Az egészség és az egészséges életmód alapfogalmai
Alapfogalmak kb egészség és egészséges életmód
Egészség- a teljes testi, lelki (lelki) és szociális jólét állapota, nem csak a betegségek és testi hatások hiánya.
fizikai egészség - az ember természetes állapota, minden szervének és rendszerének normális működése miatt; ez függ a meghajtási rendszertől, azon megfelelő táplálkozás, a szóbeli és a fizikai munka optimális kombinációjából. A normál fizikai egészség érdekében sok pihenésre van szüksége (például 8-9 óra alvás). Lelki egészség attól függ:
kapcsolat a környezettel;
tájékozódás ebben a világban;
a társadalomban elfoglalt pozíció meghatározásának képességétől;
az emberekhez és dolgokhoz való hozzáállásától;
izomrendszerek.
Mentális egészség koncepció
Ezt úgy éri el, hogy képes harmóniában élni önmagával, barátokkal és rokonokkal; különböző helyzetek előrejelzése; viselkedési modellek kialakítása a lehetőségeknek és vágyaknak megfelelően.
Hogyan állapítható meg, hogy egy személy egészséges vagy egészségtelen?
Ezt a személyes érzések és mutatók határozzák meg.
Az egyéni egészséget a következők határozzák meg:
A biológiai (reprodukciós), élettani (légzés, táplálkozás, kiválasztás, vérkeringés), pszichofiziológiai (észlelés, emlékezet, gondolkodás), szociális (munkaképesség) funkciók megőrzése, fejlesztése a leghosszabb aktív élettel.
|
Az egészséget befolyásoló tényezők |
Hozzávetőleges fajsúly %-ban |
Kockázati tényezők csoportjai |
|
1. Életmód |
alkohol, alultápláltság, káros munkakörülmények, aggodalmak, stressz, szokások, hipodinamia, anyagi és életkörülmények, drogok, kábítószerrel való visszaélés, családi törékenység, magány, alacsony oktatási és kulturális szint, magas szint urbanizáció (népesség) |
|
|
2. Genetika, biológia |
Örökletes betegségekre való hajlam |
|
|
3. Külső környezet |
A levegő, a víz, a talaj szennyezése, a természetes légköri nyomás éles változása, a mágnesek és egyéb sugárzások |
|
|
4. Egészségügy |
Hatástalan megelőző intézkedések, rossz minőségű orvosi ellátás és idő előtti ellátása |
A közegészségügy az egyének egészségéből tevődik össze. Mutatók:
általános mortalitás;
várható átlagos élettartam;
gyermekhalálozás.
A közegészségügyet a következők befolyásolják:
Természeti tényezők (környezetszennyezés, lakáskörnyezet) és társadalmi tényezők (bér, munkaidő, munkakörülmények, egészségügyi ellátás, táplálkozási szint).
Egészséges életmód.
Z.O.Zh. Ez az egészség egyéni megőrzése, erősítése.
A Z.O.Zh. összetevői:
1) mérsékelt és kiegyensúlyozott táplálkozás;
2) napi rutin, figyelembe véve az egyéni bioritmusok dinamikáját;
3) elegendő fizikai aktivitás;
4) a test keményedése;
5) személyes higiénia;
6) hozzáértő környezeti magatartás;
7) mentálhigiéné és érzelmeik kezelésének képessége;
8) szexuális nevelés;
9) rossz szokások feladása;
10) biztonságos magatartás otthon, utcán, iskolában, biztosítva a sérülések és mérgezések megelőzését.
Ma sajnos hazánkban a lakosság 2/3-a nem sportol, 70 millió ember. füst.
Az egészséges életmód fogalmának és a betegségek megelőzésének kapcsolata.
A személyi és közhigiénés szabályok betartásának fontossága.
Higiénia- ez egy olyan terület, amely tanulmányozza az életkörülmények hatását, az emberre gyakorolt hatását és fejleszti a különféle betegségek megelőzését; optimális létfeltételek biztosítása; az egészség megőrzése és az élet meghosszabbítása.
Személyi higiénia- higiéniai szabályrendszer, melynek betartása hozzájárul az egészség megőrzéséhez, elősegítéséhez.
A személyes higiéniához szüksége lesz:
A mentális és fizikai egészség ésszerű kombinációja;
Testnevelés;
keményedés;
Kiegyensúlyozott étrend;
Munka és szabadtéri tevékenységek váltakozása;
Teljes alvás.
Az egészség a WHO meghatározása szerint a teljes fizikai, mentális és szociális jólét állapota, nem csupán a betegség vagy fogyatékosság hiánya. Az ember és a társadalom egészének egészsége számos társadalmi, természeti és biológiai tényezőtől függ. A tudósok azt állítják, hogy az emberek egészségét 50-55%-ban az életmód (OL), 20-25%-ban a környezeti tényezők, 20%-ban a biológiai (örökletes) és 10%-ban az orvostudomány határozza meg.
Az életmód egy személy, egy társadalmi csoport, a társadalom egészének tipikus élettevékenységeinek összessége, amelyet az életfeltételekkel egységben vesznek fel. Ez a fogalom meglehetősen tág. A közelmúltban az OL-ban egyre gyakrabban különböztetik meg ilyen két összetevőjét - az egészséges életmódot és a nem egészséges életmódot. Bár az „egészséges életmód” fogalma viszonylag nemrégiben (a XX. század 80-as éveiben) honosodott meg társadalmunkban, a nép azonban az emberiség története során mindig is alkalmazta az egészséges életmód normáit és szabályait.
A tudományos és technológiai fejlődés drámai módon megváltoztatta (és változtatja is) az emberi munka tevékenységét. A modern körülmények között a szellemi munka szerepe folyamatosan növekszik, míg a fizikai munka aránya csökken. Mindez oda vezet, hogy szakmai tevékenységük során a tudásmunkások általában nem részesülnek a szükséges (elégséges) mennyiségben és minőségben fizikai aktivitásban. De az emberi szervezetnek továbbra is szüksége van ezekre a terhelésekre. Következésképpen csak a testkultúra, a sport, a turizmus válik gyakorlatilag a leghatékonyabb és leggazdaságosabb módja annak, hogy egy modern ember testmozgást biztosítson.
Fejlődésének minden szakaszában az emberiség fegyvertárában mindig is voltak olyan életnormák, amelyek végső soron az anyagi és szellemi értékek létrehozását és létrehozását, a társadalom átalakítását és virágzását, az ember fejlődését, feltárását célozták. erkölcsi tulajdonságairól, szellemi és fizikai képességeiről és lehetőségeiről. Az emberiség progresszívségét végső soron mindig az önfejlesztésre, az ember legteljesebb fejlődésére való képessége határozta meg, hogy ő (az emberiség) normális és csak ésszerű egészséges életmódot tartson fenn.
Úgy tűnik, világosabban meg kell értenünk az egészséges életmód fogalmát.
Az alábbiakban bemutatunk néhány, az egészséges életmód szakirodalomban előforduló definícióját:
"Az egészséges életmód racionális életmód, melynek szerves része az egészség megőrzését és javítását célzó erőteljes tevékenység."
"Az egészséges életmód… az emberek aktív tevékenységeként írható le, amelynek célja elsősorban az egészség megőrzése és javítása."
„Az egészséges életmód egy olyan céltudatos magatartásforma, amely biztosítja a lelki és fizikai egészség megőrzését és hosszú távú fenntartását, valamint a szervezet alkalmazkodóképességének növelését.”
"Az egészséges életmód mindenekelőtt kulturális, civilizált, humanista életmód."
"Az egészséges életmód... alatt azt értjük, hogy a szervezet tartalékait megőrzik vagy bővítik."
„Az egészséges életmód az ember mindennapi kulturális életének tipikus formáinak és módszereinek összessége, amely a kulturális normákon, értékeken, a tevékenység jelentésein és a test alkalmazkodóképességének megerősítésén alapul.”
