantartsuk, napi egy-két perc elegendő lenne.
Legyen szabály magadnak: bármennyire is fáradt vagy, minden tárgyat azonnal tegyél a neki szánt helyre! Egyszerre! Ezt követően egy fárasztó munkanap után lefeküdhet pihenni.
Hasonló javaslatokat tudok adni a konyhával kapcsolatban. Minden étkezés után azonnal mossa el az edényeket, ne halmozzon hegyeket a mosogatóba. Próbáld meg elmagyarázni a férjednek és a gyerekeidnek, hogy ezt a felelősséget nem szabad csak rád bízni: mindenki mossa el maga után az edényt. Higgye el, minden családjának csak néhány percet vesz igénybe, de mennyi szabadideje lesz, hogy ne csak a lakásban tartsa rendet, hanem a megjelenését is.
Kedves hostessek, azt szeretném tanácsolni, hogy a főzés során tartsa be a sorrendet. Főzés közben azonnal mosson ki minden serpenyőt, fazekát, kanalat és villát, és ne dobja a mosogatóba. Jobb, ha szán néhány másodpercet egy másik kanál mosogatására, mint egész este a mosogatónál állni. Törölje le a konyhaasztalt mindenféle kenyérből vagy süteményből származó morzsáktól naponta.
Kívánatos minden nap letörölni a bútorokat a porról, de ha nincs belőle sok, akkor a rend fenntartásához elegendő ezt hetente többször megtenni.
A hétvégi takarításnak magában kell foglalnia a lakás összes szobájának takarítását, és nem csak te, hanem a családod minden tagja. Azt hiszem, egyetért velem, mert ez egy nagyon fáradságos folyamat, és egy ember számára nagyon nehéz feladat.
Javasolja családjának, hogy mindenki kizárólag a szobájában kezdjen el takarítani. Takaríthat a nappaliban, a férj a hálószobában, a gyerekek a szobájukban.
A heti rendrakás magában foglalja az összes szőnyeg felporszívózását, a padló felmosását, és ami a legfontosabb, mindent a helyére rakunk!
Fogadja el, hogy ha egyedül cselekszik, akkor egy egész napot tölthet ezzel, és az egész család közös erőfeszítésével ez a munka egy órán belül elvégezhető. Egyébként e Ha felkéri a gyerekeket, hogy tegyenek rendet egy versenyen, ez felébresztheti bennük a sportszenvedélyt.
Célszerű évente többször általános takarítást végezni, például a húsvéti ünnepek és az újév előtt. Ügyeljen arra, hogy mindenkit vonjon be az általános rend helyreállításába: hagyja, hogy a férj megjavítsa a szekrényeket, fiókokat, és addig is elmosogat minden kristályedényt. Ilyen általános takarítás után sokkal könnyebb fenntartani a már megtett rendet.
Kedves hostessek, ne felejtsétek el, hogy a családotokban és a családi életben a rend a fészekben uralkodó rendtől függ, mert a férj és a gyerekek a lehető leghamarabb vissza akarnak térni egy tiszta és kényelmes otthonba. Ezért szoktasd rá a gyerekeidet és a szeretett férfidat (ami sokkal nehezebb lehet, mint a gyerekeket szoktatni), hogy állandóan rendet tartsanak a lakásban, főleg, hogy ez közös munkával sokkal könnyebben és gyorsabban megtehető.
A rend a házban minden háziasszony ismertetőjegye, ezért minden szoba tisztán tartása a fő feladatunk. Egyetértünk abban, hogy édesanyáink kora gyermekkoruktól fogva tanítottak bennünket rendet tenni, folyamatosan azt hajtogatták, hogy a lakás tisztasága a tisztaságunk megtestesítője. Emlékezzen a mondatokra: "Milyen tűzhely, ilyen a háziasszony. Ha a ház tiszta, és a tűzhely foltos, az rontja az egész képét, és így tovább"?
Gyerekként szívesen segítettünk édesanyánknak, de már felnőttként egyre inkább azon kapjuk magunkat azon a gondolaton, hogy nincs elég időnk és energiánk a modern élettempójú ház takarítására. Ezért fontos, hogy minden háziasszony tudja, hogyan kell fenntartani a rendet a lakásban, betartva az egyszerű intézkedéseket a tisztaság biztosítására.
Az egyszerű ajánlások betartásával mindig biztosíthatja a rendet a fészekben, ha egy kis időt és erőfeszítést szán rá. Nos, kedves barátaim, javaslom kezdeni. Értékes ajánlásokat szeretnék adni minden szobához külön-külön:
1. Előszoba. A folyosón rendben van, hogy magáról a ház úrnőjéről azonnal következtethetünk, hiszen ott fogadunk vendégeket. A folyosón a rend fenntartása érdekében ügyeljen arra, hogy minimális cipő legyen benne. Hagyja csak azokat a párokat, amelyeket most viselt, és a szezonon kívülieket rejtse el a szekrényben. Most nézd meg! Ennek köszönhetően a folyosó érezhetően megváltozott. Most elég megtörölni a tükröt, mosolyogni – és már fogadhat is vendégeket!
