Что такое прекрасное самочувствие? Состояние это, когда мы чувствуем себя прекрасно во всем: физически и духовно, находимся в гармоничности со всем миром который нас окружает и ожидаем от жизни только самоё приятное и идеального.
Абсолютная любовь – прекрасный вариант для этого, но обожать все своё окружение без разных условий умеет вовсе не каждый человек: одно дело – сказать, и абсолютно другое – выполнить. Выучиться в каждых ситуациях отдавать находящимся вокруг только самые хорошие впечатления, и без разных ожиданий подсоблять всем, кто в этом нуждается, достаточно трудно, как может показаться. Однако начать выполнять это не так сложно: начните с улыбки – ведь чистосердечная, тёплая улыбка не стоит нам никаких усилий, а радости и счастья может принести людям немало.
Также абсолютная любовь к остальным всегда начинается с любви к себе, а этому нас никогда не учили. Благодаря этому, первым делом, следует так распланировать собственные дни, чтобы времени на отдых было довольно, и не сократить данное время без крайней потребности, жертвуя собственным благосостоянием во имя сомнительных ценностей и идеалов.
По утру, со звонком будильника, очень много людей «подбираются» из постели, и не всегда успевают позавтракать, собираясь на работу. Стрессы начинаются уже по дороге, когда автомобиль или автобус проникает в «пробку», а на работе – продолжаются: мы нередко приходим туда не выспавшимися и раздражёнными. День «закручивается», и мало времени даже на настоящий обед, не то что на отдых; а в вечернее время мы торопимся домой, где ждут семья и каждодневные обязанности – на себя времени не остаётся никак.
А ведь проводить свой отдых не только можно в свободное от работы время, но также и в рабочее: большинство специалистов уверены, что от этого может зависеть эфективность труда.
«кофейные» и «курительные» перерывы навряд ли можно считать приятным отдыхом, особенно в другом варианте: от кофе пользы чуть-чуть, а от курения — один вред. Взамен стихийных отлучек распланируйте день таким образом, чтобы пару раз, спустя какой то период, устраивать 10-минутные перерывы, не считая обеденного. Стремиться вернуться к работе после обеда, если осталось время, не нужно: это ваш законный отдых. Лучше выйдите на улицу – не зависимо от времени года, а при неприятной погоде можно спокойно посидеть и почитать что-нибудь весёлое и позитивное. Тем, кто работает за компьютером, короткие перерывы нужны каждые 50 минут. Если совсем немного времени, выходите хотя бы в туалетную комнату, ополаскивайте (или сбрызгивайте) лицо прохладной водой, постарайтесь исполнять пару простых «разминочных» движений, а кабинет проветривайте пару раз на протяжении дня. Ещё сотрудники с работы могут выполнять друг дружке лёгкий массаж: даже 1-2 минуты массажа рук и плеч принесут напряжённым мышцам немалое смягчение.
Не каждый знает, что специализированные перерывы, связанные со спецификами и особенностью работы, предусматриваются трудовым кодексом РФ.
Помогает уменьшить утомляемость и значимая смена видов деятельности, причём менять один вид деятельности на иной нужно тогда, когда вы ещё не устали.
У большинства сотрудников офиса часто состояние, называемое «иллюзией физической усталости». Придя домой, не стоит спешить принять долгожданное горизонтальное положение; как минимум, не оставайтесь в нём более 15 минут. Отдых в качестве «валяния» на диване у телевизора не принесёт ничего хорошего: нервозная система перегружается ещё больше. В летнее время года можете отправиться на улицу, гуляйте, бегайте, катайтесь на велосипеде, сходите в бассейн; во время зимы тоже можно гулять, а парную или баню навещать не реже 2-ух раз в течении месяца.
Принимать душ или ванную после работы следует не перед тем как ложиться спать, а сразу по приходу домой. Чем скорее вы это сделаете, тем лучше снимете утомленность и сумеете провести отдых в оставшееся время: вода смывает не только грязь, но и негативную энергетику.
Не пейте в вечернее время чёрный кофе или чай, а выпейте настой трав – обыкновенной ромашки или мяты, и заместо сидения у телевизора или компьютера прочтите хорошую книгу – это тоже помогает угомониться и расслабиться.
