Bagaimana jika Anda tidak tahu bagaimana menyelesaikan masalah. Situasi putus asa.
Ketika ada keadaan kehidupan yang sulit dalam hidup kita, kita, sebagai suatu pemerintahan, dibenamkan dengan kepala Anda dalam pengalaman kita, kita mengajukan pertanyaan: "Untuk apa yang saya maksud?", "Mengapa itu terjadi pada saya dengan saya?" Bahwa kita? " Jangan membantu kita sama sekali, tetapi sebaliknya, memperburuk keadaan psiko-emosional kita.
Kami bahkan lebih berkonsentrasi pada masalah yang mengkhawatirkan kami, membenamkan diri dalam emosi negatif, kami mencurahkan sebagian besar waktu untuk mencari solusi dan masih tidak dapat menemukannya. Kami kesal dan kehilangan kepercayaan pada diri sendiri. Sebagian besar orang, tanpa melihat pintu keluar dari situasi, secara bertahap rendah hati dengan perubahan negatif dan terus berenang dengan aliran kehidupan, berharap seiring waktu semuanya akan diselesaikan dan akan menghasilkan pantai yang lebih menguntungkan.
Ingat ketika kita mencari semacam masalah, kita melihat dunia dan merasakannya melalui prisma masalah ini, dan kita tidak memperhatikan sisanya, dan ini bisa menjadi kunci untuk mengatasi kesulitan ini.
Anda perlu menyadari satu kebenaran: selalu ada solusi, dan kami tahu tentang dia.
ada 2 poin penting
Untuk itu saya ingin menarik perhatian Anda:
- Tidak ada situasi tanpa harapan, ada solusi yang tidak kita sukai
- Karena fakta bahwa solusi untuk masalah tersebut mungkin memerlukan keluar dari zona nyaman, mengatasi ketakutan mereka, bekerja pada diri mereka sendiri, maka kita sering menghalangi kesadaran akan keputusan seperti itu, dan kita dapat berjalan-jalan untuk mencari waktu yang lama keluar.
Bagaimana jika Anda tidak melihat pintu keluar?
1. Jawab Jujur:
- Bagaimana Anda memahami peran Anda dalam mengatur hidup Anda sendiri?
- Apakah Anda berpikir bahwa Anda dapat memiliki dampak yang menentukan pada masa depan Anda?
Di bawah ini adalah beberapa opsi untuk reaksi terhadap keadaan kehidupan yang parah. Tugas Anda adalah menentukan sejauh mana mereka melekat pada Anda:
"Hidup bagiku kejam / tidak adil";
"Aku tidak bisa melakukan apa-apa dengan ini, itu bukan kekuatanku";
"Saya ingin berubah, tetapi mereka tidak mungkin dalam keadaan seperti itu";
"Apa pun yang saya lakukan, semuanya sia-sia, besok sesuatu akan salah lagi";
"Hukuman ini berakhir, rupanya aku memberikannya pada sesuatu."
Jika Anda mempelajari reaksi Anda dalam beberapa pernyataan yang terdaftar, tanyakan pada diri sendiri seberapa sering Anda menggunakannya? Jawaban terhadap ketiga pertanyaan ini akan memungkinkan Anda untuk memahami seberapa besar Anda mengelola kehidupan Anda sendiri dan menerima tanggung jawab atas apa yang terjadi.
2. Perlu untuk menjauhkannya dari masalah.
Ketika ada keadaan yang sulit dalam hidup kita atau tampaknya kita situasi tanpa harapan, kita benar-benar terlibat secara emosional dan perhatian kita sangat cocok sehingga kita tidak melihat apa pun selain masalah mendesak. Ketika kita meninggalkan peran orang akting, yaitu subjek dengan siapa sesuatu terjadi dan menempati posisi pengamat, kita dapat belajar tentang masalah ini banyak hal baru. Visi kami tentang apa yang terjadi adalah berubah, emosi akan mati dan kami sudah dapat melihat nuansa-nuansa yang tidak memperhatikan sebelumnya.
3. Teknik "Dewan Teman".
Bertanya pada diri sendiri:
- Apa yang akan saya sarankan seorang teman yang berada dalam situasi seperti itu?