2. Konyha. Ez a szoba olyan, mint egy szentély... Itt tölti minden nő és háziasszony a legtöbb idejét, ezért gondoskodjunk itt a rendről, hogy örömmel készítsük el gasztronómiai remekeinket. Mivel a konyhában gyűlik össze nagy mennyiségű hulladék és piszkos edény, Tanítsd meg a család minden tagját, hogy időben vigye ki a szemetet és mosogassa el. És te, mint egy hegy a válladról, és családod is érezni fogod kitörölhetetlen hozzájárulásukat a lakás rendjének fenntartásához.
Még egy dolog! Szükségszerűen ellenőrizze a hűtőszekrényét. Ügyeljen arra, hogy minden lejárt terméket dobjon ki, de jobb, ha nem vásárol élelmiszert és gabonaféléket a jövőre, és állandóan azt gondolja: "Mi lesz, ha holnap emelkednek az árak, vagy éhség lesz, de nincs semmi." Minden ételt tartson frissen. Ráadásul nem szabad az összes konyhai polcot szemetelni: ezzel biztosan nem lesz tökéletes rend.
3. Nappali. Ezt a szobát jogosan tekintik a legzsúfoltabbnak és mindenféle tárggyal és dologgal túlterheltnek. Nem hiszed? Most nézzen körül, és győződjön meg saját szemével. Számtalan magazin, könyv, apró belső részlet, gyerekjátékok... Hiszen itt gyűlnek össze esténként, és rendetlenkednek.
– Valóban – ért egyet. De ez nem ijesztő, most rendet rakunk a nappaliban. Sok pszichológus azzal érvel, hogy ha egy adott tárgyra nézel, akkor ha valóban szükséged van rá, akkor lesz egy hely, ahová azonnal elhelyezheted. Ha sajnálod, hogy kidobtad a lányod száznegyvenhetedik babáját csak azért, mert leesett a szeme, vagy eltört a fogantyúja, akkor rossz döntést hozol a rend fenntartása felé vezető úton.
A legfontosabb elv, kedves hostessek és anyukák, amit be kell tartani megszabadulni a felesleges dolgoktól és a haszontalan szeméttől! Sőt, ezt nem csak akkor kell megtenni, amikor már irreális a szobában járni, hanem akkor is, amikor a dolog már bevált. Azoknak a belső részleteknek és egyéb dolgoknak, amelyekre valóban szükség van, mindig van egy kis hely, ahol organikusan néznek ki, és rendet teremtenek a házban.
4. Hálószoba. A hálószobája egy rakás felesleges szemetet is tárol. Nem hiszed? Akkor nézz az ágyad alá! Az biztos, hogy van egy halom magazin, amit néhány éve olvastál. De pár érdekes cikk miatt kár kidobni? Nem, azonnal dobja ki! Inkább vásároljon újakat, vagy menjen az internet feneketlen tartományaiba – ott mindent megtalál, amire szüksége van. Ellenkező esetben soha nem fogja megtanulni, hogyan kell rendet tartani a lakásban. A hálószobában nyugodtan bevonhatod a férjedet, mert ott laksz együtt. Nos, miután ő maga a rendrakás során látja, hogy több mint elég dolga van, akkor még csak utalni sem kell egy multifunkcionális szekrény vásárlására. Biztosíthatlak, hogy másnap maga az embere megy el új komódot venni, mert előző nap számtalan dologgal nem tudott megbirkózni.
5. Fürdőszoba és WC. Hogyan lehet rendet tartani a lakásban, ha a fürdőszobában annyi palack és kulacs van, hogy még egy háztartási vegyszerboltban sem fogsz annyit látni! Dobj ki mindent, amire nincs szükséged azonnal, beleértve azokat a krémes palackokat is, amelyek „Párszor még felhasználhatod”. Vagy a végére használod, vagy gyorsan kidobod a szemétbe!
Azonnal dobjon ki minden fogkefét, kivéve azt, amelyet használ. Ne szemetelje be velük a teret.
Annak érdekében, hogy a fürdőszoba rendben legyen, a piszkos ruhaneműt a szennyeskosárba tegye, ne a mosdókagylóba. Hidd el, sokkal esztétikusabb lesz!
Nos, és végül szánjon 5-10 percet, és gyorsan törölje le a tükröt és az összes vízvezetéket - így a fürdőszoba mindig tiszta lesz!
Egyáltalán nem nehéz, igaz? És nem tart sokáig, bízz bennem! Ha ezeket a tippeket általában véve elfogadja, akkor soha többé nem tölti a szabadnapját az egész lakás tisztításával, mert elegendő lesz csak 15 percet szánni a nap folyamán a rend fenntartására a házban. Ez minden!
Ha a ház rendbetétele egy lehetetlen álom számodra, azt tanácsolom, hogy hajts végre 10 értékes tippet, amelyek segítenek megőrizni lakásod kifogástalan tisztaságát, megszabadulni az örökös rendetlenségtől és kényelmesebbé tenni a fészkét, harmonikusabbá tenni az életet.
1. Bármilyen dolog csak a helyén legyen. A leggyakrabban használt dolgoknak hozzáférhető helyeken kell lenniük. Ha nincs ilyen hely számukra, akkor asztalokon, szekrényeken, komódokon halmozódnak fel, káoszt keltenek. Ezért erősen javaslom, hogy az ilyen dolgokhoz különítsen el egy polcot vagy egy fiókot a komódban - így megőrizheti a tisztaságot és a rendet a lakásban.
