Savet br. 1.
Da ne bi zaspao u procesu noći, uključite svijetlu svjetlost u sobi. Vaše će tijelo izgubiti orijentaciju na vrijeme i misliti da će to drugi dan, što znači da trebate raditi.
Savet br. 2.
Pospanost nosača pomoći će se u mintu žvakanja guma. Prvo, sama menta uzrokuje plima energije, a drugo, žvakaći pokreti postavljaju želudac za probavu hrane, što dovodi do inzulina, što vam neće dopustiti da zaspite. Još jedan plus čudesnoj gumi - pomoći će da smiri noćni apetit.
Savet br. 3.
Uzgred, o apetitu. Dobar način za boravak noću bez sna je glad. Uostalom, tijelo provodi puno energije za probavu hrane. Da, a nakon jela se uvijek osjeća umor i pospanost, što nije uporedivo sa noći.
Savet br. 4.
Ali ako unaprijed razmislite o svom užinu, a ne povlačite iz hladnjaka sve što će pasti ispod ruke, nije zabranjeno. Male porcije koje možete jesti orahe, voće, povrće, jaja. Candy and Cutlets - pod strogim tabuom. Ali u piću se ne možete ograničiti, voda dobro uklanja umor. Ne slušajte one koji savjetuju piju neograničene količine Kafa, kola, energija. Dakle, stavite svoje zdravlje više nego pokrenuti san.
Savet br. 5.
Efektivne metode - oprati hladnom vodom ili zauzmite kontrastni tuš. Zahvaljujući kojem se osjećate kao krastavac. Posebno je ugodno reflitati toliko u ljetu.
Savet br. 6.
Esencijalna ulja uključuju esencijalna ulja. Posebno dobro u ovom slučaju citrusi - mandarina, limun, narandžasta. Takođe podstaći nervni sistem mirisa ruzmarina, eukaliptusa i mente.
Savet br. 7.
Tokom noćne studije češće čine vašu sobu. Ako je u njemu svjež, možete osjetiti u dobroj formi. Ali ne preporučuje se ukinuti u mekanu pokrivaču ili kaij: toplinu i udobnost će vas moći brzo dogovoriti.
Savet br. 8.
Oh, da, nekoliko riječi o udobnosti. Nelagodnost - efikasan način za borbu protiv umora. U mekoj stolici s naslonima za ruke lako je spavati, ali na krutu stolicu - i dalje je potrebno pokušati.
Savet br. 9.
Iako ne vrijedi ostati u sjedećem položaju stalno, vrijeme s vremena na vrijeme kako stoji. Osiguravamo: tako da ne želite zaspati! Čak će čak i pauza za punjenje biti još bolje. Fizički napor, kao što znate, povećajte količinu sječe srca, pružajte protok krvi i, u skladu s tim dajte tijelu dodatnu energiju.
Savet br. 10.
Dodajte dinamičnu muziku na muzičku listu za reprodukciju. Izvinite lagane plućne staze - oni će uhvatiti samo pospanost na vas. Ali užurbani, ritmički kompozicije, negde ne baš ugodni za glasine, prilično su pogodni za oživljavanje vaše svijesti.
Savet br. 11.
Ista vrsta tema, zadaci su prilično postignuti. Stoga pokušajte diverzificirati svoj trening, nemojte se držati na nečem. Zanima vas nešto, više nećete želeti da spavate.
Odbor br. 12.
Još efikasniji način za poraz želje za ronjenjem u spavanje - započnite diskusiju. Srećom, Internet daje širok prostor za kreativnost u tom pogledu. Ali još uvijek se ne uključuje: posebno vruće sporove, iako daju optužbu od adrenalina, sposobni su i potpuno odvlačiti od obuke.
Savet br. 13.
Ako vam ne treba računar za nastavu, bolje je isključiti. I pametni telefon takođe. Dakle, nećete biti ometani društvene mreže I druge stranice i uštedite puno vremena.