„Az egészséges életmód olyan formák, mindennapi életmódok mobil kombinációja, amelyek megfelelnek a higiéniai elveknek, erősítik a szervezet alkalmazkodó- és ellenálló képességeit, hozzájárulnak a tartalék képességek hatékony helyreállításához, fenntartásához és fejlesztéséhez, a szociális és a szociális, ill. egy személy által végzett szakmai funkciók.”
A mi szempontunkból az egészséges életmód fogalmának természetét és célorientáltságát az „egészséges” szó eleve meghatározza. Az „egészséges” jelző az „egészség” főnévből származik, így az utóbbi összes fő minőségi jellemzőjét hordozza. Ezzel kapcsolatban ismét megjegyezzük, hogy az egészség a testi, lelki és szociális jólét állapota.
Számunkra úgy tűnik, hogy az egészséges életmód fogalmának olyan, a társadalmunkban történelmileg kialakult rendelkezéseket kell tükröznie, amelyek segítenek egyértelműen meghatározni és elválasztani az egészséges életmódot annak ellenpólusától - a nem egészséges életmódtól.
És ezért beszélnünk kell az életről:
jövőre törekvő. Az egészséges életmód mindig is az emberi lét végtelenségének biztosításával kapcsolatos globális problémák megoldására irányult;
kreatív Ezért olyan élettevékenységről beszélünk, amely az anyagi és szellemi értékek megteremtését, a béke és a jólét biztosítását, a fiatalabb, életre felkészültebb generáció nevelését célozza;
helyreállító és egészségjavító. A kemény munka után az embernek képesnek kell lennie arra, hogy teljesen helyreállítsa vitalitását, folyamatosan végezzen bizonyos minimális rehabilitációs és rekreációs tevékenységeket, használja ehhez a természet természetes erőit - a napot, a levegőt, a vizet, a természet szépségét stb. tovább;
fejlesztés. Mindenkinek meg kell tanulnia fizikai tulajdonságait és képességeit, egészségét a testkultúra és a sport segítségével fejleszteni és javítani, erősíteni és megőrizni.
A fentiek alapján az egészséges életmód alábbi definícióját javasoljuk.
Az egészséges életmód olyan normák és életszabályok összessége, amelyeket az idő és a gyakorlat történelmileg tesztelt, és amelyek célja annak biztosítása, hogy egy személy:
tudott rendkívül hatékonyan és gazdaságosan dolgozni, ésszerűen költeni erőt, tudást és energiát szakmai, társadalmilag hasznos tevékenysége során;
rendelkezett azokkal a készségekkel és képességekkel, amelyek a kemény munka után a test helyreállításához és fejlesztéséhez szükségesek;
erkölcsi meggyőződését folyamatosan elmélyítette, szellemileg gazdagodott, testi tulajdonságait, képességeit fejlesztette, javította;
önállóan őrizték és erősítették egészségüket, és teljesen elutasították az önpusztító magatartás káros szokásait.
És így, az egészség a testi, lelki és szociális jólét állapota.
A tudósok és orvosok régóta próbálják meghatározni a betegség és az egészség fogalmát. Hippokratész kora óta sokféle álláspont született ebben a kérdésben. A betegséget és az egészséget mindig is két egymást kizáró feltételként fogták fel, ezért a rossz közérzet és a jó közérzet logikusan két pólusnak tekinthető, amely alkalmas ezen állapotok bármelyikére. A rossz érzés és a jó érzés fogalma tisztán szubjektív. Súlyos betegség esetén is egészségesnek mondhatja magát az ember, hiszen jól érzi magát. Tipikus példa erre az onkológiai megbetegedés, amely prognosztikailag nagyon komoly probléma az egész szervezetre nézve, de kezdeti stádiumban nem hoz kellemetlen szubjektív tüneteket. Éppen ellenkezőleg, a rossz egészségi állapotnak számos oka lehet, a szomatikus patológián kívül. A rossz egészségi állapot fő okai a szomatikus okok mellett szociálisnak tekinthetők. Ide tartoznak a családi problémák, a kommunikáció bármilyen megsértése, az egyén interakciója annak a társadalmi környezetnek a képviselőivel, amelyben él.
Az egészség fogalmát úgy kell tekinteni, mint azt az állapotot, amelyre a sikeres gyógyító beavatkozásoknak törekedni kell, valamint a folyamatosan vállalt és elősegített megelőző intézkedések céljának. A mentális egészség fogalma három fő szempontot foglal magában: a testi és lelki jóllétet; önmegvalósítás, azaz az önfejlesztés képessége, az önellátás megléte; önmagunk és mások tisztelete, vagy önbecsülés. Mindezek a tulajdonságok a mentális zavarok alacsony kockázatával rendelkező személy karakterológiai jellemzőinek tekinthetők. A valószínűséget nemcsak az egyén premorbid tulajdonságai határozzák meg, hanem az élet környezeti, gazdasági és társadalmi feltételei is. "Az egész élet egy színház, és mindannyian színészek vagyunk benne." Ennek az idézetnek a relevanciáját az magyarázza, hogy az egészség és a betegség objektív fogalmai mellett egyformán releváns az egészségesek és a betegek szerepének fogalma is. A szerep bizonyos elvárásokat támaszt a társadalommal szemben ennek az egyénnek a viselkedéséből. Az egészséges ember szerepe azt jelenti, hogy az ember képes ellátni mindazokat a társadalmi funkciókat, amelyeket a környező társadalom rábízott, és a jövőben továbbiakat is felvállal. Az egészséges ember szerepét a normál munkaképesség, a kitartás, a kijelölt funkciók ellátására való készség jellemzi. A páciens szerepe éppen az ellenkező helyzetet sugallja. Beteg állapotban az ember fokozott figyelmet, gondoskodást igényel másoktól. A beteg szerepköre azt jelenti, hogy a korábban kiosztott társadalmi funkciókat át kell ruházni egy másik személyre, vagy azok végrehajtását fel kell függeszteni, mivel a beteg szerepkörébe beletartozik az is, hogy a korábbi tevékenységeket nem lehet maradéktalanul elvégezni.
Bármely betegség diagnosztizálása a klinikai tünetek (tünetek) elemzése és a vizsgálatok eredményei alapján történik. A sokféle tünet között megtalálhatók a szomatikus distressz jelei, valamint a betegség következtében megváltozott pszichés reakció. Számos betegségben, például idegfertőzésekben, különböző mérgezésekben, mentális betegségekben, agyi érrendszeri betegségekben a psziché változásait az agyra gyakorolt közvetlen hatás okozza. Más betegségekben a psziché és a viselkedés megváltozása nem az agy károsodása, hanem más szervek és rendszerek megváltozott érzetei miatt következik be. Az ilyen változások általános mechanizmusa alapvetően ugyanaz. A szervek és rendszerek szokásos tevékenységének megsértése egy szomatikus betegség megjelenése és kialakulása következtében az érintett szervből az agyba érkező idegi impulzus megváltozásához vezet. Ennek eredményeként a magasabb idegi aktivitás fiziológiai paraméterei megváltoznak, ami a páciens mentális aktivitásának megváltozásához vezet. Az ilyen változások nem lehetnek egyoldalúak, mindig együtt járnak cerebro-zsigeri kapcsolattal. A közvetlen és a visszacsatolás elvén alapuló interakció végső soron teljes képet alkot a betegségről. Az ember mentális tevékenységében bekövetkező változásokat pontosan visszacsatolás vezeti be. Az egyének különbözőképpen reagálnak ugyanarra a betegségre vagy sérülésre. Ennek oka a betegséggel vagy sérüléssel kapcsolatos eltérő tudatosság, a korábbi élettapasztalatok, az intelligencia és a tudás szintje egy adott területen, és sok más körülmény. A gyakorlatban az orvosnak gyakran meg kell küzdenie a panaszok sokasága és az objektív adatok szűkössége közötti eltéréssel. A páciens betegségtudatának minden pszichológiai jellemzője a betegséggel kapcsolatos tapasztalatok és reakciók típusaira osztható. Ezek magukban foglalják a páciens megítélését a betegség kezdeti megnyilvánulásairól, a fájdalmas rendellenességek súlyosbodása miatti jóléti változások jellemzőiről, a jövőben, a gyógyulás és az egészség helyreállítása felé vezető úton - elképzelések a betegség valószínű következményeiről. betegségi folyamat saját maguk és mások számára, a szokásos szakmai tevékenységük folytatásának lehetősége, és még sok más. Meg kell jegyezni, hogy a páciens tapasztalatainak középpontjában szubjektív érzései állnak, ezek maximálisan lekötik a figyelmét és érdeklődését. Több fajtájuk van:
1) érzékeny, ami szomatikus diszkomfort érzést jelent általános gyengeség, fájdalom és egyéb megnyilvánulások formájában;
2) érzelmi, a gyógyulás reményében kifejezve, a betegség kedvezőtlen kimenetelétől való félelem, lehetséges szövődmények;
3) erős akaratú, azzal jellemezve, hogy világosan megértik, hogy a vizsgálat és az aktív kezelés eredményeként intézkedéseket kell hozni a betegség leküzdésére;
4) racionális és informatív, kifejezve annak szükségességében, hogy ismerni kell a betegség jellemzőit, a lefolyás lehetséges időtartamát, a lehetséges szövődményeket, lehetséges kimeneteleket: teljes gyógyulás, átmeneti (rövid vagy hosszú) rokkantság, rokkantság, halál.
