كان أحد زملائي ، وهو الآن زميل سابق ، مولعًا جدًا بترديد الحكمة الشعبية: "من الأفضل أن تندم على ما فعلته على ما لم تفعله".
صحيح ، في حالتها ، هذا الموقف لم يلعب ضد هدفها. أولغا متخصصة من الدرجة العالية ، لكنها في نفس الوقت شديدة الغضب وأحيانًا الاندفاع الشديد. ذات مرة شهدنا فضيحة بين أولغا وسكرتير زعيمنا.
كان هناك صرخة عالية في الممر لدرجة أن المكتب كله جاء يركض لمشاهدة الفتاتين وهما تقومان بترتيب الأمور.
سرعان ما غادر رئيسنا المكتب. جادلت أولجا بتهور أنها كانت على حق ويجب أن أقول إنها في الحقيقة كانت على حق.
لكن فجأة ، ارتكبت خطأً فادحًا. صرخت قائلة: "فاليري سيرجيفيتش ، أو أنا ، أو هذا الأحمق!" لن اعمل مع هذه الدجاجة في نفس الفريق!
قال رئيسنا بهدوء: "استقال". توقف الطنين ، وسكت الجميع. أولغا ، وتتابع: "أوه ، إذن!؟" أمسكت بقطعة من الورق وأصدرت بيانًا بإرادتها الحرة. وقع المدير على البيان بمجرد أن اصطدم بمكتبه.
عندما سألنا رئيسه عن سبب عدم توقفه عن عليا ، كانت على حق ، وهي أيضًا أخصائية مؤهلة تأهيلا عاليا. فأجاب: "لا يعجبني عندما يبدأون بتهديدي".
بالطبع ، لم ترغب أولغا في الاستقالة ، ثم أعربت عن أسفها الشديد لما فعلته. بسبب هجومها المتهور ، فقدت وظيفة جيدة ذات رواتب عالية ، والتي كانت تحبها والتي استثمرت فيها الكثير من الطاقة.
لذلك ، فإن الاستنتاج من هذه القصة هو ما يلي: يجب التفكير جيدًا في الفصل وعدم اتخاذ القرار في لحظة النبضات اللحظية.
والآن ، سأدرج المواقف الأخرى التي لا يجب عليك الإقلاع عنها.
1. "لقد سئمت وتعبت من كل شيء!"
مثل هذه الحالة المزاجية المحبطة تزور كل رأس بلا استثناء ، لكن هذا لا يعني إطلاقا أنه ينبغي على المرء أن يلجأ إلى مثل هذه الخطوة الحاسمة ويترك.
على الأرجح ، أفضل طريقة للخروج من الموقف هي الإجازة ، حيث تحتاج حقًا إلى "الانفصال" وتشتيت انتباهك.
أنا متأكد من أنه بعد الإجازة ، سيكون لديك الكثير من الأفكار الرائعة والأفكار الجديدة حول العمل وكيفية تحقيق نجاح جديد في حياتك المهنية.
2. "زوجي يكسب الكثير ، والآن لست بحاجة إلى الحدب"
أولاً ، قد يتغير وضع الزوج. اليوم هو يمتطي حصانًا ، وغدًا قد يُطرد من جواده ، وهذا يحدث غالبًا. إذا كان الزوجان يعملان ، فإن الأسرة تتمتع بوضع اقتصادي أكثر استقرارًا.
الاستقلال والنجاح لكل النساء دون استثناء. كونك معالًا "مريحًا" هو موقف يحرمك تلقائيًا من فرصة إبداء رأيك الخاص والوقت والقدرة على اتخاذ القرارات. كما يقولون ، من يدفع مقابل كل شيء ، ثم يستدعي اللحن.
ثانيًا ، يمكن أن تنهار أي علاقة - وفي هذه الحالة ، سيتعين عليك البحث عن وظيفة في وقت قصير لضمان وجودك.
كما يقول المثل ، أتمنى الأفضل ، لكن كن مستعدًا لكل ما يحدث في الموقف.
