Osnovni pojmi o zdravju in zdravem življenjskem slogu
Osnovni pojmi o zdravje in zdrav način življenja
zdravje- stanje popolnega fizičnega, duhovnega (duševnega) in socialnega blagostanja, ne le odsotnosti bolezni in telesnih učinkov.
fizično zdravje - naravno stanje človeka zaradi normalnega delovanja vseh njegovih organov in sistemov; je to odvisno od pogonskega sistema, od pravilna prehrana, iz optimalne kombinacije ustnega in fizičnega dela. Za normalno telesno zdravje potrebujete veliko počitka (na primer 8-9 ur spanja). Duhovno zdravje odvisno od:
odnos do okolja;
orientacija v tem svetu;
od sposobnosti določanja svojega položaja v družbi;
od odnosa do ljudi in stvari;
mišični sistemi.
Koncept duševnega zdravja
Doseže se s sposobnostjo živeti v harmoniji s samim seboj, s prijatelji in sorodniki; napovedovanje različnih situacij; razvoj modelov svojega obnašanja v skladu z možnostmi in željami.
Kako ugotoviti, ali je oseba zdrava ali nezdrava?
To določajo osebni občutki in kazalci.
Individualno zdravje določajo:
Ohranjanje in razvoj bioloških (razmnoževanje), fizioloških (dihanje, prehrana, izločanje, krvni obtok), psihofizioloških (zaznavanje, spomin, mišljenje), socialnih (delovna zmožnost) funkcij z najdaljšo aktivno življenjsko dobo.
|
Dejavniki, ki vplivajo na zdravje |
Približna specifična teža v % |
Skupine dejavnikov tveganja |
|
1. Življenjski slog |
alkohol, podhranjenost, škodljivi delovni pogoji, skrbi, stres, navade, hipodinamija, materialni in življenjski pogoji, droge, zloraba drog, krhkost družine, osamljenost, nizka izobrazbena in kulturna raven, visoka raven urbanizacija (prebivalstvo) |
|
|
2. Genetika, biologija |
Nagnjenost k dednim boleznim |
|
|
3. Zunanje okolje |
Onesnaženje zraka, vode, tal, močna sprememba naravnega atmosferskega tlaka, magneti in drugo sevanje |
|
|
4. Zdravstveno varstvo |
Neučinkoviti preventivni ukrepi, slaba kakovost zdravstvene oskrbe in njeno nepravočasno zagotavljanje |
Javno zdravje je sestavljeno iz zdravja posameznikov. Indikatorji:
splošna smrtnost;
povprečna pričakovana življenjska doba;
umrljivost dojenčkov.
Na javno zdravje vpliva:
Naravni dejavniki (onesnaženost okolja, bivalno okolje) in družbeni dejavniki (plače, delovni čas, delovni pogoji, zdravstvena oskrba, prehranjenost).
Zdrav način življenja.
Z.O.Zh. Je individualno vzdrževanje in krepitev zdravja.
Sestavine Z.O.Zh.:
1) zmerna in uravnotežena prehrana;
2) dnevna rutina ob upoštevanju dinamike posameznih bioritmov;
3) zadostna telesna aktivnost;
4) utrjevanje telesa;
5) osebna higiena;
6) kompetentno okoljsko vedenje;
7) mentalna higiena in sposobnost obvladovanja čustev;
8) spolna vzgoja;
9) opustitev slabih navad;
10) varno vedenje doma, na ulici, v šoli, zagotavljanje preprečevanja poškodb in zastrupitev.
Danes se v naši državi na žalost 2/3 prebivalstva ne ukvarja s športom, 70 milijonov ljudi. dim.
Razmerje med konceptom zdravega načina življenja in preprečevanjem bolezni.
Pomen spoštovanja pravil osebne in javne higiene.
Higiena- to je področje, ki proučuje vpliv življenjskih razmer, dela na človeka in razvija preventivo različnih bolezni; zagotavljanje optimalnih pogojev za obstoj; ohranjanje zdravja in podaljševanje življenja.
Osebna higiena- niz higienskih pravil, katerih izvajanje prispeva k ohranjanju in krepitvi zdravja.
Za osebno higieno potrebujete:
Razumna kombinacija duševnega in fizičnega zdravja;
Športna vzgoja;
kaljenje;
Uravnotežena prehrana;
Izmenjava dela in dejavnosti na prostem;
Popoln spanec.
Zdravje, kot ga definira WHO, je stanje popolnega fizičnega, duševnega in socialnega blagostanja in ne le odsotnost bolezni ali invalidnosti. Zdravje človeka in družbe kot celote je odvisno od številnih družbenih, naravnih in bioloških dejavnikov. Znanstveniki trdijo, da zdravje ljudi v 50-55 % določa življenjski slog (OL), v 20-25 % okoljski dejavniki, v 20 % biološki (dedni) dejavniki in v 10 % medicina.
Življenjski slog je skupek značilnih vrst življenjske dejavnosti osebe, družbene skupine, družbe kot celote, ki se obravnava v enotnosti z življenjskimi pogoji. Ta koncept je precej širok. V zadnjem času v OL vse pogosteje ločimo takšni dve njegovi komponenti - zdrav življenjski slog in nezdrav življenjski slog. Čeprav je bil pojem "zdrav način življenja" v naši družbi uveljavljen relativno nedavno (v 80. letih 20. stoletja), so ljudje skozi zgodovino človeštva vedno uporabljali norme in pravila zdravega načina življenja.
Znanstveni in tehnološki napredek je dramatično spremenil (in še spreminja) človekovo delovno dejavnost. V sodobnih razmerah se vloga umskega dela nenehno povečuje, medtem ko se delež fizičnega dela zmanjšuje. Vse to vodi v dejstvo, da delavci znanja v okviru svojih poklicnih dejavnosti praviloma niso deležni telesne dejavnosti v zahtevanem (zadostnem) obsegu in kakovosti. Toda človeško telo še vedno potrebuje te obremenitve. Posledično le telesna kultura, šport, turizem postanejo praktično najbolj učinkovit in ekonomičen način zagotavljanja telesne dejavnosti sodobnega človeka.
Na vsaki stopnji svojega razvoja je človeštvo vedno imelo v svojem arzenalu takšne življenjske norme, ki so bile na koncu usmerjene v ustvarjanje in ustvarjanje materialnih in duhovnih vrednot, v preoblikovanje in blaginjo družbe, v razvoj človeka, v razkritje njegovih moralnih lastnosti, duševnih in telesnih sposobnosti ter priložnosti. Naprednost človeštva je bila v končni fazi vedno vnaprej določena z njegovo sposobnostjo za samoizboljšanje, za najbolj popoln razvoj človeka samega, za to (človeštvo), da vzdržuje normalen in edino razumen zdrav način življenja.
Zdi se, da moramo jasneje razumeti sam koncept zdravega načina življenja.
V nadaljevanju predstavljamo nekaj definicij zdravega načina življenja, ki se pojavljajo v literaturi:
"Zdrav življenjski slog je racionalen življenjski slog, katerega sestavni del je živahna dejavnost, namenjena ohranjanju in izboljšanju zdravja."
"Zdrav življenjski slog ... lahko opišemo kot aktivno dejavnost ljudi, ki je usmerjena predvsem v ohranjanje in izboljšanje zdravja."