A felsorolt szubjektív tapasztalatok a felmerült betegségre adott különböző választípusoknak felelnek meg. Normálisra és abnormálisra osztják őket.
Normál reakciók:
1. típus - az egyes tünetek és a betegség egészének jelentőségének túlbecslésére való hajlam;
2. típus - állapotának és jövőbeli kilátásainak valós értékelése, amely egybeesik a kezelőorvos véleményével;
3. típus - hajlamos alábecsülni az állapot súlyosságát és súlyosságát a jelenlegi időszakban, valamint a következmények és szövődmények lehetőségét;
4. típus - a betegség egészének és minden egyes kóros tünetnek teljes tagadása, különösen az állapot kritikájának hiánya vagy a szimuláció következtében;
5. típus - a betegség nyilvánvaló fenyegető jeleinek kizárása a tudatból az ismeretlen következményeitől való félelem miatt.
Rendellenes reakciók:
1) az aszténiás típust fokozott fáradtság, kimerültség jellemzi, a betegség kedvező kimenetele ellenére; a beteget kétségek gyötrik, fél a betegség kiújulásától vagy annak krónikus formába való átmenetétől;
2) a depressziós típust a szorongás, a melankólia, a zavarodottság, a gyógyulás reményének hiánya jellemzi, aminek következtében a betegség elleni küzdelem ösztönzése elveszik;
3) a hipochondriális típust a "betegségbe való belépés" jellemzi, amely kitölti egész életét, meghatározza érdeklődését és gondolatait, minden vágya és törekvése ehhez kapcsolódik;
4) a hisztérikus típusra jellemző a fantáziálásra való hajlam, a képzeletbeli fájdalmas tünetek ügyes bemutatása, amelyet gazdag arckifejezések, teátrális gesztusok, nyögések, sikolyok kísérnek. Ugyanakkor a betegek szívesen osztják meg tapasztalataikat, színesen, részletesen beszélnek az egyes tünetekről, válogatósak az orvosi személyzettel szemben, akiket a velük, a szerencsétlenül szenvedőkkel szembeni elégtelen odafigyeléssel, közönnyel, érzéketlenséggel vádolnak;
5) a mozaiktípus más típusokban rejlő egyedi jellemzők kombinációja. A betegség különböző időszakaiban a fent leírt kóros reakciók valamelyike dominál.
Az anomális reakciók egyik jellemző vonása a gyors fejlődésre és gyors eltűnésre való hajlam. A pszichopatológiai reakcióknál a betegek állapotukat nem kritizálják, vagy jelen vannak, de nem megfelelő mértékben.
A normális és abnormális választípusok kombinációja az érzelmi jellemzők és a szociális szükségletek refrakciójában lehetővé teszi számunkra, hogy azonosítsuk a betegség kezelésének három fő leggyakoribb lehetőségét.
Az első lehetőség a betegségre adott normális reakciónak tekinthető. A beteg megfelelően felméri állapotát, jövőbeli kilátásait, ezzel összefüggésben törekszik az előírt kezelés, vizsgálat elvégzésére, érdeklődik a kapott eredmények iránt. Egy ilyen beteg cselekedeteiben a céltudatosság, a kitartás, az önuralom és a helyzet irányítása alá vonásának vágya figyelhető meg.
A második lehetőség egy depressziós típusú abnormális reakció a betegségre. Az ebbe a csoportba tartozó betegek zavartak, nyűgösek, pesszimisták, viselkedésükben kiegyensúlyozatlanok. A korábban ezeknél a betegeknél jelentős célok, célkitűzések háttérbe szorulnak, olykor tehetetlenségük kimutatásával sikerül megoldani kielégítetlen szükségleteiket. A betegek csekély kezdeményezőkészségűek, érdeklődésük vizsgálataik, kezelésük eredményei iránt nem kielégítő, nem használják ki saját tartalék képességeiket.
A harmadik lehetőség egy hisztérikus típusú abnormális reakció a betegségre: a betegek passzívak, figyelmen kívül hagyják a fennálló nehézségeket, hangulatuk instabil, viselkedésük egyenetlen. A másokkal való kapcsolattartás a gyakori, előre nem látható hangulatingadozások miatt nehézkes. A betegek hosszan és virágosan beszélnek fájdalmas élményeikről, gyakran bemutatják azokat.