3. "الأمر صعب بالنسبة لي في هذا الفريق ، كلهم مشاجرين نوعًا ما."
القدرة على التواصل مع الناس هي مهارة مهمة لا غنى عنها في أي فريق. حتى إذا كان هناك أشخاص يعارضونك بوضوح في الفريق ، فتعلم كيفية التعامل مع هذه المواقف بشكل بناء.
لن يتم إنشاء فريق "ملائم" خصيصًا لك ، والخيار الوحيد هو فتح شركتك الخاصة ، حيث ستختار أنت بنفسك موظفين "مناسبين".
ليس من الذكاء أن تترك وظيفة جيدة لمجرد أنك لا تستطيع التغلب على عيوبك.
نعم ، نعم - في أي حالات نزاع عليك أن تبدأ بنفسك. بالمناسبة ، هناك مقال ممتاز حول هذا الموضوع (حول موضوع النزاعات في الفريق) ، اقرأ عن كيفية الخروج من المواقف الصعبة في فريقك. أنا متأكد من أنك ستتعامل مع هذه المهمة.
4. "لدي فقط رئيس فظيع - طاغية"
لسوء الحظ ، لم يتم اختيار الرؤساء وكذلك الآباء (نحن نبتسم).
وإذا كانت النقطة فقط ، برأيك ، أنه ليس محترفًا أو غبيًا أو أي شيء آخر ، ولكن بخلاف ذلك العمل يناسبك ، فأنا أنصحك أن تتعلم أن تنظر إلى قائدك فقط كقائد ولا تخلط بين المشاعر غير الضرورية هنا والحواس. مراقبة التسلسل القيادي وتنفيذ "مهمتك".
5. "أريد قضاء الوقت مع عائلتي".
الحياة قصيرة ، وإذا قسمتها إلى مراحل مؤقتة ، هنا أخصص وقتًا لزوجي ، هنا للعمل ، هنا للأطفال ، إذن ، أخشى أن حياة واحدة لن تكفيك.
تعلم أن تجمع بين العمل والمتعة ، وإلا فقد تفوتك العديد من الفرص وتظل غير محققة لمجرد أنك في وقت من الأوقات كان لديك أوهام حول التخصيص الصحيح للوقت.
6. "اليوم عرضت علي مكانًا جيدًا ، ربما أوافقك الرأي."
مرارًا وتكرارًا سأقول - لا توجد خطوات متهورة.
قبل الذهاب إلى حيث وُعدت بأفضل ظروف العمل ، تأكد من عدم وجود عوائق خفية ، والتي يصمت "المجندون" عنها في السعي وراء موظفين جدد.
اكتشف كل شيء عن المكان الجديد وفقط مع جميع المعلومات الضرورية اتخذ قرارًا.
7. "قررت البحث عن مكان أفضل ، لقد سئمت منه - لا تنمية!"
سأكون مختصرا هنا. ابحث أولاً - ثم اذهب.
في قصتي ، كانت هناك حالة واحدة عندما تركت فتاة وظيفتها ، والتي سئمت منها ، ولم تتمكن من العثور على وظيفة دائمة لمدة 8 سنوات. واتضح أن هذا كان مأساة كبيرة لها.
لذلك ، فإن الذهاب إلى أي مكان هو خيار خاسر متعمد "عشوائياً".
بالطبع ، كل الحالات فردية. لكن عليك أن تفهم بوضوح ما تقدمه لك المنظمة التي تعمل فيها الآن ، وكيف يتم تلبية الطلبات ذات الأولوية من خلال عملك.
فقط في الحالة التي يكون فيها الجانب الرئيسي (الأكثر) غائبًا بسببه يستحق العمل في مكان أو آخر - فمن المنطقي البحث عن مكان جديد. وإذا قررت الإقلاع عن التدخين ، فافعل ذلك بشكل صحيح!
الشيء الرئيسي هو فهم وفصل الرئيسي عن الثانوي.