В выходные дни тем, у кого работа сидячая, необходимо больше гулять, перемещаться, заниматься любым спортом. Тем, кто работает стоя, исполнять процедуры для расслабления мышц ног, выполнять массаж и ванночки для ног; превосходно возрождают кровообращение в ногах езда на велосипеде, плавание и спортивная ходьба.
Планируйте выходные таким образом, чтобы не размышлять о работе: идите в театр, на концерт или же просто в кино, выезжайте на природу. Отдых на природе с шашлыками и спиртным, ставший традиционным видом отдыха для «средних» жителей россии, навряд ли полезен для самочувствия; шашлыки никто не отменяет, но паралельно с данным можно спланировать долгую прогулку по лесу, сбор грибов, ягод или целебных трав.
А вот чего не необходмио выполнять в выходные дни, так это сидеть дома, брать подработки или «работу на дом», проводить на протяжении всего дня в кухонной комнате и заниматься глобальной уборкой. Хотя, если превращение «загрязненной» квартиры в чистый комфортный дом приносит вам душевную радость, а не физическую утомленность – порадуйте себя этим методом.
О питании теперь говорится много. Напомним коротко, что в российской федерации образ питания связан с климатом. Во время зимы мало солнечного света, а погода прохладная и нередко пасмурная; появляются слабость, нервозность, депрессия и бессонница.
Чтобы организму «всего хватало», включите в питание свежую зелень, светлые овощи и фрукты, продукты с омега-3 (морскую рыбу, продукты моря, орехи, нерафинированные растительные масла и др.), яйца, продукты из молока, сыр, красное мясо и субпродукты.
Не пропускайте ланч, и лучше кушайте кашу на воде, чем бутерброды и кофе; перекусывайте на протяжении дня – фруктами, сухофруктами, орехами, природным йогуртом.
Уменьшите употребление соли — её накопление задерживает вывод токсинов; удалите консервы и полуфабрикаты; перестаньте перемешивать несочетаемые продукты; не кушайте на ходу и на ночь.
Нужно отказаться от жёстких диет: составьте для себя здоровый рацион раз и насовсем, и компонуйте различные продукты, с различными предпочтениями, как в аюрведической кухонной комнате – в меру кислые, соленые, сладостные и т.Д.
Пейте достаточно питьевой воды (до 1,5 л) и в летнюю пору, и во время зимы: прекрасное самочувствие может быть только при нормальном водном балансе в организме.
Чтобы сон был здоровым, укладываться нужно не позднее 23 часов, а вот днём спать не стоит, особенно во второй половинке.
Лучше спать головой на север или восток, чтобы избежать диссонанса с электромагнитными полями земли.
Кровать обязана быть очень ровной и достаточно твёрдой, а подушка – маленькой и не мягкой: позвоночник будет в норме, как и мозговое кровообращение, а морщинки на лице и шее не возникнут долго. В совершенстве подушку лучше убрать совсем: так спать умеют не все, но пробовать можно, ни с того ни с сего выйдет.
Поза во время сна тоже важна: предлагается спать либо на боку, либо на спине, а на животе не нужно – мучаются и внутренние органы, и позвоночник, и кожа.
Температура окружающей среды в спальной комнате не должна быть выше 20°C, но в наших квартирах во время зимы намного жарче, да и перепады температур – не редкость. Проветривайте комнату перед тем как ложиться спать, и постарайтесь спать с открытой форточкой, но не нужно допустить сквозняков.
Создатель: гатаулина галина
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин www.Inmoment.Ru обязательна!
Теги: прекрасное самочувствие
Достаточно сложно говорить однозначно о том, где и когда конкретно появились первые деньги. Возникновение денег стало вовсе не одномоментным результатом длительного развития социально-политических отношений человеческих обществ в разных уголках Земли. Более того, в разные исторические периоды. На заре человечества просто не существовало понятия «деньги». Возникновение денег связано с более поздним временем. Тогда же, в люди практиковали простой обмен предметов быта и ценных вещей, таких как кувшины, меха,
Собственно, с постепенным развитием натурального товарного обмена появляются первые предметы, имеющие собственную ценность и являющиеся определенным эквивалентом стоимости любой вещи. Это и были первые сегодняшние историки связывают, прежде всего, со слитками или осколками драгоценных металлов. Они еще не имели определенной формы, однако составляли залоговую стоимость, которую уже можно было пересчитать на любой товар. Такое развитие подтолкнуло людей к следующему логическому ходу. Новой формой денег стали определенные предметы, товары или животные. Так, в рассчитывалось брусками соли, в Индии для обмена применялись племена ацтеков даже
использовали Подобные вещи еще не являлись деньгами в полном смысле слова, однако предвосхитили их возникновение. И становится очевидна: они должны представлять собой универсальный эквивалент обмена, которым можно измерить любой потенциальный товар.