2. "Szűk őrség" a lakás bejáratánál. Tudjátok kedves hostessek, minél kevesebb szemét kerül a házatokba, annál kisebb a valószínűsége annak, hogy felhalmozódik benne, ami rendetlenséget okoz. Természetesen nagyon jólesik ajándékba kapni egy újabb csészét vagy egy vicces emléktárgyat, de biztos vagy benne, hogy ilyen dolgokat fogsz használni az életedben? Ha azt szeretné, hogy otthona mindig rendben legyen, akkor le kell mondania a felesleges postázásról, az értelmetlen vásárlásokról, és nem kell számos szórólapot, katalógust bevinnie a házba, amelyeket a postaládába dobnak. Egyszerűen fogalmazva, blokkolja az ilyen típusú dolgokhoz való hozzáférést, amelyek egyáltalán nem szolgálnak az Ön számára.
3. Nyomozót játszunk. Időnként ellenőriznie kell a lakásában "szeméttároló" jelenlétét - azokat a helyeket, ahol a legtöbb dolog halmozódik fel. Például egy konyhai mosogató lehet ilyen "forró pont", mert mindig tartalmaz piszkos edényeket. Azt gondolhatja, hogy a család egyszerűen nem akar segíteni. Valójában azonban sem a férj, sem a gyerekek nem szeretnek mosogatni, mivel rengeteg konzervdobozt kell folyamatosan átrendezni a szekrényben, mielőtt a mosott tányért oda tennék. Ezért érdemes megszabadulni az ilyen szeméttől, hogy elérje a szükséges kényelmet a mindennapi életben. Íme, hogyan változik a helyzet, miután rendet raksz a konyhaszekrényben.
4. Ne vásároljon nagy mennyiségű tárolóedényt. Sokan úgy vélik, hogy a "mágikus" tartályok megszerzése után a házban lévő rendetlenség azonnal eltűnik. De kevesen veszik észre, hogy hatalmas számú ilyen tartály megvásárlásával csak súlyosbítja a helyzetet. Ezek valóban segítenek a rendszerezésben, de csak akkor, ha csoportok, cél és tárolási helyek szerint osztja el a dolgokat. Csak ezután vásárolhat megfelelő konténereket, dobozokat és dobozokat.
5. Kerülje az ismétlést. Mondd, miért kell négy egyforma dekanter a befőtthez, ha egy is elég? Miért tartasz öt egyforma fésűt és három fürdőköpenyt? Ne halmozzon fel duplikált dolgokat a lakásban, mert ettől megszabadulva megakadályozza a dugulás kialakulását, és ezzel hozzájárul ahhoz, hogy a házban mindig rend és tisztaság legyen.
6. Kerülje a nosztalgiát.Ó... Nosztalgia, ahogy mindenki ismeri... Egyetértek veled: nem könnyű megszabadulni a kedvenc fésülködőasztalodtól, mert a gyerekkorodra emlékeztet, ahogy egy hajkefében énekeltél dalokat egy férfi képében. énekes. Nos, ha áhítatos szülő vagy, akkor a kezed nem emelkedik fel, hogy megszabaduljon a baba alkotásaitól. Csak a legjobb rajzokat őrizze meg gyermekeiről, a többit pedig fényképezze le fényképezőgéppel. Itt már érdemes eldönteni, hogy mit szeretne látni a házában: régi dolgok múzeumát vagy ideális rendet?
7. Gyom a gardróbban. Itt jön a képbe a 80/20-as szabály.Nem tudod miről beszélek? Minden egyszerű! Munkaidőnk 80%-ában ruháink mindössze 20%-át viseljük. A lakás rendjének fenntartása érdekében tegyen rendet a szekrényben. Rendszeresen ellenőrizze. Ha olyan dolgokat talál, amelyek nem felelnek meg a megfelelőnek, bátran add oda használt boltokba, vagy oszd meg barátaiddal. Nem éri meg ragaszkodni a ruhákhoz, csak azért, mert egyszer szükséged lesz rá. Ne feledjétek, kedves háziasszonyaink, hogy a tisztaság és rend fenntartásának kulcsa, hogy megszabaduljunk a felesleges dolgoktól, és ne tegyük át minden alkalommal új helyre.
8. Az egyszerű megoldások segítenek ellenőrizni a sorrendet. Nem fogod elhinni, de legtöbbször a legegyszerűbb megoldás segít a legnagyobb rendetlenség eltakarításában. Például, ha egy közönséges kulcstartót a falra helyez, megkímélheti magát a napi kulcskereséstől, ahogy ez gyakran megtörténik, különösen, ha késik a munkából. Nos, ha egy szemeteskosarat tesz a munkahely közelébe, rengeteg időt takarít meg. Mi a kapcsolat a kosár és az idő között, kérdezed? Csak nem kell fél estét töltenie azzal, hogy rendet rakjon az asztalán, megtisztítva azt a sok papírtól és cukorkapapírtól. Egy ilyen egyszerű megoldás lehetővé teszi, hogy munkahelyét folyamatosan tisztán tartsa.
9. Készítsen "készleteket". Azt tanácsolom, hogy vásároljon átlátszó edényeket vagy textilkosarakat, hogy azokba tegyen olyan dolgokat, amelyek egy adott célra szükségesek. Például az egyik dobozba elhelyezheti a bőrcipők ápolásához szükséges összes dolgot, a másikba pedig az összes szükséges krémet és testápolót, amelyeket minden vasárnap használ, amikor fürdőbe megy. Higgye el, ez nagyban leegyszerűsíti az életet, és hatékonyan segít fenntartani a rendet otthonában.
