Любые проблемы с самочувствием отражаются на качестве нашей жизни. Никто не может быть максимально продуктивным, счастливым и жизнерадостным, когда что-то болит. Но, как известно, наше самочувствие – это зеркальное отражение состояния здоровья. Поэтому, чтобы хорошо себя чувствовать, нужно заботиться, в первую очередь, о своем здоровье. В данной статье мы рассмотрим 12 советов, которые вам помогут чувствовать себя хорошо.
1. Вода поможет вам поддерживать свое самочувствие на достойном уровне. Если же вы будете испытывать недостаток жидкости, в первую очередь повыситься вязкость крови, а вместе с этим ухудшиться кровообращение. Это приведет к кислородному голоданию, сделает вас слабыми, вялыми, сонливыми. Поэтому, носите с собой повсюду бутылку с водой, и не забывайте пополнять ее запасы, особенно если на улице жара.
2. Старайтесь постепенно снизить количество потребления соли. Дело в том, что соль способствует задержке в организме жидкости, из-за чего он не успевает своевременно очищаться. Если постоянно употреблять много соли, то со временем может понадобиться детоксикация в стационаре, не говоря уже о том, что это огромная нагрузка на почки. Накопление токсинов приводит к ухудшению самочувствия, повышенной раздражительности, сонливости.
3. Многие доктора до сих пор утверждают, что солнце чрезвычайно вредно и опасно для нашего здоровья, но на самом деле, без него невозможно. Это показывают результаты последних исследований, которые доказывают положительное влияние солнечных лучей на функционирование эндокринной и нервной систем, в случае умеренного контакта. Поэтому, не лишайте себя возможности получить энергию и здоровье от этого небесного светила. Помимо хорошего самочувствия, солнечные лучи также обеспечат вас прекрасным настроением и красивым загаром.
4. Сбалансированное питание – это самая лучшая диета в мире. Которую можно только придумать. Неважно, веган вы, или вегетарианец, мясоед ли или сторонник фруктов, в любом случае можно правильно составить свой рацион, чтобы получать необходимое количество белков, жиров и углеводов, приправленных витаминами, минерами, жирными кислотами и прочими жизненно важными компонентами.
5. Не стоит винить себя за желание поспать или повышенную сонливость в течение дня. Вы тут не при чем, и ваша лень также не является поводом для самоосуждения. Вашему организму просто необходимо восстанавливаться, и без этого никак. Причем делать это ему нужно регулярно, то есть – ежедневно. Здоровый сон должен быть в меру продолжительным, глубоким и крепким. Поэтому, создайте себе все условия и находите возможности для того, чтобы высыпаться, если вы хотите хорошо себя чувствовать.
6. Очень часто можно слышать утверждение, что все болезни от нервов. Отчасти это так. Каждый стресс не проходит бесследно для нашего организма. После перенесения сильных стрессовых ситуаций, вы будете себя чувствовать вымотанными, истощенными и опустошенными. Для того, чтобы этого не было, необходимо научиться управлять стрессом в своей жизни.
7. Одна из самых распространенных причин плохого самочувствия – пониженный уровень гемоглобина в крови. Определить это достаточно просто – необходимо лишь сдать общий анализ крови. Если недостаток серьезный – доктор назначит лечение, а если нет – можно восстановить состав крови с помощью пищи. Печень, гематоген, витамин С (цитрусы, яблоки, ягоды), говядина – все это должно входить в ваш рацион, чтобы предотвратить анемию.
8. Все мы с детства знаем, что движение – это жизнь. Но, с годами почему-то многие люди активничают все меньше. Из-за недостатка движения наш организм настигают многие проблемы, а все потому, что мышечные сокращения – это единственный «насос» для лимфы, которая является «инструментом» иммунитета. Двигайтесь больше, и вы гарантированно будете себя чувствовать хорошо!
9. Не менее важной составляющей хорошего самочувствия являются позитивные эмоции. Смех продлевает жизнь, и это правда. Уныние, обиды и прочие деструктивные чувства пагубно влияют на наше самочувствие и здоровье. Но, есть и хорошая новость – мы сами вправе решать, какими эмоциями будет наполнена наша жизнь в большей степени.