Вместе с тем элементы любой денежной системы должны отвечать определенному набору правил: они не должны портиться от постоянной передачи из рук в руки, а также с течением времени; они должны быть легкими и мобильными для постоянного ношения с собой; они должны подлежать разделению на случай, если нужно заплатить меньше (например, название современной российской валюты «рубль» и происходит от процесса, когда крупные монеты рубились на более мелкие).
Всем этим требованиям лучше всего отвечали как раз металлические изделия, которые еще в древности начали приобретать конкретные и определенные формы. Например, точно известно, что в VII веке до нашей эры в Лидии уже существовали такие деньги. Возникновение денег вместе с тем нельзя четко относить к определенному региону и времени. Первые монеты, по своей форме напоминающие современные, появились в Китае. Однако там они имели отверстие в центре диска, поскольку удобно размещались на веревке, носимой на шее. Подобно китайской традиции от медных и серебряных шейных обручей средневековые славяне отрезали кусочки и расплачивались ими. А поскольку обручи носились на загривке, то и фрагменты получили название «гривны», которое позднее перешло и на монеты киевских князей.
Многие сетуют, что им постоянно не хватает денег. Они жалуются, обвиняют всех и вся. Кто-то требует у начальства и государства, кто-то идет подрабатывать, кто-то начинает свое дело. Деньги так тяжело приходят потому, что люди, в принципе, даже не знают, а зачем им нужны деньги. Можно, конечно, возразить, что деньги нужны на то, чтобы жить — питаться, платить за жилье, развлекаться.
Но вы ведь что-то едите, где-то живете, как-то отдыхаете. Значит, деньги у вас на это есть. Проведем небольшой тест.
Попытайтесь сходу ответить на два вопроса:
Уверяю вас, что это будет непросто. Великий секрет Вселенной в том, что вы имеете столько денег, сколько вам нужно . Это НУЖНО есть результат ваших некоторых ограничений, которые не позволяют вам сейчас иметь больше. Если быть более точным, то вот они.
1. Человек просто НЕ МОЖЕТ ПРЕДСТАВИТЬ себе большую сумму денег. Я помню, как один товарищ признался, что он не ощущает, что такое $1 000. А до этого он исправно ставил цели, писал планы, но у него ничего не выходило.
Все, что у тебя появляется в жизни,
в начале возникает в твоей голове.
Поэтому найдите среди своих знакомых богатого человека. Пусть он вам покажет пачки, даст возможность поддержать деньги в руках. И вы запомните ощущение денег.
2. Более серьезная причина в том, знаете ли вы, а что, собственно, вы БУДЕТЕ ДЕЛАТЬ с деньгами. Фантазия обычного человека крайне скудна: квартира, машина, дача… Можно еще шубу купить и поехать отдохнуть за границу.
Ну и что? Сколько на все это вам надо? А что потом будете с деньгами делать? Поражает современная молодежь. Спросишь, сколько хочешь, обязательно ответят: Миллион долларов. А вот как они будут распоряжаться этими деньгами, вовсе не знают.
Деньги всегда приходят под что-то
и к тому, кто знает, что с ними делать.
Для интереса сейчас попробуйте выполнить одно простое упражнение. Представьте, что вожделенный миллион долларов у вас в кармане. Квартира, дача, машина у вас уже есть. От путешествий у вас уже оскомина. Что бы вы тогда сделали с этими деньгами?
3. И самое важное. Богатые всегда готовы платить, чтобы ОСВОБОДИТЬ СВОЕ ВРЕМЯ для решения более важных задач.
Основной секрет богатых состоит в том,
что для них высшая ценностью — время, а не деньги.
