În viața oamenilor, există astfel de momente pe care doriți să uitați mai repede, aruncați-vă de memoria dvs. Mulți ar dori să se întoarcă în trecut și să schimbe ceva pentru a-și face viața într-un mod diferit. Dar, regretabil despre trecut nu schimbă niciodată nimic mai bine. Dimpotrivă, ea fură cu bucuria SUA, împiedică bucuria momentului prezent și rămâne fericită. Prin urmare, de la rănile din trecut, din păcate și alte necazuri, trebuie să scapi de, cu atât mai repede, cu atât mai bine. Cum să scapi de ea și să începi să te bucuri de acest moment? Să luăm în considerare sfaturi pentru a ajuta.
1. Luați o soluție solidă.
Pentru a părăsi trecutul în urmă și pentru totdeauna, trebuie să aveți o determinare. Luați decizia finală și irevocabilă pentru a scăpa de pierderile și rănile din trecut și începeți să lucrați la el. Pentru aceasta aveți nevoie de o dorință puternică. Doar gândiți-vă la faptul că timpul este inexorabil și regret astăzi despre trecut, vă luați realitatea!
2. Adio de rămas bun.
Selectați un timp când puteți fi singur cu gândurile dvs., în tăcere și liniște. Luați un notebook sau un notebook și permiteți tot ceea ce sa stabilit în cap, stropiți pe hârtie. Scrieți totul, toate detaliile, nu aveți libertatea de exprimare și cuvinte. Dacă vrei să plângi, țipă - fă-o. Trebuie să eliberați totul, pentru că numai prin el este calea de a elibera eliberarea.
3. Iartă-ți infractorii.
Încercați să depuneți eforturi pentru a renunța la durerea inimii și resentimentele pe acei oameni care vă înfășoară în trecut. Doar trageți în imaginația dvs. un astfel de complot în care vă întâlniți fiecare astfel de persoană, spuneți-i cuvintele de iertare și lăsați-l să plece. Poate, pentru eliberare completă, nu veți avea nevoie de o astfel de sesiune mentală, dar cu cât începeți mai repede să lucrați cu el, cu atât mai repede vă puteți elibera complet și să vă vindecați.
4. Dă-ți iertare pentru tine.
Dacă cu alte persoane poate fi mai ușor, atunci este mult mai dificil să vă oferiți iertare. Adesea, noi înșine nu ne dăm seama că ne dăm o infracțiune în inima mea. Acest lucru se poate manifesta în sentimentul opresiv de vinovăție, complexe, nemulțumire și stima de sine scăzută. Pentru a scăpa de această încărcătură, pe care o trageți din trecutul dvs. în prezent și în viitor, trebuie să vă deschideți inima și să vă iertați cu generozitate. Acest lucru poate ajuta un exercițiu simplu. Imaginați-vă că în trecut este un copil mic și sunteți în prezent - un adult, o persoană conștientă. Aranjați întâlnirea acestor doi oameni în imaginația voastră și dați acest copil iertarea, generos, cu toată inima mea. Spuneți-i mulțumiri că datorită greșelilor lui ați devenit cel care sunteți astăzi și spuneți la revedere pentru totdeauna.
5. Faceți o listă de momente pozitive.
Pot fi astfel încât tot trecutul omului să fie o bandă solidă neagră. În orice caz, chiar dacă totul a fost foarte rău, puteți găsi momente pozitive. Prin urmare, eliberați ceva timp și stați la masă. Luați un notebook și stilou și în detaliu, pe articole, scrieți toate lucrurile pozitive și momentele care au avut loc în trecutul dvs. Când eliberați totul rău, luați această foaie, re-citiți-o și mulțumiți universul pentru faptul că atât de multe lucruri bune pe care le-ați primit datorită trecutului dvs.