كما يعلم الجميع ، فإن العمل يميز الإنسان. ولهذا السبب يذهب الناس للعمل بسرور. أنا شخصياً أذهب إلى الخدمة فقط لأنها ترفع من روعي. فيلم "Office Romance"
وفقًا لـ Rosstat ، هناك أكثر من 4.5 مليون عاطل عن العمل في روسيا. في الواقع ، هناك عدد أكبر بكثير من الأشخاص الذين ليس لديهم مكان عمل ثابت.
بالطبع ، لا أحد يرغب في الانضمام إلى صفوف العاطلين عن العمل ، لكن في بعض الأحيان يكون الإقلاع عن العمل أفضل من إضاعة الوقت والجهد في وظيفة غير محببة.
إذن فهذه 5 علامات تدل على أن الوقت قد حان لتغيير الوظائف.
معرفة جديدة ، مهارات جديدة ، معارف جديدة - مع هذه المكونات ، لن يتحول العمل إلى روتين. على العكس من ذلك ، سيكون كل يوم عمل بمثابة مهمة كمبيوتر - فأنت تمر وتحصل على مكافآت في شكل خبرة مهنية لا تقدر بثمن.
إذا شعرت بالملل عند القدوم إلى العمل ، اسأل نفسك لماذا؟ ربما ببساطة لم تعد تتلقى أي معرفة جديدة أو مهارات جديدة أو اتصالات جديدة.
هذه علامة أكيدة على أن الوقت قد حان لتغيير الوظائف. ولكن قبل أن تكتب خطاب استقالة ، حاول توسيع نطاق أنشطتك أو اطلب من رئيسك في العمل نقلك إلى منصب آخر - ربما سيفتح هذا موقعًا جديدًا به العديد من المهام الجديدة.
قد يكون هناك سببان لذلك. أولاً ، يقوم رئيسك في العمل بتقييم الأشخاص ليس من حيث احترافهم ، ولكن من حيث "الإعجاب / عدم الإعجاب". هو ، مثل معلم في المدرسة ، لديه "مفضلون" يتم ترقيتهم. حتى لو كنت من "المختارين" ، فلا يجب أن تتمسك بمثل هذا العمل ، لأنه من غير المعروف متى ولأي سبب ستقع في "وصمة عار".
السبب الثاني - قلة فرص العمل من حيث المبدأ. ألق نظرة حولك - هل تلقى أي من زملائك ترقية؟ إذا كان الأشخاص يعملون في نفس المنصب لسنوات ، فمن المحتمل أن هذا في انتظارك. هذه هي سياسة الشركة. بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، بغض النظر عن مدى صعوبة عملك ، فمن غير المرجح أن تحصل على ترقية ، مما يعني أنه يجب عليك البحث عن وظيفة أخرى حيث يعمل المصعد الوظيفي بشكل صحيح.
أولا وقبل كل شيء ، المالية. هل تعمل بدوام كامل وفي بعض الأحيان ساعات عمل إضافية ، ولكنك تحصل فقط على راتب "عادي"؟ حتى لو كان الراتب كافيًا لقمة العيش ، لكنك تشعر أن الأرقام الموجودة في كشوف المرتبات لا تعادل الجهد المبذول ، فلا يجب عليك البقاء في هذه الشركة.
الى جانب ذلك ، الجانب الأخلاقي مهم. لا ينبغي أن تحب عملك فحسب ، بل يجب أن تتلقى التعليقات وتعلم أن عملي لم يذهب سدى. إذا "قتلت" شهرًا في مشروع انتهى في النهاية ، ألن يكون من الأفضل قضاء تلك الأيام الثلاثين في البحث عن وظيفة جديدة؟
أنت تتعلم أشياء جديدة ، وتتقاضى راتبك جيدًا ، ولديك آفاق وظيفية جيدة ، لكن هل ما زلت تحسب الدقائق حتى نهاية يوم عملك؟ على الأرجح ، السبب هو الفريق. بدلا من ذلك ، الجو داخلها.