10. Стоит ограничить потребление сахара, особенно во второй половине дня. Это «энергия» для нашей нервной системы, и поэтому, чрезмерное потребление сахара истощает мозг, помимо этого, является нагрузкой для органов пищеварения.
11. Позаботьтесь об укреплении иммунитета. Займитесь закаливанием – это не сложно. Для начала подойдет контрастный душ, хождение босиком. Когда почувствуете, что уже готовы, можете вываляться нагишом в снегу. Полезно также как можно реже использовать антибиотики и противовирусные средства. Природа подарила нам очень много натуральных лекарств – используйте их. Мед, малина, лимоны, травы – это безопасно, и в большинстве случаев не менее эффективно.
12. Используйте для своего здоровья и хорошего самочувствия опыт предков. Не со вчерашнего дня баню используют для очищения организма, профилактики заболеваний, оздоровления. Еженедельное посещение бани вернет вам энергию и радость жизни! Источник -
В последнее время всё больше людей начинает задумываться о здоровом образе жизни и правильном режиме питания, в частности. Они стараются придерживаться диетического питания, контролировать качество потребляемой пищи, но, к сожалению, мало кто заботится о режиме питания, а это не менее важно. Режим питания оказывает огромное влияние на процессы пищеварения и усвоения пищи, а также на состояние организма в целом.
Режим питания следует подбирать с учётом многих факторов. Одним из важнейших являются биоритмы организма и отдельных органов.
Для большинства людей слово «биоритмы» является чем-то туманным и нереальным, хотя это слово определяет конкретные процессы в организме человека. Наш организм устроен таким образом, что органы работают не с постоянной интенсивностью, а циклично: то напряженнее, то спокойнее. Бывают периоды максимально эффективной работы органа, а бывают и периоды отдыха. Человек должен организовывать свою жизнедеятельность в соответствии с работой организма, тогда он будет работать эффективнее и гармоничнее.
Представьте, что будет, если выпить много жидкости в период отдыха почек и мочевого пузыря, или выполнять физические упражнения в период отдыха сердца. Органы вынуждены будут работать «через силу», без отдыха, и это приведёт к плохому самочувствию и быстрому «износу» организма.
Пищу также нужно принимать в соответствии с работой органов пищеварения и выделения. Максимальная активность желудка наблюдается с семи до девяти часов утра. Именно в это время следует принять завтрак. Завтрак должен быть основной пищей дня, он должен быть плотным и насыщенным.
Если вы кушаете с семи до девяти, вы можете быть уверенным, что вся пища переварится, и ничего не отложится в «жировые запасы». Это особенно важно знать людям, мечтающим снизить вес. Во время завтрака можно есть много, не боясь пополнеть. Плотный завтрак запускает обмен веществ на полную мощность, и пища будет перевариваться хорошо.
С девяти до одиннадцати часов работают селезёнка и поджелудочная железа. Они стимулируют процессы переваривания пищи. С одиннадцати часов начинает активно работать сердце. Кушать в это время, то есть с одиннадцати до часу, не рекомендуется, особенно людям с патологиями сердца, ведь приём пищи заставит сердце работать сильнее, и это может привести к аритмии, тахикардии и даже инфарктам.
С часу дня до трёх дня можно приступать к обеду. Обед должен быть не таким плотным, как завтрак, и состоять преимущественно из белковой пищи и жиров. Углеводы будут препятствовать перевариванию белков и жиров, ведь они перерабатываются значительно быстрее и дают много энергии. У организма просто не будет надобности переваривать другую пищу.
Ужин должен быть с пяти до половины седьмого вечера. Позже ужинать не рекомендуется, так как почки активно работают с пяти до семи часов вечера, а после наступает период отдыха. Жирная и обильная пища вечером вызовет проблемы с почками, начиная от отёков и заканчивая мочекаменной болезнью. Да и желудок с трудом переваривает пищу, съеденную после девяти вечера.
