A ráncok bármely életkorban megjelenhetnek, ezért érdemes korai stádiumban foglalkozni velük. A mimikai gimnasztika nagyszerű módja ennek hatékony és biztonságos elvégzésére. Az alábbiakban gyakorlatok találhatók az arc fő problémás területeire.
pexels.com1. Mutatóujjadat helyezd a homlokod közepére, párhuzamosan a szemöldököddel. Húzza le az ujjait a szemöldökéhez, miközben felfelé néz. Ezután nyomja meg a homlokot, és nyomja fel a szemöldökét. Végezzen 10 ismétlést, és teljesen lazítson.
2. Helyezze az egész tenyerét a homlokára. Miközben tartja a bőrt, emelje fel a szemöldökét. Végezzen többször 10 másodperces ismétlést, a sorozatok között lazítsa el a homlok izmait.
3. Nyomja meg a bőrt a hajvonalnál a tenyerével, és húzza vissza. Végezzen nyolc feszültség- és relaxációs ciklust. Ezután a kezét ugyanabban a helyzetben hagyva csukja be a szemét. Nézz le, és mozgasd a szemgolyóidat jobbra és balra. Végezze el a gyakorlatot 6-7 másodpercig.
4. Nyissa ki a szemét, miközben a lehető legmagasabbra emeli a szemöldökét. Ismételje meg a gyakorlatot 10-12 alkalommal, növelve a tempót a gyakorlat vége felé.
unsplash.com Ezek a gyakorlatok nemcsak a ráncok ellen segítenek, de csökkentik a szem körüli duzzanatot is, valamint eltüntetik az álmosságot az arcodról.
1. Vigyen fel krémet a szem körül. Ezután az ujjpárnákkal végezze el: enyhe koppintással haladjon a külső szemzugtól a belső felé. Ezután középső ujjaival masszírozza a külső sarkokat.
2. Helyezze a középső ujját a szem belső sarkaira, a mutatóujját pedig a külső sarkokra. Enyhén nyomja meg a szemhéjat, nézzen felfelé. Aztán hunyorogj olyan erősen, hogy érezd a pulzusát a sarkoknál. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.
3. Erősen nyomja az ujjait az arccsontja tövéhez. Most szorosan csukja be a szemét, és maradjon ebben az állapotban hat másodpercig.
4. Helyezze a mutatóujjait az orcák és az alsó szemhéjak határára. Nyissa ki szélesre az ajkát, hogy tiszta, hosszú ovális legyen. Ezután csukja be a szemét, és tekerje fel a feje búbja felé. Ezután nyissa ki a szemét, és egy percre gyorsan "csapkodja" a felső szemhéjat. A gyakorlat során erős feszültséget kell éreznie az alsó szemhéjakban.
5. Húzza középső és mutatóujját a halántékához, és óvatosan húzza felfelé a bőrt. Nézz egyenesen előre. Most kezdje el felemelni és lazítani a felső szemhéját. Ügyeljen arra, hogy a szemöldöke ne mozduljon el. Végezze el a gyakorlatot 30-szor.
Fogja meg a halántékát az ujjaival, nézzen a térdére, és végezzen további 30 ismétlést. A gyakorlat befejezése után hajtsa össze az ajkát egy csővel, és fújja, hogy ellazítsa az izmokat.
pixabay.com Az alábbi gyakorlatok a háromszög területét edzik.
1. Egy kicsit kerekítse le az ajkát, mintha "o" hangot akarna kiadni. Tartsa őket ebben a helyzetben öt másodpercig, majd lazítson. Végezzen 5-10 passzt.
Végezzen hasonló gyakorlatot "y" hanggal és zárt ajkakkal, mintha csókra készülne.
2. Erősen nyomja ajkait a fogaihoz. Tartsa ezt a pozíciót néhány másodpercig, és lazítson. Ismételje meg a gyakorlatot 2-3 alkalommal.
3. Mozgassa az ajkát és az alsó állkapcsát balra és jobbra 10-12-szer.
5. Hajlítsa be az ajkát a szájába, húzza le az orrlyukakat. Nyomja a mutatóujját az állához, és ezzel nyomja felfelé az állát. Összpontosítson az ajkakra. Amikor égő érzést érez, kezdjen el 30-ig számolni, majd húzza össze az ajkát, és fújjon, hogy izmait pihenjen.