iatrogén
Általánosságban elmondható, hogy az iatrogén a pszichogenetika speciális esete, vagyis egy lelki trauma, jelen esetben az orvos szavai következtében kialakuló betegség. Szűkebb értelemben iatrogénnek kell tekinteni az emberi pszichében egy téves vélemény, téves orvosi állítás hatására bekövetkező változásokat. Így az orvos szava komoly fegyver, amely egyszerre képes gyógyítani és károsítani az egészséget. A szinte bármilyen betegségben szenvedő személy fogékonyabbá és érzékenyebbé válik a környezeti hatásokra, fogékonyabbá válik a negatív hatásokra. Azonban nem minden beteg egyformán érzékeny az ilyen hatásokra. Az ember személyiségének jellemzői számítanak. A legnagyobb fogékonyság a szorongó, gyanakvó, befolyásolható, az érzéseikre hallgatni szokott, könnyen sérülékeny lelkivilágú emberekre jellemző. Az ok általában az orvos félreértett szavai, egy másik beteg betegségének élénk benyomásával párosulva, szorongásos érzés kíséretében: egy súlyosan beteg beteg látványa, szemtanúk beszámolói, szakirodalom olvasása egy hirtelen fellépő betegségről. tragikus kimenetel. Rövid idő elteltével egy ilyen befolyásolható betegnek különféle kellemetlen érzései vannak, amelyek véleménye szerint éppen annak a betegségnek a jeleire emlékeztetnek, amelyet megismert vagy megfigyelt egy másik személynél. Ha félelmeit az orvosi vizsgálat nem igazolja, más orvosokhoz kezd fordulni, biztos abban, hogy beteg. Ha más orvosok nem találják meg a betegséget, panaszt tehet a felsőbb hatóságoknál, újbóli vizsgálatot és kezelést követelve. Néha az ilyen betegek „professzionális panaszosokká” válnak, és sok időt vesznek el az orvosoktól és a szabályozó szervezetektől egy nem létező betegség és a kérelmezőnek adott válaszok keresése érdekében. Ugyanakkor egy ilyen beteg megpróbálja önállóan megérteni egészségi állapotát, megpróbál olyan speciális orvosi szakirodalmat olvasni, amelyet nagyon nehéz megérteni az orvosi végzettség nélküli személy számára, téves következtetéseket von le, és ezek alapján megpróbálja önmagát -gyógyít. A hiányzó tünetek önhipnózis hatására jelentkeznek, képzeletbeli érzések idővel bekerülnek a rendszerbe, rendet szereznek. Ebben a szakaszban a páciens valóban beteg ember benyomását keltheti. Az egészségügyi szakemberek megértésének és empátiájának hiánya hangulatromlást, alvászavarokat, étvágytalanságot és általános közérzetet okozhat. Ebben az állapotban valóban kialakulnak a „beteg” szerv funkcionális zavarai. A pácienssel való mindennapi kommunikáció során nagy jelentősége van szuggesztibilitási fokának. Pozitív jelentése lehet, hiszen egy könnyen szuggerálható beteg jobban érzékeli és emlékszik a tanácsokra, receptekre és ajánlásokra. Más esetekben a szuggesztibilitás az orvost és a beteget is kijátszhatja téves vélemény vagy az orvos meggondolatlan kijelentése esetén. Különösen gyakran figyelhetők meg az iatrogén hatások a vizsgálat során, amikor egy adott betegség korai megnyilvánulásait észlelik, amikor a beteg már aggódik az egészségi állapotában bekövetkezett változások miatt, és hajlamossá válik változó állapotának szabad értelmezésére. A páciens panaszainak és tapasztalatainak alapos elemzése lehetővé teszi, hogy jobban megértsék mentális személyiségének jellemzőit, hatékonyabb és elfogadhatóbb befolyásolási formákat találjanak rá. Ezt segíti elő az is, hogy a beteg jelenlétében kizárják a használatból a számára nem egyértelmű kifejezéseket, amelyek az érthetetlenből ijesztővé válhatnak. Nagy jelentőséget kell tulajdonítani a páciens tapasztalatainak elemzésének, mert az orvos a közvetlen verbális érintkezés eredményeként olyan anyaghoz juthat, amely gyakran meghaladja a fizikai kutatási módszerek megfigyelésének finomságát. A beteggel való kapcsolattartás kezdetén az orvosnak erősítenie kell a beteg pozitív attitűdjét, és nem kell feleslegesen együtt éreznie vele, és beszélnie kell a betegség lehetséges súlyos következményeiről és időtartamáról, indokolatlanul sokat és hosszan kell kezelnie, felírnia. nagyszámú, többirányú hatású kábítószer, a keresőképtelenségi bizonyítvány különösebb igénye nélkül, mivel viszontbiztosítanák, ahelyett, hogy a mentális és szomatikus egészségre épülő foglalkoztatási ajánlásokat adnának. Különös figyelmet kell fordítani arra, hogy óvatosnak és körültekintőnek kell lenni, amikor a vizsgálat eredményeit és a diagnózist közölni kell a pácienssel. Ugyanazon diagnózis üzenete a különböző betegek számára tisztán egyéni jellegű, színházi elemekkel. Az üzenet formája, a szavak, kifejezések, az orvosnak a közölt diagnózishoz való hozzáállásának bemutatása a beteg intelligencia szintjétől, képzettségétől, kultúrájától, szomatikus és érzelmi állapotától függ. A legelfogadhatatlanabb, legkárosabb lehetőségnek az orvosközpontú hozzáállást tartják a diagnózis feljelentéséhez. A fait accompli száraz tudományos jellemzése jellemzi. Ebben az esetben az orvos csak szakemberként jár el tudásának egy meghatározott szűk területén, enyhe megnyúlással ebben az esetben egyszerűen kézművesnek nevezhető. Az orvos hangos érvelése is káros hatással lehet a betegre, különösen, ha differenciáldiagnosztikai kérdésekről van szó. Néha nem is sejti, hogy a kérdések, kétségek örvénye milyen örvényléssel ébreszt a beteg fejében egy megjegyzést, hogy egy-egy beteget zavaró tünet milyen különböző betegségekhez köthető. Vizsgálata eredményeinek a beteggel való közlése szempontjából kiemelt figyelmet kell fordítani az elektrokardiográfiára, mivel ez a diagnosztikai módszer mindmáig az egyik leginformatívabb a szívállapot tekintetében, és rendkívül fontos szerv. , amit minden, a legműveletlenebb beteg ismer. A vezető kardiológusok számos tanulmányában megjegyzik, hogy az elektrokardiográfia eredményeinek gondatlan jelentése nem okozott kisebb kárt, mint az ezzel a módszerrel észlelt szomatikus problémák. A valódi gyógyászatban gyakori „szívneurózis” diagnózisa gyakran abból adódik, hogy az EKG-eredmények tapintatlan jelentését a különösen gyanús betegeknek. A hipochondriális személyiségű betegek időnként alaposan összegyűjtik a vizsgálatok eredményeit, a különböző szakemberek véleményét, összehasonlítják egymással és más betegek vizsgálati eredményeivel, megpróbálnak önállóan olyan következtetéseket levonni, amelyek súlyos károkat okoznak maguknak, koncentrálva. érdekeiket egészségi állapotukkal és a betegség megnyilvánulásaival kapcsolatban. Egy esetleges szívbetegség gondolata különösen ijesztő számukra, kérdeznek, ismételt EKG-t követelnek, majd pánikba esnek, ha akár kisebb eltérésekről is hallanak. Az orvosi végzettség hiányában, az orvosi terminológia ismeretében az ilyen betegek arra a következtetésre jutnak, hogy súlyos szívbetegségben szenvednek, bár objektíve erről szó sincs. Igényelnek ismételt EKG-vizsgálatot, és csak akkor nyugszanak meg egy kicsit, ha legalább minimális eltérést észlelnek a romlás irányában, ez ugyanis megerősíti félelmeiket, amivel senki sem akar egyetérteni. A röntgenvizsgálatok értelmezésének is megvannak a maga buktatói. Ez nagyobb mértékben az ellentmondásos következtetésekre vonatkozik, amelyek meglehetősen gyakoriak az ilyen típusú felmérésekben. Egy és ugyanaz a kép az egyik betegnél a norma variánsának, egy másikban a patológia megnyilvánulásának tekinthető, és ez nem mindig egyértelmű. A röntgenadatokat minden esetben más vizsgálatokkal együtt kell értékelni, így nem szabad a radiológusnak egyedül felállítania a diagnózist és bejelenteni a betegnek. Tipikus példa erre a következő eset a gyermekgyógyászati gyakorlatból. Egy 2 éves gyermek tüdőröntgen-vizsgálatát írták elő hörghurut miatti hosszan tartó köhögés miatt. A gyermekpoliklinika radiológusa szabadságon volt, ezért a következtetést egy felnőtt lakossággal foglalkozó radiológus vonta le, aki elvesztette a gyermek röntgenfelvételek tanulmányozásának készségeit. Ítélete egyértelmű volt: a gyerek elterjedt tüdőtuberkulózisban szenved. Szerencsére vagy sajnos a gyermek édesanyja egészségügyi múlttal rendelkezett. Sajnos, mert azonnal elképzelte a kezelés közelgő volumenét és időtartamát, egy ilyen súlyos betegség ilyen gyengéd életkorban elszenvedésének következményeit a szervezet egészére nézve, valamint a mérgező gyógyszerek hatásának következményeit, amelyek nélkül lehetetlen gyógyulást elérni erre a betegségre. Egy ilyen helyzet a gyermek nem megfelelő kezeléséhez vezethet, ami beláthatatlan következményekkel jár, és az anya részéről neurotikus rendellenességhez vezethet. Szerencsére az anya nem volt megelégedve ennek a radiológusnak a következtetésével, és elkezdte keresni a lehetőséget, hogy konzultáljon a gyermekkel, és ellenőrizze a vizsgálat eredményét egy gyermekorvosi intézményben dolgozó szakemberrel. A következtetés az volt, hogy egy ilyen eredmény a norma egy változata lehet, amit további klinikai megfigyelések is megerősítettek.