На ужин лучше кушать лёгкую углеводную пищу, она быстро расщепляется до энергии, и ночью организм может полноценно отдохнуть. Переедание вечером приведёт к плохому самочувствию, отёкам лица и конечностей, нездоровому и неполноценному сну. Поздний ужин приводит к застаиванию пищи в ЖКТ и ее гниению, как следствие – метеоризм, отрыжка и изжога.
При ряде заболеваний диетологи рекомендуют кушать не три, а пять или шесть раз в день. В этом случае следует принимать пищу небольшими порциями с перерывом в три часа. Перекусывать между приёмами пищи нельзя, это вызовет перегрузку желудка.
Помните, что кушать надо медленно, тщательно пережёвывая пищу. Запивать следует только очень сухую пищу, лучше пить не раньше, чем через час после еды. Вода разжижает желудочный сок, затрудняя процессы пищеварения и вызывая брожение пищи в желудке и кишечнике. Пить после еды (через час) обязательно, так как поджелудочная железа отдала соки для переваривания пищи, и ей необходимо восстановить запас пищеварительных ферментов. Необходимо выпить стакан воды.
Пить в течении дня нужно достаточное количество воды, полтора-два литра. Вода необходима для обмена веществ, очищения организма. Если имеются проблемы с почками, то необходимое количество воды лучше выпить до шести часов вечера, во избежание излишней нагрузки на почки. Если пить не хочется вообще (такие люди тоже есть), это повод задуматься, что в организме не все в порядке, и начинать пить, хотя бы понемногу.
Напряжённый ритм жизни современного человека вынуждает его нарушать биологически обусловленный режим питания, и это приводит к проблемам с лишним весом, органами пищеварения и самочувствием. Старайтесь организовать свой день так, чтобы ваш организм работал гармонично, и вы сохраните здоровье на долгие годы!
С самого раннего детства мы с вами слышали о том, что платье надо беречь снову, а здоровье – смолоду. Действительно, легче быть здоровым тогда, когда предупреждаешь болезнь, проводишь профилактику и укрепляешь иммунитет. Люди, ведущие здоровый образ жизни, гораздо реже болеют и гораздо лучше себя чувствуют, чем те, кто не уделяет ЗОЖ должного внимания.
Кому-то здоровый образ жизни может показаться чем-то сложным или даже нереальным, но на самом деле всё очень просто. Мы предлагаем вам шесть бесхитростных правил, соблюдение которых поможет сохранить здоровье и хорошее самочувствие на долгие годы.
Итак, как стать здоровым.
Правило №1: Движение – жизнь. Не важно, как именно вы будете двигаться, важно, что вы будете двигаться в принципе. Бег или спортивная ходьба, активный фитнесс или спокойная йога – всё это прекрасный способ держать себя в тонусе. Не забывайте про регулярность занятий. Если физические упражнения не для вас, то хотя бы просто ежедневно гуляйте на свежем воздухе минимум полчаса в день. Прогулки пешком не менее полезны для организма, чем, к примеру, утренняя гимнастика.
Правило №2 : Позитивное мышление. Ученые доказали, что счастливые люди живут дольше несчастных и гораздо реже болеют. Мы сами создаем себе настроение и сами выбираем, обижаться нам на что-то, раздражаться ли из-за чего-то или может быть лучше не замечать этого, или исправить ситуацию. Старайтесь фокусировать своё внимание на радостных моментах, на каких-то приятных мелочах. Перед сном вспоминайте, что хорошего произошло с вами за день. Всегда думайте о друзьях и игнорируйте врагов.
Правило №3: Вода как источник здоровья. Ежедневно выпивайте 8 стаканов чистой воды, и ваш организм будет работать, как часы. Не забывайте о том, что чай и кофе обезвоживают организм, поэтому при фанатичном их употреблении необходимо пить еще больше воды.
