Shchetinin Mikhail Nikolaevich je študent, asistent in edini ustvarjalni dedič Alexandre Nikolaevne Strelnikove, avtorice edinstvenih dihalnih vaj. Trenutno je dr. M. N. Shchetinin vodja Centra za dihalno gimnastiko po imenu V.I. A.N. Strelnikova, je svetovalec v več zdravstvenih ustanovah v Moskvi, vključno z Osrednjim raziskovalnim inštitutom za tuberkulozo Ruske akademije medicinskih znanosti.
Dihalna gimnastika A. N. Strelnikova
Fenomen tako imenovanih paradoksnih dihalnih vaj A.N. Strelnikove je znan daleč zunaj meja naše države. Rezultati so res neverjetni. S pomočjo več preprostih dinamičnih dihalnih vaj, od katerih se nekatere izvajajo s stiskanjem prsnega koša med vdihavanjem, je bilo mogoče ustaviti napad zadušitve pri bronhialni astmi, se znebiti kroničnega bronhitisa in sinusitisa, premagati jecljanje in vrniti izgubljeno glas.
Trenutno se dihalne vaje Strelnikove uporabljajo zelo široko: priporočljivo je, da jih izvajate ne le pri boleznih dihal, ampak tudi pri različnih boleznih srca in ožilja, vegetativno-žilni distoniji, spolnih motnjah pri ženskah in moških. V kratkem času lahko dela čudeže in v najtežjih primerih pomaga celo priklenjenim bolnikom.
V knjigi bo bralec našel najbolj popoln opis vseh dihalnih vaj Strelnikove, se naučil, kako jih pravilno izvajati pri različnih boleznih.
Skrivnosti ljudi, ki pravilno dihajo
Strelnikova gimnastika je dokazala svojo učinkovitost pri zdravljenju in preprečevanju koronarne bolezni srca, hipertenzije, bronhialne astme in revmatoidnega artritisa ter pri rehabilitaciji po miokardnem infarktu. 3-5 krat poveča odpornost telesa na okužbe.
Edini učenec A. Strelnikove, Mihail Ščetinin, v tej knjigi bralcem predstavi najbolj podroben in natančen opis metode svojega mentorja, brez novih popačenj in interpretacij. Natančno boste spoznali vaje, ki so marsikomu že rešile življenje, nam pomagale v boju proti boleznim in izboljšale zdravje.
Maksimovna/10.08.2016 Elena, v pesmi Strelnikov. izdihi gredo sami, t.j. Ne osredotočaš se nanje. Zrak pogosto izstopa skozi usta, lahko pa tudi skozi nos.
Helena/15.09.2015 Pozdravljeni, prosim za odgovor. Razumel sem vse o ostrem vdihu skozi nos, vendar ne razumem, kdaj izdihniti. Ali po vsakem vdihu ali po osmih. Hvala. P.S. Astma je za mojo hčerko zelo pomembna.
Nina/ 7.09.2013 Rad bi odgovoril Andreyu, tako da tehnika deluje, to morate storiti 2 -krat na dan in vsaj dva meseca, da dobite rezultat. Vadim že skoraj 3 leta. Tehnika deluje, veliko zahvaljujoč MN Shchetininu. za kompleks dihalnih vaj po Strelnikovi A.N.
Stas/15.08.2013 Ni mi pomagalo, po vadbi me boli glava.
Nina/17.03.2013 je gimnastika že dve leti zelo učinkovita, najlepša hvala za tehniko Strelnikove.
Tamara/ 2.05.2012 Gimnastiko, ki jo je obvladala po knjigi Shchetinin. Odlično ustavi razvoj prehladov. Hvala gospodu Shchetininu, ker je te podatke posredoval tistim, ki se želijo izboljšati.
gosta/15.01.2012 Vera. Tehnika je učinkovita. Rad bi se vsaj enkrat v mestu Khabarovsk naučil od samega M. N. Shchetinina.
Igor/ 17.12.2011 po pol leta pouka sem prenehal trpeti zaradi prehlada. Ljudje z gripo so bili presenečeni - in kako lahko zbolijo?
Bocharnikova Tatiana Leonidovna/ 09.09.2011 Gimnastika je dobra, vendar ne vsemogočna. Delam 6. leto. Rad bi vprašal Mihaila Nikolajeviča, ali je mogoče zjutraj takoj po njem iti na "Oko preporoda", ali sta ta dva pristopa združljiva. Žal pa odzivnik ponuja le prijavo na zdravljenje.
Trenutna stran: 1 (skupaj ima knjiga 7 strani) [razpoložljiv odstavek za branje: 2 strani]
Vse pravice pridržane, nobenega dela te publikacije ni mogoče uporabiti v kakršni koli obliki, vključno z elektronsko, fotokopiranjem, magnetnim snemanjem ali drugimi načini shranjevanja in razmnoževanja informacij, brez predhodnega pisnega dovoljenja imetnika avtorskih pravic.
»Naša gimnastika je popolnoma neodvisen sistem zdravljenja. Ne smemo ga kombinirati z nobenim drugim načinom dobrega počutja. Če avtor druge metode svoj sistem okrepi s Strelnikovimi vajami, potem je njegovo "ustvarjanje" neučinkovito ali na splošno neuporabno! .. "
A.N. Strelnikova
"Oseba, ki zmerno in redno telovadi, ne potrebuje nobenega zdravljenja za odpravo bolezni."
Avicenna
Velikost srca odrasle osebe je približno enaka velikosti njegove pesti, teža pa se giblje od 250 do 350 gramov, teža srca pri ženskah pa je za 10-15% manjša od teže srca pri moških . V mirovanju črpa 4 do 5 litrov krvi na minuto. Strelnikovskaya dihalne vaje izboljšajo pretok krvi v mišice. Zaradi rednega izvajanja se kapilare povečajo in podaljšajo (glede na podatke kapilaroskopije). Posledično se izboljša oskrba s krvjo v vseh organih in tkivih človeškega telesa. Zato je ta tehnika tako potrebna za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja.
Strelnikove vaje ne širijo samo koronarnih žil srca. Med dihalnimi vajami je A.N. Kri Strelnikove je aktivno nasičena s kisikom in pretok krvi tako polira žile od znotraj. Tako redna vadba dihalnih vaj Strelnikov ne le krepi srčno mišico, temveč obnavlja tudi krvne žile, kar je zelo pomembno pri boleznih, kot so hipertenzija, vaskularna distonija in ateroskleroza.
Znana zdravila, s pomočjo katerih se doseže razširitev krvnih žil, imajo nestabilen terapevtski učinek, delujejo kratek čas in imajo v večini primerov neželene stranske učinke. V zvezi s tem bi se rad spomnil na besede slavnega ameriškega zdravnika Michaela Oppenheima: »Aspirin za nekaj ur lajša akutno bolečino. Zdravila proti kašlju ne zdravijo kašlja, le zavirajo ga. Antihistaminiki ne zdravijo alergij, le lajšajo resnost napada. Kortizon lajša skoraj vse na svetu, vendar nič ne zdravi ... Zato se pogosto vprašajte: "Ali to res potrebujem?"
In tukaj je dejal slavni zdravnik Tissot, ki je v 18. stoletju živel v Franciji: "Gibanje lahko nadomesti vsa sredstva, vendar vsa zdravila na svetu ne morejo nadomestiti delovanja gibanja." Zato vzemite svojo lenobo v roke, gospe in gospodje, - in naprej, da s pomočjo Strelnikovih dihalnih vaj napadete svoje bolezni.
Pozor !!! Če se odločite obvladati niz vaj Strelnikovih dihalnih vaj, začnite s prvimi tremi vajami. To so "Ladoshki", "Epaulets" in "Pump". Vse vaje dihalnih vaj Strelnikov se izvajajo v ritmu koraka prednje vojske: vsi so videli, kako korakajo vojaki.
"Ladoshki" je ogrevalna vaja v naši gimnastiki. Pri prvi lekciji morate pri izvajanju te vaje narediti le 4 hrupne kratke vdihe skozi nos. Nato - počitek, (premor) 3-5 sekund in spet zapored, ne da bi ustavili 4 hrupne vdihe skozi nos. In tako morate narediti 24-krat v 4 vdihih-gibih. Skupaj 96 vdihov-gibov (po našem mnenju "sto"). Izdih mora izhajati skozi nos ali skozi usta po vsakem vdihu skozi nos. V nobenem primeru ne odlašajte in, nasprotno, ne potiskajte zraka. Vdih je izredno aktiven, izdih je popolnoma pasiven. Samo hrupno je, po celem stanovanju diši po zraku. Pomislite samo na vdihavanje. Če razmišljate o izdihu, boste takoj zgrešili! A.N. Strelnikova je v razredu pogosto govorila: "Igraj igralčevo skico: diši po gorenju, alarm!" Konec koncev, v ognju, ki diši po vonju dima, nihče ne razmišlja o izdihu. Vsi zaskrbljeno povohajo zrak, izdih pa po vsakem vdihu odide sam (brez naše pomoči) skozi nos ali skozi usta.
V trenutku, ko vdihnete, se vaše ustnice rahlo zaprejo. Pri nekaterih bolnikih so ustnice ves čas tesno zaprte, zato izdih gre tudi skozi nos. Drugi, nasprotno, imajo usta ves čas rahlo odprta (vdihavanje se izvaja z nosom, vendar z rahlo odprtimi usti). Ni prav.
Hrupni kratek vdih skozi nos v naši gimnastiki se izvaja z zaprtimi ustnicami. V času vdihavanja je nemogoče posebej močno stisniti ustnice, rahlo, popolnoma svobodno in naravno se zaprejo. Ko izdihnete, pustite, da zrak izstopa tudi skozi nos. Če pa vam je to težko in ste "napihnjeni" od preostalega zraka, izpušni zrak spustite skozi usta.
V tem primeru se po kratkem hrupnem vdihu skozi nos ustnice (spet same po sebi, brez naše pomoči) rahlo stisnejo, izdih pa zapusti sam skozi usta, neviden ali slišen. Strogo prepovedano je pomagati pri vdihavanju z obraznimi mišicami (grimasa).
Prav tako je v trenutku vdihavanja nemogoče dvigniti palatinsko zaveso, poslati zrak globoko v telo, hkrati pa izbočiti želodec itd. Ne razmišljajte o tem, kam gre zrak. Pomislite le, da hrupno in kratek čas (kot ploskanje z rokami) vohate zrak. Ramena ne sodelujejo pri dihanju, zato v nobenem primeru ne smete dvigniti ramen v trenutku vdiha. Strogo sledite temu. In če se v trenutku vdihavanja ramena še vedno dvignejo, prsni koš pa štrli, stojite pred ogledalom in s hrupom 4 krat zaporedno vdihnite z nosom, poskušajte na silo ohraniti ramena v mirnem stanju, držite hlače na straneh z rokami.
Na samem začetku vadbe je možna rahla omotica. Naj vas ne skrbi. Vajo "Roke" naredite med sedenjem. Očitno žile možganske skorje niso v redu (glej priporočila za vegetativno-vaskularno distonijo).
Izvajanje druge vaje - "Tekači" - ne 4, ampak 8 vdihov -gibov zaporedoma brez ustavljanja. Nato počivajte 3-5 sekund in spet 8 vdihov-gibov. In tako 12 krat 8, to je 96 ("sto").
V prvi lekciji morate narediti še eno vajo. Ta vaja je "Črpalka" (omejitve te vaje so v opisu glavnega kompleksa). "Črpalko" je treba narediti tudi 12-krat, 8 vdihov-gibov, počivati 3-5 sekund po vsaki "osem".
Tako ste v prvi lekciji naredili vajo "Ladoshka" - 24 -krat s 4 vdihi -gibi, vajo "Tekači" - 12 -krat z 8 vdihi -gibi in vajo "Črpalka" - 12 -krat z 8 vdihi -gibi . Skupaj se je izkazalo 3 "stotine". Te 3 vaje običajno trajajo od 10 do 20 minut časa.
Pouk bi morali opraviti 2 -krat na dan (zjutraj in zvečer). Ponovite lekcijo zvečer, naredite prvo vajo - "Dlani" - ne 4, ampak 8 vdihov -gibov zaporedoma, ne da bi se ustavili. In tako 12-krat za 8 vdihov-gibov, počivajte po vsaki "osmici" 3-5 sekund. Izkazalo se bo tako: "Ladoshki" - 96 (12 -krat za 8 vdihov -gibov), "Ponchiki" - 96 (12 -krat za 8 vdihov -gibov), "Črpalka" - 96 (12 -krat za 8 vdihov -gibov) ).
Vsak dan obvladajte eno novo vajo. Naslednji dan tem trem vajam dodajte še eno vajo - "Mačka". Vajo "Mačka" je treba narediti tudi 12-krat za 8 vdihov-gibov, počivati od 3 do 5 sekund po vsakih 8 vdihih-gibih. Zvečer ponovite aktivnost.
Tako bi morali vsak dan postopoma obvladati eno novo vajo: po "Mački" vklopite vajo "Objemite ramena", nato "Veliko nihalo", "Zavoji glave", "Ušesa", "Nihalo ob glavi" "," Rolls ", končno" Koraki ".
Na novo obvladano vajo je treba narediti tudi 8-krat v 12 pristopih, počivati 3-5 sekund po vsaki "osmici". Če ste prejšnje vaje že precej dobro obvladali in vam jih je dovolj enostavno narediti, jih ne izvajajte za 8 vdihov-gibov, počivajte 3-5 sekund po vsaki "osmici", ampak 16 (2-krat za 8 vdihov- gibov) ali celo 32 (4-krat 8 vdihov-gibov). Ko opravite 16 ali 32 vdihov, ne da bi se ustavili, se ustavite. Se pravi, počivajte zdaj ne po vsakih "osmih", ampak po 16 ali 32 vdihih-gibih.
Po 16 in po 32 vdihnih gibih morate počivati 3 do 5 sekund. Če vam to ni dovolj, lahko počitek podaljšate na 10 sekund, vendar ne dlje.
Ne pozabite, da če ste prvih nekaj vaj že dobro obvladali in jih naredite, na primer 32 vdihov-gibov brez prekinitve, potem je treba vsako novo vajo narediti zaporedoma le 8 vdihov-gibov zapored, pazite, da počivate 3 -5 sekund po vsakem "osmici". In šele po nekaj dneh vadbe lahko to vajo opravite 16 ali 32 vdihov brez prekinitve.
Če vaje ne izvajate v 8, ampak v 32 vdihih-gibih, ne da bi se ustavili, potem bi morali vseeno miselno šteti le za "osmice"!
Ena seja bi morala trajati približno 30 minut (poskusite to izpolniti).
Vsake vaje naredite 3 "trideset". Počivajte 3 do 10 sekund po vsakih 32 vdihih / gibih. Če je 32 vdihov brez ustavljanja težko izvesti, počivajte 3-5 sekund po vsakih 8 ali 16 vdihov / gibov.
Na vsaki lekciji naredite celoten kompleks (in ne več "sto" ene vaje). Telovadite zjutraj v povprečju 30 minut in zvečer 30 minut. Če se slabo počutite, večkrat na dan naredite dihalne vaje Strelnikov. In vam bo lažje.
Če imate malo časa, naredite celoten kompleks naše gimnastike ne v 3 "tridesetih", ampak po eno "trideset" vsake vaje, začenši z "Lados" in končajte z "Koraki". To bo trajalo 5-6 minut.
Miselno razmišljajte le kot "osmice". Če ste zmedeni, počivajte 3-5 sekund po vsakih 8 vdihih / gibih. Odločite tekmo za vsako osem (12 tekem).
Strelnikovo gimnastiko lahko vadijo otroci od 3-4 let in starejši ljudje. Starost ni omejena. To lahko storite, ko stojite, sedite in celo ležite v resnem stanju! Je vsestranski!
V povprečju potrebujete mesec dnevnih tečajev 2 -krat na dan, da občutite zdravilni učinek pri kateri koli bolezni.
Svetujem vam, da nikoli ne opustite te gimnastike. Vse življenje delajte vsaj enkrat na dan 30 ali celo 15 minut in ne boste potrebovali zdravil. Ta gimnastika se lahko izvaja tako v terapevtske namene kot za preprečevanje številnih bolezni.
Ne spomnim se, kdo je prvi opustil frazo, da bi moral biti narod zdrav, a rečeno je bilo seveda popolnoma prav. Narod sam verjetno želi biti zdrav, a kaj se za to naredi, je zelo, zelo težko vprašanje. To je moje najgloblje prepričanje: za okrevanje bi moral narod še vedno izbrati naravno metodo brez drog. In dihalne vaje Alexandre Nikolaevne Strelnikove v celoti ustrezajo osnovnim zahtevam vseh, ki želijo postati zdravi: v najkrajšem možnem času - največji rezultat!
Vsakokrat na svojih predavanjih odgovarja na vprašanje, zakaj je treba dati prednost metodi A.N. Strelnikova, govorim o dveh ogromnih prednostih te gimnastike pred vsemi drugimi:
Pri izvajanju Strelnikovih dihalnih vaj ubijete dve ptici z enim kamnom - zagotovite tako zunanji razvoj vseh delov telesa, začenši od glave do nog, kot tudi notranje »čiščenje«, torej. notranja masaža skoraj vseh organov.