A patológia mint tudomány. Nozoológia. Egészség.
Betegség. Halál.
1. Patológia egy olyan tudomány, amely a betegség előfordulásának, fejlődésének és kimenetelének mintázatait vizsgálja.
Kutatásának tárgya egy beteg szervezet. A patológia, mint tudományág, két tudomány szintézisén alapul: a kórélettan és a patológiás anatómia. A kóros folyamat megismeréséhez és magyarázatához klinikai vizsgálat, beteg szerv in vivo vett szövetmetszete morfológiai vizsgálatának adatait használjuk fel; A holttestek vizsgálatának eredménye, valamint a kísérletben kapott tények a betegség állatokon való modellezésekor.
A patológiának két szakasza van: általános és magán.
Általános patológiai vizsgálatok - tipikus kóros folyamatok: dystrophia, nekrózis, sorvadás, allergia, hipoxia stb.
privát patológia speciális betegségeket vagy nozológiát tanulmányoz.
4. dia
A patológiás problémák megoldására két megközelítést alkalmaznak:
1. Kórélettani megközelítés- lehetővé teszi a szervezet funkcionális rendellenességeinek tanulmányozását az egyes kóros folyamatok és általában a betegségek különböző fejlődési szakaszaiban.
2. Patológiai megközelítés- sokféle modern morfológiai módszert alkalmaz. Lehetővé teszi a szervek és szövetek szerkezetének megsértésének tanulmányozását a betegség és a gyógyulás során.
Ugyanakkor e megközelítések egysége kiegészíti egymást.
5. dia
kóros anatómia egy klinikai gyógyszer, amely három módszert alkalmaz:
1. Holttestek boncolása (boncolása).
2. A beteg szerveinek darabjainak intravitális vizsgálata (biopszia).
3. Kísérletek állatokon.
kóros fiziológia egy kísérleti tudományág, amely a betegségek kialakulását vizsgálja. Értékeli a különböző kezelési módszereket, kidolgozza a betegség diagnosztizálásának és megelőzésének problémáit.
6. dia
2. Nozológia - a betegségek és osztályozások tana.
Mi a betegség, miben különbözik az egészségtől, mik a gyógyulás vagy a halál okai és mechanizmusai?
A nozológia három részből áll:
1. Etiológia;
2. Patogenezis;
3. Morfogenezis.
Etiológia(Aitia-ok,logók- doktrína) - a kóros folyamatok és betegségek előfordulásának okairól és feltételeiről szóló tan.
Az etiológiát figyelembe véve a „mi?” kérdésre próbálnak választ adni: mi okozza egy bizonyos folyamatot, és milyen körülmények járulnak hozzá ehhez.
Patogenezis(patos-betegség, szenvedés, geneziseredet) – ez a doktrína egy kóros folyamat vagy betegség kialakulásának mechanizmusairól, azaz. arról, hogyan kezdődnek, hogyan fejlődnek és hogyan érnek véget.
Morfogenezis - a morfológiai struktúrák változásainak dinamikájának tükrözése a betegség kialakulásának, felépülésének vagy halálának folyamatában.
7. dia
A betegség oka egy kóros tényező, amely bizonyos betegségeket okoz, és meghatározza annak sajátosságait.
betegséget okozó állapotok- ezek olyan tényezők, amelyek nem okoznak egy adott betegséget, de hozzájárulnak annak előfordulásához. Etiológiai tényezők (a betegség okai):
Exogén (mikrobák, vírusok, protozoonok stb.)
Endogén (a szervezet saját flórája stb.)
Exogén patogén okok- ezek többszörös külső, kémiai, fizikai és pszichogén biológiai patogenetikai hatások.
Endogén patogén okok- ezek szaprofiták a szervezetben, amelyek megzavarják az anyagcsere folyamatokat stb.
8. dia
Az egészség, a betegség fogalma.
Egészség a WHO meghatározása szerint a teljes fizikai, mentális és szociális jólét állapota, nem csupán a betegség vagy fogyatékosság hiánya. Az egészség fiziológiai mércéje a norma.
(Ez az ember biológiai, mentális, fiziológiai funkcióinak, optimális munkaképességének és szociális aktivitásának megőrzésének és fejlesztésének folyamata az aktív élet maximális időtartama mellett).
Megelőzés. A megelőzés az orvostudományban egy széles és sokrétű tevékenységi kör, amely a betegségek és sérülések okainak feltárására, azok felszámolására vagy csökkentésére irányul az egyénekben, csoportjaikban és a teljes lakosság körében.
A WHO által meghatározott betegség- ez a szenvedés egy speciális fajtája, amelyet a szervezet, egyes rendszereinek különböző károsító tényezők által okozott károsodása okoz, amelyet a szabályozási és alkalmazkodási rendszer megsértése, valamint a munkaképesség csökkenése jellemez.
(Az emberi élet normáinak megsértése, funkcionális vagy morfológiai változások miatt. A betegség kialakulása a káros környezeti tényezők (fizikai, kémiai és társadalmi) szervezetre gyakorolt hatásával függ össze, annak genetikai változásaival).
A betegséget az alkalmazkodóképesség általános vagy részleges csökkenése jellemzi
szervezet és a beteg létfontosságú tevékenysége szabadságának korlátozása. Amikor a betegség megzavarja a kémiai, fizikai és élettani folyamatok normális lefolyását. A szervezet az önszabályozás legmagasabb szintjére lép, és olyan védekező mechanizmusokat tartalmaz, amelyek ellensúlyozzák a betegségeket. A beteg embert nemcsak a biológiai, hanem a társadalmi környezettel való kapcsolat megsértése is jellemzi, amely fogyatékosságban nyilvánul meg.
Különféle sérülések és adaptív reakciók nyilvánulnak meg a létfontosságú tevékenységnek a normától való különböző eltéréseiben.
A betegség ezen megnyilvánulásait ún tünetek , és azok összessége, a betegségre jellemző - szindróma.
A következő tünetek jelentkeznek:
célkitűzés amikor az orvos ellenőrizheti őket.
szubjektív- amit az illető érez.
9. dia
A betegség lefolyása során több időszakot különböztetnek meg:
1. Látens (rejtett, inkubációs)- ilyenkor nincsenek látható megnyilvánulások. Fertőző betegségek esetén ez a fertőzés szervezetbe jutásának pillanatától a klinikai megnyilvánulásokig tarthat.
2. Figyelmeztető- ez számos betegségre jellemző nem specifikus tünetek (vírusos hepatitis) megnyilvánulása.
3. A megnyilvánulások csúcsidőszaka specifikus tünetek és szindrómák megjelenése.
Egészség- összetett fogalom, amely az emberi állapotot jellemzi. Az egészséget tágan, nagy léptékben és holisztikusan kell szemlélni. Az Egészségügyi Világszervezet meghatározása szerint „az egészség a teljes fizikai, mentális és szociális jólét állapota”, és nem csupán a betegségek és fogyatékosság hiánya határozza meg. Az egészségnek ez a kiterjesztett megértése nagyon fontos, és segít az ok-okozati összefüggések meglátásában.
Az egészség az ember természetes állapota, az élet normája. Ez az állapot pedig egyszerűen - a természet törvényeinek betartásával érhető el. Hiszen ha betartjuk egy műszaki eszköz üzemeltetésére vonatkozó előírásokat, akkor az élettartama maximális lesz. Testének hozzáértő kezelése segít abban, hogy a javítási munkák ne tereljék el a figyelmét. A legfontosabb dolog az, hogy megértsük a test képességeit és meghatározzuk a megvalósítható terhelést.