Правило №4: Рацион питания. Ежедневно включайте в своё меню большое количество фруктов и овощей. В них содержится клетчатка, которая помогает организму вовремя выводить токсины. Не ешьте перед сном, поскольку ночью организм должен отдыхать, а не переваривать еду. Не переедайте: еда для одного приема пищи должна помещаться в двух ваших ладошках. Это необходимая вам норма. Всё, что больше, пойдет во вред. Откажитесь от рафинированного сахара. Замените его такими полезными добавками, как мёд, стевия или сироп агавы.
Правило №5: Скажите «нет» авитаминозу. Возьмите за правило после каждой зимы пропивать курс витаминов. Весною наш организм нуждается в дополнительной поддержке иммунитета. А хороший иммунитет – залог здоровья.
Правило №6: Крепкий и здоровый сон. Не пренебрегайте необходимостью всегда хорошо высыпаться. Во время сна уходят стрессы и восстанавливаются защитные силы организма. Минимум восемь часов сна – и вы всегда будете чувствовать себя бодрым, полным сил и энергии.
По материалам сайта https://ramayoga.ru
Последствия очередного экономического криза заставляют призадуматься об экономии финансов. Как жить без денег, когда зарплата невелика, как прожить, оставшись без работы – в действительности, выход существует и не один: так, можно пользоваться бесплатными услугами либо прибегнуть к бартерному обмену, пути найдутся всегда. Подобные варианты, развивающиеся сегодня активно, позволяют в затруднительном положении организовать жизнь без денег на какое-то время.
Понятно и известно, что с финансами проживет любой, а научиться как жить без денег – настоящее искусство. Многие постоянно оказываются в ситуации: только получили зарплату, а через неделю ее уже нет. Причиной частую бывает неумение экономить вне зависимости от образования: человек не способен наладить финансовое положение и продолжает оставаться с большими суммами долгов.
Прежде всего, надо научиться управлять собственными финансами, ответственно относиться к своим деньгам, начать тратить меньше того, чем зарабатываете. Каждая крупная покупка должна продумываться на предмет необходимости приобретения и, тем более, за счет кредитных ресурсов. Важно на непредвиденный жизненный случай создать подушку финансовой безопасности на «черный день».
Для решения проблемной ситуации существуют принципиальные подходы:
Нехватка денег для повседневной жизни стала бичом современности. Что предпринять, если средств не хватает, и нехватка есть постоянно? Необходимо поменять манеру поведения и, прежде всего, образ потребления. Чтобы выйти из ситуации нехватки финансов и постоянных долгов, основным правилом должно стать понимание, что запрещено тратить больше, чем получаешь.
Для организации ведения расходов в пределах доходов необходим учет всех финансовых статей. Необходимо записывать все доходы и траты. Это помогает дисциплинироваться в вопросах расходов, понять структуру затрат, находить пути экономии, планировать не только регулярные статьи издержек, но и крупные приобретения с учетом финансового прогноза на перспективу.
Жить по доходам должно стать жизненной парадигмой: не надо покупать вещи не по карману, даже если ваши накопления дозволяют это сделать. Необходимо адекватно расценивать соотношение собственных доходов и потребления, исходя из которых можно разумно спланировать производимые расходы. Например, по существенным материальным покупкам стоимость должна примерно составлять:
Расходы на жилье, коммунальные услуги составляют существенную часть общих трат. В случае аренды квартиры такую плату можно сократить, отказавшись от арендования индивидуального жилья, начать искать проживание, совмещая с уходом за людьми, нуждающимися в сторонней заботе, или с охраной, присмотром за самим жильем. Услуги такого рода востребуются нередко. Кроме того, существуют варианты поиска работы с предоставлением жилья.
Добиться уменьшения расходов на оплату ЖКХ реально и доступно. Сэкономить на электроэнергии помогут:
Сократить расходы по потреблению воды возможно не только установкой счетчика, но и бытовыми путями:
Говоря об экономии расходов на оплату газа, для их сокращения необходимо:
Экономить на еде – не значит ущемлять свой рацион питания. В целях денежной экономии этой расходной статьи надо отказаться от услуг общепита и готовить самостоятельно. При приобретении продуктов приоритет отдавать натуральным, здоровым нужным продуктам, без изысков, исключая полуфабрикаты, дорогие и неполезные. Старайтесь покупать сезонные продукты по дешевым ценам, консервировать на зиму фрукты и овощи. Заметную экономию дают покупки со скидкой на оптовых складах и на распродажах, во время проведения магазинами специальных акций.