"Zdrav življenjski slog je takšna namenska oblika vedenja, ki zagotavlja ohranjanje in dolgoročno vzdrževanje duševnega in telesnega zdravja ter povečuje prilagoditvene sposobnosti telesa."
“Zdrav način življenja je najprej kulturan način življenja, civiliziran, humanističen.”
"Zdrav življenjski slog ... razumemo kot tistega, pri katerem se ohranijo ali povečajo telesne rezerve."
"Zdrav življenjski slog je tipičen nabor oblik in metod vsakdanjega kulturnega življenja človeka, ki temelji na kulturnih normah, vrednotah, pomenih dejavnosti in krepitvi prilagoditvenih sposobnosti telesa."
»Zdrav življenjski slog je mobilna kombinacija oblik, načinov vsakdanjega življenja, ki so v skladu s higienskimi načeli, krepijo prilagoditvene in odporne sposobnosti telesa, prispevajo k učinkovitemu obnavljanju, vzdrževanju in razvoju rezervnih zmožnosti, optimalnemu delovanju socialnih in poklicne funkcije osebe.«
Z našega vidika je narava in ciljna usmerjenost koncepta zdravega načina življenja vnaprej določena z besedo "zdravo". Pridevnik "zdrav", ki izhaja iz samostalnika "zdrav", torej nosi vse glavne kakovostne značilnosti slednjega. V zvezi s tem še enkrat poudarjamo, da je zdravje stanje telesnega, duševnega in socialnega blagostanja.
Zdi se nam, da bi koncept zdravega načina življenja moral odražati takšne določbe, ki so se zgodovinsko razvile v naši družbi, kar bo pomagalo jasno opredeliti in ločiti zdrav način življenja od njegovega antipoda - nezdravega načina življenja.
In zato bi morali govoriti o življenju:
stremijo v prihodnost. Zdrav življenjski slog je bil vedno usmerjen v reševanje globalnih problemov, povezanih z zagotavljanjem neskončnosti človekovega obstoja;
ustvarjalni Govorimo torej o življenjskih dejavnostih, usmerjenih v ustvarjanje materialnih in duhovnih vrednot, v zagotavljanje miru in blaginje, v vzgojo mlajše generacije, bolj pripravljene na življenje;
obnovitveno in zdravstveno izboljšanje. Človek mora biti po trdem delu sposoben popolnoma obnoviti svojo vitalnost, nenehno izvajati določen minimum rehabilitacijskih in rekreacijskih dejavnosti, za to izkoriščati naravne sile narave - sonce, zrak, vodo, lepoto narave itd. na;
razvoju. Vsak človek se mora naučiti razvijati in izboljševati, krepiti in ohranjati svoje fizične lastnosti in sposobnosti, svoje zdravje s pomočjo telesne kulture in športa.
Na podlagi navedenega predlagamo naslednjo definicijo zdravega načina življenja.
Zdrav življenjski slog je niz življenjskih norm in pravil, ki so bili zgodovinsko preizkušeni s časom in prakso, katerih cilj je zagotoviti, da oseba:
je znal delati visoko učinkovito in gospodarno, racionalno porabljati moč, znanje in energijo pri svojem poklicnem, družbeno koristnem delovanju;
imel veščine in sposobnosti za obnovo in izboljšanje telesa po trdem delu;
nenehno poglabljal svoje moralno prepričanje, se duhovno bogatil, razvijal in izpopolnjeval svoje telesne lastnosti in sposobnosti;
samostojno ohranjali in krepili svoje zdravje ter popolnoma zavračali škodljive navade samouničevalnega vedenja.
torej zdravje je stanje telesnega, duševnega in socialnega blagostanja.
Znanstveniki in zdravniki že dolgo poskušajo opredeliti pojem bolezni in zdravja. Od Hipokratovih časov je bilo na to vprašanje veliko stališč. Bolezen in zdravje že od nekdaj dojemamo kot dve medsebojno izključujoči stanji, zato je slabo počutje in dobro počutje logično obravnavati kot dva pola, primerna za katero koli od teh stanj. Koncept slabega in dobrega počutja je povsem subjektiven. Tudi s hudo boleznijo se lahko oseba šteje za zdravo, saj se počuti dobro. Tipičen primer je onkološka bolezen, ki je prognostično zelo resna težava za celoten organizem, vendar v začetni fazi ne prinaša nobenih neprijetnih subjektivnih simptomov. Nasprotno, slabo zdravje je lahko posledica različnih razlogov, poleg somatske patologije. Poleg somatskih lahko glavne vzroke za slabo zdravje štejemo za socialne. Sem spadajo družinske težave, kakršne koli kršitve komunikacije, interakcija posameznika s predstavniki družbenega okolja, v katerem živi.
Koncept zdravja je treba razumeti kot stanje, h kateremu morajo stremeti uspešni kurativni posegi, in tudi kot cilj nenehnega izvajanja in spodbujanja preventivnih ukrepov. Koncept duševnega zdravja vključuje tri glavne vidike: dobro počutje, tako telesno kot duševno; samoaktualizacija, to je sposobnost samorazvoja, prisotnost samozadostnosti; spoštovanje sebe in drugih oziroma samospoštovanje. Vse te lastnosti lahko štejemo za karakterne značilnosti osebe z nizkim tveganjem za duševne motnje. Verjetnost ne določajo le premorbidne lastnosti posameznika, temveč tudi okoljske, ekonomske in socialne razmere življenja. "Vse življenje je gledališče in vsi smo v njem igralci." Relevantnost tega citata pojasnjuje dejstvo, da poleg objektivnih konceptov zdravja in bolezni obstajata enako relevantna koncepta vloge zdravega in vloge bolnega. Vloga pomeni določena pričakovanja družbe od vedenja tega posameznika. Vloga zdrave osebe pomeni, da je oseba sposobna izpolnjevati vse družbene funkcije, ki mu jih je dodelila okoliška družba, in v prihodnosti prevzeti dodatne. Za vlogo zdravega človeka je značilna normalna delovna sposobnost, vzdržljivost, pripravljenost za opravljanje dodeljenih funkcij. Vloga bolnika pomeni ravno nasprotno situacijo. V stanju bolezni oseba zahteva večjo pozornost, skrb drugih. Vloga pacienta pomeni, da je treba predhodno dodeljene socialne funkcije prenesti na drugo osebo ali začasno ustaviti njihovo izvajanje, saj vloga pacienta vključuje nezmožnost izvajanja prejšnjih dejanj v celoti.