6. Gândiți-vă la viitorul dvs.!
Cel mai probabil ați reușit deja să vă dați seama că trecutul dvs. este pierdut pentru totdeauna în timp și nu veți putea niciodată să vă întoarceți, să trăiți durata vieții într-un mod diferit sau ceva de genul ăsta. Dar, aveți o altă veste bună este viitorul vostru în mâinile voastre. Din ce decizii veți lua astăzi, depinde de ceea ce primiți mâine. Prin urmare, gândiți-vă la viitorul dvs., utilizați întreaga experiență din trecutul dvs., astfel încât mâine v-a adus o mulțime de fericire și succes!
Amintiți-vă că concentrarea asupra trecutului, ne pierdem prezentul, ne dăm energia vitală la ceea ce nu se va mai întâmpla niciodată. Prin urmare, să vă gestionăm în mod rezonabil viața și să vă permitem să fiți fericiți în momentul actual, indiferent de ce sa întâmplat înainte!
Urmăriți același film în fiecare zi, ascultați mereu același cântec, citiți doar o singură carte - plătiți adesea?
Femeile iubesc să reflecte. Este foarte convenabil să vă regreți când nu este lipit cu real, iar fericirea nu cădea de pe cer. Întrebarea nu este când a fost mai bună: înainte sau acum!
Infinit de nostalging, te trădezi și privește ocazia de a trăi. Și, cel mai adesea, toată această nostalgie se închide, transformându-se într-un joc interesant.
Într-o relație cu Artemul, spui peste Oleg, cu Vadim vei visa de max și cu Oleg, ai crezut că a fost bun cu Misha.
Lasă-mă să ghicesc, cu cineva să creeze un plin și nu a funcționat? Caracteristică în comentarii.
Cum să nu mai ridice în trecut și să începi să trăiești? Pentru a începe cu - pentru a lucra, nu ușor - dar veți fi mulțumiți de rezultate. Deci, mergem și nu ne uităm înapoi!
Înțelege, memoria este foarte selectivă și doar privirea ta la ceea ce a fost sau ceea ce ți sa părut (în toate simțurile acestui cuvânt).
Se distorsionează informațiile dacă este legată de cea mai bună experiență și emoții. Și adaugă vopsele, dacă atunci ați fost mulțumiți și acum nu este foarte.
Probabilitatea ca trecutul să pară mai mult vopsea și ceea ce a fost într-adevăr, crește uneori.
Și chiar dacă ați fi cu adevărat mai fericiți decât acum, sunteți de acord cu adevărat să nu aveți niciodată momente noi luminoase?
Îți amintești cum în copilărie, orice vacanță a devenit o poveste magică de basm? Cel mai probabil magia pentru tine este părinții, bunicile, unchiul bunicului sau mătușa.
Când vom crește, acest sentiment este zdrobit sau, în general, vine.
Creierul dvs. adult înțelege deja cât de mult efort trebuie să fie în această sărbătoare și încearcă să-și aprecieze oportunitatea.
Magic nu va mirosi. Întregul așteptare se întâlnește cu întâlniri plictisitoare cu aceleași conversații, oameni și daruri pe care chiar nu ați visat-o deloc.
Este ușor de schimbat acest lucru: este necesar să vă asumați responsabilitatea pentru viața dvs. și să organizați vacanța. În viața unei femei auto-suficiente, dorințele devin cele mai potrivite pentru el. Și este adesea implicat în acest lucru
Amintiți-vă de cea mai nouă în relații noi, pe măsură ce stați pe lumina verde, când toată lumea este gata să meargă mai departe.
Desigur, puteți încerca, dacă sunt sigur că ea însăși sa schimbat spre bine și este gata să construiască ceva nou nou (și nu vă deranjează).
Va funcționa dacă vă recunoașteți greșelile și nu vă împiedicați la el. În caz contrar, nu este nevoie să ridicați pereții din cenușă.
Cum să scapi de gândurile obsesive despre el?
1. Scoateți înăuntru. Exprimată în cele din urmă tot ceea ce sa acumulat. Propați-vă gândurile și emoțiile pe hârtie și apoi ardeți. Permiteți-vă să vă supărați de el. Dacă vrei, mâncăruri de Bay, aruncă darurile lui.