Хорошим вариантом пополнить свой бюджет как для работающих, так и для безработных станет поиск способов подработать. Вариантов на выбор не мало:
Есть немало людей, которые попав в затруднительную ситуацию, оказавшись без источника заработка, доказали, что без денег возможно прожить, что благополучие зависит не от денег, а от человеческих отношений. Это не выходцы африканских племен, а обычные цивилизованные люди, оказавшиеся без финансов. Фриганы, хиппи, дикие путешественники, представители религиозных общин и другие люди, оставшиеся без денег или намеренно отказывавшиеся от них, нашли свои пути, как жить без денег.
Жить ради себя, отказаться от чужих желаний – такая идеология становится популярной не только в мире, но и в нашей стране. Дауншифтинг проявляется по-разному, но все варианты объединены единым стремлением отказа от общепринятых материальных благ. По всяким жизненным обстоятельствам (смена мировоззрения, личные проблемы, профессиональный или финансовый кризис) люди – кто на время, а кто на всю жизнь – уезжают в путешествие в другие страны или российскую глубинку. Там они часто присоединяются к религиозным группам, живут в коммунах, находят единомышленников.
Во все кризисные периоды огород на дачном участке, собственное хозяйство в деревне помогали выжить. Для многих, особенно для пенсионеров, выращивание собственных овощей служит основным источником рациона питания. Занимаясь приусадебным хозяйством серьезно, а не для развлечения, можно полностью снабдить свою семью овощами, зеленью, ягодами, фруктами на лето и заготовками на всю зиму и заработать на этом еще деньги, продавая плоды собственного труда.
Обратиться за помощью в церковный приход – действенный способ получить помощь в течение продолжительного времени. Помимо выполнения простой физической работы, там же можно получить и поддержку вещами от прихожан. Возможно обращение к представителям других конфессий. Например, кришнаиты готовы без всяких документов принять на ночлег и покормить бездомных людей, попавших в затруднительную ситуацию и ищущих варианты, как прожить без денег.
Обходиться без финансов тяжело, но количество способов выжить с развитием коммуникаций увеличивается, предлагая множество новых выходов. Один из простых и доступных – натуральный обмен. Набирающий популярность в социальных сетях бартер поможет вам обменять на продукты, еду неиспользуемые, но в хорошем состоянии вещи или вашу способность выполнить какую-либо услугу, работу. К тому же, это неплохой путь избавить себя от ненужных предметов.
Понятие «деньги закончились» у каждого свое. Кому-то не хватает на коммунальные платежи, кому-то на бензин, а для некоторых фраза звучит приговором, тем более, если женщина одна содержит ребенка: средств нет даже на еду, то есть на элементарные потребности. Можно прибегнуть к срочной помощи, обратившись за займом в банк, микрофинансовую организацию или к друзьям, но если везде отказали, надо искать другие варианты.
Доступным способом заработать еду можно в магазинах, кафе, оказывая услуги грузчика, уборщицы или договориться с администрацией, чтобы вам отдали продукты с истекшим сроком реализации, которые просто готовятся на выброс. Можно уехать в монастырь, трудиться на работах, где не требуется особый навык, поработать там на прополке огорода, уборке помещений, на ферме, отрабатывая свою скромную пищу и жилье – стать трудником.
Волонтерские программы в большинстве доступны всем, но конкретные проекты могут иметь свои ограничительные требования и желательно для участия обладать определенным профессиональным опытом. Однако, в России волонтерское движение все больше набирает активность, и всегда найдутся предложения о надобности в неквалифицированном и добровольном оказании помощи людям и животным, природным ландшафтам и культурным ценностям, где можно выбрать посильную для себя программу. При этом надо понимать, какая суровость быта ожидает волонтера.