Ini adalah cara lain untuk menjauhkan diri dari masalah, mengurangi keterlibatan emosional dan sebagian menarik tanggung jawab atas keputusan yang ditawarkan oleh kami. Itu adalah keengganan untuk bertanggung jawab atas konsekuensi dari pilihan kami mencegah kesadaran akan seberapa sering ada jalan keluar yang jelas dari situasi dan menyebabkan keterlambatan membuat keputusan. Saya sarankan Anda melihat video saya tentang cara belajar bagaimana membuat keputusan.
4. Ketakutan untuk membuat pilihan yang salah - Alasan lain yang mungkin tampak seperti tanpa harapan. Seperti yang saya katakan, selalu ada jalan keluar, tetapi kami takut untuk membuat keputusan yang salah, dan oleh karena itu kami sering mulai mengabaikan masalah, berusaha menemukan cara untuk menjauh darinya, seseorang melarikan diri dari kenyataan, terjun ke hiburan , permainan komputer, menonton seri, dan seseorang yang menemukan ketenangan dalam alkohol, obat-obatan dan sebagainya.
Penting untuk mewujudkan keputusan yang benar dan salah - ini adalah mitos, kita tidak dapat mengetahui terlebih dahulu daripada pilihan kita akan berubah, sampai kita berhenti di jalur yang dipilih. Untuk detailnya, saya katakan di video saya, "Mengapa begitu sulit untuk membuat keputusan?"
5. Rekomendasi lain untuk pencarian untuk solusi terbaik - berikan kebebasan Anda untuk mulai kreatif Anda . Ambil selembar kertas atau perekam suara kepada siapa itu lebih nyaman, jelaskan situasi masalah Anda dan kemudian Anda perlu melakukan hal berikut. Kirim waktu, katakan 5 menit, atur jam alarm, dan lanjutkan untuk merekam semua solusi yang mungkin. Kondisi utamanya bukan untuk mengkritik diri sendiri dan opsi-opsi yang akan mengisi kepala Anda. Tujuan Anda adalah untuk memperbaiki banyak ide, dan dalam hal ini waktu yang terbatas akan membuat Anda fokus sebanyak mungkin pada pencarian solusi. Langkah selanjutnya adalah memilih yang terbaik dari semua opsi untuk menyelesaikan masalah Anda.
6. Jika tidak ada metode saya yang diusulkan oleh saya tidak membantu Anda menemukan jalan keluar dari situasi, maka berikan saja diri Anda. Kata pertanyaan Anda dan biarkan tidak sadarkan diri Anda Temukan solusi yang paling tepat. Pada pandangan pertama, rekomendasi seperti itu tampaknya semacam magis dan memberikan ajaran esoterik. Namun, jika Anda mengetahuinya dalam proses psikologi, semuanya jatuh ke tempatnya dan gambar diklarifikasi. Perilaku kita, pemilihan dan perbuatan sehari-hari ditentukan di sebagian besar ketidaksadaran kita. Selain itu, seringkali beberapa ide dan keinginan ditolak pada tingkat kesadaran sebagai tidak realistis, delusi, sulit dicapai, tidak cocok dan sebagainya. Ya, dan jumlah informasi yang kami sadari sangat dan sangat terbatas.
Saya suka analogi dengan gunung es, di mana bagian atas adalah kesadaran kami, dan semua yang tersembunyi di bawah air, yaitu bagian utama gunung es adalah ketidaksadaran. Teknik yang saya sarankan adalah karya yang sempurna, jika Anda mulai mempercayai diri sendiri, Anda akan terbuka dari dunia informasi eksternal dan internal, Anda akan memperhatikan apa yang terjadi di sekitar Anda untuk memperhatikan petunjuk dan menggunakannya tepat waktu. .
Jika artikel itu ternyata bermanfaat bagi Anda - bagikan di jejaring sosial,
mungkin untuk seseorang dia akan tepat waktu dan akan membantu dengan sangat baik!
Apa pun yang Anda repot: Pilihan gadget baru, hubungan dengan pasangan atau persyaratan yang terlalu tinggi dari Kepala Baru - Anda memiliki empat cara untuk menyingkirkan perasaan ini:
Tidak diragukan lagi, ada pilihan lain untuk meninggalkan segalanya seperti itu, tetapi ini jelas bukan tentang izin masalahnya.
