هل هذه إشارة حول نهاية عصر جراحة التجميل؟ يقول أخصائي ممارسة وجه كارول ماجيو (كارول ماجيو) أنه يمكنك إزالة التجاعيد، وتجديد عينيك، وشد ملامح الرقبة والذقن، وحتى تنظيف المسام بشكل طبيعي.
لتحقيق أفضل النتائج، يجب أن تتبع التدريبات. إن وفاء مجمع الجمباز بأكمله لإعادة تجديد الشخص في المنزل مطلوب أكثر من ثماني دقائق. هذه التمارين تحتاج إلى تكرار مرتين فقط في اليوم. ضمان المستقبل من خلال الحفاظ على الماضي.
يجب أن نتذكر أنه في حالة التدريبات للوجه، "أقل"، في الواقع، يعني "أكثر". الحمولة المفرطة على الوجه بسبب كمية مفرطة من التكرار، يمكن أن تخلق طريقة عرض متوترة ومتعبة، وعدم تشديد الجلد يبحث الشباب.
إذا كنت تتصرف باستمرار، بهدوء، والتمسك بالخطة، فبعد أسبوع، ستكون التحسينات ملحوظة. وبعد ذلك، إذا كانت هناك رغبة في أن تبدو أصغر من عمرها، فأنت بحاجة فقط إلى مواصلة هذه الإجراءات لتأثير الرفع.
التوليف من الجلوكوز:
زيادة نغمة الجفون العلوية والسفلية، تقلل تورم تحت العينين. نتيجة لذلك، ستبدو العيون مكبرة وصغار ويقظة.
يجب إجراء هذا التمرين مرتين في اليوم. مع التجاعيد الواضحة، يمكن تكرار ثلاث مرات في اليوموبعد يوصى أيضا بالمرحلة التي ترتدي ضمادة من الضمادة على تجاعيد الجبهة - وهذا سيسمح للعضلات أثناء النوم للاسترخاء، وسوف تصبح الخطوط الموجودة على الجبهة بسرعة أقل وضوحا في الصباح بعد النوم.
رفع الحاجبين وتقليل الفائض من الجفون العليا. أيضا سلطة رأسية من الحواجب والتجاعيد على الجبهة.
يمكن إجراء هذا التمرين الجلوس أو الكذب.
تعزيز عضلات العين للحد من الدوائر المظلمة والتورم تحت العينين.
أداء هذا التمرين مرتين في اليوم. إذا كان التورم تحت العينين واضحا بقوة، فيجب إجراء هذا التمرين ثلاث مرات في اليوم.
كرر 20 مرة، مع الحفاظ على التعبير، كما لو كان مع الشعور بالرائحة غير السارة.
تعزيز عضلات الوجه التي تعطي شكل الهزة. في الوقت نفسه، يساعد ذلك في تقليل الاكتئاب تحت العينين.
كرر التمرين 40 مرة. في كل مرة يجب أن يكون هناك شعور بأن طرف الأنف يدفع الأصابع المضغوط ضده.
لا يزال الأنف ينمو طوال الحياة، مما يزيد من شيخوخة الوجه. يتيح لك هذا التمرين دعم الأنف في شكل شاب أقوى. نغمة الأنف جيدة قادرة على إخفاء عيوبه الصغيرة، مثل الانتفاخ والاكتئاب.
في نهاية التمرين، يحمل الشفاه معا، الزفير بينهما، والشعور بالاهتزاز. من الضروري إزالة الجهد.
مع تقدم العمر، يتم خفض زاوية الفم. هذا التمرين يعززهم.
إذا كان هناك شعور بالحرق في زوايا الفم، فقم بتصنيع 20 حركات دائرية سريعة بأصابعك حيث ضغط إصبع كبير ومؤشر.
إنه يعطي الشفاه نوع من الامتلاء والشباب والمرونة دون استخدام حشو باهظة الثمن.
كرر الحركة حتى يظهر الشعور بالحرق في خطوط Nasolabial، ثم حرك أصابع الفهرس بسرعة بسرعة لمدة 30 ثانية.
ما يهدف إلى: هذا التمرين البسيط سيعزز خط إنقاذ الفك، وتزويده بالسرقة الإضافية ونغمة ومحطة أوضح. كما يسمح لك بالتخلص من ذقن مزدوجة قابل للسحب.
يقوي محيط الذقن والرقبة والفك، يساهم في اختفاء الذقن المزدوجة.
في حين أن الجلد نفسه يوفر تقشير الخلايا الميتة، لسوء الحظ، تبدأ هذه العملية في التباطؤ بحدة مع تقدم العمر.