10. Készíts magadnak egy takarítási ütemtervet. A ház egyes részei napi takarítást igényelnek, például a konyhát, míg másokat hetente egyszer lehet takarítani. Amikor előkerül a fürdőszoba takarításának ütemezése, ne hagyja ki, még akkor sem, ha nagyon fáradt. Jobb ma 20 percet csak a rend fenntartására szánni, mint később több órát szánni rá, mert a vízvezeték és maga a fürdőszoba már nem lesz olyan könnyen tisztítható.
Bizonyára, miután elolvasta ezeket a tippeket, úgy gondolta, hogy a lakás rendjének fenntartása sok időt vesz igénybe. Valójában nem. Fontos, hogy ezeket egyszerűen szabálynak vegyük. Miért kell rendet tartani a lakásban? És azért, hogy minél több időt szabadíts fel magadnak és családodnak. Hiszen nem a hétvégi állandó takarításért élünk, hanem azért, hogy szeretteink, rokonaink mellett élvezhessünk minden pillanatot.
Annak érdekében, hogy minden helyiségben mindig tökéletes legyen a rend, szükséges a dolgok tárolását a lehető legkényelmesebbé és legegyszerűbbé tenni. De hogyan lehet ezt elérni, hol kezdjem, és melyik tárolórendszer a legalkalmasabb a konyhába és melyik a fürdőszobába? Nagyon sok hasznos és nagyon klassz ötletet találtunk!
Ez a világ a rend és a káosz közötti harc örök színtere. És sokan közülünk a káosz bátor bajnokai, bár senki nem kérte a beleegyezésünket. Nos, ha lennének jó tündérek, akik egy füzetet tartva arany mancsukban egy újszülötthez repülnének, és a bölcső szélén ülve megkérdeznék: „Fiú, szeretnéd, hogy soha ne legyen két egyforma zokni a házadban ”? - az igazságos lenne.
Így aztán kiderül, hogy egyesek racionális és következetes ügyes emberként születnek a világra, míg mások egész életükben kénytelenek keringőzni a valóságon keresztül, a célzott bombázások utáni gyakorlótérre emlékeztetve, és a hangot visszagondolva el kell ismerni, hogy ez Ön személyesen hajtotta végre a bombázást, bár öntudatlanul.
Mennyi beteljesületlen terv, mennyi biztonságosan eltemetett terv, hány kibontakozott személyes boldogság romja takarja egy olyan ember életútját, aki egyszerűen nem tudja, hogyan kell megfelelően megszervezni az életét! Ennek ellenére még a rendetlenség és az ágynemű abszolút zsenijei sem teljesen reménytelenek. Megtanítani magát a rendelésre valamivel nehezebb, mint egy macskát WC-hez vagy akár csavarhúzóhoz szoktatni, de ha az embernek világos célja van, mindig lesz módja annak elérésére.
Tegyük fel, hogy úgy dönt, hogy az életét a rend és a racionalitás szintézisévé alakítja. Ehhez üljön le, nyisson meg egy új dokumentumot a Wordben, vagy vegyen egy papírt egy tollal. Most írd le egy oszlopba mindazt, amit meg kell tenned: ma, egy hét múlva, a következő pár évben (ez a tevékenység valójában nagyon izgalmas, főleg ha lélekkel közelíted meg). Írja le mind a nagy feladatokat (írj egy zseniális regényt), mind a kisebbet (eltávolítsa az átázott óvszert a szappanosdobozból). Pár óra és pár kilométernyi szöveg után vessen egy pillantást az eredményül kapott listára, borzongjon meg a grandiózusságán, és tegye fel valahova jól látható helyre - a hűtőszekrényre vagy az asztal közepére. A célok megfogalmazása után kezdjük világosabban megvalósítani azokat.
De ez még nem minden. Most egy második listát kell készítenie, nevezetesen: válassza ki a rendelkezésre álló kínálatból azt az öt-tíz dolgot, amelyet most meg fog tenni, amint befejezi a listákkal való babrálást. Hát nem most, hanem három napon belül. Minden egyes kitöltött tétel örömmel áthúzza mindkét listát.
Így egyszerre több evolúciós programot is kielégítesz, a tudatalattidban kanyarogva: lesznek előtted céljaid, betartod a vezető egyértelmű utasításait (hát igen, a vezető is te vagy, de mi a különbség) elégedettséget fog tapasztalni attól, hogy a lista egyre csíkosabb lesz. És a belső osztályozód és rendszereződ is az egeket fogja dicsérni, hogy végre kezd értelmet nyerni a létezése.
Hasonlóképpen, listákra van szükség a munkahelyen. Kifejezetten kellemes egy munkanap elején megkomponálni őket, és a végére megcsodálni a tömör áthúzott vonalakat.
Nagy szokás lesz a bevásárlólisták (tehát mindenre emlékezünk, amire szükségünk van, és nem veszünk túl sokat) és a becsült kiadások (tehát előre megértjük, hogy ha ugyanazt a búvárruhát, siklót és távcsövet veszünk lemezzel, akkor nem fogunk pihenni idén a Maldív-szigeteken, de Sokolnikiben).
