Oglejte si okoli in vidite, kaj smo vsi različni: barva oči, rast, dolžina las, slika, moli, pege ...
Telo vsakega od nas je edinstveno in edinstveno. In v vsakem ta razdelitvi je naš odnos s telesom zgrajen na bolj ali manj podobnih položajih. Imam telo? Imam telo? Sem v telesu? Kako razumeti vse to in združiti?
Ta identifikacija samega sebe s svojim telesom zanika druge obraze našega bistva: moje misli, čustva, dejanja, duša, duha, itd Seveda, vse to bo prisotno, vendar z jemanjem položaja "jaz sem telo", ki se zavestno ne dovolite, da živijo v celoti, ne dajete priložnosti, da se manifestirajo, omejeno na razumevanje izraza sebe skozi telo in .. vse, samo skozi telo. Naše telo pripada fizičnemu svetu, in če sem telo, sem manifestacija sveta materiala, fizičnega, nič več.
Že v naslovu je odnos po meri. Oseba s takšnim položajem uporablja svoje telo, se nanaša nanj kot dano: "Moje telo je tisto, kar hočem, to počnem z njim." Ni odgovornosti in spoštovanja vaše fizičnosti, zato bodite pripravljeni na isto povratne informacije. Če imate svoje telo, bo nekega dne šel z vami. Položaj "Imam telo" pomeni, da je telo ustvarjeno za služenje mojih muhavosti, in navsezadnje skozi telo, duša nam daje sporočila. Ti. Telo služi moji duši in njegovim nalogam, in ne moj um in ego. Ne poslušajte šepeta, telo bo prisiljeno, da kriči drobljenje, bledenje, bolezni.
Položaj osebe se zaveda, da nam naše telo ne pripada. Začasno je, da nam je predstavljeno. Darila je treba jemati z ljubeznijo in hvaležnostjo. Živim samo zato, ker je moje telo: diha, srce utripa v njem, krvi muhe. Če ni bilo mojega telesa, tudi moje življenje kot taka, ni bilo mogoče. Živim, ker Moja duša ima telo - tak fizični nosilec finih informacij. Moja duša ima priložnost vedeti Človeška izkušnja Zahvaljujoč pomoči mojega telesa, skozi katero se lahko počutim, govorim, se zavedam. Če sem "jaz v telesu", sem odgovoren za to, kar se zgodi z njim. Obravnavam ga s spoštovanjem, hvaležnostjo, poslušanjem njegovih želja, prosim za dovoljenje in blagoslove za izvajanje teh ali drugih problemov mojega uma in duše.
Če sem "jaz v telesu", sem odgovoren za to, kar se zgodi z njim. Obravnavam ga s spoštovanjem, hvaležnostjo, poslušanjem njegovih želja, prosim za dovoljenje in blagoslove za izvajanje teh ali drugih problemov mojega uma in duše.
Vzemite udoben položaj, sprostite se, naredite nekaj počasnih in globokih vdihov. Potem počasi in premišljeno povem naslednje:
»Moje telo je lahko v različne države: Biti zdravi ali bolniki, ki so se spočili ali utrujeni. Ampak nima nič opraviti z mojim resničnim "i". Skrbim za svoje telo kot dragoceno orodje - omogoča, da delujem na prostemToda to je samo orodje. Dobro se obrnem, poskušam narediti vse, da je moje telo super. Kljub temu, to ni jaz. Imam telo, vendar nisem telo. " Zdaj zaprite oči in se ponavljate z vrhunskimi. Nato se osredotočite na glavno stvar: "Imam telo, vendar nisem telo." Poskusite čim bolj popraviti to dejstvo v zavesti. Nato odprite oči in naredite vse v istem zaporedju z dvema naslednjima stopnjama.
»Moja čustva so raznolika, lahko spremenijo, postanejo njihova nasprotna. Ljubezen lahko gre na sovraštvo, mirno v jezo, veselje v žalosti. Hkrati je moje bistvo, moje resnično "jaz" ostaja nespremenjeno. »Vedno sem«. Čeprav me jeza lahko nekaj časa zavrti, vem, da bo to minilo, ker nimam te jeze. Lahko gledam svoja čustva in razumem njihov izvor, kar pomeni, da se lahko naučim, kako jih upravljati in jih uskladiti. Doživljam čustva, vendar nisem čustva. "
»Moj um je sredstvo znanja in izražanja, vendar ni bistvo mene. Z nakupom novega znanja in izkušenj, ki absorbirajo ideje, je v stalnem razvoju. Včasih me um ne želi poslušati, zato ne more biti jaz, moj "jaz". Z vidika zunanjega in notranji svet To je telo znanja, vendar to ni jaz. Imam um, vendar nisem v mislih. "
Zdaj se začne identifikacijska faza. Ponavljajte počasi in premišljeno:
"Po ločevanju" I "iz občutkov, čustev in misli, priznavam in trdim, da sem središče absolutne samozavest, sem središče volje, ki je sposoben opazovati in podrediti vse psihološke procese in vaše telo, kot upravljati jih. " Osredotočite se na svinčni položaj: "Jaz sem središče absolutne samozavest in volja." Poskusite, če je mogoče, prodreti ta misel globlje in utrditi v mislih.
Pri izvajanju vaje lahko bistveno spremenite tehniko. Na primer, po treningu (nekateri ljudje uspejo to storiti od samega začetka), lahko spremenite vadbo - hitro in dinamično prenese faze šablone, koncentrirate samo na vodilnih položajih:
Imam telo, vendar nisem moje telo. Doživljam čustva, vendar nisem ta čustva. Imam um, vendar nisem v mislih.
Glavna naloga je obvladati spretnost, ki vam omogoča hitro in dinamično pojdite skozi vse faze šablonov, nato pa ostanejo v stanju koncentracije na vašem "I" za obdobje, po želji. Ne pozabite: Mi lahko ukrotiti, nadzorujemo in uporabljamo vse, s katerimi se ne identificiramo.
I. Malkina-Piah "Victory. Psihologija vedenja žrtve "(Eksmo, 2010).