P.S. Želimo sreću u pripremi! I ne zaboravite da ne biste trebali zlostavljati noćna sela. I u noći prije samog ispita, bolje je ležati rano. Čuvaj se!
Repisivanje materijala sa stranice web mjesta moguće je samo uz pismeno odobrenje.
Prepoznati to najbolji način Ostanite energični i energični tokom dana dobro je spavanje. Međutim, u našim danima ljudi traže manje spavati kako bi bili više. Kada morate ići na posao, ali razumijete da vas tijelo ne sluša, postoji nekoliko odličnih trikova koji će vam omogućiti da vratite energičnost.
Navedena pića će vam dati naboj energiju samo na kratko vreme. Treba imati na umu da je veselost koja je izvučena umjetnim putem zapravo obmana. Taj osjećaj brzo dolazi, ali i brzo i odlazi. Pored toga, sljedećeg jutra bit ćete mnogo teže oporaviti. 
Ovom metodom "buđenja", naši tate i mame su se više puta koristili. A ako nemate vremena za kontrastni tuš, isperite mi lice nekoliko puta hladnom vodom. 
Kisik plima u mozak može dati glavni središnji organ nervni sistem Pravilan puls. Da biste to učinili, izvršite posebno naboj, ležeći na teretanu. Lezite na pod, stavite jednu ruku na stomak, a drugi na grudima. Učinite dubok dah kroz nos dok ne osjetite trbuh. Držite dah sve dok možete, a zatim napravite izdisaj kroz usta, prateći ga zviždajući zvuk. Pokušajte gurati sav zrak iz pluća, ponovite vježbu najmanje 5 puta. 
Hladni proizvodi iako ne sadrže kiseonik, već i pomažu da se probudite mozak. Međutim, sladoled za doručak ne bi trebao postati navika za vas. 
Ne govorimo o punom polučavnom aerobnom kompleksu vežbanja. Napraviti nekoliko jednostavni pristupiTo će povećati troškove energije u tijelu. 
Ispada da ne samo hladna voda ne može stvoriti čuda sa svojim tijelom. Eukaliptus ili crnogorično esencijalno ulje imaju osvježavajući i osnažujući miris. Ako dodate nekoliko kapi vašeg omiljenog ulja u vruće kupatilo, Instant efekat će vas jednostavno udariti. 
Ako nemate dovoljno vremena na 10 minuta hoda oko kuće, otvorite prozor i napravite nekoliko dubokih udisaja. Kad temperatura zraka izvan prozora dovoljno je dovoljno mala, bit ćete dovoljni 2-3 minute da biste osjetili veselost. 
Sljedeći predmet može se činiti dosadnim i nezanimljivim vama, ali ima magičnu moć. Napravite plan za jedan dan i dajte sebi riječ koju ćete ga strogo pratiti. Trik je da kada pišemo sve važne stvari na papiru, čime se ne preopterećujemo vaš mozak sa dodatnim informacijama. 
Znate li da vam skok glukoze u krvi čini da osjećate umor? Stoga u principu nema šećera u kafi i slatkišima sa čajem. Ako želite pojesti nešto slatko, onda odaberite zdravu alternativu u obliku voća. 
Prirodno je osjetiti pola ruke kad ste u zamračenoj sobi. Prevucite prstom za zavese na otvorenom noćnim zastorima ili se okreću što više izvora svjetlosti. 
Ako imate dovoljno sreće da dogovorite potpuno bijedan "tihi sat", uradite to. Ali na radnom mestu često nije moguće. Zatim istaknite kratku dan sina 15-20 minuta tokom pauze za ručak. Neće vratiti energiju u punAli to je dovoljno za "ponovo pokrenuti baterije". 
Da biste osjetili plima energije, udišite agrume, crnogorični miris, miris, karanfil, cimet, kao i đumbir. 
Iskreni smijeh pomaže ljudima da se opuste i zaborave na svoje probleme. Pročitajte neke svježe viceve ili pogledajte u mrežnom smiješnom videu. Nakon 10-minutnog šaljivog pauze, bit ćete spremni olujati nove visine dvostrukim silama.
