Minden nyilvános beszédet elő kell készíteni – csak a zseniális szónok képesek elkábítani bölcs és szívből jövő spontán beszédekkel. Ha rájössz, hogy nem tartozol közéjük, sajátítsd el a retorika alapjait.
Képzelje el beszédének sikerét, diadalát, akár képzeletbeli tapsot is hallhat, bár ez feleslegesnek tűnik. Az agy nem tesz különbséget a valós és a kitalált tapasztalat között, és ezt fel kell használni.
Ha lehetséges, ismerje meg a közönségét idő előtt. Azok, akik már láttak, kedvezőbben fogadják az előadást.
Izgalom esetén dúdolj vagy ismételj magadnak inspiráló mondatokat tagadás nélkül. Például: „Szeretek nyilvánosan beszélni”, „A teljesítmény öröm” stb.
Minden beszédet a beszéd előkészítésével kell kezdeni. Tájékozódjon a közönség méretéről, nézeteiről és érdeklődési köréről. Csak ezután kezdje el írni a beszéd szövegét.
Kezdje az átlagos intelligenciával, és ne építsen fel bonyolult logikai struktúrákat, tartózkodjon a szlengtől és a kifejezésektől, ha nem szakemberekkel beszél. Ne használj olyan szavakat, amelyekben nem vagy biztos.
Az információ több mint fele non-verbális forrásból érkezik, amely magában foglalja a narrátor és a hallgatók távolságát, az intonációt, a gesztusokat, a tekintet irányát, a hangszínt, a megjelenést.
A beszédre való felkészüléskor ne feledje, hogy a hallgatóság nagyobb valószínűséggel észlel egy lélekben közel álló előadót. Ez a kijelentés a viselkedésmódra, frizurára, ruhákra, ékszerekre stb. vonatkozik. Sokkal nagyobb a bizalom a „mieink” szavaiban.
Az előadás előtt gyakorold a dikciót és az artikulációt. Próbáljon tükör előtt, rögzítse az előadás egy részét hangrögzítővel, és hallgassa meg beszédének hanglejtését. Ahhoz, hogy egy beszéd sikeres legyen, értelmesnek és lazának kell lennie, és a felkészülés és a félelem leküzdése segít ennek elérésében.
A félelem, amely közvetlenül az előadás kezdete előtt jelentkezhet, mellkasi görcsöket okoz, ami megnehezíti az oxigén eljutását a tüdőbe és összenyomja a hangszálakat. A gége kiszárad, a szavak elakadnak a torkon, a test rosszabbul kezd dolgozni, egyszerűen elveszíti a normális gondolkodás és az érzésekre való koncentrálás képességét, ami még jobban felerősíti a félelmet.
Ne várja el, hogy úgy teljesítsen, mint akit halálra ítéltek. Tegyen valami hasznosat: olvassa el újra a beszédet, nyújtsa ki az állkapcsát, próbáljon meg ellazulni. A legegyszerűbb fizikai gyakorlatok, amelyek elvonják a figyelmet a félelemről, jól segítenek.
Az első 5-7 másodpercben létrejön az első benyomás az emberről, ezért mosolyogjon. Csak tartózkodj a túl nagy mosolytól. A tudósok azt mondják, hogy amikor a tökéletes fogak látványa látható, a beszélgetőpartnerek megmagyarázhatatlan kellemetlen érzést tapasztalnak.
Állítólag egy ősi ösztön arra késztet bennünket, hogy az ideális fogakat támadási fegyverként érzékeljük. Nem tudjuk, mennyire igaz ez a vélemény, de minden esetre próbálja meg ne fenyegető a mosolya. A barátságos mosoly senkit sem akadályozott meg abban, hogy kölcsönös megértésre jusson.
Kezdje beszédét egy köszöntéssel: „Kedves kollégák”, vagy „Kedves hallgatók”. Ha egy tréfával vagy egy érdekes ténnyel kezdi a beszédét, azonnal fel tudja hívni a közönség figyelmét. Az előadás ne legyen monoton.