2. Scoateți în exterior. Ce altceva păstrezi? Gigabytes de fotografii comune, dorm în tricoul său, Teddy Hare?
E timpul să scapi de toate comorile! Da, da și de la iepure!
Incertitudinea provoacă adesea mai multe temeri decât momente de viață reale. Ești ca și cum ar fi beți în loc, temându-se să ia un pas. Să decidem unde pleci.
Cel puțin pe o bucată de hârtie, pe termen lung și pe termen scurt, le împarte pe etichete mici și se deplasează la ei.
De fapt, trecutul vă afectează viața numai în scalele în care îl permiteți.
Cu siguranță, cel puțin ați auzit odată expresia "Destul de predarea, este mai bine să vă ocupați de lucruri". Desigur, o propunere din categoria "Consiliul său sfătuiește", dar există o boată rațională în ea.
Femeile tind să se răsucească în nori și să se bucure. Prin urmare, merită să te sold și să te iau: o nouă lucrare, hobby, afaceri mici femei, astfel încât nu este timp să se gândească la prostii.
Pentru a distrage atenția de la procesul de gândire, trebuie să treceți la fizic. Aceasta va fi notorii "aici și acum".
Cu credință în tine
Yaroslav Samoilov.
În viața fiecărei persoane erau perioade care ar dori să scoată din memorie. Unii, în ciuda tuturor dificultăților, se iau în mâini și merg la un nou pas, doar amintindu-se ocazional de șocurile care au avut loc, alții nu se pot gândi în mod constant la trecut, adresându-se astfel șansa de a fi fericiți în prezent și în viitor. Nu contează ce încărcătură a trecutului nu vă oferă pace: despărțirea cu o oportunitate iubită, moartea celor dragi, trădarea prietenilor, sentimentul de vinovăție ... Acum este timpul să uităm trecutul pentru totdeauna și începe să trăiască real. Cum să oprești viața trecutului?
Multe minune: De ce sunt unii oameni care supraviețuiesc șocurilor și testelor foarte grave, sunt repede restaurate și au început o viață nouă, alții se încadrează în mulți ani de depresie și nu pot opri viața trecutului după finalizarea nereușită a romanului de două luni?
Răspunsurile la acest lucru pot da psihologie, aici depinde prea mult de vârstă, atmosfera, în care o persoană a trăit în copilărie, pe tipul de caracter și personalitate. Și chiar dacă vă considerați un tip slab, aproape de inimă, care face deloc teste de viață, nu înseamnă că nu sunteți în stare să vă confruntați pe cont propriu și să nu vă gândiți la trecut.
Cel mai adesea, nu putem uita trecutul și să trăim în prezent, deoarece ne simțim vina noastră pentru situație, suntem chinuiți de gândurile pe care le putem face altfel - și, prin urmare, să schimbăm finalul ...
... Uneori trecutul nu vă permite să uitați de tine, deoarece nu renunțăm la resentimente anterioare, credem că am făcut-o nedrept.
Amintirile noastre rele arata ca o valiză cu gunoi inutil, pe care suntem în obișnuință peste tot ne tragem cu tine ... Ai nevoie de o astfel de încărcătură?
... și uneori să uite trecutul și să trăiască de adevărat, nu funcționează pentru că ne place această stare de milă pentru voi înșivă, nu suntem gata să ne schimbăm, să crească, să stau confortabil în cochilie, să-ți prețuiesc durerea, închizând de la în jurul lumii din jurul nostru. Iată un masochism. Cum să schimbați situația și începeți din nou să vă bucurați de viață?
Vindecarea de la răni vechi - procesul este complex și adesea lung, dar ceea ce nu s-ar afla pentru umerii noștri, fiecare dintre noi încetează să nu mai trăim în trecut. Acestea sunt etapele vor ajuta pentru totdeauna parte cu experiențe:
1. Primul pas - Conștient de faptul că trecutul a trecut că este gândurile despre el că interferează cu adevărat real, planificați viitorul. Desigur, nu este ușor să faci asta, dar chiar vrei să respiri din nou de sânii?