Деньги они используют для того, чтобы купить время.
Никогда человек, чей час времени стоит $200, не станет тратить свое время на решение мелких проблем, которыми может заняться тот, чье время стоит $50.
Сэкономленное время он потратит на действительно важные дела и на то, чтобы побыть дома с родными, чтобы провести его в свое удовольствие.
Богатый человек точно знает, зачем нужны деньги лично ему. Он ценит радость жизни, ценит улыбки своих детей и внуков, ценит любовь своей половинки.
Вот для чего нужны ему деньги! Чтобы потом не сожалеть об упущенном времени.
Быть богатым – значит,
иметь ДЕНЬГИ и ВРЕМЯ,
чтобы делать то,
что Вы хотите и когда Вы хотите.
Подсчитайте, сколько стоит час вашего времени. И посмотрите, где вы можете сэкономить свое время.
Помните, что главная привычка богатых – платить, там, где можно реально сэкономить время и заработаь в несколько раз больше.
ВНИМАНИЕ: Если Вы хотите увеличить приток денег в вашей жизни, посетите этот .
В современном обществе деньги играют очень важную роль. Иногда мы придаем им даже большее значение, чем хотелось бы. Однако к деньгам такое отношение существовало не всегда, когда-то давно люди обходились совсем без них. Почему появились деньги? Зачем обществу нужны деньги? Какую роль они играют в нашей жизни?
Попробуем найти ответы на все эти вопросы.
Первобытные люди прекрасно обходились без денег, ведь все необходимое для жизни у них было под рукой – еда и жилье. В те времена, впрочем, как и сейчас, также существовали люди, которые обладали отличным мастерством только в одной сфере: одни прекрасно умели делать оружие, другие – добывать пищу. Именно тогда впервые возникла идея «платить» за услуги: оружейник отдавал свои изделия за добычу, пойманную охотником, и наоборот. Так появился бартер, когда одну продукцию стали менять на другую.
Со временем товары разделились по ликвидности (способности к реализации). Их ассортимент был самый востребованный и дорогой – меха, драгоценные камни и металлы, зерно, мебель… Эквивалентом товаров при обмене стали благородные металлы - золото и серебро, которые обладали максимальным удобством и ликвидностью.
Деньги появились в результате экономических отношений между людьми и также представляли собой товар, подлежащий обмену на другие товары или услуги.
Являясь специфическим товаром, эквивалентным стоимости товаров и услуг, деньги выполняют следующие функции:
В любом обществе наличие денег характеризует успешность, благосостояние, положение, власть. Кроме этого, благодаря деньгам, человек может реализовать множество проектов, осуществить свою мечту и даже «сделать» себе репутацию. У каждого современного жителя Земли свои взаимоотношения с денежными знаками, общения с которыми избежать практически невозможно в любом возрасте.
Психологами замечено, что у неуверенных в себе людей, общение с деньгами происходит сложно – они тяжело с ними расстаются, а деньги к такому человеку «не стремятся». Уверенные в себе люди, наоборот, легко получают деньги, легко с ними расстаются, а деньги к ним легко возвращаются.
Для каждого человека деньги имеют свое значение. Кто-то зарабатывает их, чтобы достигнуть определенного положения в обществе, кто-то удовлетворяет ими свои потребности, а кто-то, используя деньги, хочет сделать из ребенка Человека, дав ему хорошее образование и старт в жизни.
Так зачем обществу нужны деньги ? Наше отношение к деньгам разное – кто-то безразличен к ним и не считает их обязательным атрибутом счастья, а кто-то любит и не представляет без денег своей свободы и независимости.
В основном люди любят, когда деньги «работают», приумножая капитал своего владельца; любят держать в руках крупную сумму, ощущая себя их обладателем; любят копить большие суммы, которые «греют» душу.
Несмотря на такие пристрастия к деньгам, большая половина земного шара любит не сами денежные единицы, а то, что на них можно приобрести – дом, машину, мебель, продукты питания, образование… И, чем больше мы имеем денег, тем больше мы можем себе позволить.
Первые монеты появились примерно в 685 году до н.э. в Лидии (древнее государство в Малой Азии), а первые банкноты – в 910 году н.э. в Китае.