يعد الانضمام إلى فريق ودود نجاحًا كبيرًا. لسوء الحظ ، يتعين عليك أحيانًا العمل مع الثرثرة أو المخبرين أو المخبرين. وأحيانًا ، على العكس من ذلك ، يفكر الزملاء في أذهانهم لدرجة أنه لا يوجد تواصل كافٍ. ولكن مهما كان الأمر ، إذا شعرت بعد العمل بالضغط العاطفي ، فمن الأفضل الإقلاع عن التدخين.
إذا وجدت (أو تعتقد أنك وجدت) عمل حياتك ، إذا كانت فكرة عملك الخاص تجعلك مستيقظًا في الليل ، فقد حان وقت المغادرة.
بالطبع ، أرغب في اللحاق برافعة وعدم تفويت أحد ، لكن يصعب الجمع بين العمل "لعمك" والعمل في مشروعك الخاص. بعد كل شيء ، أي تعهد يتطلب التفاني الكامل والتركيز. الدمج ممكن فقط في مرحلة الإعداد (رسم خطة عمل ، البحث عن استثمارات ، إلخ). عندما تشعر أنك مستعد للانتقال إلى التنفيذ ، فابدأ به - اكتب خطاب استقالة.
يتفق الأطباء وعلماء النفس على أن عدم الرضا الوظيفي يؤثر سلبًا على الرفاهية. على سبيل المثال ، حسب العلماء أن عدد أمراض القلب والأوعية الدموية لدى الرجال غير الراضين عن حياتهم المهنية أعلى بنسبة 80٪ من أولئك الذين يستمتعون بالعمل. هناك تفسيرات كثيرة لذلك. أبسط شيء هو أن التوتر والشعور بعدم الرضا لهما تأثير سيء على حالة جميع الأعضاء الداخلية ، ويسببان الاكتئاب والأرق ، وغالبًا ما يؤديان إلى الرغبة الشديدة في تناول الكحوليات. وأظهرت دراسة حديثة أجراها متخصصون من إسرائيل أن مشاكل العمل تؤدي إلى زيادة في مستوى البروتينات الخاصة في الدم ، والتي تزيد كمياتها الزائدة من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والسكري.
علاوة على ذلك ، اتضح أن العمل غير المحبوب أكثر خطورة على الصحة من البطالة. أجرى علماء من أستراليا دراسة تبين خلالها أن أولئك الذين لديهم موقف سلبي تجاه عملهم هم أكثر عرضة للاكتئاب من أولئك الذين ليس لديهم عمل على الإطلاق. ومن الغريب أنه حتى الاستقرار المادي والدخل المرتفع غير قادرين على إبطال النتائج السلبية للعمل غير المحبوب على النفس.
في بعض الأحيان يكون الشعور بعدم الرضا ظاهرة مؤقتة ناجمة عن التعب العادي. إذا كانت الرغبة في الإقلاع عن التدخين تأتي بعد عدة أشهر من الاندفاع ، والكثير من العمل الإضافي والغياب الطويل للإجازة ، فلا تتسرع في قطع كتفك. خذ استراحة. خذ إجازة ، خذ فترات راحة متكررة ، اطلب من رئيسك في العمل أن يجد لك مساعدًا.
ومع ذلك ، هناك مواقف ليس من السهل فيها حل المشكلة. فيما يلي بعض الدلائل على أن الوقت قد حان لترك وظيفتك المملة.
شعور دائم بالقلق والتعب الذي لا يزول حتى بعد الراحة والضيق دون أسباب موضوعية.
بداية مفاجئة للسخرية. كقاعدة عامة ، يتم التركيز على المكون المادي. "أفعل فقط ما هو مدرج في مسؤولياتي ، ولا أطلب مني أن أضع روحي في عملي" - مثل هذه الأفكار نموذجية للموظف الذي جاء ليودع مكانه.