Vsaka bolezen se diagnosticira na podlagi analize kliničnih znakov (simptomov) in rezultatov preiskav. Med pestrostjo simptomov so znaki somatske stiske, pa tudi spremenjen odziv psihe kot posledica bolezni. Pri številnih boleznih, kot so nevroinfekcije, različne zastrupitve, duševne bolezni, cerebrovaskularne bolezni, nastanejo spremembe v psihi zaradi neposrednega vpliva na možgane. Pri drugih boleznih spremembe v psihi in vedenju ne bodo posledica poškodbe možganov, temveč spremenjenih občutkov drugih organov in sistemov. Splošni mehanizem takih sprememb je v osnovi enak. Kršitev običajne aktivnosti organov in sistemov kot posledica nastanka in razvoja somatske bolezni povzroči spremembo živčnega impulza, ki prihaja iz prizadetega organa v možgane. Posledično pride do spremembe fizioloških parametrov višje živčne aktivnosti, kar vodi do spremembe duševne aktivnosti pacienta. Takšne spremembe ne morejo biti enostranske, vedno jih spremlja cerebro-visceralna povezava. Interakcija po načelu neposredne in povratne informacije na koncu ustvari popolno sliko bolezni. Spremembe v duševni dejavnosti osebe se uvedejo ravno s povratnimi informacijami. Posamezniki se bodo različno odzvali na isto bolezen ali poškodbo. Nastane zaradi različnega zavedanja o bolezni ali poškodbi, prejšnjih življenjskih izkušenj, stopnje inteligence in znanja na posameznem področju ter mnogih drugih okoliščin. V praksi se zdravnik pogosto sooča z neskladjem med obilico pritožb in pomanjkanjem objektivnih podatkov. Vse psihološke značilnosti bolnikovega zavedanja svoje bolezni lahko razdelimo na vrste doživljanja in odzivanja na bolezen. Ti vključujejo bolnikove presoje o začetnih manifestacijah bolezni, značilnostih sprememb v dobrem počutju zaradi poslabšanja bolečih motenj, v prihodnosti, na poti do okrevanja in ponovne vzpostavitve zdravja - ideje o verjetnih posledicah proces bolezni zase in za druge, možnost nadaljevanja svojih običajnih poklicnih dejavnosti in še veliko več. Treba je opozoriti, da so v središču bolnikovih izkušenj njegovi subjektivni občutki, zasedajo največjo pozornost in zanimanje. Imajo več sort:
1) občutljivo, kar pomeni občutke somatskega neugodja v obliki splošne šibkosti, bolečine in drugih manifestacij;
2) čustveno, izraženo v upanju na ozdravitev, strahu pred neugodnim izidom bolezni, možnimi zapleti;
3) močna volja, za katero je značilno jasno razumevanje potrebe po sprejetju ukrepov za premagovanje bolezni kot rezultat pregleda in aktivnega zdravljenja;
4) racionalno in informativno, izraženo v potrebi po poznavanju značilnosti svoje bolezni, možnega trajanja poteka, verjetnih zapletov, možnih izidov: popolno okrevanje, začasna invalidnost (kratka ali dolgotrajna), invalidnost, smrt.
Našteta subjektivna doživetja ustrezajo različnim vrstam odzivanja na nastalo bolezen. Delimo jih na normalne in nenormalne.
Normalne reakcije:
Tip 1 - nagnjenost k precenjevanju pomena posameznih simptomov in bolezni kot celote;
2. vrsta - resnična ocena lastnega stanja in prihodnjih možnosti, ki sovpada z mnenjem lečečega zdravnika;
3. tip - nagnjenost k podcenjevanju resnosti in resnosti svojega stanja v trenutnem časovnem obdobju ter možnosti posledic in zapletov;
4. tip - popolno zanikanje bolezni kot celote in zlasti kakršnih koli posameznih patoloških simptomov zaradi pomanjkanja kritike svojega stanja ali prikrivanja;
Tip 5 - izključitev iz zavesti očitnih grozečih znakov bolezni zaradi strahu pred njenimi neznanimi posledicami.
Nenormalne reakcije:
1) za astenični tip je značilna povečana utrujenost, izčrpanost kljub ugodnemu izidu bolezni; bolnika mučijo dvomi, boji se ponovitve bolezni ali njenega prehoda v kronično obliko;
2) za depresivni tip je značilna prevlada občutkov tesnobe, melanholije, zmedenosti, pomanjkanja upanja za ozdravitev, zaradi česar se izgubijo spodbude za boj proti bolezni;
3) za hipohondrični tip je značilno "gretje v bolezen", ki zapolnjuje njegovo celotno življenje, določa njegove interese in misli, vse njegove želje in težnje so povezane z njim;
4) za histeričen tip je značilna nagnjenost k fantaziranju, spretno prikazovanje namišljenih bolečih simptomov, ki jih spremljajo bogati obrazni izrazi, teatralne geste, stokanje, kriki. Hkrati bolniki rade volje delijo svoje izkušnje, barvito in podrobno govorijo o posameznih simptomih, so izbirčni do zdravstvenega osebja, ki mu očitajo premajhno pozornost, brezbrižnost in brezčutnost do njih, nesrečnih;
5) vrsta mozaika je kombinacija posameznih značilnosti, ki so značilne za druge vrste. V različnih obdobjih bolezni prevladuje ena od zgoraj opisanih vrst nenormalne reakcije.
Ena od značilnih lastnosti nenormalnih reakcij je njihova nagnjenost k hitremu razvoju in hitremu izginotju. Pri psihopatoloških reakcijah bolniki nimajo kritike do svojega stanja oziroma so prisotne, vendar ne v zadostni meri.
Kombinacija normalnih in nenormalnih tipov odzivanja v lomu čustvenih značilnosti in socialnih potreb nam omogoča, da prepoznamo tri glavne najpogostejše možnosti za zdravljenje bolezni.
Prva možnost velja za normalno reakcijo na bolezen. Pacient ustrezno oceni svoje stanje in prihodnost, v zvezi s čimer si prizadeva za izvajanje predpisanega zdravljenja in preiskav ter se zanima za dobljene rezultate. V dejanjih takega pacienta so opazni namenskost, vztrajnost, samokontrola, želja po prevzemu situacije pod nadzorom.
Druga možnost je depresivna vrsta nenormalne reakcije na bolezen. Bolniki te skupine so zmedeni, sitni, pesimistični, neuravnoteženi v vedenju. Cilji in cilji, ki so bili prej pomembni za te bolnike, zbledijo v ozadje, včasih jim uspe rešiti svoje neizpolnjene potrebe z dokazovanjem svoje nemoči. Bolniki so maloiniciativni, premajhno so zainteresirani za rezultate preiskave in zdravljenja, ne uporabljajo lastnih rezervnih zmožnosti.
Tretja možnost je histerična vrsta nenormalne reakcije na bolezen: bolniki so pasivni, ignorirajo obstoječe težave, njihovo razpoloženje je nestabilno, njihovo vedenje je neenakomerno. Stik z drugimi je otežen zaradi pogostih nepredvidljivih nihanj razpoloženja. Pacienti dolgo in cvetoče govorijo o svojih bolečih izkušnjah in jih pogosto demonstrirajo.
