Kaj če ne veste, kako rešiti problem. Brezupne situacije.
Ko so v našem življenju težkih življenjskih okoliščin, smo praviloma potopljeni z vašimi glavami v naših izkušnjah, postavljamo vprašanja: "Za kaj mislim?", "Zakaj se mi je zgodilo z mano?" Ne pomagajte nam sploh, ampak nasprotno, poslabšala naše psiho-emocionalno stanje.
Še več se osredotočamo na problem, ki nas je ukvarjal, se potopite v negativna čustva, večino časa posvečamo iskati rešitve in ga še vedno ne najdemo. Mi smo razburjeni in izgubimo vero vase. Večina ljudi, ne da bi videla izstopa iz situacije, postopoma skromna z negativnimi spremembami in se nadaljuje plavanje s tokom življenja, v upanju, da bo v času, da bo vse rešeno in bo povzročilo ugodnejšo obalo.
Ne pozabite, ko smo iskali nekakšen problem, gledamo na svet in ga dojemamo skozi prizmo tega problema, in ne opazimo ostalega, in to je lahko ključ do premagovanja te težave.
Moraš se zavedati ene resnice: vedno je rešitev, in vemo o njem.
tukaj je 2 pomembne točke
Za kar bi rad opozoril:
- Ni brezupnih situacij, obstajajo rešitve, ki nam ni všeč
- zaradi dejstva, da lahko rešitev problema zahteva izhod iz območja udobja, premagajo svoje strahove, delo na sebi, potem pogosto blokiramo zavest o taki odločitvi, in lahko hodimo dolgo časa v iskanju Izhod.
Kaj če ne vidite izhoda?
1. Iskreno odgovorite na vprašanja:
- Kako zaznavate svojo vlogo pri organizaciji lastnega življenja?
- Ali menite, da lahko imate odločilen vpliv na vašo prihodnost?
Spodaj so nekatere možnosti za reakcije na hude življenjske okoliščine. Vaša naloga je ugotoviti, v kolikšni meri so neločljivo povezane z vami:
"Življenje zame kruto / nepravično";
"S tem ne morem storiti ničesar, to ni v moji moči";
"Želim spremeniti, vendar so v takih okoliščinah nemogoče";
"Karkoli naredim, je vse zaman, jutri bo nekaj šlo narobe";
"Ta kazen je končana, očitno sem jo dala nekaj."
Če ste se naučili svoje reakcije v nekaterih navedenih stavkih, se vprašajte, kako pogosto se zatešujete k njim? Odgovori na ta tri vprašanja vam bodo omogočili razumevanje, koliko upravljate svoje življenje in sprejemanje odgovornosti za to, kar se dogaja.
2. Potrebno je razdeliti od problema.
Kadar v našem življenju obstajajo težke okoliščine ali se nam zdi, da nam nudijo nerede, smo v celoti vključeni v njih čustveno in naša pozornost je primerna toliko, da ne opazimo ničesar drugega kot nujni problem. Ko pustimo vlogo delujoče osebe, to je tema, s katero se je nekaj zgodilo in zasedajo položaj opazovalca, se lahko naučimo o tem problemu veliko novih stvari. Naša vizija tega, kar se je zgodilo, se spreminja, čustva bodo umrla in že lahko opazimo tiste odtenke, ki še niso bile pozorne.
3. Tehnika "Sveta za prijatelja".
Vprašaj se:
- Kaj bi svetoval prijatelju, ki je bil v takem položaju?
To je še en način, da se oddaljite od problema, zmanjšamo čustveno vključevanje in delno umakne odgovornost za odločitve, ki jih ponujajo ZDA. To je nepripravljenost, da je odgovoren za posledice naše izbire preprečuje ozaveščenost o tem, kako pogosto obstaja očiten izhod iz položaja in povzroči zamudo pri sprejemanju odločitve. Priporočam, da vidiš moj videoposnetek o tem, kako se naučiti, kako sprejemati odločitve.
4. Strah, da bi napačna izbira - Še en razlog, zaradi katerega se lahko stanje zdi brezupno. Kot sem rekel, je vedno pot ven, vendar se bojimo, da naredimo napačno odločitev, zato pogosto začenjamo prezreti problema, poskušamo najti načine, kako se izogniti, nekdo teče od resničnosti, potopi v zabavo , Računalniške igre, gledanje serije in nekdo, ki ga najde mirno v alkoholu, drogah in tako naprej.