A beszédtartásod legyen nyitott és barátságos. Ne tegye keresztbe a lábát és a karját. Enyhén érezhetően döntse a törzsét a közönség felé. Egy kis titok - a kitágult pupilláknak van beszélgetőtársa, mert azt mondják, hogy érdekli, mi történik. Enyhén harapd meg az ajkát, vagy észrevétlenül csípje össze magát - a pupilla kitágul a fájdalomtól.
Ne feledkezzünk meg az arckifejezésekről. Nézd meg a hallgatóságot, hogy megértsd, mit gondolnak arról, amit mondasz. De összpontosítson egy személyre, aki ismerős, vagy aki egyértelműen érdeklődik a beszéd iránt. Nem kell a kezét a szájához és az orrához tenni - ez elvonja a figyelmet, megzavarja a diktálást, és non-verbális szinten hazugságnak tekintik.
Lehetetlen mindenkinek a kedvében járni, a közönség körülbelül 5-10%-a elégedetlen marad, ami teljesen elfogadható, ezen ne akadj ki. Ha magabiztos abban, amiről beszél, ha hozzáértően tud válaszolni a hallgatóság kérdéseire, a félelem magától eltűnik.
Meg lehet tanulni, hogyan kell a nyilvánosság előtt fellépni – lenne rá vágy. A szónok, Démoszthenész, aki az ókori Görögországban élt, félénk volt és dadogta. Hogy ezeket a hiányosságokat leküzdje, a tengerpartra érkezett, és köveket a szájába gépelve próbált átkiabálni a hullámok zaját.
Gabriel Mirabeau francia politikus hosszú órákat töltött a beszéd szövegének összezsúfolásában. Ennek eredményeként a beszéde úgy hangzott, mint egy remek improvizáció. Margaret Thatcher éles hangja volt, és félt közönség előtt beszélni. (lásd: "") A politikussá válás vágya arra kényszerítette ezt a nőt, hogy megtanulja a színészet alapjait, és hosszú hónapokig dolgozzon a hangján. A lényeg az, hogy ha érdektelen a beszéde, semmi sem fogja rád hallgatni a hallgatóságot.
Nem minden előadó ismeri a nyilvános beszéd legfontosabb titkát. Ha ismeri ezt a titkot, a beszédre való felkészülés nagyon érdekes tevékenységgé válik, a beszéd érzelmessé és nagyon izgalmassá válik.
Az oratórium egyik fő titka, hogy nem kell közönség előtt beszélni. A közönség egyszerű és őszinte beszélgetésre vágyik, és az előadó feladata, hogy ezt megadja neki. Amikor az emberek megkapják, amit akarnak, boldognak érzik magukat. A nyilvános beszéd eleve alig különbözik az emberekkel folytatott más típusú beszélgetésektől.
Talán látott már ilyen előadókat, akiknek nem mindegy, milyen közönség ül a teremben. Barátságosan integetnek valakinek, utasításokat adnak a telefonok kikapcsolására, a mikrofonok hallhatóságának ellenőrzésére, majd nyugodtan beszélni kezdenek. Sőt, úgy tűnik, nem érdekli őket, hány ember van előttük – öt-ötezer. Csak megosztják a gondolataikat. Ha az előadása pillanatában nem akar jobbnak látszani, mint amilyen valójában, akkor a közönség ezt minden bizonnyal értékelni fogja.
Érdemes figyelembe venni, hogy a beszélő nem színész, nem játszik szerepet és nem használ színházi díszleteket, gesztusaival különböző tárgyakat, embereket, eseményeket mutat meg az életből. Az előadásra való felkészülés során a gesztusokat nem kell memorizálni és gyakorolni. Mindössze annyit kell tennie, hogy gesztusokkal próbálja megmutatni mindazt, amiről beszél. A helyes gesztikulálás megtanulásáról egy kicsit később, külön fejezetben fogunk beszélni.
Beszédre készülve meg kell értenie, mennyire ismeri a beszéd témáját. Ha a hallgatóságban vannak olyanok, akik jobban értik ezt a témát, mint te, akkor valószínűleg a beszéde unni fogja a hallgatókat.
Válassz olyan témát, ami közel áll hozzád, amelyben profi vagy. Akkor a teljesítményed mindig sikeres lesz.