iatrogenija
Na splošno je iatrogenija poseben primer psihogenije, to je bolezen, ki se razvije kot posledica duševne travme, v tem primeru besed zdravnika. V ožjem smislu je treba za iatrogene šteti spremembe v človeški psihi pod vplivom napačnega mnenja, zmotne izjave zdravnika. Tako je zdravnikova beseda resno orožje, ki lahko zdravi in škoduje zdravju. Oseba, ki trpi za skoraj vsako boleznijo, postane bolj dovzetna in občutljiva za vplive okolja, bolj dovzetna za negativne vplive. Niso pa vsi bolniki enako dovzetni za takšne učinke. Pomembne so lastnosti človekove osebnosti. Največja dovzetnost je značilna za ljudi, ki so zaskrbljeni, sumljivi, vtisljivi, navajeni poslušati svoja čustva, z lahko ranljivo psiho. Razlog so navadno napačno razumljene besede zdravnika, združene z živim vtisom o bolezni drugega bolnika, ki ga spremlja občutek tesnobe: pogled na hudo bolnega bolnika, pričevanja očividcev, branje literature o nenadni bolezni z tragičen izid. Po kratkem času ima tako vtisljiv bolnik različne neprijetne občutke, ki po njegovem mnenju spominjajo na znake same bolezni, za katero je izvedel ali jo opazil pri drugi osebi. Če zdravniški pregled ne potrdi njegovih strahov, se začne obrniti na druge zdravnike, saj je prepričan, da je bolan. Če drugi zdravniki ne odkrijejo bolezni, se lahko pritoži višjim organom in zahteva ponoven pregled in zdravljenje. Včasih takšni pacienti postanejo »poklicni pritožniki«, zdravnikom in regulatornim organizacijam vzamejo veliko časa za iskanje neobstoječe bolezni in odgovorov na prosilca. Hkrati pa tak pacient poskuša samostojno razumeti svoje zdravstveno stanje, poskuša prebrati posebno medicinsko literaturo, ki je za osebo brez medicinske izobrazbe zelo težko razumljiva, naredi napačne zaključke in se na njihovi podlagi poskuša samozavesti. -zdraviti. Manjkajoči simptomi se pojavijo kot posledica samohipnoze, namišljeni občutki sčasoma pridejo v sistem, pridobijo red. Na tej stopnji lahko bolnik resnično daje vtis resnično bolne osebe. Pomanjkanje razumevanja in empatije s strani zdravstvenih delavcev lahko povzroči poslabšanje razpoloženja, motnje spanja, apetita in splošnega počutja. V tem stanju se resnično razvijejo funkcionalne motnje "bolnega" organa. Pri vsakodnevni komunikaciji s pacientom je zelo pomembna njegova stopnja sugestivnosti. Lahko ima pozitiven pomen, saj bo lahko sugestibilen bolnik bolje zaznal in si zapomnil nasvete, recepte in priporočila. V drugih primerih lahko sugestivnost zaigra zdravnika in bolnika v primeru napačnega mnenja ali nepremišljene izjave zdravnika. Še posebej pogosto se iatrogeni vplivi opazijo med pregledom, ko se odkrijejo zgodnje manifestacije določene bolezni, ko je bolnik že zaskrbljen zaradi sprememb v svojem zdravstvenem stanju in postane nagnjen k svobodnim interpretacijam svojega spreminjajočega se stanja. Poglobljena analiza bolnikovih pritožb in izkušenj vam omogoča, da bolje razumete značilnosti njegove duševne osebnosti, poiščete učinkovitejše in sprejemljive oblike vpliva nanj. K temu prispeva tudi izključitev iz uporabe v prisotnosti pacienta izrazov, ki mu niso jasni, ki se lahko iz nerazumljivih spremenijo v zastrašujoče. Velik pomen je treba pripisati analizi pacientovih izkušenj, saj lahko zdravnik zaradi neposrednega verbalnega stika pridobi material, ki pogosto presega subtilnost opazovanja fizičnih metod raziskovanja. Že na začetku stika z bolnikom mora zdravnik krepiti pozitivna stališča bolnika, ne pa po nepotrebnem sočustvovati z njim in govoriti o možnih resnih posledicah in trajanju bolezni, zdraviti nerazumno veliko in dolgo časa, predpisovati. veliko število zdravil z večsmernim delovanjem, brez posebne potrebe po izdaji potrdila o nezmožnosti za delo, kot bi bili pozavarovani, namesto dajanja priporočil za zaposlovanje, ki temeljijo na duševnem in somatskem zdravju. Posebej velja opozoriti na previdnost in previdnost pri sporočanju rezultatov preiskave in diagnoze bolniku. Sporočilo iste diagnoze različnim bolnikom je povsem individualne narave z elementi teatralnosti. Oblika sporočila, besede, izrazi, prikaz zdravnikovega odnosa do sporočene diagnoze morajo biti odvisni od stopnje inteligence, izobrazbe, kulture, somatskega in čustvenega stanja bolnika. Za najbolj nesprejemljivo, škodljivo možnost velja medicinsko usmerjen odnos do poročanja o diagnozi. Zanj je značilna suhoparna znanstvena karakterizacija fait accompli. V tem primeru zdravnik deluje le kot strokovnjak na enem določenem ozkem področju svojega znanja, z rahlim nategom v tem primeru ga lahko imenujemo preprosto obrtnik. Glasno razmišljanje zdravnika lahko tudi škodljivo vpliva na bolnika, zlasti ko gre za diferencialno diagnostična vprašanja. Včasih niti slutiti ne more, kakšen vrtinec vprašanj in dvomov vzbudi v bolnikovi glavi pripomba o tem, s kakšnimi različnimi boleznimi je lahko povezan simptom, ki bolnika moti. Glede na vidik sporočanja rezultatov njegovega pregleda pacientu je treba posebno pozornost nameniti elektrokardiografiji, saj ta diagnostična metoda ostaja ena najbolj informativnih glede na stanje srca in je izjemno pomemben organ. , kar pozna vsak, najbolj nepoučen bolnik. V številnih študijah vodilnih kardiologov je ugotovljeno, da neprevidno poročanje o rezultatih elektrokardiografije ni povzročilo nič manj škode kot somatske težave, odkrite s to metodo. Diagnoza »srčne nevroze«, ki je pogosta v pravi medicini, je pogosto posledica netaktnega poročanja izvidov EKG posebej sumljivim bolnikom. Bolniki s hipohondrično osebnostjo včasih skrbno zbirajo rezultate preiskav, mnenja različnih specialistov, jih primerjajo med seboj in z rezultati študij drugih bolnikov, poskušajo sami sklepati, kar povzroči resno škodo sebi, koncentracijo zanimanje za njihovo zdravstveno stanje in manifestacije bolezni. Misel na morebitno srčno bolezen jih še posebej grozi, sprašujejo, zahtevajo ponovni EKG, nato pa jih zagrabi panika, ko slišijo že za manjša odstopanja. Ker nimajo medicinske izobrazbe, ne poznajo medicinske terminologije, takšni bolniki sklepajo, da imajo resno srčno bolezen, čeprav objektivno o tem ni dvoma. Zahtevajo ponavljanje EKG študij in se nekoliko umirijo šele, ko je mogoče zaznati vsaj minimalna odstopanja v smeri poslabšanja, saj to potrdi njihove strahove, s katerimi se nihče noče strinjati. Interpretacija rentgenskih študij ima tudi svoje pasti. V večji meri gre za kontroverzne zaključke, ki so v tovrstnih anketah precej pogosti. Ena in ista slika se lahko obravnava kot različica norme pri enem bolniku in kot manifestacija patologije pri drugem, kar ni vedno takoj jasno. Rentgenske podatke je treba vedno ovrednotiti v povezavi z drugimi preiskavami, zato radiolog ne sme sam postavljati diagnoze in o njej poročati bolniku. Tipičen primer je naslednji primer iz pediatrične prakse. Otroku, staremu 2 leti, je bila zaradi dolgotrajnega kašlja po prebolelem bronhitisu predpisana rentgenska preiskava pljuč. Radiolog otroške poliklinike je bil na dopustu, zato je sklep podal radiolog, ki dela z odraslo populacijo in je izgubil znanje za preučevanje otroških radiografij. Njegova sodba je bila jasna: otrok ima razširjeno pljučno tuberkulozo. Na srečo ali na žalost je imela otrokova mati medicinsko izobrazbo. Žal zato, ker si je takoj predstavljala prihajajoči obseg in trajanje zdravljenja, posledice prebolele tako hude bolezni v tako rosnih letih za telo kot celoto in posledice vpliva strupenih zdravil, brez katerih je nemogoče doseči ozdravitev te bolezni. Takšna situacija lahko povzroči nepravilno obravnavo otroka z nepredvidljivimi posledicami in nevrotično motnjo s strani matere. Na srečo mati ni bila zadovoljna z zaključkom tega radiologa in je začela iskati priložnost, da se posvetuje z otrokom in preveri rezultate pregleda pri specialistu, ki dela v otroški zdravstveni ustanovi. Zaključek je bil, da je tak rezultat lahko različica norme, kar so potrdila nadaljnja klinična opazovanja.