Pomembno je uresničiti pravilno in napačno odločitev - to je mit, ne moremo vedeti vnaprej, kot se bo naša izbira obračala, dokler se ne ustavimo na izbrani poti. Za podrobnosti vam povem v svojem videu "Zakaj je tako težko sprejeti odločitev?"
5. drugo priporočilo za iskanje najboljše rešitve - dajte svojo svobodo vašega ustvarjalnega začetka . Vzemite list papirja ali snemalnika zvoka, na katerega je bolj priročno, opišite svojo problematično situacijo in potem morate narediti naslednje. Pošlji čas, recite 5 minut, nastavite budilko in nadaljujte snemanje vseh možnih rešitev. Glavni pogoj ni kritizirati sebe in te možnosti, ki bodo izpolnile glavo. Vaš cilj je, da popraviti čim več idej, in v tem primeru vam bo omejen čas, da se boste čim bolj osredotočili na iskanje rešitev. Naslednji korak je izbrati najboljše od vseh možnosti za reševanje vašega problema.
6. Če nobena od mojih metod, ki bi jih predlagala, vam ne pomaga najti izhod iz situacije, potem pa samo daj si čas. Besedo vaše vprašanje in pustite svoje nezavedne Najti najprimernejšo rešitev. Na prvi pogled se zdi, da je takšno priporočilo nekakšno čarobno in daje ezoterične učenja. Vendar, če ugotovite v procesu psihologije, vse pade na mesto, slika pa je pojasnjena. Naše vedenje, vsakodnevne volitve in dejanja so določeni v večini naših nezavednih. Poleg tega se pogosto nekatere ideje in želje zavrnejo na ravni zavesti kot nerealne, zablode, težko doseči, neprimerne in tako naprej. Da, in količino informacij, ki jih uresničimo, je zelo in zelo omejeno.
Všeč mi je analogija z ledeno goro, kjer je vrh naša zavest, in vse, kar je skrito pod vodo, je, da je glavni del ledene gore nezavedno. Tehnika, ki jo predlagam, je popolnoma deluje, če začnete zaupati sebi, boste odprti od zunanjega in notranjega sveta informacij, boste pozorni na to, kar se dogaja okoli vas, da bi opazili pozive in jih uporabljati pravočasno .
Če se je izkazalo, da je izdelek koristen za vas - ga delite v socialnih omrežjih,
morda za nekoga, ki ga bo pravočasno in bo zelo dobro pomagala!
Karkoli ste motili: Izbira novega pripomočka, odnos s partnerjem ali precenjenimi zahtevami novega načelnika - imate štiri načine, da se znebite tega občutka:
Nedvomno obstaja še ena možnost, da pustite vse, kar je, vendar to zagotovo ne gre za dovoljenje problema.
Vse, seznam je konec. Več, ne glede na to, kako poskusite, ne storite ničesar. In če želite razmisliti o tem, kako to storiti, potem predlagam, da naredim naslednje korake.
Težave "Svet še ni ustvaril pripomočka, ki ga potrebujem," "Ne skrbi zame." In "Boss - Zver, zahteva nemogoče" netopno. Toda težave "Ne najdem pripomočka, ki ustreza mojim kriterijem," "se počutim nesrečen, ker partner ne skrbi zame" in "ne morem storiti, kar me zahteva, da je šef" precej delavci.
Excel iz štirih načinov za reševanje zgoraj:
Morda boste razumeli, da bi radi združili več od njih, na primer, spremenite svoj odnos do situacije in nato spremenite svoje vedenje. Ali pa boste morda začeli razmisliti o več načinov izbire. To je normalno.
Vzemite list papirja in ročaj. Za vsak način napišite toliko možnosti za reševanje problema. Na tej stopnji spustite vse filtre ("neizmerno", "nemogoče", "grde", "sram" in drugo) in zapišite vse, kar pride na misel.
Na primer:
| Spremenite sebe in svoje vedenje | ||
| Ne najdem pripomočka, ki ustreza mojim kriterijem | Počutim se nesrečnega zaradi dejstva, da partner ne skrbi zame | Ne morem storiti, kar me je glava zahteva |
|
|
|
Za navdih:
V tej situaciji izberite najbolj primerno.