فقدان المعنى فيما تفعله. إذا بدأت في الاعتقاد بأن لا أحد سيقدر جهودك ، وأن ثمار عملك لن يجلب أي فائدة ، فهذا أيضًا سبب للتفكير في تغيير الوظائف.
انخفاض احترام الذات ، عدم الثقة بالنفس ، الخوف من الفشل حتى في أبسط المهام.
لذلك ، قررت بحزم أن الفصل ضروري بالنسبة لك. ومع ذلك ، فإن الاختراق من الكتف وتدمير حياة طويلة الأمد ليس بالأمر السهل.
ابدأ بإعداد مطار بديل.ادرس سوق العمل ، حاول أن تفهم ما يمكنك الاعتماد عليه في حالة التسريح. وبالطبع ، اعتني بالحصانة المالية - وفقًا للإحصاءات ، يستغرق الأمر في المتوسط من أربعة إلى ستة أشهر للعثور على مكان جيد حقًا.
تحدث إلى أحبائك.من المحتمل ألا يسعدهم قرارك بالتخلي عن وظيفة مستقرة لصالح مستقبل غير مؤكد. وأثناء فترة الإقالة ، ستحتاج إلى دعمهم أكثر من أي وقت مضى. اشرح لهم الحالة التي أنت فيها ، وحاول تقديم الحجج لصالح قرارك. ومع ذلك ، لا تدع عائلتك تضغط عليك. في النهاية ، هذه هي حياتك ، وأنت الوحيد الذي يمكنه اتخاذ القرار النهائي بشأن المغادرة أو البقاء في نفس المكان.
اغتنم كل فرصة لتعلم شيء جديد.أولاً ، سيساعدك بالتأكيد في العثور على وظيفة أحلامك. وثانيًا ، أحيانًا تساعد الدورات التنشيطية المنتظمة أو المشاركة في ندوة مهنية في النظر إلى العمل غير المحبوب من الجانب الآخر. يعتقد علماء النفس أن اكتساب معرفة جديدة ومشاركة الخبرة المهنية هي أفضل طريقة لمنع الإرهاق.
عند الإقلاع عن التدخين ، يجب ألا تعبر عن جميع الشكاوى المتراكمة لرئيسك وزملائك. أولاً ، انتهى كل شيء ، ولا داعي للإساءة للناس.
وثانياً ، لا أحد يعرف كيف ستنتهي مهنة الزملاء السابقين في المستقبل. وفجأة سوف يتذكرك أحدهم يومًا ما ويوصيك بأرباب العمل المألوفين.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تعمل في صناعة ضيقة نوعًا ما ، حيث يعرف معظم قادة الأعمال بعضهم البعض جيدًا ، فإن مديرك السابق ، الذي يشعر بالإهانة من كلمات فراقك ، قادر تمامًا على خلق سمعة سيئة لك.
أناستاسيا ميلنيكوفا:
إذا كان مكان العمل مملًا تمامًا ، فربما تحتاج إلى البحث عن مكان جديد. لكن هنا كل شيء يعتمد على الشخص المحدد. على سبيل المثال ، لا أعرف كيف أبحث عن وظيفة. لا أستطيع حتى أن أتخيل أنني بدأت أعرض نفسي كموظف. على الرغم من أنني إذا أجبرتني الحياة على ذلك ، فلن أذهب إلى أي مكان.
كما يعلم الجميع ، فإن العمل يميز الإنسان. ولهذا السبب يذهب الناس للعمل بسرور. أنا شخصياً أذهب إلى الخدمة فقط لأنها ترفع من روعي. فيلم "Office Romance"
وفقًا لـ Rosstat ، هناك أكثر من 4.5 مليون عاطل عن العمل في روسيا. في الواقع ، هناك عدد أكبر بكثير من الأشخاص الذين ليس لديهم مكان عمل ثابت.
بالطبع ، لا أحد يرغب في الانضمام إلى صفوف العاطلين عن العمل ، لكن في بعض الأحيان يكون الإقلاع عن العمل أفضل من إضاعة الوقت والجهد في وظيفة غير محببة.