2. Pasul doi - Îmi pare rău. Acum nu contează cine este de vină pentru ceea ce sa întâmplat în trecut și care ți-a încorporat: tu sau te-ai ofensat. Este imposibil să inverseze timpul, totul a fost deja făcut, iar suferința dvs. de astăzi nu va schimba realitatea. Cereți mental pentru iertare sau îmi pare rău, puteți merge la biserică. Dacă ați ofensat o persoană și știți cum să-l contactați, puteți să vă sunați și să vă cereți scuze. Si asta e. Pagina de achiziție. Oamenii au dreptul la greșeli: și tu și cei dragi nu sunt o excepție. Dacă credeți că ați comis mai devreme prea serios sau vă cereți scuze în fața căreia, treceți la îngrijirea altora. Nu puteți schimba ceea ce sa întâmplat, dar îi puteți ajuta pe alții și să-i faceți viața mai bună. Voluntariatul în orfelinate, case de îngrijire medicală sau în adăposturi pentru animale fără adăpost - gândiți-vă în această direcție.
3. Pasul trei - Nu regret. Îmi pare rău pentru oportunitățile pierdute, petrecut timp, a prăbușit relațiile - calea spre nicăieri. Regretă, precum și milă pentru tine însuți - în general, sentimente extrem de distructive. Încercați să vă uitați la situația din alt punct de vedere: ați primit experiență, ați învățat la greșelile dvs., veți mai permite repetiția acestei situații în viața voastră. Și știi și ce? Suferința și regretă în mod constant pe tine însuți, distrugi nu numai viața ta, ci și viețile celor dragi care sunt greu de văzut într-un astfel de stat. Nu-ți pare rău pentru tine?
Mai des, amintiți-vă că viața noastră este doar într-o singură direcție - spre viitor, nimic nu poate fi inversat. Gândiți-vă la ceea ce ar putea fi - inutil 4. Pasul al patrulea - Reporniți. Dacă durerea este încă proaspătă, sunteți în interiorul emoțiilor negative din interior, nu încercați să fiți puternici, lăsați-mă să strig într-o zi, plânge, sparge paharul în cele din urmă. Puteți merge la sala de gimnastică și ați mers pentru a reproduce o pere de box. Aruncați durerea - uitați-vă trecutul și începeți să trăiți aici că va fi mai ușor.
5. Pitch Cincea - regula de înlocuire. Gândiți-vă la cât timp și puterea pe care îi cheltuiți pe gol - fără a lăsa resentimentul trecut și regret. În schimb, s-ar putea să vă schimbați spre bine. Pentru început, puteți merge la salon, schimbați culoarea părului, faceți o manichiură, schimbați radical imaginea sau faceți o căutare în cele din urmă. Înscrieți-vă pentru cursuri de conducere, învățând o limbă străină, lucrare de ac. Și cel mai important - face sport. Elimină perfect gândurile yoga. Dacă aveți interese noi și hobby-uri în viața voastră, pur și simplu nu va fi spațiu pentru regretă și gânduri despre încărcătura trecutului.
Dar, în general, mi se pare, una dintre cele mai eficiente modalități de a uita trecutul - Ștergeți spațiul fizic din jurul tău:, cheltuiți (citiți unde r) mi-a condus, simplificați lucrurile mici precum cărțile și ... Am eliberat lucrurile din viața trecută, simțindu-se fizic cum se schimbă viața!
Scapă de expedierea trecutului și să renunțe la resentimente din trecut mult mai ușor decât acum pari, principalul lucru este să începeți să acționați chiar acum. Nu va trece și câteva zile, pe măsură ce intrați într-o viață nouă, fericită și interesantă.
În viața celor mai mulți oameni există momente când regretăm trecutul. Desigur, nu este nimic în neregulă cu amintirea trecutului. Ne amintim, de regulă, cele mai strălucite momente, evenimente pozitive sau negative. Unii dintre ei poartă experiența, rușinea durerii. Dar nu înțelegem că de fiecare dată când ne întoarcem la astfel de momente de fiecare dată, ne-am otrăvit viața prezentă. Cum să renunți la trecut și să începem să trăiți un real, bucurându-se de ceea ce se întâmplă acum? Să vorbim despre asta în articol.