A tapasztalt felhasználóknak a következők is vannak:
A rezsim nem abban az értelemben, hogy szigorúan hétkor kelsz, hanem tizenegykor fekszel le, bármi legyen is az. Mindenkinek más az életritmusa, más az alvás- és pihenésigénye, más a létmódja, ezért nincs mindenkinek ideális étrend. Ráadásul vannak emberek, akiknek a monoton rezsim csak zavarja a teljes működést.
Ennek ellenére szabaduljon meg a „Holnap ugyanolyan lesz, mint tegnap” és „Hová tűnt hat hónapja az életben” érzésektől? Csak tegnap volt november!” megteheti, ha követi a hét napjához, napszakához vagy évszakához kapcsolódó rituálékat. Nem hiába talál ki magának az emberiség végtelenül hagyományokat és ünnepeket, szombaton gyertyát gyújt, vasárnap misére megy, karácsonyfát díszít az újévre, ősz végére pedig tököt iszik és „tavaszi sört” iszik a szirmok alatt. az omladozó sakura. Ezek a rituálék azt éreztetik velünk, hogy egyrészt az élet megy tovább és változik, másrészt, hogy mindezzel az élet az irányításunk alatt áll, és kiszámítható. Aki fukarkodik ezekkel a rituálékkal, annak vagy el kell kezdenie a sajátját „március minden második csütörtökén a fejemen állok fél órát és hallgatok Rahmanyinovot”, vagy hozzá kell szoknia az élet rendetlenségének éles érzéséhez, amikor minden normális ember Olivier és pezsgő az asztalokon, te pedig megszületsz a rozsomáknál. Valójában a szezonális ünnepek nagyon-nagyon szervező események.
Általában a nők gondoskodnak a házról és mindenről, ami benne van. Nem azért, mert szexisták vagyunk, hanem mert egy nő otthona fontosabb, mint a tiéd. Számodra ez csak egy tető egy ággyal, de egy nő számára ez önmaga meghosszabbítása. A legtöbb hölgy tehát hevesen ragaszkodik ahhoz a jogához, hogy eldöntse, hol és mi fog heverni, hagyva ránk az önkifejezésre, legjobb esetben egy doboznyi szerszámot. De ha egyedül élsz, akkor egyedül kell megszervezned a teret és az időt. Be kell vallanom, sokan közülünk nagyon rosszul oldják meg ezt a problémát. A legénybarlang a szemét, a por, a pizzásdobozok és az általános nyugtalanság hagyományos menedékhelye. Bár a viszonylag kényelmes élethez elég csak néhány szabályt betartani.
Abban a korszakban élve, hogy mindenki orral a monitorban ül, nem csak a valóságot, de a virtualitást is kénytelenek vagyunk megszervezni.
1. Évente egyszer keresse fel a fogorvost, még akkor is, ha semmi sem zavarja. Legalább háromévente végezzen orvosi vizsgálatot (a legtöbb biztosítás tartalmazza ezt a lehetőséget, de igénybe veheti az ingyenes gyógyszert is).
2. Minden dokumentumot tartson egy helyen, lehetőleg vas- vagy bádogdobozban. Minden tanúsítvány, tanúsítvány, tulajdoni dokumentum stb. És mindezt fájlba is szkennelje. Most még a tűz sem változtatja tökéletes romokká az életét. A második dobozban minden jótállási könyv és felszerelési csekk tökéletesen illeszkedik.
3. A munkaterület legyen üres és tiszta. Úgy tűnik, hogy ez lehetetlen tanács, de nem az. A papírok, poharak szétszerelése néhány perc kérdése. A végén egyszerűen ecsetelheti őket egy fiókba, és hagyja, hogy ott elvaduljanak - a lényeg az, hogy ne lássa őket. A tér és a rend érzése segít a munkára koncentrálni, a törmeléken és a disznóólban való állandó szemlélődés igénye pedig általában elégedetlenséget okoz önmagunkkal és létünkkel (bár sokszor öntudatlanul).
4. Számolja ki, mennyibe kerül egy óra munkaidejéből! Most, ha valamit tennie kell (csatlakoztassa a mosógépet, csempézze át a fürdőszobát, tisztítsa meg az ablakokat), számolja ki, mennyi ideig tart, és szorozza meg az óra költségével. És akkor gondold át, hogy kifizetődőbb lenne-e szakembert hívni erre a munkára, vagyis olyan embert, aki értelemszerűen ezt sokkal jobban meg tudja csinálni, mint te. Ha azonban érdekli a csempék lerakása és a szórakozás az ablakmosásban - egészségére, jó szórakozást.
5. Próbáljon meg kevesebb találkozót tartani a barátokkal kávézókban és éttermekben, hacsak nem tervez ott étkezni. Ideális a baráti találkozókat olyan eseményekkel kombinálni, amelyeken már szívesen részt vett: kiállítások, bemutatók, koncertek és előadások. Az is nagyszerű, ha elviszed a haverjaidat futni vagy edzőterembe (ezért jó, ha a klubodban egyszeri vendéglátogatási rendszer működik).
6. Az autóban nem csak zenét hallgathatsz, hanem hangoskönyveket, előadásokat is olyan témákban, amelyek érdekelnek.
7. Készíts végrendeletet. Még akkor is, ha 18 éves vagy, és csak néhány zseniális lejátszási listád van a tulajdonodból. Egy igazi kontrollőrült soha nem hagyja, hogy a dolgok rosszra forduljanak a halála után.