Ha arról beszélsz, amit nem tanultál elég jól, akkor egy érdektelen előadó képét hozod létre magadnak. Ezenkívül a tudásbeli hiányosságai alattomosan befolyásolják viselkedését a nyilvánosság előtt. Valószínűleg hülyeségeket fog beszélni, és gyakran eltéved.
Beszédre készülve ne okos gondolatokat, hanem egyszerű élettörténeteket gyűjtsön. A nézőket nem érdekli az intelligencia szintjének ismerete, hanem a te életedből vagy más emberek életéből származó történetek érdeklik őket. És minél több megható pillanat van ezekben a történetekben, annál jobb. Az egész Biblia történetekre épül. Ne feledje, hogy az életből származó történetekre emlékeznek a legjobban.
Számos felszólaló van, aki először lejegyzi a szövegét papírra, majd elolvassa. Ez az oratórium legalacsonyabb szintje. Még ha látásból kell is olvasnia a szöveget, mindenképpen próbálja meg a beszédet. A próba, majd az előadás közben folyamatosan vegye le a szemét a szövegről, hogy a közönségre nézzen. A szöveg olvasása közben az egyik keze egy papírlapot tart, a másik pedig gesztikulál.
Kartonkártyákra írhat absztraktokat vagy kulcsfontosságú ötleteket. A kártyákat lapozgatva megváltoztatod a beszélgetés témáit, és így nem fogsz elfelejteni semmit. Általában a koncertek házigazdái lépnek fel ilyen kártyákkal.
Én más módszert használok. Képregényeket rajzolok egy lapra, majd ránézésre megértem, miről kell beszélnem, és mi a fontos, hogy ne hagyjam ki a beszédemből. A képregények ugyanazok a tézisek, de csak szimbolikusan, egyszerű rajz formájában vannak megrajzolva.
Nos, az oratórium csúcsa az, amikor az embernek nincs szüksége semmire a beszéde közben. Se papír, se absztrakt, se diák. Ez a műrepülés és az a szint, amelyre minden kezdő hangszórónak törekednie kell.
Az óra legyen a megbízható asszisztens a próba alatt. Fontos a beszéd sebességének fejlesztése. A beszédet nem lehet elhúzni, de nem is kell korábban befejezni. A közönségnek azt a benyomást kell kelteni, hogy még sok mondanivalód van, de nincs elég időd. Meg kell hagynod a hallgató szívében a vágyat, hogy újra találkozzunk.
Ha felülmúlhatatlan előadó akar lenni, akkor mentálisan minden pillanatban készen kell állnia arra, hogy megszólaljon, és biztos vagyok benne, hogy a könyvben felvázolt gondolatok mindenképpen segítségére lesznek.
Amikor nyilvános beszédképzéseket vagy egyéni konzultációkat tartok, sok időt szentelek a spontán beszéd témájának. Képzeld csak el, hogy hirtelen nagyon híres közéleti személyiség leszel. Hirtelen egy videokamerás férfi közeledik feléd, és egy mikrofonos újságíró feltesz egy provokatív kérdést, amire még nem állsz készen. Képviselt? Azelőtt nem csak a televízió emberei vagytok, hanem több milliós nézőközönség vagytok. Ezért a spontán fellépés különleges művészet.
Nos, most elmondom a legfontosabb dolgot, amit meg kell tennie a beszédre való felkészülés során. Meg kell tanulnod, hogyan ápold ki magadban az önbizalom állapotát. A közönség nem érzékeli a bizonytalan beszélő beszédét. A nyilvánosság szomjazik arra, hogy egy erős és magabiztos embert lásson maga előtt. Minden közösségnek szüksége van egy vezetőre. Az emberek olyanok, mint egy nagy falka, öntudatlanul szükségük van egy vezetőre.
Az önbizalom az a belső mag, amit sokan évek óta keresnek. A színpadon a beszélőnek nincs ideje önbizalmat keresni, az kell, hogy legyen. Ez a jó teljesítmény előfeltétele.
A felejthetetlen előadáshoz tudnod kell, hogy mikor van a legalkalmasabb az előadásra. Erről a következő fejezetben fogunk beszélni.