Ai trăit cu o altă persoană pentru o vreme și apoi s-au certat. Poate că cineva de la tine sa comportat greșit, a provocat dureri la altul, sa schimbat. Sau copilul nu a ascultat, a vorbit, a vorbit, ai fost pedepsit, a fost ofensat, ai avut un sediment neplăcut.
De ceva timp vă îngrijorați, disconfortul a simțit. Apoi și-au dat seama că trebuie să trăiești. Ați decis să continuați să construiți o relație comună, deci credeți cum să renunțați la ceea ce a fost în trecut și să începeți peste tot.
Vom observa imediat, este imposibil să ștergeți din memoria minții. Acesta este trecutul tău, ai trăit-o, a fost scris în memoria ta. Guma de spălare magică, pe care o puteți șterge o bucată de memorie nu există.
Chiar dacă încercați să vă prefaceți că totul este așa cum a fost, veți înțelege că vă mințiți și experiența cu experiență are un impact asupra relației. Puteți înlocui amintirile neplăcute de către alții, vă puteți schimba atitudinea față de ceea ce se întâmplă.
Într-un anumit sens, va fi un nou început - ați schimbat din cauza problemei cu experiență, schimbați opiniile asupra lumii, asupra altor persoane. Din punctul de vedere al acestei noi persoane modificate, construiți o nouă relație. Ce se va întâmpla în aceste relații noi depinde de tine.
Nu regretați trecutul să vă facă fericiți? Opriți-vă pentru a vă sinfiza cu vin, revendicări, reproșuri. A pierdut trecutul complet trecut, nu va fi posibil, dar puteți reduce ușor intensitatea experiențelor.
Cum să renunți la trecutul greu, dacă se pare că este impus în prezent și îl face insuportabil? Completați mental toate situațiile pe care vi le-ați chinuit. Dacă nu ați făcut ceva - faceți-o. Dați voia de fantezie și în gânduri creează o lume în care totul se va întâmpla așa cum doriți. Du-te sau gândește-te pentru tine răspunsul, cel mai important, crezând în ea. La urma urmei, trecutul nu se schimbă oricum.
Trecutul face posibilă realizarea unor concluzii utile pentru dvs. Ei ajută, bazându-se pe greșelile lor, creează un viitor mai bun. Analizați comportamentul persoanelor care vă înconjoară, evidențiați pe cei care au avut un impact pozitiv sau negativ asupra vieții voastre. Înregistrați prioritățile, greșelile care au comis sau continuă să facă acest lucru.
Comparați ultima și prezentă viața, dacă vă îndreptați să renunțați la trecut. Ce sa schimbat, ce sa întâmplat mai bine sau mai rău? O astfel de analiză va contribui la aprecierea timpului care se bucură de fiecare secundă.
Observați în trecut. Determinați pe cei pe care ați făcut-o sau ați spus ceva neplăcut. Dacă este posibil, cereți iertare, chiar după mai mulți ani după eveniment. Principalul lucru este că va facilita uzura mentală.
Încercați să creați propria tehnică potrivită pentru dvs. Depinde de obiectivele pe care le bântuiți. Dar este mintea dvs. subconștientă care poate face față acestei mai bune decât sfatul oricărui profesionist.
Analizați situația despre trecut. Verificați-vă că vor spune despre alte persoane. Poate că situația nu va părea atât de groaznică. Face concluzii. Dacă ați venit corect, găsiți ocazia de a aduce scuze sincere.
Pentru a renunța la trecut, discutați despre situația cu a doua parte a conflictului. Poate că totul poate fi redus la neînțelegeri reciproce și neînțelegeri.
Întotdeauna încercăm să ne stabilim obiectivele, suntem interesați de alte persoane și vis de ceva bun și frumos. Face necesar. Dar, într-o par cu aceasta, adesea transformăm viețile noastre într-o repetiție permanentă, ceea ce nu merită să facă. Acest fenomen constă dintr-o așteptare infinită, deoarece credem că nimic nu poate fi schimbat. Totul este exact opusul și aici trebuie să știm cum să lăsăm trecutul și să începem să trăim cu prezentul. Luați în considerare cinci pași eficienți care vor învăța cum să trăiască în real.