Patologija kot znanost. Nozoologija. zdravje.
Bolezen. Smrt.
1. Patologija je veda, ki proučuje vzorce nastanka, razvoja in izida bolezni.
Predmet njenega raziskovanja je obolel organizem. Patologija kot disciplina temelji na sintezi dveh ved: patološke fiziologije in patološke anatomije. Za poznavanje in razlago patološkega procesa se uporabljajo podatki kliničnega pregleda, morfološke študije in vivo odvzetih delov tkiva obolelega organa; Rezultat študije trupel, kot tudi dejstva, pridobljena v poskusu pri modeliranju bolezni na živalih.
Obstajata dva oddelka patologije: splošne in zasebne.
Študije splošne patologije - značilni patološki procesi: distrofija, nekroza, atrofija, alergija, hipoksija itd.
zasebna patologija preučuje določene bolezni ali nozologijo.
diapozitiv 4
Za reševanje težav, s katerimi se sooča patologija, se uporabljata dva pristopa:
1. Patofiziološki pristop- omogoča preučevanje funkcionalnih motenj telesa na različnih stopnjah razvoja posameznih patoloških procesov in bolezni na splošno.
2. Patološki pristop- uporablja različne sodobne morfološke metode. Omogoča preučevanje kršitve strukture organov in tkiv med boleznijo in med okrevanjem.
Hkrati se enotnost teh pristopov dopolnjuje.
diapozitiv 5
patološka anatomija je klinična medicina, ki uporablja tri metode:
1. Obdukcija (obdukcija) trupel.
2. Intravitalne študije kosov bolnikovih organov (biopsija).
3. Poskusi na živalih.
patološka fiziologija je eksperimentalna disciplina, ki raziskuje razvoj bolezni. Ocenjuje različne metode zdravljenja, razvija probleme diagnosticiranja in preprečevanja bolezni.
diapozitiv 6
2. Nozologija - nauk o boleznih in klasifikacijah.
Kaj je bolezen, kako se razlikuje od zdravja, kakšni so vzroki in mehanizmi ozdravitve ali smrti?
Nozologija vključuje tri dele:
1. Etiologija;
2. Patogeneza;
3. Morfogeneza.
Etiologija(aitia-vzrok,logotipi- doktrina) - nauk o vzrokih in pogojih za nastanek patoloških procesov in bolezni.
Glede na etiologijo poskušajo odgovoriti na vprašanje »kaj?«: kaj povzroča določen proces in kateri pogoji prispevajo k temu.
Patogeneza(patos-bolezen, trpljenje, genezaizvor) – to je nauk o mehanizmih razvoja patološkega procesa ali bolezni, tj. o tem, kako se začnejo, kako se razvijejo in kako se končajo.
Morfogeneza - odraz dinamike sprememb morfoloških struktur v procesu razvoja bolezni, okrevanja ali smrti.
Diapozitiv 7
Vzrok bolezni je patološki dejavnik, ki povzroča določene bolezni in določa njegove posebne značilnosti.
stanja, ki povzročajo bolezni- to so dejavniki, ki ne povzročajo določene bolezni, ampak prispevajo k njenemu nastanku. Etiološki dejavniki (vzroki bolezni):
Eksogeni (mikrobi, virusi, protozoji itd.)
Endogeni (lastna flora telesa itd.)
Eksogeni patogeni vzroki- to so številni zunanji, kemični, fizični in psihogeni biološki patogenetski vplivi.
Endogeni patogeni vzroki- to so saprofiti v telesu, ki motijo presnovne procese itd.
Diapozitiv 8
Koncept zdravja, bolezni.
Zdravje, kot ga definira WHO je stanje popolnega fizičnega, duševnega in socialnega blagostanja in ne le odsotnost bolezni ali invalidnosti. Fiziološko merilo zdravja je norma.
(To je proces ohranjanja in razvoja bioloških, duševnih, fizioloških funkcij, optimalne delovne sposobnosti in socialne aktivnosti človeka z največjim trajanjem njegovega aktivnega življenja).
Preprečevanje. Preventiva v medicini je široko in vsestransko področje delovanja, ki se nanaša na odkrivanje vzrokov bolezni in poškodb, njihovo odpravljanje ali zmanjševanje pri posameznikih, njihovih skupinah in celotnem prebivalstvu.
Bolezen po definiciji WHO- to je posebna vrsta trpljenja, ki ga povzročajo poškodbe telesa, njegovih posameznih sistemov z različnimi škodljivimi dejavniki, za katere je značilna kršitev sistema regulacije in prilagajanja ter zmanjšanje delovne sposobnosti.
(Kršitev norm človekovega življenja zaradi funkcionalnih ali morfoloških sprememb. Nastanek bolezni je povezan z vplivom na telo škodljivih okoljskih dejavnikov (fizičnih, kemičnih in socialnih) z njegovimi genetskimi spremembami).
Za bolezen je značilno splošno ali delno zmanjšanje prilagodljivosti
organizem in omejevanje svobode vitalne aktivnosti pacienta. Ko bolezen moti normalen potek kemičnih, fizikalnih in fizioloških procesov. Telo preide na najvišjo stopnjo samoregulacije in vključi obrambne mehanizme, ki preprečujejo bolezni. Za bolno osebo je značilna kršitev odnosa ne le z biološkim, ampak tudi s socialnim okoljem, kar se kaže v invalidnosti.
Različne poškodbe in prilagoditvene reakcije se kažejo z različnimi odstopanji vitalne aktivnosti od norme.
Te manifestacije bolezni se imenujejo simptomi , in njihova celota, ki označuje bolezen - sindrom.
Obstajajo naslednji simptomi:
objektivni ko jih zdravnik lahko pregleda.
subjektivno- kaj oseba čuti.
Diapozitiv 9
Med potekom bolezni ločimo več obdobij:
1. Latentna (skrita, inkubacijska)- to je, ko ni vidnih manifestacij. Pri nalezljivih boleznih lahko to traja od trenutka, ko okužba vstopi v telo, do kliničnih manifestacij.
2. Premotorno- to je manifestacija nespecifičnih znakov, ki so skupni številnim boleznim (virusni hepatitis).
3. Najvišje obdobje manifestacij je pojav specifičnih simptomov in sindromov.
zdravje- kompleksen koncept, ki označuje človeško stanje. Zdravje je treba obravnavati široko, v velikem obsegu in celostno. Po definiciji Svetovne zdravstvene organizacije je »zdravje stanje popolnega telesnega, duševnega in socialnega blagostanja« in ne le opredeljeno z odsotnostjo bolezni in slabosti. To razširjeno razumevanje zdravja je zelo pomembno in pomaga videti vzročno-posledična razmerja.