8. Címkézze fel az összes dobozt. A fekete marker a legszükségesebb dolog a házban és az irodában. A jelölő a fehér szalaggal együtt a kábelek és elektromos vezetékek megjelölését is segíti.
9. Bontson fel minden nagy üzletet több kisebbre. Nem „útlevelet kell szereznem”, hanem: 1) „Ki kell derítenem, hogyan és hol készülnek ma az útlevelek”, 2) „Képet kell készítenem az útlevélhez”, 3) „gyűjtenem kell” útlevélhez szükséges dokumentumok”, 4) „Útlevelet kell kérnem.” Meglepő módon sok elsöprő feladatot sok apró, fárasztó, de meglehetősen megvalósítható elemre lehet lebontani.
10. Ne fordítsa a fejét szemetes edénybe, és ne reménykedjen abban, hogy mindig a megfelelő időben a segítségére lesz. Írj le mindent, amit elfelejthetsz.
A pénz önmagában nem védekezés a káosz ellen – éppen ellenkezőleg, a nagy pénz bőséges problémákkal jár. Ennek ellenére egy magazin olvasójának pénzügyi tanácsot adni meglehetősen értelmetlen gyakorlat, hiszen nagyon különböző emberek olvasnak minket. És bármit is mondanak a családi számvitel gurui, egy nagyvállalkozás tulajdonosának pénzügyi magatartása nagyon különbözik egy olyan személy pénzügyi magatartásától, akinek anyagi helyzete nagyon is megfelel a régi kifejezésnek: „És egy bolhánk van egy lasszó a zsebünkben.” Ezért itt csak a legáltalánosabb ajánlások relevánsak.
Van egy általánosabb és tulajdonképpen praktikus aranyszabály: 50-20-30. Vagyis egy állampolgár jövedelmének fele létfontosságú és elkerülhetetlen kiadásokra megy el; 20 százalék - tartozások kifizetésére vagy malacperselynek; 30 százalékot tiszta lelkiismerettel ki kell dobni a borra, a nőkre és a motorkerékpár-gyűjteményre, vagyis mindenre, ami fényt és örömet okoz. Ha ez a harminc százalék nem szerepel a költségvetésben, akkor az élet kékségbe csúszik, és a munka elveszti motivációját.
Irina Voytovich 2015.10.16. 1243
A tökéletes rend fenntartása egy egyszobás lakásban sokkal nehezebb, mint egy nagy házban. A "Ladies' Expert" számos szabályt kínál, amelyek betartása lehetővé teszi egy kis lakótér maximális kényelmét.
A rend és az egyszobás lakás első pillantásra összeférhetetlen fogalmak. Emberként azonban, aki közel 5 évig férjével és kamasz fiával egy apró (csak 29 négyzetméteres) „odnushkában” húzódott meg, felelősségteljesen kijelenthetem: minden lehetséges. A lényeg az, hogy megalapítsd magad és a háztartásod egyszerű házirendés szigorúan kövesse azokat.
A Plushkin-szindróma általában azoknál az embereknél alakul ki, akik élelemhiányt éltek át.
A kóros felhalmozás is jellemző volt rám. Igaz, csak addig a pillanatig, amikor kivettem a magasföldről a múlt század végén vásárolt ágyneműs dobozt. A gyönyörű selyemlepedők és paplanhuzatok, amelyeket egy jobb napra tartogattam, molyfaltak és összeomlottak a kezemben.
A felesleges dolgok egy részét ki lehet osztani a hajléktalanoknak
Ugyanezen a napon végeztem egy általános takarítást, és minden holmit (a ruhákat is) 2 kategóriába soroltam: I - az aktívan használtak, II - azok, amelyek több mint egy éve nem igényeltek és csak helyet foglalnak.
A második kategóriába tartozó tárgyak egy része (törött edények, törött belső tárgyak, régi cipők stb.) azonnal a szemetesbe került.
A méretből kimaradt, de megjelenésükből nem vesztett ruhákat barátnőimnek adtam. A felesleges háztartási gépek (második vasaló, szervizelhető kenyérpirító stb.) „regisztrációt” kaptak az országban.
Minden gyermek holmiját is megvizsgálták. Ezek egy részét, valamint néhány, a lepkeinvázió után fennmaradt ágyneműhuzatot és több új fürdőlepedőt az árvaháznak ajándékoztak.
Az ilyen „tiltakozó” akciók után még a szülőfalaimban is könnyebben vettem levegőt, és a hangulatom is jelentősen javult.
Kis lakásunk teljes rendetlensége két teljes napot és rengeteg energiát vett igénybe. Egy másik nap a dolgok tárolórendszereinek szervezésével telt.
A tágas szekrény átgondolt tárolórendszerrel sok helyet takarít meg a lakásban
Íme az alapszabályok, amelyek egykoron segítettek rendet tenni egyszobás lakásunkban. Most is használom őket, egy kis vidéki házban lakom. Most már sem anyósom érkezése, sem hívatlan vendégek a küszöbön nem ijesztenek meg. Hiszen egy fél óra is elég ahhoz, hogy helyreállítsam a példás rendet otthonomban.
a megjegyzéseket a HyperComments üzemelteti
1918
Egészség + Diéta
Hogyan lehet letenni egy éjszakai falánkot?