6. Ezt követően egy másik gyakorlatot hajthat végre ívelt ajkakkal. De ezúttal tátott szájjal. Emelje fel a szemét a koronára. Helyezze a középső ujját a felső ajak közepére, a mutató- és gyűrűsujját pedig a sarkokhoz. Enyhén nyomja meg. Most mosolyogjon egy felső ajkával 40-szer, majd tartsa a mosolyt, számoljon 20-ig, és lazítson.
Az első hat gyakorlat eltávolítja az ajkak körüli ráncokat és felemeli a sarkukat.
7. Ez a gyakorlat segít kisimítani a ráncokat az orrnyeregben (a szemöldökök között). Helyezze az egyik ujját a szemöldök tövére, a másodikat egy kicsit magasabbra. Kezdje el ráncosítani és ellazítsa a szemöldökét. Végezzen nyolc ismétlést.
8. Ez a gyakorlat segít szűkíteni és lerövidíteni az orr hegyét. Mutatóujjával emelje fel az orr hegyét. Húzza le a felső ajkát, hogy az orr leessen, majd állítsa vissza az ajkat normál helyzetébe. Végezzen 35 ismétlést.
pexels.com A következő két gyakorlat edzi az állkapocs izmait, és eltávolítja a megereszkedett bőrt, amely deformálja az arc oválisát.
Kezdő pozíció: a száj nyitva van, az ajkak befelé vannak fordítva, a száj sarkai az őrlőfogakhoz nyúlnak, és befelé is tekernek.
1. Nyomja a felső ajkát a fogához, a mutatóujját pedig az állához, hogy egy kis ellenállást biztosítson az ajkaknak. Nyissa ki és zárja be a száját lassú, kanalazó mozdulattal, mintha meg akarná fogni. Ha hasonló mozdulatot tesz, az álla egy centiméterrel előre mozdul. Végezze el a gyakorlatot lassan, próbálva maximalizálni a szájzugokat.
2. Húzza fel a szemét a koronára. Mosolyogj szélesen úgy, hogy a szád sarkai a füled tetejéig érjenek. Most helyezze mutatóujjait az ajkak sarkába, és képzelje el, hogy a mosoly a füle tetejéig nyúlik. Tartsa ezt a pozíciót, miközben húzza hátra a vállát, és nyomja előre az arcát.
Végezze el mindkét gyakorlatot 30 másodperccel azután, hogy érezte az égő érzést.
Az utolsó gyakorlatok erősítik a nyakat és segítenek megszabadulni a kettős álltól.
3. Kiinduló helyzet - fekve. Fogja meg az elejét a tenyerével. Emelje fel a fejét egy hüvelyknyire a padlóról, megfeszítve a fenekét. Tartsa ki néhány másodpercig, engedje le magát. Végezzen 30 ismétlést.
Ezután tegye a kezét a test mentén, és emelje fel a fejét és a vállát egy centiméterrel. Fordítsa meg a fejét 20 irányba az egyik, majd a másik irányba, majd engedje le a padlóra, és lazítson.
4. Üljön egyenesen, húzza be az állát, és szorosan szorítsa össze a fogait. Ezt követően csapja a kezét az álla aljára, és döntse hátra a fejét néhány másodpercig. Tedd vissza és lazíts.
5. Helyezze az alsó ajkát a felső ajkára, és döntse hátra a fejét. Húzza meg ebben a helyzetben, lazítson hat másodperc múlva. Ismételje meg a gyakorlatot, először balra, majd jobbra fordítva a fejét.
Végezze el ezeket a gyakorlatokat minden nap, és néhány hét múlva látni fogja a hatását. Sok szerencsét!
Az arctorna a ráncok ellen egy egyszerű és hatékony megelőző intézkedés és egy igazi hatékony módszer az arcon és a nyakon meglévő ráncok kisimítására. A gyakorlatok egyszerűek és érthetőek. Bármely nő, ha kívánja, elvégezheti őket.
Az arctorna rendszeres végzése a finom ráncok kisimulásához, az arc oválisának emeléséhez és a bőr öregedési folyamatának lassításához vezet.
A legszembetűnőbb eredményt az újonnan megjelenő mimikai ráncokkal lehet elérni, de a torna még komoly, életkorral összefüggő változások esetén is javítja a bőr tónusát, rugalmasabbá és rugalmasabbá teszi azt.