إذن فهذه 5 علامات تدل على أن الوقت قد حان لتغيير الوظائف.
معرفة جديدة ، مهارات جديدة ، معارف جديدة - مع هذه المكونات ، لن يتحول العمل إلى روتين. على العكس من ذلك ، سيكون كل يوم عمل بمثابة مهمة كمبيوتر - فأنت تمر وتحصل على مكافآت في شكل خبرة مهنية لا تقدر بثمن.
إذا شعرت بالملل عند القدوم إلى العمل ، اسأل نفسك لماذا؟ ربما ببساطة لم تعد تتلقى أي معرفة جديدة أو مهارات جديدة أو اتصالات جديدة.
هذه علامة أكيدة على أن الوقت قد حان لتغيير الوظائف. ولكن قبل أن تكتب خطاب استقالة ، حاول توسيع نطاق أنشطتك أو اطلب من رئيسك في العمل نقلك إلى منصب آخر - ربما سيفتح هذا موقعًا جديدًا به العديد من المهام الجديدة.
قد يكون هناك سببان لذلك. أولاً ، يقوم رئيسك في العمل بتقييم الأشخاص ليس من حيث احترافهم ، ولكن من حيث "الإعجاب / عدم الإعجاب". هو ، مثل معلم في المدرسة ، لديه "مفضلون" يتم ترقيتهم. حتى لو كنت من "المختارين" ، فلا يجب أن تتمسك بمثل هذا العمل ، لأنه من غير المعروف متى ولأي سبب ستقع في "وصمة عار".
السبب الثاني - قلة فرص العمل من حيث المبدأ. ألق نظرة حولك - هل تلقى أي من زملائك ترقية؟ إذا كان الأشخاص يعملون في نفس المنصب لسنوات ، فمن المحتمل أن هذا في انتظارك. هذه هي سياسة الشركة. بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، بغض النظر عن مدى صعوبة عملك ، فمن غير المرجح أن تحصل على ترقية ، مما يعني أنه يجب عليك البحث عن وظيفة أخرى حيث يعمل المصعد الوظيفي بشكل صحيح.
أولا وقبل كل شيء ، المالية. هل تعمل بدوام كامل وفي بعض الأحيان ساعات عمل إضافية ، ولكنك تحصل فقط على راتب "عادي"؟ حتى لو كان الراتب كافيًا لقمة العيش ، لكنك تشعر أن الأرقام الموجودة في كشوف المرتبات لا تعادل الجهد المبذول ، فلا يجب عليك البقاء في هذه الشركة.
الى جانب ذلك ، الجانب الأخلاقي مهم. لا ينبغي أن تحب عملك فحسب ، بل يجب أن تتلقى التعليقات وتعلم أن عملي لم يذهب سدى. إذا "قتلت" شهرًا في مشروع انتهى في النهاية ، ألن يكون من الأفضل قضاء تلك الأيام الثلاثين في البحث عن وظيفة جديدة؟
أنت تتعلم أشياء جديدة ، وتتقاضى راتبك جيدًا ، ولديك آفاق وظيفية جيدة ، لكن هل ما زلت تحسب الدقائق حتى نهاية يوم عملك؟ على الأرجح ، السبب هو الفريق. بدلا من ذلك ، الجو داخلها.
يعد الانضمام إلى فريق ودود نجاحًا كبيرًا. لسوء الحظ ، يتعين عليك أحيانًا العمل مع الثرثرة أو المخبرين أو المخبرين. وأحيانًا ، على العكس من ذلك ، يفكر الزملاء في أذهانهم لدرجة أنه لا يوجد تواصل كافٍ. ولكن مهما كان الأمر ، إذا شعرت بعد العمل بالضغط العاطفي ، فمن الأفضل الإقلاع عن التدخين.
إذا وجدت (أو تعتقد أنك وجدت) عمل حياتك ، إذا كانت فكرة عملك الخاص تجعلك مستيقظًا في الليل ، فقد حان وقت المغادرة.