Semuanya, daftar sudah berakhir. Lebih, tidak peduli bagaimana cobalah, jangan lakukan apa pun. Dan jika Anda ingin merefleksikan cara melakukannya, maka saya mengusulkan untuk melakukan langkah-langkah berikut.
Masalah "Dunia belum menciptakan gadget yang saya butuhkan," "Dia tidak peduli dengan saya." Dan "bos - binatang itu, menuntut mustahil" tidak larut. Tetapi masalah "Saya tidak dapat menemukan gadget yang sesuai dengan kriteria saya," "Saya merasa tidak bahagia karena pasangan tidak peduli dengan saya" dan "Saya tidak bisa melakukan apa yang mengharuskan saya bos" adalah pekerja yang cukup.
Excel dari empat cara untuk menyelesaikan di atas:
Mungkin Anda akan mengerti bahwa Anda ingin menggabungkan beberapa dari mereka, misalnya, mengubah sikap Anda terhadap situasi dan kemudian mengubah perilaku Anda. Atau mungkin Anda akan mulai mempertimbangkan beberapa cara untuk dipilih. Ini normal.
Ambil selembar kertas dan pegangan. Untuk setiap cara, tulis sebanyak mungkin opsi untuk menyelesaikan masalah. Pada tahap ini, jatuhkan semua filter ("tidak senonoh", "mustahil", "jelek", "malu" dan lainnya) dan menuliskan segala sesuatu yang terlintas dalam pikiran.
Sebagai contoh:
| Ubah diri Anda dan perilaku Anda | ||
| Saya tidak dapat menemukan gadget yang sesuai dengan kriteria saya | Saya merasa tidak bahagia karena fakta bahwa pasangan tidak peduli dengan saya | Saya tidak bisa melakukan apa yang dituntut kepala saya |
|
|
|
Untuk inspirasi:
Pilih yang paling cocok untuk Anda dalam situasi ini.
Tanpa tindakan nyata, semua refleksi dan analisis ini buang-buang waktu. Anda pasti akan berolahraga! Dan ingatlah:
Situasi tanpa harapan adalah situasinya, cara yang jelas dari yang tidak Anda sukai.
Halo! Ketika menerima kewarganegaraan Kanada, saya harus memberikan sumpah, tetapi dalam Alkitab itu mengatakan "jangan bersumpah." Bagaimana cara mengatasi pertanyaan ini? Terima kasih. Vera.
Priest Philip Parfenov menjawab:
Halo, Iman!
Pertanyaan Anda tidak bernilai kecemasan dalam kasus ini. Menggunakan sumpah militer atau yang lain, sipil, tidak ada cara mengacu pada sumpah, yang dinyatakan dalam Alkitab. Ini adalah tempat tentang sumpah, yang dinyatakan dalam Alkitab:
"Jika seseorang memberikan volut kepada Tuhan, atau menelan, menempatkan jiwanya, dia seharusnya tidak mematahkan kata-katanya, tetapi dia harus memenuhi semua yang keluar dari mulutnya" (Ulangan 30, 3 dan kemudian dalam teks).
Atau, misalnya: "Jangan bersumpah dengan nama saya dalam kebohongan, dan tidak secara tidak jujur \u200b\u200bnama Tuhanmu. Saya adalah Tuhan Allah "(Levit 19, 12).
Yaitu, Yesus bermaksud di bawah kata-kata "Jangan bersumpah sama sekali", bahwa Anda tidak perlu mengaitkan diri dengan spesial di hadapan Allah, karena tidak selalu mungkin untuk memenuhinya. Selain itu, tidak dapat diterima untuk pergi, menyerukan Tuhan untuk menyaksikan dan mengucapkan namanya untuk vse-nya. Jadi, menurut Yesus, "tidak untuk lutut sama sekali: baik langit, karena itu adalah takhta Allah; Bumi, karena dia cocok dengan kakinya; Baik Yerusalem, karena dia adalah kota Tsar Besar; Saya tidak bersumpah kepala Anda, karena Anda tidak dapat membuat rambut putih atau hitam. Tapi ya, kata-kata Anda akan: ya, ya; tidak tidak; Dan apa yang ada di atas ini, lalu dari kejahatan "(Mat. 5, 34-37). Kasing Anda, seperti yang Anda lihat, sama sekali tidak termasuk dalam larangan Alkitab. Sebaliknya, ia mengacu pada hal-hal berikut: "Berikan Cesarean Cesar, dan Allah Allah" (Mat. 22, 21). Sumpah Anda adalah kasus "caesar" murni.