Az arcon megjelenő ráncok fő oka a természetes öregedés és a mimikai izmok aktivitása. A gyakran ismételt arckifejezések következtében egyes izmok jobban érintettek, mint mások, egyesek folyamatosan jó formában vannak, míg mások idővel megereszkednek.
A gyakorlatok normalizálhatják az arc izmainak létfontosságú tevékenységét, és tónusba hozhatják őket.
A kozmetikusok szerint a rendszeres arctornát legkésőbb 27-29 évesen érdemes elkezdeni.
Ez az ideális kor az életkorral összefüggő bőrelváltozások megelőzésére.
Az első eredmények általában három hét napi gyakorlat után észrevehetők.
Ebben az esetben a gyakorlatok hatékonysága a következőktől függ:
Az összes modern arc- és nyakgyakorlat alapelve három alapvető reflexből áll:
Ennek eredményeként a dúsított és oxigéndús vér egyenletesen „eloszlik” az egész testben, és helyreállítja a bőr és az izmok rugalmasságát.
Halassza el az eljárást, ha kiütések, irritáció jelentkezik az arcán, vagy ha fül-orr-gégészeti betegség utolérte.
Maga a gyakorlat nem igényel speciális eszközöket, elég a megfelelő hozzáállás, a nyugodt otthoni környezet és a tiszta arc- és kézbőr.
A maximális lifting hatás elérése érdekében a gimnasztikát arcmasszázzsal, erősen aktív, tápláló krémek és speciális szérumok felvitelével javasolt kombinálni.
Mire kell figyelni az eljárás során
Fokozatosan bonyolítsa a gyakorlatokat, és a kívánt hatás elérése érdekében ne legyen lusta a teljes komplexum teljes elvégzéséhez.
A torna hidratáló krém felvitelével ér véget, könnyű mozdulatokkal a masszázsvonalak mentén.
Helyezze ujjbegyeit a bőrre a szem sarkaihoz közel. Csukja be a szemét, és végezzen körkörös mozdulatokat a szemgolyóival az óramutató járásával megegyezően, majd az óramutató járásával ellentétes irányban, tízszer mindkét irányban.
Hajtsa össze az ujjait a szemhéjak végén lévő csontok közelében. Lassan emelje fel a szemét, és anélkül, hogy ujjaival csökkentené a nyomást, lassan hunyja le a szemhéját öt másodpercre. Ezután nyissa ki a szemét, és lazítsa el az izmait. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.
Nyissa ki a száját, szorosan nyomja a fogait az ajkához, és lélegezzen az orrán keresztül.
Helyezze a jobb kéz mutatóujját az orrnyeregre, a bal oldalt egy kicsit magasabbra. Nyomd meg a bőrt az ujjaid párnáival, és csinálj két félkört, ujjaid cseréjével. Rajzoljon félköröket a homlokra, fokozatosan növelve átmérőjüket.
Folytassa így, amíg az egész homlokot be nem fedi. Amikor az ujjak elérik a halántékot, a kötegeket kissé meg kell nyomni. Ez lehetővé teszi a homlok izmainak ellazulását.
A nyakat csak a tenyér hátuljával kell masszírozni. A gyakorlatot alulról felfelé hajtják végre, az álltal végződve. A jobb kéz ujjainak hátuljának könnyű simogató mozdulataival masszírozza a nyak bal oldalát. Cserélj kezet és dolgozd meg a másik oldalt. A teljes munkamenet öt-tíz percig tart.
A masszázs enyhíti a duzzanatot, tonizálja a bőrt és eltávolítja az áll megereszkedését.
Az egyéni gyakorlatokon kívül vannak kész hatékony módszerek, amelyek mindegyikének megvan a maga tisztelői köre.
A tsoganok megkülönböztető jellemzője az egyéni masszázsmozgások kiválasztása az arc típusa alapján. Az eljárás erős, fájdalommal határos, bizonyos „szépségpontokra” gyakorolt hatást és a nyirokáramlás serkentését foglalja magában.
Ebben az esetben minden olyan struktúra érintett, amely az arc oválisát alkotja, beleértve a csontszövetet is.
Kétféle japán gimnasztika létezik:
A japán arcmasszázs helyes végrehajtásáról lásd a szakasz videóját.
Ennek a wellness önmasszázsnak nincs ellenjavallata, heti 2-3 alkalommal 20-30 percig végezzük. A lifting hatás közvetlenül az eljárás után észrevehető.