Tipka će se odmah probuditi mozak, a ne trebate izmisliti sofisticiraniji i opasniji senzorni načini buđenja. 
Ovaj savjet na našoj listi je najčudniji, ali ako usred dana promijenite boju čarapa, osjetit ćete dodatnu plimu energije. Ne vjerujem? Zatim pokušajte, i vidjet ćete sami.
Sad ćemo vam reći kako da budete veseli i energetski sve dan. Za mnoge ljude, rano jutro buđenje je stvarno mučenje. Njihovi biološki ritmovi su konfigurirani tako da energija i performanse prema njima dolaze tek popodne. I ako radno vrijeme Nisu počeli u 8 ujutro, a nakon 12, kvaliteta života bi bila mnogo veća. Ali rijetko neko iz "Sova" može pronaći takav posao. Dakle, morate patiti ujutro. I sa početkom proljeća postaje još teže probuditi se.
Stupanj lakog jutarnjeg buđenja ovisi o dva uvjeta. PrvoDa biste ustali ranije, morate lagati prije. Velika većina ljudi ima 8 sati da se osjeća normalno, a ako ujutro trebate ustati u 6:00, morati ćete laći najkasnije do 22:00. DrugoAko znate da ujutro morate učiniti negdje na vrijeme, neće biti lakše da se olakšate. Motivacija barem ne bi davala spavanju.
A sada o tome kako da sebi date energiju za cijeli dan. Poznato je da san uzrokuje hormon melatonin. Proizvodi se u mraku. Što duže ujutro tamne, teže se probuditi. Stoga morate naučiti ustajanje i odmah uključiti svijetlo svjetlo. Ljeti morate otvoriti guste zavjese prije odlaska u krevet tako da je sunčeva svjetlost popunjena ujutro. Dakle, buđenje će biti lagano i dobro raspoloženje.
Budilica uvijek djeluje kao neugodan poticaj. Ali ako umjesto oštrog poziva, stavite svoju omiljenu muziku, koja će prvo zvučati polako, a potom glasnije, bit će ugodnije da ga percipiraju.
Morate naučiti da se probudite sa pozitivnim mislima. Ne žalite se na sebe i drugu polovinu, kao što ovo radno soje ne želite da cvrkute da ste vi, već da razmislite i razgovarate o dobrom, što se može dogoditi u narednom danu. Optimizam daje snagu i energičnost i pesimizam - umor i loše raspoloženje.
Prije svega ujutro, uzmite kontrast tuš. Nakon toga bit ćete konačno.
Napravite raznolikost. Rutina ne daje energično. Rutu možete promijeniti od kuće za rad ili obrnuto. Možete hodati barem nekoliko zaustavljanja. Prođite ulicom na kojoj hram stoji. Put, idi na nju, ne želim, proći, voljeti njegova ljepota.
Uveče kod kuće, pogledajte umjesto melodrame šaljivog transfera, koji se ne naprežuje, ne razmišlja o razmišljanju. Možete ga vidjeti ujutro dok idete na posao. Merry Trenete Vam raspoložite.
Dijeta za recikliranje. Smanjite raspoloženje kafe, proizvodi sa visokim škrobnim sadržajem, recikliranim mesom. Slatkiši samo u početku daju zadovoljstvo, a nakon nekog vremena želim spavati ili još uvijek jestim. Podignite raspoloženje voća, žitarica, orašastih plodova, meda, gorke čokolade. Potrebno je 6 puta dnevno, ali postepeno.
U proleće koristite vitaminski kompleks. Ponekad je raspoloženje u raspoloženju zbog nedostatka vitamina ili mikro i makroelemenata.
Hoćemo više pješice. Ovo je korisno ne samo za oblik, već i za psihu. Možete proći kroz park i radovati se ljepoti prirode, igrajući dječje igralište od strane djece, pridružite se grupi valjci na valjcima ili samo hodajte kroz uličice.