Zdravje je naravno stanje človeka, norma življenja. In to stanje se doseže preprosto – z upoštevanjem naravnih zakonov. Navsezadnje, če upoštevamo predpise za delovanje tehnične naprave, bo njena življenjska doba največja. Ustrezno delovanje vašega telesa vam bo pomagalo, da vas ne bodo motila popravila. Glavna stvar je razumeti zmožnosti telesa in določiti izvedljivo obremenitev.
»Medicina je umetnost posnemanja zdravilnih učinkov narave »
/Hipokrat/
Vsakemu od nas je mati narava kodirala brezhibno zdravje., vendar kršitev naravnih bioritmov in zakonov vodi do odpovedi prilagoditvenih sposobnosti. Zelo pomembno je pravočasno vključiti, vzdrževati in usposobiti mehanizme prilagajanja in samoregulacije. Otrok se rodi z ogromno rezervo vitalnosti. Ruski fiziolog I.A. Arshavsky je zapisal: "Fiziološko zreli novorojenčki ne morejo ne le umreti, ampak tudi zboleti." Zakaj potem po statistiki nimamo več kot 5 % zdravih otrok? Odgovor je preprost: ker kršimo zakone fiziologije že v fazi načrtovanja otroka in njegove zasnove. Kultura zdravega načina življenja med prebivalstvom ni razširjena. Starše bolj skrbi uspešnost otrok v šoli kot pravilno organiziran dnevni režim, prehrana in razpoložljivost časa za počitek. Zaradi velikega števila ur, krožkov, zaradi pomanjkanja časa, v pehanju za ocenami starši zanemarjajo osnovne otrokove potrebe. Otroci izpuščajo obroke, jedo hitro hrano, pozno večerjajo, pozno hodijo spat. Posledično se pri otrocih pojavijo težave z gastrointestinalnim traktom, pogosti prehladi, vegetovaskularna distonija in nevrotične motnje. Vendar to stanje ne pomeni, da ni treba študirati ali obiskovati izobraževalnih krožkov. Pomembno je, da se starši naučijo ne izbirati manjšega zla, ampak ustvariti najboljše za svojega otroka, kvalitetno načrtovati tako dnevno rutino kot program treninga, pri čemer se zavedajo potreb otrokovega telesa in upoštevajo upoštevati interese mlade osebe. Spomnite se besed I.A. Aršavski: »Ne pozabite: vaš otrok morda ne bo zbolel. Kar pomeni, da ne bi smelo boleti. In to je odvisno predvsem od vas.”.
Z vrnitvijo v naravni ritem, zdravim prehranjevanjem, gibanjem, obvladovanjem misli in čustev si lahko vsak povrne integriteto in zdravje.
»Sama bolezen je dejstvo človekove odmaknjenosti od naravnih mehanizmov, namenjenih spremljanju njegovega zdravja in vzdrževanju življenja ... Koristi, ki jih ima oseba, ki je vzpostavila informacijski stik, s tem, da se približa majhnemu delu naravnega sveta, so velike. večje od boja proti boleznim«
/V.N. Megre "Anastasia" /
Od česa je odvisno zdravje?
Po statističnih podatkih je zdravje katere koli osebe 50-60% odvisno od načina življenja in le 10% od zdravil in 10-15% od genoma, tj. dednost. Izkazalo se je, da naš življenjski slog, naše vsakodnevne navade v veliki meri določajo stopnjo zdravja. Pomislite torej, v kateri sklad morate vložiti sredstva in naložbe: v zdravstveni projekt, ki daje 10% dohodka, ali v projekt zdravega načina življenja s 60% dohodka?
Upoštevajte, da se kakovost zdravstvenih storitev vsako leto izboljšuje, pojavljajo se nove tehnologije, hkrati pa se incidenca intenzivno povečuje, bolezni postajajo mlajše. Kje je tu logika? Če raven medicine raste, se bo pojavnost zagotovo zmanjšala. Kaj pa, če bo pojavnost v porastu? Očitno je glavni razlog sodoben način življenja in pomanjkanje primarne preventive v zdravstvenem sistemu.
Glavni razlogi za povečanje obolevnosti z visokimi tehnologijami v sodobni medicini:
Kaj pa dednost?
Pogosto dednosti pripisujemo slabe navade, ki se prenašajo iz roda v rod, na primer: način kuhanja hrane, nočno prehranjevanje, prevladovanje rafiniranih živil, slane hrane, vnaprej pripravljene jedi za teden pred nami, pa tudi stereotipne čustvene reakcije, negativno mišljenje. Vse zgoraj navedeno ne velja za informacije, ki jih prenašajo geni, ampak zadeva vprašanja izobraževanja in samoizobraževanja osebe.
Glede na znanstvene podatke na področju genetskih raziskav je bilo ugotovljeno, da vsak patološki gen ne bo takoj sprožil bolezni, v večini primerov je treba patološki gen aktivirati z neugodnimi okoljskimi in notranjimi dejavniki. Tisti. oseba, nosilec patološke genetske informacije, mora sama poskusiti začeti dedno bolezen. Slabe navade, rafinirana hrana, presežek zdravil – to so sprožilni dejavniki, ki sprožijo nastanek bolezni.
Če povzamemo vzroke vseh bolezni, bomo videli, da je vsaka bolezen, ne glede na ime, posledica zamašitve notranjega okolja telesa in negativnega mišljenja. Brez razmišljanja telo preobremenimo z anorganskimi solmi, natrijevim nitritom (dodan klobasam in sirom), natrijevim glutamatom, drugimi rakotvornimi dodatki, kemikalijami, rafiniranim sladkorjem, soljo, škrobom, glutenom, živalskimi proizvodi, prenajedanjem. Telo porabi ogromno truda za prebavo, razgradnjo vhodnih snovi, absorpcijo, shranjevanje, pakiranje, odstranjevanje in odstranjevanje presežkov. Do 70% energije, prejete iz zaužite hrane, se porabi za zagotavljanje prebavnega procesa in odstranjevanje odpadkov. Kot lahko vidite, je učinkovitost zelo nizka. Veliko energije se porabi zaman, če prehrana ni uravnotežena in vsebuje veliko škodljivih balastnih snovi. Sčasoma so telesne sile izčrpane, ni dovolj moči za razstrupljanje in izločanje, naravni filtrirni sistemi so preobremenjeni in zamašeni. Takrat se toksini in stranski produkti presnove nalagajo v tkivih, zmanjšujejo stopnjo presnove, izzovejo kronična vnetja ali pa zaenkrat preprosto ležijo kot tempirana bomba. V bistvu je proces onesnaževanja notranjega okolja zagotovljen z oskrbo z nizko kakovostno, nevrstno hrano, njeno napačno kombinacijo in prenajedanjem.
"Smo to, kar jemo"
/Hipokrat/
Kljub pomenu notranje čistosti telesa je odločilni dejavnik pri oblikovanju in ohranjanju zdravja notranje čustveno in duhovno stanje človeka, čistost misli, sposobnost živeti v veselju in ljubezni, stopnja harmonije v odnos do drugih.