A Qigong sajátossága a könnyű mozgás a bőr elmozdulása nélkül. Ebben az esetben az arc minden része legfeljebb kilenc, fentről lefelé irányuló mozdulatot tesz ki.
Két lehetőség van a kínai gimnasztika végrehajtására:
A videó többet mond el a csikung technikáról.
Minden facelift gyakorlat az arcizmok anatómiai felépítésén, működésük mélyreható ismeretén alapul, hogy mi zavarja meg tevékenységüket, és hogyan lehet azt helyreállítani.
Galina Dubinina gyakorlatsorokat dolgozott ki az arc különböző területeire.
A technikával kapcsolatos további részletekért lásd a videót.
A gimnasztikát 11 percre tervezték, a nap folyamán bármikor elvégezhető.
Anastasia Burdyug az egyetlen engedéllyel rendelkező szakember, akinek joga van a Carol Maggio módszert oktatni Oroszországban.
A torna reggel 8 percet vesz igénybe, este pedig ugyanennyit. A hatás észrevehető a teljes komplexum egészének végrehajtása esetén.
Közvetlenül ébredés után (reggel 6:00 előtt), hanyatt fekve, kemény felületen hajtják végre.
Mindegyik gyakorlat 30 másodpercet vesz igénybe, és 30 azonos mozdulatból áll.
Az első ülések során fájdalom jelentkezhet, amely hamarosan eltűnik. A torna befejezése után ajánlatos egy pohár meleg vizet inni, hogy aktiválja a nyirok- és emésztőrendszert.
A technika teljes megértéséhez nézze meg Emma részletes videotanfolyamát.
A légzőtorna a vér oxigénnel való mély telítésére irányul, aminek következtében a szervezetben számos folyamat aktiválódik, beleértve a bőrfiatalítást.
A gimnasztika két összetevőből áll:
A videó megmondja, hogyan kell helyesen lélegezni, és milyen gyakorlatokat kell végrehajtani.
A menopauza idején és annak befejeződése után a női szervezetben csökken az ösztrogén hormon termelése, amely a rugalmasságért, a bőr sűrűségéért és a sejtjavulásért felelős.
Ennek eredményeként az arcon lévő ráncok fokozatosan elmélyülnek, és az orcák megereszkednek. Pigmentált foltok és érhálózat jelennek meg.
Az öregedési folyamat lassítása érdekében az 50 év feletti nőknek különös figyelemmel és rendszerességgel kell gimnasztikát és önmasszázst végezniük, valamint nem kell spórolniuk a kozmetikumokon, valamint életkoruknak és bőrtípusuknak megfelelő, jó minőségű terméket vásárolniuk:
A Facial Fitness fiatalító rendszer világhírű szerzője, Patricia Horovey szerint a torna kiválóan megelőzi a ráncokat, hiszen javítja a vérkeringést, elősegíti a sejtmegújulást és a kollagéntermelést, eltávolítja a szervezetben felhalmozódott méreganyagokat.
Az öregedésgátló gimnasztika lehetővé teszi a nők számára, hogy önállóan oldják meg az öregedő bőr problémáit, speciális felszerelések és eszközök használata nélkül.
Az Önnek tetsző arctorna komplexum rendszeres végrehajtásának köszönhetően fiatal és vonzó maradsz, életkortól függetlenül.
Az arcon kialakuló ráncok elkerülhetetlen jelenségek, ezért erre a legjobb a bőr tonizálását segítő speciális gyakorlatok segítségével felkészülni. Tekintse meg videóinkat a részletekért.
Minden nő meg akarja hosszabbítani fiatalságát. Koruk elrejtésére sokan nem kímélnek pénzt drága krémekre és szubkután injekciókra. A jelentős változások érdekében a plasztikai sebészethez fordulnak. Mindezek a módszerek jelentős pénzügyi költségeket igényelnek, és rossz minőségű termékkel vagy az orvosok szakszerűtlen munkájával rossz következményekkel járhatnak a bőrre nézve. De van egy teljesen ingyenes, de nem kevésbé hatékony módszer a fiatalság meghosszabbítására - a leghatékonyabb torna az arc számára. Nincs mellékhatása, így mindenki használhatja.