Ako je uveče teško zaspati, lagana će pomoći, bolje ako su biljni porijeklo. Ako ništa od gore navedenog ne pomaže, emocionalna pozadina je i dalje smanjena, morat ćete se savjetovati sa ljekarom za ljekarski pregled. Razlog može biti kršenja u radu endokrinog sistema.
8. aprila 2015
Odluka ne spavanja cijelu noć može biti uzrokovana različiti faktori. Možda ste bili pozvani na zabavu koja će otići u zoru, a možda će vam se možda trebati vrlo čvrsto pripremiti za ispit. Da bi se besan noć prešao za vas što ugodnije, potrebno je dobro pripremiti i u skladu s nekoliko jednostavne preporuke. Oni će vam pomoći da shvatite kako spavati cijelu noć.
Prvo što trebate učiniti je spavati dobro dan prije nadolazećeg eksperimenta. Ovo je vrlo važno jer se u suprotnom jednostavno jednostavno isključite. Morao sam provesti mnogo neprospavanih noći u životu, pa znam o čemu pričam. Čak i ovaj post odlučio sam pisati noću, da se bolje spušta u atmosferu.
Štaviše, ako se u Evi osjećate loše, može nekako utjecati na zdravlje. Zamislite koji je stres tijelo nakon dva dana provedenog bez sna. Stoga je potrebno pripremiti vrlo odgovorno. Najbolje je da čak i "spava" dan ranije. Neka bude 9-10 sati ili još više - glavna stvar je da spavate.
Najbolje je zaspati malo kasnije nego inače, to će se tijelo omogućiti barem prilagoditi stresnim uvjetima. Preporučujem vam da pročitate moj post o tome. Pomoći će vam ako je nesanica odlučila da vam u tom trenutku razbije vaš mir. Također su vrlo dani korisne preporuke za svaku osobu.
Otkad u ovom članku govorimo o tome kako ne da spavate cijelu noć i ostanete veseli, potrebno je sveobuhvatno rastaviti ovaj problem. Jedan od važni aspekti je pravilna ishrana. Tako da je vaša besana noć uspela zaista uspješno, potrebno je osigurati njegovo tijelo sve potrebni elementi za pravilan rad. Inače ćete osjetiti dodatni umor, a ovo je još jedna negativan faktorIz kojeg se morate riješiti.
Najbolje je usredotočiti se na sljedeća obroka:
To bi trebalo uključivati \u200b\u200bi preporuku za potrošnju kofeina i posuđe sa velika količina Sahara. Ako zaista želite da shvatite kako ne želite da spavate, ograničite ove komponente, a vi sami možete osjetiti efekat.
Trebali biste pripremiti i hranu koju ćete koristiti noću. To je vrlo važno jer u uobičajenom stanju tijelo ne prima hranjive tvari u mraku i lako može zatražiti hranu tokom vašeg eksperimenta. Pripremite se noću retko je prikladno, tako da je bolje pripremiti se unaprijed.
Lista noćnih proizvoda treba sadržavati:
Kuhanje je završilo, a vi ste se približavali glavnom procesu. Pretpostavimo da ne želite spavati prvi sat, ali onda se umor počne prikraćivati, a kapci počinju postepeno silaziti. Šta učiniti u ovoj situaciji? Shvatite kako ne možete spavati.
Napraviti vježbe istezanja. Oni u velikoj mjeri potaknuli su protok krvi, a bolni senzacija neće dati tijelu da se opusti. Možete koristiti ili vježbu koju poznajete ili posebne komplekse. Preporučujem posebnu pažnju da platim jogu kao univerzalnu metodu. Možete jednostavno otvoriti neki video tutorial za početnike i ponoviti sve iza instruktora.
Možete i izvesti malu vježbu. Sjetite se šta ste bili bavili lekcijama fizičkog vaspitanja: razne rotacije, vježbe napajanja i statički opterećenja. Opet, na Internetu je jednostavno sadržano velika količina Razne komplekse, od kojih će svaki pomoći.