Обойтись без новых приобретений, отказаться от развлечений и пересесть с машины в общественный транспорт – это решается просто, но без продовольственных закупок не обойтись. Чтобы протянуть неделю-другую до зарплаты, надо иметь несколько страховочных вариантов, как и где добыть деньги до следующего жалованья – если не сработает один, надо иметь в запасе обратиться к другому способу, использовать его грамотно.
Это самый простой способ, как раздобыть денежные средства. Разумнее и выгоднее обратиться к родственникам, близким знакомым, у кого можно одолжить деньги без процентов и без жестких сроков возврата. Стандартный, но более затратный путь – получить под проценты кредит в банке либо заем в микрофинансовой организации по варианту «быстрые деньги» с упрощенной процедурой предоставления займа.
Сеть ломбардов – распространенное явление, и поход в залоговое заведение не является чем-то необычным. Сдача ювелирного украшения, техники для получения денег может многих выручить финансами до зарплаты, но до того, как воспользоваться услугой и подписать договор, необходимо внимательно прочитать все условия услуг, чтобы не распрощаться потом со своей ценностью.
Среди всех вариантов этот способ – самый выгодный и экономный с точки зрения дополнительных издержек по уплате процентов. Если им не злоупотреблять, то руководитель, как правило, идет на встречу сотруднику, особенно, если работник на хорошем счету, не нарушает трудовую дисциплину, и начальник в нем заинтересован как в квалифицированном специалисте.
Если вы не страдаете малокровием, у вас здоровый организм, нет скачков артериального давления, то для вас удачным вариантом пополнить бюджет станет донорство. Сдача крови в наше время практикуется, как и раньше. Одно время донорам компенсационные выплаты давали продуктовым набором, но система вызвала много недовольств и отток участников, и современным донорам вернули прежнее денежное вознаграждение.
Оставшись без средств, все мысли и действия надо направлять, как заработать и где добыть деньги. Возможные пути:
Если вам доступен интернет, значит, открыт путь к зарабатыванию. Удаленно через интернет доступно множество различных интересных видов деятельности:
Занимаясь любимым хобби, можно продумать, как увлечение может начать приносить доход. Вы вкусно готовите – станьте поваром на дому, умеете делать красивые прически – расширьте круг клиентов по рекомендациям подруг, пишите маленькие рассказы – попробуйте свои силы как копирайтер. Если задуматься, у каждого есть занятие, способное приносить еще и успешный финансовый результат, денежную выгоду.
В поиске путей, как жить без денег, существует вариант законно пользоваться услугами, за которые можно не платить. Например, часто в обучающих центрах для парикмахеров и визажистов требуются модели. Обновить, не затратив ни копейки, можно бытовую химию и косметические средства, воспользовавшись предложениями об участии в тестировании продукции, а пересылку тестируемого оплачивает сам производитель.
Торговые сети часто проводят презентации продукции, которую можно пробовать в достаточном количестве. Оплату интернета можно заменить пользованием бесплатной связью в общественных местах. Пользование накопительными картами при покупках выгодно накоплением бонусов для последующей оплаты за товаров. Выход найти можно и реально, главное – не паниковать и не привыкать к такому положению.
Культура
Мы привыкли, что деньги в современном мире – вещь весьма значимая , так как позволяет получать то, что нам необходимо. Однако на свете существуют люди, которым деньги ни к чему.
И это вовсе не отшельники, уходящие в лес , которые ведут натуральное хозяйство и ни с кем не общаются. Эти люди вполне нормальные и живут в больших городах цивилизованных стран, но они выбрали для себя непривычный нам образ жизни .
29-летний Рафаэль Феллмар и его семейство ведут крайне бережливый образ жизни. Они чудесным образом ухитряются жить и прекрасно себя чувствовать, не тратя ни цента. Пищу они добывают из мусорных контейнеров супермаркетов , а счета за коммунальные услуги "оплачивают", выполняя различные хозяйственные работы.
В общем, семья Феллмар практически совершенно не использует деньги , а если в чем-то действительно нуждается, договаривается о бартерных сделках.