„Az orvostudomány a természet gyógyító hatásainak utánzásának művészete »
/Hippokratész/
Mindannyiunkat az anyatermészet kódol a kifogástalan egészségre., de a természetes bioritmusok és törvények megsértése az alkalmazkodási képességek kudarcához vezet. Nagyon fontos az alkalmazkodási és önszabályozási mechanizmusok időben történő bekapcsolása, karbantartása, betanítása. A baba óriási vitalitástartalékkal születik. Az orosz fiziológus I.A. Arshavsky azt írta: "A fiziológiailag érett újszülöttek nem csak meghalhatnak, hanem meg is betegedhetnek." Akkor a statisztikák szerint miért nem több, mint 5% egészséges gyerekünk? A válasz egyszerű: mert már a gyermek és a fogantatás tervezésének szakaszában is megsértjük az élettan törvényeit. Az egészséges életmód kultúrája nem terjedt el széles körben a lakosság körében. A szülők jobban aggódnak a gyerekek iskolai teljesítménye miatt, mint a megfelelően szervezett napi rutin, a táplálkozás és a pihenésre szánt idő. A nagy óraszám, kör miatt, időhiány miatt az osztályzatok hajszolása során a szülők elhanyagolják a gyermek alapvető szükségleteit. A gyerekek kihagyják az étkezéseket, gyorsétteremet fogyasztanak, későn vacsoráznak, későn fekszenek le. Ennek eredményeként a gyermekeknél gyomor-bélrendszeri problémák, gyakori megfázás, vegetovaszkuláris dystonia és neurotikus rendellenességek lépnek fel. Ez a helyzet azonban nem jelenti azt, hogy nem szükséges tanulni vagy oktatási körökbe járni. Fontos, hogy a szülők megtanulják, hogy a két rossz közül ne a kisebbet válasszák, hanem a legjobbat teremtsék meg gyermekük számára, hogy mind a napi rutint, mind az edzésprogramot minőségileg, a gyermeki szervezet szükségleteit figyelembe véve tervezzék meg. figyelembe veszi a fiatal érdeklődését. Emlékezz I.A szavaira. Arshavsky: „Ne feledje: lehet, hogy a babája nem lesz beteg. Ami azt jelenti, hogy nem szabadna fájnia. És ez elsősorban tőled függ.".
A természetes ritmushoz való visszatéréssel, egészséges táplálkozással, testmozgással, gondolatai és érzelmei kontrollálásával mindenki visszanyerheti épségét és egészségét.
„Maga a betegség annak a ténye, hogy az ember eltávolodik a természetes mechanizmusoktól, amelyek célja egészségének és életfenntartásának figyelemmel kísérése... Az az előny, hogy egy információs kapcsolatot létesített személy a természeti világ egy kis részéhez közelebb kerül, jelentős előnyökkel jár. nagyobb, mint a betegségek elleni küzdelem”
/V.N. Megre "Anastasia" /
Mitől függ az egészség?
A statisztikák szerint bármely ember egészsége 50-60%-ban függ az életmódtól és csak 10%-ban az orvostudománytól és 10-15%-ban a genomtól, i.e. átöröklés. Kiderült, hogy életmódunk, napi szokásaink nagyban meghatározzák az egészségi állapotot. Tehát gondolja át, melyik alapba kell forrásokat és befektetéseket befektetnie: egy orvosi projektbe, amely a bevétel 10%-át adja, vagy egy egészséges életmód projektbe 60%-os bevétellel?
Felhívjuk figyelmét, hogy évről évre javul az orvosi szolgáltatások minősége, új technológiák jelennek meg, ugyanakkor az incidencia intenzíven növekszik, a betegségek fiatalodnak. Hol itt a logika? Ha a gyógyszerszint növekszik, akkor az előfordulási gyakoriság csökkenni fog. Mi van, ha az előfordulás növekszik? Nyilvánvalóan a fő ok a modern életmód és a primer prevenció hiánya az egészségügyi rendszerben.
A modern orvostudomány csúcstechnológiáival történő megbetegedések növekedésének fő okai:
De mi a helyzet az öröklődéssel?
Gyakran az öröklődésnek tulajdonítunk olyan rossz szokásokat, amelyek nemzedékről nemzedékre öröklődnek, például: az ételkészítés módja, az éjszakai étkezés, a finomított ételek, a sós ételek túlsúlya, az előttünk álló hétre előre elkészített ételek, stb. sztereotip érzelmi reakciók, negatív gondolkodás. A fentiek mindegyike nem vonatkozik a gének által továbbított információkra, hanem az oktatás és az önképzés kérdéseire vonatkozik.
A genetikai kutatások területén végzett tudományos adatok alapján megállapították, hogy nem minden kóros gén váltja ki azonnal a betegséget, a legtöbb esetben a kóros gén aktiválása szükséges a kedvezőtlen környezeti és belső tényezők hatására. Azok. egy személynek, a kóros genetikai információ hordozójának meg kell kísérelnie egy örökletes betegség elindítását. Rossz szokások, finomított ételek, túlzott gyógyszerek – ezek azok a kiváltó tényezők, amelyek meghúzzák a betegség kezdetét.
Ha összefoglaljuk az összes betegség okait, látni fogjuk, hogy minden betegség, névtől függetlenül, a szervezet belső környezetének eltömődésének és a negatív gondolkodásnak a következménye. Gondolkodás nélkül túlterheljük a szervezetet szervetlen sókkal, nátrium-nitrittel (kolbászokhoz, sajtokhoz adva), nátrium-glutamáttal, egyéb rákkeltő adalékanyagokkal, vegyszerekkel, finomított cukorral, sóval, keményítőkkel, gluténnel, állati eredetű termékekkel, túlevéssel. A szervezet hatalmas erőfeszítéseket fordít az emésztésre, a beérkező anyagok felosztására, a felszívódásra, tárolásra, csomagolásra, ártalmatlanításra és a felesleg eltávolítására. Az elfogyasztott ételből származó energia akár 70%-át az emésztési folyamat biztosítására és a salakanyagok eltávolítására fordítják. Mint látható, a hatékonyság nagyon alacsony. Hiába költenek el sok energiát, ha az étrend nem kiegyensúlyozott és sok káros ballasztanyagot tartalmaz. Idővel a szervezet erői kimerülnek, nincs elég erő a méregtelenítéshez, kiürüléshez, a természetes szűrőrendszerek túlterhelődnek, eltömődnek. Ekkor a méreganyagok és az anyagcsere melléktermékei raktározódnak a szövetekben, csökkentve az anyagcsere szintjét, krónikus gyulladást provokálva, vagy egyszerűen időzített bombaként hevernek egyelőre. A belső környezet szennyeződésének folyamatát alapvetően a rossz minőségű, fajtól eltérő táplálék ellátása, annak helytelen kombinációja és a túlevés biztosítja.
"Azok vagyunk amit megeszünk"
/Hippokratész/
A test belső tisztaságának fontossága ellenére az egészség kialakulásában és megőrzésében meghatározó tényező az ember belső érzelmi és lelki állapota, a gondolatok tisztasága, az örömben és szeretetben való megélés képessége, a harmónia szintje. másokhoz való viszony.
A betegség mindig az energia-információs szinten kezdődik, és kezdetben magának az embernek a negatív gondolatai és érzelmei generálják. Az önbizalomhiány, az élet értelmének meg nem értése, a konfliktusok, a neheztelés és a düh az, ami miatt az emberek alkoholfogyasztással, túlevéssel és más rossz szokások ápolásával kárt tesznek magukban, amelyek nemcsak szellemileg, hanem mostanra is szennyezik a testet. fizikailag. A fájdalom, az izomgörcsök mélyen rejtett érzelmeket nyilvánítanak ki: vágyakozás, ingerültség, neheztelés, félelem. A fájdalom a rossz utat, az életöröm elvesztését, a szerelem blokkolását jelzi. Tehát az allergiás megnyilvánulások belső tiltakozást mutatnak a sztereotip attitűdök, kötelességek, az elme által kiváltott élet ellen, blokkolva a szerelmet és az érzéseket. Gondolataink és érzelmeink kontrollálásával blokkoljuk a betegség megjelenését és kialakulását. Ezért annyira szükséges megtalálni a belső békét, az elfogadást, érezni a lelket, élvezni minden napját. Az öröm az a vitamin, amely nem engedi, hogy a „psora” (a patológia magja) kicsírázzon.