Hormat kami, imam Philip Parfenov.
Anda juga dapat mengajukan pertanyaan kepada seorang psikolog dan mendapatkan jawaban. Menulis di [Dilindungi Email] Dan jangan lupa untuk menunjukkan subjek surat itu - "Pertanyaan seorang psikolog."
Halo!
Tolong beri saran bijak, bagaimana melakukannya. Saya sudah menikah, ada seorang anak dari pernikahan pertama. Hingga saat ini, kami menghilang dengan suami saya: ia terus-menerus berbohong bahwa ia memiliki uang, masing-masing, tidak membawa (semua keuangan pada saya). Pada saat yang sama ada celaan konstan, negatif - sampai pada intensitas tangan. Setelah itu, saya tidak ingin hidup dengannya, beberapa perasaan terputus. Kami memiliki pinjaman ke mobil dengannya, yang akan membayar ibunya sementara (sampai dia menjual mobil atau tidak mendapatkan pekerjaan dan memulai pinjaman itu sendiri).
Ketika kami hidup bersama, tetapi belum menikah, saya bertemu dengan seorang kolega, saya menyukainya, kami berkorespondensi. Saya yakin bahwa kami hanya berteman, dia tidak lebih hinner lagi. Seseorang dengan pendidikan, asuhan, rasa tugas, martabatnya sendiri, menawarkan bantuan ketika saya mengatakan bahwa saya memiliki beberapa masalah (tetapi saya menolak untuk membantu), berkonsultasi dengannya. Dia memiliki stabil S / N, mobil, bertugas di Angkatan Darat. Dari kerugian - penampilan jelek.
Ketika saya mengatakan bahwa saya memilih yang lain (yang menjadi suami saya), kami berhenti berkomunikasi selama tiga bulan, maka korespondensi dilanjutkan, ia segera mengatakan bahwa saya ingin membangun hubungan dengan saya. Saya tidak mengatakan apa-apa kepadanya bahwa saya memiliki hubungan dan saya sedang mempersiapkan pernikahan. Lalu dia melihatku dengan pacarku di kota, aku mengaku. Dia menulis bahwa pendapat tentang saya secara dramatis mengubah bahwa itu samar-samar.
Sekarang semuanya: Saya menetapkan kondisi bahwa, jika ia mengaduk ulang tahun kami, maka ada kemungkinan kami akan kembali bersama, sebelum dua minggu. Bahkan jika dia melakukan sesuatu, saya mengerti bahwa saya tidak ingin bersama orang ini, saya tidak percaya bahwa dia akan berubah, dia menarik saya di bagian bawah, saya tidak berkembang bersamanya sebagai pribadi dan sebagai seorang wanita.
Sekarang pertanyaannya adalah: Akankah orang itu menulis kepada saya, kolega saya? Tentu saja, saya minta maaf (sebenarnya dia menerima babi) dan saya akan mulai tanpa salah. Setahun telah berlalu, kami tidak berkomunikasi, mungkin dia sudah sibuk. Atau tidak menulis sama sekali: Jika ada trek, itu berarti perlu, dan tidak perlu mengembalikan seseorang. Ibu percaya bahwa tidak perlu menulis, karena dia jelek. Tapi menurut saya itu tidak masalah.
Mungkin saya takut kesepian, jadi saya mencoba memanjat ke dalam hubungan baru? Saya sekarang beristirahat dengan anak itu, mengunjungi berbagai situs hiburan dan pendidikan, bergerak dalam olahraga, membaca literatur tentang perbaikan diri.
Tolong beri saran, cara terbaik untuk dilakukan: Tulis, tunggu, apa yang akan membuat seorang suami, jangan menulis secara umum, bekerja pada diri sendiri dan menunggu hidup saya laki-laki lain untuk yang baru?