Рафаэль Феллмар родился в приличной семье успешного архитектора и получил нормальное европейское образование, поэтому мог бы найти отличную работу , но выбрал иной путь. Несколько лет назад он понял, что в этом мире существуют вещи куда более важные, чем зарабатывание денег.
Он постепенно стал сокращать свои расходы, выполняя вещи, которые не требовали оплаты. Экономический кризис, нехватка пищи и чистой воды в мире - все это вдохновило Рафаэля на то, чтобы выбрать для себя такой безденежный путь.
Хотя многие осуждают Рафаэля, считая его бездельником и лентяем и говоря, что он вынуждает семью питаться с помоек , те, кто разделяют его взгляды на жизнь очень уважают его. Последние время в Германии стало появляться все больше людей, которые являются сторонниками движения "живи без денег" .
Появилось несколько форумов и сайтов , посвященных движению "жизнь без денег", где можно найти полезную информацию о том, где добывать еду и как менять услуги на услуги. На этих же сайтах можно прочесть и про риски , с которыми сталкиваются люди, привыкшие копаться в мусорных контейнерах.
Хотя Феллмар живет без денег всего пару лет, старушка из той же Германии Хайдемари Швермер не пользуется деньгами уже 17 лет , при этом заявляет, что эти годы были для нее намного счастливее, чем предыдущие.
Ее история началась еще 22 года назад, когда после развода она переехала в город Дортмунд. В этом городе она заметила большое количество бездомных на улицах, которым решила помочь. Она открыла небольшой обменный пункт , куда любой желающий мог принести что-то, и где мог обменять это на нужные вещи, при этом не имея денег. Помимо вещей, в этом месте можно было обменяться какими-то умениями и навыками.
Хайдемари Швермер живет без денег с 1 мая 1996 года, работая за еду и жилье. Она много путешествует, пишет книги, рассказывает о своем опыте и помогает нуждающимся
Позже Хайдемари поняла, что у нее имеются вещи, которыми она не пользуются и которые ей ни к чему. Она перестала покупать вещи, не раздав старые , но постепенно перестала покупать что-либо вообще. Она, так же как и семья Феллмар, стала работать исключительно в обмен на оплату коммунальных услуг, а когда болела, занималась самолечением.
Германия вообще страна удивительная, изобилие бесплатной еды можно обнаружить не только на помойках, но в специальных пунктах выдачи продуктов питания малоимущим и бедным.
Компании, которые занимаются благотворительностью, сотрудничают с супермаркетами, где остается очень много нераспроданных продуктов питания , срок годности которых вот-вот подходит, но продукты вполне приемлемы. Их раздают бесплатно.
На свете есть чудаки, которые выбирают для себя жизнь не только без денег, но и без дома . Например, студент Ричард из Англии – один из них. Одно время он жил в квартире со всеми удобствами, но не был особенно счастлив.
У него была куча долгов за учебу и квартиру. В один день он осознал, что большая часть того, что у него есть - ему не нужна , единственное, без чего он не мог обойтись в своем доме - это без горячего душа.
Ричард понял, что больше всего на свете хотел бы путешествовать и бросить все это, что жизнь, которой он живет сейчас, не приносит счастья . Он продал практически все, чем владел, уехал из дома и стал бомжом.
Для того чтобы выжить, он подрабатывает настройщиком пианино. Практически не тратя денег на другие вещи, он смог быстро выплатить все долги прошлой жизни , чему безмерно рад. Согласно философии Ричарда, вам не нужны материальные вещи, чтобы быть счастливыми.
В России тоже есть люди, которые готовы отказаться от денег, занимаясь любимым делом. Например, художник Сергей Баловин придумал необычный проект, который назвал "Натуральный обмен" . Он путешествует по миру и работает за еду или за любые другие вещи, которые люди готовы отдать в обмен на портреты .
За два года такой работы Сергей нарисовал более1500 портретов разных людей , которые приносили ему в обмен за работу продукт питания, алкогольные напитки, одежду и даже визы в разные страны и билеты для путешествий.