Bolezen se vedno začne na energijsko-informacijski ravni in jo sprva generirajo negativne misli in čustva osebe same. Prav dvom vase, nerazumevanje smisla svojega življenja, konflikti, zamere in jeza so tisti, zaradi katerih si ljudje škodujejo s pitjem alkohola, prenajedanjem in drugimi slabimi navadami, ki vodijo v onesnaženje telesa ne le psihično, ampak zdaj tudi fizično. Bolečina, mišični krči kažejo globoko skrita čustva hrepenenja, razdraženosti, zamere, strahu. Bolečina signalizira napačno pot, izgubo veselja do življenja, blokado ljubezni. Torej, alergijske manifestacije kažejo notranji protest proti stereotipnim odnosom, dolžnostim, proti življenju iz uma, blokiranju ljubezni in čustev. Z nadzorovanjem misli in čustev blokiramo pojav in razvoj bolezni. Zato je tako nujno najti notranji mir, sprejetost, začutiti svojo dušo, znati uživati vsak dan. Veselje je tisti vitamin, ki "psori" (semenu patologije) ne dovoli kalitve.
Odnos med čustvi in boleznimi je znan že od antičnih časov. Nekoč so Hipokrata vprašali, kaj je zdravje, in veliki zdravnik je odgovoril: "Najgloblja sprostitev." Čudovito! Brez hrane, brez telesne vzgoje, brez zimskega plavanja, brez telesnih pregledov ... ampak najgloblja sprostitev. Presna prehrana, diete, motorične vaje, postenje, zelišča so močna orodja, pomagajo, vendar iz nekega razloga ne dajejo vedno 100% rezultatov in popolnega zdravljenja. Vmešajo se nevera, stare zamere, pretenzije, ponos, ustvarjena in vzdrževana podoba »bolezni«. Najgloblja sprostitev umiri um, poveča jasnost zavesti, zavedanje, odpravi krče in vznemirjenost. V sproščenem stanju se delo možganov normalizira, vzpostavi se harmonično medsebojno delovanje organov, aktivirajo se skrite notranje sile in sprožijo se procesi samozdravljenja.
Zdravje je popolno ravnovesje notranjih procesov, rezultat globoke sprostitve, samokontrole in pozitivnega mišljenja.
OSNOVE ZDRAVJA
1. Pozitivno razmišljanje in notranje delo na sebi.
Psihoemocionalna higiena, čustveni detox (spremljanje čustvenega stanja in izbira pozitivnih misli), nadzor in proučevanje dela vaše zavesti, foblikovanje duhovne in moralne notranje podpore;
Prakse sprostitve, qigong;
- stanje odgovornosti za lastno življenje in zdravje.
Bodite pozorni na knjige Anastazije Novykh "Sensei I, II, III, IV" in str. oddaje na Allatra TV »Kaj je zavest? ".
2. Ohranjanje harmoničnega ravnovesja funkcionalnih sistemov telesa.
Z drugimi besedami, vzdrževanje vašega inštrumenta - telesa v delovno uglašenem stanju. Ta proces lahko primerjamo s periodičnim prilagajanjem glasbila, kot je violina ali klavir, ki zaradi okoljskih dejavnikov preneha vzdrževati sistem. Če se glasbenik omeji na brisanje (čiščenje) glasbila, bo prejel lažne zvoke. In mi posledično motimo presnovne procese.
Izolirane preveč intenzivne prakse čiščenja morda ne bodo dale želenega rezultata, če je telo v izrazitem neravnovesju. Viri telesa morda ne bodo dovolj za kompenzacijo preobremenitev z obstoječo disfunkcijo, kar bo povzročilo poslabšanje stanja in še večjo odpoved. Zato nikoli ne smete hiteti in pretiravati svojih zmožnosti. Odmerjene obremenitve povečajo notranje rezerve in pomagajo telesu vzpostaviti ravnovesje.
Ravnovesje funkcionalnih sistemov telesa je močno odvisno od našega psiho-čustvenega stanja, ciljev, motivacije. Kot pravijo, "vse bolezni izvirajo iz živcev", živci pa iz nezmožnosti nadzora nad samim seboj.
Primer iz resničnega življenja:
Deklica ima že od otroštva težave s prebavo, žolčno diskinezijo, gastritis. Da bi izboljšala svoje zdravje, se odloči za čiščenje debelega črevesa z magnezijevim sulfatom trikrat na teden, nato pa preživi tri dni posta na jabolčnem soku. Kot posledica takšnega čiščenja se pojavijo slabost, bolečine v trebuhu in izpuščaj.
Kaj je storjeno narobe?
Dejstvo je, da pogosto uživanje magnezija in kislega jabolčnega soka povzroči draženje sluznice prebavil in motnje trebušne slinavke. Ta obremenitev ni sprejemljiva za oslabljen prebavni trakt.
O tem, kaj vodi do poslabšanja prebavnega trakta, bomo podrobneje govorili v razdelku o prehrani.
3. Ohranjanje čistosti notranjega okolja in čiščenje telesa.
Zagotavlja se z upoštevanjem »navodila za delovanje telesa«, ki preprečuje procese avtointoksikacije, in po potrebi s periodičnimi tečaji čiščenja v izbranem načinu. Upoštevajte, da ne gre za neskončna "čiščenja", temveč za bolj previdno in razumno človeško vedenje.
Izbrana individualna prehrana, ki ustreza encimskim in funkcionalnim zmožnostim telesa;
Normalizacija prebavnih in encimskih procesov v telesu, kar zmanjša verjetnost kronične avtointoksikacije, to je samozastrupitve s tkivnimi toksini in drugimi presnovnimi produkti.
Individualne čistilne prakse (kopel, masaža, telesna vzgoja, normalizacija črevesja, jetrne cevi, pijavke, postni dnevi, zeliščni čaji).
Ne pozabite: več ni boljše! Vse je dobro v zmernih količinah in vsak ima svojo mero!
4. Zdrava prehrana.
Vnos optimalne količine hranil, beljakovin, vitaminov in mineralov v telo;
Skladnost vhodne hrane z encimskimi in funkcionalnimi značilnostmi telesa;
Dieta.
5. Visoka funkcionalna aktivnost kapilarne postelje (mikrocirkulacija) in presnovni procesi.
Telesna vzgoja, hoja v individualnem načinu;
Kontrastni postopki (kopel, terpentinske kopeli, postopki utrjevanja);
Zeliščna zdravila;
Hirudoterapija;
Obloge, masaža.
6. Skladnost z naravnimi bioritmi. Souglaševanje z ritmom narave.
odhod v posteljo od 21.30-22h;
Prilagoditev dejavnosti ob upoštevanju sezonskih bioritmov, pravočasno zmanjšanje delovne obremenitve;
Brez nočnih prigrizkov.
7. Zdravo (čisto) okolje. Pomagajte naravi.
Figurativno je zdravstveno stanje nenehno v mobilnem ravnovesju, kot tehtnica. Na eno stran lestvice dodamo navade, ki krepijo zdravje, na drugo - navade, ki vodijo v slabo zdravje. Neugodni dejavniki se kopičijo in ko prilagoditveni sistem telesa ne zmore obremenitve, pride najprej do funkcionalne okvare, kasneje pa se pridružijo še anatomske spremembe. Kateri dejavniki odtehtajo posledice.