Scrieți o listă cu ceea ce aveți cu adevărat plăcere. Acum scrieți când vă mulțumiți. Veți fi surprinși când vă dați seama că a fost cu mult timp în urmă.
Uită-te la lista ta de bucuri și rețineți că puteți cumpăra de la ea pentru bani și ce poate fi destul de liber. Ce va fi mai mult? În majoritatea cazurilor, este urmărirea valorilor materiale care ne face viața dificilă și greu. Întotdeauna sperăm că după ce ați cumpărat, de exemplu, o mașină sau o cabană, viața noastră va fi mult mai bună. Și în cele din urmă, așezat în spatele volanului mașinii sale, înțelegem că valul de fericire nu a venit cumva.
Dacă doriți să începeți să trăiți în real, gândiți-vă la ce sunt adevăratele vise. Chiar vrei să stai acasă sau să nu-ți placă slujba adevărată. Sau poate că vrei să te căsătorești cu un alt bărbat sau să câștigi un confort acasă. Dacă se pare că nu aveți nimic de a face ceea ce au visat, atunci de ce aveți nevoie de toate astea? Ca rezultat, se dovedește că trăiești în mod constant în captivitate oricui de vise inutile.
Încercați să nu trageți astăzi concluzii, nu preziceți. Pentru a renunța la trecut și a începe să trăiți aici, bucurați-vă de petrecerea obișnuită de ceai de seară într-un cerc de familie sau prieteni. La urma urmei, fără a acorda atenție faptului că veți bea ceai și mâine și două zile mai târziu, astăzi nu se repetă niciodată. Astăzi, încercați să ascultați copiii dvs. până la sfârșit, să discutați cu părinții, prietenii, soțul sau soția. Lăsați gândurile despre munca mai târziu. La urma urmei, mâine va veni nu numai pentru dvs., ci și pentru colegii și partenerii dvs., iar fostele conflicte pot fi chiar mai ușor decât credeți.
Cum să începem viața, veți înțelege literalmente la câteva zile după ce primii patru pași sunt îndeplinite. Viața ta va începe cu siguranță să schimbe ritmul. Este ușor de explicat, pentru că astăzi ați început să faceți ceva util pentru dvs., ceea ce înseamnă că mâine veți face și mai mult. Astfel, vă veți apropia treptat obiectivul. Veți primi un rezultat care nu numai că vă va plăcea, dar vă va schimba viața mai bună astăzi, deoarece momentele care nu sunt importante, pur și simplu nu se întâmplă.
Orice persoană are un trecut și adesea îi dă durere sau amintiri neplăcute. Vreau să le uit mai repede. Adesea pare a fi imposibil de făcut acest lucru. Cum să uiți trecutul, dacă îmi amintește în mod constant și nu vrea să părăsească viața de astăzi? Dacă o persoană locuiește ieri, atunci "ușa" la viitor va fi închisă pentru el. Dar există metode și chiar câteva.
De exemplu, puteți scăpa de acele lucruri care vă reamintesc în mod constant că doriți să uitați. Sau de la cei care sunt conectați cu acest trecut. Îi poți distribui, da, dar doar aruncă. Principalul lucru este că nu vă întâlnesc și nu au provocat amintiri. Este mai ușor cu lucrurile, dar există orașe, locuri care seamănă cu ceva. În acest caz, ar trebui să evitați vizitarea acelor locuri și chiar să vă deplasați deloc într-un alt oraș. Chiar dacă este temporară, până când trecutul să fie în spatele tău. Apoi, când vă întoarceți, nu vor fi valori. Același lucru se poate spune despre oameni. Dacă trebuie să uitați persoana - este necesar să evitați întâlnirile și comunicarea.