Naša gimnastika je univerzalna: lahko jo izvajamo stoje, sede in v težkem stanju celo leže, za otroke od 3-4 let in starejše ljudi, starejše od 80 let.
Pomagal bo otroku, da raste čim bolj zdrav in se pravilno oblikuje ter starejši osebi - podaljšal bo življenje in starost ne bo oropal, oslabel, ampak aktiven in učinkovit!
V idealnem primeru je treba gimnastiko izvajati 2 -krat na dan. Zjutraj - pred zajtrkom ali uro in pol po njem. Če zajtrk ni preveč obilen, lahko "zadihate" po 40 minutah ali celo po pol ure. Zvečer - pred večerjo ali uro in pol po njej. Če telovadite pred obroki, lahko začnete z obrokom v 10 minutah po dihanju na Strelnikovi, če pa ste začeli telovaditi uro in pol po večerji, potem ne hitite spat takoj po treningu. Toplo se stuširajte in si vzemite čas za pripravo na spanje.
Zgodi se, da naša gimnastika zelo močno poživi telo in človek ne more zaspati. V tem primeru to storite pred večerjo, da boste lahko počasi pojedli in se mirno pripravili na spanje.
Ali je zaporedje vaj pomembno? Seveda da! Vadbo morate začeti natančno z neškodljivimi ogrevalnimi vajami, ki jih priporočam v vseh člankih in knjigah. To sta vaji "Ladoshka" in "Shoulder".
V življenju Aleksandre Nikolajevne sem spoznal bistven pomen zaporedja izvajanja vaj med svojim delom na kliniki s hudo bolnimi bolniki v zgodnjem pooperativnem obdobju. Nekateri avtorji, ki na najbolj nesramen način prepišejo Strelnikove vaje, lahkovernim bralcem ponujajo drugačno zaporedje, ki so ga napisali sami ali pa iz starih publikacij pred 30 leti. Toda Alexandra Nikolaevna Strelnikova je nenehno izboljševala svoj izum, jaz pa sem pri svojem učitelju 12 let pri tem aktivno sodeloval. In jaz zdravim bolnike in opravljam preglede tudi v kliniki, in ne tistih gospodov, ki nam popačijo gimnastiko in zaslužijo s tehniko nekoga drugega!
Zato bodite previdni, dragi bralci, in ne tvegajte svojega zdravja, po drugih publikacijah ne izvajajte dihalnih vaj Strelnikov.
Glavni kompleks je sestavljen iz naslednjih vaj:
"Ladoshki";
"Epolete";
"Črpalka";
"Mačka";
"Objemi ramena";
Veliko nihalo;
"Zavoji glave";
"Glava nihala";
"Rolls" z desno nogo spredaj:
"Rolls" z levo nogo spredaj;
"Sprednji korak";
"Nazaj korak".
Norma za vsako vajo je 3 "trideset", tj. 3-krat, 32 vdihov-gibov. To pomeni 96 vdihov-gibov ali Strelnikovljevih "sto".
Toda narediti 3 "trideset" zapored je težko in precej dolgočasno. Zato bralce vabim, da vse vaje izvajajo v istem zaporedju, vendar eno "trideset" naenkrat, in celotno zaporedje ponovijo trikrat. To pomeni, da najprej opravite vaje, začenši z "dlani" in končate z "korakom nazaj", 32 vdihov-gibov za vsako vajo. Ker je skupaj 13 vaj in je to "slaba" številka, dodajmo še eno "trideset" vajo "Črpalka". Skupaj 14 vaj - to je en tek, en "krog". Po 3-5 sekundah počitka (pavzo lahko podaljšate do 10 sekund) ponovite pristop (to je istih 14 vaj), spet počivajte 3-10 sekund in tretji pristop ponovite z 32 vdihi-gibi vsake vaje .
Je dovolj. To je norma za eno lekcijo, na primer zjutraj. Skupaj so bile 3 vožnje, po ena "trideset" vsake vaje. Mnogo lažje je izvesti lekcijo v treh prehodih kot v enem prehodu, vendar s "sto" vdihi-gibi vsake vaje. Mišice se med 32 vdihi-gibi nimajo časa utruditi, naslednja vaja pa obremenjuje drugo mišično skupino.
Če še niste dovolj usposobljeni, počivajte 3-5 sekund po vsakih 16 ali celo 8 vdihih / gibih. Enako bi morali storiti, če ste po 32 vdihih gibov utrujeni in vam postane težko nadaljevati vadbo v istem načinu.
Če imate zjutraj premalo časa (ste zaspali in se mudi na delo), vam ni treba narediti celotnega kompleksa v 3 prehodih. Naredite en obisk - in že v prvi polovici dneva boste imeli naboj živahnosti. Morda boste čez dan lahko »pograbili« 5 minut, da dokončate še en tek. In zvečer mirno, brez naglice opravite vse 3 teke.
Naj vas spomnim: če to počnete sami po moji knjigi, ne spreminjajte vrstnega reda vaj glavnega kompleksa. Vsako odstopanje od pravil vam ne bo omogočilo doseganja pozitivnega terapevtskega učinka, ki ga pričakujete od naše gimnastike.
Bolniki, ki so bili pri meni na zdravljenju in so dobro delali tehniko izvajanja glavnega kompleksa, morajo včasih spremeniti zaporedje vaj, pri čemer se osredotočijo na tiste vaje, ki v tem konkretnem primeru lahko dajo največji terapevtski učinek. Te spremembe so odvisne od narave in resnosti bolezni, kar še enkrat potrjuje potrebo po individualnem pristopu do vsakega bolnika pri zdravljenju katere koli bolezni.
Zapomni si! Vsak človek je drugačen! Na sejah zdravljenja strogo upoštevam starost, diagnozo, pretekle bolezni in operacije, stanje vsakega bolnika, genetsko (dedno) nagnjenost telesa k določeni bolezni. Na podlagi tega priporočam strogo odmerjeno vadbo.
Pozor! V dihalne vaje Strelnikove ne smete poskušati vnesti novih elementov. Lahko škoduje vašemu zdravju.
Upognite jedra v vaji "Črv" samo noge ležijo na boku - sicer se obremenitev srca poveča.
Vaje "Big Batman", "Twist", "Charleston", "Krožni gibi kolena" (v naklonu), "Prancing s boki", "Škarje", "Vzlet naprej", "Vzlet nazaj", " Potiskanje s stene "ni priporočljivo za jedra", "Stiskanje s tal", "Koraki zadnjice", "Čučanje".
Ne izvajajte sami vaj, ki povzročajo bolečino - izvajati jih je treba pod nadzorom specialista.
Strelnikovskaya dihalne vaje je treba izvajati 2 -krat na dan - zjutraj in zvečer. Na primer, zjutraj ste naredili celoten osnovni kompleks in trikrat ponovili vse vaje za 32 vdihov-gibov (3 sklope). Po tem naredite vse vaje pomožnega kompleksa, ki sem jih predlagal (in teh je več kot 30), po eno "tridesetko" vsake vaje, kar bo več kot 1000 vdihov-gibov. Vse skupaj bo pomenilo več kot 2000 vdihov. To je veliko, tega ne zmore vsak človek. In praviloma čas teče. Zato, če res želite dokončati vse vaje pomožnega kompleksa (in ne nekaj izbranih), jih nato izvedite v količini 16 ali celo 8 vdihov -gibov - trajalo bo veliko manj časa.
Vaje pomožnega kompleksa dihalne gimnastike Strelnikov so popolnoma združene s tradicionalnimi telesnimi vajami, s športnimi igrami, tekom, plavanjem itd. Preden pa začnete izvajati katere koli druge vaje, vam svetujem, da najprej naredite vaje naših dihalnih vaj. "Ogreli" boste svoje telo, težka telesna aktivnost pa vas ne bo tako izčrpavala kot nekoč.
Ko ste zadihali na Strelnikovi, boste hitreje, bolje in z manj fizičnega napora opravljali katero koli delo po hiši in na poletni koči.
Poleg tega imajo dihalne vaje Strelnikovskaya izrazit analgetični učinek. Preveč so se raztezali, bolela nas je roka, noga, vrat, križ, glava ... Strelnikovu smo dihali 10-15 minut in v veliki večini primerov postane veliko lažje. Tudi hud glavobol se otopi in postopoma izgine.
Dihalna gimnastika, ki je povezana z intenzivnim vdihavanjem, ustvarja nekakšno prevlado v možganski skorji, ki zavira vsa druga žarišča vzburjenja. Zato je naša gimnastika odlično sredstvo za sprostitev (sprostitev). Praviloma pacienti, ki se udeležijo mojega zdravljenja, nimajo v glavi niti ene tuje misli, to je počitek. Kolikokrat so mi pacienti rekli: "Danes sem tako utrujen v službi - mislil sem, da ne bom prišel k tebi ... Toda po seji je postalo tako enostavno - kot da ne delam!"
Toda pri kateri koli drugi gimnastiki se zgodi ravno obratno! Zato na mojih sejah bolniki praviloma naredijo več kot 2000 vdihov. In brez zadihanosti, brez utrujenosti ... Pojavi se tako imenovano mišično veselje - in želim nadaljevati znova in znova.
25 let zdravim ljudi, jih učim metode, zahvaljujoč kateri sem se ozdravil. Skozi leta prakse, komuniciranja s tisoči mojih pacientov, predavanj in izvajanja praktičnih vaj sem se prepričal, da dihalne vaje, ki jih je ustvaril moj učitelj, po svojih zdravilnih lastnostih nimajo para. A na žalost ima eno pomanjkljivost - nenavadno je specifična!
Načeloma gimnastika ni težka: tudi štiriletni otroci jo zlahka obvladajo, to počnejo starejši ljudje, ki so precej starejši od osemdeset let. Našo gimnastiko lahko izvajamo stoje, sede in hudo bolni, priklenjeni na posteljo, celo ležeči.
Vendar pa obstajajo pravila, katerih kršitev lahko učinek razredov zmanjša na nič. Strelnikove dihalne vaje je treba izvajati v določenem tempu-ritmu, pri različnih (zlasti hudih) boleznih se je treba držati nekaterih omejitev pri gibanju. Vsaki osebi se priporoča, da izvaja strogo odmerjeno vajo ob upoštevanju njegove diagnoze, starosti, telesnega stanja.
V naši gimnastiki je štetje zelo pomembno: med izvajanjem dihalnih vaj morate miselno šteti le za 8. Morda se zdi nenavadno, če pa štejete za 5 in 10, vam Strelnikov dihalne vaje ne bodo pomagale.
Glede na te lastnosti vas želim opozoriti na napake, ki se najpogosteje pojavljajo pri mojih pacientih pri obvladovanju dihalnih vaj Strelnikov.
O pojavu tako imenovanih paradoksnih dihalnih vaj A.N. Strelnikova je znana daleč preko meja naše države. Rezultati so res neverjetni. S pomočjo več preprostih dinamičnih dihalnih vaj, od katerih se nekatere izvajajo s stiskanjem prsnega koša med vdihavanjem, je bilo mogoče ustaviti napad zadušitve pri bronhialni astmi, se znebiti kroničnega bronhitisa in sinusitisa, premagati jecljanje in vrniti izgubljeno glas. Trenutno se dihalne vaje Strelnikove uporabljajo zelo široko: priporočljivo je, da jih izvajate ne le za bolezni dihal, ampak tudi za različne bolezni srca in ožilja, vegetativno žilno distonijo, spolne motnje pri ženskah in moških. V kratkem času lahko dela čudeže in v najtežjih primerih pomaga celo priklenjenim bolnikom. V knjigi bo bralec našel najbolj popoln opis vseh dihalnih vaj Strelnikove, se naučil, kako jih pravilno izvajati pri različnih boleznih.
PREDGOVOR
Dihalna gimnastika Strelnikova, edinstvena metoda za izboljšanje zdravja, ustvarjena pred nekaj desetletji in je ozdravila že več kot tisoč bolnih ljudi, je končno na voljo vsem, ki jo želijo obvladati in uporabiti. Ker je knjiga, na katero vas opozarjamo, pravi priročnik za samoučenje, kjer je prvič podrobno opisano vse, kar morate podrobno vedeti za samostojno učenje po metodi Strelnikova.
Na žalost ta knjiga ni mogla, sama Aleksandra Nikolajevna ni imela časa za pisanje. V zadnjih letih svojega življenja ji je bil najbližje Mihail Ščetinin - najprej bolnik, ki ga je ozdravila pri kroničnem rinitisu, bronhitisu in alergijah, nato študent, pomočnik in ustvarjalni dedič. Uredništvo se je obrnilo nanj s predlogom, da podrobno opiše metodologijo A.N. Strelnikova, da bi naše bralce praktično iz prve roke seznanili z njo in jih zaščitili pred brezvestnimi popularizatorji in ljubiteljskimi zdravilci. Vendar je Mihail Nikolajevič šel še dlje: ne le velikodušno je delil vse nakopičene izkušnje z uporabo metode Strelnikove v praksi, ampak je dobesedno malo po malo zbral podatke o težki usodi Aleksandre Nikolajevne, o njeni družini, o zgodovini nastanka dihalne vaje. Upamo, da boste njegovo delo cenili.
Torej v rokah držite knjigo, ki bo, prepričani smo, pomagala vam in vašim bližnjim, da izboljšate svoje zdravje. Ampak ne hitite z začetkom pouka, najprej knjigo previdno preberite do konca. Nato preučite drugo poglavje "Začetek" in razdelek, ki ustreza vaši bolezni, iz tretjega poglavja "Če ste že bolni ..." zvočni glas. In šele po tej pripravi začnite s treningom.
Lahko pa vam le želimo uspeh pri obvladovanju dihalnih vaj Strelnikove in dobro zdravje.
Alla KASATKINA, urednica knjige
Posvečeno učitelju
Alexandra Nikolaevna Strelnikova
Kot otrok sem utrpel hudo poškodbo nosu in dolga leta mi je nos komaj dihal. Tri operacije niso dale želenega rezultata. Na raziskovalnem inštitutu za uho, grlo in nos v bolnišnici Botkin so predlagali četrto: izkopati zadnje odseke nosnega septuma (ker je bil močno ukrivljen). Dan operacije je bil že določen, a ... notranji glas mi je rekel: "Ne hodi, ne delaj - ne bo pomagalo!"
In ker je bilo v mojem življenju več primerov, ki jih ni mogoče "finančno" razložiti, nisem šel na četrto operacijo. Toda le nekaj let kasneje sem spoznal, da ni treba narediti treh prejšnjih. Ko sem že postal zdravnik, sem izvedel, da je nosna sluznica ogromno območje receptorjev, ki zagotavljajo refleksno povezavo med nosno votlino in skoraj vsemi organi.
Torej, ko smo operacijo opustili, nismo mogli sedeti skrčeno. Diagnoza "bronhitis z astmatičnimi sestavinami" se je že začela manifestirati s polno močjo: ponoči so se pojavili napadi zadušitve, ki so postajali vse pogostejši in daljši. In začel sem iskati zdravilo, s katerim bi bil zdrav. Začel sem se aktivno ukvarjati s tradicionalnimi dihalnimi vajami, ki se priporočajo v medicinske namene pri bronhitisu in bronhialni astmi. Toda mesec za mesecem je minilo in nosno dihanje se ni okrevalo (zaradi akupresure maksilarnih sinusov in vsesavanja vsake nosnice slane vode se je pospešeno proizvajala sluz, zato sem moral zamenjati več robcev na dan ). Poleg tega, da nisem mogel dihati skozi nos, sem govoril praktično šepetajoče: pevski vozel v velikosti suhega graha je nastal na eni glasilki, druga vez pa je bila popolnoma ohromljena.
V takem stanju, brez sape in brez glasu, sem končal na kliniki Bolšoj teatra, kjer delajo najboljši specialisti za bolezni vokalnega aparata. Začeli so me pridno obravnavati. A niti fizioterapija niti večkratna infuzija hidrokortizona v glasilke niso izboljšale mojega glasu. In potem nekega dne, ko me je zdravila več kot tri mesece, zdravnica ni zdržala in ko je medicinska sestra zapustila ordinacijo, je v hitrem, zaupnem šepetu rekla: Lahko ti pomagam ...
Tukaj je telefonska številka zelo znanega učitelja glasu. Njen priimek je Strelnikova, poskusite priti do nje. Če vam ona ne pomaga, potem vam nihče ne bo pomagal! "
Tako sem se znašel v majhnem stanovanju na Tuhačevski ulici in spoznal Aleksandro Nikolajevno Strelnikovo.
Po mesecu rednih dihalnih vaj po njeni metodi mi je končno začel dihati in zadihanost je prenehala. Moram reči, da mi je Aleksandra Nikolaevna že od prvih lekcij začela postavljati zelo stroge zahteve in dosegla popolno izvedbo vaj v najmanjših podrobnostih. In naredila je nemogoče. Ne samo, da je bilo s pomočjo dihalne gimnastike popolnoma obnovljeno nosno dihanje, ampak je bil dan tudi glas - pevski glas! Potem sem študiral na režiserskem oddelku Zavoda za kulturo. Glas je bil moj poklic.