Pomozite kako podnijeti masažu pomaže. Ne trebate nekoga nazvati da pomognete. Dovoljno je samostalno masirati mišiće na tijelu, licu i udovima. Naravno, prije nego što po leđima malo vjerovatno nećete posegnuti, ali postoji posebni uređajito olakšava ovaj proces. Da bismo shvatili koliko dugo ne spava, preporučujem da se brinem o gimnastičkim valjcima.
Ako želite da se oštro spavate, možete jednostavno prigušiti sebe ili ugristi. Oštar bol će ukloniti kratkoročni umor i stavljen u red. Takođe možete jednostavno dodirnuti vruće željezo ili kotlove. Hladna voda - Još jedan sjajan alat koji pomaže ne žele da spava.
Također za borbu sa spavanjem pomaže žvakanju guma.Činjenica je da kada naša usta djeluju, tijelo misli da će sada hrana doći u stomak, pa započinje potrebni procesi. A kad rade, osoba ne želi spavati, jer tijelo treba obavljati druge funkcije. Zato je teško zaspati nakon što večerate čvrsto večerate.
Drugi zajednički problem je umoran za oči. Pogotovo ako vam treba bepano noći za dovršavanje bilo kakvih slučajeva provedenih na računaru. Kineska masaža pomaže ublažavanju umora (lako Googlea), male maske za 5 minuta od čajnih vrećica, kao i posebnog vježbanja za oči. Koristite bilo koju od predloženih metoda.
Najjednostavniji način da ne spavate do jutra je uključiti muziku. Neka bude energičan, ali istovremeno ne ometajući vas iz glavne aktivnosti (ako postoji takva). I možete ga slušati kako u slušalicama i putem zvučnika. Međutim, sjetite se da je nemoguće razbiti tuđi san. Stoga je bolje biti manje sebičan.
Da ne biste željeli spavati noću, morate stalno potaknuti svoj um i prebaciti se sa jednog zadatka na drugi. Inače jednostavno ne možete u potpunosti uzeti mozak i doći će do zaključka da je vrijeme za isključivanje. Dakle, na osnovne prakse može se pripisati:
Razgovarajmo više o drugoj komponenti - prebacivanje. Pretpostavimo za vas glavni cilj U besanskom maratonu - napišite određeni broj članaka. Međutim, ako se bavite samo pisanjem, vrlo je brzo, ovo zanimanje će biti dosadno i spavat će mir još jači. Kako izaći slična situacija? Tako je, morate razrjediti rad nečeg zanimljivijih.
Ako ne želite mijenjati zanimanje, na primjer, ako je potrebno napraviti neka vrsta projekta potrebna je, a zatim jednostavno promijenite situaciju. Pretpostavimo da ste učinili ugovor u ličnoj sobi - dovedite u kuhinju i završite željenu. To se može pripisati bilo kojim drugim aktivnostima. Ako ne postoji mogućnost promjene situacije, jednostavno pređite na drugi dio sobe. Pretpostavimo da ste napisali, sjedili na sofi, sjedite za stolom i obrnuto. Ovo će vam pomoći da naučite kako spavati cijelu noć.
Budući da govorimo o situaciji, treba ga na njemu detaljnije zaustaviti. Što mislite, koliko želite da spavate na ulici? Tako je, vrlo slabo. Stoga, ako osjetite da spavanje počinje savladati - samo izabrati u ulicu. Dovoljno je do 10-15 minuta da vam donese mozak za još nekoliko sati. Pušači u tom pogledu bit će najlakše.
Malo je vjerovatno da ću otvoriti Ameriku za vas, ako kažem da kafa omogućava da duže ostanete energično. Ovo piće blokira određene regulatore u našem mozgu, koji su odgovorni za umor. Budite oprezni, jer će česta upotreba kafe dovesti do činjenice da ste čvrsto učili za ovo piće. Stoga preporučujem počevši od jaki crni čaj. Štaviše, on djeluje efikasnije.