Jegyezze fel gondolatait:
1. Senki sem szereti, ha eljátsszák előtte, de mindenki szereti, ha szívvel-szívvel beszélnek vele.
2. Készíthetsz minden szöveget papírra, készíthetsz absztrakt kártyákat vagy rajzolhatsz képregényeket, de a cél az, hogy minden nélkül beszélj.
3. Használjon órát a próba alatt. Így létrehozol egy időkeretet magadnak, és megtanulod érezni az idő múlásának sebességét.
4. Önbizalom nélkül minden tudás értelmetlen. Ha van önbizalmad, akkor a tudás magától jön.
A görög nyelvről lefordítva "rhetorike" - "retorika", az "oratórium" kifejezés szinonimája. Ez a szó egyszerre két jelentést tartalmaz. Az első változatban az ékesszólás készségét bevezető tudományként értelmezik. A retorika második jelentése a szép beszéd művészete.
A nyilvános beszéd az ékesszólás egyik fontos eszköze. Ez a közönség megszólításának egy formája, egy szóbeli monológ, melynek célja egy bizonyosság nyújtása.
A nyilvános beszédre való felkészülés során figyelembe kell venni a hallgatóság jellemzőit és hangulatát, amelyre a beszédet készítik. A következő paramétereket veszik figyelembe:
A hallgatók száma, a beszéd időpontja, a beszélő szónoki készsége olyan tényezők, amelyek befolyásolják az adott beszéd kimenetelét. Amint azt a gyakorlat mutatja, a legtöbb nehézség a „heterogén” közönség esetében merül fel. Nagyon nehéz egy olyan embercsoportot érdekelni, elrendezni, magához vonzani, amelynek képviselői különböző korú, társadalmi, kulturális csoportokhoz tartoznak.
Az ifjúsági csoporttal való munka során is nehézségek vannak. Az ellentmondásra való szomjúság, a szubjektivizmus, az önbecsülés, a fiatalok saját igazukba vetett bizalma olyan tényezők, amelyek sok erőfeszítést és kitartást igényelnek a beszélőtől.
Időről időre mindannyiunknak nyilvánosan fel kell szólalnia. Arra azonban kevesen gondolnak, hogy egy előadás sikere közvetlenül attól függ, hogy milyen körültekintően végezték a felkészülést. Hogyan készüljünk fel a nyilvános beszédre, hogyan nyugodjunk meg előtte, hogyan találjunk megközelítést adott hallgatókhoz, hogyan keltsük fel a figyelmüket, keltsük fel élénk érdeklődésüket, kemény gondolati munkájukat és érzelmi reakcióikat – erről ebben a cikkben lesz szó. .
Ehhez be kell tartania a következő egyszerű ajánlásokat:
Fordítson minél nagyobb figyelmet a beszéd előkészítésére: emelje ki a fő gondolatát, készítse el a tervét, határozza meg azokat a fő szavakat, amelyeket többször megismétel a beszéd során, hogy a jelenlévők emlékezzenek arra, amit elmondott nekik.
Egészítse ki történetét az életből, a történelemből és az irodalomból vett példákkal, ezzel élénkebbé és érdekesebbé teheti előadását. Ezenkívül készítsen elő minden szükséges diagramot, grafikont és illusztrációt az információ vizuális megerősítéséhez.
A végén írd át teljesen a beszédet egy kis papírra vagy több kemény kártyára, amelyeket kényelmesen a kezedben tarthatsz.
Gyakorold ki az előadásodat. Először is mondja el többször hangosan a beszédet, a tükör előtt állva: ez lehetővé teszi, hogy megszokja a szöveget, és érezze annak minden árnyalatát. A kifejezések, az intonáció és az arckifejezések csiszolásához próbálja rögzíteni beszédét hangrögzítővel vagy videokamerával.
A nyilvános beszédtől való félelem leküzdése érdekében tanulmányozza át azt a helyiséget, amelyben beszélni fog, és azt a helyet, ahol a beszéd alatt lesz. Győződjön meg arról, hogy a közönség minden tagja tisztán lát. Ha a pódium mögött kell beszélnie, ügyeljen arra, hogy a mellkasáig lásson: ha szükséges, kérjen megbízható állványt a lába alá. A pódium mögötti „beszélő fej” nevetségesen néz ki, és legfeljebb két-három percig köti le a hallgatók és a nézők figyelmét.