Tako se je zgodilo, ko sem se ozdravil, sem začel pomagati Aleksandri Nikolajevni pri njenem delu. In kot se je izkazalo, je bil uspešen. Želja po pomoči bolnim ljudem, kakršna sem bila pred kratkim, me je prisilila, da sem se oddaljila od režije.
Aleksandra Nikolajevna je kot študentka takoj naredila "kol" name. Od takrat je minilo dvajset let. Skozi leta je skozi moje roke minilo na tisoče ljudi z različnimi boleznimi. Večina jih je lahko pomagala. Navsezadnje je učinkovitost naših dihalnih vaj resnično čudežna. Vesel sem, da lahko po zaslugi te knjige Strelnikovo metodo obvladajo vsi, ki verjamejo v njeno zdravilno moč. Želim vas samo opozoriti: če želite, da so pouki koristni, morate natančno upoštevati opis vaj, pri čemer se osredotočite na kombinacijo dihanja in gibov. Bodite potrpežljivi, pridni in Strelnikova vam bo dihalna vaja zagotovo dala zdravje.
POGLAVJE, KAKO JE BILO
Alexandra Nikolaevna Strelnikova je bila pri 77 letih popolnoma zdrava ženska. Ni vedela, kaj so osteohondroza, hipertenzija, srčna oslabelost. Kaj pa je najmočnejša bolečina v srcu, je vedela. Konec koncev je bil prvi srčni napad, ki ga je Strelnikova ustavila s svojo gimnastiko, njen ...
ZAČNI
Aleksandra Nikolajevna nikomur ni nikoli povedala o svoji mladosti. Izogibal sem se dotika te teme, kot da bi se nečesa bal. In tudi jaz, njen edini učenec in pomočnik, o prvi polovici svojega življenja nisem vedel skoraj nič. Torej ... posamezne epizode iz otroštva in mladostništva, preživete na Daljnem vzhodu.
In zdaj, šest let po tragični smrti moje mentorice, me je v Moskvi našla ženska, ki je poslala sporočilo Nine Nikolajevne Strelnikove, sestre Aleksandre Nikolajevne, tretje od sester Strelnikov, o katerih obstoju nisem imela pojma. Zelo stara, zdaj živi v Avstraliji, praktično imobilizirana, bolna z resno neozdravljivo boleznijo. Več kot 60 let je Nina Nikolajevna poskušala najti mamo in sestre. Po smrti Aleksandre Nikolajevne sem o dihalnih vajah Strelnikove prebral v enem od ruskih časopisov, kjer so na srečo navedli moj naslov in celo telefonsko številko.
Edina preživela od treh sester, Nina Nikolaevna, mi je pisala o tem, kar Alexandra Nikolaevna ni imela časa povedati.
Njihov oče, Nikolaj Dmitrijevič Strelnikov, je bil čeden moški, starejši od njegove žene Aleksandre Severovne. Ona je imela 17 let, on pa 37, ko sta se spoznala pri Davydovih petjih ... Mama, kot piše Nina Nikolajevna, je zbežala iz šole in prišli so k staršem, že poročeni.
Poleti 1919 so Aleksandro Severovno in njene tri hčere, Aleksandro, Nino in Tatjano našli v Vladivostoku, kjer jih je odnesel revolucionarni vihar. Sem se je preselila tudi sestra Alexandre Severovne, Lydia in njen mož, ki so pobegnili pred Rdečim terorjem. In vodjo družine Nikolaja Dmitrieviča so dekleta nazadnje videla na postaji Zima. Nina Nikolajevna mi ni mogla povedati nič več o svoji nadaljnji usodi. V spominu ji je ostalo le, da se je njen oče veliko igral s hčerkami, rad jih je dal na svoja ramena ...
Leta 1924 sta Lydia Severovna z možem odšla v Harbin in s seboj vzela zelo šibko dekle Nino, da bi Aleksandri Severovni pomagala preživljati svojo družino. Od takrat Nina Nikolajevna ni več videla matere in sester.
"Ampak nekoč sem nameraval plavati čez Kupid!" - Aleksandra Nikolaevna mi je nekoč povedala (vse življenje je bila odlična plavalka, v mladosti - celo prvakinja Novosibirska).
Zdaj, nekaj let po njeni smrti, sem ugotovil, zakaj je to hotela storiti! Sanjala je o sestri! Toda takrat je spoznala "tako čudovite modre oči" (iz pisma mlajše Aleksandre svoji sestri Nini, ki mi ga je poslala v Moskvo več kot pol stoletja po prejemu), da ... "Zaradi teh" modre oči ", - Nina mi bo pisala Nikolaevna iz Avstralije," si je Shura premislila, da bi preplavila Amur in pobegnila v Harbin. Poročila se je. Toda neuspešno. Mama je zapisala: "Shura je nesrečna v zakonu, ločena. In na splošno pozabimo na naš obstoj. "
Bilo je leto 1934 in v ZSSR so se začele Stalinove represije.
Na starih fotografijah, ki so mi jih poslali z drugega dela sveta, je družina Strelnikov ujeta na dači s kitajskim kuharjem in na pikniku s prijatelji - častniki Bele garde. Spomin na otroštvo Nine Nikolaevne Strelnikove je za vse življenje ujel portret njene matere, kjer je prikazana v polni rasti poleg stola iz ebenovine ("s hrbtnih strani stolov smo otroci poskušali pobrati porcelanske medaljone v bronastem okvirju").
Alexandra Severovna Strelnikova je bila v mladosti nenavadno lepa ženska. Moja mentorica je imela na klavirju isti portret njene matere v mladosti (na žalost je portret izginil po smrti A.N. Strelnikove). Čudežno je ohranjena amaterska fotografija, na kateri me je eden od mojih pacientov fotografiral na ozadju tega portreta.
Usoda prihranila A.S. Strelnikov in njene hčere. Represija jih ni prizadela.
Strelnikova starejša je v predvojnih letih že uporabljala posamezne vaje za bodoči edinstven dihalni sistem. Če pogledam stare papirje Aleksandre Nikolajevne, sem našel dokument Ljudskega komisariata za zdravje, poslan A.S. Strelnikova, ki je dejala: "Vaš predlog z naslovom" Metoda zdravljenja astme z dihalnimi vajami "je 29. aprila 1941 prejel Invencijski urad Tehničnega sveta Ljudskega komisariata za zdravje ZSSR, registriran pod št. 4268 in ga poslal za zaključek. Rezultati vam bodo sporočeni. "
Toda vojna je izbruhnila in časa za gimnastiko ni bilo.
Kako se je vse skupaj začelo? Od kod izvira ta edinstven sistem?
Neštetokrat sem od Aleksandre Nikolajevne slišal isti stavek, ki ga je izrekla na svojih predavanjih: "Ko sem kot mlada pevka izgubila glas, je mama začela iskati način, kako ga obnoviti. Tako je bila postopoma izumljena gimnastika." o Alexandra Nikolaevna ni rada govorila o sebi in le iz posameznih stavkov, iz nekaterih komentarjev sem si lahko predstavljal, kako se je vse začelo.
Nato sta z mamo živela v Sokolnikih, v stari enonadstropni hiši, ki je nekoč imela »hleve. Mati in hči Strelnikov je poznala le v ozkem krogu metropolitanskih pevcev. Njihove dihalne vaje so izboljšale lepoto tona, razširile obseg glasov za tiste, ki jim je bilo petje poklic, in "naredil" glas za tiste, ki so želeli peti brez posebnih naravnih podatkov.
Strelnikova mlajša je bila takrat zelo bolna. Od hudih, vztrajno ponavljajočih se, vedno enako pogostih napadov bolečine v prsih je začelo odpovedati srce. Strelnikovi so imeli obsežne povezave v moskovskem medicinskem svetu, vendar, žal, nobeden od zdravnikov, tudi najbolj znanih, ni mogel pomagati Aleksandri Nikolajevni.
In potem je neke jesenske noči Strelnikovljevo hčerko iz pozabe prinesla ostra bolečina v prsih, ki ji je okovala celo telo in se s knedlo približala grlu. "Mama!" Je kričala Aleksandra Nikolajevna. "Zadušim se!"
V hiši ni bilo telefona, do najbližjega aparata je bil cel blok, Alexandra Severovna je z grozo odprla vsa okna v sobi, da je njena hči lažje zadihala. Ni pa postalo nič lažje ... In potem je krčevito zadihana po zraku mlajša Aleksandra nenadoma pomislila: "Strelnikova gimnastika!" Ne "moje", ne "naše", in sicer Strelnikovskaya! Ko je zbrala zadnje moči, je s stisnjenimi zobmi začela hrupno vohati zrak, pri čemer je 4 krat ostro vdihnila; In čez nekaj trenutkov sem spoznal, da bo živela do jutra.
V teh strašnih trenutkih sta mama in hči spoznali, da nista ustvarili le dihalnih vaj, ki so igralcem in pevcem vračale glasove, ampak nekaj veliko več, nekaj, kar bi človeka lahko naredilo zdravega! To je bil začetek novega sistema dobrega počutja.
MATI IN HČI
Pred vojno je Alexandra Severovna živela v Novosibirsku, delala je v lokalni filharmoniji kot učiteljica-vokalistka, Strelnikova mlajša pa je živela v Moskvi, povabljena je bila na petje v glasbeno gledališče po imenu K.S. Stanislavsky in Vl. I. Nemirovič-Dančenko. Ko se je začela vojna, se je Aleksandra Nikolajevna preselila k materi v Novosibirsk. Tu je režirala amaterske predstave, ki so s propagandno ekipo potovali po regiji Novosibirsk,
Leta 1953 se je Alexandra Nikolaevna vrnila v Moskvo in pripeljala tri študentske vokaliste. Dva od njih sta vstopila na moskovski konservatorij, tretji - na inštitut Gnessin. Malo kasneje se je Alexandra Severovna preselila v prestolnico. Hči je začela delati kot učiteljica -vokalistka v Centralnem domu kulture železniških delavcev, njena mati pa pri umetnikih na moskovskem državnem odru.
Govorice o neverjetni gimnastiki, zahvaljujoč kateri se glas sliši jasneje in glasneje, so se postopoma razširile po Moskvi. Znani pevci in dramski umetniki so začeli prihajati k Strelnikovim na tečaje petja.
Ljudska umetnica ZSSR Ljudmila Kasatkina (takrat že znana po vsej državi, igralka, ki je igrala v filmu "Ukrotitelj tigrov"), ki je obiskovala pouk pri Strelnikovih, je prepričala vodstvo gledališča sovjetske vojske, da najame te edinstvene učitelji, ki so v nekaj dneh odpravili njeno krvavitev v glasilkah, ki je klinika Bolšoj teatra ni mogla ozdraviti več mesecev. Iz iste poliklinike je foniatrični kirurg V.A. Zagoryanskaya-Feldman in otorinolaringolog D.A. Shakhova. Iz lorkabineta inštituta Gnesins so k Strelnikovim začeli prihajati študentje-vokalisti, pa tudi napovedovalci, učitelji z »odtrganimi« glasovi, ki jih je vodil foniatrist VL Chaplin.
Navdihnjena s podporo znanstvenih svetilk in njenim uspehom se je Alexandra Nikolaevna odločila, da bo vložila vlogo za izum pri Vseslovenskem znanstvenoraziskovalnem inštitutu za državno patentno preiskavo (VNIIGPE).
Imela je nekaj za registrirati. Njene dihalne vaje niso le povrnile dih in glas pevcem, ampak so na splošno imele nenavadno koristen učinek na telo kot celoto.
28. septembra 1973 je VNIIGPE prvič v zgodovini glasbe registriral avtorske pravice učitelja petja za "Metodo za zdravljenje bolezni, povezanih z izgubo glasu", s čimer je 14. marca 1972 določil svojo prednostno nalogo. Potrdilo je bilo registrirano pod številko 411865.
Kolikokrat kasneje bo ta dokument rešil A.N. Strelnikov! Kolikokrat mi bo rekla: "Kakšen blagoslov, da imam avtorsko pravico, sicer bi bila že zdavnaj izbrisana z obraza zemlje!" ...
Uporaba Strelnikovih dihalnih vaj v praksi je pokazala, da je paleta bolezni, pri katerih pomaga, zelo široka. Osrednji tisk je začel pisati o edinstveni zdravilni gimnastiki. Toda skupaj s priznanjem ljudi je rasla tudi zavrnitev uradne medicine. Visoki funkcionarji z ministrstva za zdravje se niso hoteli sprijazniti z dejstvom, da si je neki "prevarant", ki na splošno ni imel le medicinske, ampak tudi pedagoške izobrazbe, drznil vstopiti na njihovo "ozemlje" in narediti kar sami niso uspeli. Z uporabo najnovejše medicinske opreme, ki so jim na voljo za različne študije, se je kljub temu izkazalo, da so pulmologi pred Strelnikovo metodo, kot pravijo, nekonkurenčni.
Alexandra Severovna Strelnikova ni bila več živa. Nekaj let po tem, ko je njena hči prejela potrdilo, ki ji daje pravico do izuma "metode zdravljenja bolezni, povezanih z izgubo glasu", je Strelnikova starejša v starosti 88 let umrla zaradi hudih poškodb, ki so bile posledica trčenje avtomobila. (Strašno naključje: smrt njene hčerke bo prav tako čakala na ulici.)
Na žalost Aleksandre Severovne nisem poznal, saj sem v začetku leta 1978 spoznal Aleksandro Nikolajevno. Do takrat se je iz Sokolnikov preselila v majhno stanovanje na ulici Tukhachevsky. Ogledal sem si samo stari amaterski film, ki ga hrani Alexandra Nikolaevna, v katerem njena mama odide na vrt in se usede v gugalnik. Okviri trajajo nekaj sekund.
"Vsi so ljubili mojo mamo," mi je rekla Alexandra Nikolaevna. - In bila je zelo prijazna do ljudi. Jaz sem popolnoma drugačen, ne morem ljubiti vseh!
- Šuronka! - je nekoč rekla Lyudmila Ivanovna Kasatkina, ko sva jo z Aleksandro Nikolajevno obiskala. - Veš, kako se počutim do tebe ...
Toda kakšno mater si imel! Bila je svetnica!
Le nekaj let po mojem poznanstvu z Aleksandro Nikolajevno je nekako priznala, da ji je Aleksandra Severovna tik pred smrtjo rekla:
- Čez eno leto bo k vam prišel fant, imenovan bo enako kot vaš mož (drugi mož Aleksandre Nikolajevne, Mihail, je umrl leta 1943). Naučite ga vsega, ozdravil bo za nami!
- Zakaj si rekla "meni", mama? Je presenečeno vprašala Aleksandra Nikolajevna. - Zakaj ne "nam"?
- In ne bom več živ, hči! - je odgovorila starejša Strelnikova.
"JEZIK"
Alexandra Nikolaevna Strelnikova ni bila le čudovita učiteljica, ampak tudi sama je imela čudovit glas. Menila je, da to ni malo zasluga dihalnih vaj.
Ko so bili leta 1953 njeni študenti-vokalisti na avdiciji na moskovskem konservatoriju, so svetniki konservatorija podvomili: "Dejstvo, da vsi dobro pojejo in imajo dobro šolo, še ne dokazuje pravilnosti metodologije ... Vi, Aleksandra Nikolajevna , pravkar so se zbrali najboljši ljubiteljski pevci v Moskvi! "
In potem je Strelnikova vstala in vlekla "trdo delo" v smislu kompleksnosti izvedbe Kuminega ariosa ("Pogled s spodnje strani") iz opere P.I. Čarobnjak "Čarovnica". Vsi so bili otopeli ... Zmrznjeni od navdušenja so poslušali žensko, katere zasluge so pred nekaj minutami zavrnili. No, seveda! Nekateri začetniki govorijo o svoji metodi glasovne produkcije, ki je v nasprotju z vsemi splošno sprejetimi priporočili, tradicionalnimi za pevske šole v Angliji, Franciji in celo Italiji!
Dekan vokalne fakultete Hugo Natanovič Titz je dobesedno padel v prostracijo, nekdanja solistka Boljšega gledališča, profesorica Elena Katulskaya pa je vzkliknila: "Bog! Kakšna pevka! ... Nočem sodelovati v tem groznem preganjanju!" ...
Vsakič, ko sem bil doma "sabantuy" pri Aleksandri Nikolajevni, kjer so se zbirali pevci in igralci, ki sta jih mama in hči Strelnikov nekoč "popravljali", ali pa so jih preprosto učili peti, sem se zadušil s solzami, ko sem poslušal nastope Aleksandre Nikolajevne Neapeljske ljudske pesmi in romantike Vertinskega ... In tako, kot je zapela rusko ljudsko pesem "Noč", nihče več ne bo zapel! Imela je tak temperament in strast, da se je zdelo, kot da bi njena energija zdrobila vse, kar ji je na poti.
Vitki, zagnani, zagnani ... Rdeči lasje, razpršeni po ramenih, prodorni, demonski pogled gorečih oči ...