Energetska pića takođe vam mogu pomoći. Mogu se kupiti u najbližoj trgovini, gdje možete ići tokom sljedeće šetnje, prikazane u gore vijeće. To je, uzgred, preporučujem zapadnjačke autore kako pišu o tome kako ne možete spavati noću. Ne preporučujem trošenje novca na skupim pićima, jer praktički nemaju razliku u svom sastavu.
Pored toga, obični prehrambeni proizvodi mogu vam pomoći. I trebate jesti noću, kao što je gore spomenuto, u protivnom će umor brzo napraviti svoje. Najbolje u ovom planu pogodno je za jaje, jer se brzo priprema i sadrži veliki broj korisne tvari. Možete ga kuhati ili pržiti u tavi.
Možete pripremiti i voćnu salatu. Samo uzmite sve plodove pripremljene unaprijed, pokriti ih u posudu, sipati jogurt i jesti. Ispada vrlo, vrlo ukusno, lažno i korisno. Ne zaboravite na matice - oni su vrlo važna komponenta napajanja.
Ako želim biti vrlo jak, možete skuvati punu večeru. Uzmite nekoliko komada mesa, otpustite ih, a zatim pripremite neko prilozi. Naravno, zahtijevat će mnogo privremenih investicija od vas, ali morate znati kako spavati cijelu noć i ostati energičan.
Jedan od najvažnijih savjeta je da trebate piti puno vode.. To će vam omogućiti da ostanete veseli vrlo dugo. Štaviše, ako vaše telo dobije nedovoljno vlagu, počet će brže od dehidracije. Najbolje je dodavati led u vodu tako da vas hladnoća pričvršćuje u vedrinu. Pa, naravno, ne smijemo zaboraviti na stalna putovanja do WC-a, koja također dodaju nekoliko bodova u svinjskim banci nedostatka sna.
Možete završiti ovaj članak o tome kako ne spavati cijelu noć. Već sam, iskreno, razmišljam o odlasku u nježni krevetić, ali pokušaću da se držim. Od sebe mogu dodati da je bolje pripremiti bilo koji zanimljiv uzbudljiv film unaprijed, omogućavajući vam da dugo ostanete snažno.
Ako želite dalje primati postove koji vam pomažu da se poboljšate i koristite maksimalno korisne vještine u teškim situacijama, pretplatite se na ažuriranje mog bloga. Da biste to učinili, samo unesite svoje elektronska adresa U donjem polju kliknite na gumb, a zatim potvrdite pretplatu.
Jesensko-zimska rukova nije samo stalna pospanost i loše raspoloženje, ima dovoljno neugodnih manifestacija. Ukupna slabost i umor, razdražljivost, problemi koncentracije i čak prekomjerne vuče za brašno i slatko. Općenito, čvrsti problemi i za produktivnost i oblike. Glavni razlog Ovaj sezonski poremećaj je nedostatak svetlosti. Na primjer, u jasan sunčan dan osvjetljenje na ulici je 100.000 LC-a, u oblačno - 1.500-5.000 LCS-a.
Ljudska ovisnost o nivou osvjetljenja
U principu, a 1.500 LC-a je dovoljno za održavanje produktivnosti, ali većina ljudi ne radi napolju, već u sobama, čija je osvjetljenje 150-500 LCS. I to očigledno nije dovoljno da se energično osigura tokom radnog dana. Kao rezultat toga, pojavljuju se simptomi sezonskog poremećaja: letargija, razdražljivost, nesanica, priraštaj i drugi "čari".
Nedostatak osvetljenja i posledica To znači riješiti se pospanosti i apatije, trebate više svjetla, a ne trebate nositi radnu površinu na balkon, možete koristiti Energyup - inovativni gadget iz Philips-a na temelju korištenja plave svjetlosti. Povezuje naučno dokazanu metodu održavanja tona u jesenjem-zimskom periodu, moderno izgled I jednostavna kontrola.