Különös figyelmet kell fordítani a ruhákra, amelyeket az előadás során viselni fog. Kerüld a masszív ékszereket vagy a fényes, szemet gyönyörködtető részleteket a jelmezedben: ezek elvonják a hallgatók figyelmét a beszédről. Csak olyan kényelmes ruhát viseljen, amely nem okoz belső kényelmetlenséget. Egy jó, jól szabott, jól szabott, stílusos öltöny segít a pozitív közönség hozzáállás kialakításában, és hozzájárul a nyilvános beszéd sikeréhez.
Pihenjen az előadás előtt. Próbálj meg jól aludni, korán kelni, kapkodás nélkül pakolni, és eljutni az előadás helyszínére. Olvassa el újra a beszédét a beszéd előtt.
Azáltal, hogy tudja, hogyan kell felkészülni a nyilvános beszédre, csökkentheti szorongását, magabiztossá teheti magát, és felejthetetlen, erőteljes benyomást tehet közönségére.
Valószínűleg bármelyikünknek ismerős az a mélységes iszonyat érzése, amely elfog, ha nyilvánosan kell beszélni. A pulzus ilyen pillanatokban jelentősen megnő, a kezek remegnek, a nyelv összegabalyodik. Több szó összevonása egy teljesen értelmes szöveggé szinte lehetetlen feladatnak tűnik. Hogyan nyugodj meg nyilvános beszéd előtt?
Bármennyire is furcsán hangzik, ez a nyilvános beszédtől való félelem az egyik leggyakoribb fóbia a bolygón. Bármelyikünk, akinek közönség előtt kellett beszélnie, minden bizonnyal átélt már izgalmat, sőt néha félelmet is.
Ugyanakkor nagy valószínűséggel pontosan őszinte félelmet érzel, mert ha egy személy egyszerűen nagyon erős izgalmat érez, akkor az agya a szokásosnál sokkal aktívabban kezd működni, és jelenleg teljesen ellentétes reakció lép fel.
Természetesen rengeteg módja van a nyilvános beszédre való felkészülésnek és a megnyugvásnak. Komplex módon használva kicsit megnyugodhatsz a fellépésed előtt. Azonnal el kell mondani, hogy a leghatékonyabb módszer egy egyszerű gyakorlat.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a félelemtől, folyamatosan le kell győznie azt. Körülbelül az ötödik vagy a hatodik, szükségszerűen rendszeres, nagy közönség előtti előadás végén a félelem minden alkalommal fokozatosan csökkenni kezd.
A sikeres szerepléshez jól kell ismerni az anyagot, gyakorolni, hogy éppen az izgalmas pillanatban ne lehessen idegen gondolatok foglalkoztatni. Jobb, ha egy kicsit előre elgyakorolja a beszédet, alaposan átgondolva mindent a legapróbb részletekig: kezdve a beszéddel, a mozdulatokkal, az arckifejezésekkel és még sok mással. Amikor kimész a közönség elé, képzeld el, hogy közvetlenül előtted olyan emberek állnak, akiket jól ismersz, és kétségtelenül jóindulatú emberek.
Néha mindannyiunk számára úgy tűnik, hogy ilyen helyzetben nyugtalanságunk és különféle hiányosságaink minden bizonnyal észrevehetők lesznek. A valóságban ez egyáltalán nem így van, emlékezzünk magunkra, mint nézőre.
Ha fel kell készülnöd egy nyilvános beszédre, és előtte meg kell nyugodnod, közvetlenül az előadás előtt végezz néhány alapvető fizikai gyakorlatot (ha van ilyen egyedi lehetőség), ez nagyban segít az idegfeszültség egy részének levezetésében.
Ha gyorsan mozgatja az állkapcsát előre-hátra, ez a gyakorlat segít egy kicsit ellazítani az arcizmokat. Erőteljesen sétáljunk össze-vissza, lendítsünk erősen. Most már tudja, hogyan kell megnyugodni egy előadás előtt. És tudod, hogy minden sikerülni fog neked!