Ko je pela, sem hotel jokati ... Pela je, kot da bi jo sežgali na grmadi!
"Pogan!" Rekla je o sebi.
Ta nadarjena ženska je pisala tudi poezijo. Tukaj je eden od njenih poznejših katrenov:
^ Na pragu zime želim
Vzemite se eno uro, pijani ...
Brez barantanja - vse bom plačal!
In nikoli se ne bom kesala za nič!
Aleksandra Nikolajevna je imela nekakšen nadnaravni notranji instinkt: ni znala razložiti, s kakšnimi znaki, je pa vsekakor določila človekovo bolezen, dovolj je bilo, da naredi nekaj gimnastičnih vaj.
Kasneje, po več letih skupnega dela, sem spoznal, da po tem, kako se človek premika, kako diha, kako izgleda, lahko pove, s čim je bolan.
Bili pa so tudi drugi primeri resnične jasnovidnosti, spomnim se, da smo nekoč poleti dopustovali z Aleksandro Nikolajevno na Krimu v Sudaku. Nenadoma jo je na plaži prevzela velika tesnoba. Vprašal sem, kaj je narobe.
- Nekaj se je zgodilo, - je rekla Aleksandra Nikolajevna in, potem ko je malo premislila, pogledala na morsko obzorje, dodala: - To se je zgodilo v gledališču ... - in po nekaj sekundah je samozavestno in odločno rekla: - V gledališču Mossovet ...
Tu je treba pojasniti, da je Strelnikova zadnjih petnajst ali dvajset let delala kot učiteljica-vokalistka v gledališču satire in v gledališču Mossovet.
Naslednje jutro sem v kiosku kupil časopis "Sovjetska kultura". Ko sem glasno prebral: "Faina Georgievna Ranevskaya je mrtva," Alexandra Nikolaevna je zdrznila, njen obraz "je za nekaj trenutkov umrl ...
Nekega večera, ko je prišla domov iz gledališča Satire, je rekla:
- Mironov in Papanov sta spremenila slog igre in to mi ni všeč.
Spoznal sem, da ji ni všeč nov slog igranja izjemnih igralcev, ampak razlogi, zaradi katerih se je spremenila. Kmalu, ko se je pozno zvečer, brez slečenja, vrnila iz hodnika na hodnik, je z nekim čudnim, nenaravno gluhim glasom sporočila:
Papanov je umrl - in, naslonjen s hrbtom na vrata in s fiksnim pogledom v globino sobe, je tiho in resignirano rekla: - In zdi se mi, da bo naslednji Andryusha ...
Počasi je zdrsnila po vratih na tla in nekaj minut tako sedla na hodniku in z nevidnimi očmi gledala nekam v prazno. Nato je močno vstala (to je z njeno lahkotnostjo in zagonom!) In brez slečenja je stopila v sobo.
Andrej Mironov je kmalu umrl ...
^ TEŽKI NAČIN PRIZNANJA
Revija "Izumitelj in racionalizator" (št. 7 za leto 1975) je prva pri nas pripovedovala o nenavadnih dihalnih vajah, v kateri je bila objavljena fotografija Andreja Mironova, ki izvaja sklop Strelnikovih vaj. Leto kasneje je bil tam objavljen sam sklop vaj. Leta 1975 je odmevna revija "Sovjetska zveza", ki je izhajala tudi v več zahodnih državah, objavila kratek zapis o Strelnikovi in njenih dihalnih vajah, ki jih je Ministrstvo za zdravje ZSSR vedno jemalo sovražno.
Zaradi tega je revija dala izjavo takrat znane pop pevke Larise Mondrus, ki je po odhodu iz naše države zahodnim novinarjem na novinarski konferenci v Nemčiji povedala, da v ZSSR "ni pogojev za ustvarjalno osebo! Primer? Prosim? ! Moja učiteljica vokala Alexandra Nikolaevna Strelnikova! ... "Dobesedno je v naslednji številki revija" Sovjetska zveza "zapisala, da je A.N. Strelnikova je znana učiteljica in dela v najboljših gledališčih v Moskvi. Zahodni človek na ulici je moral sklepati, da Mondrus obrekuje sovjetsko resničnost.
Aleksandra Nikolaevna Strelnikova je bila do konca življenja hvaležna Larisi Mondrus za to izjavo. In ko je kdo prišel iz tujine, jo je vedno zanimala njena usoda. In naj Larisa ne bo užaljena nad mojim učiteljem zaradi dejstva, da si je nikoli ni upala poklicati. Bal sem se ... Ne zase - zaradi tega, kar sem delal, ker je bilo treba gimnastiko še odobriti! Strelnikov se je preveč dobro spominjal stalinističnih časov ...
V življenju Alexandre Severovne sta se mati in hči podpirali. Po smrti svoje matere se je morala Aleksandra Nikolaevna sama boriti proti ministrstvu za zdravje. Uradna medicina je od nje zahtevala "znanstveno" utemeljitev dihalne gimnastike (lahko bi si mislili, da bolj popolna in resna je tako imenovana znanstvena utemeljitev metode, bolj edinstvene so njene zdravilne lastnosti!).
In ljudje, ki so prišli v A.N. Strelnikovi za pomoč iz vse Sovjetske zveze, ni bilo do znanstvene utemeljitve gimnastike. Bolezen je bila njihov problem. Upali so, da bo ta dihalna vaja čudež, ki jim bo pomagal znebiti napadov astme, glavobolov ali epileptičnih napadov.
In kakšno znanstveno utemeljitev bi lahko zahtevali od Strelnikove, ker ni delala v kliniki, nikoli ni imela svojega laboratorija.
Alexandra Nikolaevna je hitela z ene klinike na drugo, prosila in prosila, naj izvede raziskave in s tem dokaže, da bo njena gimnastika pomagala nesrečnim zadušljivim ljudem. Toda povsod so jo zavrnili. In čeprav uradne znanstvene utemeljitve ni bilo, je na svoj naslov nenehno slišala: "Ti nisi zdravnik! Nimaš pravice zdraviti!"
Na srečo jo je avtorsko potrdilo rešilo: po sovjetski zakonodaji je imela pravico sprejemati paciente iz tujine.
Iz pisma A.N. Strelnikova za časopis Pravda:
"Francoz, ki je po naključju opazoval rezultate naše gimnastike, je rekel:" Ne razumem te države ... Z izkoriščanjem Strelnikove bi lahko obogatela. Ali ga res nihče ne potrebuje?! "
In še en fragment iz iste črke:
"Pred približno 4 leti sta k meni prišli dve starejši gospe: debela in vitka. Oba zdravnika. Plump je rekla:" Pisala sem ti. Poslali ste opis gimnastike in kljub dejstvu, da sem star 63 let in imam hudo astmo, se počutim bolje ... Preverite, če delam vse v redu? "
Thin je rekel: "Jaz sem iz Avstrije, doktor medicinskih znanosti. Preverite tudi mene. Mislim, da bi bilo treba pri tako izredni gimnastiki takoj prijaviti ministra za zdravje!"
Naš zdravnik, ki jo je spremljal, je ugovarjal: "Ja, takoj jo bodo zadavili / Naj sedi in ne zaljulja čolna!" Sedel sem in nisem zibal čolna "...
Nekoč zvečer v Hiši igralca je k Aleksandri Nikolajevni pristopil vodilni foniatrist prestolnice in ji s pljuskanjem kar v obraz zasikal: "Nisi dovolj za ubijanje!" Mimogrede, nekoč me je ta zdravnik neuspešno zdravil zaradi izgube glasu s tabletami proserina "...
Po reviji "Sovjetska zveza" o gimnastiki Strelnikove so pisali časopisi "Vechernyaya Moskva", "Moskovskaya Pravda", "Sovjetska kultura", "Socialistična industrija". Začel je pisati o A.N. Strelnikova in revija "Fizična kultura in šport", ki jo ljudje ljubijo. Po objavi prvega članka v številki marca 1980 je ta revija vedno znova preiskovala zgodbe o neverjetni gimnastiki. In tudi v letih brez primere preganjanja mojega učitelja na "Ministrstvu za zdravje", ko so vse druge publikacije premočno molčale, je "FiS" na svojih straneh še naprej objavljal materiale o dihalnih vajah Strelnikov.
Časopis Trud je objavil (21. aprila in 21. maja 1981) dva odlična članka o dihalni gimnastiki, ki ima fantastične zdravilne lastnosti. In kaj? Novinar, ki je napisal te članke, Nikolaj Gogol, je bil zaradi tega odpuščen!
Vendar je prav po objavah v "Trudi" utesnjeno dvosobno stanovanje Aleksandre Nikolajevne doživelo pravo obleganje bolnikov! Linija tistih, ki so se želeli zdraviti, je bila širina celotnega stopnišča od prvega nadstropja do četrtega. Spomnim se, da soseda, ki živi v tretjem nadstropju in se je s polnimi vrečami vračala iz trgovine, ni mogla v svoje stanovanje (eden od preudarnih pacientov je onemogočil dvigalo, da bi novi, ki so vstopili na vhod, čakali v prvi vrsti) .
- Kam se povzpnete iz vrstice ?! - Nekdo je zalajal na sosedo, ki se je podajala v njeno stanovanje.
- Tukaj živim! Jasno ?!
- Poznamo vas, "najemniki"!
Povsem naravno je, da so najemniki začeli sprejemati nujne ukrepe za "samoobrambo": klicati in pisati na stanovanjsko pisarno, na policijo, v izvršni odbor in celo na Petrovko (38), ki zahteva izselitev "zdravilke" sto prvih kilometrov od Moskve.
V vročem vremenu pa so težave z najemniki začasno odpravili. Vse naše paciente (včasih je njihovo število doseglo več kot dvesto petdeset ljudi) smo odpeljali na »pasje igrišče« pred hišo, jih dali v krog in se učili. Aleksandra Nikolajevna je štela, jaz pa sem hodil v krogu in popravljal napake.
Vendar so pritožbe sosedov vseeno prispele na okrožno tožilstvo. Prišel je mlad, energičen glavni tožilec moskovske četrti Khoroshevsky, ki je Alexandro Nikolaevno spravil v službeni avto in jo pripeljal v pisarno ter jo prisilil, da je napisala izjavo o odpovedi zasebni praksi.
Množica na stopnišču je tolkla na vrata, občasno sem šel izven praga stanovanja in naznanil, da Strelnikovi prepovedano sprejemati bolnike. In sama Aleksandra Nikolaevna je takrat v nemočnem besu hitela po stanovanju.
Koncept "Moj dom je moja trdnjava!" takrat ni pomenilo čisto nič. Okrožni policist in včasih celo četa milice je celo sredi noči večkrat vdrl v stanovanje Aleksandre Nikolajevne. Poglejte, ali je tukaj sprejem bolnikov?
Nekaj dni so zadušljivi ljudje z otroki tiho stali pred našimi vrati. Včasih se je eden od dojenčkov, ki so imeli napad zadušitve, prevrnil v solzah. Bolniki nikakor niso mogli razumeti: kako je - "nimajo pravice pomagati" ... Zakaj ?! In upali so, da se bo Strelnikova končno "usmilila" in jih začela učiti gimnastike, zaradi katere so se zbrali z različnih koncev prostrane države.
Nekega od teh dni, ko je postalo že neznosno videti in slišati zadušljive otroke, Aleksandra Nikolajevna ni mogla zdržati. Pohitela je k vratom, jih je na široko odprla in rekla:
- Vstopi! ...
^ Nasprotniki in podporniki
In zdaj, dragi bralec, bom navedel odlomke iz pisem in člankov. Veliko jih je, napisali so jih različni ljudje ali jih pripravili v različnih ustanovah.
Predstavila vam bom le nekaj. Pozorno preberite in razumeli boste, kaj je morala preživeti Aleksandra Nikolajevna. A vse to je zdržala, zdržala, znala je ustrezno odgovoriti in prepričati. Navsezadnje je bila od tega odvisna usoda njene gimnastike in zato usoda več tisoč bolnikov.
Iz pisma Strelnikove Pravdi *, kjer govori o poskusu, ki ga je Ministrstvo za zdravje ZSSR končno dovolilo izvesti: "... in dali so mi dvorano za 12 ur na Inštitutu za balneologijo. Pismo iz Star Cityja Poročali so o dobrih rezultatih gimnastike.
Začel sem delati, kljub temu, da je vodstvo inštituta storilo vse, da poskus ne uspe. Prostor ni bil prezračen, toplota je bila 30 °, srčni bolniki in astmatiki so stali z ramo ob rami. Imel sem pravico zavrniti, vendar sem bil tako samozavesten v svoji gimnastiki, da nisem niti okleval ... Rezultati so bili čudoviti! Ljudje so se spreminjali pred našimi očmi!
Res je, včasih so študenti prišli do mene in rekli: "Kaj se dogaja? Ležal sem in sedel. Zdaj hodim, tečem, grem v četrto nadstropje, zdravnik, na katerega sem navezan, pa z zelenimi očmi gleda s sovraštvom in pravi: "Ne vidim izboljšanja!" Moral bi biti zaskrbljen. Toda rezultati so bili tako dobri, skupne lekcije so potekale tako lepo, da sem bil vesel in pomislil: "Nič! Razumeli bodo! ... "In spoznali so, da je treba, če se prepustimo svoji gimnastiki, obnoviti celotno zdravniško prakso. Strelnikovo je lažje premagati.
Po koncu pouka s prvimi tremi skupinami je N.F. Vedel sem, da je to laž, da je glede na moč in učinkovitost naša gimnastika neizmerno močnejša. Ona je samo MOČNA !!!
Za trideset let prakse ni bilo primera, da naša gimnastika ne bi pomagala pri boleznih dihal. Otroci z astmo okrevajo veliko hitreje kot odrasli. Torej mi je res nemogoče ustvariti normalne delovne pogoje? "
Vendar je v opombi "Pravzaprav nadrilekarstvo", objavljeni v časopisu "Sovjetska Rusija" 27. aprila 1982, zapisano ravno nasprotno:
"Imela sem priložnost sodelovati v komisiji, ki jo je ustanovilo ministrstvo za zdravje ZSSR," piše predsednica komisije VA Siluyanova. "Njena naloga je bila dati znanstveno oceno študij AN Strelnikove. Predstavila je svoje nepismene" znanstvene " članom komisije in to ni presenetljivo, ker Strelnikova nima medicinske in pedagoške izobrazbe. Iz pogovora z njo je postalo jasno, da se je njena mama nekoč ukvarjala z obnavljanjem glasu umetnikov. Očitno je nekaj prevzela Sčasoma je hči prenehala študirati vokaliste in prešla na bolne, ki so trpeli zaradi »mucanja«, bronhialne astme, bolezni srca in ožilja: hipertenzija, srčne napake Seje so potekale zasebno in za plačilo.
Ker je bilo treba precejšnjemu številu lakovjernih bolnikov dati jasen in znanstveno utemeljen odgovor, so se člani komisije odločili, da bodo Strelnikovi dali možnost, da na pacientih pokaže tako imenovane dihalne vaje.
Nastale so tri skupine. Prva je vključevala bolnike z "mucanjem", druga - s srčno -žilnimi boleznimi, tretja - z bronhialno astmo. Vsako skupino je sestavljalo približno 21 do 28 ljudi.
Vse bolnike so opozorili, da bodo poskusili. Zdravniški nadzor je bil izveden na najvišji metodološki ravni. In kaj? Po 21 dneh usposabljanja so skoraj v vseh treh skupinah opazili poslabšanje večine kazalnikov, ki odražajo funkcionalno stanje organov in sistemov.
Negativni podatki so bili razkriti med in po A.N. Strelnikova (izvajala jih je sama) pri bolnikih s srčno -žilnimi boleznimi. Tri bolnike, ki so bili pred kratkim odpuščeni iz bolnišnice in so se počutili razmeroma dobro, so morali znova sprejeti v bolnišnico. Več ljudi, ki se slabo počutijo, je zapustilo drugo ali tretjo lekcijo.
Pri bolnikih z bronhialno astmo so poskus izvedli dvakrat - julija in decembra lani. Pri več bolnikih so se med poukom pojavili hudi napadi zadušitve, ki pa jih fizične aplikacije, ki jih je predlagal A.N. Strelnikova.
Strokovnjaki, ki so se udeležili okrogle mize, so soglasno izjavili, da se je treba s takšnim pojavom različnih vrst zasebnih "medicinskih" metod, ki nimajo znanstvene podlage, odločno boriti in jih neposredno razglasiti za manifestacijo nadrilekarstva. "
Po objavi v "Sovjetski Rusiji" intervjuja z V.A. Siluyanova, vodja oddelka za fizikalno terapijo 1. moskovskega medicinskega inštituta po imenu I.I. NJIM. Sechenov (zdaj akademija), predsednik Akademskega sveta Ministrstva za zdravje ZSSR / predsednik komisije za "preverjanje" za oceno rezultatov "poskusa", Aleksandra Nikolaevna je odhitela na Inštitut za balneologijo s prošnjo, naj njen pogled na zdravstveno kartoteko ljudi, ki so z njo študirali, hkrati pa odpiše njihove naslove in telefonske številke.