بالطبع ، أرغب في اللحاق برافعة وعدم تفويت أحد ، لكن يصعب الجمع بين العمل "لعمك" والعمل في مشروعك الخاص. بعد كل شيء ، أي تعهد يتطلب التفاني الكامل والتركيز. الدمج ممكن فقط في مرحلة الإعداد (رسم خطة عمل ، البحث عن استثمارات ، إلخ). عندما تشعر أنك مستعد للانتقال إلى التنفيذ ، فابدأ به - اكتب خطاب استقالة.
يوم جيد! اليوم السؤال واضح أمامي - ترك وظيفتي أم لا ؟؟؟ الوضع في الأسرة كالتالي: عمري 27 سنة ، أنا متزوج ، ليس لدي أطفال بعد ، زوجي لم يعمل رسميًا منذ 4 أشهر (هناك وظائف لمرة واحدة فقط) ، في غضون أسبوعين سيبدأ عمل جديد. الراتب وعود جيدة (لمدينتنا). أنا أعمل منذ أن كان عمري 17 عامًا ، وتلقيت تعليمًا عاليًا غيابيًا ، ولم أكن في المنزل مطلقًا. قبل عامين حصلت على وظيفة في مؤسسة واحدة ، وعملت لمدة 1.5 سنة ، وبعد ذلك عُرضت علي ترقية إلى رئيس قسم ، وهرعت إليه لفترة طويلة ، لكنني وافقت في النهاية. في الشهر الأول عملت بشكل جيد ، في نفس واحد ، إذا جاز التعبير ، ولكن بعد ذلك بدأت أفهم تدريجيًا أن هذا ليس مكاني ، فأنا لست مؤهلاً بما يكفي في هذا المنصب ، وببساطة ليس هناك وقت للخوض بشكل كامل في شيء. والجدول الزمني لا يناسبني: كنت أعمل دائمًا وفقًا لجدول زمني ، والآن يتعين علي العمل 5 أيام في الأسبوع لمدة 9.5 ساعات. إنه فقط يقتلني !!! الراتب لمدينتنا جيد جدًا ، فقط هذا العامل أعادني ... لكن مؤخرًا بدأت ألاحظ أنني أصبحت مهووسًا بالعمل ، في المنزل أتحدث فقط عن العمل ، إذا كان هناك إخفاقات أو عوائق في العمل ، فأنا تعال إلى المنزل غاضبًا ، وأخرج شرّي على زوجي. لا أريد أن أفعل أي شيء بعد العمل (لا أرغب في الطهي أو الأكل أو غسل الأطباق ، ولا أريد حتى مشاهدة فيلم) ، رأسي يؤلمني بشدة ... أستيقظ أفكر في العمل وتنام في التفكير في العمل. لا أستطيع حتى الذهاب في إجازة ، بالكاد توسلت لأربعة أيام إجازة ... نصحني زوجي بالانسحاب ، لأنني سيبدأ قريبًا وظيفة جديدة وستتاح لي الفرصة لأجد لنفسي شيئًا آخر. لكن ... أخبرت والدتي عن هذا الموقف ، واتخذت قراري بالتخلي عن هذا المنصب بعدائية ، فقالت: "وماذا ، هل ستجلس في المنزل الآن ؟؟؟ ثم ماذا تريد ؟؟ ، كيف هذا؟ ؟ اعتدنا على العمل وكل شخص لديه وقت للعمل ، وتربية الاطفال ، والمشي ، وابتهج في المنزل والحياة ، انظري ، اصدقائك جميعهم يعملون في وظائف جيدة ولا يشكون ، ومن لا يشتغل - ابق في المنزل - يعول أزواجهن ، لكن زوجك لن يكون قادرًا على إعالة الأسرة ". على الرغم من أننا نعيش بشكل منفصل ، فلماذا يجب أن تكون قلقة للغاية ... بعد هذه الكلمات ، فكرت ، ربما أتعامل مع عملي بجدية كبيرة ، ربما لا ينبغي أن أكون قلقًا للغاية بشأن عضادات العمل؟ وإذا استقلت ، تساعدني أمي في فهم نفسي وفي هذا الموقف.