لاستعادة البشرة الشباب المشع، من أجل الحمالة والحفاظ على نغمة سلسة على الوجه والرقبة، تحتاج إلى استخدام اسفنجة ناعمة لتنظيف الوجه، أو الفانيلا القاسية لتنظيف البشرة الجافة بسهولة مع الدوائر الصغيرة قبل تطبيق كريم ترطيب.
في مسألة الحفاظ على الشباب والانتظام والنهج المنهجي مهمان. يجب دمج رعاية التجميل للبشرة مع ممارسة الرياضة.
ومع ذلك، فإن الاحماء لا يتطلب فقط جسمنا، ولكن أيضا وجه. الجمباز للوجه هو أداة لا غنى عنها للحفاظ على الجمال والشباب. تعرف تمارين من التجاعيد منذ العصور القديمة، وهناك الآن العديد من أساليب وحقوق الطبع والنشر في مجال الرفع الذاتي، والمساعدة لفترة طويلة لإزالة ظهور العلامات الأولى للشيخوخة. يمكنك اختيار أي مناسب لك. إن فعالية صالة الألعاب الرياضية للوجه مرتفعة للغاية - تساعد التدريبات من التجاعيد في تحسين إمدادات الدم إلى طبقات تحت الجلد، والحصول على نغمة العضلات، لجعل وجه واضح، تجاعيد سلس. أقترح التعرف على العديد من البرامج المثبتة في الفيديو أدناه. انتبه إلى التحذير في بداية الفيديو - إذا كان لديك أي مشاكل صحية، فمن الأفضل استشارة طبيبك قبل تنفيذ المجمع. قبل أن تبدأ الطبقات، يجب إعداد البشرة - نظيفة وتدفئة، والنقر مع أصابعك والخدين والذقن بأصابعك والخدين والذقن.
تمرينات الطاقة في المنزل - 1، 2 ...
صورة غيتي إيماجز
عضلات الوجه والرقبة مع تقدم العمر، مثل عضلات الجسم. ومعهم يفقد مرونة الجلد. محيط الوجه "يطفو"، تظهر الطيات الغادرة على الرقبة. للحفاظ على الجلد في لهجة، ليس من الضروري اللجوء إلى خدمات أجهزة التجميل باهظة الثمن أو إجراء عملية. يكفي تدريب عضلات الوجه والعنق. صحيح، سيكون التأثير ملحوظا فقط مع التنفيذ المنتظم.
مجموعة من التمارين الأولى للشخص عرضت عملائها أخصائي التجميل نادية بايو (Nadia Payot). جاءت هذه الفكرة إلى رأسها بعد التعرف على باليرينا الروسية الشهيرة آنا بافلوفا. بالنظر إلى الرقم الممتاز لآنا، اعتقد نادية أن التدريب المنتظم سيكون مفيدا ليس فقط للجسم، ولكن أيضا للوجه. نتيجة لذلك، ظهرت مجموعة من التدريبات ضد التغييرات المرتبطة بالعمر. سوف يسحب العضلات وتعزيز الجلد، وحمايتنا من الشيخوخة المبكرة. جادل نادية بايفوس أنه بعد 3-4 أشهر من التمارين، ستحطم جميع التجاعيد. هذه المجموعة من التدريبات هي الأفضل للقيام بها قبل النوم.
دون فتح الفم، تنفس من خلال الأنف، ملء البطن. امسك الهواء بضع ثوان. ثم الزفير ببطء من خلال الفم، وسحب البطن. امسك هذا المنصب 5 ثوان. ثم الاسترخاء. كرر 5 مرات.
ضع النخيل على منطقة خط العنق. اسحب العنق. رفع ذقنك وطرح الفك إلى الأمام. امسك الموقف لمدة 5 ثوان، ثم الاسترخاء. كرر 5 مرات.
أن تؤدي إلى منطقة النغمة حول الفم وعيد العقيق، ويقول أصوات "يو" و "و"، وأكبر ركوب الدراجات والتوتر جميع عضلات الوجه. كرر التمرين 5 مرات.
كيفية إحضار المنطقة حول العين إلى النغمة ومنع ظهور ما يسمى "الكفوف أوزة"؟ اضغط على الأصابع اثنين على الويسكي. ببطء، مع الجهد مفتوح وإغلاق عينيك. كرر 5 مرات.
1. ضع القبضات تحت الذقن وتغلب على مقاومة اليدين، وفتح الفم. ثم سنواجه الإبهام في الذقن وسحب اللسان قدر الإمكان حتى يتم توجيه نصيبها إلى أسفل. أداء مرتين في اليوم 10 مرات.