Draga moja učiteljica, zaupljiva in nezainteresirana, predana usmiljenju, navajena dajati, ne jemati (koliko brezplačnih lekcij je dala hudo bolnim ljudem v svojem življenju - ne more se šteti!), Ni zapisala naslovov in telefonskih številk bolnikov med "poskusom". Nisem poslušal nasvetov, bilo me je sram. Takrat nisem vedel, s kom ima opravka ...
Direktorica Inštituta za balneologijo in fizioterapijo se ji je nasmehnila v obraz:
- Nimam pravice, da vam posredujem zdravstvene kartoteke. Ti nisi zdravnik!
Poskuša najti pravičnost, A.N. Strelnikova se je obrnila na ministrstvo za zdravje:
"Študiral sem na Inštitutu za balneologijo v juniju-juliju, novembru-decembru 1981. Prav jaz sem bil za bolnike bolj zabaven, vsaki od 5 skupin sem dal 12 lekcij ...
Izpitni program mojih študentov mi je bil popolnoma neznan in je neznan tudi zdaj; in bil sem presenečen, da pred mojimi očmi ni bil opravljen niti en sam pregled. In ko sem rekel, da pnevmograf ni primeren za študij Strelnikove gimnastike, so pnevmograf takoj prinesli v učilnico in nekateri študentje so bili prisiljeni izdihniti takoj po vsakem mojem ukazu za ustavitev, saj so vedeli, da to poslabša rezultate, ker pnevmograf trenira izdih, Strelnikova gimnastika - vdih ... Strelnikove lekcije za obnovo glasu so sestavljene iz dihalnih in pevskih vaj, ki zahtevajo klavir. Na balneološkem inštitutu ga ni bilo in nihče ni imel pravice preučiti zvoka glasu tam, kjer ni bilo zvočnih lekcij. Menim, da je pregled zvoka nedovoljen. In zakaj je to potrebno za srčne bolnike in astmatike, ne razumem.
Zelo dobro vem, da iz naše gimnastike ni statusa astme. Obstaja zasoplost, ki je v obliki napada. Učencem je treba dati odmor in se znova naučiti dihati. Večkrat sem ustavil statuse in ne samo jaz, ampak tudi študentje.
V 57. bolnišnici sem na zahtevo zdravnikov med svojim predavanjem pred vsemi, pri hčerki prodajalke vozovnic Satiričnega gledališča - pri njeni hiši, ustavil napad astme pri mladeniču, čeprav je bil tak primer, da na to nisem upala.
Ni vam treba biti zdravnik, da na prvi pogled razumete, kako snema spirograf, zakaj Strelnikova gimnastika ustavi napad astme, in na prvi pogled snemanje s kapnografom - koliko se izboljša izmenjava plinov. Zakaj na balneološkem inštitutu ni bil posnet niti en tak zapis? Zakaj so bili rezultati, ko so našo gimnastiko pregledali biologi, odlični, zdravniki pa naj bi bili slabi?
Ne morem se strinjati z odločitvijo Inštituta za balneologijo in vas še enkrat prosim, da mi takoj date možnost, da odpišem naslove vseh študentov, ki so takrat študirali pri meni, da sem lahko dokazal resnico. Vem, da mi vsi zdravniki niso bili nasprotniki. Bili so tudi zagovorniki dihalne gimnastike Strelnikov, zato vas prosim, da me obvestite o imenih in naslovih vseh članov komisije Inštituta za balneologijo. «
Ministrstvo za zdravje ZSSR ji seveda ni dalo naslovov in jo poslalo nazaj na balneološki inštitut. Tako je Strelnikova hitela med dvema državnima institucijama. In povsod isti odgovor: "Niste zdravnik, nimate pravice!"
Izčrpana, skoraj zlomljena, ničesar si ne upa več (v enem izmed temnih dni tistega brezupnega obdobja svojega življenja je rekla: »Utrujena sem od klečanja, ker sem višja od mnogih doktorjev medicinskih znanosti! ... "), ona je ena za druge, piše tri pisma odgovorni urednici časopisa Sovetskaya Rossiya.
Tu so odlomki iz njih:
»... Med biologi, fiziki, fiziologi naša gimnastika nima nasprotnikov, število zdravnikov, ki jo zdravijo, zdravijo svoje otroke in starše, pa nezadržno narašča.
Predaval sem o naši gimnastiki v stotinah sovjetskih podjetij in ustanov, predvsem v medicinskih, tudi v četrtem direktoratu. Z veseljem jo bom prebral v vašem uredništvu, ker morate poznati osebo, o kateri pišete.
Dr.Sedun iz Leningrada, podpolkovnik medicinske službe Kogan, iz Kišinjeva poroča o dobrih rezultatih uporabe naše gimnastike za paciente. In še veliko več, ki jih ne poznam, saj ne vodim evidenc, ni možnosti!
Toda to ni glavna stvar. Ni vam treba biti zdravnik, da na prvi pogled razumete, zakaj astmatiki iz naše gimnastike prenehajo z napadi astme. Vidimo, da se količina navdiha takoj poveča, od prve lekcije ...
Pred dvema letoma mi je študent rekel: "Moj prijatelj je delal na našem veleposlaništvu v Franciji. Čudna gimnastika." Prijatelj je šel. Teden dni kasneje je Francozu rekel: "Kaj pomeni Evropa! Kako zaostajamo! "Na kar je odgovoril:" Motite se ... To je VAŠA, ne naša gimnastika. Prinesel sem ga iz Moskve, iz Sokolnikov. Učila ga je neka Strelnikova. "Vprašal sem, kako živi Francoz." Skromno. Majhen dvonadstropni dvorec. "In imam 12-metrsko študijsko sobo. In telovadnico nisem mogel dobiti 30 let.
Zdi se mi, da bi moral sovjetski človek najprej razmišljati tako: ali je to, kar počnem, koristno za državo.
Naša gimnastika je zaprla na stotine glasovnic, na desetine in morda na stotine ljudi je bilo odstranjenih iz invalidnosti. Včasih tudi brez srečanja z mano: ljudje so delali gimnastiko po opisu! In koliko otrok raste zdravo, ker so mi jih prinesli pravočasno? In jaz ne vlečem plače iz države, tako kot mnogi doktorji znanosti, ampak mu plačam, kolikor zmorem. Ustvari pogoje - zaslužil bom valuto in oh, kako jo zdaj potrebujem!
Ne potrebujem zavrnitve. Siluyanova izjava mi je vzbudila toplo sočutje, priliv študentov pa se je še povečal! Upam, da se bo tudi vaše uredništvo želelo seznaniti s Strelnikovovo gimnastiko. Na koncu predavanj to vedno pokažem in izzovem tiste, ki so pripravljeni na to. Upam, da boste tudi vi želeli slišati mojo zgodbo. "
"Poleg pisma želim povedati le dogodek iz svoje prakse.
26. aprila letos, ob dvanajsti uri zjutraj, je v mojem stanovanju zazvonil telefonski klic in ženska je v joku kričala: "Ne odlašajte! Govorim iz Kijeva! -stari sin umira (tako je rekla: UMRI)! Drugi mesec je astma in je alergičen na zdravila. Vaša gimnastika je zadnje upanje. Ali lahko to storite v tem stanju? " - "Morate! Ali jo poznate?" - "Ja, nekoč sem bil na vašem predavanju in to ste pokazali tam!" - "Začni to minuto!" In po telefonu sem razložil tempo in odmerek gimnastike. 28. aprila ob 8.30 sem spet slišal njen glas: "Aleksandra Nikolajevna! Blagoslavljam tvoje ime! Blagoslovim srečanje z vami! Napad smo ustavili v 30 minutah."
Sin hodi, je, govori! Smo že v Moskvi. Ali ga lahko prinesem k vam? "" Prinesi ga kmalu! "- sem zavpil. In po 30-40 minutah so bili z mano. Vstopil je bled mršav fant, vendar z normalnim dihanjem, in začel trenirati Strelnikov ...
Dovolili ste neumni, zlobni, povprečni ženski, da me blati po straneh vašega časopisa. Veste in jaz vem, da niti Siluyanova niti celoten inštitut, v katerem dela in ki za državo stane več tisoč ljudi, v svojem celotnem obstoju niso storili nič takega. In postali ste sokrivec v črni zadevi Siluyanov! In vam ni žal otrok? In ali ni strašljivo? In nihče v vaši družini ponoči ne zaduši zaradi astme? In nikoli ne zbolite? ...
Zdravniki se imajo za užaljene, vi pa, kako tega niste razumeli? Konec koncev je strašljivo živeti, ko vidiš, kako nacionalno, toda kaj je tam - globalno, odkritje zadavijo ljudje, ki so izgubili vest! "
In še en odlomek-iz tretjega pisma odgovornemu uredniku časopisa "Sovjetska Rusija":
"Ali ne veste, da sodobna medicina nima - slišiš? - sredstev za boj proti astmi? Pljučnica in astma sta enaka. Videla sem odrasle z prerezanim grlom, včasih z obeh strani. Obljubili so jim, da bo astma konec, vendar se je nadaljevalo. In moral sem se nečloveško potruditi, da sem jih naučil dihati, to sem storil in astma se je umaknila. In hormoni?., ki hromijo ne le ledvice in nadledvične žleze, ampak tudi genitalije, čeprav medicina tega ne želi priznati.
Pred očmi imam 7-letnega dečka iz NDR, ki so mu dajali hormone, ker se je zadušil. In moja gimnastika bi lahko v šali ustavila napad in opozorila na nove: sovjetski ljudje "množično", kot pravite, izvajajo gimnastiko Strelnikov, zato jo potrebujejo. Zakaj torej niste šli z njim, ampak proti njemu ?! Prepričan sem, da je vaše uredništvo, televizija, radio, Pravda preplavljeno s pismi, ki zahtevajo prikaz in opis Strelnikove gimnastike. Prišla je pravočasno in vzela ji je dve življenji: mamino in moje. Kako bi lahko, če me ne vidite, ne bi vedeli, kdo sem, metali blato ne na mene, ampak na velik nacionalni cilj. Kaj je po vsej državi! Globalno!
Mladi dopisniki vašega časopisa so me večkrat obiskali, vzeli intervjuje. Eden, očitno najbolj vest, je bil na seminarju zdravnikov, ki so prišli iz mnogih mest, tudi iz tujih, in videl navdušen sprejem, ki so mi ga pripravili zdravniki. In vendar dopisovanje ni šlo. Zakaj?
Zakaj ne stojiš na strani novega in velikega, ampak na strani starega in zastarelega in kar je najpomembneje, brezvestnega? No, pomislite, razmišljajte iskreno kot državljan in oseba: kdo lahko razume in najde pravo dihanje: zdravnik ali pevec, ki je postal učitelj-vokalist? Zobozdravnik, venereolog, urolog, kirurg - takoj izginejo. Laringolog, ki se dnevno srečuje s pevci? Ne, pogleda grlo in vezi - to je vse. Profesor Zagoryanskaya je rekel: "Še vedno vidimo, Strelnikov pa še vedno!" In prvič je pokazala do dna vratu, drugič pa do pasu. In imela je prav. Terapevt posluša dih, vendar se ne poglablja v njegovo bistvo. Navaja, da je to in ono prikrito. Vendar ne razmišlja o tem, zakaj in kaj storiti, da bi to popravil. Pevka, ki je izgubila glas in se zaveda, da se ga ne da vrniti, če dihanje ni pravilno organizirano, išče pravo sapo kot sredstvo za življenje in jo najde.
Lahko vam povem eno stvar: uničujete ne le odrasle, ampak tudi otroke, zelo majhne otroke, ki se ponoči zadušijo in ki imajo edino možnost pobega, je Strelnikova gimnastika. Ne predvidevam, vem, to vem iz 30 -letne prakse in naj ostalo odloči vaša vest. "
Toda le štiri leta kasneje je bilo uredništvo Sovjetske Rusije prisiljeno objaviti objektiven članek o njeni metodi, polno pisem v obrambo Strelnikove. Končno je izšel 14. februarja 1986 pod naslovom "Dihaj ali ne dihaj?"
Dopisnik časopisa S. Kalenikin je pred pisanjem članka obiskal A.N. Strelnikova in se pogovarjal z bolniki, prisotnimi na gimnastični seji, z materami otrok z astmo.
Toda skeptiki niso odnehali.
Kot odgovor na članek v Sovjetski Rusiji, je Meditskaja gazeta 21. marca 1986, prihranila čast uniforme, objavila članek predsednika akademskega sveta O. Gavrilova, v katerem je poročal, da je med Strelnikovovim "poskusom" 40% bolnikov je ostalo nespremenjenih., 29% je imelo negativen rezultat in le 31% jih je imelo pozitiven rezultat.
Aleksandra Nikolajevna v odgovor napiše pismo "Medicinskemu časopisu":
"... 29% - rezultat je negativen? Morda pa je kronična pljučnica, proti kateri je potekala astma, povzročila utrip iz gimnastike s povišanjem temperature, zaradi česar je trajni sputum, zastoj in takoj lahko prišlo je olajšanje, vendar nisem smel pripeljati posla do konca.
Lahka omotica se pojavi v prvi lekciji. A zgodi se tudi, ko gre človek, ki je že dolgo v zamašeni sobi, na svež zrak. Mar tega niso vedeli zdravniki inštituta za balneologijo? Dajte jim vedeti, da to ni škodljivo.
Povišan krvni tlak in oslabljena možganska cirkulacija pri 1-2 osebah sta bila omenjena kot negativna rezultata. Toda pritisk se lahko poveča zaradi katerega koli gibanja in to ne more dokazati, da je gibanje škodljivo, in kar zadeva možgansko cirkulacijo, kako je postalo znano, če ni enotnega encefalograma? Vendar pa ni bilo niti enega spirograma, torej odločilnega dokumenta, ko gre za dihanje.
Je prišlo do povečanja pritiska? Zakaj mi o tem nihče ni povedal? Spremenil bi tempo in odmerek! Vsekakor so vse te posledice manjše in začasne. In ker se resnica spozna v primerjavi, primerjajte negativne rezultate konvencionalne medicine in gimnastike Strelnikov. Tu so pisma, ki jih prejmem.
"Moj najstarejši sin je imel diatezo. To smo zdravili - spremenilo se je v ekcem. Z ekcemom smo bili v Rostovu, Krasnodarju in dveh moskovskih bolnišnicah. Zdravljeni smo bili. Dobili smo astmatični bronhitis in izgubo vida.. Kamyshev, Davydova N. I.)".
"4. leto sem bolan. Zbolel sem za pljučnico. Sprejeti so bili v bolnišnico, začeli so injicirati. Tlak se je dvignil na 280/145. Vbrizgali so. Ni bilo nič bolje. Tlak je bil 220/110 , se je stabiliziralo. V časopisu sem prebral o vaši gimnastiki in začel to početi. "Tlak je 140/80, 160/90. Še vedno pa je težko dihati. Tam je malo napisanega. Pošljite kompleks. (Saratov regija, Pugačov, Jurjev VP) ".
"Naša hči je stara 9 let. Že 5 let trpi za astmo. Kaj nismo storili! Naš otrok se slabša. Pojavili so se napadi z izgubo zavesti. (Vladimir Region, Gorokhovets, TN Tunkina)".
"V moji družini trije trpijo zaradi te bolezni. Vsi poskusi zdravljenja se končajo z neuspehom. Pomagajte! Vojak na fronti, invalid druge svetovne vojne. Irkutska regija, okrožje Taishetsky, naselje Novobiryusinsky. Vystavkin SG."
"Pošljite kompleks. Invalidska skupina II, star sem 55 let. Ne morem po kruh. Sukhovey AV Rostovska regija, Salsk"
"Zdaj je stara 34 let, 4 -krat je bila v bolnišnici v resnem stanju. Nič ne pomaga. Iz govora" Sovjetske Rusije "je jasno, da bo ministrstvo za zdravje preiskalo vašo gimnastiko. Regija, Svobodny. Oče in hči Rozanovih ".
"Dogovorite se za sestanek. In materinska hvala. Hčerko ste postavili na noge. 4 leta ne pozna zdravil. Začela se je ukvarjati z aerobiko. Kaliningrad, Kornakova."
"Slavik je ležal, ni mogel vstati. Začel je izvajati" Zavoje "," Ušesa "in" Majhno nihalo. "Nekaj minut kasneje je dihanje postalo enakomerno. Kijev, Kulišenko."
Tam je bilo tudi pismo: "Hvala za priročnik za usposabljanje, vendar je dekle že umrlo v rešilcu."
In vedoč vse to, so strokovnjaki ocenili gimnastiko Strelnikove kot "nedvoumno negativno"!
Je kdo od nje oslepel ali se oglušil, na primer od antibiotikov? Ali pa so bile ledvice, nadledvične žleze, živčni sistem, genitalije in hrbtenica trajno pohabljene, kot od hormonov?
In četudi je 30 odstotkov bolnikov imelo pozitiven rezultat, potem je naša gimnastika edini način za boj proti bronhialni astmi, ki daje pravi rezultat, ne da bi pri tem poškodoval telo, saj bronhoskopija povzroči poškodbe bronhijev, včasih zelo hude, hormoni pa pohabljajo. človeka za vedno in sodeč po dejstvu, da so jih zdaj začeli dajati celo otrokom (in druge uradne metode so neučinkovite), je njihova škoda velika.