ايلينا ، لا يجب على الزوج ولا الأم التأثير على قرارك. يحبك الزوج ويقلق على حالتك النفسية ، كما أنه لا "لا يعمل" فقط ، بل لا يعمل مؤقتًا ، ويكسب المال بشكل دوري. لا تقم بتضمين والدتك في مجلس عائلتك ، فهذه هي حياتها وأفكارها حول كيفية بناء العلاقات الأسرية. لديك عائلة جيدة ، نعتز بها.
الآن عن عملك: ربما ليس عملك حقًا ، أو ربما لا يمكنك موازنة وقتك بشكل صحيح. تحدث إلى رئيسك ، وصف ما يحدث لك ، واسأل عما إذا كنت قد استقلت ، أو يمكنك تعيين شخص ما للمساعدة / تقصير الوقت / تقليل عبء العمل. إذا كانت الإدارة مهتمة بك ، فسوف يجتمعون في منتصف الطريق حتى لا تفقد الموظف. كلنا بشر وكلنا نعرف كيف نتفاوض ولا تنسى ذلك :)
أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت مهتمًا حقًا هي الابتعاد عنها لفترة من الوقت. ستظهر لك إجازة لمدة أسبوع مع شرط أساسي للراحة وعدم وجود عمل ما إذا كنت منجذبًا إلى هناك أم لا. بدا لي شخصيًا أنك تحب العمل ، لكنك لست قادرًا على القيام بكل شيء في إطار الوظيفة التي تعذبك كشخص مفرط المسؤولية ؛ ليس لديك وقت لكل شيء ولا يمكنك موازنة حياتك. على الرغم من أنني قد أكون مخطئًا ، إلا أنه يمكنك أن تفهم بدقة أكبر إما نفسك بعد البقية ، أو في اجتماع وجهًا لوجه مع طبيب نفساني.
Golysheva Evgeniya Andreevna ، عالم النفس موسكو
اجابة جيدة 2 الجواب سيئة 0مرحبا الينا!
لديك متلازمة التعب المستمر. سيكون من الجيد الذهاب إلى مجموعة التفريغ. فقط لتخفيف التوتر.
لكن هذا ليس كل شيء.
افهم أنك لم تقم إلا بالقليل من العمل. وكلما زاد نموك مع الموقف ، تعتاد على كل شيء وتعلمه! سيكون ذلك أسهل بالنسبة لك. أنت لا تزال تحت الضغط. هذا هو رد فعل الجسم. لا تقطع على عجل.
ومع ذلك ، كن واضحًا بشأن القواعد. على سبيل المثال ، عدم الحديث عن العمل في المنزل ، والقيام بالأعمال المنزلية يومي السبت والأحد للراحة ، والمشي مع زوجها لمدة 30 دقيقة قبل الذهاب إلى الفراش. يمكنك شرب بعض مستحضرات Evalar البسيطة (غالبًا ما أستخدمها وأثق بها ... وقد يكون هناك المزيد) لرفع النغمة والقضاء على التوتر.
لم يفت الأوان بعد على المغادرة ...
هناك خيار آخر - لطلب وظيفة أدناه ، حيث يكون ذلك أسهل بالنسبة لك ...
كما ترى ، إذا غادرت تمامًا وانتقلت إلى فريق جديد - فهذا ضغوط مرة أخرى .... وعدم العمل على الإطلاق .... حسنًا ، شيء ما .... إذا كان هذا مقبولًا بالنسبة لك ، فيمكنك ذلك. ماذا بعد؟ في كثير من الأحيان تبدأ المشاكل مع زوجها ...
أتمنى لك الصحة والصبر! كل شيء سيكون بخير!
ناتاليا تروتسينكو ، عالمة نفس فلاديكافكاز
اجابة جيدة 1 الجواب سيئة 0