Čak i početkom 20. stoljeća, ljekari su prepoznali korist plave svjetlosti i široko se koristilo u različitim poljima lijekova, uključujući i za brzu obnovu ljudi koji se bave mentalnim radom, smanjujući umor i sve veću energiju. Moderna istraživanja Potvrdite samo korisni efekte plave svjetlosti. Na primjer, studija Martina Biven i Yohan Extrema, objavljena u PLOS jednom časopisu, pokazala se da plava svjetlost poboljšava kognitivne funkcije: pažljivost, tačnost prilikom obavljanja zadataka i reakcije. Ali pozitivan učinak Energyup-a objašnjava se ne samo na korištenje plavog svjetla, već i povećanja osvjetljenja u cjelini. Dakle, Energyup je mali uređaj sa jednostavna kontrolakoji emitira plavu svjetlost u 200 LCS-a. Stavite moderan uređaj na radnu površinu unutar vidljivosti, postavite intenzitet i ostavite 20-30 minuta.
Energyup u radu Štaviše, uopšte ne morate gledati ENERGEUP, a tokom rada uređaja možete sigurno raditi svoje poslove. Fotoreceptori u mrežnici reaguju na svjetlo, signali se prenose na hipotalamus (mozak odsjek odgovoran za svakodnevne ritmove), a aktivnost tijela izdiže. Drugim riječima, lagana energija potiče mozak da je sada dan, što znači da je vrijeme da se probudim i budete aktivni. Nakon toga, osjećaj letargije, apatije i pospanosti sigurno je nestao. Dakle, Energija djeluje kao sunčeva svjetlost, sa jeme razlikom da uređaj ne sadrži UV zrake i potpuno je siguran za oči i kožu.
Energyup poboljšava blagostanje Philips nudi dva modela Energyup - HF3422 / 70 i HF3431 / 70, koji su slični principu djelovanja i utjecaja na tijelo. Naravno, oni imaju i razlike: Pri prvom modelu, više jeftiniji, postoje samo tri nivoa intenziteta koja se mogu konfigurirati za sebe, a druga - pet nivoa.
Lijevo - Jeftiniji model HF3422 / 70, desno - HF3431 / 70 Pored toga, drugi model pamti vaše postavke, ima indikator vremena ekspozicije kako ne bi smetao vrijeme na drugom uređaju, dodirnite kontrolu i punjenje baterije. Pa, ako nosite Energyup, na primjer, od kuće do ureda ili kovčeg, HF3431 / 70 blokira tastere i poseban slučaj.
Slučaj za nošenje energije Kao što vidite, razlike samo u nekim funkcijama i praktičnijim kontrolama, a ključne kvalitete ostaju nepromijenjene na oba uređaja - rasvjetu u 200 LC-u, što doprinosi povećanju energetskog nivoa i poboljšane koncentracije, pruža energiju i dobro raspoloženje.
Prije tri godine, istraživači V. B. Djierzer i I. Misnici sa Univerziteta u Genongensu (Holandija) proveli su eksperiment o utjecaju plavog svjetla na afektivne sezonske poremećaje. Dvije sedmice kasnije su označene značajna poboljšanja U blagostanju sudionika: nivo energije porastao je za 51,3%, a pospanost se smanjila. Oslanjajući se na podatke ovog eksperimenta, može se pretpostaviti da energetski uređaj daje primjetljiv učinak na drugu sedmicu upotrebe. Međutim, energetski nivo i opći ton tijela se postepeno povećavaju, tako da ćete vjerovatno primijetiti poboljšanja čak i prije 14 dana prolaza.
Način bore sa jesenjem-zimskom apatijom uz pomoć svjetlosti izgleda prilično prirodno. Ono što je najvažnije, potpuno je bezopasno, za razliku od bezalkoholnih energije ili slatkiša, koje se često koriste za podizanje veselje i raspoloženja, ali imaju vrlo kratkoročni efekat. Zašto ne biste pokušali jeseni bez stalnog zaspavanja, gubitak vedra i litara kafe?