Prosim vas, člane uredniškega odbora "Medicinskega časopisa", da v imenu Hipokratove prisege, ki ste jo nekoč dali, namesto da se pridružite nasprotnikom nove, pomagajte pri reprodukciji priročnika za usposabljanje, tako da bo pismo, ki deklica je umrla prej, kot jo je prejela ".
Toda v januarski številki revije "Zdravje" za leto 1989 je bil objavljen članek, ki se je imenoval "Dihanje po Tolkačevu ali po Strelnikovi?" V povezavi s poslabšanjem okoljskih razmer v zadnjih letih in rastjo bolezni bronhopulmonalnega sistema je uredništvo revije v odgovor na številna pisma s prošnjo za pogovor o različnih dihalnih tehnikah zbralo številne vodilne strokovnjake na tem področju. področje za okroglo mizo. B.S. Tolkačov je bil povabljen na "okroglo mizo", toda A.N. Strelnikova so "pozabili" poklicati. Namesto tega je doktor medicinskih znanosti E.I. Sorokin iz Vseslovenskega znanstvenega centra za medicinsko rehabilitacijo in fizioterapijo (prej Inštitut za balneologijo) je mimogrede kardiolog, ne pulmolog.
Poročala je:
"Zdaj mnogi radi dihajo po Strelnikovi. Učinkovitost te metode smo preizkusili na našem inštitutu. Pred klasičnimi dihalnimi vajami nismo našli prednosti. Poleg tega so zabeležili celo primere poslabšanja bronhialne astme. Toda pri kroničnem bronhitisu , Strelnikovovo paradoksalno gimnastiko lahko uporabimo širše. ".
Bodite pozorni na besede: ŠIRŠE. Predstavnik uradne medicine je prvič priznal pravico do zdravljenja za Strelnikovovo gimnastiko, čeprav z zadržki.
Led se je počasi začel premikati ...
^ VSE OSTANE ZA LJUDJE
Septembra 1989. Osupljiva lepota indijanskega poletja! ... Aleksandra Nikolajevna ne vodi uradnega sprejema pacientov, ker ima počitnice in se bo odpočila. Kot vedno si želi na Krim, k svojemu ljubljenemu Sudaku. Toda okoliščine so zahtevale njeno prisotnost v Moskvi. Strelnikova čaka na svojega študenta, solista "Velike opere", ki je po klicu iz Pariza opozorila, da bo na tečaje petja prišla ne sama, ampak z dvema francoskima zdravnikoma, ki ju zelo zanimajo dihalne vaje.
Popoldne se Alexandra Nikolaevna ukvarja z enim ali dvema nenačrtovanima pacientoma, ki sta nerezidentka, ki je šel skozi Moskvo, zvečer pa hiti v svoj ljubljeni Serebryany Bor. Vedno je plavala do same zmrzali, dokler reka Moskva ni bila pokrita z ledom.
Dan za dnem začne Alexandra Nikolaevna postajati nervozna: študentka bi morala biti dolgo v Moskvi, a je še vedno ni. In sploh ne kliče! Kaj se je zgodilo?…
Prepričam vas, da ne čakate in pojdite počivati (leto je bilo še posebej stresno). V tem primeru bom dal telegram in zdi se, da je pripravljena popustiti.
Za nekaj dni bom obiskal mamo v Sergijevem Posadu pri Moskvi. V petek popoldne se poslovim od Aleksandre Nikolajevne. Stoji sredi sobe v bližini mize, se nekako krivo nasmehne in me gleda, kot da se želi spomniti.
Ali sem potem ob objemu učiteljice mislil, da je ne bom nikoli več videl? Seveda ne! Toda med nami je prišel čuden občutek, da se nekaj dogaja. Kot da je že nekje daleč, daleč ...
Po nekaj dneh, preživetih v Sergijevem Posadu, sem nenadoma začutil občutek tesnobe, obupa, melanholije, ki je rasla vsak dan. Aleksandro Nikolajevno so začeli klicati v Moskvo. Nihče ni vzel telefona, čeprav sem vedel, da bi morala biti doma. In sem odhitel v prestolnico.
Iz nekega razloga so bila vrata stanovanja zapečatena in v njih je bil zapis: "Miša, nujno me pokliči. Evgenij Mihajlovič" (nečak A.N. Strelnikove - M.Sch.). Ključ ni prilegal v ključavnico in trajalo je nekaj časa, da sem ugotovil, da je bila posekana nova ključavnica ...
Kot so mi kasneje povedali, je bil ta dan v Moskvi topel in sončen. Toda zvečer je nebo hitro postalo oblačno in začelo je deževati. Aleksandra Nikolajevna, ko se je kopala, se je na hitro spakirala domov. Začela je prečkati cesto ... Dva pijana fanta na motorju sta zaradi ovinka izletela z veliko hitrostjo in zadela Aleksandro Nikolajevno. Ker so izgubili nadzor, so trčili v mesto in sami umrli. Tri smešne smrti hkrati ...
Aleksandro Nikolajevno so pokopali 20. septembra. In spet je bilo toplo in sončno. Listi na drevesih, rumeno-rumeni, iz nekega razloga niso padli ...
Ne bom opisoval pogreba. Bog daj, da ti dnevi ostanejo najbolj grozni v mojem življenju!
Po smrti Aleksandre Nikolajevne je bilo treba storiti vse, da je metoda Strelnikov še naprej živela in koristila ljudem. To je najboljša stvar, ki bi jo lahko naredili v spomin na Aleksandra Nikolajevno.
Čeprav je bila ta naloga zelo težka. Dejansko je tudi Strelnikova sama z neverjetnimi težavami branila pravico do življenja za svojega otroka.
Prvi so na pomoč priskočili dramski igralci, ki so Aleksandro Nikolajevno poznali že vrsto let in doživeli čudovite lastnosti njene gimnastike: Armen Dzhigarkhanyan, Margarita Terekhova, Galina Yatskina, pevka Olga Voronets.
Ljudska umetnica ZSSR Ljudmila Kasatkina se mi je postavila kot nepremagljiv zid. Prav ona, dober genij hiše Strelnikov, je v 60. letih izstrelila prvo stanovanje takrat neznanih pokrajinskih učiteljev Strelnikove matere in hčerke. Ona je odkrila Strelnikovovo gimnastiko za igralce. In zdaj je bila Ljudmila Ivanovna spet med tistimi, ki so mi pomagale, da sem se kot profesionalni specialist postavila na noge.
Že devet let delam sam, brez mentorja. Skrbno hranim dokument s podpisom Aleksandre Nikolajevne, ki priča, da sem njen edini učenec in ustvarjalni dedič. Tako kot v času življenja Aleksandre Nikolajevne se pogosto slišijo klici, ki prosijo za pomoč, bolni ljudje prihajajo z upanjem, da bodo ozdraveli.
Rad bi pomagal vsem, še posebej bolnim otrokom.
Še vedno dobivam pisma iz nabiralnika, naslovljena na A.N. Strelnikova, še vedno na telefonu ne - ne, in slišal bom: "Prosim, povabite Alexandra Nikolaevno na telefon!" ...
Prva zdravstvena ustanova, v kateri sem začel izvajati dihalne vaje, ko je bil moj učitelj še živ, je bila Moskovska mestna klinična bolnišnica št. 50 širokega profila.
Vedno se rad spomnim enega od kirurgov (vsi štirje kirurški oddelki so mi bili dodeljeni), ki me je, ko je svojega naslednjega operiranega pacienta poslal na dihalne vaje, vsakič pozabil spomniti:
- Prosim, Mihail Nikolajevič, samo brez fanatizma! ...
»Če bom z bolniki ravnal brez fanatizma,« sem mu nekoč odgovoril, »svojih pacientov ne boste poslali k meni. Ker si potem ne bodo tako hitro opomogli!
Leta 1992 sem na oddelku za mladostnike Centralnega raziskovalnega inštituta za tuberkulozo izvedel poskus. Tukaj je tisto, kar je vodja oddelka za otroke in mladostnike, ftiziatr najvišje kategorije Z.V. Evfimievskaya:
»Od marca do julija 1992 je bil na podlagi oddelka za otroke in mladostnike Centralnega raziskovalnega inštituta za tuberkulozo Ruske akademije medicinskih znanosti izveden poskus rehabilitacije mladostnikov s tuberkulozo z uporabo dihalne gimnastike po metodi Strelnikov proti ozadje standardne kemoterapije hemodinamika, EKG in dihalna funkcija Infiltrativne spremembe v pljučih se hitreje raztopijo in razpadne votline se zacelijo.
Še posebej dobre rezultate so opazili pri mladostnikih, ki poleg tuberkuloze trpijo zaradi vegetativno-vaskularnih distopij. "P. Melikhova:
"Poznam številne netradicionalne metode zdravljenja: joga gimnastiko, dihanje Buteyko, gimnastiko qigong, taijiquan, metodo Sujok, taoistični dihalni sistem. Vsak od njih ima svoje racionalno zrno. Vsi pa zahtevajo največjo porabo energije človek, nekateri pa celo prenovijo celoten življenjski slog in so zasnovani za mesece in leta trdega, napornega usposabljanja.
Strelnikova gimnastika zahteva en kvadratni meter prostora in odprto okno. 10 minut po začetku pouka se pojavi popolnoma drugačno zdravstveno stanje: živahnost, lahkotnost po telesu, odlično razpoloženje. Se pravi, v najkrajšem možnem času - največji rezultat. In prav to potrebuje sodoben človek v našem načinu življenja. "
Pozitiven učinek dihalnih vaj Strelnikov je bil opažen tudi v osrednji polikliniki št. 1 Ministrstva za notranje zadeve Rusije in je bil potrjen z aktom o njegovi uvedbi v medicinsko prakso. V svojem intervjuju za revijo "Voin" (1996, št. 8) Nadežda Dmitrievna Egorkina, zaslužena zdravnica Rusije, kandidatka medicinskih znanosti, vodja oddelka za tuberkulozo Centralne poliklinike št. 1 Ministrstva za notranje zadeve Ruska federacija pravi: V tem času sem se osebno prepričal o učinkovitosti njene metode in bil ji zelo hvaležen za pozornost in potrpljenje, s katerim je v moji prisotnosti delala z mojimi pacienti.
Strelnikovovo gimnastiko uporabljam pri zdravljenju bolnikov z različnimi boleznimi dihal že več kot 10 let. Če bolniki redno izvajajo gimnastiko, je pozitiven učinek vedno izrazit (akutna pljučnica se pozdravi v 10-14 dneh brez antibiotikov z uporabo patogenetskih zdravil). Treba je opozoriti, da je zelo pomembno, da pravilno izvajate vaje Strelnikove gimnastike.
V zvezi s tem se moramo pokloniti edinemu študentu in asistentu A.N. Strelnikova - Mihailu Nikolajeviču Ščetininu, ki je usposobljen učitelj in je dosegel odlične rezultate. Hude bolnike z bronhialno astmo, poslabšanji kroničnega obstruktivnega bronhitisa vedno napotim k M.N. Shchetinin, saj lahko le on hitro zagotovi zdravniško pomoč, ustavi napade zadušitve z gimnastiko in nato z vsakim bolnikom individualno opravi stopnjo neodvisnih študij. "
Na koncu bi rad citiral slavnega kirurga - foniatrista, doktora medicinskih znanosti, profesorja - otorinolaringologa V.A. Zagoryanskoy-Feldman (časopis "Zdravje otrok", 1995, št. 11, 12):
"Že več kot 30 let opazujem odličen zdravilni učinek Strelnikovih dihalnih vaj pri pevcih in igralcih z različnimi boleznimi vokalnega aparata. Uporaben je za vsakogar in v kateri koli starosti, zlasti za otroke, z nekaterimi prehladi in akutnimi dihalnimi motnjami okužbe. Za izboljšanje splošnih presnovnih procesov ta dihalna vaja krepi celotno telo otroka. naredi ga zdravega! "
Torej ste verjetno že videli, da lahko naša gimnastika dela čudeže. Želim pa vas opozoriti, da nekateri nepošteni poslovneži iz medicine, ki na žalost že od nekdaj obstajajo in obstajajo, poskušajo izkoristiti našo gimnastiko, s tem najprej zaslužijo in sploh ne skrbijo za rezultate zdravljenja. . Kolikokrat sem že slišal, da bolnik, ki je opravil zdravljenje v takem in takem zdravstvenem domu in zanj plačal impresivno vsoto, ni občutil izboljšanja. In ko začne ta pacient na mojem sprejemu dokazovati Strelnikovovo gimnastiko, želim tistim, ki so tej nesrečni osebi dali "zdravljenje", reči: "Bojte se Boga, gospodje!" Mimogrede, z uporabo pravice edinega ustvarjalnega dediča A.N. Strelnikova, pred kratkim sem zakonito prekinil prakso dveh lažnih učencev, ki sta delala v centrih tradicionalne medicine po sistemu Strelnikova. Ne mislim na svoje interese, ampak predvsem na bolne ljudi, da bi prevaral, ki je preprosto grešen.
In spet se spomnim modrih besed svojega učitelja: "Kar zadeva odpor elitnih zdravnikov, je to naravno, saj bo priznanje Strelnikove gimnastike uničilo številne doktorske disertacije, uvod pa bo prisilil prestrukturiranje zdravniške prakse in ne samo govoriti o pripravljenosti za to. "
Časi se spreminjajo ... Zdaj ni treba nikogar prepričati o ogromnih zdravilnih lastnostih Strelnikove gimnastike. V državi ni takega mesta, v mestu pa je vsaj ena klinika, v kateri Strelnikovih vaj ne bi uporabljali. Če odkrit škodljivec z medicinsko izobrazbo in sovraženjem svojih pacientov ne more trditi, da je naša gimnastika škodljiva. Res je, obstajajo tudi takšni ...
Tudi tradicionalne fizioterapevtske vaje, ki že desetletja priporočajo "globok" vdih med odpiranjem prsnega koša, so začele predlagati dihanje pri nasprotnem gibanju rok (kot v naši vaji "Objem ramen") in upogibanje naprej (kot pri vaja "Črpalka"). Hkrati pa je določeno, da je treba zrak poslati v spodnje široke baze pljuč. Naj ne gre tja, gospodje, profesorji tradicionalne vadbene terapije! Ne bo delovalo, ker ste od nas kopirali samo gibanje (mimogrede, molčali ste, da ste ga vohunili od Strelnikove). In sam dih je ostal enak, tradicionalen: dolg in popolnoma pasiven! Tako slišite zvonjenje, vendar ne veste, kje je! Namesto tega ne želite vedeti ... Zato ničelni rezultat!
Zdaj pa, dragi bralci, imate to knjigo končno. Natančno preučite priporočila, ki so v njem navedena, in počasi obvladajte vsako gibanje. Vaša potrpežljivost in vztrajnost bosta nagrajeni z najdragocenejšo nagrado na svetu - dobro zdravje.
Trenutna stran: 1 (skupaj ima knjiga 4 strani)
© Shchetinin M.N.
© Založba AST LLC
Dihalna gimnastika A.N. Strelnikova je nastala na prelomu 20-30-ih let prejšnjega stoletja pri nas in po desetletju in pol je bila to kompleks dihalnih vaj, ki so v aktivno delo vključevale ne le dihalni sistem, ampak celotno telo kot cele, vse dele telesa od glave do pete.
Uradni "rojstni dan" Strelnikovske dihalne vaje je 29. april 1941. Citiram dokument Ljudskega komisariata za zdravje, shranjen v arhivu A.N. Strelnikova: "Vaš predlog z naslovom" Metoda zdravljenja astme z dihalnimi vajami "je prejel Urad za izume Tehničnega sveta Ljudskega komisariata za zdravje ZSSR 29. aprila 1941, registriran pod št. 4268 in ga poslal zaključek ... ".
Toda vojna se je začela in država ni imela časa za gimnastiko Strelnikov. In šele leta 1972 je Alexandra Nikolaevna Strelnikova prejela avtorsko potrdilo št. 411865 za "Metodo zdravljenja bolezni, povezanih z izgubo glasu." Poudarjam - "METODA ZDRAVLJENJA", ne izboljšanje zdravja. Potrdilo o uporabnosti je podelila poliklinika Bolšoj teater, kabinet ORL inštituta po imenu V.I. Gnesins in Inštitut za kirurgijo poimenovan po A.V. Višnevskega.
Aleksandra Nikolajevna je odlično razumela, da je gimnastika, ki jo je izumila, ravno ZDRAVILNA. To pomeni, da ne samo »gnete« in »trenira« telo, kot vsaka telesna vadba, ki se izvaja zjutraj po spanju ali pri pouku športne vzgoje v šolah in izobraževalnih ustanovah. Zdravilno deluje predvsem na dihalne organe in skupaj z njimi na celotno telo kot celoto. Tukaj in mišično -skeletni sistem, prebavila in genitourinarni sistem; bolezni endokrinega in živčnega sistema in še veliko več. Zato so bili poleg Aleksandre Nikolajevne Strelnikove vedno zdravniki, ki niso samo zdravili, zdravili svojih otrok in vnukov s to nenavadno učinkovito gimnastiko, ampak so tudi preverjali njen učinek na različne organe in sisteme v tistih zdravstvenih ustanovah, v katerih so delali.