Az életkor előrehaladtával megjelennek az öregedés első jelei: sekély ráncok, nasolabialis ráncok megjelenése, a bőr tónusának csökkenése, az áll megereszkedése. Ennek eredményeként jelentkeznek, hogy az izomtömeg gyengülni kezd és elveszíti rugalmasságát. A rendszeres edzés segít abban, hogy 10 évvel fiatalabbnak tűnjön ingyenesen és egészségkárosodás nélkül, feszessé teszi arcát és a nyak bőrét, tisztázza a kontúrokat és kisimítja a ráncokat.
7 napos rendszeres órák után a pozitív eredmény szabad szemmel is észrevehetővé válik. A bőr egészséges színt kap, kisimul és rugalmassá válik.
Az eljárás ellenjavallt magas vérnyomás, arcidegbetegségek, Botox injekciók vagy plasztikai műtétek után az elmúlt 2 évben.
A helytelen cselekvésekkel nem érheti el a kívánt eredményt, és nem nyújthatja a bőrt. Ezért bizonyos szabályokat be kell tartania, amelyek segítenek elkerülni a hibákat és maximalizálni az emelési hatást:
Az arcbőr feszesítő edzései önállóan is elvégezhetők. A lényeg az, hogy az órákon tartsák be az ujjak helyes helyzetét, és pontosan az utasításoknak megfelelően hajtsák végre a műveleteket. Az arcfiatalításra és más területekre szolgáló torna minden arcizmora készült:
Létezik egy technika, amely ötvözi a klasszikus gimnasztikát az arcfiatalításhoz és a hagyományos jóga elemeit. Nevezetes alapítók az Analysis Hagen és Marie-Veronka Nadier. Megtapasztalták és részletesen leírták könyveikben a teljes bőrfeszesítő technikát, ami híressé tette őket. Ezeket az ajánlásokat követve navigálhat, amikor otthon jógázik. A különbség a közönséges gimnasztikától a mentális koncentráció és az érzelmi nyugalom minden cselekvés végrehajtása során.
Az eljárás a nyakból és az alsó állkapocsból indul, majd a kezelési terület felfelé haladva a fejen ér véget. A technika második része az egész test izomzatának fejlesztésére és ellazítására irányul. A jóga utolsó része a meditáció.
A fő jógaórák közül a következőket tekintik a legnépszerűbbnek:
Az öregedésgátló hatás fokozása érdekében segédeszközöket és technikákat használhat. A száraz bőr érzékenyebb a finom ráncok megjelenésére, vékony és érzékeny, ezért az intenzív expozíció károsíthatja. Hidratálja lehetővé teszi a speciális krémek és olajok. A beszorult izom nem reagál az expozícióra, nem kap tápanyagot és fokozatosan sorvad. A feszültségi zónákat masszázzsal kell lazítani. Az intenzív véráramlást biztosító népszerű módszerek közé tartozik például a csikung,
Az a kérdés, hogyan lehet elkerülni a ráncok megjelenését, minden nőt aggaszt, kortól függetlenül. A bőrgyógyászok meg vannak győződve arról, hogy minél előbb gondol egy nő az öregedés problémájára, annál jobb. Sokan saját tapasztalatukból látták, hogy a kozmetikumok időben történő használata segít a mimikai ráncok teljes kisimításában. De mit tegyünk, ha a bőr elvesztette rugalmasságát, mély ráncok jelennek meg a szem körül és a homlokon? Ebben az esetben az ellátás megváltoztatása nem lesz elegendő. A ráncok elleni arctorna jelentősen javíthatja a bőr megjelenését.
A lifting torna az arcra, más néven facebuilding, először a múlt század 30-as éveiben jelent meg, és óriási népszerűségre tett szert a nők körében. Ma már számos módszer létezik ezeknek a gyakorlatoknak a végrehajtására. Hagyományosan lágy alátámasztó és intenzív erőre oszthatók. Az első típus gyenge hatással van az izmokra, ugyanakkor erőteljes kumulatív hatást fejt ki. Ezek a gyakorlatok lehetővé teszik az arc szükséges bőrtónusának fenntartását.
Az erősítő edzés megnövelt terhelésekkel és olyan mozgásokkal jár, amelyeket az izmok nem szoktak. A speciális gyakorlatok stresszállapotba vezetik őket, és aktiválják a felépülési folyamatokat, ami a bőr rugalmasságának aktív javulásához vezet. Megjegyzendő, hogy alkalmazása 35-40 évnél fiatalabb nők számára nem javasolt.
Súlyos problémák esetén is (például mély ráncok a szem körül és a homlokon, petyhüdt szemhéjak vagy kifejezett nasolabialis redők) eleinte az egyszerű gyakorlatokat kell előnyben részesíteni.