2. الجلوس مباشرة وخفض الذقن قليلا. ضع اثنين من القبضات المضغوطة بموجبها وتصدي الذقن عن طريق تحريكها. أثناء التمرين، يجب أن تكون بقية الجسم والوجه ثابتة. امسك ذقنك في وضع منخفض 3 ثوان، ثم لتخفيف بضع ثوان الضغط وتكرر مرة أخرى. تحتاج إلى القيام بكل شيء 5 مرات.
ضع النخيل الخاص بك على خديك بحيث يكون الوجه كله داخل يدي أيدي وعاء. استرخ عضلات الوجه والضغط على وجهك إلى حد كبير مع النخيل. عقد 5 ثوان، ثم تخفيف الضغط. كرر خمس مرات.
Nadia Paio (Nadia Payot)، أخصائي التجميل الفرنسي من أصل روسي، مؤسس Payot العلامة التجارية التجميلية الشهيرة ومدرسة الجمال الخاصة به. كان عملائها Greta Garbo و Anna Pavlov.
مع مهمة القتال الشيخوخة، ستتعامل أي امرأة بشكل مستقل. من المهم فقط أن نعرف وتكون قادرا على الاستمتاع بكفاءة أدوات يمكن الوصول إليها. الجمباز لهذا الوجه من التجاعيد يتناول هذه المهمة أي أسوأ من مستحضرات التجميل الصحيحة، وإجراءات صالون وأقنعة تجديد المنازل. ما هي فائدة التدريب؟ هل هناك قواعد وظروف خاصة للجمباز؟ ما هي التمارين التي يجب القيام بها لتمديد الشباب؟ دعونا معرفة في الفروق الدقيقة لجباستيك من التجاعيد.
يمكن تحقيق تأثير أكبر، بدء تدريبات التدريبات حتى 30-35 سنة. قد يكون هذا، على سبيل المثال، الجمباز الياباني أو التبتية لوجه التجاعيد، تقنية Facelifting، مجمع التمارين الرياضية للوجه. ستكون أي دورة تدريبية مفيدة لأن:
بدء تشغيل مسار من التمارين بتأثير تجديد تشغيل عدم التشغيل، يجب عليك اتباع بعض القواعد البسيطة:
يعتمد تأثير الجمباز التجديد على رد الفعل الأساسي للإجهاد والاسترخاء العضلي والتنفس السليم والعميق. يجب استنشاق عضلات الوجه والاسترخاء على الزفير. نتيجة لاستئصال المرحلة النشطة والسلبية لكل تمرين، يحدث تخصيب الدم مع الأكسجين، وتسريع التيار لها. يتم إطلاق عملية التجديد، يتم تحقيق تأثير التصوير الفوتوغرافي والتجديد البدني.
هل ترغب في إزالة التجاعيد تحت العينين، تأخير مظهر "أوزة الكفوف"؟ ثم أداء هذه التمارين:
تعتمد مجموعة التمارين عن الرقبة على التمدد. سيقودهم التمدد الناعم للعضلات إلى النغمة، ويسحب الجلد، وسوف ينقذ من الذقن الثانية. قبل الشحن، من الضروري تشغيل الرقبة، وتضخم جانبها الخلفي من النخيل من الترقوة. يجب الانتهاء من التدليك مع الجمباز الذي يتكون من التدريبات التالية:
التبت والصيني والفرنسية والروسية - يطلب من جميع ثقافات عالم العالم الحفاظ على الشباب. كيف تبقى شابا بعد عام؟ كونه جمال ثلاثين عاما في 40، أو حتى في 60؟
كارول مادجيو، Inna Sushkova، بنيتا كانتيرا، كاميلا المجلد.، سيندا ماري رونجي - هؤلاء وهؤلاء وغيرهم من النساء أهتم ونشأوا عالما معقدا من المواطنين. الفصول العادلة هي فوائد صحية ونتائج إيجابية دون تدخل طبيب جراح.
نحن نشارك في التربية البدنية من أجل تعزيز الجسم. نحن نقوم بحماية المفاصل من الحمل الإضافي من المشد المتقدمة من العضلات، ونحن نربع القلب.
لتوسيع الشباب، يستحق تعلم السيطرة على المشاعر وتدريب عضلات جهاز الوجه.
يساعد التنفيذ المنتظم لمعقد خاص على تعزيز وتعديل العضلات المحاكاة، ويملأ كل خلية مع الأكسجين. التوليط يتيح لك:
تقييمات أطباء التجميل حول Facelifting Double: بعض المشورة لدعم النتيجة الكريمات.
البعض الآخر واثق - اختفاء التجاعيد مضمون.