Če že več kot 25 let uporabljam dihalne vaje Strelnikovskaya na Centralnem raziskovalnem inštitutu za tuberkulozo Ruske akademije medicinskih znanosti, ne preneham občudovati njenih resnično čudežnih lastnosti pri zdravljenju različnih oblik pljučne tuberkuloze.
V skladu z željami moje učiteljice sem patentiral gimnastiko, ki jo je izumila, s tremi patenti za zdravljenje bolezni dihal. Tudi pri zdravljenju ne pri izboljšanju zdravja. Aleksandra Nikolajevna je v svoji polstoletni praksi sodelovanja z zdravniki vedno poslušala njihovo mnenje in nasvete pri zdravljenju bolezni (in kdo jih zdaj nima ?! ..), ki zahtevajo strokovno medicinsko znanje. Vedno je bila vesela, ko so zdravniki k nam poslali svoje paciente in jim močno priporočali, naj izvajajo dihalne vaje Strelnikovskaya. A.N. Strelnikova je spoštljivo ravnala tudi z inštruktorji, učitelji športne vzgoje in vodji različnih športnih sekcij. Bil pa sem popolnoma prepričan, da je njihovo znanje in praktične izkušnje uporabno v fitnesu, aerobiki in športu, ne pa v medicini. In njeno medicinsko gimnastiko bi morali zdraviti SAMO zdravniki.
Zato sem pripravljen poučevati to edinstveno terapevtsko tehniko posebej za zdravnike, ki poznajo anatomijo in fiziologijo človeškega telesa, ki lahko pomagajo bolnikom z različnimi boleznimi. In ne samo dihalni sistem.
Mihail Nikolajevič Schetinin
»Naša gimnastika je popolnoma neodvisen sistem zdravljenja. Ne smemo ga kombinirati z nobenim drugim načinom dobrega počutja. Če avtor druge metode svoj sistem okrepi s Strelnikovimi vajami, potem je njegovo "ustvarjanje" neučinkovito ali na splošno neuporabno! .. "
A.N. Strelnikova
Alexandra Nikolaevna Strelnikova (1912–1989) - operna pevka, gledališka učiteljica. V tridesetih letih je bila solistka operne hiše pod vodstvom K.S. Stanislavsky in V.I. Nemirovič-Dančenko. Ker je izgubila pevski glas, se je skupaj z mamo A.S. Strelnikovy kompleks dihalnih vaj, ki se je kasneje spremenil v harmoničen sistem za izboljšanje zdravja. In zdaj se ta sistem uspešno uporablja pri zdravljenju številnih različnih bolezni dihal in srčno -žilnega sistema, mišično -skeletnega sistema, prebavil, genitourinarnega sistema, centralnega živčnega sistema.
Toda tako kot mnogi izumitelji je morala Aleksandra Nikolajevna iti skozi težko pot od zavračanja njene metode s strani uradne medicine do priljubljenosti po vsej državi.
Bila je popolnoma zdrava ženska do zadnjega dne, ko je tragično umrla v nesreči. Stara je bila 77 let.
A svoje življenje - edinstvene dihalne vaje - je prepustila nam, rojakom. Svoja odkritja je predala in zapuščala svojemu študentu - Mihailu Nikolajeviču Ščetininu.
Spoznala sta se, ko je bil Mihail Ščetinin študent režiserskega oddelka. Prišel je s svojo nesrečo - njegov glas je popolnoma izginil. S pomočjo Strelnikovske gimnastike ni le obnovil izgubljenega glasu, ampak je obnovil tudi nosno dihanje, se znebil bronhialne astme. Neverjetna gimnastika ga je osvojila s svojo resnično genialno preprostostjo in učinkovitostjo. Od takrat je postal privrženec Strelnikove, njen predani učenec in pomočnik. Na njeno navodilo dobi drugo, že medicinsko izobrazbo, zdaj pa je popolnoma "potopljen" v medicino, preizkuša "pevske" dihalne vaje v nenavadno učinkoviti terapevtski metodi brez zdravil.
Ko so nekega dne na novinarski konferenci Aleksandra Strelnikovo vprašali, ali ima kakšne študente, je rekla: "Edino, kar imam v življenju, je moja gimnastika in moj Miša!". Mihail Ščetin je bil s svojim učiteljem zadnjih 12 let njenega življenja. Alexandra Nikolaevna ga je naučila, kako ustaviti napad pri zadušljivem astmatiku, kako pomagati srcu, kako se znebiti prostatitisa, adenoma prostate in impotence, kako ravnati z ležanjem kritično bolnih bolnikov, kako povrniti prožnost hrbtenici in sklepom , kako narediti nemoten govor jecljanja, izboljšati zvok glasu igralca ali pevca.
Trenutno Mihail Nikolajevič Ščetinin aktivno promovira Strelnikovo metodo v tisku, na radiu in televiziji in jo uspešno uvaja v prakso zdravstvenih ustanov. Mihail Nikolajevič ima najbogatejši arhiv Aleksandre Nikolajevne: njene zapiske, fotografije, skupne skice in razvoj novih vaj. Lahko bi naredila veliko več, a ni imela časa ...
Mihail Ščetinin je duhovno radodarna in nesebična oseba. Pri dobrem ne skopari: ima številna brezplačna predavanja za starejše in invalide, brezplačne razrede s hudo bolnimi otroki v klinikah za tuberkulozo, nujne telefonske konzultacije za bolnike v kritičnih razmerah.
Mihail Nikolajevič pravi, da je srečen človek: sam je bil ozdravljen, druge rešuje. Shchetininovi bolniki so zelo hvaležni neutrudnemu propagandistu in nadarjenemu učencu Alexandre Strelnikove. In privržencev izboljšanja zdravja v Strelnikovem stilu je vsak dan več. Konec koncev Shchetinin brezplačno predava v centrih za socialne storitve (OCD), otroških centrih, centrih za invalide, vrtcih in šolah ter vojaških enotah. In vsakič, ko so njegovi poslušalci presenečeni nad neverjetno učinkovitostjo paradoksalnih dihalnih vaj. In ni čudno: Strelnikova gimnastika s pomočjo preprostih dihalnih vaj omogoča, da se stanje v kratkem času izboljša pri skoraj vseh boleznih.
Dragi bralci, želimo vam dobro zdravje in uspeh pri obvladovanju dihalnih vaj Strelnikovskaya!
O.S. Kopylova - gostiteljica "Dialogi o zdravju" na Radiu Rusija.
V sodobnem svetu dihalnih vaj ne manjka, zdravniki pa uporabljajo različne tehnike. Kot ftiziopulmolog sem za dolgoletno prakso pri zdravljenju bolnikov z bronhopulmonalno patologijo uporabil številne metode, vendar imam že več kot trideset let brezpogojno prednostne dihalne vaje Aleksandre Nikolajevne Strelnikove. Zakaj?
Prvič, ta gimnastika je neverjetno učinkovita!
Drugič, vaja je na voljo skoraj vsem, ne glede na starost in psihofizični status.
Tretjič, dihalne vaje Strelnikove lahko izvajate kjer koli (doma, v zdravstveni ustanovi, v službi, na potovanju ...) in na kakršen koli način (leže, stoje, sede ...)
Po tragični smrti Aleksandre Nikolajevne, s katero smo bili tesni prijatelji in dolga leta sodelovali, je Mihail Ščetinin, edini in dolgoletni učenec Strelnikove, postal naslednik njenega asketskega cilja. On, zdravnik po izobrazbi, tekoče pozna vse nianse vaj in je visoko usposobljen specialist. Poleg tega že desetletja uporablja, razvija in prilagaja ta kompleks zdravljenja za vsakega bolnika, odvisno od njegove starosti in resnosti bolezni. Zato se ob več kot tridesetih letih izkušenj z uporabo te gimnastike v medicinski praksi (za paciente in zase) občasno obračam po pomoč k Mihailu Nikolajeviču Ščetininu in se še naprej učim od njega.
Zakaj ravno njemu? Odgovor je preprost: samo M.N. Shchetinin je nosilec prvotne metode, ki jo je prejel iz avtorjevih rok in ohranil vse najboljše in najbolj dragoceno. V dihalnih vajah Strelnikove je najbolj osnovna in nujna za doseganje terapevtskega učinka prav tehnika vadbe, brez ljubiteljske izvedbe in lenih manipulacij. In tu je Mihail Nikolajevič standard in mentor, ki pomaga pri zaznavanju in odpravljanju napak in pomanjkljivosti, ki so amaterjem nevidne. On, kot nihče drug, čuti mejo med možnim kompromisom in nemogočo poenostavitvijo, s čimer izniči prizadevanja osebe, ki vadi dihalni kompleks A. N. Strelnikove.
Častni zdravnik Ruske federacije,
Egorkina Nadežda Dmitrievna
Pojav in razvoj dihalne gimnastike, ki obnavlja glas in izboljšuje delovanje različnih organov in sistemov človeškega telesa, dolgujemo Aleksandri Nikolajevivni Strelnikovi. Zato gimnastika zasluženo nosi njeno ime. Uporaba Strelnikove gimnastike pri bolnikih, širjenje gimnastike v Rusiji in tujini je zasluga A.N. Strelnikova - Mihail Nikolajevič Ščetinin. Z imenom Mihaila Nikolajeviča in zahvaljujoč njegovim nesebičnim aktivnostim je telovadka A.N. Strelnikova je pridobila resnično vseslovensko priljubljenost.
Trenutno niso preučeni in razumljeni vsi terapevtski učinki gimnastike. Vendar pa njegova uporaba nedvomno prinaša velike koristi mnogim, mnogim ljudem, jim omogoča, da opustijo zdravljenje z zdravili ali vsaj zmanjšajo odmerek zdravil. Na tisoče ljudi diha v "strelnikovskem slogu" pod vodstvom njenega študenta M.N. Schetinin, kažejo pomemben terapevtski učinek. Pomembno je, da tehniko pravilno uporabite, se naučite pravilnega dihanja pod nadzorom specialista, nato pa to storite sami. In mnoge bolezni se bodo umaknile. Dihajte po metodi Strelnikove in ne boste le prihranili, ampak tudi znatno izboljšali svoje zdravje!
Severin Aleksander Evgenijevič
Doktor medicinskih znanosti, profesor oddelka Normalna fiziologija Medicinskega inštituta Univerze RUDN, dopisni član Ruske naravoslovne akademije.
Na žalost se veliko ljudi nanaša na gimnastiko A.N. Strelnikova kot za navadne telesne vaje: šel je na stadion, mahal z rokami in nogami in vse je v redu - izboljšal je svoje zdravje! Pravzaprav temu ni tako. Dihalna gimnastika A.N. Strelnikova je resna metoda zdravljenja. In tu je individualen pristop do vsakega pacienta zelo pomemben. Pomembno je ne le pravilno izvajati tehniko dihalnih vaj, ampak tudi opazovati strog ritem tempa in odmerjati obremenitev ob upoštevanju starostnih značilnosti vsakega bolnika, njegove diagnoze, zgodovine, fizičnega stanja v tem trenutku. Zato je zelo pomembno, da dobite kvalificirano pomoč pri specialistu, ki dobro pozna to metodo. Doslej je samo en tak specialist - Mihail Nikolajevič Ščetinin. Avtorju te gimnastike je bil blizu 12 let, je edini uradni nadaljevalec njenega dela in odlično pozna to tehniko.
Moje najgloblje prepričanje je gimnastika A.N. Strelnikovo naj izvajajo le zdravniki, ki so bili usposobljeni za to tehniko neposredno pri M.N. Shchetinin.
Ftiziopediatrist, zdravnik najvišje kategorije,
Častni zdravnik Rusije Z.V. Evfimievskaya
Alexandra Nikolaevna Strelnikova je imela srečo s svojim študentom. Možno je, da bi bila njena čudovita tehnika pozabljena, če je ne bi močno spodbujal M.N. Shchetinin. Po njegovi zaslugi se danes s Strelnikovovo gimnastiko uspešno ukvarja na milijone ljudi.
V teh treh desetletjih, med katerimi ni njegovega učitelja, je po njenih zapovedih ne le ohranil edinstveno tehniko zdravljenja v avtorjevi različici, ampak jo na vse možne načine ščiti pred različnimi izkrivljanji in interpretacijami.
Za več kot dvajset let sodelovanja z M. N. Shchetininom sem se prepričal, da bi morali to terapevtsko metodo izvajati le zdravniki. To je želela sama Alexandra Nikolaevna Strelnikova, ki je svojo gimnastiko vpisala v državni register ZSSR kot "metodo zdravljenja bolezni, povezanih z izgubo glasu."
Glavni specialist
Moskovsko ministrstvo za zdravje funkcionalna diagnostika pri otrocih,
Glavni specialist za zdravljenje bronhialne astme brez zdravil, doktor medicinskih znanosti,
Profesor M. I. Anokhin
Anokhin M.I., Severin A.E., Shchetinin M.N.
Oddelek za normalno fiziologijo, PFUR, Centralni raziskovalni inštitut za tuberkulozo, Ruska akademija medicinskih znanosti, Moskva, Rusija.
Značilnost dihalnih vaj Strelnikove (DGS) je kombinacija telesnih vaj z ostrimi vdihi skozi nos. Hkrati se izboljša očistek dihalnih poti in zmanjša pritisk v pljučnem obtoku. Učinkovitost DHS, potrjena s spirometrijo, je prikazana na primeru zdravljenja 30 otrok z zmerno do hudo bronhialno astmo. Opazili smo tudi 1000 bolnikov z različnimi boleznimi, ki že vrsto let izvajajo DHS.
Ključne besede: dihanje, vadba, terapija brez zdravil, bronhialna astma.
DIHALNE VAJE STRELNIKOVE: FIZIOLOGIJA. REZULTATI Anokhin M.I., Severin A.E., Schetinin M.N.
Oddelek za normalno fiziologijo PFUR. Moskva, Rusija Izvleček. Strelnikova vaja (ES) je kombinacija vaj s strogo nosnim hitrim vdihom. Prisilni vdihi skozi nos pospešijo čiščenje dihalnih poti in znižajo arterijski tlak v pljučih. Pod nadzorom spirometrije smo dokazali učinkovitost ES pri 30 otrocih z bronhialno astmo. Prav tako je dolga leta opazoval 1000 bolnikov z različnimi boleznimi, ki so izvajali ES.
Ključne besede: dihanje, vaje, terapija brez zdravil, bronhialna astma.
V gimnastiki A.N. Strelnikova (DHS), intenzivni gibi rok in celotnega telesa so združeni s kratkimi, ostrimi vdihi skozi nos, medtem ko je izdih pasiven skozi usta. Izkušnje kažejo, da je DHS precej učinkovit pri kroničnih pljučnih boleznih, zlasti pri bronhialni astmi (BA). Čeprav telesna aktivnost izzove napad, je bil opisan tudi pozitiven učinek kratkih obremenitev pri tej bolezni.
Zelo pomembno je, da terapevtski učinek večine metod brez zdravil oslabi po 2-3 letih uporabe, očitno zaradi dejstva, da ima pri njih glavno vlogo placebo učinek. Pri DHS takšnega slabljenja ne opazimo, bolniki pa desetletja občasno nadaljujejo. Priljubljenost DGS -a vsako leto narašča.
Med patofiziološkimi mehanizmi DHS opažamo znižanje sistemskega arterijskega tlaka in pospešitev očistka zgornjih dihal, medtem ko se raven CO2 v izdihanem zraku ne zmanjša. Pospeševanje čiščenja (čiščenja) sluznice dihalnih poti z DHS je bilo dokazano z uporabo "testa saharina" in izboljšuje odvajanje sluzi, kar je koristno za bolnike z bronhopulmonalno patologijo.
Sledimo stanju 1000 bolnikov, ki DHS izvajajo več kot 6 mesecev. do 20 let. Najboljši klinični rezultati so bili doseženi pri AD (147 bolnikov), boleznih nazofarinksa (109), logonevrozi (29), pa tudi pri kroničnem prostatitisu (14) in enurezi (6). 30 otrok v starosti 10–13 let z zmerno do hudo atopijsko BA, ki so bili bolni več kot 5 let, je prejelo tečaje DHS po 12 sej pod nadzorom spirometrije. Pri vseh bolnikih so opazili izboljšanje, sezonska poslabšanja astme v prihodnosti pa so bila za vse lažja in so zahtevala manj zdravljenja z zdravili. Spirometrični kazalniki so doživeli pozitivno dinamiko.
Shchetinin M.N. 1 , Shchetinina A.M. 1 , Severin A.E., Anokhin M.I.
1 Centralni raziskovalni inštitut za tuberkulozo Ruske akademije medicinskih znanosti
2 Ruska univerza za prijateljstvo ljudi 1
Pravoslavni licej pod Moskovskim patriarhatom, Moskva, Rusija
Uporaba dihalnih vaj A.N. Strelnikova za odpravo obstruktivne apneje v spanju in smrčanja.