Brez resničnih ukrepov so vse te razmišljanja in analize izguba časa. Vsekakor boste delali! In ne pozabite:
Brezupna situacija je situacija, očitna pot, iz katere vam ni všeč.
Zdravo! Pri sprejemanju kanadskega državljanstva bom moral dati prisego, toda v Bibliji, ki pravi, da "ne prisegam." Kako rešiti to vprašanje? Hvala vam. Vera.
Duhovnik Philip Parfenov odgovori:
Pozdravljeni, vera!
Vaše vprašanje v tem primeru ni vredno nobene tesnobe. Z uporabo vojaške prisege ali drugega, civilnega, noben način se nanaša na prisego, ki je naveden v Bibliji. To so kraji o prisegi, ki so navedeni v Svetem pismu:
"Če nekdo da vlado, da Gospodu, ali pogoltne, postavi svojo dušo, ne bi smel prekiniti svojih besed, vendar mora izpolniti vse, kar je prišlo iz ust" (Deuteronomy 30, 3 in nato v besedilu).
Ali, na primer: "Ne prisegajte po imenu v laži in ne neimenovo ime vašega Boga. Jaz sem Gospod Boga tvojega "(Levit 19, 12).
To je, je, da je Jezus namenjen pod besedama "Ne prisegaj sploh", da se vam ni treba povezati s posebnimi podatkov pred Bogom, saj jih ni vedno mogoče izpolniti. Poleg tega je nesprejemljivo, da gredo, pokliče Boga, da priča in izgovori njegovo ime za njegovo VSE. Torej, po Jezusu, "ne za kolena sploh: niti nebo, ker je to prestol Boga; Niti zemlja, ker je ustrezala njegovim nogam; Niti Jeruzalem, ker je mesto Veliki Tsar; Ne prisegam tvoje glave, ker ne moreš narediti bele lase ali črne barve. Ampak da, vaša beseda bo: Da, da; ne ne; In kaj je nad tem, nato od zla "(Matt. 5, 34-37). Vaš primer, kot lahko vidite, sploh ne pade pod prepovedjo svetih spisov. Namesto tega se sklicuje na naslednje: "dajte CESANE CESAR in Božji Bog" (Matt. 22, 21). Vaš prisega je čist "CESANEAN".
S spoštovanjem, duhovnik Philip Parfenov.
Prav tako lahko vprašate svoje vprašanje na psihologa in dobite odgovor. Napiši [E-pošta, zaščitena] In ne pozabite navesti predmeta pisma - "vprašanje psihologa".
Zdravo!
Prosimo, dajte modri nasvet, kako to storiti. Poročen sem, otrok od prvega poroke. Do danes smo izginili z možem: Nenehno je lagal, da je imel denar - denar, oziroma, ni prinesel (vse finance na mene). Hkrati je bilo nenehno očiščenih, negativno - je prišlo do roke intenzivnosti. Po tem, ne želim živeti z njim, nekaj čustev kot odrezan. Imamo posojilo za avto z njim, ki bo plačal mamo, medtem ko (dokler ne prodaja avtomobila ali ne dobi zaposlitve in začne posojilo).
Ko smo živeli skupaj, vendar niso bili poročeni, sem spoznal kolega, mi je bilo všeč, mi smo se ujemali. Prepričan sem bil, da smo samo prijatelji, ničesar ni več. Oseba z izobraževanjem, vzgoje, občutkom za dajatev, lastno dostojanstvo, je ponudila pomoč, ko sem rekel, da imam nekaj težav (vendar sem zavrnil pomoč), posvetoval z njim. Ima stabilen S / N, avto, ki ga postreže v vojski. Iz slabosti - grd videz.
Ko sem rekel, da izberem drugega (ki je postal moj mož), smo prenehali komunicirati za tri mesece, potem je bila korespondenca nadaljevala, je takoj rekel, da bi rad zgradil odnose z mano. Nisem mu rekel, da sem imel odnos in se pripravljam na poroko. Potem me je videl s svojim fantom v mestu, sem priznal. Napisal je, da je mnenje o meni dramatično spremenilo, da je bilo slabo.
Zdaj so stvari tako: Postavil sem pogoj, da, če je pomešal našo obletnico, potem obstaja možnost, da bomo spet skupaj, preden je dva tedna. Tudi če nekaj počne, razumem, da ne želim biti s to osebo, ne verjamem, da se bo spremenil, me je potegnil na dno, se ne razvijam z njim kot osebo in kot ženska.