Puteți aștepta până când timpul este vindecat. Orice emoții se schimbă treptat la alții, nu există nici o constanță. Este necesar să așteptați timpul și atunci nu va mai fi timp să deranjați. Nu este atât de ușor, va fi necesară răbdare. Va fi dificil, dar trebuie să încercați să distrageți ceva în timp ce timpul va trata. Pentru a lucra, prieteni, unele hobby-uri. Principalul lucru este până când se tratează - să nu meargă în voi înșivă.
O opțiune mai complexă este o regândire. Orice situație negativă aduce întotdeauna consecințe pozitive. Lumea este armonioasă, deci, luând ceva, el dă mai mult sau mai bun. Munca luminată - înseamnă că veți găsi mai bine, iar apoi puteți începe să lucrați la dvs., pentru a câștiga mult mai mult. În plus, va fi posibil să călătoriți în jurul lumii, în cele din urmă, să dormiți și să vă relaxați. Pentru a înțelege ce a fost cumpărat în loc de pierdut, trebuie să luați un stilou și o bucată de hârtie și apoi să descrieți în detaliu toate părțile pozitive ale poziției dvs. curente.
Schimbarea zecimală este un alt mod eficient. Schimbați tot ce doriți să uitați, schimbați. Puteți să mergeți în vacanță, să trăiți într-un cort pe țărm, să vă așezați în țară și dacă doriți să uitați persoana - începeți o nouă relație. Schimbarea situației nu este neapărat scăpare. Mai ales că nu toată lumea are o astfel de oportunitate. Dar puteți face reparații, schimbați interiorul.
O altă modalitate de a uita trecutul este să vă luați ceva. Trebuie să puneți un scop pentru dvs. Și chiar dacă este dificil - cu atât mai bine. De exemplu, organizați afacerea dvs. de succes, deși mic. Sau creați o familie. Va dura mult timp și efort și, prin urmare, pur și simplu nu va avea timp să se gândească la trecut.
Puteți folosi un alt mod. Aceasta este dianetică. Esența acestei metode este că este necesar să găsim timp liber, să vă confortabil, să vă relaxați și să derulați constant mental ceea ce vă chinuiți. Și de mai multe ori. Deși zece. În același timp, este necesar să vă amintiți și să vă faceți griji exact ce trebuie uitat. Și uitați. Doar pentru că se obosesc deja de a gândi la același lucru.
Cum să uiți și să ierți trecutul, dacă este amintit constant și ofensat ca și cum ar fi mâncat din interior. Poate că a fost o persoană sau o situație care a provocat durere, dar în orice caz, în primul rând, este necesar să se găsească timp și să restaureze cu atenție evenimentele. Pentru a reflecta că a provocat un conflict. Discutați despre situație, dacă este imposibil - să discutați cu un psiholog. Încercați să vă uitați la situația sub un unghi diferit, cum să se potrivească în piele "pe de altă parte. Încercați să înțelegeți motivele dacă ar fi fost o persoană. Este posibil ca tu să fii implicat, poate că obsides cuiva și a cauzat acel negativ.
Puteți să vă aruncați pur și simplu insulta, dar nu pentru oameni și muncă. De exemplu, sporturile funcționează perfect. Sau puteți dezintesa să-i ajuți pe cel care sa aflat în necazuri. Și amintiți-vă că, iertați pe cineva, vă ajutați mai întâi pe voi înșivă, pe măsură ce vă scutiți viața viitoare de la legarea negativă la trecut.
Se întâmplă adesea că o persoană nu știe cum să uite ultima dragoste, bine, nu funcționează. Este clar că într-un moment nu este uitat, altfel nu a fost dragoste.
Adesea apare întrebarea: "Cum să uitați relațiile din trecut?" În primul rând, este imposibil să rămâi singur cu sentimentele tale. Dar încearcă să vina în mod constant și jumătate în decalaj, nu vor duce la bine, deoarece în același timp sunt cauzate sentimente negative. Cel mai bine este să reflectați pur și simplu asupra erorilor făcute în relații. Și luați decalajul, de acum înainte nu permite altfel.