Az érzelmek és a betegségek kapcsolata ősidők óta ismert. Egyszer Hippokratésztől megkérdezték, mi az egészség, és a nagy orvos azt válaszolta: "A legmélyebb ellazulás." Csodálatos! Nincs kaja, nincs testnevelés, nincs téli úszás, nincs fizikális vizsgálat... de a legmélyebb kikapcsolódás. A nyers ételek, diéták, motoros gyakorlatok, koplalás, gyógynövények erős eszközök, segítenek, de valamiért nem mindig adnak 100%-os eredményt és teljes gyógyulást. A hitetlenség, a régi sérelmek, az előítéletek, a büszkeség, a „betegség” megalkotott és fenntartott képe zavar. A legmélyebb ellazulás megnyugtatja az elmét, fokozza a tudat tisztaságát, a tudatosságot, megszünteti a görcsöket és a felhajtást. Nyugodt állapotban az agy munkája normalizálódik, helyreáll a szervek harmonikus kölcsönhatása, aktiválódnak a rejtett belső erők, beindulnak az öngyógyító folyamatok.
Az egészség a belső folyamatok tökéletes egyensúlya, a mély relaxáció, az önuralom és a pozitív gondolkodás eredménye.
EGÉSZSÉGÜGYI ALAPOK
1. Pozitív gondolkodás és belső munka önmagadon.
Pszicho-érzelmi higiénia, érzelmi méregtelenítés (érzelmi állapotod nyomon követése és pozitív gondolatok megválasztása), a tudat munkájának ellenőrzése és tanulmányozása, flelki és erkölcsi belső támasz kialakítása;
Relaxációs gyakorlatok, Qigong;
- a saját életéért és egészségéért való felelősség állapota.
Ügyeljen Anastasia Novykh "Sensei I, II, III, IV" és a 1. o. adások az Allatra TV-n „Mi a tudat? ".
2. A szervezet funkcionális rendszerei harmonikus egyensúlyának fenntartása.
Más szóval, a hangszer karbantartása - a test működő hangolt állapotban. Ez a folyamat egy hangszer, például hegedű vagy zongora időszakos beállításához hasonlítható, amely a környezeti tényezők hatására megszűnik megtartani a rendszert. Ha egy zenész egy hangszer törlésére (tisztítására) szorítkozik, hamis hangokat fog kapni. Mi pedig összezavarjuk az anyagcsere folyamatokat.
Az elszigetelt, túl intenzív tisztítási gyakorlatok nem biztos, hogy meghozzák a kívánt eredményt, ha a szervezet kifejezett egyensúlyhiányban van. Előfordulhat, hogy a szervezet erőforrásai nem elegendőek a meglévő diszfunkcióval járó túlterhelések kompenzálására, ami az állapot romlásához és még nagyobb meghibásodáshoz vezet. Ezért soha nem szabad sietnie és eltúloznia képességeit. Az adagolt terhelés növeli a belső tartalékokat és segíti a szervezet egyensúlyának helyreállítását.
A szervezet funkcionális rendszereinek egyensúlya erősen függ pszicho-érzelmi állapotunktól, céljainktól, motivációnktól. Ahogy mondani szokták, „minden betegség az idegekből fakad”, az idegek pedig az önkontroll képtelenségéből.
Példa az életből:
Egy gyermekkori lánynak problémái vannak az emésztéssel, epeúti diszkinéziával, gyomorhuruttal. Egészségi állapotának javítása érdekében úgy dönt, hogy hetente háromszor magnézium-szulfátos vastagbéltisztítást végez, majd három böjtnapot almalével tölt. Az ilyen tisztítás eredményeként hányinger, hasi fájdalom és kiütés jelentkezik.
Mi történt rosszul?
A tény az, hogy a magnézia és a savanyú almalé gyakori bevitele a gyomor-bél traktus nyálkahártyájának irritációját és a hasnyálmirigy megzavarását váltotta ki. Ez a terhelés nem elfogadható legyengült gyomor-bél traktus esetén.
A táplálkozásról szóló részben részletesebben fogunk beszélni arról, hogy mi vezet az emésztőrendszer súlyosbodásához.
3. A belső környezet tisztaságának megőrzése és a szervezet megtisztítása.
Ezt a "test működésére vonatkozó utasítások" betartása biztosítja, amely megakadályozza az önmérgezés folyamatait, és szükség esetén időszakos tisztítási kurzusok egy kiválasztott módban. Vegyük észre, hogy ezek nem végtelen „tisztogatások”, hanem óvatosabb és ésszerűbb emberi viselkedés.
A szervezet enzimatikus és funkcionális képességeinek megfelelő egyéni táplálkozás;
Az emésztési és enzimatikus folyamatok normalizálása a szervezetben, ami csökkenti a krónikus autointoxicáció, azaz a szöveti toxinok és más anyagcseretermékek önmérgezésének valószínűségét.
Tisztító gyakorlatok egyénileg (fürdő, masszázs, testnevelés, bélműködés normalizálása, májcsövek, piócák, böjtnapok, gyógyteák).
Ne feledje: több nem jobb! Minden jó mértékkel és mindenkinek megvan a maga mértéke!
4. Egészséges táplálkozás.
Az optimális mennyiségű tápanyag, fehérje, vitaminok és ásványi anyagok bejutása a szervezetbe;
A bejövő élelmiszerek megfelelése a szervezet enzimatikus és funkcionális jellemzőinek;
Diéta.
5. A kapilláriságy magas funkcionális aktivitása (mikrokeringés) és az anyagcsere folyamatok.
Testnevelés, séta egyéni módban;
kontrasztos eljárások (fürdő, terpentin fürdő, keményítő eljárások);
Gyógynövények;
hirudoterápia;
Pakolás, masszázs.
6. A természetes bioritmusoknak való megfelelés. Együtthangolás a természet ritmusával.
Lefekvés 21.30-22h;
Az aktivitás beállítása a szezonális bioritmusok figyelembevételével, a terhelés időben történő csökkentése;
Nincs éjszakai harapnivaló.
7. Egészséges (tiszta) környezet. Segíts a természetnek.
Átvitt értelemben az egészségi állapot folyamatosan mobil egyensúlyban van, mint a mérleg. A skála egyik oldalára az egészséget elősegítő szokásokat adjuk, a másik oldalra azokat a szokásokat, amelyek egészségkárosodáshoz vezetnek. A kedvezőtlen tényezők felhalmozódnak, és miután a szervezet alkalmazkodórendszere nem tud megbirkózni a terheléssel, először funkcionális meghibásodás következik be, majd később anatómiai változások is társulnak. Mely tényezők felülmúlják a következményeket.