Milyen eredményeket kell várni a rendszeres gimnasztikától?
Az arcfiatalító torna ellenjavallt magas vérnyomásban és az arcideg patológiájában.
Szakorvosi konzultáció szükséges, ha az arcplasztikai műtétet átvitték.
Annak érdekében, hogy a ránctalanító torna maximális hatást fejtsen ki, bizonyos szabályokat be kell tartani.
Először meg kell tennie torna a szemnek. Célja a szemizmok erősítése, a szem alatti duzzanat csökkentése és a bőr tonizálása. Hajtsa végre a következő mozdulatsort, mindegyiket 5-6 alkalommal ismételje meg.
Ha van szabad ideje, a leírt mozdulatok a nap folyamán megismételhetők. A szem körüli mimikai ráncok elleni gyakorlatok nemcsak javítják a bőr állapotát, hanem tökéletesen enyhítik a fáradtságot is.
Akkor végre kell hajtani nyaki gyakorlatok. Kezdje 3 ismétléssel, fokozatosan növelve a számukat 10-re.
Ne hagyja ki ezeket a gyakorlatokat, még akkor sem, ha úgy gondolja, hogy a nyak bőre kiváló állapotban van. A leírt mozdulatok összetett hatásúak, befolyásolják a szemhéjak, a homlok, az arcok és az áll állapotát.
Töltse ki a komplexumot arcizmok tonizáló gyakorlatok. Először ismételje meg az összes mozdulatot 2-3 alkalommal, majd 5-6 alkalommal.
Így az arctorna a legyengült izmok erősítésére és az olyan kozmetikai bőrhibák kiküszöbölésére irányul, mint a szemhéjak petyhüdtsége, a szem alatti ráncok és a homlok. A rendszeres testmozgás ápoló ápolással kombinálva teljesen átalakíthatja az arcot.
Igyekeztem így elfogadni magam....de nagyon fontos, hogy egy nő megcsodálja a tükörképét!
Aztán elkezdett érdekelni az arcplasztika, a plasztikai sebészet és egyéb lehetőségek minden módja. De mennyi ellenjavallatot találtam, siralmas történeteket a műtéti eredményekkel, ijesztővé vált.
Annyira hálás vagyok a sorsnak, hogy egy nap megtudtam, hogy létezik arcformáló vagy arctorna, arcformáló, face-lifting, face-fitness, nevezheted ezt az arc gyakorlatsort, aminek tetszik. - a jelentés ugyanaz - az arc izmainak tonizálása, a vérkeringés javítása, a ráncok kisimítása és ennek eredményeként a hangulat javulása és az önbecsülés növekedése!
Ez nem felfedezés – a fitneszórák, az edzőterembe járás, a sportolás tónusossá, karcsúsítja testünket.
Tehát miben különbözik az az arc, amelynek izmai az életkorral veszítenek a tónusból? Semmi! Az embernek sport is kell!
Igen, vannak negatív vélemények is, de most 100%-ig biztos vagyok benne, hogy miért - ezek a nők megpróbáltak önállóan gyakorolni, és további ráncokat és ráncokat csináltak maguknak.
Éppen ezért a kezdeti szakaszban szüksége van egy Facebook építési oktatóra, aki hozzáértően elmondja az ujjak beállítását, miért kell ezt így csinálni, és nem másként.
Tekintse meg weboldalunkat, ahol megtekintheti az Arctorna Iskolánk Facebook-építési eredményei közül néhányat. A tanfolyamok ELŐTT és UTÁNA fotóit láthatod. Sok nő 50 évesen és 60 évesen kezdi el az edzést. Minden korosztály engedelmeskedik az arctornának. Minél idősebb a nő, annál szembetűnőbb az eredmény.
És te, Marina, még csak 38 éves vagy! Mivel háromgyerekes édesanya vagy, dolgozz a megjelenéseden 2-3 hónapig (a kezdeti szakaszban minden második nap 25-30 percet), és néha még az eredményt is hamarabb éred el, akkor szerintem neked ez ne legyen nagy ügy és margó türelem!
Egyéni tanfolyamainkra várunk, Marina! Minden esélye megvan arra, hogy szebbé váljon és kiegyenesítse, kisimítsa, kiegyenlítse a mély nasolabialis redőket, valamint megbirkózzon az arc egyéb problémáival.