الجمباز النحت مرغوب فيه في سن 30 وما فوق
وبعد قبل أن يجوز أداء تمارين منفصلة
لمنع ظهور أول "الكفوف أوزة" بالقرب من العينين أو الطيات المحاكاة. ولكن في سن مبكرة، يمكن أن تتحول وجوه الوجه إلى إزعاج - يمكنك الركض حتى غير طبيعي.
بعد 30 - 35، الوقت المناسب لبدء عملية تفسير نشطة
وبعد من الضروري الانخراط في دورات لعدة أسابيع، مما يجعل استراحات.
كارول مادجيو
– أخصائي التجميل مع الاسم العالمي و faceforming المدربوبعد المدرسة الأمريكية هي الأفضل في جميع أنحاء العالم.
مثال على سبيل المثال المرأة تظهر أن الجمال هو خاصية حصل عليها الجهد والمثابرة. يتم توجيه تقنية Carol Madzhio ليس فقط ضد الجلد الجلدي. وجه التمارين الرياضية تجديد وتصحيحية. من المفيد زيادة الشفاه وتقليل الأنف.
الإجراءات السرية
– في صحة الأحاسيس في العضلاتوبعد في هذه المناسبة كتبتها كتلة من الكتب في الصور والصور مع وصفومع ذلك، فإن أفضل طريقة لدراسة الدورات tET-A-TET،
عندما يكون المعالج قادر على إشراك الأخطاء، لأن 80٪ من النتيجة يعتمد على درجة صحة الحمل.
لدى أمريكا كتلة من الطلاب والأتباع، بما في ذلك في موسكو. أناستازيا burdyug. - مدرب الوجه واحد مع ترخيص من كارول مادجيو.
الجمباز للوجه في الفيديو يبدو مضحكا. للوهلة الأولى، يبدو أن حقيقة أنه في مرحلة الطفولة اتصلنا "القشرة في الوجه". ولكن للدروس في المنزل، من الضروري الاستفادة من مسؤولية. وبعد سنة واحدة سوف تصبح أصغر سنا.
fairy من غالينا دوبينينا
- الطريق للتخلص من من التجاعيد على الجبين والحقائب تحت العينين، اضبط مخطط البيضاويوبعد تدريب واحد فقط من 5 إلى 20 دقيقة في اليوم يمكن أن يحل محل السحر من أغلى الكريم أو الحمالات الجراحية.
البرامج الرائدة يظهر بوضوح ويصف الإجراءات بصوت عال والحفاظ على الحساب.
فئات مع غالينا دوبينينا في المنزل تساعد على تحسين مظهر الجلد ومنع الشيخوخة. تحتاج إلى البدء. مشاهدة مقاطع الفيديو، وأداء الحركات العدد المطلوب من المرات، وتطوير العضلات.
جمباز سريع شياتسو وتدليك خاص اساح
- ص النسخة القديمة من سر شباب اليابانية. اساهي
- الممارسة اليابانية، على عكس كل قواعد التدليك الأوروبي. هذا مؤلم، ولكن تقنية فعالة للغاية تساعد على التخلص من التجاعيد.
دورات تدرس هذه الاتجاهات متوفرة عبر الإنترنت مجانا على الإنترنت.
تشديد الممارسة تشكيل الوجه، والتدليك، وطرق تطبيق كريم بشكل صحيح - عدد كبير من النصائح المفيدة مع مارغريتا ليفتشينكو سوف تتعلم دروس الفيديو في يوتيوب.
بريلي سقوري الخد و الذقن المزدوجة مجرد إزالة مع تمارين بسيطة، وتحسين اللون - فرك الجلد في قفازات خاصة. Kremlin TV مقدم Larisa Verbicky لديها واحدة رائعة لعمره، لأنه يتم التعامل اليومي بشكل منهجي مع Facelifting. يقتصر الإجراء العلاجي والوقائي على 10 دقائق في الصباح يوميا. الشيء الرئيسي هو الانضباط الذاتي.
في إحدى القضايا "كل شيء سيكون جيدا" آنا كوشنكيروك وقال لمعرفة كيفية التعامل مع طيات هالوبال وفي الحالات التي تضبها.
يمكن للميناء إحضار الفصول الدراسية في الهربس أو وجود الغدد الليمفاوية. سوف تؤثر أي عمليات التهابية سلبا على النتيجة.
إيما هاردي
في دروس الفيديو، يتحدث عن كيفية تطبيق آلية التمرين على لهجة العضلات وعلى الظل الجلدوبعد هذه الدروس سوف تساعد في إقناع النساء والرجال المتشككين. مع التفسيرات، من السهل الخوض في جوهر التدريبات وفهم مدى فائدةها.
يفكر الناس في جميع أنحاء العالم في طرق الحفاظ على الشباب، واخترع الممارسات الجديدة.