|
Egészségfejlesztés |
egészségrombolás |
|
Pozitív gondolkodás, gondolatkontroll. Jó és őszinte kapcsolat a szeretteivel. Egészséges étel. Rendszeres testmozgás. Keményedés (nap, víz, föld, levegő). A természet gondozása, a környezet javítása. Maradj a természetben. Napi rendszer. |
Feszült pszicho-érzelmi légkör a családban, családi konfliktusok, büszkeség, harag, ingerültség. Egészségtelen étel. Mozgásszegény életmód Az adaptív folyamatok természetes tényezők általi stimulációjának hiánya, keményedés. A helyiség mesterséges környezete kikapcsolja a hőszabályozás képességét. Alvászavar, késői lefekvés Kedvezőtlen ökológiai helyzet. A lakás kedvezőtlen ökológiája (mesterséges anyagok, formaldehid gőzök stb.) |
« Ostobaság a test meggyógyítására törekedni anélkül, hogy meggyógyítaná a lelket »
/Plató/
A betegség rossz szokások, szenvedélyek, lényegének félreértés következménye. A betegség egy beszélgetés az ember és Isten között, annak jelzése, hogy belső munkára van szükség önmagán. Ezért a kiütéses gyógyulás bűnbánat és a kiváltó ok tudatosítása nélkül, magának az embernek a részvétele nélkül káros lehet. Most egy fizikailag egészséges ember továbbra is eltávolodik a sorsától és a világról való tudásától, belemerül az anyagi vágyakba és felfújja Egóját, egyre jobban kiüresítve Lelkét. professzor V.A. Savinov így ír erről: „Azokat szabad kezelni, akik elszenvedték a betegségeiket, akik a betegségük során kitisztultak. És ha az egyik beteg ezt önmagában nem tudja megtenni, az orvos köteles foglalkozni lelki megtisztulásával, a társadalomban való átorientációjával is... "Fontos a spiritualitás, a tudatosság, a világhoz való jó hozzáállás helyreállítása, embereket, és csak ezután kezdjen kezelésbe.
A természetes gyógymódok általában azért adnak jó eredményeket, mert az ember maga is részt vesz bennük. Az egészség felé vezető úton korlátoznia kell magát, kontrollálnia kell viselkedését, hangulatát, több időt kell töltenie a természetben, ami növeli a felelősség szintjét, a tudatosságot és a belső harmóniát, erősíti az akaratot. Gyakorlatomban azonban gyakran megfigyelem az emberek egészséges életmódhoz való ragaszkodását, az egészség beszűkült felfogását és a lelki okok figyelmen kívül hagyását. A spirituális munka igénye háttérbe szorul, vagy ennek látszatát keltik. Kevesen akarnak megváltozni, megbocsátani, feltétel nélkül szeretni, bízni a Világban és hinni Istenben.
Az egészséghez vezető út nagyon egyszerű, és az egyszerűség miatt mennek el az emberek. Csak szeretni, csak örülni, csak követni a természet ritmusát, egyszerű fizikai gyakorlatokat végezni, csak hideg vizet önteni, csak boldognak lenni itt és most túl könnyű az elménk számára. Az embernek több benyomása és reménye lesz, ha egy konzultáció során a falhoz támasztja, és elkezdi tőrrel dobálni a közelben, végrehajt valamilyen összetett szertartást, bead egy drága tablettát, ahelyett, hogy egyszerű diétát, kontrasztoldást és formálást ajánlana. a pozitív gondolkodásról. Túl könnyű az elménk számára. És emellett valamit magának kell tennie. Senki sem akarja lemosni a szennyeződést, felgereblyézni a szellemi szemetet és kitisztítani a lélek templomát – a testet. De amíg ezt nem teszi, az egészség kísérteties árnyék lesz. Egy lépést teszel előre, és az egészség is sietve távolodik tőled.
Bármilyen betegséget ki lehet irtani! A hatás elsősorban a hitétől, az őszinte vágyától és annak megértésétől függ, hogy miért van szüksége egészségre.
Az egészség az egészségért nem hoz boldogságot és elégedettséget. A testileg egészséges ember sértődötten és büszkén képes fokozatosan önmagát megsemmisíteni, baleseteket vonzani a sorsába. És ami a legfontosabb, az élet fordulóján, abban az utolsó pillanatban az egészségednek, az egészséges életmódodnak, egy szép háznak és egy drága autónak, egy sikeres vállalkozásnak nem lesz értéke és értelme. Semmi anyagot ne vigyen magával. Az igazi érték a mindennapi jó érzéseid, a felebarát iránti szereteted, a kedves és őszinte tetteid lesznek. Gondolkodj, dönts, tedd...
„Ha az emberben nincs rosszindulat, akkor nincsenek gonosz betegségei. Ha nincs félelem, akkor nincsenek szörnyű betegségek. Ha nincs bűntudat, akkor nyugodt lelkiállapotban van.
/Luule Viilma/
Történetek az életből.
egészségügyi eszközök
A természet nagylelkű. A természetben számos tényező és eszköz van, amelyek pozitívan befolyásolják az egészséget. Csak az a fontos, hogy helyesen használjuk őket, és kövessük az egyébként szintén a természet által írt és az emberek által évezredek óta tesztelt utasításokat.
Igyekezzen az egészségjavító gyakorlatokat komplex módon alkalmazni, egyenletesen hatva minden testrendszerre. Ne ragadjon el egyetlen módszertől sem, miközben figyelmen kívül hagyja a többit. Például egy személy aktívan részt vehet a futásban, de ugyanakkor mindent megehet, folyamatosan aggódhat, irritált állapotban lehet. Ebben az esetben a futás segít leküzdeni a krónikus stresszt, és hozzájárul a káros élelmiszer-anyagok elégetéséhez, azonban a terhelés növekedésével az alkalmazkodási tartalékok nem működnek, és a betegség elkezdődik. Az embernek harmonikusan kell fejlődnie. Egy másik példa. Képzeljen el egy autót, amely általános felújításra szorul, de a tulajdonos úgy döntött, hogy csak a gumikat cseréli, és a legdrágább és legrangosabbat választotta. Nem sok értelme van egy ilyen döntésnek. Tehát az emberi testtel komplex módon kell kezelni.
Vigyázz magadra alaposan. Az emberi testben minden helyi tünet, akár a jéghegy csúcsa, a szervezet általános problémájáról árulkodik. Fontos, hogy a testet komplex módon érzékeljük, ne szűküljünk le egyetlen tünetre.
Az ember mindig vigyáz az autójára, jó minőségű benzint tankol, ugyanakkor felelőtlen a saját testével szemben. A test gondozása során azonban fontos észben tartani, hogy a test egy biogép, amelyet ideiglenes használatra kapunk, hogy elérjük célunkat, hogy Emberré váljunk.
Új vagy jól elfeledett régi?
A könyvben nem találom fel újra a kereket. Az egészség javításának számos hatékony módja ismert már az ókorban. A tudás megőrződött a népi bölcsességben, Hippokratész és Avicenna műveiben, a múlt század könyveiben. Azonban sokáig kellett vergődnöm, dogmákban bolyongva, dudorokat tömni, mire elkezdődött az ismerkedés a múlt és jelen érdekes alkotásaival. És ez az út a rövidebb út jelenléte ellenére sem volt hiábavaló, személyes tapasztalat és terjedelmesebb felfogás alakult ki. Így tehát, miután saját tapasztalatai alapján azonosította a táplálkozási mintákat, és statisztikákat gyűjtött mások tapasztalataiból, hirtelen kinyitotta a „Nyers ételek és receptek az elkészítéséhez” című kiadvány 1931-es könyvét, és ebben a könyvben V. V. professzor. Markov a disszertációt a táplálkozással kapcsolatos főbb rendelkezésekről írta, amelyeket több mint tíz éve keresek, és amellyel teljesen egyetértek. A paradoxon az, hogy ha a könyv korábban szembesül, nem bíztak volna a következtetéseiben, olyan erősek a korabeli posztulátumok, hogy nehéz levenni a zöld szemüveget és a való világba nézni.
Az egészségügy módszertana évszázadok óta kidolgozott és igazolt, de az értékes tudás megosztott, sokszor titkosított formában, hamis attitűdökkel keverve jutott el napjainkig. Eljött az idő, hogy egyesítsék az orvostudomány különböző területeiről érkező szakembereket, integrálják a tudást és holisztikus megközelítést alakítsanak ki az emberi egészséggel kapcsolatban.