|
Promocija zdravja |
uničenje zdravja |
|
Pozitivno razmišljanje, nadzor misli. Dobri in iskreni odnosi z ljubljenimi. Zdrava hrana. Redna vadba. Utrjevanje (sonce, voda, zemlja, zrak). Skrb za naravo, izboljšanje okolja. Ostani v naravi. Dnevni režim. |
Napeto psiho-čustveno vzdušje v družini, družinski konflikti, ponos, zamere, razdraženost. Nezdrava hrana. Sedeči način življenja Pomanjkanje stimulacije adaptivnih procesov z naravnimi dejavniki, utrjevanje. Umetno okolje prostora izklopi sposobnost termoregulacije. Motnje spanja, pozno spanje Neugodna ekološka situacija. Neugodna ekologija stanovanja (umetni materiali, hlapi formaldehida itd.) |
« Nespametno je poskušati ozdraviti telo, ne da bi ozdravili dušo »
/Platon/
Bolezen je posledica slabih navad, strasti, nerazumevanja njenega bistva. Bolezen je pogovor med človekom in Bogom, znak potrebe po notranjem delu na sebi. Zato je lahko zdravljenje izpuščaja brez kesanja in zavedanja temeljnega vzroka, brez sodelovanja same osebe škodljivo. Zdaj se bo fizično zdrava oseba še naprej oddaljevala od svoje usode in znanja o svetu, se potopila v materialne želje in napihnila svoj Ego, vse bolj prazni svojo dušo. Profesor V.A. Savinov o tem piše: »Dovoljeno je zdraviti tiste, ki so preboleli svoje bolezni, ki so se v procesu bolezni očistili. In če kateri od pacientov tega ne bi zmogel sam, se je zdravnik dolžan ukvarjati tudi z njegovim duhovnim očiščenjem, preusmeritvijo v družbi ... »Pomembno je povrniti duhovnost, zavest, dober odnos do sveta in ljudi in se šele nato lotite zdravljenja.
Naravne metode zdravljenja običajno dajejo dobre rezultate, saj je vanje vključen človek sam. Na poti do zdravja se je treba omejiti, nadzorovati svoje vedenje in razpoloženje, več časa preživeti v naravi, kar povečuje stopnjo odgovornosti, zavedanja in notranje harmonije, krepi voljo. Vendar pa v svoji praksi pogosto opažam fiksacijo ljudi na zdrav način življenja, zoženo razumevanje zdravja in ignoriranje duhovnih razlogov. Potreba po duhovnem delu je potisnjena v ozadje ali pa se ustvarja videz le-tega. Malo ljudi se želi spremeniti, odpustiti, brezpogojno ljubiti, zaupati svetu in verjeti Bogu.
Pot do zdravja je zelo preprosta in prav zaradi preprostosti gredo ljudje mimo. Samo ljubiti, samo veseliti se, samo slediti ritmu narave, delati preproste telesne vaje, samo polivati se z mrzlo vodo, samo biti srečen tukaj in zdaj, je za naš um prelahko. Oseba bo imela več vtisov in upov, če jo med posvetovanjem postavite ob steno in začnete v bližino metati bodala, izvedete kakšen zapleten obred, daste drago tableto, namesto da preprosto priporočate preprosto dieto, kontrastno oblivanje in oblikovanje pozitivnega mišljenja. Za naš um je prelahko. In poleg tega moraš sam nekaj narediti. Nihče noče sprati umazanije, pograbiti duševne smeti in očistiti templja duše - telesa. Toda dokler tega ne storite, bo zdravje senca duhov. Naredite korak naprej, pa tudi zdravje se vam naglo oddaljuje.
Vsako bolezen je mogoče izkoreniniti! Učinek je odvisen predvsem od vaše vere, iskrene želje in razumevanja, zakaj potrebujete zdravje.
Zdravje zaradi zdravja ne prinaša sreče in zadovoljstva. Fizično zdrava oseba se lahko postopoma samouniči z zamero in ponosom, pritegne nesreče v svojo usodo. In kar je najpomembneje, na prelomu življenja, v tistem zadnjem trenutku, vaše zdravje, vaš zdrav način življenja, lepa hiša in drag avto, uspešen posel ne bodo imeli vrednosti in pomena. S seboj ne jemljite ničesar materialnega. Prava vrednost bodo vaša dobra čustva v vsakem dnevu življenja, vaša ljubezen do bližnjega, vaša prijazna in iskrena dejanja. Premisli, odloči se, naredi...
»Če v človeku ni zlobe, potem nima hudih bolezni. Če ni strahu, potem ni strašnih bolezni. Če ni občutka krivde, potem je v stanju duševnega miru.
/Luule Viilma/
Zgodbe iz življenja.
zdravstvena orodja
Narava je radodarna. V naravi je veliko dejavnikov in orodij, ki pozitivno vplivajo na zdravje. Pomembno je le, da jih pravilno uporabljamo in sledimo navodilom, ki jih je mimogrede zapisala tudi narava in preizkušala ljudstva že tisočletja.
Poskusite kompleksno uporabljati prakse za izboljšanje zdravja, ki enakomerno vplivajo na vse telesne sisteme. Naj vas ne zanese ena metoda, pri tem pa zanemarite druge. Na primer, oseba se lahko aktivno ukvarja s tekom, a hkrati poje vse, nenehno skrbi, je v razdraženem stanju. V tem primeru bo tek pomagal premagati kronični stres in prispeval k izgorevanju škodljivih živilskih snovi, vendar s povečanjem obremenitve prilagoditvene rezerve morda ne bodo delovale in bolezen se bo začela. Človek se mora harmonično razvijati. Še en primer. Predstavljajte si avtomobil, ki potrebuje generalno prenovo, lastnik pa se je odločil zamenjati le gume in izbral najdražjo in prestižno. V taki odločitvi je malo smisla. Torej s človeškim telesom se morate ukvarjati na kompleksen način.
Pazi nase. V človeškem telesu vsak lokalni simptom, kot vrh ledene gore, govori o splošni težavi v telesu. Pomembno je, da telo dojemamo kompleksno, ne da bi se zožili na en simptom.
Človek vedno skrbi za svoj avto, toči s kakovostnim bencinom, hkrati pa je neodgovoren do lastnega telesa. Pri skrbi za telo pa se je treba zavedati, da je telo biostroj, ki nam je dan v začasno uporabo, da dosežemo svoj cilj, da postanemo Človek.
Novo ali dobro pozabljeno staro?
V knjigi ne izumljam kolesa. Že v antiki so poznali številne učinkovite načine za izboljšanje zdravja. Znanje se je ohranilo v ljudski modrosti, v delih Hipokrata in Avicene, v knjigah prejšnjega stoletja. Vendar sem se moral dolgo prebijati po grmu, tavati v dogmah, nabijati udarce, preden se je začelo seznanjanje z zanimivimi deli preteklosti in sedanjosti. In to potovanje, kljub prisotnosti krajše poti, ni bilo zaman, oblikovala se je osebna izkušnja in obsežnejša percepcija. Torej, ko je ugotovila vzorce v prehrani iz lastnih izkušenj, zbirala statistične podatke iz izkušenj drugih, je nenadoma odprla knjigo publikacije iz leta 1931 "Sura hrana in recepti za njeno pripravo" in v tej knjigi profesor V.V. Markov je napisal diplomsko nalogo o glavnih določbah o prehrani, ki sem jih iskal več kot deset let in s katerimi se popolnoma strinjam. Paradoks je, da če bi knjiga prišla prej, ne bi bilo zaupanja v njene zaključke, postulati časa so tako močni, da je težko sneti zelena očala in pogledati v resnični svet.
Metodologija zdravja je bila izdelana in preverjena stoletja, vendar je dragoceno znanje prišlo do našega časa v razdeljeni in pogosto šifrirani obliki, pomešano z lažnimi stališči. Prišel je čas za združevanje specialistov različnih področij medicine, povezovanje znanj in oblikovanje celostnega pristopa do zdravja ljudi.