Ključne besede: apneja v spanju, preprečevanje, gimnastika A.N. Strelnikova, smrčanje.
REŠITEV HRANJENJA S POMAGANJEM VADBE DIHANJA A. N .) STRELNIKOVA
Schetinin M.N. 1 , Shchetinina A.M. 1 , Sever v A.E. 2 , Anokhin M.l.
1 Raziskovalni inštitut za tuberkulozo 2 PFUR
1 pravoslavni licej Moskovskega patriarhata, Moskva, Rusija
Analizatorji datumi uporabe gimnastika A. N. Releja za odpravo obstrukcije spanja in grozdja.
Ključne besede: apneja v spanju, preprečevanje, gimnastika A.N. Strelnikova, smrčanje.
Obstaja povsem nepravično mnenje, da smrčanje za človeka ni posebej prijeten, a popolnoma varen pojav. Dejansko močno smrčanje med spanjem napoveduje razvoj bolezni, imenovane sindrom obstruktivne apneje v spanju. Sindrom obstruktivne apneje v spanju (OSAS) je bolezen, za katero je značilen zastoj dihanja med spanjem. Eden od vzrokov za apnejo v spanju je zmanjšanje tonusa brado-jezične mišice, drugih mišic nazofarinksa, umaknitev korenine jezika in nezmožnost vdihavanja z običajnim naporom dihalnih mišic. S povečanjem njihovega krčenja postane vdihavanje možno, spremlja pa ga smrčanje, kar ni le neprijetnost, ampak tudi resen simptom odpovedi dihanja. Zdravljenje in preprečevanje te vrste patologije poleg uporabe posebnih dihalnih aparatov (CPAP terapija) vključuje različne fonacijske vaje. Dihalna gimnastika A.N. Strelnikova ima lahko tudi pomemben vpliv na to patologijo. Prostovoljno diafragmatično dihanje skozi nos, ki ga je v gimnastiki uporabljal A.N. Strelnikova z visoko hitrostjo v kombinaciji z blokado rebrastega dihanja omogoča aktiviranje refleksnega krčenja podjezične mišice (m. Geniohyoideus) in drugih mišic ustne prepone, ki se pojavi med krčenjem diafragme. Ti popadki razbremenijo pritisk korenine jezika proti epiglotisu in osvobodijo grlo za vdihavanje. Vdihavanje skozi nos igra pomembno vlogo. Večkrat ponavljanje vaj v gimnastiki A.N. Strelnikova krepi refleks in posledično poveča tonus podjezične mišice. Z rednimi dihalnimi vajami je A.N. Strelnikov spanje se izboljša in manifestacije obstruktivne apneje v spanju se ustavijo.
M.I. Anokhin, A.E. Severin, M.N. Schetinin, Klinika za otroške bolezni Moskovske medicinske akademije. NJIM. Sechenov, Oddelek za fiziologijo, PFUR, Centralni raziskovalni inštitut za tuberkulozo, Ruska akademija medicinskih znanosti.
Učinkovito zdravljenje številnih bolezni, ki so se pojavile v XX stoletju, ni popolnoma rešilo težav, na primer alergijskih bolezni in zlasti bronhialne astme. Prav tako so pri izboljšanju in krepitvi telesa zdrav življenjski slog, šport in medicinska gimnastika pomembnejši od zdravil.
V Strelnikovi tehniki, ko jo izvaja izkušen metodolog, je vedno prisoten psihoterapevtski element, ki pa sloni na določenih pozitivnih fizioloških učinkih. S pomočjo "saharinskega testa" je bilo dokazano, da prisilno dihanje skozi nos dramatično izboljša prekrvavitev v dihalnih poteh, posledično pa se pospeši čiščenje dihalnih poti. Drugi mehanizem je zmanjšanje povprečnega tlaka v pljučih med prisilnim dihanjem skozi nos. Posledično se znižuje tudi sistemski krvni tlak, kar je koristno pri hipertenziji. Poleg prisilnega dihanja sta pri terapevtski in zdravilni gimnastiki Strelnikove pomembna tudi gibanje (telesna vzgoja) in sprememba dihalnega stereotipa. Vse to pojasnjuje učinkovitost in prednosti te gimnastike pred drugimi metodami zdravljenja brez zdravil, zlasti pri bronhialni astmi, in omogoča, da se tehnika pripiše temu, kar se danes imenuje "medicina, ki temelji na dokazih".
Tehnika je bila uporabljena pri več tisoč bolnikih z različnimi boleznimi, od tega približno tretjina otrok z bronhialno astmo.
Sem pravnik in ne maram preveč plačevati za teste.
Aleksej Kablučkov
brezplačno opravlja teste
Moja žena, zdravnica v okrožni bolnišnici, pravi, da jih je v večini primerov mogoče vzeti brezplačno. Ugotovil sem vprašanje.
V teoriji je vse preprosto: vsak državljan Rusije ima pravico do brezplačne zdravstvene oskrbe. Pojdite na kliniko, dobite napotnico in se testirajte. V praksi ni vse tako: laboratorij morda nima reagentov, analiza se opravi za doplačilo, nerezidenti pa niso sprejeti.
V tem trenutku me mika, da bi pljunili in šli v zasebni laboratorij, kjer bodo za vaš denar naredili vse teste. Toda vzemite si čas: dejstvo je, da ste že plačali teste z zavarovalno premijo. V večini primerov bi morali za vas brezplačno opraviti teste in težave z reagenti niso vaš problem.
Imate pravico do zdravstvenega varstva prek osnovnih in teritorialnih programov zdravstvenega zavarovanja.
Analize so vključene v zdravstveno oskrbo.
Imate pravico do popolnih in točnih informacij o vseh zdravstvenih storitvah, ki jih prejemate, vključno s plačanimi in brezplačnimi možnostmi zdravljenja.
Če klinika nima tehnične zmožnosti, da bi vam zagotovila pravno pomoč, vas mora napotiti v drugo bolnišnico, kjer je ta možnost na voljo. Vse to je še vedno brezplačno.
Če so vaše pravice kršene, se imate pravico pritožiti pri zavarovalnici in izpodbijati odločitev zdravnika ali klinike.
Vse gibe telesa je treba dokumentirati.
Glavni dokumenti, ki ščitijo vaše pravice: vloge za zaposlitev v polikliniki, za nadomestilo plačanih storitev, za predložitev kopij dokumentov, za predložitev izpiska iz zdravstvenih dokumentov, pritožbe na Roszdravnadzor, MZZO in zavarovalnico.
Vsi državljani Rusije so zavarovani v skladu za obvezno zdravstveno zavarovanje. V vsaki regiji je samo ena teritorialna veja sklada ZZZ, veliko pa je bolnišnic in pacientov. Zato sklad zbrana sredstva pošlje organizacijam za zdravstveno zavarovanje, ki bolnišnicam in klinikam plačujejo vaše zdravstvene storitve. Za vas so brezplačni, v resnici pa so plačani iz vašega lastnega denarja.
Pritrdite se na kliniko v bližini svojega doma: tam bo najbolj priročno. Zdravstveno ustanovo lahko spremenite največ enkrat letno, razen v primerih uradne spremembe prebivališča.
Če se želite prijaviti na kliniko, morate vzeti potni list, polico obveznega zdravstvenega zavarovanja, SNILS in kopije teh treh dokumentov ter izpolniti vlogo, naslovljeno na glavnega zdravnika v registru. Elektronsko vlogo za prilogo lahko oddate tudi prek državnih služb - v Moskvi so mojo vlogo obravnavali v enem dnevu. Če klinika noče sprejeti vloge, se pritožite na Roszdravnadzor.
Za pomoč pri zavarovanju mora klinika poznati njeno številko. Ni ga potrebno fizično predstaviti, dovolj je imeti fotografijo na telefonu.
Če nimate podrobnosti police OMS, pokličite zavarovalnico, ki je polico izdala. Če se ne spomnite imena zavarovalnice, poiščite na internetu številko teritorialnega sklada DZZ, v katerem ste izdali polico, in tam navedite.
Če se bolnik z polico obveznega zdravstvenega zavarovanja v Moskvi prijavi na polikliniko v Sočiju, bo lahko prejel pomoč le v znesku, ki ga predvideva tako imenovani osnovni program.
Regije odobrijo dodatne sezname brezplačnih storitev - ti se imenujejo teritorialni programi. Pridobiti jih je mogoče le, če je vašo politiko OMS izdala regija, ki je sprejela program.
Na primer, Moskovčan Vladimir je začasno živel in delal v Čeljabinsku. Moral je narediti Mantouxov test. Ta analiza je predvidena v teritorialnem programu regije Čeljabinsk, vendar ni osnovna. V zvezi s tem bolnišnica ni hotela narediti te analize za Vladimirja. Ustno so pojasnili, da je leta 2016 bolnišnico ozemel teritorialni sklad, ker je Mantoux brezplačno namenil pacientu s polico iz druge regije. Je zakonito.
Če greste na dopust ali delate v drugo regijo, vzemite s seboj polico obveznega zdravstvenega zavarovanja. Če vam zdravstvena ustanova noče služiti, pokličite teritorialni sklad ZZZ v tej regiji.
Če nameravate dlje časa potovati v drugo regijo, vnaprej izdajte polico obveznega zdravstvenega zavarovanja. Zavarovalno organizacijo je mogoče zamenjati enkrat v koledarskem letu in najkasneje do 1. novembra.
Nekateri zdravstveni delavci trdijo, da sodelujejo le z določenimi zavarovalnicami. To je nezakonito: polica obveznega zdravstvenega zavarovanja je po vsej državi enaka. Če je storitev zavrnjena, pokličite svojo zavarovalnico in se obrnite na oddelek za varstvo državljanskih pravic. Telefonska številka zavarovalnice je navedena na zadnji strani police obveznega zdravstvenega zavarovanja. Na splošno v vseh nerazumljivih situacijah z obveznim zdravstvenim zavarovanjem pokličite zavarovalnico.
Naučite se stavka: pacient je po vsej državi zakonsko upravičen do brezplačne zdravstvene oskrbe. To je zapisano v 1. delu čl. 16 zakona o obveznem zdravstvenem zavarovanju.
Zgodi se, da ni potrjene bolezni, vendar je treba opraviti teste. Na primer za sodelovanje na tekmovanjih.
Po zakonu lahko to storite: čl. 3 Zakona o DZZ določa, da zavarovani primer ni le bolezen, ampak tudi preventivni ukrepi. Analize so potrebne le za ugotovitev, ali obstaja bolezen ali ne. Zato vztrajajte, da je treba pridobiti objektivne podatke in ne subjektivno oceno zdravja s strani zdravnika ali receptorja. Upoštevajte zakon.
Če v regionalni zdravstveni ustanovi, kamor ste prišli na preiskave, ni tehnične možnosti za izvedbo raziskave, vam mora zdravnik dati napotnico za pregled v drugo zdravstveno ustanovo, ki sodeluje v sistemu ZZZ v tej regiji.
Hkrati lahko pacient brezplačno opravi analizo v zasebni kliniki, ki sodeluje v sistemu obveznega zdravstvenega zavarovanja. Seznam komercialnih zdravstvenih ustanov, ki ponujajo brezplačne zdravstvene storitve, najdete v teritorialnem skladu ali na spletni strani MZZO: 1. del čl. 15 zakona o DZZ.
V zakonodaji ni posebnega seznama brezplačnih testov. Včasih zdravniki sami ne vedo, ali je analiza brezplačna ali plačana.
Na primer, seznam osnovnega programa vključuje bolezen endokrinega sistema - diabetes mellitus. To pomeni, da mora bolnik po navodilih endokrinologa brezplačno opraviti krvni test za raven sladkorja. Najverjetneje pacient s to analizo ne bo imel težav.
Če pa se po rezultatih analize ugotovi težava, bo pacient moral poiskati vzrok bolezni in za to opraviti druge teste, na primer hormone. Vsaka bolnišnica nima opreme za to analizo. Zdravnik lahko bolnika pošlje v zasebni laboratorij.
Dejansko je algoritem za preverjanje razpoložljivosti analiz za polico obveznega zdravstvenega zavarovanja preprost. Kaj preveriti:
Standard oskrbe je minimalni niz zahtev za pacientove predpisane zdravstvene postopke, vključno s testi. Če je analiza, ki jo potrebujete, vključena v standard zdravljenja bolezni, sama bolezen pa je vključena v brezplačni program zdravljenja (osnovni ali teritorialni), potem morate to analizo opraviti za vas brezplačno.
Poglejmo ta algoritem s posebnim primerom. Recimo, da Olga sumi na cistitis. Zdravnik ji je povedal, da so testi plačani. Evo, kar mora storiti Olga:
Olga le sumi na cistitis, zato mora pogledati prvi del standarda - "Ukrepi za diagnozo bolezni". Navaja, da so splošni krvni test in analiza urina brezplačni za vse paciente - nasproti teh testov v stolpcu »pogostost preskrbe« je ena. Bližje kot je številka ena, več bolnikov bo zdravnik predpisal analizo. Kar se naredi po odločitvi zdravnika, je označeno s številko, manjšo od ene. Biokemija krvi za diagnozo te bolezni se opravi le po presoji zdravnika.
1 - analiza je narejena vsem
0,2 - analiza se opravi po zdravnikovem receptu
Recimo, da je Olgi že diagnosticiran cistitis. Nato se mora sklicevati na oddelek 2 istega standarda. V skladu s tem oddelkom se vsem bolnikom dodatno opravijo dve analizi: mikrobiološki pregled urina in določitev občutljivosti na antibiotike.
Če nimate časa in želje za razumevanje zdravstvenih standardov, pokličite zavarovalnico, ki vam je izdala polico obveznega zdravstvenega zavarovanja. Preverite, ali vaša politika plača analizo, ki jo potrebujete.
Včasih zdravnik v brezplačni kliniki da bolniku napotnico za plačane teste. Če plačilo v tem primeru ne poteka preko blagajne in če z vami ni sklenjen sporazum, je to goljufija. V skladu s pravili za opravljanje plačljivih zdravstvenih storitev je treba z bolnikom skleniti pisni dogovor.
Če ni pogodbe, zdravnik da denar v žep. To je za vas škoda. Poleg tega, če ni dogovora, potem nikomur ne morete predložiti zahtevka.
Druga možnost je pogostejša: uvedba plačane storitve namesto brezplačne. Zdi se, da je vse tako, kot mora biti: z vami je sklenjen sporazum. Je pa pri tem pomembna točka, da zavračate brezplačno storitev.
Tu je primer take pogodbe - glej oddelka 8.1 in 8.2:
1 - analiza se opravi vsem, 0,2 - analiza se opravi po predpisu zdravnika.
Obstaja še ena vrsta kršitve: včasih zdravnik bolnika napoti v določeno komercialno kliniko, sam pa prejme odstotek plačila. To je nezakonito: cenejši zdravstveni dom lahko izberete sami. Nobena zasebna klinika ne bo zavrnila analize, ker je napotnica napisana na neznanem obrazcu.
Pri nas ne obstaja enotna zbirka analiz. Zdaj so rezultati prilepljeni v ambulantno kartico in shranjeni v registru klinike. To je neprijetno, ker je včasih treba ponovno opraviti teste.
Da ne bi večkrat vzeli iste fluorografije, lahko zahtevate kopije testov v registru. Če želite to narediti, morate napisati vlogo za izdajo kopij zdravstvenih dokumentov, narediti kopijo, izvirnik dati v register in zahtevati, da se na kopijo vnese žig o sprejemu. Če register noče dati žiga - pošljite vlogo priporočeno po pošti s potrdilom o prejemu.
Če natančen naslov dokumenta ni znan, zahtevajte izpisek, ki vsebuje podatke, ki vas zanimajo. Na primer, takole: "Prosimo, predložite izvleček iz zdravstvenih dokumentov, ki vsebuje podatke o stanju mojega prebavnega sistema, vključno z rezultati opravljenih testov in pregledov."
Včasih je treba pridobiti kopijo zdravstvenega dokumenta, vendar pacient ne ve, kaj in kaj točno. Sliši se smešno, vendar se zgodi. Na primer, moj prijatelj je pregledal gastroenterolog in opravil veliko različnih testov. Tri mesece kasneje se je odločil, da bo diagnozo preveril v zasebni kliniki, vendar zdravniku ni mogel povedati, katere teste je opravil.
V takem primeru lahko v bolnišnico ali kliniko vložite vlogo, v kateri vas prosimo, da se seznanite z medicinsko dokumentacijo. Algoritem za oddajo vloge je enak kot pri pridobivanju kopij analiz. Takoj se morate obrniti na register, ko se boste lahko seznanili s potrebnimi dokumenti. Zdravstvene ustanove imajo običajno "dnevnik sestankov za pregled zdravstvene dokumentacije". Čas vašega obiska je treba zapisati v ta dnevnik.
Po zakonu si lahko v prostorih zdravstvene ustanove ogledate le dokumente, ki vas zanimajo. Domači testi ne bodo dani, zato fotografirajte vse, kar bi vam lahko koristilo.