Mindannyian falánk vagyunk. Mutass meg legalább egy embert, aki nem szeret finomat enni, vagy csak csemegézni...
1157
Miután tudatosan és alapos takarítást vállaltam, más háziasszonyok tapasztalataihoz folyamodtam, és rájöttem, hogy ebben nincs semmi alapvetően új. Két fő lehetőség van. Általános tisztítás vagy tisztítás lépésről lépésre. Használhatja az első és a második lehetőséget is. Vagy kombináld őket. Minden a temperamentumától, a tervezett időzítéstől és a türelmétől függ.
tavaszi nagytakarítás- időigényes és sok erőfeszítést igényel. Ki kell jelölni egy teljes szabadnapot, amelyet egy szoba vagy apartman teljes takarítására kell fordítani.
Inkább évente kétszer használok mélytisztítást - tavasszal és ősszel, amikor meg kell tisztítani az ablakokat, ki kell cserélni a szekrényt az évszakváltásra, ki kell tisztítani a teret. Túlságosan munkaigényes. Ezért erősnek kell lennie, különben lehetetlen feladat lesz élvezni a folyamatot.
Különben inkább tisztítás lépésről lépésre. Ez elég egyszer rendet teremteni a lakásban, a jövőben könnyen karbantartható Lényege egyszerű - egy-egy felületet szétszedünk, majd az alapszabályok segítségével (kb. kicsit lejjebb) rendet tartunk ott.
Remek megoldás lenne, ha a konyhai mosogatóval kezdenénk, ahogy azt Marla Seeley, az egész Fly Lady rendszer szerzője javasolta, amire véletlenül rájöttem, kipróbáltam, és meggyőződtem a teljesítményéről. Miért a konyhai mosogatóból? Megint azért, mert a védikus tudás szempontjából a konyha az a hely, ahol mindig tökéletes rendnek kell lennie, hiszen ezen múlik az egész család minősége, következésképpen egészsége, közérzete, hangulata. Ezért kezdheti a mosogatóval – tisztítsa meg fényesre. És tartsa üresen és tisztán úgy, hogy esténként egy tiszta konyharuhával törölje le.
Ezután minden nap mozgassa az új megtisztított területeket. Távolítson el mindent arról a helyről, ahol a tisztítást tervezi (rázza ki a dolgokat a fiókból, ürítse ki a polcot, stb.), alaposan öblítse le és válogatja szét a tárgyakat, megszabadulva a feleslegesektől. Egyszerre csak egy felületet. Minden alkalommal csak annyi munkát végezzen, amennyi nem tart tovább egy óránál. Vagyis nem kell mindent egyszerre kidobni a konyhából. Egy doboz vagy egy polc - és sietség, gond nélkül, dallal és nyugodt küzdőszellemmel.
Kis lépésekről van szó, de a stabilitás és az állandóság a siker kulcsa. Egy nap, egy kis győzelem. És egy idő után már egyáltalán nem lesz szüksége sürgősségi globális takarításra, a lakás rendje valósággá válik. Készen állsz arra, hogy örömmel és habozás nélkül fogadd otthon a vendégeket, lányaid ilyen kiváló példát látnak majd maguk előtt, férjed pedig büszke lesz rád. Ez a legértékesebb díj.
Kutatásaim eredményeként több olyan alapszabályt is azonosítottam, amelyek véleményem szerint a siker kulcsa a rend elérésében. Talán intuitívan megértjük őket, de amikor megfogalmaztam és papírra vetettem, világosan és határozottan megültek a fejemben. És most, a lakás rendbetételével kapcsolatos következő feladat megoldása során könnyebbé vált a döntések meghozatala, pusztán egy ilyen szabály megemlékezésével.
1. A háza nem koszosodott be egyik napról a másikra, ne várja el magától, hogy egyik napról a másikra kitakarítsa. Használat kis lépések elve - keveset, de minden nap. Ez megszabadít a globális takarítás mennyiségétől való félelemtől.
2. "Új jön, régi megy".
Ezt a megközelítést kell alkalmazni, hogy fenntartsa a pozitív változásokat, amelyeket a tisztítás eredményeként fog elérni. Szükségszerűen!!! Ha valami újat visz be a házba, azonnal szabaduljon meg egy hasonló régi dologtól. És örülj annak, hogy a gazdaságod nem nőtt.
Egyébként ez egy nagyon jó Feng Shui. A régi eltávolításával helyet adunk az újnak, és mintegy azt mondjuk az Univerzumnak, hogy készek vagyunk új dolgokat, új eseményeket, új embereket beengedni az életünkbe. Ezért a fordított megközelítés nagyon kedvező lesz - először is, ha meg akar szerezni valamit. Ez a körforgás lehetőséget teremt az energia áramlására, és ez az, ami minden jót vonz hozzánk.
Egyébként a "haladó" felhasználók számára ez a szabály módosítható egy másikra - 1 dolog a házba, 2 dolog - a házból.
3. Segítségével könnyedén megszabadulhatsz a szeméttől gyakorlatok "Mágikus kosár" amiről ben írtam
4. Gyakorlat "15 perc tisztaság".
Ha teljes tisztítás nélkül akar eredményt elérni, csak napi 15 percet szánjon az egyik zónára, és állítsa helyre a rendet. A lényeg minden nap! Amíg el nem éri a kívánt eredményt.