Zdaj je vprašanje: Ali mi bo tip pisal, moj kolega? Seveda se opravičujem (pravzaprav je prejel prašičje) in začel bom brez napačnih. Leto je minilo, nismo komunicirali, morda je že zaposlen. Ali ne napisati sploh: če obstajajo sledi, to pomeni, da je to potrebno, in ni treba vrniti osebe. Mama verjame, da ni treba pisati, kot je grda. Vendar se mi zdi, da ni pomembno.
Mogoče se bojim osamljenosti, zato se trudim povzpeti v nov odnos? Sedaj počivam z otrokom, obisk različnih zabavnih in izobraževalnih spletnih mest, ki se ukvarjajo s športom, preberite literaturo o samopoboljšah.
Prosimo, da nasvete, kako najbolje narediti: pišite, počakajte, kaj bo naredilo moža, ne piše na splošno, delajte na sebi in počakajte na moje življenje drugega človeka za novo?
Zdravo!
Vaša situacija me spominja na pregovor: "Kaj ne shranjujemo, izgubite - joka."
Zdi se mi, da je "grd videz" čudna razlaga, zakaj niste želeli biti v razmerju z moškim, ki ste ga imeli že prej. Seveda, seveda vam. Verjetno je težko, da naredite neodvisne odločitve in iščete podporo drugih, vendar v zadevah odnosov, ki jih je vredno poslušati sebe, in ne mami. Konec koncev, je za vas, da živite in zgradite svoje življenje.
V zvezi s tem imam nekaj vprašanj za vas.
Ste se odločili, kaj in kdo želite videti poleg vas? Vaš kolega, očitno, resnično želel biti z vami, izkušeni občutki. In ti? Ne veste, napišite ga ali ne. Pred pisanjem odgovorite sami, da se mu počutite. Želite biti s tem človekom ali pa mislite, da boste v njegovem obrazu pridobili stabilnost in stabilnost?
Treba je obravnavati predvsem sama po sebi, točka pa ni v samorazvoju in samo-izboljšanju, temveč v razumevanju vaših želja in potreb.
Razmislite, zakaj, kljub dejstvu, da je človek, ki vas tako pogosto pripeljal, s katerim ne želite živeti in kateri "potegne na dno", še vedno tak vpliv. Zakaj še vedno pričakujete, da je "aktiviran"? Kaj za? S čim je povezan? Wise in pristojni nasveti tukaj ne morejo biti. Vzpostavite vas in samo za vas! Vredno je razumeti predvsem vase.
Naslednje vprašanje: »Ali čakate na» čudež «? Toda čudeži se ne zgodijo v resničnem življenju, žal mi je za psihološko resnico. Ne mislite, da se oseba ne bo spremenila le zato, ker si ga vprašal o tem. Se ne bo spremenila! Postavljate pogoje, vendar so pogoji potisnjeni. Medtem ko čakate, vas vaše življenje prehaja. V zrelih odnosih ni nobenih pogojev.
Če se vaš nekdanji partner nastopi agresivno z vami, je vse do tega, kar vas fizično nasilje povzroča, kakšen odnos se prepiraš? Iz takih odnosov, ki jih potrebujete.
Zdi se mi, da je najpomembnejši vaš še vedno neopazen odnos do sebe. Ali vam je všeč biti žrtev? Biti s tistimi, ki vas ponižujejo, od koga ste odvisni? Naredite izbiro, on je tvoj!
Verjetno, kar ste napisali, je nekakšna priložnost, da razmislite o tem, kaj želite sami, in ne drugi ljudje želijo od vas, zlasti moških. In to je zelo pomembno in dragoceno.
Odvisno od nekoga - je zelo boleče in strašno, kot tudi stop odvisnosti. Ponovno ponavljam, da je izbira vaša!
Če želite napisati človeka v enem letu, nato napišite. Ampak morate sprejeti dejstvo, da se je njegovo življenje spremenilo. Ni potrebe, da ga zaznamo kot "varčevalno pristanišče", ima pravico, da vas božajo in ne odgovorite na vas. In, kot se mi zdi, vaša želja, da bi mu pisala, je bolj, podzavestna želja, da gredo iz "nezdravega odnosa", ki so razvili svojega moža.
Iz razmerja, ki najprej poškoduje psihološko kot fizično stanje, morate oditi. In to ni psihološka metafora - to je resničnost!