Este imposibil să suprimă sentimentele, aceasta nu este o opțiune. Le puteți recunoaște și vă faceți griji, dar nu rezistați. Acesta din urmă va întări durerea mentală și va fi însoțită de amintiri permanente. După ce decalajul apare adesea furie și furie. Dacă le-au lăsat în voi înșivă, nu le dați afară, adică probabilitatea ridicată ca relația să nu uite de mult timp. Prin urmare, trebuie să găsiți o modalitate de a le arunca afară, dar nu pe alții.
Opțiunea perfectă Cum să uitați trecutul este să începeți o altă relație. Sentimentele sunt actualizate constant, proaspete vor fi suprapuse pe cea precedentă. În același timp, noi relații sunt alte experiențe deja plăcute, vor fi, de asemenea, actualizate și, treptat, relația anterioară va fi uitată. Principalul lucru nu este să se uite înapoi și să nu încerce să se străduiască să returneze ceea ce a trecut deja, deoarece sticla spartă nu adezor și dacă lipiți, atunci fără defecte, nu va fi cu siguranță.
Se întâmplă, problema de a uita ultima viață apare. Toți cei care caută acest lucru este motivele lor. Dar ar trebui să vă amintiți întotdeauna că este necesar să trăiți real, viața merge, iar evenimentele, oamenii, valorile se schimbă în mod constant, iar noi dorințe și nevoi apar. Ei bine, când este ceva de reținut, toată lumea are propria poveste. Numai nu merită abuz. Din viața trecută, merită să faceți doar lucrări la erori. Și doar uita-te că nu-i face din nou. Nou nu poate fi construit pe baza veche.
Este imposibil să uiți trecutul, îl puteți lăsa să plece. Complexitatea se află adesea în faptul că o persoană nu vrea să schimbe nimic. Unii au teama de a intra într-o viață nouă. Inițial, este necesar să se decidă ce lipsește pentru fericire. Dacă sunt necesare emoții pozitive - ele pot fi create independent pentru ei înșiși. Cumpărați cartea dvs. preferată, consultați un film nou, mergeți, în cele din urmă, în turneul mult așteptat, mișcați, schimbați slujba, veniți doar cu o vacanță mică, dar plăcută.
Cum să uiți trecutul? Există o regulă minunată: "Aici și acum". Este pur și simplu decodificat. Aici este exact locul unde trebuie să trăiți. Acum este momentul în care trebuie să o faceți. Este necesar să se concentreze asupra a ceea ce se întâmplă acum, deoarece acest lucru este în prezent mult mai important. Trecut - nu se va întoarce, și nimic nu poate fi schimbat acolo. Dar viitorul poate fi început să încarce acum, pe cărămidă. Dar trecutul nu se va distrage, pentru că acum lucrează pentru construirea unui nou.
Trebuie să vă amintiți că fiecare minut al vieții este o oportunitate suplimentară de a face ceva util. Și dacă nu o folosiți, poate fi odată că nu este suficientă. Trebuie să trăiți astăzi. Ce poate trece trecut? Nimic, nu puteți privi doar în ea. Ca și în sacul din care puteți lua ceva. De exemplu, o lecție bună.
Amintiți-vă trecutul, o persoană fură nu numai viitorul, ci și prezentul. Și nu observă că în viață există atât de mult nouă și necunoscută, frumoasă. Secolul nostru este, în general, scurt, în fiecare zi trecută nu se mai întoarce. Este amânată în trecut, care este ca o bancă de porci, doar colectează amintiri. Prin urmare, este mai bine să umpleți această bancă de porc cu amintiri plăcute decât să le lipiți de tristețea și lacrimile ei.
Se întâmplă, fetele de iubitori se întreabă de multe ori cum să uite tipul trecut. În primul rând, trebuie să învățați să respectați și pe ultimul dvs. și ce a fost înainte de a vă întâlni cu dvs. de la o altă persoană. Dacă acest trecut este, a trecut deja, nu este. Dar acea persoană apropiată și există un cadou. Și poate viitorul. În trecut, nu este necesar să se agăță, nu este, trebuie să fie învățați și este mai bine să trăiți în ziua de astăzi.