15 perc olyan rövid, és meg fog lepődni, hogy valóban működik. Annak érdekében, hogy ne vigyük túlzásba, állítson be egy időzítőt, és szánjon 15 percet a régi, letörölhető felületek kidobására, a tárgyak visszahelyezésére. Egy szobában.
5. "Vegyél egy dolgot - tedd a helyére".
Ha betartjuk ezt a szabályt, már nem kellene annyi időt töltenünk a takarítással. De nem kerül semmibe. Sőt, ez a szabály fejlesztő gyakorlatként is használható. Valójában ez egy kis spirituális gyakorlat. Az tény, hogy általában „a gépen” élünk, a tudatunk alszik, és a legtöbb mechanikus műveletet „emlékezetből” hajtjuk végre. A tárgy visszahelyezésének pillanatában követve magunkat, ezt tudatosan tesszük, kilépünk az automata üzemmódból. És ezzel növeljük figyelmünket, a sajátunkat. Talán ezért kell egy ilyen egyszerű cselekvés erőfeszítést tőlünk.
6. Távolítsa el a forró pontokat, és ne hagyja, hogy megjelenjenek.
A forró pont leggyakrabban valamilyen vízszintes felület, ahol a dolgok raktára azonnal kialakul. Úgy tűnik, magához vonzza őket, és hajlamos növekedni és kikerülni az irányítás alól. Ez lehet egy étkezőasztal vagy egy dohányzóasztal felülete, amely minden levelezést és írószert összegyűjt, egy szék, amelyet benőtt a szekrénybe nem tett ruhahegy, vagy valami hasonló.
A tisztaság fenntartásának egyetlen módja az állandó ellenőrzés és takarítás (észre vették - kitakarították, elmentek, ellenőrizték - takarítottak, stb.). És persze tudatos NEM környezetszennyezés. Igen, ismét oktatjuk az éberséget! Használhat egy másik trükköt is – terítsen egy gyönyörű terítőt az asztalra, és tegyen egy vázát virágokkal – ez segít tisztán tartani. De itt biztosítani kell, hogy ez a pont ne vándoroljon a szomszédos felületre.
7. Az egy perc elve . Anélkül, hogy újabb időre halasztana, végezze el azt a műveletet, amely egy-két percet vesz igénybe, és amelyet útközben is megtehet. Például reggel kimész a mosdóba fogat mosni. Amíg ott van, törölje le a tükröt egy zsebkendővel, öblítse le és tisztítsa meg a mosogatót, törölje le a többi felületet, helyezze vissza a csöveket és zárja le az összes kupakot. Így egy perc alatt megoldja a problémák nagy részét, rendet teremt a lakásban, és megakadályozza, hogy a rendetlenség tovább nőjön. Nagyon megtetszett ez az egyszerű szabály és mindig is alkalmazom, próbálok emlékezni rá, ha a lakásban mozogok - ha a konyhában főzök - meglocsolom a virágokat vagy takarítom az ételt az asztalról, a szobában - azonnal felteszem a szétszórt tárgyak visszahelyezése a helyükre stb. És ami nagyon kellemes, ha tudom, hogy az ügy mindent visz, könnyen érzékelem, és nem terhel.
8. Tedd szórakoztatóvá a takarítást.
Ne vegye túl komolyan a tisztítási folyamatot, mint nehéz feladatot. Tegyél fel egy szórakoztató zenét, énekelj, mozogj, érezd jól magad. A szeretettel és örömmel végzett takarítás áldássá válik otthona számára. Elégedetlen takarítás, és bár tisztává teszi a házat, nem hoz létre finom jóindulatú légkört. Ez a védikus törvény. Emlékezz erre.
Ezek azok az alapvető szabályok, amelyeket naponta be kell tartani. Ez az alapja lesz tiszta, tágas, szellős, kényelmes otthonának. Most pedig térjünk át a takarításra.
Ahhoz, hogy egyenletesen haladjanak a dolgok, és egy hónapon belül lássuk és értékeljük a fejlődést, külön zónákra kell osztanunk a lakást. Minden zónára egy hetet szánunk. Íme egy példa. Május naptár és zónák egy kétszobás lakáshoz:
A rövid hetekben a kisebb helyiségekre, a teljes hetekben a főbb helyiségekre koncentrálunk. Egy héten keresztül minden nap kitakarítjuk az általunk választott zónák egyikét (polc, asztal, fiók, stb.), kezdve a látókörön lévőkkel. A hét végén menj át a következő szobába. Jövő hónapban ismét folytatjuk a rendet. Tehát lépésről lépésre megszabadulunk a szeméttől, és megőrizzük a tisztaságot felesleges stressz, idegfeszültség és ennek érdekében hősies extra erőfeszítések nélkül.
Egyébként mivel mindent a gyakorlatban csinálok, úgy döntöttem, készítek egy "csatatervet" egy hónapra. Ez egy munkarendet tükröző ellenőrző lista, ahol nyomon követheti, hogy mit kell tennie, leellenőrizheti, hogy mi történt, és nyugodtan haladhat a cél felé. Tudsz . Így néz ki.
Remélem, ezek a tippek segítenek elérni a kívánt eredményt, és otthona tiszta, fényes, szép és áldott lesz. Már csak sok szerencsét kívánok) ©.
hogy megtudja a legújabb és legérdekesebb frissítéseket. Spam elleni védelem!