Halo!
Situasi Anda mengingatkan saya pada pepatah: "Apa yang tidak kami simpan, kalah - menangis."
Tampaknya bagi saya bahwa "penampilan jelek" adalah penjelasan aneh mengapa Anda tidak ingin menjalin hubungan dengan seorang pria yang Anda sukai sebelumnya. Memutuskan, tentu saja untuk Anda. Mungkin sulit bagi Anda untuk membuat keputusan independen dan Anda mencari dukungan dari orang lain, tetapi dalam hal hubungan yang layak mendengarkan diri sendiri, dan bukan pada ibu. Bagaimanapun, bagi Anda untuk hidup dan membangun hidup Anda.
Dalam hal ini, saya memiliki beberapa pertanyaan untuk Anda.
Apakah Anda memutuskan apa dan siapa yang ingin Anda lihat di sebelah Anda? Rekan Anda, rupanya, benar-benar ingin bersama Anda, mengalami perasaan. Dan kau? Anda tidak tahu, menulisnya atau tidak. Sebelum menulis, jawablah diri Anda bahwa Anda merasakannya. Apakah Anda ingin bersama pria ini atau menurut Anda di wajahnya, Anda akan mendapatkan stabilitas dan stabilitas?
Perlu ditangani pertama-tama dengan sendirinya, dan intinya di sini tidak dalam pengembangan diri dan peningkatan diri, tetapi dalam memahami keinginan dan kebutuhan Anda sendiri.
Pikirkan mengapa, terlepas dari kenyataan bahwa seorang pria yang begitu sering memimpin Anda, yang Anda tidak ingin hidup dan yang "menarik Anda ke bawah", masih memiliki pengaruh seperti itu. Mengapa Anda masih berharap itu "diaktifkan"? Untuk apa? Apa yang terhubung dengannya? Nasihat bijak dan kompeten di sini tidak bisa. Mendirikan Anda dan hanya untuk Anda! Perlu dipahami terutama dalam diri Anda.
Pertanyaan selanjutnya: "Apakah Anda menunggu" keajaiban "? Tetapi mukjizat tidak terjadi dalam kehidupan nyata, maaf atas kebenaran psikologis. Jangan berpikir bahwa seseorang akan berubah hanya karena Anda bertanya tentang itu. Tidak akan berubah! Anda menempatkan kondisi, tetapi kondisinya didorong oleh kehidupan. Sementara Anda menunggu, hidup Anda melewati Anda. Dalam hubungan yang matang tidak ada syarat.
Jika mantan mitra Anda berperilaku agresif dengan Anda, sampai pada kekerasan fisik apa yang menyebabkan Anda, hubungan seperti apa yang Anda perdebatkan? Dari hubungan seperti itu yang perlu Anda jalankan.
Tampaknya bagi saya bahwa pada saat yang paling penting adalah sikap Anda masih tidak mencolok terhadap diri sendiri. Apakah Anda suka menjadi korban? Bersama mereka yang mempermalukan Anda, dari siapa Anda bergantung? Buat pilihan, dia milikmu!
Mungkin apa yang Anda tulis adalah semacam kesempatan untuk memikirkan apa yang Anda inginkan sendiri, dan bukan orang lain inginkan dari Anda, terutama pria. Dan ini sangat penting dan berharga.
Tergantung pada seseorang - itu sangat menyakitkan dan menakutkan, serta berhenti tergantung. Sekali lagi saya ulangi bahwa pilihan adalah milik Anda!
Jika Anda ingin menulis pria dalam setahun, lalu tulis. Tetapi Anda harus menerima kenyataan bahwa hidupnya mungkin telah berubah. Tidak perlu menganggapnya sebagai "Saving Harbor", ia memiliki hak untuk tersinggung oleh Anda dan tidak menjawab Anda. Dan, seperti yang menurut saya, keinginan Anda untuk menulis kepadanya adalah lebih dari itu, keinginan bawah sadar untuk keluar dari "hubungan yang tidak sehat", yang telah mengembangkan suami Anda.
Dari hubungan yang awalnya akan menyakiti kondisi psikologis dan fisik, Anda harus pergi. Dan ini bukan metafora psikologis - ini adalah kenyataan!
